От какво зависи наддаването на тегло? Причини за внезапно напълняване при жените

Спортувате, ходите на фитнес, водите активен начин на живот, наблюдавате диетата си, но в същото време продължавате да наддавате на тегло? Нека се опитаме да разберем какво може да означава това.

Ако рязко сте добавили килограми, тогава не бързайте да увеличавате физическата активност или да се подлагате на диета. Наддаването на тегло може да сигнализира за сериозни здравословни проблеми. Изпитахте ли внезапно хормонален дисбаланс, който доведе до забавяне на метаболизма?

В такива случаи е най-добре да се консултирате с лекар. Но преди да си запишете час, наблюдавайте себе си и как се чувствате седмица-две. Вземете си тетрадка, в която ще записвате количеството сън, какво ядете, каква е физическата ви активност през деня. Физическата активност тук се отнася не само до фитнеса, но и домакинската работа, ходенето и общия брой стъпки на ден. Броят часове сън и броят на стъпките ще ви помогнат да изчислите фитнес гривната, която ще направи всичко вместо вас.

Понякога т. нар. калорична амнезия може да е предпоставка за напълняване. Това означава, че ядете повече, отколкото чувствате. Например, може да не забележите следващия изяден бонбон или да ядете повече за обяд от необходимото, но не разбирате, че това е така. Недостатъчната физическа активност също може да причини наддаване на тегло. Опитайте се да постигнете дневната си цел за крачки (10 000 крачки), спортувайте или правете малки тренировки и загрявайте по време на работната си почивка. По-добре е да разпределите равномерно физическата активност през седмицата, отколкото да се убивате във фитнеса през уикендите.

Ако не сте се виждали в примерите по-горе, тогава ви предлагаме да помислите за други симптоми, които може да са знак за по-сериозни здравословни проблеми.

Наддаване на тегло и умора

Ако наддаването на тегло е придружено от вечна умора, тогава това може да е сигнал, че имате хипотиреоидизъм - състояние, причинено от липса на хормони на щитовидната жлеза.

Най-вероятно, ако отидете на лекар с необяснимо наднормено тегло, първото нещо, което лекарят ще провери, е нивото на хормоните на щитовидната жлеза. Както показва статистиката, поне една от осем жени има щитовидна жлеза, която не работи и спира да произвежда необходимото количество хормони на щитовидната жлеза. Тези хормони са отговорни за регулирането на метаболизма. И ако желязото показва недостатъчна активност, тогава метаболизмът се забавя, което причинява наддаване на тегло. В допълнение към наднорменото тегло, хипотиреоидизмът има и други признаци:

Настъпва бърза умора.
Намалена активност.
Лицето се подува.
Косата пада, а ноктите стават чупливи.
Менструалният цикъл е нарушен.
Гласът сяда и дори хрипти.
запек

Наддаване на тегло и хроничен стрес

Ако забележите, че наддавате на тегло, докато сте под постоянен стрес, тогава това е изпълнено с появата депресия . Всичко е свързано със стреса, причиняващ излишък адреналин и кортизол . От своя страна кортизолът е този, който стимулира апетита, а оттам и образуването на телесни мазнини. В допълнение, активността на тези хормони може да причини дисмотилитет на стомашно-чревния тракт, което води до запек или диария. Кортизолът има отрицателен ефект и върху имунната система, като понижава нейната активност. Поради тази причина е по-вероятно да се разболеем, когато сме под стрес.

Ето защо, ако освен че напълнявате, сте постоянно нервни, имате чувство на тревожност, не спите, бързо се уморявате или нямате интерес към нищо, то освен консултация с ендокринолог се консултирайте с психиатър или невролог.

Наддаване на тегло и нередовен цикъл

Забелязали ли сте наддаване на тегло зад гърба си и дори цикълът ви е станал нередовен? Вероятно това са знаци синдром на поликистозни яйчници . Най-просто казано, синдромът на поликистозните яйчници е неизправност на ендокринната система, при която се нарушава балансът между производството на тестостерон и естроген. Това може да доведе до прекъсване на цикъла, наддаване на тегло и растеж на косата по мъжки модел. Други симптоми:

Акне.
Апатия, постоянна сънливост, летаргия.
Болка в долната част на корема и в лумбалната област.

Наддаване на тегло и възраст над 40 години

Сблъсквали ли сте се с наднорменото тегло, въпреки че сте над 40 години? Може би това е един от признаците перименопауза .

Всяка жена преживява менопаузата по различен начин. При някои това се случва внезапно, без особена промяна в цикъла. За други, напротив, започват колебания в цикъла и скокове в продължителността на менструацията. Такова преструктуриране на тялото може да отнеме от 2 до 10 години. Това е перименопаузата. През този период производството на хормона естроген става нестабилно. Увеличаването и намаляването му може да доведе до наддаване на тегло.

Ето защо, ако цикълът ви е станал нередовен и теглото се увеличава без особена причина, тогава ви съветваме да се консултирате с лекар. Ранните симптоми на перименопауза могат да включват:

Приливи на топлина.
Неразумни промени в настроението.
Редовно главоболие.
Безсъние.
Инконтиненция.

Наддаване на тегло и нови лекарства

Много лекарства могат неочаквано да причинят наддаване на тегло или оток, защото задържат вода в тялото. Например, когато приемате антидепресанти, апетитът може да се увеличи, тъй като под тяхно влияние активно се произвежда серотонин, който провокира апетита. Лекарствата за понижаване на кръвното налягане инхибират метаболизма, а стероидите (преднизолон) инициират задържане на вода в тялото.

Когато се появят тези признаци, не трябва да спирате приема на лекарства. По-добре е да обсъдите този ефект с Вашия лекар. Може би тези лекарства могат да намерят алтернатива.

Други причини за наднормено тегло

Наддаването на тегло също може да бъде свързано с неспокойни нощи . Няма нищо по-лошо за тялото от нощ без сън. Ако не сте спали достатъчно през нощта, тогава се пригответе за факта, че на следващия ден ще искате сладко или мазно. Това се дължи на увеличеното производство на хормона на глада - грелин и намаляване на производството на лептин - хормона на ситостта.

Така че, ако избирате между допълнителен час здравословен сън и гледане на любимия си сериал преди лягане, изберете съня. Хората, които спят достатъчно, губят килограми и мастна маса по-бързо от тези, които спят малко.

Също така наддаването на тегло може да доведе до отказ от лоши навици . Много хора се оплакват, че когато спрат да пушат, започват да наддават на тегло. Никотинът притъпява чувството на глад и когато това вещество престане да навлиза в тялото, апетитът се увеличава.

Разбира се, има много заболявания, поради които се получава наддаване на тегло. Сред тях не само дисфункция на щитовидната жлеза или яйчниците . Наднорменото тегло може да се дължи на неизправност на надбъбречните жлези или черния дроб . Често видими признаци на надбъбречна и чернодробна дисфункция са мазнините по корема и талията, болки в ставите, както и кожни проблеми и алергични реакции. Но в основата на всяко от тези заболявания е хормонален дисбаланс. Ето защо, ако видите промени в теглото, но не разбирате каква е причината, незабавно отидете на лекар. Надяваме се, че нашите съвети са ви били полезни. Желаем ви здраве, удобно тегло и благополучие!

Здравейте, момчета! Притеснявате ли се, че не можете да наддадете на тегло? Изглежда, че се храните нормално, тренирате, докато загубите пулса си, но масата не расте, добре, поне се напуквате ... Това се случва и има конкретни причини за това. Днешната статия е точно за това. Въпросът е сериозен, затова ви съветвам да прочетете материала.

Междувременно, когато проблемът с наднорменото тегло се превърна в чумата на съвременния свят, има много хора, които страдат от прекомерна слабост. Момичетата завиждат на приятелки, които могат да ядат всичко и да не напълняват, въпреки че самите те трябва да работят усилено, за да поддържат форма.

Но за мнозина проблемът с наддаването на тегло става критичен, особено за тези, които мечтаят да натрупат мускулна маса. Ако много пъти сте се чудили какви са причините за това, че не мога да наддавам на тегло, не забравяйте внимателно да проучите тази статия, може би тя ще ви помогне да видите правилната посока в решаването на този проблем. Отивам...

Една от основните причини за проблеми с наддаването на тегло може да бъде генетично предразположение, което се проявява в различни типове тяло. Според общоприетата теория на Шелдън те са три - мезоморф, ендоморф и ектоморф. И въпреки че преди се смяташе, че това е от значение само за мъжете, сега подобна класификация се прилага и за жените.

ЕКТОМОРФИ(или астеничен тип тяло) - хора с тънки и леки кости, често със среден ръст, ръцете и краката надвишават дължината на тялото. Те имат много бърз метаболизъм, така че почти не наддават на тегло. Този тип хора най-трудно постигат успех в бодибилдинга, защото на практика не трупат мускулна маса.
МЕЗОМОРФИ(или нормостеничен тип тяло) - те се различават най-много.Те лесно наддават на тегло и изгарят мазнини, докато активно работят върху себе си. Най-оптималния тип конституция за постижения в спорта.
ЕНДОМОРФИ(или хиперстеничен тип тяло) - хора с бавен метаболизъм, добре развити вътрешни органи, имат най-широка фигура, лесно натрупват наднормено тегло и трудно отслабват. В бодибилдинга е най-лесно да изградят мускули, но е трудно да постигнат релефа си и да се отърват от подкожните мазнини.

Както можете да видите, ектоморфите наддават най-зле, ако сте от този тип хора, това може да е причината за вашата слабост. Ако все пак не сте сигурни в астеничното си телосложение, може би проблемът е в метаболизма ви.

Ако сте естествено слаб (ектоморф), можете да опитате да вземете специална, високоенергийна смес, която културистите приемат, за да натрупат бързо маса. то ГЕЙНЕР!
Тези добавки са доказано ефективни, когато се комбинират с подходящо обучение и балансирана диета. Самият аз често съм използвал гейнъри и те винаги са ми помагали да кача маса. И ги харесвам много повече от обикновените протеинови добавки!

Сега няма проблем да го купите. По-долу съм ви дал няколко връзки за закупуване на гейнер през интернет - ако желаете, можете да изберете този, който ви харесва:

ПЕЧАЛБИ (ozon.ru)

GAINERS (iherb.com)

скорост на метаболизма

Метаболизмът или метаболизмът е комплекс от процеси и реакции в организма на биологично и химично ниво. Той засяга разграждането на консумираните храни на протеини, мазнини и въглехидрати, а също така отговаря за усвояването на хранителните вещества и отстраняването на преработените.

Причината за загуба на тегло може да бъде точно Ако човек има бърз метаболизъм, тогава дори увеличаването на калоричното съдържание на храната няма да помогне за коригиране на ситуацията. Приемането на безконтролно висококалорична, небалансирана храна без никакъв режим може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

По-добре е да се свържете с квалифициран специалист, той ще ви помогне да изберете правилната диета, като вземете предвид скоростта на вашия метаболизъм и преди всичко да определите дали тази характеристика на тялото ви е генетична или провокирана от някакво заболяване.

Искам да ви кажа няколко думи за това защо много хора не могат да наддават на тегло, докато се занимават с бодибилдинг. Няма универсална формула, която да подхожда на всички - това е вярно. И дори не се опитвайте да го намерите. Всеки организъм е индивидуален.

Но въпреки това тези, които се оплакват от невъзможността да напълнеят, правят същите грешки. Сега искам да изразя основните.

ЛИПСА НА КАЛОРИИ. Човек може да мисли, че яде много, но всъщност не получава "калории". За да започнете, добавете към ежедневната си диета, например, пакет извара или чаша ориз, елда, перлен ечемик - вижте какво ще се случи. Може никога да не се чувствате гладни, но може да имате калориен излишък. Относно чувството на глад (хормон и ситост (хормон), в моя блог има отделни разкошни статии. Не пропускайте да прочетете за по-пълно потапяне в темата.
ЧЕСТОТА И ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ НА ОБУЧЕНИЕТО. Няма нужда да ходите на фитнес 4-5 дни в седмицата, няколко пъти да тренирате цялото тяло. Тези натоварвания най-вероятно не "изваждат" тялото ви. Не забравяйте, че след 45 минути интензивно се отделя разрушителен хормон, който разрушава нашите протеинови структури. Затова не насилвайте тялото си във фитнеса повече от 1 час, максимум 1,20. Тренирах точно час. Ако интензивността падне (има мързел) тогава 1,20. Някои правят по 2-3 часа и смятат, че това е редно.
ОСНОВНИ УПРАЖНЕНИЯ. Това вече е обсъдено. Честно казано, дори не искам да говоря за това. Но всеки път, когато идвам във фитнеса, виждам, че хората тренират на симулатори много повече от свободни тежести. Да, основните упражнения са трудни, не искате да ги правите. Но те са най-ефективни и това е ... Клек, не забравяйте да клякате! Това упражнение ще стимулира развитието на цялото тяло! Правете лежанка, докато стоите. На хоризонталната лента издърпайте нагоре с тежест (ако вече можете да издърпате 15-20 пъти с тежестта си).
СЪН И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ. Не ходете на фитнес, ако смятате, че не сте се възстановили. Няма смисъл. Изтощеното тяло няма да отговори на следващата тренировка с увеличаване на масата. Той ще отговори със спад на имунитета, вирусно заболяване, морално и физическо изтощение. И най-важното, спете достатъчно. В днешно време това е истински подвиг. Струва ми се, че вече почти никой не спи толкова, колкото му трябва. И аз имам проблеми с това. И мускулите растат само през нощта. В дългосрочен план липсата на сън отнема част от нашата мускулна маса.

Хормонален дисбаланс

Повечето хора погрешно смятат, че хормоналните смущения водят само до излишни килограми, но това не е така. Много често те са и отговорът на въпроса защо не мога да се оправя. За нормалното състояние на хормоналния фон в човешкото тяло е отговорно правилното функциониране на жлезите с вътрешна секреция. Най-честите патологии, засягащи ниското тегло:

Хипертиреоидизъм. Това състояние провокира прекомерна секреция на тироид-стимулиращ хормон, който повишава енергийните нужди на тъканите и ускорява метаболизма. Проявява се с прекомерно изпотяване, увеличаване на гушата, сърцебиене и понякога може да ви хвърли в треска.
Недостатъчна секреция на инсулин от панкреаса. Това явление е известно като диабет тип 1 (да не се бърка с диабет тип 2, който причинява наднормено тегло). В това състояние човек не усвоява въглехидрати и следователно не получава енергия. Симптоми - често уриниране, постоянно чувство на жажда, умора.
Намалена функция на надбъбречната кора. Провокира намаляване на производството на хормони и алдостерон. Кортизолът е отговорен за доставката на енергия и скоростта на нейното потребление от тялото. Проявява се със слабост в мускулите, изтръпване на ръцете и краката, намалено сексуално желание, апатия и прекомерно желание за сол.

Ако подозирате някое от горните състояния, незабавно потърсете медицинска помощ. Само медицински преглед може да изясни ситуацията. Четенето на блогове и катеренето в интернет не е достатъчно тук.

Друга често срещана причина за загуба на тегло са храносмилателните проблеми. В допълнение към засегнатата тема, те се характеризират и с болка и неусвояване на хранителни вещества.

Неврологични и психологически причини

Много хора значително губят тегло по време на тежки нервни сътресения или психологически проблеми. Всичко това се дължи на структурата на мозъка. Частта, отговорна за чувството на глад, се нарича хипоталамус. Състои се от вентромедиална и странична част и разликите в тяхната активност не сигнализират на човек за чувство на глад, понякога през целия ден.

Също така, намаленият апетит и дори пълното му отсъствие може да бъде предизвикано от неизправност в нервната система, когато процесите на инхибиране се потискат от процесите на възбуждане. Това може да се случи поради стрес, постоянни нервни вълнения или психологически преживявания.

Постоянното пренапрежение на работното място, недостатъчният сън или негативните емоции могат да обезсърчат желанието за ядене за дълго време. Затова почивайте по-често, сменете обстановката и се опитайте да подобрите психо-емоционалното си състояние. В противен случай, в допълнение към проблемите с фигурата, можете да получите депресия и други сериозни психични разстройства.

Лоши навици

Много често те наддават лошо поради лоши навици. Ако все още пушите и често пиете чаша - по-скоро се откажете от този пагубен бизнес.

Основният враг на натрупването на мускулна маса е, че не само притъпява чувството на глад, но и провокира много заболявания и хормонални нарушения, описани по-горе.

Попадайки в тялото, никотинът започва своето отрицателно въздействие върху всички органи и системи, така че тялото изразходва цялата си енергия и калории за неговото унищожаване и отделяне. Това води до факта, че калориите не се усвояват, а заедно с тях и хранителните вещества.

Пушенето също така ускорява метаболизма и повишава нивата на кръвната захар. Тялото възприема това като хранене и затова много пушачи заменят закуската или вечерята с няколко цигари. Друг ефект на никотина върху теглото се проявява във факта, че той е вид наркотик, който може напълно да задоволи нуждите на човек и да го провокира да откаже храна.

Злоупотребата с алкохол има същия ефект. влияят неблагоприятно на функционирането на панкреаса и той престава да отделя всички ензими, необходими за смилането на храната.

Често пиещите често изпитват гадене и повръщане, както и проблеми с изхождането. Също така, изследване на учени от щата Илинойс твърди, че алкохолът се възприема от тялото като едно от храненията.

Друг от лошите навици е прекомерната консумация на кафе и енергийни напитки. Те значително ускоряват метаболизма и провокират отстраняването на водата от тъканите и клетките, а това води до загуба на тегло.

Причината за прекомерната слабост може да бъде много сериозни заболявания, консултирайте се с вашия лекар за наличието на патологии.

И така, приятели - разгледахме основните причини, поради които може да бъде трудно да наддадете на тегло. Надяваме се информацията да ви е била полезна и да ви даде повод за размисъл защо имате подобен проблем и какво да направите, за да го отстраните. Това е всичко... До скоро!

коментари, захранвани от HyperComments

P.S. Абонирайте се за актуализации на блога да не пропусна нищо! Ако искате да закупите някакви спортни стоки, спортно хранене или добавки - можете да използвате тази специална страница!

Забелязали ли сте как сте натрупали тези излишни килограми? Изглеждаше, че е минало толкова малко време и само преди седмица сте носили любимата си модерна пола, а днес е невъзможно да я закопчаете. Неприятна ситуация. И въпросът тук не е само в естетиката, това може да бъде сигнал на тялото за наличието на проблеми в него.

Така че, нека да видим какви са причините за рязкото наддаване на тегло при жените.

Източникът на наднорменото тегло може да бъде различен: промени в диетата, поява на заболяване, смущения в дейността на различни системи на тялото и др. Вече не е достатъчно само диета за намаляване на теглото. Ще трябва да решим проблема на по-дълбоко ниво. Което, честно казано, е правилният избор.

По-долу ще разгледаме всяка причина за наддаване на тегло по-подробно.

Прием на лекарства

Дългосрочната употреба на определени фармацевтични продукти води до такъв ефект като "допълнителни" килограми. Те включват антибиотици и имуностимулиращи лекарства. Увеличаването на теглото в този случай се дължи на намаляване на усвояването на хранителните вещества. Следните групи лекарства допълват списъка с такива лекарства:

орални контрацептиви;
антидепресанти;
антипсихотици;
Хормонални препарати;
стероиди;
Бета-блокери, използвани при високо кръвно налягане и сърдечни заболявания.

При първите признаци на внезапно силно наддаване на тегло при жените определено трябва да се консултирате с лекар, за да установите причината. Невъзможно е да отмените и промените дозите сами, защото това може да доведе до не много добри последици за здравето.

Наличието на сол в ежедневната диета

Когато количеството сол, консумирана в диетата, е твърде високо, това също може да доведе до наддаване на тегло. Има нарушение на водно-солевия баланс, излишната течност се задържа в тялото. След 15:00? в общи линии? По-добре е да не ядете солени храни. Излишната сол причинява подуване, хипертония, проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. При наличие на голямо количество сол метаболизмът се забавя, токсините и токсините се отстраняват по-трудно и не напълно.

Чувствителност към казеин

Непоносимостта към казеин се среща при всеки десети човек на планетата. Проявява се в забавяне на отстраняването на излишната течност от тялото. За да идентифицирате храните, които провокират тези неприятни реакции, можете да използвате кръвен тест за наличие на антитела, с който се откриват дори непроявени хранителни алергии. Премахването на даден продукт от диетата е решение на проблема с наддаването на тегло.

Промени в менструалния цикъл

Във връзка с продължаващите хормонални промени в женското тяло е възможно рязко увеличаване на теглото. По правило теглото се увеличава веднага след овулацията, обемът на течността се увеличава. Заедно с това се увеличи количеството на минерали и соли. Стойността на скалата достига кулминацията си до първия ден на менструацията. Ако имате този проблем, трябва да се ограничите до консумацията на сладки, нишестени храни в такива периоди.

Чувствителност към глутен

Глутенът е протеин. Влиза в състава на семената на зърнени култури: овес, пшеница, ръж. Човек, който напълнява, може да страда от непоносимост към него. За да определите точно присъствието му, трябва да вземете кръвен тест по метода за изследване на имуноглобулин G4.

Това е доста сериозно заболяване. Храненето трябва да се следи стриктно. Ако това се установи, трябва редовно да правите кръвни изследвания през първите две години.

Липса на сън

Пълният, здрав сън е важен за човешкото тяло. В случай на постоянна "липса на сън" се наблюдава повишаване на нивата на инсулин и намаляване на кръвната захар, което в дългосрочен план може да причини диабет.

Активният период на разграждане на мазнините настъпва от 23:00 до 02:00 часа. Когато тази фаза стане по-кратка, тогава метаболизмът също се забавя.

Неспазване на режима на пиене през деня
За детоксикация тялото просто се нуждае от чиста, прясна вода. Общата норма е 30 грама вода на 1 кг тегло. При тегло от 50 кг са необходими 1,5 кг чиста вода. Имайте предвид, че е вода. Чаят и кафето се считат за храна, защото имат калории.

При липса на вода метаболитните процеси се забавят, което засяга процеса на разграждане на мазнините.

Продължителен стрес

Често проблемът с наднорменото тегло е свързан с вътрешни или външни конфликти. Има такова нещо като "яденето под стрес". Храненето в този случай има само временен, повърхностен ефект, който дори може да влоши ситуацията. В този случай просто трябва да погледнете вътре в себе си. Може би потърсете професионална помощ. Това е напълно нормално за съвременния ритъм на живот.

Има и такова нещо като възраст. Не забравяйте, че колкото по-възрастен става човек, толкова по-бавни са метаболитните процеси. Тази причина за наддаване на тегло се среща при жени след тридесет години.

Мъжете също могат да изпитат внезапно наддаване на тегло. Причинява се от почти всички изброени тук причини, с изключение на индивидуално женските. Те се заменят с характеристиките на мъжкото тяло. Лечението също протича малко по-различно при жените и мъжете.

Бъдете във форма и се грижете за себе си!

Понякога хората не разбират защо напълняват. Излишните калории не са единствената причина за наднорменото тегло.

Всеки знае, че огромни порции пържен, мазен десерт, измит с алкохол или газирана напитка, всичко това със сигурност ще ви доведе до наддаване на тегло. В този случай е ясно защо човек качва излишни килограми.

Когато човек не използва всички калории, които консумира, той наддава на тегло поради допълнителните калории. Но понякога човек, който се занимава с физическо възпитание, следвайки принципите на рационалното хранене и преброяването на консумираните калории, все още наддава на тегло и не разбира причините за наддаването на тегло.

Ако тренирате и диетата ви е балансирана, но в същото време продължавате да наддавате на тегло, тогава трябва да помислите за причините. Може да има няколко такива причини. Помислете за причините за рязкото наддаване на тегло:

Липса на сън.

Протичането на всички процеси в тялото му зависи от това колко е почивал човек. Ако не спите достатъчно, тялото ви е под стрес. В резултат на това възникват биохимични процеси, които допринасят за отлагането на мазнини.

Някои хора вярват, че е по-лесно да заспите с пълен стомах, но това изобщо не е така. Резултатът от късната закуска е излишни калории и нищо друго. Умора, раздразнителност, сънливост и липса на енергия са признаци на липса на сън.

Трябва да спите поне осем часа на ден. Опитайте да добавяте 15 минути сън всеки ден и ще можете да определите колко сън имате нужда въз основа на това как се чувствате.

стрес.

Някои хора се опитват да облекчат стреса с храна, тоест улавят стреса. Храната не засяга истинския източник на стрес и следователно осигурява временно облекчение. По принцип хората ядат стреса с въглехидратни храни, тъй като те насърчават производството на серотонин. Серотонинът е химикал, който има успокояващ ефект.

Приети лекарства.

Някои лекарства, приемани при нервни сривове, депресия, конвулсии, високо кръвно налягане, мигрена, диабет и др., могат да допринесат за увеличаване на теглото.Човек може да наддаде около 5 кг на месец поради такива лекарства. Хормоналните лекарства, някои видове стероиди и някои контрацептиви могат постепенно да доведат до затлъстяване.

Ако, без да сте променили начина си на живот, сте качвали по 2-3 кг на месец, може да са виновни лекарствата, които приемате.

Антидепресантите също могат да допринесат за увеличаване на теглото, тъй като чувството за по-добро може да доведе до подобрен апетит. Някои лекарства задържат течности в тялото. Кантарът ще ви покаже наддаването, но всъщност не е мазнина, а вода.

Експертите са идентифицирали следните видове лекарства, които могат да доведат до затлъстяване: антидепресанти, стероиди, антипсихотици, лекарства за диабет, лекарства за гърчове, лекарства за киселини и лекарства за високо кръвно налягане.

Ако сте сигурни, че лекарствата са причината за наддаване на тегло, говорете с вашия лекар, може би той ще замени тези лекарства за вас. Но без да се консултирате със специалист, не спирайте приема на тези лекарства, тъй като това може да причини много сериозни последици.

Здравословни проблеми.

В медицината най-честата причина за затлъстяването е хипотиреоидизмът, тоест ниските нива на хормоните на щитовидната жлеза, което намалява скоростта на метаболизма. Липсата на хормони на щитовидната жлеза също може да доведе до загуба на апетит и наддаване на тегло.

Ако се чувствате уморени, сънливи, склонни сте към наднормено тегло или гласът ви започва да става груб, трудно понасяте настинки, спите много или страдате от главоболие, посетете вашия лекар и направете прост тест за хипотиреоидизъм .

Разстройство, дължащо се на излишък на хормона кортизол, може да доведе до наддаване на тегло, но това е много по-рядко.

Настъпването на менопаузата.

Менопаузата настъпва при жени на различна възраст, като средно настъпва на 45-50 години. С течение на годините скоростта на метаболизма се забавя. Настъпват хормонални промени в тялото, които могат да причинят нарушения на съня и депресия. По време на менопаузата тялото на жената претърпява много промени.

Жените губят естроген (женски полов хормон). Това води до промяна на физиката, тъй като мускулната маса на бедрата се губи. В допълнение, средната част на тялото на жената започва да наддава на тегло. Тъй като естрогенът допринася за това, което се отлага в долната част на тялото. Когато производството на този хормон намалее, тогава мазнините започват да се отлагат предимно в средната част на тялото (подобно на мъжете).

Ако увеличите и поддържате мускулната маса на тялото, тогава можете да избегнете появата на мазнини на колана. Освен това ще ви помогне да увеличите метаболизма си и да изгорите калории.

Упражнението може да помогне за предотвратяване на загуба на костна маса, причинена от менопаузата. Следователно може да се устои на увеличаването на теглото, свързано с настъпването на менопаузата. За да направите това, трябва да изпълнявате набор от упражнения и да го комбинирате със здравословна диета. Яжте храни, богати на витамин D калций, и също така вземете предвид количеството консумирани калории.

Плътното хранене и увличането по сладкото не е причина за бързото увеличаване на телесното тегло. По-точно, не единствените провокатори на затлъстяването. Има редица заболявания, чието развитие води до бързо натрупване на мазнини и излишни килограми.

Причините за наднорменото тегло често зависят от координираната работа на вътрешните системи и органи. По принцип това, което може да провокира затлъстяването, са хормонални смущения и нарушения в тези органи, които произвеждат хормони (хипоталамус, надбъбречни жлези, щитовидна жлеза, яйчници). Помислете за 9 заболявания, които провокират увеличаване на теглото заедно с влошаване и благосъстояние.

Причини за наднормено тегло, които трябва да знаете

Много често ни се струва, че наднорменото тегло е банално преяждане и ако намалим ежедневната диета, всички проблеми ще изчезнат сами. Но нищо подобно не се случва

Има три "китове" от причини, които провокират затлъстяването и предотвратяват загубата на тегло

психологически причини: тревоги, стрес, постоянна тревожност, меланхолия, много негативизъм в жизнената позиция, липса на сън.
причини, свързани с храната: прекомерна консумация на мазни и сладки храни, бързо хранене, нередовно и небалансирано хранене, страст към преяждане след диета, гладна стачка;
причини, свързани с физическа активност,или по-скоро с липсата му: заседнал начин на живот, ограничаване на физическата активност, заседнала работа.

Горните причини са само върхът на айсберга, поради който се получава натрупване на мазнини и започва затлъстяването. Освен това основните причини, които заемат 80% от този айсберг, са здравословни проблеми.

9 заболявания, които причиняват наднормено тегло

Нарушаването на функционирането на надбъбречната кора води до прекомерна секреция на хормона кортизол, което може да провокира наднормено тегло.

Синдром на Иценко-Кушингвъзможно е да се диагностицира веднага след изследване на пациента: основният симптом е значително увеличение на телесното тегло.

Излишъкът на хормона кортизол в организма може да предизвика различни метаболитни нарушения. Този хормон задейства разграждането на протеините и води до повишаване на кръвната захар. Това засяга бързото намаляване на мускулната тъкан и увеличаването на телесните мазнини. Основно мазнините се натрупват в областта на талията и бедрата, в областта на брадичката, докато краката и ръцете не се подобряват и остават тънки.

Синдромът на Иценко-Кушинг не може да бъде оставен без лечение и медицински контрол. Това е изпълнено не само със затлъстяване, но и с развитие на рак и смърт.

Хипотиреоидизъм: неизправност на щитовидната жлеза

Това заболяване е свързано с намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Може да бъде безсимптомно и маскирано за дълго време. Намаляването на количеството хормони води до забавяне на метаболизма и в резултат на това до увеличаване на натрупването на мазнини. Основните симптоми могат да бъдат объркващи, приписвайки всичко на изчерпването на нервната система или бери-бери: умора, умора, увреждане на паметта, сънливост, значително намаляване на ефективността, анемия, запек, менструални нарушения.

Знаеше ли

Генетиката е виновна

Такива генетични патологии като синдром на Laurence-Moon-Biedl, синдром на Prader-Willi или синдром на Carpenter се развиват поради неизправности на хипоталамуса. Излишъкът от хормони в тялото провокира постоянно преяждане - човек не може да различи дали тялото е пълно или не. Ако постоянно пренасищате стомаха с храна, той ще се разтегне, ще настъпят храносмилателни разстройства и ще започне да се появява затлъстяване.

Нарушаването на хипоталамуса води не само до проблеми с теглото, но и до намаляване на умствената активност, което може да доведе до изоставане и ограничение. В допълнение, такива нарушения често са придружени от малформации: асиметрия на черепа, изкривяване на гръбначния стълб, увеличаване на броя на пръстите на ръцете или краката.

Затлъстяване на хипофизата - Адипозогенитална дистрофия

След нараняване или увреждане на хипоталамо-хипофизната система може да се развие този тип затлъстяване. В центъра на проблема с напълняването е неправилното развитие на репродуктивната система. Забавеният пубертет може да доведе до натрупване на мазнини. Проявява се в детството или юношеството, по време на пубертета.

важно! Родителите трябва да обърнат внимание на последователността на наддаване на тегло от детето: дали теглото е нормално или надвишава. Ако теглото на детето без медицинско обяснение нараства бързо, трябва да се подложите на преглед и да разберете причините за наднорменото тегло.

Синдром на Пикуик

Това заболяване се характеризира със затлъстяване и поява на дихателна недостатъчност. По време на развитието на този синдром не се наблюдават белодробни патологии. Пациентът трябва да вдишва и издишва по-често поради голямото тегло и заоблеността на формите. Този синдром най-често се развива при мъже на възраст от 40 до 60 години.

Учените трудно могат да обяснят каква е причината за развитието на този синдром. Бързото наднормено тегло започва след нарушения на централната нервна система, което води до нарушение на съня, повишен апетит и неувереност в себе си. Пациентите се чувстват слабост, сънливост и прекомерен апетит - това са най-лошите врагове на нормалното тегло и здравия външен вид.

инсулинома

Тази неоплазма, която се състои от β-клетки на островите на панкреаса, провокира освобождаването на голямо количество инсулин в кръвта. В резултат на това в кръвта има повече инсулин, по-малко захар, което води до хипогликемия.

Пристъпите се характеризират със студена пот, треперене, тахикардия, чувство на повишен глад и страх, нарушен слух, глас, зрение и говор. В тежки случаи пациентът може да получи конвулсии и кома.

Затлъстяване в менопауза

По време на менопаузата при жените производството на полови хормони, произвеждани от яйчниците, намалява. Това води до натрупване на излишни мазнини според женския тип (бедра, корем, крака, брадичка). Този тип затлъстяване може да възникне след хирургично отстраняване на яйчниците.