Parašykite protingus patarimus, kaip nesusirgti. Patarkite, kaip apsisaugoti nuo ligos

Išleisdami vaiką į mokyklą, daugelis tėvų stebi tik akademinius rezultatus, o kūdikio sveikata nustumiama į antrą planą. Ir tai iš esmės neteisinga.

„Moksliniai metai yra nuostabūs“, bet ne nerūpestingi. Įvedami vis nauji ugdymo standartai, moksleiviams keliami aukšti reikalavimai, kurie taip pat kasmet didėja. Mokinių organizmas neatlaiko krūvių, vystosi įvairios „mokyklinės“ ligos. Baigęs mokyklą, studentas kartu su brandos atestatu gauna nuostabią ligų puokštę.

90% moksleivių serga lėtinėmis ligomis. 7-17 metų vaikų sveikatos nukrypimai bendrai vadinami „mokyklinėmis“ ligomis. Natūralu, kad „mokyklinių“ ligų galima išvengti. Bet kaip?

Adaptacija mokykloje

Vaikas, nespėjęs peržengti mokyklos slenksčio, susiduria su daugybe užduočių: ugdymo programa, naujas kolektyvas, naujos sąlygos, mokyklos elgesio normos. Tėvų ir mokytojų užduotis nuo pat pirmos vaiko dienos mokykloje – skirti pakankamai dėmesio kūdikio adaptacijai, antraip ateityje gali nukentėti neuropsichinė būsena ir fizinė sveikata. Vaiko sveikata ir jo akademiniai rezultatai priklauso nuo to, kaip vyksta pirmoji adaptacija mokykloje.

Stresas ir neurozės

Daugelis tėvų iš gerų ketinimų bando įrašyti savo sūnų ar dukrą į visus būrelius ir skyrius, tačiau pertekliniai ir netgi skyriai su būreliais gali sukelti arba. Ar norite to išvengti? Palikite vaikui laiko poilsiui, žaidimams, ramiam miegui, taip išvengsite daugybės „mokyklinių“ ligų.

Sumažėjęs regėjimas

Sumažėjęs regėjimas, pasak medikų, yra dažniausia mokyklinė liga. Kad vaiko regėjimas nepablogėtų, pakanka laikytis taisyklių:

Namų darbų atlikimo vieta turi būti patogi ir gerai apšviesta.
Neleiskite vaikui gulėti skaityti
Apriboti laiką
Pasirūpinkite, kad vaiko valgiaraštyje būtų kopūstų, morkų, mėlynių, žuvies, varškės ir žalumynų.

Skoliozė yra priešas numeris vienas

Skoliozė yra priešas numeris vienas, viena iš labiausiai paplitusių „mokyklinių“ ligų.

„Skoliozė (graikiškas žodis σκολιός reiškia „kreivė“, lotyniškai „scoliōsis“) yra nuolatinis šoninis stuburo nukrypimas nuo įprastos ištiesintos padėties.

Kas veda į skoliozę? Neteisinga padėtis prie stalo ir vaikštant. Jei kūdikis nuolat sėdi nelygia nugara, vaikšto sulenktas, deformuojasi stuburas, jam nuolat trūksta deguonies. Atsiranda greitas nuovargis, sumažėja dėmesys. Be to, pastebėta, kad skolioze sergantys vaikai yra santūresni ir mažiau aktyvūs bei bendraujantys.

Kaip išvengti mokyklinės skoliozės?

Kaip išvengti mokyklinės skoliozės? Stebėkite savo laikyseną!

Sėdėti prie stalo yra teisinga: pėdos yra ant grindų, keliai sulenkti stačiu kampu, alkūnės yra stalo lygyje.
Taisyklingas vaikščiojimas: einant kūnas turi būti tiesus.

Šis metodas padės sukurti taisyklingą vaikščiojimo laikyseną:

Padėkite kūdikį nugara į sieną, prispauskite jo kulnus, blauzdas, sėdmenis, pečių ašmenis ir galvą. Prisiminkite šią poziciją ir pasivaikščiokite.

Atlikdamas šį pratimą kasdien, vaikas greitai išmoks taisyklingai vaikščioti.

Gastritas

Deja, moksleivių gastritas yra dažna problema. Šios „mokyklinės“ ligos taip pat galima išvengti.

Būtina pasirūpinti, kad vaikas ryte pusryčiautų, bet ne su sumuštiniais, o su koše, sūriu, kiaušiniais, jogurtu. Pavalgiau ir nebadau, apetitą nutraukdama saldumynais. Vakarienė turi būti soti, bet lengva. Reikėtų vengti kepto ir riebaus maisto. Vaiko valgiaraštyje turi būti rauginto pieno produktai: kefyras, raugintas keptas pienas. Jie gerina virškinimo sistemos veiklą.

Pedikuliozė

Pedikuliozė tarp moksleivių yra dažnesnė, nei mes norėtume. Jei vaikas staiga užsikrėtė, nieko nebarkite ir nepanikuokite. Ką daryti?

Skubiai gydyti, vaistinėje parduodama nemažai įvairių produktų.
Pranešti klasės auklėtojui.

Tačiau „mokyklinių“ ligų, kaip ir visų kitų, lengviau išvengti nei gydyti.

Žiūrėti daugiau

1. Nuspalvinkite kvėpavimo organus ir pažymėkite juos. Suderinkite ligų pavadinimus su jų paveiktais organais.

2. Parašykite pagrįstus patarimus, kaip nesusirgti.

3. Sąraše suraskite ir pabraukite organizmus, kurių sugeriamo ir išmetamo oro sudėtis skiriasi nuo mūsų: zebras, vabalas, sliekas, musmirė, beržas , vanagas.

4. Dulkių siurblio žarnos viduje yra metaliniai žiedai. Jie padaro žarną tvirtą ir neleidžia jai susitraukti, kai įsiurbiamas oras. Paaiškinkite, kodėl trachėjos sienelėse yra stiprūs kremzliniai žiedai.

Kremzliniai trachėjos žiedai neleidžia jai susispausti (susiaurėti). Dėl šios priežasties oras visada gali laisvai patekti į plaučius.

5. Paimkite veidrodį ar stiklą ir kvėpuokite juo. Kas ant jo liko? Tai reiškia, kad kartu su iškvepiamu oru išeina garai

6 (namai). Suskaičiuokite, kiek įkvėpimų per 1 minutę. Padarykite 20 pritūpimų ir po to suskaičiuokite įkvėpimų skaičių per minutę. Palyginkite rezultatus ir padarykite išvadas. Paaiškinkite, kodėl pasikeitė kvėpavimo dažnis.

Kai pradėjau pritūpti, sušilau ir nebegaudavau pakankamai oro. Pradėjau kvėpuoti daug greičiau, kad mano kūnas gautų pakankamai deguonies.