Pristatymas sveika visuomenė sveika karta. Pristatymas "Sveika karta - stipri šalis!"
„SVEIKA XXI A. KARTA“ SVEIKATOS PEDAGOGIJOS METODINIAI PAGRINDAI Vaseninas Georgijus Andrejevičius, direktoriaus pavaduotojas eksperimentiniam darbui, kūno kultūros mokytojas, Prefekto stipendijos 2007, Mero stipendijos 2010 aukščiausios kvalifikacinės kategorijos laureatas.
Pagrindinis jos skiriamasis bruožas – sveikatos prioritetas, tai yra kompetentinga sveikatos priežiūra kaip būtina ugdymo proceso sąlyga, lemianti nuoseklų sveikatą tausojančios ugdymo erdvės formavimą mokykloje, kurioje visi mokytojai, specialistai, mokiniai ir jų tėvai. koordinuoti bendras užduotis, susijusias su rūpinimusi sveikata, ir prisiimti solidarią atsakomybę už pasiektus rezultatus. Sveikatą tausojančios pedagogikos tikslas – suteikti mokyklos absolventui aukštą tikrosios sveikatos lygį, aprūpinant jį reikiamu žinių, įgūdžių ir gebėjimų, reikalingų sveikai gyventi, bagažui, ugdant jame sveikatos kultūrą. SVEIKATOS TAUGOJIMO PEDAGOGIJA
Tai pedagoginės, psichologinės, sanitarinės ir higienos, kūno kultūros ir sveikatos, aplinkos sąlygos, kurios prisideda prie sėkmingo ugdymo programų įsisavinimo nepakenkiant sveikatai, stiprinant ir palaikant mokinių sveikatos lygį mokykloje, šeimoje, visuomenėje.
Asmens sveikatos požymiai: Somatinis komponentas (tėvai) Fizinis komponentas (kūno kultūros mokytojai, DO mokytojai, medicininio kūno kultūros instruktoriai) Psichologinis komponentas (psichologas, logopedas, socialinis mokytojas) Moralinis komponentas (direktoriaus pavaduotojai ugdomajam darbui, klasių auklėtojai, GPA). pedagogai)
Saugos ir sveikatos principai švietime. 1. Jokios žalos principas. 2. Efektyvios rūpinimosi mokinių ir dėstytojų sveikata prioriteto principas. 3. Trivienės sveikatos idėjos principas. 4. Tęstinumo ir nuoseklumo principas. 5. Dalyko principas – subjektyvus santykis su studentais. 6. Mokymų turinio ir organizavimo atitikties mokinių amžiaus ypatumams principas. 7. Visapusiškas tarpdisciplininis požiūris. 8. Mokytojo medicininės ir psichologinės kompetencijos principas. 9. Mokymo, auklėjimo ir ugdymo pedagoginių įtakų derinys. 10. Teigiamų įtakų (sustiprinimų) pirmenybė prieš neigiamą. 11. Aktyvių mokymo metodų prioritetas. 12. Apsaugos ir mokymo strategijų derinimo principas. 13. Mokinių atsakomybės už savo sveikatą formavimo principas. 15. Rezultatų stebėjimo principas.
Pavasario turistų mitingas savivaldybėje "Ovrazhki" stotis Žiemos lauko stovykla savivaldybėje (stovyklos) Rudens turistų mitingas Bronico savivaldybėje (Antrojo pasaulinio karo atminimui) Rudens išvyka "Moskovia" Vasaros pažintinis (sveikatos) miestas Jevpatorijos mokyklos pagrindas Vasaros lankymas (aplinkosaugos ekspedicija) prie Seligerio ežero
Sveika XXI amžiaus karta
(konkurencinio žaidimo programa)
geros sveikatos namai
Temos aktualumas
Pasaulio sveikatos organizacija sveikatą apibrėžia kaip visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būseną, o ne tik ligos ar negalios nebuvimą. Oficiali statistika ir toliau grėsmingai liudija apie pablogėjusią moksleivių sveikatą.
Beveik visi šių dienų vaikai yra lengvai nervingai susijaudinę, fiziškai nusilpę dėl daugelio priežasčių: netinkamos mitybos, aplinkos ir socialinių sąlygų. Didelės mokyklinės programos apkrovos, papildomos pamokos taip pat prisideda prie sveikos vaikų būklės pablogėjimo.
Sveikata turi būti saugoma nuo jaunystės. Todėl vaikai turėtų turėti aiškias mintis apie sveiką gyvenseną, sveikatą traktuoti kaip didžiausią vertybę.
Pažindami save, įsiklausydami į save, žengiame į sveikatos kūrimo kelią. Šiandien mes nustatome savo sveikatą ateityje. Mes už tai atsakingi! Norint pagerinti ir formuoti sveikatą, svarbu išmokti būti sveikam!
Tikslas: sveikos gyvensenos motyvacijos formavimas tarp moksleivių, įsitikinimų ugdymas ir jo poreikis – dalyvaujant specifinėse, vaikams reikalingose, įvairiose veiklose.
Užduotys:
- Propaguoti sveiką gyvenimo būdą.
- Ugdyti aktyvią gyvenimo poziciją, teigiamą požiūrį į sveikatą, kaip į didžiausią vertybę.
- Išnaudoti visas galimybes įtraukti moksleivius į aktyvų gyvenimą, sveikatos stiprinimą ir sveiką gyvenseną.
Naudoti metodai:
Žodinis : vedėjo, renginio dalyvių pasisakymai.
Vaizdas: plakatų, piešinių, reprodukcijų šia tema panaudojimas.
Praktiška: žaidimo užduotys, estafetės, šarados.
Įranga ir apdaila:muzikinė aparatūra, dainų ir muzikos įrašai: L. Gurčenko daina „Gera nuotaika“ iš filmo „Karnavalo naktis“, V. Leontjevo daina „Hypodynamia“ (muzika R. Paulso, žodžiai I. Rezniko), muzika nuo filmas f „Disko šokėjas“ „Džimi-Džimi, acha-acha“;
Plakatai:
Sveikata užkrečiama kaip ir ligos. (R. Rollanas)
Pirmasis turtas yra sveikata. (R. Emersonas)
Kas turi sveikatą, turi viltį, o kas turi viltį, turi viską. (arabų patarlė)
Žmogus, kuris neturi laiko rūpintis savo sveikata, yra kaip amatininkas, kuris neturi laiko pagaląsti savo įrankių. (I. Mulleris)
Švara yra raktas į sveikatą (Patarlė)
Būsi sveikas – gausi viską (Patarlė)
Tikėtini Rezultatai:pagrindinių sveikos gyvensenos principų išmanymas; gebėjimas teisingai pasirinkti.
geros sveikatos namai
Būsi sveikas – gausi viską
Sveiki!
Linkime visiems geros sveikatos! Šiais žodžiais jie sveikinasi, teiraujasi apie sveikatą. Ar tau gerai, mano brangieji? Ar šiandien esi geros nuotaikos? Labai džiaugiuosi, kad tau puikiai sekasi! Žmonės sako: „Sveika – viskas puiku!
Sveikas žmogus gražus, lengvai įveikia sunkumus, malonu su juo bendrauti. Jis tikrai moka dirbti ir atsipalaiduoti.
Šiandien mes, vaikinai, statysime geros sveikatos namą.
Pažvelkime į plakatus. Kokią išvadą galima padaryti? (Būsite sveikas - gausite viską)
Tai bus mūsų namų pamatas.
Kokia bus pagrindinė statybinė medžiaga?(Gyvenimo būdas)
Kas yra sveikas gyvenimo būdas? (Sveika mityba, fizinis aktyvumas, darbo ir poilsio grafikas, emocinės būsenos reguliavimas, aplinkos ekologija, žalingų įpročių atsisakymas, asmeninė higiena, bendravimas visuomenėje)
Kokia ryto rutina? (Įkroviklis)
Rytas turėtų prasidėti naudingomis mintimis, gera nuotaika ir mankšta.
Dabar susėsim. Tai labai naudingas pratimas ir be jo neapsieina nė vienas įkrovimas. Sustiprėja kojos, rečiau serga širdis, pagerėja medžiagų apykaita organizme.
Mokiniai pritūpia atlikdami šiuos judesius.
Paėmęs save už ausų abiem rankomis;
Prispaudęs rankas, sugniaužtas į kumščius, prie galvos;
Jie atleidžia pirštus ir užsideda ant savęs „ragus“;
Paimkite save abiem rankomis už skruostų;
Uždenkite burną delnais;
Jie griebia save už nosies pakaitomis kaire ir dešine ranka;
Jie įkiša rankas į užraktą pakaušyje, alkūnėmis apkabina galvą;
Burnos tempimas ir lūpų tempimas vamzdeliu
Pirmosios plytos klojimas „Dienos režimas“
Moterims ir vyrams Indijoje laikyseną, lieknumą ir gebėjimą išlaikyti tiesią nugarą ugdo pats gyvenimas. Indėnai ir Indijos moterys ant galvos nešioja daugybę dalykų. Pabandykime kuriam laikui pavirsti Indijos gyventojais ir pabandykime atlikti pratimus su daiktais ant galvos (jogurto stikline ar plastikiniu puodeliu) pagal indišką muziką iš filmo „Disko šokėjas“ „Jimi-Jimi, acha-acha“ ..."
Klojame kitą plytą "Gera nuotaika"
Švara yra raktas į sveikatą.
Geriausias būdas išlaikyti savo kūną švarų – vonia!
Dabar „einame į pirtį“, dalyvausime konkursuose:
1. Šaukštu tempkite vandenį.
Prieš komandas stovi konteineriai ant stalų (tušti). 2 m atstumu stovi stalai su vandens pripildytais konteineriais. Kiekvienas komandos narys su šaukštu pribėga prie stalo, surenka vandenį ir neša į tuščią indą. Kas greičiau užpildys konteinerius.
2. Kas geriau garuoja?
Kiekvienam komandos nariui pribėgti prie dubens, atsisėsti į jį, patrinti skalbimo servetėle, susitrenkti šluota ir grįžti pas kitą dalyvį.
3. Su lengvais garais.
Nubėgkite prie kėdės, atsisėskite, apsivyniokite rankšluosčiu, pasakykite: „Mėgaukitės vonia!“, išgerkite arbatos gurkšnį iš stiklinės, grįžkite pas kitą dalyvį.
Kita plyta "Asmens higiena"
Dramatizacija „Imbierinis žmogus“
Kartą gyveno senas vyras su savo senute Mažoje trobelėje. Senelis kasė žemę Su močiute įveisiau sodą. Senelis ryte pavargo. Labai liūdnai klausia močiutės Imbierinis žmogelis rausvas, skanus Gaminti pietums. Močiutė nušlavė statinės dugną, Išėjo šlovinga bandelė, Fidget Kolobok Kad stovėtum ant lango, Bet jis nusprendė: „Aš pabėgsiu, Aš šiek tiek atsipalaiduosiu“. Susuktas meduolis Pro medžius ir beržus. Staiga mūsų neklaužada Sutiko Zuikį. Kiškis taip pat buvo alkanas, Jis nusprendė suvalgyti bandelę. Bet linksma bandelė Riedėjo po tiltu. Kiškis čia nebuvo praradęs Nuėjau į močiutės sodą. Rinkti saldžias morkas Dėl savęs ir dėl triušių. Jis žino, kad vitaminai Visiems vaikams reikia. Akys aštriai matys Dantys auga stiprūs Ir niekas jų nepakenks Susitikimas pakeliui. Ir Kolobokas riedėjo keliu Pilkas vilkas po kojomis. Pilkas vilkas apsilaižė jam lūpas, Jis daug žino apie Kolobki. Jis buvo labai alkanas Ir aš ruošiausi pietauti Bet sportinė bandelė Jis mikliai šoko po krūmu. Dabar nėra ką veikti. Žvėris vilke vėl pabudo. |
Bet kai pamatau cigaretę Buvo beprotiškai nustebintas. Vilkas bandė rūkyti Jis pradėjo stipriai kosėti. Gavau geriau nei rūkyti Reikia valgyti košę. Kolobok link staiga Pats Potapychas išėjo. Nemalonus draugas riaumojo, Jis grėsmingai pakėlė leteną. Beveik suvalgė koloboką Labai piktas Kai sumani bandelė Greitai nuriedėjo. Meška klajojo per mišką Staiga jis rado butelį. Jis nežinojo, kad yra alkoholio. Išgėrė kelis gurkšnius Girta būsena. Skauda galvą, trūksta žodžių. Jis nenori pakenkti Tavo sveikatai. Geriau išgerti medaus Su karvės pienu. Ir Kolobokas rideno salto Tiesiai per giraitę Ir staiga link Lapės, Mačiau Koloboką. Bet Lapė už Koloboko Taip pat nepagauk. Nors ji protinga Su mūsų stipriu koloboku Negalėjo konkuruoti. Tą supratau iš miltų Ji greitai paseno. Nubėgau į sodą Valgė daržoves. Pūkuota raudona uodega Kailis pūtė. nesveikas maistas Greitai atsibodo. Istorijos prasmė labai paprasta: sportuoti, Valgykite daržoves ir vaisius Šypsokis daugiau! |
Kita plyta "Gyvenimas be žalingų įpročių"
Gera nuotaika labai svarbi sveikatai. Kiekvienas galime džiaugtis ir liūdėti, verkti ir juoktis, bet naudingos tik teigiamos emocijos. Yra produktų, kurie sukelia šias teigiamas emocijas. Konkursas – kas greitai suvalgys šokoladinį plytelę ar bananą (apelsiną, citriną)
Kita plyta „Tinkama mityba“
Svarbus ir fizinis aktyvumas. Tas, kuris šiek tiek juda, visada jaučiasi blogai. Dabar atsipalaiduosime. Konkursas „Kefyro kėdės“
Mes dedame kitą plytą "Motorinė veikla"
Kita plyta „Santykiai visuomenėje“
Žaidimas "Lėktuvas"
4 poros
Dalyvių poros paima vienas kitą už rankos ir laisvomis rankomis pagamina popierinį lėktuvėlį.
Žaidimas "O-o!"
Visiems dalyviams, stovintiems ar sėdintiems ratu, suteikiami numeriai, tai yra, jei yra 12 dalyvių (kartu su vadovu), tada turėtų būti ir 12 skaičių (nuo 1 iki 12). Skaičiai neturi kartotis. Šeimininkas skambina bet kuriais dviem (žaidime dalyvaujančių) numeriais. Dalyviai, žaidžiantys po vardiniais numeriais, norėdami pamatyti vienas kitą, turi garsiai sušukti „Oyo-yo!“ Plojo kojomis ar rankomis, po to turi turėti laiko pasikeisti vietomis. Vadovas bando užimti laisvą vietą. Žaidimo dalyvis, kuris nespėjo užimti jokios vietos, tampa lyderiu.
Kita plyta "Santykiai"
Taigi pastatėme Geros sveikatos namus. Tikiuosi, kad pasirinksite teisingai ir įžengsite į pilnametystę kaip sveiki, linksmi, draugiški žmonės, pasitikintys savo jėgomis ir galintys išspręsti bet kokias problemas.
Sveikata yra lobis.
Jo negalima nusipirkti.
Kartą pametęs,
Negrąžinti.
Neskolinkite iš draugo
Nelaimėk loterijoje.
Juk laimė be sveikatos
Patikėkite, tai ne!
Skrybėlė.
O apibendrinant mūsų renginį, siūlau pabandyti perskaityti susirinkusiųjų mintis šios kepurės pagalba. Juk dabar turbūt visi nusprendė rimtai pasirūpinti sveikata: rytais bėgioti pasportuoti, būtinai gerai pavalgyti, stengtis palaikyti gerus santykius su aplinkiniais, šypsotis ir nebūti linkusiems į žalingus įpročius. Dabar mes sužinosime visą tiesą.
Nuorodos:
- Sveikatos tausojimo technologijos pradinėje mokykloje. O.V.Polyakovas – Volgogradas: ITD „Corifeus“, 2009 m
- Sveikatos tausojimo technologijos pradinėje mokykloje. įrankių rinkinys. Maskva: leidykla „Globus“, 2010 m. (Mokomasis darbas)
- NI Derekleeva Motor žaidimai, treniruotės ir sveikatos pamokos. 1-5 M. klasė: VAKO, 2004 m
- „Vaikų sveikata“ 2010 Rugsėjo 1-15 d., Nr. 17 Gera nuotaika.
- B.T. Velichkovskis, V.I. Kirpičevas, I.T. Suravegina Žmonių sveikata ir aplinka. Pamoka. Maskva: Naujoji mokykla, 1997 m
- I.V.Chupakha, E.E.Puzhaeva, I.Yu.Sokolova Sveikatos tausojimo technologijos ugdymo procese. M. Stavropolis 2004 m
- Redaguojant L.V. Bal, S.V. Barkanova Rusijos paauglių sveikos gyvensenos formavimas. M.VLADOS, 2003 m
- Sveiko gyvenimo išmintis: aforizmai, patarlės, posakiai apie sveikatą. - M.: Medicina, 1986 m
- L. Ivanova Aplinkos priežiūra yra sveikatos priežiūra. Moksleivių ugdymas - 2003, Nr.10
- Sveikatos tausojimo technologijos vidurinėse mokyklose. Analizės metodika, formos, metodai, taikymo patirtis. Red. M.M. Bezrukichas, V.D. Sonkinas. M.: IVF RAO, 2002 m
- Yandex.ru tca77.narod.ru. scenarijus. Ekologinė pasaka apie Ivaną Kvailį ir kalbantį batą.
Savivaldybės švietimo įstaiga
"Vidurinė mokykla Nr. 3"
Argudano kaimas, Leskensky rajonas
Projektinis darbas tema: „Kaip išsirinkti tinkamą kuprinę pirmokui“
Darbas baigtas
mokinys 1 „B“ klasė
Žigunova
Aiza Muratovna
Prižiūrėtojas:
Khanikova
Radima Ruslanovna
Kaip veikia sunkus krepšys
dėl vaiko laikysenos?
Kodėl tai taip svarbu?
Moksleivių sveikata –
būsimą sveikatą
kartos
1. Temos pasirinkimas .
Man rūpi mokinio sveikata – ateities kartos sveikata.
Savo projekte svarstau šiuos klausimus: Kaip sunki kuprinė veikia vaiko laikyseną? Kiek turėtų sverti kuprinė? Kaip išsirinkti tinkamą kuprinę?
2. Tikslas projektas:
Išsiaiškinkite, kiek svorio turėtų turėti klasės draugų portfeliai;
kodėl jų portfeliai tokie sunkūs;
koks turėtų būti mūsų portfelio dizainas.
3. Užduotys:
1. Apibūdinkite, kaip sunkios kuprinės veikia augantį vaiko kūną, kokias pasekmes tai sukelia.
2. Įrodykite, kad sunkus portfelis kenkia sveikatai.
3. Pasiūlykite savo būdus, kaip išspręsti problemą.
4. Tyrimo objektas, dalykas ir bazė.
Tyrimo objektas: žmogus.
Studijų objektas: moksleivio laikysena yra sveikatos pagrindas.
Tyrimo dalyviai: 1 „B“ klasės mokiniai
MKOU vidurinė mokykla Nr. 3 kaimas Argudanas
5. Tyrimo hipotezė.
Manau, kad sunki kuprinė kenkia sveikatai.
6. Tyrimo metodai.
Analizė; interviu; stebėjimas; informacijos rinkimas iš knygų, žurnalų, laikraščių; eksperimentas.
- Taisyklinga laikysena formuojasi nuo 4 iki 10 metų
(svarbiausias laikotarpis)
- Neteisinga laikysena.
lėtinės ligos;
Nepakankamas poilsis;
Pasyvios poilsio formos;
Neteisinga kūno padėtis mankštos metu;
Neatitinkantys aukščio baldai;
Nepatogūs batai ir drabužiai (dideli arba maži);
Mokyklinio aplanko perkrovimas mokomaisiais vadovėliais
priedai.
- Rizikos grupės:
Trumparegiai vaikai;
Greitai augantys vaikai;
Vaikai, turintys dažną pilvo skausmą;
- Sunkios pakuotės
Formulė: kuprinės svoris mažesnis nei 10% mokinio svorio, t.y. Mokinio svorį reikia padauginti iš 10 ir padalyti iš 100.
60% vaikų kuprinės su priedais svoris viršija normą. 40% – kuprinės svoris normalus .
40% – kuprinės svoris normalus
60% - kuprinės svoris viršija normą
Kuprinės svoris be treniruočių priedų
Pilnas studento vardas
Kuprinės svoris (kg)
Afashagova Samira
išvadas
Ašurokovas Astemiras
Per sunkus
Baževa Amina
Baževas Ratmiras
Bitovo islamas
Per sunkus
Dudaeva Milena
Per sunkus
Žigunova Aiza
Žugova Ina
Per sunkus
Kazakova Zarina
Kumykova administratorė
Per sunkus
Sunševa Alina
Sunševas Idaras
Tatarovas Aslanas
Tatarovas Atmiras
Per sunkus
Khuteževas Temirlanas
Per sunkus
Chuteževas Eldaras
Šogenovas Albertas
Per sunkus
Per sunkus
Mokomųjų reikmenų svoris, gr.
Priedų pavadinimas
4 klasė
Rusijos mokykla
Literatūrinis skaitymas (Uch)
rusų kalba (Uch)
Matematika (Uch)
Matematika (r/t)
kabardų kalba
Kabardų skaitymas
Aplinkinis pasaulis (Uch)
Aplinkinis pasaulis (r / t)
Pieštukai
Viskas turi savo taisykles .
1998 – „Bendrojo ir profesinio ugdymo vadovėlių leidybos higienos reikalavimai“
(taisyklės ir normos).
Vieno vadovėlio svoris:
- 1-4 klasės - 300g;
- 5-6 klasė - 400g;
- 7-8 klasės - 500g;
- 10-11 klasės - 600g.
kuprinė
Pagal sanitarinius ir higienos standartus, kuprinės svoris su mokymo priemonėmis neturi viršyti 10% nuo mokinio kūno svorio
Norėdami vizualiai pavaizduoti, pateikiame lengviausių ir sunkiausių kuprinių nuotraukas.
Sunkiausios kuprinės:
1000 gr 800 gr
Lengviausios kuprinės
400 gr ( VADOVAS)
- Nenešiokite per daug kuprinėse.
- Kasdien tikrinkite maišelį ir
nepamirškite jo išimti
nereikalingi vadovėliai.
Aš prašau: nepirkite sunkių
tuščia kuprinė pradinės mokyklos mokiniui
mokyklos - 300-500 gramų.
- Tada darykite savo vaikams didelius krovinius
pablogėja laikysena.
- Jūsų vaikai greičiau pavargsta nešiodami
nugara, sunkiasvoriai.
- Prašome rūpintis savo vaikais
ir apie jų sveikatą!
- Sumažinkite mokyklinių krepšių svorį ir skatinkite,
taigi, profilaktika ortopedijos ir
mokinių širdies ir kraujagyslių ligos
keliais būdais:
- naudoti tik tuos vadovėlius ir vadovus,
kurie išlaikė higienos egzaminą;
- rasti galimybę (pradinėje mokykloje)
naudokite du vadovėlių rinkinius (vieną mokykloje
vienas namuose);
- sudarydami mokyklos tvarkaraštį, atsižvelkite į
higienos reikalavimai paros svoriui
Treniruočių rinkiniai;
Sutvarkykite reikalingų knygų biblioteką klasėje
papildomam skaitymui.
Pristatymo aprašymas atskirose skaidrėse:
1 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
2 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Sveikata yra bet kurio gyvo organizmo būsena, kurioje jis kaip visuma ir visi jo organai gali pilnai atlikti savo funkcijas. „Žmogus gali gyventi iki 100 metų“, - sakė akademikas Pavlovas I.P. „Mes patys dėl savo nesaikingumo, dėl savo netvarkingumo, dėl savo bjauraus elgesio su savo kūnu sumažiname šį įprastą laikotarpį iki daug mažesnio skaičiaus.
3 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Bjaurus elgesys su savo sveikata dažniausiai pasireiškia žalingų įpročių buvimu – alkoholizmu, rūkymu, narkomanija.
4 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Pagalvokite: Rusijoje - 80% žmogžudysčių, 60% mirtinų eismo įvykių įvyksta dėl alkoholio vartojimo. Alkoholis prasiskverbia į visus organus, veikia smegenis, lėtina protinį vystymąsi, augimą, sukelia organų paralyžių. Apsvaigimo nuo alkoholio metu padaromi amoralūs poelgiai ir nusikaltimai.
5 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Tabako vartojimas yra dar viena iš svarbiausių priešlaikinės žmonių mirties priežasčių. Natūraliame tabake yra 250 junginių ir medžiagų, iš kurių daugiau nei 30 turi žalingą poveikį organizmui, sukelia tokias baisias ligas kaip lūpų vėžys, mergaičių priešlaikinis gimdymas ar persileidimas, sergančių vaikų gimimas ir kt.
6 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Šiuo metu šiuolaikinę Rusiją užplūdo narkomanija, dėl kurios kasmet miršta daug jaunų žmonių.
7 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
„Elgesio ligų“, žalingų įpročių problema išlieka aktuali šiuolaikinei visuomenei, ypač jaunajai kartai. Sveikatos ir sveikos gyvensenos kultas dabar yra madingas tarp „naujųjų rusų“, tarp turtingų žmonių. Dabar Rusijoje laikoma gera forma skirti didelį dėmesį sveikatai ir išvaizdai: atsidaro fitneso klubai, fitneso barai, baseinai ir kt. Vaikščiojimas ir bėgiojimas gryname ore, alkoholio ir tabako atsisakymas šio rato žmonėms tampa norma. Tačiau reikia pasirūpinti, kad rūpinimasis savo sveikata – fizine ir psichine – taptų ne tik „naujųjų rusų“, bet ir kiekvieno jauno rusų rūpesčiu nuo vaikystės, kad rūpintis savo sveikata būtų ne mada, o tikrai būtinybė, pagrindinis žmonių poreikis. Žinome, kad daugelis bendraamžių sportuoja ir veda sveiką gyvenimo būdą.
8 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Tuo tarpu Rusijoje vis dar yra nemažai žalingų įpročių turinčių jaunuolių, kurie negalvoja apie tokio gyvenimo būdo pasekmes. Kokią naudą jie gali atnešti sau ir savo valstybei?! Esame įsitikinę, kad tik sveikas žmogus gali sukurti stiprią, išsivysčiusią valstybę. Žmogus, neįtrauktas į savo sveikatos išsaugojimą, ima agresyviai panaudoti visą savo energiją prieš save – iš čia ir alkoholizmas, ir narkomanija, ir rūkymas, ir agresija. Manome, kad sveikata šiandien turėtų būti laikoma nacionaline vertybe. Tuo pat metu žiniasklaida užsiima priešinga reklama. Serialų ir pokalbių laidų herojai nesidrovi demonstruoti visiškai netinkamo gyvenimo būdo!
9 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Energingas bravūras, kartu su žalingų įpročių nešiotojų pripažinimu ir populiarumu, daro savo nešvarius darbus: jeigu šių televizijos laidų herojams sekasi, tai kodėl mes to negalime padaryti? daugelis jaunų žmonių mano. Šiuo klausimu noriu visiems susirinkusiems priminti garsaus rusų kino aktoriaus Aleksandro Gavrilovičiaus Abdulovo žodžius, kuriuos jis, jau būdamas nepagydomai sergantis, parašė iš klinikos kolegoms ir kurių niekada nebūtų parašęs iki ligos: „Aš tave užburiu – nerūkyk! Tai žudo! Ir atminkite: mylėkite ne save mene, o sveikatą savyje!
10 skaidrės
Skaidrės aprašymas:
Liaudies išminties turtingoje rusų kalboje skamba puikūs posakiai: „Ir vėl rūpinkis suknele, o sveikata nuo mažų dienų“, „Greita ir gudraus liga nepasigaus“, „Sveikas“. protas sveikame kūne“, „Jei nori būti sveikas, susitvardyk“, „Kas nerūko, kas negeria, tausoja sveikatą“, „Švara – raktas į sveikatą“ ...
11 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Kiekvienas žmogus apie save žino viską: kiek valandų miego mus paverčia žvaliais, kokio maisto organizmas nepriima, kokie įpročiai gadina sveikatą. Būti sveikam visų pirma reiškia mylėti save ir elgtis su savimi protingai. Kviečiame visus jaunuolius: - susiraskite ką nors, kas jums patinka, ir tada neturėsite priežasties gaišti laiko. - Užsiimk sportu, fiziniu darbu! – Prieš miegą pasivaikščiokite, kuo daugiau būkite ne prie televizoriaus ekrano, o gryname ore!
12 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Neatsitiktinai Japonijoje labai populiari taisyklė: kiekvieną dieną – 10 000 žingsnių. Japonai, kuriems būdingas punktualumas ir drausmė, kruopščiai matuoja šią dienos normą. Visai gali būti, kad 10 000 žingsnių yra viena iš sąlygų, kad Japonijos gyvenimo trukmė būtų 4 vieta pasaulyje.
13 skaidrė
Skaidrės aprašymas:
Suprantame, kad mūsų šalies raida priklauso nuo mūsų. Norint pailginti rusų gyvenimo trukmę, gali pakakti tam tikru mastu laikytis paprasčiausių taisyklių, susijusių su savo sveikata.
14 skaidrė
Mes gyvename su jumis didžiulėje šalyje, kurios pavadinimas yra Rusija.
- Mes gyvename su jumis didžiulėje šalyje, kurios pavadinimas yra Rusija.
- O pagrindinė mūsų valstybės vertybė – joje gyvenantys žmonės. Maži ir dideli, nugyvenę didžiąją gyvenimo dalį ir dar tik žengę pirmuosius žingsnius – visi esame vienos didelės valstybės dalis.
- Mes gyvename nuostabioje šalyje taikos metu, mokomės ir dirbame, džiaugiamės šio pasaulio grožiu.
Jaunesnei kartai
mūsų šalies ateitis!
Jaunoji karta privalo saugoti, stiprinti ir plėtoti savo valstybę.
- Jaunoji karta privalo saugoti, stiprinti ir plėtoti savo valstybę.
- Netyčia kyla klausimas...
- Kokie turėtumėte būti, kad mūsų šaliai ateinančiais dešimtmečiais būtų užtikrinta šviesi ateitis?
- (Protingi ir moraliai išsivystę, būkite savo šalies patriotai, įgykite gerą išsilavinimą, mokėkite realizuoti savo potencialą, būkite kultūringi...)
- Ir turime savęs paklausti: kas yra pagrindinis, svarbiausias dalykas įgyvendinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau?
- Kad gyventų, gerai mokytųsi ir kažką kurtų, žmogui reikia sveikatos.
- Kad būtum laimingas, tu taip pat turi būti sveikas.
- Grožis – irgi sveikata, jis neatsiejamas nuo sveikatos: be jo jis nuvysta, nublanksta.
- Geros ir geros sveikatos savininku laikomas ne tik tas, kuris neserga, bet yra fiziškai stiprus, dvasiškai stiprus, išlaiko aukštą darbingumą.
- Tautos sveikata yra viena iš sėkmingos valstybės raidos sąlygų. Bet kuri civilizuota valstybė atkreipia dėmesį į šią problemą, o mūsų valdžia ir prezidentas taip pat yra suinteresuoti sveika karta.
BŪTI SVEIKAI YRA SVEIKA!
sveikatos citatos Sveikata dar ne viskas, bet viskas be sveikatos yra niekas.(Sokratas) Sveikata kol kas nusveria visas kitas gyvenimo gėrybes, kad tikrai sveikas elgeta yra laimingesnis už sergantį karalių.(Artūras Šopenhaueris) Devynios dešimtosios mūsų laimės priklauso nuo sveikatos.(Artūras Šopenhaueris) Sveikata- tai visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena, lydima faktinio ligų nebuvimo ir individualiai varginančių (išvedančių iš vidinės ramybės būsenos) trūkumų.- Būti sveikam– reiškia neturėti problemų su savijauta, būti fiziškai ir dvasiškai visaverčiu žmogumi.
Sveikas
karta -
stipri šalis!
sveika karta yra stipri šalis!Šalis ir žmonės suteikia galimybę augti, mokytis, pasirinkti kelią pagal savo skonį. Anksčiau ar vėliau ateis laikas sumokėti už šią priežiūrą. Stiprūs ir užkietėję turi būti tie, nuo kurių priklauso šalies ateitis, todėl SVEIKATA tampa viena pirmųjų savo svarbos vietų.- Rūpindamiesi savo sveikata, rūpinamės Rusijos gėriu, nes būtent fiziškai stiprūs žmonės kasdien dirba švietimo ir mokslo srityse, gamyklose ir gamyklose, žemės ūkyje... Norint sėkmingai kurti, reikia turėti gerą sveikatą. . Iš ko jis sudarytas?
sveikas
Sveikos gyvensenos taisyklės
Kas prisideda prie sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo:
- Tinkama mityba
- grūdinimas
- Darbo ir poilsio režimo laikymasis
- Psichinis ir emocinis stabilumas
- Asmeninė higiena
- Optimalus fizinio aktyvumo lygis
- Saugus elgesys namuose, mokykloje, gatvėje
- Atsisakymas save naikinančio elgesio
- Svarbiausias sveikos gyvensenos elementas yra subalansuota mityba.„Jei žmonės valgytų tik būdami labai alkani, o valgytų paprastą, švarų ir sveiką maistą, tai nepažintų ligų ir būtų lengviau valdyti savo sielą ir kūną“, – sakė L.N. Tolstojus
- Griežtas valgymo ritmo laikymasis.
- Neįpratinkite būti prisotintam maisto iki ribos.
- Maistas turi būti valgomas su dėmesiu ir malonumu, lėtai kramtant ir jausti skonį.
- Daržovių vertė mityboje labai didelė, nes jos yra vertingas vitaminų, angliavandenių, organinių rūgščių, mineralinių druskų, įvairių kvapiųjų medžiagų šaltinis, be kurių maistas tampa neskanus ir mažai naudingas.
- Grūdinimasis yra viena iš žmogaus sveikatos stiprinimo formų.
Prieš 1000 metų didysis senovės Rytų gydytojas Avicena rašė:
Draugaukite su gimnastika
Visada būk linksmas
Ir gyvenk 100 metų
O gal ir daugiau.
Potions, milteliai
Klaidingas kelias į sveikatą.
Gydyk su gamta -
Sode ir atvirame lauke.
Yra daug būdų grūdintis.
- Labai paprastas ir efektyvus grūdinimosi būdas – vaikščiojimas basomis. Faktas yra tas, kad mūsų pėdų padai yra šiek tiek neįprasta mūsų kūno odos vieta. Yra taškai – mūsų vidaus organų projekcijos. Paspaudę ant jų, galite numalšinti skausmą, turėti gydomąjį poveikį tam tikriems organams.
- Maudynės suteikia daug džiaugsmo. Per odoje esančias nervų galūnes vandens procedūros turi teigiamą poveikį visam žmogaus organizmui.
- „Fizinis aktyvumas yra pagrindinė sveikatos palaikymo sudedamoji dalis, todėl turime dėti visas pastangas ne tam, kad išperėtume ar slaugytume savo ligas, o patys, malonios mankštos pagalba, kad jų išvengtume“, – sako profesorius Kenas Foxas.
Žmogus gimsta į pasaulį, Kurti, išdrįsti – ir nieko daugiau! Palikti gerą pėdsaką gyvenime Ir išspręsti visas sunkias užduotis. Dėl ko žmogus gimsta į pasaulį? Ieškokite savo atsakymo.
Sprendimas: vesti pamokų ciklą „Sveikatos ABC“. Pagaminta Burmistrova Rimma Anatolyevna.