Tehnika pomnjenja posebnih storitev. Razvoj pomnilnika po metodah žepne različice posebnih storitev

Zgraditi učinkovito komunikacijo z osebo, ki jo vidite prvič, je velik izziv. Takojšnji začetek posla ni vedno uspešen, zlasti v ruski tradiciji pogajanj. Najprej morate vzpostaviti stik tako, da se pogovarjate o partnerjevih "muhah" - o tem, kaj je človek strasten, o čem lahko govori v nedogled. Vsakdo ima takšne »kljuke« – nekateri so preprosti, drugi bolj zapleteni. Kako si zapomniti pogoje transakcije, znesek pogodb in telefonske številke po metodologiji posebnih služb, preberite naš članek.

V tem članku boste prebrali:

Kako trenirati spomin in pozornost po metodologiji posebnih storitev
Kako se enostavno povezati s potencialno stranko ali partnerjem
Kako imeti v mislih odločitve, delovne načrte in dogovore
Kako si zapomniti pogoje transakcije, znesek pogodb in telefonske številke

Kako trenirati spomin in pozornost menedžerji zapomniti pomembne podrobnosti pogajanj pri delu menedžerjev? Na stotine trgovcev išče odgovor na to vprašanje. Poglejmo, kako trenirati razvoj spomina po metodah posebnih služb, ki jih je v tej knjigi opisal Denis Bukin, avtor knjige "Razvoj spomina po metodah posebnih služb".

Najlažja možnost: če je sogovornik prišel na sestanek z avtomobilom, se pogovorite o znamki njegovega avtomobila, parkiriščih, prometnih zastojih, vozliščih, popravilih cest itd. Z ženskami se lahko pogovarjate o otrocih, gospodinjskih opravilih, kljub temu, da da so poslovne dame. Toda najučinkovitejši način za vzpostavitev stika je priprava na prvo srečanje. Vnaprej poiščite sogovornika v družbenih omrežjih ali preberite njegov osebni blog, preučite sledi, ki jih je pustil na internetu - tako boste razumeli, kaj ga navdušuje. Pogovor o njegovih interesih vam bo omogočil vzpostavitev osebnega stika.

Nato morate sogovorniku dovoliti, da govori o svojem hobiju in, ko ga poslušate, dodaja pripombe ali se celo nežno prepira. Tako boste prepoznali pozitivne lastnosti partnerjeve osebnosti, ki jih je treba opozoriti v pogovoru, kar pomeni, da jih sami nimate. Športniki in navijači se na primer spomnijo lestvice, vseh zmag in porazov svoje najljubše ekipe v desetletjih. Takšni osebi lahko rečete: »Imaš čudovit spomin. Ampak jaz nisem tak, ne spomnim se veliko.« Če vaš sogovornik izdeluje modele letal, to pomeni, da ima potrpljenje, vztrajnost, sposobnost dela z rokami - potem upoštevajte: "Ampak jaz nisem tak, ne znam delati z rokami." V večini primerov je sogovornik v zadregi, ker je boljši od vas, in vas bo poskušal podpreti ter vas prepričati, da tudi vi zmorete, da v njegovih sposobnostih ni nič nedosegljivega. To je trenutek, ko lahko pogovor usmerite k bistvu zadeve, o kateri ste se srečali: stik je vzpostavljen, oseba vam zaupa in se lahko mirno pogovorite o podrobnostih posla.

Kako si zapomniti človekovo ime in hobije za dolgo časa

Na nenačrtovanem sestanku - recimo na konferenci - je bolje, da osebo takoj naslovite po imenu in začnete pogovor z njegovimi "modmi". To vzbuja sočutje in zaupanje. Takšne informacije si lahko zapomnite in hitro reproducirate s pomočjo funkcij našega spomina (slika).Bolje je, da ime pripnete nekemu vrhuncu videza - na primer izjemni potezi obraza. Hkrati pa morate mentalno pretiravati. Na primer, imam brado - čeprav je to spremenljiv dejavnik, bo dobro deloval, ker si ga boste vseeno zapomnili. Predstavljate si, da je brada zelo velika. Potem morate z njo narediti asociacijo: človeka si lahko predstavljate kot nekakšnega stereotipnega Rusa - mračnega, mračnega, z brado. Če je mračen, potem hodi kot bukev, to je Bukin. Hkrati si lahko brke predstavljamo kot husarske brke, husar pa je Denis Davydov. Izkazalo se je Bukin Denis. Se pravi, zgradiš miselni model, sliko in tako povežeš videz človeka z njegovim imenom in priimkom – in si ju zapomniš.

Poleg te slike lahko dodate "fads". Na primer, opazili ste, da ima sogovornik dober spomin. Predstavljajte si karikaturalni portret bradatega moškega z dobrim spominom - recimo s pretirano velikim čelom. Seveda se bo slika izkazala za absurdno, vendar v tem ni nič "narobe" - tako si bo informacije lažje zapomniti. Ko boste to osebo spet videli, se vam bo ta slika takoj pojavila pred očmi, poustvarili boste njeno ime, priimek in osnovne "mode".

Za uspešno uporabo metode na prvi stopnji je pomembno oblikovati navado. Vzemite časopis in se poskusite spomniti vseh likov, katerih slike so tam. Pogledate fotografijo, si predstavljate glavno značilnost videza te osebe in po tej lastnosti, pa tudi po imenu in priimku zgradite miselno sliko, zgodbo - in se spomnite. Navada pomnjenja na ta način pride dovolj hitro, pogosto je dovolj en časopis. Toda nekateri se bojijo absurdnosti teh namišljenih slik, medtem ko s karikiranim pretiravanjem ni nič narobe. Bolj ko je slika nenavadna, bolje si jo bomo zapomnili.

Kako si zapomniti podrobnosti pogajanj

Da bi si zapomnili potek pogajanj, ni toliko pomembno, da imate dober spomin, ampak da lahko poudarite glavne točke in jih mentalno popravite. Tukaj nadaljujemo z dopolnjevanjem ustvarjene podobe sogovornika in dodajanjem asociacij. Na primer, pomembno si je zapomniti, kaj oseba počne. Vzemite sliko, ki ste si jo že izmislili, in vanjo vgradite obseg njegove dejavnosti. Pred časom sem govoril z inštalaterom pisarniških particij; v prvih minutah sem si ga predstavljal v labirintu predelnih sten - živa slika mi je omogočila, da sem se spomnil njegovega poklica.

Med pogajanji ne bi smeli vsega snemati na diktafon ali si delati podrobnih zapiskov - to je neproduktivno. Treba je poudariti glavne točke in si jih zapomniti ali zapisati na papir: potem bo veliko lažje reproducirati, kar je bilo povedano iz njih.

Za spomin sta zelo pomembna motivacija in kontekst, saj si človek bolje zapomni informacije, potrebne v življenju.

Naši možgani poudarjajo tisto, kar se jim zdi pomembno, zato morate, preden se nečesa spomnite, oblikovati razlog, zakaj se morate tega spomniti, in korist, ki jo boste imeli od tega. Na primer, lahko si rečete, da ste si zapomnili cenik konkurenta, da bi naredili vtis na nasprotno stranko in izgledali samozavestno, ter argumentirali spremembo cene v svojo korist.

Kako ohraniti veliko število številk v glavi

Pri pomnjenju številk je pomembna poglobitev v temo. Dobro si zapomnimo informacije, ki se nanašajo na naše poklicne dejavnosti ali hobije. Vsaka figura v tem primeru ustreza tistim, ki jih že poznamo in se spomnimo, vgrajena je v sistem asociacij. Z lahkoto lahko reproducirate pogodbene zneske pomembnih strank. Kako pa si zapomnite manj pomembne številke, kot je telefonska številka? Ker so številke abstraktne informacije, ki so neoprijemljive, jih morate spremeniti v material. To lahko storimo s pomočjo nadomestnih slik: številke zakodirajo v sliko (tabelo), skozi fiktivno zgodbo pa lahko številke povežemo s temi slikami. Bolj ko je zgodba absurdna, bolje si jo bomo zapomnili.

Na primer, zapomniti si morate številko pogodbe 19 862. Ustvarimo miselno sliko: na plaži je v pesek zataknjena dolga palica (1), ki se konča z bonbonom (9). Slon (6) se vozi s kolesom (8) okoli droga, sledi mu gos (2), ki leti s kvakanjem in reganjem.

Kako ne pozabiti na načrte

Retrospektivni spomin je odgovoren za spominjanje dogodkov, ki so se že zgodili, prospektivni spomin pa za namene in načrte. Spomin na prihodnost je zgrajen drugače kot na preteklost. Prvič, zapomniti si morate sam namen, in drugič, spomniti se ga morate ob pravem času. Najpogosteje se pozabljanje pojavi na drugi točki: ljudje izgubijo izpred oči svoje načrte zaradi pomanjkanja zunanjega opomina.

Če želite izboljšati prospektivni spomin, izberite "tarče" zase - dogodke, ki se bodo zagotovo zgodili čez dan. Na primer, pozdravite vratarja, prečkate cesto pri svoji hiši, vidite bel avtobus, vstopite v podzemno železnico. Te "tarče" morate poskušati opaziti čim večkrat, zabeležite dogodek pri sebi - preštejte, kolikokrat ste "zadeli tarčo". Na enem "cilju" morate trenirati več dni, nato ga zamenjati z drugim, nato pa si lahko postavite več "tarč" hkrati. Takšen trening bo razvil vašo sposobnost, da si zapomnite namero kot odziv na zunanji dogodek.

Potem se morate naučiti spomniti se namere ob pravem času. Tukaj boste potrebovali dober občutek za čas: pomaga, da se brez zunanjih pozivov spomnite načrtovanega posla točno takrat, ko ga potrebujete. Zabeležite čas na štoparico ali uro s sekundnim kazalcem. Nato, ne da bi pogledali na uro, označite pretečeno minuto, pet minut, deset minut in uro. Hkrati morate početi običajne stvari in ne poskušati šteti sekund zase. Če je vaš občutek za čas napačen, si ga zapomnite in poskusite znova.

Zdaj lahko razvijete sistem, ki vam bo pomagal zapomniti svoje načrte. Najpreprosteje jih je zapisati v dnevnik in se k njim nenehno vračati. V tem primeru morate razviti navado, da se ne pozabite sklicevati na zapiske na začetku vsakega dne in po zaključku vsake naloge. Druga možnost je nenehno "skeniranje" namer in njihovo povezovanje z dogodkom. Na primer, vsakič, ko tajnica pride k vam z dokumenti, se spomnite seznama nujnih sestankov in jih vključite v delovni načrt.

Najzanesljivejši način je razviti pravila in rituale. Tako na primer vsako jutro zbirate podatke o zadevah, ki so jih podrejeni opravili za pretekli delovni dan, vsako popoldne pa preverjate stanje nujnih zadev, ki jih še ni prepozno popraviti.

Prav tako pogosto ne dokončamo tekočih zadev, če nas pri reševanju težave zmoti nekaj drugega: pozornost se preklaplja in pozabimo na to, kar počnemo. Temu se lahko izognete, če se, ko ste raztreseni, ustavite, popravite v spominu, kjer ste končali, nato ustvarite in v mislih odigrate nov akcijski načrt. V načrtu si morate predstavljati, kako odložite prvo nalogo, dokončate drugo in se nato vrnete k prvi. To bo ustvarilo oznako, da naloga ni končana, motivacijska napetost bo ostala in spomnili se boste, da se vrnete k prvi nalogi in jo dokončate.

Kariera in samorazvoj

Ključne besede:

1 -1

Prospektivno usposabljanje spomina

Če želite oceniti, kako dober je vaš bodoči spomin, odgovorite na naslednja vprašanja.

Ste družini in prijateljem pozabili zaželeti vesele praznike?

Ali si pozabite natočiti čaj, ko ste ga skuhali?

Se zgodi, da pozabite na majhne prošnje in navodila in jih ne izpolnite?

Ali kdaj vstopite v sobo, vas zamoti in pozabite, zakaj ste vstopili vanjo?

Ali včasih izgubite razum, če vas zmotijo v pogovoru?

Ali pogosto pozabite, kaj ste želeli vzeti s seboj, ko greste od doma?

Ali zaradi pozabljivosti pogrešate srečanja z ljudmi?

Kot smo že omenili, je spomin namere sestavljen iz dveh delov: zapomniti si, kaj bi bilo treba narediti, in se spomniti tega ob pravem času. Obstaja veliko tehnik za urjenje spomina namena in v tem ste že postali dobri s pomnjenjem seznamov besed. Toda najpogosteje se prospektivne napake spomina pojavijo v drugi komponenti zaradi pomanjkanja zunanjega opomnika.

Če želite izboljšati svoj bodoči spomin, uporabite metodo treninga, ki jo predlaga ameriški psihofiziolog Stephen LaBerge. Postavite si »tarče« – dogodke, ki se vam zgodijo večkrat na dan. Na primer, »tarča« je lahko »Vidim 7«, »nedaleč od mene pometajo ulico« ali »cesto prečka ženska v rdečem«. Vaš cilj bo čez dan opaziti čim več sedmic, hišnikov ali žensk v rdečem. Preštejte, kolikokrat ste "zadeli tarčo" in si te čase zabeležite v svoj dnevnik. Analizirajte statistiko "zadetkov" za teden. Več dni vadite z eno tarčo, nato izberite drugo. Začnite z enim ciljem, nato delajte na dveh ali treh hkrati.

To besedilo je uvodni del. Iz knjige Mavrica znakov. Psihotipi v poslu in ljubezni avtor Karnaukh Ivan

Iz knjige Preboj v posel! 14 najboljših mojstrskih tečajev za direktorje avtor Parabellum Andrej Aleksejevič

Iz knjige Curlers for convolutions. Vzemi vse iz možganov! avtor Latypov Nurali Nurislamovič

Iz knjige Hvali me [Kako prenehati biti odvisen od mnenj drugih in pridobiti samozavest] avtor Rapson James

Iz knjige Celostna življenjska praksa avtor Wilber Ken

Iz knjige Najbolj popolna vaja za razvoj možganov! [New Mind Training] avtorja Mogočni Anton

Integralni navzkrižni trening Redni navzkrižni trening je raven. Malo se ukvarjaš z aerobiko, malo dvigaš uteži in mogoče malo joge, a vse je na fizični ravni. Kaj pa, če uporabimo princip navzkrižnega usposabljanja

Iz knjige Metoda Silva. Umetnost vodenja avtorja Silva Jose

Kondicijski trening Nekatere države pridejo in odidejo same. Nenaden, naraven navdih. Nepričakovana zaspanost. Čudovito popotovanje v svet sanjarjenja. Kakor koli že, lahko se naučite vstopati v višja stanja zavesti in jih narediti

Iz knjige Razvoj spomina po metodah posebnih služb avtor Bukin Denis S.

Vadba treh teles Vadba treh teles vam omogoča, da v svoj program vadbe vključite vsa tri telesa. Kako deluje? Tako kot sama praksa Integral Life je modularna, razširljiva, prilagodljiva in enostavno prilagodljiva vašim potrebam.

Iz knjige Hitri vodnik do prilagodljivosti avtor Osmak Konstantin Viktorovič

Praktiki PIP treninga subtilnega telesa običajno vključujejo dve pomembni in posebni vrsti vaj v modul telesa: vaje za grobo fizično telo ter vaje za subtilno telo in subtilno telo.

Iz knjige Psihološki stres: razvoj in premagovanje avtor Bodrov Vjačeslav Aleksejevič

Trening spretnosti pozornosti To je še eno močno orodje za učenje strateškega razmišljanja.Naučiti se moramo prostovoljno usmeriti pozornost na cilj, ki nas zanima, in jo usmeriti v pravo smer. Bodite vsaj pozorni na svoje vadbe

Iz avtorjeve knjige

Vadba velikega razmišljanja Da bi se naučili postavljati cilje in jih dosegati, moramo razviti veščino širšega razmišljanja kot običajno razmišljanje v ozadju. Upoštevajte, da ko razmišljamo o vprašanju, običajno prehitimo do prvega zaključka,

Iz avtorjeve knjige

Pomoč prospektivnega spomina Naloga prospektivnega spomina je, da shrani informacije o namerah in jih pravočasno opomni. V tem razdelku so opisane praktične tehnike, ki vam pomagajo, da se spomnite prave stvari ob pravem času. Najlažji trik, da se spomnite na nekaj

Kopirajte kodo in jo prilepite na svoj blog:

Denis Bukin

Tako se imenuje nova knjiga, ki bo konec maja izšla pri založbi Alpina Publisher.

Knjiga razkriva skrivnosti urjenja spomina, ki se uporablja v šolah inteligence. Poleg teorije in vaj za samostojno usposabljanje so tukaj opisane metode komuniciranja iz arzenala posebnih služb: naučili se boste vzpostaviti stik in pridobiti zaupanje v tujce, prepričati in oceniti zanesljivost prejetih podatkov. Obvladali boste tudi metode samoorganizacije, se naučili, kako hitro obnoviti moč in ohraniti visoko zmogljivost. Medsektorski zaplet vam bo pomagal, da se potopite v vohunsko vzdušje - iskalni primer, ki temelji na resničnih dogodkih. Postali boste polnopravni udeleženec preiskave, na tej poti pa boste lahko urili pozornost, mišljenje in spomin.

Uvod

Možnosti človeških možganov so neverjetne. Spomin hrani ogromno informacij, daljni dogodki so predstavljeni tako živo in živo, kot da bi se vse zgodilo ravno včeraj. Možgani so kos nalogam, ki jih najsodobnejši računalniki ne morejo rešiti. Možgani so plastični: če nekatere njihove funkcije aktivno delujejo, se izboljšajo. Velja tudi obratno: kar se ne uporablja, umre. Rutinsko delo, ozka strokovna specializacija, tehnične "bergle" v obliki organizatorja, navigatorja, zvezka na telefonu - vse to osvobaja spomin od dela in sčasoma oslabi. Sposobnost koncentracije pozornosti se poslabša, ostrina zaznavanja postane dolgočasna.

Na srečo je to reverzibilno. Spomin je mogoče trenirati. Da bi bilo usposabljanje učinkovito, mora biti:

redna;
dolgoročno;
na meji možnosti.

Obstajajo poklici, za katere so nepogrešljivi spomin, jasnost in hitrost razmišljanja. Eden od njih je skavt. Zakoni zarote prepovedujejo karkoli zapisovati, ni časa za dolgo in premišljeno preučevanje dokumentov, nemogoče je prerisati diagram ali zemljevid. Zanašati se morate samo na spomin. In zapomniti si je treba neverjetno veliko, vendar natančno reproducirati.

Vojaški psihologi so si nabrali bogate izkušnje pri usposabljanju osebja, ki si je sposobno hitro in zanesljivo zapomniti informacije. Neumno bi bilo ne izkoristiti njihovega razvoja. Uporabljamo ga! Program urjenja spomina v tej knjigi temelji na tehnikah specialnih služb, katerih učinkovitost so preizkusili čas in generacije obveščevalcev in protiobveščevalcev.

O knjigi

Vsako poglavje ustreza stopnjam kariere obveščevalca. Šli boste skozi vse stopnje obveščevalne šole - od agenta inštalaterja do dvojnega agenta, od najpreprostejšega dela v obveščevalni službi do najbolj nevarnega in zapletenega. Spremljala vas bo zgodovina ene protiobveščevalne operacije, zapisana v dokumentih in dnevniških zapisih glavnega junaka. Postavljena bodo vprašanja o dejstvih te operacije, zato si poskušajte čim več zapomniti, kolikor berete.

Kljub temu, da so vsi liki v tej knjigi izmišljeni in je vsaka podobnost ali naključje z resničnimi osebami naključna, dogodki, opisani v njej, temeljijo na resnični zgodbi. Tudi tukaj je treba povedati, da so vsi podatki v knjigi vzeti iz odprtih virov.

Vsaka stopnja vsebuje navodila za tehnike pomnjenja in vaje za njihovo vadbo. Vaje prvih stopenj se morda zdijo enostavne, potem pa bodo postale težje. Poskusite obvladati predlagane tehnike in metode pri prvih preprostih nalogah. Tudi če jih lahko opravite brez uporabe posebnih tehnik, bo v prihodnosti, ko bodo naloge postale bolj zapletene, brez njih izjemno težko. V knjigi sta dve vrsti vaj. Prva je označena kot "vadba". Izvajate jih lahko med sproščanjem, čakanjem, v prevozu ... Drugi, interaktivni, so objavljeni na ločenem mestu. Do njih vodita povezava in posebna koda QR, ki jo je mogoče prebrati s tabličnega računalnika ali pametnega telefona. Te vaje je priporočljivo izvajati med branjem knjige. Vsako vajo večkrat ponovite, da utrdite uspeh. Če med izvajanjem ne dosežete vsega, se vrnite k tehniki, za katero naj bi se izdelala. Ponovno preberite in večkrat naredite vajo v lažji različici.

Naj vas ne obupa, če naloge ne dokončate prvič. Ne pozabite, da mora biti "usposabljanje na meji možnosti." Študij v obveščevalni šoli je podoben poti mojstra borilnih veščin: da bi obvladali obveščevalni posel, je treba iti skozi težave in se naučiti premagovati neuspehe. Poskusite znova in znova, napredek bo opazen vam in drugim. V knjigi so poleg metod, navodil in nalog opisane značilnosti človekove pozornosti, domišljije in spomina ter metode dela z njimi. Skavti te trike uporabljajo vsak dan.

Pustimo romantične zgodbe leposlovcem – obveščevalni posel je v knjigi opisan takšen, kot je, brez olepševanja in sijaja. Prava, ne "kinematografska" inteligenca ni tekanje s pištolo, ampak delo z informacijami. Po delih obnoviti celotno sliko - to je naloga inteligence.

Pomnilniške zmogljivosti

Ljudje še zdaleč ne uporabljajo v celoti možnosti svojega spomina. Poleg tega se malo ljudi zaveda, kako velike so te priložnosti. Nekaj primerov. Ruski umetnik N. N. Ge je podrobno reproduciral baročno notranjost sobe palače Monplaisir, ki jo je obiskal le enkrat. Skrivnost mojstrovega fotografskega spomina je bila po lastnih besedah v tem, da »vsak dan iz spomina upodablja tisto, kar si srečal na poti, naj bo to svetloba, naj bo to oblika, naj bo izraz, naj bo prizor – vse, kar ti je ustavilo pozornost. ”. Mozart je lahko natančno zapisal zapleteno partituro, potem ko je skladbo poslušal samo enkrat. Ko je nekoč slišal delo Gregoria Allegrija "Miserere", ki ga je Vatikan do tedaj skrival, je svoje zapiske javno objavil. Mozart je bil takrat star 14 let. Winston

Churchill je znal skoraj vsega Shakespeara na pamet. Učil se je njegovih del in se ukvarjal z govorništvom. Madžarski šahist Janos Flesch je leta 1960 odigral 52 partij hkrati, ne da bi gledal na tablo. Na koncu igre, ki je trajala več kot 13 ur, si je Flash zapomnil vse poteze na vseh 52 deskah. Ne le priznani geniji imajo izjemen spomin. V nekem poskusu so subjektom, običajnim ljudem, pokazali 10.000 diapozitivov, nato pa so preverili, koliko so si jih zapomnili. Izkazalo se je, da je bila natančnost prepoznavanja slike približno 80% - zelo visok rezultat. Če so bile za poskus izbrane nenavadne, svetle in barvite slike, se je natančnost prepoznave povečala na skoraj 100 %.

1. Glavna težava človeškega spomina ni zapomniti si informacij, temveč zapomniti in reproducirati, kadar je to potrebno. Tako ima vsak človek lastnosti odličnega spomina. Če jih želite razviti, morate obvladati številne tehnike.

2. Človeški možgani si zelo dobro zapomnijo slike. Zato večina tehnik pomnjenja informacij – mnemotehnik – temelji na domišljiji, ki služi kot orodje za prevajanje abstraktnih verbalnih in digitalnih informacij v vizualne informacije.

Vrste pomnilnika

Sodobna psihologija razlikuje tri vrste spomina: trenutni (ali senzorični), kratkoročni in dolgoročni. Senzorični spomin hrani tisto, kar zaznavamo neposredno s čutili: vidimo, slišimo, tipamo, vohamo in okušamo potem, ko je sam zaznani dražljaj že izginil. Trajanje shranjevanja informacij v tem pomnilniku je majhno, ne več kot pol sekunde. Čutni spomin pa je zelo pomemben, skozi njega gre vse, kar nas povezuje z zunanjim svetom. Prav tako lahko zahvaljujoč senzoričnemu spominu vidimo zaporedje filmskih sličic kot neprekinjeno gibanje. Iz senzoričnega spomina informacije, vredne pozornosti, preidejo v kratkoročni spomin, kjer so lahko shranjene več minut ali ur. Kratkoročni spomin je vpleten, na primer, ko »pri sebi« ponavljamo telefon, ki nam ga je nekdo narekoval, hkrati pa iščemo pisalo in beležko, da bi to zapisali. Iz kratkoročnega spomina pomembne informacije preidejo v dolgoročni spomin, kjer se lahko hranijo leta.

Praviloma se proces dolgotrajnega pomnjenja informacij zgodi nezavedno. Zato pogosto pozabljamo na pomembne stvari in se spominjamo manjših podrobnosti, ki bi morale biti že zdavnaj pozabljene. Vendar pa obstajajo metode zavestnega dolgoročnega pomnjenja informacij. Ta knjiga vam bo pomagala razviti kratkoročni in dolgoročni spomin ter se naučiti zavestno prenašati informacije iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin. Dober spomin je povezan s sposobnostjo opazovanja pomembnega v tem, kar vidimo in slišimo, ter zmožnosti obdelave informacij, njihove predstavitve v obliki slik in povezovanja s tistim, kar že vemo. Z drugimi besedami, spomin zahteva pozornost in domišljijo. Usposabljanje pozornosti in domišljije je osnova za razvoj spomina. Z vajami pozornosti in domišljije se začne šola inteligence.

Pozornost in spomin

Pozornost je sposobnost selektivnega zaznavanja informacij, videti in slišati, kar je potrebno, brez odzivanja na tuje dražljaje. Koncentrirano osebo hrup ne moti pri branju. Besedilo zaznava, ne da bi ga motili tuji zvoki. Koncentracija vam omogoča, da se naučite vseh nians in podrobnosti tega, kar si morate zapomniti, ne da bi preobremenili možgane. Izurjena pozornost se od šibke pozornosti razlikuje po tem, da jo lahko oseba nadzoruje. Sposoben je hitro osredotočiti pozornost, jo dolgo časa zadržati na eni temi, ko je to potrebno, in zlahka preklapljati pri menjavi dejavnosti.

Vaja

Dolgo časa obdržati pozornost na eni temi ni tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Poskusite pogledati nekaj, kar imate pri roki, na primer ročno uro. Preučite jih do potankosti, do potankosti. Preglejte vsako delitev na številčnici, vsako prasko na ohišju. Ste vse naštudirali? Ne ustavite se, poskusite v njih najti nekaj novega. Po nekaj minutah takšne dejavnosti vam bo težko zadržati pozornost na uri. Nenadoma boste opazili, da ne razmišljate o urah - asociacije, ki se oklepajo ena druge, odnašajo vaše misli vedno dlje.

Na primer, pomislili ste na uro in se poskušali osredotočiti. Potem ste se ob pogledu na številko 11 spomnili, da se morate ob 11. uri dogovoriti za pomemben sestanek. Potem ste začeli razmišljati o kolegu, ki naj bi prav tako sodeloval na sestanku, pa o knjigi, o kateri vam je pripovedoval kolega, potem ... Pozabili ste na uro. Se lahko vrnete? Pomislite, kako ste od ure prišli do tega, o čemer ste razmišljali. Vrnite se skozi verigo asociacij do ure in jih nadaljujte s preučevanjem. Spomnite se, da ste razmišljali o knjigi, ki je v lasti sodelavca, nato o sodelavcu, nato o sestanku, ki bi se ga morali udeležiti, nato o uri začetka sestanka - 11:00. Spomnimo se, da je ta čas povezan s številko 11 na številčnici, številčnica pa z uro. S to vajo trenirate sposobnost nadzora pozornosti.

POŠLJI:


Sledite @chaskor

Kako napisati knjigo, ne da bi bila objavljena

Odlomek iz knjige založbe "MIF"

Ta knjiga ne narekuje naslednjih pravil za pisanje uspešnice. Poda povratne informacije, za katere založniki običajno nimajo časa, ko berejo rokopise, in duhovito opozarja na napake, ki vodijo v zavrnitev objave. "Privatni dopisnik" objavlja odlomek iz

Vodja projekta I. Gusinskaja

Korektor E. Aksenova

Računalniška postavitev K. Sviščev

Fotograf K. Gulijev

Oblikovanje naslovnice O. Nazarov

Umetniški direktor S. Timonov

* * *

V spomin Leonidu Minutku

Uvod

Na srečo je to reverzibilno. Spomin je mogoče trenirati. Da bi bilo usposabljanje učinkovito, mora biti:

Redno;

dolgoročno;

Na meji možnega.

Program urjenja spomina v tej knjigi temelji na tehnikah specialnih služb, katerih učinkovitost so preizkusili čas in generacije obveščevalcev in protiobveščevalcev.

O knjigi

Spremljala vas bo zgodovina ene protiobveščevalne operacije, zapisana v dokumentih in dnevniških zapisih glavnega junaka. Postavljena bodo vprašanja o dejstvih te operacije, zato si poskusite zapomniti čim več iz tega, kar ste prebrali.

V knjigi sta dve vrsti vaj. Prva je označena kot "vadba". Izvajate jih lahko med počitkom, čakanjem, v prevozu ...

Drugi, interaktivni, so objavljeni na ločenem spletnem mestu. Te vaje je priporočljivo izvajati med branjem knjige.

Vsako vajo večkrat ponovite, da utrdite uspeh. Če med izvajanjem ne dosežete vsega, se vrnite k tehniki, za katero naj bi se izdelala. Ponovno preberite in večkrat naredite vajo v lažji različici.

V knjigi so poleg metod, navodil in nalog opisane značilnosti človekove pozornosti, domišljije in spomina ter metode dela z njimi. Skavti te trike uporabljajo vsak dan. Pustimo romantične zgodbe leposlovcem – obveščevalni posel je v knjigi opisan takšen, kot je, brez olepševanja in sijaja.

Prava, ne "kinematografska" inteligenca ni tekanje s pištolo, ampak delo z informacijami. Po delih obnoviti celotno sliko - to je naloga inteligence.

Pretep pred volitvami
Nenavadni dogodki so se zgodili v Buenos Airesu 10. decembra 1954 med volilnim srečanjem z volivci kandidata argentinske Peronistične stranke Garcie Puglieseja. Dogodek, ki se je začel z običajnim uvodnim nagovorom kandidata, se je končal z množičnim pretepanjem. Pugliesejev govor, ki je pozival k spopadu s socialisti, je bil vzet dobesedno. Zbrani (bilo jih je okoli 300) so zapustili kinodvorano, kjer je potekal shod, in se ob skandiranju gesel odpravili do volilnega štaba socialistov. Agresivna množica je oborožena z vrtnim orodjem, kamni in palicami razbijala okna, lomila pohištvo in pretepala ljudi. Več članov osebja je bilo hospitaliziranih, vključno s socialističnim kandidatom Gabrielom Arienzom.

Policisti v pretepu skorajda niso posredovali, omejili so se na kratkotrajno pridržanje več oseb. Zanimivo je, da sta priprta zanikala sodelovanje v pretepu, nista znala pojasniti razlogov za pridržanje in sta izjavila, da sta na volilni shod prišla le iz radovednosti. Sam boj je dajal vtis množične psihoze, ki se je nenadoma začela in nenadoma ustavila.

Možnosti za zmago peronistične stranke opazovalci ocenjujejo kot visoke. Na število njenih podpornikov niso vplivale niti govorice, ki so se v zadnjih mesecih razširile, da pri organizaciji sodelujejo nemški svetovalci, ki so prej služili nacističnemu režimu v Nemčiji in po porazu tretjega rajha spomladi 1945 pobegnili iz Evrope. volilna kampanja.

Leto se bliža koncu. Poskušam ga pogledati in razumeti, kakšen je bil. Z izjemo španščine jo lahko opišem samo z besedo »dolgočasno«. Da, in začel sem se učiti španščino iz dolgčasa - da bi se vsaj nekaj zasedel. Utrujen sem od akademske psihologije. Delo v dekanatu je rutina. V osebnem življenju - brez sprememb.

Še vedno sem moral na podiplomski študij. Morda poskusite naslednje leto?

Skrivnost

Vodja drugega oddelka

KGB pri Svetu ministrov ZSSR

V skladu z navodilom KGB ZSSR z dne 1. decembra 1954 "O zamenjavi operativnih delavcev, ki nimajo potrebne izobrazbe in ne opravljajo dodeljenega dela" in za krepitev tajnega aparata med znanstvene in ustvarjalne inteligence so potekale priprave za novačenje agentov v osebju Moskovske državne univerze. Prosim za dovoljenje za zaposlitev naslednjih oseb:

Ivanov Evgenij Petrovič, rojen leta 1931;

Ilyina Elena Vasilievna, rojena leta 1929;

Simonov Andrej Nikolajevič, rojen leta 1930

Obratovalne instalacije za navedene osebe so priložene.

Namestnik vodja 9. odd

drugi glavni oddelek

podpolkovnik N.V. Iljin

gore Moskva

Skrivnost

Operativna namestitev
o Andreju Nikolajeviču Simonovu

Andrej Nikolajevič Simonov se je rodil leta 1930 v Leningradu.

Oče, Simonov Nikolaj Matvejevič, rojen leta 1902, delavec. Trenutno je mehanik parnega vlačilca "Shakhter" v pristanišču Leningrad. Na fronto ni bil poklican na oklepnik.

Mati, Simonova (rojena Ivanova) Olga Viktorovna, rojena leta 1910, delavka. Trenutno je žerjavistka v pristanišču Leningrad.

Študiral je na srednji šoli št. 120 v Leningradu. Po končani šoli leta 1948 je vstopil na Moskovsko državno univerzo, psihološki oddelek Filozofske fakultete. Diplomiral je leta 1953 z odliko, prejel priporočilo za sprejem na podiplomski študij. Zagovarjal je disertacijo na temo "Psihofiziološke metode za ugotavljanje resnice preiskovalnega in sodnega pričanja" pod vodstvom profesorja A. R. Luria.

Vpis v podiplomski študij in pisanje znanstvenega dela je bil odložen do kopičenja znanstvenega gradiva in izkušenj. Trenutno dela v dekanatu Filozofske fakultete Moskovske državne univerze kot tajnik. Član komsomola. Med učitelji Moskovske državne univerze je bil priznan kot obetaven specialist. Odločitev, da takoj po diplomi ne gredo na podiplomski študij, so naleteli na razumevanje.

Za KGB so zanimive povezave Simonova med učitelji in študenti psihološkega oddelka Filozofske fakultete Moskovske državne univerze. V prihodnosti bo Simonova sposobnost pridobivanja informacij rasla.

Ima dobre sposobnosti: visoko inteligenco, odličen spomin. umirjeno Čustveno stabilen. Nima težav s komunikacijo. Govori nemško. Ukvarjanje s športom. Obiskuje nogometne tekme.

Zanimajo me psihofiziologija, tehnike hipnoze, socialna psihologija.

Ni poročen.

Novačenje naj bi bilo na ideološki in politični podlagi.

Namestnik vodja 9. odd

drugi glavni oddelek

podpolkovnik N. V. Ilyin

gore Moskva

Pomnilniške zmogljivosti

Ljudje še zdaleč ne uporabljajo v celoti možnosti svojega spomina. Poleg tega se malo ljudi zaveda, kako velike so te priložnosti.

Nekaj primerov. Ruski umetnik N. N. Ge je podrobno reproduciral baročno notranjost sobe palače Monplaisir, ki jo je obiskal le enkrat. Skrivnost mojstrovega fotografskega spomina je bila po njegovih lastnih besedah v tem, da »vsak dan po spominu slikaš tisto, kar si srečal na poti, naj bo to svetloba, naj bo to oblika, naj bo izraz, naj bo prizor – vse, kar ti je ustavilo pozornost. ”. Mozart je lahko natančno zapisal zapleteno partituro, potem ko je skladbo poslušal samo enkrat. Ko je nekoč slišal delo Gregoria Allegrija "Miserere", ki ga je Vatikan do tedaj skrival, je svoje zapiske javno objavil. Mozart je bil takrat star 14 let. Winston Churchill je znal skoraj vsega Shakespeara na pamet. Učil se je njegovih del in se ukvarjal z govorništvom. Madžarski šahist Janos Flesch je leta 1960 odigral 52 partij hkrati, ne da bi gledal na tablo. Na koncu igre, ki je trajala več kot 13 ur, si je Flash zapomnil vse poteze na vseh 52 deskah.

Ne le priznani geniji imajo izjemen spomin. V nekem poskusu so subjektom, običajnim ljudem, pokazali 10.000 diapozitivov, nato pa so preverili, koliko so si jih zapomnili. Izkazalo se je, da je bila natančnost prepoznavanja slike približno 80% - zelo visok rezultat. Če so bile za poskus izbrane nenavadne, svetle in barvite slike, se je natančnost prepoznave povečala na skoraj 100 %.

Vrste pomnilnika

Sodobna psihologija razlikuje tri vrste spomina: trenutni (ali senzorični), kratkoročni in dolgoročni.

Senzorični spomin hrani tisto, kar zaznavamo neposredno s čutili: vidimo, slišimo, tipamo, vohamo in okušamo potem, ko je sam zaznani dražljaj že izginil. Trajanje shranjevanja informacij v tem pomnilniku je majhno, ne več kot pol sekunde. Čutni spomin pa je zelo pomemben, skozi njega gre vse, kar nas povezuje z zunanjim svetom. Prav tako lahko zahvaljujoč senzoričnemu spominu vidimo zaporedje filmskih sličic kot neprekinjeno gibanje.

Iz senzoričnega spomina informacije, vredne pozornosti, preidejo v kratkoročni spomin, kjer so lahko shranjene več minut ali ur. Kratkoročni spomin je vpleten, na primer, ko »pri sebi« ponavljamo telefon, ki nam ga je nekdo narekoval, hkrati pa iščemo pisalo in beležko, da bi to zapisali.

Iz kratkoročnega spomina pomembne informacije preidejo v dolgoročni spomin, kjer se lahko hranijo leta. Praviloma se proces dolgotrajnega pomnjenja informacij zgodi nezavedno. Zato pogosto pozabljamo na pomembne stvari in se spominjamo manjših podrobnosti, ki bi morale biti že zdavnaj pozabljene. Vendar pa obstajajo metode zavestnega dolgoročnega pomnjenja informacij. Ta knjiga vam bo pomagala razviti kratkoročni in dolgoročni spomin ter se naučiti zavestno prenašati informacije iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin.

Dober spomin je povezan s sposobnostjo opazovanja pomembnega v tem, kar vidimo in slišimo, ter zmožnosti obdelave informacij, njihove predstavitve v obliki slik in povezovanja s tistim, kar že vemo. Z drugimi besedami, spomin zahteva pozornost in domišljijo. Usposabljanje pozornosti in domišljije je osnova za razvoj spomina. Z vajami pozornosti in domišljije se začne šola inteligence.

Pozornost in spomin

Izurjena pozornost se od šibke pozornosti razlikuje po tem, da jo lahko oseba nadzoruje. Sposoben je hitro osredotočiti pozornost, jo dolgo časa zadržati na eni temi, ko je to potrebno, in zlahka preklapljati pri menjavi dejavnosti.

"Nič ni tako okrepljeno s pridnostjo in nič ni tako oslabljeno z malomarnostjo kot spomin."
Mark Fabij Kvintilijan

Komu je ta knjiga namenjena?

Knjiga je namenjena vsem, ki imajo težave s pomnjenjem, čutijo potrebo po razvoju svojih miselnih sposobnosti in želijo postati učinkovitejši v komunikaciji, delu in vsakdanjem življenju ter se naučiti izkoristiti največje zmožnosti svojih možganov.

O čem govori knjiga "Razvoj spomina po metodah posebnih služb"?

Zmogljivosti človeških možganov osupnejo domišljijo: sposobni so se spopasti z nalogami, ki so nedostopne najsodobnejšim računalnikom. A to velja le, če ga redno treniramo. Če smo navajeni uporabljati "bergle", kot so organizatorji, navigatorji, zvezki, spomin oslabi. Če dan za dnem opravljamo rutinsko delo, če svoj spomin preobremenimo z informacijami, ne da bi jih filtrirali in sistematizirali, se zmanjša sposobnost koncentracije, ostrina zaznavanja, hitrost reakcije. Vse to veste tudi sami. Dobra novica: to je reverzibilno. Spomin je mogoče in treba trenirati.

In glavni poklic, za katerega so nepogrešljivi spomin, jasnost in hitrost razmišljanja, je poklic tabornika. Izvidnik ne more na telefon slikati voznega reda vlakov in načrta tajne akcije, nima časa za dolgotrajno in premišljeno preučevanje kupov dokumentov, hkrati pa si mora zapomniti vse do potankosti. in ga jasno reproducirajte ob pravem času. Prava, ne filmska, inteligenca ni tekanje s pištolo, ampak delo z informacijami. Zakaj torej razvoja obveščevalnih agencij ne uporabljamo v vsakdanjem življenju?

Zakaj je vredno prebrati knjigo "Razvoj spomina po metodah posebnih služb".

Program urjenja spomina temelji na metodah specialnih služb, katerih učinkovitost so preizkušali čas in generacije obveščevalcev in protiobveščevalcev.
Vsako poglavje ustreza stopnjam kariere obveščevalca. Šli boste skozi vse stopnje obveščevalne šole - od agenta inštalaterja do dvojnega agenta, od najpreprostejšega dela v obveščevalni službi do najbolj nevarnega in zapletenega.
Vsaka stopnja vsebuje navodila za tehnike pomnjenja in vaje za njihovo vadbo, vključno s številnimi interaktivnimi.
Knjiga je polna ilustracij in bo čudovito darilo.

Kdo so ustvarjalci

Denis Bukin
Rojen v Uralsku. Študiral je na novosibirskem Akademgorodoku in v St. Diplomiral na Ekonomski fakulteti Politehnične univerze v Sankt Peterburgu. Dolgo časa je delal v ekonomskih službah velikih korporacij v energetiki ter naftni in plinski industriji. Pri 35 letih je močno spremenil svoje življenje, zapustil je Gazprom in se zaposlil v majhnem podjetju Empatika. Vzporedno z delom je diplomiral na Ruski akademiji za javno upravo in postal praktični psiholog. Vodi svetovalne projekte. Sodeluje pri izdelavi psiholoških aplikacij za mobilne telefone. Deluje v zasebni psihoterapevtski praksi. Poučuje na različnih moskovskih univerzah. Piše knjige. Izkušnje v velikih korporacijah, dostop do javnih uslužbencev in ljudi, ki jih usposabljajo, ter lastna psihoterapevtska praksa so avtorju omogočili, da je napisal knjigo za ljudi, ki si brez fenomenalnih sposobnosti želijo izboljšati spomin, izostriti zaznavo, razviti mišljenje.

Empatika
Ime podjetja izhaja iz besede "empatija" - sposobnost sočustvovanja in sprejemanja položaja drugih ljudi. Podjetje je začelo kot svetovalno podjetje, a se je kmalu izkazalo, da le lastni projekti lahko prinesejo maksimalno svobodo in kreativnost pri delu. Sčasoma je mesto svetovanja prevzel razvoj aplikacij za mobilne naprave in izobraževalni projekti na različnih moskovskih univerzah. Na stotine študentov je šlo skozi skupnost okoli Empatike in postali voditelji ali lastniki svojih podjetij. Med dosežki podjetja na področju mobilnega razvoja so: uvrstitev ene od aplikacij App in the Air na seznam 100 najboljših aplikacij na svetu po mnenju Business Insiderja; pozicioniranje App in the Air kot ene najboljših aplikacij za mobilne naprave Apple (Featured App); objave o podjetju na TechCrunch, Gizmodo, Mashable, iGeeksBlog, Android Central; članek o psihološki aplikaciji In Flow v časopisu The Guardian. Empatika izvaja lastno raziskovalno dejavnost na področju psihologije čustev, prepoznavanja čustvenega stanja po obrazni mimiki, klinične psihologije motenj čustev in razpoloženja. Rezultati ene od psiholoških študij so bili objavljeni na VI. evropski konferenci o pozitivni psihologiji. Za Empatiko je pomembno ustvarjalno vzdušje, izmenjava znanja in medsebojna pomoč znotraj podjetja. To omogoča najrazličnejšim ljudem, da sodelujejo, razpravljajo, kritizirajo in izboljšajo svoje delo.

Kako se žepna različica razlikuje od ležeče?

Prva, albumska izdaja te knjige, razprodana v solidni nakladi in nenehno ponatisnjena, je povzročila odmev v medijih, prejela nagrado Runet Book Prize, a kar je najpomembneje, priznanje bralcev, med katerimi so mnogi občudovali obliko, vendar se je pritožil, da je knjiga »namizna« in jo ni mogoče nositi s seboj. Zato smo pripravili strnjeno verzijo, ki je vsebinsko enaka albumski (vaje in vse potrebno za razvijanje spomina je na mestu!), vendar je v njej manj ilustracij, so črno-bele in stilizirane kot časopisne. iz petdesetih let prejšnjega stoletja. Zaradi tega trika je bilo mogoče narediti knjigo za skoraj 200 strani tanjšo, s tem pa lažjo in cenejšo.
Dodatni viri
Skupine knjige v družbenih omrežjih
www.vk.com/improve.memory
www.facebook.com/groups/improve.memory

Spletna stran knjige www.improve-memory.net

Ključni pojmi

Recenzija Ilya Sidorenko

Kot otrok sem si želel biti tabornik. Prav ta želja mi je pomagala najti motivacijo za aktivno ukvarjanje s športom. Naj bodo to otroške sanje, a tudi ona me je znala usmeriti na novo pot. Zakaj sem? o ja Čudovita knjiga Denisa Bukina mi je pomagala ponovno potopiti v pravljični svet obveščevalnega dela. Zelo mi je bilo všeč, da je avtor izbral nenavaden način podajanja gradiva. Lahko bi ... Preberi več

Recenzija Galine Kurchenkove

Kaže, da mi kmalu ne bo težko opraviti izpitov za »taborniško šolo«. Že študiram tehniko preživetja, potem pa mi je v roke prišla še ena knjiga založbe Alpina Publisher Razvoj spomina po metodah posebnih služb: Žepna različica in izkazalo se je, da vohunska tema še ni dokončana. Navsezadnje mora tabornik imeti tudi odličen spomin. A šalo na stran. Vsakdo potrebuje dober spomin. In... Preberi več

Poučuje na različnih moskovskih univerzah. Piše knjige. Izkušnje v velikih korporacijah, dostop do javnih uslužbencev in ljudi, ki jih usposabljajo, ter lastna psihoterapevtska praksa so avtorju omogočili, da je napisal knjigo za ljudi, ki si brez fenomenalnih sposobnosti želijo izboljšati spomin, izostriti zaznavo, razviti mišljenje.