Kakšen vpliv ima svetloba na človeka? Vpliv šibke svetlobe na človeško telo

V tem članku bomo govorili o vplivu razsvetljave na pogoje človeške dejavnosti, pa tudi o tem, kako zagotoviti udobno svetlobo za delo, ki bo ustrezala higienskim standardom Ukrajine.

Večina ljudi večino časa preživi na delovnem mestu. Hkrati je glavnina dela povezana z intenzivnim vizualnim delom. Zato je zelo pomembno, da zaposlenim zagotovimo udobne delovne pogoje, med katerimi je to obvezno. Od njega je odvisna učinkovitost dela zaposlenih, njihovo razpoloženje in varnost.

Glavni namen razsvetljave v delovnem prostoru:

zagotoviti optimalne delovne pogoje v skladu z normativi in zahtevami;
zmanjšati utrujenost organov vida;
zagotoviti varnost zaposlenih;
preprečevanje poklicnih bolezni;
izboljšanje delovne učinkovitosti in kakovosti dela.

Za izvajanje zgornjih pogojev mora sistem razsvetljave v podjetju izpolnjevati naslednje zahteve:

Kakovostna in enakomerna razsvetljava delovno območje, ki je v skladu s trenutnimi sanitarnimi standardi, sanitarnimi standardi v Ukrajini SNiP in novim standardom osvetlitve - ISO 8995. Neenakomerna osvetlitev povzroči, da se organi vida prilagodijo različni svetlosti okoliških predmetov, kar vodi do hitre utrujenosti oči.
Optimalna svetlost. Za človeški vid sta enako škodljivi tako šibka kot premočna svetloba. To se kaže v bolečinah v očeh, pogostih glavobolih, motnjah vida. Zato je treba pravilno izdelati razsvetljavo, da bi dobili udobno svetlost v prostoru.
Ustrezen kontrast, ki je odgovoren za vidnost predmetov in vpliva na vizualno zmogljivost.
Brez bleščanja ali bleščanja obvezni pogoji za varno delo, saj njihova prisotnost prispeva k hitri utrujenosti oči in povečuje tveganje za poškodbe pri delu.
Prava barvna temperatura odvisno od funkcionalnosti prostora. Torej, v najširšem razponu barvnih temperatur (od 2700 do 6500 K).
Brez utripanja. Dokazano je, da so pulziranja svetilk škodljiva tako pri delu z gibljivimi deli kot pri mirujočih, saj povzročajo utrujenost oči in glavobole, živčnost in razdražljivost. Pulzacijski faktor svetilk ne sme presegati 20 %.

Vpliv razsvetljave na vid in zdravje ljudi

Kot veste, skoraj 90% informacij prejmemo preko organov vida. Nezadostna osvetlitev v prostoru, pulziranje svetilk, ki so nevidne s prostim očesom, lahko po nekaj letih povzročijo različne bolezni organov vida in poslabšanje duševnega zdravja. Ne samo naš vid, ampak celotno človeško telo se ostro odzove na neprijetno svetlobo. To se kaže v utrujenosti, zaspanosti, pogostih glavobolih, zvišanem krvnem tlaku in posledično zmanjšani zmogljivosti.

Previsoka svetlost tudi negativno vpliva na telo, kar prispeva k zmanjšanju vida. Zato morate uporabljati samo visokokakovostno LED osvetlitev, katere vpliv na zdravje ne bo povzročil negativnih posledic. Udobna svetloba ima toničen učinek na osebo, spodbuja dobro razpoloženje, izboljšuje delovanje živčnega sistema.

Vpliv svetlobe na delovanje

Znanstveniki so izvedli številne študije, s katerimi so dokazali vpliv razsvetljave na varnost in produktivnost dela, in sicer:

sistemi pisarniške razsvetljave prispevajo k učinkovitemu delu, pozornosti in koncentraciji osebja ter povečajo učinkovitost do 32 %;
z izboljšanjem osvetlitve v proizvodnem podjetju se produktivnost in kakovost dela znatno povečata;
po statistiki nesreč na delovnem mestu, kjer je sistem razsvetljave pravilno izbran, jih je dvakrat manj;
z optimalno svetlobo se število porok zmanjša za 30%;
kakovostna osvetlitev učilnic pozitivno vpliva na učence in dijake, lažje dojemajo učno snov, hkrati pa se manj utrudijo. In tako priljubljena bolezen, kot je kratkovidnost, je izključena.

Osvetlitev v kateri koli sobi mora biti racionalno, ki združuje dober svetlobni tok, visoko kakovost, varčnost in varnost.

Učinki vrst osvetlitve na učinkovitostin varnost:

Vrsta svetilke	Vpliv na osebo
žarnica z žarilno nitko	O koristih tovrstne razsvetljave ni treba govoriti, saj je večina držav tovrstne svetilke že zdavnaj opustila. Niso škodljivi le za zdravje ljudi, ker imajo visok koeficient valovitosti, nizko svetlobno moč, majhen barvni razpon, ampak predstavljajo tudi požarno nevarnost.
Fluorescentna svetilka	Takšne sijalke vsebujejo živo srebro, zato nikakor ne morejo biti varne za zdravje ljudi. Ne le živo srebro negativno vpliva na počutje in zdravje, ampak tudi dejavniki, kot so: mrtva bela svetloba - zavira proizvodnjo melatonina v človeškem telesu, kar posledično vodi do zmanjšanja imunosti, kršitve biološke ure in delovanja živčnega sistema. utripanje in stroboskopski učinek, neviden človeškemu očesu, izjemno negativno vpliva na živčni sistem, povzroča utrujenost in slabo počutje ter bistveno zmanjša delovno sposobnost; Škodljivo UV-sevanje poslabša težave s kožo, povzroča prezgodnje staranje in raka.
halogen	Zdi se, da žarnice z žarilno nitko z jodnim ciklom niso tako nevarne za zdravje. Njihov emisijski spekter je bližje naravni svetlobi, kar je dobro za vid. V tem primeru je velika pomanjkljivost pulziranje svetlobnega toka, kar lahko privede do pojava stroboskopskega učinka. To ima lahko negativne posledice v proizvodnih podjetjih (povečanje števila poškodb in povečanje izločkov).
LED	Svetleče diode so danes ena najvarnejših svetil. Ne vsebujejo zdravju nevarnih materialov, so močni, varčni in vzdržljivi (življenjska doba je do 10 let). Poleg tega takšne svetilke praktično ne oddajajo toplote, zaradi česar so ognjevarne za katero koli podjetje. LED sijalke povečajo učinkovitost zaposlenih za več kot 30% v primerjavi z drugimi vrstami. In čeprav relativno visoka, vendar pozitiven vpliv LED osvetlitve na osebo to upravičuje.

Vpliv razsvetljave na varnost pri delu

Udobna osvetlitev v prostoru je zelo pomemben kazalnik z vidika varnosti pri delu. Večina nesreč v podjetjih se najpogosteje zgodi zaradi neupoštevanja standardov razsvetljave. Slaba osvetlitev vodi do takšnih negativnih posledic:

delavci zaradi težav pri prepoznavanju predmetov delajo zdravju škodljive napake;
težave, povezane z vzdrževanjem opreme.

Nezadostna osvetlitev delovnih mest lahko povzroči zmanjšanje produktivnosti in kakovosti dela ter poškodbe pri delu. Zato je kakovostna svetloba ključ do varnega dela. Poveča delovno zmogljivost in zmanjša tveganje za poškodbe na delovnem mestu.

Če potrebujete pomoč pri strokovni organizaciji sistema razsvetljave v vašem podjetju, se obrnite na nas, ki vam bomo kakovostno svetovali.

več

Aleksander Lopatin v studiu TV kanala "Kijev"

več

Dobrodelni koncert skupine American Village Underground

več

V Kijevu so zamenjali več kot 22 tisoč starih uličnih svetilk

več

Nove LED svetilke nameščene še na dveh ulicah prestolnice

24. sep

Alexander Lopatin o razvoju mestne infrastrukture v Kijevu

23. sep

Inteltech Ukrajina na TV!

več

Ne želimo biti povsod, ampak kjer smo, želimo biti najboljši - Alexander Lopatin

več

29 marec

Kijevu bodo oblasti dodelile 700 milijonov za zamenjavo ulične razsvetljave

več

Izvozne zgodbe: kako Ukrajina »prinaša luč« v Evropo

Občinska proračunska izobraževalna ustanova

Srednja šola Novonikolsk

VPLIV INTENZIVNOSTI IN TRAJANJA RAZSVETLJAVE NA ZDRAVJE ČLOVEKA

Delo končano :

Slaščeva Darja Sergejevna,

Učenka 9. razreda

znanstveni svetnik:

Koroleva Olga Igorevna

učitelj biologije MBOU

Srednja šola Novonikolskaya

Okrožje Michurinsky, vas Novonikolskoye, 2012

Uvod......................................................................................................................3

Oddelek 1. Teoretična utemeljitev problema vpliva jakosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi ................................. ................................................. ..5

Sklepi 1. razdelka:

Oddelek 2. Eksperimentalna utemeljitev vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi ................................ ..............................

2.1 Analiza ankete osnovnošolcev .............................................. ....

2.2 Analiza ankete učencev od 5. do 9. razreda ....................................... .......

2.3 Analiza ankete učencev 10.-11. razreda ....................................... .......

2.4 Analiza anketiranja učiteljev ............................................. .................. ..............

Sklepi 2. razdelka:..............................................................................................

Zaključek...............................................................................................................

Bibliografija................................................................................................

Aplikacije..............................................................................................................

Uvod

Vpliv osvetlitve na vitalno aktivnost organizmov se zdi očiten in ne tako skrivnosten, vendar to znanstvenikom ne preprečuje novih odkritij na tem področju. Osvetlitev je za človeka izjemno pomembna. S pomočjo vida bo človek mučil večino informacij (približno 90%),ki prihajajo iz zunanjega sveta. Svetloba je ključni element v naši sposobnosti, da vidimo, cenimo obliko, barvo in perspektivo predmetov okoli nas. Ne smemo pozabiti, da so taki elementi človekovega blagostanja, kot je duševno zdravjestanje ali stopnja utrujenosti je odvisna od osvetlitve in barve predmetov okoli nas. Z vidika varnosti delavidna sposobnost in vizualno udobje sta izjemno pomembna. Povrhu vsega se zgodi veliko nesreč
zaradi slabe osvetlitve ali zaradi človeških napak, zaradi težav pri prepoznavanju enega ali drugegapredmet ali zavedanje stopnje tveganja, povezanega z vzdrževanjem vozil, strojev itd. Svetloba ustvarja normoslabi delovni pogoji. Nezadostna osvetlitev delovnega mesta ali delovnega prostora je lahkopovzroči zmanjšanje produktivnosti in kakovosti dela, poškodbe.

Poleg ustvarjanja vizualnega ugodja ima svetloba psihološki, fiziološki učinek na človeka.logičen in estetski učinek. Svetloba uravnava nastajanje melatonina, preko katerega se izvaja nadzor nad endokrinim, živčnim in imunskim sistemom. Svetloba je eden najpomembnejših elementov organizacije prostora in glavni posrednik medčlovek in okolje okoli njega.

Ustreznost Ta tema je posledica naraščajočega odstotka pojava duševnih, psihosamotičnih bolezni in pojava debelosti pri ljudeh, velikih mestih, pa tudi povečanja incidence raka dojke.

Cilj: preučevanje vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

Naloge:

Obdelati podatke, ki so jih zbrali znanstveniki in zdravniki o vplivu jakosti svetlobe na zdravje ljudi.

Izvajati obdelavo in analizo materialov o vplivu trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

Analizirati in obdelati podatke iz ankete študentov in učiteljskega osebja srednje šole MBOU Novonikolskaya.

Predmet moje raziskave postali študenti in učitelji srednje šole MBOU Novonikolskaya.

Hipoteza : jakost in trajanje osvetlitve ima lahko tako škodljive kot ugodne učinke na človeško telo .

Znanstvena novost dela sestoji iz da bo študija o vplivu intenzivnosti in trajanja osvetlitve omogočila izbiro načina za ohranjanje zdravja in podaljšanje pričakovane življenjske dobe ljudi.

Praktični pomen dela: Na podlagi rezultatov študije so bila oblikovana priporočila, katerih namen je ohranjanje in krepitev zdravja ljudi.

Oddelek 1. Teoretična utemeljitev problema vpliva intenzivnosti in trajanja osvetlitve na zdravje ljudi.

1.1. Splošne značilnosti svetlobnega sevanja.

Vemo že, da je vsa snov sestavljena iz delcev, katerih število je majhno. Elektroni so bili prvi odkriti prvi delci snovi. Toda elektroni so tudi elementarni kvanti negativne elektrike. Poleg tega smo izvedeli, da nas nekateri pojavi silijo v predpostavko, da je svetloba sestavljena tudi iz elementarnih svetlobnih kvantov, ki so različni za različne valovne dolžine. Preden gremo naprej, moramo razmisliti o nekaterih fizikalnih pojavih, pri katerih ima poleg sevanja pomembno vlogo tudi snov.

Sonce oddaja sevanje, ki ga je mogoče s pomočjo prizme razstaviti na sestavne dele. Tako je mogoče dobiti neprekinjen spekter Sonca. Med obema koncema vidnega spektra je predstavljena katera koli od vmesnih valovnih dolžin. V začetku XIX stoletja. Ugotovljeno je bilo, da je nad (po valovni dolžini) rdeči del spektra vidne svetlobe nevidni infrardeči del spektra, pod vijoličnim delom spektra vidne svetlobe pa nevidni ultravijolični del spektra.

Izjemen naravoslovec, ustvarjalec doktrine biosfere V. I. Vernadsky je zapisal, da »okrog nas, v nas samih, povsod in povsod, brez prekinitve, večno spreminjajoče se, sovpadajoče in trkajoče, obstajajo sevanja različnih valovnih dolžin - od valov, katerih dolžina je izračunana v desetmilijonitke milimetra, do dolžine, merjeno v kilometrih.
Ta spekter vključuje tudi sevanje iz optičnega območja sevalnega energijskega območja - svetlobo sonca, neba in umetnih virov svetlobe.

Vse vrste sevanja v optičnem območju območja imajo enako fizikalno naravo. Toda vsak posamezen del spektra (vidni, ultravijolični in infrardeči žarki) ima določene valovne dolžine in frekvence elektromagnetnega nihanja, kar posledično odlično karakterizira te dele spektra, njihov biološki učinek in higienski pomen. Za človeško oko je svetloba energijsko valovanje v razponu od 380 nanometrov (nm) (vijolično) do 780 nm (rdeče). Valovne dolžine, ki so pomembne za fotosintezo, se nahajajo med 700 nm (rdeča) in 450 nm (modra). To je še posebej pomembno vedeti pri uporabi umetne razsvetljave, saj v tem primeru ni enakomerne porazdelitve valov različnih dolžin, kot pri sončni svetlobi.

Svetloba - to je elektromagnetno sevanje, ki ga zazna oko (vidno), ki leži v območju valovnih dolžin od 380 do 780 nm (1 nm = 10−9 m).

Seveda je občutljivost oči določene osebe individualna, zato zgornji obseg ustreza povprečnemu človeku.

Svetlobni tok predstavlja moč sevanja, ocenjeno glede na njegov vpliv na človeški vidni aparat.

osvetlitev je svetlobni tok, ki vpada na enoto površine dane površine. Osvetljenost je značilnost osvetljene površine in ne oddajnika. Osvetljenost je poleg značilnosti sevalnika odvisna tudi od geometrije in odbojnih lastnosti predmetov, ki obdajajo dano površino, ter od relativne lege sevalnika in dane površine. Osvetljenost se nanaša na to, koliko svetlobe pade na določeno površino. Osvetlitev je enaka razmerju svetlobnega toka, ki je padel na površino, na površino te površine. Merska enota za osvetljenost je 1 luks (lx). 1 luks = 1 lm/m2.

jakost svetlobe padanje na določeno ravnino se meri v enoti "lux". Poleti, ob sončnem poldnevu, jakost svetlobe v naših zemljepisnih širinah doseže 100.000 luksov. Popoldne se svetlost svetlobe zmanjša na 25.000 luksov. Hkrati bo v senci, odvisno od njegove gostote, le desetina te vrednosti ali celo manj. V hišah je intenzivnost osvetlitve še manjša, saj svetloba tja ne pada neposredno, ampak jo oslabijo druge hiše ali drevesa. Poleti na južnem oknu, tik za steklom (torej na okenski polici), doseže jakost svetlobe v najboljšem primeru od 3000 do 5000 luksov, proti sredini prostora pa hitro upada. Na razdalji 2-3 metrov od okna bo približno 500 luksov.

Pozimi se ne zmanjša le dnevna svetloba, temveč tudi intenzivnost osvetlitve: ob oknu je le 500 luksov, medtem ko v središču prostora skoraj popolnoma oslabi do mraka.

Za oceno intenzivnosti osvetlitve je primeren fotoaparat ali fotografski osvetlitelj.

1.2. Oko je kot optični sistem.

Vizualni analizator je sestavljen iz receptivnega dela (mrežnica), poti (optični živec, kiazma, optični trakti), subkortikalnih centrov in višjih vidnih centrov v okcipitalnih režnjih možganske skorje.

Mrežnica je notranja sluznica očesa, ki sprejema svetlobo.

Preden dosežejo mrežnico, gredo svetlobni žarki skozi številne prozorne medije očesa: roženico, vlago sprednjega prekata, lečo, steklovino. V vsakem od teh medijev se žarki lomijo in na koncu usmerijo na mrežnico.Receptorski aparat se nahaja v mrežnici v obliki kompleksa paličic, odgovornih za črno-beli vid, in stožcev, odgovornih za zaznavanje barv. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da energijski žarek svetlobe zaznava tudi ogromna mreža žil in pigmentno reaktivni sistem žilnice (katerega del je šarenica) in se takoj prenese v regulacijske centre možganov. . V mrežnici so trije nevroni in izvaja se ne le sprejem, ampak tudi primarna obdelava prejetih informacij. Notranja vlakna optičnega živca tvorijo križ pred sello turcica, zaradi česar se vlakna iz ustreznih polovic mrežnice zbirajo v vidnih traktih, ki nastanejo po križu: od desne polovice v desno in od levi polovici - v levem optičnem traktu. Jedra hipotalamusa, ki se nahajajo nad optično kiazmo, uporabljajo informacije o jakosti svetlobe za usklajevanje notranjih ritmov.

Tako svetlobna stimulacija vidnega sistema in človeških možganov aktivira nevrone skorje in subkortikalne tvorbe možganov - epifizo, ki je glavni center za proizvodnjo bioritmov; hipotalamus - najvišje središče visceralne regulacije; hipofiza je glavna endokrina žleza; talamus - glavno integrativno središče možganov; retikularna formacija, ki vzdržuje aktivnost korteksa, in limbični sistem, ki sodeluje pri nastajanju čustev in motivacije. V tem primeru možgani pretvorijo signale, ki prihajajo iz šarenice in mrežnice, v izražene specifične biološke reakcije. Torej pod vplivom svetlobnega sevanja pride do sprememb v biofizikalnih in biokemičnih lastnostih na celični in subcelični ravni z vključevanjem vseh organov in sistemov telesa v odziv.

5.http://21.bewell.ru/m_meh.htm

1.3. Vpliv vidne svetlobe na človeško telo.

Svetloba - vidno sevanje - je edino dražilo očesa, ki povzroča vidna čutila, ki omogočajo vidno zaznavanje sveta. A vpliv svetlobe na oko ni omejen samo z vidika vida – pojavom podob na mrežnici očesa in nastajanjem vidnih podob. Poleg glavnega procesa vida svetloba povzroča druge temeljne reakcije refleksne in humoralne narave. Deluje preko ustreznega senzorja - organa vida, povzroča impulze, ki se širijo vzdolž vidnega živca do optične regije možganskih hemisfer (odvisno od intenzivnosti), vzburja ali zavira centralni živčni sistem, prestrukturira fiziološke in duševne reakcije, spreminja splošno ton telesa, ohranjanje aktivnega stanja .
Vidna svetloba vpliva tudi na imunske in alergijske reakcije, pa tudi na različne presnovne lastnosti, spreminja raven askorbinske kisline v krvi, v nadledvičnih žlezah in možganih. Deluje tudi na srčno-žilni sistem. Čeprav ima večina reakcij, ki jih povzroča svetloba v človeškem telesu, pozitiven učinek, še vedno obstajajo škodljivi vidiki delovanja vidne svetlobe. Nedavno je bil ugotovljen tudi humoralni vpliv živčnega vzbujanja, ki se pojavi, ko svetlobno draženje očesa izvaja pinealna žleza ali pinealno telo.

Standardi osvetlitve za izobraževalne ustanove: učilnice, učilnice, dvorane splošnih šol, internati, srednje specializirane in poklicne ustanove, laboratoriji, učilnice za fiziko, kemijo, biologijo in drugo 500 luksov. In zato je v jesensko-zimskem obdobju, da bi nadomestili pomanjkanje osvetlitve, naravni osvetlitvi dodali umetno razsvetljavo.

Lahke poškodbe oči. Poškodbe oči zaradi sevanja vidne svetlobe Sonca so poznali že antični zdravniki. Galileo Galilei je bil morda prvi človek, ki je med opazovanjem sončnega diska skozi teleskop utrpel takšno škodo. Najpogosteje se sončne opekline fundusa pojavijo med dolgotrajnim opazovanjem sončnega mrka z očesom, ki ni opremljeno z zaščitno opremo.

Tehnološki napredek je privedel do ustvarjanja umetnih virov svetlobe, katerih svetlost ni le sorazmerna s svetlobo Sonca, ampak jo tudi večkrat presega.
V tridesetih letih prejšnjega stoletja so se pojavili opisi opeklin pri ljudeh s svetlobo voltaičnega loka.

Po prvih poskusih atomskih bomb je postala znana nova vrsta patologije

Profilne lahke kožne opekline in horioretinalne lahke opekline

sevanje zaradi atomske eksplozije. Slednji se pojavijo zaradi dejstva, da

optični sistem očesa oblikuje na mrežnici sliko ognjenega

krogla atomske eksplozije, v kateri je koncentrirana svetlobna energija,

zadostuje za koagulacijo membran med refleksom mežikanja, kar

zato ne more opravljati svoje zaščitne funkcije.

Umetni viri svetlobnega sevanja, ki jih je izdelal človek,

zasnovan za potrebe znanosti, industrije in medicine,

so pogosto tudi predpogoj za funkcionalno in organsko

poškodbe oči pri ljudeh.

Ostra sprememba ravni splošne osvetlitve ali svetlosti obravnavanega

predmetov povzroča kršitev vizualne percepcije med

časovno obdobje, ki je potrebno za prehod na novo raven prilagajanja. to

Pojav v fiziološki optiki imenujemo "slepitev".

Organske poškodbe oči z neionizirajočimi elektromagnetnimi

sevanje optičnega spektra se lahko pojavi tako pod vplivom neposrednega kot

odbita sončna svetloba in kot posledica dejanj, ki jih je ustvaril človek

svetlobnih naprav in škodo, ki jo povzročajo slednje

z razvojem tehnološkega napredka prihajajo v ospredje.

Lasersko sevanje predstavlja bistveno večjo nevarnost za organ vida kot vsi znani viri nekoherentne svetlobe, saj ga lahko poškoduje v bistveno krajšem časovnem razmiku, kot je potreben za delovanje fizioloških zaščitnih naprav. Kmalu po pojavu laserjev so bila objavljena poročila o naključnih poškodbah oči zaradi njihovega sevanja. Analiza teh sporočil je pokazala, da je do poškodb prišlo enako pogosto zaradi delovanja neposrednega in odbitega od različnih površin svetlobnega žarka. Laserji, izumljeni leta 1955, so postali bistveno nov vir sevanja optičnega spektra, ki se razlikuje po številnih novih parametrih, ki jih ni imelo sevanje prej prepoznavnih svetlobnih virov, na katere se je oko prilagodilo v milijonih letih evolucijskega procesa. .

Trenutno vidno sevanje optičnega spektra vključuje

sevanje z valovno dolžino od 400 do 780 nm (1, 2). svetlobno sevanje je sposobno

povzroči poškodbe le v tkivu, v katerem se absorbira.

Glavne značilnosti laserja so: valovna dolžina, moč in način delovanja, ki je lahko neprekinjen ali pulzen, ter sposobnost zagotavljanja protivnetnih in kauterizirajočih učinkov. Pomembna lastnost laserskega sevanja za kirurgijo je sposobnost koagulacije s krvjo nasičenega (vaskulariziranega) biološkega tkiva. V bistvu se koagulacija pojavi zaradi absorpcije laserskega sevanja krvi, njenega močnega segrevanja do vrenja in nastajanja krvnih strdkov. Zaradi teh lastnosti je laser našel široko uporabo v različnih vejah medicine.

Laserji se pogosto uporabljajo v medicinski praksi predvsem pa v kirurgiji, onkologiji, oftalmologiji, dermatologiji, zobozdravstvu in drugih področjih.

Kirurški laserji so razdeljeni v dve veliki skupini: ablativni (iz latinskega ablatio - "odvzem"; v medicini - kirurška odstranitev, amputacija) in neablativni laserji. Ablativni laserji so bližje skalpelu. Neablativni laserji delujejo po drugačnem principu: po obdelavi predmeta, na primer bradavice, papiloma ali hemangioma, s takšnim laserjem ta ostane na svojem mestu, čez nekaj časa pa vanj preide vrsta bioloških učinkov in umre. V praksi je videti takole: neoplazma se mumificira, posuši in izgine.

V kirurgiji se uporabljajo kontinuirani laserji. Načelo temelji na toplotnem delovanju. Prednosti laserske operacije so, da je brezkontaktna, praktično brezkrvna, sterilna, lokalna, omogoča nemoteno celjenje vrezanega tkiva in s tem dobre kozmetične rezultate.

V onkologiji so opazili, da laserski žarek uničuje tumorske celice. Mehanizem uničenja temelji na termičnem učinku, ki povzroči temperaturno razliko med površino in notranjimi deli predmeta, kar povzroči močne dinamične učinke in uničenje tumorskih celic.

cirkadiani ritmi.

Znanstveniki so v možganih odkrili "cirkadiani center" in v njem tako imenovane "urne gene" bioloških zdravstvenih ritmov. Dnevni bioritem je povezan z vrtenjem Zemlje okoli svoje osi in menjavo dneva in noči. Daje obdobja upada in porasta telesne in duševne aktivnosti čez dan. Cirkadijski (dnevni) bioritem je najpomembnejši človekov biološki ritem. V človeškem telesu, ki je urejeno kot kompleksno organiziran nihajni sistem, ki lahko daje resonančne odzive pod vplivom zunanjih frekvenčnih vplivov, biološka ura meri sekunde, minute, ure in leta. Odgovorni so za bolezni, ki jih povzroča menjava dneva in noči, menjava časovnih pasov, uravnavajo sproščanje menstrualnih hormonov in napade zimske depresije, odgovorni so za proces staranja, raka, Parkinsonovo bolezen, patološko raztresenost. povezanih z njihovimi neuspehi. Bistvo problematike bioloških ritmov je dokaz obstoja notranje sposobnosti merjenja časa v živih organizmih in ljudeh. Človeško biološko uro je treba nenehno navijati, prilagajati naravnim ritmom zunanjega okolja.
Cirkadijska ura nas sili, da upoštevamo cikle dneva in noči, ki jih povzroča vrtenje Zemlje okoli svoje osi. Cikli tvorijo določeno ponovljivo strukturo živčnega vzbujanja od enega trenutka do drugega. Eden od razlogov za dnevni bioritem je zaščita živčnih celic centralnega živčnega sistema pred izčrpanostjo s periodičnim spanjem, ki ga spremlja zaščitna inhibicija.Običajno se večina ljudi vse leto zjutraj zbudi ob isti uri. To praviloma zahtevajo življenjske okoliščine – služba, otroci, starši.

Sprememba časovnega pasu ali izmensko delo sta izjemni situaciji, v kateri se faza notranje cirkadiane ure spremeni glede na cikle dan-noč in spanje-budnost. To se lahko zgodi vsako leto s spremembo letnih časov.

Med cirkadianim dnevom (budnostjo) je naša fiziologija naravnana predvsem na predelavo shranjenih hranilnih snovi za pridobivanje energije za aktivno vsakdanje življenje. Nasprotno, v cirkadiani noči se kopičijo hranila, pride do obnove in "popravila" tkiv. Kot se je izkazalo, te spremembe v metabolizmu uravnava endokrini sistem, torej hormoni.

1.4. Pinealna žleza in njeni hormoni.

Ena najbolj značilnih lastnosti epifize je sposobnost preoblikovanja živčnih impulzov, ki prihajajo iz mrežnice očesa, v endokrini proces.

V epifizi nastaja več biološko aktivnih spojin, med katerimi sta najpomembnejši dve: serotonin in njegov derivat melatonin (obe spojini nastajata iz aminokisline triptofan).

Melatonin in serotonin vstopata v hipotalamus preko obtočil in možganske tekočine, kjer modulirata proizvodnjo sproščujočih hormonov glede na osvetlitev. Poleg tega ima melatonin tudi neposreden zaviralni učinek na hipofizo. Pod vplivom melatonina se zavira izločanje ginadotropinov, rastnih hormonov, ščitničnega stimulirajočega hormona, ACTH.

Delovanje pinealne žleze uravnava svetloba na naslednji način. Glavni spodbujevalec proizvodnje melatonina je mediator adrenergičnih nevronov HA (prek (β-adrenergičnih receptorjev pinealocitov). Svetlobni signal se prenaša ne samo po poteh vizualnega senzoričnega sistema, temveč tudi do preganglionskih vlaken v zgornjem cervikalnem predelu. simpatičnega ganglija.

Del procesov slednjih pa doseže celice epifize. Svetloba zavira sproščanje NA s simpatičnimi živci v stiku s pinealociti epifize. Na ta način svetloba zavira tvorbo melatonina, kar povzroči povečano izločanje serotonina. Nasprotno, v temi se poveča tvorba NA in s tem melanina. Zato se od 23.00 do 7.00 sintetizira približno 70% dnevne količine melatonina.

Izločanje melatonina se poveča tudi med stresom. Zadrževalni učinek na proizvodnjo spolnih hormonov melatonina se jasno kaže v dejstvu, da pri dečkih nastopu pubertete sledi močan padec ravni melatonina v krvi. Verjetno zaradi dejstva, da je skupna dnevna osvetlitev v južnih regijah večja, mladostniki, ki živijo tukaj, doživljajo puberteto v zgodnejši starosti.

Toda epifiza še naprej vpliva na raven spolnih hormonov pri odraslih. Tako je pri ženskah najvišja raven melatonina med menstruacijo, najnižja pa med ovulacijo. Z oslabitvijo funkcije epifize za sintezo melatonina opazimo povečanje spolne moči.

Zaradi omenjenega vpliva hormonov epifize na tvorbo hormonov hipotalamo-hipofiznega sistema je epifiza nekakšna »biološka ura«. V mnogih pogledih je njegov vpliv tisti, ki določa cirkadiana (cirkadiana) nihanja in sezonske ritme aktivnosti gonadotropnih hormonov, rastnih hormonov, kortikotropnih itd.

Shema mehanizma regulacije izločanja melatonina s češariko in glavni učinki hormona. Svetloba, ki jo zazna oko, zavira izločanje melatonina, v temi pa živčni impulzi skozi retikulohipotalamični trakt, hipotalamus in zgornji vratni simpatični ganglij povzročijo sproščanje mediatorja norepinefrina na simpatičnih končičih epifize, ki spodbuja izločanje hormona epifize.

Melatonin je derivat aminokisline triptofan, uravnava bioritme endokrinih funkcij in metabolizma za prilagajanje telesa različnim svetlobnim razmeram.

Sinteza in izločanje melatonina sta odvisni od osvetlitve – presežek svetlobe zavira njegovo tvorbo. Pot regulacije izločanja se začne od mrežnice očesa, od diencefalona, vzdolž preganglijskih vlaken, informacije vstopijo v zgornji vratni simpatični ganglij, nato se procesi postganglijskih celic vrnejo v možgane in dosežejo epifizo. Zmanjšanje osvetlitve poveča sproščanje norepinefrina na končičih simpatičnega pinealnega živca in s tem sintezo in izločanje melatonina. Pri ljudeh se 70% dnevne proizvodnje hormona pojavi ponoči.

Melatonin:

Po kemijski strukturi je melatonin (N-acetil-5-metoksitriptamin) derivat biogenega amina serotonina, ki se nato sintetizira iz aminokisline triptofana, ki jo dobimo s hrano.

Ugotovljeno je bilo, da se melatonin tvori v celicah epifize, nato pa se izloča v kri, predvsem ponoči, ponoči, na svetlobi, zjutraj in popoldne, je proizvodnja hormona močno zatrta.

Pinealna žleza zdravega odraslega človeka ponoči v kri sprosti približno 30 mikrogramov melatonina. Močna svetloba takoj blokira njegovo sintezo, medtem ko se v stalni temi ohranja dnevni ritem sproščanja, ki ga vzdržuje periodična aktivnost SCN. Zato je najvišja raven melatonina v epifizi in v človeški krvi opazovana ponoči, najmanjša pa zjutraj in popoldne. Čeprav je glavni vir melatonina, ki kroži po krvi, epifiza, pa parakrino sintezo melatonina ugotavljamo tudi v skoraj vseh organih in tkivih: timusu, prebavilih, spolnih žlezah, vezivu. Tako visoka raven melatonina v telesu poudarja njegovo nujnost za človekovo življenje.

Poleg učinka na uravnavanje ritma ima melatonin izrazit antioksidativni in imunomodulatorni učinek. Nekateri avtorji verjamejo, da češarika prek melatonina, ki nadzoruje endokrini, živčni in imunski sistem, integrira sistemski odziv na škodljive dejavnike in vpliva na odpornost telesa. Melatonin lovi proste radikale kisika, hkrati pa sproži naravni antioksidativni obrambni sistem z aktivacijo SOD in katalaze. Kot antioksidant melatonin deluje povsod in prebija vse biološke ovire.

Svetloba pa zavre encime, ki pretvarjajo serotonin v melatonin, zato ta hormon nastaja ponoči. Pomanjkanje serotonina povzroči pomanjkanje melatonina, kar povzroči nespečnost. Zato je pogosto prvi znak depresije težave s spanjem in prebujanjem. Pri ljudeh z depresijo je ritem sproščanja melatonina močno moten. Na primer, proizvodnja tega hormona doseže vrhunec med zoro in poldnevom namesto ob običajni 2. uri zjutraj. Pri tistih, ki še vedno trpijo zaradi hitre utrujenosti, se ritmi sinteze melatonina spreminjajo popolnoma kaotično.

Serotonin ima celovit učinek na človeško telo. Ta hormon vpliva na dovzetnost za stres in čustveno stabilnost, uravnava hormonsko delovanje hipofize in žilni tonus, izboljšuje motoriko, njegovo pomanjkanje pa vodi v migrene in depresijo. Dvig razpoloženja je ena glavnih funkcij serotonina.

S prihodom jeseni in popuščanjem sončnega dne začnemo čutiti pomanjkanje svetlobe, to pa spodbudi sintezo melanina, kar posledično povzroči zmanjšanje serotonina. Zato nas vranica pogosteje obišče v jesensko-zimskem obdobju, nas dela brezvoljne in zaspane.

Priredite si malo svetlobno terapijo – že ena ura močne umetne razsvetljave bo pozitivno vplivala na vaše počutje. Poleg tega so znanstveniki ugotovili, da telesna aktivnost poveča raven serotonina. Več se gibajte, sprehodite se ali malo pospravite, obiščite telovadnico ali bazen, pa boste dobre volje.

Prav tako je treba v prehrano vključiti čim več živil, bogatih s triptofanom – prav iz te aminokisline naše telo proizvaja serotonin. Najlažji način je uživanje sladkarij, vendar je najhitrejši način tudi najbolj zahrbten, saj vas pripelje do odvisnosti od sladke hrane. Poskusite ne zlorabljati čokolade, peciva, medu, sladkarij.

Večjo količino triptofana najdemo v trdih in predelanih sirih, soji, fižolu, bananah, datljih, slivah, paradižniku, figah, mleku in mlečnih izdelkih, kokošjih jajcih, pustem mesu, leči, ajdi in prosu.

Živila, ki vsebujejo magnezij, vam bodo pomagala vzdrževati raven serotonina v krvi. Velika količina magnezija je v otrobih, divjem rižu, morskih algah, suhih marelicah in suhih slivah.

Čaj in kava vsebujeta snovi, ki zvišujeta raven serotonina v krvi, zato lahko že preprosta skodelica črnega čaja izboljša vaše razpoloženje.

nadzoruje učinkovitost drugih oddajnikov, kot da je na straži in se odloči, ali bo ta signal prešel v možgane ali ne. Kot rezultat, kaj se zgodi: s pomanjkanjem serotonina ta nadzor oslabi in adrenalne reakcije, ki prehajajo v možgane, vklopijo mehanizme tesnobe in panike, tudi če za to ni posebnega razloga, saj stražar, ki izbere prednost, in smotrnost odziva je pomanjkljiva. Začnejo se stalne nadledvične krize (z drugimi besedami, napadi panike ali vegetativne krize) iz katerega koli zelo nepomembnega razloga, ki v razširjeni obliki z vsemi užitki reakcije kardiovaskularnega sistema v obliki tahikardije, aritmij, kratkega dihanja, prestrašiti človeka in ga spraviti v začaran krog napadov panike. Pride do postopnega izčrpavanja nadledvičnih struktur (nadledvične žleze proizvajajo norepinefrin, ki se spremeni v adrenalin), zniža se prag zaznavanja in to sliko še poslabša.

1.5. Vpliv ultravijoličnega sevanja na telo .

Ultravijolično sevanje ima fizikalne, kemične in biološke učinke na človeško telo. Pri valovni dolžini od 400 nm do 320 nm je zanje značilen šibek biološki učinek; od 320 do 280 nm - delujejo na kožo; od 280 nm do 200 nm - na tkivnih proteinih in lipoidih.

Ultravijolično sevanje krajšega razpona (od 180 nm in manj) močno absorbirajo vsi materiali in mediji, vključno z zrakom, zato se lahko pojavi le v vakuumskih pogojih.

Ultravijolični žarki imajo sposobnost povzročitve fotoelektričnega učinka, izkazujejo fotokemično aktivnost (razvoj fotokemičnih reakcij), povzročajo luminiscenco in imajo pomembno biološko aktivnost. V tem primeru se ultravijolični žarki regije A odlikujejo z relativno šibkim biološkim učinkom, vzbujajo fluorescenco organskih spojin. Žarki področja B imajo močan eritemski in antirahitični učinek, žarki področja C pa aktivno delujejo na tkivne beljakovine in lipide, povzročajo hemolizo in imajo izrazit antirahitični učinek.

Presežek in pomanjkanje te vrste sevanja je nevarno za človeško telo. Izpostavljenost kože velikim dozam ultravijoličnega sevanja povzroča kožne bolezni - dermatitis. Prizadeto območje ima otekanje, pekoč občutek in srbenje. Pri izpostavljenosti visokim odmerkom ultravijoličnega sevanja na centralni živčni sistem so značilni naslednji simptomi bolezni: glavobol, slabost, omotica, zvišana telesna temperatura, povečana utrujenost, živčna razburjenost itd.

Ultravijolični žarki z valovno dolžino manj kot 0,32 mikrona, ki delujejo na oči, povzročajo bolezen, imenovano elektroftalmija. Oseba že v začetni fazi te bolezni čuti ostro bolečino in občutek peska v očeh, zamegljen vid, glavobol. Bolezen spremlja obilno solzenje, včasih fotofobija in poškodbe roženice. Hitro izzveni (v enem do dveh dneh), razen če je izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju nadaljnja.

Za ultravijolično sevanje je značilen dvojni učinek na telo: po eni strani je nevarnost prekomerne izpostavljenosti, po drugi strani pa je nujno za normalno delovanje človeškega telesa, saj so ultravijolični žarki pomemben stimulator osnovnih bioloških procesov. Najbolj izrazita manifestacija "pomanjkanja ultravijoličnega sevanja" je beriberi, pri katerem sta motena presnova fosforja in kalcija ter proces tvorbe kosti, pa tudi zmanjšanje zaščitnih lastnosti telesa pred drugimi boleznimi.

Ugotovljeno je bilo, da pod vplivom ultravijoličnega sevanja pride do intenzivnejšega izločanja kemikalij (mangana, živega srebra, svinca) iz telesa in zmanjšanja njihovega toksičnega učinka.

Poveča se odpornost telesa, zmanjša se pojavnost prehladov, poveča se odpornost proti mrazu, zmanjša se utrujenost, poveča se delovna sposobnost.

Ultravijolično sevanje iz industrijskih virov, predvsem električnih varilnih oblokov, lahko povzroči akutne in kronične poškodbe pri delu.

Vidni analizator je najbolj izpostavljen ultravijoličnemu sevanju.

Akutne očesne lezije, tako imenovana elektroftalmija (fotophtalmija), so akutni konjunktivitis ali keratokonjunktivitis. Pred boleznijo sledi latentno obdobje, katerega trajanje je najpogosteje 12 ur.Bolezen se kaže z občutkom tujka ali peska v očeh, fotofobijo, solzenjem, blefarospazmom. Pogosto najdemo eritem kože obraza in vek. Bolezen traja do 2-3 dni.

Kronični konjunktivitis, blefaritis, katarakta leče so povezani s kroničnimi lezijami.

Kožne lezije se pojavijo v obliki akutnega dermatitisa z eritemom, včasih edemom, do nastanka mehurjev. Poleg lokalne reakcije lahko pride do splošnih toksičnih učinkov z zvišano telesno temperaturo, mrzlico, glavoboli in dispeptičnimi simptomi. Nato pride do hiperpigmentacije in luščenja. Klasičen primer poškodb kože zaradi ultravijoličnega sevanja so sončne opekline.

Kronične spremembe na koži in ovojnici, ki jih povzroča UV sevanje, se izražajo v »staranju« (solarna elastoza), nastanku keratoze, atrofije povrhnjice, možen je nastanek malignih novotvorb.

Velik higienski pomen ima sposobnost UV sevanja (območje C) industrijskih virov, da spremeni plinsko sestavo atmosferskega zraka zaradi njegove ionizacije. To proizvaja ozon in dušikove okside v zraku. Znano je, da so ti plini zelo strupeni in so lahko velika poklicna nevarnost, zlasti pri varjenju z UV-sevanjem v zaprtih, slabo prezračevanih ali zaprtih prostorih.

1.5. Infrardeče sevanje ali toplotno sevanje je oblika prenosa toplote. To je ista toplota, kot jo čutite od vroče peči, sonca ali baterije za centralno ogrevanje. Nima nobene zveze niti z ultravijoličnim sevanjem niti z rentgenskimi žarki. Popolnoma varen za ljudi. Poleg tega je infrardeče sevanje danes zelo razširjeno v medicini (kirurgija, zobozdravstvo, infrardeče kopeli), kar kaže ne le na njegovo neškodljivost, ampak tudi na blagodejni učinek na telo.

V infrardečem spektru je področje z valovno dolžino približno 7 do 14 mikronov (tako imenovani srednjevalovni del infrardečega območja), ki ima na človeško telo resnično edinstven blagodejen učinek. Ta del infrardečega sevanja ustreza sevanju samega človeškega telesa z maksimumom pri valovni dolžini približno 10 mikronov. Zato naše telo vsako zunanje sevanje s takšnimi valovnimi dolžinami zazna kot »svoje«, ga absorbira in zdravi.

Obstaja tudi koncept daljnega ali dolgovalovnega infrardečega sevanja. Kakšen učinek ima na človeško telo? Ta vpliv je razdeljen na dve komponenti. Prvi med njimi je splošno krepilni učinek, ki pomaga telesu v boju proti številnim znanim boleznim, krepi imunski sistem, povečuje naravno odpornost telesa in pomaga v boju proti staranju. Drugi je neposredno zdravljenje pogostih obolenj, s katerimi se vsakodnevno srečujemo.

Kaj pravzaprav je infrardeče sevanje? Nimate razloga za skrb – to nima nobene zveze z močnim ultravijoličnim sevanjem, ki opeče in poškoduje kožo, ali z radioaktivnim sevanjem.

Infrardeče sevanje je preprosto oblika energije, ki segreva predmete neposredno brez segrevanja zraka med virom sevanja in predmetom.

Med kuhanjem s pomočjo infrardečih žarkov se izdelki sterilizirajo, uničijo se škodljivi mikroorganizmi in kvasovke, ohranijo pa se vsi minerali in vitamini. Infrardeče pečice nimajo nobene zveze z mikrovalovno pečico. Izdelkov ne uničijo, ampak, nasprotno, ohranijo vse njihove naravne lastnosti.

Na koncu bi rad povedal naslednje: infrardeče sevanje je ena od sestavin običajne sončne svetlobe. Skoraj vsi živi organizmi so izpostavljeni soncu in posledično infrardečim žarkom. Še več, prav brez teh žarkov se naš planet ne bi segrel na običajne temperature, zrak se ne bi segrel, na Zemlji bi vladal večni mraz. Infrardeče sevanje je naravna, naravna oblika prenosa toplote. Nič več.

Študije lastnosti dolgovalovnega infrardečega sevanja, ki so jih izvedli medicinski laboratoriji na Japonskem, Kitajskem, v Rusiji in ZDA, so potrdile učinkovit terapevtski učinek na naslednjih področjih.

-Terapevtsko delovanje:

izboljša stanje mišic in sklepov ter tkiv:

Pospešuje raztezanje tkiv pri poškodbah kit, vezi in mišic, poleg tega je priporočljivo globinsko ogrevanje pred treningom in športom, da zmanjšamo tveganje za nastanek športnih poškodb,

Zmanjša mišično napetost, pod vplivom sevane toplote se mišice sprostijo in napetosti popustijo, zmanjšajo se tudi išiasne bolečine nevrološke narave,

Pomaga pri lajšanju mišičnih krčev: infrardeče sevanje povzroči refleksno znižanje tonusa progastih in gladkih mišic, zmanjša bolečino, povezano z njihovim krčem, zaradi infrardečega sevanja pride do močne prekrvavitve mišic, kar učinkovito lajša bolečine pri poškodbah, medtem ko zmanjšanje spazmodičnega krčenja mišic (konvulzije),

IR žarki izboljšajo gibljivost sklepov in vezivnega tkiva.

Izboljša oskrbo s krvjo:

Izboljša prekrvavitev: segrevanje z infrardečimi valovi širi krvne žile, kar spodbuja izboljšanje krvnega obtoka, zlasti v perifernih predelih, to spremlja povečanje lokalnega krvnega pretoka in povečanje volumna krvi, ki kroži v tkivih.

Infrardeča toplota pomaga zniževati raven holesterola v krvi, kar posledično bistveno zmanjša tveganje za bolezni srca (srčni infarkt, koronarna arterijska bolezen), prispeva pa tudi k normalizaciji krvnega tlaka,

kot dodaten učinek je mogoče opozoriti, da se v procesu vazodilatacije trenirajo mišice, ki so odgovorne za ta proces, posledično postanejo stene žil bolj gibljive in elastične, mikrocirkulacija krvi pa se izboljša.

Ima protivnetni in analgetični učinek:

Pospešuje procese regeneracije: aktivira regenerativne procese v žarišču vnetja, pospešuje granulacijo ran in trofičnih ulkusov,

Infrardeči žarki izboljšajo prekrvavitev, hiperemija, ki jo povzročijo infrardeči žarki, pa deluje protibolečinsko. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima operacija, opravljena z infrardečim sevanjem, nekatere prednosti - pooperativne bolečine se lažje prenašajo, regeneracija celic pa poteka hitreje. Poleg tega se zdi, da se infrardeči žarki izogibajo notranjemu hlajenju v primeru odprtega trebuha. Praksa potrjuje, da se s tem zmanjša verjetnost obratovalnega šoka in njegovih posledic.

Uporaba IR žarkov pri opečenih pacientih ustvarja pogoje za odstranitev nekroze in zgodnjo avtoplastiko, zmanjšuje trajanje vročine, resnost anemije, pogostost zapletov in preprečuje razvoj bolnišnične okužbe.

Ima kozmetični učinek:

Anticelulitni učinek: aktivacija krvnega obtoka v koži pod vplivom prodornega infrardečega sevanja povzroči razširitev in čiščenje kožnih por, odmrle celice pa se odstranijo, koža pa postane gladka, čvrsta in elastična. Koža se očisti, kar je potrebno za kozmetične posege, izboljša se polt, zgladijo se gube, koža pa je videti sveža in mlajša. Učinek »pomarančne kože«, imenovan celulit, ki tako pesti boljšo polovico človeštva, povzroča opazne kozmetične težave, ki se nalagajo v plasteh pod kožo. Celulit je sestavljen iz vode, maščob in presnovnih produktov telesa, globinski prodor infrardeče toplote pa pomaga razgraditi celulit in ga izločiti v obliki znoja. Infrardeče obsevanje je torej odličen dodatek k vsakemu anticelulitnemu programu.

IR postopki za športnike: zaradi edinstvenega delovanja na človeško telo so IR postopki nepogrešljivi pri pripravi športnikov, seansa IR postopkov omogoča, da se velike količine med treningom nabrane mlečne kisline v kratkem času odstranijo iz mišic, učinek "pretreniranosti" izgine hitreje ", aktivno odstranjuje toksine iz telesa brez uporabe zdravil.

Psihološko delovanje:

Poleg terapevtskega učinka infrardečega sevanja na človeško telo je treba posebej opozoriti na psihološki učinek. Običajno se pri opisovanju infrardečih postopkov temu dejavniku ne posveča veliko pozornosti, vendar ima pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni. Obisk ruske kopeli ali finske savne je stres za telo in živčni sistem, medtem ko je človeško telo prisiljeno mobilizirati svoje vire za vpliv zunanjega okolja, zato se po postopkih v savnah ali kopelih počutimo okvara. Toda popolno nasprotje v tem pogledu je infrardeči postopek (na primer infrardeča savna), katerega mehka atmosfera pozitivno vpliva na psihološko stanje človeka, lajša napetost, ustvarja občutek sproščenosti in udobja telesa. , prijeten občutek ugodja, ki nenazadnje deluje tudi preventivno in terapevtsko na organizem kot celoto.

Med infrardeče vrste sevanja spada tudi obetavna vrsta ogrevanja - infrardeče ogrevanje. Primer tega so infrardeči dolgovalovni grelniki Ecoline, valovna dolžina infrardečih žarkov Ecoline je 5,6 mikronov, kar kaže edinstven blagodejen učinek na človeško telo kot celoto, saj ta del infrardečega sevanja ustreza sevanju človeka. telo samo. Zato lahko dobite prijeten užitek z ustvarjanjem mikroklime v hiši s pomočjo grelnikov Ecoline, pridobivanje udobja, topline in udobja. Z grelci EcoLine vam je toplo.

O pozitivnem učinku infrardečega sevanja je mogoče veliko pisati. Glavna stvar pri uporabi infrardečih žarkov v različnih medicinskih napravah ali grelcih je sposobnost poslušanja svojega telesa in občutka udobja svojega telesa. To bo dober in varen dodatek sodobnim wellness in obnovitvenim postopkom. Upamo, da vam bo čarobna moč infrardeče toplote prinesla zdravje in dolgoživost!

Človek oddaja tudi infrardečo energijo v dolgem valovnem območju. Tako izmenjuje energijo z vesoljem, z drugimi živimi bitji, sposoben je »resonirati«, ko frekvence sevanja sovpadajo. Z resonanco se človek umiri, izboljša razpoloženje, pojavi se občutek sreče in harmonije z zunanjim svetom, pojavi se zdravilni učinek na telo. Infrardeče sevanje z valovno dolžino od 7 do 14 mikronov ne prodre le pod človeško kožo, ampak tudi na celično raven in tam sproži encimsko reakcijo.

Zaradi tega se poveča potencialna energija telesnih celic in iz njih izstopa nevezana voda, poveča se raven imunoglobulinov, poveča se aktivnost encimov in estrogenov, okrepi se imunost in pride do drugih biokemičnih reakcij. To velja za vse vrste telesnih celic in krvi. Na splošno se oseba začne počutiti bolje. Vpliv IR žarkov je še posebej opazen po obisku infrardeče savne.

Intenzivnost sevanja

Tako kot pri različnih valovnih dolžinah so različne vrednosti intenzivnosti lahko nevarne ali, nasprotno, koristne za človeka. Pri izpostavljenosti energijskim tokovom z intenzivnostjo 70-100 W na m2 se poveča aktivnost biokemičnih procesov v telesu, kar vodi do izboljšanja splošnega stanja osebe.

Sodobne raziskave na področju biotehnologije so potrdile, da je prav daljno infrardeče sevanje izjemnega pomena za razvoj vseh oblik življenja na Zemlji. Zato ga imenujemo tudi biogenetski žarki ali žarki življenja.

Naše telo samo oddaja energijo, vendar potrebuje stalno oskrbo z dolgovalovno toploto. Človek prejme energijo iz hrane, saj ima vsak izdelek svojo energijsko vrednost. Dobimo ga z dihanjem, iz energijskih stikov z drugimi ljudmi, živalmi, rastlinami. Danes je na svetu več kot 30 tisoč ljudi, ki so delno ali popolnoma opustili hrano in prejemajo energijo le od Sonca in okoliškega prostora. V brezoblačnem vremenu dosežejo Zemljo tudi sončni žarki z jakostjo približno 1000 W/m2.

Če pa je človeku omejen dostop do sončnega sevanja, potem telo napadejo različne bolezni, človek se hitro stara ob splošnem poslabšanju počutja. V takih razmerah lahko pomaga IR sevanje drugih naprav, predvsem v spektru, primernem za človeka.

Daljnje infrardeče sevanje normalizira presnovne procese v telesu in odpravlja vzroke bolezni, ne le njihove simptome. Delo na študiji uporabe prodornega daljnega infrardečega sevanja se nadaljuje po vsem svetu.

Vsi vedo, da je moč sončne svetlobe tako velika, da lahko nadzoruje cikle narave in človeške bioritme. Svetloba je pravzaprav povezana z našimi čustvi, z občutki ugodja, varnosti, pa tudi tesnobe in skrbi. Vendar pa na številnih področjih sodobnega življenja svetlobi ni namenjena pozornost, ki bi si jo zaslužila.

Na vprašanje, kaj je najpomembnejše v življenju, večina ljudi odgovori - zdravje. Najbolj znani vidiki osvetlitve so učinek UV sevanja poleti, pa tudi njena sposobnost za boj proti zimski depresiji in nekaterim kožnim boleznim. O drugih vprašanjih razsvetljave se razpravlja le v ozkem krogu strokovnjakov in večina ljudi ne razmišlja o širokih možnostih vpliva svetlobe na naše telesno in moralno stanje.

Odnos med svetlobo in človekom se je v zadnjih 100 letih s prihodom industrializacije močno spremenil. Zdaj večino časa preživimo v zaprtih prostorih z umetno svetlobo. Številne sestavine spektra naravne svetlobe, pomembne za naše zdravje, se pri prehodu skozi steklo izgubijo. Po besedah svetlobnega terapevta Alexandra Wunscha so se ljudje skozi evolucijo prilagajali spektru sončnega sevanja in za dobro zdravje je nujno, da prejmejo točno celoten spekter.

Prek vida prejmemo 80 % informacij o svetu okoli nas.S pomočjo svetlobe prepoznavamo barvo, obliko in svetlost predmetov okoli nas, malokdo pa ve, da svetloba vpliva tudi na nevizualne učinke. Nevizualni učinki vključujejo dobro počutje, razpoloženje, zmogljivost, budnost, odziv na stres.

Človeški cirkadiani ritmi so temeljni cikli bioloških dogodkov v telesu, kot so spanje, prebava, telesna temperatura, ki se ponavljajo 24 ur.

Na cirkadiane cikle vplivata količina svetlobe in njena svetlobna temperatura.

Telo uravnava notranjo uro s pomočjo hormonov koritzol (hormon budnosti) in melatonin (hormon mirovanja).

V dnevnem ciklusu se količina teh hormonov spreminja glede na količino in kakovost svetlobe.

Učinek melatonina na telo:

Uravnava delovanje endokrinega sistema, krvni tlak, pogostost spanja
Zmanjša čustveno, intelektualno in telesno aktivnost
Uravnava sezonski ritem pri mnogih živalih
Upočasni rast in spolni razvoj pri otrocih
Zmanjša preskrbo kosti s kalcijem
Zmanjša hitrost, pri kateri se krvavitev ustavi
Poveča tvorbo protiteles
Upočasnjuje proces staranja
Povečuje učinkovitost imunskega sistema
Ima antioksidativne lastnosti
Vpliva na procese prilagajanja pri hitri menjavi časovnih pasov
funkcije prebavnega trakta,
delo možganskih celic.

Kortizol je regulator presnove ogljikovih hidratov v telesu, sodeluje pa tudi pri razvoju stresnih reakcij.

Največjo koncentracijo kortizola v telesu opazimo zjutraj, najmanjšo pa zvečer.

Če se ti procesi pojavljajo sistematično, človek kopiči utrujenost in stres.

Leta 1973 je John Ott preučeval dve skupini otrok, ki so se učili v sobah brez oken. V enem prostoru je bila osvetlitev čim bližja naravni z uporabo sijalk polnega spektra, v drugem pa so bile uporabljene klasične fluorescenčne sijalke. Posledično so bili otroci, ki so se učili v sobi s fluorescentnimi sijalkami, najprej hiperaktivni, nato pa zelo utrujeni in izgubili sposobnost koncentracije, opazili pa so tudi povišanje pritiska.

Alexander Wunsh je pred kratkim preizkusil številne sodobne vire umetne svetlobe glede biološkega učinka, ki ga imajo na ljudi v primerjavi z naravno svetlobo. Profesor je prišel do zaključka, da najbližje naravnemu spektru, ima običajna žarnica z žarilno nitko. Rezultati takšnih študij so redko znani širši javnosti. Dejstvo je, da se večina ljudi o takšnih zadevah malo razume. Poleg tega različne kulture različno cenijo okolje in njegove darove. Za večino od nas je svetloba tako poznan spremljevalec našega življenja, da ne pomislimo na njene različne lastnosti, ki vplivajo na naša življenja moralno in fizično.

Kako se zaščititi pred nezaželenimi učinki modre svetlobe?

Med vrtenjem ure se morate odpovedati dolgim uram gledanja televizije in mobilnih naprav. Če ni možnosti za prenos dela v jutranje ure, potem je bolje uporabiti očala za delo za računalnikom z rumenimi lečami.
Svetlobna telesa, ki se uporabljajo v spalnici, naj bodo v toplih odtenkih svetlobe (svetlobna temperatura 2700 K).
Vsak dan je treba vsaj 30 minut na dan preživeti zunaj, da dobimo dozo sončne svetlobe.
Za otroke z motnjo ADHD je priporočljivo eno uro pred spanjem zatemniti luči v sobi za 30 odstotkov ter opustiti gledanje televizije in računalnikov.

Oči so občutljive na količino svetlobe, ki vstopa vanje, zaradi česar telo proizvaja različne hormone. Melatonin je potreben zvečer, da lahko zaspimo, kortizol pa je potreben zjutraj, da nas zbudi.

Da bi vaši možgani delovali bolj produktivno, morate vedeti, katero luč prižgati ob kateri uri dneva. Včasih je za izboljšanje delovanja dovolj zamenjati svetilko ali sedeti ob oknu.

Barvita temperatura

Barvna temperatura je fizikalni pojem, ki izraža intenzivnost sevanja svetlobnega vira. Meri se v kelvinih (K) in je vedno navedena na embalaži svetilke.

Različne barvne temperature možgani različno zaznavajo in v njih sprožajo različne procese.

Nižja kot je temperatura, bližje je svetloba rdečemu spektru. Rumena svetloba je sproščujoča in pomirjujoča. Višja kot je temperatura, bližje je svetloba modremu spektru. Takšna svetloba, nasprotno, poživlja. Za pravilno namestitev svetlobnih virov v prostoru se morate spomniti te funkcije.

Da bi razumeli, kako ta ali ona barvna temperatura izgleda v naravi in kje se uporablja v življenju, vam bo pomagala tabela.

Barvno upodabljanje svetilke

Barvna reprodukcija svetilke določa, kako primerno bodo barve izgledale v prostoru. Svetilke z nizko barvno reprodukcijo popačijo, kar prav tako vpliva na zmogljivost.

Ta parameter je na embalaži označen z indeksom Ra ali CRl. Višji kot je indeks, bolj naravne so barve v prostoru. Najboljšo barvno reprodukcijo imajo žarnice z žarilno nitko in halogenske žarnice. Dobra barvna reprodukcija - fluorescenčne sijalke s petkomponentnim fosforjem, sijalke MGL (metal halide) in sodobne LED diode.

Najboljša osvetlitev je naravna

Najboljša svetloba za delo je naravna sončna svetloba, ki jo lahko opazujemo opoldne. Izboljšuje razpoloženje, povečuje koncentracijo in produktivnost, bori se proti depresiji. Verjetno ste tudi sami opazili, kako bolje se počutite na sončen dan.

Če imate možnost dela ob oknu, jo izkoristite, vendar ne sedite obrnjeni proti njemu. Miza naj bo nameščena na levi strani okna: tako bo v sobo vstopilo več svetlobe in vaše oči se ne bodo utrudile.

Popolno pomanjkanje dostopa do naravne svetlobe vodi do negativnih posledic. Po raziskavah Vpliv oken in izpostavljenosti dnevni svetlobi na splošno zdravje in kakovost spanja pisarniških delavcev: Pilotna študija Case-Control, zaposleni, ki delajo v pisarnah brez oken, spijo v povprečju 46 minut manj kot tisti, ki delajo v pisarnah z okni. Pomanjkanje spanja in motnje vodijo do zmanjšanja delovne produktivnosti in splošne vitalnosti.

Osvetlitev za produktivnost

Ker je dostop do sončne svetlobe omejen zaradi naravnih vzrokov, jo nadomešča umetna razsvetljava. Najbližje ji je nevtralna bela s temperaturo 4500–5000 K. Tako kot opoldansko sonce povečuje koncentracijo in blaži utrujenost.

V tem primeru mora biti svetloba enakomerno porazdeljena po celotnem delovnem območju in enakomerno padati od zgoraj. V nasprotnem primeru bo ustvaril sence ali zaslepil oči, kar bo zmanjšalo učinkovitost. Bolje je, da ne uporabljate namizne svetilke brez splošne stropne razsvetljave, saj ostri svetlobni kontrasti utrudijo oči.

Razsvetljava za pogajanja in sestanke

Hladna rumena svetloba s temperaturo 3.500-4.500 K hkrati podpira delovno razpoloženje in sprošča. Zato se ta razsvetljava uporablja v konferenčnih sobah.

V sejnih sobah in rekreacijskih prostorih je nameščena zelo topla razsvetljava, manjša od 3500 K. Vzbuja občutek ugodja, sprošča in gradi samozavest. Enaka svetloba je nameščena doma v dnevnih sobah, spalnicah in nad jedilno mizo, da ustvari prijetno vzdušje. Pod takšno osvetlitvijo ne boste mogli produktivno delati - zaspali boste. Poleg tega prešibka svetloba poveča obremenitev oči in lahko povzroči glavobole.

Sprememba barvne temperature čez dan

Celodnevno delo pri hladni svetlobi je utrujajoče in vodi do zmanjšane učinkovitosti in motenj v cirkadianih ritmih. Zato se je bolje, ko se utrujenost kopiči, premakniti v sproščujoče prostore s toplo osvetlitvijo ali uporabiti zatemnitve, da zmanjšate intenzivnost svetlobe.

Preklop barvne temperature se splača tudi pri pripomočkih. Zjutraj in čez dan prilagodite osvetlitev ozadja, kot želite, zvečer pa pojdite na "nočni način". Če želite to narediti, nastavite blokiranje modre svetlobe ali poiščite » « v nastavitvah. To bo prihranilo vaše oči in pomagalo telesu pripraviti na spanje.

Osvetlitev ima za človeka izjemno pomembno vlogo. S pomočjo vida človek prejme približno 90% informacij iz zunanjega sveta. vidna svetloba- to so elektromagnetni valovi optičnega območja v vidnem območju spektra (sevanje z valovno dolžino od 0,38 do 0,76 mikronov ali 380 ... 760 nm). Vidna svetloba služi kot dražljaj za vidni analizator in vpliva na tonus osrednjega in perifernega živčnega sistema, metabolizem v telesu, njegove imunske in alergijske reakcije ter na delovanje in dobro počutje človeka.

Človeško oko razlikuje sedem osnovnih barv in več kot sto njihovih odtenkov. Relativna občutljivost očesa na sevanje v vidnem območju spektra in ustrezni barvni občutki so naslednji: vijolična - 380 ... 455 nm, modra - 455 ... 470, cian - 470 ... 500, zelena - 500 ... 540, rumena - 540 ... 610, rdeča - 610 ... 770 nm. Največja občutljivost človeških organov vida je sevanje z valovno dolžino 555 nm (rumeno-zelena barva).

Posebno zanimivo je psihološko dojemanje različnih barv: rdeče in oranžne barve imajo vznemirljiv učinek, modra, modra in vijolična - pomirjujoče. Modra barva ustvarja občutek mraza, zelena pa velja za "nevtralno". Barvna senzorika je zelo tesno povezana s čustvenim stanjem osebe, in sicer vam omogoča, da objektivizirate stopnjo anksioznosti, stopnjo samozavesti, resnost agresivnih lastnosti, prisotnost skritih teženj itd.

Nevarni in škodljivi dejavniki, ki nastanejo v proizvodnem okolju, pomembno vplivajo na vidni analizator. Na primer, ko je organ vida izpostavljen različnim kemičnim spojinam, je značilno izrazito vnetje vek, roženice očesa, pa tudi lezije očesnih žil, optičnih in okulomotornih živcev. Funkcionalne motnje se kažejo v zmanjšanju ostrine vida, svetlobne občutljivosti, zaznavanja barv in zoženja meja vidnega polja. Vizualni analizator je zelo občutljiv na pomanjkanje kisika. Tako imenovana višinska bolezen ali gorska bolezen se kaže v zmanjšanju vseh vidnih funkcij: zmanjša se ostrina vida, zmanjša se svetlobna občutljivost, poslabša se kontrastna občutljivost, poslabša se barvno zaznavanje, zoži se vidno polje, zmanjša se kritična frekvenca fuzije utripanja in vid. nastanejo iluzije. Vsi zgoraj navedeni pojavi so reverzibilni. Pri vdihavanju kisika se vidne funkcije hitro obnovijo.

Pod vplivom svetlobnega sevanja v vidnem območju pride do funkcionalnih in organskih sprememb v organu vida. Svetel blisk svetlobe, izpostavljenost neposredni sončni svetlobi lahko privede do začasne slepote - motnje vidnega zaznavanja, ki jo spremlja močno zmanjšanje svetlobne občutljivosti, ločljivost očesa in kršitev zaznavanja barv. Nepopoln seznam vpliva nevarnih in škodljivih proizvodnih dejavnikov na vizualni analizator kaže, da sta z vidika varnosti pri delu vizualna sposobnost in vizualno udobje izjemno pomembna.

Glavne sanitarne in higienske zahteve za industrijsko razsvetljavo so naslednje:

Skladnost osvetlitve na delovnem mestu s standardnimi vrednostmi;

enakomernost osvetlitve in svetlosti delovne površine v prostoru, tudi v času;

odsotnost ostrih senc na delovni površini in sijaj predmetov v delovnem območju;

· optimalna smer svetlobnega toka, ki pomaga izboljšati razlikovanje reliefa površinskih elementov;

brez stroboskopskega učinka ali svetlobnega pulziranja;

električna, požarna in eksplozijska varnost svetlobnih virov;

gospodarnost in prijaznost do okolja.

Glede na vrsto porabljene energije je razsvetljava: naravna, umetna in kombinirana.

Po zasnovi je naravna osvetlitev lahko zgornja (svetloba vstopa v prostor skozi prezračevalne in strešna okna, odprtine v stropu), stranska (skozi okenske odprtine) in kombinirana (zgornji osvetlitvi se doda bočna osvetlitev).

Glede na zasnovo je lahko umetna razsvetljava dveh vrst: splošna in kombinirana. Splošno - ko so svetilke nameščene v zgornjem (stropnem) območju. Razdeljen je na splošno enotno in splošno lokalizirano. Takšna umetna razsvetljava se imenuje kombinirana, ko se lokalni osvetlitvi doda splošna.

Glede na funkcionalni namen delimo umetno razsvetljavo na delovno, zasilno, dežurno, varnostno in evakuacijsko. Delovna razsvetljava je urejena v vseh prostorih in ozemljih, da se zagotovi normalno delovanje in prehod ljudi. Zasilna razsvetljava je potrebna za nadaljevanje dela v primeru nenadne zaustavitve delavca, ki lahko povzroči motnje v vzdrževanju opreme ali neprekinjenem procesu. Razsvetljava proizvodnih prostorov se šteje za dežurstvo v prostem času. Umetna razsvetljava, ustvarjena vzdolž meja zaščitenih ozemelj ponoči, se imenuje varnostna razsvetljava. Evakuacijska razsvetljava je urejena na mestih, nevarnih za prehod ljudi, pa tudi na glavnih prehodih in na stopnicah, ki služijo za evakuacijo ljudi iz industrijskih objektov z več kot 50 zaposlenimi 5 luksov, na odprtih območjih 0,2 luksa.

Za razsvetljavo in svetlobno okolje so značilni naslednji kvantitativni in kvalitativni kazalniki. Količine vključujejo: svetlobni tok, svetlobna jakost, osvetlitev, svetlost.

Svetlobni tok (F)- To je del sevalne energije, ki povzroča občutek svetlobe. Enota svetlobnega toka - lumen(lm) - svetlobni tok, ki ga oddaja točkasti vir s prostorskim kotom 1 steradiana pri svetlobni jakosti ene kandele. Vrednost F ni samo fizična, ampak tudi fiziološka.

Jakost svetlobe (I) je prostorska gostota svetlobnega toka, tj. svetlobni tok, povezan s prostorskim kotom, v katerem seva: I=Ф/ω, cd (kandela), kjer w- prostorski kot (v steradianih) ali del prostora znotraj stožčaste površine. Pomen w je določen z razmerjem površine, ki jo je izrezal iz krogle poljubnega polmera r, na kvadrat tega polmera: ω=S/r2

Osvetlitev (E)- razmerje med svetlobnim tokom in površino površine, ki jo osvetljuje:

E=F/S, lx (luks) (27)

Svetlost (V) - razmerje med svetlobno jakostjo v dani smeri in površino sevalne površine na ravnini, pravokotni na dano smer sevanja:

, cd/m 2 ,

kjer je a kot med normalo osvetljene površine in smerjo svetlobnega toka iz svetlobnega vira.

Kvalitativne značilnosti vključujejo: ozadje, kontrast predmeta z ozadjem, vidljivost, indeks bleščanja, pulzacijski koeficient, spektralno sestavo svetlobe.

Ozadje je površina, na kateri je predmet razločen. Predmet razlikovanja se razume kot najmanjši element obravnavanega predmeta, ki ga je treba razlikovati za vizualno delo. Za ozadje je značilna sposobnost površine, da odbija svetlobni tok, ki vpada nanjo, in se ocenjuje s koeficientom odboja ( r), opredeljen kot razmerje med svetlobnim tokom, ki se odbije od površine Ф ref, in svetlobnim tokom, ki vpada nanjo F pad:

ρ = F neg / F padec. (28)

Pri ρ > 0,4 je ozadje svetlo, pri 0,2≤ ρ≤0,4 srednje, pri ρ< 0,2- темный.

Kontrast predmeta z ozadjem k(stopnja razlikovanja med predmetom in ozadjem) je označena z razmerjem svetlosti obravnavanega predmeta ( Jaz ne) in ozadje ( V F):

k = |B f -B o | / V F (29)

Vrednost kontrasta je vzeta modulo. Pri k > 0,5 je kontrast velik, pri 0,2≤ k≤0,5 pa srednji; za k< 0,2- малый.

Vidnost (V) - označuje sposobnost očesa, da zazna predmet. Odvisno je od osvetlitve, velikosti predmeta, kontrasta predmeta z ozadjem, trajanja osvetlitve. Vidnost je določena s številom mejnih kontrastov v kontrastu predmeta z ozadjem:

V = k / k čas, (30)

kjer je k por najmanjši kontrast, ki ga oko razloči, z rahlim zmanjšanjem, pri katerem predmet postane nerazločen na tem ozadju.

Indeks slepote (R) - merilo za ocenjevanje zaslepitvenega učinka, ki ga ustvari svetlobna instalacija:

, (31)

kjer je k o koeficient bleščanja; k o =V1/V2; V 1, V 2 - vidnost predmeta opazovanja, pri zaščiti in v prisotnosti svetlih virov v vidnem polju.

Faktor valovanja osvetlitve (K P) je merilo za globino nihanj osvetlitve kot posledica spremembe v času svetlobnega toka svetlobnega vira.

(32)

kjer E max , E min , E cf - največja, najmanjša in povprečna vrednost osvetlitve za obdobje nihanja (za plinske žarnice K P = 25 ... 65%, običajne žarnice z žarilno nitko K P = 7%, za halogenske žarnice z žarilno nitko K P = 1 % ).

Pri osvetlitvi industrijskih prostorov s plinskimi svetilkami globina pulziranja ne sme presegati 10-20%, odvisno od narave opravljenega dela.

Razmerje umetne razsvetljave prostorov industrijskih podjetij se izvaja v skladu s SNiP 23.05-95 "Naravna in umetna razsvetljava", stanovanjske in javne zgradbe pa v skladu s SanPiN 2.2.1 / 2.1.1.1278-03 "Higienske zahteve za naravno, umetno in kombinirana razsvetljava".

Vse vrste vizualnega dela za industrijska podjetja so razdeljene v kategorije VIII, katerih stopnja temelji na najmanjši velikosti predmeta razlikovanja, in v podkategorije, ki se razlikujejo glede na kontrast predmeta z ozadjem in značilnosti ozadja, ki so označeni: a B C D.

Za določitev vrednosti normirane umetne osvetlitve je treba poznati (nastaviti) najmanjšo velikost predmeta razlikovanja, značilnosti ozadja, kontrast predmeta z ozadjem in sistem osvetlitve. Za izračun umetne osvetlitve industrijskih prostorov se uporabljajo tri metode: uporaba svetlobnega toka, točka in specifična moč.

Pri izbiri svetlobnih virov upoštevamo naslednje. V prostorih z visokimi zahtevami glede kakovosti barvne reprodukcije, temperaturami zraka nad 10 ° C in brez nevarnosti poškodb zaradi stroboskopskega učinka so prednostne varčne sijalke na praznjenje plina. Tip svetilke se določi glede na tehnološke pogoje, ob upoštevanju zahtev za porazdelitev svetlosti v vidnem polju delavcev. Izbira izvedbe svetilk je odvisna od stanja zraka v danem prostoru (prisotnost prahu, vlage, vnetljivih ali eksplozivnih snovi).

Za omejitev bleščanja naprav splošne razsvetljave v industrijskih prostorih indeks bleščanja ne sme presegati 20-80 enot, odvisno od trajanja in kategorije vizualnega dela. Lokacija svetilk v prostoru s sistemom splošne razsvetljave je odvisna od višine njihovega obešanja nad osvetljeno ravnino (površino).

Regulacija naravne svetlobe. Prostori s stalnim prebivališčem ljudi morajo imeti praviloma naravno osvetlitev. Naravno osvetlitev običajno označujemo s koeficientom naravne osvetlitve (e), ki kaže razmerje med osvetlitvijo na določeni točki znotraj prostora (E ext) in zunanjo vodoravno osvetlitvijo (E nar), ki jo ustvarja nebesna svetloba:

e \u003d (E vn / E nar) ∙ 100% (33)

Koeficient naravne svetlobe (KEO) je odvisen od kategorije vizualnega dela in vrste osvetlitve. Pri enostranski stranski osvetlitvi se vrednost KEO normalizira na točki, ki je na razdalji 1 m od stene, najbolj oddaljena od svetlobnih odprtin; pri zgornji in kombinirani osvetlitvi se povprečna vrednost KEO normalizira.

(34)

kjer je n število točk; e 1, e 2 ... e n - ustrezna vrednost KEO v točkah, ki se nahajajo na liniji presečišča ravnine značilnega odseka in obdelovalne ravnine.

Normalizirana vrednost KEO za stavbe, ki se nahajajo na različnih območjih, je določena z:

e N \u003d e n × m N, %, (35)

kjer je N številka skupine upravne regije glede na vire lahkega podnebja (1-5 skupin);

e n - normalizirana vrednost KEO po SNiP 23-05-95;

m N - koeficient svetlobnega podnebja, odvisen od števila skupin upravne regije, vrste osvetlitve in usmerjenosti svetlobnih odprtin na straneh obzorja.

Izračun naravne osvetlitve se zmanjša na določitev površine svetlobnih odprtin.