Az izomrostok szatellit sejtjei. A szatellitsejtek szó jelentése orvosi értelemben

Izvesztyija RAI. BIOLÓGIAI SOROZAT, 200?, 6. szám, p. 650-660

SEJTBIOLÓGIA

AZ IZOMRENDSZER MŰHOLDSEJTEI ÉS AZ IZOMOK VISSZAHELYEZÉSI POTENCIÁJÁNAK SZABÁLYOZÁSA

N. D. Ozernshk és O. V. Balan

Fejlődésbiológiai Intézet N.K. Kolcov Orosz Tudományos Akadémia, 119991 Moszkva, st. Vavilov, 26 éves

Email: [e-mail védett] 2007. március 26-án érkezett

Az áttekintés az izomrendszer szatellitsejtek biológiájának főbb szempontjait elemzi: azonosítás, eredet a fejlődés korai szakaszában, az aszimmetrikus osztódásból adódó önfenntartásuk mechanizmusai, tartalom különböző izomtípusokban és az ontogenezis különböző szakaszaiban, a család szabályozó génjeinek szerepe. A Pax (különösen a Pax7) és termékeik a proliferáció szabályozásában, a növekedési faktorok (HGF, FGF, IGF, TGF-0) részvétele ezen sejtek aktiválásában izomkárosodás során. Az aktivált szatellitsejtek miogén differenciálódásának kezdeti szakaszaiban az embrionális fejlődés során az izomképződéshez hasonló útvonalon mutatkozó jellemzőket tárgyaljuk.

Mivel az őssejtek képesek önfenntartásra egész életük során, és potenciálisan különböző sejttípusokká differenciálódhatnak, tanulmányaik lehetővé teszik a szöveti homeosztázis fenntartásának mechanizmusainak mélyebb megértését egy felnőtt szervezetben, valamint ennek a sejttípusnak a felhasználását elemzésre. az irányított differenciálódás in vitro. Az őssejtbiológia számos problémáját sikeresen megoldják az izomszatellit sejtmodell segítségével. Az izomrendszer szatellit sejtjeit aktívan tanulmányozzák az őssejtbiológia jellemzőinek elemzése céljából (Comelison és Wold, 1997; Seale és Rudnicki, 2000; Seale és mtsai, 2000, 2001; Bailey és mtsai, 2001; Charge és Rudnicki, 2004; Gros és mtsai, 2005; Shinin és mtsai, 2006).

Az izomrendszer sejtjeinek differenciálódása az embrionális fejlődés során és a miogén sejtek képződése a felnőtt szervezet izomzatának szatellit sejtjeiből egymással összefüggő folyamatok. A szatellitsejtek a kifejlett állatok izomzatában zajló pótlási és javítási folyamatok során alapvetően ugyanazon a differenciálódási úton mennek keresztül, mint a miogén sejtek az embrionális fejlődés időszakában. Az izomregenerációs potenciál szabályozásának legfontosabb eleme a szatellitsejtek aktiválása bizonyos hatásokra vagy károsodásokra válaszul.

A MŰHOLDSEJTEK IZOMŐSSEJTEK?

A szatellitsejteket először Mauro írta le béka vázizmokban (Mauro, 1961) morfológiájuk és eloszlásuk elemzése alapján.

elhelyezkedése az érett izomrostokban. Később ezeket a sejteket madarak és emlősök izomzatában azonosították (Schultz, 1976; Armand és mtsai, 1983; Bischoff, 1994).

A szatellitsejtek stabil, önmegújuló őssejt-készletet alkotnak a felnőtt izmokban, ahol részt vesznek az izomnövekedésben és -javításban (Seale és mtsai, 2001; Charge és Rudnicki, 2004). Ismeretes, hogy a különféle szövetek őssejtjei amellett, hogy specifikus genetikai és fehérjemarkereket expresszálnak, valamint klónképző képességükön is képesek, bizonyos körülmények között bizonyos sejtvonalakká differenciálódnak, amit a szárszerűség egyik fontos jeleként tartanak számon. Kezdetben azt hitték, hogy az izom-szatellitsejtek csak egyféle sejtet - miogén prekurzorokat - eredményeznek. A probléma részletesebb vizsgálata azonban azt mutatta, hogy bizonyos körülmények között a szatellitsejtek in vitro más típusú sejtekké differenciálódhatnak: oszteogén és adipogén sejtekké (Katagiri és mtsai, 1994; Teboul és mtsai, 1995).

Szóba kerül az a nézőpont is, miszerint a felnőtt állatok vázizomzata szatellitsejtek prekurzorait, azaz őssejteket tartalmaz (Zammit és Beauchamp, 2000; Seale és Rudnicki, 2000; Charge és Rudnicki, 2004). Így a szatellitsejtek, mint az izomrendszer őssejtjei további kutatást igényelnek.

Rizs. 1. ábra: Felnőtt patkány combizomzatának szatellit sejtjei, amelyek a Pax7] specifikus markert expresszálják ezeknek a sejteknek: a - az izomrostok perifériáján, b - sejttenyészetben. Skála: 5 µm.

IZOMMŰHOLDSEJTEK AZONOSÍTÁSA

A műholdsejteket több kritérium alapján azonosítják. Az egyik fontos kritérium a morfológiai. Ezek a sejtek a bazális lamina és a myofibrillumok szarkolemmái közötti mélyedésekben lokalizálódnak. A szatellitsejteket magas sejtmag-citoplazma arány, valamint magas heterokromatintartalom és csökkent citoplazmatikus organellumok jellemzik (Seale és Rudnicki, 2000; Charge és Rudnicki, 2004). A szatellitsejteket specifikus genetikai és fehérjemarkerek expressziója is meghatározza: elsősorban a Pax7 gén és fehérjeterméke, a Pax7 transzkripciós faktor, amely nyugvó és aktivált szatellitsejtek magjában fejeződik ki (1. ábra). A Pax7 génben hiányos egér vázizmok születésükkor nem különböznek a vad típusú izmoktól, de teljesen mentesek az izomszatellitsejtektől (Seale és mtsai, 2000, 2001; Bailey és mtsai, 2001; Charge és Rudnicki, 2004). .

A szatellitsejtek standard őssejt marker géneket is expresszálnak: CD34, Msx-1, MNF, c-Met receptor gén (Bailey és mtsai, 2001; Seale és mtsai, 2001). Nyugalmi szatellitsejtekben a fam. miogén szabályozóinak expressziója. bHLH (Smith és munkatársai, 1994; Yablonka-Reuveni és Rivera, 1994; Cornelison és Wold, 1997; Cooper és munkatársai, 1999). Később azonban a Myf5, a család képviselőjének nagyon alacsony expresszióját találták nyugvó műholdsejtekben. bHLH expresszálódik az embrionális myogenezis korai szakaszában (Beauchamp et al., 2000; Katagiri és mtsai.).

AZ EMBRIOGENEZISBEN AZ IZOMSZATELLITS SEJTEK EREDETE: SZOMIT VAGY ÉRENDOTÉLIUM?

Az izomrendszer példáján elemzett őssejtbiológia egyik lényeges kérdése a szatellitsejtek eredete az ontogenetikus folyamat során. A gerincesek vázizomzatának fejlődése az embriogenezis során megy végbe, és a miofibrillumok feltöltődése a szatellitsejtektől való differenciálódásuk miatt az élet során folytatódik (Seale és Rudnicki, 2000; Bailey et cil., 2001; Seale et cil., 2001; Charge és Rudnicki, 2004). Milyen sejtforrások alkotják az embrióban a szatellitsejtek készletét, amely a teljes ontogenezisben működik? Az általánosan elfogadott álláspont szerint a szatellitsejtek multipotens mezodermális szomitsejtekből származnak.

Az embriók axiális mezodermájának multipotens sejtjei a miogén differenciálódás irányában kötődnek le a szomszédos szövetekből érkező lokális morfogenetikai jelekre válaszul: az idegcső (a Shh és Wnt család génjei és termékeik), a notochord (a Shh család génje, ill. terméke), és az ectoderm. Az embrionális mezodermasejteknek azonban csak egy része okoz izomdifferenciálódást (2. ábra). Ezen sejtek egy része tovább osztódik, és nem differenciálódik izommá. Ezen sejtek némelyike ​​a felnőtt izmokban is jelen van, ahol szatellitsejtek prekurzoraiként szolgálnak (Armand és mtsai, 1983).

A szatellitsejtek szomitikus eredetének hipotézise kezdetben madarakban végzett szomita-transzplantációs kísérleteken alapult: donor (fürj) embriókból származó szomitákat ültettek át recipiens (csirke) embriókba, ill.

idegcső

Miogenezis szatellit sejtekből

Myogenin MRF4

Összehúzódó fehérjék szerkezeti ■ génjei

Sérülés, ficam, testmozgás, elektromos stimuláció

HGF FGF TGF-ß IGF

Proliferáló myoblastok

I Myofibrillumok J^-- Miogenin

A kontraktilis fehérjék szerkezeti génjei

Rizs. 2. A miogenezis szabályozási sémája az embrionális fejlődésben és szatellitsejtek kialakulásában, aktivációjában, differenciálódásában. DM - dermamiotom, C - szklerotóm; Shh, Wnt - gének, amelyek termékei morfogenetikai folyamatok indukálóiként szolgálnak; Pax3, Myf5, MyoD, myogenin, MRF4 - a miogenezis specifikus fehérjeszabályozói; Pax7, CD-34, MNF, c-met - műholdas sejtmarkerek; A HGF, FGF, TGF-ß, IGF szatellitsejteket aktiváló növekedési faktorok.

az embriogenezis befejeződése után a donor fürj szomita sejteket csirkékben és felnőtt tyúkokban találták (Armand et al., 1983). A munkában nyert adatok alapján következtetést vontunk le az összes myogén sejtvonal, köztük az izomszatellitsejtek szomitikus eredetére vonatkozóan. Meg kell jegyezni néhány olyan munkát is, amelyek a szatellitsejtek eltérő eredetére utalnak, különösen a csontvelőből, nem izom-rezidens sejtekből stb. (Ferrari et al., 1998; Bittaer és mtsai, 1999).

Vannak adatok az embriók vaszkuláris endotéliumából származó szatellitsejtek képződésére is (De Angelis et al., 1999). Ebben a munkában kimutatták a miogén prekurzorok jelenlétét egérembriók dorsalis aortájában. Ennek az érnek az endothel sejtjeinek klónjai, ha in vitro tenyésztjük, mind endoteliális, mind miogén markereket expresszálnak, hasonlóan a felnőtt izom szatellitsejtek markereihez. Ezenkívül az ilyen klónokból származó sejtek morfológiailag hasonlóak a definitív izmok szatellitsejtjeihez. Amikor ezeket a sejteket közvetlenül a regeneráló izomba fecskendezik, bekapcsolnak

regeneráló fibrillákba, és ezek a sejtek műholdas jellemzőkkel rendelkeznek. Továbbá, ha az embrionális aortát újszülött immunhiányos egerek izmaiba ültetik át, az átültetett ér sejtjei számos myogén sejtet eredményezhetnek (De Angelis és mtsai, 1999; Minasi és mtsai, 2002).

Így az endoteliális sejtek részt vehetnek az új myofibrillumok képződésében az izomfejlődés során, mivel képesek aktivált szatellitsejteket létrehozni, de nem világos, hogy az endothelsejtek képesek-e hozzájárulni a felnőtt izmokban nyugvó szatellitsejtek populációjához. . Kimutatták, hogy az embrionális vaszkuláris endothel sejtek további szatellitsejtek forrásaként szolgálhatnak az embriogenezis során (De Angelis, 1999; Charge és Rudnicki, 2004).

A közelmúltban a műholdsejtek egy másik származási forrásáról is szó esett. Kimutatták, hogy a csontvelőből származó tisztított hematopoietikus őssejtek besugárzott egerekbe adott intravénás injekció után részt vehetnek a myofibrillumok regenerációjában (Gus-

Sony et al., 1999). A d

A cikk további olvasásához meg kell vásárolnia a teljes szöveget. A cikkeket formátumban küldjük el

BALAN O. V., MYUGE N. S., OZERNYUK N. D. - 2009

A - A citolemma szerint.

B- A sarcotubularis rendszer szerint.

B. A citoplazmatikus szemcsehálózaton keresztül.

D- A cytolemma és a sarcotubularis rendszer szerint.

D- Mikrotubulusokkal.

40. Motoros idegvégződések az izmokban:

A - az izomrost speciális szakaszának plazmalemmáján

B- az ereken

B- aktin korongokon

G- a myosatellitocytákon

D- a miozin korongokon

Milyen szövet található a vázizomszövet izomrostjai között?

A - Retikuláris szövet.

B- Sűrű, szabálytalan kötőszövet.

C- Sűrű kialakult kötőszövet.

D- Laza rostos kötőszövet.

Milyen embrionális rudimentumból fejlődik ki a szívizomszövet?

A - A splanchnotome parietális leveléből.

B- A myotómákból.

B. A splanchnotome zsigeri leveléből.

D- Szklerotómákból.

43. A kardiomiociták diádjai a következők:

A- két Z-vonal

B - a szarkoplazmatikus retikulum egy tartálya és egy T-tubulus

B- egy Ι-lemez és egy A-lemez

G- interkaláris lemezek intercelluláris érintkezései

Hogyan történik a szívizomszövet regenerációja?

A- A myocyták mitotikus osztódásával.

B- A myosatellitocyták osztásával.

B- A fibroblasztok miocitákká történő differenciálódásával.

G- A myocyták intracelluláris regenerációjával.

D- A myocyták amitotikus osztódásával.

Az alábbi szerkezeti jellemzők közül melyik NEM jellemző a szívizomra?

A- A magok elhelyezkedése a szívizomsejtek közepén.

B- A magok elhelyezkedése a szívizomsejtek perifériáján.

B- Betétlemezek jelenléte.

D- Anasztomózisok jelenléte a szívizomsejtek között.

D- a szerv strómájában nincs laza kötőszövet

Válasz: B, D.

Mi történik, ha egy szarkomer összehúzódik?

A- Az aktin és miozin miofilamentumok rövidülése.

B- A "H" zóna szélességének csökkentése.

B- Telofragmák konvergenciája (Z - vonalak).

D- Az A-lemez szélességének csökkentése.

D- Aktin miofilamentumok csúszása a miozin mentén.

Válasz: B, C, D.

Hol találhatók a vázizom szatellitsejtek?

A- A perimysiumban.

B- Az endomysiumban.

B- Az alapmembrán és a szimplaszt plazmolemmája között.

G- A szarkolemma alatt

Mi jellemző a szívizomszövetre?

A- Az izomrostok sejtekből állnak.

B- Jó sejtregeneráció.

B- Az izomrostok anasztomizálódnak egymással.

G- A szomatikus idegrendszer szabályozza.

Válasz: A, B.

A szarkomer melyik részén hiányoznak vékony aktin myofilamentumok?

A- Az I. lemezen.

B- Az A meghajtóban.

B- Az átfedési zónában.

G- A H-sáv zónájában.

Mi a különbség a simaizomszövet és a harántcsíkolt vázszövet között?

A- Sejtekből áll.

B- Az erek és a belső szervek falának része .

B- Izomrostokból áll.

G- Somita myotomákból fejlődik ki.

D- Nincsenek harántcsíkolt myofibrillái.

Válasz: A, B, D.

Több helyes válasz

1. Milyen intercelluláris érintkezők vannak az interkalált korongokban:

A- desmoszómák

B- köztes

B-hornyolt

G-hemidesmoszómák

Válasz: A, B, C.

2. A kardiomiociták típusai:

A- szekréciós

B- összehúzódó

B- átmeneti

G- érintés

D - vezetőképes

Válasz: A, B, D.

3. Szekretoros kardiomiociták:

A- a jobb pitvar falában lokalizálódik

B- kortikoszteroidokat választ ki

B- nátriuretikus hormont választanak ki

G- befolyásolja a diurézist

D- hozzájárul a szívizom összehúzódásához

Válasz: A, B, D.

4. Tükrözze a harántcsíkolt vázizomszövet hisztogenezis folyamatának dinamikáját:

A - izmos cső kialakulása

B- a mioblasztok differenciálódása a szimplaszt- és szatellitsejtek prekurzoraivá

B- myoblast prekurzorok migrációja a myotómából

G- szimplaszt- és szatellitsejtek képződése

D - a szimplaszt és a sejtek - műholdak egyesülése a képződéssel

vázizomrost

Válasz: C, B, D, A, D.

5. Milyen típusú izomszövetek rendelkeznek sejtszerkezettel:

A - sima

B- szív

B- csontváz

Válasz: A, B.

6. A szarkomér felépítése:

A myofibrill A - szakasza két H-sáv között helyezkedik el

A B- egy A-lemezből és két fél I-lemezből áll

A C-izom összehúzódáskor nem rövidül meg

A D- aktin és miozin filamentumokból áll

Válasz: B, G.

7. Állítsa megfelelő sorrendbe az izomösszehúzódás szakaszait:

A- Ca 2+ ionok troponinhoz való kötődése és aktív hatóanyag felszabadulása

központja az aktin molekula

B- a Ca 2+ -ionok koncentrációjának éles növekedése

B- miozinfejek kötődése aktinmolekulákhoz

D- a miozinfejek leválása

Válasz: B, A, C, D

8. Simizomsejtek:

A- szintetizálja az alapmembrán összetevőit

B-caveolae - a szarkoplazmatikus retikulum analógja

A B-miofibrillumok a sejt hosszanti tengelye mentén helyezkednek el

G-sűrű testek - a T-tubulusok analógja

A D-aktin filamentumok csak aktin filamentumokból állnak.

Válasz: A, B, D.

9. Fehér izomrostok:

A- nagy átmérőjű, erős myofibrillumok fejlettséggel

A laktát-dehidrogenáz B-aktivitása magas

B- sok mioglobin

G- hosszú összehúzódások, kis erő

Válasz: A, B.

10. Vörös izomrostok:

A - gyors, nagy összehúzó erő

B- sok mioglobin

NÁL NÉL - kevés myofibrill, vékony

D- az oxidatív enzimek magas aktivitása

D - kevés mitokondrium

Válasz: B, C, D.

11. A vázizomszövet reparatív hisztogenezise során a következők fordulnak elő:

A - érett izomrostok nukleáris felosztása

B- myoblastok osztódása

B-szarkomerogenezis a mioblasztokon belül

G- szimplaszt kialakulása

Válasz: B, G.

12. Mi a közös a váz- és szívizomszövet izomrostjaiban:

A- triádok

B- harántcsíkolt myofibrillumok

B- betéttárcsák

G-műholdsejtek

D- szarkomer

E - tetszőleges típusú csökkentés

Válasz: B, D.

13. Adja meg azokat a cellákat, amelyek között rés-csomópontok vannak:

A - kardiomiociták

B- myoepithelialis sejtek

B-sima myocyták

G-miofibroblasztok

Válasz: A, B.

14. Simizom sejt:

A- kollagént és elasztint szintetizál

B- kalmodulint tartalmaz - a troponin C analógját

B- myofibrillumot tartalmaz

A G-szarkoplazmatikus retikulum jól fejlett

Válasz: A, B.

15. Az alaphártya szerepe az izomrostok regenerációjában:

A- megakadályozza a környező kötőszövet növekedését és a heg kialakulását

B- fenntartja a szükséges sav-bázis egyensúlyt

Az alapmembrán B-komponenseit a myofibrillumok helyreállítására használják

G- biztosítja az izomtubulusok helyes tájolását

Válasz: A, G.

16. Milyen jelei vannak a vázizomszövetnek:

A - sejtekből áll

B- A magok a periférián helyezkednek el.

B- Izomrostokból áll.

G- Csak intracelluláris regenerációval rendelkezik.

D- Miotómákból fejlődik ki

Válasz: B, C, D.

Minden igaz, kivéve

1. Embrionális vázizom miogenezis (minden igaz, kivéve):

Az A-végtag izommioblasztjai a myotomából származnak

A szaporodó mioblasztok B-része szatellitsejteket alkot

B - a mitózisok során a leány mioblasztokat citoplazmatikus hidak kötik össze

D- az izomtubulusokban megkezdődik a myofibrillumok összerakása

A D-magok a myosymplast perifériájára költöznek

2. Vázizomrost-hármas (mind igaz, kivéve):

Az A-T tubulusokat a plazmalemma invaginációi képezik

B- a membránokban a terminális ciszternák kalciumcsatornákat tartalmaznak

A B-gerjesztést a T-tubulusok a terminális ciszternákba továbbítják

A kalciumcsatornák G-aktiválása a vér Ca 2+ -szintjének csökkenéséhez vezet

3. Tipikus kardiomiocita (minden helyes, kivéve):

A B- egy vagy két központilag elhelyezkedő magot tartalmaz

A B-T tubulus és a terminális ciszterna diádot alkotnak

A G-interkalált lemezek gap junction dezmoszómákat tartalmaznak

A D- a motoros neuron axonjával együtt neuromuszkuláris szinapszist alkot

4. Sarcomere (minden helyes, kivéve):

Az A vastagságú filamentumok miozinból és C-proteinből állnak

A B- vékony filamentumok aktinból, tropomiozinból és troponinból állnak

B - a szarkomer egy A-korongból és egy I-korong két feléből áll

G- az I-lemez közepén van egy Z-vonal

D- összehúzódással az A-korong szélessége csökken

5. Összehúzódó szívizomsejtek szerkezete (minden helyes, kivéve):

A - miofibrillumok kötegeinek rendezett elrendezése, mitokondriumok láncaival

B- a mag excentrikus elhelyezkedése

B- anasztamózist okozó hidak jelenléte a sejtek között

G- intercelluláris érintkezők - interkalált lemezek

D- központi elhelyezkedésű magok

6. Amikor izomösszehúzódás következik be (minden igaz, kivéve):

A szarkomér rövidítése

B- az izomrost rövidülése

B- aktin és miozin myofilamentumok megrövidülése

D- a myofibrillumok rövidülése

Válasz: A, B, D.

7. Sima myocyta (minden igaz, kivéve):

A - orsó alakú cella

A B- nagyszámú lizoszómát tartalmaz

B - a mag a központban található

D- aktin és miozin filamentumok jelenléte

A D- dezmin és vimentin köztes filamentumokat tartalmaz

8. Szívizomszövet (mind igaz, kivéve):

A – nem képes regenerálódni

A B-izomrostok funkcionális rostokat alkotnak

A B-pacemakerek a szívizomsejtek összehúzódását váltják ki

D- az autonóm idegrendszer szabályozza az összehúzódások gyakoriságát

D- kardiomiocita szarkolemmával borított, alapmembrán nincs

9. Kardiomiocita (mind igaz, kivéve):

A - egy hengeres cella elágazó végekkel

A B- egy vagy két magot tartalmaz a központban

A B-miofibrillumok vékony és vastag szálakból állnak

A G-interkalált lemezek dezmoszómákat és réscsatlakozásokat tartalmaznak

D- a gerincvelő elülső szarvának motoros neuronjának axonjával együtt neuromuszkuláris szinapszist alkot

10. Sima izomszövet (minden igaz, kivéve):

A - akaratlan izomszövet

B- az autonóm idegrendszer irányítása alatt áll

A B-összehúzódási aktivitás nem függ a hormonális hatásoktól

G- az üreges szervek izomhártyáját alkotja

D- képes regenerálódni

11. Különbség a szívizomszövet és a vázszövet között (minden igaz, kivéve:

A- Sejtekből állnak.

B- A sejtmagok a sejtek közepén helyezkednek el.

B- A myofibrillumok a szívizomsejtek perifériáján helyezkednek el.

G- Az izomrostok nem rendelkeznek keresztirányú csíkozással.

D- Az izomrostok anasztomizálódnak egymással.

A megfelelés érdekében

1. Hasonlítsa össze az izomrostok típusait fejlődésük forrásaival:

1. harántcsíkolt váz A-mezenchima

2. harántcsíkolt szív B-miotóma

3.sima B- zsigeri réteg

splanchnotoma

Válasz: 1-B, 2-C, 3-A.

Végezzen összehasonlítást.

Miofilamentumok: fehérjék alkotják:

1. miozin A-aktinóma

2. aktin B- miozin

B- troponin

G-tropomiozin

Válasz: 1-B, 2-A, C, D.

3. Hasonlítsa össze a miofibrillumok szerkezetét és a képződött fehérjék típusait:

1. Z-sáv A-vimentin

2. M-vonal B- myomák e zine

B-C-fehérje

G - α-aktinin

D-desmin

Válasz: 1-A, D, D; 2-B, C.

Az izomszövet végzi a test motoros funkcióit. Az izomszövet szövettani elemeinek egy része kontraktilis egységekkel – szarkomerekkel – rendelkezik (lásd 6-3. ábra). Ez a körülmény lehetővé teszi az izomszövetek két típusának megkülönböztetését. Egyikük - barázdált(csontváz és szív) és a második - sima. Az izomszövetek összes kontrakciós elemében (csíkos vázizomrost, kardiomiociták, simaizomsejtek - SMC), valamint a nem izom-összehúzódó sejtekben aktomiozin kemomechanikus átalakító. A vázizomszövet kontraktilis funkciója (akaratlagos izmok) szabályozza az idegrendszert (szomatikus motoros beidegzés). Az akaratlan izmok (szív- és simaizmok) autonóm motoros beidegződéssel, valamint fejlett humorális kontrollrendszerrel rendelkeznek. Az SMC-t kifejezett fiziológiai és reparatív regeneráció jellemzi. A vázizomrostok őssejteket (műholdas sejteket) tartalmaznak, így a vázizomszövet potenciálisan képes regenerálódni. A kardiomiociták a sejtciklus G0 fázisában vannak, és a szívizomszövetben nincsenek őssejtek. Emiatt az elhalt szívizomsejteket kötőszövet váltja fel.

Vázizomszövet

Az embernek több mint 600 vázizmoja van (a testtömeg körülbelül 40%-a). A vázizomszövet a test és részei tudatos és tudatos akaratlagos mozgásait biztosítja. A fő szövettani elemek a következők: vázizomrostok (kontrakciós funkció) és szatellitsejtek (kambiális tartalék).

A fejlődés forrásai a vázizomszövet szövettani elemei - myotomák és idegi gerinc.

Miogén sejttípus szekvenciálisan a következő szakaszokból áll: miotóma sejtek (migráció) → mitotikus mioblasztok (proliferáció) → posztmitotikus mioblasztok (fúzió) → mioblasztok

béltubulusok (összehúzódó fehérjék szintézise, ​​szarkomerek képződése) → izomrostok (összehúzódási funkció).

Izmos cső. A mitotikus osztódások sorozata után a mioblasztok megnyúlt alakot kapnak, párhuzamos láncokba sorakoznak, és elkezdenek egyesülni, izomcsöveket (miotubusokat) képezve. Az izomtubulusokban összehúzódó fehérjék szintetizálódnak, és miofibrillumok - összehúzódó struktúrák - jellegzetes keresztirányú csíkozással összeállnak. Az izmos cső végleges differenciálódása csak beidegzése után következik be.

Izomrost. A szimplasztmagok perifériára való mozgása befejezi a harántcsíkolt izomrost kialakulását.

műholdas cellák- miogenezis során izolált G 1 -mioblasztok, amelyek az alapmembrán és az izomrostok plazmolemmája között helyezkednek el. Ezeknek a sejteknek a magjai az újszülöttek 30%-át, a felnőtteknél 4%-át, az időseknél pedig 2%-át teszik ki az összes vázizomrost-magnak. A szatellitsejtek a vázizomszövet kambális tartalékai. Megőrzik a miogén differenciálódás képességét, ami biztosítja az izomrostok hosszának növekedését a posztnatális időszakban. A szatellitsejtek részt vesznek a vázizomszövet reparatív regenerációjában is.

CSONZI IZOMROST

A vázizom - szimplaszt - vázizomrost szerkezeti és funkcionális egysége (7-1. ábra, 7-7. ábra), hegyes végű kiterjesztett henger alakú. Ez a henger hossza eléri a 40 mm-t, átmérője pedig legfeljebb 0,1 mm. A "hüvelyszál" kifejezés (sarcolemma) két szerkezetet jelöl: a szimplaszt plazmolemmáját és alapmembránját. A plazmalemma és az alapmembrán között vannak műholdas cellák ovális magokkal. Az izomrost rúd alakú magjai a citoplazmában (szarkoplazmában) fekszenek a plazmolemma alatt. A kontraktilis apparátus a szimplaszt szarkoplazmájában található. myofibrillumok, raktár Ca 2 + - szarkoplazmatikus retikulum(sima endoplazmatikus retikulum), valamint mitokondriumok és glikogénszemcsék. Az izomrost felületéről a szarkoplazmatikus retikulum kitágult területeire a szarkolemma tubuláris kiemelkedései - keresztirányú tubulusok - küldődnek. (T-tubulusok). Laza rostos kötőszövet az egyes izomrostok között (endomysium) vér- és nyirokereket, idegrostokat tartalmaz. Izomrostok csoportjai és az őket körülvevő rostos kötőszövet burok formájában (perimysium) kötegeket alkotnak. Kombinációjukból izmot alkotnak, melynek sűrű kötőszöveti tokját ún epimysium(7-2. ábra).

myofibrillumok

A vázizomrost keresztirányú csíkozását a különböző törésmutatójú miofibrillumok szabályos váltakozása határozza meg.

Rizs. 7-1. A vázizom harántcsíkolt izomrostokból áll.

Az izomrostok jelentős részét a miofibrillumok foglalják el. A világos és sötét korongok egymással párhuzamos miofibrillumokban való elrendezése egybeesik, ami keresztirányú csíkozás megjelenéséhez vezet. A miofibrillumok szerkezeti egysége a szarkomer, amely vastag (miozin) és vékony (aktin) filamentumokból képződik. A vékony és vastag filamentumok elrendezése a szarkomérben a jobb oldalon és lent látható. G-aktin - globuláris, F-aktin - fibrilláris aktin.

Rizs. 7-2. Vázizom hossz- és keresztmetszetben. DE- hosszanti vágás; B- keresztmetszet; NÁL NÉL- egyetlen izomrost keresztmetszete.

polarizált fényt tartalmazó területek (korongok) - izotróp és anizotróp: világos (Izotróp, I-korongok) és sötét (Anizotróp, A-korongok) korongok. A korongok eltérő fénytörését a vékony és vastag filamentumok rendezett elrendezése határozza meg a szarkomér hossza mentén; vastag szálak csak a sötét korongokban találhatók, a világos korongok nem tartalmaznak vastag filamenteket. Minden fénykorongot egy Z-vonal keresztez. A szomszédos Z-vonalak közötti myofibrillumok területét szarkomerként határozzák meg. Sarcomere. A miofibrillum szerkezeti és funkcionális egysége, amely a szomszédos Z-vonalak között helyezkedik el (7-3. ábra). A szarkomert egymással párhuzamosan elhelyezkedő vékony (aktin) és vastag (miozin) filamentumok alkotják. Az I-lemez csak vékony szálakat tartalmaz. Az I-lemez közepén egy Z-vonal található. A vékony szál egyik vége a Z-vonalhoz van rögzítve, a másik vége pedig a szarkomér közepe felé irányul. Vastag szálak foglalják el a szarkomer központi részét - az A-lemezt. A vékony szálak részben bejutnak a vastagok közé. A szarkomernek csak vastag filamentumokat tartalmazó szakasza a H-zóna. A H-zóna közepén halad át az M-vonal. Az I-lemez két szarkomer része. Ezért minden szarkomer egy A-korongot (sötét) és egy I-korong két felét (világos) tartalmaz, a szarkomer képlet 1/2 I + A + 1/2 I.

Rizs. 7-3. Sarcomere tartalmaz egy A-lemezt (sötét) és két fél I-lemezt (világos). Vastag miozin filamentumok foglalják el a szarkomer központi részét. A titin a miozin filamentumok szabad végeit köti össze a Z-vonallal. A vékony aktinszálak egyik végén a Z-vonalhoz csatlakoznak, míg a másik végén a luminométer közepére irányulnak, és részben bejutnak a vastag filamentek közé.

Vastag szál. Minden miozin filamentum 300-400 miozin molekulából és C-proteinből áll. A miozinmolekulák fele a szál egyik vége felé néz, a másik fele pedig a másik felé. A titin óriásfehérje a vastag filamentumok szabad végeit a Z-vonalhoz köti.

Finom szál aktinból, tropomiozinból és troponinokból áll (7-6. ábra).

Rizs. 7-5. Vastag szál. A miozin molekulák képesek önszerveződni, és 15 nm átmérőjű, 1,5 μm hosszúságú orsó alakú aggregátumot alkotnak. rostos frakk A molekulák egy vastag filamentum magját alkotják, a miozinfejek spirálban helyezkednek el és a vastag filamentum felszíne fölé emelkednek.

Rizs. 7-6. Finom szál- két spirálisan csavart F-aktin filamentum. A spirális lánc barázdáiban tropomiozin kettős hélix található, amely mentén troponinmolekulák helyezkednek el.

Szarkoplazmatikus retikulum

Minden egyes myofibrillumot a szarkoplazmatikus retikulum rendszeresen ismétlődő elemei vesznek körül - anasztomizáló membrántubulusok, amelyek terminális ciszternákban végződnek (7-7. ábra). A sötét és világos korongok határán két szomszédos terminális ciszterna érintkezik a T-tubulusokkal, amelyek úgynevezett triádokat alkotnak. A szarkoplazmatikus retikulum egy módosított sima endoplazmatikus retikulum, amely kalciumraktárként működik.

A gerjesztés és az összehúzódás konjugációja

Az izomrost szarkolemmája sok keskeny invaginációt képez - keresztirányú tubulusokat (T-tubulusokat). Behatolnak az izomrostba, és a szarkoplazmatikus retikulum két terminális ciszternája között fekszenek, ez utóbbiakkal együtt triádokat alkotnak. A triádokban a gerjesztés az izomrost plazmamembránjának akciós potenciálja formájában kerül át a terminális ciszternák membránjára, azaz. a gerjesztés és a kontrakció konjugációjának folyamata.

A CSÁZIZOM INERVÁCIÓJA

A vázizmokban extrafuzális és intrafuzális izomrostokat különböztetnek meg.

extrafuzális izomrostok az izomösszehúzódás funkcióját ellátva, közvetlen motoros beidegzéssel rendelkezik - az α-motoros neuron axonjának terminális elágazása és az izomrost plazmolemma speciális szakasza (véglemez, posztszinaptikus membrán, lásd 8. ábra) alkotta neuromuszkuláris szinapszis -29).

Intrafuzális izomrostok részei a vázizomzat érzékeny idegvégződéseinek - izomorsóknak. Intrafuzális izmok

Rizs. 7-7. Egy vázizomrost töredéke. A szarkoplazmatikus retikulum ciszternái vesznek körül minden myofibrillumot. A T-tubulusok a sötét és világos korongok közötti határok szintjén közelítenek a myofibrillumokhoz, és a szarkoplazmatikus retikulum terminális ciszternáival együtt triádokat alkotnak. A mitokondriumok a myofibrillumok között helyezkednek el.

nye rostok neuromuszkuláris szinapszisokat alkotnak a γ-motoros neuronok efferens rostjaival és szenzoros végződéseket a gerinccsomók pszeudounipoláris neuronjaival (7-9. ábra, 8-27. ábra). Motoros szomatikus beidegzés a vázizmok (izomrostok) működését a spin elülső szarvának α- és γ-motoros neuronjai végzik.

Rizs. 7-9. Extrafuzális és intrafuzális izomrostok beidegzése. A törzs és a végtagok vázizomzatának extrafuzális izomrostjai motoros beidegzést kapnak a gerincvelő elülső szarvának α-motoros neuronjaitól. Az intrafuzális izomrostok az izomorsók részeként mind motoros, mind szenzoros beidegzést kapnak a γ-motoneuronokból (a gerinc ganglion szenzoros neuronjainak Ia és II típusú afferens rostjai).

agyidegek agyi és motoros magjai, ill érzékeny szomatikus beidegzés- az érzékeny gerinccsomók pszeudounipoláris neuronjai és a koponyaidegek érzékeny magjainak neuronjai. Autonóm beidegzés izomrostokat nem találtunk, de a vázizmok érfalának SMC-jei szimpatikus adrenerg beidegzéssel rendelkeznek.

SZERZŐDÉS ÉS RELAXÁLÁS

Az izomrost összehúzódása akkor következik be, amikor a motoros neuronok axonjai idegimpulzusok formájában megérkeznek egy gerjesztési hullám neuromuszkuláris szinapszisaihoz (lásd 8-29. ábra), és az acetilkolin neurotranszmitter felszabadul az axon terminális ágaiból. . A további események a következőképpen bontakoznak ki: a posztszinaptikus membrán depolarizációja → az akciós potenciál terjedése a plazmolemma mentén → jelátvitel triádokon keresztül a szarkoplazmatikus retikulumba → Ca 2 + -ionok felszabadulása a szarkoplazmából

hálózat → vékony és vastag filamentumok kölcsönhatása, ami a szarkomer lerövidülését és az izomrost összehúzódását eredményezi → relaxáció.

IZOMROSZTOK TÍPUSAI

A vázizmok és az őket alkotó izomrostok sok tekintetben különböznek egymástól. Hagyományosan kiosztani piros fehérés közbülső, szintén lassú és gyors izmok és rostok.

Piros a kis átmérőjű (oxidatív) izomrostok, amelyeket kapillárisok tömege vesz körül, sok mioglobint tartalmaznak. Számos mitokondriumuk oxidatív enzimek (pl. szukcinát-dehidrogenáz) magas szintű aktivitásával rendelkezik.

fehér(glikolitikus) izomrostok átmérője nagyobb, a szarkoplazma jelentős mennyiségű glikogént tartalmaz, a mitokondriumok kevés. Jellemzőjük az oxidatív enzimek alacsony aktivitása és a glikolitikus enzimek magas aktivitása.

Közbülső(oxidatív-glikolitikus) rostok mérsékelt szukcinát-dehidrogenáz aktivitással rendelkeznek.

Gyors az izomrostok magas miozin-ATPáz aktivitással rendelkeznek.

Lassú rostok alacsony miozin ATP-áz aktivitással rendelkeznek. A valóságban az izomrostok különböző jellemzők kombinációit tartalmazzák. Ezért a gyakorlatban háromféle izomrost létezik - gyorsan fogyó vörös, gyorsan fogyó fehérés lassú rándulás közbenső.

IZOMREGENERÁLÁS ÉS ÁTSZÁTLÁTÁS

Fiziológiai regeneráció. A vázizomzatban folyamatosan zajlik a fiziológiai regeneráció - az izomrostok megújulása. Ezzel egyidejűleg a szatellitsejtek proliferációs ciklusokba lépnek, majd mioblasztokká differenciálódnak, és beépülnek a már meglévő izomrostok összetételébe.

reparatív regeneráció. A megőrzött alapmembrán alatti izomrost elhalása után az aktivált szatellitsejtek mioblasztokká differenciálódnak. A posztmitotikus mioblasztok ezután összeolvadnak, miotubusokat képezve. A kontraktilis fehérjék szintézise a mioblasztokban kezdődik, és a myofibrillákban miofibrillumok gyűlnek össze és szarkomerek képződnek. A magok perifériára vándorlása és a neuromuszkuláris szinapszis kialakulása teszi teljessé az érett izomrostok kialakulását. Így a reparatív regeneráció során az embrionális miogenezis eseményei megismétlődnek.

Átültetés. Az izmok átültetésekor a latissimus dorsi izomból származó szárnyat használnak. A sajátjával együtt levették az ágyról

A szárnyat az izomszövet hibájának helyére ültetik át egy nagy érrel és idegekkel. A kambális sejtek transzferét is kezdik alkalmazni. Így örökletes izomdisztrófiák esetén a disztrofin génben hibás izmokat olyan 0-mioblasztokba injektálják, amelyek normálisak erre a tulajdonságra. Ezzel a megközelítéssel a hibás izomrostok normál izomrostokkal való fokozatos megújulására támaszkodnak.

szívizom szövet

A szív típusú harántcsíkolt izomszövet alkotja a szív falának (szívizom) izomhártyáját. A fő szövettani elem a kardiomiocita.

Kardiomiogenezis. A myoblastok az endokardiális csövet körülvevő splanchnicus mezoderma sejtjeiből származnak. A mitotikus osztódások sorozata után a Gj-mioblasztok megkezdik a kontraktilis és segédfehérjék szintézisét, és a G0-mioblasztok stádiumán keresztül kardiomiocitákká differenciálódnak, és megnyúlt alakot kapnak. A váz típusú harántcsíkolt izomszövettől eltérően a kardiomiogenezisben a kambiális tartalék nem válik szét, és minden kardiomiocita irreverzibilisen a sejtciklus G 0 fázisában van.

KARDIOMIOCITÁK

A sejtek (7-21. ábra) a laza rostos kötőszövet elemei között helyezkednek el, amelyek a koszorúér-gyűjtemény számos vérkapillárisát és az autonóm idegrendszer idegsejtjeinek motoros axonjainak terminális ágait tartalmazzák.

Rizs. 7-21. szívizom hosszantiban (DE)és keresztirányú (B) szakasz.

rendszerek. Minden myocytának van egy szarkolemmája (alapmembrán + plazmolemma). Vannak működő, atipikus és szekréciós kardiomiociták.

Működő kardiomiociták

A működő kardiomiociták - a szívizomszövet morfo-funkcionális egységei, hengeres elágazó alakúak, átmérője körülbelül 15 mikron (7-22. ábra). Az intercelluláris kontaktusok (behelyezett lemezek) segítségével a működő kardiomiociták az úgynevezett szívizomrostokba - funkcionális syncytium -ba - kardiomiociták csoportjába egyesülnek a szív minden kamrájában. A sejtek centrálisan elhelyezkedő egy vagy két tengely mentén megnyúlt sejtmagot, myofibrillumot és a szarkoplazmatikus retikulum (Ca 2 + depó) kapcsolódó ciszternáit tartalmazzák. Számos mitokondrium található párhuzamos sorokban a myofibrillumok között. Sűrűbb klasztereik az I-korongok és a magok szintjén figyelhetők meg. A glikogén granulátumok a mag mindkét pólusán koncentrálódnak. A szívizomsejtekben lévő T-tubulusok - a vázizomrostokkal ellentétben - a Z-vonalak szintjén futnak. Ebben a tekintetben a T-cső csak egy csatlakozó tartállyal érintkezik. Ennek eredményeként a vázizomrost-hármasok helyett diádok jönnek létre.

összehúzó készülék. A szívizomsejtekben a myofibrillumok és szarkomerek szerveződése ugyanaz, mint a vázizomrostokban. A vékony és vastag szálak közötti kölcsönhatás mechanizmusa az összehúzódás során szintén azonos.

Helyezze be a lemezeket. Az érintkező kardiomiociták végein interdigitációk (ujjszerű kiemelkedések és mélyedések) találhatók. Az egyik sejt kinövése szorosan illeszkedik a másik üregébe. Egy ilyen kiemelkedés végén (az interkaláris korong keresztirányú szakaszán) kétféle érintkező koncentrálódik: dezmoszómák és köztesek. A párkány oldalfelületén (a betéttárcsa hosszmetszete) sok résérintkező található (kapcsolat, nexus), a gerjesztést szívizomsejtekről szívizomsejtekre továbbítja.

Pitvari és kamrai kardiomiociták. A pitvari és a kamrai kardiomiociták a működő kardiomiociták különböző populációihoz tartoznak. A pitvari kardiomiociták viszonylag kicsik, 10 µm átmérőjűek és 20 µm hosszúak. A T-tubulusok rendszere kevésbé fejlett bennük, de az interkaláris korongok területén sokkal több rés-csomópont található. A kamrai kardiomiociták nagyobbak (25 μm átmérőjűek és legfeljebb 140 μm hosszúak), jól fejlett T-tubulusrendszerrel rendelkeznek. A pitvari és kamrai myociták összehúzó apparátusa a miozin, az aktin és más kontraktilis fehérjék különböző izoformáit tartalmazza.

Rizs. 7-22. Működő kardiomiocita- egy hosszúkás ketrec. A sejtmag központilag helyezkedik el, a mag közelében található a Golgi komplex és a glikogén granulátum. A myofibrillumok között számos mitokondrium található. Az interkalált lemezek (inset) arra szolgálnak, hogy a szívizomsejteket összetartsák és összehúzódásukat szinkronizálják.

szekréciós kardiomiociták. A pitvari kardiomiociták egy részén (különösen a jobb oldalon) a magok pólusain jól körülhatárolható Golgi-komplex és szekréciós szemcsék találhatók, amelyek atriopeptint, a vérnyomást (BP) szabályozó hormont tartalmazzák. A vérnyomás emelkedésével a pitvarfal nagymértékben megnyúlik, ami serkenti a pitvari szívizomsejteket az atriopeptin szintézisére és kiválasztására, ami a vérnyomás csökkenését okozza.

Atípusos kardiomiociták

Ez az elavult kifejezés a szív vezetési rendszerét alkotó izomsejtekre utal (lásd 10-14. ábra). Közülük pacemakereket és vezetőképes myocitákat különböztetünk meg.

Pacemakerek(pacemaker sejtek, pacemakerek, 7-24. ábra) - speciális kardiomiociták halmaza vékony rostok formájában, amelyeket laza kötőszövet vesz körül. A működő kardiomiocitákhoz képest kisebbek. A szarkoplazma viszonylag kevés glikogént és kis mennyiségű myofibrillumot tartalmaz, amelyek főleg a sejtek perifériáján fekszenek. Ezek a sejtek gazdag vaszkularizációval és motoros autonóm beidegzéssel rendelkeznek. A pacemakerek fő tulajdonsága a plazmamembrán spontán depolarizációja. A kritikus érték elérésekor akciós potenciál keletkezik, amely elektromos szinapszisokon (réskapcsolatokon) keresztül terjed a szív vezetőrendszerének rostjai mentén, és eléri a működő szívizomsejteket. Vezető kardiomiociták- a His és Purkinje rostok atrioventricularis kötegének speciális sejtjei hosszú rostokat alkotnak, amelyek a pacemakerek gerjesztésének funkcióját látják el.

Atrioventricularis köteg. Ennek a kötegnek a kardiomiocitái a szívritmus-szabályozóktól a Purkinje-rostokhoz vezetik a gerjesztést, viszonylag hosszú, spirális lefutású myofibrillumot tartalmaznak; kis mitokondriumok és kis mennyiségű glikogén.

Rizs. 7-24. Atípusos kardiomiociták. DE- sinoatrialis node pacemaker; B- az atrioventrikuláris köteg vezető kardiomiocitája.

Purkinje rostok. A Purkinje rostok vezető kardiomiocitái a legnagyobb szívizomsejtek. Ritka rendezetlen myofibrillhálózatot, számos kis mitokondriumot és nagy mennyiségű glikogént tartalmaznak. A Purkinje rostok kardiomiocitái nem rendelkeznek T-tubulusokkal, és nem alkotnak interkalált lemezeket. Dezmoszómák és rés csomópontok kötik össze őket. Ez utóbbiak jelentős területet foglalnak el az érintkező sejtekkel, ami nagy sebességű impulzusvezetést biztosít a Purkinje rostok mentén.

a szív motoros beidegzése

A paraszimpatikus beidegzést a vagus ideg, a szimpatikus - a nyaki felső, a nyaki középső és a stellate (cervicothoracic) ganglionok adrenerg neuronjai végzik. A kardiomiociták közelében lévő axonok terminális szakaszai varikózus kiterjedésűek (lásd 7-29. ábra), amelyek az axon hosszában szabályosan helyezkednek el egymástól 5-15 mikron távolságra. Az autonóm neuronok nem alkotják a vázizmokra jellemző neuromuszkuláris szinapszisokat. A varikózus vénák neurotranszmittereket tartalmaznak, ahonnan kiválasztódnak. A varikózus vénák és a szívizomsejtek közötti távolság átlagosan körülbelül 1 µm. A neurotranszmitter molekulák az intercelluláris térbe kerülnek, és diffúzió útján érik el receptoraikat a szívizomsejtek plazmolemmájában. A szív paraszimpatikus beidegzése. A vagus ideg részeként futó preganglionális rostok a szívfonat idegsejtjein és a pitvarok falán végződnek. A posztganglionális rostok túlnyomórészt a sinoatrialis csomópontot, az atrioventrikuláris csomópontot és a pitvari szívizomsejteket beidegzik. A paraszimpatikus hatás csökkenti a pacemakerek impulzusgenerálásának gyakoriságát (negatív kronotrop hatás), csökkenti az impulzusvezetés sebességét az atrioventrikuláris csomóponton keresztül (negatív dromotrop hatás) a Purkinje-rostokban, csökkenti a működő pitvari összehúzódási erejét kardiomiociták (negatív inotróp hatás). A szív szimpatikus beidegzése. A gerincvelő szürkeállományának intermediolateralis oszlopainak neuronjainak preganglionális rostjai szinapszisokat alkotnak a paravertebralis ganglionok neuronjaival. A középső cervicalis és stellate ganglionok neuronjainak posztganglionális rostjai beidegzik a szinoatriális csomópontot, az atrioventricularis csomópontot, valamint a pitvari és kamrai szívizomsejteket. A szimpatikus idegek aktiválódása a pacemakerek membránjainak spontán depolarizációjának gyakoriságának növekedését okozza (pozitív kronotróp hatás), elősegíti az impulzusvezetést az atrioventricularis csomóponton keresztül (pozitív

pozitív dromotrop hatás) a Purkinje rostokban, a pitvari és kamrai kardiomiociták összehúzódási erejének növekedése (pozitív inotróp hatás).

simaizomszövet

A simaizomszövet fő szövettani eleme a simaizomsejt (SMC), amely képes hipertrófiára és regenerálódásra, valamint extracelluláris mátrixmolekulák szintézisére és szekréciójára. A simaizmok összetételében lévő SMC-k az üreges és csőszerű szervek izomfalát alkotják, szabályozzák mozgékonyságukat és a lumen méretét. Az SMC-k kontraktilis aktivitását a motoros vegetatív beidegzés és számos humorális tényező szabályozza. Fejlődés. Az embrió és a magzat kambális sejtjei (splanchnomesoderma, mesenchyma, neuroektoderma) a simaizomzat kialakulásának helyén mioblasztokká, majd érett SMC-kké differenciálódnak, amelyek megnyúlt alakot kapnak; kontraktilis és járulékos fehérjéik myofilamentumokat alkotnak. A simaizomzaton belüli SMC-k a sejtciklus G1 fázisában vannak, és képesek szaporodni.

SIMAIZOM SEJT

A simaizomszövet morfo-funkcionális egysége az SMC. A hegyes végű SMC-k a szomszédos sejtek közé ékelődnek, és izomkötegeket alkotnak, amelyek viszont simaizomrétegeket alkotnak (7-26. ábra). Az idegek, a vér és a nyirokerek a myocyták és az izomkötegek között haladnak át a rostos kötőszövetben. Az erek szubendoteliális rétegében például egyetlen SMC is található. MMC forma - vytya-

Rizs. 7-26. Simaizom hosszanti (A) és keresztirányú (B) metszetben. Keresztmetszetben a myofilamentumok pontokként láthatók a simaizomsejtek citoplazmájában.

orsó alakú, gyakran folyamat (7-27. kép). Az SMC hossza 20 mikrontól 1 mm-ig terjed (például a méh SMC-je terhesség alatt). Az ovális mag központilag lokalizálódik. A szarkoplazmában, a sejtmag pólusain egy jól körülhatárolható Golgi-komplex, számos mitokondrium, szabad riboszómák és a szarkoplazmatikus retikulum található. A myofilamentumok a sejt hosszanti tengelye mentén helyezkednek el. Az SMC-t körülvevő bazális membrán proteoglikánokat, III és V típusú kollagéneket tartalmaz, az alapmembrán komponenseit és a simaizom intercelluláris anyagának elasztinját mind maguk az SMC, mind a kötőszöveti fibroblasztok szintetizálják.

kontraktilis készülék

Az SMC-kben az aktin és a miozin filamentumok nem képeznek a harántcsíkolt izomszövetre jellemző myofibrillumot. molekulák

Rizs. 7-27. Simaizom sejt. Az MMC központi helyét egy nagy mag foglalja el. A sejtmag pólusain találhatók a mitokondriumok, az endoplazmatikus retikulum és a Golgi komplexum. A sejt hossztengelye mentén elhelyezkedő aktin miofilamentumok sűrű testekhez kapcsolódnak. A myocyták réskapcsolatokat képeznek egymással.

A simaizom aktinok stabil aktin filamentumokat képeznek, amelyek sűrű testekhez kapcsolódnak, és túlnyomórészt az SMC hossztengelye mentén orientálódnak. Miozin filamentumok csak akkor képződnek a stabil aktin miofilamentumok között, amikor az SMC összehúzódik. A vastag (miozin) filamentumok összeépítését és az aktin és a miozin filamentumok kölcsönhatását a Ca 2 + -raktárból érkező kalciumionok aktiválják. A kontraktilis apparátus nélkülözhetetlen komponensei a kalmodulin (Ca 2 +-kötő fehérje), a simaizom miozin könnyűláncának kináza és foszfatáza.

Depó Ca 2+- hosszú, keskeny csövek (szarkoplazmatikus retikulum) és számos kis hólyag (caveolae) gyűjteménye, amelyek a szarkolemma alatt helyezkednek el. A Ca 2 + -ATPáz folyamatosan pumpálja a Ca 2 +-ot az SMC citoplazmájából a szarkoplazmatikus retikulum ciszternáiba. A Ca 2+ ionok a kalciumraktárak Ca 2+ csatornáin keresztül jutnak be az SMC citoplazmájába. A Ca 2+ csatornák aktiválása a membránpotenciál változásával, valamint a rianodin és inozitol-trifoszfát receptorok segítségével történik. sűrű testek(7-28. ábra). A szarkoplazmában és a plazmamembrán belső oldalán sűrű testek találhatók - a keresztirányú Z-vonalak analógja

Rizs. 7-28. A simaizomsejt összehúzó apparátusa. A sűrű testek α-aktinint tartalmaznak, ezek a harántcsíkolt izom Z-vonalainak analógjai. A szarkoplazmában köztes filamentumok hálózata köti össze őket, a vinculin a plazmamembránhoz való kapcsolódásuk helyén van jelen. Az aktin filamentumok sűrű testekhez kapcsolódnak, a kontrakció során miozin miofilamentumok képződnek.

hanem harántcsíkolt izomszövet. A sűrű testek α-aktinint tartalmaznak, és vékony (aktin) filamentumok rögzítésére szolgálnak. Hiányos érintkezők megkötik a szomszédos SMC-ket, és szükségesek az SMC-k összehúzódását kiváltó gerjesztés (ionáram) vezetéséhez.

Csökkentés

Az SMC-ben, más izomszövetekhez hasonlóan, egy aktomiozin kemomechanikai transzducer működik, de a miozin ATPáz aktivitása a simaizomszövetben körülbelül egy nagyságrenddel alacsonyabb, mint a harántcsíkolt izomban a miozin ATPáz aktivitása. Az aktin-miozin hidak lassú kialakulása és pusztulása kevesebb ATP-t igényel. Innen, valamint a miozin filamentumok labilitásának tényéből (állandó össze- és szétszerelésük összehúzódás, illetve relaxáció során) egy fontos körülmény következik - az MMC-ben lassan fejlődik, és a csökkenés hosszú ideig fennmarad. Amikor az SMC jelet kap, a sejtösszehúzódás kalciumionokat vált ki a kalciumraktárakból. Ca 2 + receptor - kalmodulin.

Pihenés

A ligandumok (atriopeptin, bradikinin, hisztamin, VIP) a receptoraikhoz kötődve aktiválják a G-proteint (Gs), ami viszont aktiválja az adenilát ciklázt, ami katalizálja a cAMP képződését. Ez utóbbi aktiválja a kalciumpumpák munkáját, amelyek Ca 2 + -ot pumpálnak a szarkoplazmából a szarkoplazmatikus retikulum üregébe. Alacsony Ca 2 + koncentrációnál a szarkoplazmában a miozin könnyű lánc foszfatáz defoszforilálja a miozin könnyű láncát, ami a miozin molekula inaktiválásához vezet. A defoszforilált miozin elveszti az aktin iránti affinitását, ami megakadályozza a kereszthidak kialakulását. Az MMC relaxációja a miozin filamentumok szétszerelésével ér véget.

INERVÁCIÓ

A szimpatikus (adrenerg) és részben paraszimpatikus (kolinerg) idegrostok beidegzik az SMC-t. A neurotranszmitterek az idegrostok varikózus terminális nyúlványaiból diffundálnak az intercelluláris térbe. A neurotranszmitterek ezt követő kölcsönhatása receptoraikkal a plazmalemmában az SMC összehúzódását vagy relaxációját okozza. Lényeges, hogy sok simaizom összetételében általában messze nem minden SMC van beidegzve (pontosabban az axonok varikózus termináljai mellett helyezkednek el). A beidegzéssel nem rendelkező SMC-k gerjesztése kétféleképpen történik: kisebb mértékben - a neurotranszmitterek lassú diffúziójával, nagyobb mértékben - az SMC-k közötti gap junctionokon keresztül.

HUMORÁLIS SZABÁLYOZÁS

Az SMC plazmolemma receptorai számosak. Az SMC membránjába acetilkolin, hisztamin, atriopeptin, angiotenzin, epinefrin, noradrenalin, vazopresszin és sok más receptorok vannak beágyazva. Az agonisták felveszik a kapcsolatot újra

receptorok az SMC membránjában, az SMC összehúzódását vagy relaxációját okozzák. A különböző szervek SMC-jei eltérően (összehúzódással vagy relaxációval) reagálnak ugyanarra a ligandumra. Ezt a körülményt az magyarázza, hogy a specifikus receptoroknak különböző altípusai vannak, amelyek jellegzetes eloszlása ​​a különböző szervekben.

MIOCITA TÍPUSOK

Az SMC-k osztályozása eredetük, lokalizációjuk, beidegzésük, funkcionális és biokémiai tulajdonságaik különbségein alapul. A beidegzés jellege szerint a simaizmokat egyszeres és többszörös beidegzésűre osztják (7-29. ábra). Egyszeri beidegzett simaizom. A gasztrointesztinális traktus, a méh, az ureter és a hólyag simaizomzata SMC-kből áll, amelyek számos rés-csomópontot képeznek egymással, és nagy funkcionális egységeket alkotnak az összehúzódás szinkronizálására. Ugyanakkor csak a funkcionális syncytium egyes SMC-jei kapnak közvetlen motoros beidegzést.

Rizs. 7-29. A simaizomszövet beidegzése. A. Többször beidegzett simaizom. Mindegyik MMC motoros beidegzést kap, az MMC-k között nincsenek rés-csatlakozások. B. Egyszeri beidegzett simaizom. Ban ben-

csak az egyes SMC-k voltak idegesek. A szomszédos sejteket számos rés-csomópont köti össze, amelyek elektromos szinapszisokat képeznek.

Több beidegzett simaizom. Az írisz (a pupillát tágító és összehúzó) és a vas deferens minden SMC izma motoros beidegzést kap, ami lehetővé teszi az izomösszehúzódás finom szabályozását.

Visceralis SMC-k a splanchnicus mezoderma mesenchymalis sejtjeiből származnak, és jelen vannak az emésztő-, légző-, kiválasztó- és reproduktív rendszer üreges szerveinek falában. Számos gap junction kompenzálja a zsigeri SMC-k viszonylag gyenge beidegzését, biztosítva az összes SMC részvételét a kontrakciós folyamatban. Az SMC összehúzódása lassú, hullámos. A közbenső szálakat a dezmin képezi.

Az erek SMC-je vérszigetek mezenchimájából fejlődnek ki. Az SMC-k egyszeri beidegzésű simaizomot alkotnak, de a funkcionális egységek nem olyan nagyok, mint a zsigeri izmokban. Az érfal SMC-jének csökkentését beidegzés és humorális tényezők közvetítik. A köztes szálak vimentint tartalmaznak.

REGENERÁCIÓ

Valószínűleg az érett SMC-k között vannak olyan differenciálatlan prekurzorok, amelyek képesek szaporodni és definitív SMC-kké differenciálódni. Ezenkívül a végleges SMC-k potenciálisan képesek elszaporodni. Új SMC-k keletkeznek a reparatív és fiziológiai regeneráció során. Tehát a terhesség alatt a myometriumban nemcsak az SMC-k hipertrófiája fordul elő, hanem teljes számuk is jelentősen megnő.

Nem izomösszehúzó sejtekMyoepithelialis sejtek

A myoepithelialis sejtek ektodermális eredetűek, és mind az ektodermális hámra (citokeratinok 5, 14, 17), mind az SMC-kre (simaizom aktin, α-aktinin) jellemző fehérjéket expresszálnak. A myoepithelialis sejtek körülveszik a nyál-, könny-, verejték- és emlőmirigyek szekréciós szakaszait és kiválasztó csatornáit, és szemidzmoszómák segítségével kapcsolódnak az alapmembránhoz. A folyamatok a sejttestből nyúlnak ki, lefedik a mirigyek hámsejtjeit (7-30. ábra). A sűrű testekhez kapcsolódó stabil aktin miofilamentumok és a kontrakció során keletkező instabil miozin a myoepithelialis sejtek kontraktilis apparátusa. A myoepithelialis sejtek összehúzódásával hozzájárulnak a mirigyek kiválasztó csatornái mentén lévő terminális szakaszokból származó titok elősegítéséhez. acetil-

Rizs. 7-30. myoepithelialis sejt. A mirigyek szekréciós szakaszait és kiválasztó csatornáit kosár alakú sejt veszi körül. A sejt összehúzódásra képes, biztosítja a titok eltávolítását a terminális részből.

a kolin serkenti a könnymirigyek és a verejtékmirigyek myoepithelialis sejtjeinek, a noradrenalin - nyálmirigyek, az oxitocin - a szoptató emlőmirigyek összehúzódását.

Myofibroblasztok

A myofibroblasztok a fibroblasztok és az MMC-k tulajdonságait mutatják. Különféle szervekben találhatók meg (például a bélnyálkahártyában, ezeket a sejteket "perikriptális fibroblasztoknak" nevezik). A sebgyógyulás során egyes fibroblasztok simaizom-aktinokat és miozinokat kezdenek szintetizálni, és ezáltal hozzájárulnak a sebfelületek konvergenciájához.

Aagaard P. Myogenic műholdas sejtek hiperaktiválása véráramlás-korlátozott edzéssel // 8th International Conference on Strength Training, 2012 Oslo, Norway, Norwegian School of Sport Sciences. – P.29-32.

P. Aagaard

MIOGÉN MŰHOLDSEJTEK HIPERAKTIVÁLÁSA ERŐGYAKORLATOK ALKALMAZÁSÁVAL VÉRÁRAMLÁS KORLÁTOZÁSSAL

Sporttudományi és Klinikai Biomechanikai Intézet, Dél-Dániai Egyetem, Odense, Dánia

Bevezetés

Véráramlást korlátozó gyakorlatok (BFRE)

Az alacsony vagy közepes intenzitású (a maximum 20-50%-a) véráramlás-korlátozással járó erősítő edzés párhuzamos véráramlás-korlátozással (hipoxiás erőtréning) egyre nagyobb érdeklődésre tart számot tudományos és alkalmazott területeken egyaránt (Manini és Clarck 2009, Wernbom et al. 2008). ). A növekvő népszerűség annak tudható be, hogy a vázizomzat tömege és a maximális izomerő ugyanolyan vagy nagyobb mértékben növelhető hipoxiás erősítő edzéssel (Wernbom et al., 2008), mint a hagyományos, nagy súlyokkal végzett erősítő edzéssel (Aagaard et al. , 2001). Ezen túlmenően úgy tűnik, hogy a hipoxiás erősítő edzés fokozott hipertrófiás reakciókat és erőnövekedést eredményez az azonos terhelést és térfogatot alkalmazó gyakorlatokhoz képest, a véráramlás elzárása nélkül (Abe és mtsai 2006, Holm és mtsai 2008), bár potenciálisan hipertrófiás az alacsony intenzitású erősítő edzés önmagában is létezhet (Mitchell et al. 2012). Azonban a vázizomzat morfológiájának adaptív változásaiért felelős specifikus mechanizmusok a hipoxiás erőtréning során gyakorlatilag ismeretlenek. A myofibrill fehérjeszintézis megnövekszik a hipoxiás erősítő edzés intenzív ülései során, valamint az AKT/mTOR útvonalak szabályozatlan aktivitása (Fujita és mtsai 2007, Fry és mtsai 2010). Emellett a proteolízist okozó gének (FOXO3a, Atrogin, MuRF-1) és a miosztatin, az izomtömeg negatív szabályozója expressziójának csökkenését figyelték meg intenzív hipoxiás erőtréningek után (Manini et al. 2011, Laurentino et al. 2012).

Az izmok felépítését és funkcióit részletesebben a Human Skeletal Muscle Hypertrophy és Muscle Biomechanics című könyveim írják le.

Miogén szatellitsejtek

A hipoxiás erősítő edzés hatása az izmok összehúzódási funkcióira

Az alacsony vagy mérsékelt edzésterhelés mellett végzett hipoxiás erősítő edzés a maximális izomerő (MVC) jelentős növekedését mutatta a viszonylag rövid edzési időszakok (4-6 hét) ellenére (pl. Takarada et al. 2002, Kubo et al. 2006; Wernbom et al. áttekintette). al. 2008). Különösen a hipoxiás erősítő edzés izomösszehúzódási funkcióra (MVC és erő) gyakorolt ​​adaptív hatása hasonlítható össze a 12–16 hetes nehézsúlyos edzéssel elért hatáshoz (Wernbom et al. 2008). Azonban a hipoxiás erősítő edzés hatása a vázizomzat gyors rándulási képességére (RFD) nagyrészt feltáratlan, és az érdeklődés csak a közelmúltban kezdett felbukkanni (Nielsen et al., 2012).

A hipoxiás erősítő edzés hatása az izomrostok méretére

A nagy intenzitású, könnyű súlyú edzést alkalmazó hipoxiás erősítő edzés jelentős növekedést mutatott az izomrost térfogatában és a teljes izom keresztmetszeti területén (CSA) (Abe és mtsai 2006, Ohta és mtsai 2003, Kubo és mtsai 2006, Takadara et al. 2002). Ezzel szemben az alacsony ellenállású edzés ischaemia nélkül általában nem eredményez növekedést (Abe és mtsai 2006, Mackey és mtsai 2010), vagy csak kismértékű növekedést (<5%) (Holm et al. 2008) роста мышечного волокна , хотя это недавно было оспорено (Mitchell et al. 2012). При гипоксической силовой тренировке большой прирост в объеме мышечного волокна частично объясняется распространением миогенных клеток-сателлитов и формированием новых миоядер .

A hipoxiás erősítő edzés hatása a miogén szatellitsejtekre és a mionukleuszszámra

Nemrég vizsgáltuk a myogén szatellitsejtek szerepét a mionukleáris expanzióban, válaszul hipoxiás erőtréningre (Nielsen et al. 2012). A szatellitsejtek expanziójára és a myonukleusok számának növekedésére utaló bizonyítékot találtak 3 héttel a hipoxiás erősítő edzés után, amihez az izomrostok térfogatának jelentős növekedése társult (Nielsen et al. 2012). (1. ábra).

Rizs. 1. Izomrost-keresztmetszeti terület (CSA) mérve 19 napos könnyű ellenállási edzés (a maximum 20%-a) előtt és után véráramlás-korlátozással (BFRE) és erősítő edzéssel véráramlás korlátozás nélkül az I-es típusú izomrostokban (balra), ill. izomrostok.II típusú rostok<0.001, ** p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.

A Pax-7+ szatellitsejtek sűrűsége és száma 1-2-szeresére (azaz 100-200%-ra) nőtt 19 napos hipoxiás erőedzés után (2. ábra). Ez nagymértékben meghaladja a több hónapos hagyományos erősítő edzés után tapasztalt 20-40%-os szatellitsejtek növekedését (Kadi et al. 2005, Olsen et al. 2006, Mackey et al. 2007). A szatellitsejtek száma és sűrűsége egyformán nőtt az I-es és II-es típusú izomrostokban (Nielsen et al. 2012) (2. ábra). Míg a hagyományos, nagy súlyokkal végzett erősítő edzések során a II-es típusú izomrostok szatellitsejtjeiben nagyobb válaszreakció figyelhető meg, mint az I-es típusban (Verdijk et al. 2009). Ezen túlmenően a hipoxiás erősítő edzés során a myonukleusok száma jelentősen megnőtt (+ 22-33%), míg a myonukleáris domén (izomrost térfogata / izommagok száma) változatlan maradt (~1800-2100 μm 2), bár enyhe csökkenést figyeltek meg a nyolcadik edzésnapon, legyen akár átmeneti (Nielsen et al. 2012).

Az izomrostok növekedésének következményei

Az edzés után 3-10 nappal vett biopsziákból származó szatellit sejtaktivitás növekedése (2. ábra) jelentős izomrost-hipertrófiával (+30-40%) társult az I. és II. izomrostokban (1. ábra). . Emellett a hipoxiás erőtréning jelentős növekedést okozott a maximális akaratlagos izomösszehúzódásban (MVC ~10%) és az RFD-ben (16-21%) (Nielsen et al., ICST 2012).

Rizs. 2 A miogén szatellit sejtszám 19 napos fényellenállási edzés (a maximum 20%-a) előtt és után mérve véráramlás korlátozással (BFRE) és erősítő edzéssel véráramlás korlátozás nélkül (CON) I-es típusú izomrostokban (balra) és izomrostokban Típus II (jobbra). Jelentős változások: *p<0.001, † p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.

A hipoxiás erősítő edzés után a szatellitsejtek számának növekedése pozitív hatással van az izomrostok növekedésére. Pozitív korreláció mutatkozott az izomrost keresztmetszeti területének átlagértékének edzés előtti és utáni változásai és a szatellitsejtek számának, illetve a myonukleusok számának növekedése között (r=0,51-0,58, p<0.01).

A hasonló típusú edzést véráramlás-korlátozás nélkül végző kontrollcsoportban a fent felsorolt ​​paraméterekben nem tapasztaltunk változást, kivéve az I+II típusú izomrost méretének átmeneti növekedését nyolc nap edzés után.

Lehetséges adaptációs mechanizmusok

Az izomrostok CSA-értéke mindkét rosttípusban csak nyolc napos hipoxiás edzés után (10 edzés) nőtt, és az edzés utáni harmadik és tizedik napon is emelkedett maradt (Nielsen et al., 2012). Váratlanul az izom CSA is átmenetileg megemelkedett a nem okkluzív edzést végző vizsgálati kontrollcsoportban a nyolcadik napon, de 19 napos edzés után visszatért a kiindulási értékre. Ezek a megfigyelések arra utalnak, hogy az izomrost-CSA gyors kezdeti változása a myofibrilláris fehérjék felhalmozódásán kívül más tényezőktől is függ, mint például az izomrost-ödéma.

Az izomrostok rövid távú duzzadását okozhatja a szarkolemma csatornák hipoxia okozta elváltozása (Korthuis et al. 1985), a membráncsatornák nyúlásból eredő megnyílása (Singh és Dhalla 2010), vagy magának a szarkolemmának a mikrofokális károsodása ( Grembowicz et al. 1999). Ezzel szemben az izomrostok CSA-értékének későbbi növekedése, amelyet 19 napos hipoxiás erőtréning után figyeltek meg (1. ábra), valószínűleg a myofibrilláris fehérjék felhalmozódásának köszönhető, mivel az izomrost-CSA emelkedett maradt 3-10 nappal az edzés után, valamint egy 7. 11%-os tartós növekedés a max. akaratlagos izomösszehúzódásban (MVC) és az RFD-ben.

A hipoxiás erősítő edzés miogén szatellitsejtekre gyakorolt ​​​​stimulált hatásának sajátos útja továbbra is feltáratlan. Hipotetikusan a miosztatin felszabadulás csökkenése hipoxiás erőtréning után (Manini és mtsai 2011, Laurentino et al., 2012) fontos szerepet játszhat, mivel a miosztatin erősen gátolja a miogén szatellit sejtaktivációt (McCroskery et al. 2003, McKay et al. 2012) a Pax-7 jelek elnyomásával (McFarlane et al. 2008). Az inzulinszerű növekedési faktor (IFR) vegyület variánsainak IFR-1Ea és IFR-1Eb (mechano-dependens növekedési faktor) hipoxiás erősítő edzés után történő beadása szintén fontos szerepet játszhat, mivel köztudottan erős stimulusai a szatellit sejtburjánzásnak. és a differenciálás (Hawke & Garry 2001, Boldrin et al. 2010). Az izomrostokra gyakorolt ​​mechanikai terhelés nitrogén-monoxid (NO) és hepatocita növekedési faktor (HGR) felszabadulásával szatellit sejtaktivációt válthat ki (Tatsumi et al. 2006, Punch et al. 2009). Emiatt az NO fontos tényező lehet a hipoxiás erőedzés során megfigyelt miogén szatellitsejtek hiperaktivációjában is, mivel az NO-értékek átmeneti emelkedése valószínűsíthető az ischaemiás állapotok következtében a hipoxiás erősítő edzés során.

A hipoxiás erőtréning során a myogén szatellitsejteket aktiváló lehetséges jelátviteli utak további megvitatásához lásd a Wernborn konferencia előadását (ICST 2012).

Következtetés

A könnyű súlyokkal és részleges véráramlás-korlátozással végzett rövid távú erőgyakorlat a jelek szerint a miogén szatellit őssejtek jelentős proliferációját idézi elő, és mionukleáris megnagyobbodást eredményez az emberi vázizomzatban, ami hozzájárul az ilyen típusú izomrost-hipertrófia felgyorsulásához és jelentős mértékű növekedéséhez. a képzésről. A hipertrófiás erőedzés során a szatellitsejtek fokozott aktivitását okozó molekuláris jelek lehetnek: az inzulinszerű növekedési faktor intramuszkuláris termelésének fokozása, valamint a helyi NO értékek; valamint a myostatin és más szabályozó tényezők aktivitásának csökkenése.

Irodalom

1) Aagaard P Andersen JL, Dyhre-Poulsen P, Leffers AM, Wagner A, Magnusson SP, Halkjaer-Kristensen J, Simonsen EB. J Physiol. 534.2, 613-623, 2001

2) Abe T, Kearns C.F., Sato Y.J. Appl. fiziol. 100, 1460-1466, 2006 Boldrin L, Muntoni F, Morgan JE., J. Histochem. Cytochem. 58, 941–955, 2010

3) Fry CS, Glynn EL, Drummond MJ, Timmerman KL, Fujita S, Abe T, Dhanani S, Volpi E, Rasmussen BB. J. Appl. fiziol. 108, 1199–1209, 2010

4) Fujita S, Abe T, Drummond MJ, Cadenas JG, Dreyer HC, Sato Y, Volpi E, Rasmussen BB. J. Appl. fiziol. 103, 903–910, 2007

5) Grembowicz KP, Sprague D, McNeil PL. Mol. Biol. Cell 10, 1247–1257, 1999

6) Hanssen KE, Kvamme NH, Nilsen TS, Rønnestad B, Ambjørnsen IK, Norheim F, Kadi F, Hallèn J, Drevon CA, Raastad T. Scand. J. Med. sci. Sport, sajtóban 2012

7) Hawke TJ, Garry DJ. J. Appl. fiziol. 91, 534–551, 2001

8) Holm L, Reitelseder S, Pedersen TG, Doessing S, Petersen SG, Flyvbjerg A, Andersen JL, Aagaard P, Kjaer M. J. Appl. fiziol. 105, 1454–1461, 2008

9) Kadi F, Charifi N, Denis C, Lexell J, Andersen JL, Schjerling P, Olsen S, Kjaer M. Pflugers Arch. – EUR. J Physiol. 451, 319–327, 2005

10) Kadi F, Ponsot E. Scand. J. Med. Sci.Sports 20, 39–48, 2010

11) Kadi F, Schjerling P, Andersen LL, Charifi N, Madsen JL, Christensen LR, Andersen JL. J Physiol. 558, 1005–1012, 2004

12) Kadi F, Thornell LE. Histochem. Cell biol. 113, 99–103, 2000 Korthuis RJ, Granger DN, Townsley MI, Taylor AE. Circ. Res. 57, 599–609, 1985

13) Kubo K, Komuro T, Ishiguro N, Tsunoda N, Sato Y, Ishii N, Kanehisa H, Fukunaga T, J. Appl. biomech. 22,112–119, 2006

14) Laurentino GC, Ugrinowitsch C, Roschel H, Aoki MS, Soares AG, Neves M Jr, Aihara AY, Fernandes Ada R, Tricoli V. Med. sci. Sport gyakorlat. 44, 406–412, 2012

15) Mackey AL, Esmarck B, Kadi F, Koskinen SO, Kongsgaard M, Sylvestersen A, Hansen JJ, Larsen G, Kjaer M. Scand. J. Med. sci. Sport 17, 34–42, 2007

16) Mackey AL, Holm L, Reitelseder S, Pedersen TG, Doessing S, Kadi F, Kjaer M. Scand. J. Med. sci. Sport 21, 773–782b 2010

17) ManiniTM, Clarck BC. Exerc. sport sci. Fordulat. 37, 78-85, 2009

18) Manini TM, Vincent KR, Leeuwenburgh CL, Lees HA, Kavazis AN, Borst SE, Clark BC. Acta Physiol. (Oxf.) 201, 255–263, 2011

19) McCroskery S, Thomas M, Maxwell L, Sharma M, Kambadur R. J. Cell Biol. 162, 1135–1147, 2003

20) McFarlane C, Hennebry A, Thomas M, Plummer E, Ling N, Sharma M, Kambadur R. Exp. Cell Res. 314, 317–329, 2008

A szatellitsejtek funkciója a növekedés elősegítése, az élet támogatása és a sérült vázizomzat (nem szív) izomszövetek helyreállítása. Ezeket a sejteket szatellitsejteknek nevezzük, mivel az izomrostok külső felületén, a szarkolemma és a bazális lemez között helyezkednek el. az alapmembrán felső rétege) az izomrost. A műholdsejteknek egy magjuk van, amely térfogatuk nagy részét elfoglalja. Normális esetben ezek a sejtek nyugalomban vannak, de akkor aktiválódnak, amikor az izomrostok bármilyen sérülést kapnak, például erősítő edzés során. Ezután a szatellitsejtek szaporodnak, és a leánysejtek az izom sérült területéhez vonzódnak. Ezután egyesülnek a meglévő izomrostokkal, és magjaikat adományozzák az izomrostok regenerálódásához. Fontos hangsúlyozni, hogy ez a folyamat nem hoz létre új vázizomrostokat (emberben), hanem növeli az izomroston belüli kontraktilis fehérjék (aktin és miozin) méretét és számát. A szatellitsejtek aktiválásának és proliferációjának ez az időszaka akár 48 óráig tart a sérülés vagy egy erősítő edzés után.

Viktor Seluyanov: Gyerünk. Mivel azonban minden tényező szorosan összefügg egymással, a folyamat jobb megértése érdekében röviden bemutatok egy általános sémát a fehérjemolekula felépítésére. Az edzés hatására megnő az anabolikus hormonok koncentrációja a vérben. Ezek közül a legfontosabb ebben a folyamatban a tesztoszteron. Ezt a tényt az anabolikus szteroidok sportban való használatának teljes gyakorlata támasztja alá. Az anabolikus hormonokat az aktív szövetek szívják fel a vérből. Egy anabolikus hormonmolekula (tesztoszteron, növekedési hormon) behatol a sejtmagba, és ez indítja el a fehérje molekula szintézisét. Ez megállhat, de megpróbáljuk részletesebben megvizsgálni a folyamatot. A sejtmagban egy spirálba csavart DNS-molekula található, amelyen a test összes fehérjéjének szerkezetére vonatkozó információkat rögzítik. A különböző fehérjék csak az aminosavláncban lévő aminosavak sorrendjében térnek el egymástól. A DNS-nek azt a szakaszát, amely egy bizonyos típusú fehérje szerkezetére vonatkozó információkat tartalmaz, génnek nevezzük. Ez a terület megnyílik az izomrostok magjaiban még az izomroston áthaladó impulzusok gyakoriságától is. A hormon hatására a DNS-spirál egy szakasza kibontakozik, és a génből egy speciális másolatot távolítanak el, amelyet i-RNS-nek (információs ribonukleinsavnak) neveznek, más néven m-RNS-ének (mátrix ribonukleinsav). Ez néha zavaró, ezért ne feledje, hogy az mRNS és az mRNS ugyanaz. Az mRNS ezután a riboszómákkal együtt kilép a sejtmagból. Vegyük észre, hogy a riboszómák a sejtmag belsejében is épülnek, ehhez pedig ATP és CRF molekulák kellenek, amelyeknek energiát kell szolgáltatniuk az ATP újraszintéziséhez, pl. műanyag eljárásokhoz. Ezután a durva retikulumon a riboszómák mRNS segítségével fehérjéket építenek fel, és a kívánt templát szerint felépül a fehérjemolekula. A fehérje felépítése úgy történik, hogy a sejtben jelenlévő szabad aminosavakat kombinálják egymással az i-RNS-ben „rögzített” sorrendben.

Összesen 20 különböző típusú aminosavra van szükség, így még egy aminosav hiánya is (ahogyan ez a vegetáriánus étrendnél előfordul) gátolja a fehérjeszintézist. Ezért az étrend-kiegészítők BCAA (valin, leucin, izoleucin) formájában történő szedése időnként az izomtömeg jelentős növekedéséhez vezet az erősítő edzés során.

Most térjünk át az izomnövekedés négy fő tényezőjére.

1. Aminosavak készlete a sejtben

Bármely fehérjemolekula építőkövei az aminosavak. Az aminosavak száma a sejtben az egyetlen olyan tényező, amely nem függ össze az erőgyakorlatok testre gyakorolt ​​hatásával, hanem kizárólag a táplálkozástól függ. Ezért elfogadott, hogy az erősportok sportolóinak napi étrendjében legalább 2 gramm/kg állati fehérje van a sportoló saját testsúlyára vonatkoztatva.

ZhM: Mondd, szükség van-e aminosav komplexek szedésére közvetlenül az edzés előtt? Valóban, az edzés során elkezdjük egy fehérje molekula felépítését, és az edzés során a legaktívabb.

Viktor Seluyanov: Az aminosavaknak fel kell halmozódniuk a szövetekben. És fokozatosan felhalmozódnak bennük aminosavkészlet formájában. Ezért nincs szükség a vér megnövekedett aminosavtartalmára az edzés során. Edzés előtt néhány órával szükséges bevenni, azonban az erősítő edzés előtt, alatt és után is folytathatja az étrend-kiegészítők szedését. Ebben az esetben nagyobb a valószínűsége a szükséges fehérjetömeg befogadásának. A fehérjeszintézis az erősítő edzést követő napon megtörténik, ezért a fehérje-kiegészítőket az erősítő edzés után még néhány napig folytatni kell. Ezt az erősítő edzést követő 2-3 napon belül megnövekedett anyagcsere is bizonyítja.

2. Az anabolikus hormonok koncentrációjának növelése a vérben

Mind a négy tényező közül ez a legfontosabb, mivel ő indítja el a myofibrillumok szintézisét a sejtben. Az anabolikus hormonok koncentrációjának növekedése a vérben a fiziológiás stressz hatására következik be, amelyet a megközelítés kudarcainak megismétlése okoz. Az edzés során a hormonok bejutnak a sejtbe, de nem mennek vissza. Ezért minél több megközelítés történik, annál több hormon lesz a sejtben. Az új sejtmagok megjelenése a miofibrillumok növekedése szempontjából alapvetően nem változtat semmit. Nos, 10 új nukleolus jelent meg, de ők adják ki azt az információt, hogy szükséges a miofibrillumok létrehozása. És csak hormonok segítségével tudják kiadni. A hormonok hatására az izomrostok magjaiban nemcsak mRNS-ek képződnek, hanem transzport RNS-ek, riboszómák és egyéb, a fehérjemolekulák szintézisében részt vevő struktúrák is. Meg kell jegyezni, hogy az anabolikus hormonok esetében a fehérjeszintézisben való részvétel visszafordíthatatlan. Néhány napon belül teljesen metabolizálódnak a sejtben.

3. A szabad kreatin koncentrációjának növelése az MF-ben

Az energia-anyagcsere szabályozásában a kontraktilis tulajdonságok meghatározásában betöltött fontos szerep mellett a szabad kreatin felhalmozódása a szarkoplazmatikus térben a sejt metabolizmusának fokozódásának ismérveként szolgál. A CrF energiát szállít a mitokondriumokból a miofibrillumokba az OMW-ben és a szarkoplazmatikus ATP-ből a miofibrilláris ATP-be a GMW-ben. Ugyanígy energiát szállít a sejtmagba, a nukleáris ATP-be. Ha az izomrost aktiválódik, akkor az ATP is a sejtmagban töltődik, és CRF szükséges az ATP újraszintéziséhez. A sejtmagban nincs más energiaforrás az ATP újraszintéziséhez (nincs mitokondrium). Az I-RNS képződésének elősegítése érdekében riboszómák stb. Szükséges, hogy a CrF bejusson a magba, és szabad Cr és szervetlen foszfát szabaduljon fel belőle. Általában azt szoktam mondani, hogy a Kr úgy működik, mint egy hormon, hogy ne menjek bele a részletekbe. De a CR-nek nem az a fő feladata, hogy információt olvasson a DNS-spirálból és mRNS-t szintetizáljon, ez a hormonok dolga, hanem ennek a folyamatnak az energetikai biztosítása. És minél több a CRF, annál aktívabban megy végbe ez a folyamat. Nyugodt állapotban a sejt közel 100%-ban tartalmazza a CRF-et, így az anyagcsere és a plasztikus folyamatok lomha formában mennek végbe. A test összes organellumát azonban rendszeresen frissítik, ezért ez a folyamat mindig tart. De az edzés eredményeként i.e. Az izomrost aktivitása miatt a szarkoplazmatikus térben szabad kreatin halmozódik fel. Ez azt jelenti, hogy vannak aktív anyagcsere- és képlékeny folyamatok. A sejtmagvakban lévő CrF energiát ad az ATP újraszintéziséhez, a szabad Cr a mitokondriumokba kerül, ahol ismét CrF-vé szintetizálódik. Így a CRF egy része elkezd beépülni a sejtmag energiaellátásába, ezáltal jelentősen aktiválja a benne előforduló összes plasztikus folyamatot. Ezért a kreatin kiegészítő bevitele erős sportolóknál olyan hatékony. ZhM: Ennek megfelelően az anabolikus szteroidok kívülről történő bevitele nem szünteti meg a kreatin további bevitelének szükségességét? Viktor Seluyanov: Természetesen nem. A hormonok és a CR hatása semmiképpen sem duplikálja egymást. Éppen ellenkezőleg, kölcsönösen erősítik egymást.

4. A hidrogénionok koncentrációjának növelése MW-ban

A hidrogénionok koncentrációjának növekedése a membránok labilizálódását okozza (megnő a pórusok mérete a membránokban, ami megkönnyíti a hormonok bejutását a sejtbe), aktiválja az enzimek működését és megkönnyíti a hormonok hozzáférését az örökletes információkhoz, a DNS-molekulákhoz. Miért nincs myofibrillumok hiperplázia az OMF-ben a dinamikus üzemmódban végzett edzés során? Hiszen ők is ugyanúgy részt vesznek a munkában, mint az SMO. És mivel bennük a GMV-vel ellentétben a négy izomnövekedési faktor közül csak három aktiválódik. Tekintettel a nagyszámú mitokondriumra és a folyamatos oxigénszállításra a vérből edzés közben, a hidrogénionok felhalmozódása az OMF szarkoplazmájában nem következik be. Ennek megfelelően a hormonok nem tudnak bejutni a sejtbe. Az anabolikus folyamatok pedig nem bontakoznak ki. A hidrogénionok aktiválják a sejtben zajló összes folyamatot. A sejt aktív, idegimpulzusok futnak át rajta, és ezek az impulzusok hatására a miosatellitek elkezdenek új sejtmagokat képezni. Az impulzusok nagy frekvenciájánál a BMW számára magok jönnek létre, alacsony frekvencián pedig az MMV számára.

Csak emlékezni kell arra, hogy a savasodás nem lehet túlzott, különben a hidrogénionok elkezdik elpusztítani a sejt fehérjeszerkezetét, és a sejtben a katabolikus folyamatok szintje meghaladja az anabolikus folyamatok szintjét.

ZhM: Úgy gondolom, hogy a fentiek mindegyike újdonság lesz olvasóink számára, hiszen ezeknek az információknak az elemzése sok bevett rendelkezést cáfol. Például az a tény, hogy az izmok alvás közben és pihenőnapokon nőnek a legaktívabban.

Viktor Seluyanov: Az új myofibrillumok felépítése 7-15 napig tart, de a riboszómák legaktívabb felhalmozódása edzés közben és az azt követő első órákban történik. A hidrogénionok mind edzés közben, mind az azt követő órában elvégzik a feladatukat. A hormonok működnek - további 2-3 napig dekódolják az információkat a DNS-ből. De nem olyan intenzív, mint az edzés során, amikor ezt a folyamatot a szabad kreatin fokozott koncentrációja is aktiválja.

ZhM:Ennek megfelelően a miofibrillumok építése során 3-4 naponta stressz tréninget kell végezni a hormonok aktiválására, és az épülő izmokat tonizáló üzemmódban kell használni, hogy enyhén savanyítsák és biztosítsák a membrán labilizálását az MF-be való behatoláshoz és a hormonok új részének sejtmagjai.

Viktor Seluyanov: Igen, az edzési folyamatot ezekre a biológiai törvényszerűségekre kell alapozni, és akkor a lehető leghatékonyabb lesz, amit tulajdonképpen az erősítő edzés gyakorlata is megerősít.

ZhM: Felmerül a kérdés az is, hogy tanácsos-e a pihenőnapokon kívülről szedni az anabolikus hormonokat. Valójában hidrogénionok hiányában nem tudnak átjutni a sejtmembránokon.

Viktor Seluyanov: Teljesen korrekt. Egy része el fog múlni. A hormonok kis része nyugodt állapotban is behatol a sejtbe. Már mondtam, hogy a fehérjeszerkezetek megújulási folyamatai folyamatosan zajlanak, és a fehérjemolekulák szintézisének folyamatai nem állnak le. De a legtöbb hormon a májba kerül, ahol meghal. ráadásul nagy adagokban magára a májra is negatív hatással lesz. Ezért nem szükséges az anabolikus szteroidok állandó megadóztatásának célszerűsége megfelelően szervezett erősítő edzéssel. De a jelenlegi gyakorlat szerint a testépítők "izombombázása" elkerülhetetlen, hogy nagy adagokat szedjenek, mivel az izmokban túl nagy a katabolizmus.

ZhM: Viktor Nikolaevich, nagyon köszönöm ezt az interjút. Remélem, sok olvasónk választ talál benne kérdéseire.

Viktor Seluyanov: Még mindig lehetetlen minden kérdésre szigorúan tudományosan válaszolni, de nagyon fontos olyan modelleket építeni, amelyek nemcsak tudományos tényeket magyaráznak meg, hanem az erősítő edzés gyakorlata által kidolgozott empirikus rendelkezéseket is.

A központi idegrendszernek több időre van szüksége a helyreállításhoz, mint az izmoknak és az anyagcsere folyamatoknak.

30 mp - CNS jelentéktelen - anyagcsere 30-50% - zsírégetés, áramkimaradás.

30-60 ctr - CNS 30-40% - metabolzim 50-75% - zsírégetés, erő. Vyn, kis hipertr.

60-90 ctr - 40-65% - met 75-90% - hypertr

90-120 s - 60-76% - met 100% - hypertr és erő

2-4 perc - 80-100% - 100% - szilárdság

Aerob edzés Az aerob gyakorlatok típusai. Kardiógépek típusai. A kardiógépek típusai az ügyfél céljától függően

A szív- és érrendszer, a tüdő, az aerob állóképesség fejlesztése, a szervezet tartalékainak funkcióinak növelése.

Aerob edzés (edzés, gyakorlatok), aerobik, kardió- Ez egyfajta fizikai tevékenység, amelyben az aerob glikolízis, azaz a glükóz oxigénnel történő oxidációja során kapott energia miatt izommozgásokat hajtanak végre. Tipikus aerob edzések a futás, séta, kerékpározás, aktív játékok stb. Az aerob edzésekre a hosszú időtartam jellemző (az állandó izommunka több mint 5 percig tart), míg a gyakorlatok dinamikusak és ismétlődőek.

Aerob edzésÚgy tervezték, hogy növeljék a szervezet állóképességét, tonizálják, erősítsék a szív- és érrendszert és égessék a zsírt.

Aerob edzés. Az aerob gyakorlatok intenzitása. Pulzuszónák > Karvonen Formula.

Egy másik meglehetősen pontos és egyszerű módszer a beszédteszt. Ahogy a neve is sugallja, azt sugallja, hogy aerob gyakorlatok végzése közben melegítsen be jól és izzadjon jól, de a légzése ne legyen annyira szaggatott, hogy zavarja a beszédet.

Kifinomultabb, speciális technikai felszerelést igénylő módszer a pulzusmérés edzés közben. Összefüggés van az egyes tevékenységek során elfogyasztott oxigén mennyisége, a pulzusszám és az ilyen mutatókon végzett edzésből származó előnyök között. Bizonyítékok vannak arra, hogy a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​​​legnagyobb előnyök egy bizonyos pulzustartományban végzett edzésből származnak. Ez alatt a szint alatt az edzés nem hozza meg a kívánt hatást, e fölött pedig idő előtti fáradtsághoz, túledzettséghez vezet.

Számos módszer létezik, amelyek lehetővé teszik a pulzusszám helyes kiszámítását. A leggyakoribb ezek közül ennek az értéknek a maximális pulzusszám (MHR) százalékában való meghatározása. Először ki kell számítania a feltételes maximális frekvenciát. Nőknél ezt úgy számítják ki, hogy 226-ból kivonják a saját életkorukat. A pulzusszám edzés közben ennek az értéknek a 60-90 százaléka között legyen. Hosszú, alacsony hatású edzéseknél válasszon egy gyakoriságot az MHR 60-75 százaléka között, rövidebb, intenzív edzéseknél pedig 75-90 százalékot is.

Az MHR százalékos aránya meglehetősen konzervatív képlet, és az aerob edzés során jól edzett emberek percenként 10-12 ütemben képesek meghaladni az előírt értékeket. Jobb, ha Karvonen képletét használják. Bár ez a módszer nem annyira népszerű, mint az előző, egy adott gyakorlat során pontosabban kiszámolható vele az oxigénfogyasztás. Ebben az esetben a nyugalmi pulzusszámot levonják az MHR-ből. A működési frekvencia a vett érték 60-90 százaléka. Ezután ehhez a számhoz hozzáadódik a nyugalmi pulzusszám, amely megadja az edzés végső mércéjét.

Kérje meg oktatóját, hogy mutassa meg, hogyan számíthatja ki a pulzusszámát edzés közben. Először is meg kell találnia azt a pontot, ahol az impulzus érezhető (a nyak vagy a csukló a legalkalmasabb erre), és meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen számolni a szívveréseket. Ezenkívül az edzőtermekben sok gép rendelkezik beépített pulzusmérővel. Vannak meglehetősen megfizethető egyedi érzékelők is, amelyek a testen viselhetők.

Az American College of Sports Medicine a 60-90 százalékos MHR vagy az 50-85 százalékos Karvonen-formula tartományban történő edzést javasolja, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőlük. Az alacsonyabb értékek, az MHR 50-60 százaléka közötti tartományban, elsősorban a csökkent szív- és érrendszeri edzettséggel rendelkezők számára alkalmasak. A nagyon keveset edzett embereknek még az is előnyös, ha az MHR mindössze 40-50 százalékát érő pulzusszámmal edzenek.

Sorolja fel a bemelegítés fő feladatait!

Bemelegítés- Ez egy gyakorlatsor, amelyet az edzés elején hajtanak végre a test bemelegítése, az izmok, szalagok és ízületek fejlesztése érdekében. Az edzés előtti bemelegítés általában könnyű aerob gyakorlatok elvégzését foglalja magában, fokozatosan növelve az intenzitást. A bemelegítés hatékonyságát az impulzus értékeli: 10 percen belül a pulzusszámnak körülbelül 100 ütésre kell emelkednie percenként. Szintén fontos elemei a bemelegítésnek az ízületek (beleértve a gerincet is teljes hosszában) mozgósító gyakorlatai, a szalagok és az izmok nyújtása.

Bemelegítés vagy nyújtás történik:

· Dinamikus pumpálásból áll - felvesz egy pózt, és elkezd addig nyújtani, amíg izomfeszülést érez, majd visszahelyezi az izmokat eredeti helyzetükbe, azaz eredeti hosszukra. Ezután ismételje meg az eljárást. Dinamikus nyújtás növeli az erőteljesítményt"robbanékony" erősítő edzés előtt vagy pihenés közben a sorozatok között.

· statikus- A nyújtás során az izomzatot addig nyújtjuk, amíg izomfeszülést érez, majd ezt a pozíciót egy ideig megtartjuk. Az ilyen nyújtás biztonságosabb, mint a dinamikus nyújtás, de az negatívan befolyásolja az erőt és a futásteljesítményt, ha edzés előtt hajtják végre.

Az edzés előtti bemelegítés nagyon fontos része az edzésprogramnak, és nem csak a testépítésben, hanem más sportágakban is fontos, mégis sok sportoló teljesen figyelmen kívül hagyja.

Miért van szüksége bemelegítésre a testépítésben:

A bemelegítés segít megelőzni a sérüléseket, és ezt kutatások is bizonyítják

Az edzés előtti bemelegítés növeli az edzés hatékonyságát

Adrenalint okoz, ami később segít a keményebb edzésben

Növeli a szimpatikus idegrendszer tónusát, ami segít a keményebb edzésben

Növeli a pulzusszámot és kitágítja a hajszálereket, ezzel összefüggésben javul az izmok vérkeringése, ezáltal az oxigén szállítása tápanyagokkal

A bemelegítés felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat

Növeli az izmok és szalagok rugalmasságát

A bemelegítés növeli az idegimpulzusok vezetésének és átvitelének sebességét

Definiálja a „rugalmasság” fogalmát. Sorolja fel a rugalmasságot befolyásoló tényezőket! Mi a különbség az aktív és a passzív nyújtás között.

Rugalmasság- az ember képessége nagy amplitúdójú gyakorlatok végrehajtására. A rugalmasság egyben az ízületben vagy az ízületek halmazában az azonnali erőfeszítéssel elért abszolút mozgástartomány. A rugalmasság fontos egyes sportágakban, különösen a ritmikus gimnasztikában.

Emberben a rugalmasság nem minden ízületben egyforma. Az a tanuló, aki könnyen végrehajt egy hosszirányú hasítást, aligha tud keresztirányú zsineget is végrehajtani. Ezenkívül az edzés típusától függően a különböző ízületek rugalmassága növekedhet. Ezenkívül az egyes ízületek rugalmassága különböző irányokban eltérő lehet.

A rugalmasság mértéke számos tényezőtől függ:

fiziológiai

ízület típusa

Az ízületet körülvevő inak és szalagok rugalmassága

az izom ellazulási és összehúzódási képessége

· Testhőmérséklet

a személy életkora

a személy neme

testalkat és egyéni fejlettség

· edzés.

Mondjon példát statikus, dinamikus, ballisztikus és izometrikus nyújtásra!

Határozza meg a funkcionális edzés irányát A funkcionális edzés feladatai.

funkcionális edzés- edzés, melynek célja a motoros cselekvések tanítása, a fizikai tulajdonságok (erő, állóképesség, hajlékonyság, gyorsaság és koordinációs képességek) és ezek kombinációinak nevelése, fizikum fejlesztése stb. vagyis mi eshet a „jó fizikai állapot”, „jó fizikai forma”, „sportos megjelenés” definíciója alá. (E.B. Myakinchenko)

Meg kell jegyezni, hogy a „funkcionális edzés” óráknak meg kell felelniük az Ön egészségi állapotának és fizikai edzettségi szintjének. Ezenkívül az edzés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. És mindig ne feledje - a terhelés kényszerítése negatív következményekkel jár a szervezet számára.

Ez egy alapvetően új állomás az erőnlét fejlődésében, bőséges edzési lehetőséget kínálva. A fitnesz ezen irányának fejlesztésének úttörői hazánkban Andrey Zhukov és Anton Feoktistov edzők voltak.
A funkcionális edzést eredetileg profi sportolók használták. A korcsolyázók és a korcsolyázók egyensúlyérzéküket speciális gyakorlatok, diszkosz- és gerelyvető - robbanóerő, sprinterek - rajtlökés segítségével edzették. Néhány évvel ezelőtt a funkcionális edzést aktívan bevezették a fitneszklubok programjába.
A funkcionális edzés egyik előfutára a Pilates volt. A prés szokásos csavarását lassú ütemben javasolták végrehajtani, aminek köszönhetően a testtartásért felelős stabilizáló izmok is bekerültek a munkába ( Nagyon ellentmondásos kijelentés.). Egy ilyen szokatlan terheléstől először még a tapasztalt dobás is kimerül.
A funkcionális edzés jelentése az, hogy az ember kidolgozza azokat a mozdulatokat, amelyekre a mindennapi életben szüksége van: megtanul könnyen felállni és asztalhoz vagy mély székbe ülni, ügyesen átugrani a tócsákon, felemelni és a karjában tartani a gyermeket - a lista végtelen, ami javítja az ezekben a mozgásokban részt vevő izmokat. Az a berendezés, amelyen az edzés zajlik, lehetővé teszi, hogy ne egy rögzített pályán mozogjon, mint a hagyományos szimulátorokon, hanem egy szabadon - ezek vontatási szimulátorok, lengéscsillapítók, labdák, szabad súlyok. Így az izmaid a legfiziológiásabb módon dolgoznak és mozognak számukra, ahogy az a mindennapi életben is megtörténik. Az ilyen gyakorlatok nagyon hatékonyak. A titka az, hogy a funkcionális gyakorlatok a tested abszolút összes izmát érintik, beleértve a mélyeket is, amelyek felelősek minden mozgásunk stabilitásáért, egyensúlyáért és szépségéért. Ez a fajta edzés lehetővé teszi az ember mind az öt fizikai tulajdonságának fejlesztését - az erőt, az állóképességet, a rugalmasságot, a sebességet és a koordinációs képességeket.

A felső és alsó izomcsoportok egyenletes és egyidejű fejlesztése optimális terhelést teremt a teljes csontszerkezeten, természetesebbé téve mozgásainkat a mindennapi életben. Egész morfológiai és funkcionális rendszerünk harmonikus fejlődését a modern fitnesz egy új iránya segítségével érhetjük el, mely szakterületén rohamosan lendületet vesz, és egyre nagyobb számban vonzza az egészséges életmód - a funkcionális edzés - híveit. A funkcionális edzés a fitnesz jövője.

A funkcionális tréning gyakorlatok, technikák és ezek variációinak széles választékát tartalmazza. De kezdetben nem voltak olyan sokan. Számos alapgyakorlat képezi a funkcionális edzés gerincét.

Testsúlyos gyakorlatok:

Guggolás - variálható (két lábon, egy lábon, széles lábakkal stb.)

Háthosszabbítás - a lábak rögzítettek, a csípő a támasztéknak támaszkodik, a hát szabad állapotban van, a kezek a fej mögött. A hát 90 fokos helyzetből emelkedik, egy vonalban a lábakkal és a háttal.

Ugrás - guggoló helyzetből a sportoló felugrik egy rögtönzött talapzatra, majd visszaugrik.

Burpee - a szokásos padlóról történő fekvőtámaszokhoz hasonló gyakorlat, csak minden fekvőtámasz után a lábát a mellkasához kell húznia, fel kell ugrania ebből a helyzetből, miközben tapsolni kell a kezével a feje fölött.

Push-up fejjel lefelé - közeledünk a falhoz, a kezünkre koncentrálunk, lábunkkal elszakadunk a talajtól és a falhoz nyomjuk. Ebben a helyzetben végezzen fekvőtámaszokat, fejével érintse meg a padlót.

Ugrálókötél – ezt a gyakorlatot még egy gyerek is ismeri. Az egyetlen különbség a funkcionális edzésben ez a gyakorlat között az, hogy az ugrást hosszabbra hozzuk, hogy legyen ideje kétszer görgetni magunk körül a kötelet. Ilyenkor erősebben kell nyomni és magasabbra ugrani.

kitörések - a sportoló álló helyzetből széles lépést tesz előre, majd visszajön. A támasztó lábnak majdnem hozzá kell érnie a padlóhoz, és a leejtő lábnak legfeljebb 90 fokkal kell meghajlítania.

Gyakorlatok tornaeszközökkel:

Sarok - rudak, gyűrűk vagy egyéb támasztékok kiegyenesített karokon, emelje fel az egyenes lábakat párhuzamosan a padlóval, és tartsa őket ebben a helyzetben néhány másodpercig. Egyszerre kiegyenesítheti az egyik lábát. A törzsnek 90 fokos szöget kell zárnia a lábaival.

Felhúzások a gyűrűkön - tornagyűrűket tartva a kezében, emelje fel a testét a kezével 90 fokos ütközésig, majd élesen ugorjon felfelé, kiegyenesítse a karját. Térjen vissza a hajlított könyök helyzetébe, engedje le a padlóra.

Push-up az egyenetlen rudakon - tartsa a test súlyát a könyökben hajlított karokon a padlóval párhuzamosan, élesen egyenesítse ki a karját, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. A hátnak merőlegesnek kell lennie a padlóra, és nem térhet el.

· Felmászás a kötélre - kezekkel és lábakkal a kötélen támaszkodva és összefogva tolja le és mássz fel a kötélen.

Felhúzások a keresztlécen - a szokásos felhúzások a vízszintes rúdon, amikor függő helyzetből, a kezek erőfeszítésével felhúzzák a testet.

távolsági gyakorlat:

· Keresztfutás - gyors oda-vissza futás, amikor a sportoló 100 métertől 1 km-ig terjedő távolságok között fut.

Evezés - a végrehajtás technikája szerint szimulátort használnak, amely emlékeztet a csónakon evezős evezésre. 500-2000 méteres távolságokat tesznek meg.

Gyakorlatok súlyokkal:

Deadlift - ülő helyzetből, a súlyzót vállszélességben megragadva a sportoló kiegyenesített lábakon felemelkedik, és felemeli a súlyzót a padlóról. Ezután visszatér eredeti helyzetébe.

· Lökés - ülő helyzetből, a vállnál kicsit szélesebbre megragadva a sportoló kiegyenesített lábakon felemelkedik, és a rudat a padlóról letépve a mellkasához emeli. Ezt követően kiegyenesedett karokkal rántja a rudat a feje fölé.

· Súlyzó guggolás – A súlyzó a vállakon fekszik, és a karok támasztják alá, a lábak vállszélességben vannak egymástól. A sportoló mélyen guggol, és kiegyenesedett lábakra emelkedik.

· Swing kettlebellel - a kettlebellt két kézzel tartva a sportoló a feje fölé emeli és a lábai közé ereszti és háttal felfelé, de a hinta elve alapján.

Ez csak egy kis része annak, amit a funkcionális edzés felhasznál az edzésprogramjaikban.

Funkcionális edzés a fogyásért[szerkesztés]

A funkcionális edzés talán a legjobb edzés a fogyáshoz. Olyan intenzív, hogy a kalóriafogyasztás felgyorsult ütemben történik. Miért a funkcionális edzés?

· Először is, egy ilyen edzés segít magas ütemben tartani a pulzusát. Ez azt jelenti, hogy az energiafogyasztás sokkal gyorsabb lesz, mint egy statikus ülő edzés esetén.

· Másodszor, a légzése intenzív és gyakori lesz. Ez azt jelenti, hogy a szervezet a szokásosnál több oxigént használ fel. Van egy vélemény, hogy ha a szervezetnek nincs elég oxigénje, akkor oxigént kölcsönöz az izmoktól. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, edzeni kell a tüdőt.

· Harmadszor, a funkcionális edzés edzi az erőt és az állóképességet.

Negyedszer, a funkcionális edzési rendszer szerinti intenzív edzés egyszerre több izomcsoportot érint, ami lehetővé teszi, hogy sok kalóriát égess el. Egy ilyen edzés után az anyagcsere sebessége nő.

· Ötödször, a nehéz súlyok emelése hozzájárul az izomszövet sérüléséhez az edzés során, és az edzés utáni helyreállításhoz. Ez azt jelenti, hogy pihenés közben izmai növekedni fognak és növekedni fognak. Kalóriát égetsz el akkor is, ha a kanapén fekszel.

Hatodszor, a funkcionális edzések általában nem túl hosszúak - 20-60 perc. Vagyis napi 20 percben a legjobbat adod úgy, hogy a halált kívánod. Ezek nagyon nehéz edzések.

Az alapizmok közé tartoznak:

ferde hasizmok

a has keresztirányú m

egyenes m. a has

kis és közepes gluteális m.

vezető m.

m. a comb hátsó része

infraspinatus m.

coraco-humeralis m. stb.

23. jegy. Határozza meg a crossfit irányát. 5 fizikai tulajdonság, amelyet a CrossFit megcéloz.

crossfit (CrossFit Inc.) egy kereskedelmi célú sportmozgalom és fitnesz cég, amelyet Greg Glassman és Lauren Jenai alapított 2000-ben (USA, Kalifornia). A CrossFit aktívan támogatja a fizikai fejlődés filozófiáját. A CrossFit egyben versenysport is.

A CrossFittel kapcsolatban számos negatív szakértői vélemény és kritikai vélemény született, amelyek közül az egyik a T Nation magazinban jelent meg (Crossed Up by CrossFit by Bryan Krahn). Egészségügyi aggályok is felmerültek (a sérülések és a rhabdomyolysis fokozott kockázata).

1. A szív- és érrendszeri és légzőrendszer hatékonysága.

A főbb testrendszerek képessége oxigén és energia tárolására, feldolgozására, szállítására és felhasználására.