Kokį poveikį šviesa daro žmogui? Silpnos šviesos poveikis žmogaus organizmui

Šiame straipsnyje kalbėsime apie apšvietimo įtaką žmogaus veiklos sąlygoms, taip pat apie tai, kaip užtikrinti patogią apšvietimą darbui, atitinkančią Ukrainos higienos normas.

Dauguma žmonių didžiąją laiko dalį praleidžia darbo vietoje. Tuo pačiu metu pagrindinė darbo dalis yra susijusi su intensyviu vizualiniu darbu. Todėl labai svarbu užtikrinti darbuotojams patogias darbo sąlygas, tarp kurių tai yra privaloma. Nuo jo priklauso darbuotojų darbo efektyvumas, nuotaika ir saugumas.

Pagrindinė darbo zonos apšvietimo paskirtis:

• užtikrinti optimalias darbo sąlygas pagal normas ir reikalavimus;
• sumažinti regėjimo organų nuovargį;
• užtikrinti darbuotojų saugumą;
• profesinių ligų prevencija;
• darbo efektyvumo ir darbo kokybės gerinimas.

Kad būtų įgyvendintos pirmiau nurodytos sąlygos, įmonės apšvietimo sistema turi atitikti šiuos reikalavimus:

• Kokybiškas ir vienodas apšvietimas darbo zona, atitinkanti galiojančius sanitarinius standartus, sanitarinius standartus Ukrainoje SNiP ir naują apšvietimo standartą – ISO 8995. Netolygus apšvietimas priverčia regos organus prisitaikyti prie skirtingo aplinkinių objektų ryškumo, o tai lemia greitą akių nuovargį.
• Optimalus ryškumas.Žmogaus regėjimui tiek silpna, tiek per ryški šviesa vienodai kenkia. Tai pasireiškia skausmu akyse, dažnais galvos skausmais, regos sutrikimais. Todėl, norint gauti patogų ryškumą kambaryje, būtina tinkamai sukurti apšvietimą.
• Tinkamas kontrastas, kuris yra atsakingas už objektų matomumą ir turi įtakos vizualiniam veikimui.
• Jokio akinimo ar akinimo privalomos saugaus darbo sąlygos, nes jų buvimas prisideda prie greito akių nuovargio ir padidina traumų riziką darbe.
• Tinkama spalvų temperatūra priklausomai nuo kambario funkcionalumo. Taigi, plačiausioje spalvų temperatūrų diapazone (nuo 2700 iki 6500 K).
• Jokio mirgėjimo.Įrodyta, kad lempų pulsavimas yra žalingas tiek dirbant su judančiomis dalimis, tiek su stacionariomis, sukelia akių nuovargį ir galvos skausmą, nervingumą ir dirglumą. Šviestuvų pulsacijos koeficientas neturi viršyti 20%.

Apšvietimo poveikis regėjimui ir žmonių sveikatai

Kaip žinote, beveik 90% informacijos gauname per regėjimo organus. Nepatenkinamas apšvietimas patalpoje, plika akimi nematomų lempų pulsavimas po kelerių metų gali sukelti įvairias regos organų ligas ir psichikos sveikatos pablogėjimą. Į nepatogią šviesą aštriai reaguoja ne tik mūsų regėjimas, bet ir visas žmogaus kūnas. Tai pasireiškia nuovargiu, mieguistumu, dažnais galvos skausmais, padidėjusiu kraujospūdžiu ir dėl to sumažėjusiu darbingumu.

Per didelis ryškumas taip pat neigiamai veikia kūną, todėl sumažėja regėjimas. Todėl reikia naudoti tik kokybišką LED apšvietimą, kurio poveikis sveikatai nesukels neigiamų pasekmių. Patogi šviesa žmogų tonizuoja, skatina gerą nuotaiką, gerina nervų sistemos veiklą.

Šviesos poveikis veikimui

Mokslininkai atliko daugybę tyrimų, kurių metu buvo įrodyta apšvietimo įtaka saugai ir darbo našumui, būtent:

• biuro apšvietimo sistemos prisideda prie efektyvaus darbo, darbuotojų atidumo ir susikaupimo bei padidina efektyvumą iki 32 %;
• pagerinus apšvietimą gamybos įmonėje, žymiai padidėja darbo našumas ir kokybė;
• pagal nelaimingų atsitikimų darbo vietoje statistiką, kur tinkamai parinkta apšvietimo sistema, yra du kartus mažiau;
• esant optimaliam apšvietimui, santuokų skaičius sumažėja 30%;
• kokybiškas apšvietimas klasėse teigiamai veikia mokinius ir studentus, jie lengviau suvokia mokomąją medžiagą, mažiau pavargsta. Ir tokia populiari liga kaip trumparegystė neįtraukiama.

Apšvietimas bet kuriame kambaryje turi būti racionalus, kuriame dera geras šviesos srautas, aukšta kokybė, ekonomiškumas ir saugumas.

Apšvietimo tipų poveikis veikimuiir saugumas:

Lempos tipas	Poveikis žmogui
kaitinamoji lempa	Apie jokią tokio apšvietimo naudą kalbėti neverta, nes dauguma šalių tokių lempų jau seniai atsisakė. Jie ne tik kenkia žmonių sveikatai, nes turi aukštą virpėjimo koeficientą, mažą šviesos srautą, nedidelę spalvų gamą, bet ir kelia gaisro pavojų.
Liuminescencinė lempa	Tokiose lempose yra gyvsidabrio, todėl jos jokiu būdu negali būti saugios žmonių sveikatai. Ne tik gyvsidabris neigiamai veikia savijautą ir sveikatą, bet ir tokius veiksnius kaip: mirusi balta šviesa – slopina melatonino gamybą žmogaus organizme, o tai savo ruožtu veda prie imuniteto sumažėjimo, biologinio laikrodžio pažeidimo ir nervų sistemos veikimo. mirgėjimo ir stroboskopinio efekto, nematomo žmogaus akiai, itin neigiamai veikia nervų sistemą, sukelia nuovargį ir blogą sveikatą, ženkliai mažina darbingumą; Kenksminga UV spinduliuotė paaštrina odos problemas, sukelia priešlaikinį senėjimą ir vėžį.
Halogenas	Atrodo, kad kaitinamosios lempos su jodo ciklu nekelia tokio pavojaus sveikatai. Jų emisijos spektras yra artimesnis natūraliai šviesai, kuri yra naudinga regėjimui. Šiuo atveju didelis trūkumas yra šviesos srauto pulsavimas, dėl kurio gali atsirasti stroboskopinis efektas. Tai gali turėti neigiamų pasekmių gamybos įmonėse (daugėja traumų ir atmetimų).
LED	Šviesos diodai šiandien yra vienas saugiausių šviestuvų. Jose nėra sveikatai pavojingų medžiagų, yra tvirtos, ekonomiškos ir ilgaamžės (tarnavimo laikas iki 10 metų). Be to, tokios lempos praktiškai neskleidžia šilumos, todėl jos yra atsparios ugniai bet kuriai įmonei. LED lempos padidina darbuotojų efektyvumą daugiau nei 30%, lyginant su kitomis rūšimis. Ir nors palyginti didelė, tačiau teigiamas LED apšvietimo poveikis žmogui tai pateisina.

Apšvietimo įtaka darbo saugai

Patogus apšvietimas kambaryje yra labai svarbus rodiklis darbo saugos požiūriu. Dauguma nelaimingų atsitikimų įmonėse dažniausiai įvyksta dėl apšvietimo standartų nesilaikymo. Prastas apšvietimas sukelia tokias neigiamas pasekmes:

• dėl objektų atpažinimo sunkumų darbuotojai daro sveikatai kenksmingas klaidas;
• sunkumai, susiję su įrangos priežiūra.

Nepakankamas darbo vietų apšvietimas gali sukelti produktyvumo ir darbo kokybės sumažėjimą, taip pat susižalojimus darbe. Todėl kokybiška šviesa yra raktas į saugų darbą. Tai padidina darbingumą ir sumažina traumų riziką darbo vietoje.

Jeigu jums reikia pagalbos profesionaliai organizuojant apšvietimo sistemą jūsų įmonėje, susisiekite su mumis, suteiksime kokybiškas konsultacijas.

Daugiau

Aleksandras Lopatinas televizijos kanalo „Kijevas“ studijoje

Daugiau

„American Village Underground Band“ labdaros koncertas

Daugiau

Kijeve pakeista daugiau nei 22 tūkstančiai senų gatvių šviestuvų

Daugiau

Dar dviejose sostinės gatvėse sumontuotos naujos LED lempos

Rugsėjo 24 d

Aleksandras Lopatinas apie miesto infrastruktūros plėtrą Kijeve

Rugsėjo 23 d

„Inteltech Ukraine“ per televiziją!

Daugiau

Mes nenorime būti visur, bet ten, kur esame, norime būti geriausi – Aleksandras Lopatinas

Daugiau

Kovo 29 d

Kijevo valdžia gatvių apšvietimui pakeisti skirs 700 mln

Daugiau

Eksporto istorijos: kaip Ukraina „atneša šviesą“ į Europą

Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga

Novonikolsko vidurinė mokykla

APŠVIETIMO INTENSYVUMO IR TRUKMĖS POVEIKIS ŽMOGAUS SVEIKATAI

Darbas baigtas :

Slascheva Daria Sergeevna,

9 klasės mokinys

prižiūrėtojas:

Koroleva Olga Igorevna

biologijos mokytojas MBOU

Novonikolskaya vidurinė mokykla

Michurinsky rajonas, Novonikolskoye kaimas, 2012 m

Įvadas......................................................................................................................3

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas ................................. .................................................. ..5

1. Bendrosios šviesos emisijos charakteristikos................................................ .......6

   Akis kaip optinė sistema……………………………………………

   Matomos šviesos poveikis žmogaus organizmui ................................................ .....

   Kankorėžinė liauka ir jos hormonai ................................................ ..................................

   Ultravioletinės spinduliuotės poveikis organizmui

   Infraraudonųjų spindulių poveikis organizmui

1 skyriaus išvados:

2 skyrius. Eksperimentinis apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai pagrindimas ................................ ..............................

2.1 Pradinių klasių mokinių apklausos analizė .............................................. ....

2.2 5-9 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.3 10-11 klasių mokinių apklausos analizė ...................................... ......

2.4 Mokytojų apklausų analizė ................................................ ..............................

2 skyriaus išvados:..............................................................................................

Išvada...............................................................................................................

Bibliografija................................................................................................

Programos..............................................................................................................

Įvadas

Apšvietimo įtaka gyvybinei organizmų veiklai atrodo akivaizdi ir ne tokia paslaptinga, tačiau tai netrukdo mokslininkams daryti naujų atradimų šioje srityje. Apšvietimas žmogui be galo svarbus. Regėjimo pagalba žmogus kankins didžiąją dalį informacijos (apie 90%),ateinantys iš išorinio pasaulio. Šviesa yra pagrindinis mūsų gebėjimo matyti, įvertinti aplinkinių objektų formą, spalvą ir perspektyvą elementas. Nereikia pamiršti, kad tokie žmogaus gerovės elementai kaip psichinė sveikatastovėjimas ar nuovargio laipsnis priklauso nuo mus supančių daiktų apšvietimo ir spalvos. Darbo saugos požiūriuvizualinis gebėjimas ir regėjimo komfortas yra nepaprastai svarbūs. Be viso to, įvyksta daug nelaimingų atsitikimų
dėl prasto apšvietimo ar dėl žmogiškų klaidų, dėl to, kad sunku atpažinti vieną ar kitąobjektas arba suvokimas apie rizikos laipsnį, susijusį su transporto priemonių, mašinų ir tt priežiūra. Šviesa sukuria normąprastos darbo sąlygos. Darbo vietoje ar darbo zonoje gali būti nepakankamas apšvietimassukelti produktyvumo ir darbo kokybės sumažėjimą, traumą.

Be vizualinio komforto kūrimo, šviesa žmogui daro psichologinį, fiziologinį poveikį.loginis ir estetinis poveikis. Šviesa reguliuoja melatonino gamybą, per kurią kontroliuojama endokrininė, nervų ir imuninė sistema. Šviesa yra vienas iš svarbiausių erdvės organizavimo elementų ir pagrindinis tarpininkas tarpžmogus ir jį supanti aplinka.

Aktualumas Šią temą lėmė didėjantis psichikos, psichosamotinių ligų procentas ir žmonių, didžiųjų miestų nutukimo atsiradimas, taip pat didėjantis sergamumas krūties vėžiu.

Tikslas: apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai tyrimas.

Užduotys:

Apdoroti mokslininkų ir medikų sukauptus duomenis apie apšvietimo intensyvumo įtaką žmogaus sveikatai.

Apdoroti ir analizuoti medžiagas apie apšvietimo trukmės poveikį žmonių sveikatai.

Išanalizuoti ir apdoroti MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokinių ir dėstytojų apklausos duomenis.

Mano tyrimo objektas tapo MBOU Novonikolskaya vidurinės mokyklos mokiniais ir mokytojais.

Hipotezė : apšvietimo intensyvumas ir trukmė gali turėti žalingą ir naudingą poveikį žmogaus organizmui .

Darbo mokslinis naujumas susideda iš kad apšvietimo intensyvumo ir trukmės poveikio tyrimas, leis pasirinkti būdą, kaip išlaikyti sveikatą ir ilginti žmogaus gyvenimo trukmę.

Praktinė darbo reikšmė: Remiantis tyrimo rezultatais, buvo parengtos rekomendacijos, kurių tikslas – išsaugoti ir stiprinti žmonių sveikatą.

1 skyrius. Apšvietimo intensyvumo ir trukmės įtakos žmogaus sveikatai problemos teorinis pagrindimas.

1.1. Bendrosios šviesos spinduliuotės charakteristikos.

Jau žinome, kad visa materija susideda iš dalelių, kurių atmainų skaičius yra mažas. Elektronai buvo tos elementarios medžiagos dalelės, kurios buvo atrastos pirmosios. Tačiau elektronai taip pat yra elementarūs neigiamos elektros kvantai. Be to, sužinojome, kad kai kurie reiškiniai verčia mus manyti, kad šviesa taip pat susideda iš elementarių šviesos kvantų, kurie skiriasi įvairiems bangos ilgiams. Prieš eidami toliau, turime apsvarstyti kai kuriuos fizinius reiškinius, kuriuose kartu su radiacija svarbią vietą atlieka materija.

Saulė skleidžia spinduliuotę, kurią naudojant prizmę galima suskaidyti į sudedamąsias dalis. Taigi galima gauti ištisinį Saulės spektrą. Tarp abiejų matomo spektro galų pavaizduotas bet kuris tarpinis bangos ilgis. XIX amžiaus pradžioje. Nustatyta, kad aukščiau (išilgai bangos ilgio) raudonoji matomos šviesos spektro dalis yra nematoma infraraudonoji spektro dalis, o žemiau violetinė matomos šviesos spektro dalis yra nematoma ultravioletinė spektro dalis.

Iškilus gamtininkas, biosferos doktrinos kūrėjas V. I. Vernadskis rašė, kad „aplink mus, mumyse, visur ir be pertrūkių, amžinai besikeičiančių, sutampančių ir susidūrusių, sklinda skirtingo bangos ilgio spinduliuotė – iš bangų, kurių ilgis skaičiuojamas m. nuo dešimties milijonųjų milimetro dalių iki ilgio, matuojant kilometrais.
Į šį spektrą taip pat įeina spinduliuotė iš spinduliavimo energijos diapazono optinės srities – saulės šviesos, dangaus ir dirbtinių šviesos šaltinių.

Visų tipų spinduliuotės diapazono optinėje srityje fizinė prigimtis yra tokia pati. Bet kiekviena atskira diapazono dalis (regimi, ultravioletiniai ir infraraudonieji spinduliai) turi tam tikrus elektromagnetinių virpesių bangos ilgius ir dažnius, kurie savo ruožtu puikiai apibūdina šias diapazono dalis, jų biologinį poveikį ir higieninę reikšmę. Žmogaus akiai šviesa yra energijos bangos, kurių ilgis svyruoja nuo 380 nanometrų (nm) (violetinė) iki 780 nm (raudona). Fotosintezei svarbūs bangos ilgiai yra nuo 700 nm (raudona) iki 450 nm (mėlyna). Tai ypač svarbu žinoti naudojant dirbtinį apšvietimą, nes tokiu atveju nėra vienodo skirtingo ilgio bangų pasiskirstymo, kaip saulės šviesoje.

Šviesa - tai akies suvokiama (matoma) elektromagnetinė spinduliuotė, kuri yra bangos ilgių diapazone nuo 380 iki 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Žinoma, konkretaus žmogaus akių jautrumas yra individualus, todėl aukščiau pateiktas diapazonas atitinka vidutinį žmogų.

Šviesos srautas reiškia spinduliuotės galią, apskaičiuotą pagal jos poveikio žmogaus regos aparatui padėtį.

  apšvietimas yra šviesos srautas, patenkantis į tam tikro paviršiaus ploto vienetą. Apšvietimas yra apšviečiamo paviršiaus, o ne emiterio charakteristika. Be emiterio charakteristikų, apšvietimas taip pat priklauso nuo objektų, supančių tam tikrą paviršių, geometrijos ir atspindinčių savybių, taip pat nuo spinduliuotės ir konkretaus paviršiaus santykinės padėties. Apšvietimas reiškia, kiek šviesos patenka ant tam tikro paviršiaus. Apšvietimas yra lygus ant paviršiaus nukritusio šviesos srauto ir šio paviršiaus ploto santykiui. Apšvietimo matavimo vienetas yra 1 liuksas (lx). 1 liuksas = 1 lm/m2.

šviesos stiprumas kritimas tam tikroje plokštumoje matuojamas vienetu „lux“. Vasarą, saulės vidurdienį, šviesos intensyvumas mūsų platumose siekia 100 000 liuksų. Po pietų šviesos ryškumas sumažinamas iki 25 000 liuksų. Tuo pačiu metu šešėlyje, priklausomai nuo jo tankio, jis bus tik dešimtadalis šios vertės ar net mažiau. Namuose apšvietimo intensyvumas yra dar mažesnis, nes šviesa ten nekrenta tiesiogiai, o susilpnina kitų namų ar medžių. Vasarą pietiniame lange, tiesiai už stiklo (tai yra ant palangės), šviesos intensyvumas geriausiu atveju siekia nuo 3000 iki 5000 liuksų ir greitai mažėja link kambario vidurio. 2-3 metrų atstumu nuo lango bus apie 500 liuksų.

Žiemą mažėja ne tik šviesus paros laikas, bet ir apšvietimo intensyvumas: prie lango tik 500 liuksų, o patalpos centre beveik visiškai susilpnėja iki sutemų.

Apšvietimo intensyvumui įvertinti tinka fotoaparatas arba nuotraukos ekspozicijos matuoklis.

1.2. Akys yra tarsi optinė sistema.

Vizualinis analizatorius susideda iš imliosios dalies (tinklainės), takų (regos nervo, chiazmo, regos takų), subkortikinių centrų ir aukštesnių regos centrų smegenų žievės pakaušio skiltyse.

Tinklainė yra vidinė akies gleivinė, kuri gauna šviesą.

Prieš patekdami į tinklainę, šviesos spinduliai praeina per daugybę skaidrių akies terpių: rageną, priekinės kameros drėgmę, lęšį, stiklakūnį. Kiekvienoje iš šių terpių spinduliai lūžta ir galiausiai nukreipiami į tinklainę.Receptoriaus aparatas yra tinklainėje lazdelių, atsakingų už juodos ir baltos spalvos regėjimą, ir kūgių, atsakingų už spalvų suvokimą, pavidalu. Be to, mokslininkai įrodė, kad šviesos pluoštą taip pat suvokia kolosalus kraujagyslių tinklas ir į pigmentą reaguojanti gyslainės sistema (kurios dalis yra rainelė) ir akimirksniu perduodama į smegenų reguliavimo centrus. . Tinklainėje yra trys neuronai ir vykdomas ne tik priėmimas, bet ir pirminis gaunamos informacijos apdorojimas. Vidinės regos nervo skaidulos suformuoja dekusaciją priekyje sella turcica, dėl ko skaidulos iš atitinkamų tinklainės pusių surenkamos į regos traktus, susidariusius po dekusijos: iš dešiniųjų pusių dešinėje ir iš. kairiosios pusės – kairiajame optiniame trakte. Pagumburio branduoliai, esantys virš optinio chiazmo, naudoja informaciją apie šviesos intensyvumą vidiniams ritmams koordinuoti.

Taigi, regos sistemos ir žmogaus smegenų stimuliacija šviesa suaktyvina žievės neuronus ir subkortikinius smegenų darinius – kankorėžinę liauką, kuri yra pagrindinis bioritmų susidarymo centras; pagumburis – aukščiausias vidaus organų reguliavimo centras; hipofizė yra pagrindinė endokrininė liauka; talamas – pagrindinis integracinis smegenų centras; tinklinis darinys, palaikantis žievės veiklą, ir limbinė sistema, kuri dalyvauja formuojant emocijas ir motyvacijas. Šiuo atveju smegenys paverčia signalus, gaunamus iš rainelės ir tinklainės, į išreikštas specifines biologines reakcijas. Taigi, veikiant šviesos spinduliuotei, keičiasi biofizinės ir biocheminės savybės ląstelių ir tarpląsteliniame lygmenyje, kai atsake dalyvauja visi kūno organai ir sistemos.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Matomos šviesos poveikis žmogaus organizmui.

Šviesa – matoma spinduliuotė – yra vienintelis akies dirgiklis, sukeliantis regos pojūčius, suteikiančius vizualinį pasaulio suvokimą. Bet šviesos poveikio akiai neapriboja tik regėjimo aspektas – vaizdų atsiradimas akies tinklainėje ir vizualinių vaizdų formavimasis. Be pagrindinio regėjimo proceso, šviesa sukelia ir kitas esmines refleksinio ir humoralinio pobūdžio reakcijas. Veikdamas per adekvatų jutiklį – regėjimo organą, jis sukelia impulsus, sklindančius išilgai regos nervo į smegenų pusrutulių optinę sritį (priklausomai nuo intensyvumo) sužadina arba slopina centrinę nervų sistemą, pertvarko fiziologines ir psichines reakcijas, keičia bendrą kūno tonusą, aktyvios būsenos palaikymą .
Taip pat matoma šviesa veikia imunines ir alergines reakcijas, taip pat įvairias medžiagų apykaitos ypatybes, keičia askorbo rūgšties kiekį kraujyje, antinksčiuose ir smegenyse. Jis taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Nors dauguma šviesos sukeliamų reakcijų žmogaus organizme turi teigiamą poveikį, vis dėlto yra žalingų matomos šviesos veikimo aspektų. Pastaruoju metu taip pat nustatyta humoralinė nervinio sužadinimo įtaka, kuri atsiranda, kai lengvas akies dirginimas atliekamas kankorėžinės liaukos ar kankorėžinio kūno.

Švietimo įstaigų apšvietimo standartai: bendrojo lavinimo mokyklų, internatų, vidurinių specializuotų ir profesinių įstaigų, laboratorijų, fizikos, chemijos, biologijos kabinetų, auditorijų, auditorijų ir kitų 500 liuksų. Todėl rudens-žiemos laikotarpiu, norint kompensuoti apšvietimo trūkumą, prie natūralaus apšvietimo būtina pridėti dirbtinį apšvietimą.

Lengvas akių pažeidimas. Apie regimos Saulės šviesos spinduliuotės žalą akims žinojo net antikos gydytojai. Galilėjus Galilėjus buvo bene pirmasis žmogus, patyręs tokią žalą, stebėdamas saulės diską per teleskopą. Dažniausiai akių dugno nudegimai atsiranda ilgai stebint saulės užtemimą akimis, neapginkluota apsauginėmis priemonėmis.

Technologijų pažanga paskatino sukurti dirbtinius šviesos šaltinius, kurių ryškumas ne tik proporcingas Saulės šviesumui, bet ir daug kartų jį viršija.
1930-aisiais pasirodė žmonių nudegimų, naudojant voltinio lanko šviesą, aprašymai.

Po pirmųjų atominių bombų bandymų tapo žinoma nauja patologijos rūšis

Profiliniai lengvi odos nudegimai ir šviesūs chorioretinaliniai nudegimai

atominio sprogimo radiacija. Pastarieji atsiranda dėl to, kad

akies optinė sistema tinklainėje suformuoja ugnies vaizdą

atominio sprogimo kamuolys, kuriame sutelkta šviesos energija,

pakanka membranų krešėjimui mirksėjimo reflekso metu,

todėl negali atlikti savo apsauginės funkcijos.

dirbtiniai šviesos spinduliuotės šaltiniai,

sukurta siekiant patenkinti mokslo, pramonės ir medicinos poreikius,

taip pat dažnai yra būtina funkcionalumo ir ekologiškumo sąlyga

akių pažeidimai žmonėms.

Staigus aptariamo bendro apšvietimo lygio ar ryškumo pokytis

objektai sukelia vizualinio suvokimo pažeidimą metu

laikotarpis, reikalingas pereiti į naują adaptacijos lygį. tai

reiškinys fiziologinėje optikoje vadinamas „apakimu“.

Organinis akių pažeidimas nejonizuojančiu elektromagnetiniu poveikiu

optinio spektro spinduliuotė gali atsirasti tiek veikiant tiesioginei, tiek

atspindėtos saulės šviesos, ir dėl žmogaus sukurtų veiksmų

apšvietimo prietaisus, ir pastarųjų padarytą žalą

vystantis technologinei pažangai, jos išryškėja.

Lazerio spinduliuotė kelia žymiai didesnį pavojų regėjimo organui nei visi žinomi nenuoseklios šviesos šaltiniai, nes gali jį pažeisti per daug trumpesnį laiko tarpą nei reikia fiziologinių apsaugos priemonių veikimui. Netrukus po lazerių atsiradimo buvo paskelbti pranešimai apie atsitiktinį jų spinduliuotės pažeidimą akims. Šių pranešimų analizė parodė, kad žala atsirado vienodai dažnai dėl tiesioginio ir atsispindinčio nuo skirtingų šviesos pluošto paviršių. 1955 m. išrasti lazeriai tapo iš esmės nauju optinio spektro spinduliuotės šaltiniu, besiskiriančiu daugybe naujų parametrų, kurių neturėjo anksčiau atpažįstamų šviesos šaltinių spinduliuotė, prie kurios akis prisitaikė per milijonus metų trukusio evoliucijos proceso. .

Šiuo metu optinio spektro matoma spinduliuotė apima

spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra nuo 400 iki 780 nm (1, 2). šviesos spinduliuotė gali

pakenkti tik audiniams, kuriuose jis absorbuojamas.

Pagrindinės lazerio charakteristikos yra šios: bangos ilgis, galia ir veikimo režimas, kuris gali būti nuolatinis arba impulsinis, taip pat gebėjimas suteikti priešuždegiminį ir kauterizuojantį poveikį. Svarbi lazerio spinduliuotės savybė chirurgijai yra gebėjimas koaguliuoti kraujo prisotintus (vaskuliarizuotus) biologinius audinius. Iš esmės krešėjimas atsiranda dėl lazerio spinduliuotės sugerties krauju, jos stipraus įkaitinimo iki virimo ir kraujo krešulių susidarymo. Dėl šių savybių lazeris buvo plačiai pritaikytas įvairiose medicinos srityse.

Lazeriai plačiai naudojami medicinos praktikoje ir visų pirma chirurgijos, onkologijos, oftalmologijos, dermatologijos, odontologijos ir kitose srityse.

Chirurginiai lazeriai skirstomi į dvi dideles grupes: abliacinius (iš lot. ablatio – „atėmimas“; medicinoje – chirurginis pašalinimas, amputacija) ir neabliacinius lazerius. Abliaciniai lazeriai yra arčiau skalpelio. Neabliaciniai lazeriai veikia kitu principu: tokiu lazeriu apdorojus objektą, pavyzdžiui, karpą, papilomą ar hemangiomą, šis objektas lieka vietoje, tačiau po kurio laiko jame praeina eilė biologinių poveikių ir miršta. Praktiškai tai atrodo taip: neoplazma mumifikuojasi, išdžiūsta ir išnyksta.

Chirurgijoje naudojami nuolatiniai lazeriai. Principas pagrįstas terminiu poveikiu. Lazerinės chirurgijos privalumai yra tai, kad ji yra nekontaktinė, praktiškai be kraujo, sterili, lokali, užtikrina sklandų įpjautų audinių gijimą, taigi ir gerus kosmetinius rezultatus.

Onkologijoje pastebėta, kad lazerio spindulys destruktyviai veikia naviko ląsteles. Naikinimo mechanizmas pagrįstas terminiu efektu, dėl kurio susidaro temperatūros skirtumas tarp objekto paviršiaus ir vidinių dalių, sukeliantis stiprų dinaminį poveikį ir naviko ląstelių sunaikinimą.

cirkadiniai ritmai.

Mokslininkai smegenyse aptiko „cirkadinį centrą“ ir jose vadinamuosius biologinės sveikatos ritmo „laikrodžio genus“. Kasdienis bioritmas siejamas su Žemės sukimu aplink savo ašį bei dienos ir nakties kaita. Tai suteikia nuosmukio ir fizinio bei psichinio aktyvumo padidėjimo periodus per dieną. Cirkadinis (cirkadinis) bioritmas yra svarbiausias žmogaus biologinis ritmas. Žmogaus kūne, išdėstytoje kaip sudėtingai organizuota virpesių sistema, galinti duoti rezonansinį atsaką veikiant išoriniams dažnio poveikiams, biologinis laikrodis matuoja sekundes, minutes, valandas ir metus. Jie atsakingi už negalavimus, kuriuos sukelia dienos ir nakties kaita, laiko juostų kaita, reguliuoja mėnesinių hormonų išsiskyrimą ir žiemos depresijos priepuolius, yra atsakingi už senėjimo procesus, vėžį, Parkinsono ligą, patologinį abejingumą. susiję su jų nesėkmėmis. Biologinių ritmų problemos esmė – gyvų organizmų ir žmonių vidinio gebėjimo matuoti laiką įrodymas. Biologinis žmogaus laikrodis turi būti nuolat sukamas, derinamas prie natūralių išorinės aplinkos ritmų.
Cirkadinis laikrodis verčia mus paklusti dienos ir nakties ciklams, kuriuos sukelia Žemės sukimasis aplink savo ašį. Ciklai sudaro tam tikrą atkuriamą nervinio sužadinimo struktūrą nuo vieno momento iki kito. Viena iš kasdienio bioritmo priežasčių – centrinės nervų sistemos nervinių ląstelių apsauga nuo išsekimo periodiniu miegu, kartu su apsauginiu slopinimu.Paprastai dauguma žmonių visus metus atsibunda ryte tuo pačiu metu. Paprastai to reikalauja gyvenimo aplinkybės – darbas, vaikai, tėvai.

Laiko juostos keitimas arba darbas pamainomis yra išskirtinės situacijos, kai vidinio cirkadinio laikrodžio fazė keičiasi atsižvelgiant į dienos-nakties ir miego-budrumo ciklus. Tai gali atsitikti kiekvienais metais, keičiantis metų laikams.

Cirkadinės dienos (budrumo) metu mūsų fiziologija daugiausia yra pritaikyta sukauptų maistinių medžiagų apdorojimui, kad gautume energijos aktyviam kasdieniam gyvenimui. Priešingai, paros nakties metu kaupiasi maistinės medžiagos, vyksta audinių atstatymas ir „atstatymas“. Kaip paaiškėjo, šiuos medžiagų apykaitos pokyčius reguliuoja endokrininė sistema, tai yra hormonai.

1.4. Kankorėžinė liauka ir jos hormonai.

Vienas iš būdingiausių epifizei būdingų bruožų yra gebėjimas nervinius impulsus, ateinančius iš akies tinklainės, paversti endokrininiu procesu.

Kankorėžinėje liaukoje susidaro keli biologiškai aktyvūs junginiai, iš kurių svarbiausi yra du: serotoninas ir jo darinys melatoninas (abu junginiai susidaro iš aminorūgšties triptofano).

Melatoninas ir serotoninas per kraujotakos sistemą ir smegenų skystį patenka į pagumburį, kur, priklausomai nuo apšvietimo, moduliuoja atpalaiduojančių hormonų gamybą. Be to, melatoninas taip pat turi tiesioginį slopinamąjį poveikį hipofizei. Veikiant melatoninui, slopinama ginadotropinų, augimo hormonų, skydliaukę stimuliuojančio hormono, AKTH sekrecija.

Kankorėžinės liaukos veiklą šviesa reguliuoja taip. Pagrindinis melatonino gamybos stimuliatorius yra adrenerginių neuronų tarpininkas HA (per (pinealocitų β-adrenerginius receptorius). Šviesos signalas perduodamas ne tik regos jutimo sistemos takais, bet ir viršutinėje gimdos kaklelio dalyje esančias preganglionines skaidulas). simpatinis ganglijas.

Dalis pastarųjų procesų savo ruožtu pasiekia epifizės ląsteles. Šviesa slopina NA išsiskyrimą simpatiniais nervais, kurie liečiasi su epifizės pinealocitais. Tokiu būdu šviesa slopina melatonino susidarymą, todėl padidėja serotonino sekrecija. Priešingai, tamsoje didėja NA, taigi ir melanino, susidarymas. Todėl nuo 23 iki 7 ryto susintetinama apie 70% paros melatonino.

Streso metu padidėja ir melatonino sekrecija. Lytinių hormonų melatonino gamybą stabdantis poveikis akivaizdžiai pasireiškia tuo, kad berniukams prieš brendimo pradžią smarkiai sumažėja melatonino kiekis kraujyje. Tikriausiai dėl to, kad pietiniuose regionuose bendras dienos apšvietimas yra didesnis, čia gyvenantys paaugliai brendimą patiria ankstesniame amžiuje.

Tačiau kankorėžinė liauka ir toliau daro įtaką suaugusiųjų lytinių hormonų lygiui. Taigi, didžiausias melatonino kiekis moterims stebimas menstruacijų metu, o mažiausias – ovuliacijos metu. Silpnėjant kankorėžinės liaukos melatonino sintezės funkcijai, pastebimas seksualinės potencijos padidėjimas.

Dėl minėto kankorėžinės liaukos hormonų poveikio pagumburio-hipofizės sistemos hormonų gamybai kankorėžinė liauka yra savotiškas „biologinis laikrodis“. Daugeliu atžvilgių būtent jo įtaka lemia cirkadinius (cirkadinius) svyravimus ir sezoninius gonadotropinių, augimo hormonų, kortikotropinių ir kt.

Kankorėžinės liaukos melatonino sekrecijos reguliavimo mechanizmo schema ir pagrindinis hormono poveikis. Akies suvokiama šviesa slopina melatonino sekreciją, o tamsoje nerviniai impulsai per retikulohipotalaminį traktą, pagumburį ir viršutinį gimdos kaklelio simpatinį ganglioną sukelia tarpininko norepinefrino išsiskyrimą kankorėžinės liaukos simpatiniuose galuose. kuri skatina kankorėžinės liaukos hormono sekreciją.

Melatoninas yra aminorūgšties triptofano darinys, reguliuoja endokrininių funkcijų ir medžiagų apykaitos bioritmus, kad organizmas prisitaikytų prie skirtingų apšvietimo sąlygų.

Melatonino sintezė ir sekrecija priklauso nuo apšvietimo – šviesos perteklius stabdo jo susidarymą. Sekrecijos reguliavimo kelias prasideda nuo akies tinklainės, iš tarpinės dalies, palei preganglionines skaidulas, informacija patenka į viršutinį gimdos kaklelio simpatinį ganglioną, tada poganglioninių ląstelių procesai grįžta į smegenis ir pasiekia epifizę. Sumažėjęs apšvietimas padidina norepinefrino išsiskyrimą simpatinio kankorėžinio nervo galuose ir atitinkamai melatonino sintezę bei sekreciją. Žmonėms 70% dienos hormono pagaminama naktį.

Melatoninas:

Pagal cheminę struktūrą melatoninas (N-acetil-5-metoksitriptaminas) yra biogeninio amino serotonino darinys, kuris, savo ruožtu, yra sintetinamas iš aminorūgšties triptofano, tiekiamo su maistu.

Nustatyta, kad melatoninas susidaro kankorėžinės liaukos ląstelėse, o vėliau išskiriamas į kraują, daugiausia naktį, naktį, šviesoje, ryte ir po pietų, hormono gamyba smarkiai slopinama.

Sveiko suaugusio žmogaus kankorėžinė liauka per naktį į kraują išskiria apie 30 mikrogramų melatonino. Ryški šviesa akimirksniu blokuoja jo sintezę, o nuolatinėje tamsoje palaikomas kasdienis išleidimo ritmas, palaikomas periodinės SCN veiklos. Todėl didžiausias melatonino kiekis kankorėžinėje liaukoje ir žmogaus kraujyje stebimas naktį, o minimalus – ryte ir po pietų. Nors pagrindinis kraujyje cirkuliuojančio melatonino šaltinis yra kankorėžinė liauka, parakrininė melatonino sintezė taip pat nustatyta beveik visuose organuose ir audiniuose: užkrūčio liaukoje, virškinamajame trakte, lytinėse liaukose, jungiamajame audinyje. Toks didelis melatonino kiekis organizme pabrėžia jo būtinybę žmogaus gyvybei.

Be ritmą organizuojančio poveikio, melatoninas turi ryškų antioksidacinį ir imunomoduliacinį poveikį. Kai kurie autoriai mano, kad kankorėžinė liauka per melatoniną, kontroliuodama endokrininę, nervų ir imuninę sistemas, integruoja sisteminę reakciją į neigiamus veiksnius, veikdama organizmo atsparumą. Melatoninas pašalina laisvuosius deguonies radikalus, aktyvindamas SOD ir katalazę, suaktyvindamas natūralią antioksidacinę gynybos sistemą. Kaip antioksidantas melatoninas veikia visur, prasiskverbdamas į visus biologinius barjerus.

Tačiau fermentus, kurie serotoniną paverčia melatoninu, šviesa slopina, todėl šis hormonas gaminasi naktį. Serotonino trūkumas sukelia melatonino trūkumą, dėl kurio atsiranda nemiga. Todėl dažnai pirmasis depresijos požymis yra užmigimo ir pabudimo problema. Žmonėms, sergantiems depresija, melatonino išsiskyrimo ritmas yra labai sutrikęs. Pavyzdžiui, šio hormono gamyba pasiekia piką tarp aušros ir vidurdienio, o ne įprastos 2 val. Tiems, kuriuos vis dar kamuoja greitas nuovargis, melatonino sintezės ritmai pasikeičia visiškai chaotiškai.

Serotoninas turi visapusišką poveikį žmogaus organizmui. Šis hormonas veikia jautrumą stresui ir emocinį stabilumą, reguliuoja hipofizės hormoninę funkciją ir kraujagyslių tonusą, gerina motorinę funkciją, o jo trūkumas sukelia migreną ir depresiją. Būtent nuotaikos pakėlimas yra viena iš pagrindinių serotonino funkcijų.

Atėjus rudeniui ir blėstant saulėtai dienai, pradedame jausti šviesos trūkumą, o tai skatina melanino sintezę, o tai savo ruožtu lemia serotonino sumažėjimą. Štai kodėl blužnis mus dažniau aplanko rudens-žiemos laikotarpiu, daro mus vangus ir mieguistas.

Susiorganizuokite šiek tiek šviesos terapijos – net valanda ryškaus dirbtinio apšvietimo turės teigiamos įtakos jūsų savijautai. Be to, mokslininkai nustatė, kad fizinis aktyvumas didina serotonino kiekį. Daugiau judėkite, pasivaikščiokite ar šiek tiek apsivalykite, apsilankykite sporto salėje ar baseine ir būsite geros nuotaikos.

Taip pat būtina į savo mitybą įtraukti kuo daugiau maisto produktų, kuriuose gausu triptofano – būtent iš šios aminorūgšties mūsų organizmas gamina serotoniną. Lengviausias būdas yra valgyti saldumynus, bet greičiausias būdas yra ir pats klastingiausias, dėl kurio tampate priklausomi nuo saldžių maisto produktų. Stenkitės nepiktnaudžiauti šokoladu, pyragaičiais, medumi, saldumynais.

Padidėjęs triptofano kiekis randamas kietuose ir lydytuose sūriuose, sojos pupelėse, pupelėse, bananuose, datulėse, slyvose, pomidoruose, figose, piene ir pieno produktuose, vištienos kiaušiniuose, liesoje mėsoje, lęšiuose, grikiuose, sorose.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra magnio, padės palaikyti serotonino kiekį kraujyje. Didelis magnio kiekis yra sėlenose, laukiniuose ryžiuose, jūros dumbliuose, džiovintuose abrikosuose ir slyvose.

Arbatoje ir kavoje yra medžiagų, didinančių serotonino kiekį kraujyje, todėl net paprastas juodosios arbatos puodelis gali pagerinti nuotaiką.

tarsi budėdamas kontroliuoja kitų siųstuvų efektyvumą ir nusprendžia perduoti šį signalą smegenims ar ne. Dėl to kas atsitinka: esant serotonino trūkumui ši kontrolė susilpnėja, o antinksčių reakcijos, pereinančios į smegenis, įjungia nerimo ir panikos mechanizmus net tada, kai tam nėra ypatingos priežasties, nes prioritetą pasirenka sargas. o atsako tikslingumo trūksta. Nuolatinės antinksčių krizės prasideda (kitaip tariant, panikos priepuoliai ar vegetacinės krizės) dėl bet kokios labai nereikšmingos priežasties, kuri, išsiplėtusi forma, kartu su visais širdies ir kraujagyslių sistemos reakcijos malonumais, pasireiškiančiais tachikardija, aritmija, dusuliu, išgąsdinti žmogų ir įvesti jį į užburtą panikos priepuolių ratą. Palaipsniui nyksta antinksčių struktūros (antinksčiai gamina norepinefriną, kuris virsta adrenalinu), sumažėja suvokimo slenkstis ir dėl to vaizdas dar labiau pablogėja.

1.5. Ultravioletinės spinduliuotės poveikis organizmui .

Ultravioletinė spinduliuotė turi fizinį, cheminį ir biologinį poveikį žmogaus organizmui. Esant bangos ilgiui nuo 400 nm iki 320 nm, jiems būdingas silpnas biologinis poveikis; nuo 320 iki 280 nm - veikia odą; nuo 280 nm iki 200 nm – ant audinių baltymų ir lipoidų.

Trumpesnio diapazono ultravioletinę spinduliuotę (nuo 180 nm ir žemiau) stipriai sugeria visos medžiagos ir terpės, įskaitant orą, todėl gali atsirasti tik vakuumo sąlygomis.

Ultravioletiniai spinduliai turi savybę sukelti fotoelektrinį efektą, rodyti fotocheminį aktyvumą (fotocheminių reakcijų vystymąsi), sukelti liuminescenciją ir turi didelį biologinį aktyvumą. Šiuo atveju A srities ultravioletiniai spinduliai išsiskiria gana silpnu biologiniu poveikiu, jie sužadina organinių junginių fluorescenciją. B srities spinduliai turi stiprų eriteminį ir antirachitinį poveikį, o C srities spinduliai aktyviai veikia audinių baltymus ir lipidus, sukelia hemolizę ir turi ryškų antirachitinį poveikį.

Šios spinduliuotės perteklius ir trūkumas yra pavojingi žmogaus organizmui. Didelės ultravioletinės spinduliuotės dozės veikiant odą sukelia odos ligas – dermatitą. Pažeistoje vietoje yra patinimas, jaučiamas deginimas ir niežėjimas. Veikiant dideles ultravioletinės spinduliuotės dozes centrinę nervų sistemą, būdingi šie ligų simptomai: galvos skausmas, pykinimas, galvos svaigimas, karščiavimas, padidėjęs nuovargis, nervinis susijaudinimas ir kt.

Ultravioletiniai spinduliai, kurių bangos ilgis mažesnis nei 0,32 mikrono, veikia akis, sukelia ligą, vadinamą elektroftalmija. Žmogus jau pradinėje šios ligos stadijoje jaučia aštrų skausmą ir smėlio pojūtį akyse, neryškų matymą, galvos skausmą. Šią ligą lydi gausus ašarojimas, kartais – fotofobija ir ragenos pažeidimai. Jis greitai praeina (per vieną ar dvi dienas), nebent nuolatinis ultravioletinių spindulių poveikis.

Ultravioletinei spinduliuotei būdingas dvejopas poveikis organizmui: viena vertus, per didelio poveikio pavojus, kita vertus, ji būtina normaliam žmogaus organizmo funkcionavimui, nes ultravioletiniai spinduliai yra svarbus pagrindinių biologinių procesų stimuliatorius. procesus. Ryškiausias „ultravioletinių spindulių trūkumo“ pasireiškimas – beriberis, kurio metu sutrinka fosforo-kalcio apykaita ir kaulų formavimosi procesas, taip pat sumažėja organizmo apsauginės savybės nuo kitų ligų.

Nustatyta, kad veikiant ultravioletiniams spinduliams iš organizmo intensyviau išsiskiria cheminės medžiagos (manganas, gyvsidabris, švinas), mažėja jų toksinis poveikis.

Didėja organizmo atsparumas, mažėja sergamumas peršalimo ligomis, didėja atsparumas šalčiui, mažėja nuovargis, didėja darbingumas.

Pramoninių šaltinių, pirmiausia elektros suvirinimo lankų, ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti ūmius ir lėtinius profesinius sužalojimus.

Vizualinis analizatorius yra labiausiai veikiamas ultravioletinių spindulių.

Ūminiai akių pažeidimai, vadinamoji elektroftalmija (fotoftalmija), yra ūminis konjunktyvitas arba keratokonjunktyvitas. Prieš ligą prasideda latentinis periodas, kurio trukmė dažniausiai yra 12 valandų.Liga pasireiškia svetimkūnio ar smėlio pojūčiu akyse, fotofobija, ašarojimu, blefarospazmu. Dažnai nustatoma veido ir vokų odos eritema. Liga trunka iki 2-3 dienų.

Lėtinis konjunktyvitas, blefaritas, lęšiuko katarakta yra susiję su lėtiniais pažeidimais.

Odos pažeidimai pasireiškia ūminiu dermatitu su eritema, kartais edema, iki pūslių susidarymo. Kartu su vietine reakcija gali pasireikšti bendras toksinis poveikis, pasireiškiantis karščiavimu, šaltkrėtis, galvos skausmais ir dispepsijos simptomais. Vėliau atsiranda hiperpigmentacija ir lupimasis. Klasikinis ultravioletinių spindulių sukeltų odos pažeidimų pavyzdys yra saulės nudegimas.

Lėtiniai odos ir odos pokyčiai, kuriuos sukelia UV spinduliuotė, išreiškiami „senėjimu“ (saulės elastozė), galimas keratozės, epidermio atrofijos vystymasis, piktybinių navikų atsiradimas.

Didelę higieninę reikšmę turi pramoninių šaltinių UV spinduliuotės (C regionas) gebėjimas pakeisti atmosferos oro dujų sudėtį dėl jo jonizacijos. Dėl to ore susidaro ozonas ir azoto oksidai. Yra žinoma, kad šios dujos yra labai toksiškos ir gali kelti didelį pavojų darbe, ypač suvirinant UV spinduliuote uždarose, prastai vėdinamose arba uždarose patalpose.

1.5. Infraraudonoji spinduliuotė arba šiluminė spinduliuotė yra šilumos perdavimo forma. Tai ta pati šiluma, kurią jaučiate nuo karštos krosnies, saulės ar centrinio šildymo akumuliatoriaus. Tai neturi nieko bendra nei su ultravioletine spinduliuote, nei su rentgeno spinduliais. Visiškai saugus žmonėms. Be to, infraraudonoji spinduliuotė dabar labai paplitusi medicinoje (chirurgijoje, odontologijoje, infraraudonųjų spindulių voniose), o tai rodo ne tik jos nekenksmingumą, bet ir teigiamą poveikį organizmui.

Infraraudonųjų spindulių spektre yra sritis, kurios bangos ilgis yra maždaug nuo 7 iki 14 mikronų (vadinamoji infraraudonųjų spindulių diapazono vidurinės bangos dalis), kuri turi tikrai unikalų teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka paties žmogaus kūno spinduliuotę, kurios maksimumas yra apie 10 mikronų bangos ilgio. Todėl mūsų kūnas bet kokią išorinę spinduliuotę tokio bangos ilgio suvokia kaip „savą“, ją sugeria ir gydo.

Taip pat yra tolimosios arba ilgosios bangos infraraudonosios spinduliuotės sąvoka. Kokį poveikį jis turi žmogaus organizmui? Ši įtaka yra padalinta į dvi dalis. Pirmasis iš jų – bendras stiprinantis poveikis, padedantis organizmui kovoti su daugeliu gerai žinomų ligų, stiprinantis imuninę sistemą, didinantis natūralų organizmo atsparumą, padedantis kovoti su senatve. Antrasis – tiesioginis įprastų negalavimų, su kuriais susiduriame kasdien, gydymas.

Kas iš tikrųjų yra infraraudonoji spinduliuotė? Jums nėra ko jaudintis – tai neturi nieko bendra su stipria ultravioletine spinduliuote, kuri nudegina ir pažeidžia odą, ar su radioaktyvia spinduliuote.

Infraraudonoji spinduliuotė yra tiesiog energijos forma, kuri šildo objektus tiesiogiai, nekaitindama oro tarp spinduliuotės šaltinio ir objekto.

Virimo metu infraraudonųjų spindulių pagalba produktai sterilizuojami, sunaikinami kenksmingi mikroorganizmai ir mielės, išsaugant visas mineralines medžiagas ir vitaminus. Infraraudonųjų spindulių orkaitės neturi nieko bendra su mikrobangų krosnelėmis. Jie nesunaikina produktų, o, priešingai, išlaiko visas savo natūralias savybes.

Baigdamas norėčiau pasakyti taip: infraraudonoji spinduliuotė yra vienas iš įprastos saulės šviesos komponentų. Beveik visi gyvi organizmai yra veikiami saulės ir atitinkamai infraraudonųjų spindulių. Be to, kaip tik be šių spindulių mūsų planeta nesušiltų iki mums įprastų temperatūrų, nesušiltų oras, Žemėje viešpatautų amžinas šaltis. Infraraudonoji spinduliuotė yra natūrali, natūrali šilumos perdavimo forma. Nieko daugiau.

Japonijos, Kinijos, Rusijos ir JAV medicinos laboratorijose atlikti ilgųjų bangų infraraudonosios spinduliuotės savybių tyrimai patvirtino veiksmingą gydomąjį poveikį šiose srityse.

- Gydomasis veiksmas:

gerina raumenų ir sąnarių bei audinių būklę:

Skatina audinių tempimą esant sausgyslių, raiščių ir raumenų traumoms, be to, prieš treniruotę ir sportą rekomenduojamas gilus šildymas, siekiant sumažinti sportinių traumų riziką,

Sumažina raumenų įtampą, skleidžiamos šilumos įtakoje raumenys atsipalaiduoja ir sumažėja įtampa, taip pat sumažėja neurologinio pobūdžio išialgijos skausmai,

Padeda sušvelninti raumenų spazmus: infraraudonoji spinduliuotė sukelia refleksinį dryžuotų ir lygiųjų raumenų tonuso sumažėjimą, mažina skausmą, susijusį su jų spazmu, dėl infraraudonosios spinduliuotės į raumenis patenka gausi kraujotaka, kuri efektyviai malšina skausmą po traumų, o mažina spazminius raumenų susitraukimus (traukulius),

IR spinduliai pagerina sąnarių ir jungiamojo audinio mobilumą.

Pagerina kraujo tiekimą:

Gerina aprūpinimą krauju: kaitinant infraraudonųjų spindulių bangomis plečiamos kraujagyslės, skatinamas kraujotakos gerėjimas, ypač periferinėse srityse, kartu sustiprėja vietinė kraujotaka ir padidėja audiniuose cirkuliuojančio kraujo tūris.

Infraraudonųjų spindulių šiluma padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu žymiai sumažina širdies ligų (širdies priepuolio, vainikinių arterijų ligos) riziką, taip pat prisideda prie kraujospūdžio normalizavimo,

kaip papildomą efektą galima pastebėti, kad vazodilatacijos procese treniruojami už šį procesą atsakingi raumenys, dėl to kraujagyslių sienelės tampa judresnės ir elastingesnės, pagerėja kraujo mikrocirkuliacija.

Turi priešuždegiminį ir analgetinį poveikį:

Pagreitina regeneracijos procesus: aktyvina regeneracinius procesus uždegimo židinyje, pagreitina žaizdų ir trofinių opų granuliavimą,

Infraraudonieji spinduliai gerina kraujotaką, o infraraudonųjų spindulių sukelta hiperemija turi analgetinį poveikį. Taip pat pastebėta, kad operacija, atliekama naudojant infraraudonąją spinduliuotę, turi tam tikrų privalumų – lengviau toleruojamas pooperacinis skausmas, greičiau vyksta ląstelių regeneracija. Be to, atrodo, kad infraraudonieji spinduliai vengia vidinio aušinimo esant atviram pilvui. Praktika patvirtina, kad tai sumažina operatyvinio šoko ir jo pasekmių tikimybę.

IR spindulių naudojimas nudegusiems pacientams sudaro sąlygas pašalinti nekrozę ir ankstyvą autoplastiką, sumažina karščiavimo trukmę, anemijos sunkumą, komplikacijų dažnį, užkerta kelią hospitalinės infekcijos vystymuisi.

Turi kosmetinį poveikį:

Anticeliulitinis poveikis: suaktyvėjus odos kraujotakai, veikiant prasiskverbiamiems infraraudoniesiems spinduliams, plečiasi ir išsivalo odos poros, pašalinamos negyvos ląstelės, oda tampa lygi, stangri ir elastinga. Oda išvaloma, o tai būtina kosmetinėms procedūroms, pagerėja veido spalva, išsilygina raukšlės, oda atrodo gaivi ir jaunesnė. „Apelsino žievelės“ efektas, žinomas kaip celiulitas, kuris taip kankina gerąją žmonijos pusę, sukelia pastebimų kosmetinių problemų, kurios nusėda sluoksniais po oda. Celiulitą sudaro vanduo, riebalai ir organizmo medžiagų apykaitos produktai, o gilus infraraudonųjų spindulių šilumos skverbimasis padeda suskaidyti celiulitą ir išstumti jį prakaito pavidalu. Taigi, infraraudonųjų spindulių švitinimas yra puikus priedas prie bet kokios anticeliulitinės programos.

IR procedūros sportininkams: dėl unikalaus poveikio žmogaus organizmui IR procedūros yra nepamainomos ruošiant sportininkus, IR procedūrų seansas leidžia iš raumenų per trumpą laiką pašalinti didelius treniruočių metu susikaupusius pieno rūgšties kiekius, „pertreniravimo“ efektas išnyksta greičiau“, aktyviai pašalina toksinus iš organizmo nenaudojant vaistų.

Psichologinis veiksmas:

Kartu su infraraudonosios spinduliuotės gydomuoju poveikiu žmogaus organizmui, būtina ypač atkreipti dėmesį į psichologinį poveikį. Paprastai aprašant infraraudonųjų spindulių procedūras šiam veiksniui neskiriama daug dėmesio, tačiau jis vaidina svarbų vaidmenį ligų profilaktikoje. Apsilankymas rusiškoje ar suomiškoje pirtyje yra stresas organizmui ir nervų sistemai, o žmogaus organizmas yra priverstas mobilizuoti savo išteklius išorinės aplinkos poveikiui, todėl po procedūrų pirtyje ar pirtyje jaučiamės. gedimas. Tačiau visiška priešingybė šiuo atžvilgiu yra infraraudonųjų spindulių procedūra (pavyzdžiui, infraraudonųjų spindulių sauna), kurios švelni atmosfera teigiamai veikia psichologinę žmogaus būseną, mažina įtampą, sukuria kūno atsipalaidavimo ir komforto jausmą. , malonus malonumo jausmas, kuris galiausiai turi ir prevencinį bei gydomąjį poveikį visam organizmui.

Infraraudonųjų spindulių tipas taip pat apima perspektyvų šildymo tipą - infraraudonųjų spindulių šildymą. Ecoline infraraudonųjų ilgųjų bangų šildytuvai yra pavyzdys, Ecoline infraraudonųjų spindulių bangos ilgis yra 5,6 mikronai, o tai rodo unikalų teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui, nes ši infraraudonosios spinduliuotės dalis atitinka žmogaus spinduliuotę. pats kūnas. Todėl malonų malonumą galite gauti sukūrę namuose mikroklimatą Ecoline šildytuvų pagalba, įgydami jaukumo, šilumos ir komforto. Su EcoLine šildytuvais jums šilta.

Galima daug rašyti apie teigiamą infraraudonųjų spindulių poveikį. Pagrindinis dalykas naudojant infraraudonuosius spindulius įvairiuose medicinos prietaisuose ar šildytuvuose yra galimybė klausytis savo kūno ir jausti kūno komfortą. Tai bus geras ir saugus priedas prie šiuolaikinių sveikatinimo ir atkuriamųjų procedūrų. Tikimės, kad magiška infraraudonųjų spindulių šilumos galia suteiks jums sveikatos ir ilgaamžiškumo!

Infraraudonąją energiją žmogus skleidžia ir ilgųjų bangų diapazone. Taigi jis keičiasi energija su Visata, su kitomis gyvomis būtybėmis, jis sugeba „rezonuoti“, kai spinduliavimo dažniai sutampa. Esant rezonansui, žmogus nurimsta, pagerėja nuotaika, atsiranda laimės jausmas, harmonija su išoriniu pasauliu, pasireiškia gydomasis poveikis organizmui. 7–14 mikronų bangos ilgio infraraudonoji spinduliuotė prasiskverbia ne tik po žmogaus oda, bet ir į ląstelių lygmenį, pradėdama ten fermentinę reakciją.

Dėl to didėja potenciali organizmo ląstelių energija ir iš jų išeina nesurištas vanduo, didėja imunoglobulinų lygis, fermentų ir estrogenų aktyvumas, stiprėja imunitetas, vyksta kitos biocheminės reakcijos. Tai taikoma visų tipų kūno ląstelėms ir kraujui. Apskritai žmogus pradeda jaustis geriau. IR spindulių įtaka ypač pastebima apsilankius infraraudonųjų spindulių pirtyje.

Radiacijos intensyvumas

Kaip ir skirtingų bangų ilgių atveju, skirtingos intensyvumo vertės gali būti pavojingos arba, atvirkščiai, naudingos žmonėms. Veikiant energijos srautams, kurių intensyvumas yra 70-100 W/m2, organizme sustiprėja biocheminių procesų aktyvumas, dėl to pagerėja bendra žmogaus būklė.

Šiuolaikiniai tyrimai biotechnologijų srityje patvirtino, kad visų gyvybės formų Žemėje vystymuisi išskirtinę reikšmę turi tolimoji infraraudonoji spinduliuotė. Štai kodėl jis dar vadinamas biogenetiniais spinduliais arba gyvybės spinduliais.

Mūsų kūnas pats spinduliuoja energiją, tačiau jam pačiam reikia nuolatinės ilgos bangos šilumos. Energiją žmogus gauna iš maisto, nes kiekvienas produktas turi savo energetinę vertę. Jį gauname kvėpuodami, iš energetinio kontakto su kitais žmonėmis, gyvūnais, augalais. Šiandien pasaulyje yra daugiau nei 30 tūkstančių žmonių, kurie iš dalies ar visiškai atsisakė maisto ir energiją gauna tik iš Saulės ir supančios erdvės. Esant be debesų, Saulės spinduliai taip pat pasiekia Žemę maždaug 1000 W/m2 intensyvumu.

Tačiau jei žmogaus galimybė gauti saulės spindulių yra apribota, tuomet organizmą puola įvairios ligos, žmogus greitai sensta bendros savijautos pablogėjimo fone. Tokiomis sąlygomis gali padėti kitų prietaisų IR spinduliuotė, daugiausia žmonėms tinkamo spektro.

Tolimoji infraraudonoji spinduliuotė normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir pašalina ligų priežastis, o ne tik simptomus. Visame pasaulyje tęsiamas prasiskverbiančios infraraudonosios spinduliuotės taikymo tyrimas.

Visi žino, kad saulės šviesos galia yra tokia didelė, kad ji sugeba valdyti gamtos ciklus ir žmogaus bioritmus. Šviesa iš tikrųjų yra susijusi su mūsų emocijomis, komforto, saugumo jausmais, taip pat nerimu ir rūpesčiu. Tačiau daugelyje šiuolaikinio gyvenimo sričių šviesai neskiriamas toks dėmesys, kurio ji nusipelno.

Paklausti, kas gyvenime yra svarbiausia, dauguma atsako – sveikata. Labiausiai žinomi apšvietimo aspektai yra UV spinduliuotės poveikis vasarą, taip pat jo gebėjimas kovoti su žiemos depresija ir kai kuriomis odos ligomis. Kiti apšvietimo klausimai aptariami tik siaurame profesionalų rate, o apie plačias šviesos įtakos mūsų fizinei ir moralinei būklei galimybes dauguma nesusimąsto.

Ryšys tarp šviesos ir žmogaus per pastaruosius 100 metų smarkiai pasikeitė, kai prasidėjo industrializacija. Dabar didžiąją laiko dalį praleidžiame patalpose su dirbtine šviesa. Praeinant pro stiklą, prarandama daugelis mūsų sveikatai svarbių natūralios šviesos spektro komponentų. Šviesos terapeuto Aleksandro Wunscho teigimu, per visą evoliuciją žmonės prisitaikė prie saulės spinduliuotės spektro, o norint geros sveikatos, būtina, kad jie gautų tiksliai visą spektrą.

80% informacijos apie mus supantį pasaulį gauname per regėjimą.Šviesos pagalba atpažįstame mus supančių objektų spalvą, formą ir ryškumą, tačiau mažai kas žino, kad šviesa veikia ir nevaizdinius efektus. Nevizualinis poveikis apima savijautą, nuotaiką, našumą, budrumą, atsaką į stresą.

Žmogaus cirkadiniai ritmai yra pagrindiniai biologinių organizmo įvykių ciklai, tokie kaip miegas, virškinimas, kūno temperatūra, besikartojantys 24 valandas.

Cirkadinius ciklus įtakoja šviesos kiekis ir jos šviesos temperatūra.

Kūnas reguliuoja vidinį laikrodį padedamas hormonų koritzolio (sudėtingojo hormono) ir melatonino (ramybės hormono).

Kasdieniame cikle šių hormonų kiekis kinta priklausomai nuo šviesos kiekio ir kokybės.

Melatonino poveikis organizmui:

• Reguliuoja endokrininės sistemos veiklą, kraujospūdį, miego dažnį
• Sumažina emocinį, intelektualinį ir fizinį aktyvumą
• Reguliuoja daugelio gyvūnų sezoninį ritmą
• Lėtina vaikų augimą ir seksualinį vystymąsi
• Sumažėja kalcio tiekimas į kaulus
• Sumažina kraujavimo sustojimo greitį
• Padidina antikūnų susidarymą
• Lėtina senėjimo procesą
• Didina imuninės sistemos efektyvumą
• Turi antioksidacinių savybių
• Įtakoja adaptacijos procesus greitai keičiantis laiko juostoms
• virškinamojo trakto funkcijos,
• smegenų ląstelių darbas.

Kortizolis yra angliavandenių apykaitos reguliatorius organizme, taip pat dalyvauja formuojant stresines reakcijas.

Didžiausia kortizolio koncentracija organizme stebima ryte, o mažiausia – vakare.

Jei šie procesai vyksta sistemingai, žmogus kaupiasi nuovargis ir stresas.

1973 metais Johnas Ottas studijavo dvi grupes vaikų, besimokančių kambariuose be langų. Vienoje patalpoje apšvietimas buvo kuo panašesnis į natūralų, naudojant viso spektro lempas, o kitame – įprastos liuminescencinės lempos. Dėl to vaikai, besimokantys patalpoje su liuminescencinėmis lempomis, iš pradžių buvo hiperaktyvūs, o vėliau labai pavargę ir praradę gebėjimą susikaupti, taip pat buvo pastebėtas slėgio padidėjimas.

Neseniai Alexanderis Wunshas išbandė daugybę šiuolaikinių dirbtinių šviesos šaltinių, kad nustatytų jų biologinį poveikį žmonėms, palyginti su natūralia šviesa. Profesorius padarė tokią išvadą arčiausiai natūralaus spektro, turi įprastą kaitrinę lempą. Tokių tyrimų rezultatai retai supažindinami su plačiąja visuomene. Faktas yra tas, kad dauguma žmonių mažai supranta tokius dalykus. Be to, skirtingos kultūros skirtingai vertina aplinką ir jos dovanas. Daugeliui iš mūsų šviesa yra toks pažįstamas mūsų gyvenimo palydovas, kad nesusimąstome apie įvairias jos savybes, kurios daro įtaką mūsų gyvenimui morališkai ir fiziškai.

Kaip apsisaugoti nuo nepageidaujamo mėlynos šviesos poveikio?

1. Sukant laikrodį reikia atsisakyti ilgų valandų televizoriaus ir mobiliųjų įrenginių. Jei nėra galimybių perkelti darbus į rytines valandas, geriau naudoti akinius darbui prie kompiuterio su geltonais lęšiais.
2. Miegamajame naudojami šviestuvai turi būti šiltų atspalvių šviesos (šviesos temperatūra 2700 K)
3. Kiekvieną dieną bent 30 minučių per dieną reikia praleisti lauke, kad gautumėte saulės šviesos dozę.
4. Vaikams, sergantiems ADHD, likus valandai iki miego patartina pritemdyti kambario apšvietimą 30 procentų ir nustoti žiūrėti televizorių bei kompiuterius.

Akys jautriai reaguoja į į jas patenkančios šviesos kiekį, todėl organizmas gamina įvairius hormonus. Melatoninas reikalingas temstant, kad galėtume užmigti, o kortizolis reikalingas ryte, kad pažadintume.

Kad jūsų smegenys dirbtų produktyviau, turite žinoti, kurią šviesą kuriuo paros metu įjungti. Kartais, norint pagerinti veikimą, pakanka pakeisti lempą arba sėdėti prie lango.

Spalvinga temperatūra

Spalvos temperatūra yra fizinė sąvoka, išreiškianti šviesos šaltinio spinduliavimo intensyvumą. Jis matuojamas kelvinais (K) ir visada nurodomas ant lempos pakuotės.

Skirtingas spalvų temperatūras smegenys suvokia skirtingai ir jose sukelia skirtingus procesus.

Kuo žemesnė temperatūra, tuo šviesa arčiau raudonojo spektro. Geltona šviesa atpalaiduoja ir ramina. Kuo aukštesnė temperatūra, tuo šviesa arčiau mėlynojo spektro. Tokia šviesa, priešingai, pagyvina. Norėdami teisingai išdėstyti šviesos šaltinius kambaryje, turėtumėte atsiminti šią funkciją.

Norėdami suprasti, kaip ta ar kita spalvų temperatūra atrodo gamtoje ir kur ji naudojama gyvenime, padės lentelė.

Lempos spalvų perteikimas

Lempos spalvų perteikimas lemia, kaip tinkamai spalvos atrodys kambaryje. Mažo spalvų perteikimo lempos iškraipo, o tai taip pat turi įtakos veikimui.

Šis parametras nurodytas ant pakuotės su indeksu Ra arba CRl. Kuo indeksas didesnis, tuo natūralesnės spalvos kambaryje atrodo. Kaitinamosios ir halogeninės lempos pasižymi aukščiausiu spalvų perteikimu. Geras spalvų perteikimas - liuminescencinės lempos su penkių komponentų fosforu, MGL (metalo halogenidų) lempos ir modernūs šviesos diodai.

Geriausias apšvietimas yra natūralus

Geriausia šviesa darbui yra natūrali saulės šviesa, kurią galime stebėti vidurdienį. Gerina nuotaiką, didina koncentraciją ir produktyvumą, kovoja su depresija. Tikriausiai pati pastebėjote, kaip saulėtą dieną jaučiatės geriau.

Jei turite galimybę dirbti prie lango, pasinaudokite ja, bet nesėdėkite veidu į jį. Stalas turi būti kairėje lango pusėje: taip į kambarį pateks daugiau šviesos, nepavargs akys.

Visiškas natūralios šviesos trūkumas sukelia neigiamų pasekmių. Remiantis tyrimais Langų ir dienos šviesos poveikis bendrai biuro darbuotojų sveikatai ir miego kokybei: atvejo kontrolės bandomasis tyrimas, darbuotojai, dirbantys biuruose be langų, vidutiniškai miega 46 minutėmis trumpiau nei dirbantys biuruose su langais. Miego trūkumas ir sutrikimas lemia darbo našumo ir bendro gyvybingumo sumažėjimą.

Apšvietimas produktyvumui

Kadangi prieigą prie saulės šviesos riboja natūralios priežastys, ją pakeičia dirbtinis apšvietimas. Jai artimiausia yra neutrali balta, kurios temperatūra 4500–5000 K. Kaip ir vidurdienio saulė, ji didina koncentraciją ir mažina nuovargį.

Šiuo atveju šviesa turi būti tolygiai paskirstyta visoje darbo zonoje ir tolygiai kristi iš viršaus. Priešingu atveju jis sukurs šešėlius arba apakins akis, o tai sumažins našumą. Stalinės lempos be bendro lubų apšvietimo geriau nenaudoti, nes aštrūs šviesos kontrastai vargina akis.

Apšvietimas deryboms ir susitikimams

Šalta geltona šviesa, kurios temperatūra 3500–4500 K, tuo pačiu palaiko darbinę nuotaiką ir atpalaiduoja. Todėl šis apšvietimas naudojamas konferencijų salėse.

Labai šiltas apšvietimas, mažesnis nei 3500 K, yra posėdžių salėse ir poilsio zonose. Tai sukelia komforto jausmą, atpalaiduoja ir ugdo pasitikėjimą. Tokia pat šviesa namuose, miegamuosiuose ir virš valgomojo stalo įdedama jaukiai atmosferai sukurti. Prie tokio apšvietimo produktyviai dirbti nepavyks – užmigsite. Be to, per silpna šviesa padidina akių įtampą ir gali sukelti galvos skausmą.

Spalvos temperatūros pasikeitimas per dieną

Darbas šaltoje šviesoje visą dieną vargina ir sumažina našumą bei sutrikdo cirkadinį ritmą. Todėl, kaupiantis nuovargiui, geriau persikelti į poilsio zonas su šiltu apšvietimu arba naudoti reguliatorius, kad sumažintumėte šviesos intensyvumą.

Perjungti spalvų temperatūrą taip pat verta programėlėms. Ryte ir dieną reguliuokite foninį apšvietimą kaip norite, o vakare eikite į „Naktinį režimą“. Norėdami tai padaryti, nustatykite blokuoti mėlyną šviesą arba nustatymuose ieškokite „ “. Tai sutaupys jūsų akis ir padės jūsų kūnui pasiruošti miegui.

Apšvietimas žmogui vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį. Regėjimo pagalba žmogus gauna apie 90% informacijos iš išorinio pasaulio. matoma šviesa- tai optinio diapazono elektromagnetinės bangos matomoje spektro srityje (spinduliavimas, kurio bangos ilgis yra nuo 0,38 iki 0,76 mikrono arba 380 ... 760 nm). Matoma šviesa veikia kaip regos analizatoriaus stimulas, veikia centrinės ir periferinės nervų sistemos tonusą, medžiagų apykaitą organizme, jo imunines ir alergines reakcijas, žmogaus darbingumą ir savijautą.

Žmogaus akis skiria septynias pagrindines spalvas ir daugiau nei šimtą jų atspalvių. Santykinis akies jautrumas spinduliuotei matomoje spektro srityje ir atitinkami spalvų pojūčiai yra tokie: violetinė - 380 ... 455 nm, mėlyna - 455 ... 470, žydra - 470 ... 500, žalia - 500 ... 540, geltona - 540 ... 610, raudona - 610 ... 770 nm. Didžiausias žmogaus regėjimo organų jautrumas tenka spinduliuotei, kurios bangos ilgis yra 555 nm (geltonai žalia spalva).

Ypač įdomus psichologinis skirtingų spalvų suvokimas: raudona ir oranžinė spalvos turi jaudinantį poveikį, mėlyna, mėlyna ir violetinė – ramina. Mėlyna spalva sukuria šalčio jausmą, o žalia laikoma „neutralia“. Spalvų jutimas yra labai glaudžiai susijęs su žmogaus emocine būkle, būtent, leidžia objektyvizuoti nerimo lygį, pasitikėjimo savimi laipsnį, agresyvių bruožų sunkumą, paslėptų siekių buvimą ir kt.

Didelę įtaką vizualiniam analizatoriui turi gamybos aplinkoje susidarantys pavojingi ir kenksmingi veiksniai. Pavyzdžiui, kai regos organas yra veikiamas įvairių cheminių junginių, būdingi ryškūs vokų, akies ragenos uždegimai, taip pat akies kraujagyslių, regos ir okulomotorinių nervų pažeidimai. Funkciniai sutrikimai pasireiškia regėjimo aštrumo, šviesos jautrumo, spalvų suvokimo ir regėjimo lauko ribų susiaurėjimu. Vizualinis analizatorius yra labai jautrus deguonies trūkumui. Vadinamoji aukščio liga arba kalnų liga pasireiškia visų regėjimo funkcijų sumažėjimu: regėjimo aštrumo, šviesos jautrumo sumažėjimu, kontrasto jautrumo pablogėjimu, spalvų suvokimo pablogėjimu, matymo lauko susiaurėjimu, kritinio mirgėjimo susiliejimo dažnio sumažėjimu, regėjimo aštrumu. atsiranda iliuzijų. Visi aukščiau išvardinti reiškiniai yra grįžtami. Įkvėpus deguonies, regėjimo funkcijos greitai atsistato.

Šviesos spinduliuotės įtakoje matomame diapazone regėjimo organe atsiranda funkcinių ir organinių pokyčių. Ryškus šviesos blyksnis, tiesioginių saulės spindulių poveikis gali sukelti laikiną aklumą - regėjimo suvokimo pažeidimą, kurį lydi staigus šviesos jautrumo sumažėjimas, akies skiriamoji geba ir spalvų suvokimo pažeidimas. Neišsamus pavojingų ir žalingų gamybos veiksnių įtakos vizualiniam analizatoriui sąrašas rodo, kad darbo saugos požiūriu itin svarbūs regėjimo gebėjimai ir regėjimo komfortas.

Pagrindiniai sanitariniai ir higienos reikalavimai pramoniniam apšvietimui yra šie:

Darbo vietų apšvietimo atitikimas standartinėms vertėms;

darbo paviršiaus apšvietimo ir ryškumo vienodumas erdvėje, įskaitant laiką;

aštrių šešėlių nebuvimas ant darbinio paviršiaus ir objektų spindesys darbo zonoje;

· optimali šviesos srauto kryptis, padedanti pagerinti paviršiaus elementų reljefo skirtumą;

nėra stroboskopinio efekto ar šviesos pulsavimo;

šviesos šaltinių elektros, gaisro ir sprogimo sauga;

ekonomiškumas ir ekologiškumas.

Pagal naudojamą energijos rūšį apšvietimas gali būti: natūralus, dirbtinis ir kombinuotas.

Natūralus apšvietimas pagal dizainą gali būti viršutinis (šviesa į patalpą patenka per aeraciją ir stoglangius, angas lubose), šoninis (per langų angas) ir kombinuotas (prie viršutinio apšvietimo pridedamas šoninis apšvietimas).

Pagal konstrukciją dirbtinis apšvietimas gali būti dviejų tipų: bendras ir kombinuotas. Bendra – kai lempos yra viršutinėje (lubų) zonoje. Jis skirstomas į bendrą vienodą ir bendrą lokalizuotą. Toks dirbtinis apšvietimas vadinamas kombinuotu, kai prie bendrojo pridedamas vietinis apšvietimas.

Pagal funkcinę paskirtį dirbtinis apšvietimas skirstomas į darbinį, avarinį, budintį, apsauginį ir evakuacinį. Visose patalpose ir teritorijose įrengtas darbinis apšvietimas, užtikrinantis normalų darbą ir žmonių praėjimą. Avarinis apšvietimas yra būtinas norint tęsti darbus staigaus darbuotojo išjungimo atveju, dėl kurio gali sutrikti įrangos priežiūra ar nenutrūkstamas procesas. Gamybinių patalpų apšvietimas laikomas budėjimu ne darbo valandomis. Dirbtinis apšvietimas, sukurtas palei naktį saugomų teritorijų ribas, vadinamas apsauginiu apšvietimu. Evakuacinis apšvietimas įrengiamas pavojingose ​​žmonių praėjimui vietose, taip pat pagrindiniuose praėjimuose ir ant laiptų, skirtų evakuoti žmones iš gamybinių pastatų, kuriuose dirba daugiau nei 50 darbuotojų.5 liuksai, atvirose patalpose 0,2 liukso.

Apšvietimas ir šviesos aplinka apibūdinami šiais kiekybiniais ir kokybiniais rodikliais. Į kiekius įeina: šviesos srautas, šviesos intensyvumas, apšvietimas, ryškumas.

Šviesos srautas (F)- Tai dalis spinduliavimo energijos, sukeliančios šviesos pojūtį. Šviesos srauto vienetas - liumenas(lm) – taškinio šaltinio, kurio erdvės kampas yra 1 steradianas, skleidžiamas šviesos srautas, esant vienos kandelos šviesos intensyvumui. Vertė F yra ne tik fizinis, bet ir fiziologinis.

Šviesos intensyvumas (I) yra šviesos srauto erdvinis tankis, t.y. šviesos srautas, susijęs su erdvės kampu, kuriuo jis spinduliuojamas: I=Ф/ω, cd (kandela), kur w- erdvinis kampas (steradianais) arba erdvės dalis kūginiame paviršiuje. Reikšmė w nustatomas pagal jo išpjauto ploto iš savavališko spindulio sferos santykį r, į šio spindulio kvadratą: ω=S/r2

Apšvietimas (E)- šviesos srauto ir juo apšviesto paviršiaus ploto santykis:

E = F/S, lx (liuksai) (27)

Ryškumas (V) –šviesos stiprio tam tikra kryptimi santykis su spinduliuojamo paviršiaus plotu plokštumoje, statmenoje nurodytai spinduliavimo krypčiai:

, cd/m2,

čia a yra kampas tarp apšviečiamo paviršiaus normalės ir šviesos srauto iš šviesos šaltinio krypties.

Kokybinės charakteristikos apima: foną, objekto kontrastą su fonu, matomumą, akinimo indeksą, pulsacijos koeficientą, spektrinę šviesos sudėtį.

Fonas yra paviršius, ant kurio išskiriamas objektas. Išskyrimo objektas suprantamas kaip minimalus nagrinėjamo objekto elementas, kurį būtina išskirti vizualiniam darbui. Fonas apibūdinamas paviršiaus gebėjimu atspindėti ant jo krintantį šviesos srautą ir įvertinamas atspindžio koeficientu ( r), apibrėžiamas kaip šviesos srauto, atsispindinčio nuo paviršiaus Ф ref ir šviesos srauto, patenkančio į jį Ф pad, santykis:

ρ = F neg / F kritimas. (28)

Kai ρ > 0,4 ​​fonas yra šviesus, kai 0,2≤ ρ≤0,4 - vidutinis, kai ρ< 0,2- темный.

Objekto kontrastas su fonu k(objekto ir fono skirtumo laipsnis) apibūdinamas nagrinėjamo objekto ryškumo santykiu ( Aš ne) ir fonas ( V F):

k = |B f -B o | / V F (29)

Kontrasto reikšmė imama modulio. Jei k > 0,5 – kontrastas didelis, 0,2≤ k≤0,5 – vidutinis; už k< 0,2- малый.

Matomumas (V) – apibūdina akies gebėjimą suvokti objektą. Tai priklauso nuo apšvietimo, objekto dydžio, objekto kontrasto su fonu, ekspozicijos trukmės. Matomumą lemia objekto kontrasto su fonu slenkstinių kontrastų skaičius:

V = k / k laikas, (30)

kur k poros yra mažiausias akies matomas kontrastas, šiek tiek sumažėjus, o objektas šiame fone tampa nebeatskiriamas.

Aklumo indeksas (R) - apšvietimo įrenginio sukuriamo akinimo efekto vertinimo kriterijus:

, (31)

kur k o – akinimo koeficientas; k o = V1/V2; V 1 , V 2 - atitinkamai stebimo objekto matomumas ekranuojant ir esant ryškiems šaltiniams matymo lauke.

Apšvietimo bangavimo koeficientas (K P) yra apšvietimo svyravimų, atsirandančių pasikeitus šviesos šaltinio šviesos srauto laikui, gylio kriterijus.

(32)

čia E max , E min , E cf - didžiausia, mažiausia ir vidutinė apšvietimo vertė svyravimų laikotarpiu (dujų išlydžio lempoms K P = 25 ... 65%, įprastoms kaitrinėms lempoms K P = 7%, halogeninėms kaitrinėms lempoms K P = 1 % ).

Apšviečiant gamybines patalpas dujų išlydžio lempomis, pulsacijos gylis neturi viršyti 10-20%, priklausomai nuo atliekamo darbo pobūdžio.

Pramonės įmonių patalpų dirbtinio apšvietimo normavimas atliekamas pagal SNiP 23.05-95 „Natūralus ir dirbtinis apšvietimas“, o gyvenamųjų ir visuomeninių pastatų – pagal SanPiN 2.2.1 / 2.1.1.1278-03 „Higienos reikalavimai natūraliems, dirbtiniams ir kombinuotas apšvietimas“.

Visų rūšių vizualiniai darbai pramonės įmonėms skirstomi į VIII kategorijas, kurių gradacija pagrįsta minimaliu skiriamojo objekto dydžiu, ir į subkategorijas, diferencijuojamas atsižvelgiant į objekto kontrastą su fonu ir charakteristikas. fono, kurie nurodyti: a B C D.

Norint nustatyti normalizuoto dirbtinio apšvietimo reikšmę, būtina žinoti (nustatyti) mažiausią skiriamojo objekto dydį, fono charakteristiką, objekto kontrastą su fonu, apšvietimo sistemą. Pramoninių patalpų dirbtiniam apšvietimui apskaičiuoti naudojami trys metodai: šviesos srauto, taško ir specifinės galios panaudojimas.

Renkantis šviesos šaltinius, vadovaujamasi šiais aspektais. Patalpose, kuriose keliami aukšti spalvų atkūrimo kokybės reikalavimai, oro temperatūra aukštesnė nei 10 ° C ir nėra pavojaus susižeisti dėl stroboskopinio efekto, pirmenybė teikiama ekonomiškoms dujų išlydžio lempoms. Šviestuvo tipas nustatomas pagal technologines sąlygas, atsižvelgiant į šviesumo pasiskirstymo darbuotojų matymo lauke reikalavimus. Šviestuvų konstrukcijos pasirinkimas priklauso nuo oro būklės tam tikroje patalpoje (dulkių, drėgmės, degių ar sprogių medžiagų).

Siekiant apriboti bendrųjų šviestuvų akinimą pramoninėse patalpose, akinimo indeksas neturėtų viršyti 20-80 vienetų, priklausomai nuo vizualinio darbo trukmės ir kategorijos. Šviestuvų vieta patalpoje su bendra apšvietimo sistema priklauso nuo jų pakabos aukščio virš apšviestos plokštumos (paviršiaus).

Natūralios šviesos reguliavimas. Patalpose, kuriose nuolat gyvena žmonės, paprastai turėtų būti natūralus apšvietimas. Natūralus apšvietimas paprastai apibūdinamas naudojant natūralaus apšvietimo koeficientą (e), kuris parodo apšvietimo tam tikrame patalpos viduje (E ext) ir išorinio horizontalaus apšvietimo (E nar) santykį, kurį sukuria dangaus šviesa:

e \u003d (E vn / E nar) ∙ 100 % (33)

Natūralios šviesos koeficientas (KEO) priklauso nuo vizualinio darbo kategorijos ir apšvietimo tipo. Naudojant vienpusį šoninį apšvietimą, KEO reikšmė normalizuojama taške, esančiame 1 m atstumu nuo sienos, toliausiai nuo šviesos angų; su viršutiniu ir kombinuotu apšvietimu vidutinė KEO vertė normalizuojama.

(34)

čia n yra taškų skaičius; e 1 , e 2 ... e n - atitinkama KEO reikšmė taškuose, esančiuose charakteringosios pjūvio plokštumos ir apdirbimo plokštumos susikirtimo linijoje.

Skirtingose ​​vietose esančių pastatų normalizuotą KEO vertę lemia:

e N \u003d e n × m N, %, (35)

čia N – administracinio regiono grupės skaičius pagal šviesaus klimato išteklius (1-5 grupės);

e n - normalizuota KEO vertė pagal SNiP 23-05-95;

m N - šviesos klimato koeficientas, priklausantis nuo administracinio regiono grupės skaičiaus, apšvietimo tipo ir šviesos angų orientacijos į horizonto puses.

Natūralaus apšvietimo apskaičiavimas sumažinamas iki šviesos angų ploto nustatymo.