Причини за болки в гърба по време на бременност и методи за тяхното лечение. Какво да правим при болки в кръста в ранна бременност? Силна болка в кръста бременност какво да правя

Болката в гърба е явление, което се счита за доста често срещано по време на периода на раждане на дете. Това се дължи на факта, че по време на бременност мускулите, ставите и връзките се отпускат под въздействието на хормони.

Появява се наддаване на тегло, промяна на позата, което причинява допълнителен стрес на гърбаЕто защо гърбът ви боли по време на бременност.

Болката в кръста е най-честата, но може да бъде придружена от дискомфорт в раменете, горната част на гърба, гърдите и между гърдите.

Някои бременни жени могат да страдат от възпаление на седалищния нерв, което дава остра болка със стрелкащ характер в краката. При някои жени, поради нестабилността на тазобедрената става, се появява тазова болка в срамната става.

Болка в гърба по време на бременност може да възникне, ако жената е имала проблеми с опорно-двигателния апарат:

• остеохондроза;
• rachiocampsis;
• недоразвити мускули, отговорни за накланянето на таза.

Защо болките в гърба се влошават по време на бременност?

За да разберете защо боли гърба по време на бременност, трябва да се има предвид, че всички причини, които провокират болка, са разделени на: физиологични и патологични.

Физиологични причини- възникват в резултат на самата бременност. Една жена изпитва болка, която не уврежда нейното здраве и бебето.

Болката в гърба по време на раждане може да се прояви при всяка жена по различен начин: с различна интензивност и по различно време. Някой има болки още през първата половина, но 50-70% от жените имат болки в гърба от 20-та седмица на бременността.

Когато една жена вече е бременна на 34-37 седмици, гърбът я боли повече, тъй като има не само наднормено тегло, но и натиск на детето върху лумбалната област.

Трябва да се подчертае Основни физиологични причини:

1. Първата болка в гърба се причинява от отпускане и омекване на междупрешленните връзки под въздействието на хормона релаксин (от 20-та седмица на бременността).
2. Увеличаването на теглото на жената провокира повишено натоварване на долната част на гърба.
3. Изместване на центъра на тежестта напред, което води до промяна в стойката на жената и болки в гърба.
4. Продължително стоене прав.
5. Увеличаването на размера на матката води до притискане на нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. (Започва вече през третия триместър).
6. Натискът на главата на детето в по-късните етапи.
7. Когато фалшиви контракции при бременна жена я боли гърба от 38-та седмица от бременността. Болката има болки в природата, когато матката влезе в тонус.

Панкреатит, пиелонефрит и други причини за болки в гърба

В допълнение към физиологичните причини се разграничават и патологични, които се провокират от развитието на заболявания на други органи и изискват задължително лечение.

Сред тези причини са:

1. Теглещата болка в гърба се усеща при бъбречно заболяване, но болки - с възпаление на бъбреците (пиелонефрит), но се появяват остри спазми в гърба с бъбречна колика. Гърбът боли много по време на бременност и е почти невъзможно да се облекчи болката. Мътната урина (понякога примесена с кръв) е основният симптом на заболяването. При пиелонефрит температурата се повишава.
2. Панкреатит (възпаление на панкреаса)рядко се среща при бременни жени. Заболяването може да бъде причинено от мазна и обилна месна храна, неспазване на диетата, консумация на алкохол, стрес, наследственост и нарушено изтичане на жлъчката.

   Основните симптоми на панкреатит са остри поясни болки в горната част на корема, долната част на гърба, повръщане, ниско кръвно налягане и нарушено изпражнение.

3. миозит- възпаление на мускулите, което възниква след хипотермия или продължително излагане на течение. Болката е много остра, а движенията не са лесни за извършване.
4. Уролитиаза заболяване.Когато възникне бъбречна колика, в долната част на гърба се усеща остра болка, гадене, често уриниране или обратно.
5. Неврологични заболявания(ишиас, остеохондроза, дискова херния). Болката има пронизващ характер и може да се излъчва към крака. Станете по-силни след дълга разходка.
6. Заплаха от абортпридружени от дърпащи спазми в долната част на гърба и долната част на корема, е вероятно появата на кърваво изпускане.

Какво да правите с болки в гърба по време на бременност?

Можете да премахнете болката в гърба или поне да я облекчите с помощта на следните препоръки (при условие че синдромът на болката не е свързан със заплаха от спонтанен аборт или заболявания на пикочно-половата система):

Акупунктура, масаж, физиотерапия.Провежда се само по лекарско предписание. Доста често такива процедури могат да бъдат противопоказани, въпреки че са подходящи за много жени. Такива процедури трябва да се извършват само от квалифициран персонал.

Това видео ще ви покаже какво да правите при болки в гърба по време на бременност

Трябва да се помни, че по време на носенето на дете е препоръчително да се избягва приема на лекарства за облекчаване на болката и облекчаване на възпалението. Такива лекарства е разрешено да се използват само по строго предписание на лекаря, когато е абсолютно необходимо.

Това видео предоставя още няколко лекарски съвета как да се отървете от болките в гърба по време на бременност

Освен това не забравяйте, че всички горепосочени препоръки и упражнения трябва да се изпълняват не само при наличие на болка, но и за превантивни цели.

Според статистиката 75% от жените изпитват болки в долната част на гърба по време на бременност, особено в ранните етапи. В повечето случаи това се дължи на физиологични промени в тялото на бъдещата майка, но подобни симптоми могат да показват и сериозна патология.

Така че не отхвърляйте никакви болезнени усещания, но не трябва и да се паникьосвате. Основното нещо е да знаете причините за болката в гърба и да разберете какво трябва да се направи през този период и какво не може да се направи. Нека разберем тази тема.

Болка в долната част на гърба по време на бременност - какво показва естеството на болката

Можете да разберете причината, поради която долната част на гърба боли по време на бременност, чрез признаците, описани по-долу. Просто трябва да слушате по-внимателно тялото си и да разберете къде точно е локализирана болката и как точно се проявява. Въз основа на това ще бъде възможно да научите как да продължите.

Остра режеща болка

Ако синдромът на болката се проявява под формата на остра, остра болка в лумбалната област. Това може да означава скрити заболявания или нарушения във функционирането на органи.

Основни причини:

1. Остър пиелонефрит, при което ще се появят симптоми като температура, слабост в мускулите, червеникав оттенък на урината и преобладаваща болка отдясно или отляво.
2. Уролитиаза заболяванекогато се обостри, причинява и силни болки в гърба. Възможно е да има пристъпи на повръщане и следи от кръв в урината.
3. Наближава ражданетосе характеризира с остри болки, както преди менструация.
4. Разминаване на шевовете на маткатаводи до силна болка, във връзка с която може да се случи дори припадък. Феноменът е доста рядък и се проявява само в случай на ранна бременност след предишна, извършена чрез цезарово сечение.

Има много други патологии, при които се проявява режеща болка, например извънматочна бременност, проблеми със стомашно-чревния тракт, глисти и други.

Но си струва да запомните, че всяка остра болка изисква незабавно обжалване при специалист, независимо на какъв етап от бременността се появява.

Теглеща болка в долната част на гърба

Един от най-често срещаните симптоми при жените по време на бременност. Проявява се като болезнена болка при ходене или движение и може да се предава на единия или двата крака.

Долната част на гърба боли по-често по време на късна бременност, тъй като през този период гръбначният стълб е претоварен. Въпреки това, ако една жена е имала проблеми с гръбначния стълб преди бременността, например лумбална остеохондроза, ще има и усещане за издърпване в гърба.

Ако се появи симптом в ранен стадий на бременността, се препоръчва рутинен преглед от гинеколог и хирург. За облекчаване на състоянието на бременната жена се предписва лумбален масаж или физиотерапевтични процедури.

Прострелваща болка

Ако болката е толкова остра, че сякаш пронизва долната част на гърба, това показва неврологично заболяване. В този случай жената трябва да бъде прегледана от невролог.

Причините за безпокойство могат да включват:

• прещипан нерв;
• херния на гръбначния стълб в лумбалната област;
• ишиас;
• стесняване на гръбначния канал;
• радикулит;
• остеохондроза.

Ако стреля в лумбалната област и се излъчва във всяка посока, това може да означава бъбречна колика. След това трябва да обърнете внимание на други съпътстващи симптоми - треска, подуване на краката, високо кръвно налягане.

Защо може да се появи болка в кръста - основните причини

Болка в долната част на гърба по време на бременност по различни причини. Най-често при липса на режещи и пробождащи болки няма причина за голямо безпокойство. Необходимо е обаче да се знае какво може да причини тази или онази болка.

Честите физиологични причини, които не застрашават здравето и развитието на детето, включват:

• натоварване, което причинява изместване на точката на тежестта на гърба;
• рязко увеличаване на теглото на жената;
• намален мускулен тонус поради хормонална недостатъчност;
• грешен начин на живот;
• липса на витамини в диетата.

Важно е да се обмисли на какъв етап от бременността боли гърбът в лумбалната област, както и как протича процесът на бременност.

Някои жени по време на бременност могат да получат изпускане, подобно на менструация. При други нищо не се случва всеки месец през този период от цикъла, но може да има дискомфорт в долната част на гърба, какъвто е бил дори преди забавянето на менструацията и зачеването.

В ранните етапи

Ако долната част на гърба боли в ранна бременност, това най-вероятно се дължи на структурните особености на тазобедрената кост. Тялото на бъдещата родилка се преустройва, за да улесни раждането на бебето.

Поради това тазовите кости под въздействието на хормоните прогестерон и релаксин се разминават поради омекване на връзките. Този процес може да причини дискомфорт и усещане за пълнота в долната част на корема и гърба.

През втория триместър тези симптоми могат да показват неравномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. Това се дължи на физиологични промени, които водят до такива последствия като увеличаване на натиска върху червата и пикочно-половата система.

Увеличаването на плода води до изместване на органите и изкривяване на гръбначния стълб, което причинява болка. Дори визуално се забелязва как фигурата на жената се променя в позиция - стомахът й става закръглен, а гърбът в долната част на гърба се измества към корема.

По-късна дата

Ако през първия и втория триместър на бременността долната част на гърба боли далеч от всички, то през последните месеци на бременността гърбът боли при почти всяка бъдеща родилка. И има повече от достатъчно причини за това.

На първо място е бързото увеличаване на масата на детето. През третото тримесечие плодът натрупва мастна и мускулна тъкан, доближавайки се до телесното тегло, необходимо при раждането (около 3 кг).

Вторият фактор е хипермобилността на тазобедрените стави поради повишено хормонално влияние. Костите на малкия таз се разминават все повече и повече, което причинява дискомфорт в долната част на гърба.

Не забравяйте за прекомерното натоварване на вътрешните органи, които по това време работят на границата. Бременността оказва особено силно влияние върху пикочно-половата система, което води до подуване и наддаване на тегло при жените поради задържане на вода в тялото. А това от своя страна допълнително увеличава натоварването на гръбначния стълб.

Опасни ли са такива болки - мненията на лекарите

Болката в долната част на гърба в ранна бременност сигнализира за възможни нарушения на текущата бременност. Ето защо е необходимо незабавно да се свържете с специалист за преглед и своевременно откриване на патологии.

Острите болки са особено опасни, тъй като най-често са признак за здравословно разстройство на жената. И за да избегнете усложнения, определено трябва да преминете курс на лечение, предписан от Вашия лекар.

Ако долната част на гърба боли и долната част на корема, и в същото време температурата се повишава или се наблюдава кърваво изпускане от влагалището, това също е добра причина да отидете на лекар.

Какво да не правим при болки в гърба

Самолечението е строго противопоказано, тъй като някои признаци могат да показват доста сериозни здравословни проблеми. И поради невежество можете само да навредите на себе си или на бебето си още повече.

През този период е опасно да вдигате тежести, за да не провокирате спонтанен аборт. Максималното тегло на вдиганите през този период предмети не трябва да надвишава 3 кг.

Ако болката е режеща или стрелкаща, трябва да се избягват резки движения.

Не използвайте болкоуспокояващи без лекарско предписание, тъй като това може да доведе до погрешна диагноза и да повлияе неблагоприятно на развитието на детето.

Методи за лечение на синдром на болка

Терапевтичното лечение се предписва само след пълен преглед и идентифициране на причините. Въпреки това, не подценявайте леките болки, особено през първия триместър на бременността, и още повече самолечението, тъй като това може да навреди както на жената, така и на детето.

При болки в долната част на гърба се използват стандартни методи на лечение:

1. При възпаление на пикочния мехур, бъбреците и отделителната система се предписват лекарства, базирани на елиминирането на основното заболяване.
2. Проблемите с гръбначния стълб се решават чрез намаляване на натоварването на гърба и загряване с мехлеми и нагревателна подложка.
3. Спазматичните болки се облекчават със специален масаж за бременни.
4. Различни физически упражнения помагат при болки в лумбалната област, тъй като укрепват мускулите на гърба.
5. В последните етапи лекарят може да предпише носенето на превръзка, което значително ще намали натоварването на лумбалната област, особено при наличие на херния или други патологии на гръбначния стълб.

За укрепване на костите няма да навреди приемането на калций. Често лекарите препоръчват да започнете на етапа на планиране на попълването на семейството. Но и с него не бива да прекалявате.

Долната част на гърба може да започне да боли, както в ранна бременност, така и по-късно. Могат ли тези прояви да бъдат предотвратени?

Експертите казват, че ако се подготвите предварително за такъв дискомфорт, тогава неговото проявление ще бъде много по-малко или дори ще ви заобиколи. За да направите това, трябва само да провеждате редовни превантивни мерки, насочени към укрепване на мускулите и подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и костната системи.

Съвет 1: Използвайте стабилизираща скоба или корсет

Носенето на специален поддържащ корсет се препоръчва от втория триместър (14 седмици от гестационния период).

Превръзката е направена под формата на широк колан, който спомага за равномерното разпределение на натоварването в долната част на корема и гърба. Корсетът действа като фиксатор на корема и значително улеснява движенията.

Съвет 2. Правете ежедневната си гимнастика

Пасивната физическа активност не само помага за укрепване на мускулите, но също така може да облекчи напрежението и да облекчи болката.

Това се дължи на факта, че в процеса на раждане на дете някои мускули се поробват или разтягат, а гимнастиката помага за развитието на тези мускулни групи и по този начин увеличава притока на кръв към необходимите органи. От спортните тренировки са подходящи йога, фитнес, гимнастика за бременни.

Ако работата е заседнала, тогава е много важно да правите упражнения за загряване на всеки час или да се разхождате и да дишате чист въздух. Не забравяйте да се погрижите за удобни мебели, за да регулирате правилно височината и наклона на облегалката на стола. Това ще намали натоварването на кръста и целия гръбначен стълб.

Съвет 3. Изберете правилния матрак за спане

Ако долната част на гърба боли след сън, бременната жена трябва да се погрижи за смяната на матрака. Специална възглавница за бременни също може да помогне за по-добро отпускане на гърба по време на сън.

Необходимо е да спите легнали на една страна, така че стомахът да не притиска вътрешните органи. Правилно подбраният спален комплект ще осигури пълна релаксация на всички мускули, така че тялото да е отпочинало сутрин.

Не забравяйте за дневната почивка, която помага за разтоварване на гръбначния стълб. Това е особено вярно, когато гърбът започне да боли.

Правилната диета играе важна роля не само за формирането и растежа на плода, но и за здравето на майката.

Пълното снабдяване с всички необходими витамини и хранителни вещества, особено калций, допринася за синтеза на достатъчно количество хормони и укрепва костите. А за доброто усвояване на всички микроелементи са полезни разходките на чист въздух.

Лягането е навреме, като най-доброто време за почивка е от 21:00 до полунощ. Спазвайки режима, сутрешното ставане няма да е трудно.

Как иначе можете да облекчите болките в гърба? Разбира се, водни процедури и плуване. Перфектно укрепва мускулите и в същото време намалява натиска, създаван от гръбначния стълб и всички вътрешни органи върху лумбалната област.

Болки в гърба - лекарски коментар:

Заключение

Процесът на раждане на дете е много сложен и бъдещата майка е длъжна постоянно да следи състоянието на тялото си, за да му осигури навреме подкрепа.

Следователно, всички симптоми, дори и най-незначителните, трябва да бъдат прегледани от специалист. Нека е по-добре фалшива тревога, отколкото пропуснат момент във времето, за да идентифицирате болест, която е опасна за вас или вашето бебе.

Проблемът с болката в долната част на гърба по време на бременност е изправен пред много жени и може да бъде както периодичен, свързан с определен вид дейност, така и остър, който може да прерасне в хроничен.

По правило болките се появяват през втория триместър, когато има бързо наддаване на тегло, причинено от растежа на плода.

Растящият корем кара жената да ходи с леко наклонено назад тяло, тъй като е по-лесно да държи тялото си изправено. Това води до промяна в центъра на тежестта, асиметрични натоварвания на гръбначния стълб и мускулите на гърба.

Изследванията показват, че болката в кръста по време на бременност обикновено се появява между петия и седмия месец на бременността.

В някои случаи болковите спазми могат да се появят още 8-12 седмици след бременността. Жените, които са имали проблеми с гърба преди бременността, са изложени на риск и могат да страдат от болки в долната част на гърба през първия триместър.

Има два основни вида болки в гърба по време на бременност:

• Болката в лумбалната област (лумбална болка) се концентрира от нивото на кръста и над гърба. Такава болка се появява периодично, главно когато тялото е в неестествено неудобно положение за дълго време, седнало или изправено, и може да излъчва към крака.
• Болката в сакрума (тазовите кости) е дълбока, болезнена болка, която произхожда от костите на таза, от линията на талията и надолу през опашната кост. Освен това тя може да бъде както едностранна, така и двустранна. Болката в сакрума по време на бременност се появява 4 пъти по-често от болката в долната част на гърба.

Причини за болки в гърба по време на бременност

Може да има много причини за болки в гърба по време на бременност. Носенето на обувки с високи токчета, продължителното положение на тялото в неудобно положение, „седналата“ работа и отслабените мускули на гърба, които трудно могат да се справят с повишеното натоварване, допринасят за появата на болка в лумбалната област.

По време на бременността тялото на жената се отказва от повечето хранителни вещества, включително калций, за да осигури нормален растеж и развитие на плода.

Липсата на този елемент може да провокира развитието на различни заболявания на опорно-двигателния апарат при бъдещата майка, което ще се прояви със силна болка в долната част на гърба.

Появата на лумбална болка може да бъде свързана не само с увеличаване на телесното тегло и натоварване на цялата мускулно-скелетна система, но и с производството на хормона релаксин от яйчниците и плацентата, което помага за омекотяване на костните стави на таза ( връзки и хрущяли).

Под действието на релаксина костите на ставите се разминават, запълвайки образуваните празнини със специална течност и по този начин увеличават подвижността на тазовите кости.

Една от причините за болка в долната част на гърба по време на бременност може да бъде бъбречно заболяване. Камъните в бъбреците често причиняват бъбречна колика, която е придружена от остра болка и нарушено уриниране, което е свързано с нараняване на лигавицата на уретера по време на преминаването на камъка.

Пиелонефритът, възпалителен процес, причинен от Escherichia или Pseudomonas aeruginosa, стафилококи или ентерококи, също може да провокира лумбална болка. Признаците на пиелонефрит са повишаване на телесната температура и кръвното налягане, промяна в естеството на урината (мътна, примесена с кръв), подуване и болка в долната част на гърба.

Заболявания на вътрешните органи и опорно-двигателния апарат, които са били налице преди бременността, също могат да причинят болка в гърба. Например, появата на болка в гърба може да бъде свързана със сколиоза, междупрешленна херния, лумбален ишиас, което се причинява от значително натоварване на гръбначния стълб.

Болка в долната част на гърба като признак на бременност

След като се занимавахме с причините за болка в гърба и таза през втория и третия триместър на бременността, все още остава загадка защо долната част на гърба боли по време на бременност веднага след пропусната менструация?

Много често, още в първите дни на бременността, много жени могат да изпитат известен дискомфорт, причинен от появата на болезнена, дърпаща болка в лумбалната област.

Появата на тази болка е следствие от бързото увеличаване на размера на матката, в резултат на закрепването на ембриона за стените й. Такова увеличение на матката е придружено от трансформация и напрежение на маточните връзки, което причинява дърпащи болки в долната част на гърба и корема.

По този начин появата на известен дискомфорт в гърба и забавяне на менструацията могат да бъдат първите признаци на бременност.

Как да се отървете от болките в гърба по време на бременност

С началото на петия месец от бременността много жени започват да изпитват дискомфорт в лумбалната област. Това важи особено за жени, чиято професионална дейност включва дълго ходене или стоене.

В този случай лекарят може да препоръча носенето на пренатална превръзка.
Ако причината за болката в долната част на гърба по време на бременност е свързана със заболявания на гръбначния стълб, тогава за да я облекчите, е необходимо да осигурите спокойствие на гърба и да разтоварите гръбначния стълб колкото е възможно повече. За това на жената се назначава почивка на легло, докато болката отшуми.

В същото време се предписват сухи топлинни компреси и мехлеми, които не съдържат дразнещи и вредни вещества. Един от най-безопасните мехлеми за здравето на бъдещата майка е Нурофен-гел.

При извършване на такъв масаж е важно да се спазват плавните движения, за да не се навреди на здравето на жената и плода. В допълнение, ежедневната петминутна разходка на специална масажна постелка ще бъде полезна.

След като елиминира силната болка, жената трябва да изпълнява ежедневни прости упражнения от медицинския комплекс, които лекарят ще препоръча.

При болки в гърба, причинени от бъбречно заболяване, например пиелонефрит, ще е необходима спешна хоспитализация на бременна жена. В този случай лечението включва прием на антибиотици, тъй като последствията от това заболяване са опасни както за здравето на майката, така и за детето.

Болка в долната част на гърба в началото на бременността

Болката в долната част на гърба и сакрума в ранните етапи може да доведе до спонтанен аборт, т.е. прекъсване на бременността. Болката може да бъде доста силна, пароксизмална по природа и да се проявява като желание за уриниране, в резултат на емоционален изблик или след физическо натоварване.

Ако долната част на гърба боли по време на бременност в ранните етапи периодично, е необходимо да се придържате към почивка в леглото (да лежите повече) и след консултация с лекар да вземете No-shpa и успокоителни, например валериана, за спазми.

Бъдете внимателни: приемането на Corvalol е противопоказано по време на бременност.

Ако болката в долната част на гърба се появява често или е постоянна, тогава е необходимо ултразвуково сканиране за определяне на тонуса на матката.

В някои случаи при болки в гърба е необходимо да се приемат хормонални лекарства (Utrozhestan или Duphaston), които спомагат за намаляване на контрактилната активност на матката.

Болка в долната част на гърба в края на бременността

Когато долната част на гърба боли по време на късна бременност, но няма специални проблеми със здравето на гръбначния стълб (и не е имало такива преди бременността), можете да се справите с дискомфорта с помощта на терапевтични упражнения или водна аеробика за бременни жени.

Ако дори преди началото на бременността е имало нестабилност в лумбалния гръбначен стълб, важно е да се извършват превантивни мерки, насочени към укрепване на гръбначните мускули, както и намаляване на натоварването на гръбначния стълб чрез носене на превръзка, наблюдение на храненето и начина на живот. през всичките девет месеца на раждане на дете.

В някои случаи появата на болка в гърба и сакрума може да е симптом на развитие на симфизит - прекомерно омекване на костните стави на таза, причинено от активното производство на релаксин. Такова усложнение може да възникне в резултат на генетично предразположение или поради липса на калций в тялото на жената. Признаците на симфизит са остра болка в гърба:

• когато се опитвате да промените позицията на тялото;
• при палпация на костните стави на таза (пубисна става);
• когато се опитвате да изправите крак, свит в коляното.

Освен това походката на жената се променя - тя става неудобна. При диагностициране на "симфизит" на бременната жена се препоръчва постоянно да носи поддържаща превръзка, да намали физическата активност и да приема калций - 1000-1500 милиграма на ден.
Болката в сакрума на 30-36 гестационна седмица може да сигнализира за началото на преждевременно раждане.

Ако такава болка се появява на кратки интервали и прилича на реални контракции, трябва спешно да посетите лекар. След ултразвуково изследване и кардиотокография (CTG) се предписва стационарно лечение, което ще помогне за намаляване на контрактилната активност на матката.

В по-късните етапи (36-40 седмици от бременността) болката, която се появява в долната част на гърба и се спуска по-ниско до сакрума, не представлява опасност, тъй като се причинява от натиск върху главата на бебето върху нервните окончания на малкия таза.

Почти невъзможно е да се намалят такива болки, тъй като по това време тялото естествено се подготвя за раждане. Вече след раждането на бебето такава болка изчезва без никакви външни намеси.

Понякога болката в долната част на гърба или други части на гърба в края на бременността може да бъде резултат от хипотермия, което води до развитие на миозит (мускулно възпаление). За да ги премахнете, можете да прибягвате до затоплящи мехлеми, но когато избирате лекарство, трябва внимателно да прочетете инструкциите, тъй като компонентите, включени в него, могат да навредят на здравето на детето.

Появата на остра компресираща болка („фалшиви контракции“) в долната част на гърба и корема в самия край на бременността може да е признак за предвестници на раждането. Такива болки са нередовни, имат постоянна интензивност и продължителност. Ако честотата на такива усещания постепенно се увеличава, може би жената започва раждане.

Хранене за намаляване на болките в гърба

За да намалите болката в гърба по време на бременност, трябва внимателно да следите храненето. Диетата трябва да съдържа калций, който се намира в млечни продукти, ядки, зеленчуци и риба.

При наличие на заболявания на опорно-двигателния апарат е необходимо да започнете да се придържате към калциева диета още преди момента на зачеването.

В цвеклото и боба има много калций, така че тези продукти също трябва да станат задължителни в менюто през целия период на раждане на дете.

В черупката на яйцата се съдържа голямо количество лесноусвоим калций. За да го използвате за храна, първо трябва да сварите яйцето, да отстраните филма от вътрешността на черупката, да го запалите в тиган и да го смилате в кафемелачка. За едно хранене се препоръчва 0,5 g. яйчена черупка.

За да се усвои по-добре калцият, е важно редовно да дишате чист въздух. Освен това е полезно не толкова да останете на улицата, колкото усвояването на слънчевата светлина от тялото, което е отговорно за производството на витамин D в организма.Точно този витамин осигурява добро усвояване на калция.

За да се предотврати болката в лумбалната област, тялото на бременната жена също се нуждае от магнезий, който, подобно на витамин D, осигурява усвояването на калция. В допълнение, магнезиевият дефицит по време на бременност може да провокира спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Магнезият осигурява гъвкавост и здравина на костите, помага за повишаване на устойчивостта на организма към стрес, облекчава дразненето, облекчава спазмите в корема и долната част на гърба, нормализира изтичането на жлъчката и чревната подвижност.

Липсата на магнезий в организма се проявява:

• високо кръвно налягане;
• нарушен сърдечен ритъм;
• нарушение на изтичането на жлъчката (жлъчна дискинезия);
• честа информация за спиране (конвулсии).

Магнезият се съдържа в големи количества в сушени плодове (фурми, сини сливи, сушени кайсии), ядки и банани, както и в лимони, бобови растения, пресни билки, водорасли и пълнозърнесто брашно. При прием на естрогени и диуретици магнезият практически не се абсорбира.

Предотвратяване на болки в гърба по време на бременност

Физическите упражнения за гърба, насочени към укрепване на мускулите, по време на бременност са просто необходими. Изпълнявайки ги редовно, можете да сведете до минимум риска от болки в долната част на гърба.

Необходимо е да започнете да изпълнявате такива упражнения още от втория триместър на бременността, както по време на часове на специални курсове за пренатално обучение, така и у дома на фитбол. Освен това водната аеробика може да се препоръча на бременни жени за предотвратяване на болки в гърба.

Изборът на добра пренатална скоба играе важна роля за предотвратяване на болки в гърба през втория и третия триместър на бременността.

Той не само облекчава повишеното натоварване на гръбначния стълб, но и допринася за правилното позициониране на детето в утробата. Така, благодарение на ежедневното му носене, могат да бъдат избегнати дори болките в гърба, причинени от умора, характерни за всички бременни жени.

Раждането на дете е голямо събитие, защото майката жертва часове на собствения си комфорт, давайки живот на нов човек, и тази жертва в повечето случаи е оправдана. Въпреки това, болката често придружава жената не само на етапа на раждане, но и в процеса на носене на бъдещо бебе в утробата, причинявайки много проблеми. Защо долната част на гърба боли по време на бременност, какъв ефект оказва времето на развитие на ембриона или плода върху естеството на болката? Как да се справим с болката в лумбалния гръбнак? Отговорите на тези въпроси, както и въпроси относно мерките за лечение и превенция ще бъдат дадени в тази статия.

Долната част на гърба по време на бременност "заявява" себе си в 50% от нежния пол. Има много фактори и те са известни от първа ръка дори на жени, които никога не са раждали, както и на мъже. В това няма нищо странно. Гърбът, долната част на гърба при бременни жени болят по същите причини като при всички останали хора: заседнал начин на живот, неточно вдигане на тежести ... Но понякога такава болка има наистина ужасен мотив.

И така, на първо място по отношение на опасността за бъдещата майка са заболяванията на урогениталната система, която включва гениталиите и пикочните пътища. Една жена има силна болка в долната част на гърба по време на бременност и в същото време има дискомфорт в областта на бъбреците или пикочния мехур. Освен това тези симптоми се изострят при настъпване на бременност и са придружени от висока телесна температура, подуване, главоболие, повишено кръвно налягане и често уриниране с неестествен нюанс.

Често при пациенти "в позиция" лекарите диагностицират възпалително заболяване на бъбреците, характеризиращо се с увреждане на паренхима на бъбрека, чашките и бъбречното легенче.

Или ето друга - бъбречна колика. Когато в пикочните органи се появят твърди образувания, подобни на камъни, жената ясно се чувства като:

1. Рязко и с нарастваща интензивност има болка в гърба;
2. Счупва долната част на гърба по време на периода на раждане на дете.

За щастие, най-често основната причина за бременността, утежнена от болка, се крие във физиологичните промени: тялото е настроено към вътрематочното развитие на нероденото бебе.

Други общи фактори:

• бременна жена ходи дълго време и е заета с прекомерна активност;
• тя безкрайно седи в неудобна поза;
• матката й е напрегната (фалшиви контракции известно време преди раждането);
• за нея са избрани грешни обувки;
• тя получи настинка в гърба.

Причини за болка на различни етапи от бременността

Конкретният триместър определя характера на болките в гърба по време на бременност. Гърбът може да наруши още на 5-12 седмици. Това се дължи на факта, че тялото се възстановява, ендокринните жлези започват да отделят биологично активни вещества (хормони) в различно съотношение. Има и изкълчване, разместване на ставите, защото те ще бъдат натоварени, както се казва, "напълно". Началото на бременността, с редки изключения, е придружено от болка в лумбалната област при всички бъдещи майки.

Режещата остра болка в долната част на гърба по време на бременност в тринадесетата и следващите седмици също често измъчва жените: това се дължи на растежа на плода. В резултат на изместването на центъра на тежестта той извива гърба повече и максималното натоварване преминава към долната част на гърба. Релаксинът се освобождава в кръвта от яйчниците, което отслабва фиброзните пластини, които свързват тазовите кости.

На 21-40 седмица почти всяка бъдеща раждаща жена е подложена на изтощителна болка в лумбалния гръбнак. Локализация - тазовата област.

През този период лекарите диагностицират липсата на калий в женското тяло, което обяснява силната болка. Освен това, по-близо до четиридесетата седмица, детето спуска главата, което провокира компресия на нервните окончания и в резултат на това "лумбално неразположение".

Последните седмици от бременността са придружени от болки в гърба и долната част на корема, тъй като подготовката за раждане е в ход.

Как да се справим с болките в кръста по време на бременност

За да се премахнат болките в гърба по време на бременност в по-късните етапи, се носи пренатален бандаж - медицински еластичен колан без твърди елементи за поддържане на органите на коремната кухина и малкия таз.

Предимства на такива превръзки:

• долната част на гърба е по-малко натоварена;
• синдромът на болката се облекчава;
• коремните мускули се укрепват;
• гърбът е фиксиран в желаната (правилна) позиция.

Но какво да правим със спазми в долната част на гърба по време на бременност, когато еластичният колан не работи? Първо, трябва да изключите уролитиазата. Второ, потвърдете, че контракциите са тренировъчни. И двете са част от задълженията на лекарите, затова е препоръчително да потърсите медицинска помощ. Преди пристигането на линейката или посещението на гинекологичния кабинет трябва да заемете удобна позиция и да спазвате техниката на дишане по време на контракциите.

След като определи симптомите и основните заболявания, лекарят ще изпрати пациента за изследване на урината. Може да се наложи да бъдете прегледани на компютър или скенер с магнитен резонанс, да се подложите на сонография.

Лечение на болки в гърба по време на бременност

Ако долната част на гърба боли леко, тогава това е вариант на нормата и не е необходимо да се използват противовъзпалителни болкоуспокояващи. В други случаи е необходима консултация със специалист.

Освен това преди назначаването на подходящо (индивидуално) лечение трябва да се изясни причината за заболяването.

С какво е свързан синдромът на болката и методите за неговата терапия (вижте таблицата по-долу)

Причина:	Как да се лекува:
Възпаление в бъбреците или урогениталната система	Лекувайте основната причина за болката
Аномалия в развитието на гръбначния стълб	Лъжете повече, движете се по-малко. Втривайте загряващи мехлеми и поставяйте грейки
Неволно свиване на един или група мускули	Осигурете механичен и рефлекторен ефект върху гърба чрез триене, вибрации, натиск върху мястото на локализиране на спазми. Не приемайте лекарства
дефицит на калий	Яжте зеленчуци, зеленчуци и плодове, които съдържат много калий. По лекарско предписание - специални добавки
дефицит на калций	Яжте храни, богати на калций, излизайте по-често навън в слънчеви дни и приемайте магнезий и витамин D, за да помогнете на калция да се абсорбира по-добре

Независимо от интензивността на болката, бременната жена е длъжна да се консултира с лекар за себе си и за нероденото бебе, а не да се самолекува.

Предотвратяване на болки в гърба по време на бременност

Така че, докато е бременна, жената не изпитва непоносими мъки, свързани с болки в гърба и кръста, тя трябва да следва определени препоръки.

Те включват:

1. Укрепване на гръбначните мускули и водене на здравословен начин на живот (което означава популярни спортове, физическо възпитание) предимоментът на настъпване на бременността, което по същество означава да се държите под контрол от младостта и ранната младост;
2. Позволете си малко физическа активност още в периода на раждане на неродено дете. Добри в това отношение са терапевтичните упражнения, включително индийските, класове на голяма еластична топка за гимнастика, аеробни упражнения под ритмична музика в басейна. И всичко това е желателно да се прави под прякото наблюдение на специалисти;
3. Яжте балансирана храна, богата на витамини и микроелементи, особено Ca и Mg;
4. Носете удобни обувки с нисък ток (до пет сантиметра), които гарантират стабилност. Плоската подметка е не по-малко вредна за краката от високия ток;
5. Често променяйте позицията на тялото, докато седите на стол, в фотьойл и е по-добре да се разхождате по-дълго на чист въздух;
6. Не кръстосвайте краката си, докато седите;
7. Сън на ортопедичен матрак и възглавница, които се адаптират към човешката фигура и осигуряват максимален комфорт по време на почивка;
8. Откажете се от тежки аксесоари, носени на рамото или на раменете;
9. Следете телесното тегло.

Бременността е един от най-щастливите периоди в живота на жената, но не всяка бъдеща майка се чувства комфортно през всичките 9 месеца. Така че почти половината от жените имат болки в долната част на гърба по време на бременност. Тази болка е различна - болезнена, дърпаща, тъпа, остра, периодична или постоянна, отдава се в таза или краката. Причините могат да бъдат адаптивни промени, настъпващи в женското тяло, и опасни патологии. Ето защо е полезно да знаете разликите в симптомите на болка, за да се консултирате с лекар навреме и да премахнете проблема, ако е необходимо.

Неопасни причини за болки в долната част на гърба

Физиологични промени

Уголемяване на матката. Докато бебето расте, матката се увеличава по размер. До края на първия триместър тя се издига в коремната кухина и може да окаже натиск върху нервните окончания около гръбначния стълб. След това има дърпаща болка в долната част на гръбначния стълб, която се усеща особено в легнало положение.

Качване на тегло. Болката в долната част на гърба след 5 месеца бременност може да бъде предизвикана от наддаване на тегло. Допълнителни 8-10 кг значително увеличават натоварването на гръбначния стълб, особено на лумбалната му област. В резултат на мускулно пренапрежение нервните корени се дразнят, причинявайки остра болка, която се засилва след физическо натоварване, продължително ходене, продължително стоене или седене в една поза.

Изместване на центъра на тежестта. През последния триместър на бременността нарастващият корем измества центъра на тежестта на тялото напред. За да поддържа баланс, жената е принудена постоянно да напряга мускулите на гърба. Това може да доведе до подуване на тъканите в областта на мускулната инервация и появата на тъпа дърпаща болка в долната част на гърба. Придружава се от усещане за тежест в долната част на гърба и корема и може да се излъчва към бедрото или крака.

Хормонални промени. Причината за болка в долната част на гърба в края на бременността може да бъде разтягане на връзките на тазовите стави. През този период при бременни жени интензивно се произвежда хормонът релаксин, който спомага за омекотяването на тези връзки преди раждането. Болезнените усещания са локализирани в областта на сакрума, тазобедрените стави и срамната става - на места, където тазовите кости се разминават.

фалшиви контракции. В края на бременността периодичната болка в долната част на гърба, придружена от напрежение на матката, може да е признак на „тренировъчни“ контракции (контракции на Бракстън-Хикс). Това е част от "програмата" за подготовка на тялото на майката за раждането на дете. Те се различават от родилните болки по това, че не се увеличават с времето и са нередовни.

Проблеми от индивидуален характер

Заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако една жена е била диагностицирана с остеохондроза, междупрешленна херния или изкривяване на гръбначния стълб преди бременността, вероятността тя да има болки в долната част на гърба по време на бременност се увеличава.

Принудително изместване на гръбначния стълб. Болка в долната част на гърба може да възникне, когато натоварването върху определени части на гръбначния стълб е разпределено неравномерно. Това може да се дължи на лоша поза или носене на обувки с високи токчета.

Дълъг престой на тялото в едно положение. При такива условия кръвта в съдовете около гръбначния стълб циркулира по-лошо и налягането на цереброспиналната течност (гръбначно-мозъчната течност) вътре в гръбначните дискове се увеличава. Резултатът е дразнене на гръбначните нерви и болки в гърба. Особено вредно е дългото седнало положение - основата на сакрума се притиска, сякаш е в менгеме, а когато се опитате да станете, има остра болка.

Опасни причини за болки в гърба

Заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане

Най-голямата опасност е спазматична болка в сакрума, повтаряща се на редовни интервали и комбинирана с болка в долната част на корема. В същото време перитонеумът става твърд, матката е напрегната, може да се наблюдава кафяв или кървав секрет от влагалището. Такива симптоми показват началото на преждевременно раждане или предстоящ спонтанен аборт. В случай на инфектиран спонтанен аборт има и болка при палпация, треска, ускорен пулс.

Панкреатит

Тежките поясни болки, обхващащи долната част на гърба и епигастричния регион, са характерни за възпаление на панкреаса. За разлика от пристъп на ишиас, болката при панкреатит не намалява с промяна в позицията на тялото. Съпътстващите симптоми са диария, ниско кръвно налягане, загуба на апетит.

Възпалителни заболявания на бъбреците и пикочния мехур

Болката в долната част на гърба може да бъде причинена от цистит, пиелонефрит или уролитиаза. Такива състояния се характеризират с висока температура, често болезнено уриниране, мътна урина.

Симфизит

В края на бременността, под действието на хормоните, хрущялът, който свързва срамните кости, омеква. В същото време при някои жени (тук играе роля наследственото предразположение) костите на срамната става придобиват прекомерна подвижност. Патологията се нарича симфизиопатия, нейният симптом е болка в долната част на гърба и в утробата, утежнена от промяна в позицията на тялото. Понякога има подуване в пубисната област. При изразен симфизит походката на бременната става люлееща се, "патица".

Какво да направите, ако има болка

Ако по време на бременност не е било възможно да се избегне болката в гърба, тя може да бъде облекчена чрез намаляване на въздействието на негативните фактори. За спиране на синдрома на болката ще помогне:

• Сън на специален ортопедичен матрак и възглавница за бременни.
• Носенето през последния триместър на пренатална превръзка, която поддържа стомаха и равномерно разпределя натоварването на гърба.
• Лек масаж на гърба. Този масаж се извършва 5 - 7 минути с поглаждащи движения.
• Релаксиращ топъл душ.
• Акупунктура. Акупунктурата ефективно облекчава болката и не е противопоказана дори в късна бременност, тъй като не влияе неблагоприятно на плода.

Ако имате силна болка в гърба, дори когато не е придружена от други симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Ако прегледът разкрие, че синдромът на болката е един от симптомите на определено заболяване, лекарят ще предпише подходящи лекарства или физиотерапевтично лечение:

• При панкреатит се провежда курс на лечение с ензимни препарати и аналгетици със задължителна корекция на храненето.
• При нефролитиаза се предписват антиспазматични и болкоуспокояващи, разрешени за бременни жени.
• Лечението на пиелонефрит се състои в детоксикираща терапия, приемане на антибиотици и противовъзпалителни лекарства, които са безопасни за плода.
• За да се предотврати прогресирането на симфизит, се предписват калций-съдържащи лекарства и противовъзпалителни средства, които нямат ефект върху плода (често в такива случаи се използва естествено лекарство с комбинирано действие канефрон).
• При заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане лечението се провежда в болница под постоянното наблюдение на лекар. За намаляване на тонуса на матката обикновено се използват спазмолитици в таблетки или супозитории (no-shpu или папаверин), успокоителни и хормонални аналози. През втората половина на бременността са разрешени токолитици, които отпускат маточната мускулатура.

Мерки за превенция

За да не се претоварва долната част на гръбначния стълб и да се укрепва мускулният корсет на гърба, лекарите препоръчват:

• Въпреки увеличеното тегло и изпъкналия корем, опитайте се да ходите и да стоите изправени, без да се прегърбвате или извивате. Трябва да седнете, облегнати на облегалката на стола.
• Обувките на бременните трябва да са удобни, със стабилен нисък ток.
• Редовните упражнения, плуването в басейна, йогата за бременни са много полезни за подобряване на еластичността на връзките и укрепване на мускулите на гърба.

Ако, когато планирате бременност, лекувате съществуващи заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи, а също така включите в ежедневната си диета храни, богати на калций, тогава шансовете да изпитате болки в гърба по време на бременност ще бъдат значително намалени.