Funkcije cirkulacijskega in limfnega sistema. Limfni sistem na straži človekovega zdravja

limfni sistem je še en transportni sistem telesa, ki je odgovoren za gibanje vode in snovi, raztopljenih v njej (hranilne, regulacijske in "žlindre"). Vključuje limfne kapilare, limfne žile, debla in kanali, tako dobro, kot Bezgavke (slika 4.9). Za razliko od cirkulacijskega sistema nima "črpalke" in žile ne tvorijo zaprtega sistema.

riž. 4.9.

Pomen limfnega sistema in limfnega obtoka:

zagotavlja dodaten odtok tekočine iz medceličnih prostorov in njen vstop v krvni obtok;
ohranja konstantnost volumna in sestave tkivne tekočine;
sodeluje pri humoralni regulaciji funkcij, transportu biološko aktivnih snovi (na primer hormonov);
absorbira različne snovi in jih prenaša (na primer absorpcija hranil iz črevesja);
sodeluje pri sintezi imunskih celic, pri imunoloških reakcijah, nevtralizira različne antigene (bakterije, viruse, toksine itd.).

Limfa, ki teče po limfnih žilah, je rumenkasta tekočina, ki vsebuje makromolekularne spojine in limfocite. Nastaja iz drugih telesnih tekočin: iz tkivne tekočine, plevralne tekočine, perikardialne, trebušne in sinovialne votline.

Limfne kapilare slepo začnejo v tkivih, zbirajo tkivno tekočino in se združijo, tvorijo limfno mrežo. Stena takšne kapilare je sestavljena iz ene plasti endotelijskih celic, med katerimi so velike pore, skozi katere v posodo vstopi odvečna tkivna tekočina, ki tvori limfo. Limfne kapilare so v primerjavi s krvnimi širše in bolj prepustne, še posebej veliko jih je v pljučih, ledvicah, seroznih, sluznicah in sinovialnih ovojnicah. Človek proizvede od 1,5 do 4 litre limfe na dan.

Združitve, limfne kapilare tvorijo majhne limfne žile, ki se postopoma povečujejo. Limfne žile imajo tako kot krvne žile troslojno zgradbo in so tako kot vene opremljene z ventili. Imajo več ventilov, nahajajo se blizu drug drugega. Na mestih zaklopk se posode zožijo, spominjajo na kroglice. Ventil tvorita dve loputi s plastjo vezivnega tkiva med njima, je aktiven organ in ne le preprečuje povratni tok limfe, temveč se tudi skrči 8-10 krat na minuto in potiska limfo skozi žilo. Vse limfne žile so zbrane v prsnem in desnem limfnem vodu, ki imata enako zgradbo kot vene.

Na poti limfnih žil ležijo kopičenja limfoidnega tkiva - Bezgavke. Največ jih je v vratu, pazduhi, dimljah in v bližini črevesja, popolnoma odsotni v okostju, kostnem mozgu, na rokah in nogah, na okončinah so vozli v sklepih. Skupno število vozlišč v osebi je približno 460.

Limfne vozle so zaobljene tvorbe (slika 4.10). Arterije in živci vstopajo v vrata vozla, vene in eferentne limfne žile pa izstopajo. Aferentne limfne žile vstopajo z nasprotne strani. Zunaj je vozlišče prekrito z gosto kapsulo vezivnega tkiva, iz katere segajo navznoter predelne stene - trabekule. Med njimi se nahaja limfoidno tkivo. V vozlišču na obrobju je kortikalna snov (limfni vozliči), v središču pa medula (prameni in sinusi). Med kortikalno in medulo leži parakortikalna cona, kjer se nahajajo T-limfociti (T-cona). V skorji in pramenih so B-limfociti (B-cona). Osnova bezgavke je retikularno tkivo. Njegova vlakna in celice tvorijo mrežo, v celicah katere ležijo limfociti, limfoblasti, makrofagi itd. V osrednjem območju vozličev kortikalne snovi so centri za razmnoževanje, kjer se množijo limfociti. Ko okužba vstopi v telo, se osrednje območje poveča, z oslabitvijo infekcijskega procesa pa vozli pridobijo svoj prvotni videz. Pojav in izginotje vzrejnih centrov se pojavi v 2-3 dneh. Limfne vozle nevtralizirajo strupene snovi, ujamejo mikroorganizme, tj. služi kot biološki filter.

riž. 4.10.

Posebna funkcija limfnega sistema je tvorba posebnih imunskih celic – limfociti in njihovo gibanje po telesu. Limfni sistem skupaj s krvožilnim sistemom aktivno sodeluje pri imunosti – ščiti telo pred tujimi beljakovinami in mikroorganizmi. V imunski funkciji limfnega sistema poleg bezgavk sodelujejo še mandlji, limfni mešički črevesja, vranica in timus. Zaščitna funkcija limfnega sistema je podrobneje obravnavana v poglavju o imunosti.

Limfni sistem še vedno ostaja eden najmanj raziskanih sistemov telesa, vendar njegove funkcije igrajo ogromno vlogo v življenju telesa. Razvoj limfnega sistema v ontogenezi se začne v 2. mesecu intrauterinega življenja, intenzivno se nadaljuje v prvem letu in do 6. leta starosti pridobi strukturo, podobno strukturi odraslega organizma.

V človeškem telesu poleg srčno-žilnega sistema deluje tudi komplementarni limfni sistem. Ta struktura prežema vsa tkiva in organe s kapilarami, kar zagotavlja gibanje biološke tekočine - limfe in pomaga krepiti imunsko obrambo telesa.

Limfni sistem pomaga telesu, da se očisti toksinov, toksinov, mikrobov in okužb, poleg tega pa odstrani odvečno tekočino iz medceličnega prostora in jo črpa v žilno strugo.

Limfna tekočina velja za eno od vrst vezivnega tkiva in vključuje limfocite - celice imunskega sistema. Opravljajo vitalne funkcije, saj so sposobne ločiti »lastne« sestavine od »tujih« sestavin v telesu – rdečih krvničk in belih krvničk pred okužbami in mikrobi ter nato s pomočjo T-limfocitov razgraditi škodljive delce.

Limfa vsebuje tudi:

voda;
sol;
minerali;
koloidne raztopine beljakovin;
maščobe.

Ta viskozna tekočina po svojih lastnostih spominja na krvno plazmo. V telesu odraslega človeka ga vsebuje približno en in pol do dva litra. Kroženje zagotavljajo kontrakcije mišičnih celic v stenah krvnih žil, pa tudi gibanje drugih mišic, splošni položaj telesa in faze dihanja.

Funkcije limfe v telesu

Limfni obtok opravlja več funkcij hkrati:

Strukturni diagram

Anatomsko zgradbo limfnega sistema lahko shematično prikažemo:

Glavne komponente njegove strukture:

kapilare in posode;
vozlišča;
kanali;
organov.

Limfne kapilare in žile prežemajo skoraj vse organe in tkiva telesa. Ni jih le v hrbtenjači in možganih, notranjem tkivu vranice, očesni leči, srednjem ušesu in posteljici. Kapilare limfnega sistema so debelejše od kapilar krvnega obtoka in imajo prepustne stene, ki so fiziološko bolj prilagojene za vsrkavanje snovi. Združijo se v velike kanale - posode, ki imajo tudi tanke stene, vendar so opremljene z ventili, ki preprečujejo povratni ali retrogradni limfni tok.

Plovila počasi dovajajo tekočino v skupine bezgavk, sestavljenih iz limfoidnega tkiva, ki vsebuje:

limfociti;
plazemske celice;
retikulociti so mlade rdeče krvne celice.

V vozliščih limfnega sistema "zorijo" imunske celice:

B-limfociti - proizvajajo protitelesa in mobilizirajo imunski sistem v primeru grožnje;
T-limfociti - prispevajo k razgradnji celic, ki jih poškodujejo virusi.

Tekočina, ki se sprosti iz bezgavk skozi velike kanale, vstopi v krvni obtok. Kot je razvidno iz diagrama, sta v telesu samo dva limfna kanala - desni in levi, ki se izlivata v ustrezne subklavialne vene.

Organi limfnega sistema so:

vranica;
priželjc ali timus;
mandlji.

Gibanje limfe poteka od spodaj navzgor zaradi dejstva, da ventili tega sistema omogočajo prehajanje tekočine samo v eno smer. Zato je pomembno, da masiramo v smeri njegovega kroženja: od prstov rok do prsnega limfnega voda, od prstov na nogah do dimeljskih bezgavk.

Vzroki povečanih bezgavk

Ker je limfni sistem namenjen čiščenju telesa in odstranjevanju škodljivih elementov v sledovih, povečanje bezgavk vedno kaže na prisotnost patologije.

Naslednja fotografija je primer, kako izgleda vneta bezgavka. V tem primeru je prizadet vrat.

Najpogostejši vzrok za otekle bezgavke je okužba. Lahko so lokalni in splošni, ko se vnetni proces najprej pojavi v eni bezgavki in se nato razširi na druge.

Avtoimunske bolezni, ki povzročajo vnetje v vozliščih, so artritis in eritematozni lupus.

Onkološke bolezni limfnega sistema: Hodgkinov limfom, ne-Hodgkinovi limfomi. Vnetje lahko povzročijo tudi druge vrste raka, katerih metastaze se razširijo v bezgavke.

Čiščenje limfnega sistema

Ker limfni sistem opravlja številne vitalne funkcije, odstranjuje iz telesa bakterije, ki ga onesnažujejo, okužbe in produkte razpada celic, ga je treba tudi očistiti.

Sedeči način življenja, podhranjenost, tehnogeni vpliv - vse to moti njegovo delo in vodi do stagnacije limfe v telesu. Zaradi tega se povzročitelji bolezni ne odstranijo iz telesa, ampak ostanejo v njem, kar zmanjša splošno raven imunosti in poveča tveganje za avtoimunske bolezni.

Zdrava prehrana in posebna masaža bosta pomagala očistiti limfni sistem.

Prehrana mora vsebovati naslednje izdelke:

sveže zelenje;
morske alge;
laneno olje;
zeliščni čaji.

Da bi izboljšali odtok tekočine, morate dnevno piti vsaj 7-8 kozarcev čiste vode.

Pomagal bo "oživiti" procese odtoka in limfne drenaže. Vendar naj to počne samo maser, ki je usposobljen za posebno tehniko: limfni sistem je zelo krhek, nepravilna dejanja lahko poškodujejo zaklopke in povzročijo povratni tok tekočine. Vse gibe je treba izvajati v smeri limfe - od spodaj navzgor.

Limfna drenaža:

spodbuja prodiranje tekočine iz tkiv v kapilare in posode sistema;
pospešuje limfni obtok;
aktivira proces čiščenja krvnih žil iz produktov razpada celic.

Seansa limfne drenaže traja najmanj eno uro. Začne se s tehnikami ogrevanja - intenzivnim božanjem in drgnjenjem. Maser nato uporabi globlje tehnike, ki spodbujajo gibanje limfe in se izvajajo vzdolž limfnih žil. Na tej stopnji je pomembno, da dosledno vadite vse dele telesa: od prstov na nogah do medeničnega predela, od prstov do prsnega koša. Seansa se zaključi s sprostitvenimi tehnikami - lahkimi udarci.

Več o tehnikah in značilnostih limfne drenažne masaže lahko izveste iz članka.

Tematski članki

Limfni sistem je del žilnega sistema, ki uspešno dopolnjuje venski sistem in sodeluje pri presnovi.

Pomembna naloga limfnega sistema je odstranjevanje tujkov iz obtočil ter čiščenje tkiv in celic. Iz tkiv organov tekočina najprej vstopi v limfni sistem, kjer jo filtrirajo bezgavke, nato pa limfa skozi velike žile vstopi v torakalni limfni kanal, kjer teče iz prsnega koša v veliko veno.

Limfni sistem sestavljajo:

Kapilare, ki tvorijo mreže v vseh organih in tkivih in so namenjene odstranjevanju tekočine;
Žile, ki nastanejo iz povezav kapilar. Plovila imajo ventile, zaradi katerih se limfa premika samo v eno smer;
Vozlišča, ki prekinjajo žile in jih delijo na žile, ki vstopajo v vozlišče in ga zapuščajo. V vozliščih limfa zapusti vse tujke in mikrobe, poleg tega pa se obogati z limfociti in se po drugih žilah pošlje v torakalni limfni tok in desni limfni tok.

Druge funkcije limfnega sistema vključujejo:

Zadrževanje toksinov in bakterij;
Vračanje elektrolitov in beljakovin iz tkiv v kri;
Odvzem tujkov in rdečih krvnih celic;
Proizvodnja limfocitov in protiteles;
Prenos izdelkov, absorbiranih s hrano;
Izločanje produktov z urinom.

Organi limfnega sistema:

kostni mozeg. V njej nastajajo vse krvne celice. Matične celice, ustvarjene v mieloidnem tkivu kostnega mozga, vstopajo v organe imunskega sistema.
Vranica, ki vsebuje veliko zbirko bezgavk. Razgrajuje odmrle krvne celice. Ostro reagira na tujke in proizvaja protitelesa.
Timus. Vzame matične celice in jih spremeni v T-limfocite (celice, ki uničujejo maligne celice in tujke).

Kaj kažejo povečane bezgavke?

Limfadenopatija ali otekle bezgavke je precej pogosta. Za zdravo osebo je norma rahlo povečanje submandibularnih bezgavk (ne več kot 1 cm), pa tudi povečanje dimeljskih bezgavk (ne več kot 2 cm).

Če povečanje presega dovoljene meje, bo morda potrebna biopsija in dodatne raziskave. Povečane bezgavke v limfnem sistemu lahko kažejo na naslednje bolezni:

Na straneh vratu - sarkoidoza, mononukleoza, tuberkuloza in cepljenje proti njej, pa tudi limfom in okužbe zgornjih dihalnih poti;
Pred in za ušesi - rdečke;
Nad ključnico - tuberkuloza, toksoplazmoza, rak želodca (nad levo ključnico);
Pod spodnjo čeljustjo - težave z dlesnimi ali kronični tonzilitis;
Pod pazduho - okužbe rok, rak dojke, sarkoidoza;
Na pregibih komolcev - sarkoidoza;
V dimljah - vnetje genitourinarnega sistema ali prisotnost specifične okužbe (herpes, sifilis), okužba nog.

Povečanje in vnetje vseh skupin bezgavk je zgodnji simptom okužbe s HIV.

Pri limfomu vozli postanejo gibljivi in neboleči, pri metastazah pa postanejo spajkani in gosti.

Bolezni limfnega sistema

Nobena bolezen ne mine brez sledi za vse telesne sisteme. Limfni sistem se na bolezen odzove predvsem s povečanjem bezgavk.

Glavne bolezni limfnega sistema so:

Adenoidi in kronični tonzilitis, ko tonzile prenehajo opravljati zaščitno funkcijo in postanejo vir okužbe. Praviloma se z dolgim nalezljivim procesom odstranijo.
Akutni limfadenitis je vnetje bezgavk, ki ga povzročajo bakterije. Bolezen spremlja rdečina, bolečina in včasih gnojenje. Bolezen redko nastopi sama, pogosteje se pojavi kot posledica vnetja predela, po katerem teče limfa.
Kronični limfadenitis. Praviloma je ta bolezen spremljevalec drugih nalezljivih bolezni (sifilis, tuberkuloza).
Tumorji limfnih žil. Lahko so maligni (limfangiosarkom) ali benigni (limfangiom).

Čiščenje limfnega sistema

Za polno delovanje limfnega sistema je potrebno vsaj veliko gibanja. Če oseba vodi sedeč način življenja, lahko dobro pomaga dihalne vaje, vaje in dolge sprehode. Pomembno je vedeti, da gibanje čisti telo in odpravlja zastoje limfe.

Čiščenje limfnega sistema poteka preko sline, saj so žleze slinavke del splošnega limfnega sistema. Žleze slinavke črpajo vse odmrle celice in toksine iz telesa in jih izločajo skozi prebavila.

Najlažji način za vsakodnevno čiščenje limfnega sistema je ingver. Če želite to narediti, morate po jedi raztopiti, žvečiti in pogoltniti kos ingverja. Za limfni sistem je ta metoda veliko bolj uporabna kot kozarec vode. Ingver draži sluznico in povzroča povečano slinjenje.

Drugi način čiščenja limfnega sistema je sok. Več tednov je treba piti sok, sestavljen iz štirih delov jabolčnega in korenčkovega soka ter enega dela rdeče pese. Soku bo koristno dodati korenino ingverja ali poparek ingverja.

Limfa je živa voda našega telesa

Limfni sistem sestavljajo bezgavke, limfne žile, kapilare in intersticijska tekočina. Gre "od spodaj navzgor" in nikoli v obratnem vrstnem redu! To je od konic prstov - do torakalnega limfnega voda. Limfa v obliki medcelične tekočine kot voda v potokih izpira vsako celico našega telesa, nato pa po limfnih žilah-rekah vstopi v bezgavke. Ko zapustijo bezgavke in se združijo med seboj, limfne žile tvorijo glavne limfne kanale, iz katerih limfa ponovno vstopi v krvni obtok. V krvi in jetrih se zaključijo nevtralizacijski procesi, začeti v bezgavkah.

Vozlišča zavzemajo ključno mesto v limfnem sistemu. Limfne vozle so čistilni objekti celotnega telesa. Vsak dan v našem telesu naravno odmre približno 1 milijarda celic, medtem ko viruse in bakterije uniči imunski sistem, nepotrebne strupene snovi pa prodrejo s hrano, zrakom in vodo. Vse to se delno nevtralizira v bezgavkah. Na izhodu iz vozlišč se limfa zdi že očiščena.

Limfne vozle proizvajajo limfocite in protitelesa, ki ščitijo telo pred okužbami.
Limfni vozli prispevajo k enakomernemu gibanju limfe skozi posode, kar olajša vstop hranilnih snovi, potrebnih za vitalno aktivnost celic, v tkiva notranjih organov.
Z drugimi besedami, limfni sistem je odgovoren za transport in čistočo notranjega okolja telesa.

Ni si težko predstavljati, kaj se zgodi, ko ta čistilni sistem odpove. Vsi odpadni produkti celic hitijo skozi dodatne poti, na primer kožo. Posledično se lahko pojavijo akne, poslabša se polt in splošno stanje kože. Rdečica in starostne pege, ki se nenadoma pojavijo na koži, so lahko tudi posledica motenj v delovanju limfnega sistema.

V primeru motenj v delovanju limfnega sistema se v medceličnem prostoru kopiči do 83% škodljivih snovi in posledično nastane onesnaženje limfnega kanala - limfotoksikoza. S tem se povečajo obremenitve vseh organov izločanja in razstrupljanja: jeter, črevesja, ledvic. Izkazalo se je, da je čistost notranjega okolja našega telesa neposredno povezana z mrežo limfnih žil.

Da vsi ti toksični dejavniki ne poškodujejo celic, je potreben stalen odtok intersticijske tekočine oziroma drenaža. Kako pomagati limfnemu sistemu, da se spopade z vedno večjim tokom snovi, ki zastrupljajo naše telo?

Točke za čiščenje limfe

Limfni sistem je edini sistem, razen ledvic in prebavil, ki ima izhod skozi sluznico navzven!
To je povsem edinstven pojav, saj skozi kožo ne moremo vreči ničesar! Sproščanje strupov je lahko samo skozi sluznice, ker nimajo trdne mrtve zaščitne pregrade povrhnjice.

Torej, prvo oporo limfna evakuacija - prvo mesto za pristanek trupel bakterij zunaj - nožnica (pri ženskah) in sečnica (pri moških)!
Takoj ko nekaj pride v telo, se to "nekaj" takoj najde tukaj: spodaj se začne neprijetno stanje, bolečine, krči itd.

Praviloma se izkaže dobro: tri dni ni izcedkov - potem se spet začnejo (na primer drozg). In kaj je drozg, kaj je izcedek z drozgom? - to so "trupla" glive, ki jih je naše telo uničilo s pomočjo levkocitov!
Zato se ne moramo boriti z "trupli", ampak z živimi glivami! In obstaja samo en način za boj - dvig imunitete. Ker z drugimi metodami ne bo nič uspelo: ne morete ubiti vsega živega v telesu ...

Drugo mostišče pristanki - črevesje, skozi njega se sprosti ogromno strupov! V črevesju je odprtih na tisoče bezgavk – torej vse to izločajo!

Tretje mostišče so žleze znojnice, zlasti v pazduhah. Človek se mora samo znojiti - vse strupe (hormone, strupene strupe) telo odstrani skozi kožo.

In kaj naredimo, da se nikoli ne pojavijo? Tako je, oglaševani 24-urni deodorant! In vse težave s potenjem so rešene: vsaj prestrašite se, vsaj zapeljite se na tobogan - in potenja ne bo več! Kam bodo šli strupi? V najbližjem mestu - v mlečni žlezi!
In od tod mastopatija, onesnaženje limfnega bazena: limfa je vse pregnala ven - in ti si poškropil (pomazal) in zdaj si neustrašni, nikoli poten (a potencialno bolan) James Bond!

Nikoli ne uporabljajte 24-urnega deodoranta! Samo 6 ur, nato pa pustite, da se telo spoti - in vse sperite! Na žalost kemikalije, ki jih poškropimo po koži, zožijo krvne žile po določenem programu - za 12 - 24 - 48 ur. In zdaj so super-deodoranti - 7-dnevni. Potem boste preprosto blokirali mehanizem znojnih žlez - in na splošno konec ...

Vse je zelo preprosto: tukaj je kolenski sklep - dve kosti z gladko podporno površino in okoli njih - sklepna vreča (kapsula). Nekateri imajo otekle sklepe ... zdi se, zakaj tukaj nabreknejo?

Toda izkazalo se je, da je za tem sklepom ogromna bezgavka, in če je trombozirana (z bakterijami, na primer beta-hemolitični streptokok), ki živi v krvi, se bo tukaj pojavil artritis (revmatoidni, infekcijski- alergični, poliartritis - če je prizadetih več sklepov).

Temperatura se lahko dvigne, vendar se vprašajte: zakaj je to? Da, za boj proti bakterijam!
Ali pa je oteklina. Zakaj? Limfni vozel ne izpušča tekočine. Kaj običajno počnemo: segrevamo, mažemo z mazili, blatom, hormoni, zbadamo - in mislite, da bo pomagalo? Nikoli! - ker je najprej treba očistiti limfo!

Toda najprej morate ugotoviti, kdo tam "živi". Dokler tega ne vemo, ne moremo pozdraviti niti sklepov, niti kože, niti ledvic! Da se znebimo različnih "prebivalcev", so potrebna različna zdravila: na primer, tam živi gliva in predpisana nam je kura antibiotikov, vendar popolnoma ne delujejo proti glivici in jo celo hranijo! In obstaja močan glivični artritis, ki ga je zelo težko pozdraviti! In po njej se začne Bechterewova bolezen (ko človek naenkrat zvije vse sklepe) in vse, kar hočeš ...

Četrto mostišče- nos, skozi katerega se izloči glavnina okužbe v zraku. Izrezali so adenoide - ubili so njihovo obrambno linijo!

Peto mostišče- mandlji. Nenehno otečeno, moteno - odrezano in zakopano drugo zaščitno linijo!

Šesto mostišče- grlo je laringitis.

Sedmo mostišče- sapnik - razvoj traheitisa.

Osmo mostišče- bronhijev - razvoj bronhitisa.

Deveto mostišče- pljuča - razvoj pljučnice.

To je to, zaščitnih ovir ni več ... Človek lahko vse blokira ali odreže, toda kako bo potem sprostil strupe, je popolnoma nerazumljivo!

Limfa je v redu - zahvaljujoč polnjenju!

Za čiščenje limfe je potrebno namensko vplivati ne le na limfni sistem, ampak tudi na delovanje jeter in črevesja.

Naše črevesje je obdano z zelo bogato limfno mrežo. Preko njega poteka transport vseh maščob, v maščobi topnih snovi in odstranjevanje toksinov. V jetrih aktivno poteka proces nevtralizacije snovi, ki jih prinaša limfa.

Z nepravilnim delovanjem črevesja in jeter se lahko poveča zastrupitev telesa. Posledično se bezgavke morda ne bodo mogle spoprijeti s povečanim pretokom in bodo odpovedale. Hkrati se v tistih delih telesa, ki jih "oskrbujejo" te bezgavke, oblikuje stagnacija limfe, ki jo spremlja otekanje.

Leta 1955 je nemški zdravnik G.G. Rekeweg je oblikoval teorijo žlindrenja človeškega telesa. Njegovo bistvo je v tem, da je bolezen manifestacija reakcije telesa na učinke različnih toksinov.

Zakaj imajo tisti, ki posvečajo pozornost vadbi, običajno vse v redu z limfnim sistemom? Človek nima ločenega srca za limfni sistem, ampak kako nastane gibljiv limfni tok? Tukaj je limfna žila, okoli nje pa mišice. Mišica se skrči – limfa se potiska skozi, zaklopke v limfnih žilah pa ji ne pustijo nazaj. Toda če mišica okoli žile ne deluje, od kod prihaja gibanje limfe? ..

Pravila, ki jih je treba poznati

Prvič, nikoli ne dovolite, da bi se limfni sistem zamašil s toksini, saj bo sčasoma postal tako zaslinjen, da ga bo zelo težko obnoviti. Če vam situacija uide izpod nadzora, se pravočasno obrnite na usposobljenega strokovnjaka.

Drugič, vedno spremljajte stanje tankega in debelega črevesa, za njihovo popolno in redno praznjenje. Če želite to narediti, morate strogo upoštevati prehrano. Koristna je tudi masaža osrednjega dela dlani, kjer je veliko biološko aktivnih točk, povezanih s trebušnimi organi. Med praznjenjem je koristno masirati celotno črevo.

Tretjič redno, vsaj dvakrat letno, izvajajte limfno drenažno masažo – sami ali po možnosti z izkušenimi strokovnjaki. Če to ni mogoče, redno med obiskom kopališča ali med vročo kopeljo s trdo krtačo ali umivalno krpo 10-15 krat z naporom pojdite skozi telo po toku limfnega sistema: na udih, v medenični, trebušni in prsni koš - od spodaj navzgor in zunaj znotraj; na glavi in vratu - od zgoraj navzdol in od zadaj naprej. Pri samomasaži lahko uporabite posebne masažne kreme, ki jih s krožnimi gibi vtrete v kožo z rokami.

Četrtič občasno preverite svojo težo. Ko se pojavi prekomerna telesna teža, je treba posvetiti pozornost delovanju jeter in žolčnika, tankega in debelega črevesa, nujno je treba aktivirati fizične gibe za pospešitev gibanja zastale limfe s toksini, uravnotežiti vnos hrane in porabo prejete energije, in preprečiti prenajedanje. Ne pozabite, da je pojav odvečne teže zanesljiv znak staranja.

Česa ne storiti

Limfnega sistema ni mogoče segreti, pozabite na kremen za vse življenje!

Na limfni sistem ne morete polagati nobenih obkladkov, med masažo se izogibajte bezgavkam: tam živijo levkociti, in če jih pritisnete proti toku, jih preprosto uničite ...

Če poškodujete bezgavko pod kolenom, bo otekala vse življenje! Obstaja taka bolezen, kot je elephantiasis - limfa teče od znotraj, vsi zunanji postopki ne bodo pomagali na noben način! Limfo je mogoče očistiti od znotraj, vendar jo lahko premaknejo le aktivni gibi, krčenje mišic - gimnastika.

Da limfa ne zastaja

Če se med sedenjem v službi počutite utrujeni, pomeni, da je limfa zastala! Kdor vsaj malo premakne roke in noge (skrita gimnastika za telo) - se njegove mišice skrčijo in pojavi se gibanje limfe.

In da bi se izognili hemoroidom - "skočite" 30-50 krat na glutealne mišice: to je masaža limfnih kolektorjev majhne medenice. In takšne masaže ne bo - bo prostatitis, adenom ...

Limfna drenažna masaža

Tehnologija takšne masaže se je razvila sredi prejšnjega stoletja. Prvotno so ga uporabljali za lajšanje oteklin v pooperativnem obdobju. Sčasoma so limfno drenažno masažo začeli uporabljati pri boleznih ven. Masaža, pri kateri poteka aktiven učinek na telo vzdolž limfnih linij, se danes najpogosteje uporablja v kozmetologiji, saj je njeno učinkovitost v smislu izboljšanja videza mogoče hitro videti na lastne oči. Vendar ima metoda kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati.

INDIKACIJE IN KORISTI

Limfna drenažna masaža v kozmetične namene se uporablja za:

Zdravljenje celulita (vključno z njegovo edematozno obliko).
Znebite se odvečne telesne maščobe.
Zmanjšanje oteklin obraza, problematičnih predelov nog in drugih delov telesa.
Odprava modric in vrečk pod očmi.
Pospešitev regeneracije kožnih celic.
Odprava povešene kože.
Zmanjšanje števila gub.
Izboljšanje telesnih kontur.

Noben anticelulitni program ni popoln brez tečaja postopkov limfne drenaže. Najučinkovitejša med njimi je limfna drenažna masaža.

Za izboljšanje telesa se limfna drenažna masaža uporablja za:

Povečajte imuniteto.
Izboljšanje psiho-čustvenega stanja.
Zdravljenje stresa, lajšanje notranje napetosti.
Zdravljenje motenj limfnega toka.
Izločanje odvečne intersticijske tekočine.
Zdravljenje krčnih žil.

Katero koli masažno tehniko lahko uspešno uporabljamo za izboljšanje in vzdrževanje telesa, ob hujšanju, kot preventivo, ki preprečuje nastanek celulita. Limfna drenažna masaža je naravna metoda upočasnjevanja procesa staranja v telesu.

LIMFODRENAŽNE MASAŽNE TEHNIKE

Za to vrsto masaže obstaja več tehnik. Njihova ločitev se pojavi glede na metode izvedbe. Obstaja ročna in strojna limfna drenažna masaža.

Ročna limfna drenažna masaža se izvaja z metodo rahlih gladkih pritiskov in drsenja po liniji limfnega toka po telesu s posebnimi masažnimi mešanicami. Tehnika ročne masaže je razdeljena na podvrste:

površinsko (spodbuja presnovne procese v telesu in v plasteh kože ter odmaši kapilare);

globoko (vpliv na posode, ki zagotavljajo odtok limfne tekočine neposredno iz notranjih organov);

notranji (vpliv na bezgavke).

Strojno limfno drenažno masažo delimo na:

presoterapija - izpostavljenost določenim delom telesa s stisnjenim zrakom. Najpogosteje se tehnika uporablja za zmanjšanje obsega rok, bokov in nog. Ta strojna metoda zahteva uporabo posebne opreme. Med presoterapijo je klient oblečen v obleko, ki spominja na velikansko manšeto za merjenje pritiska;

mikrotokovna drenaža - neboleč postopek, pri katerem na telo vpliva impulzni tok, ki se dovaja skozi več elektrod;

vakuumska strojna masaža - poteka po principu vakuumske anticelulitne masaže, učinek je skoraj enak. Pri tem se na telo namestijo posebne posode, pod katerimi se tlak zmanjša. Posledično začne na površje prihajati odvečna tekočina.

Ročna tehnika zahteva veliko več časa kot strojna masaža.

Vse metode se izvajajo po istem principu in imajo približno enak rezultat: metabolizem v celicah telesa se pospeši, toksini in toksini se odstranijo skupaj z odvečno tekočino.

Kontraindikacije

Vsak vpliv na telo s pomočjo taktilnih tehnik ali z uporabo naprav ima kontraindikacije. V tem primeru so to:

Tromboflebitis, tromboza.
Hude bolezni srčno-žilnega sistema.
Kožne bolezni, gnojno vnetje.
Herpes v aktivni fazi.
Limfadenitis in limfadenopatija.
Nevralgija.
Opekline in druge poškodbe kože.
Poslabšani vnetni procesi (po odstranitvi akutne faze je taka masaža celo priporočljiva za hitro okrevanje).
Prisotnost onkoloških neoplazem.
Nosečnost.

Ne poskušajte izvajati limfne drenažne masaže sebi ali bližnjim, če niste bili ustrezno usposobljeni ali se niste seznanili s pravilno tehniko. To lahko vodi do nepredvidljivih rezultatov.

Zelo pogostih kontraindikacij ni. To je eden od dejavnikov vedno večje priljubljenosti postopka. Izbrali so ga ne le za izboljšanje videza, ampak tudi za zdravljenje številnih bolezni.

Vendar pa morate pred postopkom vsekakor opraviti preglede in ugotoviti, ali imate kakršne koli kontraindikacije.

LIMFODRENAŽNA MASAŽA TELESA

Če želite izvajati limfno drenažno masažo nog in telesa doma, se prepričajte, da nimate kontraindikacij in ne pozabite, da:

1. Vsi gibi morajo biti gladki in previdni. Pogosto med seansami stranke celo zaspijo. Po posegu na telesu ne sme biti modric in modric

2. Limfno drenažno masažo telesa pričnemo z ogrevanjem problematičnega predela (noge, stegna, roke): začnemo s počasnim božanjem v smeri pretoka limfe. Naredite nekaj nizov na enem mestu, nato pa se malo premikajte

3. Ko so tkiva nog ali rok ogreta, preidite na aktivnejšo fazo: premikajte se v eni smeri z robom dlani proti bezgavkam.

4. Po postopku si privoščite kontrastno ali hladno prho.

Limfne linije:

Od vratu do prsi.
Od zapestja do ramen.
Od trebuha in nog do sestave bokov.

Bezgavke:

Dno spodnje čeljusti.
Stran vratu.
Pazduhe.
Na liniji upogiba komolca.
V središču prsnega koša in drugih.

Kupite lahko tudi posebno napravo, s katero lahko izvajate limfno drenažno masažo doma. Kontraindikacije za njegovo uporabo so enake kot pri uporabi ročne metode.

LIMFODRENAŽNA MASAŽA OBRAZA

Najpogosteje se za lajšanje zabuhlosti uporablja limfna drenažna masaža obraza. Za to obstajajo posebna pravila:

1. Pred limfno drenažno masažo je treba obraz temeljito očistiti limfna drenažna masaža obraza

2. Na splošno se limfna drenaža pojavi s pomočjo gibov, usmerjenih od središča do konture. Najprej morate masirati v smeri najbližjih vozlov - submandibularnega in brade

3. V temporalni regiji se morate premakniti iz templjev in vozlov za ušesi

4. Na lasišču se masira, začenši od temena glave in se premika proti vozliščem za ušesi, na vratu na zadnji strani glave

5. Odličen zaključek je lahko korektivna maska ali kateri koli poseg z lifting učinkom.

Masaža obraza in glave v povprečju traja 15 minut. Po seji je občutek lahkotnosti in prijetne toplote.

Limfno drenažno masažo nog, telesa in obraza izvajamo z masažno mešanico iz sestave baznih in eteričnih olj. Komponente so izbrane v skladu z zahtevanim psihofiziološkim učinkom.

Limfna drenažna masaža obraza, nog in drugih možnih problematičnih področij je ena najpreprostejših in cenovno najugodnejših metod čiščenja in pomlajevanja telesa. Danes je dostopen in potreben za vse, ki nimajo kontraindikacij in želijo dlje ostati zdravi, mladi in lepi.

Prehrana za limfo

Človeško življenje bi bilo brez prisotnosti limfnih žil v njem nenehno ogroženo zaradi različnih patogenih mikroorganizmov. Limfni sistem je tisti, ki igra vlogo biološkega filtra, ki ščiti telo pred virusi, bakterijami, rakavimi celicami in drugimi negativnimi dejavniki sodobne ekologije.

Limfni sistem sestavljajo vozli, ki jih povezujejo krvne žile. Skozi njih 24 ur na dan kroži brezbarvna tekočina, ki ne vsebuje eritrocitov, vendar je bogata z limfociti - limfa. Zaradi cirkulacije limfa iz oddaljenih delov telesa vstopi v osrednje, mimo velikih žil, na katerih se nahajajo bezgavke. V bezgavkah se limfa očisti nečistoč in obogatena s protitelesi teče naprej.

Limfa dolguje svoj izvor krvi, iz plazme katere nastaja.
Človeško telo vsebuje od enega do dveh litrov limfe.
Limfa v prevodu iz latinščine pomeni "čista voda".

Koristni izdelki za limfo

korenček. Zaradi vsebnosti beta-karotena lahko korenje bistveno upočasni proces staranja. Poleg tega preprečuje uničenje limfocitov in pomaga pri nastajanju protiteles.

orehi. Zaradi vsebnosti velike količine vitaminov in elementov v sledovih so oreščki pomemben izdelek za celoten limfni sistem. Sodelujejo ne le pri prehrani bezgavk in krvnih žil, temveč tudi povečajo zaščitne lastnosti limfe, zahvaljujoč fitoncidu, ki ga vsebujejo - juglonu.

Piščančja jajca. Zahvaljujoč luteinu stimulativno vpliva na regenerativne sposobnosti limfe.

Piščančje meso. Je vir lahko prebavljivih beljakovin, ki kot gradbeni material sodelujejo pri nastajanju novih krvnih žil.

morski ohrovt. Znan po veliki količini joda. Zaradi tega je sposoben povečati imunske lastnosti limfe.

mastne ribe. Polinenasičene kisline, ki jih vsebuje, pomagajo vzdrževati elektrolitsko ravnovesje limfe in zagotavljajo tudi zdravje samih žil.

Za normalno delovanje telesa je potrebno, da so vsi njegovi organi in sistemi zaščiteni pred negativnimi vplivi okolja. To je vloga limfnih žil. Zahtevajo pa tudi pozornost. Da bi celoten limfni sistem deloval, je treba upoštevati naslednja priporočila:

Izogibajte se hipotermiji. Bezgavke so zelo občutljive na prehlad.

Športaj. To bo podprlo tonus limfnih žil.

Izogibajte se kajenju in pitju alkohola. Zahvaljujoč temu bodo limfne žile delovale več let, limfa pa bo prosto dosegla najbolj oddaljene dele telesa.

Bodite pogosteje na prostem. Hoja bo okrepila obrambo celotnega limfnega sistema.

Ljudska zdravila za čiščenje limfe

Da bi telesu zagotovili zdravo limfo, jo je treba najprej očistiti. Za to se uporablja naslednja metodologija:

Dnevno, dva tedna, vzemite 4 tablete aktivnega oglja, 2 zjutraj in 2 zvečer. V intervalu med jemanjem premoga vzemite sestavo, sestavljeno iz zdrobljenih jagod in črnega ribeza, suhih marelic, datljev, fig in suhih sliv. Vzemite vse v enakih količinah. V 1 kg mešanice dodajte 3 žlice medu, najbolje ajdovega. Zmešajte, vzemite desertno žlico 3-krat na dan. Sperite z decokcijo čage ali Ivan-čaja.

Škodljivi izdelki za limfo

Alkoholne pijače. Povzročajo vazospazem in motijo limfni obtok.
Sol. Prekomerno uživanje soli poveča pritisk v žilah, zaradi česar žile »tvegajo«, da počijo.

Klobase, konzervirana hrana in "krekerji". Vsebujejo snovi, ki so škodljive za limfo, kar moti mehanizem filtriranja bezgavk.

Sestava limfe

Limfa je sestavljena iz: celični elementi, beljakovine, lipidi, nizkomolekularne organske spojine (aminokisline, glukoza, glicerol), elektroliti. Celično sestavo limfe predstavljajo predvsem limfociti. V limfi torakalnega kanala njihovo število doseže 8 * 109 / l.
rdeče krvne celice v limfi se običajno nahajajo v omejeni količini, njihovo število se močno poveča ob poškodbah tkiva, trombocitov običajno ne zaznamo. Makrofagi in monociti so redki. Granulociti lahko prodrejo v limfo iz žarišč okužbe.
Ionska sestava limfa se ne razlikuje od ionske sestave krvne plazme in intersticijske tekočine. Hkrati se po vsebnosti in sestavi beljakovin in lipidov limfa bistveno razlikuje od krvne plazme. V človeški limfi je vsebnost beljakovin v povprečju 2-3% prostornine.
Koncentracija beljakovin v limfi je odvisna od hitrosti njenega nastajanja: povečanje dotoka tekočine v telo povzroči povečanje volumna nastale limfe in zmanjša koncentracijo beljakovin v njej. V limfi so v majhni količini vsi koagulacijski faktorji, protitelesa in različni encimi, ki so prisotni v plazmi.

holesterola in fosfolipidov najdemo v limfi v obliki lipoproteinov. Vsebnost prostih maščob, ki so v limfi v obliki hilomikronov, je odvisna od količine maščobe, ki je prišla v limfo iz črevesja. Takoj po obroku limfa prsnega kanala vsebuje veliko količino lipoproteinov in lipidov, ki se absorbirajo v prebavnem traktu. Med obroki je vsebnost lipidov v torakalnem kanalu minimalna.

Očistimo bezgavke in kanale

To metodo čiščenja limfe je predlagal ameriški naturopat Norbert Walker. Če ga želite uporabiti, se morate vnaprej založiti s citrusi. Tri dni zapored boste morali pripraviti dva litra mešanih sokov.

Ta dva litra bosta sestavljena iz:

800-900 gr grenivkinega soka,
200 gr limoninega soka,
800-900 g pomarančnega soka.

To je enodnevna porcija. To količino soka pripravimo zjutraj in nato razredčimo z dvema litroma staljene vode. Skupaj boste vsak dan morali popiti štiri litre tekočine.

Kako poteka postopek? Zvečer naredite klistir (ja, pri tem načinu čiščenja črevesja ni izhoda), naslednje jutro pa 50 gramov (to je žlica z vrhom) Glauberjeve soli v kozarcu vode. Po besedah Walkerja je zelo pomembna prav takšna sestava odvajalne soli: to je adsorbent, ki odstrani specifično umazanijo iz telesa. Ko odvajalo deluje, vsake pol ure začnite jemati kozarec pripravljene tekočine, rahlo segrejte 200 gramov soka. In poleg njega - nič!

To pomeni, da tri dni ne jemljete ničesar, razen soka citrusov in Glauberjeve soli, zaradi česar s pomočjo te specifične tekočine aktivno delujejo vsi mehanizmi nastajanja limfe. Zvečer klistir, vsak dan zjutraj - Glauberjeva sol, vmes pa dvajset dvestogramskih kozarcev rahlo pogretega soka.

Rezultat je izjemno čiščenje celotnega telesa. Lahko rečem, da v teh dneh ne doživite nobenega občutka lakote, saj je zgoraj omenjeni sok citrusov - in celo na stopljeni vodi - ogromna energijska pijača. Po tem, mirno, brez naglice, lahko preidete na lahka žita, na običajno prehrano.

Takšno čiščenje je treba opraviti enkrat letno, po možnosti januarja-februarja, ko nam hkrati prinesejo vse agrume. To je tehnika Walkerja, človeka, ki je razvil celotno doktrino zdravljenja s sokovi. Vedel je že za obstoj mandarin, v prakso pa je uvedel grenivke, limone in pomaranče. Zato je bolje, da ne dovolite nobenih odstopanj od tega recepta.

Pozor: tekočino je treba pripraviti vsak dan na novo, da bo zjutraj sveža.

Pomembno o limfnem sistemu

Funkcije limfnega sistema

Kako se kri giblje v našem telesu? Skozi arterije kri poganja srce - mišično-žilni organ, gibanje krvi po venah pa zagotavlja mišično-ventilna struktura ven. Tako delujejo veliki in mali krogi krvnega obtoka.

Toda limfni kanal nima takšnega "pogona". Gibanje limfe je počasno in ga zagotavljajo mišice. Glavna mišica za poganjanje limfe je diafragma. To je nekakšno "srce" limfnega sistema. Med fizičnim naporom in globokim dihanjem s »trebuhom« se poveča amplituda gibanja diafragme, poveča se limfni obtok, t.j. njegova stagnacija se odstrani.

Z debelostjo in odsotnostjo določenega fizičnega napora pride do stagnacije limfe v vseh bezgavkah. Hkrati se v medceličnih prostorih kopičijo odpadni produkti delovanja celic (fragmenti razpadlih lipidov, beljakovin, žlindre itd.), ki postopoma celo preraščajo v vlakna vezivnega tkiva (zdravniki temu procesu pravijo fibroza). In te celice preprosto začnejo gniti - pojavijo se počasne onkološke bolezni, hipertenzija, alergije itd.

Limfa se čisti s slino.Žleze slinavke spadajo v limfni sistem, imajo dostop do ustne votline in skupaj s slino prenašajo odpadke in onesnaženje iz svojega sistema v prebavni trakt za nadaljnjo odstranitev iz telesa.

Ob stresu se običajno posuši v ustih, slina se ne sprošča, v limfnem sistemu pride do stagnacije. In človek dobi vodo za piti. Toda to je nezaželeno. Bolje je, da spodbudite izločanje sline s sesalnimi gibi ustnic, da sprostite slino v ustih in naredite požiranje.
In za povečanje izločanja sline lahko pol ure po jedi uporabite žvečilni gumi ali daste sol na konici noža pod jezik.

Moral bi se odreči slabi navadi - takoj po jedi pijte pijačo za tretjino in jejte sadje za sladico.

Včerajšnje hrane ne shranjujte v hladilniku, saj je (predvsem pogreta) bogata s toksini, ki so posledica razmnoževanja gnitnih bakterij, po zaužitju pa z balastom napolni celoten medcelični prostor in limfni sistem v človeškem telesu.

Limfni sistem je sistem, ki ga tudi zdravniki ne poznajo dobro. Tega niso nikoli resno preučevali. Limfni sistem deluje enosmerno. Vsa limfa teče od spodaj navzgor. Edem na nogah, rokah, očeh, križu, sklepih - vse je limfa. V telo vstopi bakterija, virus ali gliva. Kaj naredi limfa? V bližini udarca je velika bezgavka, na primer genitalni trakt. Limfni vozli blokirajo nadaljnji prehod okužbe. Če bi gonoreja prešla skozi telo in prišla v možgane, bi ljudje takoj umrli.

Iz bezgavk izhajajo limfociti, ki patruljirajo po celotni sluznici, sečnici in nožnici. Če tam kaj najdejo, to pojedo in odnesejo nazaj v bezgavke. V bezgavkah se vse to lizira, aktivira in vrže ven. Prvi način izločanja limfe v telesu je skozi nožnico in sečnico.. Vse, kar je povezano z levkorejo pri ženskah, izcedek pri moških, nakazuje, da nekdo živi v telesu in limfo tega nekdo poje, za ceno lastnega življenja, in jo odstrani. Druga pot pobega je v črevesju, ki vsebuje več deset tisoč majhnih bezgavk.

Do 50% strupov izstopi skozi znoj in pazduhe. Zdaj ljudje uporabljajo deodorante, od katerih se človek ne poti 24 ur. Pod pazduho se ne potijo, potijo pa se dlani. Delajo tudi lepotne operacije, ko prerežejo limfne kanale. Čelo se ne sme znojiti. Če so pazduhe zamašene, potem se celotna površina telesa znoji. To kaže na drugo stopnjo poškodbe in onesnaženja limfe. Obraz naj bo razmeroma suh, pod pazduhami pa mora teči, ker je tam močan zbiralec znoja. Na obrazu ni veliko znojnih žlez.

Adenoidi so bezgavke. Vsi, ki dihajo skozi usta, imajo adenoide – povečane bezgavke v nosu.
Žleze slinavke- najmočnejši organ za razstrupljanje. S slino se izloči do pol litra strupenega izpljunka. Če ima otrok slino na blazini, potem to kaže na resne težave z limfnim sistemom.

Če se oseba ali otrok znoji v sanjah, potem to lahko pomeni, da ima pinworms, Giardia ali kaj drugega. Otroci se ne smejo potiti niti pri temperaturi okolice 30C. Imajo slabo razvit potni sistem. Če ima majhen otrok ponoči mokro glavo, potem je bolan. Pri otroku bi moralo vse iti skozi ledvice, črevesje.

Larinks. Kronični laringitis ali faringitis je bezgavke v žrelu in grlu. S to diagnozo ima oseba kronično okužbo s kronično glivico ali kroničnim streptokokom. So kandidati za kronično prizadetost limfnega sistema.

Mandlji so najmočnejša odskočna deska za različne bakterije. Streptokok gre vedno skozi mandlje. To je angina, revmatizem. Stafilokoki ne gredo skozi tonzile. Gre skozi nos.

Sinusitis je lezija limfnega sistema, ne dihalnega sistema. V nosu ni ničesar, tam so samo kune za zrak in membrane debeline 1 mikrona. Vse ostalo notri je smeti. Od kod prihaja gnoj? Iz trebuha, iz limfe, iz krvi, iz medceličnin in izstop skozi nos. Staphylococcus ima ta način. Glivice skozi nos nikoli ne bodo šle. Gliva se izloča skozi bližnje organe. Če je noga, bo tam izstopala. Koža bo počila. Limfni sistem nikoli ne bo potegnil glivic v nos, ker jih ne bo prenesel. Ubila bo vse zbiralce limfe. Limfni sistem bo odprl kožo in iztisnil limfno tekočino med prste. Bezgavke kosti nikoli ne bodo zgrešile glive. Če gliva prizadene celotno telo, se začne glivični bronhitis. Globoke bezgavke bronhijev so povezane in človek lahko razvije bronhialno astmo (ne gre za psihosomatiko, ko človek opozori nase z boleznijo).

Vnetje sklepov je lezija limfnega sistema. Vsi verjamejo, da je otekanje nog srčno, ledvično. Edem je lahko samo limfni. Srce je izčrpano in ne more črpati krvi. Toda v nogah se ne zadržuje kri, ampak limfa. Elefantiaza je lezija limfe, ko so dimeljske bezgavke zamašene in se tekočina ne dvigne. Otekanje rok je blokada aksilarnih bezgavk. Zabuhlost oči je blokada submandibularnih in obraznih bezgavk. To posredno kaže na blokado ledvic. Če ledvice izločajo manj tekočine, kot jo potrebujejo, je te v telesu več.

POMEMBNO! Za delovanje limfnega sistema ni dovolj samo "popiti tableto" - za ljudi, ki vodijo sedeč način življenja, morate vsaj delati dihalne vaje, "dihati s trebuhom", narediti vsaj minimalne vaje, poskušati več hoditi. To vam omogoča, da delno odpravite stagnacijo limfe.

Točke za čiščenje limfe

Limfni sistem je edini sistem, razen ledvic in prebavil, ki ima izpust skozi sluznice navzven!
To je povsem edinstven pojav, saj skozi kožo ne moremo vreči ničesar! Sproščanje strupov je lahko samo skozi sluznice, ker nimajo trdne mrtve zaščitne pregrade povrhnjice.

Torej, prva odskočna deska za limfno evakuacijo je prvo mesto za pristanek trupel bakterij zunaj - nožnica (pri ženskah) in sečnica (pri moških)!
Takoj ko nekaj pride v telo, se to "nekaj" takoj najde tukaj: spodaj se začne neprijetno stanje, bolečine, krči itd.

Praviloma se izkaže dobro: tri dni ni izcedkov - potem se spet začnejo (na primer drozg). In kaj je drozg, kaj je izcedek z drozgom? - to so "trupla" glive, ki jih je naše telo uničilo s pomočjo levkocitov!
Zato se ne moramo boriti z "trupli", ampak z živimi glivami! In obstaja samo en način za boj - z dvigom imunitete. Ker z drugimi metodami ne bo nič uspelo: ne morete ubiti vsega živega v telesu ...

Druga odskočna deska za pristanek je črevesje, skozi njega se sprosti ogromno strupov! V črevesju je odprtih na tisoče bezgavk – torej vse to izločajo!

Tretje oporišče so žleze znojnice, predvsem v pazduhah. Človek se mora samo znojiti - vse strupe (hormone, strupene strupe) telo odstrani skozi kožo.

Vse je zelo preprosto: tukaj je kolenski sklep - dve kosti z gladko podporno površino in okoli njih - sklepna vreča (kapsula). Nekateri imajo otekle sklepe ... zdi se, zakaj tukaj nabreknejo?

Vendar se izkaže, da je za tem sklepom ogromna bezgavka, in če je trombozirana (z bakterijami, na primer beta-hemolitični streptokok), ki živi v krvi, se bo tukaj pojavil artritis (revmatoidni, infekcijski- alergični, poliartritis - če je prizadetih več sklepov).

Četrto mostišče je nos, skozi katerega se izloči glavnina okužbe po zraku. Izrezali so adenoide - ubili so njihovo obrambno linijo!

Peto mostišče - tonzile. Nenehno otečeno, moteno - odrezano in zakopano drugo zaščitno linijo!

Šesta odskočna deska - grlo - je laringitis.

Sedmo mostišče - sapnik - razvoj traheitisa.

Osma opora - bronhi - razvoj bronhitisa.

Deveta odskočna deska - pljuča - razvoj pljučnice.

To je to, zaščitnih ovir ni več ... Človek lahko vse blokira ali odreže, toda kako bo potem sprostil strupe, je popolnoma nerazumljivo!

Limfa je v redu - zahvaljujoč polnjenju!

Za čiščenje limfe je potrebno namensko vplivati ne le na limfni sistem, ampak tudi na delovanje jeter in črevesja.

Leta 1955 je nemški zdravnik G.G. Rekeweg je oblikoval teorijo žlindrenja človeškega telesa. Njegovo bistvo je v tem, da je bolezen manifestacija reakcije telesa na učinke različnih toksinov.

Zakaj imajo tisti, ki posvečajo pozornost vadbi, običajno vse v redu z limfnim sistemom? Človek nima ločenega srca za limfni sistem, ampak kako nastane gibljiv limfni tok? Tukaj je limfna žila, okoli nje pa mišice. Mišica se skrči – limfa se potisne skozi, zaklopke v limfnih žilah pa ji ne pustijo nazaj. Toda če mišica okoli žile ne deluje, od kod prihaja gibanje limfe? ..

Pravila, ki jih je treba poznati

Prvič, nikoli ne dovolite, da bi se limfni sistem zamašil s toksini, saj bo sčasoma postal tako zalit, da ga bo zelo težko obnoviti. Če vam situacija uide izpod nadzora, se pravočasno obrnite na usposobljenega strokovnjaka.

Drugič, vedno spremljajte stanje tankega in debelega črevesa, za njihovo popolno in redno praznjenje. Če želite to narediti, morate strogo upoštevati prehrano. Koristna je tudi masaža osrednjega dela dlani, kjer je veliko biološko aktivnih točk, povezanih s trebušnimi organi. Med praznjenjem je koristno masirati celotno črevo.

Tretjič, redno, vsaj dvakrat letno, izvajajte masaže limfne drenaže - sami ali, če je mogoče, z izkušenimi strokovnjaki. Če to ni mogoče, redno med obiskom kopališča ali pri vroči kopeli s trdo krtačo ali umivalno krpo 10-15 krat z naporom pojdite skozi telo po poteku limfnega sistema: na udih, v medenični, trebušni in prsni koš - od spodaj navzgor in zunaj znotraj; na glavi in vratu - od zgoraj navzdol in od zadaj naprej. Pri samomasaži lahko uporabite posebne masažne kreme, ki jih s krožnimi gibi vtrete v kožo z rokami.

Četrtič, občasno nadzorujte svojo težo. Ko se pojavi prekomerna telesna teža, je treba posvetiti pozornost delovanju jeter in žolčnika, tankega in debelega črevesa, nujno je treba aktivirati fizične gibe za pospešitev gibanja zastale limfe s toksini, uravnotežiti vnos hrane in porabo prejete energije, in preprečiti prenajedanje. Ne pozabite, da je prekomerna teža zanesljiv znak staranja.

Česa ne storiti

Limfnega sistema ni mogoče segreti, pozabite na kremen za vse življenje!

Na limfni sistem ne morete polagati nobenih obkladkov, med masažo se izogibajte bezgavkam: tam živijo levkociti, in če jih pritisnete proti toku, jih preprosto uničite ...

Da limfa ne zastaja

Čutite, da ste utrujeni, sedite v službi - to pomeni, da je limfa stagnirala! Kdor vsaj malo premakne roke in noge (skrita gimnastika za telo) - se njegove mišice skrčijo in pojavi se gibanje limfe.

In da bi se izognili hemoroidom - "skočite" 30-50 krat na glutealne mišice: to je masaža limfnih kolektorjev majhne medenice. In takšne masaže ne bo - bo prostatitis, adenom ...

Seks je tudi ritmično in urejeno gibanje, in če je aktiven, se limfni sistem razgiba, močno znoji ...

Ljudske metode čiščenja limfnega sistema

To čiščenje izvajajte redno: najprej vsake tri mesece, nato vsakih šest mesecev in nato enkrat letno. Najboljši učinek je dosežen spomladi. Še posebej je koristno očistiti limfo pred epidemijo gripe.

Za preprečevanje je koristno občasno piti čaj iz jabolčnega kisa. Če želite to narediti, razredčite 1-2 žlički. jabolčnega kisa v 1 skodelici tople vode, dodajte nekaj medu in popijte 2-3 skodelice na dan.

Za čiščenje limfe skuhamo pest škrlatnih cvetov repinca v 1 litru vrele vode, ohladimo in pijemo kot čaj en mesec. Ob prvem obroku pojejte 3-4 surove korenine repinca in 1 srednje veliko korenino zelene. Odvar orehovih pregrad prispeva tudi k čiščenju limfe. 1 čajna žlička Pregrade orehov prelijemo z 1 skodelico vrele vode. Pustite vreti 10 minut, pustite eno uro, precedite in pijte po 1 žlico. l. 3-krat na dan.

100 g orehov prepustite skozi mlinček za meso, zmešajte s 100 g medu. Mešanico napolnite 2 tedna v temnem, hladnem prostoru in pijte 2 žlički. 3-krat na dan pred obroki. In tako - 40 dni.

Veje jelke - 1 kg (zmlete v prah), gozdne maline, korenine (jesen-pomlad) - 0,5 kg (prah). Zmešajte. Nato v plasteh naložimo v stekleno posodo z medom. Za 1,5 kg mešanice potrebujete 0,5 kg medu in 200 ml vrele vode. Infundirajte 24 ur, nato kuhajte v vodni kopeli 8 ur, nato pa vztrajajte še 2 dni. Odcedite sok. Zelo dišeča, okusna pijača.
Pijte za otroke, mlajše od 14 let - 1 čajna žlička 5-krat na dan pred obroki. Odrasli - 1 žlica. l. 5-krat pred obroki.
Uporabite tečaje 12 dni: pijte 12 dni - počivajte 10 dni itd.

Tinktura česna. 200 g mladega sočnega česna pretlačimo skozi mlinček za meso in prelijemo z 200 ml medicinskega alkohola.
Dobro zaprite in postavite na hladno mesto za 10 dni, nato precedite in stisnite.
Sprejeto po načrtu.
1 dan - 20 minut pred zajtrkom 1 kapljica v 50 ml mleka, pred kosilom - 2 kapljici, pred večerjo - 3 kapljice v enaki količini mleka.
2. dan - vzemite 4, 5 in 6 kapljic pred zajtrkom, kosilom in večerjo.
3. dan - 7, 8 in 9 kapljic.
4. dan - 10, 11 in 12 kapljic
5. dan - 13., 14. in 15. dan
(6 - 10) dan se število kapljic zmanjša v obratnem vrstnem redu: 15, 14, 13 in tako naprej do desetega dne. Naslednje dni jemljite po 25 kapljic v 50 ml mleka, dokler ne porabite celotne česnove tinkture.

Odrežite 1 kg poganjkov iglavcev (smreka, bor, jelka, cedra ali macesen) in izkopljete 0,5 kg korenin maline. Sperite, posušite, sesekljajte, premešajte in dajte v kozarec ter dodajte 0,5 kg medu. Zložite v plasteh: plast zeliščne mešanice in plast medu. Vse to prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati en dan. Nato to mešanico kuhajte 8 ur v vodni kopeli na nizkem ognju in pustite, da se ponovno kuha dva dni. Vzeti morate 1 žlico. l. (otroci - 1 čajna žlička) 4-5 krat na dan 2 tedna zapored.

Pri boleznih bezgavk krepi imunski sistem tinktura korenin cinquefoil (100 g - na 500 g vodke, pustite 8 dni, vzemite 30 kapljic 3-krat na dan). In za zunanjo uporabo je primerna vsaka suha toplota. Najenostavnejši in morda najučinkovitejši je suha krpa, podrgnjena z milom za pranje perila. Pritrdite ga na bezgavke, pokrijte z nečim toplim na vrhu.

Da bi ohranili limfni sistem v normalnem stanju, morate pravilno jesti. Poskusite se izogibati hrani, ki je telo ne more predelati, zaradi česar se lahko začne zastrupitev telesa skozi črevesje. Takšna živila vključujejo vse vrste konzervirane hrane, nenaravne pijače, živila, onesnažena z okoljem, zelenjavo in sadje, ki vsebuje prekomerno količino nitratov.

Indikator čiščenja limfe bo zmanjšanje tonzil, adenoidov, prenehanje izcedka iz nosu in kašlja, zmanjšanje kožnih izpuščajev in izcedek iz genitalnega trakta. Toda najprej morate iz hrane odstraniti odvečne snovi, ki tvorijo sluz: škrob, kruh, svinjina, klobase, polnomastno mleko.

Masaže, kopeli in aromaterapija

Posebne oblike masaže so učinkovite pri zmanjševanju oteklin in aktiviranju limfnega pretoka, predvsem z eteričnimi olji, kot so geranija, brin in rožmarin. Kadar je treba postopke izvajati dlje časa, lahko rožmarin nadomestimo z oljem črnega popra, nekateri strokovnjaki pa dodajajo tudi brezovo ali pačulijevo olje.

Masaža mora biti v smeri od prstov do področja ključnice, kjer limfa vstopi v subklavialno veno. Ker ta masaža poveča količino limfe, ki vstopi v krvni obtok, se poveča tudi količina izločene tekočine iz telesa. Posledično se po limfni masaži opazi povečano uriniranje, ki se poveča tudi zaradi dejstva, da imajo uporabljena olja diuretični učinek.

Takšna masaža je lahko še bolj blagodejna v kombinaciji s kopeljo, prepojeno z nekaterimi enakimi olji. Po kopeli je treba telo zmasirati s suho krtačo v isti smeri kot pri običajni masaži, torej v smeri od prstov proti ključnici. Morda boste potrebovali tudi očiščevalno dieto.

Kontraindikacija za limfno masažo je rak. Limfni sistem je pot, po kateri lahko rakave celice potujejo iz enega dela telesa v drugega in povzročajo sekundarne rake (metastaze). Zato so kakršni koli posegi, ki vplivajo na limfni sistem, za raka nesprejemljivi.

Poglej vase!

Z vidika psihosomatike so motnje v delovanju limfnega sistema opozorilo, da se morate preusmeriti na najpomembnejšo stvar v življenju: ljubezen in veselje. To je obtoževanje, krivda in ogromen strah, da ne bi bili "dovolj dobri". Divja tekma za dokazovanje - dokler v krvi ne ostane nič snovi, ki bi se vzdrževala. V tej tekmi za sprejetje je pozabljeno veselje do življenja.

Funkcije cirkulacijskega in limfnega sistema. Limfni sistem na straži človekovega zdravja

Funkcije limfe v telesu

Strukturni diagram

Vzroki povečanih bezgavk

Čiščenje limfnega sistema

Kaj kažejo povečane bezgavke?

Bolezni limfnega sistema

Čiščenje limfnega sistema

Limfna drenažna masaža

Prehrana za limfo

Koristni izdelki za limfo

Ljudska zdravila za čiščenje limfe

Škodljivi izdelki za limfo

Sestava limfe

Očistimo bezgavke in kanale

Pomembno o limfnem sistemu

Funkcije limfnega sistema

Zadnje

Treba je vedeti