Lični rast. Kako započeti s ličnim rastom? Tehnike za razvoj ličnog rasta

admin

Želja da živimo bolje, da imamo jaku porodicu, finansijski prosperitet posjećuje svakog od nas. Da biste postigli ciljeve, morate se razvijati, učiti, raditi na sebi. Ovaj put nije lak i uključuje prolazak kroz nekoliko etapa. Glavna stvar je ići naprijed i svaki dan poduzeti korake do. Osoba dolazi do samorazvoja i ličnog rasta sa različitim postignućima i stanjem duha. Dakle, rad na sebi za svakog pojedinca teče individualno. Hajde da shvatimo šta samorazvoj daje i kakav uticaj lični rast ima na život osobe?

Malo teorije

Kaže se da su samorazvoj i lični rast jedno te isto. Zaista, oni idu rame uz rame i vode do zajedničkog cilja. Samorazvoj se podrazumijeva kao radnje osobe koje ona provodi bez pritiska, uplitanja trećih strana. To je svjestan proces koji ima za cilj postizanje jasnih ciljeva ili uvjerenja.

Lični rast je koncept koji se koristi u psihologiji. To znači podizanje određenih kvaliteta od strane osobe i sticanje vještina koje poboljšavaju određena područja života. To uključuje društvene, finansijske, kulturne i druge oblasti. Glavni zadatak ličnog rasta i samorazvoja je povećanje potencijala i visokih performansi osobe u odabranim područjima života.

Iz ova dva koncepta proizilazi zaključak. Akcije se provode u određenom pravcu. Da bi se postigao rezultat, sastavlja se plan samorazvoja. Uključuje radnje koje osoba mora izvršiti. To je čitanje knjiga o samorazvoju, gledanje filmova o ličnom razvoju, prolaženje treninga.

Ciljevi samorazvoja i ličnog rasta

Danas postoje skeptici koji tvrde da je samorazvoj gubljenje vremena. Takve misli se javljaju kod lijenih ljudi ili pojedinaca bez cilja. Žive život na mašini. Probude se ujutro, pa odu na posao, vrate se, večeraju i zaspu uz zvuk televizora. Mnogo je zgodnije živjeti i ne razmišljati ni o čemu. U ovom slučaju ne treba se žaliti na finansijsku situaciju, lične neuspjehe ili nedostatak rasta u karijeri.

Samorazvoj i lični rast pomažu u postizanju sljedećih ciljeva:

Formiranje svijesti. Počinje izdavanjem automatskog modela života. Kada osoba počne sebi da postavlja pitanja, procjenjuje izvana, donosi zaključke. Postepeno se razvija svijest. Čovek prihvata sadašnjost i ispravlja je, a ne živi u prošlosti i ne uživa u nadi u budućnost. Utječući na određene karakterne osobine, osoba se razvija i stiče nove vještine.
Odgovara tekućem danu. Druga meta izlazi iz prve. Potraga za informacijama dovodi osobu do proučavanja različitih predmeta, znanja i ovladavanja novim vještinama. Savremeni ritam života je brz, zanimljiv i tehnološki složen. Da biste išli u korak s vremenom, pratite promjene koje se dešavaju u svijetu. Svakodnevni rad omogućava čovjeku da ide u korak s vremenom. Takve vještine pomažu da budete traženi stručnjak na poslu.
Sveobuhvatan razvoj. Kada se bavite ličnim rastom, nemojte se fokusirati na jednu temu. Uska specijalizacija čini osobu ograničenom i dosadnom. Zainteresujte se malo za sve. Za to nije potrebno trošiti puno vremena. Umjesto da gledate TV, pregledajte naslov vijesti iz svijeta kulture, nauke, tehnologije. Zahvaljujući stečenom znanju, moći ćete započeti razgovor sa strancem i postati duša kompanije. Svestrani razvoj pomaže pri zapošljavanju.

Ljudi uključeni u samorazvoj postižu ciljeve i razumiju svoje. Istovremeno, prepumpavaju se i druga područja: zdravlje, pravilna prehrana, duhovno ispunjenje. Lični rast vodi ka oslobađanju od loših navika, organizaciji, poboljšanju odnosa sa voljenima.

Samorazvoj i lični rast u karijeri

Mnogo je zahtjeva za savremenog radnika. Glavne osobine su otpornost na stres, sposobnost prilagođavanja različitim uslovima rada, ispravan psihološki stav. Istovremeno, nije svaki menadžer spreman da pošalje novog radnika na obuke i treninge, pripremajući vrijedan kadar. Potrebni su nam zaposlenici koji se mogu uklopiti u tim od prvog dana.

Da biste ostali konkurentni u traženju posla, tražite informacije, razvijajte vještine i pohađajte profesionalne događaje i seminare. Lični razvoj u karijeri daje sljedeće rezultate:

svjestan izbor zanimanja i ideja o radu;
brzo i pouzdano donošenje odluka;
razumijevanje koje kvalitete treba razviti za napredovanje u karijeri;
konkurentnost, povoljne pozicije pri traženju posla na konkurentskoj osnovi;
sposobnost da se pravilno predstavite.

Samorazvoj uključuje proučavanje informacija u određenoj oblasti. Svježe znanje pomaže u razvoju stručnosti. Osoba stiče srodne vještine: sposobnost planiranja dana i rješavanja radnih problema.

Samorazvoj u studijama

Svaka osoba prolazi kroz obavezno obrazovanje, razvija i stiče određena znanja. Nakon školovanja, put vodi do visokoškolskih ustanova. Ovdje je već vrijedno pokazati interes za odabir profesije i fokusiranje akcija na dubinsko proučavanje specijaliziranih predmeta. Dobijanje diplome je prvi ozbiljan korak na putu ka ličnom razvoju.

Samorazvoj u studijama daje pozitivne rezultate:

osoba uči da se fokusira na časove;
dobija prve vještine motivacije;
učestvuje u procesu učenja, ne teče tokom, već svjesno bira;
uživa u učenju i lako uči gradivo, jer uči svojom voljom.

Institucije obraćaju pažnju (kritičku i analitičku). Kao rezultat toga, proces učenja je nesmetan i zanimljiv. Student dobija znanje koje može primijeniti u raznim životnim situacijama.

Lični rast u privatnom životu

Odnosi između muškarca i žene zahtijevaju napor. Razvijajući se, osoba prima nova znanja o ličnom životu i primjenjuje ih. Odnosi postaju jači i zdraviji. Odlično je ako je druga polovina zainteresirana za samorazvoj. Podrška voljene osobe pomaže u postizanju ciljeva, formiranju holističke ličnosti.

Lični rast u privatnom životu dovodi do sljedećih rezultata:

osoba dublje razumije sebe, bliske ljude;
strah od izgradnje romantične ili;
osoba se otvara, olakšava kontakt, manje se sukobljava sa drugom polovinom, jer dolazi do razumijevanja postupaka;
samorazvoj otvara nove strane voljenih.

Osoba razvija razumijevanje porodice, svoje uloge i odgovornosti. Stečeno znanje pomaže tokom trenutne veze, plus otkriva načine da se krene naprijed. Donose se teške odluke: razvod, potraga za novim partnerom i drugo.

Faze samorazvoja i ličnog rasta

Banalna radoznalost, čitanje knjiga i gledanje motivirajućih filmova neće dovesti do rezultata. Da biste napravili promjene u životu, morate naporno raditi. Da biste to učinili, prođite kroz obavezne faze samorazvoja i ličnog rasta:

Prihvatanje trenutne situacije. Analizirajte šta imate danas, šta vam se ne sviđa, koja znanja planirate da steknete.
Spremnost za djelovanje. Nacrtajte portret nove osobe kakva želite da budete. Opišite prednosti i slabosti. Postavite određeni cilj onoga što želite postići.
Implementacija. Svaki dan poduzmite male korake do cilja. , ponovite da će sve uspjeti i postići ćete rezultat.

Odgovornost. Spremite se za trnovit put. Postignuća i greške su u potpunosti vaši. Ne prebacujte odgovornost za propuste na treća lica. Analiza grešaka i svijest o pogrešnim postupcima dokaz je samorazvoja.

Lični rast je putovanje koje ima početak, ali nema kraj. Počevši da se razvijate, steći ćete harmoniju duše i tijela. Moći ćete razumjeti ljude, izgraditi harmonične odnose sa drugima. Napravite korak ka sebi, život će postati zanimljiviji i bogatiji.

21. januara 2014

U modernom svijetu, međutim, kao i u antičko doba, malo ljudi može postići određene visine od nule. Nije da uspjeh ne dolazi drugima, nego se misli na pravi uspjeh, tj. kada čovjek ostvari svoj cilj, prošavši kroz razna iskušenja, teškoće, bez obzira na sve. Naravno, možete, na primjer, samo pobijediti na kartama budalo, igrajući se sa svojim prijateljima jednu od večeri. I to će također biti uspjeh. Ali nije riječ o tako malom uspjehu, već o zaista velikim stvarima. Takva djela koja zaslužuju svako poštovanje, a često i zavist drugih. Da, međutim, mali uspjesi su također uključeni u ovu listu.

Zašto su razni treninzi ličnog rasta sada tako moderni i traženi? Jer očigledno su nekima potrebni. Neko ko želi nešto da postigne u životu, ali ne uspeva. Neko ko ne teče tokom, ali želi nešto više od jednostavnog života vrijednog radnika.

Ova želja za razvojem najčešće zavisi od materijalnih faktora, tj. ljudi ne žele toliko lični razvoj koliko materijalni. Predivan život,jahte,odmarališta,mlade lepotice pored vas itd. Ljudi žele da žive lepo. O tome razni treneri spekulišu na treninzima. Uvjeravajući da ćete slušajući njihova predavanja sigurno postati bogati i uspješni alfa mužjaci. Žene će se držati tebe, muškarci će te poštovati i novac će teći. Iz svoje prirodne pohlepe, lijenosti i želje da se sve dobije odjednom, ljudi nasjedaju na takve trikove i prijavljuju se na treninge. Omogućavaju, u isto vrijeme, da dobro zarade za svoje autore.

Ali autori ovih treninga koriste jednostavne metode kolektivne hipnoze, u kojoj osoba, pod uticajem drugih, počinje da radi ono što trener kaže. Treneri ih inspirišu da su najbolji i mogu sve, ali kada pokušava da te veštine primeni u praksi, čovek je frustriran jer se zaista smatra uspešnim, samouverenim, ali stvari ne idu uzbrdo, devojke ne t štap, a muškarci i dalje ne poštuju.

Ali ključ svakog uspjeha odavno je izveden u najjednostavnijoj formuli i ljudi je naširoko koriste. Da biste uspjeli u ovom ili onom poslu, potrebno je katastrofalno puno raditi na tome. Potrebna je jaka volja koja vam neće dozvoliti da odustanete već pri prvim poteškoćama, već će vas natjerati da, bez obzira na sve, nastavite ono što ste započeli. Pa, poznata formula: "Strpljenje je ključ uspjeha!"

Strpljivo čekanje, naporan rad i ne zaustavljanje pred poteškoćama - ovo je sve što trebate znati da biste postigli uspjeh. Druga stvar je što se ponekad sve daje veoma teško. Ali što je put teži, to je pobjeda slađa!

Ali šta je suština ličnosti u oblikovanju uspeha? Zašto se treninzi nazivaju treninzima ličnog rasta? Jer njihovi autori znaju koliko je za postizanje određenih ciljeva važna ličnost osobe. Na kraju krajeva, ličnost je pokazatelj uspjeha.

Jasno je da se izraz "ličnost" može koristiti i za vrlo slabe, bespomoćne ljude. U forenzici takođe vole da se „identifikuju“. Stoga, za označavanje važnosti i visokog stepena, ovaj termin se može koristiti velikim slovom, čime se pokazuje da se ne radi samo o osobi iz sive mase, već o Ličnosti.

Istovremeno, ne želim da uvrijedim one koji se mogu pripisati sivoj masi ljudi. Svi ljudi su različiti, i svakom svoje. Ali govorimo o onima koji zaista žele biti jaki i ostvariti svoje hrabre ciljeve.

Postoji izraz "Kult ličnosti", koji je nekada bio široko korišten za opisivanje političkog sistema pod I. Staljinom. Pristalice staljinizma su na kritike odgovorile sljedećim: "Pa, postojao je kult ličnosti, slažem se, ali postojala je i Ličnost!"

Da ovaj ili onaj vladar nije imao Ličnost, njegovi uspjesi u upravljanju ovom ili onom državom bili bi zanemarljivi. Neću ovde davati nikakve karakteristike ovom ili onom vladaru, ali želim da ukažem na samu nijansu postojanja Ličnosti. Daleko oduvek, ove ličnosti su bile humane ili su se čak ponašale krvoločno, ali govorimo o samom značaju Ličnosti ove ili one osobe.

Ispostavilo se da da biste uspjeli u zaista teškom poslu, prvo se morate pretvoriti u Ličnost, tj. postanite i sami osoba. To znači da veličina uspjeha direktno zavisi od veličine ličnog rasta. Što je vaša ličnost razvijenija i snažnija, više uspeha možete postići. Drugim riječima, Ličnost je pokazatelj uspjeha.

Kakva je ličnost jake osobe? Najvažnija razlika od običnih smrtnika je u tome što razvijena Ličnost ima vektor razvoja. One. spremna je da se neprestano razvija, ne zaustavljajući se ni pred čim, dok se ličnost običnog dvorišnog gopnika nikako ne razvija. Njegovo tijelo prolazi kroz fiziološke promjene, stari, ali njegov um miruje, stao je u nekoj dobi. To znači da takva nerazvijajuća ličnost nema vektorsku orijentaciju.

Ako pogledate već uspješne ljude: poznate umjetnike, sportiste, biznismene, naučnike itd. - golim okom se odmah vidi da je svako od njih specijalista u svojoj oblasti. Poznati kardiohirurg izvodi odlične operacije srca. Biznismen je vlasnik velike kompanije i njegov posao cveta. Sportista je pobjednik raznih takmičenja itd. Svaki od njih je svoj život posvetio nekom poslu i radi ga toliko dobro da ga zbog toga drugi poštuju i zavide mu.

Naravno, takvi ljudi imaju dobru materijalnu sigurnost. Ali kada bi bili fiksirani na činjenicu da žele mnogo novca, onda ne bi mogli postići uspjeh u ovom poslu iz jednog jednostavnog razloga. Kad god pokušate da uspijete, nailazite na poteškoće koje vas sprečavaju da to učinite. U isto vrijeme, motivacija može pasti i pobijediti malodušnost. A ako odustanete svaki put, uz svaku poteškoću, onda ne možete postići nikakav uspjeh. Ništa.

Tada je nemoguće postati barem neko. Tada je osoba u stanju da popuni redove sive mase. Stoga je kod razvijanja ličnosti važno imati ili pronaći neki posao koji će vas toliko apsorbirati da ćete u njemu dostići neviđene visine. Bilo da se radi o sportu, biznisu, nauci, umjetnosti, bilo kakvom rukotvorini ili bilo čemu drugom. Nije bitno. Glavna stvar je imati nešto u čemu možete biti prvoklasni specijalista.

Nakon toga ćete imati i materijalnu podršku, i ljubav žena, i poštovanje muškaraca. I sve je tako jednostavno, međutim, mnogi ljudi to ne razumiju ili jednostavno ne žele ništa učiniti. Ima nekih. Jedno je kad hoćeš, a ne možeš i ne znaš kako, a drugo kad ne znaš, pa čak ni ne želiš ništa da znaš. Zadovoljni ste svojim dosadnim životom u vidu prazne razonode sa nekom vrstom životne zamene: TV, kompjuterske igrice, alkohol itd. (mnogo njih).

Kako možete razviti svoju ličnost ako su treninzi u suštini samo iznuđivanje novca i vremena? Razvijajte sami. Kao što smo već saznali, da biste postali osoba, da biste postali istinska Ličnost, prvo treba da shvatite šta, u stvari, treba da radim. Ali ovo pitanje je za mnoge veoma teško. Mnogo je ljudi koji su u potrazi za sobom, koji ne mogu pronaći mjesto za sebe, ne mogu pronaći cilj. Uhvate se za jedno – nije interesantno, pokušavaju sa drugim – takođe nije interesantno. Pitaju se: šta me onda zanima? - i nema odgovora. Ništa! Nistai nteresantno. A takvih je mnogo.

I u čemu je problem ovako neuspješne pretrage? Problem je motivacija! Problem psihološke prirode. Osoba, dok je odrastala, iz ovih ili onih razloga nije dobila odgovarajuće obrazovanje od svojih roditelja. A u odrasloj dobi, on nema posebnu žudnju za ostvarenjem bilo kakvih djela. Ovdje smo otkrili razlog. Uostalom, ljudska ličnost počinje se formirati ne u dobi od 20 godina, već mnogo ranije - u vrlo ranoj dobi, kada sve vrijeme provodi sa roditeljima, a potom i vaspitačima i vaspitačima u vrtiću. Ali u našoj stvarnosti roditelji vrlo često ne obraćaju dužnu pažnju na dijete. Ovo se ne odnosi samo na "šusi-pusi-jedi kašu", već na pokušaje da ga nečemu nauči.

Uostalom, šta je obrazovanje? Mnogi ljudi roditeljstvo shvataju kao roditeljstvo. Nahraniti, obući, obući, dostaviti u vrtić/školu i tako dalje. One. čisto kućni predmeti. kako god obrazovanje ne treba brkati sa brigom . Obrazovanje je prenošenje nečijeg iskustva na mlađu generaciju. One. kada roditelj nešto nauči svoje dijete. Stoga se takozvani vaspitači u vrtiću uzalud zovu, jer oni tamo zaista ništa ne uče. To nisu edukatori, već supervizori. Oni, naime, jednostavno prate dijete, njegove kućne potrebe, da se ne penje gdje ne treba, jede na vrijeme, spava, tj. samo pazi na djecu kad roditelji ne mogu.

Stoga mnogi nemarni roditelji iskreno vjeruju da zadovoljavanjem njegovih kućnih potreba, uključivanjem crtića na TV-u, hranjenjem, obućom, oblačenjem ispunjavaju svoju roditeljsku dužnost. A dijete odrasta u prosječnosti. Obrazovanje takođe uključuje prenošenje nečijeg iskustva. Tako se i kod nas, među sisarima, dogodilo da se proces učenja kod djece odvija kopiranjem ponašanja starije osobe koja uživa neku vrstu autoriteta kod djeteta. Jednostavno rečeno, dijete kopira ponašanje svojih roditelja.

Sjetite se da su i zatvorenici koncentracionih logora bili hranjeni i odjeveni, a njihove ličnosti nikome nisu bile važne, držani su "na klanju". Dakle, nije dovoljno samo nahraniti i oblačiti djecu – još ih treba i obrazovati. Roditelji svih životinja odgajaju svoje mladunčad, uče ih letenju, lovu, uče ih da sami žive i prežive u svijetu, a samo naši glupi ljudski roditelji misle da im je dovoljno natrpati hranu i dati im tablet sa igricama! Uostalom, čak i vlasnik štenaca odgaja, trenira!

Ako mu je otac snažan, samouvjeren čovjek, onda sin odrasta u jaku osobu jake volje. Ako majka voli da pravi napade bijesa, uvijek je nezadovoljna svime i općenito je kučka, onda kćerka odrasta kao kurva rovka. Mi kopiramo ponašanje svojih roditelja, a ako nam djeca odrastaju "loše", onda smo u većoj mjeri krivi mi, a ne oni (djeca). Mi smo krivi za ovo. Tako da smo se ponašali kao životinje, iako se životinje ponašaju bolje!

Stoga, vratimo se razvoju ličnosti i potrazi za samim sobom. Nedostatak motivacije je zbog praznine u nama koju naši roditelji nisu mogli ispuniti tokom našeg rasta. Uostalom, pogledajte djecu bogatih ljudi. Ne, ne naši nesretni oligarsi, koji su se obogatili na kriminalnoj privatizaciji 90-ih, nego na zaista bogatim ljudima. koji su obučeni u prestižnim institucijama. Na primjer, djeca poznatih kompjuterskih giganata poput Billa Gatesa uopće ne koriste kompjutere. Malo je vjerovatno da ćete ih sresti dok sjede za kompjuterskim igricama. Da, naravno, djeca su djeca i niko nije otkazao šale. Ali šta njihovi roditelji imaju od toga? U kakve ljude odrastaju njihova djeca? Znaju nekoliko stranih jezika, znaju da sviraju muzički instrument, razumeju tačne i humanističke nauke. Jednostavno, spremaju lidere, spremaju obrazovane intelektualce, kuju Ličnosti, a ne sivu masu. U početku su ova djeca rođena za te velike svrhe, a ne samo pijana začeta na nekoj zabavi.

Razvijaju se mentalno, fizički, kulturno i moralno. U našem informatičkom dobu, toliko je dostupnih informacija - uzmite ih gotovo besplatno! Ali roditelji i dalje pljuju svoju djecu. Nemaju vremena. Oni zarađuju novac. Oni su siromašni i nesretni, primorani da naporno rade na dva posla da bi prehranili svoje porodice. Imaju toliko toga da urade, i moraju stići na vrijeme tamo i ovdje. Ili, tačnije, navodno da prehranjuju porodicu, a u stvarnosti ih se na ovaj način samo pokušavaju otarasiti i odvojiti vreme za sebe da obezbede svoju "listu želja":

• kupiti skupi (ili ne obavezno) auto, ili promijeniti u novi, skuplji, "uostalom, ne možeš ga voziti cijeli život! Nečemu treba težiti!";
• napraviti skupe popravke u stanu, inače su "komšije tako lijepe!";
• kupiti drugi stan na hipoteku, a onda 15-20 godina grbav na banci;
• idite u odmaralište, jer je došao dugo očekivani odmor, i "kako je bez mene u Turskoj?";
• opustite se sa prijateljima, družite se u klubu/baru/na žurci, kao i svi odrasli, umorni smo nakon posla! Imamo pravo!;
• glupo sjediti blizu TV-a ili monitora.

Šta je sa djecom? I neka djeca nauče lekcije, ali mi nemamo vremena, zauzeti smo! Učiti sa njima - nema snage, imao sam jako težak dan, umoran sam. I zaista, ovakav način života je iscrpljujući. Možete se, na primjer, preseliti u selo i početi se baviti poljoprivredom.

Stoga se ispostavlja da osoba ima prazninu iznutra. Čini se da želi nešto, ali ne zna šta. Nema od čega da se odgurnete, nemate šta da se žalite. Samo praznina koju popunjava raznim zamjenama za život: ležanje ispred ekrana, ispijanje piva sa prijateljima, igranje kompjuterskih igrica, nestanak na poslu, bavljenje raznim besmislenim aktivnostima kako bi nekako razvedrio svoju unutrašnju prazninu.

Pa, šta sad? Pa takvi ljudi trče na razne treninge, misle da će njihova ličnost odmah rasti - i uspjet će, izjednačiti se s vlasnicima velikih korporacija. Ali ništa ne radi. Oni ne postaju takvi, a glava se sve više puni iluzijama.

U tom slučaju morate otići psihologu i riješiti sve ove nedostatke u sebi. Možete to učiniti sami, ali to traje duže. Prema individualnim savjetima i preporukama psihologa, poradite na motivaciji, analizirajte svoju prošlost, svoje prošle nedostatke, greške, tražite njihove korijene i prođite kroz njih. Prvo treba očistiti svu prljavštinu koja se nakupila u čovjeku svih ovih godina, pa tek onda razmišljati o uspjehu. za, " da sipate čistu vodu u kantu, prvo morate sipati prljavu vodu i očistiti je".

Vrijeme prije i poslije perestrojke, poletne devedesete i nulte - svejedno - period promjena. Kako kaže stara kineska poslovica, "Ne daj Bože da živiš u eri promjena". Kad nema stabilnosti, onda čovječanstvo juri iz ugla u ugao. Stare institucije se raspadaju, a nove još nisu sazrele. Ovako to utiče na obične ljude. Međutim, kako god bilo, pod bilo kojim uslovima, uvek možete naći vremena za svoju decu. Pa makar i glad i neuhranjenost, kao što se često dešavalo u istoriji, ali i u ovim vremenima ljudi su postajali ljudi i Ličnosti. Iz toga proizilazi da je za formiranje djetetove ličnosti potrebna vrlo jednostavna i slobodna stvar od roditelja – pažnja. Ali ne samo pažnja glupih majki i očeva, po principu "šusi-pusi", već pravi pokušaji učenja iz iskustva.

Vremenom se pogledi ljudi mijenjaju, to je zbog različitih razloga, od kojih je glavni lični rast. On je taj koji vas tjera da preispitate životno iskustvo, pronađete uspješnije izlaze iz problematičnih situacija i pobijedite tamo gdje ne biste otišli.

Šta je lični rast?

Na osnovu primamljivih poziva na trening, mogli biste pomisliti da je lični rast magična tehnika koja će vam pomoći da postignete ono što želite bez mnogo truda. Takva definicija je u osnovi pogrešna, morat ćete se jako potruditi. Lični rast podrazumeva rad na svojim nedostacima kako biste poboljšali sopstveni učinak u odnosu na prethodni period. Ovo je sveobuhvatan razvoj osobe, pobjeda nad strahovima i proširenje horizonata, što doprinosi svakom poslu.

Psihologija ličnog rasta

Sam koncept ličnog rasta ne podrazumijeva ugodan izlet. Ovo je naporan proces, a često i neprijatan. Njegov nastanak može biti povezan sa zavišću, koja se onda mora eliminisati, pa se u psihologiji uvek smatra ozbiljnim testom, koji može zahtevati pomoć u prolasku. Tokom njega postoji šansa da se zanesete samobičevanjem. Kao rezultat, dolazi do brze degradacije i gubitka vjere u vlastite snage.

Čemu služi lični rast?

Prije nego što krenete u tom smjeru, morate razumjeti koje su prednosti ličnog rasta. Mnoge generacije naših predaka nisu razmišljale o nečem takvom, odgajale su djecu i bile su srećne, a savremeni ljudi stalno komplikuju svoj život. Razmislite šta ih tjera na ovaj korak.

1. Nema zaustavljanja. Možete se kretati naprijed ili kliziti dolje. To je zbog gubitka vještina zbog njihovog nekorištenja, ali i zbog razvoja okruženja. Čak i za održavanje njihovog nivoa moraće se poraditi.
2. Ciljevi i snovi. Da biste postigli uspjeh, morate stalno učiti, stjecati nove profesionalne vještine i usavršavati se.
3. Život. Postojanje bez samousavršavanja je moguće ako se opterećujete teškim radom i nepodnošljivim obavezama. Tek u trenutku odmora će se provući misli o propuštenim prilikama, što će na kraju dovesti do dugotrajne depresije.

Znakovi zaustavljanja ličnog rasta

1. Nemogućnost prihvatanja novog. Osoba pokušava da se okruži samo poznatim stvarima (knjige, muzika, filmovi), ne puštajući u svoj život nova poznanstva i ideje.
2. Ne prihvatanje sebe. Pokušaj samoobmane, želja za prilagođavanjem tuđim smjernicama.
3. Nedostatak harmonije. Ne postoji sposobnost usklađivanja sa životnom sredinom i pokušaji da se ona nekako promijeni.
4. Nedostatak fleksibilnosti. Sposobnost djelovanja samo prema provjerenim obrascima, najmanji uzmak čini se nemogućim.
5. intrapersonalni sukob. Postoji nesklad između stvarne situacije i vašeg idealnog "ja".
6. Nema odgovornosti za svoj život. Za nastanak krize ličnog rasta krivi su drugi ljudi i nepovoljne okolnosti, a ne sama osoba.
7. Neadekvatna samoprocjena. Ljudi padaju u samobičevanje ili se uzdižu iznad drugih. Za bilo koju od reakcija bit će dovoljan i najbeznačajniji razlog.

Gdje započeti lični rast?

Trening bilo koje vrste počinje postepeno, kako ne bi preopteretili tijelo prevelikim stresom. Lični rast i samorazvoj neće biti izuzetak, prije nego što krenete na obuku, morate barem razumjeti šta planirate učiti. Preporučuje se da počnete sa sljedećim uzastopnim koracima.

1. Razumijevanje. Ako nema svijesti o potrebi daljeg razvoja, ali neće pomoći niti jedna škakljiva vježba ili pametna knjiga.
2. Vaše mišljenje. Čak i priznati autoriteti griješe, pa je poželjno sve prosudbe sagledati kroz prizmu vlastitog iskustva i razuma.
3. Front of radova. Neophodno je, bez skromnosti i žaljenja, prepoznati svoje prednosti i osobine koje treba poboljšati. Ovo uključuje ličnu privlačnost.
4. Plan. Sljedeći korak je identificiranje načina da poradite na svojim nedostacima.

Lični rast: motivacija

Bez želje ništa neće raditi, a u procesu samousavršavanja potrebno je i njegovo prisustvo. Motivacija, kao uslov ličnog rasta, dijeli se na sljedeće vrste.

1. samopotvrđivanje. Želja da izgleda bolje pred voljenima, i status.
2. Imitacija. Želja da budete poput uspješne osobe.
3. Snaga. Dobivanje zadovoljstva od upravljanja drugim ljudima gura vas da poboljšate svoje vještine u ovoj oblasti.
4. Radite radi posla. Zadovoljstvo obavljanjem svojih dužnosti, osoba je strastvena prema svojim aktivnostima.
5. Samorazvoj. Osvajanje svake etape može donijeti radost, ovaj osjećaj je motivacija za dalje kretanje.
6. Savršenstvo. Želja da se istakne u određenoj oblasti.
7. Kompanija. Potreba da postanete dio neke kompanije koja je strastvena za isti proces.

Načini ličnog rasta

Možete preći na novi nivo razvoja koristeći nekoliko pristupa. Neki se zasnivaju na ličnoj upornosti, drugi uključuju pomoć stručnjaka. Uobičajeno je izdvojiti sljedeće metode ličnog rasta.

1. Književnost. Morate odabrati i proučiti najbolje knjige o ličnom razvoju. Metoda se odlikuje malom brzinom napredovanja. Morat ćete se sami nositi sa svim suptilnostima, tražeći prave korake među mnoštvom oprečnih informacija.
2. Kompleksan pristup. U ovom slučaju koriste se sljedeći alati za lični rast: knjige, video tutorijali, psihološke konsultacije. Efikasnost je veća od prethodnog pristupa. Ne možete računati na veliku brzinu, jer će biti teško objektivno procijeniti rezultat.
3. Obuke i kursevi. Ako imate iskusne trenere, možete brzo doći do rezultata, sve informacije će biti strukturirane i detaljno objašnjene. Postoji opasnost da padnete pod uticaj prevaranta.
4. Lični trener. U pogledu performansi, ovaj pristup je optimalan, ali je i najskuplji. U ovom slučaju, pristup će biti individualan kako bi se stvorio uravnotežen model učenja.

Vježbe za lični rast

1. Šta je sreća. Preporučljivo je to raditi u paru. Prvo, par naizmjenično razgovara o pozitivnim stvarima u svom životu. Zatim morate razgovarati o primljenim utiscima.
2. stepenice. Za ovu tehniku ​​ličnog rasta potrebno je nacrtati ljestve sa 10 stepenica i naznačiti svoj položaj na njima. Nisko samopoštovanje odgovara 1-4 koraka, normalno - 5-7, a precijenjeno - od 8 koraka.
3. Nedjelja uveče. Neophodno je pronaći vremena za sebe, što će biti poznato svim najmilijima. U ovih nekoliko sati omogućena je apsolutna sloboda djelovanja bez ikakvih obaveza. Ovo je neophodno kako biste zapamtili svoje interese, koji se često zaboravljaju pod jarmom duga.

Knjige o ličnom razvoju

Bez proučavanja književnosti nećete moći izrasti iznad sebe. Dobar rezultat pomoći će da se postignu sljedeće knjige za lični rast i razvoj.

1. D. Acuff. "počni". Govori o teškoći izdvajanja iz gomile i prednostima takvog čina.
2. D. Ron. "Sezonalnost života". Pomaže u rješavanju unutrašnjih sukoba.
3. A. Lakein "Umjetnost planiranja". Govoriće o efikasnom planiranju svog života, veoma je korisno tokom ličnog rasta.
4. B. Tracy "Izađi iz svoje zone udobnosti". Knjiga opisuje načine za izlazak iz teških situacija povezanih s neobičnim odlukama.
5. C. McGonigal. "snaga volje". Pomoći će vam da postanete duhovno jači, svi savjeti imaju naučnu potvrdu.

Opasnost od treninga za lični rast

Malo više rečeno je da ovakvi časovi mogu značajno ubrzati proces. Ali postoji mnogo primjera kako treninzi ličnog rasta osakaćuju psihu. Ovaj rezultat se događa ako ljudi padnu na prevarante koji su spremni koristiti najniže metode za ostvarivanje profita. Nakon ovakvih lekcija ljudi izlaze s povjerenjem u vlastitu beznačajnost, koju će samo novi kurs pomoći da se prevaziđe.

Šteta treninga ličnog rasta nije uvijek povezana s kriminalnim aktivnostima. Činjenica je da je razvoj moguć samo u nedostatku ozbiljnih kršenja. Ako je osoba depresivna, tada takve aktivnosti mogu samo pogoršati njegovo stanje. U ovom slučaju, prvo se morate riješiti nezdravog stanja, a zatim se baviti samopoboljšanjem.

Takozvani lični rast je ukupnost svih procesa samousavršavanja svakog pojedinca, koji imaju za cilj da u njemu utjelovi tu osobu i ideal kojem teži njegovo vlastito „ja“.

Drugim riječima, razvoj i rast ličnosti je želja za vlastitim idealnim imidžom. Svi faktori koji prate ovaj pokret, ugodni uslovi za razvoj, koji čine pristup cilju što aktivnijim, nazivaju se i ličnim rastom.

Savršenstvo je najvažniji smisao života i aktivnosti svake osobe. Kao proces, razvoj omogućava neke specifične promjene u nečijem karakteru, iskustvu, vještinama i sposobnostima. Sasvim je jasno da je lični rast svakog subjekta jedinstven i neponovljiv, jer svaki pojedinac ima svoju ideju o idealnom "ja".

Lični rast u psihologiji

Samorazvoj kao sredstvo ličnog rasta sastoji se u stalnom i kontinuiranom povećanju sopstvenih potencijala subjekta. U ovom slučaju, potencijalom se smatra određeni sistem ličnih karakteristika i vrijednosti pojedinca.

Odnosno, govorimo o specifičnom skupu individualnih sposobnosti osobe da održi određene unutrašnje vrijednosti, da svoju motivaciju i svrsishodnost održi u međusobnoj usklađenosti. Potencijal je indikator koji omogućava donošenje određenih odluka i ne samo da samostalno regulišu svoje aktivnosti, već polaze od ličnih kriterijuma mogućnosti njegove primene.

Prije svega, lični rast podrazumijeva pobjedu nad određenim kvalitetima svoje ličnosti, koji se smatraju „slabostima“. To može biti određeni strah, fobija, kompleks, neodlučnost... Sve je to prepreka za postizanje i formiranje "ja" ideala. Lični rast u psihologiji se posmatra kao samostalan razvoj pojedinca, čija je svrha potreba da se postane bolji nego što je sada. Istovremeno, treba napomenuti da je ovaj proces svojevrsni emocionalni rad koji postavlja stalni tempo rada pojedinca na sebi.

Naravno, efikasnost razvoja i rasta osobe u velikoj mjeri ovisi o vlastitim naporima pojedinca. Međutim, ovi napori sami po sebi nisu dovoljni, jer je potrebna i dobronamjerna atmosfera oko pojedinca koji ima određeni cilj. Spoljni faktori, kao i raspoloženje i procena drugih, mogu da potisnu motivaciju i odlučnost subjekta da formira idealno „ja“, ja ću biti kritičan prema njegovim idealima.

Osoba koja sebi postavlja za cilj povećanje svog potencijala teži ne samo običnoj komunikaciji i kontaktu s ljudima oko sebe, već na svaki mogući način ostvaruje zajedničku interakciju. U komunikaciji s drugima, takav subjekt postaje prilično otvoren, izražava lakoću i opuštenost. Istovremeno, on također ne gubi pogled na stvarnost, pokazuje aktivne pozicije i fleksibilnost u rješavanju nastalih problema ili sukoba.

Teorije ličnog rasta

Trenutno postoje različite teorije ličnog rasta. Svi oni razmatraju ne samo proces razvoja i formiranja "ja" ideala, već i faktore i različite preduslove koji na njega utiču.

Na primjer, postoji teorija zasnovana na "biheviorizmu". Obrađuje koncept da u početku svi ljudi imaju isti potencijal od trenutka rođenja. Time se poništava definicija urođenih talenata i jedinstvenosti, a sve vidljive individualne osobine zavise od uslova u kojima se subjekt razvijao.

Oni također primjećuju egzistencijalnu teoriju, koja se sastoji u činjenici da se svaki rast ličnih karakteristika subjekta temelji na procesu samospoznaje. Kao rezultat, pojedinac postiže određeni unutrašnji sklad, kroz koji se mijenjaju njegovi pogledi na svijet i njegovo ponašanje.

Međutim, trenutno je najpopularnija teorija "neizbežne pozitivne". Zasniva se na postulatu da je svaki subjekt u početku ispunjen beskonačnim potencijalom. Zbog ove količine potencijal bukvalno izbija, ali njegova realizacija je moguća samo uz postojanje određenih faktora i uslova.

Nije bitno da li su ti događaji pozitivni ili negativni. Naziv teorije implicira činjenicu da se, s njene tačke gledišta, pozitivne promjene u ličnosti događaju pod bilo kojim uvjetima i događajima.

Proces samorazvoja

Samorazvoj je samostalan proces koji se uvijek odvija u svakoj osobi. Omogućuje formiranje adekvatnog samopoštovanja subjekta, što omogućava donošenje ispravnih odluka u slučaju sudara s određenom životnom preprekom. Proces samorazvoja je analiza samog sebe, kreiranje novih strategija za postizanje individualnih ciljeva i ispunjavanje svih uslova neophodnih za njihovu realizaciju.

Samorazvoj i lični rast su neraskidivo povezani i predstavljaju glavni smisao života svakog pojedinca. Samo zahvaljujući ova dva procesa, osoba se razvija, kreće u novi krug. Ako se iz bilo kojeg razloga ne provedu, dolazi do obrnutog procesa, koji se naziva degradacija.

Zapravo, samospoznaju i samorazvoj pojedinac provodi cijeli život od trenutka kada se formira koncept ličnog "ja". Kako se ova dva procesa odvijaju. Kod ličnosti se dešavaju neke promjene koje se sastoje u širenju njegovih horizonata, razmišljanja, vještina. Postupno se formira razumijevanje da je samorazvoj beskrajan jedinstven proces koji ne samo da vam omogućava da vidite svijet i ono što se u njemu događa u cjelini, a ne posebno. To čini život zanimljivijim i bogatijim.

Metode ličnog rasta

Naravno, prvi korak na putu ka samorazvoju je uviđanje i prihvatanje činjenice da mu trenutno stanje i stanje subjekta ne odgovara. Postoji kolosalna razlika između "ja" stvarnog i "ja" idealnog i postoji želja za promjenom samog sebe. Dakle, koje metode ličnog rasta će vam omogućiti da se približite svom idealnom imidžu?

Među svim dostupnim metodama često se ističe upoznavanje sa specijalizovanom literaturom ili video materijalima. Uprkos izvesnoj "banalnosti" metode, prilično je efikasna. Trenutno su stručnjaci kreirali veliki broj materijala za obuku koji mogu stalno ciljano utjecati na motivaciju pojedinca. Ali to je osnova uspješnog rada na sebi.

Ukoliko samostalno učenje nije dovoljno, preporučuje se pohađanje specijalizovanih obuka i kurseva koji se održavaju u vašem gradu. Takva metoda može biti prilično efikasna, međutim, ne treba zaboraviti na njenu glavnu negativnu osobinu: kolektivne nastave su lišene specifičnog individualnog pristupa, što je u ovom slučaju vrlo važno. Na osnovu toga, može se primijetiti da je najbolja opcija individualne sesije sa specijalistom - psihologom ili psihoterapeutom.

Ne zaboravite da je bilo koja faza životnog rasta zasnovana na određenom cilju. Drugim riječima, ispravno postavljen i jasno vidljiv cilj jedan je od odlučujućih faktora za napredak. Postojeće metode, pa čak i individualne lekcije, predstavljaju standardne modele razvoja ličnosti. Potrebno je shvatiti da su učinkoviti samo u prvim fazama, a daljnji samorazvoj je moguć samo ako se kombiniraju s vašim ličnim idejama i težnjama.

Lični rast je potraga za sobom i realizacija. Ovo je kretanje naprijed prema vašem odredištu. To je stalno samousavršavanje i samorazvoj pojedinca. To su svakodnevne pobjede nad sobom, nad svojim strahovima i drugim negativnim emocijama. Lični rast je put do sreće i uspeha.

Da biste sebe učinili sretnim, prije svega je važno preuzeti odgovornost za svoj život.

Takođe je važno da verujete u sebe. Vjera je vaš najbolji asistent, vaša inspiracija. Vjera je neophodan uslov za lični rast.

I posljednja je vaša aktivnost. Bez akcije i samodiscipline nećete postići željeni rezultat.

Kao strogi naučni koncept, "lični rast" ima tešku sudbinu: različite naučne škole u njega stavljaju značajno različite sadržaje, a psihološka praksa ga, u principu, iskorištava, malo brinući o strogosti terminologije.

Taj lični rast koji se čuje u popularnim knjigama i u reklamiranju treninga u principu nije naučni koncept, već popularan brend. Objavljuju se knjige posvećene (navodno) ličnom rastu, provode se treninzi (navodno) za lični rast, dok u stvari knjige i treninzi možda nisu u potpunosti o ličnom rastu. O čemu? O privatnom životu, odnosima, šta raditi s depresijom, kako pronaći posao. Sva pitanja su važna, vitalna, a knjige i treninzi mogu biti korisni, samo što se mogu pripisati temi ličnog rasta samo uz najširu interpretaciju pojma. A zašto su svi objavljeni pod naslovom "lični rast" je marketinško pitanje. "Lični rast" je moderan koncept, a pod takvom kapom sva se ta roba bolje prodaje.

U savremenoj psihologiji lični rast se prvenstveno shvata kao merljiva činjenica, kao rezultat značajnih i pozitivnih promena u ličnosti osobe. Kako god to nazvali – lični rast, lični rast, lični razvoj, lični rast i razvoj – sve su to, prije svega, pozitivne promjene u ličnosti osobe, jačanje jezgra i povećanje potencijala pojedinca. Nije uvijek jasno šta se s osobom dogodilo, ali u nekim slučajevima se može reći da se kod osobe dogodio lični rast. Čovjek je postao - drugačiji, postao je bolji u upravljanju svojim životom, postao je jači, dublji i iznutra bogatiji. Glavne karakteristike ličnog rasta i razvoja su njegov fokus, aktivnost i obim.

V.L. je dobro pisao o ličnom razvoju. Levy (iz knjige "Gdje živjeti. Čovjek u lancima slobode"): "Šta je lični rast? Ako osoba ima više: - interesovanja, a sa njima i poticaja za život - smisao života, - sposobnost da analizirati - razlikovati jedno od drugog, - sposobnost sinteze - sagledati veze događaja i pojava, - razumijevanje ljudi (uključujući i sebe), a s tim i sposobnost praštanja, - unutrašnju slobodu i nezavisnost, - dobrovoljno preuzetu odgovornost , - ljubav prema svijetu i ljudima (uključujući i sebe), onda to znači da osoba lično raste. Sinonimi: mentalno, duhovno."

O ličnom rastu i razvoju zgodno je govoriti upoređujući treninge ličnog rasta (treninzi za lični razvoj) i poslovne obuke, poslovno-profesionalne obuke. Ako polaznici nauče znanja i specifične vještine koje su relevantne za poslovanje, a trener ne dotiče ličnosti učesnika, ne raspravlja o njihovim vrijednostima i životnom stilu, ne utiče na njihov odnos prema sebi i ljudima, ovo je poslovna obuka u svom najčistiji oblik. Učesnik je naučio kako da efikasnije reklamira robu i izgradi radne šeme zarada, učesnik je savladao vještinu izlaganja robe i naučio tekst kompetentne prezentacije – može biti efikasniji u poslovanju, ali kao osoba je ostao isti, zadaci ličnog rasta i razvoja nisu postojali.

Za razliku od ovakvih treninga specifičnih za veštine, koji su u suštini instrumentalni treninzi, treninzi ličnog rasta i razvoja rade sa ličnošću učesnika treninga. Oblik rada ovakvih treninga može biti veoma različit. Na treninzima psihoterapijske orijentacije češće se radi sa ličnim problemima i strahovima učesnika, pomažući u otklanjanju duševnih bolova i ogorčenosti, oslobađajući ih od psiholoških trauma i kompleksa.

Treninzi ličnog razvoja više ne rade sa problemima, već sa zadacima učesnika, uče vas da vidite ne probleme, već prilike, da živite ne po šablonima, već kreativno, da ne brinete uzalud, već da okrenete glavu i razmišljati, ne tražiti izgovore i izgovore, već naći rješenja i preuzeti odgovornost, da ljude ne doživljavamo kao neprijatelje i da se ne branimo od njih, već da se prema ljudima odnosimo ljubazno, brzo pronađemo prijatelje i uspostavimo kooperativne odnose. Treninzi osobnog razvoja uče polaznike da upravljaju svojim emocijama, ne žive u prošlosti, već u budućnosti, razvijaju životnu poziciju autora kod učesnika i postavljaju pitanja njihovih ličnih vrijednosti i životne misije.

Kriterijumi i pokazatelji ličnog rasta su subjektivni i zavise od toga ko ga ocenjuje, kako ga razume i na šta obraća pažnju. Ovi kriterijumi će biti različiti za predstavnike različitih psiholoških škola i trendova, za osobe sa različitim psihotipovima, za procesne i rezultatske radnike, za muškarce i žene. Muškarci u ličnom rastu češće su zainteresirani za eksterne rezultate koji se mogu objektivno procijeniti ili izmjeriti, za žene je lični rast prilično subjektivan i osjećaju ga prvenstveno ona sama ili njoj bliski ljudi.

Baveći se pojmom „ličnog rasta“, mora se uzeti u obzir činjenica da pojedini psiholozi, prvenstveno humanističkog pravca, u ovaj koncept unose svoj, prilično specifičan sadržaj. Naime, oni shvataju lični rast ne toliko kao rezultat pozitivnih promena u ličnosti, koliko kao poseban proces, poseban način razvoja ličnosti. Na osnovu ideja o pozitivnoj prirodi osobe, karakteristične za radove K. Rogersa i A. Maslowa, oni smatraju lični rast prirodnim odvijanjem u osobi onoga što joj je po prirodi svojstveno ili je postalo njena druga priroda. . Ako razlikujemo „rast“ kao nešto prirodno i „razvoj“ kao nešto što je u velikoj meri zadato okolinom, onda psiholozi ovog smera shvataju lični rast kao nešto što u čoveku raste samo od sebe, za razliku od onoga što je postavljeno u osobu od strane društva u procesu socijalizacije.

A. Maslow je napisao: "Učitelj ili kultura ne stvaraju osobu. Ne usađuju joj sposobnost da voli ili bude radoznao, ili filozofira, stvara simbole, stvara. Naprotiv, omogućavaju, favorizuju, ohrabruju, pomažu ono što postoji u začetku da postane stvarna i relevantna."

Upravo zbog takve jezičke konfuzije moguć je paradoks kada nije svaki lični rast lični rast. Zaista, stvarni lični rast (prema ishodu) može se postići na različite načine. Na primjer, ako je do povećanja potencijala pojedinca došlo kao rezultat procesa formiranja ličnosti, kao rezultat procesa obrazovanja organiziranog izvana, tada nije došlo do procesa ličnog rasta, a rezultat - lični rast - očigledan.

Takav koncept ličnog rasta, koji se suprotstavlja njegovom razvoju i formiranju ličnosti, rođen je u tradiciji humanističke psihologije i postoji samo u njenim okvirima: psihoanalitički ili bihejvioralni psiholozi ne koriste takav koncept „ličnog rasta“. Da ne bismo bili zabune, predlažemo da u slučajevima kada nas zanima samo rezultat ličnog rasta i nije važan put na koji je to postignut, koristimo opštiji koncept: lični razvoj.

Lični rast i samorazvoj

Lični rast i samorazvoj je koncentracija smisla života. Sve što postoji u svijetu razvija se i postoji samo u razvoju. Bilo koja pojava, događaj, predmet, živo biće i, naravno, osoba prolazi kroz promjene, određenu evoluciju u toku postojanja. Razvoj nas vuče naprijed, na viši nivo, na novi okret spirale. Ovo je zakon prirode, Univerzuma ili Božanskog (kako je zgodno za svakoga da misli). Nedostatak razvoja je put ka degradaciji. Nema druge opcije, jednostavno ne postoji. Samorazvoj je stalan i zanimljiv proces. U tom procesu, mijenjajući sebe i dostižući još jedan visoki nivo, kao kad se penjemo na planinu, počinjemo da vidimo šire, dalje i više. Dolazi do razumijevanja da je ovaj proces beskonačan i što dalje, to je ovo putovanje uzbudljivije. Šta pomaže osobi u ličnom rastu i samorazvoju?

Lični rast i samorazvoj 7 alata na putu ka poboljšanju:

1. Vođenje ličnog dnevnika. To može biti i papirna verzija i online dnevnik. Njegove prednosti i plusevi: analiza dana, evaluacija događaja, misli, akcija, planova. Načini rješavanja problema. Pomaže u praćenju neučinkovitih i negativnih obrazaca razmišljanja i ponašanja. Uči vas da jasno i jasno izražavate svoje misli. Uključuje logičko razmišljanje. Uz pomoć dnevnika, lako je vidjeti svoju evoluciju, promjene koje se dešavaju tokom dužeg vremenskog perioda. Dnevnik vam takođe omogućava da na drugačiji način ponovo pročitate prošle događaje, da se fokusirate na pozitivne trenutke i ponašanja, da zapamtite greške kako ne biste ponovo ulazili u njih.
2. Sveska ideja - banka vaših vlastitih ideja. Veoma važan alat. Naš mozak ima sposobnost generiranja ideja u bilo koje doba dana, u bilo koje vrijeme, u različitim okruženjima. Da, ideja se brzo pojavila, ali može odmah negdje nestati. I to je to, zapamtite kako ste se zvali! Za to služi sveska, tako da ovu pticu možete odmah staviti na listu i da je ne zaboravite. Vrijednost ovakvih darova našeg razmišljanja je veoma velika. Od njih se mogu uzgajati sjajne stvari.
3. Program sa znakom plus. Naš zadatak je uhvatiti ponavljanje negativnih izjava u našim glavama. I promijeniti u suprotno, to jest pozitivno, svijetlo, dobro, pozitivno.
4. Potpuno prihvatanje sebe: sa prednostima i nedostacima. Stvarajući idealnu sliku svoje ličnosti i pokušavajući joj se približiti, osoba počinje grditi, osuđivati, kriviti sebe za nesavršenost. I tako sebi čini medvjeđu uslugu. Snižava samopoštovanje, troši energiju na optužbe. Za lični rast i samorazvoj, potrebno je sagledati sebe iz pozicije nepristrasnog posmatrača. Da postavljam pitanja. Kako sam to uradio? Zašto je to uradio na ovaj način? Šta se moglo bolje uraditi? Šta mogu promijeniti?
5. Tehnika desni. Prilično dobro poznato sredstvo za promjenu mišljenja. Stavite gumicu oko ručnog zgloba i svaki put kada vam negativna misao uđe u mozak ili se vrati loša navika, povucite je i pustite - klik, bol - promjena misli i ponašanja. Isprobano, veoma efikasno!
6. Postavite pitanje svojoj podsvijesti. Zapitajte se šta trebate promijeniti u sebi kako biste postigli željeni cilj, izvršili važan zadatak, promijenili odnose s drugima. I zaboravi. Nakon nekog vremena, obično dan, dva ili tri, možda u najneočekivanijem trenutku, odgovor na zahtjev će iskočiti u vašem umu. I to će biti najbolja moguća opcija. Vjerujte sebi!
7. Prekoračite strah, zadovoljite se nečim novim. Obično se iza straha i strepnje krije nepoznata zemlja, nešto što još nismo sreli, nismo sreli. Upravo to je zona razvoja, jer je nepoznata, daje snažan podsticaj rastu, brzom napretku i poboljšanju.

Profesionalni lični rast

Postoji krilatica: "Najteža stvar je borba sa samim sobom." To je, koliko god je moguće, pogodno i kao objašnjenje činjenice da i profesionalni i lični rast predstavljaju, ako ne borbu, onda stalni naporan rad na sebi... Istovremeno, početak ovog rada je prava bitka sa svojim ustaljenim stavovima i stereotipima koji su se razvili u društvu, a tu, zapravo, nema nikakvog logičnog zaključka, jer "nema granice savršenstvu". Pokušajmo zajedno detaljnije razumjeti šta zapravo znače pojmovi "lični rast" i "profesionalni rast", kao i na koje teškoće najčešće nailazite na putu samorazvoja.

Jedna od najpoznatijih želja je: "Zdravlje, uspjeh u karijeri i sreća u privatnom životu!". To jasno objašnjava da su za postizanje zadovoljstva životom, pored zdravlja, jedan od najneophodnijih uslova finansijsko blagostanje i stanje harmonije sa samim sobom i sa svojim najmilijima.

Same definicije pojmova "profesionalni rast" i "lični rast" dešifruju se kao: stalni razvoj osobe i akumulacija raznovrsnog iskustva i znanja tokom njegovog života.

Prirodna akumulacija životnog iskustva bez dodatnog samorazvoja pojedinca često dovodi do situacije u kojoj je već sve jasno i razumljivo, ali, nažalost, već je prekasno. Čini se sasvim logičnim da je, da bi se razvilo i akumuliralo više iskustva za manje vremena, potrebno više vremena posvetiti proučavanju informacija o pitanjima od interesa. Odnosno, za aktivan profesionalni razvoj: barem - stalno usavršavajte svoje vještine, a maksimalno - dodatno se obrazujte, budite svjesni svih promjena i inovacija u profesionalnom području koje vas zanima.

Shodno tome, za lični rast: proučite psihološku literaturu, naučite mehanizme i taktike ponašanja u datoj situaciji itd. Jasno je da obrazovanje zahteva određeno vreme, upornost i marljivost, ali notorni „najveći stepen složenosti“ ima još nije primećeno, istina?

„Koja je to nepodnošljiva teškoća?“, pitate se. A iza sebe vjerovatno već imate školu, univerzitet ili fakultet, a možda i više od jednog kursa napredne obuke. Dakle, iskustvo proučavanja i gomilanja informacija, najvjerovatnije je prilično opsežno. Da, i određeno svjetovno iskustvo je, naravno, prisutno, a možda ste već odavno zainteresirani za sve vrste psihološke literature.

Razlikuju se glavni elementi koji definiraju ličnost:

Poznavanje sebe.
Motivisanje sebe.
Promovisanje profesionalnog i ličnog rasta.
Samorealizacija.

„Profesionalni i lični rast nije samo količina profesionalnih i psiholoških informacija pročitanih u knjigama ili slušanih na specijalnim kursevima. Lični rast se događa samo kada osoba može primijeniti ovo znanje za dobrobit svog života. Osim toga, bez obzira koliko je osoba obrazovana, u visoko specijaliziranom području svoje profesionalne aktivnosti, bez vještina odgovornosti, komunikacije i interakcije, malo je vjerojatno da će moći postići značajne visine u karijeri.

To je formiranje potpuno novog pogleda na vaš život i moguće izglede (profesionalne i lične).“ Možete pročitati nevjerovatnu količinu literature, otići kod više psihologa, pohađati pristojan broj treninga za lični i profesionalni razvoj. Ali sve dok je svo znanje koje ste stekli "mrtva težina" izuzetne teorije, ne može biti govora o profesionalnom ili ličnom razvoju. Ali početi primjenjivati ​​stečeno znanje u životu je zaista mnogo teže, jer od ovog trenutka počinjete se mijenjati i, u skladu s tim, suočavate se s odgovorima, kako vlastite psihe, tako i svijeta oko sebe.

Odgovor vlastitog tijela na početne faze vašeg osobnog razvoja i profesionalnog rasta: strah i pokušaj da se situacija vrati u uobičajeni tok.

Dakle, prebrskali ste veliku količinu literature, udubili se u sebe, možda otišli kod psihologa, ili na trening ličnog rasta, shvatili moguće probleme sa samopoštovanjem, sumnjom u sebe i negativnim stavovima koji ometaju vaš život i uspjeh. realizacija vaših planova i želja. Teoretski, razumete „odakle rastu noge“ i šta biste tačno želeli da promenite, ali, pre svega, muči vas suludi strah od nanošenja štete i da sve bude samo gore nego što je trenutno.

Strah da se čini glupim i smiješnim, strah od grešaka koje se ne mogu ispraviti. Osim toga, lični i profesionalni rast u početnoj fazi ne može se osjetiti i mjeriti kako bi se osigurala ispravnost nečijeg puta.

Na primjer, ako odlučite smršati i napumpati određene mišiće, onda će vam odraz u ogledalu, vaga i slobodno viseća odjeća koja vam je nekada bila tijesna reći za samo nekoliko sedmica da sve radite kako treba ili da negdje onda treba nešto promijeniti. Osim toga, euforija od prvih postignutih rezultata potaknut će vas na osvajanje novih visina. U slučaju samorazvoja sve se dešava malo drugačije i put je mnogo duži i trnovitiji.

Možda ste na nekom treningu čak i uspješno odradili određene vježbe i to vas je nakratko napunilo energijom. Ali jedno je situacija u igri, a sasvim drugo - stvarni život. U stvarnom životu mnogo je teže reći “ne” bliskim ljudima ili kolegama na poslu koji vas opterećuju nepotrebnim zahtjevima koji ometaju vaš razvoj, ili koji vas i vaše vrijeme pokušavaju iskoristiti u svoje sebične svrhe.

Teže je preuzeti odgovornost za izvršenje određenog zadatka na poslu ili za odluku da više ne namjeravate tolerisati odbacivanje kolega ili poznanika. Dakle, u snovima je, naravno, lijepo letjeti, ali stvarnost plaši i šišti, pozivajući vas da ne napuštate svoju udobnu minku, u kojoj je "toplo i vlažno".

Strah i nesigurnost mogu umnogome ometati i najjaču motivaciju, lišiti mira i sna, pa čak i izazvati napade panike i psihosomatske bolesti, kao odgovor tijela, kojim pokušava zaštititi svoj postojeći unutrašnji svijet od ozbiljnih promjena.

Odgovor društva na početne faze vašeg ličnog i profesionalnog razvoja: nerazumijevanje i agresija.

Zamislite zatvoreni sistem u kojem žive određeni organizmi. Svaki od njih zauzima određeno mjesto i obavlja određene dužnosti. Neko je zauzeo pogodnije niše, neko je dobio nešto jednostavnije, ali svi su navikli i svi su manje-više zadovoljni sa svime. I odjednom, jedan od organizama izlazi iz uobičajenog ritma i počinje se ponašati na potpuno drugačiji način nego prije. Mislite li da će se sistemu svidjeti? Otprilike isto se dešava u slučaju kada počnete da menjate svoj uobičajeni za društvo, liniju ponašanja i sistem reagovanja. Jedna je stvar kada samo učiš nešto što ne razumiješ. Na to obično reaguju u duhu: „Gubljenje vremena na, đavo zna šta, bilo bi bolje da se odmorimo, gledamo TV, i pijemo pivo sa nama. Pa da, i fige s njim! Ovo je banalan nesporazum.

Ali kada pređete sa teorije na akciju, počinje prava uzvratna agresija, jer su svi bili zadovoljni neupadljivim "Vasjom Pupkinom" ili "Mašom Ivanovom", koji je tiho sedeo i preturao po čitavom odeljenju, čak ni ne nagoveštavajući bonus / unapređenje, ili tihi muž/žena, polažući svoje živote za dobrobit rodbine i prijatelja. A ozloglašeni "Vasya" ili "Masha" odjednom su se zamislili dostojni da postanu vođe, odbijajući da ispunjavaju tuđe dužnosti.

Ili se mirna supruga i porodična majka sjetila sebe, ne dopušta da je gurne na posljednje mjesto, smišlja nove obaveze za članove porodice itd. U takvoj situaciji čak i najbliži ljudi počinju da se bore za “povratak rasipnog papagaja” na njihov uobičajeni smuđ i odlazak, prije svega, poziva da se opamete, da ne trpe smeće od kojeg, po ikojem, neće biti ništa dobro (po njihovom mišljenju, naravno) .

Postoji izlaz: ne postavljajte globalne ciljeve, nemojte se zamjeriti i nastavite se držati svoje linije! Sumirajući međurezultate, moglo bi se pomisliti da su zadaci ličnog i profesionalnog razvoja zaista pretjerano složeni i bolje je čak ni ne pokušavati „zabadati nos“ van uobičajenog, ostavljajući životu da ide svojim tokom. Zaista, u trenutku kada je već suludo teško i strašno napraviti prve korake, umjesto najmanje podrške na putu, doći će samo do odbacivanja i agresije. Najlakši način je napustiti sve i nastaviti živjeti kao prije: ponekad sanjati o više, ali odmah se obuzdati da je preteško ostvariti te snove, a već ste jednom ili dvaput pokušali, ali nije išlo van.

Ali zaista postoji izlaz, a to je:

1. U razbijanju svakog velikog cilja na nekoliko malih.
2. U podsticanju bilo kojeg njihovog postignuća (čak i onih najminimalnih).
3. U kompetentnoj analizi mogućih grešaka. Uostalom, kao što znate: "Ne griješi samo onaj ko ništa ne radi."

Sve ovo, zajedno, pomoći će pojedincu da se prvo prilagodi započetim promjenama, formira adekvatno samopoštovanje, a potom i da formira adekvatan i trezven pogled na stvari kako bi stekao pogodnije oblike ponašanja, koji, zauzvrat, pomoći će da se odgovor društva izdrži sigurnije i neovisnije i ne odstupa od zacrtanih ciljeva.

Postepeno će se pojaviti prvi pozitivni rezultati, a s njima i uzbuđenje za nova dostignuća. Na poslu ćete biti percipirani na potpuno drugačiji način, a od radnog procesa ćete dobiti mnogo više pozitivnih emocija.

Vremenom vam može pasti na pamet ideja da promenite polje delatnosti ili otvorite sopstveni biznis, a ako, kao i do sada, nastavite da se krećete malim, ali samouverenim koracima ka novim i novim ciljevima, tada ćete pre ili kasnije shvatiti da nema razlike izmedju sna i jave, ponor, ali jasna strategija.

Rođaci i prijatelji postepeno će ne samo prihvatiti situaciju, već će i početi biti ponosni na vas. Krug komunikacije se može mijenjati, ali na bolje i prema vlastitoj, direktnoj, želji. Sretno i strpljivo u ovim teškim poduhvatima na putu ličnog i profesionalnog rasta, jer zahvaljujući samospoznaji život je u stanju zaiskriti novim jarkim bojama i steći potpuno drugačije perspektive!

Razvoj ličnog rasta

"Lični rast" i "Lični razvoj" - kao pojmovi, to su sasvim različite stvari, ali u praksi malo ljudi ih razlikuje. Čak ih i stručnjaci nazivaju, zbunjujuće, i tako i tako.

Rast se naziva kvantitativnim promjenama, a ako se u procesu promjena nešto više u čovjeku (samopouzdanje, snaga, brzina reakcije) uprkos činjenici da su se te promjene dogodile iznutra, naravno - u ovom slučaju se govori o procesu ličnog rast. Na primjer, sva djeca, zahvaljujući prirodnom biološkom sazrijevanju i brizi svojih roditelja, odrastaju na svom psihičkom i obrazovnom nivou u vrtić, zatim u školu, škola ih odgaja na fakultete, zatim ih život gura u kasniju odraslost.. Ovo je prirodan ili pasivan lični rast.

Naravno, u procesu rasta ponekad može doći do kvalitativnih skokova - transformacija. Gusjenica raste - i odjednom se pretvara u kukuljicu, a kukavica - u lepršavog leptira. Isto tako, dijete raste i raste, a sada na mjestu bebe - tinejdžer, zatim - mladić, a nakon nekog vremena mladić će postati odrasla osoba. Međutim, ove transformacije nisu prirodni rast u svom čistom obliku, pravi Mowglis ostaju samo male životinje, djeca se ne pretvaraju sama u ljude. Dijete se pretvara u čovjeka samo pod uslovom vaspitnog uticaja ljudske kulture. Shodno tome, to nije bio samo rast, već je bio razvoj ličnosti i ličnosti.

Sjećamo se klasičnog: rast znači kvantitativne promjene, razvoj znači kvalitativne promjene. Ako pogledate knjigu "Lični razvoj djece predškolskog uzrasta", znate da ćete tamo pronaći opis kako se djetetova ličnost kvalitativno mijenja iz godine u godinu, šta se dešava kada dijete dobije neoplazme. Glavna pitanja na temu rezultata razvoja ličnosti su: „O kojim neoplazmama možemo govoriti kao o kvalitativno novim?“, „Kako možete proveriti da li se razvoj zaista dogodio?“, „Može li se govoriti o nivou razvoj određene ličnosti, uporedi ljude po stepenu ličnog razvoja!" i "Koji su vrhunci razvoja ličnosti?".

Za razliku od kvantitativnog rasta, razvoj se odnosi na kvalitativne promjene. Ako u procesu promjene osoba postane drugačija u nečem važnom, kod nje su se dogodile kvalitativne promjene, one govore o procesu razvoja ličnosti. U praksi, u životu, izvor ovih kvalitativnih promjena obično su vanjski utjecaji: dječak je bio nevaspitan, radili su s njim - i dječak je postao drugačiji - dobro vaspitan. Djevojčica je bila neobrazovana, ali je išla u školu, studirala i postala obrazovana djevojka. Kvalitativne promjene u nama ne padaju s neba i ne nastaju spontano iznutra - kreira ih neko. Neko ko se brinuo o nama - ili o sebi, ako smo počeli da mijenjamo sebe. Ovo nije spontana generacija, ovo je aktivnost u odnosu na nas.

Shodno tome, možemo dati još jedan, praktičniji kriterijum za razlikovanje rasta od razvoja: rast se dešava iznutra, iz sebe, dok je razvoj rezultat posebnog uticaja spolja.

Shodno tome, lični rast je povećanje potencijala pojedinca zbog unutrašnje dinamike jezgra ličnosti i njegove interakcije sa okruženjem. Također se može reći da su to pretežno kvantitativne promjene, shvaćene kao da se dešavaju iznutra. Nasuprot tome, razvoj ličnosti neko proizvodi – tj. sama osoba, njeni srodnici ili društvo. Ako se vanjski utjecaj na osobu pokazao djelotvornim, doveo do kvalitativnih promjena, tada se dogodio razvoj ličnosti.

Mama me je hranila, a ja sam jeo i rastao. Ugojio sam se ne zato što sam se povećao ili zato što me je majka povećala, ja sam odrastao jer ako ima hrane u mojim godinama, moje tijelo raste samo od sebe. Ovo je rast. Ili: učiteljica me naučila da učim samostalno i sa željom. Učio sam, ali učitelj me je učinio da volim da učim. Ovo je razvoj.

Sa stanovišta prakse, najvažnija razlika između "ličnog rasta" i "ličnog razvoja" leži u psihološkom arsenalu mogućih sredstava uticaja na procese koji su u toku. Šta je u našem arsenalu ako želimo da pomognemo čovekov lični rast? - Samo tri stvari: vjera u čovjeka, stvaranje slobodnog okruženja podrške i - psihoterapija, odnosno podrška i liječenje u slučaju problema. Malo. Šta je u arsenalu specijalista psihologa koji se bavi razvojem ličnosti studenta, klijenta, učesnika obuke? Ovdje je arsenal mnogo bogatiji: saradnja u njegovom samorazvoju, proučavanju, obuci, prenošenju znanja, predstavljanju uzoraka, razvoju vještina i sposobnosti. I takođe - nagrade i kazne, sugestije i zaraze, uključivanje i druge pozitivne manipulacije, sve vrste pozitivnih i drugih potkrepljenja, uopšte, sve varijante klasičnog i operantnog uslovljavanja.

Jasno je da su rast i razvoj međusobno povezani i da se nadopunjuju. Rast je prirodna osnova za razvoj. Možete razviti samo ono za šta već postoji prirodna osnova. Ako je mlada osoba po poslovnoj odgovornosti još samo Izvršitelj, nije ni dorasla do nivoa Specijalista, onda je beskorisno u njemu razvijati Menadžera. Još je mali. Brzina razvoja je uvek ograničena potrebom da čovek odraste do onoga što je stekao u procesu studiranja na obuci. Nove lične uloge moraju niknuti u duši, prerasti u dušu, samo tada ne postaju vanjske maske, već nova strana ličnosti. Nemoguće je stalno samo "razvijati" bez gledanja na rast: razvoj mora biti podržan prirodnim rastom. Studiranje treba da se smenjuje sa životom kako bi nova znanja bila obogaćena stvarnim iskustvom i praksom.

Lični rast nastavnika

Zadatak formiranja samostalne, odgovorne i društveno mobilne ličnosti sposobne za uspješnu socijalizaciju u društvu i aktivnu adaptaciju na tržištu rada određuje potrebu osposobljavanja nastavnika sposobnih za lično samoopredjeljenje i samorazvoj, za stalni lični rast. Naučnici napominju da nastavnik ima tri mogućnosti ili tri načina u određivanju izgleda za svoj razvoj: put adaptacije, put samorazvoja i put stagnacije (dezintegracija aktivnosti, degradacija ličnosti). Adaptacija omogućava prilagođavanje svim zahtjevima obrazovnog sistema, savladavanje svih vrsta aktivnosti, ovladavanje ulogama. Samorazvoj vam omogućava da se stalno usavršavate, mijenjate i na kraju u potpunosti ostvarite sebe kao profesionalca. Stagnacija nastaje kada, prema Veršlovskom: "kada nastavnik stane u svom razvoju, živi iskorištavajući stereotipe, stari prtljag." Kao rezultat, smanjuje se profesionalna aktivnost, povećava se imunitet na novo i, kao rezultat, gubi se čak i ono što je nekada bilo dozvoljeno da bude na nivou zahtjeva.

Lični i profesionalni rast i samousavršavanje tokom čitavog perioda pedagoške delatnosti neophodan je uslov za uspešnu delatnost nastavnika. Ovdje svaki neuspjeh, bilo kakav pad aktivnosti nužno primjećuju učesnici pedagoškog procesa i negativno utiče na rezultate pedagoškog rada.

Svaka osoba je individualna i jedinstvena. Ima jedinstvenu strukturu koja kombinuje sva psihološka svojstva date osobe.

U strukturi ličnosti psiholozi razlikuju tri komponente, čiji sadržaj ukazuje na njenu zrelost i lični rast:

1. kognitivna komponenta uključuje ideje osobe o sebi, drugima i svijetu; zrelu zdravu osobu odlikuje činjenica da sebe procjenjuje kao aktivnog subjekta života, donosi slobodne izbore i snosi odgovornost za njih; druge ljude doživljava kao jedinstvene i ravnopravne učesnike u životnom procesu. Zaista, samo osoba koja je u stanju da vidi jedinstvenost u drugima može to razviti u sebi;
2. emocionalna jedna od najsjajnijih i glavnih komponenti. Kroz emocije osoba izražava radost, ogorčenost, sreću, spoznaje svijet i čini ga svjetlijim;
3. bihevioralna komponenta je živopisan pokazatelj razvijene ličnosti, koju čine radnje: u odnosu na sebe, druge ljude i svijet.

Dakle, lični rast zavisi od stepena formiranja svake strukture.

Razvijena ličnost, ličnost sa jasno definisanim vrednostima, omogućava osobi da:

Jasno ostati na svojim pozicijama;
- Imajte svoj pogled na sve što se dešava u svijetu;
- Pronađite pozitivno u lošim situacijama;
- Živite punim, živim, nezavisnim životom;
- biti u stanju da birate od najjednostavnijih do najvažnijih stvari;
- Cijenite svaki minut života;
- Uživajte u onome što imate;
- Radujte se pobedama drugih;
- Preuzmite odgovornost za svoje postupke;
- biti u stanju izgubiti i dostojanstveno prihvatiti poraz;
- Znati oprostiti.

Vrijednosti čovjeka su njegovo unutrašnje bogatstvo, njegov unutrašnji potencijal.

Lični potencijal je kompleks psiholoških svojstava koji osobi daje mogućnost da donosi odluke i reguliše svoje ponašanje, uzimajući u obzir i procjenjujući situaciju, ali prvenstveno na osnovu svojih unutrašnjih ideja i kriterija.

Lična autonomija i nezavisnost;
- unutrašnja sloboda;
- smisao života;
- otpornost u teškim okolnostima;
- spremnost na unutrašnje promjene;
- sposobnost percepcije novih nesigurnih informacija;
- stalna spremnost za akciju;
- karakteristike planiranja aktivnosti;
- vremenska perspektiva ličnosti.

Različiti naučnici pristupili su razvoju sadržaja koncepta ličnog rasta, definišući glavnu komponentu otkrivanja sopstvenih potencijala.

A. Maslow je ovaj cilj nazvao samoaktualizacijom. Osnovni zakon ličnog rasta zasniva se na dobro poznatoj formuli K. Rogersa "ako-onda". Ako postoje neophodni uslovi, tada se u čoveku aktuelizuje proces samorazvoja čija će prirodna posledica biti promene u pravcu njegove lične zrelosti.

Glavni smisao ličnog rasta je oslobađanje, pronalaženje sebe i svog životnog puta, samoaktualizacija i razvoj svih osnovnih ličnih atributa. Potpuni lični rast moguć je samo ako osoba poštuje sopstveni unutrašnji svet, a drugi prepoznaju i poštuju njegov unutrašnji svet.

Evo kriterijuma za lični rast:

Intrapersonalno (samoprihvatanje):

Samoprihvatanje znači samoprepoznavanje i bezuslovnu ljubav prema sebi kakav jesam, odnos prema sebi kao „osobi vrijednoj poštovanja, sposobnoj za samostalan izbor“. Otvorenost prema unutrašnjem iskustvu iskustava – „iskustvo iskustava“ što je ličnost jača i zrelija, slobodnija je da se zaštiti od iskrivljujućeg uticaja i sposobna je da sluša ovu unutrašnju stvarnost, tretira je kao vrednu verujte i „živite u sadašnjosti“. Razumijevanje sebe što je moguće preciznije, potpunije i dublje o sebi i svom trenutnom stanju, sposobnost da se vidi i čuje svoje pravo ja, kroz slojeve maski, uloga i zaštite; adekvatan i fleksibilan "Ja-koncept". Odgovorna sloboda u odnosima sa samim sobom podrazumeva, pre svega, odgovornost za ostvarenje svog života kao svog, svest o prihvatanju svoje slobode. Integritet je međusobna povezanost svih aspekata ljudskog života, a posebno integritet unutrašnjeg svijeta i same ličnosti. Dinamičnost ličnosti postoji u stalnom, kontinuiranom procesu promjene. Lični rast je način njegovog postojanja.

Interpersonalni (prihvatanje drugih):

Zrela osoba je sposobna da prihvati druge ljude onakvima kakvi jesu, poštujući njihovu originalnost i pravo da budu svoja, prepoznajući njihovu bezuslovnu vrijednost i vjerujući im. Odlikuje se slobodom od predrasuda i stereotipa, sposobnošću adekvatne, potpune i diferencirane percepcije okolne stvarnosti. Osoba u kontaktima s drugima postaje sve otvorenija i prirodnija, ali u isto vrijeme - realističnija, fleksibilnija, sposobna da kompetentno rješava međuljudske kontradikcije i "živi s drugima u najvećoj mogućoj harmoniji". Najvažniji kvalitet zrele ličnosti je spremnost da se hrabro i otvoreno suoči sa životnim problemima i izađe na kraj s njima, ne pojednostavljujući, već pokazujući „kreativno prilagođavanje novosti određenog trenutka“ i „sposobnost da se iskaže i iskoristi sav potencijal. unutrašnje mogućnosti."

Razmotrite mehanizme ličnog rasta:

Čovjek mora učiti uvijek i svuda, mora naučiti analizirati svoje postupke, naučiti prihvatiti sebe i druge, naučiti razvijati svoje dobre osobine. Osoba koja se samousavršava treba da unese kreativnost u svaki posao - pokaže individualni pristup, ima lično mišljenje i bude sposobna da uključi značajne ljude u aktivnosti. Pojedinac mora stalno biti u pokretu putem ličnog rasta, koristeći metode koje dobro funkcionišu. Najvažnije i najvažnije je priznati sebi svoje nedostatke, pronaći njihov uzrok i iskorijeniti ih korak po korak.

Dakle, lični rast je važan za nastavnika, ne samo po sebi, već i kao sposobnost formiranja svoje životne strategije. Životna strategija je životni program, „skripta” o sreći koju svaka osoba ima; to je sistem vrijednosti i ciljeva, čija implementacija, prema idejama osobe, omogućava da njegov život bude najuspješniji (u razumijevanju same osobe) i pomaže usmjeravanju učenika na put ličnog rasta. Glavni pokazatelji efikasnosti životne strategije osobe nisu konkretna postignuća, već zadovoljstvo životom i mentalno zdravlje. Eksterne strategije povezane su sa željom osobe da se brzo i lako prilagodi vanjskom okruženju. U ovom slučaju, osoba se trudi da što bolje ispuni očekivanja uloge, preovlađujuće društvene vrijednosti i zahtjeve, odnosno da bude onakva kakvom je drugi žele vidjeti. Glavno pitanje na koje odlučuje je kako živjeti, kako pronaći smisao u životu koji živi. Interne strategije se zasnivaju na vrednostima ličnog rasta, razvoja, mentalnog i duhovnog zdravlja, ljubavi, naklonosti, služenja društvu. Ove strategije nisu povezane toliko sa adaptacijom koliko sa samorealizacijom nastavnika u svetu. Glavno pitanje za njega je za šta da živi. Takav učitelj nastoji da život uskladi sa njegovim značenjem.

I samo nastavnik koji je u stanju da se razvija, stalno usavršava, može pripremiti našu decu za budući, složen, zanimljiv, neobičan i veoma srećan život.

Lični rast učenika

Modernu kulturu karakterizira povećano zanimanje za ličnost osobe, u vezi s tim i pomaci u obrazovnom sistemu od sticanja određenog skupa znanja ka formiranju samostalne, kreativne, fleksibilne ličnosti sposobne da djeluje u skladu sa promjenama. uslove, samousavršavanje i samoučenje. Razlog tome je brza promjena tempa života, jačanje uloge tehnologije u procesima obrazovanja i odgoja, složenost rada i društvenih aktivnosti. Lavini rast obima dostupnih informacija dovodi do toga da model „prenosa znanja od nastavnika do učenika“ prestaje da funkcioniše, jer trenutna količina znanja premašuje mogućnosti ovog kanala i na ulazu i na izlaz.

Dakle, apel na formiranje ličnosti učenika i humanizaciju obrazovanja izgleda kao logičan korak, ali da li su ove ideje zaista inovativne? Analiza literature pokazuje da su nastavnici različitih vremena obraćali pažnju na potrebu da se uzmu u obzir karakteristike karaktera i unutrašnjeg svijeta učenika. Humanistički učitelji 15.-16. vijeka. Vitorino da Feltre (Italija), M. Montaigne (Francuska), Erazmo Roterdamski (Holandija) i drugi razvijali su ideje individualnog pristupa nastavi, poštovanja ličnosti učenika. U Rusiji je ove ideje preuzeo L.N. Tolstoj, koji je razvio ideju besplatnog obrazovanja.

U dvadesetom veku, nastavnici kao što su D. Dewey (SAD), a kasnije K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl i drugi su se obraćali ličnosti učenika, koji su sugerisali da se ne „obučiti” učenika na određenom gradivu, ali mu pružiti određenu pomoć u razvoju. Od 80-ih godina dvadesetog veka u domaćoj pedagogiji se pojavio pravac, nazvan "lični pristup" ili "lično orijentisano učenje", koji su počeli da razvijaju naučnici kao što su K.A. Abulhanova, V.V. Davidov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominski, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya i drugi S.L. Rubinstein u svojim spisima ističe da je „razmišljanje kao pravi mentalni proces samo po sebi jedinstvo intelektualnog i emocionalnog, a emocije su jedinstvo emocionalnog i intelektualnog“. Shodno tome, samo harmoničan razvoj emocionalne i intelektualne sfere omogućit će formiranje aktivne, samostalne ličnosti sposobne da odgovori na izazove vremena.

Dakle, ideje o uzimanju u obzir ličnosti učenika, sve do prepoznavanja njega kao „glavne glumačke figure u cjelokupnom obrazovnom procesu“ (I. S. Yakimanskaya), nisu nove. Međutim, uprkos dugoj istoriji razvoja ovih ideja, masovnu školu oduvek je karakterisao autoritarni stil nastave i standardizacija zadataka za sve učenike, bez obzira na njihove individualne razlike.

Šta je suštinska novina savremenog pristupa formiranju ličnosti učenika? Prije svega, po prvi put u Federalnom državnom obrazovnom standardu osnovnog općeg obrazovanja nisu navedeni samo predmetni ciljevi, uključujući „vještine specifične za datu predmetnu oblast kojima učenici ovladavaju u toku izučavanja predmetne oblasti, vrste aktivnosti za sticanje novih znanja u okviru akademskog predmeta”, ali i metapredmet, uključujući „interdisciplinarne koncepte kojima studenti savladavaju i univerzalne obrazovne aktivnosti, građenje individualne obrazovne putanje”, kao i one lične, uključujući „spremnost i sposobnost učenika za samorazvoj i lično samoodređenje, formiranje njihove motivacije za učenje i svrsishodnu saznajnu aktivnost, sistemi značajnih društvenih i međuljudskih odnosa, vrijednosno-semantički stavovi koji odražavaju lične i građanske pozicije u aktivnostima, socijalne kompetencije, pravna svijest , sposobnost postavljanja ciljeva i građenja životnih planova, sposobnost razumijevanja ruskog identiteta u multikulturalno društvo” (FGOS).

Dakle, razvoj ličnosti učenika, otkrivanje njegovih sposobnosti, talenata, formiranje samosvesti, samoostvarivanje prelazi iz kategorije jednog od mogućih pristupa učenju, u kategoriju osnovnih zahteva za rezultatima. podučavanje djece u školi.

Utvrdivši važnost učenja usmjerenog na učenika, potrebno je postaviti pitanje šta čini učenikov lični rast i kako ga mjeriti.

Odgovor na ovo pitanje nalazi se u Federalnom državnom obrazovnom standardu, koji nam, između ostalog, nudi i sljedeće lične rezultate savladavanja osnovnog obrazovnog programa osnovnog općeg obrazovanja:

Asimilacija humanističkih, demokratskih i tradicionalnih vrijednosti ruskog društva;
formiranje odgovornog odnosa prema učenju, spremnosti i sposobnosti učenika za samorazvoj i samoobrazovanje na osnovu motivacije za učenje i spoznaju, svjesnog izbora i izgradnje dalje individualne putanje obrazovanja;
formiranje holističkog pogleda na svijet koji odgovara trenutnom nivou razvoja nauke i društvene prakse, uzimajući u obzir društvenu, kulturnu, jezičku, duhovnu raznolikost modernog svijeta;
formiranje svjesnog, poštovanog i dobronamjernog stava prema drugoj osobi; spremnost i sposobnost za vođenje dijaloga sa drugim ljudima i postizanje međusobnog razumijevanja u njemu;
razvoj moralne svijesti i kompetencije u rješavanju moralnih problema na osnovu ličnog izbora, formiranje moralnih osjećaja i moralnog ponašanja, svjestan i odgovoran odnos prema vlastitim postupcima;
formiranje komunikativne kompetencije u komunikaciji i saradnji u različitim aktivnostima (FSES).

Dakle, razvoj ličnosti u školi podrazumeva razvoj emocionalne i intelektualne sfere učenika, formiranje pozitivnog stava prema sebi i svetu, samopouzdanje, odgovornost, kognitivni interes, motivaciju za sticanje znanja i samopouzdanje. razvoj. Potpuno ili djelomično postizanje ovih rezultata može se nazvati ličnim rastom učenika.

Nesumnjivo je da razredni starešina ima najholističkiji pogled na različite aspekte razvoja ličnosti učenika, koji postignuća sagledava zbirom kriterijuma za ocjenjivanje svih predmeta, kao i vannastavnog obrazovnog procesa, međutim, predmetni nastavnici bi trebali i imaju jasne parametre za procjenu formiranja specifičnih kvaliteta u svakoj starosnoj fazi razvoja ličnosti.

Na osnovu Federalnog državnog obrazovnog standarda, skale koju je predložila V. D. Svintsova i rada E. S. Kuzmine, izdvajamo parametre pogodne za procjenu ličnog rasta učenika pogodnih za predmetnog nastavnika. Svaki od parametara podijeljen je na skali od 5 (potpuno formirano) do 1 (nije formirano), što vam omogućava mjerenje nivoa rasta u određenom vremenskom periodu.

To uključuje:

1. Motivacija obrazovne i kognitivne aktivnosti. Znatiželja, interesovanje, uporna saznajna aktivnost, naučna radoznalost – to je način generisanja interesovanja za predmetno i nadpredmetno znanje, direktno povezano sa aktiviranjem volje i razvojem kognitivnog interesovanja.
2. Formiranje intelektualnih vještina (analiza, sinteza, poređenje, uspostavljanje obrazaca). Ovaj aspekt je direktno povezan sa formiranjem univerzalnih aktivnosti učenja (UUD) u lekciji. Njegovo formiranje dovodi do povećanja efikasnosti učenika u usvajanju znanja i aktivnosti učenja, formiranju kompetencija i kompetencija u predmetnim oblastima, obrazovnim, istraživačkim i projektnim aktivnostima.
3. Stepen učenja i samoučenja odražava sposobnost savladavanja nastavnog materijala, ocenjivanja i samovrednovanja, razvoj različitih vrsta pamćenja, sposobnost koncentriranja na rešavanje zadataka.
4. Vještine obrazovno-vaspitnog rada, uključujući planiranje i kontrolu obrazovnih aktivnosti, osposobljenost za korištenje informaciono-komunikacionih tehnologija, uključujući poznavanje tehnologija za pretraživanje, građenje i prenošenje informacija, prezentaciju obavljenog posla, osnove informacione sigurnosti, sposobnost da bezbedno koriste informacione i komunikacione tehnologije i internet. Ovaj parametar uključuje i prisustvo vještina za učešće u različitim oblicima organizovanja obrazovnih, istraživačkih i projektnih aktivnosti (kreativna takmičenja, takmičenja, naučno-praktične konferencije, takmičenja i sl.).
5. Inicijativa u traženju i ovladavanju novim znanjima i vještinama i odlučnost, sposobnost postavljanja konkretnih ciljeva, razvijanje strategije i taktike za postizanje cilja i zadataka.
6. Formiranje komunikacijskih vještina, što uključuje ovladavanje metodama obrazovne saradnje i socijalne interakcije sa vršnjacima, starijim učenicima i odraslima u zajedničkim obrazovnim, istraživačkim i projektnim aktivnostima.
7. Poslednji najvažniji kriterijum za procenu ličnog rasta je formirana sposobnost prenošenja i primene univerzalnih obrazovnih aktivnosti u životnim situacijama za rešavanje problema opšteg kulturnog, ličnog i kognitivnog razvoja. Ukazuje na formiranu sposobnost za samorazvoj i samousavršavanje, prisustvo stabilnih ličnih vrijednosno-semantičkih smjernica i stavova zasnovanih na ličnim, regulatornim, kognitivnim, komunikativnim univerzalnim aktivnostima učenja.

Nakon što smo identifikovali glavne kriterijume za procenu ličnog rasta učenika, pređimo na konkretne načine na koje učenik može da pokaže svoj lični rast. Savremeni sistem od pet tačaka, nažalost, ne utiče na ovaj aspekt, fokusirajući se samo na deo znanja. Sistem ocjenjivanja koji se sprovodi prema indikatorima: studij, kreativna postignuća; odgovornost, inicijativa u vaspitno-obrazovnom radu – takođe ne može uvek da odražava potencijal deteta. Povratna informacija i refleksija nas najbliže dovode do procjene i samoprocjene ličnog rasta, ali često su djetetu potrebni sadržajniji, „materijalni“ dokazi o svojim postignućima. Odličan oblik za to je portfolio – banka ličnih dostignuća u svim oblastima djetetovog života.

Portfolio nije samo dodatak tradicionalnom sistemu ocjenjivanja, već i odlična priprema za samostalno odraslo doba, odražavajući rezultate aktivnosti djeteta, njegova postignuća i napredak u odnosu na njegove vlastite prethodne rezultate. Upravo to poređenje sa „jučerašnjim sobom“ nedostaje deci u tradicionalnom sistemu ocenjivanja, a nastavnik omogućava da se prate faze ličnog rasta njihovih učenika.

Na času stranog jezika portfolio se predstavlja u obliku jezičkog portfolija - elektronskog dokumenta, albuma ili fascikle sa kompletom učeničkih radova na određeno vreme. Po pravilu, to nije jako kratak period – tromjesečje, tromjesečje, pola godine, godina ili nekoliko godina, jer vremenom postaje primjetan razvoj vještina i ličnih kompetencija učenika. Portfolio može uključivati ​​bilo koji rad učenika, nacrte, kreativne projekte koji odražavaju postavljanje određenog cilja, metode i faze njegovog postizanja. Kao rezultat, student dobija priliku da kontinuirano vrednuje svoja postignuća i upoređuje svoj rad u različitim fazama popunjavanja portfolija. Važno je i da uz pomoć portfolija učenici mogu ne samo da posmatraju sopstveni razvoj, već i da predstave rezultate svog rada roditeljima, učenicima, kolegama iz razreda, što je mnogo značajnija potvrda sopstvenih postignuća od bezličnog označiti u dnevniku. Dakle, korišćenje portfolio tehnologije formira novo razumevanje samog procesa učenja, što može dati novi podsticaj razvoju metoda za procenu ličnog rasta učenika.

Psihologija ličnog rasta

Takozvani lični rast je ukupnost svih procesa samousavršavanja svakog pojedinca, koji imaju za cilj da u njemu utjelovi tu osobu i ideal kojem teži njegovo vlastito „ja“.

Drugim riječima, razvoj i rast ličnosti je želja za vlastitim idealnim imidžom. Svi faktori koji prate ovaj pokret, ugodni uslovi za razvoj, koji čine pristup cilju što aktivnijim, nazivaju se i ličnim rastom.

Savršenstvo je najvažniji smisao života i aktivnosti svake osobe. Kao proces, razvoj omogućava neke specifične promjene u nečijem karakteru, iskustvu, vještinama i sposobnostima. Sasvim je jasno da je lični rast svakog subjekta jedinstven i neponovljiv, jer svaki pojedinac ima svoju ideju o idealnom "ja".

Lični rast u psihologiji

Samorazvoj kao sredstvo ličnog rasta sastoji se u stalnom i kontinuiranom povećanju sopstvenih potencijala subjekta. U ovom slučaju, potencijalom se smatra određeni sistem ličnih karakteristika i vrijednosti pojedinca.

Odnosno, govorimo o specifičnom skupu individualnih sposobnosti osobe da održi određene unutrašnje vrijednosti, da svoju motivaciju i svrsishodnost održi u međusobnoj usklađenosti. Potencijal je indikator koji omogućava donošenje određenih odluka i ne samo da samostalno regulišu svoje aktivnosti, već polaze od ličnih kriterijuma mogućnosti njegove primene.

Prije svega, lični rast podrazumijeva pobjedu nad određenim kvalitetima svoje ličnosti, koji se smatraju „slabostima“. To može biti određeni strah, fobija, kompleks, neodlučnost. Sve je to prepreka postizanju i formiranju "ja" ideala. Lični rast u psihologiji se posmatra kao samostalan razvoj pojedinca, čija je svrha potreba da se postane bolji nego što je sada. Istovremeno, treba napomenuti da je ovaj proces svojevrsni emocionalni rad koji postavlja stalni tempo rada pojedinca na sebi.

Naravno, efikasnost razvoja i rasta osobe u velikoj mjeri ovisi o vlastitim naporima pojedinca. Međutim, ovi napori sami po sebi nisu dovoljni, jer je potrebna i dobronamjerna atmosfera oko pojedinca koji ima određeni cilj. Spoljni faktori, kao i raspoloženje i procena drugih, mogu da potisnu motivaciju i odlučnost subjekta da formira idealno „ja“, ja ću biti kritičan prema njegovim idealima.

Osoba koja sebi postavlja za cilj povećanje svog potencijala teži ne samo običnoj komunikaciji i kontaktu s ljudima oko sebe, već na svaki mogući način ostvaruje zajedničku interakciju. U komunikaciji s drugima, takav subjekt postaje prilično otvoren, izražava lakoću i opuštenost. Istovremeno, on također ne gubi pogled na stvarnost, pokazuje aktivne pozicije i fleksibilnost u rješavanju nastalih problema ili sukoba.

Dijagnostika ličnog rasta

Nudimo dvije verzije dijagnostičkog upitnika - za učenike 5-8 razreda i za učenike 9-11 razreda. Struktura ova dva upitnika, metode njihove obrade i interpretacije rezultata se suštinski ne razlikuju jedni od drugih – razlikuju se samo neke formulacije pitanja.

Svaki od upitnika sastoji se od 91 tvrdnje na koje adolescenti mogu izraziti svoj stav. Da bi to uradili, moraju sami da odluče koliko se slažu (ili ne slažu) sa tvrdnjama sadržanim u upitniku i procene stepen svog slaganja (ili neslaganja) u tačkama od "+4" do "-4". Broj tvrdnji - 91 - objašnjava se na sljedeći način: za svaku od 13 vrijednosti (tačnije, objekata vrijednosnog stava) prikazanih u tabeli, razvili smo 7 tvrdnji koje otkrivaju stav školaraca prema ovim vrijednostima.

Ovdje je važno napomenuti jedan problem povezan sa velikim brojem tvrdnji sadržanih u upitniku. Kao što je praksa pokazala, rad s takvim upitnikom neće uzrokovati posebne poteškoće srednjoškolcima i trajat će samo jednu lekciju. Ali će školarcima od 5-8 razreda biti teško raditi s velikom količinom informacija. Stoga u ovim časovima preporučujemo da se dijagnostika obavi za dva dana, s tim da se upitnik podijeli na pola. Dakle, problem će biti riješen.

Prilikom odabira materijala za predloženi dijagnostički upitnik, vodili smo se sljedećim principima:

Izjave sadržane u upitniku treba da ohrabre tinejdžera da pokaže svoj stav prema svijetu, prema drugim ljudima, prema sebi;
- formulacije izjava treba da budu razumljive za školarce i da ih nedvosmisleno percipiraju;
- tekst upitnika treba sastaviti tako da se izbjegne eventualno konformno ponašanje školaraca, pokušaji „pogađanja“ odgovora, „ispravno“ tretiranja ove ili one teze. Da bi to učinili, adolescentima se mora dati pravo da anonimno popune upitnik;
- sažetke upitnika treba formulisati na način da jedan ili drugi odgovor ne izgleda u očima studenta kao očigledno društveno odobren.

Naravno, upitnik se može koristiti za procjenu trenutnog (statičnog) stanja vrijednosnih odnosa adolescenta prema svijetu, prema drugim ljudima, prema sebi. Ali budući da je lični rast dinamičan fenomen, razvijeni upitnik se, po našem mišljenju, mora koristiti za identifikaciju dinamike razvoja ličnosti učenika (njegov lični rast ili lična regresija).

S tim u vezi, po našem mišljenju, preporučljivo je sprovesti anketu tokom akademske godine: prvi put - na početku, drugi put - na kraju. To će omogućiti nastavnicima da sagledaju ne samo prirodu odnosa učenika prema svijetu, prema drugim ljudima, prema sebi, već i promjenu tih odnosa, odnosno da prate moguću dinamiku ličnog rasta. Ova metoda provođenja ankete ima jedan nedostatak: ako se upitnik predstavi istoj djeci više od dva puta, može razviti naviku da ga koriste, što smanjuje pouzdanost rezultata. Međutim, čini se da će kreativni učitelj moći pronaći izlaz iz ove poteškoće.

Moguća je i druga shema za provođenje ankete: prvi put - među učenicima petog razreda, drugi - među učenicima sedmog razreda, treći - među učenicima devetog razreda, a četvrti - među istim školarcima, ali već u jedanaestom razredu . U ovom slučaju, dinamika razvoja ličnosti postaje još očiglednija – možete pratiti koje su se promjene dešavale u razvoju vaših učenika tokom nekoliko godina. Ali ova metoda ima i nedostatak: postotak učenika petog razreda koji su završili studije u određenoj školi i određenom razrednom timu do jedanaestog razreda može se pokazati kao nizak. Međutim, ova poteškoća se takođe može prevazići.

Ciljevi ličnog rasta

Iznova i iznova mnogi ljudi razmišljaju o tome kako pronaći svoje mjesto u životu, kako postići ciljeve i ostvariti vlastite težnje. Sve je to važno ne samo za uspjeh ili rast karijere, samopoštovanje, psihološka udobnost i dobrobit osobe u cjelini ovise o sposobnosti rješavanja ovih pitanja.

Cilj ličnog rasta

Često je uzrok problema sa kojima se susrećemo u svakodnevnom životu naše nepoznavanje snaga naše ličnosti, što nas sprečava da efikasno koristimo sopstvene sposobnosti. Zapravo, svaka osoba se cijeli život kreće u tom smjeru, često nesvjesno, a ponekad i svjesno. To su oni koji se svjesno kreću u pravcu ličnog rasta i o njima će se razgovarati. Ako imate potrebu da povećate svoj duhovni, mentalni, finansijski nivo, onda shvatate da biste mogli postići više.

Otkrivanje internog potencijala

Ponekad ne razmišljamo o tome kako se to dešava, ali iza spoljašnjeg uspeha uvek stoji unutrašnji uspeh. Da biste došli do toga, morate se baviti samousavršavanjem, znati svoje prednosti i mane, biti u stanju upravljati sobom. Ali u većini slučajeva ovdje je neophodna psihološka podrška pojedinca.

Kao rezultat, rad se može obavljati u sljedećim područjima:

Motivacija;
Potraga za smislom života;
Samorealizacija;
Pitanja razvoja unutrašnjeg potencijala osobe.

Motivacija za lični rast

Motivacija je jedan od temelja ličnog razvoja. Shvativši prave motive svojih postupaka, saznat ćete zašto vam ova ili ona situacija ide na ruku, a moći ćete i pronaći izlaze iz nje. Razumijevanjem onoga što vas pokreće, lako ćete odrediti prioritete i pronaći način za postizanje željenih rezultata. Rad sa motivacijom će vam omogućiti da postanete aktivniji, organizovaniji i fokusiraniji.

Pronalaženje smisla života

Za one koji osjećaju nezadovoljstvo, nemir ili unutrašnji poziv, može biti relevantno da potraže svoj jedinstveni i neponovljivi smisao života. Psihološke metode samosvijesti pomoći će da se pronađu unutrašnje vrijednosti koje će postati podrška i resurs za osobni razvoj. Takav rad će obogatiti vaš život, ispuniti ga novim idejama, energijom i pomoći vam da otkrijete svoj jedinstveni potencijal. Bez poznavanja značenja nemoguće je postaviti ciljeve u životu i tražiti puteve svog razvoja.

Uspješna samorealizacija

Ljudski život je jedinstven, što znači da se prije ili kasnije svako suočava s pitanjem izbora vlastitog puta. Kako pronaći svoj poziv? Šta je potrebno da biste bili uspješni i uživali u životu? Kada se isplati riskirati da biste ostvarili svoje želje? Na sva ova i mnoga druga pitanja vezana za samoostvarenje dobiće se odgovor tokom zajedničkog rada.

Otkrivanje skrivenih mogućnosti i snaga

Lični rast je nemoguć bez dubokog upoznavanja sa samim sobom. Učenjem više o sebi, učenjem razumijevanja i prihvaćanja svojih prednosti i mana, oslobodit ćete se straha od neuspjeha i moći ćete uspješno savladati prepreke za ostvarenje svojih želja. Ovaj smjer uključuje rad s unutarnjim stezaljkama i blokovima, traženje skrivenih mogućnosti i resursa, kao i mnoga druga zanimljiva i važna otkrića.

Duhovne prakse

Život u prirodi u harmoniji i tišini pogoduje unutrašnjem razvoju, ne tako davno sam došao do ovoga i svaki dan susrećući zoru, radeći jutarnju meditaciju, osjećam pomoć i moć prirode na sebi. Ako se nikada niste bavili duhovnim praksama, za početak može vam odgovarati samo sportsko opterećenje u prirodi: hodanje, trčanje. Naše forme su od direktnog značaja u postizanju harmonije, nije uzalud tome posvećeno toliko vremena. Međutim, pomoć prirode nije beskrajna, ona je dobra podloga za unutrašnje promjene, zasićenje energijom, ali u njenom srcu leži dobro poznata fraza “čovječe – pomozi sebi”. Da biste se razvijali, rasli, otkrili svoj unutrašnji potencijal, potrebno je puno raditi na sebi, postaviti sebi ciljeve i ostvariti ih. Sve to radimo na obali slikovitog jezera, na visoravni Valdai. Ovdje, daleko od gradske vreve, vrijeme teče drugačije i mnogo je lakše osjetiti se stvarnim, čuti unutrašnji glas, „disati“ i akumulirati energiju. Biti sam sa sobom ima niz značajnih prednosti i bitna je komponenta za ovaj unutrašnji rad. Sam život će vam reći kada da izađete u prirodu i brinete o sebi, a ako osjetite neobičan unutrašnji poziv na spoznaju i otkrivanje svojih potencijala, onda je došlo vrijeme.

Plan ličnog rasta

Lični razvoj: više od motivacije i pozitivnog razmišljanja /

Lični razvoj se događa kada konačno odlučite promijeniti svoj život na bolje. Ali cijeli proces se može formirati ne samo iz pozitivnog iskustva ili službenih seminara. Čak i negativna iskustva mogu pomoći osobi da pronađe pravi smjer u životu.

Većina trenera osobnog razvoja pokušava usmjeriti našu pažnju na samomotivaciju i pozitivno razmišljanje kao dva najvažnija sastojka koji osiguravaju uspjeh u ličnom razvoju. Da, na neki način su u pravu, ali holistički pristup samorazvoju nadilazi ova dva faktora. Tada ćete naučiti šta vam je još potrebno na svom putu ličnog razvoja.

plan ličnog razvoja

Prvo morate imati uspostavljen sistem za postizanje vaših razvojnih ciljeva. Nema smisla govoriti o tome koliko želite postići samosvijest ili razvoj svoje ličnosti. Morate prihvatiti sistem i vidjeti živopisnu sliku. Kao što znate, lični razvoj pokriva širok spektar oblasti interesovanja i lako se možete izgubiti ako nemate plan. Morate da zapišete na papir sve što nameravate da radite sa svojim životom i gde želite da budete nakon završetka programa koji ste planirali.

Uvijek imajte na umu da ćete samo ako imate određeni plan djelovanja moći utvrditi da li ste postali bolji ili su se okolnosti vašeg života popravile. Ako se uradi kako treba, vaš plan će poslužiti kao osnova na kojoj možete mjeriti svoj napredak.

odlučujući korak

Možda imate dovoljno motivacije ili pozitivnih misli, ali ako ne preduzmete akciju danas, vaš lični razvoj nikada neće postati stvarnost. Zapamtite, lični napredak ne dolazi preko noći, vrijeme je ključno. Zato počnite djelovati odmah, inače možete izgubiti priliku da se poboljšate. Rizikuj. Život bi trebao biti avantura, pa ako ne izađete iz svoje zone udobnosti, ostat ćete da trunete u trenutnoj situaciji.

Budite otvoreni za promjene

Operativna riječ u ličnom razvoju je riječ "promjena". Ako ne možete upravljati promjenama, nećete moći poboljšati sebe. Ali, može se tvrditi da će se promjene dogoditi, čak i ako to ne pozdravljate. Da li biste se radije menjali pod uticajem faktora nad kojima nemate kontrolu? Očigledno je da je bolje biti spreman na vanjske promjene ili lično voditi promjene u svom životu. Na taj način ćete znati šta da preduzmete.

Sjednite na ramena divova

Ako želite da ubrzate svoj lični razvoj, morate učiti od ljudi koji su bili na vašem mestu pre vas. Zaista ne morate ponovo izmišljati točak, sve što treba da uradite je da učite iz iskustava drugih ljudi, posebno onih koji su bili uspešni u svojoj potrazi da budu bolji. Kako biste uštedjeli vrijeme i trud, uvijek možete unajmiti trenere ili mentore za lični razvoj. Također možete čitati knjigu ili slušati audio knjige o samorazvoju.

Preuzmite odgovornost za svoj lični razvoj

Vi ste ono što sebi dozvoljavate da budete. Drugim riječima, stvari koje vas danas definiraju dogodile su se zato što ste im dozvolili da se dogode. Ako ste sve ove godine bili lijeni ili ravnodušni, nemate nikoga da krivite osim sebe za to gdje ste trenutno. Čak ni vaša okolina ne može biti odgovorna za to ko ste sada. Ključ vašeg razvoja je u vašim rukama i samo ga možete koristiti. Dakle, manifestacija inicijative za samorazvoj treba doći od vas, a samo ste vi odgovorni za cjelokupni rezultat koji dobijete iz individualnog razvojnog programa.