Érzelmek álomban és a valóságban. Miért álmodunk a jövőről? Mik azok a hipnagóg hallucinációk vagy álmodozások? Az álmok úgy álmodnak, mintha a valóságban lennének

Az emberek közül melyik nem akart próbára tenni, próbára tenni a psziché erejét és megpróbálni Supermanné válni? Ez azért érdekes, mert az emberi agy még mindig nem teljesen érthető. Csodálatos világot tartalmaz elképesztő titkokkal és rejtélyekkel, és senkinek nincs lehetősége megismerni képességei határait. Ebben a kérdésben nagy népszerűségre tettek szert a spirituális gyakorlatok, amelyek között ismert az ébrenléti alvás. Sokat beszélnek róla, de kevesen ismerik a szabályokat, és kevesen tudják tesztelni.

Mi az az álmodozás?

Ez egy szép akció. Ebben olyan szokatlan helyeken fogod látni magad, amelyeket a hétköznapi életben nem fogsz tudni meglátogatni. Csinálj őrült dolgokat, mert senki nem fog tudni róla. Élvezze a népszerűséget, fejezze be a befejezetlen ügyet, és lásson olyan embereket, akikkel nincs mód jelen időben kommunikálni. De ez nem olyan, mint a transz, bár az emberek összekeverik ezeket a fogalmakat.

Ellentétben a szokásos álmokkal, amelyekről éjszaka álmodunk, amikor alszunk, az ébrenléti alvás nem következik be, amikor az agy elszakad a valóságtól. Ebben rejlik a különbség. Ébren alvás közben a szemek nyitva maradnak, és a test olyan mértékben ellazul, hogy a környezet nem fontos számára. De ugyanakkor tudatában vagyunk annak, hogy mi történik, és ugyanakkor hallucinációkat látunk. Ilyen pillanatokban a gondolatokat nem az agy irányítja, így furcsa emberek és lehetetlen jelenségek néha megjelennek egy álomban.

Szinte minden ember, aki kipróbálta ezt a jelenséget magán, elégedetlen volt az eredménnyel. Megtapasztalták, majd a foglalkozás befejezése után fáradtnak és idegesnek érezték magukat, fejfájást tapasztaltak. Ébredés után néhányan újra elaludtak, de most már majdnem egy napig. Ezek az emberek nem akarnak visszatérni az álomélményekhez. De vannak, akiket érdekel, hogy magukon végezzék el ezt a kísérletet. Senki sem tudja előre megjósolni, mit fog tapasztalni éber álom során. De ettől még érdekesebb.

A szokásos álmok furcsanak és irreálisnak számítanak az álmodozásokhoz képest, mivel az alvó emberek nem irányítják az agyat és a gondolatokat, ezáltal lehetővé teszik az álmok bármilyen irányba történő fejlődését.

A gyerekeknek is vannak olyan álmaik, amelyek a felnőttek számára érthetetlenek. Például álmodik egy láthatatlan barátról, vagy arról, hogy egy gyermek lánya vagy fia egy királyi családban. Az ilyen gyerekek azt hiszik, hogy valójában nevelőszülőknél élnek, és abban a pillanatban az igaziak bálokon vesznek részt, és irányítják az országot.

Ezért látható, hogy szükségleteink, szükségleteink és minden, amiről álmodunk, az ébrenléti álmokban fejeződik ki. De az éjszakai álmok ezen kívül félelmeket és veszélyeket is kifejeznek. Ezért az ébrenléti álmokat néha álmodozásnak is nevezik.

Biztonsági előírások

Az ébrenléti álom előidézése előtt el kell sajátítania a biztonsági szabályokat.

Szokatlan lesz, hogy az agy ebben az üzemmódban működjön, és annak érdekében, hogy ne „törjön meg” a nagy terheléstől, meg kell választani a megfelelő pillanatot az ébredéshez.
Nem szabad ébresztőórát venni: éles és hangos hanggal az őrületbe kerget – ez nem túlzás!
A legjobb megoldás az, ha megkérsz egy asszisztenst, hogy óvatosan ébressze fel karja vagy válla megérintésével.
Ezt néhány perccel elalvás után kell megtenni. Ne aggódjon, ez az első alkalom elég.
Bizonyos számú munkamenet után fokozatosan növeli a kísérlet idejét, de legfeljebb 30 percet. Ha az idő növekszik, akkor fennáll az idegi és mentális kimerültség veszélye.
Úgy rendezze el a munkamenetet, hogy semmi ne zavarja a folyamatot. A viharos környezetben semmit sem lehet tenni. Figyelmeztesse családját és barátait az élmény súlyosságára. Még jobb lenne bezárkózni egy szobába egy asszisztenssel.
Ha másnap nagy esemény vár rád, fontold meg az élmény kihagyását. A foglalkozás után olyan állapotba kerülsz, hogy lehetetlenné válik a koncentrálás, és megerőlteted az agyadat.

Hogyan idézzünk elő ébrenléti álmot?

Az első szakasz előkészítő.

Az első dolog, hogy hanyatt fekve vegyünk fel. Ne feküdjön le az ágyra, különben a szervezet azt hiszi, hogy alvásra készül, és elalszik. Jobb a padlón feküdni, a kényelem kedvéért terítsen egy takarót vagy takarót.
Feküdj a hátadra, nyújtsd ki a karjaidat a test mentén, csukd be a szemed és lazíts.
Kérjen meg egy asszisztenst, hogy kapcsolja le az erős fényt és kapcsolja fel a lámpát. Látnod kell a körülötted lévő teret, de ne vakítsa el az elektromos fény.
Egyenletesen kell lélegezni, éles sóhajok nélkül. Minden be- és kilégzésnek három másodpercig kell tartania. Lassan növelje ezt az intervallumot, de ne engedje, hogy a szervezet oxigénszintje csökkenjen. Szédülni fog, és fekete pontokat fog látni a szeme előtt. Ne ijedjen meg, ez csak a tüdőben lévő nagy mennyiségű levegő miatt van.
Dobd ki a gondolataidat a fejedből, próbálj meg nem gondolni semmire. Vagy legalább ne gondoljon komoly problémákra. Képzeljen el egy békés tájat, egy vízesés vagy hullámok hangját, a madarak csiripelését és a hegycsúcsokat. Nem számít, mi, de a fejben nyugodt képnek kell lennie.
Semmi esetre se mozogjon, még akkor sem, ha ezt a vágyat lehetetlen elviselni. Kényelmetlenséget fog érezni, de hamarosan elmúlnak. Amikor ez megtörténik, olyan erős ellazulást fog érezni, hogy könnyedség és légies érzés lesz. Ebben a pillanatban éber álomba zuhansz.

A második szakasz maga az alvás.

Ideje kinyitni a szemed. Az asszisztensnek be kell kapcsolnia a stopperórát, majd óvatosan számolnia kell az időt. Ekkor rájössz, hogy olyan térben vagy, amelyet a tudatalatti elme talált ki.
Csodálatos lesz, ha ebben a pillanatban megérted, hogy ami történik, az irreális. Az alvás a valóságban szabályozható. Képes lesz megidézni a kívánt elemeket, meghatározni az események további alakulását, és olyan dolgokat is megtenni, amelyek a valóságban lehetetlenek.
De leggyakrabban fordítva van. A hallucinációk átveszik az irányítást a cselekmény felett, a problémák és aggodalmak álomba törnek, az elme pedig a tudatalatti labirintusaiban vándorol.
Ha ez megtörténik, akkor sokáig ebben az állapotban fog feküdni, és felébred. Ebben az esetben asszisztensre van szükségünk.
Az asszisztensnek a kísérlet megkezdése után néhány perccel fel kell ébresztenie, de ha a szorongás jeleit észleli viselkedésében, akkor ezt korábban kell megtennie.

A harmadik szakasz az ébredés

Miután felébredt egy álomból, nem kell azonnal felkelnie. Feküdj le egy kicsit, és próbálj észhez térni.
A jövőre nézve hasznos lesz megjegyezni a látomások részleteit. Ezzel megértheti vágyait, belső problémáit.
Ha egy éber álom riasztott, hasznos lenne szakemberhez fordulni, aki elmagyarázza a jelentését. Vagy próbáld magad kitalálni, mert csak te fogod megérteni a belső világodat.

Az ébrenlét nem csak egy érdekes kísérlet. Bizonyos szempontból hasznosabb, mint a hétköznapi alvás. Például az ébrenléti alvás utáni energialökés sokkal nagyobb, mint egy éjszakai alvás után. És az a tény, hogy egy ilyen álomban bármit megtehetünk következmények nélkül a való életben, magabiztosabbá tesz. De nem szükséges a való életet, a barátokat és a szeretteit virtuális álmokkal helyettesíteni. Meg kell értenie a különbséget e fogalmak között.

Csikorgat! Kopogás! A garázsba nyugodtan belépő autónkat hirtelen elüti valaki más autója! Nagyon mérges vagyok! Fel vagyok háborodva: „Hova keresel, hajtott?!” ...

Gyorsan kinyitom a szemem. Az érzelmek elsöprőek. Az esemény képe annyira tiszta, hogy nem fogom fel azonnal, hogy álmodtam. Fokozatosan, az alig derengő reggel szürkületében megkülönböztetem szobánkban a szokásos tárgyak körvonalait. „F-f-w-w-w! Szóval nem az igazi!" Megkönnyebbülten felsóhajtok.

Kezdődik a nap. A gondok, tettek, gondok, a megszokott kötelességek köre kiszorítja az alvást az emlékezetből. Az élet nem áll meg. Néhány nappal később a férjemmel autóval megyünk üzleti ügyben...
A parkolóban nagy a forgalom.Nehéz helyet találni a Toyotánknak. Szerencsés esetben a parkolóba való behajtáskor leáll az autó motorja, ami ismét a tiszteletreméltó korára emlékeztet. Egy tisztességes külföldi autó tolat a szomszédos parkolóhelyről, és ... Bumm! — Ez a gép bebáláz minket az ajtóban! A sofőr kiszáll az autóból. Szétszerelés. Valamit el kell dönteni. És nagyon sietek. Düh, felháborodás!

Nem emlékeztet valamire? Biztosan! Álom! És az érzések ugyanazok.

Ez történt veled? Prófétai álom. Álom a kézben. Egy álom, amely megjósolja a jövő eseményeit. Lehet, hogy az egyik barátod azt mondta neked, hogy álmodott, és akkor minden, ami álmában volt, megtörtént vele a való életben?

Itt van min gondolkodni! Mi ez? A mi jövőnk? Miért álmodunk róla? És lehet változtatni? Feltéve ezt a kérdést és emlékezve az álmaimra, amelyek eseményei nagyon hasonlítottak arra, ami később történt velem az életben, észrevettem, hogy érzelmileg feltöltött eseményekről álmodtam. Azok, ahol dühös vagy, örülsz, felháborodsz, meglepődsz. És arra a következtetésre jutottam: ha nem álmodsz semmit, nem emlékszel az álmokra, akkor az életnek ebben a szakaszában minden nyugodt és sima lesz.

Eleinte, próbálva megérteni, miért volt élénk és ötletes álmom, a hagyományos utat követtem - az álomkönyvekhez fordultam. Szerencsére ma már nagyon sok van belőlük, és könnyen megtalálhatja őket az interneten. Vanga, Miller, Freud, Nostradamus álomértelmezései ... Olvassa el - nem akarom! De mindegyik gyakran primitív értelmezést ad, egyoldalú, nem tükrözi az álomban látott összetett és bonyolult cselekmény tartalmát. Néha a magyarázataik ellentmondanak egymásnak. Most nem nézek bele az álomkönyvekbe. Mert az álomban érkezett képek jelentése, például egy fekete vigyorgó kutya vagy egy mosolygós kisgyerek, enélkül is megérthető. A lényeg az, hogy elkapjuk a látomás hangulatát, érzelmi összetevőjét. Ami a prediktív álmokat illeti, ezek képek nélkül, meglepően pontosan és valósághűen mutatják meg nekünk a jövő eseményeit. Látod a munkát – ott az események kibontakoznak, látod az utat – valami útban lesz.

De vissza a kérdéshez. Miért, miért vannak prófétai álmaink? Hiszen ha semmin nem lehet változtatni, és mindannyiunk sorsa előre meg van írva, akkor mire való ez az információ? Hogy ne ijesztgessünk! Vagy talán mi magunk alakítjuk a jövő eseményeit, és már alapozzuk meg azokat a most bennünk élő gondolkodásmóddal. Az álom csak azt mutatja meg, hogy mi történhet az életünkben, ha tovább haladunk ebbe az irányba?

A legfontosabb dolog továbbra is marad - időben felismerni az előrejelzést, és ha nem tetszik, gondolja át, hogy helyesen gondolkodik-e, hogy a megfelelő értékeket választja-e. Lehet még változtatni? Végül is, ahogy Emmett Brown, a "Vissza a jövőbe" című film hőse mondta: "A jövőnk még nincs megírva."
Boldog álmok!

Feküdj hanyatt (legjobb, ha nagyon fáradt vagy), kezed az oldaladon, csukott szemmel. Maradj teljesen nyugodtan, és próbálj nem aludni. Az agy elkezd jeleket küldeni, és a test elalszik. Ha karmolásra vágyik, forduljon az oldalára, vagy pislogjon – hagyja figyelmen kívül mindezt, és körülbelül fél óra elteltével nehézséget fog érezni a mellkasán, esetleg furcsa hangokat is hallani kezd. Így jelentkezik az alvási bénulás. Ha ilyenkor kinyitja a szemét, hallucinációkat láthat (nyitott szemmel aludhat), de nem tud mozogni, mivel a test már alszik. Becsukhatja a szemét, és komolyan elaludhat, miközben képes lesz irányítani álmát - egy világos álom. © Innen
Magam is tudom, ha ezt teszem, azonnal elalszom igazán. Néha elalszom a fogorvosnál és a fodrásznál... Nem sokat, de szunyókálok

Mítoszok az alvásról

A WHO esemény előestéjén tartott sajtótájékoztatón az orosz szomnológus, az Orosz Természettudományi Akadémia akadémikusa, a Tudományos Akadémia akadémikusa, Yakov Levin professzor 11 alvással kapcsolatos mítoszt cáfolt meg.

1. mítosz: Az agy alvás közben pihen. Valójában az agy ugyanolyan intenzitással dolgozik, mint az ébrenlét során: elemzi a megtörtént eseményeket, ellenőrzi a belső szervek állapotát, és forgatókönyveket készít a jövőbeni események alakulására. Így csak az izmok pihennek, de az alvás lényege egyáltalán nem az, hogy pihenést adjon nekik. Fő funkciója, hogy lehetővé tegye az agy számára a fent említett összes munka elvégzését.

Második mítosz: vannak prófétai álmok. A professzor azt állítja, hogy ez teljes nonszensz. Ez egyébként csak az a helyzet, amikor a tudomány áldozatot követel – amikor nemrég ezt mondta egy tévéműsor forgatásán, a stúdióban jelenlévő hölgyek szinte megtöltötték vaskos álomkönyvekkel. Valójában az ember álmában olyan lehetséges forgatókönyveket lát, amelyeken az agy dolgozik. A legtöbbet azonnal elfelejti. Az, hogy az álom mennyire bizonyul prófétainak, kizárólag az alvó ember analitikai képességeitől függ: „Valaki már a nyomozó első oldaláról kitalálja, ki a gyilkos. És valakinek el kell olvasnia a könyvet a végéig. Ezért a házmestereknek ritkán vannak "prófétai" álmai, a matematikusoknak pedig gyakran.

Harmadik mítosz: Vannak emberek, akik egyáltalán nem alszanak. Azt mondják, nagyon sok ilyen kialvatlan van a jógik között. Valójában egyetlen ilyen személyt sem ismer a tudomány a megfigyelések teljes története során.

Negyedik tévhit: Vannak emberek, akik hirtelen elalszanak, majd évekig nem tudnak felébredni. Ha az álmatlanok a mítoszok szerint valahol Tibetben élnek, akkor azok, akik 20 évig alszanak, főleg orosz falvakban élnek. „A távoli falvakból folyamatosan hívják a központunkat, hogy elmondják nekünk, hogy van valami nagymamájuk, aki több éve mélyen alszik. Kezdjük kérdezni - hogyan megy a nagymamája WC-re, hogyan eszik? Azt mondják: "A mi segítségünkkel." Miféle álom ez? - mondta Yakov Levin.

5. tévhit: Hétvégén jól aludhatsz. Valójában a hétvégi plusz óra alvás többet árt, mint használ. Az alvás nem túl káros, de még ártalmasabb a napirendből való kilépés. „Ha keveset alszol, és reggel hatkor kelsz, akkor legalább minden nap ilyenkor kelj fel – ne korábban és ne később” – figyelmeztet Levin. A néhány napos előre alvás, valamint az evés nem fog működni. A szervezet már az első vasárnap elhasználja a kapott erőtöltést – egyszerűen később fog lefeküdni, mint máskor. „Néhány évvel ezelőtt az amerikaiak észrevették, hogy hétfő reggel többszöröse a közúti balesetek száma, mint más napokon. Kezdtük kitalálni, hogy miért. Kiderült, hogy hétvégén az amerikaiak átlagosan 1 órával 20 perccel tovább aludtak, és egy órával később feküdtek le” – mondta a szomnológus. Emiatt meghiúsult az életciklus, megromlott az egészségi állapot és csökkent a figyelem az úton.

Hatodik mítosz: ha három nap után dolgozol, akkor három nap múlva aludhatsz. A tudomány bebizonyította, hogy ha az ember legalább egy napig nem alszik, a szervezet jelentős károkat szenved: minden biokémiai paraméter megváltozik, beleértve az agy biokémiáját is. Ezek a mutatók a második-harmadik napon helyreállnak, de a szervezet teljes felépülése továbbra sem következik be – az Egyesült Államokban olyan embereket vizsgáltak meg, akik munkájukból adódóan hat hónapig nem aludtak heti 24 órát. Kiderült, hogy ötször nagyobb eséllyel alakul ki náluk cukorbetegség, magas vérnyomás és két tucat egyéb betegség.

Hetedik mítosz: hogy az őrültek álmukban járnak. Mondjuk kimehetnek az ablakon az ajtó helyett, vagy zongorázhatnak, sőt van, aki szexuális életet is folytat, ami után nem akarja felismerni az eszméletlen állapotban fogant gyerekeket. Mindezeket a tényeket valóban bizonyítja a tudomány. Az "álomjárás" azonban rendkívül ritka jelenség. A legtöbb őrült nem megy sehova álmában – csak leül az ágyra, és egy kis ülőhely után újra lefekszik.

Nyolcadik mítosz: az álmok fázisa váltakozik azzal a fázissal, amikor egyáltalán nem látunk semmit. Korábban azt hitték, hogy az ember csak az alvás REM fázisában lát álmokat. Mára bebizonyosodott, hogy a lassú szakaszt álmok is kísérik. De éppen ezért lassan mindent lelassít - ha a gyors fázisban egy teljes értékű filmet látunk, akkor a lassú fázisban - képeket és fényképeket.

9. tévhit: Minden altató káros. A modern gyógyszerek a régiekkel ellentétben ártalmatlanok – biztosít a professzor. Csak nem szabad összekeverni a régi gyógyszereket az újakkal - elvégre az elavult gyógyszerek gyártását sem mondta le senki. Az oroszoknál egyébként az alvászavar mindennapos dolog: „A felfordulások országában élünk, és jogunk van a rossz alváshoz” – jegyezte meg Levin Jakovnak.

Tizedik mítosz: alvás nélkül az ember az ötödik napon meghal. Valóban, ha egy állatnak, például egy patkánynak nem szabad aludni, akkor az ötödik vagy hatodik napon elpusztul. De az ember nem ilyen. Öt nap után nem hal meg – nyitott szemmel kezd aludni. „Ébren tarthatja, felébresztheti – sétálni fog, beszélni fog, válaszol a kérdéseire, végez némi munkát, de mindezt álomban teszi” – mondta a szomnológus. Ébredés után az ilyen ember, mint egy alvajáró, semmire sem fog emlékezni.

11. mítosz: A nők tovább alszanak, mint a férfiak."Óriási mennyiségű kutatást végeztek ebben a témában" - mondta Yakov Levin. - Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a nők 15-20 perccel tovább alszanak, mint a férfiak. Más tanulmányok teljesen ellenkező eredményt adtak - kiderült, hogy a férfiak tovább alszanak, és ugyanazt a 15-20 percet. A tudósok végül egyetértettek abban, hogy a férfiak és a nők ugyanannyit alszanak. Csak a terhes nők alszanak tovább.

Ugyanakkor a különböző nemek eltérően viszonyulnak az alváshoz. Az embernek általában úgy tűnik, hogy jól aludt; egy nő éppen ellenkezőleg, gyakran kijelenti: „Ó! Olyan rosszul aludtam!" A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az alvás minősége mindkettőnél körülbelül azonos.

Bebizonyosodott, hogy a szangvinikus emberek alszanak a legtovább - 8-9 órát. Annyira befolyásolhatóak, hogy ha lefekvés előtt pornófilmet néznek, vagy más érzelmi sokkot élnek át, azonnal megnő az alvás REM fázisának időtartama, amely során az agy feldolgozza a kapott információkat. Nos, a melankolikusok alszanak a legkevesebbet – általában 6 órára van szükségük ahhoz, hogy eleget aludjanak. ©

Minden este elalvás közben az egyik legtitokzatosabb világban találjuk magunkat - az álmok világában. A hihetetlen tudományos felfedezések korában még mindig nagyon keveset tudunk saját álmainkról.

Miről álmodik egy születendő gyermek? Hogyan lehet megfejteni az álmok titkos jelentését? Az álmok irányíthatók? Az emberek több száz éve arról álmodoztak, hogy megfejtik ezt a rejtvényt, és megértik, mi történik velünk minden este? A "Moscow Trust" TV-csatorna különjelentést készített.

Mi az alvás

A tudósok a 19. század óta próbálják megérteni, mi az alvás, és mi történik a testtel alvás közben. Sokáig azt hitték, hogy az alvás szükséges az agy többi részéhez.

"Ezt a nézőpontot nagyon gyorsan elhagyták, miután megtanulták, hogyan kell rögzíteni az állatok agykéregében lévő neuronok aktivitását alvás és ébrenlét közben. És kiderült, hogy az agyi neuronok alvás közben nemcsak nem pihennek, hanem általában ellenkezőleg, sokkal aktívabban kezdenek dolgozni, mint ébren tették” – mondja az A.A.-ról elnevezett Információátviteli Problémák Intézetének vezető kutatója. Harkevics RAS Ivan Pigarev.

A neuronok olyan agysejtek, amelyek összetett elektromos impulzusokat képeznek, és szabályozzák az egész test tevékenységét. Napközben elemzik azokat a jeleket, amelyeket érzékszerveink segítségével kapunk: hallás, látás, szaglás, ízlelés és tapintás.

De mit csinálnak éjszaka? Ez a kérdés megzavarta az alváskutatókat. Becsukjuk a szemünket, és a kép már nem jön. Csendes és kényelmes helyet választunk, és nem zavarnak minket hangos zajok. De ez még nem minden.

"Az agyban speciális eszközök vannak, amelyek ráadásul blokkolják a külvilágból érkező jelek továbbítását az agykéregbe. Az agykéregben teljesen hiányoznak a külvilágból érkező jelek. Ugyanakkor az agy idegsejtjei továbbra is dolgozni, továbbra is aktívan dolgozni, és általában egyáltalán nem kevesebbet, mint éber állapotban” – mondja Ivan Pigarev.

A mai napig számos elmélet létezik, amelyek megmagyarázzák, mit csinál agyunk alvás közben. Egyikük szerint elemzi az elmúlt nap során kapott információkat. Ez magyarázza bizonyos képek megjelenését, amelyek az álmokban keletkeznek.

"Az álmok egyfajta szabad elemzése annak, hogy mi történt velünk a nap folyamán. Ráadásul ez nem egy információ tényleges bemutatása, hanem általában a képek egyfajta tudatalatti elemzése. Ráadásul ilyen szabad asszociációk keletkeznek. az, hogy tudunk repülni egy álomban – és ez minket egyáltalán nem zavar.

"Igen, tudunk mozogni az űrben, nincs belső érzésünk, hogy ez lehetetlen. Vagyis ott minden lehetséges, ugye?" Roman Buzunov, a Barvikha szanatórium alvásgyógyászati ​​osztályának vezetője mondja " És az agy talán különböző módokon nézi az információt, és azon gondolkodik, mit kezdjen vele: elemezze, felejtse el, mentse. Ez, tudod, modern nyelvre lefordítva, egyfajta merevlemez-tisztítás. Vagyis "lerakás " a hosszú távú memóriában, a véletlen hozzáférésű memória törlésével. Reggelre az agy ismét készen áll az információ fogadására"

Ezen az elméleten kívül van egy másik is, amelyet orosz tudósok dolgoztak ki a közelmúltban, és amelyet az összes többitől eltérően számos sikeres kísérlet igazolt. Elmondása szerint azok az agyi neuronok, amelyek nappal elemzik a külvilágból származó információkat, éjszaka átváltanak belső szerveink állapotának ellenőrzésére.

Honore Daumier. "Másodosztályú autó"

"Olyan neuronokat választottak, amelyek éber állapotban klasszikus vizuális neuronok voltak, amelyek reagálnak a vizuális stimulációra. És amikor a macska elaludt, stimuláltuk a beleket, és azt találtuk, hogy ugyanazok a neuronok, amelyek mindössze 10 perccel ezelőtt reagáltak a látásra, a vizuális bemenetekre, reagálni kezdtek a belek, a gyomor stimulációjára, vagy a légzés vagy a szív ritmusában kezdtek dolgozni” – mondja Pigarev.

De ha az alvás a test belső szerveinek teljesítményének elemzése, akkor mik az álmok és hogyan keletkeznek?

Szóval elkezdünk aludni. A tudat inaktív. A külvilágtól érkező interferencia blokkolva van. Az agy elemzi azokat a jeleket, amelyeket a belső szervek küldenek neki. Képzeljük el, hogy az egyik ilyen jel különösen erős volt, és sikerült átcsúsznia az agyunk által felállított korlátokon, és bejutni abba a területbe, amely a napközbeni észlelésért, érzelmekért, érzésekért és tudatos cselekvésekért felelős.

Hiszen a fedélzeti számítógépünknek ez a része gyakorlatilag inaktív éjszaka. És csak egy jel, amely véletlenül áttöri az agy blokkjait, felébresztheti.

"A blokk, amely a kapcsoló, amely a tudat útjában áll, egy kémiai kapcsoló. Ez nem egy váltókapcsoló, amely ki-be kapcsol. Ezek kémiai szinapszisok, amelyek nem kapcsolnak ki teljesen. Megváltoztatják a küszöböt. De ha a A jel nagyon erős, átcsúszhat e küszöb felett. És a nagyon erős jelek átugorják ezeket a küszöböket, és berepülnek a tudatunk területére. Berepültek valahova, és ott gerjesztettek egy bizonyos neuront. És ez a neuron, ha izgatott, akkor az Csak azokkal a tárgyakkal, szimbólumokkal, fogalmakkal lehet társítani, amelyekkel vidáman működünk. Ezért az álmok mindig a tapasztalt dolgok példátlan kombinációja" - mondja Ivan Pigarev.

Minta vagy véletlen?

A tudósok úgy vélik, hogy azok a jelek, amelyek minden akadályt leküzdenek és tudatunk területére jutnak, aktiválják a legizgatottabb idegsejteket, vagyis azokat, amelyek az utolsók között működtek. Ezért álmodunk leggyakrabban az elmúlt nap eseményeiről, azokról a problémákról, amelyek lefekvés előtt zavartak, vagy azokról az emberekről, akikre előző nap gondoltunk.

És mégis: miért vannak konkrét álmaink bizonyos cselekményekkel. Hogyan szívja fel az agy a napközben kapott információk közül pontosan azt, amit álmunkban küld nekünk? Ezek a kérdések még nyitottak.

"Ami az álmok fiziológiáját illeti, ez még elég sötét, ha szabad így mondani, oldala a bolygónak. Sajnos álmot nem tudunk rögzíteni. Vegyünk egy videomagnót, egy lemezt, egy USB flash meghajtót, rögzíts egy álmot és játssza le videóként, vagyis nem nyúlhatunk hozzá, nem tudjuk tudományosan értékelni.

Valójában mindazt, amit az ember egyszerűen elmond nekünk, szót kell fogadnunk. Tudod, hány mesemondónk van, aki azt állítja, hogy prófétai álmaik vannak, és így tovább?” – mondja Roman Buzunov.

Ugyanakkor a történelem szerint a prófétai álmok voltak azok, amelyek többször megváltoztatták az események menetét. Így hát Napóleon marsallja, Olaszország alkirálya, Beauharnais Jenő herceg 1812-ben francia csapatokkal Moszkva közelébe került, és egy kolostor közelében táborozott.

Azon az éjszakán egy ősz szakállú, hosszú fekete ruhás öregemberről álmodott, és azt mondta, hogy ha a herceg megmenti a kolostort és a templomot a katonák kifosztásától, semmi szerencsétlenség nem győzheti le, és épségben hazatér.

Vincent Van Gogh. "Noon, vagy Siesta, Millet utánzata"

Másnap reggel a marsall sereget hívott, és megtiltotta nekik, hogy belépjenek a kolostorba. Ő maga elment megnézni a helyi templomot. Mi volt a meglepetése, amikor a templomba lépve meglátta annak a nagyon öreg embernek a sírját és képét. Kiderült, hogy Szent Száva, a kolostor alapítója.

A herceg részt vett a napóleoni háborúk összes csatájában, de még csak meg sem sebesült egyikben sem. És ahogy az idősebb megjósolta, élve visszatért hazájába. Napóleon bukása után is minden nehézség megkerülte, bár Bonaparte hadseregének más marsalljai meghaltak.

A tudósok számára nehéz tudományos magyarázatot adni az ilyen álmokra, de a megmagyarázhatatlan tények egy időben arra kényszerítették őket, hogy részletesen tanulmányozzák ezt a titokzatos jelenséget.

Mikor kezdünk el álmodni? A vizsgálatok kimutatták: még a születés előtt. Kiderült, hogy az anyaméhben a magzat legtöbbször alszik. De milyen információkat elemezhet egy meg nem született személy?

"Amint az anyaméhben kialakult az agy, a magzat látni kezd. Legalább vannak agyi elváltozások, amelyek jellemzőek arra, hogy a gyerek álmot lát. Ezt látja ott? információt reprodukálnak, ő ugyanazokat a rajzfilmeket nézi és tanulja.Miért mondják néha, hogy az emberek olyasmire emlékeznek, amivel szinte biztos, hogy nem tudtak szembesülni az életükben.Itt bukkanhat fel az az információ, amit rajzfilmek formájában látott, az anyaméhben De ez, persze, egy ilyen érvelés nem nagyon bizonyított.Nem kérdezhetjük meg egy született gyermektől: „Nos, mit álmodtál?” – érvel Roman Buzunov.

A legtöbb tudós úgy véli, hogy abszolút mindenki lát álmokat. Csak nem mindenki emlékszik rájuk. Mindenekelőtt attól függ, hogy az ember melyik alvási fázisban ébred fel. Az alvás két fázisra oszlik: gyors és lassú.

"És ez a gyors szemmozgással járó alvási fázis, vagy oroszul REM alvás, amely minden alvási ciklus végén következik be (és ciklusokban alszunk, minden ciklus 1,5 órát vesz igénybe), minden másfél óra egy REM-alvás időszaka, és ezek az időszakok estéről reggelre növekednek. Vagyis a REM-alvás legerősebb időszakai, amikor a legintenzívebb álmokat álmodják, reggel jelentkeznek" - mondja az A.N. vezető kutatója. Severtsov RAS Vladimir Kovalzon.

Miért szükségesek az álmok?

A REM alvás lassú alvással váltakozik. Átlagosan ez a váltakozás éjszakánként négy-hat alkalommal ismétlődik. Ez azt jelenti, hogy minden éjjel átlagosan öt álmunk van. Ha REM alvás közben felébredünk, akkor az álom emlékezni fog rá. Ha nem REM alvás közben ébred fel, nagy valószínűséggel biztos lehet benne, hogy nem álmodott semmit.

A tudósok sokáig ragaszkodtak ehhez az elmélethez. Valójában a REM alvás fázisában a szemgolyók különböző mozgásokat végeznek, mintha az alvó valamilyen jelenetet követne. Ez arra a gondolatra vezette a kutatókat, hogy ebben a pillanatban álmodunk, és ugyanúgy követjük a történéseket, mint ahogy a valóságban tennénk. Ezt az elméletet azonban megdöntötték az új tények, amelyeket a tudósok egy sor kísérlet után fedeztek fel.

"Speciális kísérleteket végeztünk, és gondosan, nagy felbontásban rögzítettük a szemmozgásokat macskákon, majmokon REM alvás közben. És azonnal világossá vált, hogy a REM alvás alatti szemmozgásoknak semmi közük azokhoz a szemmozgásokhoz, amelyeket ezek az állatok Használja ébrenlétben a vizuális jelenet megtekintéséhez.Először is, a jobb és a bal szem mozgása REM alvásban nincs szinkronban. A jobb szemünk felfelé tud menni, a bal lefelé, a jobb ugrani, és a a bal oldalon tud mászni.És általánosságban véve ez két teljesen független objektum, amelyek különböző sebességgel, különböző irányokba tudnak járni. Vagyis teljesen világos, hogy lehetetlen elképzelni egy ilyen vizuális jelenetet, amelyet bárki is megnézett ilyen segítségével. szemmozgások” – mondja Ivan Pigarev.

Az álom másik változata szerint alvás közben csak kétszer látogatnak meg minket: amikor elalszunk és amikor felébredünk.

Pierre Cecile Puvis de Chavannes. "Álom"

Ha mindannyian álmodunk minden éjjel, akkor felmerül a kérdés: miért van szükség rájuk? Tartalmaznak valami fontos információt? Dekódolhatók? És ha igen, hogyan?

"Még a legkisebb álom is nagyon fontos információkat hordoz az ember számára. Az álmok azok a jelek, amelyek tájékoztatnak minket arról, hogy mi történik velünk most: a testünkkel, az érzelmi életünkkel és általában arról, hogy mi történik az életünkben" - professzor. Az I. M. után elnevezett Első Moszkvai Állami Orvosi Egyetem Idegbetegségek Tanszékének tanulmánya. Sechenova Elena Korabelnikova.

Kiderült, hogy az álmok nem csupán egy megmagyarázhatatlan illuzórikus világ, amelybe minden éjjel belemerülünk. Például álmokban a test figyelmeztet a közelgő betegségekre, amikor még mindig lehetetlen diagnosztizálni őket. Első alkalommal végzett nagyszabású tanulmányokat ebben a témában Vaszilij Nikolajevics Kasatkin szovjet pszichoneurológus. A tudós 30 évet szentelt az álmok összegyűjtésének és a minták levezetésének.

Elhagyta a misztikus szimbólumokat, és tudományosan megalapozott tényekkel helyettesítette őket. Kiderült, hogy szervezetünk már jóval az első tünetek megjelenése előtt jelezheti a közelgő betegséget. És ezeket a jeleket álmokon keresztül küldi.

"Vannak konkrét jelek, amelyek megnyilvánulhatnak egy adott patológiával, egy adott betegséggel járó álmokban. És ezt a további kutatások is megerősítették. Az a tény, hogy például a szív- és érrendszeri betegségekben vannak olyan markerek, amelyek gyanítani kell, hogy az embernek nincs rendben a szíve. Ha ez a légzőrendszer betegsége, akkor ezek a saját markerei” – mondja Elena Korabelnikova.

Kutatások szerint az emésztési problémákkal küzdők nagyon gyakran álmodnak arról, hogy romlott ételt esznek. A légzőrendszer betegségeiben - fulladás színhelye.

"De ez nem azt jelenti, hogy az álmok diagnosztikai csodaszer, hogy az álmokból diagnózist lehet felállítani. Ez egyáltalán nem így van. Az álom az egyik módszer, ez egy olyan segédeszköz, amely más kutatási módszerekkel együtt lehetővé teszi hogy teljesebben, tágabban nézzük meg a problémát” – mondja Elena Korabelnikova.

De néha a páciens álmainak elemzése az orvosi megfigyelés és kezelés igazán jelentős részévé válik.

"Amint azt a rákos betegeken végzett vizsgálatok kimutatták, az álmok javulást és romlást mutatnak, amikor a készülékek még nem mutatnak. Ez pedig azt jelenti, hogy időben fel kell írni ugyanazt a kemoterápiát, vagy időben törölni kell, hogy ne legyen túladagolás" - mondja Maria Volkova, PhD filozófiából.

Üzenet fentről

De mi a helyzet az úgynevezett prófétai álmokkal? Hogyan magyarázzuk meg a kreatív álmokat, amikor éjszaka érkezik az ihlet vagy a legnehezebb problémák hirtelen megoldása? Semmi közük a betegségekhez. A történelem több száz esetet ismer, amikor a legnagyobb felfedezések egy álomban történtek.

Tehát az álmokat nem csak azért kapjuk, hogy jelentsük a közelgő betegségeket? A tudósok nem tagadják a prófétai álmok létezését, bár tudományos szempontból sem sietnek megvizsgálni őket. A pszichológusok a prófétai álmokat több kategóriába sorolják.

"Néha megesik, hogy az álmokban egy személy nagyon helyesen, nagyon hozzáértően épít előrejelzéseket a jövőbeli eseményekre. Az ember képes elemezni, összehasonlítani a tényeket. Általában az alvás a pszichénk aktív munkája" - mondja Elena Korabelnikova.

Az álmok másik feltételezett funkciója az egyén számára aggodalomra okot adó ellentmondásos helyzetek kijátszása. Az agy megpróbálja kiszámítani az események fejlődésének összes forgatókönyvét, hogy a valóságban bármelyikre készen álljon. De nem emlékszünk az egész álomra.

Legtöbbször csak rövid szakaszaira emlékszünk. És megtörténik, hogy a valóságban a helyzet pontosan ugyanúgy bontakozik ki, mint az álom azon szegmensében, amelyre emlékszünk - ekkor egy prófétai álom érzése támad.

"Más kategória, másik példa: az embert annyira lenyűgözi az álma, hogy teljesen öntudatlanul elkezdi felépíteni élete forgatókönyvét, hogy az álma valóra váljon. Például: az ember álmában látja a barátját, akit sok éve nem látott. És ő Miért álmodott erről a barátról? És teljesen öntudatlanul elkezdi látogatni, járni azokra a helyekre, ahol barátjával kommunikáltak, ahol él, esetleg élt korábban vagy él most, és így növekszik annak a valószínűsége, hogy a találkozó a valóságban megtörténik, és valóban megtörténik" - mondja Korabelnikova.

Nikifor Krilov. "Alvó fiú"

Egy másik érdekesség: a statisztikák szerint a kellemes álmok sokkal ritkábban válnak valóra. Valószínűleg ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy álomban az ember elvileg főként negatívan "töltött" helyzeteket tapasztal.

Megállapították, hogy a prófétai álom meglátásának valószínűsége körülbelül 1:22 ezer. Ez azt jelenti, hogy 60 év múlva biztosan látni fog legalább egy álmot, amely valóra válik. És mégis, a prófétai álmok láthatóan örökre kívül maradnak a hivatalos tudományon. Legalábbis addig, amíg a tudósoknak nem sikerül létrehozniuk egy olyan készüléket, amely képes olvasni az álmainkat.

Mindannyiunk prófétai álmaival együtt, a tudósok „kéje alatt”, egy híres történet szól az álomban látott periódusos rendszerről és a Kekule-benzolképlet felfedezéséről.

"Amennyire én tudom, egyetlen okirati bizonyíték sincs arra, hogy Mengyelejev álmodott volna. Senki sem tudja, honnan jött, de a mítosz tovább él" - mondja Ivan Pigarev.

A kutatók azonban nem tagadhatják teljesen a prófétai álmok jelenlétét az életünkben. Például Konstantin Korovin művész Fjodor Chaliapin énekes haláláról álmodott. Ebben Chaliapin jelent meg neki, és kitartóan segítséget kért, hogy eltávolítsa a mellkasát nyomó nehéz követ.

Korovin megpróbált segíteni neki, de hiába. A kő szilárdan a mester mellébe gyökerezett. És két héttel később a nagy basszus meghalt Párizsban. Maga Korovin csak egy évet élt túl a nagy énekesnőből és prófétai álmából.

Híres történelmi szereplők nem csak prófétai célokra használták az alvás erejét. Salvador Dali például álmai cselekményeit ábrázolta vásznán. Fantazmagorikus álmaira emlékezve egy különleges technikát alkalmazott.

"Olyan csodálatos álma van kulccsal a kezében. Követheti a tanácsát. Vagyis egy kiadós vacsora után nyáron, amikor kimerült, üljön le egy kényelmetlen székre, tegyen valami fém edényt (vödröt). vagy mosdó), vegyél a kezedbe valami fémtárgyat és tartsd.Elaludni kezdesz,puhává válsz,álmodsz,eldobod.Felébredsz - van kép.De ez persze , olyan játékos megközelítés, de ennek ellenére működik” – mondja Maria Volkova.

Rémálmok

A tudósok másik nagy figyelmének témája a rémálmok. A kutatók váratlan következtetésre jutottak: az ijesztő álmok előnyösek.

"Nagyon érdekes például, vannak tények, amelyek megerősítik, hogy azok, akiknek rémálmai vannak, jobban alkalmazkodnak az élethez, mint azok, akiknek nincs rémálma. És miért? Mert ez egyfajta multimédiás helyzetlejátszás, értékelés, útkeresés ki, megoldások És ha az ember, ne adj isten, akkor találkozik ezzel a helyzettel, vagy például túlélte, akkor valami kiutat talál, megoldást talál magának.kezdődnek a döntések, a megszállott álmok. Ezek általában ilyen poszttraumás álmok” – mondja Roman Buzunov.

Egy dologban minden tudós egyetért: az álmainkban látott képek bizonyos információkat hordoznak. Elemzésük pedig nagyban megkönnyítheti számos életprobléma megoldását. Sigmund Freud volt az első, aki felvetette ezt a témát.

A pszichoanalitikus feladata az volt, hogy feltárja pácienseinek álmaik valódi jelentését. Véleménye szerint az álmok túlnyomó többsége a tudatból elfojtott vágy, aminek természetesen van szexuális konnotációja.

Tanítványa, Carl Gustav Jung sokkal kevésbé tartotta fontosnak a szexuális jelzéseket. Véleménye szerint az álmok segítenek feltárni személyiségünk vonásait, amelyek a valóságban elrejthetők. Az álomkutatók manapság nem ragaszkodnak a klasszikus fogalmak egyikéhez sem. De abban szinte mindenki egyetért, hogy az álmok valami fontosat jeleznek nekünk.

Henry Fuseli. "Lidércnyomás"

"Az álmok, az álmok elemzése közelebb áll a pszichoanalízishez. Ez egy teljesen csodálatos dolog. Használhatod. Használnod kell. A neurológusok, akik gyógyászati ​​​​célokra használják, sikerrel használják. Az álmokat nem álomként elemzik, ezt az álmot arra használják, hogy információt szerezzenek az ember pszichéjének problémáiról" - mondja Ivan Pigarev.

De nem minden ilyen egyszerű. Az álomban látott képeket csak mi magunk tudjuk megfejteni. Egy személy számára az öröm egy képhez kapcsolódik, a másikhoz - egy teljesen máshoz. És egyetlen szakember sem fogja tudni helyesen értelmezni az álmot, ha nem ismeri a személyt.

"Ha az ember veszéllyel társít valamit: valamilyen helyzetet, valamilyen eseményt stb., akkor a következő alkalommal a tudatalatti veszélyérzet fog megnyilvánulni ebben a képben. Vagy talán a parton támadtak meg valamiféle banditák, és napozott a napon, és elvette a pénztárcáját, legközelebb azzal jár a veszély, hogy fekszik, napozik a tengerparton" - mondja Roman Burzunov.

Az emberek időtlen idők óta elemzik álmaikat. A legősibb spirituális gyakorlatok és vallások az alvást az önismeret és a gyógyulás egyik módjaként említik. Sok törzs, amely megőrizte ősei hagyományait, ma is használja az álmokat problémái megoldására.

"Malajziában van egy Senoi törzs. A 20. század közepén az antropológusok és pszichológusok nagyon érdeklődni kezdtek e törzs iránt. Miért? Mert ebben a törzsben nincsenek mentális betegségek. Nos, azok még mindig nem léteznek. Ők elkezdte tanulmányozni, hogy miért történik ez. hogy a Senoi-knak van egy ilyen különleges szokásuk: megjósolni az álmaikat. Nem azért vannak, mert kitalálják, mit fognak álmodni, hanem az életüket, az életben elfoglalt helyzetüket... a Senoi nem tesz különbséget A valóság az álmokból. Nincs közvetlen egyértelmű határ e két állapot között. A Senoi törzs reggelei azzal kezdődnek, hogy a család minden tagja összejön, és elkezdi megbeszélni az álmát" - mondja Olard Dixon szerző és álomkutató.

A törzs vezető képviselője elmagyarázza a fiatalabbaknak, mit jelképezhet az álom, mire kell odafigyelni, és mit kell tenni legközelebb hasonló helyzetben.

"És így formálódik, programozódik egy álom, hogy egy álomban találkozhatsz a barátoddal, egy álomban találkozhatsz egy ragadozóval, és legyőzheted őt, hogy legyőzd a félelmedet. És sok mindent meg lehet oldani az álmokban. És így jön létre a programozás” – mondja Olard Dixon.

Alváskezelés

Úgy tűnik, hogy az álmok programozásának és még inkább kezelésének ötlete a fantázia birodalmából származik. Eközben a lucid álmokat, vagy ahogyan lucid álmokat is nevezik, aktívan gyakorolják mind az orvosok, mind azok, akik egyszerűen hihetetlen érzéseket szeretnének átélni, saját álmukban felébredve.

"A tudatos álmodás gyakorlata valóban létezik. Ez egy külön irány. Nagyon érdekes irány. Eddig a tudatos álmok rejtélyek maradtak, annak ellenére, hogy vannak ötletek, lehetséges magyarázatok. Ennek ellenére sok minden nem világos Ezért a pszichénk ezen speciális munkaterületét nagyon óvatosan kell megközelíteni, mivel például vannak olyan esetek, amikor a tudatos álmok gyakorlására tett kísérletek súlyosbították a mentális patológiát, pszichózisokat és így tovább" - mondja Jelena Korabelnikova.

A "világos álmodás" kifejezést a 20. század elején Frederick Van Eeden holland pszichiáter és író vezette be. 1913-ban jelentést nyújtott be a Pszichológiai Kutatások Társaságának, amelyben 312 világos álmáról számolt be: 1989 és 1912 között.

Később, a 20. század második felében Carlos Castaneda és Stephen LaBerge pszichofiziológus írt róluk. A tudósok a mai napig nem tudnak különbséget tenni a betegek világos álmai és a hétköznapi álmok között. Ugyanakkor a tudomány nem hagyhatja figyelmen kívül a tapasztalt álmodozók ezen állapotáról szóló nagyon világos és részletes jelentéseket, akik között vannak maguk tudósok is.

"Sajnos nincsenek olyan objektív vezérlési módszerek, hogy összekapcsolunk néhány érzékelőt, és azt mondjuk, hogy ez csak egy álom, és ez egy tiszta álom. Sajnos ezt nem tudjuk megtenni. Igen, de az emberek ezt mondják, sőt tapasztalták is. saját tapasztalatukból "Ez egy nagyon jól ismert technika. A másik dolog az, hogy megint lehetnek mesék, lehetnek Münchausen és így tovább, és így tovább, akik szeretik elmondani azt, ami valójában nincs" - mondja Roman. Burzunov.

Idősebb Pieter Brueghel. "Lusták földje"

Mi az a tudatos álom, és hogyan lehet felismerni? A szakemberek azt mondják, hogy a tudatos álmodás állapotában az ember pontosan ugyanúgy érzi magát, mint a valóságban, és csak néhány részlet utalhat arra, hogy álmodik.

"A tudatos álmok nem kiszámítható álmok. Ez még magasabb lépcsőfok. Ez az, amikor az ember biztosan tudja, hogy alszik, hogy minden, ami történik vele, álom, és már e tudás szerint cselekszik. Ez egy páros nagyobb lépés, még érdekesebb, amikor az álmok valójában megszűnnek álomnak lenni, de az ember már egyszerűen valóságként érzékeli őket, olyan sűrűn, hogy bármit megtehetsz benne, mint a valóságban” – mondja Olard Dixon. .

Szóval hogyan lehet felismerni egy álmot? Mi a különbség az álom valóság és az éber valóság között? Hogyan ébredj rá, hogy saját álmodban ébredtél? Számos gyakorlat létezik: a sámánisztikus, a tibeti jógik gyakorlatai, olyan gyakorlatok, amelyeket már a 20. század végén a nyugati társadalomban ugyanaz a Laberge fejlesztett ki. De általában mindegyik ugyanazokra a jelzőkre vonatkozik.

"Az álomban nem működik megfelelően az óra. Egy álomban nem lehet hangszereket beállítani. Az álomban nem működik a mechanika. Nos, így emlékszünk gyerekkori rémálmunkra: jön egy rabló, és le akarjuk zárni a ajtó, de nem zár be. Miért? Mert nincs zár az álomajtón belül. Csak látszólag egy zár, de maga a zár nincs. Ezért nem lehet becsukni" - magyarázza Dixon.

A világos álmok mesterei azt állítják, hogy ha az alvás állapotában világos szabályokat követnek, akkor az álmodozó mindig egyértelmű eredményt kap tetteinek. Például, ha az álom belsejében állandóan balra fordul, és megkerüli az összes akadályt a bal oldalon, akkor elkezd esni az eső, vagy egy mocsaras terület, patakok, tavak képe jelenik meg.

Ha éppen ellenkezőleg, mindig jobbra fordul, akkor az ember felébred. Minél tovább megy az álmodozó a jobb oldalra, annál közelebb van az ébredéshez. A tapasztalt álmodozók nemcsak álomnaplót vezetnek (és ez, el kell mondanunk, a tudatosság képzésének és az álmaik jeleinek olvasásának előfeltétele), hanem saját térképeket is készítenek.

„Ha azt mondjuk: „Álmodtunk egy élelmiszerboltot, ami a házunkkal szemben van, egy álomházat”, akkor ha felírtuk (álmunk), ha vázlatot készítünk, hol található ez az üzlet, a következő álom, amikor ugyanabba az utcába érünk, ugyanott látjuk ezt az üzletet, miért?

Mert stabilizáltuk. Mert leírtuk, javítottuk. Feltérképeztünk egy bizonyos térrégiót, és stabil lett. Stabil nemcsak nekünk, hanem másoknak is, akik erre az utcára kerülnek” – mondja Olard Dixon.

A szakértők meg vannak győződve arról, hogy kivétel nélkül mindenki képes világos álmokat látni. Csak egyszerű szabályokat kell betartania, edzeni a figyelmet, és tisztában kell lennie az álmok világának törvényeivel. A tudatos álmok gyakorlói ezt a folyamatot „valóságvizsgálatnak” nevezik.

"Mielőtt felkapcsoljuk itt a lámpát, a valóságban, amikor bemegyünk a lakásunkba, megérintjük magát a kapcsolót, és rájövünk, hogy egyáltalán felkapcsoljuk. Csak mechanikusan egyszer - és felkapcsol. És rájövünk, hogy felkapcsoljuk .

Szó szerint egy másodperc a tudatosság. Ezután megnyomjuk a gombot, és megnézzük, hogy a lámpa kigyullad vagy nem. Bekapcsolva - nagyon jó, tehát ez a valóság, mert a valóságban leggyakrabban bekapcsol. De ha nem kapcsol be, feltesszük magunknak a kérdést: "Ez egy álom?" és teszteljük a valóságot a második tárgyban, például ránézünk az órára, és megnézzük, mennyit mutat az idő” – mondja Olard Dixon.

A tudatos álmodás technikáját nem csak a spirituális gyakorlatokban használják önmagunk megismerésére. A pszichoterapeuták meglehetősen aktívan használják fóbiák és függőségek kezelésére. Az orvosok biztosak abban, hogy az álmok segíthetnek számos pszichológiai probléma megoldásában, mert álomban nem félünk a kudarcoktól és kudarcoktól.

Itt bármilyen helyzetet eljátszhatunk, ami aggaszt bennünket, és minden lehetséges oldalról mérlegelni tudjuk. Egyes pszichoterapeuták túllépnek a tudatos álmok használatának hagyományos módszerein, és hasonló technikát alkalmaznak az atlétikai készségek képzésére.

"A német pszichoterapeuta, Paul Toley – kifejezetten a német sportcsapathoz ment dolgozni, ahol a legmagasabb a sérülési szint. Ez a síugrás, még akkor is, ha bukfencet hajtanak végre. Megtanította a sportolóknak tiszta álmokat, hogy álmukban is trükközzenek. A minőség javult, a sérülések jelentősen csökkentek" - mondja Maria Volkova.

Az álmoktól a valóságig

De bármennyire is vonzó a tudatos létezés gondolata az álmok világában, a spirituális gyakorlatok mesterei tudósok azt mondják: egy felkészületlen ember számára a tudatos álom annyi veszéllyel jár, mint a csoda.

"Soha nem volt világos számomra, hogy ez miért van így, de teljesen világos volt, hogy a tudatos álmodozás gyakorlatának egy ideig történő alkalmazása után a garanciával rendelkező betegeknél mindenekelőtt gyomor-bélrendszeri problémák, gyomorfekély és minden egyéb öröm gasztrointesztinális bél.

Aztán a következő a szív- és érrendszeri betegségek, mert ez a rendszer a legösszetettebb és leginkább érintett az alváshiányban. Nos, Isten ments, hogy néhány nő elkezdje ezt a hülyeséget csinálni, mert ha hirtelen teherbe esik, akkor nagyon nagy a valószínűsége, hogy egy korcsot szül” – mondja Ivan Pigarev.

Ezenkívül a szakértők azt mondják, hogy a világos álmok pszichológiai függőséget okozhatnak. Egyes esetekben a valóságtól való teljes elszakadáshoz vezetnek. Sokkal érdekesebbé válik az ember számára az álmok világában létezni, mint a mindennapi életünkben.

"Más kérdés, hogy a LaBerge egyfajta eszközként hirdeti az egészséges emberek számára. Ez egy ilyen kábítószer-függőség, kábítószerek nélkül. Ki lehet akadni rajta. És nagyon veszélyes, mert ismétlem, nem vagyok orvos, de neurológusokkal és pszichiáterekkel konzultálva mind hangosan elmondják, hogy nagyon sok skizoid hajlamú ember van (ezek egészséges emberek, pont ilyen személyiségtípus) - számukra ez visszafordíthatatlan mentális zavarokhoz vezethet, vagyis egyszerűen: "lemegy a tető – nem tér vissza" - mondja Vladimir Kovalzon.

Antonio Pereda. "A lovag álma"

"És többször kellett konzultálnom olyan betegekkel, akik valójában csak álomban élnek. Ez gyakorlatilag olyan, mint a drogosok. Nem érdekli a nap. szuperhős: Superman, Pókember vagy valami más. És ez teljesen egyértelmű egyértelműen, hogyan érzékelik ezeket az érzéseket az életben” – mondja Roman Burzunov.

Különböző kultúrákban az ilyen gyakorlatokat mindenkor csak olyan felkészült emberek számára engedélyezték, akik mindenféle módszert tanulmányoztak a tudatukkal és tudatalattijukkal való munkavégzésre, és jól ismerik a mély meditáció állapotát.

"Most a nyugati világban és Oroszországban a legtöbbször jóga, gyakorlatok nélkül tanulmányozzuk az álmokat. Az ember egyszerűen belekerül a tudatba azzal, ami ő. Mert a tudatosság önmagában nem teszi őt sem jobbá, sem rosszabbá. Lehetővé teszi (a tudatosság az álmon belül) megvalósítandó. És a negatív gondolatokkal rendelkező ember elkezdi megvalósítani ezeket a negatív gondolatokat.Itt a törvény nem engedi ezt megtenni.Ott szabad kezei vannak.

Agyunk számára nem mindegy, hogy hol csináljuk: az álomban pusztítunk, vagy itt. Miért? Mert ennek az embernek az agyában mennek végbe a legsúlyosabb kóros elváltozások, mert az illető ezt már megengedte magának. Már hagyta magát megölni. Az álomban, ha hagyta magát megölni, akkor ez már készség" - mondja Olard Dixon.

Míg a tudatos álmodás gondolata még mindig sokak fantáziája, üzletemberek és tudósok váltják be az álmokat. Már több éve árulnak olyan eszközöket, amelyek lehetővé teszik, ha nem a világos álmok elsajátítását, de minden bizonnyal megrendelhetik azt az álmot, amelyet az ember látni szeretne.

"Most folynak ilyen tanulmányok az álomindukcióról. Ezek főleg bizonyos, mondjuk feltételes reflexek kialakulására, hangokra vagy fényekre, vagy szagokra épülnek. És ennek megfelelően kialakul egy bizonyos feltételes reflex, amely összeköti ezt a hangot, színt vagy illatot. azzal, amiről álmodni szeretnél. Aztán az eszköz egy álom alatt (és elvileg nyomon követhető egy bizonyos motoros aktivitás szerint, és így tovább), hogy ezeket a jeleket adja az embernek. És ezek úgy működnek, mint egyfajta kiváltó ok, ami kiváltja azt, amire gondoltál. Bár ez sem 100%-os eredmény. Ez is egyfajta edzés" – magyarázza Roman Burzunov.

A tudósok nem állnak meg annál a lehetőségnél, hogy az agyat adott álmokra programozzák. Hihetetlen kutatások folynak már. A tudósok olyan programot próbálnak kifejleszteni, amely képes leolvasni az agyunk által kapott képeket. Kaliforniában már megszülettek az első sikeres eredmények.

Az idegtudósok képesek voltak újra létrehozni azokat a vizuális képeket, amelyek véletlenszerűen kiválasztott videók megtekintése közben keletkeztek a fejben. Ez azt jelenti, hogy már nincs messze az a nap, amikor az álmainkat úgy rögzíthetjük, mintha magnóra lennének, és napközben nézhetjük őket, és elemezhetjük a testünk által küldött információkat.

Nagyon gyakran egy ébrenléti álom meglátogatja a gyerekeket és a felnőtteket is. A kikapcsolódás pillanataiban nehéz megbirkózni saját fantáziájával, de ezeket felhasználhatja saját céljaira, hogy megerősítse a jövőbe vetett bizalmat.

Mi az éber álom?

Az éber alvás leggyakrabban a legnyugodtabb állapotban lévő embereknél fordul elő. Ez az álmok egy változata, amelyben az ember a siker csúcsán látja magát, álmodik a szerelemről vagy például hihetetlen utazásokról. Az álmok gyermekkoruk óta jelen vannak az ember életében, de aztán hihetetlenül valóságosnak tűnnek. Különösen az ilyen fantáziákban a gyerekek barátokat és kitalált karaktereket találnak ki, akikkel játszhatnak. Leggyakrabban ez olyan gyermekek számára szükséges, akik természetüknél fogva magányosak, és nehezen találnak barátokat.

Mindenesetre a felnőttkor beálltával az alvás, mintha a valóságban lenne, nem tűnik el sehol és nem tűnik el. Ráadásul az ilyen álmok továbbra is az emberi élet részét képezik. A hihetetlen utazásokról és karriereredményekről szóló álmok leggyakrabban a maximális ellazulás pillanataiban vagy a hihetetlen fáradtság pillanataiban keresik fel az embert, amikor nagyon be akarja csukni a szemét. Az álmok segítenek feltöltődni pozitív energiával, és leggyakrabban önbizalomra inspirálják az embert.

Egyébként az álmok nagyon hasonlítanak a normál, éjszakai álmokhoz. Az éjszakai fantáziákban az ember gyakran azt is látja, hogy mire gondol a legtöbbet, és mire vágyik igazán. Az egyetlen kivétel az, hogy a misztikus szereplők gyakran megjelennek az ember álmaiban, és maguk az álmok szentebbek. Mindenesetre maximális figyelmet kell fordítani mind ezeknek, mind az álmok más változatainak értelmezésére.

Hogyan használjuk az ébrenléti álmokat?

Azt, hogy mi az éber álom, már elmondták, és most már csak meg kell találni, hogyan kell használni egy ilyen álmot. Először is, az embernek meg kell értenie, hogy az éber álom titkos vágyainak és szükségleteinek megtestesülése, és ezt meg kell hallgatnia. Az álmokban nagyon gyakran minden olyan eltúlzott és megsokszorozódott, amennyire csak lehetséges. Éppen ezért a fantáziákat nem kell szó szerint venni, és jobb, ha hétköznapi álomként értelmezzük őket.

Például, ha valaki álmában látja, hogyan keresi az igazgatói pozíciót a cégében, akkor nagyon akarja. Érdemes emlékezni arra, hogy az álmokban az embernek hogyan sikerült elérnie álmát, és elkezdte alkalmazni az életben. Az ébrenléti álmok gyakran azt mutatják az embernek, hogy a legellentmondásosabb helyzetek és álmok is valóra válhatnak. Éppen ezért nem szabad félnünk álmodozni és álmodozni.

Mi az éber álom, meglehetősen gyakori és népszerű kérdés. Sokan azt gondolják, hogy az ilyen álmok semmi hasznot nem hoznak, de ez nem így van. Először is, hihetetlenül valóságosak, és segítenek az embernek látni, hogyan fog kinézni ez vagy az az álom a való világban. Másodszor, az álmodozás még a testnek is jót tesz. Ilyen pillanatokban az ember maximálisan feltöltődik pozitív energiával, erőlködést érez az új, hihetetlen eredményekhez. Az ilyen álmok és álmok esetében lehetőség van az álmokról a tettekre áttérni. Különösen az a személy, aki elkezdheti a vágyait valósággá váltani, és ezt hihetetlen sikerrel teheti.

Milyen előnyökkel jár még az ébrenlét? Mi ez, és hogyan térjünk át a helyes értelmezésre? Valójában az ilyen álmok segítenek az embernek szó szerint feloldódni álmában, és választ találni minden nehéz kérdésre. A cél eléréséhez gyakran egy sor teszten kell keresztülmennie. Ezért annyira szükségesek az álmok az ember számára. Szinte mindig azt sugallják, hogyan viselkedjünk egy adott helyzetben, hogyan találjunk ihletet egy cél eléréséhez és szinte minden álom teljesítéséhez. Az ilyen álmok nagyon erősek, és arra ösztönzik az embert, hogy bízzon saját képességeiben.

Nagyszerű, ha a pozitív érzelmek nem tűnnek el idővel. Az ilyen álmokat inspirálni kell, meg kell hallgatni, hogy a jövőben sikerüljön. Sok pszichológus nem hajlandó kommentálni az álmodozás hatását, de létezik. Az ilyen álmok segítségével sikereket érhet el a való életben, és egy kicsit jobbá és fényesebbé teheti saját világát.

Az ébrenléti álmok használata minden embernek meg kell tennie. Nem kell félned a saját álmaidtól, mert gyakran az ilyen álmok segítenek a cél elérésében és az élet új értelmének megtalálásában, nem úgy, mint a korábbi létezés.