Какво е устна хигиена. Правилна устна хигиена – какво трябва да правите, за да поддържате зъбите си чисти и здрави

Денталната хигиена е превантивна дентална процедура, която е от голямо значение за поддържане на здрави зъби и венци. Посещението при хигиенист поне два пъти годишно позволява на пациента да следи здравето на зъбите и да ги поддържа в добро състояние. По време на процедурата всички труднодостъпни части на устната кухина се почистват със специални инструменти и лекарства, като се елиминират вредните бактерии, плака и зъбен камък, които са основните фактори, причиняващи проблеми със зъбите и венците.

Зъбна плака и зъбен камък

Плаката е мека маса, която се образува от хранителни остатъци главно по краищата на венците, при шийките на зъбите, в пролуката между зъбите и в зъбните фисури (фисури) на дъвкателната повърхност на зъба. Особено силни за образуването на плака са отделни продукти, като сладкиши и брашно, черен чай и кафе. Тютюнопушенето също има отрицателен ефект върху здравето на зъбите - под въздействието на тютюневия катран интензивно се образува плака, а зъбите придобиват жълто-кафяв цвят (подобен ефект от кафето). Ако плаката не се отстрани навреме, тогава под въздействието на бактериите тя се втвърдява и се превръща в зъбен камък, разваляйки зъбния емайл и допринасяйки за увеличаване на джобовете на венците. В резултат на това пациентът може да развие зъбен кариес, както и сериозни заболявания на венците - гингивит и пародонтит. Ако не се лекуват навреме, горепосочените заболявания могат да причинят подвижност на зъбите, а по-късно и пълната им загуба.

Необходимостта от хигиена на зъбите

Ежедневната грижа за зъбите като четкане и почистване с конец е от съществено значение, но също така трябва да се има предвид, че не е възможно напълно да се премахнат плаката и зъбният камък у дома, тъй като четката за зъби и конецът за зъби не осигуряват достъп до всички части на кариеса. устата. Но в тези части на устата, до които достъпът е ограничен, съществува риск от възпаление и инфекция. За да избегнете гореспоменатите проблеми, е необходимо да се грижите за денталната хигиена, както у дома, така и като посещавате дентален хигиенист поне два пъти годишно.

процедура за хигиена на зъбите

Преди процедурата хигиенистът ще оцени състоянието на зъбите на пациента, а също и с помощта на специален стоматологичен инструмент ще провери дълбочината на джобовете на венците, като по този начин ще определи дали е започнал процесът на рецесия на венците - пародонтоза. Ако денталният хигиенист установи, че около зъбите на пациента се е натрупала много плака и под венците се е образувал много зъбен камък, процедурата за дентална хигиена ще се проведе в няколко сесии (две или повече), на свой ред, ако плака и зъбен камък са сравнително малки, процедурата ще се извърши в един сеанс.

Ход на процедурата:

• Ако зъбите на пациента са чувствителни, преди процедурата зъболекарят ще приложи анестезия на повърхността, което намалява чувствителността на лигавицата.
• Ако пациентът има обилна плака или зъбен камък, зъбите първо се почистват с ултразвуков скалер. Тази процедура обикновено изисква поне две сесии. След това хигиенистът продължава почистването на зъбите със зъболекарски инструменти. При малко плака и зъбен камък, процедурата се извършва на едно посещение, като се използват само стоматологични инструменти.
• С помощта на специални дентални инструменти денталният хигиенист премахва плаката и елиминира зъбния камък. Денталният хигиенист полира зъбите на пациента с абразивна паста и ги почиства старателно с конец за зъби. След това, ако е необходимо, зъбите на пациента се третират със содова струя, за да се придаде лек избелващ ефект на зъбите.
• Тъй като по време на процедурата пеликулата (защитният слой на емайла) е изложена на агресивно въздействие, в края на процедурата зъбите на пациента се третират със специален флуорсъдържащ гел (флуорна апликация), който минерализира зъбите и напълно обновява защитен слой от емайл, и допълнително предпазва зъбите от бактерии.
• В рамките на половин час след процедурата за дентална хигиена пациентът не трябва да яде, пие и да изплаква устата си, а най-малко 12 часа след процедурата не се препоръчва прием на храни и напитки, съдържащи оцветители.

Важно е да се наблюдава

Независимо от възрастта на пациента и състоянието на зъбите му, денталната хигиенна процедура трябва да се извършва редовно, поне два пъти годишно. На пациенти със сърдечни заболявания, захарен диабет, както и на бременни жени и пушачи се препоръчва още по-често да извършват дентална хигиена, тъй като венците при тези хора са по-чувствителни и плаката се образува особено интензивно. За пациентите с неподвижни протези и импланти хигиенната процедура е също толкова важна, колкото и за пациентите с естествени зъби, тъй като изкуствено възстановените зъби също образуват плака и зъбен камък, които могат да бъдат напълно елиминирани само по време на процедурата за дентална хигиена.

Какво представлява правилната устна хигиена?
Ако спазвате правилата за устна хигиена, устата ви изглежда здрава, а дъхът ви е свеж и приятен. Означава, че:

• Зъбите изглеждат чисти и без зъбен камък
• Венците са розови и не болят и не кървят при четкане или почистване с конец
• Лошият дъх не е постоянен проблем.

Ако венците ви болят и кървят по време на четкане или почистване с конец и ако устата ви мирише лошо, посетете своя зъболекар. Тези симптоми може да са признак на заболяване.

Вашият зъболекар или дентален хигиенист ще ви помогне да научите как да поддържате правилна устна хигиена и ще ви посочи зони от устата ви, които изискват специално внимание при миене с четка и конец за зъби.

Какви са методите за поддържане на правилна устна хигиена?
Най-важното условие за здрави зъби и венци е поддържането на правилна устна хигиена. Здравите зъби не са само част от привлекателния външен вид и доброто здраве. Освен това е гаранция за добро хранене и разбираема реч. Здравето на вашето тяло като цяло до голяма степен зависи от състоянието на устната кухина.

Ежедневната профилактика, включително правилното четкане и почистване с конец, може да предотврати развитието на орално заболяване и тези процедури са по-малко болезнени, скъпи и проблематични от лечението на лезии, които могат да бъдат спрени на ранен етап.

Между редовните посещения при зъболекар всеки от нас трябва да следва прости препоръки, които значително намаляват риска от развитие на кариес, пародонтит и други орални заболявания. Те включват:

• Мийте зъбите си два пъти на ден и почиствайте зъбите си с конец всеки ден
• Хранете се балансирано, като ограничите междинните закуски между основните хранения
• Използвайте продукти за грижа за устната кухина, които съдържат флуорид, включително паста за зъби с флуор
• Изплакнете устата си с флуорид, както е препоръчано от вашия зъболекар.
• Ако живеете в район, където водата не е флуорирана, уверете се, че детето ви под 12-годишна възраст консумира вода, обогатена с флуорид, или добавка с флуор.

Правилната хигиена на устната кухина ще помогне да се избегне развитието на кариес, появата на неприятна миризма и ще помогне за поддържането на здрави зъби за дълго време. При недостатъчно ефективна или нередовна грижа се образува плака, в междузъбните пространства остават трохи от храна, които в крайна сметка се разлагат. Това води до развитие на възпаление и влошаване на външния вид на зъбите.

Какво е включено в правилата за хигиена на устната кухина

Има стереотип, че изборът е скъп и е основното условие за спазване. Това не е съвсем вярно.

Няма съмнение, че изборът е много важен, но желаният резултат може да бъде постигнат само чрез интегриран подход.

Устната хигиена обикновено се разделя на два компонента - индивидуален и.

Всеки от тях е важен за предотвратяване на заплахата от зъбни заболявания.

Индивидуалните събития включват:

• Почистване на устата след всяко хранене.
• Интердентална грижа.

Експертите препоръчват най-подходящото време за този процес сутрин и вечер. След зъбите също е необходимо да се извърши с помощта на четка за скрепер или препарат за изплакване и дезодорант за устната кухина.

Можете също така да извършвате хигиена след вечеря, но не всеки има време за това поради заетост, така че ще бъде достатъчно да изплакнете устата с вода или специална.

Как да се грижим добре за зъбите и венците си у дома

Класическият метод за грижа за устната кухина се извършва с помощта на паста за зъби и четка, но не е възможно качествено почистване на междузъбното пространство, така че трябва да добавите към комплекта.

Изборът на стоматологично оборудване несъмнено е важен, но без добра техника на четкане резултатът ще бъде незначителен. Не всеки знае как да извърши тази процедура правилно. Има различни техники за миене на зъбите и мнозина спорят за правилната позиция на четката и други подробности. Сред основните правила зъболекарите препоръчват да се придържате към следното:

• Дръжте четката под ъгъл от 45 градуса спрямо венците и зъбите.
• Първото зъбче за почистване трябва да бъде долното, а след това да преминете към почистване на горното.
• За да предотвратите нараняване на венците или емайла, се препоръчва да не упражнявате силен натиск върху четката.
• Правилното почистване започва с предните зъби, като постепенно се придвижва към задните.
• Дъвкателната повърхност трябва да се почиства с кръгови движения.
• Продължителността на четкането трябва да бъде най-малко 3 минути.
• След процедурата направете лек масаж на венците с меки кръгови движения с четка.

Професионални хигиенни процедури в стоматологията

Професионалните хигиенни процедури включват оценка на съществуващите проблеми и проследяване на камъните. Ако е необходимо, може да се използва локална анестезия.

На първо място, специалистът използва за отстраняване на меки и твърди отлагания от повърхностите на зъбите и в пространството между тях. По време на процедурата няма да се повреди. Следващата стъпка лекарят ще обработи субгингивалните пространства с помощта на ръчни инструменти.

При пигментна плака, която се е получила в резултат на пиене на кафе, някои лекарства, чай или е причина за тютюнопушене, се използва допълнителна ултразвукова процедура с апарата.

След следващата стъпка е полирането на емайла. Тази процедура е необходима за предпазване на зъбите от бактерии и плака. За изпълнение се използват полиращи пасти, които се нанасят с помощта на дюзи под формата на четки и гумени ленти. Ще се използват ленти там, където зъбите се срещат.

Следващата стъпка специалистът нанася върху емайла. Този инструмент е необходим за отстраняване поради насищане на емайла с флуорни йони.

След приключване на всички процедури специалистът ще даде препоръки за поддържане на чистотата на зъбите.

30-40% от плаката остава на повърхността на зъбите дори след внимателна грижа за себе си. Експертите препоръчват да завършите процедурата 2 пъти годишно.

Обучение на децата за правилна орална хигиена

Обикновено децата не подкрепят миенето на зъбите, тъй като възприемат устата като интимна зона и не позволяват на възрастните да се намесват в нея с помощта на четка.

Родителите трябва да наблюдават и почистват след всяко хранене. Важно е да се гарантира, че бебето ще развие навик в бъдеще.

Препоръчва се от двегодишна възраст, като се внимава детето да не поглъща пастата. Трябва да се използва паста с приятен мирис и вкус. Съдържанието му трябва да съдържа калций, а след изтичане на 3 години - флуор. В идеалния случай трябва да съдържа сорбитол и ксилитол, тези компоненти предпазват от кариес и добавят вкус.

В процеса на движение на четката, всички движения трябва да бъдат метене, като се започне от венците и до краищата на зъбите, а след това навън. Трябва да се обърне внимание на цялата устна кухина, за това е необходимо да се почистят редовете от горния десен ръб и да се завърши с долния.

Дори на 10-годишна възраст за детето ще бъде трудно да се грижи за устната хигиена самостоятелно, поради тази причина родителите ще трябва да носят отговорност за здравето на зъбите.

Съвети на зъболекарите за избор на персонализирани продукти за грижа за устната кухина

Зъболекарите съветват при избора на продукти за лична хигиена да се спазват следните правила:

• . Избира се индивидуално, когато избирате, трябва да обърнете внимание на удобството за захващане на дръжката и размера. По този начин, с кървене на венците, се препоръчва да се използва. Размерът на дръжката не трябва да е малък, за да можете свободно да контролирате устройството и да не навредите на венците и зъбите. Четката трябва да има гумени елементи, за да не се плъзга. Трябва да се сменя на всеки 3 месеца. Най-доброто решение би било да се даде предпочитание на електронно устройство, но при прекомерна подвижност на зъбите и някои други патологии не може да се използва.
• . Може да се използва в медицината и. В първия случай той се избира от лекаря индивидуално, а във втория случай може да бъде закупен самостоятелно за ефективна хигиена на устната кухина. Пастата за зъби трябва да има приятен аромат, вид и вкус, да има охлаждащ, почистващ и дезинфекциращ ефект, да има превантивен ефект и да е безвредна.
• . Необходим е за почистване на междузъбните пространства, има няколко разновидности: кръгъл, плосък, восъчен и без него. Конецът се избира в зависимост от разстоянието между зъбите. Когато избирате, трябва да обърнете внимание на липсата на разслояване на влакната, наличието на приятен аромат, мекотата на нишката.
• . профилактика на кариес, предпочитание трябва да се дава на продукти на базата на натриев флуорид или аминофлуорид, концентрацията на флуор в тях трябва да бъде около 250 ppm. Ако имате или имате други проблеми, струва си да се консултирате с вашия зъболекар за най-добрия вариант.

Правилната грижа за устната кухина ви позволява да поддържате не само здравето на зъбите, но и техния външен вид. Никой няма да бъде украсен с плака и неприятен аромат. Освен това спазването на правилата за хигиена ще помогне да се спестят пари, тъй като в този случай пътуванията до зъболекаря ще бъдат значително намалени. Ще бъде достатъчно да посещавате лекар два пъти годишно за профилактика и за избор на индивидуални продукти за грижа.

В условията на изключително независима стоматологична помощ рано или късно ще се наложи посещение при зъболекар поради появата на болка или пълно разрушаване на зъбите.

Само редовната професионална хигиена може да предотврати появата на неприятни последици от недостатъчно ефективно лечение на устната кухина и да запази зъбите в добро състояние в продължение на много години.

Какво включва комплексът от процедури?

Професионалната орална хигиена включва основни и допълнителни процедури.

Основните включват:

В допълнение към основните процедури, професионалната орална хигиена може да включва допълнителни:

1. . Основните процедури придават на зъбите издръжливост, премахват плаката и им придават естествен цвят. Много хора искат да имат ярко бели зъби, които да придават естетичен вид. Избелването се извършва с помощта на специално оборудване и инструменти, като се използват агресивни вещества, нанесени върху емайла. Венците и лигавиците трябва да се пазят от вредното им въздействие. Невъзможно е да се гарантира, че тази операция ще бъде извършена без последствия за зъбите, въпреки че всички методи, използвани в съвременната стоматология, са надеждни и са преминали многобройни тестове. Един от най-честите странични ефекти на избелването е повишен. Ефектът от процедурата се запазва до пет години;
2. . Използва се при загуба на зъби. По време на тази операция имплантът се имплантира в челюстната кост. След като се слее с костта, се извършва, при което имплантът става основата на короната. По време на имплантирането се използват различни материали, главно сплави на основата на титан. Тази операция е една от най-трудните и се извършва само в медицински центрове от висок клас. Преди да се извърши, пациентът преминава курс на прегледи, според резултатите от които се избира материалът и формата на импланта.

Професионалната устна хигиена се извършва на етапи. Първо - оглед, след което следва разчитане от камъка, първично избелване, полиране и флуоризиране.

След прегледа хигиенистът може да изключи някои етапи, въз основа на състоянието на зъбите. Допълнителни процедури се извършват изключително по желание на пациента.

Редовните прегледи от дентален хигиенист са от съществено значение за доброто орално здраве. Необходимо е поне два пъти годишно да се подлагате на професионални процедури за хигиена на зъбите и венците. Начинът на живот на някои хора изисква по-чести посещения при орален хигиенист.

Например, при прекомерна консумация на чай и кафе се препоръчва да изсветлявате зъбите си поне веднъж на два месеца. Същото важи и за пушачите. Веднъж на три месеца носещите трябва да ходят на хигиенист.

Състоянието на нашите зъби е почти 90% зависимо от времето, прекарано в грижата, затова е изключително важно да поддържаме устната хигиена. В този случай трябва да се обърне специално внимание на инструментите за хигиена на зъбите. Те се разбират директно като средства за почистване на междузъбното пространство и емайла от парчета храна, плака и микроби, както и набор от методи за почистване.

До какво може да доведе липсата на правилна грижа?

Денталната хигиена е от голямо значение не само за поддържане на привлекателен външен вид, но и за здравето на целия организъм. Когато хигиенните мерки не се извършват достатъчно качествено или нередовно, частиците храна започват да се натрупват в междузъбното пространство, а върху повърхността на зъбите остава плака. С течение на времето на места с голямо натрупване на плака започва процес на минерализация, водещ до образуване на зъбен камък. Най-често това се случва там, където зъбът влиза в контакт с венеца, както и между зъбите. В резултат на това венците започват да се възпаляват и кървят, а лошият дъх не изчезва дори след четкане. Зъбният камък е благоприятна среда за развитие на бактерии и допринася за появата на кариозни образувания.

Навременното редовно почистване на повърхността на зъбите ще предотврати развитието на редица зъбни заболявания, ще служи като превантивна мярка за образуването на кариес, ще предпази от ранна загуба на зъби и ще облекчи лошия дъх.

В хода на многобройни изследвания учените са установили, че бактериите, които се размножават в устната кухина, могат да доведат до:

• нервни разстройства;
• заболявания на ендокринната система;
• ревматизъм;
• кожни заболявания;
• проблеми с храносмилателната система;
• заболявания на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове.

Освен това, поради бактериите в устната кухина, започва образуването на фокус на хронична инфекция, което предизвиква инфекциозни и възпалителни процеси в органите, отслабва имунната система.

Основни правила за хигиена на зъбите

Какви инструменти ще ви помогнат да се грижите за устната кухина

Много хора смятат, че пастата за зъби и четката са достатъчни за правилната грижа за устната кухина, но това не е вярно. Те не са в състояние да почистят напълно междузъбното пространство. За поддържане на личната хигиена и поддържане на здравето на зъбите има редица специални инструменти.

Това означава да използвате:

• климатици;
• средства за почистване на повърхността на езика;
• конец за зъби (наричан още конец);
• конвенционални и професионални пасти;
• четки с мека или средна твърдост.

Това устройство с помощта на силна струя вода или лечебно-профилактичен състав премахва остатъците от храна от зъбите. Течността се налива в резервоара на иригатора и през малък накрайник се подава в устната кухина. Устройството ви позволява да почиствате места, които са недостъпни за четкане и почистване с конец (например ортодонтски конструкции, контактни повърхности, задни кътници). В същото време иригаторът нежно масажира венците, като подобрява кръвообращението.

Можете да намерите преносими устройства (захранвани с батерии) и стационарни (зареждащи се от електрическата мрежа). Предимството на последното е, че можете да изберете голям контейнер за течност, така че да е достатъчен за всички членове на семейството.

Иригаторите са различни:

• метод на захранване със струя (микромехурче, импулс, моноструя);
• режими на работа;
• видове превключватели;
• мощност;
• дюзи.

Видео - За какво е иригатор?

Формули за изплакване

Трябва да използвате изплакването поне 2 пъти на ден, като го държите в устата си поне половин минута. Освен че елиминира неприятните миризми, това средство има антисептично действие - предотвратява развитието на бактерии, почиства лигавицата и зъбите, намалява кървенето на венците.

Изплакванията са противовъзпалителни (с анестетик), антибактериални (с окислители и синтетични съединения) и антикариесни (с високо съдържание на флуор за укрепване на зъбите).

Препарати за почистване на езика

Важно е да почистите горната повърхност на езика и неговите странични части от мъртви клетки, бактерии и остатъци от храна, които се забиват между вкусовите рецептори. Процесът трябва да започне от корена на езика, като се движи към върха. С това добре се справят четките за зъби с оребрена гумена повърхност, както и специалните стъргалки.

Таблица. Тънкостите при избора на правилното устройство.

Само с помощта на конец за зъби можете да почистите напълно венечните и междузъбните пространства. Конецът трябва да се използва след миене на зъбите поне веднъж на ден. Процесът ще бъде най-ефективен, ако постоянно премествате конеца по няколко сантиметра, така че всеки зъб да има чиста зона.

Последователността на почистване е както следва.

1. Вземете около 35-45 см конец и го навийте от двете страни около върховете на средните си пръсти, оставяйки 2-3 см свободни.
2. Внимателно вкарайте конеца между долните зъби, като го регулирате с показалците си, а след това между горните зъби, като използвате палците си.
3. Движете го нагоре-надолу и около всеки зъб, като внимателно изстъргвате плаката.

В зависимост от предназначението и разстоянието между зъбите конците биват няколко вида. Плоските нишки се използват от хора с много близко разположени зъби, а кръглите са необходими за тези, които имат големи разстояния между тях. За тези, които имат празнина между зъбите (диастема), е предназначена интердентална лента.

Според вида на обработката нишките са парафинирани (те освежават добре и имат ментов вкус), невосъчени (те се разделят на влакна по време на употреба) и терапевтични и профилактични (импрегнирани с терапевтичен състав).

Хигиенист или зъболекар ще ви помогне да изберете правилната нишка.

Пастата е най-важното средство за грижа за устната кухина. Когато избирате този инструмент, трябва да се вслушате и в мнението на специалист. Има хигиенни и лечебно-профилактични пасти за зъби. Първите почистват и дезодорират устната кухина, а вторите са необходими за:

• кариес (против кариес);
• повишена чувствителност (десензитивност);
• потъмняване на емайла (избелване);
• възпалителни процеси.

Има и органични (съдържащи тайландски тигрови мехлем) и сорбционни (с ентеросгел) формулировки.

Пастата трябва да се сменя на всеки 3 месеца. При заболявания на устната кухина лекарят може да препоръча използването на различни средства сутрин и преди лягане.

четки

Това е основният инструмент за дентална хигиена. Подобно на пастата за зъби, четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца. Когато купувате, помислете за твърдостта на четините. При кървене на венците и повишена чувствителност на зъбите трябва да се избира мека. Твърдият е необходим за грижа за протези.

Четките трябва да покриват не повече от два зъба едновременно, а главата на продукта трябва да достига свободно до най-недостъпните места.

Техниката на четкане се състои от следните стъпки.

1. Отделете поне 2 минути за всяка четка. Бързото почистване ще бъде неефективно, а дългото ще увреди емайла.
2. Почистете повърхността на зъба с метещи кръгови движения.
3. Правете нежни, плавни движения напред и назад по вътрешната, външната и дъвкателната част на зъбите. За всяка страна са достатъчни дузина движения.
4. За букалната повърхност използвайте измитащи движения, за дъвчене - възвратно-постъпателни, за езика - остъргване.
5. След употреба изплакнете четините обилно с вода и ги подсушете.

За висококачествена устна хигиена само четка и паста не са достатъчни. Можете напълно да премахнете плаката, парчетата храна и бактериите само с помощта на всички инструменти за дентална хигиена, подбрани строго индивидуално. проучете линка.

Видео - Как да си миете зъбите