Šokių ant stulpo varžybos. Pole dance

Maskvoje prasideda Giacomo čempionatas seksualiausioje šokių kryptyje Pole Dance. Beje, vis dar galite tapti dalyviu ir laimėti pagrindinį prizą…

„Foxtime“ redaktoriai apie festivalį, asmeninį gyvenimą, šokius ir „Pole Dance“ kalbėjosi su viena iš „Giacomo“ organizatorių Anastasija Tselueva.

Papasakokite, kaip pradėjote žaisti „Pole Dance“?

— Pole Dance mūsų gyvenimo dalimi tapo prieš daugelį metų, kai ši šokių ir sporto kryptis Rusijoje tik įsibėgėjo. Tuo metu visi į šokius ant stulpo žiūrėjo labai skeptiškai, tapatino jį išskirtinai su striptizu, todėl apie jokius didelio masto renginius negalėjo būti nė kalbos.

Maskvoje buvo tik 2-3 mokyklos, kuriose buvo galima užsiimti šokiu lenku. Beje, patys pilonai buvo „naminiai“ ir pagaminti pagal užsakymą. Profesionalūs batai kainavo nemažus pinigus, o rimtai tokiais šokiais besimėgaujančių merginų – nemažai.

Žinoma, pastaraisiais metais viskas kardinaliai pasikeitė. Dabar šokiai ant stulpo yra gerai žinomi ir užkariauja daugelio šokėjų, ypač sportininkų, širdis, turinčius gerą fizinį pasirengimą. Įvairiuose miestuose ir šalyse vyksta daug konkursų.

„Pole Dance“ gavo gradaciją pagal mokymo lygius, nominacijas ir kategorijas. Atsidaro vasaros stovyklos, derinančios atostogas pajūryje ir treniruotes su žinomais šios krypties treneriais. Vyksta meistriškumo kursai. Šokis ant stulpo ne kartą pateko į televiziją. Nufilmavo daug laidų. Šokėjai kviečiami dalyvauti įvairiose istorijose…

Kaip jūsų šeima vertina jūsų hobį?

– Šeimoje požiūris į pomėgį teigiamas. Tai ne tik šokis, tai savęs įveikimas, tai galimybė parodyti save kiek kitokioje šviesoje. Tai ir vaidybiniai, ir plastikiniai, ir sudėtingiausi akrobatiniai elementai. Visi giminaičiai ir draugai ateina pasidžiaugti mūsų pasirodymu.

Kada gavote pirmąjį apdovanojimą?

– Už nugaros turime ne tik sportinę ir šokių praeitį, bet ir dalyvavimą įvairiose varžybose tiesiogiai šokių stulpo srityje, tokiose kaip: ORTO, Iproject Champ, Cat Walk, Exotic Queen, Dance Star, Exo-Style, Zodiac, Pylon Spirit, Amazing, Exotic Show ir kt. Taip pat pavyko atsiimti daug prizų. Dalyvavome įvairiuose konkursuose ir konkursuose.

Kodėl nusprendėte festivalį rengti Rusijoje?

„Kažką organizuoti visada yra sunkus darbas, todėl esame dėkingi už patirtį ir galimybę visiems, kurie organizavo tokius renginius. Nusprendėme pabandyti pagaminti visiškai kitokį gaminį. Mūsų komanda stengėsi atsižvelgti į visus kitų panašių projektų pliusus ir minusus, stengėmės į šį čempionatą įdėti visą savo sielą ir pažvelgti į jį tiek organizatorių, tiek konkurso dalyvių akimis!

Papasakok daugiau apie festivalį?

– „Giacomo“ yra visiškai naujas čempionatas, kuriuo siekiama populiarinti Pole Dance kaip šokio ir sporto kryptį, kaip meną, už kurio slypi daug darbo, ištvermės ir fizinio pasirengimo.

Norime dar kartą sulaužyti stereotipus ir panaikinti išankstinį nusistatymą prieš tokio tipo šokius. Mes esame du organizatoriai, aš esu Tselueva Anastasia ir Christina Sharm. Norime sukurti unikalų šou, kuris įsimintų ir dalyviams, ir žiūrovams dėl savo masto, originalumo ir pateikimo ...

Ko įdomaus ir neįprasto gali tikėtis dalyviai ir žiūrovai?

Dalyviams tai reiškia komfortą ir visų sąlygų sukūrimą tiek aikštelėje, tiek už scenos. Kokybiškai naujas požiūris į organizaciją. Neįtikėtina vieta, tai šaunus didelio masto pasirodymas.

Rasite profesionalų apšvietimą, garsą, specialiuosius efektus ir galimybę scenoje panaudoti projektorių, kad sukurtumėte dar įspūdingesnį spektaklį. Kompetentingas ir objektyvus teisėjavimas. Apsauga nuo stipresnių sportininkų iškritimo iš savo kategorijų.

Žiūrovams tai nereali salė, skani ir įvairi virtuvė bei gėrimai. Galimybė išsirinkti bilietą „už kišenę“ ir tuo pačiu būti patenkintiems kokybe bei aptarnavimu!Tai galimybė dalyvauti balsavime dėl Publikos simpatijų prizo. Visų svečių dalyvavimas ypatingos dovanos traukime vakaro pabaigoje.

Stengėmės, kad ši diena visiems būtų įsimintina, o jūs turite malonų poskonį.

Kas laukia čempionato dalyvių?

— Turime visiškai naują, objektyvią ir sąžiningą teisėjavimo sistemą.

Pasiūlymai:

- Šaunūs rėmėjų prizai ir dovanos, kurių suma viršija 500 tūkstančių rublių;

-Dizainerės rankų darbo karūna ir „Mis Giacomo“ titulas;

- Kova dėl piniginio prizo;

Galimos kandidatūros šios nominacijos (kategorijose pradedantiesiems, mėgėjams ir profesionalams):

- Pole Egzotika

-Pole Sportas

- Lenkų meninis

-Duetai

-Komandos

-Vyrai

Neturime jokių apribojimų, išskyrus dalyvių amžių (nuo 18 metų). Tai didelio masto šou ir pas mus viskas įmanoma! Mes tik padėsime įgyvendinti bet kokią įdomią idėją!

Ar domitės treneriu? Kokie tavo ateities planai?

– Užsiimame trenerių veikla ir, žinoma, dalyvaujame varžybų numerių kūrime. Žinoma, norime, kad „Giacomo“ būtų kasmetinis renginys, kuris vyks du kartus: pavasarį ir žiemą.

Pole dance populiarėja ir tarp vyrų, kaip tai vertinate?

– Žinoma, visų požiūris į vyrus Pole dance yra skirtingas. Esame tolerantiški stipriajai žmonijos pusei šios šokio krypties kontekste. Norėčiau palinkėti jiems tik sveikatos ir kūrybinio augimo. Norėtume padaryti bendrą numerį su talentingais vaikinais!

Kaip pradedantysis gali pradėti šokti ant stulpo?

Kiekvienas gali pradėti šokti ant stulpo! Riebus ir plonas, su paruošimu ir be jo, su špagatu arba visai be tempimo. Svarbiausia čia yra noras ir supratimas, kad tai tikras darbas ir turi praeiti nemažai laiko, kad salėje atsirastų pirmieji darbo vaisiai. Tai didelis darbas su savimi, tai yra mėlynės.

Viena Pole Dance treniruotė nesunkiai kompensuos jėgos treniruotes salėje, tačiau kiek smagiai gausite, nes šokti daug įdomiau ir įvairesni! Visa treniruotė praeina kaip vėjas. Išbandykite ir jums tikrai pavyks!

Pole Dance yra šokis, kuriame stulpas (pilonas) tarnauja kaip šokėjo partneris. Nepaisant jaunystės, tai labai populiarus hobis, kuriuo užsiimama net ir profesionaliai.

Šokiai ant stulpo, dar vadinami stulpo šokiu, akrobatika su stulpu, pilonų šokiu, turi dviprasmišką reputaciją tarp pasauliečių. Dažniausiai to priežastis – jo artumas striptizui, kuris, tautiečių nuomone, artimesnis erotikai. Tačiau yra žmonių, kuriems tai tikras pagarbos vertas menas.

Šokio ant stulpo istorija

Istorinių nuorodų į šokius ant stulpo galima rasti senovėje. Jas mūsų protėviai naudojo jėgos treniruotėse, atliko kaip ritualinius šokius.

Ekspertai randa išsamiausią informaciją apie šios tendencijos pirmtaką Indijos istorijoje. Šalyje maždaug nuo XII a. pradėta kultivuoti nauja jogos atmaina Mallakhamb. Šioje fizinių ir dvasinių jėgų ugdymo praktikoje maksimaliai išnaudojami pratimai, atliekami naudojant medinį kotą.

Cirkas taip pat turėjo įtakos šokio raidai ir formavimuisi. Viduramžiais jame koncertavę gudruoliai greitai įvaldė šį neįprastą kolegų indų veiksmą ir greitai išplatino jo elementus savo aplinkoje visame pasaulyje. Jie taip pat atrado naujas šokio ant stulpo galimybes, išugdė jas iki tam tikro lygio.

Seksualinė revoliucija taip pat greitai suprato šokio ant stulpo patrauklumą tokioje specifinėje industrijoje ir jį priėmė. Būtent striptizo šokis ir sulaukė didžiausio populiarumo, nes įgavo ypatingą reginį dėl erotiškumo elementų įtraukimo.

Tačiau buvo įsimylėjėlių, kurie šokyje su stulpu pamatė kitokį turinį. Jų dėka šokis įgavo menui artimų bruožų ir pamažu pradėjo populiarėti tarp tų, kurie myli pelėdos kūną ir užsiima jo tobulėjimu. Taip gimė Pole Dance, leidžiantis tūkstančiams gerbėjų tobulinti savo kūną gražiais šokiais.

Į pasaulinę sceną šokis oficialiai pateko 2003 m., kai buvo surengtas pirmasis šokių konkursas. Šiandien tai jau tikras sportas, kuriame nuolat vyksta čempionatai tiek regioniniu, tiek pasauliniu lygiu.

Šokio ant stulpo rūšys

Šimtmečių senumo šokio istorija lėmė kelių jo raidos krypčių atsiradimą. Šiandien jie auginami.

Fitnesas su stulpu

Kurio centre yra daugiau akrobatinio komponento; šokyje jie nesiekia sukurti kažkokio vientiso įvaizdžio, orientuojasi į triukus, perėjimus tarp jų ir, žinoma, savo atlikimo kokybę; jėgos aspekto buvimas šokyje taip pat lemia šio tipo pobūdį – šokėjas didžiąją dalį skaičiaus praleidžia ant stulpo;

Stulpo menas

Šis stilius turi ir akrobatikos, ir šokio komponentų; be sudėtingos akrobatinės dalies, viso spektaklio metu yra kažkoks šokėjos kuriamas įvaizdis.

Pole Sportas

Speciali rūšis, atstovaujanti šokių ant stulpo sportui; būtent jis yra ta įvairovė, kurioje vyksta įvairūs konkursai.

„Pole Dance“ pranašumai

Šokiai, visų pirma, yra reikšminga fizinė veikla. Jis gali žaidimui artimu būdu ištempti ir treniruoti jūsų raumenis. Tinkamai parinkti judesiai ir gudrybės gali suveikti su tomis kūno vietomis, kurios jums yra problemiškos.

Paul Dance treniruotės, nepaisant jų įvairovės, kaip matyti iš dalyvaujančiųjų praktikos, padeda greitai sustangrinti kūną, padaryti jį lieknesnį ir atsikratyti riebalų pertekliaus. Rezultatas – laisvos kūno odos nebuvimas, grakščios formos, gražūs reljefiniai raumenys, nuostabus sąnarių ir sausgyslių lankstumas ir elastingumas.

Be viso to, dirbdami Paul Dance, jūs leidžiate laiką įdomiai, įdomiai ir naudingai kūnui. Šokant į jūsų kraują išsiskiria endorfinai, kurie jus veikia kaip šokoladas. Dėl to pakyla nuotaika, išnyksta neigiamos mintys, teigiamos emocijos išstumia visokius neigiamus prisiminimus.

Rūbai šokiams ant stulpo

Šokiams ant stulpo reikalinga atitinkama įranga, kuri tarp specialistų ir šokėjų vadinama uniforma. Paprastai minimalus reikalingas sportinių marškinėlių komplektas, neturintis slidumo.

Mažiausiai šokėjui reikalingi šortai, kurių gamyboje naudojamas elastanas, poliesteris, sapplex, dvigubi sluoksniai, medvilnė, mikropluošto poliamidas, mikropluoštas. Šokiuose su stulpu naudojamiems drabužiams keliami specialūs reikalavimai. Jie ypač susiję su medžiagos pralaidumu orui, jos hipoalergiškumu, geru sukibimu su stulpu, higiena, mažu nusidėvėjimu, drėgmės sugėrimu. Drabužiai turi palaikyti krūtinę, turėti gilius įpjovimus, be kurių tiesiog neįmanoma atlikti sukibimo su stulpu. Dėl padidėjusio streso ir prakaitavimo šlaunų srityje šortai turėtų suteikti papildomą suspaudimą šioje srityje.

Labai dažnai šokėjai vilki „imtynininką“ – drabužius, kurių pečių srityje yra gili rankovė. Jiems taip pat naudojamas specialus „imtynininkas“, turintis padidintas išpjovas po rankomis, kurios leidžia saugiau sugriebti stulpą. Taip pat naudojamas varlytės viršus, kuris skiriasi nuo įprastų marškinėlių su dvigubu dirželiu nugaroje, ant jo yra bintažo megztinis. O pati nugara išdėstyta raidės „X“ forma.

Be drabužių, Paul Dance naudoja pirštines, tvarsčius, antblauzdžius. Pirmasis, kaip taisyklė, yra skirtas vaikams su megztais, nėriniais arba mikropluošto įdėklais. Jie apsaugo dalyvaujančiųjų rankas nuo nuospaudų susidarymo, o tai ypač svarbu treniruotėse, praktikuojant naujus šokio elementus. Pirštinės, žinoma, turi specialią dangą, kuri užtikrina gerą sukibimą su poliruotu koto paviršiumi.

Dažniau treniruotėse naudojami getrai, nors per pasirodymus jie dažnai nenuimami. Jie gali trukdyti atlikti kai kuriuos elementus, todėl galite pamatyti aksesuarą, susisuktą ant kojų į akordeoną. Getrai pakeičia šokių batus, jie gali vizualiai paversti basutes į batus.

Tvarsčiai skirti išvengti traumų treniruočių ir pasirodymų metu arba sumažinti jų pasekmes. Jie dėvimi ant kulkšnių, kelių, alkūnių, riešų.

Arsenale yra papildomų priedų. Paprastai jie naudojami dėl individualių šokėjo pageidavimų, atsižvelgiant į jo atliekamo šokio tipą. Tai gali būti batai su kulnu, su platforma, pusiau čekiški batai.

Įranga šokiams ant stulpo

Pagrindinė šokio įranga yra stulpas, kuris dar vadinamas pilonu. Atstovauja poliruoto metalo vamzdžiui, kurio išorinis skersmuo ne mažesnis kaip 40 mm. Gali būti pagamintas iš nerūdijančio plieno, įprasto anglinio plieno su titano danga. Stulpas taip pat gali būti žalvarinis ir net plastikinis.

Nerūdijantis plienas laikomas idealiu pilonui. Leidžia greitai ir sklandžiai slysti, užtikrina gerą sukibimą su oda. Žalvaris yra saugesnis laikyti, bet neleidžia greitai slysti.

Pagal konstrukciją strypai yra statiški ir besisukantys. Antrieji yra sudaryti iš fiksavimo varžtų ir guolių; jie suteikia didelę inerciją, kuri gali paįvairinti šokį, padaryti jį dinamiškesnį. Sportininkai, besivaržantys, demonstruoja savo sugebėjimus ir įgūdžius ant dviejų tipų stulpų.

Pilonai tvirtinami įvairiais būdais. Patikimiausias ir paprasčiausias variantas yra trauka, kai strypas plyšta tarp grindų ir lubų. Taip pat yra vienas stacionarus pilono laikiklis - prie lentynos (patikimesnis) arba prie grindų. Ši parinktis yra patikimesnė ir lengviau surenkama nei tarpiklis. Lauko darbams naudojamas pilonas, kuris montuojamas ant svertinės platformos. Jis gali atlaikyti ribotą krūvį, aukštį, o tai atsispindi šokio pobūdyje.

Profesionalūs pilonai yra standžiai pritvirtinti prie lubų arba grindų. Jie patys yra nuimami, o tvirtinimo detalės nuolat yra vietoje. Kai kuriuose stulpų modeliuose yra kamščiai, reguliuojantys jų sukimąsi iki visiško fiksavimo.

Šokiuose su stulpu taip pat naudojamas kiniškas pilonas. Jis atkeliavo iš Vidurio karalystės cirko, turi gumuotą paviršių, kuris užtikrina geresnį sukibimą. Su tokiu stulpu galite šokti įprastais drabužiais.

Šokiai su stulpu pradedantiesiems

Pradėti bet kokį verslą sunku. Judėjimas aplink stulpą paprastam žmogui asocijuojasi su didelėmis ir neįprastomis apkrovomis. Todėl pradėti sportuoti yra dvigubai sunku. Yra keletas patarimų iš ekspertų ir pradedančiųjų, kurie jau seniai šoka tokius šokius. Jie padės susidoroti su bet kokia situacija.

Turi būti pasiruošęs viskam

Visų pirma, tai jūsų rankų, nugaros raumenys, kurie po pirmos pamokos primins apie save siaubingu skausmu. Ji ateis pas jus kitą dieną po treniruotės; pradėsite pastebėti mėlynes ant kūno ir pačiose netikėčiausiose jums vietose.

Tai paprastai mažėja intensyvumas ir apimtis su kiekviena sekančia treniruote. Laikas praeis ir nustosite būti labai pavargę, išmoksite greitai atsigauti. O mėlynes prisiminsite kaip tai, kas jums neatsitiko.

Neatsisakykite kulnų

Iš pirmo žvilgsnio patarimas keistas. Dauguma šokio elementų atliekami basomis, analizė ir sudėtingų elementų treniruočių pradžia taip pat vyksta be batų.

Bet! Patogiau šokti ant stulpo su kulnais. Jų buvimas ant kojų suteikia jums seksualumo; jie suteiks džiaugsmo ne tik jums, bet ir publikai.

Pykti ant savęs yra paskutinis dalykas

Pauliaus šokis yra sudėtingas menas. Kai kurie tai įvaldo greitai ir natūraliai. Kiti užtrunka ilgai, kol įvaldo net paprasčiausius elementus. Reikia tikrai save vertinti, mažiau žiūrėti į kitus. Dirbk, dirbk ir tau seksis. Pykdami ant savęs dėl nesugebėjimo tik apsunkinsite procesą ir visiškai apsunkinsite sau naujų elementų ir judesių įsisavinimą.

Nereikia savęs apgaudinėti

Nedelsdami nusiteikite rimtam darbui ir neieškokite lengvų sprendimų. Pavyzdžiui, nepiktnaudžiaukite magniu. Kremai, skirti pagerinti sukibimą su stulpu, jei tai galima pasiekti be papildomų gudrybių. Nesupaprastinkite elementų vien tam, kad manytumėte, jog juos įvaldėte. Pabandykite patys atlikti net sudėtingus žingsnius, nors tai gali užtrukti daug laiko.

Naudokite muziką

Nepamirškite, kad muzika gali įkvėpti ir motyvuoti. Ypatingai jūsų mylimas. Įjunkite jį treniruotėse.

Nedvejodami užduokite klausimus

Jei nori ko nors pasiekti – numesk drovumą – kas neaišku ar nesuprantama – paklausk. Klauskite tiek, kiek jums reikia.

Dėvėkite mažiau drabužių

Žinoma, Pole Dance užsiėmimuose. Pilonas sukurtas taip, kad liestųsi su jūsų kūnu, o ne su niekuo jį dengia. Kuo nuogas kūnas, tuo lengviau šokti.

Kartu lengviau suvokti

Turėkite merginą ar draugą! Pakvieskite jį ar ją treniruotis kartu su jumis. Su jais visada smagiau, o ir varžymasis „Pole Dance“ varžybose nekenkia.

Mažiau ar geriau pamirškite kremus ir losjonus

Jie padarys jūsų kūną slidesnį ir pablogins jūsų sukibimą su stulpu. O judesiuose jums reikia visiško ir tvirto sukibimo. Tada viskas susiklostys taip, kaip turėtų.

Neskubėk

Geriausias variantas – viską daryti palaipsniui – žingsnis po žingsnio. Nepamirškite, kad Pole Dance yra sudėtinga ir pavojinga sporto šaka. Išmokite pagrindus ir judėkite toliau. Nieko nepraleiskite ir nieko nepalikite vėlesniam laikui.

„Pole dance“ platinimas

Šiandien šokis yra praktikuojamas daugumoje Žemės šalių. Be to, skirtingi jo stiliai, kryptys, tipai. Taip atsitiko, kad jis turi didžiausią populiarumą Europoje, Australijoje ir JAV. Šokio ant stulpo entuziastų skaičius sparčiai auga. Jie daro viską, kad jį populiarintų ir kad kiti žmonės tai suvoktų kaip ypatingą meno rūšį.

Šokiai ant stulpo kaip sportas

Šokiuose yra „Pole Sport“ kryptis, kuri yra sportinis šokis ir kaip sportas laikomas neolimpine sporto šaka. Šiam šokiui yra tarptautinis komitetas, yra atitinkami nacionaliniai komitetai, įskaitant Rusijos Federaciją. Pastaroji visateise Tarptautinio komiteto nare tapo visai neseniai – 2014 m.

Šiai dienai yra gautas Tarptautinės meninės gimnastikos federacijos sutikimas įtraukti šokius ant stulpo į PASAULINĖS ŽAIDYNĖSE rungtyniaujančių sporto šakų sąrašą. Tarptautinio lygio planuose yra noras surengti URBAN GAMES varžybas.

Čempionatai ir varžybos

Šokiai ant stulpo pamažu tampa tam tikru pasaulio šou ir sporto atributu. 2003 m. meninis polių šokis į tarptautinę areną pateko varžybų ir čempionatų pavidalu. Draudžiama be reikalo apnuoginti kūną, daryti intymius gestus; sveikintinas atletiškumas ir judesių meniškumas. Kai kurios varžybos šokėjams nustato specialius apribojimus. Pavyzdžiui, draudžiama rengtis drabužiais iš latekso, lako, odos ir kt.

Kalbant apie sportą, šokiai ant stulpo sveikina triukų derinį, perėjimų tarp jų grynumą, jų atlikimo kokybę, kiekvienos šokio ir judesių smulkmenos įmantrumą. Pirmenybė teikiama įvairiems originaliems elementų deriniams, šokant griežtai laikantis muzikinio akompanimento.

Žmonių nuomonės apie tai, kas yra šokis ant stulpo, yra skirtingos.

Vyresnės kartos atstovai dažnai mano, kad tai vulgarumas, neatsiejamai susijęs su striptizu; jaunuolių mielai registruojasi į kursus ir dalyvauja šokių ant stulpo varžybose.

Taigi, kas tai – vulgarumas, menas, sportas ar tiesiog savotiškas šokis?

Ar verta ir ar bus sunku absoliučiam pradedančiajam? Išsiaiškinkime.

Pole dance formavimosi istorija

Ginčai dėl pole dance (iš angl. pole dance – pole dance) nerimsta jau daug metų.

Daugelio žmonių nuomone, stulpas yra neatsiejama striptizo šou dalis, o šokiai ant stulpo automatiškai patenka į tą pačią kategoriją.

Tuo tarpu šokis su stulpu turi labai turtingą istoriją, kilusią iš įvairių tautų iš viso pasaulio kultūrų.

Stulpo panaudojimas procese ar ritualiniuose šokiuose minimas šumerų kultūros paminkluose, Senovės Egipto ir Romos imperijos mituose bei daugelyje kitų civilizacijų.

Kai kurios ankstyviausios nuorodos į šokius ant stulpo yra Afrikos kultūrose.

Aistringuose ir simboliniuose Afrikos moterų ritualiniuose šokiuose dažnai būdavo stulpai, kurie buvo naudojami kaip atramos ryškiems akrobatiniams žingsniams.

Mes naikiname nusistovėjusius stereotipus apie šokį su stulpu

Pagrindinis tokių šokių uždavinys senovėje buvo pritraukti partnerius, o medinis pilonas tarnavo ne tik kaip šokio prietaisas, bet ir kaip falinis simbolis.

Maždaug XII amžiuje Indija turėjo savo šokio stulpu kryptį: Malahhamb.

Kotas, iš pradžių naudojamas imtynininkų treniruotėms, buvo pradėtas naudoti akrobatiniams triukams ir asanoms atlikti /

Kaip ir dauguma Indijos praktikų, Malahhamb derino ir fizinį, ir .

Europoje ir Rytų Azijoje maždaug tame pačiame XII amžiuje buvo plačiai paplitę festivaliai su šokiais aplink stulpą, vadinamą Gegužės žiedu.

Jis buvo papuoštas juostelėmis ir taip pat tarnavo kaip vyriško principo analogas.

Aplink Gegužės stulpą dažniausiai buvo rengiami masiniai šokiai be kontakto su pačiu stulpu, tačiau jo privalomas buvimas ir simbolika nepakito.

Tokių švenčių tradicija išnyko plintant krikščionybei: gegužinės, ryškūs pagoniški simboliai buvo uždrausti ir pamiršti.

Indijos praktika Malahhamb

Per ateinančius kelis šimtmečius šokiai ant stulpo Europoje praktiškai nustojo egzistuoti, liko ir vystėsi tik... cirko užkulisiuose.

Keliaudami po visą pasaulį kaskadininkų atlikėjai surinko skirtingų kultūrų technikų, sulydo jas į savo akrobatinių pasirodymų meną, sugalvoja naujų triukų ir žingsnių.

Būtent čia šokis ant stulpo nukrypo nuo savo pirminės simbolikos ir tapo labiau orientuotas į įspūdingo ir spalvingo šou kūrimą.

Būtent cirkas XX amžiaus pradžioje šokius su stulpu atnešė per jūrą – į Ameriką, kur šeštajame dešimtmetyje šokiai su stulpu plito žaibiškai tuomet beprotiškai populiariuose burleskos šou.

Iš JAV šokiai ant stulpo persikėlė į Kanadą, kur jie buvo pradėti šokti naktiniuose klubuose ir viešnamiuose - tada tokia „patobulinta“ ir spalvinga šokio versija vėl grįžo į valstijas.

Tai buvo striptizo krypties šokio ant stulpo kilmė.

Daugelį dešimtmečių prie šokio buvo siejama savotiška erotiškumo ir gundymo „aureolė“.

Šiuolaikinio šokio ant stulpo populiarumo augimą ir išplitimą visame pasaulyje daugiausia lėmė kanadietė Fawnya Mondey.

Dešimtajame dešimtmetyje ji susidomėjo šokiu ant stulpo ir pradėjo varžytis, bet dar svarbiau, kad ji išleido mokomąjį DVD, kuriame paprasti žmonės supažindino su šokiais ant stulpo.

Šiandien šokiai ant stulpo vis dar daugelio suvokiami kaip jausmingi ir erotiški, ir vis dar aktyviai naudojami striptizo klubuose.

Tačiau tai toli gražu ne vienintelė ir nebėra pagrindinė jo reikšmė.

Šiuolaikinius šokius ant stulpo galima suskirstyti į keturias pagrindines sritis:

1. Pramoginis šokių šou (egzotiškas šokis su stulpu)
2. Meninė gimnastika su choreografijos elementais
3. Savotiškas mėgėjiškas fitnesas
4. Profesionalus sportas ant pilono

Be to, šiandien šokiai ant stulpo vienodai dalyvauja tiek moterims, tiek vyrams.

Mitai ir tikrovė apie šokius ant stulpo

Tarp žmonių, kurie nėra susipažinę su šokiu ant stulpo, apie šią veiklą sklando daug gandų.

Vienus generuoja stereotipai, kitus – kurie trukdo geriau pažinti pole dance.

Šokis iš stulpo išgarsėjo praėjusio amžiaus 60-aisiais

Klausiau įvairaus amžiaus draugų, knaisiojau internete – ir surinkau TOP 5 mitus apie šokius ant stulpo, kurie neturi nieko bendra su realybe.

Paulius šokis – jo nebėra

Iš pole dance formavimosi istorijos aiškėja, iš kur išauga šio kliedesio kojos.

Perskaitę pirmąją straipsnio dalį turėtumėte suprasti, kad vulgarus striptizas ir fitnesas ant stulpo yra labai skirtingi dalykai.

Šiuolaikinis šokis su stulpu – tai menas, jungiantis ritminę gimnastiką, choreografiją ir, ir jame nėra nieko vulgaraus.

Šokiai ant stulpo būtinai asocijuojasi su atskleidžiančia apranga

Treniruotės su stulpu tikrai reikalauja minimalistinės aprangos ne dėl gundymo, o dėl tinkamo lazdos sukibimo.

Audiniai stipriai slysta ant stulpo plieno ir neleidžia atlikti elementų.

Tačiau išties atskleidžiantys pusiau šokio drabužiai ne tik nereikalingi, bet ir trukdo: nuolat koreguojant iš iškirptės krentančią krūtinę, susikaupti šokiui nelabai pavyks.

Šiandien šia kryptimi užsiima ir vyrai, ir moterys.

Patarimas: geriausi rūbai šokiui su stulpu yra crop top arba sportinė liemenėlė ir mini šortai.

Tas pats pasakytina apie legendą apie batų su itin aukštais kulnais ir pleištais poreikį.

Juos galima avėti parodomajame pasirodyme ar varžybose, tačiau specialių batų klasėje nereikia: dauguma žmonių mieliau mokosi šokio ant stulpo mokslą su kojinėmis ar net basomis.

Beje, net ir tais retais atvejais, kai tinka aukštakulnė, ji nesukels diskomforto – net jei visai nemoki vaikščioti su stiletais.

Tinkami batai šokiams ant stulpo, kaip ir bet kurie šokių batai, sukurti taip, kad būtų patogūs šokti.

Paulius šokis yra labai sunkus

Priešingai kitam paplitusiam mitui, šokiui ant stulpo nereikia specialaus mokymo.

Taip, gimnastikos įgūdžiai ar natūralus lankstumas bus privalumas, o jei juos turėsite, pirmosios sėkmės šokdyje su stulpu ateis labai greitai.

Šiuolaikinis pole dance yra menas

Šokis ant stulpo yra sportas, o bet kokia sportinė veikla apima laipsnišką įgūdžių ugdymą.

Klasėje, be tiesioginio šokio ant pilono, jie atlieka pratimus ir ištvermę.

Kruopštus visų kūno raumenų tyrimas leidžia palaipsniui pasiekti norimą fizinę formą, kad būtų galima atlikti net sunkiausius triukus.

Visiškai klaidinga manyti, kad tai gali daryti tik gimnastikos praeitį turintys žmonės.

Kita vertus, nederėtų nusiteikti, kad kadangi pamoka nereikalauja fizinio pasirengimo, vadinasi, ji jums bus duota iš karto.

Ištikimi „pole dance“ palydovai – skaudančios galūnės ir įvairių formų bei dydžių mėlynės.

Tai bus pirmos savaitės ar mėnesiai – viskas priklauso nuo jūsų odos jautrumo. Kai ji pripras prie intensyvaus kontakto su stulpu, nustos atsirasti mėlynių.

Pole dance pumpuoja rankas

Stebint pusiau šokėjų pasirodymus galima pagalvoti, kad atliekant triukus jos turi didžiausią kūno svorį. Ši prielaida yra logiška... bet visiškai klaidinga.

Kaip sakiau aptariant ankstesnį mitą, šokiai ant stulpo įtraukia ir palaipsniui lavina viso kūno raumenis.

Negalite bijoti aštraus rankų ir pečių „tinimo“: juk šokiai ant stulpo nėra jėgos sportas.

Priešingai, šokis ant grindų yra, ir jis atitinkamai lavina kūną, didžiąja dalimi patraukdamas figūrą į viršų, padarydamas ją lieknesnę ir dailesnę.

Šokiai ant stulpo yra sportas

Pilonas – tik…

... jaunas / lieknas / aukštas / be kompleksų – akcentuokite būtinybę.

Ne ne ir dar kartą ne! Šokį ant stulpo riboja tik sveikatos būklė.

Yra aiškus stulpo šokių kontraindikacijų sąrašas:

1. Kūno masės indeksas virš 32
2. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
3. Hipertenzija
4. Problemos su vestibuliariniu aparatu
5. Skeleto ir raumenų sistemos problemos

Netiesa, kad jūsų gyvenamoji erdvė leis jums namuose įrengti piloną

Kai kurios traumos taip pat gali turėti įtakos jūsų gebėjimui šokti ant stulpo.

Gydytojo ar trenerio konsultacija padės nuspręsti, ar šokiai ant stulpo jums tinka.

Tačiau nei ūgis, nei amžius, nei figūros netobulumai (kuriuos damos dažnai linkusios perdėti) nėra kliūtis šokti ant stulpo.

Viskas dėl jūsų pačių kompleksų – nuo ​​kurių, beje, efektyviai padeda atsikratyti šokiai ant stulpo.

Tikiuosi, kad šie paplitę mitai padėjo jums suprasti, kas iš tikrųjų yra šokiai ant stulpo.

Ir jei kada nors galvojote apie registruotis į užsiėmimus, tačiau vienas iš veiksnių jus sustabdė – laikas atsisveikinti su stereotipais, išankstinėmis nuostatomis ir nesaugumu ir pagaliau pabandyti!

Noriu šokti ant stulpo! Viskas, ką turi žinoti pradedantysis

Šokis ant stulpo yra ne tik gražus, bet ir naudingas.

Šokį ant stulpo riboja tik sveikatos būklė

Jei vis dar trūksta motyvacijos užsiimti šia sporto šaka, siūlau pasidomėti, kaip pratimai paveiks jūsų kūną ir protą:

1. Raumenys vystysis tolygiai (bet ne per daug). Jūs gausite stangrią figūrą, plokščią pilvą, stiprią nugarą, lieknas kojas ir rankas ir amžiams pamiršite celiulitą.
2. Laikyena išsilygins ir išliks lygi bei graži visą gyvenimą. Jūsų eisena ir visi judesiai taps sklandesni ir harmoningesni.
3. Išmoksite taisyklingai kvėpuoti. Gilus kvėpavimas savo ruožtu padidins visų audinių ir organų aprūpinimą deguonimi – iš to savijauta ir išvaizda bus tik į naudą.
4. Širdies ir kraujagyslių treniruotės lavins jūsų ištvermę ir sumažins širdies priepuolių, insultų ir kitų panašių problemų riziką ateityje.
5. Metabolizmas pagreitės kuris prisidės prie aktyvaus perteklinių kalorijų deginimo.
6. Stresas, nuovargis ir emocinė įtampa efektyviai išsisklaido, nuotaika pagerėja po kiekvienos treniruotės. Ir apskritai pastebėsite reikšmingą emocinės būsenos pagerėjimą ir mažiau reaguosite į išorinius dirgiklius.
7. Žymiai pagerina kraujotaką dubens organuose, kuris pašalina skausmingas menstruacijas ir reguliuoja ciklą. Be to, atitinkamų raumenų lavinimas užtikrins lengvesnį ir mažiau skausmingą gimdymą ateityje.

Treniruotės rezultatas bus puiki fizinė forma

Žinoma, visa tai tiesa tik tuo atveju, jei užsiėmimai yra reguliarūs.

Tai nereiškia, kad į stulpą teks eiti kiekvieną dieną: norint pastebimų rezultatų ir išlaikyti progresą, pakanka trijų kartų per savaitę.

Maždaug tokiu ritmu dirba dauguma fitneso klubų ir šokių ant stulpo kursų.

Mokymosi formos pasirinkimas

Internete ir neprisijungus yra daugybė šokių ant stulpo vadovėlių.

Pradedant nuo reto pramonės pradininkės Fonya Munday disko, baigiant daugybės šiuolaikinių treniruoklių leidimų įvairove.

Tačiau su mokymu namuose yra viena problema: vargu ar jūsų bute ar name yra pamokoms reikalingas stulpas :).

Ir jei jis vis tiek gali būti įrengtas privačiame name, tada įprastame bute tai daugeliu atžvilgių bus problematiška.

Šiandien beveik kiekvienas fitneso klubas ar šokių studija siūlo grupines lazdos pamokas.

Paprastai jie išsiskiria prieinama kaina ir gerai išvystyta programa.

Iš minusų galima pažymėti, kad grupė turėtų judėti maždaug tokiu pačiu tempu, o jei jums reikia daugiau laiko vienam ar kitam elementui treniruoti, jūs negalite neatsilikti nuo likusių.

Jei esate pasirengę mokėti gana nemažą sumą už užsiėmimus, galite lankyti individualias pamokas.

Taigi galite mokytis savo tempu ir kurti nuorodas bei elementus tiksliai tiek laiko, kiek jums reikia.

Patarimas: geriausia treniruočių forma, ypač pradedantiesiems, vis dar yra grupiniai užsiėmimai. Jose būsite pakankamai motyvuotas, taip pat turėsite galimybę bendrauti su bendraminčiais ir aktyviai keistis patirtimi jau studijų procese.

Ko reikia pirmai pamokai

Paleisti „įrangą“ itin paprasta.

Norint pradėti šokti ant stulpo, jums reikės patogios, nevaržančios judesių aprangos: trumpų šortų ir viršutinės dalies atviru skrandžiu ir rankomis.

Pradedantiesiems profesionalūs batai nėra būtini, todėl galėsite tuo pasirūpinti vėliau.

Pirmą kartą galite treniruotis be problemų su kojinėmis ar net basomis – jei leidžia švara salėje.

Jums reikės drabužių, kurie sulaiko kūno šilumą.

Kad neimtum dviejų skirtingų komplektų, geriausia atsinešti kojų šildytuvus ir megztinį ilgomis rankovėmis, kuriuos galima nusiimti per pagrindinę pamokos dalį.

Ar jau užsiregistravote į bandomąją pamoką?

Pirmą kartą puiki pagalba bus specialios pirštinės be pirštų šokėjams su stulpu, kurios išgelbės rankas nuo rimtų nuospaudų.

Jų galite rasti specializuotose šokių parduotuvėse – google arba klauskite trenerio.

Ko tikėtis per pirmąją pamoką

Šokių ant stulpo užsiėmimų struktūra mažai kuo skiriasi nuo kitų šokių ir fitneso užsiėmimų.

Dažniausiai pamoka skirstoma į keturis etapus:

1. Raumenų apšilimas ir tempimas
2. Šokio judesių ir akordų mokymasis ant stulpo
3. Pratimai, skirti lavinti skirtingas raumenų grupes
4. Tempimas raumenims nuraminti po treniruotės

Bazinis pratimų ant koto lygis moko „pajausti“ stulpą ir valdyti savo svorį, taisyklingos judesių technikos – kad nebūtų patempimų ir traumų.

Kai judesiai tampa daugiau ar mažiau pasitikintys savimi, treneris leidžia šokėjams atlikti pirmuosius sukimus ant stulpo viršaus.

Patarimas: nesijaudinkite, jei po pirmųjų sėkmių įgūdžiai staiga susilpnėja ir net tai, ką jau padarėte su pasitikėjimu, nustos pasiteisinti. Tai įprastas mokymosi procesas, o po vienos ar dviejų sesijų pažanga bus atkurta. Prisiminkite: šokis su stulpu yra sunkus, bet užsiėmimuose nėra nieko nesuprantamo.

Kontraindikacija mankštintis gali būti tik per didelis svoris.

Pradedantys šokėjai ant stulpo turėtų atsiminti keletą gerų patarimų:

1. Pasiruoškite psichiškai tam, kad pirmąsias dvi ar tris pamokų savaites skaudės kiekvieną kūno raumenį, o mėlynės taps geriausiais draugais. Viskas dėl naujo, neįprasto krūvio – organizmui prireiks šiek tiek laiko prie jo prisitaikyti.
2. Negalvokite, kad susigėdysite kitų grupės narių akivaizdoje. Visi ateina į šokius ant stulpo, norėdami įgyti naujų įgūdžių ir patirties, o ne apsvarstyti ir aptarti kitus. Patikėkite, likusieji lygiai taip pat savo sielos gelmėse gali turėti kompleksų dėl savo tikrų ar toli numanomų trūkumų, tačiau tai jų nesustabdo – tegul ir jūsų netrukdo.
3. Atminkite: treneris yra geriausias jūsų draugas. Pasitikėk juo, nebijok klausti ir pasitarti.
4. Į kiekvieną treniruotę įdėkite daugiausiai pastangų. Neieškokite lengvų kelių, o atkaklumas bus apdovanotas greitais ir pastebimais rezultatais.
5. Klausykitės kuo daugiau muzikos, kurią šokate. Kūrinių, jų struktūros, ritminio modelio, akcentų studijavimas padės padaryti judesius „muzikingesnius“ ir geriau orientuotis atliekant numerį.
6. Būkite dėmesingi sau. Per didelis diskomfortas ar skausmas ten, kur jo neturėtų būti, gali būti kūno „pabudimas“ – nepalikite jo be priežiūros. Išanalizuokite savo būklę, pasikonsultuokite su treneriu, jei reikia, apsilankykite pas gydytoją.

Ką galima padaryti po kurio laiko

Laikui bėgant (konkrečios datos priklauso nuo jūsų studijos programos ir trenerio asmeniškai) išmoksite atlikti šokio elementus ir triukus visuose pilono lygiuose:

1. Gimnastika ir akrobatika dviejų metrų aukštyje
2. Sukimosi, „kritimai“ ir plastikiniai elementai viduryje, pusantro metro aukštyje
3. Choreografiniai ir plastikiniai laipteliai žemiausiame stulpo ir grindų lygyje

Aukštakulniai greičiau išimtis nei taisyklė.

Sukasi, stovės ant rankų, pakabinimai ir rankenos, vėliavėlės ir laikosi – stulpas pilnas puikių, įspūdingų ir jaudinančių elementų, visų išvardinti neįmanoma.

Norėdami pasisemti įkvėpimo ir pagaliau įsitikinti, kad šokis ant stulpo yra šaunus, siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą su pasirodymu ant pilono.

Su deramu kruopštumu galite sukurti ne prastesnį skaičių – ar tai jau nėra priežastis pradėti?

Pole dance. Viskas, ką reikia žinoti apie konkursą

Dauguma šokių stulpo studijų rengia reguliarius ataskaitinius koncertus, o daugelyje Rusijos miestų vyksta įvairūs privačių investuotojų konkursai ir įvairių federacijų kvalifikaciniai turai. Jei turite begalinį norą kalbėti, bet vis dar abejojate ir nežinote, kaip išspręsti šią problemą, šis straipsnis skirtas jums.

Egzistuoja keletas šokių su stulpu renginių tipų, kurių, atsižvelgiant į tai, kokių tikslų siekiate, reikėtų pasirinkti tinkamiausią.

Ataskaitos apie koncertus

Ataskaitinius koncertus rengia šokių studijos. Norėdami kalbėti tokiame renginyje, turite būti mokyklos mokinys. Čia reikalavimai paprastai baigiasi. Nesvarbu, kokius triukus darai, kokiu stiliumi nori atlikti – žaismingą pagal rusišką dainą iš pasakos ar tragišką kostiumą su milžiniškais sparnais prie pianino. Žurnalistai galite padaryti viską arba beveik viską.

Visos Rusijos oro gimnastikos turnyras

Žurnalistų privalumai akivaizdūs: pas juos ateina tik patys dalyviai ir artimi pranešėjų draugai. Atmosfera dažniausiai labai šilta, galima sakyti, šeimyniška. Tai psichologiniu požiūriu maloniausi įvykiai. Jus tikrai palaikys treneris ir polių draugai. Studijos treneriai atlieka teisėjų pareigas, o salė, kurioje vyksta užsiėmimai, dažniausiai atlieka platformos funkciją. Tai tobulas debiutinis renginys.

Žurnalistų nuotraukos būna įvairios: kartais mokykla pasikviečia ir sumoka profesionalų fotografą, o būna, kad dalyviai vienas kitą fotografuoja telefonu. Bet kokiu atveju įprastos sienos salėje dažniausiai tarnauja kaip fonas. Žinome, pavyzdžiui, vieną Maskvos mokyklą, kuri nuomoja naktinį klubą, o ne salę – „Exotic Dance“ rengia reportažinius koncertus „Golden Girls“, visiškai uždarydama klubą renginiui.

Tokie moksleivių pasirodymai rengiami 1-2 kartus per metus: Naujųjų metų gruodžio-sausio ir vasaros gegužės-birželio mėnesiais. Įėjimas yra palyginti nebrangus 500-1000 rublių vienam asmeniui (Maskvoje).

Zodiakas 2016. Maskva

Nepagrindiniai miesto konkursai

Mažos miesto formato varžybos, kuriose gali dalyvauti visi, užsiregistravę iš anksto dviem savaitėms. Maskvoje tokie konkursai apima DANZA TV arba šokių žvaigždžių festivalį, kurį organizuoja Olga Ostroukhova. Stulpų pasirodymai trunka tik kelias valandas, tai tik viena iš daugelio šokių kategorijų, kurioms taip pat priklauso hiphopas, akrobatinis šokis, go-go, strip plastika ir daug daugiau.

Dalyvauti tokiuose konkursuose malonu: į juos visada kviečiami fotografai ir filmuotojas, būkite tikri, kad neliksite be nuotraukų. Vietos gali būti visiškai skirtingos: nuo klubo rūsio kavinėje iki solidžios salės aukštomis lubomis ir žiūrovams išrikiuotomis kėdėmis.

Nepagrindinių varžybų privalumas yra tas, kad patyrę šokėjai į juostą nežiūri rimtai. Pradedančiam ar besitęsiančiam (1-2 m.) šokėjui ant stulpo yra reali galimybė užimti vietą ir varžytis su tokia pat nepatyrusiomis šokėjomis pagal pasirodymą. Juose yra „mėgėjų“ ir „profesionalų“ kategorijų, tačiau iš patirties tai gana savavališkas skirstymas. Vienu metu, po metų treniruočių ant stulpo, aš pats užėmiau 3 vietą „mėgėjų“ gretose, surinkdamas daugiau taškų nei kalbėtojas, užėmęs 2 vietą „profesionaluose“. Mano nuomone, šios kategorijos reiškia kažką panašaus į „neseniai išmokau laikyti vėliavą“ ir „gali padaryti šiek tiek daugiau nei vėliava“.

FVAR. Lengvoji oro atletika 2017 m

Registruojantis į konkursą pateikiamas rekomenduojamų prekių sąrašas pagal lygius. Tačiau dalyvio perkėlimas iš vienos kategorijos į kitą ar griežtos nuobaudos už elemento „aukštesnis lygis“ įvykdymą nėra. Privalomų elementų taip pat nėra, nes tai ne pagrindinės varžybos, kurios labiau primena linksmą šokių šventę su medaliais, įvairiais suvenyrais ir organizatorių nuolaidomis.

Reikalavimai pranešėjams nepagrindiniuose konkursuose yra bendro pobūdžio: muzikos trukmė, gražus kostiumas, ne daug pašalinių daiktų patalpoje.

Priešingai nei reportažiniame koncerte, čia teisėjaus visiškai nepažįstami šokių pasaulio žmonės. Optimalus varžybų variantas šokėjui su stulpu, kuris sportuoja ne ilgiau nei 2 metus. Įėjimas yra palyginti nebrangus 500-1000 rublių vienam asmeniui (Maskvoje).

Profilio miesto varžybos

Miesto stulpų varžybos kiekviename mieste yra gerai žinomos tarp to miesto šokėjų. Į juos žiūrima gana rimtai ir ruošiamasi iš anksto. Maskvoje garsiausios tokio pobūdžio varžybos yra „Cat Walk“. Tokiose varžybose norinčių dalyvauti labai daug, todėl jos trunka kelis savaitgalius. Pirmąjį savaitgalį yra kategorijos „sportas“ ir „menas“, antrąjį – „egzotika“, o visada skirstomas į vaikus ir suaugusius, mėgėjus ir profesionalus. Kategorijoje „profesionalai“ yra treneriai, turintys patirties. Šie skaičiai yra gana neįprasti ir įdomūs.

„Cat Walk“ pagrindinis spektaklio komponentas yra šou. Vertinimas gan švelnus, čia balų už elementą nekarpys, jei jį laikė du, o ne trys skaičiavimai (tik jei nenukritai iš stichijos), bet tuo pačiu po pasirodymo gausi labai pilna, gera lentelė su taškais ir suprasi kur tavo numeris geras, bet ko trūksta.

Profilinio miesto varžybos dažniausiai vyksta 2 kartus per metus „varžybiniu“ sezonu: kovo-balandžio mėnesiais pavasarį ir spalio-lapkričio mėnesiais rudenį. Įėjimo mokestis yra 1000-2000 rublių vienam asmeniui.

Paranoja 2016 m

Paranoja 2016 m

Čempionatai ir kvalifikacinės varžybos

Iš įvairių Rusijos miestų jie atvyksta dalyvauti „Oro pajėgų pusiausvyros čempionate“, kurį organizuoja Marceau mokykla, o Anzhela Kulagina tradiciškai atlieka vyriausiojo teisėjo garbės pareigas. Girdėjau daug teigiamų atsiliepimų apie šį čempionatą, visų pirma dėl to, kad Kulagina juos vertina teisingai. Tuo pačiu metu daugelis pažymėjo, kad lankstumo elementai yra šiek tiek aukštesni nei stiprumo elementai.

Tai tikrai specializuotos sporto varžybos, kurios trunka 4 dienas iš eilės. Be pilono, jie čia koncertuoja ant drobių, žiedo, kilpų, hamako, pakabinamo skraidančio pilono. Nuo 2017 metų tokių retų kriauklių kaip grandinėlė, tinklelis, kubas, rutulys taip pat galima rasti kaip kriauklės.

Teritoriniai kvalifikaciniai lengvosios atletikos turnyrai iš FVAR vyksta visoje Rusijoje. Norėdami surengti tokių renginių numerį, turite atidžiai išstudijuoti taisykles, privalomus elementus, baudas ir pašalpas. Tokioms varžyboms dalyviai siuva specialius kostiumus pagal iš anksto numatytus reikalavimus: bent kelių cm įlenkimo plotis, 4-6 cm stovima apykaklė, jungtis ant pilvo ir pan. Dalyvių daug ir kartais jie skirstomi į tris kategorijas: „mėgėjai“, „pusiau profesionalai“ ir „profi“.

Tiek tose, tiek kitose varžybose teisėjauja akredituoti atitinkamų federacijų teisėjai.

Nacionaliniai ir tarptautiniai čempionatai

Organizatoriai yra tarptautinės organizacijos, tokios kaip IPSF ar IPSAF. Tokių varžybų privalumai: kvalifikuoti teisėjai, vertingi apdovanojimai (kartais net kubeliai), profesionalus filmavimas ir fotografai. Kambarių reikalavimai yra labai, labai skirtingi, taisykles reikia atidžiai išstudijuoti iš anksto.

IPSF 2016. Polina Volchek ir Dmitrijus Politovas

Pastaruoju metu vis labiau populiarėja nacionaliniai „Pole Theatre“ čempionatai, kuriuose kategorijos skiriasi nuo įprastų rusiškų: meno, sporto ir egzotikos. „Pole“ teatre kategorijos skirstomos pagal žanrą: komedija, drama, klasika.

Potencialūs dalyviai nufilmuoja savo numerį kameroje ir siunčia jį organizatoriams. Tie savo ruožtu peržiūri visą medžiagą ir patys pasirenka, kas kviečiamas į konkursus. Dalyvavimas tokiose varžybose yra labai prestižinis. Paraiškos kai kuriems tarptautiniams konkursams teikiamos šešis mėnesius iki paties renginio. Rusijoje, šiek tiek pasitempus, PARANOIJA, taip pat Maskvos šokių šou ir „Samaros-Peterburgo Pole Star“ galima vadinti „Pole“ teatro analogu.

Kuo didesnė konkurencija, tuo solidesnė scena, įdomesni skaičiai, garsesni teisėjai. Dalyvavimas gali kainuoti nuo 1000 rublių iki 100 eurų (tarptautinių varžybų atveju). Laikas – bet kurį metų mėnesį organizatorių pageidavimu. Įstojimas į konkursą, kaip taisyklė, reiškia vaizdo įrašo pasirinkimą.

Visada galite sužinoti daugiau apie Rusijos ir tarptautinius renginius mūsų svetainėje

– populiari šokių kryptis, suradusi daugybę pasekėjų visame pasaulyje. Žavi plastika, subalansuoti judesiai, jaudinantys šokėjo kūno linkiai – šis šokis tikrai vertas dėmesio. Būtent todėl varžybos, įvairūs čempionatai ir varžybos yra įprastas dalykas šokėjams su stulpu. Norint būti pilnai aprūpintam, reikia turėti omenyje pagrindinius pasiruošimo šokių ant stulpo varžyboms pagrindus. Pradėkime.

Pasirengimą konkursui galima suskirstyti į du pagrindinius punktus:

1. Įranga;

2. Moralinė tvirtybė ir požiūris.

Ką atsinešti su savimi

Kad prieš pasirodymo pradžią nesužinotų, jog su savimi neturi batų ar netyčia pagriebei viršutinę dalį nuo kito kostiumo, pravers įprastas sąrašas. Geriau pasirūpinti jo sudarymu per porą savaičių, kad būtų galima jį pataisyti. Štai pagrindiniai šokių ant stulpo varžybų dalykai:

1. Šventųjų Šventoji - sankabos agentas. Tik tuo atveju pasirašykite, kad užkulisiuose nekiltų nesusipratimų.

2. Dar kartą patikrinkite savo kostiumą, aksesuarus ir atsargines dalis, kad šios mintys jūsų neblaškytų lemiamu momentu.

3. Dvipusė lipni juosta nebus nereikalinga. Tik tuo atveju – ir staiga nutrūktų dirželis arba biustas susitrauktų į siūles – patraukite išilgai kontūro, kad būtumėte ištikimi, ir pirmyn.

4. . Nurodykite, kokios laikmenos reikės konkurse. Jei tai kompaktinis diskas, turite turėti dublikatą. Ir būtinai pasirašykite abu diskus.

5. Kitas svarbus estetinis momentas: jei koncertuojate be batų, vis tiek su savimi turėkite šlepetes ar basutes – demonstruosite savo įgūdžius ir kūno grožį, o ne purvinas pėdas. Taip pat savo krepšyje turėtumėte turėti drėgnų ir sausų servetėlių – kad sušlaptumėte, prieš eidami į piloną nusišluostykite kojas.

6. Kosmetikos krepšys su būtiniausiomis prekėmis. Naudinga atnaujinant makiažą.

7. Taip pat pasirūpinkite, kad po ranka būtų butelis vandens ir lengvi užkandžiai – savo eilės gali tekti laukti ilgai.

8. Mažas lagaminas ar sportinis krepšys, geriausia su užraktu. Taigi jums nereikės rūpintis savo daiktais, pinigais ir kostiumais.

Užkulisinis etiketas

Atminkite: visi nerimauja ne mažiau nei jūs, todėl neturėtumėte erzinti dalyvių, provokuoti jų susidorojimui. Nereikia visiems demonstruoti divos efekto. Natūralu, kad apie jokias muštynes ​​ir kivirčus negali būti nė kalbos - nesugadinkite savo įvaizdžio, išsaugokite statusą.

Norėdami nusiteikti, prieš reikšmingą dieną galite apsilankyti keliose skirtingos krypties šokių pamokose, teatro būrelyje – tai suteiks jūsų pasirodymui žvalumo. Stebėkite savo veido išraiškas ir, svarbiausia - tikėk savo pergale.