Onaj ko postigne cilj. Kako se nositi sa sumnjom u sebe

Pozdrav čitateljima stranice. Ovaj članak će govoriti o kako postići svoje ciljeve. Kako postići svoje ciljeve. U ovom članku ćemo se osvrnuti na razloge koji sprečavaju osobu da djeluje i ostvari svoje ciljeve. Poznavajući ih, moći ćete da shvatite šta ćete morati da uradite da biste preduzeli akciju i pobedili. Na kraju članka naći ćete poklon na ovu temu.

Zašto je toliko važno postići svoje ciljeve? Svakoj osobi je drago da dobije ono što želi i istovremeno doživi euforiju. Osećaj radosti i pobede. Također želim reći da neki ljudi ostvaruju svoje ciljeve, koji im nisu bitni, ali to možda i ne primjećuju. Stoga, ako ste zabrinuti zbog činjenice da ne možete postići svoj cilj, onda je bolje da sjednete i zapamtite: ono što ste već postigli u svom životu, čak i ako je beznačajno!!!

Generalno, svaka osoba treba da ima ciljeve i da ih postigne. Pošto nas tome ne uče u školama, pokušaćemo da naučimo malo o tome ovde. Stoga ćemo razmotriti razloge zbog kojih ciljevi nisu postignuti, a istovremeno ćemo odmah odgovoriti na pitanje: Kako do cilja?!

Kako doći do cilja? Kako postići svoje ciljeve?

Prestanite sa "beskrajnim" učenjem. Vidio sam takve ljude, a vjerovatno ste iz prve ruke čuli takve fraze : "Još ne znam mnogo. Treba mi drugo obrazovanje. Imam još dosta da naučim" itd. Evo konstante "studije" usporava i sprečava učenje iz samog života. A život je najbolji učitelj. Stoga, ponekad vrijedi učiniti suprotno. Učite od života i vježbajte više. Beskrajna priprema vas zaista usporava da postignete svoje ciljeve. Zapamtite: najbolja studija je učenje od samog života.
Ignorirajte kritike. Svaka osoba ima svoju subjektivnu procjenu, ali morate znati i koliko ste dobro ili loše obavili svoj posao. Dešava se da se osobi kaže da se nosio sa svojim zadatkom. Kakav je on sjajan momak!!! Ali on misli drugačije i gotovo je siguran da je bio loše "kreativan" i da je mogao mnogo bolje da uradi svoj posao. Događa se, naravno, suprotno. Izgleda da si sve uradio kako treba i već si ponosan na sebe, a onda bam... A kažu ti da si osrednji. Čak i sada pišem ovaj članak, znam da će neki od vas pomisliti da je ovo loš savjet, a ja se nisam nosio sa svojim zadatkom. Dešavalo se i ranije, ali to me ne sprečava da pomažem ljudima koliko god mogu. Kako ocjenjujete - vaše pravo!! Što se tiče konstruktivne kritike, mnogi ljudi misle da nijedna kritika nije dobra. I neko podržava mišljenje da je konstruktivna kritika samo korisna!! Općenito, onima koji su zainteresirani za temu kritike, savjetujem vam da pročitate članak:"Kako odgovoriti na kritiku?"
Učite iz iskustva drugih. Sada postoji mnogo korisnih informacija i znanja koji će vam pomoći da zaobiđete brojne prepreke za postizanje vaših ciljeva. Ali kako kažu: "Od 1000 knjiga, samo će jedna pomoći" . Odnosno, morate potražiti ono što će vam trebati i šta će zaista pomoći. Ali ovaj paragraf ne kaže da se uvijek treba oslanjati na znanje i iskustvo drugih ljudi. Iz nekog razloga, svi imaju različite rezultate. I sama sam praktičarka i otkrila sam da će ono što ne funkcionira kod drugih raditi i meni i obrnuto. Ali baza znanja i iskustva drugih ljudi- Definitivno će vam trebati!
Radi šta voliš. Ovo bi trebalo biti zasnovano na vašem cilju. Jer ono što volite omogućava vam da se koncentrišete i ne povlačite pri prvim zastojima. Osim toga, ona je i motivirajuća.
Ciljajte na proces, a ne na rezultat. Ako radite i percipirate na ovaj način, tada će biti lakše i mnogo zanimljivije postići cilj. Život je proces. Svaki minut je također proces i svoje emocije. Zašto ne uživaš? Dešava se da je osoba postigla svoj cilj, ali ne doživljava mnogo radosti. Drugim riječima, više pamti i oduševljen je kako je to učinio. Stoga, nemojte se mučiti mislima: "Kada konačno dođe vrijeme i ja ću imati...". Uživo sada!!
Ne mijenjajte svoj cilj kod prvih neuspjeha. Mnogi ljudi prelaze s jednog cilja na drugi. Od jednog projekta do drugog. Neki ljudi zaključuju da niša koju sam izabrao nije toliko profitabilna i da sam već van konkurencije. Vremenom entuzijazam nestaje, a prve misli se već pojavljuju kako bi pronašle drugi pravac. Tu treba prestati s prvim razmišljanjima o ovim idejama. Ako osjećate da radite svoju stvar i da se krećete u pravom smjeru, nemojte dozvoliti da vas sumnje odvedu na krivi put. Ovo je posebno tačno u ranim fazama. Neki ciljevi se postižu u mjesecima ili čak godinama. Ako vam je trenutno teško, to znači da radite odličan posao. I uskoro će vam to početi uroditi plodom do kraja života.
Neka bude. Ovaj princip vas tjera da djelujete. Ako ne radite ništa i stalno sumnjate, onda se ništa neće dogoditi. Ali ako djelujete, čak i kada je malo znanja i iskustva, nešto će se dogoditi. U svakom slučaju, steći ćete iskustvo i znanje. U svakom slučaju, korak ste bliže ostvarenju svojih ciljeva. Takav izraz: "Neka bude" - pomaže opuštanju uma i omogućava vam da lako idete do svojih ciljeva. Ne zavisi sve od nas. Po mom mišljenju, malo zavisi od osobe. Najtužnije će biti ako nikada ne pokušate da uradite ono što ste planirali. Bolje je poduzeti akciju i ne uspjeti nego samo htjeti nešto učiniti, a ne učiniti. Tako da: "Neka bude!!!"
Zavidjeti uspješnim ljudima. S jedne strane, ljubomora je dobra. Jer zavist tera osobu da se pomeri. Naravno, govorimo o zavisti koja nam pomaže da ostvarimo svoje ciljeve i tjera nas da nešto učinimo. Ako čovjek samo zavist emituje svu svoju jedljivost, onda mu to oduzima energiju i, po pravilu, filozofski rečeno, sreća se prenosi na onoga kome zavide. Ako se želite riješiti takve zavisti, pročitajte članak: "Kako zaustaviti zavist? 7 načina da se riješite zavisti." Usput, ne zaboravite da zavidite uspješnim ljudima. Ako se to radi iskreno (ako mogu tako reći), onda sebe smatrate uspješnom osobom. Ovo je veoma pohvalno!!!
Koristite svaki dan. Naravno, moraćete da radite rutinski posao i u početku ćete to morati da radite svaki dan. Obično se ovo pravilo zanemaruje. Čovek je upravo napunjen snažnom energijom i entuzijazmom i spreman je da pomera planine, kada iznenada s vremenom dođe lenjost i apatija, kao i nevjerovanje da se može postići cilj. Mislim da to svako zna iz sopstvenog iskustva. Dakle, šta treba učiniti? Da bi se postigao cilj, potrebno je izvoditi različite radnje i osmišljavati nove pristupe. Svi znamo da je Albert Ajnštajn rekao:"Glupo je misliti da ako radite iste radnje, možete računati na različite rezultate."Stoga, svaka osoba treba stalno da razmatra:"Šta drugo da radim?! Šta drugo da smislim?!!"
Ne razmišljajte o svojim nedostacima. Ljudi stalno smišljaju izgovore poput: "Nemam početni kapital! Prestar sam! Nemam dovoljno sposobnosti." Ako ste pročitali knjigu Put pobjednika primijetit ćete da je dato mnoštvo primjera kako su osrednji ljudi postali uspješni i bogati. Vaše slabosti će se na kraju pretvoriti u vaše prednosti. Svi smo rođeni nesavršeni ljudi. Došli smo na ovaj svijet da bismo postali bolji i učinili ovaj svijet još boljim.
Koncentriraj se. Nažalost, posao, kuća, porodica - sprečavaju nas da razmišljamo o svom poslu i ciljevima. Osoba neće postići ništa ako malo razmišlja o svojim ciljevima. Istina je. Potreban vam je konstantan fokus na svoje ciljeve. Samo na taj način mozak može smisliti nove pristupe njima i nove načine da ih postigne. Koncentracija je jako bitna i trebalo ju je staviti na prvo mjesto. Sam cilj bi trebao zaokupiti 80% vaših misli. Tada će cilj biti dostižan.

Sada obećani poklon. Ako želite da ostvarite svoje ciljeve i to vam je veoma važno, onda možete i ostvariti 5 besplatnih lekcija o postizanju ciljeva.

Sretno ti dragi prijatelju!

Koliko puta ste sebi obećali da ćete započeti novi život? Ili postavite ambiciozne ciljeve, ali ih iz nekog razloga niste mogli postići? Vrijeme je da izađete iz začaranog kruga i dobijete svoje.

Ostvarite svoje ciljeve ispravno

Dobro definisan cilj je ključ uspeha. Ako jasno definišete šta želite da postignete, tada će vam biti mnogo lakše utrti put ka svom cilju. Zato vodite računa da ste cilj formulirali prema SMART modelu.

SMART je skraćenica za riječi specific - specific; mjerljiv - mjerljiv; dostižan - ostvariv; relevantan - značajan; vremenski ograničeno - vezano za određeni vremenski okvir.

Počnite raditi na svom cilju čim ispuni svaki od ovih parametara. U suprotnom rizikujete ne samo da povećate vrijeme za postizanje cilja, već i potpuno izgubite motivaciju.

Odredite prioritete

Kada je sve prioritetno, ništa nije prioritetno. Drugim riječima, svoj cilj morate postaviti kao glavni prioritet i svakodnevno se truditi da se približite svojoj želji. Najvažniju stvar je najbolje obaviti ujutro.

Započnite jutro nečim što će vas približiti snu.

Bez obzira na to koju poziciju imate i čime se bavite, preporučljivo je odvojiti jutarnje vrijeme za najefikasniji rad. Ovo može biti vrijeme na putu do kancelarije, i prvih pola sata na poslu, kada zatvorite vrata kancelarije, tražeći da vas ne uznemiravate. Možete i samo ustati 30 minuta ranije i dok cijela porodica spava, ovo vrijeme posvetite postizanju svog cilja.

Ako započnete dan tako što ćete se približiti svom cilju, onda takav dan sigurno neće biti uzaludan.

budi strpljiv

Za nestrpljive ljude čekanje i gubljenje vremena su nepodnošljivi. Da bi ublažili bol, pokušavaju uštedjeti vrijeme i ubrzati, ali žurba dovodi do povećanja broja grešaka, jer mozak može raditi ili brže ili preciznije, a onda se morate vratiti, ispraviti šta uradili ste i potrošili zbog toga duplo više vremena i snaga. A ti to ne želiš, zar ne?

Ključni element uspjeha je da sve radite na vrijeme.

Zakažite akciju prekasno i propustit ćete svoju priliku. Zakažite ga prerano i pucat ćete prije nego što je meta postavljena. Morate odabrati pravo vrijeme, a zatim pričekati. Stoga, nemojte žuriti sa stvarima i pripremite se da se postepeno približavate svom cilju.

Ne pretvarajte privremene neuspjehe u poraze

Bez obzira koliko to želite izbjeći, prije ili kasnije može vas zadesiti neuspjeh ili neugodne okolnosti. Na primjer, redovno posjećujete teretanu, pravilno jedete, spavate, kako se očekuje, sedam sati pa čak i više. I odjednom se nešto promijeni: dolazi vrijeme odmora, a sa njim - dodatni deserti, opuštanje i lijenost; mama se razboli - i to te izbaci iz uobičajenog ritma života; ozbiljno ste uznemireni zbog nečega - i smirite se masnom i slatkom hranom. Spisak razloga zbog kojih je postignuti nesmetan tok života narušen, i on se izvlači iz normalnog koloseka, može se nastaviti.

Nastavite da se krećete ka svom cilju, šta god da se desi.

Ali ne smijete odustati, bez obzira na to koliko privremenih neuspjeha doživite na tom putu. Ne pretvarajte privremene neuspjehe u poraze. Suočite se sa okolnostima sa osmehom, nosite se sa njima i nastavite put ka cilju!

Izbjegavajte perfekcionizam

Perfekcionizam je želja i unutrašnje očekivanje najvišeg nivoa izvedbe. Zašto je onda loše težiti idealu? Zašto perfekcionizam ometa postizanje ciljeva?

Prvo, „idealan“ i „najviši nivo“ je veoma teško formulisati i izmeriti, tako da je cilj perfekcionista neuhvatljiv i apstraktan. sve osim idealnog mu je neprihvatljivo. ako nešto ne ispunjava kriterije, mora se odbaciti, zamijeniti ili preraditi. međutim, u ovom slučaju posao neće završiti. Uvijek možete nešto ispraviti, promijeniti i poboljšati - a to ipak neće biti dovoljno, jer je ideal nepoznat.

Perfekcionizam postaje težnja za nedostižnim.

Drugo, ideal je relativan. Ono što je savršeno sada neće biti savršeno sutra, a ono što nekima izgleda sjajno, drugima možda neće biti. Topli sunčani dan je odličan za piknik, ali loš za usjeve pogođene sušom. Čaša vina može biti odličan završetak napornog dana, ali ne i za osobu koja se bori sa alkoholizmom. Slane sušilice su divan međuobrok, ali kod hipertenzije sol je nezdrava. Stoga, čak i ako perfekcionisti obezbijede sve i stvore nešto savršeno za svakoga, okolnosti se mogu promijeniti i ova idealna kreacija će prestati biti takva. Izbjegavajte takve situacije.

Vjeruj u sebe

Sumnja u sebe diktira šta se može, a šta ne može učiniti. Određuje koliko ambiciozne ciljeve smatrate, koliko visoko postavljate letvicu, do koje mjere se usuđujete postići. Gradi ogradu oko ambicije i hrani mozak upozorenjima da vrlo malo znate i znate kako, niste spremni za uspjeh, depresivni ste, neugodno vam je, a snove je teško ostvariti.

Šta učiniti sa svojim samopouzdanjem? Govor tijela može imati neočekivane efekte. Istraživanja su pokazala da, na primjer, promjena izraza lica utječe na raspoloženje jer je mozak percipira kao znak vanjske ili unutrašnje stimulacije.

Stoga, pokušajte govoriti samouvjereno, stajati i hodati - i osjetit ćete nalet snage i divljenje drugih. Situacija u kojoj se plašite neće se promeniti od činjenice da ste plahi ili hrabri. Pa zašto ne izabrati hrabrost?

Dobar dan svim posjetiocima blog stranice. Koliko često vam se dešavalo da se planovi ruše, a da se najdraži snovi nikad ne ostvare? Da biste razumjeli kako postići svoj cilj, trebali biste se baviti ne samo okolnostima koje vas sprečavaju da to učinite. Prije svega, morate saznati šta je to. Cilj je svjestan rezultat naše aktivnosti, određeni planirani model koji određuje naše ponašanje. To je ono što nastojimo postići. Ona nas motiviše na akciju i glavni je motor napretka i ličnog rasta. U ovom članku ćemo pogledati razloge zašto ne možete ostvariti svoje planove, kao i glavne preporuke koje će vam pomoći da uvijek postignete ono što želite.

Šta nas sprečava da ostvarimo svoje ciljeve?

Jedan od glavnih faktora koji nas sprečava da dobijemo ono što želimo je nemogućnost da jasno artikulišemo svoj cilj. Mnogi ljudi sebi zapitaju san poput "Želim da imam skup auto" ili "Želim da kupim stan". Ovo je pogrešno postavljanje ciljeva, što može postati ozbiljna prepreka implementaciji. Postavite jasne parametre, na primjer, „Želim imati sivi Audi A9 u toj i toj godini“ ili „Želim kupiti trosoban stan u novoj zgradi u tom i tom kvartu“. To je ispravna formulacija koja će vam omogućiti da brzo i glatko postignete svoje ciljeve.

Međutim, postoje i drugi važni faktori koji nas sprečavaju da ostvarimo svoje težnje. Razmotrimo ih detaljnije:

Strah od uspeha. Mnogi ljudi uspješno koračaju ka svom cilju, ali na samom kraju odustaju i neminovno skreću s puta. Sve se to može dogoditi potpuno nesvjesno. Svaki uspjeh se obično povezuje s odgovornošću i donošenjem ozbiljnih odluka, a nesigurne osobe se toga boje.
Strah od neuspjeha. Osoba koja je u djetinjstvu dobila mnogo kritika, a malo pohvala, u odrasloj dobi pridržava se pravila „bolje ne raditi ništa nego biti osuđena“. Takvi ljudi češće promatraju uspjeh drugih nego sami postavljaju ciljeve i čine sve što mogu da ih postignu.
Sukob ili zamagljivanje ciljeva. Da biste postigli ono što želite, trebate postaviti 2-3 konkretna cilja i krenuti u njihovom pravcu. Previše njih će dovesti do prskanja i nemogućnosti da se koncentrišete na jednu stvar. Osim toga, svaka osoba može imati sukob ciljeva (u ovom slučaju svjesno i nesvjesno mogu učestvovati u njihovom postavljanju). Upečatljiv primjer su uobičajene želje „Želim puno novca“ i „Želim da se puno odmaram“. Da biste to razumjeli, vrijedi napraviti listu svojih planova, identificirati kontradikcije i eliminirati ih. Važno je biti u stanju pravilno odrediti prioritete kako bi se formulirali konkretni ciljevi.
poređenje. Ljudi koji se stalno uspoređuju sa uspješnijim ljudima nikada neće moći postići svoje ciljeve. Dakle, osoba devalvira vlastita postignuća i razvija kompleks inferiornosti u sebi, što postaje značajna prepreka za postizanje željenog.
Gubitak motivacije. Ako u nekom trenutku primijetite da ste umorni i da više nemate snage da ostvarite svoj san, istražite svoju dušu. Saznajte gdje se troši većina vaše životne energije. To mogu biti neuspjele veze, sukobi itd. Pronađite nešto što će vas inspirirati i motivirati.

Sve navedeno su svojevrsne psihološke barijere koje nas sprečavaju da krenemo u pravcu svog cilja i ostvarimo sebe. Ako postanete svjesni ovih faktora i počnete da ih iskorijenjujete, tada ćete uskoro vidjeti da je postalo mnogo lakše postići ono što želite.

Kako odabrati pravu metu?

Pored tačne formulacije, koja je gore pomenuta, važno je i da je cilj vaš, a ne nametnut od strane društva, porodice itd. Psiholozi i sociolozi razlikuju takozvane društveno nametnute ciljeve, koje želite postići samo zato što je to neophodno, tako ispravno, moderno ili prestižno. Ali takođe je važno da vam ovaj zadatak daje neodoljivu želju da krenete naprijed i poduzmete akciju. Ako imate unutrašnje uvjerenje da je ovaj cilj vaš, onda je ovo već pola bitke.

Dakle, da biste stalno ostvarivali svoje ciljeve, važno je slijediti ih neka pravila kada ih postavljate:

svaki cilj treba da bude što jasnije i konkretnije formulisan;
vrijeme za postizanje željenog treba ograničiti na određene rokove;
formulirati želje tako da se rezultat može lako procijeniti; ako je potrebno, razbijte jedan veliki cilj na nekoliko malih;
trezveno procijenite moguće posljedice ostvarenja svojih snova i odlučite možete li ih podnijeti (na primjer, kupovina skupog automobila će biti praćena stalnim troškovima za njegovo održavanje).

Koje životne principe treba poštovati?

Da biste postigli željeni rezultat, trebali biste se riješiti stereotipnog razmišljanja i uvesti nekoliko važnih principa u svoj život, slijedeći koje možete postati uspješna i svrsishodna osoba. Pogledajmo ove principe detaljnije.

Princip 1: Ne bojte se poteškoća.

Čim se povučete s jedne prepreke, iza nje će se pojaviti nekoliko drugih, što će vas spriječiti da ostvarite svoj cilj. Kada sa samopouzdanjem savladate jedan problem, imaćete novu snagu za druge poteškoće.

Princip 2 O: Nemojte se plašiti da donosite odluke.

Niko nema pravo da bira umesto vas, pa ako mislite da radite pravu stvar, onda to uradite.

Princip 3: Vjeruj u sebe.

Da biste postigli svoj cilj, važno je uvijek i pod bilo kojim okolnostima vjerovati u sebe i svoje snage. Ne sumnjajte u cilj i vjerujte da je na vama da ga ostvarite.

Princip 4 O: Stalno se razvijajte.

Ne zaboravite na samorazvoj i samousavršavanje. Ako ste postigli željeni rezultat, nemojte stati na tome. Postavljajte sebi nove izazove i stalno se razvijajte.

Princip 5: Vizualizirajte svoje ciljeve.

Nemojte se plašiti da zamislite sebe sa već ostvarenim snom. Ako želite kupiti auto, zamislite do detalja kako vozite ovaj auto, osjetite kako vam noga pritiska papučicu gasa itd. Mnogi psiholozi savjetuju da napravite poster sa ciljevima radi jasnoće i okačite ga na najvidljivije mjesto.

Razvijte u sebi gore navedene životne principe i iznenadićete se koliko brzo će vaš posao ići gore, a planirano lakše za implementaciju.

Koje lične kvalitete će vam pomoći da postignete ono što želite?

Da bi bilo kakvi pokušaji uspjeli i ostvarili snove, vrijedi razviti neke lične kvalitete u sebi. Ove kvalitete treba da uključuju:

istrajnost. Ne dozvolite da nikakvi ljudi ili okolnosti spolja na neki način utiču na vaše težnje i spreče vas da postignete ono što želite. Svoj cilj ćete moći postići tek kada vaša upornost i revnost budu odlučujući, a osuđujuća mišljenja drugih uopće neće biti uzeta u obzir.
Samopouzdanje. Kao što je već spomenuto, morate biti sigurni u sebe, u ono što radite i u cilj koji ste sebi postavili. Odbacite sve sumnje i razvijte vjeru u sebe.
Tolerantnost na stres. Kako ne biste “izgorili” na putu ka svom snu i ne biste izgubili svu motivaciju, važno je ostati strpljiv i otporan na sve poteškoće i probleme koji se pojave.
Kontinuitet. Ovaj kvalitet znači sposobnost i spremnost da se uči iz tuđeg iskustva, uči na tuđim greškama i pokazuje interesovanje za dostignuća drugih uspešnih ljudi.

Ako ne možete razviti potrebne kvalitete u sebi, onda pohađajte razne treninge ili kurseve za lični rast, komunicirajte s uspješnim ljudima. Prepoznajte svoje slabosti karaktera i dajte sve od sebe da ih pretvorite u prednosti i razvijete kvalitete neophodne za uspjeh.

Savjet 1. Navedite svoj cilj na pozitivan način. Ne bi trebao sadržavati čestice „Ne“, jer to naša podsvijest neće uočiti, programirajući tako naše ponašanje za pogrešne radnje i radnje. Na primjer, umjesto da kažete „Želim prestati pušiti“, recite „Želim da prestanem pušiti“.

Savjet 2. Da biste postigli svoje ciljeve, uvijek trezveno analizirajte i procijenite svoje sposobnosti. Procijenite da li imate pravo znanje, vještine, vrijeme, finansijska sredstva itd. Ako nešto nedostaje, učinite sve što je moguće kako biste osigurali da imate punu zalihu resursa na putu ka uspjehu.

Savjet 3. Identifikujte sve moguće prepreke za postizanje onoga što želite i razvijte načine da ih eliminišete. Razmislite unaprijed o tome šta ili ko vas može ometati i kako to možete izbjeći.

Savjet 4. Razvijte određeni algoritam akcija na putu do vašeg sna. Neka izgleda kao instrukcija korak po korak, označite svaki završeni korak i hrabro pređite na sljedeći.

Savjet 5. Postavite rokove ne samo za sam cilj, već za svaki korak. Da biste to učinili, analizirajte koliko će vremena biti potrebno da se izvrši određena radnja. Budite svjesni potencijalnih poteškoća koje se mogu pojaviti. To će vam pomoći da djelujete ovdje i sada, a ne da odgađate realizaciju svog cilja za kasnije.

Savjet 6. Pametno rasporedite svoje vrijeme. Ne gubite vrijeme na dosadne razgovore ili besposličenje. Učinite nešto korisno što će vam pomoći ne samo da postignete ono što želite, već i da ostvarite sebe kao osobu.

Savjet 7. Zadržite optimističan stav. Fokusirajte se isključivo na pozitivno: ne mislite na siromaštvo ili nesreću, već na bogatstvo i prosperitet.

Sumirajući, želio bih reći: ne razmišljajte o tome kako postići svoje ciljeve, već uzmite i ostvarite ih! Uključite se u samorazvoj i hrabro korak naprijed ka svojim snovima i ostvarenim željama!

Kako postići svoje ciljeve

Koje ciljeve postaviti, kako ispravno postaviti ciljeve i potrebne korake za postizanje bilo kojeg cilja koji ste postavili.

Dobro vrijeme za vas! U prošlom članku analizirali smo važnost da, kako se mnogima čini besmislicama, prije svega ovisi uspjeh u bilo kojoj oblasti života.

A danas ćemo razmotriti: koje ciljeve treba postaviti, kako ih postaviti i šta je općenito potrebno da bi se postavljeni ciljevi postigli.

Uglavnom, neću vam reći nešto posebno novo, sve je već odavno poznato, nego ću vam skrenuti pažnju na neke ključne tačke i dati jednostavnu, ali stvarno funkcionalnu shemu koju i sam koristim, a koja mi pomaže da postignem određeni uspjeh korak po korak.

Neću reći da sam finansijski postigao velike rezultate, ali je dobro i to što sam već nakon prvog neuspješnog poslovnog iskustva uspio izaći iz duboke rupe u vidu pozamašnih dugova i gubitka stambenog prostora.

Dakle, kada su u pitanju ciljevi općenito, siguran sam da je prva stvar koju treba najviše cijeniti za bilo koju osobu gol - BUDI SRETAN.

Odnosno, treba da želite da ne preživite, da nekako ne doživite starost, ali želite da budete istinski srećni! To znači živjeti život u kojem ćete sve više osjećati udobnost, mir i radost u sebi.

I dok vam ovaj cilj ne postane najvažniji, stalno će vas zaustavljati neki strahovi, lijenost i izgovori.

"Sve se ostvaruje kada odluka da budete srećni postane stil života."

Ali jako, jako mnogo ljudi, a da toga i ne slute, žive isto tako, samo da bi nekako živjeli. Ne pokušavaju da nešto promene na bolje, da nešto postignu, već jednostavno idu uz tok, živeći u uobičajenom (starom) komforu ne mareći za kvalitet svog života i veruju u poznatu izreku – „Bolje sisa u rukama nego ždral na nebu."

Pa dobro, ako ova sjenica još može negdje da leti, ali nekome je već odavno polumrtava, krila su joj podrezana i nije kao da leti, nego plete smreke-smreke.

Naravno da je veoma važno moći udobno da živite sa onim što imate, ali morate težiti kranu .

Stoga je jednostavno neophodno postaviti sebi glavni cilj da postanete sretni. Ovo je najvažniji i najljepši cilj!

Ali poenta je da je sam po sebi ovaj cilj nejasan, ne ukazuje na to šta nam je potrebno za sreću. Stoga ćemo za početak analizirati od čega se može sastojati, gdje uopće tražiti.

Koje ciljeve postaviti sebi.

Postoji mnogo oblasti u našem životu i svako je važno na svoj način:

unutrašnje stanje uma , ovo je najvažnije! Ako psihički doživljavate patnju, stalno ili često osjećate neku vrstu unutrašnjeg bola, onda sve ostalo (dato u nastavku) počinje gubiti smisao. I ovo je prvi cilj koji morate sebi postaviti - pronaći duševni mir. Na kraju krajeva, život je prije svega - unutrašnje stanje, a ne postignuća, događaji i situacije.

fizičko zdravlje , u lošem zdravlju, na primer, čovek je paralizovan, čak i ako ima milion dolara, to ga neće učiniti veselim, novac može samo doneti utehu.

Posao(kreativna realizacija), ako čovjek ide na posao kao težak rad, primoran je na poslušnost, trpi i plaši se gubitka posla, a svako jutro počinje mislima: „Bože, kako proživjeti još jedan radni dan, ako je samo vikend “, onda teško da možemo govoriti o sreći;

Pogledajte malo bolje, svi imaju neke planove za vas, kolege na poslu, firme (organizacije), država pa čak i rodbina. Svi žele nešto od vas, ali u principu, nikoga nije briga šta vi sami želite. Ali veoma je važno da ne ignorišete svoje iskrene želje, da ih zadovoljite i da radite šta u životu samo za tebe lajkujte i uživajte.

Prisjetite se šta je izazvalo vaše interesovanje ili se okušajte u nečemu novom i poslušajte sebe šta vam odzvanja u duši. To može biti bilo koja aktivnost - ples, muzika, slikanje, pletenje, fotografija, kuhanje, vrtlarstvo, programiranje, pa čak i dresura životinja.

I počnite da se bavite ovim, učite i postepeno postanite stručnjak, u budućnosti to može postati glavni izvor vaših prihoda, jer upravo u vašem omiljenom poslu ljudi postižu najveći uspjeh. Pogotovo sada, kada se razvojem interneta pojavilo mnogo novih profesija i mogućnosti za samorealizaciju i zaradu.

A za to uopće nije potrebno poduzeti drastične korake, napustiti stari posao ili organizirati revoluciju, djelovati za budućnost samo počnite eksperimentirati i učiti.

Finansijski(materijalna) sfera, ako nema dovoljno novca i morate stalno da brinete, gde da nabavite nešto da bar normalno jedete i date osnovne potrepštine rodbini, ni ovo nije baš sjajno i stalno će se naprezati. Ne govorim o našim snovima i željama - da putujemo, mazimo sebe, rodbinu itd.

Lični(porodica) odnosi. Usamljena osoba može dobro živjeti, ali će biti srećna samo ako je mogla, da tako kažem, da se duhovno duboko razvije, kada mu samo njegovo i postojanje mogu zadovoljiti. Ali ti i ja nismo neka vrsta prosvetljenih, ne budistički monasi, i stalna usamljenost će nam biti teret.

Okruženje i prijatelji , sve je to bitno i za radost i zadovoljstvo u životu, osim toga, od toga umnogome zavisi naš uspjeh.

Ali morate biti oprezni u odabiru takvih ljudi i ne plašiti se ostaviti one koji vas ne podržavaju i ne inspirišu.

Samorazvoj . Ovdje ću jednostavno reći da nam je uvijek važno da težimo razvoju, čak i u najmanjim koracima. Mi nemamo tako nešto da bi, nakon postizanja nekog rezultata, bilo moguće visiti u ovom stanju i nekako zadržati razvoj. Ili idemo naprijed ili degradiramo.

Ako imate, na primjer, pretjeranu punoću i slab tonus mišića, onda bi bilo dobro da težite razvoju tijela, ako ste zabrinuti zbog unutrašnjih problema i često doživljavate negativne emocije, a možda ima i emocionalnih poremećaja, onda važno je voditi računa o svom unutrašnjem svijetu, proučavati nešto i koristiti za poboljšanje vašeg blagostanja i njegove stabilnosti.

Općenito, morate postaviti svoje ciljeve u ovim oblastima, jer nas svi ovi trenuci zajedno čine sretnima, nadahnutima i energičnima, a oni će se na neki način razlikovati za svakoga, jer svi smo različiti, svi imamo različite uslove i resurse, različite predispozicije i sklonosti, a za svakoga trenutno nešto može imati posebnu potrebu.

Kako postaviti ciljeve na pravi način.

Uzmite olovku, komad papira i polako razmislite i zapišite koje ciljeve sada imate. Šta želiš od života? Napišite prvo sve što vam padne na pamet, može biti 10, 20 ili više golova.

Zatim uzmite još jedan komad papira i napišite sve ciljeve opisane ranije, najpotrebnije , najdraža 2-3 gola za vas, bez kojih ne možete zamisliti srećan život, u kojem ćete se dati svim srcem, koje uzbuđuje kada razmislite o tome. Generalno, odredite zbog čega ćete se htjeti buditi svaki dan, šta će vam dati osjećaj da vam život nije uzaludan.

Inače, jedan od ovih ciljeva, za određeni period života, imaće prednost nad ostalima, ovo je najviše šta ti sada treba, ali se prioritet može promijeniti tokom vremena.

Kada napišete ova dva ili tri cilja, ostavite razmak između njih oko trećine lista, ovdje ćemo unijeti "potrebne radnje".

Dakle, u tu svrhu opišite u detaljima Kako biste voljeli živjeti i šta raditi? Na primjer, ja bih volio da radim ovo, da imam takvu i takvu porodicu, da imam to i to, konkretno u brojkama, materijalnim prihodima, gdje i kako živjeti npr. u vlastitoj kući na obali rijeke, ima toliko soba u kući, ima garaža itd., općenito opišite detaljnije i više šareno.

I ne pisite neke neostvarive snove, kao: da imate milijardu dolara i da vas svi vole, nego neka budu bold i vruće snove, ali to je imperativ realno postignuto u nekoj doglednoj budućnosti(npr. 1 ili 3 godine).

Možete odvojiti vrijeme i sastaviti listu sa ciljevima postepeno, tokom nekoliko dana, sada je glavna stvar početi, a zatim, bez previše odlaganja, dovedite do kraja.

Kako postići cilj - konkretne akcije

Nakon opisa ciljeva, u ostavljen prostor upisujemo pasus: "Najpotrebnije radnje koje vode do cilja."

U ovom trenutku razmislite o njima i zabilježite ih specifično radnje koje treba preduzeti da biste postigli ono što želite.

I napišite akcije počevši od najmanji koraci, šta će biti prvo, a šta sledeće.

Na primjer, ako ste slobodni i želite osnovati porodicu, onda bi prva radnja bila: izađite napolje i prošetajte gdje možete upoznati određene ljude ili pronađite stranicu za upoznavanje. A drugi korak će biti: bez previše razmišljanja, nastavljajući da se osjećate neugodno, idite gore i razgovarajte s osobom, recite barem nekoliko riječi ili mu napišite poruku.

A ako vas sada ove radnje sprječavaju da učinite pretjeranu punoću i neizvjesnost koja je povezana s tim, onda se postavljamo srednji cilj: „Počnite da se pravilno hranite i vježbate kako biste postali samopouzdaniji i privlačniji.”

Isto važi i za ono najvažnije – naše zdravlje.

Šta vam je potrebno da biste se osjećali dobro, bili veseli i energični? A sada razmislite kako to najbolje postići - koje akcije, odakle početi tu i tamo?

Ove radnje moraju biti pouzdan, odnosno provjerene, dokazane i djelotvorno djeluju, a ne neke svoje ili tuđe, malo provjerene priče i nagađanja.

Primjer. Za moje dobro zdravlje, stabilnost, blagostanje i energiju potrebno mi je:

redovno se opuštajte (koje konkretne radnje?)
potpuni odmor (kada, kako i šta?)
bavljenje sportom (koji sport, šta mi se najviše sviđa, šta će biti posebno korisno u mom slučaju?)
naučiti (koji su tačno načini?), itd.

Odnosno, opišite konkretne radnje u fazama koje su neophodne za postizanje cilja.

Šema:

Detaljno jasan cilj koji smo sami sebi postavili

(najefikasnije akcije)
(... akcija)
(... akcija)

Drugi detaljni gol

(... akcija)
(... akcija)
(akcija) itd.

Fiksiranje postavljenih ciljeva

Nakon što napišete letak sa ciljevima i akcijama, često pronađite zasebnu minutu i zapamtite (sanjte), periodično pregledajte ovaj list, a još bolje ako barem ponekad (po mogućnosti češće), a na primjer ujutro, prepisujete ciljeve u posebnu bilježnicu, u tom slučaju će se motoričke vještine povezati. Naučno je dokazano da mozak počinje da percipira informacije koje opisuje ruka na drugačiji način, dublje i čistije, te ih bolje asimilira. Mašta i pisanje na papiru najmoćniji su alati za samorazvoj.

Također će vam pomoći ako snimite svoje golove na audio player i povremeno preslušate snimak. Na kraju krajeva, važno je ne samo dobro znati svoj cilj, već popravi to u umu, pretvori u ideju i počni to da živiš . Uostalom, nema ništa jače od ideje, ako se neka misao ugnijezdila u glavi, ona počinje kontrolirati naš život, i dobro je ako je ova ideja korisna!

Također želim da vam preporučim jednu vrlo zgodnu uslugu, koja je kreirana posebno za postavljanje i postizanje ciljeva po SMART metodologiji. Servis su kreirali ruski entuzijasti programeri, ima sve potrebne alate i mogućnost da se dodatno motivirate uz pomoć istomišljenika i društvenih mreža. Vjerovatno će nekima od vas baš ovaj način praćenja i postizanja ciljeva najviše odgovarati. SmartProgress.do >>>

Ono čega se uvijek treba sjećati

Sanjati i djelovati prema svojim ciljevima, važno je zapamti sadašnjost , inače stalno razmišljajući o tome gdje biste željeli biti, vi izgubiti sposobnost uživanjaživot ovde i sada.

Ne ide u životu da, kažu, ostvariću svoj cilj i onda ću živeti, biću srećan. U životu je obrnuto u početku se mentalno opuštate i počinjete lakše da se povezujete sebi, svojim ciljevima i samom životu, i bez nepotrebnog stresa, bez sagorevanja, počnete da se krećete ka svom planu, onda se sve magično, iako ne uvek brzo, ispostavi.

Stoga, zadržite veliki cilj za budućnost, ali pokušajte živi do jednog dana , rješavanje malih problema kako dođu, i ne razmišljati unaprijed o svemu, i ne dovoditi sebe do bolesti i težnje za postignućima. Veliki cilj, kao svijetli orijentir koji vam treba glatko težnja.

Samo ne zaboravite da je sve što radite prvenstveno zarad vaše sreće, a možete biti dobro raspoloženi i biti zadovoljni životom upravo sada, a ovo, ako ne i čudno, zavisi samo od vas!

Kako postići svoje ciljeve

Nakon postavljanja ciljeva i povremenog prisjećanja na njih, počnite se kretati prema tome, pokušavajući bez ometanja o štetnim mislima, beskorisnim i glupim ljudima, svađama, svađama sa nekim i praznim aktivnostima.

I počni sada upravo sada bar samo uradi prvi koraci bez čekanja savršenog trenutka .

Mnogi ljudi prave jednu od najvećih grešaka, stalno čekaju ovaj savršeni trenutak da nešto započnu. U tom očekivanju provode cijeli život, sve dok se jednog dana njihov san ne pretvori u razočaranje. A u životu se to vrlo često dešava.

Ljudi misle tako, počeću kada budem spreman, kada dobijem više znanja, ili kada mi se stanje poboljša i dobijem samopouzdanje, ili uopšte, kada se neke zvezde spoje i bude znak odozgo.

U stvari, sve je jednostavno - nikada neće biti savršenog trenutka, i ti uznemiravanje sebe promijeniti život na bolje. Plašite se i slušate svoj strah, nemate vere u sebe i svoju snagu. Vjerovatno ste nekada ranije pogriješili, a možda nijednu, ili vam je možda neko rekao nekakvu "gadnu stvar", vjerovali ste i to je to. A sada su fiksirani na strah od neuspjeha, koji vam sada ne dozvoljava da učinite nešto potrebno, a neko je čak počeo misliti da je bio u životu.

I maksimalistu se uvek čini da nisu dovoljno kompetentni, da treba da steknete više znanja, mada, u stvari, ne morate ništa da steknete, dovoljno je samo ako nešto dobro znate i možete doneti pravu korist, a savršenstvo će doći sa praksom i vremenom.

I sve što je potrebno je veruj sebi, veruj životu i napravite prvi korak!.

Naravno da postoji rizik, ali rizik, ovo je drugo zlato, on je uvijek tu, a od lakomislenosti se razlikuje po velikim prilikama da svoj život i živote voljenih učini sretnijim.

I često je u životu jedna neophodna radnja važnija od svakog znanja, kao što nekoliko sekundi može promijeniti sve. Na primjer, kada se sastajete, kada sve što trebate je da se odlučite i samo razgovarate.

konačno:

Sigurno su mnogi od vas sada pomislili, kažu: „Ah, nerad, o ciljevima ću pisati kasnije, sad nisam dorastao“, ili „Nije toliko važno, neću ništa pisati, ionako je malo vjerovatno da će pomoći.” To znači da su u vama proradila vaša stara uvjerenja koja vam usporavaju i kvare cijeli život.

Za one koji jesu, zadržite ovaj cilj i radni list, pregledajte ga i primijenite, dobro će doći!

Ako vam trenutno ništa ne pada na pamet i ako vam je neverovatno teško razmišljati o ciljevima, možda

Srdačan pozdrav Andrey Russkikh

P.S. Pogledajte video Briana Tracyja o tome kako postaviti ciljeve.

» Kako postići svoj cilj

Tajne tehnologije za uspjeh

Kako postići svoje ciljeve.
Osnove psihologije uspjeha

U životu se često dešava da treba da uradite nešto važno. Shvaćate važnost stvari, ali vam nedostaje želja i energije za rad. Kao što psiholozi kažu, imate nisku motivaciju za aktivnost. Motivacija je usko povezana sa drugim psihološkim procesima: percepcijom, razmišljanjem, odnosom prema sebi. Mijenjajući percepciju određenih predmeta, formirajući novi stil razmišljanja, razvijamo novi stav prema našim aktivnostima. Kada osoba počne drugačije da razmišlja, počinje drugačije da se ponaša. Naviknuvši se na novo razmišljanje (drugačije doživljavajući sebe i svoju aktivnost), time mijenjate svoju motivaciju za aktivnost. Postoji nekoliko tehnologija koje vam omogućuju postizanje visoke motivacije uz minimalan napor.

Oživite dobre uspomene

Diplomirao na univerzitetu, Sergej je odlučio pronaći pristojan posao. Za početak, odabrao je najlakši način pretraživanja - da pronađe odgovarajuće oglase za posao u štampi i nazove tamo navedene brojeve telefona. Osim toga, odlučio je da pozove sve agencije za zapošljavanje koje se nalaze u telefonskom imeniku. Nakon što je pripremio svoju biografiju, jučerašnji student se dao na posao. Ali vrlo brzo, nakon nekoliko neuspješnih poziva, Sergej je potpuno izgubio interes za aktivnosti (budući da se telefonski razgovori "nisu zadržali"). Pojavila se depresija, osjećaj bespomoćnosti, strah od novih telefonskih poziva. Počeo je da traži razloge i izgovore da ne nazove broj telefona naveden u oglasu, svaki dan je odlagao pozive agencijama za zapošljavanje „za sutra“ itd.

Sljedeća psihološka tehnika može pomoći Sergeju. Zove se "Oživljavanje dobrih uspomena"

Prisjetite se vremena u svom životu kada ste nešto dobro uradili. Šta tačno i zašto vam je tada bilo tako lako? Zašto danas ne možete nešto da uradite?
Prisjetite se određene uspješne epizode i pokušajte je proživjeti do detalja. Zatim oživite lijepe uspomene iz drugih epizoda. Šta ste tada osećali? Šta vas sprečava da sada osetite slična osećanja?
Pokušajte sada da izazovete ta osećanja i zanesite se nečim. Prenesite ove osjećaje iz prošlosti na aktivnost koju trebate obaviti sada. Povežite inspiraciju iz prošlih uspjeha sa svojim današnjim ciljevima.
Zapišite svoje utiske, osjećaje, razmišljanja. Napišite tekst za samohipnozu koji možete ponovo pročitati i motivirati se u budućnosti.

Čim se Sergej sjetio svojih uspjeha u prošlosti (pobjeda na školskoj olimpijadi, akademski uspjeh na univerzitetu, uspješan posao koji je nedavno donio dobar prihod), osjećao se bolje. Čežnja i razočaranje su se smanjili, osjetio je nalet energije, inspiraciju, samopouzdanje. Zatim je uzeo komad papira i zapisao sljedeće izreke:

Niko nije poražen dok ne prizna da je poražen.
Vjera u uspjeh, velika želja, upornost su komponente uspjeha.
Vjerujem u sebe.
Znam tačno šta želim da postignem.
Neću odustati od prvog neuspjeha.
Neuspjeh ću pretvoriti u pobjedu.
sigurno ću uspjeti.
Spremnost na uspjeh glavna je tajna njegovog postizanja.
Uradiću sve što imam na umu.
Uspjeh zavisi od mog truda i želje da ga postignem.
Uspjeh dolazi onima koji tome teže.
Ništa neće uticati na moj san.

Promijenite svoj stav prema greškama.

Veoma je važno biti pozitivan (sa pozitivnim stavom) prema mogućim greškama. To održava motivaciju na odgovarajućem nivou, podstiče vas da radite na svojim nedostacima i slabostima. Samo oni koji ništa ne rade ne greše. Uprkos banalnosti ove izreke, mnogi ljudi se plaše mogućih neuspjeha. Najčešće razlog leži u ranom djetinjstvu - preoštri i autoritarni roditelji koji su najstrože kažnjavali i najmanju djetinju šalu i suzbijali svaku inicijativu djeteta.

Tokom godina, strah djece od roditelja može se transformisati u strah od kazne od strane viših vlasti. Pogotovo ako naiđete na šefa "iz djetinjstva", vrlo sličnog roditeljima iz sjećanja iz djetinjstva - okrutnog i autoritarnog. Stalno strahujući da će pogriješiti, takva osoba postaje pasivna, potpuno gubi kreativnu inicijativu u svojim profesionalnim aktivnostima. Istovremeno, zaista aktivni ljudi prave više grešaka, ali mnogo češće uspiju od pasivnih ljudi. Nije slučajno da mnoge strane kompanije finansijski podstiču svoje zaposlene čak i za one kreativne ideje koje su „propale“. Ovakav stav drži ljude visoko motiviranim i željnim konstantnog eksperimentiranja i razmišljanja izvan okvira.

Ne treba se bojati grešaka i neuspjeha; na njima treba raditi, jer su veoma korisni kao materijal za samousavršavanje i podsticaj aktivnosti.

Razmislite i zapišite svoje izjave koje izražavaju pozitivan stav prema neuspjesima i greškama i izglede za njihovo prevazilaženje. Možete koristiti ove izreke da podržite svoju motivaciju.
Pažljivo analizirajte neuspjeh koji ste doživjeli nedavno (ili prije toga). Razmislite o načinima da ih prevaziđete. Odredite koje vještine i sposobnosti imate nedovoljno razvijene i koje treba poboljšati. Razmislite o metodama koje ćete koristiti dok radite na razvoju određenih vještina i sposobnosti.
Smislite nekoliko mota koji bi vam pomogli da pozitivno odgovorite na vlastite neuspjehe i greške. Na primjer: „Greške su velike! Sada znam na čemu da radim."

Radeći na svojim greškama, Sergej je napisao:

1. Neuspjesi i greške su dobra nauka za one koji žele da napreduju. Mnogo loših telefonskih poziva? Ovo više nije strašno, jer ima na čemu raditi.
2. Greške su korisne za moj razvoj. Sada znam kako da razgovaram telefonom, kako da izgradim razgovor kako bih se efikasno predstavila potencijalnim poslodavcima. Takođe znam šta treba da poboljšam.
Neka prethodni pokušaj je bio neuspješan, ali me je naučio mnogo toga. Neću to dozvoliti u budućnosti. Siguran sam da ću, sakupivši iskustvo prethodnih grešaka, sigurno postići uspjeh.
Potpuno sam spreman na činjenicu da će od 30 telefonskih poziva samo jedan biti uspješan. I što brže dobijem 30 neuspjeha, prije ću doći do svog uspjeha.

S novom snagom, Sergej je počeo tražiti posao. Međutim, nije morao postići 30 neuspjeha. Od 24 telefonska poziva, 6 se pokazalo uspješnim - na 6 mjesta su se zainteresovali za njega i pozvali na intervju. U budućnosti, od ovih šest na 2 mjesta, Sergeju je ponuđeno da potpiše ugovor. Još jedna unosna ponuda stigla je od agencije za zapošljavanje, gdje se ipak prijavio. Nakon nekog razmišljanja, odabrao je najprikladniju opciju. Tako je Sergej uspio savladati sebe i pobijediti.

Stvorite situaciju uspjeha.

Julia (studentica prve godine) postavila je sebi cilj da savršeno savlada engleski jezik. Nakon što je studirala oko mjesec dana, napustila je studije. Shvativši potrebu za sistematskim učenjem, više nije bila u stanju da se organizuje za svakodnevni rad. Neuspjeh je pripisala njenom navodnom lošem poznavanju jezika, kao i nedovoljnoj snazi volje.

Da biste savršeno naučili strani jezik, morate raditi dugo i vrijedno, više od godinu dana. A da biste danas pratili svoja postignuća, morate pronaći kriterije po kojima bi bilo moguće utvrditi čak i blagi napredak prema cilju, čak i jedva primjetna poboljšanja. Kada opći cilj nije preciziran, kada specifični međuzadaci nisu zakazani, vrlo je teško popraviti promjene. Zamislite osobu koja vredno uči engleski cijeli mjesec. Mnogo energije je već potrošeno. Umor se nakupio. A željeni cilj (poznavanje jezika) je još daleko. Kao rezultat toga, on ispušta ruke. Uostalom, čovjek je sebi postavio cilj - preći 5000 km, i to što prije, ali do sada je prešao samo 20. U pozadini postavljenog cilja, njegova trenutna postignuća su više nego skromna. Praktično su nevidljivi, napredak se ne primjećuje. Kao rezultat toga, osoba ne doživljava ništa osim čežnje i razočaranja.

Ali kada svoju pažnju usmjeri ne na konačni cilj, već na međuzadatke, onda je sasvim druga stvar. Tada život postaje zabavniji, a rad mnogo lakši. Pretpostavimo da je osoba sebi postavila srednji cilj - danas trebate hodati pet kilometara. Još pet sutra. Prekosutra - više. Pešačio danas 5 km - bravo, uzmi slatkiše. Međucilj je postignut. Sutradan sam prepešačio još 5 km - već dva puta dobro odrađeno, prekosutra - već tri puta itd. Količina postignuća i uspjeha se postepeno akumulira. A uz to raste i samopoštovanje i želja za postizanjem više. A ovaj pozitivan prtljag stimuliše da se radi dalje i ne zaustavlja na pola puta.

Čak i mali uspjeh ima značajan motivirajući efekat, inspiriše aktivnost. Stoga je veoma važno da sebi stvorite situaciju uspjeha. Ako ste planirali faze postizanja cilja, onda bi to moglo biti postizanje prve od njih. Sve što ste planirali i već ostvarili može i treba doživjeti kao veliki uspjeh.

“Tajna tehnologija” za stvaranje situacije uspjeha može biti:

Osoba je u stanju potaknuti na aktivnost ne samo druge, već i sebe. Kada nema želje za radom (ali ste svjesni važnosti stvari), komunikacija sa samim sobom, uvjeravanje ili zahtjev upućen sebi, pomažu u prevazilaženju poteškoća samoorganizacije. Pronađite najbolje tehnike motivacije koje odgovaraju vašoj ličnosti više od drugih. Zapišite neke samomotivacije. U kom obliku će biti - iskreni zahtjevi, bezbjedne naredbe, logički argumenti, emocionalni apeli ili grube psovke - ovisi o vama. Od njih birajte najbolje.
Rastavite svoj krajnji cilj u niz specifičnih prekretnica i prepoznajte važnost postizanja svakog od njih. Postavite što više konkretnih (i realističnih) ciljeva i nastojte da ih ostvarite. Navedite konkretne korake za postizanje cilja.
Planirajte kako postići određeni cilj (ili određenu fazu njegovog postizanja). Cilj treba izabrati srednje težine, budući da se postizanje lakih ciljeva neće doživjeti kao uspjeh, a postizanje preteških zahtijeva puno vremena i truda, a često je jednostavno nemoguće. Koji cilj biste željeli postići?
Odredite kvantitativne ili kvalitativne pokazatelje pomoću kojih biste mogli zabilježiti i manje pozitivne promjene u svom radu. Na primjer, u sportu, poboljšanje performansi čak i za hiljaditi dio već stimulira sportistu, jer ukazuje na napredak. U proučavanju jezika takav kriterij može biti povećanje aktivnog vokabulara itd.
Potrudite se da uspješno završite zadatak, ostvarite barem jedan od svojih ciljeva. Jeste li postigli ovaj konkretan cilj? Koje ste teškoće morali da savladate?
Ne zaboravite da se pohvalite što ste postigli čak i mali uspjeh („Kakav sam ja sjajan momak!“). Pozitivne emocije povezane s postizanjem uspjeha su veoma važne. "Nagradite" sebe nečim. Koju nagradu ste pripremili za sebe?

A šta je sa našom Julijom?

Kasnije, ozbiljno se upustivši u to, djevojka je počela ubjeđivati i pitati se: „Julia, molim te, prestani da se zezaš! Čuvajte svoj um, sposobni ste i tako pametni! Preklinjem vas, radite na svom engleskom svaki dan! Znate da će samo sistematske studije donijeti rezultate. Vi ste dobar momak i uvek možete naći bar sat vremena za ovu važnu stvar. Prava si ljepotica, a drugima će se još više svidjeti kada savladaš engleski.

Zatim je razvila sistem prekretnica koji joj je omogućio da prati svoj napredak u učenju engleskog. Tako je studentica uspjela savladati svoje poteškoće u samoorganizaciji i od sada svakodnevno (a ne sporadično, kao prije) radila na usavršavanju stranog jezika.

Nastavljam temu :

Onaj ko postigne cilj. Kako se nositi sa sumnjom u sebe

Kako doći do cilja? Kako postići svoje ciljeve?