Naudingos alyvuogių aliejaus savybės. Gydomosios alyvuogių aliejaus savybės: sveikiausi riebalai pasaulyje
Daugelis iš mūsų žino apie alyvuogių aliejaus naudą sveikatai. Tačiau mažai kas gali atsakyti į klausimą, kuo tai naudinga. Be to, mažai kas žino, kas padeda numesti svorio. Tačiau net senovės egiptiečiai jį naudojo kaip raukšlių šalinimo priemonę. O senovės Graikijoje jis buvo vadinamas „skystu auksu“, nes jam buvo priskiriamos unikalios savybės, kurios atjaunina visą kūną. Šiame straipsnyje noriu pakalbėti apie šį nuostabų produktą, jo vertingąsias savybes, taip pat apie tai, kaip tinkamai vartoti alyvuogių aliejų esant tuščiam skrandžiui. Žmonių, kurie tai daro reguliariai, apžvalgos kalba apie didelį šio metodo efektyvumą, kuris padeda atsikratyti daugelio ligų.
Produkto sudėtis
Kodėl alyvuogių aliejus toks naudingas? Pasirodo, 90% jo sudaro mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios gerai mažina cholesterolio kiekį mūsų kraujyje, taip pat yra vitaminų, įvairių mikroelementų ir antioksidantų, kurie yra tokie svarbūs visiems mūsų organizmo gyvybiniams procesams. Tačiau svarbu atsiminti, kad norint, kad šios medžiagos turėtų maksimalų gydomąjį poveikį, alyvuogių aliejų reikia gerti nevalgius. Žmonių, kurie jį naudoja šiam tikslui, apžvalgos rodo, kad tinkamai naudojant jis tikrai padeda kovoti su negalavimais.
Naudingos savybės
Dabar pakalbėkime apie tai, su kokiais negalavimais galite kovoti su alyvuogių aliejumi. Kaip ir bet kuris augalinis aliejus, jis gali būti naudojamas kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Tačiau jis nedirgina žarnyno. Be to, šis produktas padeda gydyti tam tikras žarnyno ir skrandžio ligas. Taip pat puikiai valo kepenis ir inkstus, sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką. Žmonės, turintys silpną regėjimą, gali naudoti alyvuogių aliejų, kad pagerintų regėjimo aštrumą. Jo sudėtyje esanti linolo rūgštis yra viena iš svarbiausių medžiagų, reikalingų normaliam regėjimo procesui. Ir, žinoma, verta paminėti, kad šis produktas turi teigiamą poveikį mūsų plaukų, odos ir nagų būklei. Jis turi būti vartojamas reguliariai ir prieš valgį. Juk jei alyvuogių aliejų naudosite nevalgius, jo naudojimo nauda bus daug didesnė.
Kaip alyvuogių aliejus padeda numesti svorio?
Daugelis iš mūsų yra girdėję, kad kai kurie padeda numesti svorio, pavyzdžiui, paaiškėja, kad alyvuogių aliejus turi tokį patį poveikį. Kokia jo paslaptis? Galų gale, jo kalorijų kiekis 100 g yra 898 kcal. Kaip jis, turėdamas tokį kalorijų kiekį, gali padėti sumažinti kūno riebalus? Faktas yra tas, kad (kaip minėta aukščiau) šis produktas yra puikus vidurius laisvinantis vaistas. Todėl jūsų kūnas, jei jį naudosite reguliariai, laiku atsikratys toksinų ir toksinų. Dėl to žarnynas dirbs geriau, maistinės medžiagos bus visiškai įsisavintos, pagreitės medžiagų apykaita. Antra, šiame produkte yra didžiulis kiekis mononesočiųjų riebalų, kurie žymiai pagreitina mūsų kūno kalorijų deginimo procesą. Ryte mūsų darbas daug greitesnis nei kitu paros metu. Todėl svarbu gerti.Norint numesti svorio, taip pat svarbu visą dieną laikytis tinkamos dietos. Juk jei naudositės šia priemone ir tuo pačiu pasiremsite į saldumynus ir kitas gėrybes, tuomet nelauksite šio metodo naudojimo efekto.
Kaip teisingai naudoti?
Žinoma, šis produktas gali būti naudojamas kaip daržovių salotų padažas. Tačiau alyvuogių aliejų geriau vartoti tuščiu skrandžiu. Žmonių, naudojančių jį tokiu būdu, apžvalgos rodo, kad šiuo atveju aliejus veikia efektyviausiai. Vartoti reikia taip: vieną ar du arbatinius šaukštelius prieš valgį ryte (per mėnesį). Tačiau šio metodo naudojimui taip pat yra kontraindikacijų. Jo neturėtų vartoti žmonės, sergantys tulžies pūslės ligomis. Šiuo atveju tikslingiau šį aliejų vartoti nedidelėmis dozėmis su maistu.
Taip išsiaiškinome, kad norint numesti svorio ir gydyti tam tikras žarnyno bei skrandžio ligas, alyvuogių aliejų išties galima gerti nevalgius. Žmonių atsiliepimai apie šį produktą dažniausiai yra teigiami. Bet buk atsargus! Juk saikingai viskas yra gerai. Todėl šį metodą reikia taikyti išmintingai, įsiklausant į savo kūną.
Tekstas: Alena Porošina
Gydomąsias alyvuogių aliejaus savybes vargu ar galima pervertinti. Nenuostabu, kad senovės graikai alyvmedį vadino gyvybės, sveikatos ir vaisingumo medžiu. Kuo alyvuogių aliejus yra naudingas šiuolaikiniam žmogui ir jo sveikatai?
Alyvuogių aliejus: greita nuoroda
Alyvuogių aliejaus gydomosios savybės tiek daug, kad alyvuogių aliejus dažnai minimas kaip vienas sveikiausių maisto produktų. Nors pagal statistiką alyvuogių aliejus sudaro tik 3% viso pasaulyje suvartojamo augalinio aliejaus. Ir tai nepaisant to, kad grynas alyvuogių aliejus, gaunamas spaudžiant, yra vienas iš retų produktų, kuriuos mūsų organizmas pasisavina 100 proc.
Prieš kalbant apie gydomąsias alyvuogių aliejaus savybes, verta paminėti, kad šis produktas taip pat teigiamai veikia mūsų išvaizdą, o tai yra svarbus faktas kiekvienai moteriai. Alyvuogių aliejus gerina odos ir plaukų struktūrą (o tam jis ne tik valgomas, bet ir naudojamas kaip maitinamųjų kaukių ingredientas). Netgi metant svorį ir normalizuojant medžiagų apykaitą alyvuogių aliejus vaidina svarbų vaidmenį. Nepaisant to, kad iš esmės šis produktas yra ne kas kita, kaip riebalai. Kodėl mitybos specialistai primygtinai reikalauja įtraukti jį į visas dietas? Paslaptis ta, kad oleino rūgštis, kurios yra alyvuogių aliejuje, skatina mūsų organizme gamintis ypatinga medžiaga, signalizuojanti apie sotumą smegenims. Taigi alyvuogių aliejus sėkmingai ir visam laikui numalšina alkio jausmą. Argi tai nėra gera priežastis turėti savo virtuvėje buteliuką kvapnaus gydomojo alyvuogių aliejaus?
Alyvuogių aliejaus gydomosios savybės
Dabar tiesiogiai apie alyvuogių aliejaus naudą žmonių sveikatai. Pirma, šis produktas yra cholesterolio lygio mažinimo čempionas. Taigi, jis yra nepakeičiamas aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, Alzheimerio ir kitų negalavimų profilaktikai. Dar viena gydomoji alyvuogių aliejaus savybė – jis turi priešuždegiminį poveikį, o tai reiškia, kad jis itin naudingas esant bet kokiems organizmo uždegimams: nuo tonzilito ir dantenų ligų iki tromboflebito, skrandžio opų ar, tarkime, lytinių infekcijų. Beje, todėl 1 terapinės dietos lentelėje, kurią gydytojai skiria nuo skrandžio opų, alyvuogių aliejus vaidina pagrindinį vaidmenį.
Alyvuogių aliejuje yra ypač vertingų oleino ir linolo rūgščių, taip pat vitaminų A, D, E, K. Iš esmės būtent šis rinkinys suteikia alyvuogių aliejaus gydomųjų savybių. Tarp kurių:
- virškinimo proceso normalizavimas, daugumos virškinamojo trakto ligų profilaktika ir gydymas;
- imuninių funkcijų padidėjimas;
- lėtina audinių ir organų senėjimo procesus (dėl didelio kiekio antioksidantų, esančių alyvuogių aliejuje);
- protinės veiklos gerinimas, atminties stiprinimas, efektyvi nervų sutrikimų prevencija;
- aktyvus dalyvavimas greitam žaizdų ir traumų gijimui;
- skrandžio gleivinės apsauga nuo opų atsiradimo;
- kaulinio audinio stiprinimas;
- veiksminga vėžio prevencija;
Nebūtina paminėti, kad gydomosios alyvuogių aliejaus savybės bus naudingos nėščioms moterims. Nauda teikiama dėl didelio kiekio mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios dalyvauja formuojant negimusio vaiko smegenis, taip pat jo nervų sistemą.
Kuris alyvuogių aliejus turi geriausias gydomąsias savybes?
Norint pajusti alyvuogių aliejaus gydomųjų savybių pilnatvę, reikia žinoti, kuris produktas yra naudingiausias. Reikėtų rinktis šalto spaudimo būdu (kartais dar sakoma – spaudimu) paruoštą aliejų. Etiketėje turi būti užrašas: „Extra virgin alyvuogių aliejus“. Tai reiškia, kad aliejui gauti buvo naudojamos tik mechaninės priemonės, jis nebuvo termiškai ar chemiškai apdorotas. Būtent šios rūšies alyvuogių aliejus – nerafinuotas, šalto spaudimo – pasižymi aukščiausiomis naudingosiomis savybėmis.
Senovėje alyvmedžiai buvo laikomi dieviškos kilmės. Senovės graikai šių medžių vaisių aliejų vadino „skystu auksu“, o tai lėmė ne tik gili auksinė spalva, bet ir unikalios naudingos savybės, kurios buvo vertinamos lygiai kaip auksas. Šiandien alyvuogių aliejus vis dar populiarus ir vertinamas visame pasaulyje. Jis naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir kosmetologijoje bei mityboje. Be to, tai puikus būdas gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms.
Naudingos savybės.
Dabar dažnai galite išgirsti apie naudingas alyvuogių aliejaus savybes. Rekomenduojama jį naudoti kaip salotų padažus, daržovių priedus ir kt. Šio produkto naudą lemia jo sudėtis, kurioje yra visų mūsų organizmui gyvybiškai svarbių vitaminų ir mineralų, kuriuos jis puikiai pasisavina. Šalto spaudimo natūralus alyvuogių aliejus yra puiki profilaktikos priemonė nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, įskaitant širdies priepuolius ir insultus, taip pat diabetą ir nutukimą. Jame nėra mūsų organizmui kenksmingo cholesterolio, o dėl savo riebalų rūgščių šis produktas, reguliariai naudojant, žymiai sumažina jo kiekį kraujyje. Tuo pačiu metu jis neturi jokio žalingo poveikio vadinamajam naudingajam cholesteroliui, todėl palaiko optimalų svarbiausių elementų balansą organizme.
Alyvuogių aliejus yra puikus pagalbininkas mūsų virškinimo sistemai. Jis padeda pagerinti skrandžio, žarnyno veiklą, turi gydomąjį poveikį dvylikapirštės žarnos opaligei. Be to, šis produktas yra veiksmingas žmonėms, kenčiantiems nuo hemorojaus ir dažno vidurių užkietėjimo, nes suteikia nedidelį vidurius laisvinantį poveikį.
Skirtingai nuo gyvulinių riebalų, alyvuogių aliejus duoda daug naudos mūsų organizmui - neleidžia vystytis aterosklerozei, stiprina kaulinį audinį, yra puikus choleretikas, o naudingos rūgštys, kurių yra labai daug jo sudėtyje, yra statybinė medžiaga. ląstelių membranos. Šis produktas laikomas dietiniu dėl jame esančios oleino rūgšties, kuri teigiamai veikia riebalų įsisavinimą ir perdirbimą. Štai kodėl šis produktas yra neatsiejama beveik bet kurios dietos dalis. Be to, ši rūgštis padeda sustiprinti kraujagyslių sieneles ir padidinti jų elastingumą.
Alyvuogių aliejus pasižymi regeneracinėmis savybėmis, dėl kurių jis padeda pagreitinti įvairių žaizdų gijimo procesą. Medžiaga oleokantalis, kuri yra jo dalis, taip pat suteikia šiam produktui analgetinį ir priešuždegiminį poveikį. Savo poveikiu aliejus panašus į ibuprofeną ir kitus panašius vaistus, turinčius priešuždegiminį poveikį. Be to, dėl joje esančios linolo rūgšties žymiai pagerėja regėjimas ir judesių koordinacija.
Alyvuogių aliejus taip pat turi imunostimuliuojančių savybių. Reguliarus šio produkto įtraukimas į savo mitybą padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, šis aliejus gydo ir jaunina mūsų organizmą, nes jame yra vitaminų, antioksidantų ir riebalų rūgščių. Be to, alyvuogių aliejus apsaugo nuo ankstyvo organizmo senėjimo. Beje, moksliškai įrodyta, kad šio produkto riebiosios rūgštys prislopina žmonių alkio jausmą, todėl gerokai sumažėja suvartojamo maisto kiekis.
Naujausių tyrimų duomenimis, alyvuogių aliejus neleidžia vystytis odos vėžiui, todėl jį rekomenduojama vartoti nusideginus. Jame esanti oleino rūgštis normalizuoja lipidų apykaitą odoje, todėl šis produktas veiksmingas celiulito profilaktikai.
Alyvuogių aliejus veiksmingai prižiūri sausą ir jautrią odą, sulaiko drėgmę odos ląstelėse ir ją minkština. Naudinga jo dėti į įvairias veido kaukes. Be to, aliejus taip pat naudingas plaukų ir galvos odos priežiūrai, jis valo negyvas ląsteles, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir išvaizdos, kovoja su pleiskanomis. Dėl to žymiai pagerėja odos kvėpavimas, normalizuojasi riebalinių liaukų sekrecija. Aliejaus naudojimas gali sudrėkinti sausus plaukus ir sumažinti jų trapumą.
Visai neseniai mokslininkai nustatė, kad oleino rūgštis, esanti dideliais kiekiais alyvuogių aliejuje, veiksmingai kovoja su agresyviausia krūties vėžio forma. Norėdami tai padaryti, turite laikytis specialios dietos, įskaitant daržovių salotas, žoleles, žuvį, riešutus, neriebų sūrį, vaisius ir visada alyvuogių aliejų kaip padažą ir užpilus.
Alyvuogių aliejaus nauda.
Kaip jau minėta, alyvuogių aliejaus nauda slypi tame, kad jo sudėtyje yra daug riebalų rūgščių ir vitaminų. Nuolatinis šio aliejaus naudojimas maiste bent po arbatinį šaukštelį per dieną ne tik stiprina visą organizmą, įskaitant imuninę sistemą, bet ir yra įvairių ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų, nutukimo ir. diabetas. Alyvuogių aliejus ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sistemos, kepenų ir tulžies pūslės ligų. Be to, jis veiksmingas gydant lėtines ligas, kurias sukelia uždegiminiai procesai.
Alyvuogių aliejus labai naudingas odai. Puikiai apsaugo odą nuo neigiamo neigiamų aplinkos veiksnių poveikio. Be to, šis produktas yra puikus minkštiklis ir drėkiklis, kuris pašalina odos sudirginimą ir pleiskanojimą, o kartu neužkemša porų. Šio produkto antioksidacinės savybės apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo.
Labai naudinga alyvuogių aliejų įtraukti į vaikų racioną. Pirma, jis skatina kaulinio audinio augimą, antra, riebalų rūgštys, kurių gausu šio produkto sudėtyje, yra labai artimos riebalams, kurie yra motinos pieno dalis. Taip pat šis produktas reguliuoja skeleto sistemos fiksaciją, užkertant kelią kalcio praradimui, taip pat formuoja ir stiprina kaulinį audinį suaugusiems ir vaikams.
Tačiau neturėtumėte nusiminti šiuo produktu, ypač jei laikotės dietos, nes aliejus vis dar yra kaloringas produktas. Viskam reikia saiko. Todėl du arbatiniai šaukšteliai per dieną yra visiškai normalu kūno sveikatai ir odos grožiui.
Šis produktas taip pat teigiamai veikia plaukus, todėl jie tampa tankūs ir žvilgantys. Štai kodėl ispanų ir italų merginos garsėja prabangiais storais ir spindinčiais plaukais.
Alyvuogių aliejus padeda nuo nugaros skausmo. Išorinis jo naudojimas kartu su išlydytu vašku labai palengvina šiuos skausmus. Be to, šis produktas teigiamai veikia vyrų galią ir gydo psichines ligas. Taip pat padidina pastojimo tikimybę, padeda sumažinti kraujospūdį, gydo raumenų ir kaulų sistemą (ypač padeda sergant artritu, artroze, podagra, osteochondroze), taip pat teigiamai veikia mūsų vidaus organų būklę.
Alyvuogių aliejaus naudojimas neleidžia vystytis tokioms ligoms kaip opos ir gastritas. Taip yra dėl to, kad šis produktas turi savybę sumažinti skrandžio rūgšties kiekį. Be to, jis aktyvina tulžies išsiskyrimo procesą, normalizuoja tulžies pūslės išsiskyrimo procesą ir sumažina akmenų susidarymo joje riziką. Šiame vertingiausiame natūraliame produkte esantys naudingi mikroelementai gerina inkstų veiklą, palengvina toksinų organizmo valymosi procesą. Beje, neseniai tapo žinoma, kad alyvuogių aliejus teigiamai veikia smegenų kraujagysles. Jis taip pat naudingas raumenų tonusui, normalizuoja jungiamojo audinio funkcionavimą ir dalyvauja sąnarių kremzlių ląstelių atstatymo procese. Dėl alyvuogių aliejuje esančių vitaminų C ir E laisvieji radikalai nesikaupia sergančiame sąnaryje, todėl užkertamas kelias sąnarių audinių ligoms.
Alyvuogių aliejaus panaudojimas.
Alyvuogių aliejus buvo pritaikytas kosmetologijoje, kulinarijoje, konservų pramonėje ir kt. Šis produktas yra dažnas kosmetikos gaminių komponentas (kremai, kaukės, dušo želė, plaukų balzamai, emulsijos, muilai, šampūnai ir kt.), naudojami medicinoje vitaminų tirpalams ir injekcijoms gaminti. Tarp kitų augalinių produktų jis turi didžiausią maistinę vertę. Jis yra visiškai virškinamas ir gerai toleruojamas net tiems, kurie turi virškinimo problemų, kepenų ir tulžies pūslės ligų. Beje, senovės graikai vartodavo nedidelį kiekį alyvuogių aliejaus nevalgius, suvalgydami šaukštą medaus, kad lytiniai organai būtų pripildyti vyriškos jėgos.
Alyvuogių aliejus viduramžiais buvo naudojamas apšvietimui. Krikščionybės tradicijose ji (eglė) buvo naudojama garbinimo apeigose. Jis laikomas vertingiausiu dietiniu produktu dėl didelio mononesočiųjų riebalų rūgščių ir polifenolių kiekio jo sudėtyje. Jis naudojamas marinuojant, išlaiko originalų marinato skonį. Alyvuogių aliejus taip pat naudojamas ruošiant karštus ir šaltus padažus.
Dėl savo jauninančio poveikio, naudojant kasdien, išlygina raukšles ir neleidžia atsirasti naujoms. Alyvuogių aliejaus pagrindu pagamintoje kosmetikoje yra daug antioksidantų ir vitaminų. Visų pirma, vitaminas E padeda odai geriau pasisavinti vitaminus A, D, K apsaugo nuo ląstelių senėjimo, didina odos tonusą ir apsaugines savybes.
Kaip jau minėta, šis aliejus ypač naudingas sausai ir jautriai odai, taip pat yra puiki masažo priemonė. Tam tikslui galite naudoti aliejų gryną arba praturtinti keliais lašais tinkamiausio jūsų odai eterinio aliejaus. Specialistų teigimu, toks masažas kompleksiškai veikia visą organizmą. Jis maitina, minkština ir drėkina odą, taip pat palengvina osteochondrozės ir druskų nuosėdų būklę. Be to, toks masažas ramina nervų sistemą, gerina kraujotaką.
Tačiau verta likimo, kad tik aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus turi visas aukščiau aprašytas savybes.
Kontraindikacijos.
Dėl choleretinio poveikio nerekomenduojama jo vartoti sergantiems cholecistitu. Be to, šio aliejaus reikia ne kaitinti, o naudoti tik šviežią, nes kaitinant jis praranda naudingąsias savybes ir tampa kenksmingas mūsų organizmui.
Pirkimas. Kuris aliejus geresnis.
Jūsų pasirinkimas perkant alyvuogių aliejų turėtų apsiriboti aukščiausios klasės „Extra Virgin“ alyvuogių aliejaus prekės ženklu. Ši kategorija laikoma geriausia ir brangiausia. Riebalų rūgščių kiekis jame neturėtų viršyti 1% (kuo mažesnis šis rodiklis, tuo aukštesnė aliejaus kokybė). Šis produktas yra nerafinuotas ir gaunamas šalto spaudimo būdu. Nėra terminio apdorojimo, todėl šiame aliejuje išsaugomi visi vitaminai ir naudingosios savybės, ypač polifenoliai ir skvalenas, kurie lemia jo unikalias savybes. Šiame aliejuje nėra priemaišų, jis yra švelnios geltonai žalios spalvos ir malonaus aromato. Skonis gali būti lyginamas su šviežių alyvuogių skoniu. Perkant labai svarbu atkreipti dėmesį į galiojimo laiką, nes laikui bėgant aliejus praranda savo savybes. Todėl patartina jį panaudoti per metus. Alyvuogių aliejus turi būti laikomas sausoje, vėsioje (bet ne šaldytuve, kitaip sutirštės), tamsioje vietoje, gerai užkimštas, nes gali sugerti visus pašalinius kvapus.
Be papildomos klasės, yra ir kitų alyvuogių aliejaus rūšių:
- Pirmo spaudimo alyvuogių aliejus – tai aliejus, gaunamas antrojo šalto spaudimo būdu nenaudojant chemikalų arba iš minkštimo – substrato, naudojamo aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejui gaminti. Šis aliejus gerokai prastesnis už aliejų, gautą pirmojo šalto spaudimo metu.
- Alyvuogių aliejus – gaunamas cheminiu būdu ekstrahuojant aliejų, distiliuotą iš minkštimo. Kai kurie gamintojai, norėdami padidinti vertę, į jį įpila aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus arba pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Tačiau jis neturi jokios skonio ar maistinės vertės, būdingos pirmoms dviem aliejaus rūšims.
- Grynas alyvuogių aliejus yra antrasis paprasto alyvuogių aliejaus pavadinimas. Labai dažnai gamintojai šį pavadinimą nurodo ant butelių su įprastu aliejumi, kuris buvo gautas antrą kartą šalto spaudimo būdu arba naudojant chemines medžiagas arba distiliuotas iš minkštimo. Šis pavadinimas gali pasakyti tik tiek, kad tokiame aliejuje nėra kitų aliejų (rapsų, saulėgrąžų ir kt.) priemaišų. Jis nesiskiria ypatingomis savybėmis ir skoniu.
- Išspaudų aliejus yra identiškas alyvuogių aliejui. Į šios kategorijos aliejų niekada nededamas kokybiškas alyvuogių aliejus. Pagrindinė jo paskirtis – lempų apšvietimas, muilo gamyba ir naudojimas technikos pramonėje.
Alyvuogių aliejus yra ne tik skanus ir sveikas produktas, bet ir padeda gydyti įvairias ligas, yra puiki odos priežiūros ir jos senėjimo prevencijos priemonė. Įtraukite šį produktą į savo racioną ir būkite sveiki bei gražūs!
Šiandien ypatingai populiarėja sveikas gyvenimo būdas. Viena iš labai naudingų ir žmogaus organizmui reikalingų medžiagų yra alyvuogių uogų aliejus. Žmonės jau seniai naudojo jį įvairiais būdais ir dar kartą įrodė savo pasirinkimo teisingumą. Pažvelkime į visas naudingas šio produkto savybes ir sužinokime, kaip teisingai jį naudoti.
Be jokios abejonės, alyvuogių aliejus yra naudingas produktas. Jo veiksmingumą lemia veikliųjų medžiagų derinys, kuriuo alyvmedį praturtino pati gamta. O kadangi aliejaus naudojimas organizmui nenueina veltui, pasitaiko atvejų, kai jis gali būti kontraindikuotinas.
- Dėl galingų choleretinis poveikis preparato nerekomenduojama vartoti per burną sergant tulžies akmenlige ir cholecistitu. Pernelyg didelė tulžies gamyba pažeidžiant organizmo veiklą gali tik paūmėti ligas.
- Tačiau alyvuogių aliejus visiškai nėra kontraindikuotinas asmenims, neturintiems patologinių tulžies pūslės pakitimų. Ir atvirkščiai, reguliarus produkto vartojimas yra akmenų susidarymo ir tulžies stagnacijos prevencija.
- Jis taip pat gali būti naudojamas sergant gastritu ir pepsine opa. Išskirta tulžis susidoros su maisto virškinimu be reikalo gaminant skrandžio sultis, kurios gali sudirginti uždegusią skrandžio sienelę.
- Alyvuogių aliejus taip pat teigiamai veikia kepenis, valo jas nuo toksinų ir toksinų.
- Natūralaus aliejaus produkte esanti linolo rūgštis atkuria audinius ir pagreitina naujų ląstelių augimą, o tai prisideda prie greito žaizdų gijimo ir įvairių viso organizmo audinių pažeidimų.
- Rūgštis provokuoja naujų nervinių ląstelių, būtinų psichinei sveikatai normalizuoti, susidarymą ir vystymąsi.
- Gerėjanti smegenų kraujotaka garantuoja gerą atmintį, reakcijos greitį ir judesių koordinaciją.
XXI amžiuje dažna žmonijos mirties priežastis yra onkologinės ir širdies ir kraujagyslių ligos. Gydomasis aliejus gali išgelbėti žmogų nuo mirtinų ligų.
- Veikliųjų medžiagų kompleksas išvalo organizmą nuo toksinų, kurie provokuoja mutacijas ląstelių lygmenyje. Tyrimuose buvo pastebėta, kad alyvuogių aliejus didele dalimi sumažina neoplazmų atsiradimo pieno liaukose riziką.
- Dėl apgaubiančio poveikio žarnynui 1 valg. l. aliejus, vartojamas nevalgius, švelniai ir neskausmingai malšina vidurių užkietėjimą. Tačiau nerekomenduojama jo vartoti viduriuojant, kad neišprovokuotų ir taip dažnų išmatų.
- Vaikų, vartojančių alyvuogių aliejų per burną, kaulai yra daug stipresni. Kadangi aliejaus komponentai neleidžia prarasti kalcio, o tai apsaugo nuo išnirimų ir lūžių, kurie gali atsirasti esant dideliam vaikų aktyvumui.
Po viso to, kas išdėstyta aukščiau, galima apibendrinti, kad alyvuogių aliejus neabejotinai naudingas sveikatai. Tačiau prieš vartojant rekomenduojama pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta lėtinių tulžies pūslės ligų.
Kaip vartoti alyvuogių aliejų?
Dėl teigiamo poveikio organizmui jis vis dažniau naudojamas kaip priedas prie salotų. Tačiau kepimas alyvuogių aliejuje nieko gero neduos. Esant aukštai temperatūrai, naudingos medžiagos sunaikinamos.
Norint išvaduoti organizmą nuo įvairių ligų, aliejų geriau vartoti nevalgius. Vienas arbatinis šaukštelis natūralaus produkto, geriamas kiekvieną dieną, gali išgydyti daugelį ligų. Po mėnesio galima pastebėti pagerėjimą, o po trijų – daryti išvadą, kad liga traukiasi.
Alyvuogių aliejaus nauda tuščiam skrandžiui
Yra nuomonė, kad norint gauti daugiau naudos, ryte būtina vartoti vitaminų turintį maistą. Taip pat su alyvuogių aliejumi.
Šis teiginys paaiškinamas tuo, kad per pirmąsias valandas po pabudimo žmogaus organizmas maksimaliai pasisavina jam reikalingus komponentus, kurie yra naudojamuose produktuose.
Ši technika padeda efektyviau išvalyti visus organus ir sistemas nuo kenksmingų toksinų visą dieną. Jei geriate alyvuogių uogų aliejų nevalgius, galite atsikratyti gastrito, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinės opos, taip pat lėtinio vidurių užkietėjimo.
Aliejus padeda:
- odos atnaujinimas, jos elastingumo didinimas, plaukų folikulų stiprinimas
- arterijų, venų ir smulkių kraujagyslių valymas nuo cholesterolio nuosėdų
- slėgio stabilizavimas
- Medžiagų apykaitos procesų pagreitis, kuris padeda atsikratyti papildomų svarų
- sukuria apgaubiantį poveikį virškinamajam traktui, kartu pašalina uždegimą, gydo opas ir erozijas
- stimuliuoti tulžies pūslę ir išvalyti kepenis nuo toksinų
- teigiamas poveikis smegenų veiklai
- užkirsti kelią laipsniškam vėžio ląstelių vystymuisi
- stiprinti imunitetą
Alyvuogių aliejaus nauda organizmui ir kūnui
Natūralus produktas gali būti naudojamas viduje ir lokaliai. Dėl vidinio priėmimo atsiranda pirmiau aprašytų teigiamų pokyčių.
Tačiau norint greičiau pasiekti pastebimų išorinių pokyčių, galima atlikti išorines procedūras. Tonizuoti veido ir viso kūno odą, nuvalyti nuo spuogų, spuogų, bėrimų, taip pat sugriežtinti raukšles galite alyvuogių aliejumi, tepdami jį šių procedūrų metu:
- masažas
- taikant kaukes
- trynimas losjonais
- lupimo šveitikliai
Derindami išorinių procedūrų kompleksą su vidiniu alyvuogių aliejaus vartojimu, per trumpą laiką galite pagerinti odos būklę ir jos išvaizdą. Panašus poveikis pastebimas prižiūrint plaukus.
Alyvuogių aliejaus nauda veidui
Visą dieną veido oda yra labiausiai veikiama fizinių veiksnių, todėl jai reikia daugiausiai priežiūros. Medžiagų apykaitos procesų ir kraujo tiekimo joje pažeidimas gali atsirasti dėl šalčio, vėjo, aukštos temperatūros, sauso oro. Derindami alyvuogių aliejų su įvairiais komponentais, galite pakoreguoti būklę ir grąžinti veidui į ankstesnę išvaizdą.
- Norint išlyginti raukšles ir išvengti naujų, pakanka 1 valgomąjį šaukštą aliejaus sumaišyti su citrinos sultimis ir tepti ant veido 15 minučių. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.
- Riebiai odai nuvalyti, kovoti su spuogais ir kitais bėrimais galite paruošti tokią kaukę – 1 valg. l. morkų sulčių, 1 a.š. l. kefyras ir keli lašai alyvuogių aliejaus. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir užtepkite ant odos. Nuplaukite po 20-25 minučių.
- Esant per dideliam sausumui, sandarumui ir lupimuisi, rekomenduojama tepti kaukes su alyvuogių aliejumi ir moliu. Sumaišykite ingredientus vienodais kiekiais ir palaikykite 20 minučių, tada nuplaukite.
Normaliai odai, ne mažiau riebiai ar sausai, reikalingas rūpestingas požiūris. Jei jo nevalysite ir nemaitinsite naudingomis medžiagomis, galite pastebėti būklės pablogėjimą. Todėl norint išlaikyti odos tonusą, šviežumą ir prisotinimą vitaminais, būtina naudoti šį mišinį:
- 1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 valgomasis šaukštas neriebios varškės
- kelis lašus petražolių sulčių
Viską gerai išmaišykite ir tepkite ant veido 15 minučių. Visos procedūros turi būti atliekamos reguliariai. Kursui reikia 10-15 kaukių su 1-2 dienų dažniu. Per mėnesį viskas gali kartotis.
Alyvuogių aliejaus nauda plaukams
Kuri moteris nesvajoja apie lygius, žvilgančius ir elastingus plaukus? Galite lengvai juos paruošti naudodami alyvuogių aliejų. Rekomenduojama tepti pašildytą per visą plaukų ilgį, įtrinant į šaknis. Taip pat galite įlašinti kelis lašus į savo šampūną arba derinti su citrusinių vaisių, jojobos, kokosų ar argano eteriniais aliejais.
Tokios plaukų kaukės yra labai naudingos, jos pamaitina juos reikalingomis medžiagomis, pašalina sausumą, stiprina ir pagreitina augimą. Juos tepti reikia 15 min., o esant sausiems plaukams laiką galima pailginti iki 25 min.
Norėdami išplauti riebų mišinį, pasibaigus laikui, ištepkite plaukus dideliu kiekiu šampūno ir gerai suputokite. Tada tiesiog nuplaukite. Plaukite plaukus bent tris kartus.
Kruopščiai išplovę ir užtepę kondicionierių, šiuo tirpalu galite išskalauti plaukus: pusės citrinos sultis atskieskite dviem litrais šilto vandens. Rūgštis suskaido aliejų ir išplaus likusį aliejų.
Citrinų sultis taip pat galima pakeisti natūraliu obuolių sidro actu, užtenka dviejų šaukštų 2 litrams vandens. Po kelių procedūrų patobulinimai bus pastebimi kitiems.
Alyvuogių aliejaus nauda odai
Alyvuogių aliejaus vartojimas skatina visų kūno audinių ląstelių regeneraciją. Viso kūno odos būklės gerinimo procesą galite pagreitinti valymo ir maitinimo procedūrų pagalba.
- Lupimui galima derinti alyvuogių aliejų su kavos tirščių, maltų avižinių dribsnių, cukraus ar druskos. Taip pat į tokį šveitiklį rekomenduojama įlašinti kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus. Produkto veikimas yra toks: kietos medžiagos abrazyvinės dalelės dėl masažo judesių gali nušveisti keratinizuotas ir negyvas ląsteles. O aliejaus komponentas, savo ruožtu, galės prasiskverbti dar giliau į epidermio sluoksnius, suteikdamas atkuriamąjį poveikį.
- Galite pamaitinti sausą odą ir padidinti jos elastingumą, sumaišę šaukštą alyvuogių aliejaus su vieno aliejaus minkštimu. bananas. Gauta mase reikia tolygiai paskirstyti odą ir palaikyti 30-35 min.
- Riebiai odai kaukės ruošiamos naudojant citrinos sultys ir medus. Visi komponentai imami vienodais kiekiais ir kruopščiai sumaišomi. Su laiku per griežtai – po 20 min. po panaudojimo mišinys turi būti nuplaunamas šiltu vandeniu.
- Norėdami kovoti su spuogais ir spuogais 1 šaukštelis. alyvuogių aliejus kartu su plaktų baltymų ir kelių lašų citrinos sulčių. Palikite kaukę 15 minučių.
Alyvuogių aliejaus taip pat galite įlašinti į kūno toniką ir naudoti tik prieš tai nuvalytai odai.
Alyvuogių aliejaus gėrimo privalumai
Alyvuogių aliejaus vartojimas turi teigiamą poveikį visam organizmui dėl savo unikalios sudėties. Jame esančios veikliosios medžiagos žinomos dėl šių veiksmų:
- Nesočiosios riebalų rūgštys, tokios kaip Omega-3, Omega-6 ir kitos, pašalina cholesterolį iš kraujagyslių ir neleidžia jam kauptis pakartotinai.
- Fenoliai turi priešuždegiminį poveikį.
- Mononesotieji riebalai išvalo organizmą nuo toksinų ir toksinų, kurie skatina vėžinių ląstelių susidarymą ir regeneraciją.
- Linolo rūgštis prisideda prie greito įvairių audinių pažeidimų gijimo ir stimuliuoja smegenis.
- Vitaminai A, B, E ir K stiprina imuninę sistemą, didina atsparumą ligoms ir apsaugo nuo kalcio praradimo. Dėl to kaulai ilgiau išlieka stiprūs, taip pat sumažėja rizika susirgti osteoporoze.
Alyvuogių aliejaus nauda moterims
Kaip žinote, moterys mėgsta rūpintis savimi. Jie lankosi grožio salonuose, SPA, taip pat sutinka radikalių plastinės chirurgijos metodų jaunystei pratęsti. Tačiau su alyvuogių aliejumi viskas daug paprasčiau. Jis žinomas ne tik dėl regeneruojančio poveikio plaukams ir odos atsinaujinimui, bet ir dėl teigiamo poveikio visam moters organizmui.
Šį unikaliai naudingą produktą taip pat turėtų vartoti moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Šiuo moters gyvenimo laikotarpiu organizmas tiesiogiai reikalauja daug vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Alyvuogių aliejaus vartojimas nėštumo metu teigiamai veikia vaisiaus smegenų formavimąsi ir vystymąsi bei jų funkcijas.
Taip pat žinomas toks alyvuogių aliejaus poveikis nėščios moters organizmui:
- Vitaminas E apsaugo nuo abortų ir dalyvauja vaisiaus vystyme.
- Vartojant produktą, kuriame gausu vitaminų, sumažėja apetitas, o tai neleidžia priaugti svorio.
- Normalizuojasi žarnyno ir virškinamojo trakto darbas. Alyvuogių aliejus nėštumo metu yra puiki vidurių užkietėjimo ir hemorojaus profilaktika prieš ir po gimdymo.
- Aliejus skatina greitą gimdos kaklelio atsivėrimą. Jis turi būti vartojamas paskutines dvi nėštumo savaites.
- Ir, žinoma, vaiko ir mamos organizmo praturtinimas bei pripildymas reikalingais vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis.
Natūralios ir kokybiškos priemonės vartojimas žindymo metu užtikrina, kad augantis kūdikio organizmas bus aprūpintas reikalingais komponentais, neleidžiančiais vystytis daugeliui ligų, taip pat užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Taip, ir pirmųjų trijų gyvenimo mėnesių vaikų diegliai yra lengvesni.
Bet kokio amžiaus moterims alyvuogių uogų aliejus yra puiki krūties vėžio profilaktika.
Nerafinuoto alyvuogių aliejaus privalumai
Manoma, kad nerafinuotas alyvuogių aliejus yra sveikiausias. Kadangi rafinavimo procesas apima tris gryninimo etapus. Dėl to galutiniame produkte nėra daug naudingų komponentų.
Neutralizavimas, balinimas ir dezodoravimas yra etapai, po kurių alyvuogių aliejus nebeturi ryškaus skonio, kvapo ir spalvos, taip pat naudos, įskaitant. Aukštos kokybės aliejus turi turėti ryškų skonį su alyvuogių, vaisių ir žolelių aromatu.
Natūraliame produkte yra priimtinas nedidelis nusėdimas, kuris atsiranda dėl mažų dalelių nusėdimo. Geras alyvuogių aliejus negali būti pigus. Kadangi žiemą nuo medžių derlių reikia nuimti rankiniu būdu. Vienas augalas užaugina ne daugiau kaip 8 kg uogų, o vienam litrui aliejaus pagaminti reikia 5 kg alyvuogių.
Šalto spaudimo alyvuogių aliejaus pranašumai
Vertingiausiu laikomas šalto spaudimo aliejus. Taip gautame natūraliame produkte yra visi vitaminai ir kitos vertingos medžiagos, kurios buvo uogose.
Įrodyta, kad bet koks augalinis aliejus, įskaitant alyvuogių aliejų, kaitinant praranda visas gydomąsias savybes, o naudingi komponentai virsta kancerogenais. Termiškai neapdorotas produktas išlaiko maksimalų naudingųjų medžiagų kiekį.
Alyvuogių aliejus kepenims: nauda
Choleretinė alyvuogių aliejaus savybė padeda atverti latakus, reguliariai gaminti tulžį ir išvalyti kepenis bei tulžies pūslę. Vienas valgomasis šaukštas aliejaus, geriamas nevalgius su šaukštu šviežiai spaustų citrinos sulčių, puikiai valo kepenis, šalina toksinus ir toksinus.
Citrinų sultyse yra didelis kiekis askorbo rūgšties – vitamino C, kuris dirgina skrandžio sieneles, didina kepenų ir tulžies pūslės sekreciją. Vitaminas taip pat sušvelnina riebios konsistencijos poveikį organizmui ir jį stiprina.
Panašiai galite vartoti alyvuogių aliejų kepenims valyti, citrinos sultis pakeisdami stikline pomidorų sulčių. Jame yra tokia pati askorbo rūgšties dozė, kuri būtina norint pradėti valymosi procesus.
Reikėtų prisiminti, kad kepenų valymo alyvuogių aliejumi kontraindikacija yra tulžies pūslės ligos ir tulžies akmenligė.
Alyvuogių aliejaus nauda svorio netekimui
Numesti svorio nėra labai lengva, tačiau alyvuogių aliejus gali būti nepakeičiama priemonė kovojant su nekenčiamais figūros centimetrais. Nors ir laikomas kaloringu, 1 valgomajame šaukšte yra 120 kcal, tačiau produktas padeda atsikratyti papildomų kilogramų.
Oleino rūgštis, susimaišiusi su skrandžio sultimis ir tulžimi, pagreitina medžiagų apykaitą organizme, prisideda prie efektyvaus suvartojamo maisto virškinimo, stimuliuoja nervų galūnes ir per smegenų neuronus perduoda signalą į smegenis apie skrandžio prisotinimą. Net ir natūralios alyvuogių priemonės aromatas gali sumažinti alkio jausmą, gerokai padidindamas hormono serotonino kiekį. Naudojant įvairias svorio metimo dietas, tuo pačiu metu vartojant natūralų alyvuogių aliejų, atsikratysite vidurių užkietėjimo.
Alyvuogių aliejaus nauda vyrams
Net senovėje senovės Graikijos gyventojai naudojo alyvuogių aliejų, kad padidintų vyrų lytinį potraukį. Kadangi produktas padeda sumažinti cholesterolio kiekį, pagerėja kraujo pratekėjimas per viso kūno kraujagysles, o tai taip pat aktyviai veikia seksualinę funkciją. Natūralus produktas skatina endokrininių liaukų darbą, stiprina vyrų sveikatą.
Anksčiau vyrai netgi naudojo šį receptą, kuris šiandien yra ne mažiau veiksmingas. Nerafinuotas alyvuogių aliejus, natūralus gėlių medus ir graikiniai riešutai buvo sumaišyti vienodais kiekiais ir kurį laiką infuzuoti. Toks kokteilis, kuriame gausu vitaminų, gerokai padidino vyrišką jėgą.
Alyvuogių aliejaus nauda vaikams
Besiformuojančiam ir besivystančiam vaikų organizmui ypač reikia vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Nėščia moteris, vartojanti alyvuogių aliejų, dažniau pagimdys sveiką kūdikį.
Nėštumo metu naudingi aliejaus komponentai teigiamai veikia kaulus ir nervų sistemą bei stiprina juos.
Jei vaikui duosite alyvuogių aliejaus, jis turės tvirtus kaulus ir geriau išvystytą atmintį, reakcijos greitį ir judesių koordinaciją.
Alyvuogių uogų aliejus yra nepakeičiamas produktas kiekvieno žmogaus kasdienėje mityboje. Išimtis yra žmonės, sergantys tulžies pūslės liga ir individualia netolerancija. Ir nepamirškite, kad visų įspėjimų ir dozių laikymasis padės atsikratyti daugelio ligų ir prisidės prie viso organizmo atkūrimo ir puikios veiklos.
Vaizdo įrašas: alyvuogių aliejus - nauda ir žala
Riebus augalinis produktas, gaunamas iš alyvuogių, jos minkštimo, yra alyvuogių aliejus. Jo unikalumo ir vertės paslaptis yra sudėtis, kurioje yra daug naudingų medžiagų. Be to, jie yra asimiliuojami šimtu procentų, todėl tai yra vertingas produktas.
Jis gali būti naudojamas tiek į vidų, tiek iš išorės, tačiau alyvuogių aliejus yra naudingiausias, kai vartojamas tuščiu skrandžiu. Šis metodas leidžia atjauninti visą kūną, pagerinti plaukų ir odos kokybę nagais. Anot gydytojų, šiuo metu geriau įsisavinamos medžiagos, efektyviai išsivalo vidaus organai.
Alyvuogių aliejaus nauda ir žala tuščiam skrandžiui tiesiogiai priklauso nuo šio produkto sudedamųjų dalių:
- Nesočiosios riebalų rūgštys, ypač Omega-3, padeda pašalinti blogąjį cholesterolį ir išvalyti organizmą nuo kenksmingų medžiagų.
- Fenoliai padeda sumažinti uždegimą.
- Mononesotieji riebalai gali užkirsti kelią aterosklerozės su vėžiu vystymuisi.
- Sukurti normalią vidaus organų ir išorinių sistemų veiklą daug riebaluose tirpių vitaminų.
- Padeda išgydyti įvairius vidinius ir išorinius pažeidimus linolo rūgštis.
Gamybos procesas ir ilgalaikio saugojimo galimybė kai kuriais atvejais suteikia alyvuogių aliejaus naudos ir žalos, apie kurią bus kalbama šiek tiek vėliau.
stebuklingas veiksmas
Jo naudojimas padeda išvengti cholesterolio apnašų atsiradimo, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus organizme, mažina apetitą, lėtai lipidus paverčia riebalais, greitai išgydo esamas virškinamojo trakto opas, mažina rūgštingumą ir šalina uždegimą, valo žarnyną, aktyvina kepenų veiklą, gerina odą, plaukai, nagų plokštelės, kremzlės, kaulai ir raumenys.
Tradicinė ir oficiali medicina yra visiškai tikra dėl alyvuogių aliejaus naudos tuščiu skrandžiu. Gydytojai tai aiškina tuo, kad tuščias skrandis geriau pasisavina į jį patenkančius produktus. Ir geriau, kad jie būtų naudingi, o tai yra šiame produkte.
Šiuo metu suaktyvinami visą dieną vykstantys valymo procesai. Tačiau toks priėmimas gali išprovokuoti organizme esančių ligų paūmėjimą. Net ir tie, apie kuriuos pats žmogus nežinojo.
Todėl prieš gerdami alyvuogių aliejų nevalgius, turėtumėte susipažinti su sąlygomis, kuriomis jo negalima vartoti tokia forma, patarus gydytojui. Bet koks gydymas turi būti atliekamas pagal sukurtą schemą ir prižiūrint gydytojui. Pradėkite vartoti, kaip taisyklė, nuo pusės šaukšto. Tą patį kiekį reikia išgerti vakare prieš vakarienę pusvalandį. Po dviejų savaičių dozė padidinama.
Išgerdami tokį produktą iš karto po pakėlimo, galite visam laikui pašalinti toksinus iš organizmo ir normalizuoti vidaus organus, ypač kepenis. Tai galima padaryti įpylus citrinos sulčių – pirmiausia išgerti 1 arb. aliejaus ir po to kelis lašus sulčių.
Šis metodas yra pats optimaliausias, leidžiantis sušvelninti aliejaus poveikį. Norint visiškai išvalyti kepenis, reikia padidinti produktų kiekį – 1 valg. l. už tą patį kiekį citrinos sulčių. Toks pat efektas bus, jei vietoj citrinos sulčių gersite pomidorų sultis – 1 stiklinė sulčių ir 1 valg. l. alyvuogių aliejus.
Atjauninimas, kosmetologija ir figūros tobulinimas
Unikaliausias derinys – medus, citrina ir alyvuogių aliejus, vartojamas tuščiu skrandžiu. Visi jie yra unikalūs atskirai, o kartu suteikia nuostabų efektą.
Labiausiai šis metodas naudojamas fiziniam pasirengimui gerinti. Išties medaus dėka į organizmą patenkantys riebalai greičiau virškinami, citrina – pašalinamas nereikalingas vanduo ir sumažėja cholesterolio lygis, o aliejus pripildo organizmą reikalingomis gydomosiomis medžiagomis.
Reikėtų nepamiršti, kad laikantis dietos šis derinys yra prisotintas visais naudingais mikroelementais.
Medus, citrina ir alyvuogių aliejus
Medus, citrina ir alyvuogių aliejus tuščiu skrandžiu teigiamai veikia odą ir plaukus. Tam reikia paimti 0,5 stiklinės citrinos sulčių, medaus – 1 puodelį ir aliejaus – 50 ml, viską gerai išmaišyti ir padėti šaltai. Gautą mišinį valgykite kasdien po 1 arbatinį šaukštelį. ir rezultatas netruks laukti.
Kosmetologijoje šis derinys taip pat populiarus. Norėdami sustiprinti plaukus, turite paimti pusę citrinos ir išspausti sultis, medaus - 4 šaukštus. l., alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l. Viską sumaišykite ir palikite 30 minučių karštyje. Plaukus reikia išplauti, išdžiovinti ir iššukuoti – užsitepkite kaukę ir apvyniokite galvą maišeliu bei rankšluosčiu. Po 40 minučių išplaukite plaukus šampūnu.
Šie ingredientai taip pat gali balinti odą. Norėdami tai padaryti, viskas paimama po truputį vienodais kiekiais, sumaišoma ir pridedamas vištienos trynys. Ši kompozicija taip pat pašalina lupimąsi ir suteikia elastingumo.
Kaip ir bet kuris produktas, šis taip pat turi kontraindikacijų dėl stipraus poveikio kepenų veiklai valymo požiūriu. Akmenų judėjimui tulžies pūslėje pradėti pakanka arbatinio šaukštelio.
Tokiu atveju rezultatas gali būti chirurginės intervencijos poreikis. Kad taip nenutiktų, prieš pradėdami gerti alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu, būtinai pasidomėkite savo sveikatos būkle ir pasikonsultuokite su specialistu.
Norint kokybiškai kovoti su kūno riebalų pertekliumi, verta pakoreguoti savo mitybą, išbraukiant iš jos organizmui nereikalingus maisto produktus ir patiekalus.
Ne mažiau svarbus dalykas yra ir renkantis aliejų:
- Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į šviežumą ir ar jo pagaminimo vieta sutampa su išpilstymo vieta.
- Turėtumėte ieškoti tokio ženklo - Extra virgin, nurodančio aukštos kokybės žaliavas ir šaltą spaudimą. Jei yra tik žodis Mergelė, tada žaliavos kokybė yra šiek tiek prastesnė.
- Esant užrašui Pomace, naudingumas sumažėja kelis kartus, nes gamyboje buvo naudojamas pyragas, karštis ir chemija.
- Jei ant bet kurio kito aliejaus yra užrašas, nurodantis, kad produkte yra alyvuogių aliejaus, neturėtumėte tuo patikėti.
- Aliejus turi būti parduodamas tamsaus stiklo buteliuke.
Atsižvelgdami į visus šiuos dalykus pirkdami aliejų, galite saugiai jį naudoti, nebijodami neigiamų pasekmių. Alyvuogių aliejų geriau laikyti tamsoje ir vėsiai, bet ne šaldytuve.
Tinkamai laikant ir naudojant, iš šio gaminio galite išskirti daug naudingų ir malonių dalykų.