Allen carr je enostaven način branja. "Enostaven način za opustitev kajenja" - Allen Carr

Carr Allen - Enostaven način za prenehanje kajenja - preberite spletno brezplačno knjigo

Glavna ideja, ki se prepleta skozi vse knjige Allena Carra, je izkoreninjenje strahu. Dejansko so njegov talent in njegova prizadevanja kot pisca in terapevta usmerjeni v to, da bi vsakomur pomagali pri soočanju s tesnobami in strahovi, ki mu preprečujejo, da bi živeli in uživali v izpolnjenem življenju. To jasno dokazujejo njegove knjige, ki so postale uspešnice v mnogih državah sveta: "Enostaven način za opustitev kajenja", "Edini način za trajno opustitev kajenja", "Enostaven način za izgubo teže", "Kako Pomagajte svojim najstnikom opustiti kajenje" in drugi. Allen Carr, nekdanji zelo usposobljen in zelo uspešen računovodja, je bil hud kadilec in je pokadil na stotine cigaret na dan. Ta razvada mu je grozila, da bo uničila vse življenje, dokler ni leta 1983, po neštetih in neuspešnih poskusih opustitve kajenja, končno odkril lasten način, kako se te odvisnosti enkrat za vselej znebiti. Allen Carr je razvil lastno metodo opuščanja nikotina, ki je zdaj vsemu svetu znana kot "Enostaven način za opustitev kajenja". Njegova metoda, ki izkazuje izjemno učinkovitost, je pridobila priznanje med strokovnjaki, pridobila široko popularnost in je velik uspeh v mnogih državah sveta. Allen Carr je ustvaril svetovno mrežo klinik, namenjenih pomoči kadilcem pri prenehanju kajenja in obvladovanju odvisnosti. Knjige Allena Carra so bile objavljene v več kot dvajsetih jezikih v številnih državah po svetu. Na desettisoče ljudi se je obrnilo na njegove klinike po pomoč; število pacientov, ki so po njegovi metodi opustili kajenje, presega 95% celotnega števila ljudi, ki so zaprosili za pomoč. Klinike Allen Carr dajejo vsakemu kadilcu jamstvo za ozdravitev od odvisnosti od nikotina in jamstvo za vračilo denarja v primeru neuspeha. Celoten seznam klinik Allena Carra je naveden na koncu te knjige.

Allen Carr - Enostaven način za opustitev kajenja

Predgovor

Tako je bilo končno najdeno čarobno zdravilo, ki so ga vsi kadilci čakali:

Instant

Učinkovit tudi pri hudih kadilcih

Brez hudih odtegnitvenih bolečin

Brez moči volje

Brez šok terapije

Ne potrebuje pomoči ali pametnih trikov

Ne vodi do povečanja telesne teže

dolgoročno

Če ste kadilec, morate le brati.

Če ste nekadilec in kupujete knjigo za ljudi, ki jih imate radi, jih morate le prepričati, da jo preberejo. Če jih ne morete prepričati, jo preberite sami, zadnje poglavje pa vam bo svetovalo, kako lahko glavno sporočilo knjige posredujete bližnjim in kako svoje otroke odvrniti od kajenja. Naj vas ne zavede dejstvo, da zdaj sovražijo kajenje. Vsi otroci ga sovražijo, dokler sami ne postanejo odvisni. Založba Dobraja knjiga je izdala mojo knjigo Kako pomagati najstnikom opustiti kajenje.

Opozorilo

Vsem kadilcem, ki jim osebno nisem mogel pomagati, upam, da jim bo ta knjiga pomagala, da se osvobodijo odvisnosti; Sid Sutton; predvsem pa – Joyce

© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2004

© Izdaja v ruščini, prevedeno v ruščino. LLC "Založba "Dobra knjiga", 2007

Mnenja zdravnikov in specialistov s področja zdravljenja odvisnosti o metodi Allena Carra

Večkrat sem opazil neverjetno učinkovitost metode Allena Carra, ki jo je orisal v knjigi Enostaven način opuščanja kajenja. Ta metoda se mi zdi zelo uspešna in jo popolnoma podpiram.

Dr. Anil Wizram, Royal London Hospital, Združeno kraljestvo

Neverjetno je, da je Allen Carr, ki je po lastnem priznanju neprofesionalec na področju zdravljenja odvisnosti, uspel tam, kjer je neštetim psihologom in psihiatrom z visokimi znanstvenimi nazivi popolnoma spodletelo, in razvil zares preprost in učinkovit način opuščanja kajenja.

Dr. William Green, vodja psihiatrije, bolnišnica Matilda, Hong Kong

Nad metodo Allena Carra sem globoko navdušen. Kljub fenomenalni priljubljenosti te tehnike v njej ni trikov in trikov; precej profesionalen pristop Allena Carra je vreden spoštovanja in priznanja. Njegovo metodo bi z veseljem priporočil vsakemu kadilcu.

Dr. P. M. Bray

Knjige Allena Carra nedvomno pomagajo pri opuščanju kajenja. Mnoge specializirane klinike uspešno uporabljajo njegove tehnike in metode, ki so podane v tej knjigi.

Judy McKay, profesorica, strokovnjakinja, Azijski svetovalni svet za zdravje in nadzor nad tobakom

Glavna ideja, ki se prepleta skozi vse knjige Allena Carra, je izkoreninjenje strahu. Dejansko so njegov talent in njegova prizadevanja kot pisca in terapevta usmerjeni v to, da bi vsakomur pomagali pri soočanju s tesnobami in strahovi, ki mu preprečujejo, da bi živeli in uživali v izpolnjenem življenju. To jasno dokazujejo njegove knjige, ki so postale uspešnice v mnogih državah sveta: "Enostaven način za opustitev kajenja", "Edini način za opustitev kajenja za vedno", "Enostaven način za izgubo teže", "Kako Pomagajte svojim najstnikom opustiti kajenje".

Allen Carr, nekdanji zelo usposobljen in zelo uspešen računovodja, je bil hud kadilec in je pokadil na stotine cigaret na dan. Ta razvada mu je grozila, da bo uničila vse življenje, dokler ni leta 1983, po neštetih in neuspešnih poskusih opustitve kajenja, končno odkril lasten način, kako se te odvisnosti enkrat za vselej znebiti. Allen Carr je razvil lastno metodo opuščanja nikotina, ki je zdaj vsemu svetu znana kot "Enostaven način za opustitev kajenja". Njegova metoda, ki izkazuje izjemno učinkovitost, je pridobila priznanje med strokovnjaki, pridobila široko popularnost in je velik uspeh v mnogih državah sveta. Allen Carr je ustvaril svetovno mrežo klinik, namenjenih pomoči kadilcem pri prenehanju kajenja in obvladovanju odvisnosti. Knjige Allena Carra so bile objavljene v več kot dvajsetih jezikih v mnogih državah.

Na desettisoče ljudi se je obrnilo na njegove klinike po pomoč; število pacientov, ki so po njegovi metodi opustili kajenje, presega 95% celotnega števila ljudi, ki so zaprosili za pomoč. Klinike Allen Carr dajejo vsakemu kadilcu jamstvo za ozdravitev od odvisnosti od nikotina in jamstvo za vračilo denarja v primeru neuspeha. Celoten seznam klinik Allena Carra je naveden na koncu te knjige. Leta 2009 je bila v Rusiji odprta prva klinika Allen Carr.

Tako je bilo končno najdeno čarobno zdravilo, ki so ga vsi kadilci čakali:

Instant

Učinkovit tudi pri hudih kadilcih

Brez hudih odtegnitvenih bolečin

Brez moči volje

Brez šok terapije

Ne potrebuje pomoči ali pametnih trikov

Ne vodi do povečanja telesne teže

dolgoročno

Če ste kadilec, morate le brati.

Če ste nekadilec in kupujete knjigo za ljudi, ki jih imate radi, jih morate le prepričati, da jo preberejo. Če jih ne morete prepričati, jo preberite sami, zadnje poglavje pa vam bo svetovalo, kako lahko glavno sporočilo knjige posredujete bližnjim in kako svoje otroke odvrniti od kajenja. Naj vas ne zavede dejstvo, da zdaj sovražijo kajenje. Vsi otroci ga sovražijo, dokler sami ne postanejo odvisni. Založba Dobraja knjiga je izdala mojo knjigo Kako pomagati najstnikom opustiti kajenje.

Če čakate, da vam povem o strašnih zdravstvenih tveganjih, s katerimi se soočajo kadilci, ali o tem, kako z leti zapravijo bogastvo za to, ali kako je kajenje vulgarna, odvratna razvada, vi sami pa ste neumni, šibki -volil žimnico, potem vas moram razočarati. Meni sama ta taktika nikoli ni pomagala nehati kaditi, in če bi vam lahko pomagala, bi že zdavnaj nehali.

Moja metoda, ki jo bom od zdaj naprej imenoval "Enostavna metoda", deluje precej drugače. Morda boste težko verjeli nekaj od tega, kar bom povedal. Ko pa boste prebrali to knjigo, ne boste le verjeli, ampak se boste celo spraševali, kako to, da so vam nekoč tako oprali možgane, da ste verjeli v nekaj drugega. Obstaja pogosta napačna predstava, da se za to odločitev – za kajenje – odločamo sami. Kadilci se ne odločijo, da bodo postali kadilci, kot se alkoholiki odločijo, da postanejo alkoholiki, ali odvisniki od heroina, da postanejo odvisniki. Ja, res je, odločila sva se, da pokadiva prve poskusne cigarete. Od časa do časa se odločim za kino, vsekakor pa se ne odločim, da bom vse življenje preživel v kinu.

Prosim, poglejte svoje življenje. Ste se kdaj zavestno odločili, da v določenih obdobjih svojega življenja ne boste mogli uživati ​​v večerji ali srečanju s prijatelji brez kajenja? In da se ne morete osredotočiti ali spopasti s stresom brez cigarete? V katerem obdobju svojega življenja ste se odločili, da cigarete ne potrebujete le za družabna srečanja, ampak da jih morate imeti ves čas v žepu, sicer se boste počutili negotove in celo panične?

Kot vsak drug kadilec ste bili zvabljeni v najstrašnejšo in najgenijalnejšo past, ki sta jo izumila človek in narava skupaj. Ni enega starša na planetu, kadilca ali nekadilca, ki bi bil navdušen nad idejo, da njihovi otroci kadijo. To pomeni, da vsi kadilci obžalujejo, da so sploh kdaj začeli kaditi: nihče ne potrebuje cigaret za uživanje v hrani ali obvladovanje stresa, preden postane zasvojen s kajenjem.

Hkrati si vsi kadilci želijo nadaljevati s kajenjem. Nihče nas ne more prisiliti, da kadimo; zavedno ali nezavedno se za to odločimo sami. Če bi obstajal čarobni gumb, na katerega bi lahko kadilci pritisnili, da bi se naslednje jutro zbudili, kot da še nikoli niso pokadili svoje prve cigarete, potem bi bili edini kadilci na svetu najstniki, ki so še v fazi eksperimentiranja. Edina stvar, ki nas ovira, da nehamo, je STRAH!

Allen Carr - Enostaven način za prenehanje kajenja Preberite brezplačno spletno knjigo

Predgovor

Tako je bilo končno najdeno čarobno zdravilo, ki so ga vsi kadilci čakali:

Instant

Učinkovit tudi pri hudih kadilcih

Brez hudih odtegnitvenih bolečin

Brez moči volje

Brez šok terapije

Ne potrebuje pomoči ali pametnih trikov

Ne vodi do povečanja telesne teže

dolgoročno

Če ste kadilec, morate le brati.

Če ste nekadilec in kupujete knjigo za ljudi, ki jih imate radi, jih morate le prepričati, da jo preberejo. Če jih ne morete prepričati, jo preberite sami, zadnje poglavje pa vam bo svetovalo, kako lahko glavno sporočilo knjige posredujete bližnjim in kako svoje otroke odvrniti od kajenja. Naj vas ne zavede dejstvo, da zdaj sovražijo kajenje. Vsi otroci ga sovražijo, dokler sami ne postanejo odvisni. Založba Dobraja knjiga je izdala mojo knjigo Kako pomagati najstnikom opustiti kajenje.

Opozorilo

Če čakate, da vam povem o strašnih zdravstvenih tveganjih, s katerimi se soočajo kadilci, ali o tem, kako z leti zapravijo bogastvo za to, ali kako je kajenje vulgarna, odvratna razvada, vi sami pa ste neumni, šibki -volil žimnico, potem vas moram razočarati. Meni sama ta taktika še nikoli ni pomagala nehati kaditi, in če bi vam lahko pomagala, bi že zdavnaj nehali.

Moja metoda, ki jo bom od zdaj naprej imenoval "lahka pot", deluje precej drugače. Morda boste težko verjeli nekaj od tega, kar bom povedal. Ko pa boste prebrali to knjigo, ne boste le verjeli, ampak se boste celo spraševali, kako so vam nekoč tako »oprali možgane«, da ste verjeli v nekaj drugega. Obstaja pogosta napačna predstava, da se za to odločitev – za kajenje – odločamo sami. Kadilci se ne odločijo, da bodo postali kadilci, kot se alkoholiki odločijo, da postanejo alkoholiki, ali odvisniki od heroina, da postanejo odvisniki. Ja, res je, odločila sva se, da pokadiva prve poskusne cigarete. Od časa do časa se odločim za kino, nikakor pa se ne odločim za dolgoletno bivanje v kinu.

Če kadite, želite nehati, vendar menite, da je Allen Carr hipnotizer in da lahko s pomočjo knjige opustijo kajenje samo zlahka zombirani ljudje, potem si vzemite pet minut za to objavo.

Za pisanje sem se odločila iz naslednjega razloga. 2 dni po tem, ko sem po hitrem branju knjige prenehal kaditi, sem svojim prijateljem kadilcem začel ponujati, da sprejmejo to knjigo od mene kot darilo, in neverjetno je, da sem v odgovor slišal besede: »To mi ne bo pomagalo «, »To je zombi«, »160 toaletnih ur« in tako naprej. v različnih različicah, vendar z enakim pomenom. Spomnil sem se sebe 5 let nazaj, ko sem prvič slišal za to knjigo. Rekel sem: "Pff, to je za slabaše, ne boš me spravil skozi to hipnozo," in zaenkrat čisto pozabil nanjo. Da, zdelo se mi je, da je to hipnoza, zombifikacija, nevrolingvistično programiranje, kot verske brošure, ki jih mečejo v nabiralnik. Prejšnji vikend pa se mi je med branjem knjige (mimogrede, že drugič v življenju) zdelo, da razumem mehaniko »lahke poti« in razlog za njeno visoko učinkovitost. In naj, morda bom zdaj rekel kapitanove stvari, a nenadoma ne ...

Zdi se mi, da »enostavna pot« temelji na mehaniki zamenjave enih povezav v možganih z drugimi. Kaj to pomeni? Vsi, ki kadite in ste vsaj enkrat poskušali nehati (in ta izraz je enakovreden izrazu "vsi, ki kadite"), veste, da ko nehate preprosto zato, ker je vse naveličano, škodljivo, bla bla, potem to za nekaj časa ni dovolj. Takoj, ko imate v življenju situacijo, ko ste včasih kadili, začnete brskati po svojih možganih in razmišljati: "Hm, kako naj prenesem to težko situacijo, nervozno, grozno?" In prideš do enega zaključka: dim. In to je naravno, saj nimate drugih povezav s to situacijo v svojih možganih. Jutranja odločitev o prenehanju »zaradi gladiole« ni ustvarila nobene nove povezave v možganih s preveč razburljivimi ali preveč izčrpavajočimi situacijami. Zato jutranje (in v nekaterih primerih, kot je bilo moje zadnje mesece, vsako jutro) odločitve o prenehanju kajenja ne delujejo. Nimajo nadomestnih mehanizmov.

Mimogrede, o nadomestnem mehanizmu podrobneje piše ameriški endokrinolog z indijskimi koreninami Deepak Chopra v knjigi Svoboda od navad. Tako opisuje situacijo, ko je k njemu prišlo dekle, ki je trpelo zaradi odvisnosti od heroina. Rekla je, da je droga zanjo edini način, da v svoje življenje vnese vsaj delček veselja, ga naredi manj dolgočasnega in tako naprej. Avtorica jo je povabila, da se spomni sebe v otroštvu, da se spomni, kaj ji je v otroštvu prinašalo enaka čustva. Dolgo je morala razmišljati, a na koncu se je spomnila, da je rada hodila s starši v hlev in jezdila konje. Rada jih je gladila po grivah, gledala v njihove velike oči, čutila z njimi enotnost, svobodo in brezmejno srečo. Po tem spominu sta se odpravila v hlev, kjer se je deklica spomnila vseh svojih otroških čustev in spoznala, da sreče ne prinesejo le mamila, ampak tudi marsikaj drugega, kar te ne ubije. Tisti. lahko rečemo, da so možgani ustvarili nove koristne povezave, ki nadomeščajo samomorilne stare.

Seveda ne bodo za vsakogar konji ali skok s padalom. Morda je kdo v otroštvu rad plezal po drevesih ali gradil hiše iz kock, pekel glinene figurice ali gledal knjige za starše. Vsak ima svoj mehanizem za ustvarjanje novih povezav. In lahko si vzamete čas, da poiščete svoje povezave in opustite svoje slabe navade skozi to delo na sebi. Zato se mi na primer zdi vsaj začasno učinkovito opustiti navade, ko se začne nova zveza ali ko se ljudje preselijo v drugo mesto. Stare povezave morda ostajajo, vendar se okolje spreminja, zaradi česar je manj verjetno, da bi se zgodile situacije, ki so nekoč vodile v kajenje.

Lahko delate na sebi in ustvarite nove povezave namesto starih in brez uporabe Carrove knjige. Samo, da je že naredil vse za vas =) Zelo natančno je analiziral poseben poseben primer določene slabe navade: napisal je seznam situacij, ki vodijo v kajenje, napisal je seznam nadomestnih povezav za vsako od teh situacij, pravzaprav je naslikal algoritem vašega obnašanja, ko želite ponovno kaditi (misli, ki jih morate prevrniti v glavi, da pospešite ustvarjanje novih povezav, občutke, ki jih morate vzbuditi v sebi, da pospešite ustvarjanje povezav itd.). Skrivnost, da moraš med branjem knjige kaditi, je v tem, da do konca knjige nimaš celotnega arzenala za ustvarjanje novih povezav v svojih možganih. In če med branjem nehate, se lahko zgodi, da se neoboroženi znajdete v kakšni nepredvideni situaciji in začnete znova kaditi.

Mimogrede, po tem, ko prenehate kaditi, misli o kajenju ne gredo nikamor, prav tako se včasih želite umakniti v težki situaciji, a zahvaljujoč dejstvu, da že imate poln arzenal zaščitne opreme, lahko zlahka premagate ta želja. Nekaj ​​podobnega.

Skratka, Carr je opravil neverjetno mukotrpno delo pri analizi celotnega mehanizma kadilske navade. In zato se mi zdi njegova knjiga vredna branja, če kadite in želite opustiti, tudi če ste jo že prebrali in prej ni pomagala. Mogoče bo zdaj pomagalo.

Enostaven način za opustitev kajenja

Da bi se znebili slabe navade, se je včasih vredno obrniti na izkušnje težkega kadilca.

Allen Carr je dnevno pokadil vsaj sto cigaret. Po drugem neuspešnem poskusu je razvil lastno metodo, kako se znebiti odvisnosti od nikotina.
Brez trikov, brez moraliziranja - želja po kajenju bo izginila sama od sebe.

Preizkusite tehniko sami in videli boste, da se je ločiti od slabe navade enostavno, prijetno in neboleče.

Enostaven način za prenehanje pitja

Vrnite se v normalno življenje in nehajte piti - resnično je!

Metoda Allen Carr ne vključuje kodiranja, posebne obravnave in fenomenalne volje. Pacient se neboleče in hitro znebi odvisnosti. Zveni fantastično? Toda učinkovitost te tehnike so večkrat potrdile številne klinike po vsem svetu.

Preizkusite sami in poiščite – končno! - težko pričakovan občutek svobode.

Preprost način za hujšanje

Allen Carr je avtor, ki ruši stereotipe in svojim bralcem pokaže preprost način za dosego cilja. Uživali boste v hrani, jedli svoje najljubše jedi in hkrati izgubili odvečne kilograme, se znebili bolezni prebavnega sistema.

Preverjen in skrbno premišljen program vam bo pomagal doseči harmonijo in obnoviti zdravje!

Edini način, da za vedno prenehate kaditi

Rešitev iz nikotinskega suženjstva je možna!

Allen Carr svojim bralcem pomaga pridobiti samozavest, se pripraviti na opustitev kajenja in se izogniti številnim zahrbtnim pastem. Ne boste se zredili, ne boste potrebovali moči volje ali občutili odtegnitvenih bolečin.

Da bi postali srečni in svobodni, je dovolj, da sledite navodilom v tej knjigi.

Preprost način za opustitev kajenja, zlasti za ženske

Vsak kadilec prej ali slej pride na idejo, da bi opustil to slabo navado, in se sprašuje, kako to storiti brez nepotrebnih trikov? Tukaj je prodajna uspešnica, da izveste, kako! Ta knjiga je namenjena ženskam in vsebuje edinstvene tehnike.

Avtor postopoma razbija mite o kajenju in do konca branja knjige boste popolnoma izgubili željo po kajenju! Ne potrebujete vaj, ki trenirajo moč volje. Začnite brati knjigo The Easy Way to Quit Smoking Specially for Women in presenečeni boste nad rezultati.

Preprost način uživanja v letalskem potovanju

Če želite leteti brez strahu, potem morate prebrati knjigo Allena Carra The Easy Way to Enjoy Air Travel. Strah pred potovanjem z letalom, notranja napetost, vas misel na letenje grozi? Ta knjiga bo to spremenila v vesel dogodek.

- Znebite se strahov in skrbi, povezanih z leti: turbulenca, slabo vreme, okvara motorja;
— Odpraviti učinek mitov, ki se širijo v filmih in medijih o nevarnostih letenja;
- Osvoboditi se neutemeljenih strahov in se med letom počutiti varno;
— Začnite prejemati prijetna čustva od katerega koli letalskega potovanja.

Začnite hujšati zdaj

Posodobljena različica znane metode hujšanja Allena Carra.

Ta knjiga vas bo rešila odvečnih kilogramov brez prefinjenih diet, posebnih vaj in volje, hkrati pa boste lahko jedli, kar želite in kadarkoli, ter ohranili vitko postavo.

Allen Carr o tej knjigi piše: "Sledite navodilom in kadar koli boste lahko pojedli toliko svojih najljubših jedi, pri čemer boste ohranili želeno težo brez diet, vadbe in moči volje."

Preprost način za življenje brez skrbi in skrbi

Avtor znane knjige "Enostaven način prenehanja kajenja" je učinkovito uporabil metodo, ki jo je izumil, da bi se znebil različnih psiholoških težav: izguba teže, reševanje problema odvisnosti od alkohola itd.

Knjiga "Enostavna pot do življenja brez skrbi in skrbi" vam bo omogočila, da osvobodite svoj um stereotipov, ki jih vsiljuje množična kultura, se borite proti stresu in se izognete skrbi in skrbi.

Naučite se nadzorovati sebe in svoje življenje, razumeti duševni mir, zlahka najti svetlo pot v brezupnih situacijah.

Enostaven način za življenje brez dolgov

Namen te knjige je končati vaše dolžniške muke in končno najti srečo v osvoboditvi dolžniškega suženjstva in rešitvi finančnih težav. Knjiga vam bo pomagala znebiti se pridobljenih psiholoških odnosov, ki tvorijo malomaren odnos do financ in promiskuitete pri nakupih, ki so povzročili vašo finančno krizo.

Ustvarili boste preprost, a učinkovit način, kako se rešiti finančne krize. Z uživanjem v nakupovanju boste lahko kupili vse, kar potrebujete za življenje, ter dolgo časa uživali v srečnem in izpolnjenem življenju brez posojil.

Kako našim otrokom pomagati prenehati kaditi

Iz te knjige boste spoznali razloge, zaradi katerih se je pri vaših otrocih pojavila odvisnost od nikotina in mehanizme, ki vodijo do nikotinske pasti; razkrivajo se miti starejše generacije, povezani s tem problemom.

Nevarnost kajenja je v tem, da večina ljudi na nikotinski poti verjame, da je brez cigaret težko uživati ​​življenje in se spopadati z vsakodnevnimi stresi. Pomagajte svojemu otroku razumeti načela zasvojenosti z nikotinom in rešili ga boste bolne odvisnosti in drugih vrst strupenih snovi.

Naučite se iz knjige:

Kako pravilno komunicirati z otrokom;
— Kako se naučiti razumeti probleme mlajše generacije;
- Pomagajte otroku razumeti, da cigareta ni njegova izbira;
- Kako otroka naučiti, da se zoperstavi vplivu slabih podjetij;
- Razblinite predsodke in mite, povezane z uporabo nikotina.

Nehajte kaditi zdaj, ne da bi se zredili

Ta izdaja je posodobljena različica glavne knjige in metodologije Allena Carra. Nekateri deli so bili izboljšani, zaradi česar je bolj učinkovit in razumljiv bralcem.

Edinstveni sistem Allena Carra vam omogoča, da se znebite odvisnosti brez posebne volje. Ravno v tem je njegova metoda dragocena, saj človek preprosto izgubi željo po kajenju, pojavi se zavedanje in prava želja po spremembi. Ta metoda je primerna za vsakogar, ne glede na kadilske izkušnje. In kar je najpomembnejše - opustitev kajenja - ne boste pridobili prekomerne teže, kot se pogosto zgodi ...

Enostaven način za opustitev kajenja na kratko

Preprost način do uspeha

Allen Carr je že milijonom ljudi pomagal rešiti njihove težave.

Najpomembneje na poti do tega je, da se znebite stereotipov, sestavite svoja merila za osebni uspeh in poiščete motivacijo. Potem boste lahko uspeli v katerem koli poslu.

Preprost način za življenje brez mačka

V svojem novem delu The Easy Way to Live Without a Hangover Allen Carr uspešno uporablja metodologijo, ki jo je ustvaril za boj proti odvisnosti od alkohola.

Avtor razbija mite množične zavesti, ki so povezani z uživanjem alkoholnih pijač, pomaga pri soočanju s psihičnimi vzroki pijanosti in svetuje, kako se rešiti iz alkoholne pasti. Ta izdaja vam bo pomagala naučiti se obvladovati stres in uživati ​​v počitnicah brez alkoholnih dopingov. Ta knjiga je primerna za vsakogar: za tiste, ki nameravajo prevzeti nadzor nad pitjem, in za tiste, ki se želijo popolnoma odpovedati alkoholu.

moja lahka pot

To knjigo lahko imenujemo izpoved človeka, ki bo bralcem povedal ne le o svojih uspehih, ampak tudi priznava neuspehe in neuspehe.

Preprost način opuščanja kajenja za ženske v slikah

Učinkovita tehnika Allena Carra za odpravo odvisnosti od nikotina se uporablja v številnih klinikah po vsem svetu. Cenjen je, ker ne zahteva posebnih naporov, ne povzroča moralnega trpljenja bolnika, ne povzroča povečanja telesne mase in ima številne druge prednosti.

Ta publikacija je vizualni pripomoček za ženske, ki v slikah prikazuje edinstveno metodo opuščanja kajenja.

Če želite pridobiti svobodo in zdravje, ne izgubljajte časa in začnite spreminjati sebe že zdaj!

Preprost način življenja brez diet

Enostaven način življenja brez diete je odlična knjiga, ki bralce uči, kako uživati ​​v hrani, ne da bi razmišljali o tabujih in omejitvah, ki jih običajno vsebujejo druge strategije hujšanja.

"Enostavna pot" od vas ne zahteva žrtvovanja in velike volje. Vse, kar potrebujete, je dojemljiv um in razum. Izgubite odvečne kilograme, ne da bi se ozirali na številne mite in napačne predstave, ki so povezane s predstavami o pravilni prehrani, uživajte v hrani in lepi postavi!

nikotinska zarota

Nikotinska spletka je Carrovo zadnje delo, ki ga je napisal tik pred smrtjo.

V tej knjigi Carr razkriva, kako vpliv velikih tobačnih korporacij povzroča, da mediji in televizija širijo mite o kajenju, da bi ustvarili dohodek tako kadilcem kot tistim, ki se skušajo boriti proti tej razvadi. Zahvaljujoč tej publikaciji boste lahko razumeli, kako so ljudje prisiljeni delati tisto, česar ne potrebujejo, nato pa izsiljujejo denar za zdravljenje ... Da bi prekinili ta začaran krog, morate razumeti, kako deluje, in postati imuni na to propagando.