Забавни неща за правене с мъж. Какво е гадно да правиш с мъж
Какво да правим в свободното време
100 и 1 идея как да се забавляваме заедно
МОЖЕ БИ НЯКОЙ И ПОДХОДЯЩ)))))
Какво да правя…
пролет
1. Пуснете хартиени лодки по водата и вижте чия е по-бърза
плуване до финалната линия (камък, завой на реката и т.н.).
2. Прекарайте целия ден в увеселителен парк.
3. Напишете желанията си на лист хартия, запушете го в бутилка и го пуснете
река.
4. Ако живеете в голям град, карайте го през нощта.
5. Научете се да готвите Мохито (алкохолно или безалкохолно) и
прекарайте вечерта в разговори.
6. Седнете на палубата и се целунете.
7. Напишете есета на тема „Как ще прекараме това лято“ (колкото повече
е минало време от дипломирането - толкова по-забавно).
8. Научете се да печете палачинки, като ги обръщате във въздуха.
9. Купете балон, пълен с хелий, напишете своя
желания и да отиде в небето.
10. Гледайте звездите и говорете за вечното.
лято
11. Отидете в парка и пуснете хвърчило.
12. Плувайте по залез слънце.
13. Плувайте в езерото след дъжд.
14. Погледнете падащите звезди (средата на август).
15. Пуснете слънчевите лъчи.
16. Отидете в зоологическата градина: спомнете си детството, нахранете животните и себе си
купете захарен памук.
17. Отидете в парка и легнете на тревата, гледайки небето и гадаейки какво
като облаци.
18. Карайте заедно велосипеди (ролери). Ще бъде двойно забавно.
намерете тандем велосипед под наем и го овладейте.
19. Тръгнете за морето посред нощ. 100 и 1 идея какво да правите с любимия човек.
20. Бийте се с воден пистолет.
21. Отидете в парка и наемете лодка или катамаран.
22. Стани рано сутрин и ходи в росата.
23. Отидете на село и яжте любимите си плодове.
24. Разходка в летния дъжд.
25. Легнете заедно в хамак.
26. Отидете до езерото и гледайте залеза, седейки на дървен кей.
27. Мариновайте и изпържете шишчета заедно.
28. Прекарайте нощта сред природата (в хижа).
29. Плувай гол в реката.
есента
30. Разходете се из жълтите листа.
31. Съберете цял куп от тях и организирайте падане на листата.
32. Печете шарлота.
33. Издълбайте чудовище в тиква за Хелоуин.
34. Разказвайте ужасяващи истории около лагерния огън.
35. Скачайте в локви.
36. Направете вечер на спомени от детството, като се питате един друг
въпроси на опашка.
37. Повозете се на детска люлка.
38. Пуснете летящо фенерче (което е запалено).
през зимата
40. Посрещнете Нова година на необичайно място.
41. Направете си зимен пикник, украсете го със свещи, забити в дупките
В снега.
42. Направете специална бисквитка за птици и я закачете на разходка
дърво.
43. Организирайте един летен ден: отидете до водния парк.
44. Спуснете се по висока ледена планина.
45. Правене на снежни ангели в снега 100 и 1 идеи какво да правите с любимия човек.
46. Изрежете хартиени снежинки и украсете апартамента си с тях.
47. Опаковайте и подпишете подаръци за приятели за Нова година.
48. Покрийте се с едно одеяло и гледайте Ordinary Miracle.
49. Изгасете светлините и гледайте как светлините на коледната елха трептят.
50. Научи се да готвиш греяно вино.
51. Повозете се на ледените писти, по които се търкалят децата
тротоари.
52. Направете снежен човек.
53. Украсете коледната елха и апартамента за Нова година.
54. Отидете на пързалката, карайте я цял ден и след това пийте чай или
греяно вино от термос.
55. Играйте снежни топки. Можете дори да направите снежен замък за това.
Идеи, които можете да реализирате независимо от сезона
56. Скачайте на батут.
57. Заложи малка сума на победата на любимия си футбол
команди.
58. Издухайте сапунени мехури от моста.
59. Посетете хокей или футболен мач.
60. Научете как да правите суши.
61. Научете се да ядете с китайски пръчици.
62. Направете млечен шейк в чаша, красиво гарниран със захар
джанта.
63. Давайте един на друг забавни роли за един ден и ги изпълнявайте.
64. Яжте със затворени очи или се хранете един друг със затворени очи
очи.
65. Водете се един друг из апартамента, когато единият от вас е със завързани очи.
66. Снимайте общ видеоклип.
67. Съставете заедно история за вас (как се запознахте, какво ви очаква
и т.н.) и отпечатайте тази история под формата на фотокнига.
68. Научете как да изпълнявате магически трикове и организирайте тематична вечер.
69. Измислете свой собствен жест (например, стиснете дланта си здраво три пъти
друг означава "обичам те").
70. Организирайте театър на сенките у дома.
71. Разклатете клон на дърво, когато половината е под него и подредете
падане на листа (снеговалеж, дъжд).
72. Посрещнете изгрева и залеза.
73. Пейте дует в караоке.
74. Говорете за сънища.
75. Отидете на пикник.
76. Карайте се с възглавници.
77. Направете пуканки и купете DVD с филм, който сте гледали
исках да видя.
78. Прекарайте уикенда в провинцията - разгледайте съседните села
точки.
79. Изберете книга, от която и двамата се интересувате, и я прочетете на глас.
80. Направете си романтична вечеря.
81. Хранете се взаимно с парченца плод, намазани по тялото.
82. Напишете писмо до себе си в бъдещето: как виждате своето
взаимоотношения, вашите мечти, това, което чувствате сега, желания и така нататък.
83. Боядисвайте един друг с гваш. Можете да рисувате върху тялото -
шоколадова паста или бита сметана.
84. Организирайте фотосесия един за друг.
85. Играйте на първа среща: свалете брачни халки, поръчайте
две различни маси в ресторант и се срещат там "случайно".
86. Измислете съвместно стихотворение за вас, вашата връзка или за
как се запознахте.
87. Играйте шах/пулове/стрип глупак/пожелание.
88. Вземете душ заедно.
89. Отидете на тест драйв.
90. Масажирайте се един друг според инструкциите (или отидете на масаж заедно)
Курсове за обучение).
91. Танцувайте забавни танци у дома (можете да го правите и без музика).
92. Играйте на наваксване в големия мол.
93. Бийте се преструвайте.
94. Решете пъзела 100 и 1 идея какво да правите с любимия човек.
95. Пейте си приспивна песен преди лягане.
96. Правете физиономии и имитирайте един друг (без обиди!).
97. Говорете само на жестомимичен език през целия ден.
98. Играйте морска битка.
99. Яденето на дълги юфка заедно (едно за двама).
100. Отидете заедно на здравословна диета.
101. Отидете в старчески дом с домашно приготвени лакомства или
сиропиталище с играчки.
Не знаете какво да правите с мъж? Не си мислете, че "човекът от мъжки пол" е безинтересен и "едностранчив". Прочетете и се уверете в правилността и верността на думите ми, че мъжете са по-интересни, отколкото си мислите.
- Отидете на риболов с приятеля си. Радостта му няма да има граници. Те обичат риболова толкова, колкото вие обичате да пазарувате. И не му се смейте, ако не разбира от риболов, няма значение, ако не хване нито една риба. За него е важно да си там.
- Правете му компания в банята (сауната). В същото време ще видите какво намират момчетата в него, посещавайки го почти всеки петък. Бира, калмари, брезова метла - това "прави" щастието на момчето.
- Какво мислиш за хокей или футбол? Разходете се с момче на футболен или хокейен мач. Преструвайте се, че тези спортове са ви интересни. А ако и гаджето ти играе в отбор, ела да го „наздравиш“. Ако не дойдете, ще бъдете обидени цял век.
- Оставете човека да ви направи снимка. Цифровият фотоапарат може да побере хиляди снимки. Филмовите камери са рядкост в наши дни. Но ако е - радвайте се: и с него се получават прекрасни снимки.
- Доведете заедно с него и неговите приятели. Нямаш представа какво означава за него, че красавица като теб е до него. Не си мислете, че си играе с вас! Напротив: той е обзет от чувство на гордост, защото има приятелка като теб.
- Отидете с него на пазара за автомобили. Знаете много добре неговата любов и страст към автомобилите. Дори и да няма да купи нито един от тях, но обикновено момчетата ходят на „места за коли“ като в музей: възхищават се на „експонатите“, но не ги докосват с ръце, защото там е празнота в джобовете и в портфейлите "скривалище" няма.
- Гледайте еротичен филм с него. С такава гледка ще „повдигнете“ самочувствието му с хиляда точки. Но в никакъв случай не му казвайте, че мъжът във филма е по-секси от него.
- Играйте с него любимите му компютърни игри. Може малко да се отегчите от „забавлението“ по този начин, но го направете за човека. Повярвайте ми, той ще оцени постъпката ви.
- Говорете с човек. Но само по онези теми, които той случайно „докосва“. Позволете му да се отвори към вас, почувствайте се по-близо. Момчетата са хора. И не забравяйте, че те също имат истинско сърце, истински чувства, истинска душа и истински емоции. Ако той настойчиво ви „натоварва“ с проблемите си, изслушайте го като добър психолог. Изслушайте го и му дайте съвет.
- Яжте с него това, което поиска. Често можете да чуете от човек: "Яжте с мен, скучно ми е сам." Ако вкусовете ви към храната не съвпадат, хапнете нещо друго, макар и само в компания с него.
- Вие не сте политик. Но се опитайте да се поровите поне в някои политически събития, за да изненадате гаджето си с политическите си познания. И той ще бъде изненадан, повярвайте ми: мъжете са сигурни, че жените изобщо не разбират нищо от политика.
- Гаври се с него. Представете си, че той е малко "пораснало" дете, което иска да играе и да се отдаде. Отнесете се към това с хумор, а не с недоумение или сарказъм. Разбийте възглавници, скачайте из апартамента, преструвайки се на зайчета, играйте на криеница или крокодил. Връщане в детството.
- Танцувайте някакъв необичаен танц за него или организирайте „дискотека за двама“. И музиката, като трета, няма да се почувства излишна. Тя е ваш помощник и верен приятел.
- Целувайте се, прегръщайте се, галете се. Това е приятно не само за момчето, но и за вас. Особено ако вкъщи няма никой освен вас. Ако има котка или куче, затворете вратата в стаята, в която се намирате. И животните ще разберат, че сте затворили с причина.
- Разказвайте истории, "отровни" анекдоти, помнете случаи, които са свързани с вас и с вашия кръг от истински приятели. Такава дейност няма да изглежда скучна за никого. Остава да добавим: трябва да разкажете, запомните и „отровите“ по такъв начин, че всичко да изглежда ярко, смешно и очарователно.
- Признавайте му любовта си, казвайте често колко добър и незаменим е той. Фактът, че „ушите“ обичат женския пол, не трябва да е пречка да „говорите“ красиви думи на мъжете.
- Планирайте бъдещето си с него. Просто не го „притискайте“ с брак, брак, служба по вписванията и подобни „женски желания“. Мъжете, такава "острота" плаши. Не искате той да промени мнението си за вас „не към по-добро“.
- Насладете се на природата. Можете да организирате пикник на село или в провинцията, с песни на китара, или можете да гледате природата заедно: слушайте песента на птиците, шума на водопада, мелодията на реките, шумоленето на тревата и музиката на вятър.
- „Присъединете се“ към неговите хобита. Ако те противоречат на вашите, прекрачете себе си и намерете нещо свое в тях. Какво може да обича човек? Билярд, шах, казино, игри на карти, скачане с парашут, състезания, ски, домино, бодибилдинг, колоездене, бокс, бягане, пътуване, карате, гмуркане, скално катерене…. Ще спра, защото знам, че успя да забележиш: жените могат да обичат всичко това. добре е! Може би за себе си сте открили нещо "вдъхновяващо"? Ами помислете за това.
Ако всичко от този списък ви е омръзнало, измислете нови, ваши собствени идеи. Те най-вероятно ще ви спестят губенето на време. И да харчите време за „просто така“ не е добре. Всяка секунда от времето е безценна.
Какво може да бъде интересно да правите с човек в свободното си време?
Като алтернатива, ето още няколко „дейности“:
- Ролеви игри.
- Настолни игри.
- Боулинг.
- Разходка в парковете.
- Посещение на музея.
- Посещение на изложби.
- Отивам на театър.
- Покупки, които ще представляват интерес както за вас, така и за него.
- Споделен душ.
- Създаване на татуировки по телата на другия.
- „Откровени“ откровения (казвате си един на друг, откровено, всичко, което ви подхожда и какво не ви подхожда).
- Кънки.
- Каране на ски.
- Гледане на филм, сериал или шоу.
- Обмяната на „луди“ и „безумни“ идеи. тяхното изпълнение.
- Игра на стриптийз карти.
- Различни състезателни игри.
Продължаваме. . . , превключвател:
Останали сте вкъщи сами със себе си и не знаете какво да правите със себе си? Всъщност можете да измислите много възможности за забавление. Ако не лежите на дивана, а се възползвате от нашите съвети, не само ще прекарате времето си в своя полза, но и ще научите как да не скучаете от безделието.
Списание QuLady ви предлага десетки наши публикации с майсторски класове, които гарантирано ще ви избавят от скуката и „неправете нищо“ за дълго време. Просто следвайте връзките към нашите статии и научете как да прекарвате времето си не само забавно, но и полезно.
Основното в статията
Какво да правя сам вкъщи?
Идва момент, когато оставаш сам и не знаеш как да се забавляваш. Предлагаме списък с полезни съвети. Използвайки поне един от тях, винаги ще намерите какво да правите.
Съвет 1: Увлечете се с домашно ръчно изработени: оригами, канзаши, скрапбукинг
Hand Made е популярна посока на занаятите, насочена към правене на неща със собствените си ръце. Дори в древни времена хората създават неща със собствените си ръце, създават и правят. Беше усърдна и дълга работа. Появата на технологиите опрости задачата на ръкоделието. Но от 21-ви век майсторството се превърна не само в добре позната форма на творчество, но и в модерно забавление.
Оригами- изкуството на сгъване на хартия в различни форми, първоначално от Япония. Буквално преведено "сгъваема хартия".
Ще имаш нужда хартияФормат А4 бял и цветен, както и схемапроизводство. Каним ви да обърнете внимание на интересни и прости схеми.
Можете също да се опитате като поет и пиша поезия. Мълчанието и способността да римувате думи ще ви помогнат. Можете да пишете празни стихове, където не се изисква рима.
Съвет 3: Направете пролетно почистване, подредете нещата в килерите
Възползвайте се максимално от времето си у дома и за себе си. Направи общо почистване:
- Избършете прах, измийте подове, хладилник, шкафове, уреди.
- Сортирайте нещата в шкафовете, пресортирайте зимата и лятото, сгънете по цвят.
- Подредете обувките си, изперете ги, сложете ги в кутии, приберете тези, които не носите.
- Изхвърлете ненужните неща, а по-добре дайте на нуждаещите се.
За да разберете в коя кутия са обувките, направете снимка на обувката и я залепете върху кутията.
Съвет 4: Пробване на стари и нови дрехи
- Имате много дрехи, но нямате какво да облечете? Опитайте се да извадите всичките си дрехи от гардероба си и да създадете модерен външен вид. И за да не забравите, снимайте всяко изображение и трансформирайте всеки ден в нов облик.
- Организирайте домашното си модно ревю, направете грим, оформете визията си и се разходете като модел.
Погледнете апартамента си и помислете какво липсва в него, какво може да бъде украсено.
Можете да си прекарате добре, докато четете интересна книга. Помислете за любимите си автори от детството и прочетете техните произведения. И ако не сте имали любими автори, тогава можете да прочетете литература за саморазвитие и самореализация.
Приблизителен списък с интересна литература според сайта FB.ru:
- Браян Трейси - Излезте от зоната си на комфорт
- Стивън Р. Кови – „7 навика на високоефективните хора“;
- Робърт Чалдини – „Психологията на влиянието”;
- Ричард Брансън – „По дяволите всичко! Вземете го и го направете! ”;
- Бестселърът на Наполеон Хил – „Мисли и забогатявай”;
- Легендарната творба на Робърт Кийосаки – „Богат татко, беден татко”;
- Хикс Естър - "Законът на привличането";
- Николай Левашов - Същност и ум.
Съвет 7: Подредете своя компютър, телефон и други джаджи
- По време на използването на компютърни технологии вероятно сте натрупали ненужни приложения, които не използвате, кошницата, която трябва да се почисти, е запушена.
- Подредете джаджите си и ги почистете от ненужни боклуци, които запушват не само паметта, но и външния интерфейс.
Съвет 8: Направете кулинарен експеримент
Ако обичате да готвите или готвите по необходимост, опитайте се да изненадате себе си и домочадието си с вкусен шедьовър на кулинарното изкуство. Ето няколко изпитани рецепти от световноизвестния Гордън Рамзи и видео, за да се почувствате като готвач.
Съвет 9: Гледайте интересен филм или сериал
Понякога не искате да правите нищо и да правите неща, а просто да лежите на дивана с пуканки и да гледате интересен филм или сериал.
- Игра на тронове;
- приятели;
- В обувките на Сатаната;
- Шерлок;
- Д-р Хаус;
- Истински детектив;
- Теория за Големия взрив;
- Семейство Сопрано;
- клиника;
- Как се запознах с майка ви.
Най-добрите филми според IMDb:
- Изкуплението Шоушенк;
- кръстник;
- Черният рицар;
- Криминален роман;
- Властелинът на пръстените: Завръщането на краля;
- Междузвездни войни. Епизод V: Империята отвръща на удара;
- Форест Гъмп;
- Леон;
- Престиж.
Съвет 10: Научете нещо ново
Опитайте да научите нещо ново, като:
- Създаване на блог;
- Бродерия с мъниста върху дрехи;
- Пеене;
- Танцуване;
- Започнете да изучавате чужд език;
- Напишете роман;
- Заемете се с керамика;
- Научете как да правите красив и педикюр.
Какво да правите у дома с приятел, когато ви е скучно?
Когато каните приятел вкъщи, вместо просто да седнете, му предложете да поиграете на настолни игри, да гадаете, да поиграете на карти, мисловни игри, да организирате или просто да гледате интересен филм.
Съвет 1: Настолни игри, домино, лото
- Дженга;
- монопол;
- Шах;
- пулове;
- карти;
- Табла;
- Скрабъл;
- Домино;
- Тото.
Игри на карти:
- глупак;
- Огледален глупак;
- Пияница;
- покер;
- мост;
- девет;
- гръден кош;
- Предпочитание;
- Летя;
- крал;
- 21 точки;
- блекджек;
- фараон.
Можете да гадаете за любим човек, за пари, за бъдещето.
Съвет 3: Гледайте интересна комедия или мелодрама
- Сексът и градът (част 1 и 2);
- Градски светлини;
- Само момичета в джаза;
- момичета;
- Римски празник;
- Любовта поразена;
- Титаник;
- Ла Ла Ленд;
- Малена;
- Отнесени от вихъра;
- Тетрадката;
- ще се видим
Съвет 4: Интелектуални интересни игри (асоциации, акинатор и др.)
Опитайте да играете мисловни игри, тренирайте мозъка си, защото това също е полезно. Можеш да играеш:
- асоциации,
- пантомима,
- акинатор,
- морска битка,
- маджонг,
- пъзели.
Съвет 5: Организирайте фотосесия у дома
Вземете фотоапарата или телефона си, създайте стилни изображения и организирайте фотосесия. Ще бъде вълнуващо и забавно.
- Експериментирайте с опциите за облекло.
- Практикувайте да правите красиви пози на модел.
- Правете забавни безразсъдни селфита.
Какво да правите с гадже или съпруг, когато скучаете у дома?
Останали сте сами с гаджето или съпруга си и не знаете какво да правите? Има сигурни начини да прекарате времето си.
Съвет 1: Отделете време един за друг!
- Вземете заедно вана с мехурчета на свещ.
- Сгответе вечеря заедно.
- Правете един на друг.
- Посветете танц в скута на любимия човек.
- Внесете свежи цветове в интимния си живот. Например, тренирайте в различна обстановка или използвайте сметана и шоколад за загряване.
Съвет 2: Играйте: карти, настолни и интелектуални игри
Можете също да играете настолни игри със съпруга или приятеля си. Мъжете обичат вълнението, то ги възбужда. Ако искате да запалите отново пламъка, тогава предложете любимите си игри на масата.
- Играйте на стриптийз карти.
- Предложете да играете игра на истина или предизвикателство.
Като дете много играха игрови конзоли, помнете колко наслада ни даде това забавление! Но всички пораснахме, имаше повече неща за вършене, не остана време за такива игри и конзолата се озова в прашен шкаф. Спомнете си детството, извадете прашна играчка за дълго време и играйте заедно.
Мъжете често казват, че не е мъжка работа да готви. Но те обичат да ядат, а много обичат сладкиши. Поканете мъжа си да направите сладък десерт заедно или отидете в кухнята, за да приготвите други кулинарни шедьоври. Например от тези, които са дадени в нашата статия малко по-високо.
Съвет 5: Гледайте горещ нов филм
Подарете на себе си и на мъжа си филмов ден. Гледайте хитов филм по ваш избор.
Най-добрите филми на 21 век според They Shoot Pictures:
- любовно настроение;
- Mulholland Drive;
- едно и две;
- масло;
- Скрити;
- Дървото на живота;
- Блясъкът на чистия ум;
- Spirited Away;
- тропическа болест;
- Гърбава планина.
Какво да правим, когато скучаем у дома с дете?
Ако останете сами с детето си и не знаете какво да правите с него и себе си, ние ви предлагаме опции, които са едновременно забавни и полезни.
- криеница;
- Уловители;
- кръгли танци;
- Танцуване;
- обличам се;
- Twister.
Ако сте уморени от игри на открито, тогава можете да играете по-спокойни. Събирането на пъзели е вълнуващо занимание, което развива логиката и въображението. Детето придобива опит и наблюдателност.
Можете да вземете дете, а в същото време и себе си, с творчество и да го направите със собствените си ръце. Ще имаш нужда: нишки, игли, тъкани, бутони.
- Ако решите спонтанно да правите ръкоделие, тогава можете да използвате стари пелени и други импровизирани материали.
- И можете целенасочено да закупите платове и материали за изработка на играчки.
Децата просто обичат сладкиши. Поканете вашето мъниче да го направи. Детето ще развие въображение и креативност. И ще увлечете детето с приятно занимание.
В ерата на технологиите е трудно да защитим детето от компютри, телефони и джаджи. Но все пак можете да прекарвате време пред компютъра с полза. Предложете на детето си:
- Моето дете (игра Balloons Pop!);
- самоук;
- Звуци от животни за деца;
- Как да рисувам?;
- Колектор;
- Математика и числа за деца;
- Първи думи (руски);
- ABC-азбука за деца;
- Учим професии;
- Свържете точките за деца.
Видео: какво да правите у дома, когато ви е скучно?
Float-tishina.ru1. Класика на жанра.Запалете свещи, пригответе ароматен чай и говорете за всичко на света. В цикъла на живота остава толкова малко време за духовни разговори с любим човек.
2. Романтична астрономия.Гледайте звездите с карта на съзвездие или телескоп. Мечтайте, създавайки свои собствени оригинални комбинации от звезди.
3. Тематична вечеря.Опитайте се да приготвите ястие от френски или, а след това яжте съвместен кулинарен шедьовър с чаша добро вино.
4. Вечер за тялото и душата.Намерете спа програма за двама. Арома масаж с етерични масла, обвиване с мед, сауна с аромат на ванилия и вкусен чай… Какво по-хубаво?
5. История на снимките.Организирайте креативна домашна фотосесия. Ще ви трябва камера (или смартфон с добра камера), статив и творческо настроение!
6. Обратно към миналото.Прегледайте сватбеното видео и съвместни снимки. Тези красиви, свързващи моменти ще ви напомнят колко много се обичате и колко прекрасно е да сте едно семейство.
7. Отново първа среща.Представете си, че сте двама непознати, които наистина са се харесали и са решили да отидат заедно на кафе. Опитайте се да не напускате ролята известно време. Можете да се преоткриете един друг.
8. Семеен портрет.Хем приятно, хем полезно. Такова платно може да насърчи изучаването на родословието и съставянето на книга за семейна история за бъдещите поколения.
9. Прераждане.Във всеки човек живее непозната и неочаквана за нас личност. Опитайте се да се превъплътите в личността, която винаги сте искали да пробвате. Обличането, промяната на поведението ви и дори създаването на нова биография ще ви помогнат с това.
10. Обновяване на чувствата.Наемете апартамент за меден месец в хотел, облечете се за случая, наемете елитно такси и прекарайте времето си като младоженци. Нека в целия свят да има само ти, любов и щастие!
Любителите на игрите
Mir-questov.ru 1. Вечер в антикафето.Страхотен начин да промените ситуацията, да играете достатъчно, да се забавлявате и да се срещате с интересни хора.
2. Вечер на играта.Бийте се на игровата конзола за титлата на най-добрия геймър или сформирайте силен отбор от двама бойци. Преминаването на вълнуващи нива ще оцвети вечерта с ярки емоции.
3. Настолни игри.Започнете с класическите (шах, дама, табла) и след това преминете към Монопол, Кула, Битката на половете и още стотина забавни, мистични, сериозни, логични.
4. Dungeons and Dragons.Това е невероятна фентъзи настолна ролева игра, в която можете да се изгубите за повече от един час. Можете да потърсите D&D организатори във вашия град и просто да се присъедините към екипа. Самостоятелната игра изисква четене на ръководството, листове с герои и комплект зарове с определен брой страни.
5. Магазин за игри.Това е рай за геймърите. Тук можете не само да изпробвате много нови игри, които току-що се появиха в продажба, но и да попълните домашната си колекция.
6. Пъзели и игри на хартия.Забравени, но не загубили своята актуалност, "Tic-tac-toe на безкрайно поле", "Лабиринт", "Морска битка", "Точки", "Балда", "Футбол 8 × 12".
7. Интелектуални битки.Открийте, например, логическата игра Go с дълбоко стратегическо съдържание, една от петте основни дисциплини на Световните мисловни игри.
8. Пъзели.Вместо класически пъзели с хиляди елементи, можете да опитате да сглобите сферични или фигурални пъзели.
9. Развлекателни игри.Предварително създайте селекция от забавни игри, подходящи за забавно забавление. Например популярната пантомима "Крокодил" ще ви зареди с положително настроение за цялата вечер.
10. Преминаване на куестове.Оригинални сюжети, обстановка, интересни задачи, гатанки, пъзели и възможност да бъдете всеки. Изберете всяка мисия, която харесвате.
Активен и неспокоен
Dance27.ru 1. Спортно събитие.Отидете на всяко спортно събитие във вашия град и поздравете всеки избран отбор от дъното на сърцето си.
2. Стъпка напред.Спортуването е неописуемо. Не пропускайте да отидете на пробна тренировка във фитнеса, да плувате в басейна или да се пробвате в бойните изкуства.
3. Пазаруване.Както знаете, можете да ходите повече от един километър през търговския център. Хем полезно, хем приятно. В същото време потърсете подаръци за роднини и приятели.
4. Урок по танци.Страстна бачата, класически валс, запалителна салса, румба, фокстрот или танго - общувайте с езика на тялото и се забавлявайте.
5. Опитване на нови неща.Страхотен вариант за среща е да посетите клас по нов за вас вид физическа активност, като йога или стречинг.
6. Фитнес за двама.Вечерен джогинг, загряване на симулатори, упражнения за разтягане и приготвяне на лека вечеря заедно е идеалният план за активна, здравословна и приятна вечер.
7. Напред с вятъра.Карайте колело, карайте ролери или опитайте скейтборд. По пътя можете да пуснете хвърчило и да се любувате на красивата природа. Отворете нови хоризонти от възможности.
8. Танцов симулатор.Ако абсолютно не искате да напускате къщата, тогава можете да се потопите в света на движенията с анимирани танцьори на популярни музикални песни. Движете се заедно с партньора си, научавайки танцови елементи и печелейки точки.
9. Насаме с природата.Направете интересен градски пешеходен маршрут. Посетете места, където никога не сте били.
10. Пикник.Организирайте си къмпинг с нощувка на палатка под звездите и дълги разговори край огъня. Нека отнеме само един ден, но ще остане в паметта за много години.
Ценители на тишината и спокойствието
Boombob.ru 1. Шумолящи страници.Четете любимите си книги, увийте се в уютно одеяло и си направете горещ чай от горски плодове.
2. На върха на спокойствието.Вземете термос, сандвичи, топли одеяла и прекарайте вечерта на покрива на многоетажна сграда, гледайки как кипи животът далеч отдолу.
3. Библиотечна вечер.Прекарайте време в библиотеката с чаша кафе. Може да успеете да стигнете до вечер на поезия или бардска песен.
4. Кино вечер.Разберете предварително в кое кафене ще се проведе филмовата вечер. Това е чудесна възможност да си починете от суматохата и да пътувате из измислени светове.
5. Пътуване извън града.Есенна гора, уединена къща с камина и вие двамата. Можете да се разхождате, да ловите риба, да снимате, да топлите краката си край огъня и да се наслаждавате на бавния ритъм на живота.
6. Урок по езда.Общуването с коне релаксира, облекчава стреса и носи истинско щастие. Нищо чудно, че хипотерапията върши чудеса.
7. Плуване с делфини.Една вечер с тези фантастични същества ще ви достави истинска детска радост и отличен спомен.
8. Хранене на птиците.Запасете се с лакомства за птици и се отправете към най-близкия парк. И се разходете, и дишайте въздуха, и направете птиците приятни.
9. Културна програма.Отлично решение за всички, които не обичат суетенето, ще бъде посещение на представление, опера, балет.
10. Музика на живо.Можете да резервирате маса в джаз клуб или блус клуб. Една незабравима вечер е гарантирана.
любознателен
Restoranka.ru 1. Води ни, Сусанин.Направете карта на атракциите във вашия град или район. Намерете възможно най-много информация за тях предварително и направете пешеходна обиколка вечерта, разказвайки си какво сте научили.
2. Изследваме микросвета.Заемете микроскоп от приятели или познати за вечерта. Можете да направите поне петдесет открития наведнъж.
3. Бъдете учени.Провеждането на химически експерименти или създаването на собствени акварели у дома ще донесе много забавление.
4. Ръчно изработени подаръци.Това може да включва създаване на ваши собствени, авторски свещи или семейна рецепта за един невероятен десерт. И полученият шедьовър може да бъде представен на вашите близки.
5. Опитайте го.Отидете в кафене, където никога не сте били, и поръчайте ястие от индийската, японската, корейската или друга кухня.
6. Индустриален туризъм.Ако искате да разберете как се прави истинският шоколад, виното или напитките Coca-Cola, посетете съответното предприятие с обиколка. Ще бъде наистина информативно и интересно.
7. Фокуси.Прекарайте вечер на чудеса и опитайте някои необичайни магически трикове или математически трикове. Можете да научите тайните на магията ден преди съвместната вечер.
8. Учене заедно.Най-накрая започнете да учите чуждия език, който харесвате. Заедно е много по-забавно и продуктивно.
9. Лекции.Отлична находка за любопитните ще бъде посещението на открити научно-популярни лекции, които често се провеждат във висшите учебни заведения. Това включва и камерни срещи с интересни креативни хора.
10. Оригами.Изкуството на оригами е сгъването на необичайни хартиени фигури. Например, в навечерието на Хелоуин, можете да опитате да сгънете страховита ръка с нокти или надгробен камък.
екстремни любовници
Wasabifashioncult.com 1. Правене на татуировка.Романтично приключение, изпълнено с адреналин. Татуировката ще се превърне във вашата малка, оригинална тайна.
2. Промяна на имиджа.Сменете стила, прическите и цвета на косата в салона за красота. Погледнете живота по нов начин.
3. Скално катерене.Първият урок по стената за катерене може да се превърне в обща страст с последващи пътувания за преодоляване на истински скалисти терени.
4. Ловци на духове.Прекарайте нощта на място, потопено в страшни легенди и мистична слава. Опитайте се да заснемете неземни жители на камерата и да усетите истинската природа.
5. Двама воини.Играйте пейнтбол или лазертаг - високотехнологични игри, протичащи в реално време и пространство. Модерни оръжия, добре оборудвани тренировъчни площадки, сценарии на известни компютърни игри и филми ще ви помогнат да се отпуснете и да се почувствате като екип.
6. Jailoo туризъм.Това е напълно нов вид туризъм, който включва почивка в пълна изолация от цивилизацията на места, където мобилните комуникации не работят и няма електричество. Добра възможност да проверите своята съобразителност, издръжливост и търпение.
7. Паркур.Паркур е градска акробатика. Опитайте се да преминете през градските препятствия, прелитайки над огради и стъпала, стени за катерене и над покриви. Ако не сте запалени трейсъри, запознайте се със стила предварително и бъдете изключително внимателни.
8. Прекомерно излагане на животното.Вземете назаем котка или куче, като се свържете с групи за хуманно отношение към животните. Ако къщата ви няма постоянен домашен любимец, тогава за вас това най-вероятно ще се превърне в изключително прекаран период и животното ще получи възможност да почувства любов и грижа.
9. Билет за навсякъде.Купете билети за първия влак, който попаднете и отидете в нов град за вас. Останете там поне няколко часа, попийте нови впечатления и се върнете.
10. Дерзайте.Вземете спонтанно решение да участвате заедно в състезание или състезание, от което винаги сте се страхували. Преодолейте себе си и получете подкрепа от любим човек.
Как прекарвате вечерите заедно?
Противно на общоприетото схващане, едно момиче не е само за секс, разбира се, можете да правите секс, но това далеч не е единственото нещо, което двама души могат да направят в празен апартамент. Ако искате да впечатлите приятел с необикновените си кулинарни таланти, можете предварително да приготвите умопомрачително вкусна вечеря. Отиването на ресторант не винаги е най-добрият вариант за среща. Ако една жена знае как да готви вкусно и красиво да подреди масата, всеки, дори и най-претенциозният мъж, ще го оцени. Освен това на вечеря ще имате време за общуване и няма да се налага трескаво да мислите какво да правите със себе си.
Когато виелица помита улицата и всякакви романтични разходки неизбежно завършват с измръзване, просто е невъзможно да се намери по-добро място от къща. Толкова е хубаво да се стоплите тук под меко топло одеяло или да седнете в кухнята, отпивайки горещ чай с мед и сладко от малини. Не е необходимо да се измисля нещо необикновено. Простата топлина на комуникацията и комфортът на вашия апартамент винаги ще играят във ваша полза. Мъжът цени жена, която е в състояние да запази и поддържа вътрешния огън и да създаде усещане за дом дори за тези, които идват на гости.
Ако поканите приятеля си у дома, по-добре е да помислите предварително за развлекателната програма. Можете да организирате гледане на романтичен филм на мек диван или да играете табла. Или може би и двамата сте ценители на шаха или предпочитате забавните настолни игри? Ако сте сигурни, че няма да развали вечерта ви, покажете няколко свои снимки или дори албуми с лексикони за бебета. Но не се увличайте - далеч не всеки може да гледа снимките на други хора с часове, така че знайте мярката.
Участвайте в ученето на нови неща в свободното си време. Нека да бъде изучаването на декупаж, масаж или виетнамски език, или може би разбиране на компютър, строителство или шофиране. Основното е, че това са нови знания, които ви интересуват и към които винаги можете да се върнете. Не забравяйте да помислите как ще приложите наученото на практика. Придобитите умения могат дори да доведат до повишение.
Не бъдете мързеливи, а напротив, станете активни. Спортът и упражненията ще ви помогнат да останете във форма и да поддържате весело настроение. Вземете членство във фитнес залата, плувния басейн или дори купете колело. Свободно време - време е да разберете спортовете, които винаги са ви привличали: йога, пилатес, пластика или фитбокс.
Забавлявайте се. Изберете ден и час за пасивни дейности като гледане на телевизия, ходене на кино, спа център или разходка с любимата ви група. Уверете се, че сте отделили определен ден и час за забавление. Например комедиен филм винаги ли се показва в петък вечер? След това разпределяме интервал от 19 до 22 часа в петък, за да гледаме телевизия. Така ще имате повече продуктивно време за изпълнение на други скъпи задачи.
Най-накрая направете това, което винаги сте искали да направите, но никога не сте имали време. Анализирайте бюджета си, консултирайте се със семейството си. И ще разберете, че тази ваканция е идеалната възможност да се втурнете там, където никога не сте били. Прекарайте свободното си време на яхта в Карибите, посетете и развийте легендите за Бермудския триъгълник, разходете се по старите улици на Санкт Петербург, изкачете се на най-високата планина в планината Алтай. Или просто направете пътешествие около Златния пръстен. Бъдете креативни, подхождайте към всичко с оптимизъм и изобретателност, а вашето въображение ще ви помогне да организирате незабравимо свободно време.
Подобни видеа
източници:
- Как да организирате свободното си време, какво да правите в свободното си време
Мислейки как да прекарате време с момиче, не можете да преоткривате колелото, а да я попитате директно. Може би тя отдавна мечтае да отиде на интересно място и сама ще разкаже за това. Но по-често тя чака инициативата от вас.
Инструкция
Отидете сред природата, в парковете, където можете просто да се разходите по сенчестите алеи, като украсите разходката с малка фотосесия за спомен.
прекарват време с момичетрадиционно можете да отидете с нея на кино, на театър или в музей. Основното нещо е да знаете, че предпочитанията на вашата вечер могат да бъдат развалени.
Ако всичко това не е правилно, прекарайте време извън кутията: скачане с парашут, конна езда, плуване с делфини. Ако едно момиче се сблъска с това за първи път, впечатленията ще бъдат гравирани в паметта на момичето за дълго време, точно както човекът, който е бил наблизо по това време.
Футболните фенове могат да бъдат посъветвани да вземат приятел на мач. Момичетата обикновено се съпротивляват в началото, но след мача с дрезгав от викове глас признават, че дори им е харесало.
Как да прекарате време с момиче, ако нямате толкова много пари в джоба си. Можете да я поканите да погледне вашия град от покривите на къщи - романтично, практично и вълнуващо.
източници:
- къде да прекарате времето си активно
Вече сте запомнили кинопрограмата в близкото кино, опитали сте всякакви ролки в суши бара и дори сте обиколили всички музеи. До следващата среща не остава много, а тайно всеки от вас се измъчва от вечния въпрос: „Какво да правя?“. След това организирайте разходка с велосипед в гората или парка.
Инструкция
Ако вие и вашият спътник обичате велосипеди, поканете ги на велосипедна разходка. Помислете предварително за вашите красиви места, които ще ви направят трайно впечатление. Вземете фотоапарата си и снимайте всичко красиво по пътя си. Тогава заедно ще се радвате да си спомните този невероятен ден от снимки.
Можете да подготвите малка изненада под формата на романтичен пикник на красива поляна, да прекарате няколко часа, наслаждавайки се на заобикалящата красота и спокойствие. Спирането може да се направи както в гората, така и край реката. Но основното е да стоите далеч от хората. Изберете място предварително, то трябва да е чисто и живописно. Не забравяйте да проверите прогнозата за времето, преди да организирате ден за пикник.
Не забравяйте да вземете бадминтон със себе си. Това е страхотна игра за двама. От бадминтона ще получите много забавление, а забавлението е гарантирано.
Подобни видеа
Забележка
В случай, че приятелката ви не знае или не обича да кара колело, тогава можете да замените карането на колело с разходка, докато всичко останало ще остане по план.
Полезни съвети
Препоръчително е да не казвате на момичето предварително за това къде ще отидете заедно, необичайността и мистерията ще играят в ръцете ви, просто я заведете там, където сте планирали. Но също така е много важно да не забравите да я предупредите за дрес кода. Ако сте планирали конна езда и тя дойде в минипола и обувки, тогава ще трябва или спешно да промените плана за дата, или да се опитате да убедите момичето, че нищо ужасно не се е случило.
Ако днес се събудите и чувствате, че ви липсват цветове и емоции, искате да разнообразите живота си с ярка точка под формата на един нестандартно прекаран ден, пригответе се за малко приключение с продължителност няколко часа.
Инструкция
Не се страхувайте да харчите пари в този ден. Доказано е, че хората запазват положителните емоции много по-дълго от харченето за пътувания и ваканции, отколкото за вещи. Вещите бързо се превръщат в ежедневен атрибут, който така или иначе се приема за даденост, докато почивката винаги си остава почивка.
Вземете фотоапарата си със себе си. Снимайте всяко малко нещо, което по някакъв начин ви интересува или привлича вниманието към вас. Нямате представа колко щастливо ще бъде за вас да завършите напрегнатия си ден, като гледате заедно получените снимки у дома.
Посетете институция, която никога не сте възнамерявали да посетите. Свежите емоции се съхраняват на все още неизследвани места. Просто излезте навън и отидете до някое кафене или магазин. Направете това, дори ако не ви харесва знакът или ако не сте напълно запознати с мястото. Възможно е да ви очаква приятна изненада.
Не забравяйте да запомните този ден. И най-добре, ако не е просто ключодържател или магнит за хладилник. Купете красива книга, за която отдавна мечтаете или нещо друго, което е ценно и полезно. Всеки път, когато използвате това нещо, по някакъв начин ще си спомняте вашия малък подвиг и това ще се отрази добре на настроението ви.
Не прекарвайте този ден сами. Вземете най-добрия си приятел или приятелка с вас. Във всеки случай трябва да е някой, с когото се разбирате добре и рядко се карате. Дори дребен и глупав конфликт, избухнал по средата на разходка, може да съсипе целия ден. Така че внимавайте с избора си.
Изглежда, че такова забавно и очарователно забавление, като танците в клубове и дискотеки, не може да скучае. Но опитайте се да имате среща с млад мъж по-разнообразна и с ползи за здравето.
Инструкция
Намерете полезно и забавно забавление. През зимата вземете гаджето си на ски в парка или извън града. Ако нямате спортно оборудване, наемете го. Обличайте се според времето, но не забравяйте, че ви предстои активна почивка - не се опаковайте. Оборудвайте малки раници, където сложете термос с горещ чай, нещо леко за хапване, салфетки и комплект за първа помощ.
Отидете на кънки, няма проблем, ако никой от вас не може да го направи - по-лесно е да се учите заедно и, разбира се, по-забавно. Купете пластмасови ледени пързалки, те са евтини и заемат малко място, намерете стръмна снежна пързалка и прекарайте слънчев мразовит ден, правейки тази детска, но вълнуваща дейност.
През топлия сезон прекарвайте времето си с колоездене или ролери по алеите на парка. Потърсете предварително уютна поляна извън града, където можете да си направите пикник и да се отпуснете малко. Пригответе вечерта романтична вечеря на брега на местен резервоар. Не е нужно да харчите много пари за това: носете свещи, плодове, шоколад и бутилка вино в кошница за пикник.
Вероятно във вашия град има компании, които организират развлекателни събития, така че жителите да могат да прекарат интересен уикенд. Това може да бъде пейнтбол, конна езда, кучешка шейна и др. Изберете забавление, което ще бъде интересно и за двамата.
Направете изненада на млад мъж: излезте с него като на обикновена разходка из града, но помислете предварително, изчислете маршрута, така че различни „чипове“ постоянно да се срещат по пътя. Нека бъде градски художник, който ще направи общ портрет; детски люлки в парка, уютно кафене, езерце с патици и лебеди.
Ако времето не е подходящо за дейности на открито и градски разходки, намерете зала за боулинг или билярд. Тези дейности са вълнуващи и ви сближават с любимия човек. Когато се уморите от играта, седнете на чаша ароматен зелен чай с лек сладкиш. Разговорът с в такава институция ще бъде по-спокоен и по-смислен, отколкото ако се опитвате да говорите в шума на нощен клуб.
Купете билети за концерт на любимата си рок група или нова театрална постановка. След такова събитие ще споделяте впечатленията си дълго време, а празничното настроение ще направи вечерта специална.
Поради забързания ритъм на съвременния живот и ежедневната изтощителна работа, човек понякога забравя за усещането за красота. Ако сивото ежедневие и домакинските грижи ви завладеят, пристъпете към решителни действия. Прекарайте вечерите си по оригинален начин.
Инструкция
Позволете си да се насладите, да се отпуснете и да се заредите с положителни емоции. Спрете да готвите поне за една вечер. Поръчайте храна в ресторант или купете готови ястия на път за вкъщи. Освободете вечерта за себе си.
След вкусна вечеря организирайте игри и състезания със семейството или приятелите си. В крайна сметка не само можете да се забавлявате по този начин. На малки ленти хартия напишете 7-10 известни личности. Съберете ги в шапка и разбъркайте. Участниците трябва да бъдат разделени на двойки. Човек, без да гледа, трябва да вземе лист хартия с име и да се опита да обясни на друг каква знаменитост е получил. Ще се забавлявате страхотно и ще си прекарате страхотно, защото само половин минута е отделена за отгатване на един герой. След това двойките трябва да сменят местата си.
Отидете на караоке бар. Дори и да не можете да пеете, не се колебайте да пеете заедно, докато приятелите ви изпълняват. Може би настроението ви ще се повиши до такава степен, че и вие ще се осмелите да излезете на сцената. Аплодисментите във ваша посока ще повишат самочувствието и ще направят тази вечер незабравима.
Ако сте уморени от домашната обстановка, отидете на уютно кафене, посетете кино, театър или прекарайте романтична вечер със сродната си душа. Отидете на място, където никога не сте били и сте отлагали да отидете там през цялото време.
Посетете градския парк. Можете да прекарате една оригинална и забавна вечер. Потопете се в детството и се возете на атракциони, люлки, скачайте на батут, стреляйте на стрелбище, погледнете в стаята за смях. Подарете заряд на добро настроение и бодрост.
Прекарайте вечер във фотография. Преобличайте се и се преобличайте, като се снимате един друг. Измислете различни сцени и ситуации, играйте забавни представления. Такава оригинална вечер ще помните дълго време, особено когато гледате кадрите от вашето забавление. Можете да правите снимки направо на улицата. Вие не само ще изненадате минувачите, но и ще им подарите добро настроение.
Някои влюбени двойки се опитват да бъдат заедно навсякъде: у дома, на почивка и, ако им се даде възможност, дори на работа. Това е похвално начинание, което може да доведе до сериозно укрепване на отношенията. Но има места, където е по-добре да не ходите в компанията на любимия.
Инструкция
Шопинг пътешествие. Множество изследвания са доказали, че пазаруването за мъжете е огромен стрес. Кръвното им се вдига, отделя се допълнителен адреналин, когато видят, че пет часа жената не може да си избере блуза или ботуши. Не е необичайно възрастните мъже в магазините да получат високо кръвно налягане или дори удари. Така че отказът им да пазаруват не е каприз, а проява на инстинкта за самосъхранение. Мъжки стил на потребление: дойдох, видях, купих. Трудно им е да разберат как могат да губят време, опитвайки нещо, което няма да бъде купено по-късно.
Ергенско парти. Не говорим за ритуални партита преди нечия сватба. Самата идея да отидете с любим човек в компанията на приятели мъже не е най-добрата. Някои жени правят това и дори са приети в приятелски кръг. Но това е само външно. Зад гърба му приятелите ще му припомнят тази случка повече от веднъж. Един "кокошник" може да се залепи за човек завинаги.
Стриптийз клубове. Има чисто мъжки професии и това трябва да се признае. По-добре е да отидете на стриптийз в компанията на приятели, а не в компанията на любим мъж. Има партита, където смесени групи от приятели влизат в този вид шоу. Но чувството на удоволствие и за мъжете, и за жените в такава ситуация не е еднакво. По правило женският стриптийз не е пълен без ревност от страна на жената. И не трябва да изграждате себе си прогресивно мислещ човек без комплекси. Гледането на любимия човек да изпитва естетическо или друго удоволствие от съзерцаването на друга гола жена води до чувства, които са приятни само за мазохистите.
Лов и риболов. Този тип мъжки забавления също не са за жени. Освен ако самият вие не владеете изкуството на стрелбата или способността правилно да закачите червея на куката. Освен това някои видове лов могат да бъдат опасни за жените, ако не познават основите на този вид забавление. Можете да излезете от храстите, за да стреляте по ловци вместо по лос или дива свиня. Но това е най-лошият случай. И ако седите тихо около лагера на една разпределена за вас поляна, тогава мъжете все още ще имат нервна ситуация, защото ще очакват вашия неподходящ външен вид на пътеката или силен смях по време на ухапване. В резултат на това удоволствието от празника ще бъде развалено и за двете страни.
Възможни опции
Когато имате свободно време, най-добре е да правите нещо различно от. Помислете за вашите хобита: колекциониране, спортуване, танци, пеене, свирене на музикални инструменти. Хобито ще ви помогне да се отпуснете и да получите много положителни емоции. Основното нещо е да намерите нещо наистина интересно, а не имплантирано отвън от вашите приятели, родители, общи тенденции. Днес можете да намерите всякакви кръгове и секции, да срещнете съмишленици и да си починете от работа.
Много често поради натоварването на работното място просто нямате време да наблюдавате дома си. Но това е мястото, където идвате да си починете и да се отпуснете, да презаредите батериите си за нов ден. Ако живеете в задушна, прашна стая, пълна с вещи, това неизбежно ще се отрази на вашето благосъстояние и настроение. Затова отделете свободното си време, за да подредите дома си. Много често за хората е трудно да започнат тази процедура, но резултатът винаги е положителен. Ред на масата, чиста кухня и чинии, изгладени неща ще настроят положително вашите мисли и състояние на ума.
Повечето съвременни хора прекарват много време пред компютрите. Затова в свободните си минути, часове и дни се старайте да избягвате контакт с технологиите. Доказано е, че многочасовото седене пред монитора влияе на подкорието на мозъка – в резултат на това имате нужда от повече сън, за да си починете, ставате летаргични и губите тонус. Къмпинг, на море или река, в компанията на приятели е чудесен начин поне за малко да се отървете от информационния стрес на големия град.
Какво да избягваме
Ако сте свикнали да играете компютърни игри след работа и смятате, че това е чудесен начин да се отпуснете, тогава просто не можете да се отпуснете наистина. Игрите са вид временно удоволствие, преминаващо в нервна раздразнителност и неудовлетвореност от себе си и другите. Най-добре е да играете реални, а не виртуални игри: футбол, баскетбол, волейбол и др.
Често се случва човек да следва навиците си дори на почивка. И тук много зависи от склада на всеки индивид. Така че неактивен човек, занимаващ се с умствена дейност, едва ли ще се откаже от спокойствието на домашната среда за дълго време и ще се занимава с активен спорт. Обратно, един активен и пълен с енергия спортист няма да иска да стои вкъщи за дълги периоди от време, извършвайки тихи дейности, той активно ще изследва нови области и места. Следователно във всякакъв вид дейност трябва да разчитате не само на това, което е полезно за тялото, но и на това, което всеки човек обича да прави.
Когато има малко свободно време, по-добре е да не го губите в безсмислено изучаване на телевизионни програми или интернет. Организирайте среща с приятели, отидете на кино или театър, играйте на настолни игри или излезте на открито и спортувайте активно. Заедно със семейството можете да организирате необичайна вечеря и след това да й се насладите с любимия си филм. Измислете бизнес, който може да прави цялото семейство и който би бил интересен както за възрастни, така и за деца. Това може да бъде занаяти, моделиране, събиране на пъзели или дизайнер, писане на истории или рисуване. Четенето заедно с цялото семейство също е чудесно за релаксация и сплотяване.
Ако обичате да прекарвате свободното си време в самота, тогава можете да направите всеки от този бизнес сам. Тихо четене, гледане на филми, разходка из града или в гората, игра с домашен любимец, занаяти или творчество идеално ще ви помогнат да се отпуснете и да прекарате свободното си време с интересни неща.
Когато има много време за почивка, например предстоят празници, дълги уикенди или празници, можете да отидете в страна, където не сте били преди. Пътуването е най-добрият начин да оставите зад гърба си грижите и тъгата на работното време, да забравите за всичко и да се пренесете в друг свят. Това могат да бъдат както кратки пътувания до природата, така и дълги пътувания до друга страна. Не забравяйте да опитате нещо ново всеки път, когато пътувате. Ако никога не сте пътували на стоп, нощували сте на палатка, изкачвали сте дори ниски планини, не сте ходили на екскурзии - направете го. Новите дейности ще донесат още повече впечатления, дори ако пътуването ви е познато.
Какво да правя?
Обувките трябва да са правилни, в противен случай или няма да постигнете желания ефект от тренировката, или ще се нараните. За силова (на тренажори) и аеробна (дълга, но със средна и ниска интензивност: ходене, велоергометър и др.) тренировка са необходими различни обувки. Трябва ли да купя два чифта в този случай? Да, ако смятате сериозно да правите и двете. Ако просто искате да напомпате мускулите си и да подобрите фигурата си, можете да се справите с един чифт добри маратонки със стабилна гумирана подметка. Много е важно подметката на обувката да не се хлъзга и да не оставя черни следи по пода. Когато купувате обувки, не трябва да вземате тази, която е с гръб до гръб, дори и продавачът да ви убеждава, че ще се разтяга. Краката ви са склонни да се подуват и ще се чувствате свити и неудобно.
С дрехите ситуацията е по-проста: естествени тъкани или дишаща синтетика. Удобни, не стесняващи движението, но не улавящи симулатори.
Как да практикуваме?
Трябва да имате план на урока, особено ако индивидуалната работа с обучител е неудобна за вас от гледна точка на време или цена. В този случай е най-добре да вземете няколко платени класа, за да може треньорът да ви помогне да съставите план за вас. Няма нужда да се движите произволно във фитнеса от един освободен симулатор на друг. Обучението ще бъде много по-ефективно, ако стриктно се придържате към последователността от набор от упражнения, създадени специално за вас.
И все пак, въпреки че това вече е известно със сигурност, често се забравя: преди да започнете да тренирате, направете загрявка. В края на упражненията би било добре да се разтегнете.
Колко да направя?
Всичко зависи от спорта. Аеробните упражнения с ниска интензивност могат да продължат достатъчно дълго, не трябва да отделяте повече от един час за силови упражнения (и трябва да има почивка от 1 до 4 минути между сериите). Между тренировките се планира почивка от няколко дни.
Малко за технологиите
Изпълнявайте упражнения без трептене. С каква скорост клякате, със същото издигане и това важи и за тренировките на симулатори - всичко е гладко и гладко. Ако имате нужда от оборудване за класове (стелища, дъмбели и т.н.), накрая трябва да го приберете.