Načini skijanja, kočenja i spuštanja. Skijanje

Želite li znati koje vrste skijanja i skijanja postoje u svijetu? Članak će vam pomoći da se lakše snalazite u kategorijama skijanja, a također će vam dati razumijevanje gdje se možete dovesti nakon nekoliko godina skijanja. Odnosno, gledate u svoju budućnost. Osim ako, naravno, ne odustanete od skija i uzmete šah.

Naučiti kako napraviti lijepa skretanja na pripremljenim stazama samo je početak. Onda jurimo u nevjerovatne svjetove - sportske discipline, freeride, klizanje u parku, a neko se penje u potpuno neobična područja - ski tour ili telemark. Ali da biste bili tamo, morate znati vrste skijanja.

Mislio sam da sam dobro upućen u tu temu (kao i obično, ja sam sveznalac), međutim, prilikom ronjenja otkrio sam mnogo novih i zanimljivih detalja dubokog skijaškog pejzaža. Oči su zasjale kao kod dečaka!

Sada do dna! Jeste li spremni za mistično uranjanje u skijaški ponor?

Većina modela alpskog skijanja nije rigidno „dodijeljena“ jednoj ili drugoj vrsti skijanja. Na istim se možete voziti po stazi, po devičanskim zemljama ili čak skakati u parku. Odvajaju se samo skije za skijanje po dubokom snijegu i sport.

Sport ne oprašta greške i nepreciznosti u tehnologiji, a običnim ljudima je teško upravljati njima. Recoil (uzgon u zavoju) može biti kao haubica, a početnik se ne može nositi s tim.

Dizajn skija za čist prah je toliko specifičan da je bolje ne pojavljivati ​​se na stazama. Jednog dana, nakon dugog dana skijanja van staze, skočio sam na pripremljenu stazu i po navici stavio skije na ivicu. Srušio se pristojnom brzinom. Jer na ovim skijama skoro da nije bilo radijusa. Bile su to dvije najšire lopate za duboko netaknuto tlo. Slomio štap i masku.

Nadalje, naša studija će se odvijati na sljedeći način. Navest ću primjer alpske discipline (video) i priložiti opis alpskog skijanja namijenjenog skijanju u njoj. Namjerno se nećemo upuštati u tehnologiju, već ćemo se fokusirati samo na glavne parametre - širinu, veličinu, radijus okretanja i krutost. U većini slučajeva to je dovoljno da se shvati razlika u skijaškim kategorijama.

Na kraju članka ću napisati komentare o tome što se događa sa segmentacijom skija u glavnim trgovinama u zemlji.

Vrste skijanja (sadržaj članka)

• All-mountain skije - All Mountain skije
• Alpsko skijanje za velike planine - Big Mountain skije
• Park skije - Park & ​​Pipe skije
• Freeride skije - Powder skije
• Turne skije - Alpine Touring skije
• Twintip skije - Twintip skije
• Ostale kategorije skijanja
• Koje kategorije skija su dostupne u prodavnicama

Skijanje za spust - Carving skije

Velika većina skijaških trka putuje na skijama za staze. Ovo je najveći segment ski opreme. Sa njima počinje karijera svakog budućeg šampiona, bez obzira da li ide na freeride ili super-giganta.

Pogledajte video tehničkog skijanja na stazama:

U struku su takve skije 70-80 mm, na krajevima - oko 105-115 mm. U narodu se takve školjke nazivaju i rezbarije. Neki od modela su mekani, lakše ih je kontrolirati pri malim brzinama, drugi su kruti, za veću stabilnost pri većim brzinama - bolje se drže na tvrdom snijegu i sposobni su ubaciti povećane porcije adrenalina u tijelo vlasnika. A zašto inače letimo u planine, zar ne zbog ovoga?

Sportsko alpsko skijanje - Trkačke skije

Sportske skije su po obliku slične skijaškim stazama (sa izuzetkom spusta i super-G skija), ali su mnogo tvrđe. Takva čvrstoća je potrebna da bi sportista (dok ne dođe do cilja) mogao ostati u „sedlu“, a na kraju krajeva, brzina sportista je luda!

• Slalom (SL, Slalom)
• veleslalom (GS, slalom-veleslalom)
• Super-gigant (SG, Super-div)
• spust (DH, utrka spusta)
• Ski-cross (ski-kros)

Parametri alpskog skijanja u sportskim disciplinama strogo su regulisani od strane Međunarodne federacije alpskog skijanja (FIS). Za svaku disciplinu, uzimajući u obzir dob i spol, propisana su ograničenja dužine skija, radijusa okretanja itd. U ovom dokumentu ćete naći kompletnu listu recepata (vidi stranice 4-6).

- Slalom

Najkraći od njih su sportski - slalom. Dizajniran za brza skretanja malog radijusa. Štapovi na slalomskim stazama su blizu jedan drugom, tako da ne možete puno ubrzati. Gledajte kako slavna Lindsey Vonn slika padinu u usporenom snimku.

Primjer alpskog skijanja za slalom Stockli Laser SL FIS :

- slalom gigant (GS)

Skije za veleslalom uži i duži slalom, a radijus okretanja - više. Razmak između štapova je također veći - što omogućava da igla brzinomjera više leži. Parametri alpskih skija u ovoj kategoriji uvijek rješavaju isti problem - preciznu upravljivost i maksimiziranje brzine.

U videu dvostruki američki šampion Ted Ligeti.

Primjer muškog alpskog skijanja za veleslalom (veleslalom) Volkl Racetiger GS R :

Parametri modela (sa dužinom od 188 cm): 98-65,5-84, radijus 30 m.

- Super div (SG)

supergiant već brza disciplina, dok su prve dvije tehničke. Super-G takmičenja se obično održavaju na stazama spusta ("najbrža" disciplina, samo se start nalazi niže).

- Nizbrdo

AT nizbrdo brzine su apsolutno previsoke (više od 140 km/h na nekim dionicama), udaljenosti između kapija su maksimalne. Sportista, u pravcu kretanja, često napušta tlo na desetine metara. Da bi došao do cilja i pobijedio nizbrdo, potrebne su mu super stabilne skije. To se postiže zahvaljujući još većoj dužini (od 210 cm), krutosti i minimalnom bočnom izrezu (radijus okretanja).

Primjer spusta Fischer RC4 Svjetsko prvenstvo DH :

U sportskim disciplinama rezultat je djelić sekunde, a svaka greška može rezultirati ozbiljnim posljedicama. Ako imate hrabrosti da gledate, postoji relevantan (otrežnjujući) video sakriven.

- Ski kros

U rubrici sportsko skijanje identifikovao sam skicross. Posebne skije se ne prave za ovu disciplinu - sportisti koriste carving skije iz navedenih disciplina u skladu sa sopstvenim preferencijama. Za skije su važni upravljivost i stabilnost pri brzini.

Tražio sam na web stranicama nekoliko proizvođača specijalnih skija za ski kros i nisam našao. Možda ih neko danas proizvodi, ali to je rijetko. Na primjer, u ski-kros timu Volkl troje od pet članova trka se na veleslalomskim skijama.

Iako su se ranije skije za ski-cross proizvodile češće. Ako ste zainteresirani, pročitajte prije deset godina na stranici superski.ru.

Univerzalne skije - Sve planinske skije

Završili smo sa sportskim disciplinama, pređimo na amaterske.

Univerzalne skije Ovo su skije za sve terene. Namjena - staze (uređene i razbijene), skijanje van staze, ali ne u dubokom djevičanskom tlu.

Po obliku, to su sve iste carving alpske skije, samo šire po cijeloj dužini (struk 80-90 mm). U takvim modelima često se može naći rocker, iako se danas može naći u gotovo svim kategorijama skija.

Primjer univerzalnog alpskog skijanja Rossignol Experience 100 TI Open :

Prema recenzijama - prave skije od 50% (staze) do 50% (van staze) - ponašaju se savršeno u oba elementa.

Parametri za veličinu od 182 cm - 140-100-120, radijus 20 m.

Mnogi proizvođači pokušavaju stvoriti model "za sve prilike", stoga se na tržištu s vremena na vrijeme pojavljuju sve vrste hibrida (ponekad dugo, češće ne) - proizvodi križanja pojedinaca iz različitih kategorija. Na primjer, Salomon BBR je skija vrlo neobičnog oblika - prilično uskog struka (za rukovanje na padinama) i prilično širokog prsta (za plutanje u dubokom snijegu).

Univerzalne skije Salomon BBR 9.0:

Parametri modela 147-88-110, radijus 12 m. Uporedite sa modelom ispod.

Ne znam tačno koliko je model trajao, možda 6-7 godina, ali sada ga nema u novim kolekcijama proizvođača - čini se da je eksperiment propao. Istina, još uvijek možete pronaći BBR u trgovinama i iznajmljivanjima. Inače, svidjele su mi se skije, testirao sam ih u Aspenu.

Alpsko skijanje za velike planine - Big Mountain skije

Big Mountain skije - skije za velike planine - vrsta freeride skija. Dizajnirani su za agresivnu vožnju velikom brzinom po divljem terenu - velike brzine, ludi skokovi. Sve je na ivici kolapsa. Postojalo je vrijeme kada takve skije uopće nisu bile pogodne za skijanje sporim tempom. Upravljivost, često fenomenalna, pojavila se tek kada se postigne određena brzina.

Zbog brzine, takve skije praktički ne tonu u djevičanskom tlu, tako da širina skije nije glavni parametar. Stabilnost i upravljivost pri brzini su na prvom mjestu. Ove karakteristike se postižu zbog prisustva nagiba, povećane krutosti, kao i povećane dužine skija (često 190+ cm).

Skijanje na velikim planinama nije neuobičajeno u freeride takmičenjima kao što je FreerideWorldTour, gdje se podstiče rizično skijanje, često neopravdano. Odmoran - ti si kralj, nabujao - ti si niko, nisi poginuo - sretno. Profesionalni vozač Sverre Liliequist imao je sreće na snimku - nakon što je sletio u superrizičnom backflip-u izvedenom tokom zvanične trke, postao je internet zvijezda - danas ima više od 2 miliona pregleda.

Parametri modela: 116-84-109, radijus 21 (veličina 181 cm). Ovaj model je osvojio više medalja u X-Games ekstremnim događajima od ostalih. Proizvođač takve skije opisuje kao 90% park i 10% staze.

Turne skije - Alpine Touring skije

Ako niste upoznati sa turnim skijanjem, možda ćete se iznenaditi kada saznate da istinske pristalice ovog smjera ne zanimaju skijanje s planine. Oni uživaju u brzom usponu na skijama. Pogledajte video i shvatit ćete o čemu se radi.

Međutim, u posljednje vrijeme sve više običnih freeridera, koji i dalje preferiraju spustove, koriste ski touring opremu (uglavnom vezove i čizme, a obične skije ostavljaju za freeride) kako bi došli do njegujućih vrhova. Uostalom, mnogo je zgodnije nego ići uzbrdo pješice, padajući do struka.

Važan detalj pri penjanju su jastučići na klizaču - komus. One sprečavaju klizanje skija i omogućavaju vam da gurate napred.

Dakle, u ski turi se koriste dvije vrste skija:

• Specijalne skije za turno skijanje
• Tradicionalne freeride skije

Primjer specijalnog alpskog skijanja za skijašku turu Svjetskog kupa Skitrab Gara Aero:

Težina jedne skije je samo 700 gr. Uporedite sa park skijama koje smo pregledali iznad - 3,3 kg po paru. Skoro duplo lakše. No, park skije su najlakše skije od svih ostalih kategorija. Fenomenalna težina.

Parametri modela: 91-64-80, radijus 21,5.

Alpsko skijanje za telemark - Telemark skije

Kako telemarkeri uspevaju da upravljaju skijama znaju samo telemarkeri. Izvana, ovo izgleda veoma, veoma misteriozno, pa čak i nespretno. Ali samo na prvi pogled. Kada počnete da shvatate šta je potrebno da naučite kako da se krećete u ovom stilu, a zatim i dalje redovno vozite bez promene tehnike, onda sve dolazi na svoje mesto. A dolazi i poštovanje za dečake i devojčice. Počinjete da vidite estetiku.

Još jedna stvar za koju je telemark dobar je da odmah privlači pažnju. Stoga, ako želite da postanete poznati na planini, naučite telemark. Pogledajte video koji daje ideju o ovoj vrsti klizanja.

Ukratko, telemarker ulazi u zavoj uz pomoć skije, koju iznosi naprijed. Još jedna skija, zadnja, nadopunjuje prednju, formirajući takoreći jednu dugačku skiju. Istovremeno, koljena su savijena za skoro 90 stepeni. Peta čizama nije fiksirana, kao na konvencionalnim skijama, već se slobodno kreće gore-dolje, kao na skijama za trčanje. Telemarkeri takođe imaju „svoje“ čizme, za razliku od bilo čega drugog.

Općenito, ako nisam jasno objasnio, onda nisam ja kriv - njihova tehnika je tako zamršena. Ali ako vam se sviđa ova skijaška destinacija, i željni ste da postanete rijedak telemarker na našim (ili vašim) planinama, onda idite direktno na posebnu stranicu (telemark.ru), tamo će vas naučiti svemu i gdje trebate biti usmjereno.

Danas se većina ljubitelja ovog tipa vozi na turno skijanju ili običnim (češće za freeride) skijama. Specijalne skije za Telemark ne postoje (mada kažu da su nekada bile).

Slow motion telemark (možete vidjeti cipele), vidite.

Primjer alpskog skijanja za telemark(preporučuje backcountry.com) Salomon MTN Lab:

Parametri modela (dužina 176 cm): 140-114-128, radijus 21 m.

Ostale kategorije skijanja

Vrste skijanja uključuju žensko alpsko skijanje. Odlikuju ih djevojačke boje, cvijeće i mekoća.

Primjer ženskog skijanja Atomic Cloud 8 Lithium:

Parametri modela (veličina 154): 121,5-72-97,5, radijus okretanja 12,5 m.

Također u trgovinama ćete naći dečije skijanje. Ovo su smanjene verzije skija za odrasle sa znatno smanjenom količinom tehnologije. Djeci nisu potrebni, jer u većini slučajeva ne treba ni govoriti o nekoj pristojnoj tehnici dječjeg klizanja. Osim, naravno, ako vaša ćerka ne ide u školu skijanja olimpijske rezerve.

Primjer Salomon dječjih skija:

Šta se dešava u ski prodavnicama

Pogledajmo sada naše glavne prodavnice skijanja i vidimo na koje je sekcije skijanje raščlanjeno na njihovim stranicama.

Ako kliknete na naziv prodavnice, bićete odvedeni u ski deo u odgovarajućoj prodavnici.

Sportski maraton

1. Ruta
2. Besplatnu vožnju
3. Park
4. Universal

Sport-Maraton je sve skije podijelio u razumljive kategorije, vrlo slične onima koje smo pregledali. Navodno nemaju skije za ski turu.

Trial Sport

1. Race Carve
2. Sve planine
3. Freestyle
4. Besplatnu vožnju
5. Skitour
6. Skiboard

I u Trial-Sportu je sve manje-više jasno, samo su dodani ski-board i skitour sekcije, kao i nazivi kategorija na engleskom.

Alpska industrija

1. visinsko planinarenje
2. Skijanje
3. Besplatnu vožnju
4. Ski tour

Ovdje se baš i ne vodi računa o skijašima, to se odmah vidi. U neshvatljivoj kategoriji "Visinski planinarenje" (ima ga samo u ovoj prodavnici) nalaze se samo Kastle skije, za velike planine. Mogu se pripisati freeride sekciji.

U dijelu za alpsko skijanje bacaju se sve skije za staze - i univerzalne i samo za staze. Dok u odjeljku "Freeride" možete pronaći (opet) univerzalni, park i čisti freeride. U odeljku "Ski Tour" nalaze se i specijalne skije za ski ture i skije za freeride. Nered.

Kant

1. Nova škola
2. Carving
3. Skicross
4. snowblades
5. Sport
6. Universal
7. Besplatnu vožnju
8. Freestyle

Ova trgovina ima maksimalan broj kategorija. Na primjer, u rubrikama "Nova škola" i "Freestyle" "leži" par park skija i to je to. Zašto je bilo potrebno napraviti dvije kategorije za iste skije nije jasno. Oni vjerovatno stavljaju svoje značenje, jedinstveno za Kantovu radnju, u ove pojmove.

Postoji i Skicross dionica, ali je prazna, ali će se možda dopuniti do početka sezone. Sa ostalim kategorijama je lakše nositi se.

sportmaster

1. Universal
2. pripremljene padine
3. Besplatnu vožnju
4. Sport
5. Freestyle

Zaključak

Iscrpljeni, ali sretni, jer je bilo tako zanimljivo - u svakoj ekspediciji naučimo toliko novih stvari - nastavljamo na uspon. Ako imate bilo kakvih pitanja ili komentara, dodataka u vezi sa vrstama skijanja, pišite nam putem povratnih informacija ili u komentarima. Ugodan dan i brzu bujnu zimu!

Ako vam se sviđaju moji roni (već ste napravili više od 70 izleta u dubine skijaškog okeana), onda kvalitet i zabava sa kojom to radimo, ako imate želju da se malo zahvalite, onda idite na moj Powder pohranite i vidite kakav dizajn kreiram za vas ljubitelje planina.

Kreiranju ove odjeće pristupam jednako odgovorno kao i svakom zaronu podmornice LET IT SNOW.

Hajde da plutamo... ne, samo sekund...

Sada na površinu, hvala što ste ponovo s nama! Do sljedećeg putovanja!

Skijaško trčanje je klasifikovano kao ciklički sport. To su skijaško trčanje na udaljenostima različitih dužina po stazama posebno pripremljenim za to. Skijaško trčanje ima sljedeće varijante:

Odvojeni start, u kojem takmičari startuju u određenom intervalu, obično 30 sekundi, a rezultat trke se računa kao razlika između vremena cilja i vremena starta.

Masovni start, u kojem sportisti startuju zajedno. Rezultat trka je vrijeme u cilju atletičara.

Trke potere. U ovom slučaju, takmičenja se održavaju u nekoliko faza, nakon čega se, prema rezultatu, određuje startna pozicija u novoj fazi.

Releji. Ove skijaške trke su ekipna takmičenja. Svaki od njih se sastoji od 3-4 faze. U timu su 3-4 sportista koji predaju štafetu jedni drugima nakon što završe svoju etapu.

Pojedinačni sprint, prema čijim pravilima, takmičenje počinje kvalifikacijskom fazom. Onaj ko se kvalifikovao učestvuje u završnim fazama sprinta.

Timski sprint, koji se održava kao štafetna trka ekipa od dva učesnika, koji se naizmjenično mijenjaju nakon određenog broja krugova na stazi.

Skijanje

Slopestyle: Sportisti trče stazu sa brojnim preprekama (ograde, skakaonice, itd.).

Freestyle

Freestyle se prevodi kao "stil" i predstavlja izvođenje raznih trikova i skokova na skijama. Podijeljen je u nekoliko disciplina:

Skijaške akrobacije: na posebnoj odskočnoj dasci, sportaši moraju izvesti nekoliko skokova i akrobatskih elemenata.

Mogul: Sportisti se spuštaju niz padinu isprepletenu mogulom ili nasipima; svaki atletičar izvodi dva skoka sa odskočne daske koja se nalazi na stazi; uzimaju se u obzir brzina, tehnika spuštanja i skokovi.

Ski-cross: utrka na skijaškoj stazi s brojnim skokovima, valovima i okretima; prvo se održavaju kvalifikacije, a potom i završne faze.

Half-pipe: na posebnoj stazi u obliku žlijeba, sportaši demonstriraju razne trikove; uzimaju se u obzir njihova složenost, tehnika i čistoća izvođenja.

Pored čisto skijaških sportova, postoje discipline koje uključuju elemente skijanja:
- biatlon,
- skijaški turizam,
- ski orijentiring,
- ski planinarenje.

Postoji mnogo različitih stilova spusta, od kojih svaki koristi različitu tehniku ​​spusta.

Glavni stilovi su:

• Carving (carving) je skijanje sa uklesanim zavojima na pripremljenim stazama. Tehnika kontrole skija u zaokretu zasniva se na činjenici da su obje skije na rubovima u svim fazama zavoja. Carving skije se razlikuju od klasičnih po bočnom izrezu, odnosno uske su u struku i postepeno se šire prema prstima i petama, kao i po dizajnu i tehnici skijanja. Glavna karakteristika rezbarenja je sposobnost razvoja velike brzine.
• Fun-carving ili extreme carving (fun-carving) je skijanje u kratkim uklesanim zavojima velikom brzinom uz maksimalnu ivicu skija, odnosno skijaš praktički leži na padini prilikom izvođenja ovog stila skijanja. Rezbarenje lepezom isključuje upotrebu štapova. Zahtijeva pažljivo pripremljene, glatke i strme padine, po mogućnosti tvrdu podlogu. Često su zabavne carving skije opremljene platformom za povećanje udaljenosti između skije i đona čizme.
• Krstarenje (krstarenje) - vožnja srednjim i velikim brzinama u uklesanim zavojima srednjeg i velikog radijusa na širokim padinama, uglavnom po ne previše mekom snijegu.
• Freeriding (freeriding) - slobodno skijanje, koje se izvodi uglavnom na nepripremljenim stazama. Ovaj stil vožnje uključuje velike lukove, velike brzine i djevičanski snijeg.
• Powder (powder) - skijanje po dubokom i mekom snijegu, zavoji srednjeg i malog radijusa.
• Trke (trke) - sportski stilovi skijanja: slalom, veleslalom, spust.
• Skiboarding (skiboarding) - vožnja skiboardom, odnosno kratkim skijama, na pripremljenim stazama, uključujući skakaonice, halfpipe i snowboard parkove.
• Freestyle - Uključuje Mogul, Balet, New School Freestyle. Mogul je skijanje na pripremljenim brdskim stazama uz izvođenje akrobatskih elemenata, na primjer, to mogu biti skijaški skokovi. Balet je „ples na padinama“, odnosno skijanje na pripremljenim blagim padinama uz izvođenje različitih umjetničkih elemenata.
• Freestyle "nova škola" je vrsta skijanja posljednje decenije, za koju se stvaraju skije posebne forme, posebne ski staze - stadioni, "snježni parkovi", halfpipe. Ovaj stil klizanja uključuje skakanje, kretanje unazad, razne vježbe na zidovima cijevi i u zraku. Izdanak je freestyle backcountry - skijanje sa istim elementima koje se izvodi na prirodnom terenu, obično na netaknutoj zemlji. Freestyle backcountry skije - imaju širi struk, isto kao i virgin modeli.
• Boardercross (boarder cross) i Skicross (ski cross) je jedinstvena disciplina. Njegova suština je da se 5 ili 6 učesnika spuštaju, jure jedni druge, pri čemu se podstiču skokovi i trikovi, dozvoljena je borba za moć. Za boarder- i ski-cross potrebna vam je posebna staza sa brežuljcima i skakaonicama.
• Backcountry je skijanje na nepripremljenim, šumovitim stazama, po mogućnosti dalje od naselja. Ovo takođe uključuje freeride.
• Off-piste je skijanje van staza na neobilježenim i nepripremljenim stazama. Bez opasnosti po život, samo iskusni skijaši to mogu priuštiti. Takvo klizanje se smatra zabranjenim, tako da prestaje da važi osiguranje na mestima van lokacije.
• Slobodno skijanje je potpuno novi stil skijanja koji uključuje slobodno rukovanje, kao i miješanje nekoliko stilova skijanja i klizanja gdje god je to moguće. Iako se obično podrazumijeva vožnja po strmim nepripremljenim padinama. Skije za ovaj stil skijanja su šire nego inače, što vam omogućava da se osjećate sigurnije na snijegu. U pravilu se u ovaj stil skijanja upuštaju vrlo iskusni skijaši, a oprema za to treba najbolja, a nije jeftina. Vrlo često se slobodno skijanje povezuje s iznajmljivanjem helikoptera.
• Heli-ski (heli-ski) je skijanje pomoću helikoptera kao sredstva za dostavu na planinu. Ovaj stil skijanja popularan je među ljubiteljima skijanja van staza na pravom djevičanskom tlu.

Svaka osoba bira stilove skijanja za sebe.

Skijanje je veoma dobro za zdravlje, omogućava vam da trenirate izdržljivost, disanje i fizičku spremnost uopšte. Za skijaša početnika bilo koje dobi morate pravilno odrediti opterećenje, uzimajući u obzir brzinu kretanja, udaljenost i atmosferske uvjete. Kada je temperatura vazduha ispod 20 stepeni, ne treba ići na skijanje. U početku je dovoljno prošetati 5 km u jednom treningu, ne bi trebalo trajati više od sat vremena sa frekvencijom 2-3 puta tjedno. Da biste ovladali skijaškim vještinama, morate odabrati ne strme padine, sa ravnom podlogom i tipovima skijanja koji odgovaraju nivou obuke.

Koje su vrste skijanja?

Klizanje na skijama

Vrsta hodanja dobila je ime po sličnosti pokreta koji imitiraju brzo klizanje. Ova tehnika je prvobitno bila zamišljena kao način da naučite kako izvoditi iskoračne okrete i potiskivanje štapom u kliznom koraku. Ali s pojavom plastičnih skija, hodanje je postalo punopravna tehnika koja vam omogućava da razvijete prilično veliku brzinu na skijama.

Postoje sljedeće vrste klizanja:

Način hodanja je gurnuti rub klizne skije u stranu, prenijeti težinu na drugu skiju. Zatim napravite isti pokret sa drugom nogom. U ciklusu ove tehnike hodanja nema pauza između koraka. Prilikom izvođenja pokreta ruke aktivno rade, ako je to dopušteno odabranom tehnikom. Potiske rukama treba raditi istovremeno ili naizmjenično, ovisno o spuštanju i dinamici nogu.

Bez obzira na nivo vještine i način skijanja, ključan je i kompetentan odabir skija, ski cipela i pravilna priprema opreme za izlazak na snijeg.

Danas je skijanje najkorisnije i najpristupačnije sredstvo za rekreaciju na otvorenom. Kako je ugodno udisati obilje čistog, okrepljujućeg zraka po mraznom sunčanom danu, skijati u šumi prekrivenoj snijegom ili u parku! I skijanje na ravnici će vam dosaditi, možete početi da osvajate planinske padine i brda, majstorski spuštajući se na skijama.

Skijaško trčanje

Među pristašama zdravog načina života svakim danom postaju sve popularniji, jer je s dolaskom zime vrlo lako pronaći odgovarajuću stazu u šumi ili parku.

Zato je izbor modela za skijanje na ravnici tako velik.

Kod skijaškog trčanja postoji nekoliko opcija za tehniku ​​koraka i njihove varijante:

• klasičan potez,
• klizanje.

Sa klasičnim stilom sportista se kreće, postavljajući skije paralelno jedna na drugu, dok klizač ponavlja korak klizača, odgurujući sneg pomoću unutrašnje strane skije.

Oba poteza jesu

• naizmjenično
• simultano.

U alternativnom kursu prilikom klizanja, skijaš se odbija od jedne skije i štapa, pa od druge, u istovremenom hodu dva štapa odjednom. Naizmjenični klasični potezi dijele se na dvokorak i četiri koraka.

To je stil u dva koraka koji koriste početnici koji počinju savladavati osnove skijanja. Izvodeći ove naizgled jednostavne pokrete rukama i nogama, zapravo ne samo da savladate tehniku ​​klizanja, već i efikasno trenirate vestibularni aparat, poboljšavate ravnotežu i koordinaciju pokreta.

Da li ste sigurni u skijaško trčanje?, naučili kliziti, i više se ne bojite spusta i uspona?

Vrijeme je da počnete raditi na sljedećim klasičnim tehnikama klizanja - simultani pokreti bez koraka, pokreti u jednom i dva koraka.

I ako staza za klizanje Položen je specijalnim mašinama i omogućava skijanje na određenim mjestima, a skijaško trčanje je moguće gdje god ima snježnog pokrivača. Međutim, profesionalci vjeruju da će neko ko je već dovoljno samouvjeren na skijama i zna kako postići velike brzine prije ili kasnije poželjeti savladati tehniku ​​klizanja.

Za klizanje naizmjeničnim pokretima potez u dva koraka odnosi se na istovremene pokrete polu-sljemena, jednokorak i dva koraka. Klizanje se može izvoditi i bez odbijanja palicama i uz dodatak zamaha rukama.

ski oprema

Ovisno o stilu skijanja, modeli za skijaško trčanje razlikuju se po obliku. Dakle, skije za klizanje su kraće od klasičnih modela, nemaju uobičajeno zakrivljene nosove i trebale bi biti 10 cm veće od visine skijaša.Prilikom odabira odgovarajuće municije vodite računa o tehničkim karakteristikama skija, koje su različite za klasične skije. i klizanje.

Ukočenost skija

I obično mekana. U trenutku guranja između skije i staze nastaje sila trenja koja stvara potiskivanje. Prilikom klizanja, tvrda skija radi kao opruga, stvarajući energiju zbog sopstvene elastičnosti.

ski štapovi

Najefikasnije su one od karbona ili fiberglasa. Visina štapova bi trebala biti oko 15 cm manja od visine skijaša.Ali ako smatrate da vam ova visina ne odgovara, kupite štapove sa kojima ćete se lako i zgodno odgurnuti. Ovdje ne postoje strogi kriteriji za amatere.

skijaške čizme

Oni bi trebali biti udobni, ergonomski i imati pouzdane i izdržljive zatvarače. Ali pošto govorimo o različitim stilovima jahanja, čizme se razlikuju i po obliku.

Na primjer, skijaške čizme za klizanje su mnogo veće od svojih klasičnih kolega i imaju krutu fiksaciju skočnog zgloba, jer se skijaš mora nagnuti u stranu i brinuti o gležnjevima.

Skijanje

Da li tek počinjete u uzbudljivom svijetu spusta i spusta? A to znači da je pred vama mnogo otkrića i prilika! Skije bi bile zgodne!

Po svojim karakteristikama, skijanje za početnike značajno se razlikuje od svojih profesionalnih kolega. Riječ je o pojednostavljenim modelima koji ne zahtijevaju savršenu tehniku ​​vožnje, a u početku ćete se voziti malim brzinama. Najvažnije je da prvi put odaberete prave skije.

Njihove glavne karakteristike, kao i kod skija za trčanje, su krutost i dužina. Skijaši početnici treba da obrate pažnju na "mekim" modelima, njima je lakše upravljati. Što se tiče dužine skija, postoji najlakši način da precizno odaberete model za sebe.

Oduzmite 20 cm od svoje visine i dobićete dužinu vaših skija. Ovo pravilo važi samo za početnike, skijaši amateri moraju od svoje visine oduzeti 10 cm, a ako već duže vreme uspešno trenirate, vaše skije će biti iste visine kao i vi.

Iskusni skijaši, samouvjereni i već dobro upućeni u potrebne tehnike i tehnike spuštanja, vrijedi pobliže pogledati ozbiljne sportske modele koje ne morate često mijenjati.

Sve vrste modernih skija izrađene su od visokokvalitetne plastike, koja je odavno zamijenila svoje drvene skije, a odlikuju se čvrstoćom i izdržljivošću. Oni su u stanju da razviju značajne brzine zbog odličnog klizanja i imaju povećanu upravljivost i lakoću.

Kojem god skijanjem da se bavite, biće vam veliko zadovoljstvo, a vreme ćete provesti sa dobrom!