A gondolkodás jellemzői, vagy hogyan alakítsunk ki pozitív attitűdöt? Hogyan alakítsd át gondolkodásodat és hangolódj a pozitívra.

Köztudott, hogy hangulatunk minősége (örömteli vagy borús), valamint önmagunkhoz és a minket körülvevő világhoz való hozzáállásunk (optimista, toleráns, kedves vagy éppen ellenkezőleg, pesszimista, nem irigy, irigy, morgós) határozza meg testi egészségünket. És gyakran ez az önmagunkhoz és a világhoz való negatív hangulat és hozzáállás oka, számos betegség oka. Ezért a pozitív hozzáállás nagyon fontos a test gyógyításához.

A pozitív gondolatok ugyanazokat a gondolatokat idézik elő a körülötted lévő emberekben, és vonzzák őket magadhoz, míg a negatívak ellentétes módon cselekszenek, és eltaszítják őket magadtól. Számodra kellemesebb és előnyösebb vonzónak lenni, ezért csak pozitív vonzó gondolatokat alakíts ki magadban, amelyek pozitív mágnesességeddel együtt nagy erőt adnak az emberek befolyásolására.
Gyökerezzen ki minden negatív gondolatot, amely gyűlölettel, félelemmel, szomorúsággal, haraggal, elégedetlenséggel, haraggal, irigységgel, bizalmatlansággal stb. kapcsolatos, és helyettesítse azokat pozitív gondolatokkal, amelyek a szeretethez, bátorsághoz, örömhöz, békéhez, elégedettséghez, jóakarathoz stb. kapcsolódnak. d.

Ahogy te gondolsz másokra, úgy gondolnak mások rád. Ahogyan te gondolsz magadról, úgy mások is gondolnak rád. Ezért csak pozitívan gondolj magadra és másokra.

Nem szeretsz másokat, vagy azt gondolod, hogy mások nem szeretnek téged, és téged nem fognak szeretni. Mindenkitől és mindentől félsz, és meg leszel félve. Nem hiszel magadban, és nem is fogsz megbízni benned. Nem kívánsz jót senkinek, és senki sem kívánja neked. Minden gondolatod felé mások gondolatai törekednek, és növelik gondolataid erejét. Soha ne gondold azt, hogy "nem tudok". Mindenki azt fogja gondolni, hogy nem lehet. Mindig gondolj arra, hogy „tudom, akarom, és elérem, amit akarok” – és tényleg mindent megtehetsz.

A nagyszerű emberek attól válnak naggyá, hogy nagyok akartak lenni, de ugyanolyanok voltak, mint te: mindenki "kis" embernek születik.
Ne felejtsd el, hogy a gondolatok hatással vannak rád - a szellemedre és a testedre. Mik a gondolatok – ilyen az ember. Vannak esetek, amikor azokból, akik szeretik és fáradhatatlanul olvassák a bűnügyi regényeket, később bűnözők lettek. Ezért kerülje a negatív gondolatokkal teli könyveket.

A negatív gondolatok lelki méreg, míg a pozitív gondolatok az ellenszer. A gyűlöletről, irigységről, félelemről, szomorúságról stb. szóló gondolatok veszélyes élettani folyamatokat gerjesztenek szervezetünkben, amelyek káros, legkárosabb hatással vannak egészségünkre. Éppen ellenkezőleg, a szeretetről, jóindulatról, örömről stb. szóló gondolatok javítják a lelki állapotot és jótékony hatással vannak a szervezetre.
Következésképpen a negatív gondolatok mérgezik a testet, a pozitívak pedig gyógyítanak. Ezért szeressük felebarátunkat, mint önmagunkat, mert lényegében másokat szeretve szeretjük magunkat, jót, jó közérzetet kívánunk magunknak. Azáltal, hogy pozitív gondolatokat fejlesztesz ki magadban, ugyanazt a mágnesességet és jó akaraterőt fejleszted ki magadban is, mert ahhoz, hogy jól tudj gondolkodni, akarnod kell ezt.

Így a pozitív gondolkodással az emberekre gyakorolt erős hatás mindhárom aspektusa kifejlődik: a mágnesesség, a gondolat ereje és a jóakarat ereje.

Terápiás hatás:
erősíti az idegrendszert;

Egészség alvás előtt és után

A második szentség (az első szentség az evés) legyen az alvásra való felkészülés és az elalvás. Ez az ember testi és lelki állapota szempontjából egyaránt fontos.

Alvás közben „én”-ünk egy olyan spirituális (asztrális) világban lakik, amely megfelel az elalvás előtti hangulatunknak, és „átitatva” tér vissza sajátos mentális elemével, amely erőről vagy gyengeségről, jóllétről vagy rendellenességekről tájékoztatja a testet. Az aggodalom, a nyűgösség, az irigység hangulata hozzájárul ahhoz, hogy az „én” az aggodalom szférájában maradjon; felébredéskor ez az aggodalom fokozódik. A betegséghez való viszonyulás (a betegségről szóló gondolatok) az „én”-t a szenvedés világába hozza, és ez növeli a szenvedést a mindennapi életben. Ezért a betegnek lefekvés előtt gondolnia kell az egészségére, meg kell ismételnie:
„Csak az általam használt szerszám sérült. Az vagyok, amit magamról gondolok.

A lelki énem egészséges, és alvás közben gyógyulást hoz a testembe.”
Ezt minden este meg kell ismételni, ha az eredmény nem hat azonnal, akkor gondolkodni kell azon, hogy pozitívra változtasd a gondolkodásmódodat. A fiatalság és az erő állapotának hangulata az „én”-t az asztrális világ megfelelő szféráiba irányítja; az alvásból való kilépéskor megerősödik a test és az erő és fiatalságba vetett bizalom.

A fentiek egyértelművé tételéhez némi pontosításra van szükség. A jógik szerint az ember az „én” mellett testekből áll: a fizikai test, az étertest, az asztráltest (a vágyak teste), a mentális test (a gondolat teste), a test. az okozatiság (az oksági test).

Az egyes testek energiája minőségben különbözik a többitől, és minden test mintegy áthatja önmagát, finomabb, durvább.

A fizikai test hatalmas számú sejtből áll, amelyek mindegyike két feladatot lát el - fenntartja saját létezését, és önmagának egy részét adja az egész szervezet egészének fenntartásához (sejtspecializáció). Egy szövetbe vagy akár egy egész szervezetbe homogén sejtek komplexuma épül be. Minden szervet átitat a kontrollsejtek egy csoportja, amelyek légzési vagy táplálkozási funkciót biztosítanak. Minden sejt él egy bizonyos életszakaszt, majd vagy elpusztul, mint a vérsejtek, vagy osztódik.
Mindezek ellenére a test folyamatosan megőrzi alakját és szerkezetét. Ezt a megőrzési folyamatot az étertest végzi.

Az étertest a fizikai test pontos mása, úgy tűnik, hogy a test állandó formáját tartalmazza. Az étertestben található az asztrális, vagyis az érzelmek és vágyak teste.

A mentális test egész életünk során tevékenységünk tervét, ésszerű viselkedési struktúráját építi fel. A mentális testben az okok teste található.
Alvás közben asztráltestünk elhagyja a fizikai testet, és a láthatatlan térben kezd utazni, teljesítve azokat a vágyakat, amelyek a nap folyamán nem valósultak meg, és ezáltal megszabadulunk a belső energiafeszültségtől.

Egy álomban a vágyak (különösen azok a vágyak, amelyek elalvás előtt veszik birtokba az embert) és a hangulat irányítják az embert. Ugyanakkor látja az eseményeket, de nem tudja befolyásolni azokat.

A fentiekből kitűnik, hogy lefekvés előtt kerülni kell a kellemetlen és kisebb beszélgetéseket, leszámolásokat és szomorú elmélkedéseket. Éppen ellenkezőleg, minden rendelkezésre álló eszközre szüksége van - lefekvés előtti séta, relaxáció (szokásos relaxáció optimista önhipnózissal autogén tréning formájában), gyönyörű életigenlő zene hallgatása, élete csodálatos és boldog pillanatainak emlékezése. , egy rövid beszélgetés egy jó emberrel, akivel kölcsönös rokonszenv köt össze - hangolódjon rá, hogy embernek érezze magát, és elvileg boldog, elég erős és fiatal (bármely kor ellenére).

És amikor felébredsz, össze kell kapcsolnod a tudatodat az Univerzum egyetlen életével, és ki kell kérned a részed mindenből, ami a Világelméből él. Az Univerzumban minden élőlény egy (fák, felhők, óceánok, madarak, csillagok, nap), mindennek van energiája.

Lelkünk bizonyos hangulatban (főleg reggel) képes magához vonzani ennek az élő erőnek egy részét, és megtartani a nap folyamán. A kérés szóbeli formája tetszőleges, a lényeg a jelentés. És a nap folyamán meg kell ismételnie ezt a kérést 1-2 percig, függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt. Az így létrejövő erők nemcsak a test tonizálására és megfiatalítására irányulnak, hanem lehetővé teszik „én”-ünknek, hogy álomban a lehető legmélyebbre hatoljunk az asztrális világba. Minél tovább hatol az „én” az asztrális világba, annál kifinomultabb érzelmeket hoz magával az „én”, nemesíti a testet és a lelket (ha persze lefekvés előtt pozitív volt a hangulat).

Ha nem tudsz azonnal elaludni:

Végezzen 5-7 teljes jógalégzést (előzőleg vegye le a párnát, hogy a törzs és a fej egy egyenes vonalban legyen);
képzeld el, hogy amikor belélegzel, a prána a légzőszerveken keresztül a napfonatba (a Manipura csakrába) jut, és ott felhalmozódik;
a kilégzéssel együtt a test minden sejtje ellazul, és egyidejűleg pránát küld a napfonatból minden sejtbe, hogy erősítse annak vitalitását és segítsen megtisztítani a méreganyagoktól;
majd lazítsa el az egész testet és elmét (szabaduljon meg a gondolatoktól); ezt meg lehet tenni Shav-ászanával.
Terápiás hatás:
növeli a vitalitást;
erősíti az idegrendszert;
felébreszti a szervezet védekezőképességét.

Gyermekkori hozzáállás

Sokan, akik maguk és a körülöttük lévők számára kellemetlen cselekedeteket követtek el, vagy súlyos tévedéseket követtek el az élet egyik vagy másik területén, hosszú ideig emlékeznek és megtapasztalják ezeknek a cselekedeteknek, téves számításoknak, hibáknak minden árnyalatát. .

És annak ellenére, hogy mindez a múltban volt, elsötétíti a jelenlegi életet, a komor gondolatok zavarják az életet, csökkentik a jelenben a pozitív gondolkodás szintjét. Természetesen, ahogy mondani szokták, tanulni kell a hibákból, és elemezni kell a hibáit, de ezt csak egyszer kell megtenni, aztán megpróbálni elfelejteni a kellemetlenségek súlyát az életében, és élvezni az életet, az élet folyamata, hiszen a gyerekek tudják, hogyan kell csinálni. Mondd magadnak
„Elég, ha a kellemetlen állandóan emlékeztet magára a környezetben. Miért ápoljam és tápláljam magamban a kellemetlent? Oszd meg mindent, ami kellemetlen volt a múltban és a jelenben, élvezem az életet, az élet folyamatát.
Néha az ember, aki panaszkodik az élete sok gondja miatt, életének sok kellemetlen oldala miatt, felkiált: „Ó * ha újra gyerek lehetnék!”. Ez sok ember álma. Nem annyira a sok gondjuktól szeretnének megszabadulni, hanem az élet örömét, mert a mindennapi gondok megtanították az embereket élvezni az életet és boldognak érezni magukat.
Egy speciális meditáció, amelyet "életörömnek" nevezhetünk, segít a felnőttnek visszatérni a gyermekkori csodálatos attitűdökhöz, megtanulni újra élvezni az életet.
Az "életöröm" meditációt a következőképpen végezzük.
Kiinduló helyzet: állva, karok a test mentén.
Teljesítmény:
Képzelj el egy napfényes, ragyogó kék eget. Május végén csak esett az eső. A levegő tiszta és friss.
Boldogan nézzük a gyönyörű eget, a fiatal levelű fák ágait. Még mindig esőcseppek lógnak a virágokon. Ajkainkkal megérintjük ezeket a cseppeket, és érezzük ízüket. Hogy szeretném széttárni a karjaimat, hátrahajtani a fejem, és a földről felpattanva, örömtől és boldogságtól nevetve átrepülni a nedves réten.
Szálljunk fel! És fürödni a nap gyengéd fényében. Leszállás. Egyenesen állunk. Fölöttünk sűrűsödő napfény, szikrázó arany napenergia felhő, nagyon finom, szelíd, szeretetteljes. Hagyja, hogy még jobban besűrűsödjön a feje fölött.
Nyissunk neki! Kívánjuk teljes lényünkkel, hogy egyesüljünk vele, hadd töltse be testünket. Érezzük, ahogy felülről ömlik a fejbe.
Terápiás hatás:
tonizálja a szervezet védekezőképességét;
erősíti az idegrendszert;
növeli a vitalitást.

Pozitív jellemvonások kialakítása

Az ember gondolatai, érzései és cselekedetei kölcsönösen összefüggenek: a fizikai cselekvéshez bizonyos érzelmek és gondolatok társulnak, és fordítva, a gondolatok és érzelmek bizonyos cselekvéseket vagy ennek megfelelő testhelyzetet és arckifejezést okoznak.

A független tekintet, a kiegyenesített vállak a lélek és az életerő növekedéséhez, az elnyomott tekintet és a leengedett vállak elnyomott állapothoz vezetnek. A karakter kijavításához nem csak speciális gyakorlatokat kell végezni - meditálni, hanem előzetes intézkedésként a meditáció megkezdése előtt harmóniába kell hozni a gondolatokat, érzelmeket és cselekedeteket, és egy adott cél felé irányítani őket.
Tegyük fel, hogy gyenge akaraterővel és félénkséggel rendelkezel. Az első lépésed a cselekvések, érzések és gondolatok iránya lesz egy cél felé.
Akció:
emeld fel a fejed
egyenesítse ki a vállát
beszélj hangosan, tisztán, lassan,
nézzen a beszélgetőpartner szemébe. Az érzékek:
próbáld erősnek és határozottnak érezni magad.
Gondolatok:
képzelje el magát határozott, energikus, magabiztos embernek.
A magabiztos gesztusok megfelelő érzelmeket váltanak ki, amelyek viszont befolyásolják a gondolatmenetet. A gondolatok tartalma viszont felerősíti az érzelmeket, amelyek hatással lesznek a tettekre, tettekre és megváltoztatják a megjelenést.
Így a cselekvési lánc minden eleme határozott és magabiztos.
Az érzelmek és cselekvések befolyását hozzáadjuk a gondolati munkához, figyelembe véve a gondolat - érzelmek - cselekvések láncolatának összekapcsolódását:
a kifejezések kiejtésével egyidejűleg gondolatban elképzeljük, hogy mit akarunk (elképzeljük, hogy már megvan a kívánt minőség);
majd a kifejezések kiejtése során érzelmi színezést adunk a mentális képnek (megpróbáljuk felidézni magunkban azt az érzést, amit a megfelelő minőséggel rendelkező ember átél).
Terápiás hatás:
növeli a vitalitást;

A negatív gondolkodás szokásának megszakítása és az optimizmus ápolása

Legyen optimista, és kerülje a komor gondolatokat, ne feledje, hogy amilyenek a gondolataink, olyan a helyzetünk ebben a világban. A sötét negatív gondolatok az azonos gondolatokkal rendelkező embereket vonzzák hozzánk, és vonzzák a megfelelő körülményeket.
Azok az emberek, akiknek szokásuk a komor gondolkodás, a saját és szeretteik biztonsága, anyagi helyzetük miatti aggodalmakra utalnak.
Biztonságával kapcsolatban a következőket kell elmondania magának:
"Bízom felsőbb énemben, ez nem csak a spirituális növekedés útján vezet, hanem teljes biztonságot is nyújt ebben az életben."
S valójában, amikor az ember szereti önmagát, és a belső szabadság állapotában megnyílik az öröm, a béke, a gyógyulás felé, akkor az életkörülmények úgy alakulnak ki, hogy a leírt helyzetek kizárásra kerülnek.
Ha fél attól, hogy nincs munkahelye vagy otthona, emlékeztesse magát arra, hogy minden negatív körülményt negatív belső meggyőződései generálnak.
A hatalmadban áll, hogy a negatív hiedelmeket pozitívra cseréld, és ebben az esetben a körülmények úgy alakulnak, hogy nem maradsz munka és otthon nélkül.
Ha aggódik anyagi biztonságának problémája miatt, el kell mondania magának, hogy ez a probléma megoldható. Engedd meg magadnak, hogy bőséget engedj be az életedbe olyan pozitív megerősítésekkel, mint:
„A bevételem minden nap növekszik és nő.”
Hogy megszabaduljon a negatív gondolkodás szokásától, válasszon bármilyen képet, amelyik tetszik, amellyel bármikor helyettesítheti a negatív gondolatokat. Lehet szép táj, virágcsokor, gyönyörű tóra néző kilátás stb.
Amikor egy sötét, negatív gondolat felmerül, mondd magadban:
„Nem fogok többet gondolni rá. Számomra kellemesebb egy csokor virágra, egy gyönyörű tájra gondolni ”- és hagyni, hogy a jelzett kép megjelenjen a belső tekintete előtt.
Ne aggódj az öregedés miatt. És idős korban az ember jól érzi magát, ha eltávolítja a negatív attitűdöket (és különösen azokat a negatív attitűdöket, amelyek arról szólnak, hogy az öregséget szükségszerűen gyengeség, fogyatékosság, betegség kíséri), és pozitív kijelentésekkel helyettesíti, szereti magát.
Ne félj a haláltól:
először is, a halálnak nem kell valamilyen fájdalmas állapotban bekövetkeznie, összhangban az ember pozitív világképével (pozitív hozzáállás önmagával és más emberekkel szemben);
másodszor, létezésünk nem ér véget ezzel a földi élettel, és a következő reinkarnációnál ismét megjelenünk ezen a bolygón.
erősíti az idegrendszert; mozgósítja a szervezet védekezőképességét.

Terápiás hatás:
növeli a vitalitást;
tonizálja a védelmet;
erősíti az idegrendszert.

Kedvességet, szelídséget és toleranciát mutat önmaga iránt

Az önmagad iránti kedvességre, gyengédségre és toleranciára különösen akkor van szükség életednek abban az időszakában, amikor új gyógymódokat vagy rendszereket sajátítasz el, amelyekben olyan tényező is szerepel, mint önmagad megváltoztatása.

Az embernek pedig nem könnyű megváltoznia. A legtöbb ember azt gondolja, hogy könnyű megváltoztatni, mármint másokat, de ők maguk, amikor valamilyen gyógyító rendszer segítségével elkezdik megváltoztatni magukat, gyakran egy időre átmenetinek nevezhető állapotba kerülnek, amikor az ember tétovázik, rohan. régi és új között.
Időnként ebben az időszakban hallani lehet valakitől, aki megindokolja, hogy dobott arról, ami volt, arra, aminek lennie kellett:
„Folyamatosan azon tűnődöm, hogy ez a rendszer hasznos volt-e számomra. Hiszen ez már régóta létezik, és nem látom, hogy sokan foglalkoznának vele.
Valószínűleg megérti, hogy ha a rendszer már régóta létezik, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy sok embernek részt kell vennie benne (az embernek készen kell állnia erre a rendszerre, fel kell nőnie arra a felismerésre, hogy ez a rendszer szükséges számára).

Csak próbál valami trükköt találni, hogy kicsit megnyújthassa az átmeneti időszakot (a legfontosabb, hogy ez a szakasz ne legyen hosszú).
És ez egy teljesen normális és természetes folyamat, jellemző az újdonságok elsajátítására vagy az ön megváltoztatására. Ezért ne szidd magad, mutass magadnak kedvességet és szelídséget ebben az átmeneti időszakban – mindenesetre, ha vágysz a változásra, egy rövid átmeneti időszak után megváltozni kezdesz.

Mutasson nemcsak toleranciát önmaga iránt, hanem bizonyos türelmet is, amelyre szükség van az önmaga munkavégzésének eszközeinek használatakor.
Ha ebből a szempontból tekintjük a pozitív kijelentéseket, akkor először is le kell szögezni, hogy a pozitív állítások 2-3 alkalommal elhangzó állítások nem lesznek hatásosak. Ez nem elég, mert minden változtatás egy bizonyos módszer hosszú és gyakran folyamatos (értsd: egy-egy időközzel periodikus) cselekvését követeli meg. A pozitív megerősítéseket sokáig kell beszélni.
Másodszor, az is fontos, hogy mit teszel a pozitív kijelentések ismétlése közötti időközönként, és ezekben az időközökben meg kell őrizned egy bizonyos pozitív belső légkört - meg kell dicsérned magad a változás folyamatában elért legkisebb eredményekért.
Terápiás hatás:
tonizálja a védelmet;
gyógyítja az idegrendszert;
növeli a vitalitást.

Zene

Válassz dallamos gyönyörű zenét. Kapcsolja be a magnót. Feküdj a földre, lazíts.
Lélegezz ritmikus légzéssel (teljes jóga belégzés és teljes jógikus kilégzés azonos időtartamú, mondjuk 8 ütem a pulzusból, és a légzésvisszatartás időtartama be- és kilégzés után feleannyi ideig tart, mint
a belégzés és a kilégzés időtartama, azaz egyenként 4 ütés). A legjobb, ha ugyanazt a testhelyzetet veszed fel, mint Szavasanában, és ugyanúgy lazítasz, mint Szavasanában. Ne próbáld megérteni a zenét, egész testeddel és lelkeddel érzékeld, fogadd el teljesen, fenntartás nélkül, engedd szabadon beléd belépni; próbálj meg engedni neki és egybeolvadni vele, fokozatosan feloldva magad hangjában. Terápiás hatás:
növeli a vitalitást;
erősíti az idegrendszert.

Kommunikáció a természettel

Töltsön minél több időt a természetben. A legjobb, ha minden nap megtörténik, legalább néhány percig (erdőben, parkban vagy legalább a téren). Ugyanakkor próbáld meg nyitni fogékonyságodat a körülötted lévő élet iránt, próbáld meg belülről megérteni, hogy miért és hogyan nyílnak a virágok, énekelnek a madarak, repülnek-kúsznak a rovarok, mászkálnak, a fák ringatóznak, mindebben úgymond elmélyülve, gondolatok koncentrálása. Az ilyen csendes időtöltés a szabad levegőn nem csak a külsődet javítja, hanem fokozatosan kialakítja benned a belső erőt, nyugalmat, kiegyensúlyozottságot.

Ha elsajátította ezt a meditációs gyakorlatot (csak egy kicsit – 3-4 kirándulás a természetbe), készen áll a következő gyakorlat elsajátítására, egy csodálatos gyakorlatra, amely nagyban megvilágítja és gazdagítja az életét. Nevezzük ezt a gyakorlatot "Az elemek szeretetének". Megtanít szeretni, élvezni, teljesen átérezni az elemek minden hangulatát - fogékonynak lenni rájuk és tudatában lenni nekik; ami azt jelenti, hogy növeli az életörömet ebben a világban.

A technika ugyanaz, mint az első gyakorlatnál, vagyis az egyik elem (például eső) kiválasztása után csak erre az elemre fogunk figyelni. Gondolj csak az esőre, gondold át, miért jelent meg és miért van rá szükség, majd gondolj arra, hogy ha a természetnek szüksége van rá, akkor neked is kell. Ez az eső, bármilyen legyen is (meleg vagy hideg), kellemes a számodra, és erőt ad. Ez a gyakorlat növeli az energiánkat és gazdagítja a lelket (ezt sok tehetséges művész felismerte, akik ösztönösen fordultak az elemekhez, még a viharhoz is, hogy megújítsák és feltöltsék szellemi erejüket).

Terápiás hatás:
erősíti az idegrendszert
gyógyítja a szív- és érrendszert.

szép megjelenés

A jó megjelenés (jó haj és arcbőr, valamint szép ruhák) és a pozitív gondolkodás a legtöbb ember számára a Földön összefügg egymással. A jó hangulat és a pozitív gondolatok befolyásolják a haj és a test bőrének javulását, serkentik a vágyat, hogy az emberek kedvében járjanak és szépen öltözködjenek. És fordítva, a szép ruhák és a jó alakforma felvidít, sokszor ünnepivé varázsolja, emeli a pozitív gondolkodás szintjét. Ezért olyan fontos minden körülmények között és életkörülmények között, hogy ne süllyedjünk el, hanem próbáljunk folyamatosan jól öltözködni, és megőrizni a haj és az arcbőr jó állapotát. Ez egyrészt késlelteti az öregedést, másrészt a pozitív gondolkodás fenntartása révén megfiatalító hatással bír (amellett, hogy a szép ruhák és a haj és az arcbőr jó állapotának megőrzésére szolgáló eszközök közvetlenül, úgymond vizuálisan megfiatalítják az embert).

Először is a ruhákról. A méhek erkölcsi és lelki felemelkedést tapasztalnak, divatos és szép ruhákba öltöznek – ez egy csodálatos szokás, és ezt folyamatosan fenn kell tartani (kivéve persze, ha ennek adottak a feltételei). Egy gyönyörű ruhában lévő személy megváltoztatja a testtartást (a gerinc hajlamos kiegyenesedni) és a járást. Nemcsak a mozgás könnyedsége van, hanem az önbizalom is.

Nem tanácsos régi ruhát viselni. A ruházat magába szívja mentális kisugárzásunk elemeit, és idővel telítődik velük. Aki régi ruhákat hord, az egyszer e ruhák által magába szívott emanáció légkörébe kerül, és átérzi a régi hangulatok és bánatok, gondok és bajok visszhangját. Az új ruhák felszabadítják pszichénket és könnyűvé teszik. Mintha testünk friss héja lenne, még nem telítve sok napos mentális kisugárzással. Még a boldog időben viselt ruhákat sem szabad megmentenie. A régi ruhák takarékos viselése azt jelenti, hogy a múlt régi, elavult részeit felöltözteti, és az energiáját terméktelenül pazarolja. Még a "gazdaságból" származó kígyók sem másznak bele az öreg bőrbe. A természet nem ismeri fel a régi ruhákat, nem fukarkodik a tollakon, szőrmén, festéken.

Az intuíció arra készteti az embereket, hogy bizonyos alkalmakkor bizonyos ruhákat viseljenek, otthon hagyva a mindennapi gondolatokat a mindennapi ruhákkal. Minden szakmának rendelkeznie kell egy sajátos, elegáns ruhával, amelyet felöltve az emberek a foglalkozásnak megfelelő hangulatot hoznának fölösleges energiaráfordítás nélkül. A pap minden vallásban speciális papi ruhát visel, amelyet egy bizonyos szolgálatra szántak, és máskor nem veszi fel, hogy megvédje "auráját" az alacsony gondolatoktól. Ha a pap állandóan viselné, akkor mindennapjainak minden rossz hangulata és baja behatolna a szent köntösbe.

A legtöbb ember, aki nem az első fiatal, elhanyagolja a WC-t, sötét és nem divatos ruhákba öltözik. Ez a haldoklás kezdete. Ezek az emberek erkölcsileg feladják, és gyorsan öregszenek.

Mindenki megtapasztalja az erkölcsi és lelki felemelkedést, ha divatos és szép ruhákba öltözik. Csodálatos a divatos és szép ruhák viselésének szokása (persze, ha ennek megvannak a feltételei), hiszen nemcsak erkölcsileg és lelkileg hat, hanem széppé teszi az embert, a testtartást, a járást a ruháknak megfelelően széppé és magabiztossá teszi. .

A bőrápolás ősi jóga irányelvei a következő eljárást tartalmazzák:
„Vágj ketté egy citromot, és kényelmes testhelyzetben, keresztbe tett lábakkal dörzsöld meg a könyöködet, így megszűnik a bőr érdessége. Mossa le és
dörzsölje be őket növényi olajjal. Ugyanezt tegye a térddel és a nyakkal. Lapíts el egy fél citromot, és dörzsöld be a bőrt az áll alatt fel-le mozdulatokkal. Ezután dörzsölje be a testet növényi olajjal.
A növényi olajjal való bedörzsölést (ezt az eljárást „lemosásnak” nevezhetjük, mert a növényi olaj jól tisztítja a bőrt; nem hiába, hogy a növényi olaj még a festéket is eltávolítja a bőrről) a legjobb meleg fürdő vagy zuhany után, amikor a bőr pórusokat okoz. nyisd ki. Az olajat bőségesen dörzsöljük (melegítjük, de nem forró állapotba), és a dörzsölés teljes ellazulással ér véget. Bármilyen növényi olajat használhat, de az olívaolaj a legjobb.
Időnként maszkokat kell készíteni (1 alkalommal 2-3 héten belül). A maszkok nem a modern kozmetikumok találmánya. Sok ezer évvel ezelőtt az egyiptomiak és a görög nők különféle maszkokat tettek az arcra, hogy bőrüket fiatalon és frissen tartsák. A maszk hatása az, hogy fokozott véráramlást okoz a bőrszövetekben, ami után azok rugalmassá válnak, az izmok rugalmasak, a pórusok elkezdik intenzíven kiválasztani a bőrmirigyek termékeit, a bőr üde és fiatal lesz.

A legjobb hatást úgy érhetjük el, ha este, lefekvés előtt alkalmazzuk a maszkot. Nem szabad egy éjszakán át hagyni, egy idő után a maszkot le kell mosni. A maszk felhordása előtt alaposan tisztítsa meg a bőrt a portól és az izzadságtól, a legjobb az egészben forró és hideg vízből felváltva borogatással. A túlérzékeny bőrt ez előtt zsíros krémmel kell bekenni. Vigye fel a maszkot az arcára, feküdjön le kényelmesen és lazítson. Ez akkor is szükséges, ha nagyon kevés ideje van. Nem lesz hatása, ha felveszi a maszkot, és körbejárja a lakást és házimunkát végez. Használjon egy bizonyos maszkot addig, amíg jó hatással lesz. Általában ajánlott időnként megváltoztatni a maszkok összetételét. Íme néhány maszk recept.
Egy nagy burgonya kis mennyiségű tejben főtt maszkja azonnal eltávolítja a fáradtság jeleit az arcon és kisimítja a ráncokat. Amikor a kapott folyékony zabkása lehűl, fel kell kenni az arcra.
Az uborka maszk gyógyítja a bőrt, kisimítja, szűkíti a kitágult pórusokat, fehéríti; öregedő és fáradt bőrre ajánlott. Reszelj le egy lédús uborkát, tedd egy darab gézre a habot, és fedd be vele az arcod.
A sárgarépa maszk különösen hatékony a sápadt, öregedő bőrre, valamint a zsíros, mitesszerekkel borított bőrre. Reszelje le a nagy, lédús sárgarépát, tegyen zacskót a gézre, vigye fel az arcra.

Pozitív hozzáállás és pozitív gondolkodás a munkafolyamat során
A test állapota a munkastílustól, a munkához való hozzáállástól és a munka közbeni belső állapottól függ; mert az érdeklődés, szeretet nélkül végzett munka testileg-lelkileg fáradtságot és elégedetlenséget okoz az emberben.

Bármilyen munkát lehet érdekessé tenni. Először is használhatja a szerepjáték tréning elemeit: játsszon szerepet a munkavégzésben. Képzelje el magát feltalálónak, aki munkában testesíti meg találmányát, vagy képzelje el, mi történik
rendelés egy szeretett személynek stb.
Másodszor, használhatod a meditáció módszerét a munkádban.

A munka meditációként történő elvégzésének módja a következő:
végezzen teljes jógikus légzést 3-5 percig. Képzeld el, hogy miközben kilélegzel, kidobod minden komor gondolatodat az életről és a munkáról egyaránt;
megkönnyebbülést fog érezni – és munkához lát;
félretéve minden más gondolatot, fordítsa figyelmét az örömre, amelyet a munka nyújt és nyújt. És ez az öröm fokozatosan növekedni fog, és végül szokássá válik.

Terápiás hatás:
növeli a vitalitást;
erősíti az idegrendszert.

A negatív gondolatok helyettesítése pozitívakkal

Először is meg kell tanulnod kontrollálni tested vágyait. Ne hagyd, hogy tested negatív vágyai befolyásolják és összezavarják elméd. Ha valóban azt gondolod, hogy tested vágya (kéjvágy, evésvágy, lustaság stb.) pillanatnyilag negatív, és ennek a vágynak a kielégítése árt neked, dobd el ezt a vágyat. A test buta és ugyanakkor képlékeny az agy irányítására. Hagyd hát, hogy az elméd diktálja a döntéseidet a testednek, különben az ellenkezője fog történni: a tested fogja irányítani az elmédet - és akkor az életed betegségekből és rabszolgaságból fog állni.Ha megtanulod kontrollálni tested vágyait, könnyebben tud továbblépni gondolatai irányításában, nevezetesen a negatív gondolatok pozitívra cserélésében. Amint negatív gondolatok támadnak a fejedben (rosszat kívánni valakinek, szorongással, félelemmel, irigységgel kapcsolatos gondolatok stb.), azonnal cseréld le őket ellenkező természetű pozitívakkal.

Határozottan meg kell ragadni és emlékezni kell arra, hogy a negatív gondolatok pusztító gondolatok, megbénítják és megmérgezik az elmét és a lelket, ami belső erkölcsi ürességhez és kudarcokhoz vezet az életben. Ráadásul a hosszan tartó szorongással járó negatív gondolatok lassan, de folyamatosan a test "mérgezéséhez", a félelemmel és haraggal kapcsolatos negatív gondolatok pedig gyorsan mérgezéshez. Mindkét esetben megfelelő sebességgel az ember egészségi zavart, betegséget kap.

Egy idő után, amikor már megszerzett egy stabil szokást, hogy a negatív gondolatokat pozitívra cserélje, a negatív gondolatok egyre ritkábban, a pozitívak pedig egyre gyakrabban merülnek fel. Ezt a folyamatot nagyban segíti a pozitív napi hozzáállás, ami önmagában is nagyon fontos: pozitívan tonizálja a pszichét, jó hangulatot ad. Minden reggel, amint felébredsz, lelkesítsd magad, hogy boldog vagy, magabiztos, szerencsés vagy, és szép a világ körülötted; a körülötted lévő emberek jók és tele vannak erényekkel. Készen állsz megbocsátani a hiányosságaikat, és készen állsz arra, hogy szeresd őket.

Terápiás hatás:
minden testrendszert meggyógyít.

belső mosoly

Reggelente ki kell választania az egész napos pozitív hozzáállás időpontját. A reggeli gyakorlatsor előtt be kell lépnie a belső mosoly állapotába.

Ez a következő módon történik:
üljön kényelmesen, lazítsa el az alsó állkapcsot, és kissé nyissa ki a száját;
kezdj el lélegezni, de ne mélyen. Hagyja a testet lélegezni, akkor a lélegzet felületessé válik. Amikor úgy érzi, hogy a légzése felületessé vált, teste mélyen ellazul;
ebben a pillanatban próbálj mosolyt érezni, de ne az arcodon, hanem belül. Ez nem a mosoly játszik az ajkakon, hanem egy belső mosoly, egy mosoly, ami belülről áthatol.

Próbáld ki és győződj meg róla magad, mert ezt lehetetlen megmagyarázni. Mintha nem a száddal, hanem a gyomroddal mosolyognál, a mosoly lágy, alig észrevehető lesz, mint egy rózsavirág, amely a gyomrodban kivirágzott, és illatát testedre árasztja.

Miután megtapasztalt egy ilyen mosolyt, egész nap boldog lehet.
Napközben, amikor úgy érzed, hogy a mosoly kellemes érzése és vele együtt a jó hangulat is elmúlik, próbáld meg újra elkapni ezt a belső mosolyt.
Mielőtt elindulna otthonról dolgozni, fel kell készülnie egy nyugodt, kimért tevékenységre a nap folyamán. Ugyanakkor ismételten emlékezzen az alapvető magatartási szabályokra bármilyen munka elvégzése során:
ne rohanjon - a sietség káros hatással van mind a munka eredményére, mind a pszichére;
egymás után tegye meg egymást. Terápiás hatás:
javítja a hangulatot;
erősíti az idegrendszert.

Tonizáló gondolatok és mosoly

Agyunknak minden nap, már reggeltől impulzusokat kell kapnia gondolatok formájában, amelyek befolyásolhatják a belső hangulatot, a napközbeni gondolat-alkotó tevékenység tónusát. Hiszen minden neuropszichés folyamatunk lefolyásának jellege, és ami nagyon fontos, a különféle ingerekre adott érzelmi reakcióink optimális szintje nagyban függ a hangulattól. A családban, a csapatban, a társas környezetben való viselkedésünk jellege nagyban függ attól, hogy milyen gondolati-érzelmi hangulat uralkodik a fejünkben.

Szükséged van egy bizonyos tonizáló gondolatsorra. A különböző embereknek más-más szókészletük lehet, de a jelentésnek azonosnak kell lennie:
optimizmus,
boldogság,
a saját erejébe vetett hit.
Például a következő tónusos gondolatkészlet használható:
"Boldog vagyok. Mosolyogva nézek szembe minden nehézséggel. Napközben éber és energikus leszek.

A pozitív tonizáló hangulat ideje az alvásból való ébredés utáni első percek.

A mosolyt pozitív hozzáállásként használják. Ha az arc mosolytalan, és szokássá vált a mosolytalanság, akkor érdemes minden reggel a tükör előtt gyakorolni a mosolygást, jóindulatú arckifejezést kialakítva, mert a jóindulatú arckifejezés felizgatja a pozitív érzelmek központját, és jó hangulatba hoz. A természetes, barátságos mosolyú ember maga is vidámságot és vidámságot szerez, és javítja a körülötte lévők hangulatát.

Figyelnie kell az arckifejezését, és kerülnie kell az unalmas, komor, elégedetlen arckifejezést, mivel az ilyen kifejezés nem olyan ártalmatlan: az elégedetlen arcú emberek olyanok, mint a szita - az élet minden jelenségét átszitáljuk. A tudatosságon a jó dolgok megállás nélkül átsuhannak, a rossz pedig megmarad és rögzül, tovább formálva veszekedős karaktert.
A mindennapi életben a mosoly általában mosolyt és ennek megfelelő hangulatot okoz többek között, légkört teremt a baráti vagy üzleti kommunikációhoz. A sugárzó mosoly kedvesen segít
kezelje az embereket, akikkel kommunikál, és kerülje a kritikus helyzeteket, amelyek elronthatják a hangulatát.

A mosoly az öröm érzését, az örömteli hozzáállást váltja ki, az öröm pedig egy olyan háttér, amely életigenlő módon állítja be a pszichét. Az örömteli ember átalakul. Szíve vidámabban cseng, szeméből kedvesség sugárzik, mozdulatai kifejezőbbek, a gondolatok röpülése törekvőbbé válik. Az ilyen ember számára a művészet és a természet szépségének észlelése súlyosbodik, javul a másokkal való kapcsolat, és a kreatív tevékenység gyümölcsözőbbé válik.

E ha alkotni akarsz pozitív hozzáállás az élethez, nem szükséges mindenféle . A siker, a boldogság, a jó hangulat, az önmagunkkal való harmónia valódi és elérhető. Csak egy kicsit kell próbálkoznod. És akkor a harag, a komor gondolatok és a csalódottság örökre elhagyja élet.

Hatékony módszereket kínálunk minőségének javítására élet, amelyeknek a pszichológusok szerint az a célja, hogy létrehozzák pozitív hozzáállás.

Édes emlékek a múltból

Sok mondás szól a múltról: Mi volt, akkor úszott, Miről beszéljünk, miről nem lehet visszaadni, Védd a múltat, de ismerd az újat. A bölcs emberek mindig is tudták, hogy jobb, ha csak a legjobb dolgokra emlékezünk a múltból. Felmelegíti a lelket és energiával tölti fel az embert pozitív. Ez csak a rossz, ahogy a népi bölcsesség helyesen megjegyzi, jobb, ha ballasztként hagyjuk hátra.

Csak pozitív információ

Mivel az információs korszakban élünk, ma már elegendő információ áll rendelkezésre, mind negatív, mind pozitív. Hogy elkezdjen gondolkodni pozitívan, csak magadat vedd körül pozitív információ. Jó tanács: spóroljon időt, és ne pazarolja negatív információkra, hírekre vagy eseményekre, mert ez fárasztó, és nem csak a hangulatát, hanem az egészségét is rontja.

Csak pozitív emberek körül

Senki sem vitatja, hogy korunkban több a gonosz ember, de még mindig vannak vidám emberek, akik feltöltődnek jó hangulattal és információval. Barátkozzon meg ilyen emberekkel, és meglátja, hogyan élet javul. Végtére is, a pszichológusok bebizonyították, hogy ha egy személy rossz hangulat csatlakozz a csoporthoz pozitívés vidám emberek, akkor a hangulatuk is elromlik.

Csak jó könyvek

Az iskola után az emberek biztosak abban, hogy már mindent tudnak. Ezért szinte abbahagyják az olvasást. Készíteni pozitív hozzáállás az élethez, el kell kezdened olvasni azokat a könyveket, amelyek nemcsak a kérdések megválaszolásában segítenek, hanem sok pozitív energiát és hangulatot is adnak. Válassza ki az Önt érdeklő könyv témáját, tekintse meg a tartalmat, miről szól ez a könyv, segít-e Önnek. Higgye el, ma a könyvipar rengeteg irodalommal kényeztet bennünket.

És persze a kedvenc hobbim.

Manapság azért van sok negatív ember, mert egész életükben azt csinálják, amit nem szeretnek, de pénzt hoznak, hogy táplálják magukat, és ne fagyjanak meg. De végül is több pénz jut azoknak az embereknek, akik azt csinálják, amit szeretnek, azt csinálják, amit szeretnek, anélkül, hogy a pénzre gondolnának. Mivel a fő gazdagság a tudásunk. Azt is mondják, hogy a legjobb hobbi az, ami pénzt keres.

A zene felmelegíti a lelket

Pszichológusok által végzett tanulmányok szerint az emberi hangulat attól függ, hogy milyen zenét hallgatnak naponta. Tehát annak érdekében, hogy megtalálja kedvenc dalait, különösen azokat, amelyek feldobják a hangulatot. Ne hallgass arra, ami szomorúságot és csalódást okoz élet, mert az ilyen zene mindenesetre nem engedi jól gondolkodni és pozitívan.

Segítség és támogatás a körülötted lévőktől

Ha csak a jóra akarsz gondolni, kezdj el segíteni a körülötted lévőknek. Nem fogod elhinni, de miután legalább egy embernek segítettél, a hangulatod javulni fog, és egész nap kitart. Hiszen az emberek segítése nem csak pénzben, hanem erkölcsi és fizikai támogatásban is áll. Kezdje a reggelt emberek segítésével, és sikeres lesz a napod, hiszen egy kedves ember mindig jól érzi magát.

Csak mosolyogva kell megfelelni egy új napnak

Mindenki tudja, hogy úgy kezdi a napot, ahogyan tölti is, de az emberek mindezzel nincsenek eléggé tisztában. Amikor felébredsz, mosolyogj az új napra, és ne hagyd, hogy a körülmények elrontsák a hangulatodat. Mert ha a reggel rossz hírekkel vagy körülményekkel indul, akkor az egész nap eltelik. A mosoly nem csak reggelente fontos, otthon magadnak, hanem másoknak is. Ezért mosolyogj minél gyakrabban a járókelőkre, adj nekik jó hangulatot egész napra, és akkor adnak neked, ha már rossz kedved van. A mosolyról rengeteg információ van, de a legfontosabb, hogy megértsd, hogy minden nap, egész nap mosolyogj és mosolyogj újra.

Hála minden reggel

Hogy elkezdjen gondolkodni pozitívan, írj fel egy papírra mindent, amiért hálás vagy magadnak, az embereknek és a világnak, és tedd ezt a papírt úgy, hogy minden reggel magadra emlékeztessen. Minden reggel menj át és mondd el azon dolgok listáját, amelyekért hálás vagy. Ez nemcsak a jó hangulatra, hanem a boldogságra és a sikerre is hatással lesz. Adj hálát azért is, amivel még nincs, de törekszel rá, mert ez javítja és felgyorsítja annak elérését, amit szeretnél.

Állandó küzdelem a rossz hangulattal

A legmegbízhatóbb módja annak, hogy mindig jó hangulatban maradjon, ha elkezdi kontrollálni gondolatait és érzelmeit. Amint elkezdesz a rosszra gondolni, csípd meg magad, ez szokássá válik, és beválik a visszahatás. Így hát csíped magad, ha rossz kedved van, és eltöltöd az elméd pozitív a megszokás következtében kialakult energia.

Sport és reggeli gyakorlatok a segítségedre

A pszichológusok azt találták, hogy a sport nemcsak a fizikai formát javítja, hanem a pszichológiai is. A reggeli gyakorlatok segítenek abban, hogy javítsa a hangulatot, vidám és vidám legyen, és az is maradjon egész nap. Így kialakul egy jó szokásod, és minden edzés után javul a hangulatod. A sport is javítja egészségünket és segít 1-2 órával csökkenteni az alvást, miközben még jobban alszunk, mint korábban.

Megfelelő táplálkozás és sok folyadék

Valójában a táplálkozás, a legfontosabb dolog annak érdekében pozitív életszemlélet kialakítása. Ahhoz, hogy a szervezeted több energiával rendelkezzen, több vizet kell innod, mindenképp igyál meg reggel 2 pohárral éhgyomorra és este lefekvés előtt. Ezenkívül a szervezetnek bizonyos mennyiségben vitaminokra van szüksége. Ezért ne együnk túlzásba, jobb kevesebbet, de gyakrabban és különböző ételeket enni, mivel különböző vitaminokra van szükség.

Az éjszakai alvás előnyei

A jó hangulat közvetlenül függ attól, hogy mennyit alszunk. Aludj többet, ne feledkezz meg az alvásról, ne halaszd el az alvást, mint valami felesleges és jelentéktelen dolgot, mert nehéz túlbecsülni!

Ha tudunk teremtsen pozitív hozzáállást minden napra elképesztő eredményeket érünk el! Lássuk, a pozitív hozzáállás – mi az, hogyan legyünk pozitívak és állítsuk fel magunkat erre. A pozitív attitűdöt magunknak kell kialakítanunk, ellentétben a pesszimistával, amely az elménkben automatikusan kialakul.

Pozitív hozzáállás - mi ez és hogyan alakul ki?

A miénk arra utasítja gondolatainkat, majd testünket, hogy bizonyos módon cselekedjenek. Nekik köszönhetően egy bizonyos nézőpontból érzékeljük a minket körülvevő világot. Végső soron minden sikerünk az életben attól függ, hogy melyik nézőpontból nézzük ezt a világot.

A pozitív attitűd olyan állapot, amikor egy személy bízik egy üzlet vagy egy esemény pozitív kimenetelében.

Hiedelmeink annyira a tudatunkban gyökereznek, hogy megváltoztatásuk meglehetősen hosszú és fáradságos folyamat, amely során önmagunkon dolgozunk, ellentétben a hangulatunk megváltoztatásával. Ha hiszel valamiben, akkor a hitednek megfelelően fogsz cselekedni. Ha meg vagy győződve arról, hogy a cél valós számodra, megérdemled, akkor garantáltan eléred.

Hogyan legyünk pozitívak minden nap?

Sokukat érdekli, hogyan lehet mindig pozitív. Lássuk, hogyan kell csinálni.

A mindennapi pozitív hozzáállás segít pozitív hiedelmek kialakításában és mélyen bevésődésében, hitet ad erőnkkel, tervek és szándékok megvalósíthatóságában. Azt a negatívumot, amelyet gyermekkorunkban a fájdalom vagy a negatív élmény miatt plántáltunk el a tudatunkban, lecserélhetjük pozitívra. Ehhez minden nap rá kell kényszerítened magad, hogy elhiggye ezt minden terve rajtad múlik!

A hit a saját erődben, a képességeidben és a képességedben, hogy elérd, amit szeretnél, sokkal többet jelent a siker eléréséhez, mint a szerencse, a körülmények, az edzővel való konzultáció együttvéve. Az a pozitív hit, hogy minden helyzetben van kiút, lehetőségek keresésére késztet, a tudatalattira, intuícióra, emlékezetre apellál, ezáltal aktiválja idegrendszerét, új szintre emeli azt a komfortzónájából.

Emlékezz: „Hited szerint legyen neked!”?

Bízz magadban! Légy pozitív!

Ha sikeres emberré akarsz válni, gondolkodj pozitívan, higgy magadban. Az, ahogyan látod magad, hogyan értékeled magad, hogyan értékeled tehetségedet, emberi tulajdonságaidat, tudásodat és tapasztalatodat, a tiédet – mindez meghatározza viselkedését, és ezáltal munkája eredményét, és ezáltal az életben elért sikereit is. A magabiztosság és az olyan gondolatok gyakori ismétlése, mint például a „jó eladó vagyok”, „nagyszerű szervező vagyok”, erős hatással van tudatalattinkra, majd tetteinkre, végső soron pedig az eredményekre.

Van egy nagyon jó példa arra, hogy hiedelmeink milyen hatással vannak az emberre. Képzelj el egy jéghegyet, amely az óceánban lebeg. A jéghegy csúcsa a viselkedésünk, víz alatti, rejtett része pedig a nem látható hiedelmeink, amelyek terhe egy bizonyos irányba visz. Sőt, van egy közvetlen kapcsolat is: minél mélyebben gyökerezik hitünk, annál erősebben hat a tudatalattinkra.

Hogyan legyünk nap mint nap pozitívak? Pozitív gondolatokat, saját erődbe vetett hitet, vagy hagyd, hogy minden menjen a maga útján – ez rajtad múlik. Csak ne felejtsd el, hogy a hiedelmeknek megvan az a szokásuk, hogy váratlanul valóra válnak. Ezért jobb lesz, ha a hiedelmek a megfelelő irányba, abba az irányba, amerre szükségünk van, segítik a cél elérését rövid időn belül, különösebb erőfeszítés nélkül.

Az emberek hajlamosak megerősítést keresni hitükben. Gondolj csak bele, ha rosszat gondolsz magadról, akkor te magad fogsz olyan helyzeteket teremteni, ahol a rossz oldalról mutatod meg magad!!! És minél több érzékszervi tapasztalatunk van, amely megerősíti a hitet, annál erősebb lesz a hit.

Hogyan értsd meg magad?

Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megértse, melyik irányba halad, és mit kell változtatni:

Legyen világos az alapvető hiedelmeit illetően.
Elemezze egyenként a hiedelmeket. Hiedelmei mennyiben segítenek céljai elérésében?
Elemezze, hogy a választott hiedelmek milyen viselkedéssel járnak.
Ha a hiedelmek negatívnak tűnnek számodra, cseréld le őket olyan pozitívakra, amelyek a leginkább relevánsak a céljaid szempontjából.

Tehát annak érdekében, hogy azonosítsa saját negatív hiedelmeit, és pozitív hozzáállást alakítson ki minden napra, fel kell írnia egy papírra az összes tevékenységét, amelyet a nap folyamán tett. Aztán gondold át, mi késztetett arra, hogy elkövetd ezeket a tetteket, és emlékezz arra, mire gondoltál abban a pillanatban – milyen belső párbeszédet hallottál. Írj le mindent papírra.

Másnap írd le újra a tetteidet. Végezze el az elemzésüket. Ismételje meg még néhány napig.

Egy idő után észre fogja venni, hogy hiedelmei ismétlődnek, és hasonló cselekedeteket okoznak. A hiedelmek különbözőek lehetnek, például:

„Nem érzem jól magam olyan társaságokban, ahol sok ember van”
– Szenvedek a magányomtól.
"Rossz a memóriám"
"Nagyon nehezen koncentrálok"
"Soha nem kapok előléptetést"
"Nem értem a matekot, mert humanista vagyok"
"Mindent lassan csinálok"
"Soha nem leszek sikeres, mint a szüleim"
– Állandóan kések.

Most kérdezd meg magadtól, hogy a hiedelmeid összhangban vannak az életcéljaiddal? Ha nem, akkor sürgősen pozitívra kell változtatnia a hangulatát, különben hiedelmei egyre erősebben befolyásolják akaratát, és napról napra gyengítik.

Most alakítsuk át az akaratgyengítő negatív állítást pozitívvá a következő gyakorlat segítségével.

Hithelyettesítési gyakorlat

Kezdjük azzal, hogy eldöntjük, milyen meggyőződésen fogunk dolgozni, és pontosan hogyan akadályozza meg Önt abban, hogy a cél felé haladjon.
Találj ki egy új pozitív hiedelmet az előző helyére. Kérdezd meg a belső hangodat, hogy valóban ezt akarod-e? Adja meg az állítást dinamikus formában, pl. akció (tanulmányozás, eladás, karcsúsodás...) formájában, és nem nyilatkozat formájában.
Vegyünk 6 A4-es lapot, és mindegyikre írjunk egy sort: 1 - jelenlegi meggyőződés, 2 - kritikára kész, 3 - elavult hiedelmek múzeuma, 4 - kívánatos hiedelmek (milyen hiedelmekre van szükség), 5 - készen áll az újak elfogadására hiedelmek (életleckék), 6-szent (nagy jelentőségű).
Helyezze a lapokat a padlóra az óramutató járásával ellentétes irányban.
Az egyes papírlapokra lépve próbáljon emlékezni az egyes helyzetekben szerzett tapasztalataira.
Az „aktuális hiedelem” lapra lépve gondolja át, hogy ez a hit pontosan hogyan gyengíti az akaratát.
Menjen a „kritikára kész” lapra, és keressen legalább 3 elítélő megjegyzést az aktuális hittel kapcsolatban.
Menj el az „elavult hiedelmek múzeumába”, és képzeld el, hogyan kerül át a hited a múzeumba. Most már a múlté.
Ugrás a "kívánatos hiedelmek" lapra. Gondold át a hitet, ahogy annak lennie kell. Most képzeld el, hogy megvan ez a hit.
Most lépjen a „Készen áll egy új hit elfogadására” lapra, és képzelje el, hogy készen áll a hit változása miatti életváltozásra.
Ezután menj a „szent” laphoz, és gondold át, mennyire fontos és értelmes számodra az új hit.
Most térjen vissza a „jelenlegi hiedelmek” lapra, és jegyezze fel a veled történt változásokat.

Ez a gyakorlat különösen akkor hatékony, ha erős élményeket érezhetett. Használható bármilyen hiedelem megváltoztatására, egyénileg és csoportosan is.

A pozitív hozzáállás csodákra képes. Ez egy egyszerű módja annak, hogy jó hangulatot teremtsen, és boldogságot és sikert vonzzon az életébe.

A pozitív attitűdök vagy megerősítések állandóságot igényelnek. Tedd szokásoddá, hogy minden napot pozitív megerősítésekkel kezdj. Ez az egyszerű módszer segít programozza be az energiáját a boldogságért, a sikerért és a vágyott teljesüléséért. Ha tudatalatti szinten programozod magad, javíthatsz az életeden.

A megerősítések hatékonysága

A saját élethez való tudatos hozzáállás, a vágy, hogy itt és most boldog legyél, a siker alapja. A lényeg az, hogy minden egyes szándékra és elűzni a negatív gondolatokat igazságtalanságról, félelmekről, haragról és irigységről. Ne feledje, hogy mindenki képes boldogságot vonzani az életébe.

Szabaduljon meg a nehéz energiáktól, helyettesítse azt a jólét energiájával. Minden bukás egy előrelépés. Légy hálás a Teremtőnek az életleckéért. Minden, amit kaptál, szükséges volt a további fejlődéshez. Próbálj meg minden helyzetet kihasználni, és csak a pozitívumot lásd meg benne. Nem számít, ha rossz gondolatok támadnak a fejedben: ez egy lehetőség az esetleges mulasztások újragondolására.

Használva megerősítések megváltoztathatod a saját energiádat. Nemcsak az emberek kezdenek el hozzád nyúlni, hanem a kedvező lehetőségek is, mert jóságot, bőséget, örömöt sugározsz belőled. Ez minden ember egyik legfontosabb feladata - a negativitással teli létezésből a pozitív, aktív és rokonszenves életszemlélet felé mozdulni.

Pozitív gondolatok minden napra

A pozitív megerősítések újra és újra ismétlése segít boldogságot, bőséget és sikert vonzani az életébe. Elég, ha kiválaszt néhány olyan állítást, amelyik jobban tükrözi vágyait, és 10-15 percig ismételgeti.

Megerősítések a siker eléréséhez:

életem a sikeres események bölcsője;
Csak a legjobbban hiszek, amit az Univerzum adhat;
Beengedem az életembe a sikeres vállalkozásokat;
Magabiztosan megyek a sikerre;
kívánságaim mindig teljesülnek;
Hiszem, hogy sikerülni fog;
a szerencse és én egyek vagyunk;
a siker mindig velem van;
Mindent megkapok, amiről álmodom és amire törekszem;
minden, amit akarok, könnyen és gyorsan eljut hozzám.

Boldogságnyilatkozatok:

Személyes boldogságomat ajándékként fogadom el a Felsőbb Erőktől;
Megérdemlem a boldogságot és a boldog életet;
A pozitív, az öröm és a boldogság prizmáján keresztül nézem az életemet;
Hálás vagyok (hálás) a Teremtőnek boldog életemért;
az életem boldogság;
Hiszem, hogy a közvetlen jövőm felhőtlen;
körülöttem minden tele van boldogsággal, kedvességgel és örömmel;
Én vagyok a legboldogabb ember a Földön;
Boldogságot, örömöt és bőséget érzek magam körül;
minden teljesítményemet a boldogság és az öröm jellemzi.

Itt az ideje, hogy megtöltse sorsát fényes lehetőségekkel és boldogsággal. A pozitív hozzáállás segít legyőzni a belső bizonytalanságot, és szerencsét szerezni tervei megvalósításához. A gondolat ereje radikálisan jó irányba változtathatja az életét. Légy boldog, siker és ne felejtse el megnyomni a gombokat és

26.06.2017 02:53

Minden névnek van egy bizonyos energiája, és ettől függ az ember sorsa és jövője. Szerencsés nevek...