Tejjel és étrendi tulajdonságokkal rendelkező kakaó kalóriatartalma. Mi van a kakaóban? Hány kalória van egy bögre kakaóban

Az alakjukat követő emberek számára az italok kalóriatartalma fontos szerepet játszik. A kakaó mindenki kedvenc itala, gyerekkorukból ismerős, nem kevésbé népszerű, mint a kávé. Ebből a cikkből megtudhatja az ital előnyeit, a kakaópor kalóriatartalmát, valamint a különféle adalékanyagokkal (például cukorral, tejjel) tartalmazó kakaót.

A kakaó hasznos tulajdonságai

Sok táplálkozási szakértő szerint a kakaó felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatát. Ez az ital jó forrása a mikro- és makroelemeknek, antioxidánsoknak. A kakaó stresszoldó tulajdonságokkal rendelkezik, segít ellazítani az izmokat, valamint egészséges és erős csontozatot épít. Az ital segít megelőzni a korai öregedést is.

Ha reggel kávét iszik, és szeretne megszabadulni ettől a rossz szokásától, próbálja meg kakaóval helyettesíteni. Ez az ital összetételében teobromint tartalmaz, amely az emberi szervezetben a koffeinhez hasonlít.

Tehát mi a kakaópor kalóriatartalma?

A kakaó magas kalóriatartalmú termék: 100 g kakaópor körülbelül 290 kcal-t tartalmaz. Megmérheti a kakaópor kalóriatartalmát kanalakban:

• 1 teáskanálban - 9 kcal;
• 1 evőkanálban - 25 kcal.

A kakaó kalóriatartalma sűrített tejjel: 100 g kész ital 90 kcal-t tartalmaz.

Kakaó a vízben: 100 g kész ital 55 kcal-t tartalmaz.

A kakaó kalóriatartalma cukorral: 100 g kész ital 235 kcal-t tartalmaz.

A kakaó kalóriatartalma cukorral és tejszínnel: 100 g kész ital 345 kcal-t tartalmaz.

A kakaó kalóriatartalma sűrített tejjel és cukorral: 100 g kész ital 321 kcal-t tartalmaz.

Kakaó a fogyáshoz

Képzeld el, ez a magas kalóriatartalmú termék fogyáshoz használható. A kakaó fogyasztása után szinte azonnal hosszú (akár 3-5 óra) teltségérzet jelentkezik. Továbbá azok számára, akik fogyni szeretnének, érdekes lesz tudni a következő arányokat az ital összetételében: zsírok - a kalória 47% -a, fehérjék - 34% kalória, szénhidrátok - 14%. Mi történik? És kiderül, hogy a kakaó nem büszkélkedhet magas szénhidráttartalommal.

A legtöbb diétában az étvágycsökkentés csalárd módon történik, a kakaónak köszönhetően pedig éppen ellenkezőleg, javul a víz, az ásványi anyag, a fehérje és a hormonanyagcsere. Ezért az ember erőteljes erőlöketet kap. Továbbá, mivel a szervezetnek hiányzik a kakaó kalóriatartalma, a meglévő zsírtartalékokat el kell költenie, ezáltal "üzemanyaggá" kell fordítania.

A kakaó teobromin nevű anyagot tartalmaz. Anti-stressz tulajdonságokkal rendelkezik, emellett fokozza a motoros aktivitást, így sokkal könnyebbé válik az étrend betartása.

A kakaó használatának ellenjavallatai

Sajnos nem minden esetben hasznos a kakaó. Nem ajánlott köszvény és vesebetegség esetén inni (a purinbázisok feleslege a húgysav felhalmozódásához, valamint a sók lerakódásához vezet). Székrekedés esetén nem szabad inni egy italt, mert a kakaóban lévő tanninok csak rontják a helyzetet.

Az érelmeszesedésben és cukorbetegségben szenvedőknek óvatosnak kell lenniük.

Ne adja ezt az italt 3 év alatti gyermekeknek: a benne lévő anyagok szükségtelenül serkentő hatással lehetnek a gyermek idegrendszerére.

Klasszikus kakaós recept

Hozzávalók:

• 200 ml tej;
• 2 tk Szahara;
• 2 evőkanál. l. forró víz;
• 1,5 tk kakaópor.

Főzés:

Keverjük össze a kakaót és a cukrot egy serpenyőben. Keverés közben felöntjük forró vízzel. Ezután tedd közepes lángra, és forrald fel, és folytasd a keverést. Felöntjük a felmelegített tejjel. Enyhén csökkentse a hőt, és melegítse fel a keveréket, de ne forralja fel. Vegye le a tűzről. Az italt habverővel habosra verjük (kb. 20 másodperc). Felmelegített poharakba töltjük.

A kakaó gyermekkora óta kedvenc itala, ami egyben felemelő, és csak ízletes és egészséges kiegészítője a reggelinek vagy a délutáni uzsonnának. Aki alaposan számolja a kalóriákat, annak ismernie kell a kakaó kalóriatartalmát, mert sokszor egyszerűen nem vesszük figyelembe, hogy egy nap mit iszunk. De a végén kiderül, hogy a diétázó személy nem érti, hogy a választott étrend miért nem segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Cikkünkben közelebbről is megvizsgáljuk a különböző italfajtákat, és megtudjuk, érdemes-e fogyókúra közben inni, „belefér-e” az egészséges táplálkozásba.

Mennyi a kakaó kalóriatartalma?

Tehát az ital más. A szovjet időkben gyerekek és felnőttek főzték a kakaóport "Golden Label" feliratú csomagolásból, de ma már óriási a választék. A kínálatban megtalálható a legnépszerűbb Nesquik, valamint más, kevésbé ismert „testvérei”, kakaót is lehet kapni granulátumban, eldobható zacskóban - már cukorral és tejjel, valamint hagyományos keserűport, amelyet főznek. mint a kávé. Szóval kakaópor. Kalóriatartalma viszonylag alacsony - 290 kcal / 100 gramm termék, miközben szem előtt kell tartani, hogy a sörfőzés során legfeljebb néhány teáskanálnyit használjon. Ha róluk beszélünk, akkor egy teáskanál 9 kcal-t, az étkezőben pedig 25 kcal-t tartalmaz. De csak forró vízzel hígított port inni teljesen ízetlen, ezért sokan tejet, tejszínt, cukrot és egyéb töltőanyagokat adnak az italhoz, és itt egy csésze finom ital energiaértéke meredeken megemelkedik.

Kalória kakaó tejjel és cukorral

Tehát már rájöttünk, hogy maga a kakaópor nem rendelkezik olyan magas energiaértékkel. De a tejes kakaó kalóriatartalma már magasabb - 67,1 kcal/100 ml, miközben az energiaértéket kis mértékben csökkenteni lehet zsírszegény vagy zsírszegény adalékanyagként. Ugyanakkor ne feledje, hogy ezek a 67 kcal nem tartalmazza a cukrot, amit sokan ízlés szerint adnak az italhoz. Ha édesebben szereted, akkor adj hozzá még 70 kalóriát a 67-hez – ennyit „súlyoz” két teáskanál cukor. A tejes kakaó ilyen kalóriatartalma ellenére meglehetősen sok fehérjét tartalmaz - 3,2 g, 3,8 g zsír és 5,1 g szénhidrát - mindezt 100 ml termékre számítva. És ha tejszínt adsz hozzá, akár 10%-ot is, akkor még több lesz a zsír. Ezenkívül ezeket a mutatókat biztonságosan meg lehet szorozni 2-2,5-tel, mivel a kakaó szokásos adagja még mindig 200-250 milliliter. Vagyis ha a kakaóra gondolsz, az adagonként 200 kcal-on belül lesz. Ami, látod, sok.

Kalória ital "Nesquik"

A gyerekek kedvenc itala a Nesquik kakaó. Ki ne ismerné a termék sárga csomagolását, amelyre egy vicces nyúl van festve?! A reklámoknak engedve a gyerekek gyakran azt követelik, hogy ne természetes porból (ami észrevehetően egészségesebb) italt szolgáltassanak fel nekik, hanem hogy ebből a termékből készítsenek finomságot. Tehát a Nesquik kakaó, amelynek kalóriatartalma 377 kcal / 100 gramm termék, míg egy adag - 14 gramm száraz termék - 52 kcal. Ráadásul az italt természetesen tejjel kell hígítani. Az eredmény pedig körülbelül 200 kcal adagonként. Érdemes megjegyezni, hogy a Nesquik ital, ellentétben mondjuk a természetes kakaóval, sokkal kevesebb fehérjét tartalmaz az összetételében. A száraz termékből csak 0,6 g van adagonként, míg a természetes fehérjepor sokkal többet tartalmaz. Így vagy úgy, csak Ön választhatja ki, hogy miből készítse el a felnőttek és a gyerekek egyik kedvenc italát.

A természetes kakaó előnyei

Tehát a szovjet időkből ismert porban sokkal több haszna van, mint a készterméknek. Igen, tartalmazza:

• nagy mennyiségű B-vitamin;
• A-vitamin;
• E-vitamin - szilárd jótékony hatás a bőr számára;
• PP-vitamin;
• valamint az ásványok tömege.

Ez utóbbiak között magas réz-, kálium-, foszfortartalom különböztethető meg; a természetes kakaóban is van fluor, molibdén, mangán, vas, kén, cink és egyéb, az egészséghez nagyon szükséges összetevők. A kakaó kalóriatartalma - most natúr termékről beszélünk, viszonylag kicsi, és ha vashiány van a szervezetben, akkor javítani kell a vérképzést, valamint meg akarja óvni bőrét a leégéstől (vitamin A hozzájárul ehhez) – nyugodtan igyon meg minden nap pár csésze kakaót. És légy egészséges.

Ki ne igyon kakaót?

Meglepő módon ennek az italnak is megvannak a maga használati jellemzői. Például nem szabad inni azoknak, akik a következő betegségekben szenvednek:

• rendellenességek a vesék munkájában;
• köszvény;
• A kakaó szintén nem ajánlott azoknak, akik gyakori székrekedésben szenvednek - a terméket alkotó tanninok még jobban provokálhatják őket;
• óvatosan, és egy kicsit inni az italt kell szenvedők cukorbetegségben és érelmeszesedésben.

Ezenkívül ne adjon italt három év alatti gyermekeknek. Ellenkező esetben a kakaót egy egészséges embernek mutatják meg - nem csak hasznos, hanem egyedi illata és íze miatt felemelő is.

Hogyan kell kakaót főzni?

Ha nem szokott instant instant italokat inni, akkor hasznos lesz megtanulni, hogyan kell megfelelően főzni a kakaót. Ehhez nem kell más, mint egy kis serpenyő. Néhány adag italhoz vegye be:

• egy pohár tej vagy alacsony zsírtartalmú tejszín;
• 2 evőkanál természetes kakaópor;
• ízlés szerint cukrot vagy édesítőszert, egy kis csokoládészirupot és így tovább.

Először a jelzett mennyiségű port és cukrot öntsük az edény aljára, majd alaposan keverjük össze. Adjon hozzá előmelegített tejet, keverés közben – ne legyen csomós az italában, majd tegye fel nagy lángra. Amint a serpenyőben lévő folyadék forrni kezd, csökkentse minimálisra a gázt, és főzzük körülbelül két percig. Kész. A kakaója sima, enyhén sűrű és hihetetlenül ízletes lesz. Díszítésképpen adhatunk hozzá egy keveset a csészéhez – itt amatőr – adjunk hozzá karamellt. Tehát az így főzött kakaó kalóriatartalma (tej és cukor hozzáadásával) adagonként körülbelül 200 kcal. Ezért, ha diétázik, vegye figyelembe ezt a finom italt a diéta energiaértékének kiszámításakor.

A kakaó sok tonizáló anyagot tartalmaz, beleértve a koffeint is. Az ital antioxidáns flavonoidokkal telített, B1-, B2-, E-, PP-vitaminokkal, ásványi anyagokkal, kalciummal, káliummal, foszforral, magnéziummal, nátriummal, vassal gazdagítva.

A kakaó kalóriatartalma tejjel és cukorral 100 grammonként 102 kcal. Az ital 100 grammos adagjában:

• 3 g fehérje;
• 3 g zsír;
• 17 g szénhidrát.

Az ital A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12, C, E, H, PP vitaminokkal, ásványi anyagokkal, magnéziummal, kalciummal, nátriummal, káliummal, klórral, foszforral, jóddal, kobalttal, vassal, rézzel gazdagított. , molibdén , mangán, fluor, szelén, cink, króm.

A kakaó tejjel és cukorral elkészítésének lépései:

• 20 g kakaópor főzet 200 g forrásban lévő vizet;
• infúzióban az italt 3 percig;
• adjunk a kakaóhoz 20 g cukrot és 100 g tejet.

Kalória ital kakaó a fogyásért

A kakaó nagy előnyei ellenére a táplálkozási szakértők nem javasolják, hogy fogyáskor vegyenek részt ebben az italban. A kakaó meglehetősen nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, és nem a legkisebb zsírtartalommal rendelkezik, ezért rendszeres használat esetén egy ilyen termék megzavarhatja a fogyást.

A kakaó kalóriatartalma cukor nélkül 100 grammonként

A kakaó kalóriatartalma cukor nélkül 100 grammonként 56 kcal. 100 grammos adag tartalma:

• 3,5 g fehérje;
• 2,2 g zsír;
• 5,6 g szénhidrát.

Recept:

• 0,5 l 1,5 százalékos tejet felforralunk;
• 20 g kakaóport adunk a tejhez;
• az italt felforraljuk és 3 percig ragaszkodunk hozzá;
• a kakaót melegen kell tálalni.

A kakaó kalóriatartalma a vízben 100 grammonként

A kakaó kalóriatartalma vízben 100 grammonként 50 kcal. 100 g ital tartalma:

• 1,5 g fehérje;
• 0,9 g zsír;
• 9,2 g szénhidrát.

A kakaó vízzel való elkészítésének lépései:

• 1 evőkanál kakaót összekeverünk egy evőkanál cukorral;
• a kapott keveréket 300 ml forrásban lévő vízzel öntjük;
• az italt felforraljuk;
• forró csoki.

Kalória kakaó Nesquik 100 grammonként

A Nesquik kakaó kalóriatartalma 100 grammonként 379 kcal. 100 g italban 4,4 g fehérje, 82,8 g szénhidrát, 3,4 g zsír.

A kakaó vitaminösszetételét a C, B1, B3, B5, B6, B9 vitaminok képviselik. A termék elkészítéséhez kakaóport, cukrot, emulgeálószert, vitaminokat, aromát, ásványi anyagokat és fahéjat használtak.

A kakaó előnyei

A kakaó alábbi előnyei bizonyítottak:

• az ital antioxidánsokkal telített, amelyek hasznosak az érrendszer, a szív egészségének megőrzésében és megakadályozzák az onkológia kialakulását;
• kakaómagnézium segít javítani a szívizom működését;
• az ital koffeinje élénkítő hatású;
• a termék sok szerotonint tartalmaz - olyan anyagot, amely segít megbirkózni a stresszel, az apátiával, a rossz hangulattal;
• a kakaóvitaminok hasznosak a csontrendszer, a haj és a körmök egészségének megőrzésében;
• a polifenolok jelenléte a készítményben lehetővé teszi az éhség gyors leküzdését kakaó segítségével;
• a kakaó tulajdonságairól ismert, hogy csökkenti a nyomást, serkenti az agyi keringést.

Károsítja a kakaót

Mondjunk néhány szót a kakaó ártalmáról:

• az ital koffeinnel telített, ami ellenjavallt ideges túlzott izgalom és alvási problémák esetén;
• a kakaóbab, amely az ital fő összetevője, vegyi anyagokat tartalmazhat. Beleértve, gyakran találnak nagy koncentrációjú peszticideket. Nyilvánvaló, hogy az ilyen kémiai vegyületek csak ártanak az egészségnek;

• néhány embernek allergiás reakciója van a kakaóra. A kitin allergiát vált ki, ami a babon élő rovaroktól származik.

kakaópor gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például: B2-vitamin - 11,1%, B5-vitamin - 30%, B6-vitamin - 15%, B9-vitamin - 11,3%, PP-vitamin - 34%, kálium - 60,4%, kalcium - 12,8%, magnézium - 106,3%, foszfor - 81,9%, vas - 122,2%, mangán - 231,3%, réz - 455%, molibdén - 80%, cink - 59,2%

A kakaópor előnyei

• B2 vitamin Részt vesz a redox reakciókban, növeli a vizuális analizátor színérzékenységét és a sötét adaptációt. A B2-vitamin nem megfelelő bevitele a bőr, a nyálkahártyák állapotának megsértésével, a fény- és szürkületi látás romlásával jár.
• B5 vitamin részt vesz a fehérje-, zsír-, szénhidrát-anyagcserében, a koleszterin anyagcserében, számos hormon, a hemoglobin szintézisében, elősegíti az aminosavak és a cukrok felszívódását a bélben, támogatja a mellékvesekéreg működését. A pantoténsav hiánya a bőr és a nyálkahártyák károsodásához vezethet.
• B6 vitamin részt vesz az immunválasz fenntartásában, a központi idegrendszer gátlási és gerjesztési folyamataiban, az aminosavak átalakulásában, a triptofán, lipidek és nukleinsavak anyagcseréjében, hozzájárul a normál vörösvértest képződéshez, normális homocisztein szint a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitelét az étvágy csökkenése, a bőr állapotának megsértése, homociszteinemia, vérszegénység kialakulása kíséri.
• B9 vitamin mint a nuklein- és aminosavak metabolizmusában részt vevő koenzim. A folsavhiány a nukleinsavak és a fehérje szintézisének zavarához vezet, ami a sejtnövekedés és -osztódás gátlását eredményezi, különösen a gyorsan burjánzó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. A terhesség alatti elégtelen folátbevitel a koraszülöttség egyik oka, alultápláltság, veleszületett deformitások és a gyermek fejlődési rendellenességei. Erős kapcsolatot mutattak ki a folsav, a homocisztein szintje és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
• PP vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. A nem megfelelő vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normál állapotának megsértésével jár.
• Kálium a fő intracelluláris ion, amely részt vesz a víz-, sav- és elektrolit-egyensúly szabályozásában, részt vesz az idegimpulzus-folyamatokban, a nyomásszabályozásban.
• Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, az idegrendszer szabályozójaként működik, részt vesz az izomösszehúzódásban. A kalciumhiány a gerinc, a medencecsontok és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli a csontritkulás kockázatát.
• Magnézium részt vesz az energia-anyagcserében, a fehérjék, nukleinsavak szintézisében, stabilizáló hatással van a membránokra, szükséges a kalcium, kálium és nátrium homeosztázisának fenntartásához. A magnézium hiánya hipomagnéziához, fokozott magas vérnyomás, szívbetegség kialakulásához vezet.
• Foszfor részt vesz számos élettani folyamatban, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és fogak mineralizációjához. Hiánya anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
• Vas különböző funkciójú fehérjék része, beleértve az enzimeket is. Részt vesz az elektronok, oxigén szállításában, biztosítja a redox reakciók előfordulását és a peroxidáció aktiválását. Az elégtelen fogyasztás hipokróm vérszegénységhez, a vázizmok mioglobinhiányos atóniájához, fokozott fáradtsághoz, szívizomgyulladáshoz, atrófiás gyomorhuruthoz vezet.
• Mangán részt vesz a csont- és kötőszövet képződésében, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok anyagcseréjében részt vevő enzimek; szükséges a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás növekedési késleltetéssel, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és lipidanyagcsere zavaraival jár.
• Réz része a redox aktivitású enzimeknek, amelyek részt vesznek a vas anyagcseréjében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteinek oxigénnel való ellátásának folyamataiban. A hiány a szív- és érrendszer és a csontváz kialakulásának megsértésével, a kötőszöveti diszplázia kialakulásával nyilvánul meg.
• Molibdén számos enzim kofaktora, amelyek biztosítják a kéntartalmú aminosavak, purinok és pirimidinek metabolizmusát.
• Cink több mint 300 enzim része, részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak szintézisében és lebontásában, valamint számos gén expressziójának szabályozásában. Az elégtelen bevitel vérszegénységhez, másodlagos immunhiányhoz, májcirrózishoz, szexuális működési zavarokhoz és magzati fejlődési rendellenességekhez vezet. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a nagy dózisú cink képes megzavarni a réz felszívódását, és ezáltal hozzájárul a vérszegénység kialakulásához.

Az alkalmazásban látható leghasznosabb termékek teljes útmutatója

A gyermekkor egyik kedvenc csemege a kakaó, melynek kalóriatartalma változatlanul felemelő íze ellenére meglehetősen alacsony. Sokan azonban korán nem is gondolunk arra, hogy mi ennek az italnak az igazi előnyei és ártalmai, melynek kalóriatartalma teljesen háttérbe szorul. Azok, akik törődnek a test állapotával és számolják a kalóriákat, érdekelni fogják, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a kakaó. A termék energiaértékének pontos felmérése nagyon fontos a napi étrend-tervezéshez.

A kakaó főbb fajtái

A kakaópor több mint egy generáció óta népszerű, és ma is meglehetősen népszerű termék. Valaki szereti a granulált italt, valaki a kakaóbabot szereti a fogyás érdekében, valakinek szabványos porra van szüksége. A harmadik italfajta a legolcsóbb is - gyakran kész, cukorral és tejjel adagolt zacskóban árulják. Ezért mindenki az ízlése szerint választ terméket.

A kakaópor energiaértéke viszonylag alacsony. Egy kakaóital kalóriája a mennyiségétől függ: átlagosan 270-300 kcal 100 g keverékben. Figyelembe véve, hogy a legtöbb ember szívesebben méri az adagokat kanállal, tudnia kell: egy tea 9 kcal-t, az étkező pedig 25 kcal-t tartalmaz. Tekintettel arra, hogy kevesen szeretik a vízzel hígított port használni, sokan adják a kakaóitalhoz:

• lekvár;
• tej;
• cukor;
• krém stb.

Azzal, hogy valami édeset adunk az italhoz, nagymértékben növeljük az ízét, ugyanakkor növeljük egy csésze kakaónk kalóriatartalmát.

Irina Shilina táplálkozási szakértő tanácsa
Az egészséges táplálkozás összeegyeztethetetlen a szigorú étkezési korlátozásokkal, az alultápláltsággal és a hosszan tartó koplalással. Nem kell abnormális soványságra törekedni, megvonni magunkat az örömet okozó ételektől. Tekintse meg a legújabb fogyókúrás technikákat.

Tej és cukor

A fentieket összegezve azt látjuk, hogy 1 csésze kakaópor kalóriatartalma nem haladja meg a normát, míg a kakaó kalóriatartalma tejjel már 68 kcal/100 ml. Hozzáadhat sovány tejet - ez jelentősen csökkenti a termék kalóriáját. Ezenkívül az édesszájúaknak emlékezniük kell arra, hogy egy adaghoz hozzáadott 2 evőkanál cukor további 65 kalóriát ad az italhoz.

A magas energiaérték ellenére a kakaó tejjel és cukorral nagyon sok fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz. Ha tejszínt adunk az italhoz, tovább növeljük az értékét. Az ilyen adatokat kissé alábecsültnek tekintik, mivel általában ennek a terméknek a használata ritkán korlátozódik 100 ml-es csészére.

Általában egy adagot egy pohárban mérnek - 200 vagy 250 ml. Ezek a mutatók sok termékkedvelőt óvatossá tehetnek.

Kakaó használata a fogyáshoz

Nehéz elképzelni, de sokan fogyókúrára is használják a kakaót.

Egy csésze forró ital után valóban hosszú (akár 4 óra) teltségérzet jelentkezik. A fogyni vágyók számára azonban érdekes lesz megismerkedni a következő italadatokkal: zsírok - a kalória 47%-a, fehérjék - a kalória 34%-a, szénhidrátok - 14%. A legmeglepőbb az, hogy a legtöbb diéta olyan étvágycsökkentő rendszert használ, amely úgy működik, hogy bizonyos módon becsapja a szervezetet.

Aki azonban fogyókúrára használ kakaót, annak sok haszna van, mert egy ilyen diéta során javul a vérkeringés, stabilizálódik a víz- és hormoncsere. Ezért az ember vidámabbnak érzi magát. Ráadásul az emberi szervezet kalóriaszükséglete miatt el kell költenie a rendelkezésre álló zsírtartalékokat. Ez hozzájárul a testzsírsejtek átalakulásához és kiegyensúlyozásához.

Mindenesetre, ha kakaót használsz fogyáshoz, miközben betartod az összes utasítást, kézzelfogható eredményt kapsz.