Kokios turėtų būti išskyros po gimdymo? Išskyros po gimdymo: kiek, kokia, trukmė, Lochia pobūdis po gimdymo.

Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo?

Vaiko gimimo mechanizmas yra rimtas stresas organizmui. Vaisiaus atmetimą lydi daugybė nemalonių ir kartais pavojingų reiškinių gimdančiai moteriai, kūdikiui. Galima:

  • kraujavimas;
  • nepilnas placentos išsiskyrimas;
  • daug pertraukų.

Natūralus atsigavimo po gimdymo komponentas yra lochia (kaip jos atrodo nuotraukoje). Gimdos turinys palaipsniui išeina, jis išvalomas.

Verta iš anksto žinoti, kiek laiko trunka išskyros po gimdymo, kad būtų joms pasiruošta ir laiku būtų atsargūs, jei kas nors negerai. Atkreipkite dėmesį, kad po dirbtinio gimdymo (cezario pjūvio) lochia gali trukti šiek tiek ilgiau. Po antro gimdymo, trečio, gimda susitrauks greičiau.

  1. Kokie jie turėtų būti?
  2. Iškrova po gimdymo: norma
  3. geltona lochia
  4. žalia lochia
  5. Ruda ir kruvina lokija
  6. Gleivinės išskyros
  7. Pūlinga lokija
  8. Baltos išskyros
  9. rausvos išskyros
  10. Lochia po gimdymo: norma ir nukrypimai (per dieną)

Kiek laiko trunka kraujavimas po gimdymo?

Iškart po gimdymo vidinės gimdos sienelės yra ištisinis žaizdos paviršius. Nesunku suprasti, kodėl tiek daug kruvino turinio išsiskiria pirmosiomis dienomis po gimdymo. Susitraukia gimdos raumeninis sluoksnis, natūraliai, veikiant oksitocinui, susitraukia kraujagyslės, suveikia kraujo krešėjimo ir kraujavimo mechanizmai. Tai yra natūralios kūdikio gimimo pasekmės.

Iš pradžių išskyras galima pavadinti grynu krauju – bent jau jos taip atrodo. Tai yra gerai. Laikui bėgant jų trukmė trunka nuo 2 iki 3 dienų. Viskas, kas prasideda vėliau, nebeatrodo, kad kraujuoja – keičiasi lochijos (vadinamųjų išskyrų po gimdymo) pobūdis.

Kokios turėtų būti išskyros po gimdymo

Norėdami įsivaizduoti, kiek laiko asignavimai tęsiasi, kiek dienų jie užtrunka, kurios turėtų eiti ir kokiu laikotarpiu, atsiverskime lentelę. Kruvini, kruvini, tamsiai rudi, išsitepę, gausūs, menki – kiek laiko išsilaiko ir kada nustoja?

1 lentelė.

Iškrova po gimdymo: norma

Jei praėjo mėnuo, o iš gimdos niekas neišsiskiria, reikia kreiptis į gydytoją, net jei jaučiatės gerai. Ar labai pasikeitė išskyrų pobūdis? Dar viena priežastis apsilankyti pas gydytoją. Įprasta lochia atsiskyrimo trukmė yra iki 8 savaičių. Gydytojai teigia, kad išskyros įvyksta per 5–9 savaites – tai taip pat patenka į normą. Lochia, kuri praeina 7 savaites, yra normalus rodiklis. Įprastos išskyros po gimdymo skiriasi nuo tų, kurios laikomos patologinėmis.

Jie apima:

  • trukmė;
  • charakteris;
  • nemalonaus kvapo buvimas ar nebuvimas.

Išskyros po gimdymo su nemaloniu kvapu

Išskyrų kvapas po gimdymo yra svarbi jų savybė. Jei mes kalbame apie normą, tada iš karto po gimdymo išskyros kvepia krauju. Tai natūralu: pagrindinis komponentas yra kraujas. Po 7 dienų, kai baigiasi raudonos ir rudos išskyros, kvapas tampa supuvęs.

Turėtumėte būti atsargūs, jei atsiranda nemalonaus kvapo išskyrų, to priežastys gali slypėti ligoje. Moterys kvapą vertina skirtingai: „Kvepia“, „Blogai kvepia“, „Supuvęs kvapas“, „Kvepia žuvis“. Visa tai yra blogi simptomai. Išskyros, net lengvos, turinčios nemalonų kvapą, yra priežastis apsilankyti pas gydytoją.

geltonos išskyros po gimdymo

Kai baigiasi kruvinos ir rudos lochijos, jos pašviesėja, pamažu įgauna gelsvą atspalvį. Paprastai jie beveik neturi kvapo. Geltonos išskyros po gimdymo po 2 mėnesių, visai negausios, pamažu tampa skaidrios, gydytojai nurodo vieną iš normalaus gimdos gijimo variantų. Ryškios geltonos spalvos išskyros, kurios moterį taip pat trikdo nemaloniu kvapu ar kai kuriais lydinčiais pojūčiais – niežėjimu, deginimu – gali rodyti ligą.

Jie gali būti:

  • geltona su kvapu;
  • skystis kaip vanduo;
  • Kaip želė;
  • išsitepęs, lipnus.

Visiems jiems reikalinga medicininė apžiūra. Tokios išskyros nebegali būti laikomos lochija - tai yra infekcijos buvimo organizme požymis. Dažniausiai tokiu atveju kalbama apie pradžią – gimdos uždegimą. Ją reikia gydyti ankstyviausiose stadijose, kai temperatūra dar nepakilo ir infekcija neužfiksavo didelio vidinio gimdos sluoksnio ploto.

Žalios išskyros po gimdymo

Žalios išskyros po gimdymo po 2 mėnesių ar anksčiau yra ženklas, kad organizme kažkas negerai. Ši lochijos spalva bet kuriame etape nėra normali. Žalsva arba gelsvai žalia lochia rodo, kad gimdoje, makštyje ar kiaušintakiuose yra bakterinė infekcija. Laiku nesusidorojus, gali prasidėti endometritas – liga, sukelianti vidinės gimdos gleivinės uždegimą.

Jie yra adresu:

  • gardnellese;
  • gonorėja;
  • chlamidija.

Dažnai šio atspalvio išskyros sukelia trichomonozę. Trichomonos nusėda makštyje, ir tai pavojinga, nes negydoma infekcija pakyla aukščiau.

Pirmieji trichomonozės požymiai:

  • žalia spalva;
  • putotas charakteris;

Be to, moteris pajus deginimo pojūtį makštyje, dirginimą. Gleivinės gali parausti. Jei pradėsite gydymą nedelsiant, nedelsdami, galite greitai susidoroti su liga ir užkirsti kelią tolesnei infekcijai.

Rudos ir kruvinos išskyros po gimdymo

Kraujo išskyros neturėtų trukti ilgai. Kruvinas ir tamsiai raudonas turėtų baigtis ne vėliau kaip po kelių dienų. Pavojingiausiomis laikomos pirmosios valandos po kūdikio gimimo, kai gimda vis dar yra nuolatinė kraujuojanti žaizda. Per tą laiką gali prasidėti kraujavimas. Gydytojai atidžiai stebi gimdančios moters būklę ir siunčia į pogimdyminę palatą, ant pilvo apačios uždeda į audinį suvyniotą leduką, suleidžia oksitocino, paguldo kūdikį prie krūtinės. Intensyvus stebėjimas trunka 1,5-2 valandas.

Po cezario pjūvio, kaip ir po natūralaus gimdymo, stebima kruvina lochija. Tik gimdos involiucijos procesas gali vykti lėčiau dėl siūlės, todėl jie gali trukti šiek tiek ilgiau. Išvalius gimdą, jei placenta neišsiskyrė pati, bus ir dėmės.

Rudos išskyros po gimdymo po 2 mėnesių gali būti patologinė organizmo reakcija. Taip išeina sukrešėjęs kraujas. Priežasčių gali būti daug – nuo ​​hormoninio nepakankamumo iki pradedančių atsigauti menstruacijų (jei mama nežindo), kurių pobūdis iš pradžių gali būti neįprastas, nes pasikeitė hormoninis fonas. Priežastis gali būti.

Jei po gimdymo praėjo du mėnesiai – ir pastebėjote dėmių, net jei kūdikis žindomas, reikia kreiptis į gydytoją. Arba prasideda naujas mėnesinių ciklas, arba vyksta rimtas uždegiminis procesas. Ir jo gali net nelydėti skausmas.

Galbūt navikų, polipų buvimas, išvaizda. Kai išskyros nustojo ir staiga vėl prasidėjo - tai bet kuriuo atveju yra tyrimo priežastis. Jeigu pasitvirtina, kad tai mėnesinės, reikia apsisaugoti. Būtina žinoti, kad su ciklo atkūrimu atsiranda. Menstruacijų metu pieno kiekis gali sumažėti. Turite būti kantrūs ir tęsti žindymą. Papildai turėtų būti naudojami tik kraštutiniais atvejais.

Gleivinės išskyros po gimdymo

Per savaitę po vaiko gimimo išsiskiria nedidelis kiekis gleivinių išskyrų – norma. Šiuo metu mamos organizmas, o tiksliau – gimda, toliau valosi, atsistato lytinių organų gleivinių, gaminančių gleives, darbas. Kitą savaitę jų kiekis mažėja.

Be to, gleivinių išskyrų atsiradimas, kai lochia beveik išnyko, gali rodyti ovuliaciją. Tuo pačiu metu jie yra storos gleivinės, panašios į kiaušinių baltymus. Jei motina maitina krūtimi, bet jau pradėjo vartoti papildomą maistą, ovuliacija gali įvykti per 2–3 mėnesius. Nežindančioms moterims kiaušialąstės brendimo procesas vėl prasideda po antro mėnesio ar dar anksčiau. Nėštumas šiuo laikotarpiu yra labai nepageidautinas – juk organizmas dar nėra sunormalėjęs, todėl būtina atidžiai saugotis. Geltonos gleivinės išskyros gali rodyti infekciją. Ar sustiprėjo išskyros su gleivėmis, įgavo nemalonų kvapą? Kreipkitės į savo gydytoją.

Pūlingos išskyros po gimdymo

Itin pavojingas simptomas – pūlingos išskyros po gimdymo, kai tik jos atsiranda: po mėnesio, po 3 mėnesių, po 7 savaičių. Pūlingos išskyros yra vienas iš pagrindinių uždegimo simptomų. Galimas endometritas arba salpinogo-oophoritas.

Tai dažnai pažymima:

  • silpnumas;
  • nuovargis;
  • galvos skausmas;
  • apatinės pilvo dalies skausmas;
  • hipertermija - kūno temperatūros padidėjimas.

baltos išskyros po gimdymo

Baltos išskyros po gimdymo yra pienligės požymis, kuri linkusi pablogėti esant bet kokiems imuniteto svyravimams. Pagrindinis pienligės simptomas yra sutrauktos išskyros. Neverta delsti su jo gydymu: jis pats savaime nepavojingas, tačiau gali išprovokuoti uždegimo prasiskverbimą kylančiu keliu ir tuomet greičiausiai prisijungs bakterinė infekcija. Negydoma kandidozė sukelia didelį diskomfortą motinai.

Pienligę sunku supainioti su kitomis ligomis: ji pasireiškia, be būdingų rūgščių kvapų išskyrų, niežuliu ir deginimu, taip pat nuolatiniu makšties srities dirginimu. Kodėl šios išskyros neišnyksta pačios? Organizmas nusilpęs, jam sunku susidoroti su padauginusiu grybeliu, vietinis imunitetas nesusidoroja – reikia pagalbos. Žuvies kvapo išskyrų atsiradimas rodo disbiozę ir gardnerelozės atsiradimą. Gardnerella yra sąlygiškai patogeniškas organizmas, nuolat esantis ant makšties gleivinės. Tačiau palankiomis sąlygomis jo dauginimasis neslopinamas, atsiranda niežulys ir kvapas. Dažnai jo dauginimasis vyksta pienligės fone.

Rožinės išskyros po gimdymo

Rožinio atspalvio išsiskyrimas gali atsirasti dėl erozijos, nedidelių lytinių takų sužalojimų, įvykusių gimdymo metu, ar ligų, tokių kaip gimda, siūlių išsiskyrimas. Bet kokiu atveju turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytumėte priežastį.

Lochia po gimdymo: norma ir nukrypimai per dieną

Jums gali būti lengviau suprasti, ar viskas vyksta normaliame diapazone, jei remsitės toliau pateikta suvestinės lentele.

2 lentelė.

Laikotarpis

Spalva ir tūris

Kvapas

Ką jie reiškia?

Pirmosios dienos Ryškiai raudona, bordo, gausi Normalus kraujo kvapas Norm
Skurdus, negausus, raudonas Normalus kraujo kvapas Pavojingas ženklas: galbūt kažkas trukdo išeiti iš lochijos, jei kliūtis nebus pašalinta, prasidės uždegimas ir pūlingas šukavimas. pavojinga būklė
Pirmą savaitę, nuo 3 iki 5-10 dienų arba šiek tiek ilgiau Pakankamai naudojami įklotai menstruacijoms. Spalva ruda, pilkai ruda. Galbūt atskirtas „gabalais“. Kartais šiek tiek paskatinti. Nekyla kūno temperatūra supuvęs kvapas Gimda susitraukia – viskas sekasi, krešuliai išlenda – norma
35-42 diena Ruda, palaipsniui šviesėjanti, smėlio spalvos termino pabaigoje – greitai baigsis. Po to bus paprastas skaidrus Be kvapo Norm
Bet kada Žalia, geltona, nemalonaus kvapo, pūlinga. Dažnai su nemaloniu kvapu, niežuliu, skausmu, karščiavimu Patologija – būtina gydytojo konsultacija
Galima bet kada po 3 savaičių Skaidrios gleivinės, gausiai skaidrios Be kvapo Ovuliacija – normos variantas

Kada baigiasi išskyros po gimdymo?

Moteris turi žinoti, kada praeina išskyros po gimdymo – tuomet ji galės laiku pastebėti bet kokias problemas. Įprastai tai atsitinka po 8, kraštutiniais atvejais – po 9 savaičių. Retai skiriami asignavimai ilgesniam nei 2 mėnesių laikotarpiui. Paprastai tuo pačiu metu gydytojai panaikina seksualinio gyvenimo draudimą. Tuo pačiu metu iš moters lytinių takų niekas neturėtų išsiskirti. Bet kokia keista leukorėja ar kraujas, atsiradęs lytinio akto metu ar po jo, yra priežastis kreiptis į ginekologą.

Siekdama sumažinti infekcijos patekimo į gimdą tikimybę, moteris turi laikytis kruopštaus higienos per visą laikotarpį po gimdymo:

  • plauti kasdien (galite plauti paprastu vandeniu);
  • keisti įklotus kas 2-3 valandas;
  • nenaudokite tamponų.

Kruvinos lochijos ir jų atsiradimo trukmė neturėtų gąsdinti – greičiau turėtų kelti nerimą staigus išskyrų nutrūkimas ir nemalonaus kvapo atsiradimas. Būkite kantrūs: atrodo, kad tai užtrunka taip ilgai. Greitai (po pusantro mėnesio) kūnas atsigaus, pasijusite geriau, galėsite saugiai mėgautis motinystės laime.

Dažnai moteris po gimdymo taip aistringai žiūri į vaiką, kad nepastebi jokių rimtų pokyčių savo kūne.

Tačiau patologinis išskyrų pobūdis gali turėti labai neigiamų ilgalaikių pasekmių.

Dėl šios priežasties būtina kuo anksčiau nustatyti patologiją, nustatyti diagnozę ir paskirti reikiamą gydymą. Šioje medžiagoje kalbėsime apie tai, kada paprastai baigiasi iškrovimas.

Lochia pobūdis, jų tūris keičiasi per visą pogimdyminį laikotarpį:

  • Didžiausias lochijos tūris patenka per pirmąsias 3–4 dienas po kūdikio gimimo: maždaug 300–350 ml.

Išskyros pobūdis kruvinos, gali būti su krešuliais. Taip yra visų pirma dėl to, kad placentos vieta yra didelis žaizdos paviršiaus plotas vidinėje gimdos gleivinėje. Keičiantis gleivinės gijimui (epitelizacijai), kinta ir lochijos pobūdis.

  • Nuo 4 iki 10 dienų išskyros tampa lengvesnės, jos vadinamos sveikomis, nes jose yra ir raudonųjų kraujo kūnelių, ir gleivių elementų.
  • Laikotarpiu nuo 10 iki 21 dienos lochia tampa gleivėta, jose beveik nėra eritrocitų (išskyrus keletą), išskyros yra šviesios spalvos, su nežymiais rausvai rudais dryželiais.
  • Praėjus 3 savaitėms po gimdymo, išskyros turi būti tik gleivinės, lengvos, skaidrios, bekvapės.

Kiek laiko laukti ar kiek trunka išskyros po gimdymo?

Vidutiniškai lochia neturėtų trukti ilgiau nei po gimdymo. Pagal akušerijos idėjas, lochia turėtų sustoti ne vėliau kaip po 42 dienų nuo gimimo datos, o tai atitinka pogimdyminio laikotarpio trukmę.

Jei po šio laiko moteriai tęsiasi išskyros po gimdymo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Paskirstymai po natūralaus gimdymo dažniausiai baigiasi kiek anksčiau nei. Paprastai taip yra dėl to, kad jis susitraukia šiek tiek blogiau, todėl lochia gali trukti šiek tiek ilgiau.

Kada būtina kreiptis į gydytoją?

Visos moterys turi atidžiai stebėti išskyras iš lytinių takų po gimdymo, kad laiku atpažintų gresiantį pavojų.

Greitai stabdantis kraujavimą

Daugelis klaidingai mano, kad kuo anksčiau lochia baigėsi, tuo greičiau kūnas atsigavo po gimdymo. Tačiau pirmąją savaitę sustojusios išskyros gali rodyti gimdos kaklelio kanalo okliuziją (uždarymą). Ši būklė įmanoma, jei gimdos kaklelis greitai užsidaro po gimdymo.

Ši būklė labai pavojinga, nes gimdos ertmėje susikaupusios lochijos gali sukelti mažojo dubens uždegimą.

Be to, jei ši būklė neatpažįstama laiku, galimos išskyros per kiaušintakius į pilvo ertmę, o tai kupina šių pasekmių:

  • pelvioperitonitas (pilvaplėvės ir dubens organų uždegimas);
  • endometriozė (endometriumo audinio išplitimas už gimdos ertmės ribų);
  • klijavimo proceso plėtra;
  • kiaušintakių-pilvaplėvės nevaisingumas.

Jei išskyros nutrūko per greitai, reikia kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog gimdos ertmėje nėra kraujo krešulių ir nesutrikdomas lochijos nutekėjimas.

Ilgalaikis arba nuolatinis kraujavimas

Po gimdymo ne visada viskas klostosi sklandžiai. Būna, kad tepimas po gimdymo tęsiasi ilgai. Ši patologinė būklė gali atsirasti dėl šių priežasčių:

  • Gimdos ertmėje liko placentos audinys.

Jei po gimdymo gimdoje lieka net nedideli placentos plotai, vaisiaus membranos, tai gali sukelti gimdos susitraukimo sutrikimą.

Dėl to kruvina lochia tęsiasi ilgą laiką. Ši būklė dažniausiai diagnozuojama net gimdymo namuose, nes ultragarsas atliekamas praėjus 3-4 dienoms po gimdymo. Jei gimdos ertmė išsiplėtusi, o joje yra placentos audinio likučių, moteriai reikia gimdos ertmės kiuretazo. Po šios procedūros gimda dažniausiai gerai susitraukia, o tai palankiai veikia pogimdyminio laikotarpio eigą.

  • Kraujo krešėjimo sistemos pažeidimas.

Sergant kai kuriomis ligomis, sumažėja kraujo krešėjimas, pavyzdžiui, sergant hemofilija, trombocitopenine purpura, trombocitopatija, kai kuriomis piktybinėmis kraujo ligomis su hemoraginiu sindromu (leukemija).

  • Sumažėjęs gimdos gebėjimas susitraukti.

Dėl per didelio gimdos raumenų skaidulų ištempimo gali sumažėti jos susitraukimo aktyvumas. Tai dažniausiai siejama su nėštumo metu,. Esant tokiai situacijai, padės gimdą mažinančių vaistų (oksitocino, metilergobrevino) injekcijos, taip pat vandeninių pipirų tinktūros vartojimas.

Išmetimas su nemaloniu kvapu

Gausios išskyros su krešuliais ir nemalonus kvapas gali rodyti uždegimines gimdos ligas (endometritą, metroendometritą). Paprastai moteriai šaltkrėtis, pakyla temperatūra.

Norint atskirti endometritą nuo pribėgusio motinos pieno, reikia matuoti temperatūrą ne tik pažastyje, bet ir alkūnės linkyje.

Jei abiem atvejais temperatūra yra aukšta, tai rodo sisteminį uždegimo pobūdį.

Esant tokiai situacijai, dažniausiai labai veiksmingi yra plataus veikimo spektro antibiotikai (Amoxiclav, Flemoklav, Cefotaxime, Ceftriaxone, Moxifloxacin). Esant sepsį sukėlusiam gimdos uždegimui, esant atspariai mikroflorai, daugeliui antibiotikų galima vartoti rezervinius preparatus (Tienam, Meronem, Cilastatin).

Kokia turėtų būti higiena pogimdyminiu laikotarpiu?

Kad išvengtumėte uždegiminių komplikacijų, turite laikytis šių taisyklių:

  • Keiskite įklotus kuo dažniau, ypač per 7 dienas po gimimo (kas 3 valandas).
  • Pirmą savaitę reikia plauti bent 2-3 kartus per dieną.
  • Naudokite muilą be kvapiųjų medžiagų ar dažiklių. Geliai intymiai higienai yra idealūs, nes turi optimalią pH aplinką išoriniams lytiniams organams.
  • Jei tarpvietės srityje yra siūlių, būtina jas bent du kartus per dieną apdoroti antiseptiniais tirpalais.
  • Pogimdyminiu laikotarpiu galite maudytis tik duše, vonioje griežtai draudžiama.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas išskyrų po gimdymo ypatumams. Bet kokie pažeidimai per šį laikotarpį gali sukelti rimtų komplikacijų. Todėl, esant bet kokiems nukrypimams nuo normos, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad gydymas būtų pradėtas kuo greičiau.

Lochia yra fiziologinės gimdos išskyros po gimdymo ir daugiausia susideda iš kraujo ir nekrozinio audinio. Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo? Šis klausimas domina daugelį moterų, pagimdžiusių pirmąjį vaiką.

Lochia kompozicija

Kiek lochijų išeina po gimdymo, kokia jų sudėtis, kodėl jos tokios spalvos? Lochiją sudaro kraujas, išsiskiriantis iš gimdos sienelės srities, kurioje nėštumo metu buvo pritvirtinta placenta, endometriumo sritys, kurios nėštumo metu pasikeitė ir sutirštėjo, kraujas, gleivės iš gimdos kaklelio ir negyvų audinių.

Kraujas lochijoje daugiausia patenka iš didelės pakitusios srities ploto, kuris liko po placentos atskyrimo. Kraujavimą iš šios srities kontroliuoja gimdos raumenų susitraukimai. Endometriumo gijimo ir atstatymo procesas trunka apie 2 savaites.

Štai kodėl pradžioje kraujavimas būna didžiausias, o vėliau palaipsniui mažėja. Visos išskyros po gimdymo įvyksta per 1,5 mėnesio po gimdymo.

Lochia yra sterili 2-3 dienas, bet po to jas kolonizuoja bakterijos, skleidžiančios tipišką kvapą, o tai yra normalu. Įprastos lochijos kvapo nereikėtų painioti su išskyrų kvapu, jei yra pogimdyminė infekcija.

Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo, ypač priešlaikinio? Po tokio gimdymo išskyros gali būti negausios, bet daugiau nei įprastai po dvynių nėštumo ar kitomis sąlygomis, kai gimda padidėja daugiau nei įprasto nėštumo metu.

Lochia rūšys

Priklausomai nuo spalvos, lochia gali būti trijų tipų:

1. Raudona lochia po gimdymo. Kiek laiko trunka šie išėmimai? Jie išsilaiko pirmąsias 4-5 dienas po gimimo ir yra raudonos spalvos – taigi ir terminas. Jie daugiausia susideda iš kraujo, membranų gabalėlių, decidua, mekonio ir gimdos kaklelio gleivinės.

2. Po raudonųjų lochijų atsiranda serozinių. Pradinės išskyros palaipsniui keičia spalvą į rudą, o po to per savaitę pagelsta. Serozinėje lochijoje yra mažiau raudonųjų kraujo kūnelių, tačiau daugiau leukocitų atsiskiria nuo besiformuojančio endometriumo, gleivių iš gimdos kaklelio.

3. Lochia alba, arba baltoji lochia, yra balkšvas drumstas skystis, kuris iš makšties išsiskiria maždaug 1-2 savaites. Šias išskyras daugiausia sudaro decidualinės ląstelės, gleivės, leukocitai ir epitelio ląstelės, cholesterolis ir riebalai.

Kiek laiko lochia praeina po gimdymo? Šio laikotarpio trukmė gali būti nuo 4 iki 8 savaičių, bet vidutiniškai dažniausiai 42 dienos.

Lochia skaičius gali skirtis. Kai kurioms moterims skausmingi gimdos susitraukimai gali sukelti stiprų kraujavimą su krešuliais, o tai lėtina gijimo procesą.

Žindymas skatina gimdos susitraukimą, todėl padidėja išskiriamų lochijų kiekis. Būtent spenelių ir areolių dirginimas prisideda prie vidinio oksitocino išsiskyrimo, kuris būtinas miometriumui susitraukti ir gimdos involiucijai (atkuriant jos prenatalinį dydį).

Kartais staigus moters padėties pasikeitimas, pavyzdžiui, atsistojus ar pasilenkus, gali sukelti didelį kraujo išsiskyrimą iš lytinių takų – tai tiesiog surinkto kraujo nutekėjimas į makštį, neturėtų kelti nerimo.

Tačiau reikia atsiminti, kad endometriumas, prie kurio buvo prisitvirtinęs placentos audinys, taip pat kai kurios gimdos gleivinės sritys, yra atviros ilgą laiką, o bakterijos iš makšties gali lengvai patekti į šį žaizdos paviršių. Todėl reikėtų vengti naudoti tamponus. Higieniniai įklotai yra geriausias pasirinkimas moterims po gimdymo.

Dėl tos pačios priežasties neturėtumėte mylėtis pogimdyminiu laikotarpiu, kad išvengtumėte infekcijos, kuri yra labai pavojinga tiek mamai, tiek vaikui.

Plaukimo viešuosiuose baseinuose taip pat geriausia vengti tol, kol visiškai nutrūks lochijos išsiskyrimas.

Pogimdyminiu laikotarpiu rekomenduojama naudotis dušu. Tai neleis infekcijai iš makšties patekti į gimdą, taip pat paskatins geresnį siūlių gijimą po epiziotomijos, jei tokia buvo atlikta.

Patologinė lokija

Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo? Koks turėtų būti jų intensyvumas? Kokie yra patologinio proceso simptomai? Lochia gali būti nenormali, jei infekcija atsiranda šiuo metu. Galima įtarti infekciją, jei:

Lochia išlieka ryškiai raudona net po savaitės;

Išskyros staiga pasidaro ryškiai raudonos. Tai atsitinka, kai jie jau yra išblyškę;

Yra nemalonus kvapas;

Visa tai lydi karščiavimas su šaltkrėtis;

Skausmas apatinėje pilvo dalyje laikui bėgant žymiai padidėja.

Yra neįprastai stiprus kraujavimas, dėl kurio įklotas sušlampa 1 valandą ar mažiau arba susidaro daug krešulių. Tai yra antrinio kraujavimo po gimdymo požymis, todėl reikia skubios pagalbos.

Lochia po operatyvaus gimdymo

Daugelis moterų pastebi, kad po cezario pjūvio moteriai lochijos nutekėjimas yra žymiai mažesnis, nes gimdos ertmę operacijos metu išvalo gydytojas po kūdikio pašalinimo. Tai netiesa. Lochia srautas nepriklauso nuo gimdymo tipo – normalaus fiziologinio ar cezario pjūvio. Abiem atvejais išmetimų skaičius ir trukmė yra vienodi.

Po gimdymo reikia laikytis šių taisyklių:

1. Kiek įmanoma ilsėkitės.

2. Venkite per daug vaikščioti ar ilgai stovėti, nes tai padidina kraujotaką.

3. Nenaudokite makšties tamponų po gimdymo, nes jie gali skatinti bakterijų dauginimąsi ir prasiskverbimą bei infekciją ant gimdos ertmės žaizdos paviršiaus.

4. Venkite lytinių santykių 42 dienas.

Kiek laiko Lochia trunka po gimdymo

Gausiausios išskyros – pirmą dieną. Stenkitės nepanikuoti, jei grįžtant namo kraujavimas didėja. Tik ilgas pasivaikščiojimas ar bėgimas gali padidinti kraujo nutekėjimą. Jei per valandą tarpiklis visiškai sušlapo, reikia atsigulti ir pailsėti. Jei kraujavimas tęsiasi vienodu greičiu valandą ar ilgiau arba pastebėjote didesnius krešulius, tuomet itin svarbu nedelsiant kreiptis į ginekologą, o esant gausiam kraujavimui – kviesti greitąją pagalbą.

Kiek laiko išsilaiko lochijos po antrojo gimdymo, ar tikrai jų turėtų būti mažiau? Remiantis gimdyvių pastebėjimais ir apžvalgomis, po antrojo ar vėlesnių gimdymų išskyrų kiekis ir trukmė nesikeičia.

Kiti požymiai, kuriems reikia medicininės pagalbos:

Išskyros išlieka raudonos ilgiau nei 7 dienas po gimimo;

Yra nemalonus puvimo kvapas;

Jums pasireiškia karščiavimo ar šaltkrėtis simptomai.

Vėlyvas kraujavimas po gimdymo

Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo? Daugelio jaunų mamų apžvalgos patvirtina, kad šis procesas trunka ne ilgiau kaip 1,5 mėnesio. Paprastai antrą savaitę po gimdymo išskyros iš makšties būna šviesiai rausvos arba rudos. Neišsigąskite, jei pastebėsite ryškiai raudonų išskyrų, kurios karts nuo karto pasirodo per pirmąsias 6–8 savaites. Treniruotės ar padidėjęs aktyvumas gali sukelti šį reiškinį. Norint sustabdyti kraujavimą ir sumažinti spazmus, reikia pagulėti porą valandų. Jei tai nepadeda, reikia kreiptis į gimdymo kliniką.

Kiek laiko lochia išlieka po gimdymo? Kaip jų nesupainioti su kraujavimu? Pavojingiausias yra kraujavimas po gimdymo. Jei po operatyvinio gimdymo netenkate ne daugiau kaip 600-700 ml kraujo arba daugiau nei 300-400 ml po gimdymo per makštį, tai priskiriama normaliam kraujo netekimui. Tačiau 1 iš 10 visų nėštumų atvejų pasitaiko tokia komplikacija kaip kraujavimas po gimdymo. Paprastai tai prasideda per 24 valandas po gimdymo (ankstyvas pogimdyminis kraujavimas), bet gali atsirasti bet kada iki 6 savaičių – vėlyvas kraujavimas. Po gimdymo dažniausia priežastis yra gimdos nesugebėjimas tinkamai susitraukti, o tai sukelia nekontroliuojamą kraujavimą iš vietos, kurioje buvo pritvirtinta placenta. Kartais tai gali būti nesusiūtų makšties ar gimdos kaklelio plyšimų pasekmė. Vėlyvas kraujavimas po gimdymo gali atsirasti dėl nepilno placentos fragmentų atsiskyrimo gimdoje arba dėl infekcijos. Abu šie kraujavimo tipai yra pavojingi ir gali sukelti motinos mirtį.

Kiek laiko lochija trunka po gimdymo, turi žinoti kiekviena moteris, kuri ruošiasi tapti mama. Tačiau būdingi vėlyvojo kraujavimo po gimdymo požymiai:

Vieno įkloto neužtenka 1 valandai;

Lochia spalva ir intensyvumas nekinta ilgiau nei 7 dienas;

Susidaro dideli įvairaus dydžio kraujo krešuliai – golfo kamuoliuko ar citrinos dydžio;

Pilvo skausmas ar patinimas pirmosiomis dienomis po gimdymo;

Kraujavimas gali sukelti sąmonės netekimą, dusulį, galvos svaigimą ar greitą širdies plakimą.

Gydymas ir profilaktika

Po gimdymo akušerė atidžiai apžiūri placentą ir visas membranas, kad įsitikintų, jog jos nepažeistos ir ar jūsų viduje neliko nė vienos dalies. Atskyrus ir izoliavus placentą, gydytojai užkerta kelią kraujavimui, skirdami į veną oksitociną arba metilergometriną. Šie vaistai skatina miometriumo susitraukimą, kad sumažintų kraujavimą. Tam pačiam tikslui būtinas ir išorinis gimdos masažas. Žindymas (jei planuojamas) taip pat paskatins natūralius susitraukimus. Todėl plačiai taikomas ankstyvas prisirišimas prie krūties iškart po kūdikio gimimo.

Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu kai kuriais atvejais būtinas gimdos masažas ant kumščio. Jei kraujavimas nesiliauja, reikės atlikti procedūrą, vadinamą „kiretažu“, kad būtų ištirta gimda ir pašalintos placentos gabalėliai, kurie nebuvo pašalinti patys. Pažeidus gimdą, tai yra, plyšus vaisiaus sienelei, kraujavimui sustabdyti gali prireikti laparotomijos ir histerektomijos.

Reikėtų sekti procesą, kiek lochijos išsiskiria po gimdymo, kiek laiko ji trunka. Kartais su gausiu kraujavimu retais atvejais prireikia perpilti komponentus ar net visą kraują.

Rizikos

Kiek laiko lochia praeina po gimdymo, ar jų trukmė visada tokia pati, kai gydytojai siūlo daug netekti kraujo? Kraujavimo po gimdymo rizika yra žymiai didesnė šiais atvejais:

Daugybinis gimdymas;

polihidramnionas (per didelis vaisiaus vandenų kiekis);

placentos priekinė dalis;

sukeltas gimdymas;

Didelio kūdikio gimimas;

Gimdos miomos, kurios neleidžia simetriškai susitraukti gimdos skaiduloms;

Motina nusilpusi dėl anemijos nėštumo metu, preeklampsijos ar sunkaus užsitęsusio gimdymo;

Motina vartoja žoleles ar vaistus, kurie neleidžia krešėti kraujui, pavyzdžiui, ibuprofeną, aspiriną ​​ar kitus panašius vaistus.

Kada prasideda menstruacijos

Kiek dienų yra lochia po gimdymo? Kaip atskirti lokiją nuo menstruacijų? Kada ateina pirmosios menstruacijos? Jei nemaitinate krūtimi, pirmosios mėnesinės gali užtrukti 1 ar 2 mėnesius. Tačiau kartais laukimo laikotarpis pailgėja iki 12 savaičių. Jei maitinate krūtimi, mėnesinės gali užtrukti kelias savaites, nors daugelis žindančių mamų pastebi, kad mėnesinės gali atsirasti tik tada, kai kūdikis nenujunkytas. Kai atsiranda pirmosios mėnesinės, jos gali skirtis nuo ankstesnių prenatalinių dėmių. Jis gali būti sunkesnis arba ilgesnis nei įprastai. Arba jis gali staiga sustoti ir prasidėti nuo krešulių. Taip pat gali būti gausus kraujavimas. Būtina stebėti mėnesines ir išskiriamo kraujo kiekį. Jei įklotą reikia keisti dažniau nei kas valandą ir tai tęsiasi kelias valandas, kreipkitės į gydytoją.

Ar neseniai tapote mama? Tai reiškia, kad jūsų kūne vyksta kai kurie procesai, kurių nebuvo iki nėštumo. Visų pirma, daugeliui moterų nerimą kelia gausios išskyros iš lytinių takų, kurios ginekologijoje vadinamos „lochija“. Jų išvaizda yra susijusi su būtinybe atkurti endometriumą - gimdos gleivinę. Kas yra lochia ir ar jos kelia susirūpinimą?

Kas yra Lochia

Nešiojant vaiką, placenta tvirtai prisitvirtina prie gimdos sienelės. Taip yra dėl bendrų kraujagyslių, jungiančių placentą ir gimdą, nes tokiu būdu embrionas aprūpinamas oru ir būtinomis maistinėmis medžiagomis. Po gimdymo placenta atsiskiria nuo gimdos, o jas jungiančios kraujagyslės lieka atviros.

Štai kodėl iš karto po vaiko gimimo moterų gimdos išskyros yra labai gausios, jų palaipsniui mažėja, tačiau toks procesas gali būti stebimas nuo kelių savaičių iki 1,5 mėnesio. Praėjus šiam laikui, gimda susitraukia, kraujagyslės suspaudžiamos ir kraujavimas sustoja.

Lochia yra sekretas, susidedantis iš kraujo kūnelių, tokių kaip raudonieji kraujo kūneliai, baltieji kraujo kūneliai, trombocitai, taip pat plazma, mirštantis gimdą dengiantis epitelis ir gimdos kaklelio gleivės. Po kurio laiko lochia sudėtis pasikeičia. Dėl to jie keičia spalvą: pirmosiomis dienomis būna ryškesni, vėliau įgauna rausvai rusvą atspalvį.

Iškrovos po gimdymo trukmė

Kiek lochijų išeina po gimdymo, lemia moters kūno savybės. Specialistai teigia, kad išskyrų po gimdymo trukmė priklauso ir nuo nėštumo eigos.

Jei moteris iki nėštumo nesirgo ginekologinėmis ligomis, o gimdymo procesas vyko be komplikacijų, po gimdymo lochija paprastai išnyksta po pusantro mėnesio. Tuo atveju, kai gimdos išskyros nutrūko anksčiau arba tęsiasi ilgiau nei leistina, reikia kreiptis į ginekologą.

Lochijos trukmė priklauso nuo gimdos raumenų susitraukimo procesų. Raumenų susitraukimo metu gimda užblokuoja kraujuojančių kraujagyslių spindį, dėl to jų gijimas vyksta greičiau, o lochia tampa mažesnė.

Norėdami paskatinti gimdos susitraukimus, galite laikytis šių rekomendacijų:

  • reguliariai maitinkite kūdikį krūtimi;
  • Nedelsdami ištuštinkite šlapimo pūslę užpildę ją;
  • dažniau gulėkite ant pilvo;
  • per dieną kelis kartus patepti skrandį šaltu: padeda susitraukti gimdos raumenims, susiaurinti kraujagysles ir sumažinti lochijų skaičių.

Ryškiai raudoną lochijos spalvą pakeitus į rudą, neturėtų išgąsdinti, nes senasis kraujas įgauna būtent tokį tamsų atspalvį. Maždaug 30 dieną lochia tampa gelsva. Išskyros po gimdymo neturėtų turėti nemalonaus kvapo, kitaip toks ženklas parodys kai kurias komplikacijas motinos organizme.

Lochia po gimdymo: kas laikoma norma

Jei žinote, kokios yra lokijos normos ir kas rodo patologiją, galite išvengti komplikacijų, atsirandančių po gimdymo. Ryškios spalvos išsiskyrimas su gleivių ir kraujo krešulių priemaiša yra gana normalus. Kiekvieną dieną kraujavimo pobūdis turėtų keistis: spalva taps šviesesnė, o išskyros bus menkos.

Po ilgo poilsio gali padaugėti išskyrų, žindant kūdikį, taip pat pradeda intensyviai trauktis gimda. Iš karto po gimdymo galite jausti skausmą apatinėje pilvo dalyje, kuri laikoma natūraliu procesu. Skausmas rodo gimdos susitraukimą.

Kai yra pagrindo nerimauti

Ne visos moterys teisingai atkuria kūną, kartais iškyla komplikacijų. Turėtumėte žinoti, kokiomis situacijomis turėtumėte kreiptis pagalbos į ginekologą.

Tokiais atvejais turite skambėti pavojaus signalu:

  • Smarkiai išaugo išskyrų kiekis ir jos tapo ryškesnės spalvos. Tai gali reikšti vaisiaus kiaušinėlio likučius gimdoje;
  • Išskyros yra pūlingos ir nemalonaus kvapo;
  • Lochia staiga sustojo. Jei jie visai nevyksta, tai gali sukelti stagnaciją gimdoje, kuri yra kupina uždegiminių procesų vystymosi;
  • Jei pastebėjote, kad gimdos išskyros tapo baltos ir sutrauktos, šis ženklas rodo Candida grybelio įsiskverbimą;
  • Išskyros turi žalsvą atspalvį, o tai rodo, kad yra bakterinės infekcijos;
  • Lochia nesiliauja praėjus 8 savaitėms po gimdymo.

Kiekviena moteris turėtų žinoti, kiek lochia nueina po gimdymo, nes tokiu būdu ji galės savarankiškai stebėti savo kūną ir laiku pastebėti bet kokius nukrypimus nuo normos. Gydytojų akušerių-ginekologų rekomendacijų laikymasis padės išvengti pogimdyminių komplikacijų, kurios bet kokiu atveju blogai atsiliepia moters sveikatai.

Galimos komplikacijos

Dažniausia komplikacija po gimdymo, kurią sukelia lokijos paskirstymo pažeidimas, yra lokiometrija. Patologiją sukelia prastas gimdos susitraukimas po gimdymo, dėl to lochia lieka viduje. Ši komplikacija pasireiškia ankstyvu sekrecijos iš lytinių takų sumažėjimu arba visišku nutraukimu. Patologinį procesą dažniausiai lydi karščiavimas, skausmas ir sunkumas pilve.

Nustatyti šios komplikacijos atsiradimą galima tik atlikus makšties tyrimą ir ultragarsu. Lochiometrijos gydymui po gimdymo reikia vartoti antibiotikus, antispazminius vaistus ir vaistus, sukeliančius gimdos raumenų susitraukimą. Kai kuriais atvejais gali prireikti instrumentinio gimdos kiuretazo.

Laikykitės asmeninės higienos

Pogimdyminiu laikotarpiu moters sveikatai svarbu laikytis asmeninės higienos taisyklių. Iš esmės niekada neturėtume jų pamiršti!

Kadangi po kūdikio gimimo visi gimdymo takai vis dar yra atviri, infekcija gali lengvai prasiskverbti į juos, todėl priežiūra turėtų būti ypač kruopšti:

  • dažnai keisti higieninius įklotus – kas 3 valandas;
  • pirmosiomis dienomis geriau naudoti ne įklotus, o specialias sauskelnes ar servetėles iš įprasto medvilninio audinio;
  • kelis kartus per dieną nuplaukite lytinius organus vandeniu kryptimi iš priekio į galą, kad išvengtumėte infekcijos;
  • šiuo laikotarpiu griežtai draudžiama naudoti higieninius tamponus, nes jie dirgina jau pažeistą makšties gleivinę ir blokuoja išėjimą į lochiją;
  • nedarykite intravaginalinio dušo;
  • maudytis vonioje, kol lytiniai organai visiškai atsistato, nerekomenduojama, naudokite dušą.

Pasibaigus gimdos išskyroms, reikėtų apsilankyti ginekologo kabinete apžiūrai, kad gydytojas įvertintų lytinių takų ir vidaus organų būklę.

Menstruacinio ciklo atkūrimas

Paklausti, kada atsistatys mėnesinių ciklas, ginekologai negali vienareikšmiškai atsakyti, nes šis procesas priklauso nuo daugelio faktorių. Visų pirma, tai lemia individualios jūsų organizmo savybės. Netrukus po gimdymo moters organizmas pradeda gaminti prolaktiną – hormoną, skatinantį pieno gamybą. Prolaktinas slopina kiaušidžių funkciją, o tai reiškia, kad jis užkerta kelią ovuliacijai.

Lochia po gimdymo, koks tai reiškinys, kiek laiko jie trunka ir kada galima kalbėti apie patologiją? Pradėkime nuo to, kad šiuo terminu kalbama apie gimdymą (natūralų ar cezario pjūvį) išgyvenusios moters išskyras iš makšties.

Kiek lochijų praeina po gimdymo, jei nėra komplikacijų, žinoma - tai daugiausia 2 mėnesiai. Tuo pačiu metu pirmoji iškrovimo savaitė yra gana gausi, gausesnė nei mėnesinės. Moteris retai gali išsiversti su paprastais higieniniais įklotais, net ir su daugybe „lašelių“. Iš karto po gimdymo dauguma gimdymo namų išduoda sterilią, kelis kartus sulankstytą marlę. Po to rekomenduojama naudoti specialius įklotus po gimdymo, jie puikiai sugeria, parduodami vaistinėse.

Maždaug po 5-7 dienų kraujas nustoja tekėti, jį pakeičia rudas "daubas", bet vis tiek gana gausus. Per šį laikotarpį atsitinka taip, kad lochia po gimdymo baigėsi ir vėl prasidėjo - tai rodo patologiją, lokiometrą. Tai kraujo, gleivių, o kartais ir placentos likučių sankaupa gimdos ertmėje. Taip atsitinka dėl gimdos, gimdos kaklelio anatominių ypatybių, ant jo susidariusios hematomos, kuri tampa mechanine kliūtimi kraujui išeiti iš gimdos. Tas pats delsimas gali paaiškinti, kodėl po gimdymo išskyros (lochia) kvepia nemaloniai, kvapas pūlingas. Dažnai toks simptomas pasireiškia jau prasidėjus uždegimui, nes kraujas yra patogeninių bakterijų dauginimosi terpė.

Ar reikalingas gydymas? Taip, būtinai. Bet pirmiausia diagnozė. Gydytojas atlieka tyrimą, kurio metu gali būti nustatyta padidėjusi gimda ir beveik visiškas lochijos nebuvimas arba atvirkščiai – kraujavimas (jei nebėra mechaninių kliūčių kraujui nutekėti). Ultragarsas padės padaryti teisingą išvadą. Jei gimdoje randama placentos likučių, rekomenduojama juos pašalinti chirurginiu būdu (kiuretažo procedūra). Jei gimdoje aptinkamos tik lochijos sankaupos, tuomet gali būti rekomenduojami profilaktiniai antibiotikai, taip pat vaistai, mažinantys gimdą, ypač jei kraujavimas stiprus.

Moters baimę turėtų sukelti ne tik tai, kad lochija po gimdymo įgavo kvapą, bet ir atsirado pilvo ar apatinės nugaros dalies skausmai, pakilo kūno temperatūra. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad paskutinis simptomas dažnai būna ir yra normos variantas vadinamajame žindymo įstaigoje, kai moteris patiria pirmuosius ir stiprius motinos pieno pylimus.

Lochiometrų priežastis gali būti ir gimdos subinvoliucija – lėtas jos susitraukimas. Tai gali būti dėl įvairių ginekologinių ligų, pavyzdžiui, gimdos miomos, adenomiozės, infekcijų. Šios patologijos rizika padidėja labai jaunoms ir „amžiaus“ gimdymo moterims.

Kaip savarankiškai padėti gimdai greičiau susitraukti, tai yra, sumažinti išskyrų (lochia) trukmę po gimdymo:

  • neatsisakykite oksitocino injekcijų ligoninėje ir ledo, kuris dedamas ant gimdos iš karto po gimdymo;
  • stenkitės periodiškai gulėti ant pilvo;
  • jei gimdymas buvo natūralus – nesigulkite, daugiau judėkite, mažas fizinis aktyvumas – viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių susidaro lochiometrai;
  • dėvėkite pogimdyminį tvarstį arba apsivyniokite į vystyklą;
  • žindyti dažniau, pagal poreikį, dėl to organizme gaminasi hormonas oksitocinas, dėl kurio susitraukia gimda.

O kai po gimdymo lochia baigiasi, pats metas apsilankyti pas ginekologą, kuris apžiūrėtų ir aptartų tinkamą kontracepcijos metodą. Paprastai išskyros visiškai nutrūksta praėjus 1-2 mėnesiams po gimdymo. Be to, beveik visą laikotarpį po gimdymo, išskyrus pirmąsias dienas, kurias moteris paprastai praleidžia ligoninėje, stebimos rudos išskyros, o vėliau - visiškai lengvas ir nereikšmingas „dūžėjimas“. Kartais lochia sklandžiai „praeina“ į menstruacijas, kurios kai kurioms moterims gali prasidėti jau praėjus 4 savaitėms po gimdymo.

13.01.2020 18:40:00
Kiek kilogramų galima numesti per 3 mėnesius ir kaip tai padaryti?
Numesti kuo daugiau svorio per trumpą laiką – daugelio žmonių tikslas. Bet tai neturi prasmės, nes yo-yo efektas dažnai trukdo mesti svorį. Asmeninis treneris Jimas White'as pasakoja, kiek kilogramų galite numesti nepakenkdami sveikatai ir kaip to pasiekti.
13.01.2020 16:54:00
Šie patarimai padės sumažinti pilvą.
Po švenčių laikas imtis savęs ir savo gyvenimo tobulinimo. Pavyzdžiui, pradėkite kovą su papildomais kilogramais – ypač ant skrandžio. Bet ar įmanoma numesti svorio konkrečiai vienoje kūno vietoje?
12.01.2020 11:33:00
7 geriausi Detox maisto produktai
Po šventinio šėlsmo laikas pereiti prie organizmo detoksikacijos. Su šiais 7 maisto produktais galite natūraliai iškrauti savo kūną ir pasiruošti pavasariui.