A masszázs hatása az idegrendszerre. A masszázs hatása az idegrendszerre A masszázs hatása a központi idegrendszerre

A MASSZÁZS HATÁSA A SZERVEZETRE

A masszázs hatása hosszú ideig főként a masszírozott szövetekre gyakorolt ​​mechanikai hatásra csökkent. Valójában hatásmechanizmusa olyan élettani folyamatokon alapul, amelyek az emberi test számos rendszerét és szervét érintik. A masszázs hatásmechanizmusában három fő tényezőt lehet megkülönböztetni: mechanikus, humorális és ideges.

Kezdetben a különböző bőrrétegekben elhelyezkedő, az autonóm és a központi idegrendszerrel közvetlen kapcsolatban álló idegvégződések vannak kitéve masszírozó mozdulatoknak. Az általa továbbított mechanikai energia átalakul idegi gerjesztés energiájává, amely a test számos összetett reflexreakciójának kezdeti kiindulópontja lesz. A bőrreceptorok, valamint az izmok, inak, szalagok, ízületi táskák, az erek falának receptorai irritációja okozza.

A központi idegrendszer impulzusokat kap, amelyeket az agykéreg területeire továbbítanak. Ott általános reakcióba szintetizálódnak, melynek eredményeként különféle funkcionális eltolódások lépnek fel. Az impulzusok funkcionális állapotot megváltoztató képessége következtében az agykéregben, valamint annak egyéb részlegeiben (kisagy, gerincvelő, agytörzs funkcionális képződményei) is változások következnek be.

Bármilyen (külső vagy belső) inger átalakulási folyamata úgy jellemezhető, mint egy ütést a szervezet receptorrendszerére, amely azután az idegi izgalom jelenségévé válik, és idegi folyamattá módosul. Ezután az idegrostok mentén a gerjesztés a központi idegrendszerbe kerül, ahonnan bizonyos csatornákon keresztül eljut egyik vagy másik belső szervbe, ahol a kapott jel ennek a szervnek a sejtjeinek meghatározott folyamatává módosul. Így érvényesül bármely inger hatása a test egy adott rendszerére és annak tevékenységére. A szív, a tüdő, a belek, az izmok és más szövetek munkájában bekövetkező változásokat a masszázs rájuk gyakorolt ​​neuroreflex hatása magyarázza.

A központi idegrendszer állapotától függően a szervezet reakciói eltérőek lehetnek. Az elsősorban irritált idegvégződések funkcionális állapota is befolyásolja. Szerepet játszik a masszázs technikák szerepe és adagolása, jellege, végrehajtásuk módszertana, technikája és egyéb feltételek.

A masszázs testre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusában jelentős szerepet tulajdonítanak a humorális tényezőnek. A bőrben biológiailag aktív anyagok képződését és további vérbe jutását idézik elő. Ezek az anyagok a szöveti hormonokhoz tartoznak, és részt vesznek a vaszkuláris reakciók folyamataiban, az idegimpulzusok továbbításában és a szervezet egyéb reakcióiban.

A masszázs hatással van a bőr mélyrétegeinek elemeinek élettevékenységének fokozására, mivel ezek hajlamosak nagyon aktív anyagokat termelni, mivel intraszekréciós funkciójuk van. A véren és a nyirokereken keresztül az egész szervezetben eljutnak, miközben az egyes szerveket és rendszereiket érintik.

A humorális faktort az agykéreg szabályozza, ezért nem független. Az idegrendszerrel kölcsönhatásban biztosítja a test reakcióinak szükséges kombinációját.

A közvetlen expozíció mellett a masszázs során a szövetek mechanikai igénybevételnek vannak kitéve - elmozdulás, nyújtás, nyomás a masszázsmozgások következtében. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy javuljon a vér, nyirok, intersticiális folyadék keringése. Megszűnik a pangás is, javul az anyagcsere, javul a bőrlégzés a masszírozott területen.

A fentiekből következik, hogy a masszázs testre gyakorolt ​​hatása egy nagyon összetett élettani folyamat, amely magában foglalja az idegi, humorális és mechanikai tényezők kölcsönhatását, amelyek között az első dominál.

A masszázs hatása a szervezet funkcionális állapotára

A masszázst a test befolyásolásának módjaként választva megváltoztathatja az első funkcionális állapotát, attól függően, hogy éppen milyen hatásra van szükség. Öt fő hatástípus létezik: tonizáló, nyugtató, trofikus, energia-trópus, a funkciók normalizálása.

A masszázs tonizáló hatását a központi idegrendszerben a gerjesztési folyamatok fokozódása jellemzi. Ennek két oka van: egyrészt a masszírozott izmok proprioreceptoraiból az agykéregbe érkező idegimpulzusok számának növekedése, másrészt az agy retikuláris formációjának funkcionális aktivitásának növekedése. A tonizáló hatás akkor alkalmazható, ha szükség van a fizikai inaktivitás negatív hatásainak kiküszöbölésére, amelyeket különböző tényezők okozhatnak - kényszerű ülő életmód, patológia (trauma, mentális zavarok stb.). A jó tonizáló hatású technikák közé tartozik az erőteljes mélygyúrás, rázás, rázás és minden ütős technika (aprítás, ütögetés, ütés). A maximális tonizáló hatás elérése érdekében a masszázst gyors ütemben, rövid időtartammal végezzük.

A masszázs nyugtató hatásának következménye a központi idegrendszer összes folyamatának gátlása. Ennek oka, hogy az extero- és proprioreceptorok mérsékelt, ritmikus és hosszan tartó irritáció. A lassan és hosszan tartó ritmikus simogatás és dörzsölés jó nyugtató hatású.

A masszázs trofikus hatása, amelynek eredményeként megnő a vér és a nyirok áramlásának sebessége az ereken keresztül, a szöveti sejtek oxigén- és tápanyagellátásának javítására irányul. A trofikus hatás különösen fontos az izomteljesítmény helyreállításához.

A masszázs energiatrópusi hatásának célja elsősorban a neuromuszkuláris apparátus hatékonyságának növelése. Ez megnyilvánul az izombioenergetika aktiválásában, az izmok anyagcsere-folyamatainak javításában, az enzimatikus folyamatok felgyorsításában, valamint az izomösszehúzódás sebességének növekedésében.

A testfunkciók normalizálása a masszázs hatására főként az agykéreg idegfolyamatainak dinamikájának szabályozásában fejeződik ki. Ennek akkor van nagy jelentősége, ha az idegrendszer gerjesztési folyamatai túlságosan túlsúlyban vannak a gátlási folyamatokkal szemben, vagy fordítva. A masszázs során a motoranalizátor területén gerjesztési fókusz jelenik meg. A negatív indukció törvénye szerint elnyomhatja a pangásos, kóros gerjesztés fókuszát az agykéregben. A masszázs normalizáló hatását a sérülések kezelésében alkalmazzák, mivel hozzájárul a szövetek gyors helyreállításához, az izomsorvadás megszüntetéséhez. A különböző szervek funkcióinak szükséges normalizálásával általában bizonyos reflexogén zónák szegmentális masszázsát alkalmazzák.

A masszázs hatása a bőrre

A bőr védi a szervezetet a különböző külső hatásoktól. Ennek oka az irritációt észlelő receptorok nagy száma, azaz az idegrostok végződései. Ezenkívül a bőr részt vesz a légzési folyamatokban, a vérkeringésben, az anyagcsere folyamatokban, képes szabályozni a testhőmérsékletet, valamint megtisztítja a testet a túlzott folyadék- és káros anyagok felhalmozódásától.

A bőr funkciói közé sorolhatók a szekréciós, anyagcsere funkciók, a test hőszabályozásának funkciója. Ezért a bőrön keresztül a masszázs hatással van az emberi test különböző rendszereinek és szerveinek tevékenységére. Ez annak köszönhető, hogy sok különböző receptor "eszköz" van, amelyek összekapcsolódnak a cerebrospinális és az autonóm idegrendszerrel.

A bőr három rétegből áll: az epidermiszből és a dermiszből, valamint a bőr alatti zsírszövetből. Az első a felületi réteg. Ez viszont több réteg keratinizált sejtből áll, amelyek hámlása során az epidermisz alsó, csírarétegéből másokkal helyettesítik. A mély rétegekben a pigment melanin is termelődik, ami nagyon fontos a bőr normál állapotához. Minél nagyobb a mennyiség, annál jobban bírja a bőr a negatív mechanikai hatásokat, kémiai irritációkat. A masszázs hozzájárul ahhoz, hogy ez a pigment nagyobb mennyiségben termelődik.

A test különböző részein az epidermisz eltérő vastagságú. Azokon a területeken, ahol nagyobb a nyomás, mint mások, vastagsága is nagyobb (talp, fenék, tenyér, ujjbegyek).

A masszírozó mozdulatok hatására az elavult sejtek keratinizált rétege jobban eltávolítható, ami pozitívan hat: javul a faggyú- és verejtékmirigyek kiválasztó tevékenysége, fokozódik a bőrlégzés. A masszázs hatással van a bőr állapotára, növeli annak feszességét és rugalmasságát.

A következő réteg - a dermis - a kötőszövet simaizomzatát és rugalmas kollagénrostjait tartalmazza, amelyek rugalmassá és simává teszik a bőrt. Szintén ebben a rétegben találhatók verejték- és faggyúmirigyek, vér- és nyirokerek, idegrostok.

Még mélyebb réteg a bőr alatti zsír. Ez egy laza kötőszövet, amely zsírsejteket tartalmaz. Ennek a rétegnek a vastagsága is változó a test különböző részein. Legnagyobb vastagsága a has elülső falán, az emlőmirigyeken, a medencetájékon, valamint a tenyéren és a talpon található. A bőr alatti zsírszövet feladata, hogy megvédje a szervezetet a külső környezet hőmérsékleti hatásaitól (hipotermia) és a mechanikai hatásoktól, például sokkoktól.

A masszázs hatására ennek a rétegnek a vastagsága változtatható, mert az anyagcsere felgyorsulásával gyorsabban szabadulnak fel a szervezet számára felesleges anyagok, és ezáltal a zsírszövet felesleges sejtjei elégnek.

Masszírozáskor javul a nyirok- és keringési rendszer aktivitása, megfigyelhető a torlódások megszűnése, javul a bőr vérellátása. Ennek az az oka, hogy a masszázsmozgások végrehajtása során a nyirok az irányukba mozdulni látszik, és az erek kiürülése miatt a masszírozott terület szövetei, szervei több tápanyaghoz jutnak, a bomlástermékek eltávolítódnak. gyorsabban. Mivel a bőrerek kitágulnak, megnő a hajszálerek száma, és az artériás vér áramlása is a masszírozott területre. Így a masszázs segít javítani a trofizmust, azaz a bőr táplálkozását.

Amellett, hogy a masszázs közvetlenül befolyásolja a bőr állapotát, hatással van a központi idegrendszerre, hozzájárulva egy vagy másik szükséges válasz megjelenéséhez.

A masszázs hatása a mozgásszervi rendszerre

Az izomrendszer körülbelül 400 izomból áll, amelyek az emberi test tömegének körülbelül egyharmadát teszik ki. Valamennyi izom elhelyezkedése szerint fel van osztva - hátulsó (hát, nyak izmai), elülső (nyak-, mell-, hasizmok) és megjelenés szerint - harántcsíkolt (csontváz), sima és szívizmok. Előbbiek felelősek a test bizonyos pozícióban és mozgásban való megtámasztásáért, valamint a légzési, rágási, arckifejezési folyamatokért. A simaizmok azok, amelyek a belső szervek, az erek és a bőr falának alkotóelemei. Különbségük az, hogy teljesen önkéntelenül, vagyis az illető vágyától függetlenül összehúzódnak, valamint elernyednek. A szívizom összehúzódása a benne fellépő impulzusok eredményeként következik be.

A masszázsmozgások helyes lebonyolításához ismerni kell egy adott izom alakját, a csonttal és az inával való találkozását. Az izom eleje az ínfej, ezt követi a has (ezt a harántcsíkolt rostok alkotják), a végén pedig az ín. Fent sűrű kötőszövet található. Ezért ahhoz, hogy a masszázs a leghatékonyabb legyen, a technikákat elég mélyen, erőteljes mozdulatokkal kell végrehajtani.

Az izomnak megvan az a képessége, hogy összehúzódjon, amikor a központi idegrendszer által küldött impulzusok elérik, valamint képes megrövidülni, vagy fordítva, nyújtani. Az ereken keresztüli promóció az izomösszehúzódás miatt következik be, melynek eredményeként oxigén és tápanyag kerül a szövetekbe és szervekbe, a bomlástermékek pedig kiválasztódnak. A masszázs segít ezeknek a folyamatoknak az aktiválásában.

Az izommasszírozás hatására csökken bennük a tejsav és a szerves savak szintje. Éppen ezért a masszázs segítségével megszüntetheti az izomfáradtságot, növelheti a hatékonyságot. Ugyanakkor a masszázs 4-szer hatékonyabban és gyorsabban hat, mint a passzív pihenés. Segít elkerülni a fáradt izmok fizikai megterheléséből adódó sérüléseket, amelyekben fájdalmas keményedések jelentkeznek, valamint megakadályozza az izomrugalmasság elvesztését.

Az izmok masszírozása pozitív hatással van az ízületek, az ín-szalagos apparátus állapotára, ezáltal hozzájárul a nagyobb rugalmassághoz, mobilitáshoz, a redox folyamatok aktiválásához.

A masszázs hatása a keringési és nyirokrendszerre

A keringési rendszer feladata a vér és a nyirok keringésének folyamatos fenntartása a szervezetben, hiszen ettől függ a szervek, szövetek táplálkozása, amelyhez vér szállítja a szükséges anyagokat, és segítségével anyagcsere folyamatok is végbemennek ( bomlástermékek felszabadulása), humorális szabályozás. A szív, az erek (artériák, vénák, kapillárisok) alkotják a keringési rendszert, emellett két vérkeringési kört (nagyot és kicsiket) alkotnak, amelyeken a vér mozog. A szisztémás keringés az aortával kezdődik, amely a bal kamrából jön ki, és az artériás vért az egész testben szállítja; üreges erekkel végződik. A kis (tüdő) kör a tüdőtörzzsel kezdődik, amely a jobb kamrából jön ki, és vénás vért juttat a tüdőbe.

A szív ritmikus összehúzódásai (szisztolé) és relaxációja (diasztolé) következtében a vér áthalad az ereken. A szív egy négykamrás üreges izmos szerv, amely két kamrából és két pitvarból áll. A kamrában és a pitvarban az artériás vér a bal oldalon, a vénás vér a jobb oldalon áramlik.

A szervek a szívből áramló artériákból kapják a vért. A szervektől a szív felé a vér a vénákon keresztül áramlik. Az artériák nagyok, közepesek és kicsik (arteriolák, amelyek a kapillárisokba jutnak), valamint intraorgan és extraorgan. Az anyagcsere folyamatok a kapillárisok segítségével zajlanak. Az artériás rendszer kapillárisokon keresztül kapcsolódik a vénás rendszerhez. Mind az artériák, mind a vénák falán idegek és idegvégződések találhatók.

A masszázs nagy jelentőséggel bír a szív- és érrendszer számára. A masszírozás hatására javul a vér mozgása a bőr és az izomrétegek felszínére, javul a szervek vérellátása, megszűnik a torlódás. A hajszálerek számának növekedése miatt a szövetek jobban táplálkoznak, és az anyagcsere folyamatok is aktiválódnak.

Így a masszázs elősegíti a keringési rendszer aktivitásának javítását, aktiválja a szövetek és szervek tápanyagokkal való ellátásának folyamatát, valamint a bomlástermékek kiválasztását. Emellett megváltozik a szövetek fizikai-kémiai állapota, javul a rugalmasságuk.

A nyirokrendszer a szív- és érrendszer egyik alkotóeleme. Összetevői viszont nyirokkapillárisok, nyirokerek és nyirokcsomók plexusai, nyiroktörzsek és két nyirokcsatorna.

A nyirokrendszer feladata a felesleges intersticiális folyadék eltávolítása és az ezt követő bejutása a vénás ágyba. A nyirokcsomók hematopoietikus és barrier funkciókat látnak el, limfocitákat (fehérvérsejteket) képeznek, amelyek aktiválódnak, amikor védekeznek a különböző fertőzések és idegen anyagok ellen.

A nyirok átlátszó folyadék, amely tápközeg, amelybe az anyagcseretermékek is kiválasztódnak.

A masszázs megszünteti a duzzanatot, mivel fokozza a nyirokkeringést, ezzel is hozzájárul a szöveti és sejttrofizmus javulásához, az anyagcsere folyamatok aktiválásához. Ez annak köszönhető, hogy a masszírozás felgyorsítja a nyirokkeringést.

A masszázsmozgásokat szigorúan a nyirokáramlás mentén, a nyirokcsomók felé kell végezni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nyirok egy irányba mozog - a szövetekből a szív felé, és a masszázs megkönnyíti a nyirok kiáramlását a szervekből és szövetekből. Tehát a helyes masszázs a masszázsvonalak szerint segít felgyorsítani a nyirokáramlást.

A masszázs hatása az idegrendszerre

Az idegrendszer óriási szerepet játszik az emberi test életében, befolyásolja minden emberi szerv és rendszer munkáját, végrehajtja azok összekapcsolását. Az idegrendszernek köszönhetően minden szervben, szövetben és sejtben előforduló élettani folyamatok szabályozása, valamint az érzelmek megnyilvánulása, a szív, az izmok, az anyagcsere szabályozása, az összes belső elválasztású mirigy működése, az emberi mozgások. Így létrejön a szervezet funkcionális egysége, amely szorosan kapcsolódik a környezethez, és reagál annak minden változására. A külső vagy belső környezet bármely irritálójára a szervezet idegi reakcióval reagál.

Az idegvégződések érzékelik a külvilág összes ingerét, az idegrostok mentén a gerjesztést a központi idegrendszerbe továbbítják, ahonnan különböző szervekbe és izmokhoz jutnak.

Az idegrendszer két részre osztható: a központi részre, amely az agyból és a gerincvelőből áll, valamint a perifériás részre, amely az agyat és a gerincvelőt más szervekkel (koponya-, gerincvelői idegekkel, a gerincvelőből származó idegcsomókkal) összekötő idegrostokat foglalja magában. agy és gerincvelő). Az idegrendszer feltételesen két részre osztható: szomatikus és autonóm. Az első felelős a szervezet és a környezet kapcsolatáért. Ugyanakkor a külső ingerek érzékelését idegvégződések és érzékszervek biztosítják. Ezenkívül az idegrendszer ezen részlege részt vesz a vázizmok szabályozásában a test mozgatásakor.

Az autonóm (autonóm) idegrendszer szabályozza a belső szervek tevékenységét, ezáltal befolyásolja az anyagcserét és a vérkeringést.

A masszázs hatással lehet a központi és a perifériás idegrendszerre. Tehát a kitűzött feladatoktól függően lehetőség van az agykéreg állapotának megváltoztatására, ami az ingerlékenység növekedését vagy csökkenését okozza; befolyásolják az egyes szervek és szövetek tevékenységét, javítják funkcióikat, táplálkozásukat. Függ a masszázs módszertanától és technikájától, időtartamától, az ütés erősségétől.

A mély masszázs sok erőfeszítést igényel, a felületes pedig kevesebbet. Az első hozzájárul a gátló folyamatok megjelenéséhez, a második pedig éppen ellenkezőleg, serkentő.

Tempótól függően a masszázs lehet gyors, közepes és lassú. Minél gyorsabb a tempó, annál nagyobb az ingerlékenység. Átlagtempónál semleges. A masszázs szerepét és időtartamát játssza. Tehát a hosszan és lassú ütemben végzett mélymasszázs csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, gátlást okozva, és az ellenkezője - felületes, gyorsan és rövid ideig - izgat, azaz tonizál. az idegi folyamatok.

A masszázs nagyon jótékony hatással van az idegrendszerre. Javítja az idegek ingerlékenységét és az általuk küldött impulzusok vezetőképességét. Masszírozáskor az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátása javul a nagy és kis idegekre kiterjedő artériás ereken keresztül.

Ebből arra következtethetünk, hogy a masszázs szervezetre gyakorolt ​​hatásmechanizmusában a neuro-reflex faktor a vezető.

A masszázs hatása a belső szervekre és az anyagcserére

Az anyagcsere a környezetből bekerült anyagok szervezetében bekövetkező számos kémiai átalakulásra utal.

A masszázsnak kétségtelenül hatalmas gyógyító és gyógyító hatása van a szervezetre. A masszázsnak köszönhetően beindul a gázcsere, az ásványianyag- és fehérjeanyagcsere, valamint a bomlástermékeket a szervezetből eltávolító kiválasztó folyamatok. Ez javítja a fehérjeanyagcsere-anyagok képződését, amelyek a belső szervek szöveteinek, az erek, az idegrendszer receptorainak irritáló hatását töltik be. Ez magyarázza a fáradt izmok munkaképességének helyreállítását még olyan izmok masszírozása esetén is, amelyek nem vettek részt a munkában.

A gázcsere javulása annak köszönhető, hogy a masszírozás során a szövetek több oxigént fogyasztanak, és megnő a légzési térfogat. Ez aktiválja a légzőizmokat (különösen a mellkas, a bordaközök masszírozásánál). Ez javítja a tüdő szellőzését, vérkeringését.

A masszázs reflexszerűen hat, vagyis az emberi test minden rendszerére, szervére, azok funkcionális tevékenységére hat. Így aktiválódik a simaizomrostok aktivitása, stimulálják azokat a funkciókat, amelyeket az autonóm idegrendszer irányít: légzés, emésztés, vérkeringés, az endokrin mirigyek szekréciós funkciója.

Tehát a masszázs általános tonizáló és terápiás szerként írható le, amely normalizálja az összes rendszer és szerv tevékenységét, hozzájárulva azok helyreállításához.

Alapvető masszázstechnikák és alkalmazásuk

Az a személy, aki úgy dönt, hogy megtanulja, hogyan kell hozzáértően elsajátítani a masszázs technikáit, mindenekelőtt alaposan tanulmányoznia kell a használatának módszereit és szabályait, valamint a masszázs test egészére gyakorolt ​​hatásának mechanizmusát.

A masszőr minden mozdulatát a nyirokpályák mentén kell irányítani. Például a végtagmasszázs során a mozgásokat növekvő sorrendben kell irányítani: kézmasszázs - a könyöktől a hónaljig, az ujjbegyektől a könyökig; combok - a térdtől az ágyékig; sípcsont - a bokától a térdízületig. A hátmasszázs a gerinc oldalára, az ágyéki és a keresztcsonti régióban pedig felfelé és oldalra, a lágyékcsomók irányába irányuló mozdulatokkal történik. A mellkas területét, valamint a hátat különböző irányokba irányított mozdulatokkal masszírozzák - a mellkas közepétől a vállövig és a hónaljig. Nyaki - a hajvonal mentén - le a subclavia és axilláris nyirokcsomókig. A has masszírozása során különböző izmokat masszíroznak különböző módon: egyenes izmokat - fentről lefelé, ferde izmokat - alulról felfelé.

Van egy szabály: mielőtt masszírozná a test egy kis részét, például a hát alsó részét, először kissé fel kell melegíteni a teljes hátterületet, ami segít aktiválni a vérkeringést és a friss nyirok beáramlását. A végtagokkal kapcsolatban ez a megközelítés erősebb vérkeringést biztosít az alsó részeikben. Ha a fájdalom zavarja a masszázs eljárást, akkor ajánlott a test kissé lejjebb lévő területét masszírozni. Ez lehetővé teszi, hogy ne zavarja újra a fájó helyet, és ennek ellenére vér- és nyirokáramlást okoz, felgyorsítja a gyógyulást.

A masszázs test egészére gyakorolt ​​hatása a technikák megválasztásától és azok kombinációjától függ. A masszázstechnikák két csoportra oszthatók, amelyek közül az egyik a bőrt és a bőr alatti szövetet érinti, a másik pedig az izmok vastagságát. A. F. Verbov ez utóbbit „vibrációnak” nevezte, felváltva a korábban létező „agyrázkódás” kifejezést. A "rezgés" fogalma olyan technikákat egyesít, mint a simogatás, rázás, koppintás, rázás, rázás és aprítás. A bőrre gyakorolt ​​​​fiziológiai hatások sokkoló technikák, valamint simogatás és dörzsölés.

A fenti masszázstechnikák kiegészíthetők kiegészítő technikákkal, ami sokkal nagyobb terápiás hatást hoz. Minden másodlagos lépésre ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint a fő lépésekre. Ahhoz, hogy a masszázsok a legnagyobb hatást kifejtsék, kimerítő orvosi konzultációra van szükség, mivel figyelembe kell venni a masszírozott személy életkorát, testének általános állapotát, szomatikus betegségek jelenlétét. Hasznos lenne továbbá az egyes technikák egyéni és kombinált végrehajtási technikájának gyakorlati tanulmányozása, valamint a kézmozgás irányainak alapos tanulmányozása.

A tenyér két részre oszlik: az ujjak alapjára és felületére. A tenyéren két kiemelkedés van - I és V ujj (hüvelykujj és kisujj). A hüvelykujjnak két falangja van, a többi három: a köröm, a középső és a fő. A „radiális” és „ulnáris” kifejezések a kéz különböző éleire utalnak ( rizs. egy).

Rizs. 1. A tenyér oldalai: a - tenyér, b - hát

Különböző masszázstechnikák végzésekor használhatja a tenyeret és a kézfejet, valamint az ujjak fésűit (derékszögben ökölbe hajlított ujjak).

Az egyik leggyakoribb masszázstechnika a simogatás. Ugyanakkor a bőr nem mozdul vagy nyúlik, csak enyhe csúszás történik a felületen. A nyomóerő tetszőleges lehet. Simogatással kezdődik a masszázs. A simogatást a legsúlyosabb technikák után, és az ülés végén nyugtatóként alkalmazzák.

A simogatás simán, az ecset tenyéri oldalán rendkívül laza. A hüvelykujjat félretesszük, a többit összekapcsoljuk és szorosan a masszírozott felülethez nyomjuk. A simogatás történhet egy vagy két kézzel. Sorozatosan és egyenes vonalban mozogva az egyik kéz megismétli a másik mozdulatait, igyekszik a masszírozott terület minél nagyobb felületét megragadni.

A hosszú távú simogatást fájdalomcsillapító technikaként alkalmazzák, nyugtató hatással van a központi idegrendszerre, enyhíti az általános ingerlékenységet. Ha a masszázst egy jó szakember végzi, a simogatás során a páciens légzése lelassul. Ez a légzőközpontok ingerlékenységének csökkenését és az agykéregben megindult gátlási folyamatot jelzi. Így a simogatás segítségével lehet szabályozni a központi idegrendszer magasabb rendű részeinek működését.

A simogatás síkbeli ( rizs. 2)és átölelve (3. ábra).

Rizs. 2. Sík simogatás

Rizs. 3. Átölelő simogatás

A sík simogatásnál az ujjak kiegyenesednek, a kéz ellazul és egy síkban van az ujjakkal. A masszázs egy vagy két kézzel is végezhető. A kezek keresztirányú, hosszanti, kör- vagy spirális irányban mozognak.

Körbefogó mozdulattal az ujjak barázda alakúra vannak hajtva. Az előírásoktól függően a kefe mozgása folyamatos vagy szakaszos lehet. A mélyebb hatás érdekében súlyokat alkalmaznak.

A sík simogatást a test nagy felületeinek masszírozásakor alkalmazzák. A lekerekített területek - nyak, fenék és végtagok - masszírozásánál ölelő simogatást alkalmazunk.

Mindkét típusú simogatás lehet felületes és mély. Felületes simogatással a kéz simán, finoman, könnyedén végez mozdulatokat.

Mély simogatással némi nyomást adnak az ecset masszírozó mozdulataihoz. Ilyenkor a csukló, a kéz támasztó részének használata ad nagyobb hatást. A kéz más részei is használhatók: az ujjak oldalsó vagy hátsó felülete vagy a kéz ulnáris széle. Mindez attól a testrész szerkezetétől függ, amelyen a masszázst végzik.

A test nagy területein - például háton, mellkason, csípőn - a simogatást a tenyér támasztó részével vagy akár ököllel végezzük. Az inak és az egyes izmok, valamint a láb vagy a kéz csontközi izmainak masszírozásakor az ujjak végfalangjainak tenyéroldalát, ez utóbbi esetben a hüvelyk- és mutatóujjat használjuk a simogatáshoz.

A test nagy területeinek izomtömege és szubkután alapja elég nagy ahhoz, hogy simogatáskor súlyokat használjunk. Ehhez a simogatást úgy kell végezni, hogy az egyik ecsetet a másikra fektetjük, ami nyomást és mélyebb hatást fejt ki a szövetekre, mint a hagyományos, két kézzel, sorosan vagy párhuzamosan végzett simogatás.

Mint fentebb említettük, a simogatás folyamatos és szakaszos mozdulatokkal végezhető. A folyamatos simogatást finom, finom mozgások jellemzik, a beteg légzése elmélyül, lelassul, a központi idegrendszer ilyenkor gátlási folyamattal reagál. A váltakozó simogatást éppen ellenkezőleg, ritmikus, görcsös mozgások jellemzik. A munkamenet során a másodpercmutató is megállás nélkül, de ellenkező irányban megismétli az első mozdulatait.

Az ilyen masszírozó mozdulatok növelik a bőr érzékenységét. Ebben az esetben a központi idegrendszer gerjesztéssel reagál, és a test masszírozott területén aktiválódik a vérkeringés és az izmok összehúzódási munkája.

A simogatás felosztható egyenesre, cikkcakkosra, kör alakúra, spirálra, koncentrikusra és kombináltra is. Az egyenes vonalú simogatást a kéz tenyéroldalával végezzük, az összes ujjat összekötjük, a hüvelykujjat félretesszük. A test egy részét tenyér fogja meg, a hüvelyk- és mutatóujja csúszó mozdulatokkal halad előre. Spirális és cikcakk mozdulatokkal a kéz, erőlködés nélkül, ugyanabba az irányba mozog.

A kombinált simogatás a korábban említett simogatás mindhárom típusát egyesíti. Ezt a fajta simogatást folyamatos csúszó mozgások jellemzik a masszírozott területen különböző irányokba.

Nagy ízületek masszírozásakor koncentrikus simítást alkalmaznak. A kezeket a lehető legközelebb helyezzük egymáshoz. Az ízület külső oldalán található hüvelykujj végzi a fő masszázsmozgásokat. A fennmaradó ujjakat a belső oldalára helyezzük. A kezek a nyolcas számhoz hasonló mozdulatokat hajtanak végre. A mozgás elején a kezeknek kell a legintenzívebben dolgozniuk, fordított mozgásnál az intenzitás csökken.

A kis ízületek masszírozásánál körkörös simogatást alkalmaznak. A tenyér töve a kisujj felé halad, körkörös mozdulatokat hajt végre: a jobb kéz az óramutató járásával megegyezően, a bal ellen.

A hosszanti simogatást két kézzel végezzük. Pontosabban, a másodpercmutató helyettesíti az elsőt, miután befejezte a mozgást. Ezt longitudinális váltakozó simogatásnak nevezik. Egy kézzel is végezhető ez a fajta simogatás. Mindkét esetben az ujjak terminális falangjainak a mozgás irányában kell elhelyezkedniük, és magának a kéznek a test masszírozott területe mentén kell feküdnie.

A simogatás kiegészítő fajtái közül a vasalás fogós, keresztes, fésűs és gereblye alakú.

A csipeszszerű simogatással a láb és a kéz szélét, az inakat és a kis izomcsoportokat masszírozzák. A csipeszszerű simogatást általában három ujjal hajtják végre: hüvelykujjal, középső és mutatóujjal ( rizs. négy). A masszírozott izmot fogószerűen fogja meg, az ujjak simogatnak, a mozdulatok egyenesek.

Rizs. 4. Csipet formájú simogatás Fésűszerű simogatás a medence és a hát nagy izomrétegeinek masszírozása, nagy izmok mély simogatása esetén javasolt. Ezt a fajta simogatást akkor is alkalmazzák, ha a test sűrű bőrrel ellátott területeit - a tenyereket és a lábakat - kell befolyásolni. A simogatás technikája a következő: az ujjakat félig ökölbe hajlítjuk, és úgy helyezzük el, hogy az ujjak fő phalangusainak csontos kiemelkedései az ún. rizs. 5). Ehhez a technikához ezt a kézfejen kialakított fésűt használják. A kéz mozgásának szabadnak kell lennie. Gondoskodni kell arról, hogy a metacarpophalangealis ízületekben lévő ujjak ne legyenek rögzítve.

Rizs. 5. Fésűs simogatás Gereblye simogatás ( rizs. 6) a has és a bordaközi terekre gyakorolt ​​masszázshatásokra használják. Az ujjak helyzete az ilyen típusú simogatásnál kerti gereblyére emlékeztet. A kéz 30-45°-os szögben érinti a masszírozott területet. A mozgások lehetnek hosszanti, keresztirányú, körkörös és cikcakk alakúak. Ez a fajta simogatás egy vagy két kézzel is elvégezhető.

Rizs. 6. Gereblye simogatás

Ebben az esetben a kezek egymás után - egymás után, vagy egyidejűleg - párhuzamosan mozognak a masszírozott területen. Ha szükséges, súlyokat alkalmazunk. Ez utóbbi esetben az ujjak egymásra vannak helyezve a következőképpen: a mutatóujj a kisujjon, a középső ujj a gyűrűsujjon stb. A hüvelykujj nem vesz részt a súlyozásban.

A keresztes simogatást a medence és a farizmokban, a lábak hátsó részén és a háton végezzük. A kivitelezés technikája a következő: keresztben zárba kulcsolt ujjakkal fogjuk meg a masszírozott területet és végezzünk simogató mozdulatokat ( rizs. 7).

Rizs. 7. Keresztsimogatás

A vasalás egy olyan technika, amellyel a test különféle hatásokat fejthet ki, mind enyhe (például a nyak területén, ahol a bőr a legérzékenyebb), mind pedig meglehetősen erős, ha súlyokat alkalmaznak (a hát és a has izmaira). ). A fogadást az ujjak hátsó felületével a metacarpophalangealis ízületeknél hajlítva, egy vagy két kézzel végezzük. A súlyokkal történő vasalás végrehajtásához a szabad kezet a masszírozó kézre kell helyezni.

A simogatási technikát a masszázsgyakorlatban nemcsak másokkal kombinálva alkalmazzák, hanem önálló, meglehetősen hatékony technikaként is. A masszírozás során a masszírozott személynek kényelmes testhelyzetet kell vennie, hogy minden izma ellazuljon. Kezdje az edzést felületes mozdulatokkal, fokozatosan haladva mélyebbre. A sík felületi simogatás során a masszázs legalapvetőbb szabálya nem teljesül - a mozgások iránya szigorúan a nyirokrendszer mentén történik. Nem szükséges egyszerre használni a fő és a kiegészítő simogatást, általában az üléshez azokat a simogatási típusokat választják, amelyek a test egy adott területén a leghatékonyabbak. Például a végtagok hajlatában, ahol a vénák és a nagy nyirokerek találhatók, a simogatásnak mélyebbnek kell lennie. Ennek ellenére a masszírozott területre gyakorolt ​​​​hatás mélységének és erősségének megváltoztatásával nem szabad elfelejteni, hogy minden ütés ritmikusan és meglehetősen lassan történik - 24-26 mozdulat percenként.

Néhány hiba, amit a kezdők leggyakrabban elkövetnek a masszázstechnikák elsajátítása során:

- a bőr elmozdulása, a kezek nem csúszkálnak a felületén (a vétel túl gyorsan és hirtelen történik);

- a masszírozott személynek kellemetlen érzései vannak a lapos simogatás során (az ujjak túl szélesek egymástól, és nem illeszkednek szorosan a bőrhöz);

- fájdalom simogatás közben (túl nagy nyomás).

A dörzsölést éppolyan széles körben alkalmazzák a masszázs gyakorlatában, mint a simogatást. A dörzsölés elve az, hogy a masszírozott felület bőre erőteljesen elmozdul. A kezek kinyújtják és különböző irányba tolják. Ebben az esetben nagyon jelentős nyomás nehezedik a szövetre. A dörzsölést azokon a testrészeken alkalmazzák, ahol az elégtelen vérkeringés miatt torlódás léphet fel. Ez a comb külső oldala, a hipochondrium, a lábfej (sarok és talp is). A dörzsölést sikeresen alkalmazzák ízületek, szalagok, inak és fasciák masszírozására.

A szövetek dörzsölése, elmozdítása és nyújtása során az idegreceptorok irritálódnak. A vérkeringés felgyorsul, az erek kitágulnak, a gázcsere fokozódik. A masszírozott terület szövetei oxigénnel, tápanyagokkal és kémiailag aktív anyagokkal gazdagodnak. Az anyagcsere folyamatok és a bomlástermékek eltávolítása aktiválódik. A dörzsölés célja mintegy összezúzni mindenféle kóros képződményt, és a nyirokereken és a keringési rendszeren keresztül eltávolítani az anyagcsere folyamatában a szervezetre káros anyagokat.

A dörzsölés hatására az izmok mozgékonyabbá, rugalmasabbá válnak, kontraktilitása növekszik. A masszírozott terület hőmérséklete 3-5°-kal emelkedik.

A dörzsölés történhet két párhuzamosan ható kézzel: súlyokkal (egyik a másikra helyezve), vagy a kéz támasztó részével és a tenyér ulnaris élével. Ez utóbbi esetben a szövetek előre és oldalra tolódnak, a kéz mozgásai transzlációsak, elöl bőrredőt, görgőt képeznek. A dörzsölés nem válhat simogatássá, különben ennek a technikának a terápiás hatása nem érhető el. A kézmozgások iránya sok tényezőtől függ: az izmok és inak anatómiai felépítésétől, a szalagok elhelyezkedésétől, az ízületek alakjától és méretétől, valamint a dörzsölés céljától.

A körkörös, spirális és egyenes vonalú dörzsölést ujjakkal, a kéz támasztó részével és a tenyér ulnaris szélével végezzük. Ezen technikák megvalósításának elve látható a rizs. 8, 9, 10.

Rizs. 8. Körkörös dörzsölés

Rizs. 9. Spirális dörzsölés

Ujjdörzsölésnél az ujjak párnái (a köröm phalangusainak tenyéri felülete) érintettek. Ha a dörzsölést minden ujjal végezzük, akkor a hüvelykujjnak vagy a kéz támasztó részének a masszírozott testfelületnek kell lennie. Ha a dörzsölést kényelmesebb egy hüvelykujjal végezni, akkor a kéz összes többi ujját a masszírozott területre kell rögzíteni.

Az intercarpalis és intercostalis területeken a dörzsölést a középső ujj párnájával végezzük.

A dörzsölést hosszanti, keresztirányú, körkörös, spirális és cikkcakk irányban végezzük.

Az ujjdörzsöléssel a lábakat, kezet, inakat, csípőtarajt, hátat és bordaközöket masszírozzák. Nagy ízületek – térd, váll és csípő – dörzsölésekor a kéz ulnáris szélével dörzsöljük. A nagy izomrétegeket - farizmokat, hosszú hátizmokat - dörzsöljük a kefe támasztó részével.

Most pedig útmutatásért. Az egyenes vonalú dörzsöléssel a kezek, lábak és kis izomcsoportok masszírozhatók. Egy vagy több ujj terminális falánjai végzik.

A körkörös dörzsölést súlyokkal végezzük felváltva egy vagy két kézzel. Ugyanakkor az ujjak terminális falangjai érintettek, és a bőrt ugyanabba az irányba tolják el. A kéz a tenyér tövére vagy a hüvelykujjra támaszkodik. Ehhez a technikához használhatja az egyik vagy az összes ujj hátsó részét, miközben enyhén hajlítva ( rizs. tizenegy). A technikát a test minden területének masszírozására használják.

Rizs. 11. Dörzsölés az ujjaid hátsó részével

A spirális dörzsölés végrehajtásához használja a tenyér tövét vagy a kéz ulnáris szélét, ökölbe fogva. A test azon részének alakjától függően, amelyen a vétel történik, vagy mindkét kéz érintett, vagy az egyik súlyokkal. Ezt a technikát a mellkas, a medence, a has, a végtagok és a hát masszírozására használják.

A simogatáshoz hasonlóan a dörzsölésnek is megvannak a maga segédtechnikái. Ezek fogós, fésűs és gereblye alakú dörzsölés, valamint fűrészelés, keltetés, keresztezés és gyalulás.

Rizs. 12. Keltetés

A kikelés két (középső és mutató) és három (középső, mutató- és hüvelykujj) ujjal történik ( rizs. 12). Kikeléskor csak a körömfalangok párnáit használjuk. Az ujjak az interphalangealis ízületekben legyenek maximálisan behajlítva és 30°-os szögben a masszírozott testrész felé irányítva. Ez a masszázstechnika nyomást gyakorol a masszírozott testrész szöveteire, növeli azok mobilitását és rugalmasságát. A bőrt, ha helyesen hajtják végre, rövid transzlációs mozgásokkal kell elmozdítani különböző irányban, hosszanti és keresztirányban.

A gyalulás elősegíti a szövetek anyagcsere-folyamatainak felgyorsítását, és a keléshez hasonlóan növeli azok rugalmasságát. A gyalulás egy vagy két kézzel is elvégezhető. A két kézzel történő gyalulásnál az egyik kezet a másik elé helyezzük, mintegy gyalulva, ugyanakkor transzlációs mozdulatokat végezve. A kinyújtott ujjak párnái a masszírozott terület szöveteibe merülve addig nyomják a szöveteket, amíg elöl haladási irányban görgő képződik, ami elmozdulást és nyúlást okoz.

A fűrészelés a kefe könyökélével, rövid előre-hátra mozdulatokkal történik ( rizs. 13). Kétkezes fűrészeléskor, amikor a kezek tenyerükkel egymás felé néznek, és mozgásuk különböző irányokba irányul, henger keletkezik. Ezt a görgőt mozgatják, próbálva nem csúszni a masszírozott felületen. A fűrészelést masszázstechnikaként alkalmazzák nagy izomrétegeken és ízületeken.

Rizs. 13. A Sawing Crossing a nagy ízületek és a hasizmok, valamint a trapézizom és a nyaki régió masszírozására szolgál ( rizs. tizennégy). Ennek a technikának a végrehajtásához az ecset sugárirányú élét használják. A hüvelykujjat amennyire csak lehetséges, oldalra kell mozgatni. Egy kézzel keresztezéskor a kéz ritmikus mozdulatokat végez magától távolodó vagy maga felé. Ha mindkét kéz érintett, akkor a hátsó felületükkel egymáshoz helyezzük kb. 2-3 cm távolságra, a mozdulatok legyenek keresztirányban, igyekezzünk minél mélyebbre tolni a masszírozott szövet rétegeit.

Rizs. 14. Átkelés

A gereblyeszerű dörzsölésnél vagy a szélesen elhelyezkedő ujjak párnáját, vagy a körömfalangok hátsó felületét használják. A mozgás iránya egyenes, kör alakú, cikkcakkos.

A hát gereblyeszerű dörzsölését a gerincoszlop mindkét oldalán elhelyezkedő ujjbegyekkel végezzük. Az ujjak mozgása a bőrre és a mélyebb rétegekre nyomva lefelé irányul az ágyéki régió felé. A hajlított ujjak párnái is részt vesznek a fordított mozgásban alulról felfelé. A mozgás iránya cikcakk és spirális.

A bordaközi tereket ujjbegyekkel masszírozzuk egyenes és körkörös mozdulatokkal. Fel és le ütéseket is alkalmaznak. Az ujjak a bordák között helyezkednek el.

Fésűszerű dörzsöléssel az ujjak fő falángjainak hátsó oldala érintett. Az ecset ökölbe szorul. A mozdulatok körkörösek. Ez a technika a comb, a hát és a fenék, valamint a tenyér és a talp nagy izomrétegeinek masszírozására szolgál.

A csipeszes dörzsölést inak és kis izomcsoportok masszírozására használják. A masszázst három ujjal (nagy, középső, index), ritkábban két ujjal végezzük. A fogó formájában összehajtott ujjak (a hüvelykujj a többivel szemben) dörzsölő mozdulatokat hajtanak végre, egyenesen vagy körkörösen csúszva.

Egy perces dörzsöléskor 60-100 mozdulatot hajtanak végre. Ezért a masszírozott testrész egyik helyén nem szabad 8-10 másodpercnél tovább időzni. A masszírozott területre gyakorolt ​​hatás fokozása érdekében egyszerűen növelje meg a masszírozott bőrfelülete és a masszőr keze közötti szöget (akár 90°-ig), vagy alkalmazzon súlyokat.

A dörzsölésnél és a simogatásnál is van kivétel a masszázs általános szabályai alól: a dörzsölés közbeni mozgások iránya nem függ a nyirokpályák irányától. A dörzsölést általában simogatással váltják. Az egy masszázs során alkalmazott dörzsölés típusai a test általános állapotától függenek.

A fő hibák a dörzsölés során:

- simogatás dörzsölés helyett;

- a masszázs terapeuta alkalmatlan cselekedeteihez kapcsolódó fájdalom.

A masszírozás során a dagasztás a fő technika, mivel ez veszi el a legtöbb időt az edzésre, és valójában egy passzív torna az izmok számára. A dagasztás három szakaszban történik: a masszírozott terület befogása, visszahúzása és összenyomása, zúzás hengerléssel. A harmadik szakasz valójában a dagasztás fő része.

A dagasztás hatására a masszírozott személy neuromuszkuláris apparátusában reflexváltozások figyelhetők meg. Az erőteljes, tízperces dagasztás fokozott légzéshez vezet. Ez jelzi azokat a gerjesztési folyamatokat, amelyek a központi idegrendszer magasabb részeit érintették. A masszírozott testrészen a nyújtás hatására az izmok összehúzó funkciója aktiválódik, az inak rugalmassága nő. A vérkeringés és a nyirokkeringés serkentésének köszönhetően felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok, gyorsabban távoznak a szövetekből a bomlástermékek, a tejsav és a szén-dioxid.

A dagasztás hosszanti és keresztirányú. A hosszirányú dagasztást az izom testét (hasát) alkotó rostok mentén végezzük a kezdeti íntől (fejtől) a rögzítési ínig (farokig). A masszírozott felületen a kéz úgy van elhelyezve, hogy a hüvelykujj az összes többivel szemben álljon, a tenyér befedi az izmot (rögzítés), felemeli, az ujjak gyúró mozdulatokat végezve mintha elhúznák az izmot a csonttól. A masszőr keféjének szorosan illeszkednie kell a bőrhöz, ne hagyjon légrést a masszőr tenyere és a masszírozott terület között. A dagasztás első fázisában a fő masszázshatás a hüvelykujj felé irányul. A második és harmadik fázisban az összes ujj (beleértve a hüvelykujjat is) nyomást gyakorol az izomra a masszírozott terület mindkét oldalán egyenlő erővel.

Rizs. 15. Hosszirányú dagasztás Hosszirányú dagasztás ( rizs. tizenöt) a nyaki régió oldalsó izmainak, a has, a medence, a mellkas, a hát és a végtagok masszírozására szolgál. Ezt a technikát ritmikus folyamatos mozdulatokkal hajtják végre, percenként 40-50 dagasztás gyakorisággal egy vagy két kézzel. Az egyes izomszakaszok gyúrásakor szakaszos dagasztást alkalmazunk, amelyet rövid, energikus, görcsös mozdulatokkal végeznek.

Rizs. 16. Keresztgyúrás Keresztgyúrással ( rizs. 16) a masszőr kezeinek mozgása az izomrostok vonalán halad át. A kezek a masszírozott felülethez képest 45-50°-os szögben helyezkednek el. A masszázshatásnak magában kell foglalnia a dagasztás mindhárom fenti fázisát ( rizs. 17).

Rizs. 17. Háromfázisú dagasztás

Az izom összekulcsolásakor a masszőr kezei nem csúszhatnak le a bőrről, ami fájdalmat, sőt sérülést is okozhat. Az elvégzett dagasztási technika nagyobb hatásának elérése érdekében a kezeket a tenyér szélességétől távol helyezzük el, az izom hossztengelyéhez képest ferdén.

Két kézzel történő fogadáskor az egyik kéz felváltva tolja el a masszírozott izmot maga felé, a másik pedig - távol magától. Nagy izmokon és vastag izomrétegeken súlyok használhatók ( rizs. tizennyolc).

Rizs. 18. Gyúrás súlyokkal

A keresztirányú dagasztás során a mozgás iránya attól függ, hogy milyen célt kíván elérni ezzel a technikával. Ha a cél például egy gyulladásos folyamat felszívódása, akkor a dagasztást szigorúan a nyirokpályák mentén végezzük, ami aktiválja a vér- és nyirokkeringést. Ha csak az izom stimulálására, kontraktilitásának és rugalmasságának növelésére van szükség, akkor a dagasztást a masszírozott izom tengelyéhez képest különböző irányokban végezzük. A keresztgyúrást a medencében, a hasban, a hátban, valamint a nyaki régióban és a végtagokban javasolt elvégezni.

Az izmok gyúrását mindkét kézzel végezzük, a masszázsmozgásokat ugyanazon a helyen többször megismételjük. Az izom hasára keresztirányú dagasztás javasolt, az izom fejét és az inat hosszirányban masszírozzuk. Így néz ki: az egyik kezével hosszirányban óvatosan masszírozza az izom fejét és az inat, míg a másikkal az izom hasát keresztben gyúrja. Az izom rögzítési helyének masszírozása után az egyik kéz az izom mentén elkezd mozogni az ellentétes végére, a másik kéz pedig a hasat masszírozva engedi, hogy az első kéz elérje az izom másik végét, majd ismét befedi a hasat, tovább gyúrva.

A hosszanti és keresztirányú dagasztás főbb módszerei: közönséges, dupla közönséges, közönséges-hosszirányú, duplagyűrűs, dupla nyakú, körkörös, hengerrel való dagasztás.

Közönséges boncolás. A masszírozott izmot az ujjakkal szorosan meg kell ragadni, hogy ne legyen rés a bőrfelület és a masszőr keze között. Ugyanakkor az ujjak forgó mozgásokat végeznek, miközben egyszerre emelik fel az izmot és mozognak egymás felé. A masszázsmozgás végén az ujjak visszatérnek eredeti helyzetükbe, és továbbra is tartják az izmot. Fontos, hogy a mozgás során az ujjak együtt mozogjanak a bőrrel, és ne csússzanak el rajta.

Így az izom minden részét masszírozzuk. A szokásos gyúrási technikával masszírozzuk a lábszár hátsó részét, az alkar hajlítóit, a gluteus maximust, a latissimus dorsi-t, a combok elülső és hátsó felületét, valamint a hasat és a vállat.

Dupla normál dagasztásnál minden kéz felváltva végez egy szokásos dagasztást, alulról felfelé haladva ( rizs. 19). Ez a technika a leghatékonyabban stimulálja az izmokat. Az alkar izmain és a lábszár hátsó részén történő végrehajtásához a masszírozott személynek hanyatt kell feküdnie.

Rizs. 19. Dupla egyszeri dagasztás

A kettős nyak fogadása kétféleképpen történik. Az első módszer szerint az egyik kéz ujjait ráhelyezzük a másik kéz azonos nevű ujjaira. A második módszernél csak az egyik kéz hüvelykujját súlyozzák a másik tenyér tövével. A dupla rúd a gluteus maximus izmokat, a comb elülső és hátsó felületét, a ferde hasizmokat, a vállakat és a hátizmokat masszírozza.

A duplagyűrűs dagasztásnál a masszírozott személy hason fekvő helyzetbe kerül. A masszírozó kezei a tenyér szélességével megegyező távolságra helyezkednek el a masszírozott területen, a könyökök el vannak választva. A fogadás két kézzel történik. A masszírozott izmot úgy kell megfogni, hogy a hüvelykujj az izom egyik oldalán, a többi a másik oldalon legyen ( rizs. húsz).

Rizs. 20. Duplagyűrűs dagasztás

A kiegyenesített ujjak szorosan megragadják az izmot, a dagasztó mozdulatokat egyidejű húzással hajtják végre. Ebben az esetben a kezek ellentétes irányba mozgatják az izmot, mintha egyik kézből a másikba adnák át. A masszázsmozgásokat simán, rángatás nélkül, az izom csavarása nélkül végezzük. Az ülés után masszírozott személynek nem lehetnek zúzódásai.

A duplagyűrűs dagasztást a test bármely izmára használják, kivéve a laposakat, mivel nem ajánlott késleltetni.

A következő technika technikájában nagyon hasonló az előzőhöz. A duplagyűrűs kombinált dagasztás során kettős gyűrűs dagasztási technikát kell végrehajtani egy hagyományos dagasztással. Míg az egyik keze egyszeri gyúrást végez, a másik dupla gyűrűs dagasztást végez ugyanazon az izmon, mint az első. A második kéz mutatóujja a középsőre kerül a nagyobb kényelem érdekében. Recepciót alkalmaznak a rectus abdominis, a combcsont- és a farizmokra, a farizmokra, a vállra, a lábszár hátsó izmaira és a nagy mellizomra.

A gyűrűs hosszanti gyúrással a comb elülső felületét és a lábszár hátsó részét masszírozzuk. Először is figyelni kell a kezek elhelyezkedésére. A bal comb és a jobb sípcsont masszírozásánál a bal kéz a jobb előtt helyezkedik el, míg a jobb comb és a bal sípcsont masszírozásánál a jobb kéz a bal előtt. A fogadás technikája: az izmot két kézzel fogjuk be, az ujjakat szorosan egymáshoz nyomjuk, a hüvelykujjat félretesszük, a könyököket összefogjuk. A kezek ezután összefolynak, majd körülbelül 5 cm távolságra szétválnak, gyűrű alakú mozdulatokat végezve egymás felé haladva.

A szokásos-hosszirányú dagasztás magában foglalja az izom végig és keresztben történő masszírozását. A comb hátsó részének masszírozására szolgál. A comb belsejében szokásos dagasztást használnak, a külső oldalon hosszanti.

A kör alakú csőr alakú dagasztást egy és két kézzel is végezzük. Ennek a technikának a végrehajtásához a kezet csőrszerűen össze kell hajtani. A mutatóujj szorosan a hüvelykujjhoz van nyomva, a gyűrűs és a kisujjak is hozzáérnek a hüvelykujjhoz, a középső a többi tetején helyezkedik el. A körkörös vagy spirális mozgások a kisujj felé irányulnak. Két kézzel történő fogadás esetén az egy irányba mozgó kezek felváltva végeznek mozdulatokat ( rizs. 21).

Rizs. 21. Coracoid dagasztás

A körkörös coracoid dagasztás a végtagok, a nyak, a hátizom és a hosszú hátizmok masszírozására szolgál.

A körkörös dagasztás négyujj végtagjaival masszázshatást jelent négyujj párnákkal a masszírozott testterületen. Ebben az esetben az ujjak átlósan helyezkednek el a masszírozott izomhoz képest, a forgó masszázsmozgások a kisujj felé irányulnak. A hüvelykujj nem vesz részt ebben a technikában. A nagy izmokat kissé széthúzott ujjakkal masszírozzuk. A lapos izmok masszírozásakor az ujjak szorosan egymáshoz nyomódnak.

A nyakizmok, a végtagok, a trapézizmok és a hát hosszú izmait masszírozzák a körkörös dagasztást négyujj végtagjaival.

A hüvelykujj terminális falanxával végzett körkörös dagasztás során a megmaradt ujjak ellazulnak, és csak a masszírozott felületet érintik. A legelején a körkörös mozdulatok maximális nyomást gyakorolnak az izomra, a mutatóujj felé tolva azt. Amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, az izomzat nyomásának gyengülnie kell. Az egyik területen végzett technika végrehajtása után az izmok a következőre költöznek, 2-3 cm-rel magasabbra, mint az előző.

Ezt a technikát mindkét kézzel, felváltva, vagy súlyzókkal is végrehajthatjuk. A súlyozás végrehajtása során a szabad kéz hüvelykujját vagy a dolgozó kéz teljes keféjén, vagy a hüvelykujj mentén helyezzük el. A végtagok, a hátizmok és a szegycsont masszírozásakor a hüvelykujj terminális falanxával végzett körkörös dagasztás látható.

Rizs. 22. Kör alakú dagasztás ökölbe szorított ujjak falánjaival

Az ökölbe szorított ujjak körkörös gyúrását úgy végezzük, hogy a hüvelykujj a masszírozott testfelületen feküdjön ( rizs. 22). A masszírozott izmot a csonthoz nyomjuk, majd körkörös mozdulatokkal a kisujj felé halad. A fogadás egy kézzel, súlyokkal vagy két kézzel történik felváltva, miközben a tenyerek egymástól 3-8 cm távolságra helyezkednek el. A technikát a végtagok, különösen a vádli és az elülső sípcsontizmok, valamint a hát és a mellkas izomzatának masszírozására alkalmazzák.

Kör alakú dagasztás a tenyér tövével. Ezzel a technikával a masszírozó kezei a masszírozott területen körkörös mozdulatokat végeznek a kisujj felé. A fogadás történhet egy kézzel, két kézzel és súlyokkal. A mellkas, a hosszú és a hátizmok, az alsó végtagok és a gluteus maximus izmok masszírozására javasolt. A tenyér tövével hengerrel végzett dagasztást a hosszú hátizmok, a mellizom nagy, a farizmok és a deltoid izomzatának masszírozására használják. A fogadás végrehajtásának technikája: az ujjakat szorosan egymáshoz kell nyomni és kissé felemelni. A masszírozó kéz a masszírozott terület mentén helyezkedik el. A tenyér a hüvelykujj magasságától a kisujj oldaláig gördül a tövén.

Kiegészítő gyúrási technikák: eltolás, szorítás, préselés, hengerlés, nemezelés, nyújtás, rángatás, valamint fésűs és fogós dagasztás, nemezelés ( rizs. 23).

Rizs. 23. Nemezelés

A masszőr mindkét kezével körbeveszi a masszírozott területet mindkét oldalon. A kezek ellentétes irányba mozognak. Egy energikusan végrehajtott, az izmokat deformáló technika erős serkentő hatással van rájuk.

A nemezelés a dagasztási technikákra utal. A váll, az alkar, a lábszár és a comb izomzatának befolyásolására szolgál.

A gördítésnek nevezett technika végrehajtása előtt a masszírozott izmokat sík körkörös simogatással ellazítjuk. Ezután, már a fő technikát végrehajtva, a masszírozó bal keze, rögzítve a masszírozott területet, nyomást gyakoroljon, mintha az izmok vastagságába ütközne. Ugyanakkor a jobb kéz rágördül a bal oldali befogott lágyrészekre, miközben körkörös dagasztást végez. Fokozatosan, helyről helyszínre haladva a masszőr technikát hajt végre a masszírozott testrész teljes felületén. A nemezelés akkor javasolt, ha a has mellső falát, a mellizmokat, a hát oldalsó felületeit és egyes belső szerveket masszírozni kell.

Rizs. 24. Shift Shift ( rizs. 24). Mindkét kéz hüvelykujja egymás felé haladva nyomja meg a masszírozott felületet, felemelve azt. Az így létrejövő szövetredőt ritmikus mozdulatokkal hossz- vagy keresztirányban eltoljuk. A fogadás egyetlen nyomással, szövetbefogás nélkül végezhető. Az eltolódás melegítő hatással van a masszírozott területre, a szövetek hőmérséklete megemelkedik, a központi idegrendszer gerjesztési folyamattal reagál. Általában a technikát a végtagok hosszú izmain alkalmazzák. A farizom, a nagy mellizom és a sternocleidomastoideus izom masszírozásával különféle markolatokat adnak hozzá. Hátmasszírozáskor nem ajánlott a markolat használata. A kéz interosseus izmain végrehajtott eljárás során a szöveteket rövid fel és le mozdulatokkal mozgatják. Ebben az esetben az egyik kezét a könyökre helyezzük, a másikat a kefe radiális szélére.

Rizs. 25. Nyújtás

A nyújtás nagyon hasonlít a mozgatáshoz, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a kezek nem mozgó, hanem nyújtó masszázsmozdulatokat végeznek ( rizs. 25). A nagy izmokat az egész ecsettel rögzítik, a kicsiket - csipesszel. A lapos izmokat tenyérrel vagy ujjakkal simítják. A nyújtás lassú, sima mozdulatokkal történik, anélkül, hogy fájdalmat okozna a masszírozott személynek.

Nyomás segítségével masszírozzuk a has elülső falát és a hasüreg belső szerveit. A fogadás az ujjak hátsó vagy tenyérfelületével történik ( rizs. 26). A dolgozó kezet a másik kéz ujjaival lemérjük, ökölbe hajlítjuk. A has elülső falát a szövetek szakaszos, percenkénti 20-25-szöri nyomásával masszírozzuk. Ugyanebben a ritmusban masszírozzuk a vastagbelet, annak irányában.

Rizs. 26. Nyomás

A nyomás javítja a bélperisztaltikát és normalizálja a hasüreg belső szerveinek szekréciós és kiválasztó funkcióit.

A rángatás két (hüvelykujj és mutató) és három (hüvelykujj, mutató, középső) ujjal történik ( rizs. 27). A masszírozott szöveteket megfogják és húzzák, majd elég élesen elengedik, mint pengetős vonós hangszereken játszva. A masszázsmozgásokat két kézzel (ritkábban egy) végezzük, percenként 100-120 mozdulattal.

Rizs. 27. Rángások A kompresszió serkenti az izmok összehúzó munkáját, fokozza a vérkeringés intenzitását. A masszázsmozgások rövidek, ritmikusak. Percenként 30-40 mozdulatot hajtanak végre, a masszírozott szövetek összepréselésével és mintegy kipréselésével ( rizs. 28).

Rizs. 28. A kompressziós fésűs dagasztást általában a nyak, az áll és az elülső hasfal masszírozására használják ( rizs. 29). Technika: a kéz laza, az ujjak félig hajlottak és enyhén egymástól, a hüvelykujj a középső falanx tartományában érinti a mutatóujjat. A masszírozott szöveteket felfogják és spirálban összegyúrják.

Rizs. 29. Fésűs dagasztás Csipes dagasztás ( rizs. harminc) a hát, a mellkas, a nyak, a kis izomcsoportok, a nagy izmok külső széleinek, valamint ezek fejének és inak masszírozására szolgál. A vétel két (hüvelykujj, mutató) és három ujjal történik (középső hozzáadva). Keresztirányú csipeszszerű dagasztás során a csipesz formájában összehajtott ujjak az izom egy kis (1-2 cm) területét befogják, felváltva húzzák és gyúrják ellentétes irányban (tőled távol és feléd). Hosszanti fogó alakú dagasztás jellemzi a spirális mozgásirányt.

Rizs. 30. Csipes dagasztás

Mivel a dagasztás, mint fentebb említettük, a fő masszázstechnika, a használatára vonatkozó ajánlások számos szabályt tartalmaznak, amelyek pontos végrehajtása lehetővé teszi a technika leghatékonyabbá tételét. Így például ügyelni kell arra, hogy a masszírozott személy izmai rendkívül ellazuljanak a foglalkozás során, és az alkalmazott technika ne okozzon fájdalmat. A kezek nem csúszhatnak le a bőrről, az izomcsavarodás sem megengedett. A dagasztás intenzitása nem azonnal, hanem fokozatosan, munkamenetről ülésre nő. Magukat a masszázsmozgásokat lassan, simán, rándulás nélkül hajtják végre, percenként 50-60 mozdulattal. A masszőr kezének az izom hasától kell elindulnia, és folyamatosan, simán és következetesen haladnia kell az ín felé.

A kezdő masszőrök sok hibát követnek el a dagasztás során:

- gyúrás helyett csípés a vétel első fázisában az ujjak behajlítása következtében az interphalangealis ízületekben;

- a fogadás második fázisában az izmok helyett a bőr befogása és összeszorítása, melynek következtében a masszírozott személy fájdalmat érez, és a masszírozó kefe laza illeszkedése miatt a gyúrás nem következik be. a test masszírozott területe;

- fájdalom a hosszanti dagasztás során az izmok különböző irányokba történő éles elmozdulása következtében;

- a masszőr gyors fáradtsága a kezek feszülése miatt.

A különféle erősségű, sebességű és amplitúdójú ingadozásokkal jellemezhető technikákat „vibráció” néven egyesítik. A vibráció elve az emberi test szöveteinek rugalmasságán alapul, amelyek képesek a mechanikai felületi rezgéseket a mélyebb rétegekbe továbbítani. Mind a kézi, mind a speciális készülék segítségével kapott vibráció segítségével olyan rezgéseket lehet elérni, amelyek különböző mélységű szövetek és izmok rétegeit érinthetik. A vibráció a frekvenciától, erősségtől és intenzitástól függően mind az izomtömegre, mind az egyes erekre, idegekre és belső szervekre hat a bőrfelülettől elég távol elhelyezkedő emberben.

A vibráció élettani folyamatokra gyakorolt ​​hatását nem csak intenzitása és frekvenciája határozza meg. Az emberi test, különösen a központi idegrendszer reakciója (gerjesztés vagy gátlás) közvetlenül függ a rezgés időtartamától és attól a területtől, ahol azt végrehajtják. A vibráció aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezet szöveteiben, elősegíti a szomatikus sejtek helyreállítását és normalizálja a pulzusszámot.

Kétféle rezgés létezik: folyamatos és szakaszos. A vibrációs technikáknál eltérő intenzitású expozíció eléréséhez használhatja az ujjbegyeket vagy a tenyér szélét, vagy az egyik vagy mindkét kefét ökölbe szorítva. Az időszakos vibrációt ritmikusan és egymást követő egyszeri ütések jellemzik. Folyamatos rezgéssel a masszőr folyamatosan rezgéseket kelt a masszírozott szöveteken, anélkül, hogy levenné a kezét.

Az időszakos vibráció magában foglalja az olyan technikákat, mint a szúrás, ütögetés, ütögetés, rázás, aprítás, rázás, foltvarrás.

Az írásjeleket a mutató és a középső ujj párnájával végezzük. Az ütések mindegyik ujjal külön-külön vagy szinkronban is alkalmazhatók. Az egymáshoz közel eső masszírozott területeken a második kéz ujjai csatlakoznak a fogadáshoz.

Rizs. 31. Stabil rezgés A vibrációt is stabilra és labilisra osztják ( rizs. 31, 32). Stabil rezgéssel a masszírozó mozdulatokat a masszírozó kéz mozgatása nélkül hajtják végre. Labilis rezgéssel a masszőr keze mozdulatokat végezve a masszírozott területen a nyirokpályák lefutásának megfelelő irányba mozog.

Rizs. 32. Labilis vibráció

Rizs. 33. Írásjelek

Az ütközési erő a masszírozó keze és a masszírozott terület felülete közötti szögtől függ. Minél nagyobb a szög, annál erősebb az ütés, és fordítva.

Írásjelek ( rizs. 33) hatásos a vékony, érzékeny bőrű, kis izmokkal és szalagokkal rendelkező testrészeken.

A koppintás általában két kézzel történik, ritkábban egy ( rizs. 34). Az ütéseket, az alkalmazási területtől függően, az ujjpárnákkal, a kéz hátsó vagy tenyérfelületével, vagy ökölbe szorított ujjakkal alkalmazzák.

Rizs. 34. Koppintás

Különböző rezgéstípusok végrehajtásakor fontos megjegyezni, hogy a masszőr kezeit a kéz és a csuklóízület területén lazítani kell. Ellenkező esetben a fogadás fájdalmat okoz a masszírozott személyben, ami elfogadhatatlan.

Az egyujjas ütögetést a test korlátozott területein, kis izmokon és egyes inaknál alkalmazzák. Az ütéseket a mutatóujjal 5-10 cm-es fesztávolsággal, körülbelül 100-130 ütés/perc frekvenciával hajtják végre.

A többujjas koppintásban a hüvelykujj kivételével a kéz összes ujja részt vesz. A dolgozó kéz keze a masszírozott területre kerül. Az ütéseket hajlított ujjakkal végezzük, a végére kiterjesztve azokat a metacarpophalangealis ízületekben.

Az enyhe koppintás a hajlított ujjak hátsó részével történik. Ugyanakkor az ujjak szabadon hajlottak, így belül légtér képződik, lágyítva az ütéseket. A masszírozó mozdulatokat az ujjfalangok hátuljával végezzük, ami megfelel a nevének. A gyakorlatban a technikát a hát, a comb és a fenék vastag izomrétegeinek masszírozására alkalmazzák.

Az ökölbe hajlított ujjak ulnáris élével való ütögetést az ecset megfelelő élével végezzük. A dolgozó kéz ujjai szabadon hajlottak, így párnáik csak enyhén érintik a tenyérfelületet. Ugyanakkor a hüvelykujj enyhén a mutatóujj radiális felületéhez nyomódik, a kisujj félre van helyezve és teljesen ellazul. A masszőr kezei csak a legutolsó pillanatban hajlik meg, mielőtt lecsapnak. A masszírozó mozdulatokat (löketeket) ritmikusan és egymás után, a masszírozott területre merőlegesen alkalmazzuk. Alkalmazza a technikát, csakúgy, mint az előzőt, a test nagy izomtömegű területein.

Rizs. 35. sz

Vergetésnél a masszőr kezének ütéseit is lágyítja azáltal, hogy légpárna képződik a masszőr kefe és a masszírozott felület között ( rizs. 35). Az ütések a csukló csuklóízületben történő hajlításával és kihajlításával történnek, az ujjak enyhén behajlítva, és az alkar szöget zár be a masszírozott területhez képest. A fogadás két kézzel, felváltva ható.

Az erőteljes tapogatózás az erek tágulását okozza. Az intenzív masszázsmozgások emelik a masszírozott testrész hőmérsékletét. Ezt a technikát a masszázs gyakorlatában nagyon széles körben használják. A test nagy izomtömegű területein - a fenéken, a csípőn és a háton - kívül a simogatás a végtagok, a mellkas és a has izmait is érinti.

A darabolás abban különbözik a fenti technikáktól, hogy ennek a technikának a masszírozó mozdulatai nem keresztben, hanem az izomrostok mentén irányulnak ( rizs. 36). A darabolás meglehetősen nagy sebességgel történik: akár 250-300 ütés percenként. Különös figyelmet kell fordítani a kefe ütközéskori helyzetére.

Rizs. 36. Aprítás

A már említett ütögetős technikára jellemző légpárnák és az ütés lágyítása az interdigitális térbe kerülnek. Az ujjak falánjai csak a masszírozott felületre való ütközés pillanatában záródnak. Az ütéseket a kéz ulnaris élével végezzük a kar csuklóízületben történő hajlítási és nyújtási mozgása következtében. Az alkar szöget zár be a masszírozott felülethez képest. A fogadás két kézzel történik. A technika végrehajtására vonatkozó szabályok figyelmen kívül hagyása fájdalmat okoz a masszírozott személyben, ami nagyon nem kívánatos.

A darabolás nem csak a masszírozott izmokra van hatással. Ez utóbbiak az ütközés hatására összehúzódva biztosítják a rezgés behatolását az emberi test szöveteinek mélyebb rétegeibe, valamint a belső szervekbe. Ennek a technikának a szervezetben történő alkalmazása következtében normalizálódnak az anyagcsere-folyamatok, a vér- és nyirokkeringési folyamatok, és ennek eredményeként a masszírozott szövetekben a táplálkozás és a gázcsere. A már említett anyagcsere-folyamatok normalizálása mellett a bőr vastagságában megnő a faggyú- és verejtékmirigyek aktivitása, ami biztosítja a szervezetre káros anyagok pórusokon keresztül történő eltávolítását.

Rizs. 37. Agyrázkódás

Az egyes ujjak vagy a teljes kéz segítségével ellentétes irányú mozdulatokat, amelyek a liszt szitán való átszitálására emlékeztetnek, rázásnak nevezzük. rizs. 37).

Az agyrázkódási technikák egyikét - a rázást - egy és két kézzel is végrehajtják ( rizs. 38). A rázást csak a végtagok masszírozására használják. A fogadás során vagy a kéz, vagy a bokaízület mereven rögzítve, ill.

Rizs. 38. Remegés

Ha ezt a technikát az alsó végtagokon alkalmazzák, a masszázsmozgásokat vízszintes síkban hajtják végre. Masszírozott fekvés a hátán, a lábfej és a térdízület egyenes. A felső végtagokon történő vétel során a kezet „kézfogással” rögzítik, és a rázó mozgásokat függőleges irányban hajtják végre.

A foltvarrás a test nagy területein hatékony ( rizs. 39). A fogadás az egész tenyérrel és egy vagy több ujjal is végrehajtható. Ugyanakkor a masszőr keze üt, csak érinti a masszírozott felületet.

Rizs. 39. Foltvarró

A folyamatos vibráció azt jelenti, hogy a masszírozó keze állandó rezgését a masszírozott szövetekre továbbítják, amelyek a masszírozott terület folyamatos expozíciója során jelentkeznek. Az ütközés erősségétől függően egy vagy több ujj tenyerét és hátsó oldalát, a kéz tenyerét vagy támasztó részét, vagy az ökölbe gyűjtött ujjakat használják a folyamatos vibráció végrehajtására.

A masszázs során a vibrációt simogatással váltogatni kell. Így néz ki: 5-15 másodpercig rezgő mozdulatokat hajtanak végre, majd 3-5 másodperces simogatás következik. Ebben az esetben az egyik vagy mindkét kéz használható.

Változik a rezgés sebessége és a masszírozott területre nehezedő nyomás a foglalkozás során. A masszázs eljárás elején és végén a rezgési frekvencia 100-200 mozdulat percenként. A munkamenet közepén a frekvencia 200-300 oszcillációra nő. Ugyanez vonatkozik az izomtömegre gyakorolt ​​nyomásra is. Ha az elején és a végén felületes, akkor az eljárás közepe felé már elég intenzívvé válik. Fontos, hogy a nyomás ne legyen túl erős, mert nyomássá alakulhat át.

A rezgő mozgások lehetnek hosszanti, keresztirányú, függőleges, cikcakkos és spirálisak. A kéz egyik ujjával végrehajtott rögzített vibrációt pontnak vagy stabilnak nevezzük.

A stabil vibrációtól eltérően a labilis vibráció magában foglalja a masszőr kezeinek mozgását a masszírozott területen.

A test nagy területeit, például a hátat, a combot, a fenéket és a hasat ökölbe szorított ujjakkal vibrálják. Ebben az esetben a masszőr megérinti a test tömeges területét a kéz mind a négy ujja (kivéve a hüvelykujj) phalangusának tenyérfelületével vagy annak könyökélével. A masszázsmozgásokat (rezgéseket) hosszanti vagy keresztirányban hajtják végre.

A folyamatos vibráció szövetbefogással a kis izmok és inak csipeszszerű rögzítését jelenti ujjak segítségével.

Rizs. 40. Remegés

A folyamatos rezgés a következő technikákat foglalja magában: lökés, rázás, rázás, rázás.

A rázást a masszírozott testrész rendkívül ellazult izmain végezzük ( rizs. 40). A lehető legtávolabb lévő ujjakkal a masszőr megragad egy nagy izmot vagy kis izmok csoportját. A vétel hosszanti vagy keresztirányban történik. Ugyanakkor a mozgások sebessége és intenzitása is változik, ahogy fentebb említettük, vagyis az eljárás elején és befejezésekor a remegés mérsékeltebb és nyugodtabb, az ülés közepén pedig a mozgás amplitúdója. a masszázstechnika növekszik.

A rázás javítja az ízületek mozgékonyságát ( rizs. 41), rugalmasabbá teszi a szalagokat és az izmokat. Amint a fentiekből már kiderül, ezt a technikát a végtagok masszázsánál alkalmazzák. A rázás a következőképpen történik: a masszázsterapeuta mindkét kezével megragadja a masszírozott lábát vagy kezét, és fel-le rázza. Ugyanakkor az oszcilláló mozgások nem lehetnek túl élesek vagy túl nagy amplitúdójúak, hogy ne okozzanak fájdalmat az ízületek masszírozott területén.

Rizs. 41. Remegés

Rizs. 42. Agyrázkódás

Az agyrázkódást olyan technikaként alkalmazzák, amely a leghatékonyabban érinti a belső szerveket ( rizs. 42). A technika a következő: a kezeket egymással párhuzamosan helyezzük el úgy, hogy a jobb kéz a test felszínén legyen a kívánt hasi szerv tartományában. A hüvelykujjaknak egymás mellett kell feküdniük, a masszírozott terület egyik oldalán. A masszázsmozgásokat (rázást) rezgések hatására hajtják végre. A tempó gyors, a kezek felváltva közelednek egymáshoz, majd szétválnak, megrázva a belső szöveteket és velük együtt a belső szervet, amely a masszázs tárgya.

Az általános hasi agyrázkódás erősíti a hasizmokat és a hashártya simaizmait, enyhíti számos emésztési zavarral járó betegséget, javítja a bélmozgást. A masszírozott személy a fogadás során háton fekszik.

Technika: a masszőr a gyomrára teszi a kezét úgy, hogy a hüvelykujjak a köldök területén legyenek, a másik négy pedig végtagjaival ellentétes irányba - oldalra és hátra. Az oszcilláló masszázsmozgásokat függőleges és vízszintes irányban végezzük.

Ellentétben a rázással, toláskor a bal kezet a masszírozott terület felületére helyezzük a kívánt belső szerv területén. Ugyanakkor a jobb kéz rövid rándításokkal, mintegy balra tolja az orgonát. A tolás a belső szervek közvetett masszázsának fajtáira utal.

Amint fentebb említettük, számos masszázstechnika (beleértve a vibrációt is), ereje és az emberi test bőrére, izmaira és belső szerveire gyakorolt ​​hatásuk intenzitása közvetlenül függ a kezek helyzetétől, például az alkar által bezárt szögtől. a masszázsterapeuta és a masszírozott testfelület. Az expozíció időtartama is számít. Különösen egy bizonyos sokktechnika végrehajtásakor ne tartózkodjon egy masszírozott területen 10 másodpercnél tovább. A vibrációs technikákat pedig javasolt lágyabb masszázstechnikákkal kombinálni, mint például a simogatás.

A rezgés természetétől és amplitúdójától függően nagyon eltérő lehet az emberi testre gyakorolt ​​hatása. Tehát a rövid és mély, nagy amplitúdójú ingadozások izgalmat, sőt irritációt okoznak a masszírozott területen és a test egészében. Kis mozdulatok sorozata, hosszan tartó, kis rezgésamplitúdójú, ellazítja és megnyugtatja a központi idegrendszert.

Mint minden más masszázstechnika, a vibráció sem okozhat fájdalmat a páciensben, különösen a mély és szakaszos vételre jellemző.

Az intermittáló vibráció végrehajtása ellenjavallt a belső szervek elhelyezkedése és a test érzékeny bőrű területein, ahol az erek és az idegvégződések közel kerülnek a felszínhez. Az olyan technikákat, mint a kopogtatás és aprítás, nem végeznek a poplitealis régióban, a hasban és a belső combokon. A kemény vibrációs technikák idősek számára nem javasoltak. A kézi vibráció a masszőrt is fárasztja, ezért szükség esetén a hardveres vibrációt kell előnyben részesíteni, amely során pontosabban adagolható a testre ható beavatkozás ideje és erő.

A kezdő masszázsterapeuták hibái, amelyek jellemzőek a nem megfelelő vibrációs technikákra:

- a rezgés intenzitása túl magas, és a masszírozott személy érzékenységi küszöbe alacsony, ezért nem hajlandó a fogadás lebonyolítására;

- a masszőr kemény fogadást végez anélkül, hogy először ellazítaná a masszírozott terület izmait, ami fájdalmat okoz a betegben aprításkor, ütögetve vagy veregetve;

- a masszírozott végtag helytelen helyzete és a mozgási irány figyelmen kívül hagyása, aminek következtében a könyök- vagy térdízületben nemcsak fájdalomérzet vagy funkciózavar lép fel, hanem a táska-szalagos apparátus is megsérülhet;

- az időszakos vibrációt túl intenzíven vagy olyan testrészen végzik, ahol a vibrációs technikák nem javasoltak, mert fájdalmat okoz.

A szorítást, mint technikát külön csoportba soroljuk, bár megvalósításának technikája nagyon hasonlít a simogatás technikájához. A különbség az, hogy a préselés erőteljesen történik. A kezek gyorsabban mozognak a masszírozott terület felületén, mint simogatáskor, és ehhez elég nagy nyomás is hozzáadódik. A szorítás nemcsak a bőrt és a bőr alatti szövetet érinti, hanem a kötőszövetet, az izmokat és az inakat is.

A szorítás helyi hatása melegítő és fájdalomcsillapító hatásban nyilvánul meg. A technika végrehajtása során az erek gyorsan kiürülnek, és ugyanolyan gyorsan megtelnek friss vérrel. A mechanikai hatás, a helyi hőmérséklet-emelkedés és a vérkeringés serkentése, az anyagcsere folyamatok aktiválódnak a masszírozott szövetekben. A nyirokáramlás fokozódik, a duzzanat és a torlódás megszűnik. A szorítás serkentően hat a központi idegrendszerre, növeli mind az egész szervezet, mind az egyes szervek vitalitását, beleértve a bőrt és az izmokat is. A préselés széles körben elterjedt a masszázsgyakorlatban, és egyes masszázsfajtákban az egy kezelésre szánt idő 60%-át is igénybe veszi.

A keresztirányú szorítást a tenyér szélével vagy aljával, valamint két kézzel, súlyokkal végezzük. A keresztirányú szorítás vételekor a kezet az izomrostok irányába helyezzük. Az ujjakat szorosan egymáshoz nyomva kell hajlítani az interphalangealis ízületeknél, a hüvelykujjat a mutatóujjhoz kell nyomni. Az előre irányuló masszázsmozgásokat a hüvelykujjjal és annak felemelésével végezzük.

Rizs. 43. Szorítás a tenyér szélével

A tenyér szélével történő kinyomásakor a mozgás iránya megmarad ( rizs. 43). A masszírozó kefe a masszírozott területen az erek mentén helyezkedik el. Az ujjak össze vannak hajtva úgy, hogy a hüvelykujj a mutatóujj tetején legyen. A masszírozó mozdulatokat a tenyér szélével végezzük, melynek négy ujja természetesen, feszítés nélkül hajlított.

A tenyér tövével történő szorítást a masszőr dolgozó keze tenyér tövével, illetve a hüvelykujj felemelésével végezzük ( rizs. 44). A kéz maradék négy ujját ugyanabba az irányba fektetjük, és kissé felemeljük. A hüvelykujj a mutatóujjhoz kapcsolódik, terminális falanxát is elrabolják. A fogadás a masszírozott terület szöveteinek az izomrostok irányában történő megnyomásával történik. Fontos megjegyezni, hogy a szorítási technikák végrehajtása során a masszőr kezét, amely közelebb van a masszírozandó személyhez, be kell vonni.

Rizs. 44. Szorítás a tenyér tövével

Rizs. 45. Szorítás két kézzel súlyokkal rizs. 45). Ebben az esetben az egyik kéz masszázsmozgásokat végez, a másik pedig súlyokat. A merőleges súlyozást úgy végezzük, hogy a szabad kéz három ujjával (gyűrű, középső, mutató) megnyomja a munkadarab hüvelykujját, annak sugárirányú szélét. A keresztirányú súlyozást a szabad kéz teljes kefével végezzük, a masszírozókefére helyezve.

Rizs. 46. ​​Coracoid préselés

A szorítás csak egy segédtechnikát tartalmaz - a csőr szorítását ( rizs. 46). A masszírozott terület elhelyezkedésétől és alakjától függően a csőr alakú szorítást a kéz különböző részeivel végezzük: arc, ulnaris, dorsalis vagy radiális. Ennek a technikának a masszázsmozdulatait a dolgozó kéz ujjaival hajtják végre, csőr formájában összehajtva, szorosan a hüvelykujjhoz nyomva. A középső ujj tehát az összes többi fölött helyezkedik el.

A kéz ulnáris részével végzett coracoid szorítást a kisujj szélével végezzük. A munkakefe masszírozó mozdulatai előre irányulnak ( rizs. 47).

Rizs. 47. Coracoid szorítás a kéz könyök részével

A kéz elülső részével végzett csőr alakú szorítással a masszőr keze is előremozdul. A dolgozó kéz kisujja és hüvelykujja részt vesz a fogadásban.

Ezenkívül a kéz előre mozgatásával egy csőr alakú szorítást hajtanak végre a kéz radiális részével. Ennél a fajta szorításnál a hüvelykujj szélét használják munkafelületként.

Csőr alakú szorításnál a kézfejjel a kézmozdulatok ellentétes irányúak ( rizs. 48).

Rizs. 48. Coracoid szorítás a kézfejjel

A préseléshez, mint minden más masszázstechnikához, bizonyos szabályok betartása szükséges. Például az ülés során a préselés dagasztással váltakozik, a masszázsmozgásokat a nyirokrendszer mentén irányítják. A fogadást ritmikusan és kellően lassan kell végezni, hogy a masszírozott személy ne érezzen fájdalmat, és a masszírozott terület szöveteiben elhelyezkedő vér- és nyirokereknek legyen ideje reagálni az elvégzett beavatkozásra.

Az izmok szorítását végrehajtva a masszázsmozgásokat az izomrostok mentén irányítják.

Ha például a lábak puffadtságának megszüntetésére van szükség, a végtagot a masszázshatást mutató terület feletti területről masszírozzuk. Ebben az esetben a szorítás a comb izmaival kezdődik, fokozatosan leereszkedik a lábszárra, majd a lábfejre. Egy feltételnek kell teljesülnie: az ödéma megszűntével a masszázs arról a testrészről indul, amely a masszázs által érintett területen található nyirokcsomók felett helyezkedik el.

A préselés során fellépő nyomóerőt a masszírozandó személy egyéni tűrőképességétől függően állítjuk be. A fogadás végrehajtása nem okozhat fájdalmat. Nagy jelentősége van a masszírozott testrész természetének. Tehát a fokozott érzékenységű területeken a nyomásnak elhanyagolhatónak kell lennie. A nagy izomrétegek éppen ellenkezőleg, erősebb hatást igényelnek.

A masszázs során az emberi test lágy szövetein végzett technikák mellett az ízületek hajlító és nyújtó mozgásait alkalmazzák. A masszázsterapeuta tevékenységét, mozgásának intenzitását és jellegét az adott ízület fiziológiai mobilitása, szerkezete és mérete határozza meg.

A masszázs során az ízületekben előidézett mozgások több típusra oszthatók. Ezek a hajlítás, az extenzió, a pronáció, a szupináció, az addukció, az abdukció és a rotáció. Minden mozgást a masszőr egy képzeletbeli tengely körül hajt végre: frontális, hosszanti vagy szagittális. A tengely megválasztása az ízületek fiziológiai jellemzőitől, azaz természetes mozgékonyságától függ. A masszázs során a teljes idő 20-30%-át szánják az eljárásra. Az ízületi mozgások, amelyek jótékony hatással vannak az egész mozgásszervi rendszerre, jelentős fizikai megterhelés után javasoltak. Betegség vagy sérülés utáni rehabilitációs terápiaként is használják.

A mozgások javítják az ízületek mozgékonyságát és a porcszövetek trofizmusát, aktiválják az ízületi folyadék elválasztását és a vérkeringést. A központi idegrendszer magasabb idegi szakaszai gátlás útján reagálnak a lassú mozgási ütemre. A táplálkozás és az ízületi mobilitás normalizálása hatással van a szervezet egészére, növelve annak védő funkcióit.

A mozgásokat aktív, passzív és ellenállásos mozgásokra osztjuk.

Az aktív típusú mozdulatokat a páciens maga végzi, masszázsterapeuta segítsége nélkül. Ez a fajta mozgás megelőzi a megfelelő ízület és a szomszédos izmok masszírozását. A mozgások időtartama és intenzitása a masszírozott fizikai képességeitől és az ízület mozgékonyságától függ. Így például egy sérülés után a hajlító vagy nyújtó mozgásokat korlátozhatja a fájdalom. A masszázs célja egy adott esetben az ízületi mobilitás és a perifériás idegvégződések funkcióinak helyreállítása.

A passzív mozdulatokat masszázs előzi meg, amely után maga a masszőr végzi a megfelelő mozdulatokat. A páciens ugyanakkor kényelmes pozíciót vesz fel, hogy az izmok rendkívül ellazuljanak. Az eljárás megkezdése előtt, aktív mozdulatokkal a masszőr meghatározza az ízület mozgékonyságát. A mozgási tartományt fokozatosan kell növelni.

Az ízület mobilitásának és a végtag hajlítási szögének értékelésének kritériuma enyhe fájdalomérzet az ízület vagy a szomszédos izom területén. Ilyen mozgás hiányában nem éri el a kívánt hatást.

Az ízületek funkcióit helyreállító hatás mellett a mozgások jótékony hatással vannak az izomrostokra, serkentik azok összehúzódási funkcióját és növelik a rugalmasságot.

Ellenállással járó mozgások végzésekor az izomzatnak vagy a szalagos apparátusnak le kell győznie a masszőr vagy maga a páciens ellenállását, figyelembe véve az izom erejét és összehúzódási képességét. Az ellenállás intenzitása az eljárás közepe felé növekszik. A mozgás elején és végén sokkal gyengébb.

Az ellenállásnak két típusa van: az első esetben az ellenállás a masszőr, a második esetben a páciens cselekedetei ellen irányul. Sem az első, sem a második esetben nem javasolt a végtagok mozgásának késleltetése, az izmok megerőltetése. Az ellenállásnak simának kell lennie, váratlan éles ellazulások és rázkódások nélkül. A fentiek mindegyike vonatkozik a masszírozó tevékenységével szembeni ellenállásra.

A mozgások nagyon különbözőek.

A test mozgatásakor különböző irányú dőléseket és fordulatokat használnak - jobbra és balra, billentések (hajlítások) és hátrahajlítások (nyújtások), a test körkörös mozgásai. Ez a fajta mozgás hozzájárul a gerincoszlop nagyobb mobilitásához. Az eljáráshoz a masszírozott személynek felajánlják, hogy üljön le egy kemény, háttámla nélküli székre. A masszázsterapeuta álló pozíciót vesz fel a páciens mögött. Hajlító és nyújtó mozdulatok végzése során a masszőr kezei a kliens vállán fekszenek, a törzset simán előrehajlítva, majd ugyanolyan simán hátrahajlítva. A kanyarokat először balra hajtják végre, majd a testet eredeti helyzetébe rögzítik, majd jobbra fordulnak, és a test ismét visszatér eredeti helyzetébe. A fordulatok végrehajtása során a masszőr kezeit a páciens deltoid izmain kell tartani.

A vállízületben az abdukciót és az addukciót pronációval és szupinációval kombinálják, azaz az ízület be- és kifordításával; végezze el a kezek körkörös mozdulatainak fogadását is. A masszírozott test helyzete és a masszőr pozíciója megegyezik a testtel végzett mozdulatokkal. A masszőr a páciens másik vállára teszi a kezét, és rögzíti. Az azonos nevű kéz megfogja az alkart a könyökízület területén, és az előírástól függően mozgásokat hajt végre: hajlítás, nyújtás, körkörös mozdulatok, forgatás ( rizs. 49). A vállízületben oda-vissza masszírozott mozgás vízszintes helyzetében, az ízület egyidejű pronációjával és supinációjával történik.

Rizs. 49. Kézi közös munka

A könyökízületben végzett mozgások során a masszírozott személy ülő vagy fekvő pozíciót vehet fel. Ülő helyzetben a szemközti kezű masszőr a páciens kezét a lehető legközelebb rögzíti a könyökízülethez. Az azonos nevű kéz, amely szorosan összefogja a csuklót, meghajlítja és kiterjeszti a könyökízületet. Ha a páciens fekszik, a masszőr alulról hozza a kezét, összekulcsolja a masszírozott kéz megfelelő területét. Hajlítás és nyújtás során tenyérforgatással egyidejű pronációt és szupinációt végeznek.

A kézmozdulatokat úgy végezzük, hogy a masszírozott kezet az alkar területén, közvetlenül a csuklóízület felett rögzítjük. A masszőr a páciens kezét összefogva hajtja végre az ecset hajlítását, nyújtását, elrablását, addukcióját és körkörös mozdulatait mindkét irányban - jobbra és balra.

Az ujjak mozgatásakor hajlítás, nyújtás, redukció és tenyésztés történik. A masszőr egyik keze a masszírozott kezét a csuklóízületben rögzíti, a másik pedig az ujjak hajlítását és nyújtását váltakozva minden egyes ízületben. Az ujjak ízületeit felmelegítve csökkennek és hígulnak.

A kéz és az ujjak passzív mozgása úgy végezhető el, hogy mindkét kezével megfogjuk a kezet úgy, hogy a masszőr hüvelykujjai a páciens kézfejének hátulján, a maradék négy ujj pedig az alján, a tenyéren legyenek. A masszőr kezeinek mozdulatai a szorításhoz és nyújtáshoz hasonlítanak, mintha egymáshoz dörzsölnék a kéz és az ujjak apró ízületeit. A leírt eljárás előtt ajánlott masszázst végezni.

Rizs. 50. Munka a csípőízülettel A csípőízület hajlítása és nyújtása a masszírozott személy hátán fekve történik. A masszőr egyik alulról lehozott keze a térdízületet rögzíti, a másik a boka tetején helyezkedik el. A masszírozott lábat a fenti ízületekben behajlítjuk, a combot a has felé irányítva, majd a végtagot visszahelyezzük eredeti helyzetébe ( rizs. 50, 51).

Rizs. 51. Munka a térdízülettel

A csípőízület abdukciója és addukciója során a masszírozott személynek az oldalán kell feküdnie. A masszőr az egyik kezével a csípőtarajra támaszkodva, a másikkal az alsó lábszárat megfogva a lehető legnagyobb magasságba emeli a masszírozott kiegyenesített lábát, egyszerre végezve pronációt és szupinációt. Ezután helyezze vissza a lábát eredeti helyzetébe.

A csípőízületben körkörös mozgásokat végeznek a masszírozott személy hátán fekve. A masszőr egyik kezét a páciens térdízületére helyezi, a másik alulról, a sarok területén fogja meg a lábfejet. A körkörös mozdulatokat először az egyik, majd a másik irányba hajtjuk végre, enyhén hajlítva a masszírozott lábát a térd- és csípőízületekben.

A térdízület hajlítása és nyújtása során a masszírozott személy hason fekszik. A véletlen sérülések elkerülése érdekében a masszőr egyik kezével a comb alsó részét rögzíti, a másikkal a lábszárat a bokaízületben vagy a calcaneust rögzíti. Ideálisan végrehajtott mozdulattal és a masszírozott izmainak jó nyújtásával a sarokcsontnak el kell érnie a farizmot.

A bokaízület mozgásának végrehajtásához a masszírozott személy hanyatt fekszik. A masszőr egyik kezével felülről rögzíti az ízületet, a másikkal a lábát a calcaneusnál fogja meg ( rizs. 52). A mozdulatok jellege megegyezik az ecsetével.

Rizs. 52. Munka a bokaízülettel A lábujjak mozgása nagyon korlátozott, a fenti módszerek közül csak hajlítást és nyújtást végeznek. Ugyanakkor a láb rögzítve van, a mozgást minden ujjra külön-külön hajtják végre. A mozgások végrehajtása során ellenőrizni kell a szervezet reakcióját az elvégzett eljárásra: a légzés és a pulzusszám változását. Figyelembe kell venni a masszírozott személy fizikai képességeit is. Ha az ízületek mozgása korlátozott, például sérülés után vagy előrehaladott életkor miatt, gondosan ellenőrizni kell, hogy a masszírozott személy ne érezzen fájdalmat. Ezenkívül annak érdekében, hogy megóvja a pácienst a véletlen sérülésektől a masszázs során, az ízületekben minden mozgást kivétel nélkül egyenletesen, rándulások nélkül, lassú ütemben kell végrehajtani.

Az idegrendszer látja el az emberi test legfontosabb funkcióját - a szabályozást. Az idegrendszer három részét szokás megkülönböztetni:

központi idegrendszer (agy és gerincvelő);

perifériás (az agyat és a gerincvelőt minden szervvel összekötő idegrostok);

vegetatív, amely a belső szervekben lezajló folyamatokat irányítja, amelyek nem tartoznak a tudatos ellenőrzésnek és kezelésnek.

Az autonóm idegrendszer viszont szimpatikus és paraszimpatikus részekre oszlik.

A szervezetnek az idegrendszeren keresztüli külső ingerekre adott válaszát reflexnek nevezzük. A reflexmechanizmust gondosan leírták IP Pavlov orosz fiziológus és követői munkáiban. Bebizonyították, hogy a magasabb idegi aktivitás alapja az átmeneti idegkapcsolatok, amelyek az agykéregben képződnek különböző külső ingerekre válaszul.

A masszázs a perifériás és a központi idegrendszerre hat. A bőr masszírozása során az idegrendszer reagál először a mechanikai irritációra. Ezzel egyidejűleg impulzusok egész folyama érkezik a központi idegrendszerbe számos idegvégi szervből, amelyek nyomást, tapintást és különféle hőmérsékleti ingereket érzékelnek.

A masszázs hatására a bőrben, az izmokban és az ízületekben olyan impulzusok keletkeznek, amelyek izgatják az agykéreg motoros sejtjeit és serkentik a megfelelő központok tevékenységét.

A masszázs neuromuszkuláris apparátusra gyakorolt ​​pozitív hatása a masszázstechnikák típusától és jellegétől függ (a masszírozó kezének nyomása, az áthaladás időtartama stb.), és az összehúzódások gyakoriságának növekedésében, ill. az izmok ellazítása és a bőr-izom érzékenység.

Már megjegyeztük, hogy a masszázs hatására javul a vérkeringés. Ez pedig az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátásának javulásához vezet.

A kísérleti vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a vágott ideg gyorsabban felépül, ha rendszeresen masszírozzák a sérült szöveteket. A masszázs hatására az axonok növekedése felgyorsul, a hegszövet képződése lelassul, a bomlástermékek felszívódnak.

Ezenkívül a masszázstechnikák segítenek csökkenteni a fájdalomérzékenységet, javítják az idegek ingerlékenységét és az idegimpulzusok vezetését az ideg mentén. Ha a masszázst hosszú ideig rendszeresen végzik, akkor feltételes reflexinger jelleget kaphat. A meglévő masszázstechnikák közül a vibrációnak (különösen a mechanikusnak) van a legkifejezettebb reflex hatása.

1. Statikus gyakorlatok (izometrikus)- ezek olyan gyakorlatok, amelyeknél a végrehajtás során az izmok nem húzódnak össze, vagyis az izom megfeszül, de nincs mozgás. Mechanikai szempontból a munka nem folyik. Statikus gyakorlatok végzése során az izmai rögzített helyzetben tartják a testet vagy bármely ízületet. A statikus gyakorlat szembetűnő példája, amelyet honlapunkon áttekintettünk, a gyakorlat deszka. Ennek a gyakorlatnak az a lényege, hogy a testet egy bizonyos ideig, például 1 percig mozdulatlanul kell tartani. Tökéletesen megdolgoztatja nemcsak a présedet, hanem sok más izomcsoportot is. Nem csoda, hogy felkerült a prés szivattyúzására szolgáló legjobb gyakorlatok listájára.

A statikus gyakorlatoknak nem szabad megijesztenie, mert ugyanolyan természetesek, mint a dinamikus gyakorlatok. A dinamikus gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek során az izmok összehúzódnak (aktiválódnak), és a test mozoghat. Egy szembetűnő példa: a bicepsz rúdjának felemelése fordított markolattal, a lábak felemelése függőben, csavarás a blokkon stb. A statikus munka a dinamikában az, hogy a testet mozdulatlanul tartsa (hátizmok). Amikor súlyzós göndörítést végez, a deltaizom és a hátizmok végzik a statikus munkát. Példákat a végtelenségig lehet hozni, de az én feladatom az, hogy ezt az anyagot hozzáférhető formában közvetítsem számodra, hogy maga a jelentés világos legyen.

2. Hogyan működnek az izmok és mi történik bennük statikus gyakorlatok végzése során?

A munka nagy részét a vörös izomrostok végzik, vagy ahogy ezeket lassúnak nevezik, ha a munka félerővel vagy kevesebben történik. Vörösnek nevezik őket, mert több mioglobint tartalmaznak, mint a fehérek, a mioglobin az, amelyik vörösebb árnyalatot ad nekik.

Ha azonban egy statikus gyakorlatot nagy energiaráfordítással vagy akár maximálisan végzünk, akkor a fehér izomrostok lépnek működésbe. Ha a statikus feszültség magas, ebben az esetben a gyakorlat fejleszti az erőt és növeli az izomtérfogatot, kissé gyengébb a szokásos dinamikához képest. Megnövekedett statikus terhelés esetén az izomrostok kapillárisai beszorulnak, a véráramlás leáll, az oxigén és a glükóz már nem jut el az izmokhoz. Mindez azt eredményezi, hogy a szív és az egész keringési rendszer terhelése nő, ami negatívan befolyásolja.

Lehetetlen nem észrevenni egy olyan tulajdonságot, amelyben az állandóan statikus terhelésnek kitett izmok rugalmassága észrevehetően csökken.

Természetesen nem szabad megjegyezni a statikus gyakorlatok olyan nagy előnyét, mint az, hogy gyakorlatilag mindenhol, bármilyen körülmények között elvégezhetők. Nem kell hozzá semmilyen kiegészítő felszerelést magával vinnie.Természetesen ha egy jól felszerelt edzőteremben végez statikus terhelést, akkor további eszközök hozzáadásával növelheti az előadás hatékonyságát.

Hogyan lehet statikus terhelést végrehajtani és hatékonyabbá tenni?

Természetesen minden edzés előtt mindenképpen érdemes egy jó bemelegítést és nyújtást végezni.

A lassú izomrostok (piros) fejlesztéséhez a gyakorlatot további súlyok használata nélkül kell elvégezni. A jóga vagy a pilates gyakorlatok nagyszerűek lehetnek.

A gyakorlat végrehajtása: vegye fel a kívánt testhelyzetet, és maradjon ebben a helyzetben, amíg égő érzés nem kezd megjelenni, majd várjon 5-10 másodpercet, és fejezze be a gyakorlatot. Egy gyakorlat több megközelítésben is elvégezhető.

A vörös izomrostok bekapcsolásához a gyakorlatot fél erővel vagy annál kisebb erővel kell végrehajtani.

Ha fehér izomrostokat szeretne használni, akkor a terhelést maximális erővel végezze, ehhez valamilyen külső eszközt használjon (többletsúly használata), stb., ami megnehezíti a gyakorlatot.

A statikus gyakorlatok komplexeinek elvégzése után további bemelegítést és nyújtást kell végezni. Néhány légzőgyakorlatot is beiktathat.

A fentiek alapján a következő következtetéseket és javaslatokat lehet levonni:

1. Ha szív- és érrendszeri problémái vannak, szívproblémái vannak, vagy bármilyen ellenjavallata van, ne végezzen nagy feszültséggel járó statikus gyakorlatokat.

2. Ennek megfelelően probléma vagy bármilyen ellenjavallat hiányában fokozott terhelést alkalmazhat az izmok térfogatának és erejének növelése érdekében.

3. A felesleges zsírszövet hatékony elégetéséhez az edzési folyamatot statikus gyakorlatokkal kell kiegészíteni (félerővel kell végrehajtani).

4. Ha úgy dönt, hogy statikus terhelésekkel egészíti ki az edzést, különös figyelmet kell fordítania a bemelegítésre és a nyújtásra az előadás előtt.

5. Az izometrikus (statikus) gyakorlatokat naponta lehet végezni, mert utánuk másnap már nem érzi magát túlzottan fáradtnak. Természetesen nem szabad visszaélni az ilyen terhelésekkel. Mindennek mértékkel kell lennie.

6. A statikus terhelések minden pozitív vonatkozása ellenére nem helyettesíthetik teljes mértékben a dinamikus gyakorlatokat.

7. Az erőfejlesztést szolgáló statikus gyakorlatokat maximális terheléssel kell végezni.

Dinamikus gyakorlatok
A dinamikus gyakorlatokat teljes mozgásterjedelménnyel végezzük, amelyben a dolgozó izmok nyújtása és összehúzódása történik.
Guggoláskor először a felülettel derékszögbe ereszkedünk le (nem szabad lent guggolni, mert így traumás szög keletkezik a térdízületeknél), majd izomerővel emelkedünk a kiinduló állapotba.
Ha meg tud tenni 10 guggolást (súllyal vagy anélkül), akkor a 11. guggolás megcsinálása csak a mentális megterhelést jelenti, majd a hormonok felszabadulását. Ezt a 11. ismétlést edzőpartner segítségével vagy maximális feszültséggel is meg lehet tenni.
Ezzel a mozgásformával az izmok erősödésével egyre nagyobb súlyokat lehet guggolni.
Ezzel a gyakorlati formával azonban szükségszerűen lélegzetvisszatartás van a maximális erőfeszítés pillanatában. Ez pedig erős vérnyomás-emelkedést és erőteljes vérkeringést jelent. És ha már koleszterinlerakódások keletkeztek az edények falán, akkor erős véráramlással elszakadhatnak.
Így a dinamikus gyakorlatok ellenjavallt, amíg az edények teljesen meg nem tisztulnak az ateroszklerózistól.

Statikus gyakorlatok
Statikus gyakorlatokkal (más szóval - izometrikus) nincs mozgás az ízületekben. Az izmok csak egy meghatározott ponton feszülnek meg anélkül, hogy amplitúdójukban mozognának.
Például amikor leguggolunk, igyekszünk minden tőlünk telhetőt felkelni, de nem tudjuk elmozdítani a súlyt. Vagy egy másik példa: ha minden erőnkkel a ház falába nyomulunk, a ház nem mozdul meg, hanem az izmok folyamatosan feszülnek, de nem hajtanak végre mozdulatokat.
Ez a fajta képzés kézzelfogható eredményeket hozhat. Például úgy tartják, hogy a múlt híres erősítő sportolója, Alexander Zass főként ezzel a technikával edzett.
És természetesen a psziché maximális stressze a statikus gyakorlatok során arra kényszeríti az endokrin rendszert, hogy felszabadítsa a hormonok egy részét.
Az ilyen típusú gyakorlatoknál azonban ugyanazok a negatív vonatkozások vannak, amelyek a dinamikus gyakorlatok velejárói: magas vérnyomás és fokozott vérkeringés.

Az idegrendszer (7., 8., 9. ábra) az emberi test legfontosabb funkcióját - a szabályozót - látja el.

Az idegrendszer három részét szokás megkülönböztetni:

Központi idegrendszer (CNS) (agy és gerincvelő);

Perifériás (az agyat és a gerincvelőt minden szervvel összekötő idegrostok);

Vegetatív, amely a belső szervekben lezajló folyamatokat irányítja, amelyek nem tartoznak a tudatos ellenőrzésnek és kezelésnek.

Az autonóm idegrendszer viszont szimpatikus és paraszimpatikus részekre oszlik.

7. ábra 8. ábra 9. ábra Vegetatív
Központi idegrendszer Perifériás idegrendszer.

rendszer. rendszer.

A szervezetnek az idegrendszeren keresztüli külső ingerekre adott válaszát reflexnek nevezzük. A reflexmechanizmust I. P. Pavlov orosz fiziológus és követői munkáiban alaposan leírták. Bebizonyították, hogy a magasabb idegi aktivitás alapja az átmeneti idegkapcsolatok, amelyek az agykéregben képződnek különböző külső ingerekre válaszul.

A masszázs a perifériás és a központi idegrendszerre hat. A bőr masszírozása során az idegrendszer reagál először a mechanikai irritációra. Ezzel egyidejűleg impulzusok egész folyama érkezik a központi idegrendszerbe számos idegvégi szervből, amelyek nyomást, tapintást és különféle hőmérsékleti ingereket érzékelnek.

A masszázs hatására a bőrben, az izmokban és az ízületekben olyan impulzusok keletkeznek, amelyek izgatják az agykéreg motoros sejtjeit és serkentik a megfelelő központok tevékenységét.

A masszázs neuromuszkuláris apparátusra gyakorolt ​​pozitív hatása a masszázstechnikák típusától és jellegétől függ (a masszázsterapeuta kéznyomása, a masszázs időtartama stb.), és az izomösszehúzódások és -ellazulások gyakoriságának növekedésében fejeződik ki, bőr-izom érzékenységben.

Fentebb már volt szó, hogy a masszázs hatására javul a vérkeringés. Ez pedig az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátásának javulásához vezet.

A kísérleti vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a vágott ideg gyorsabban felépül, ha rendszeresen masszírozzák a sérült szöveteket. A masszázs hatására az axonok növekedése felgyorsul, a hegszövet képződése lelassul, a bomlástermékek felszívódnak.

Ezenkívül a masszázstechnikák segítenek csökkenteni a fájdalomérzékenységet, javítják az idegek ingerlékenységét és az idegimpulzusok vezetését az ideg mentén.

Ha a masszázst hosszú ideig rendszeresen végzik, akkor feltételes reflexinger jelleget kaphat.

A meglévő masszázstechnikák közül a vibrációnak (különösen a mechanikusnak) van a legkifejezettebb reflexhatása.

A masszázs hatása a légzőrendszerre. A különböző típusú mellkasi masszázsok (hátizmok, nyaki és bordaközi izmok dörzsölése, gyúrása, a rekeszizom bordákhoz tapadásának területe) javítják a légzésfunkciót és enyhítik a légzőizom fáradtságát.

A rendszeres, meghatározott ideig végzett masszázs jótékony hatással van a sima tüdőizmokra, hozzájárulva a kondicionált reflexek kialakulásához.

A mellkason végzett masszázstechnikák (effleurage, aprítás, bordaközi dörzsölés) fő hatása a légzés reflexes elmélyülésében fejeződik ki.

A kutatók számára különösen érdekesek a tüdő más szervekkel való reflexkapcsolatai, amelyek a légzőközpont ingerlékenységében fejeződnek ki különböző izom- és ízületi reflexek hatására.

A masszázs hatása az anyagcserére és a kiválasztási funkcióra. A tudomány régóta ismeri azt a tényt, hogy a masszázs fokozza a vizeletürítést. Sőt, a fokozott vizeletürítés és a szervezetből egyre növekvő mennyiségű nitrogén kiürülése a masszázs után még egy napig is fennáll.

Ha közvetlenül edzés után masszíroz, a nitrogéntartalmú anyagok felszabadulása 15%-kal nő. Ezenkívül az izommunka utáni masszázs felgyorsítja a tejsav felszabadulását a szervezetből.

Az edzés előtt végzett masszázs 10-20%-kal növeli a gázcserét, edzés után pedig 96-135%-kal.

A bemutatott példák arról tanúskodnak, hogy a fizikai aktivitás után végzett masszázs elősegíti a felépülési folyamatok gyorsabb lefolyását a szervezetben. A gyógyulási folyamat még gyorsabb, ha a masszázs előtt termikus eljárásokat (paraffinos, iszapos vagy forró fürdő) végeznek. Ez azzal magyarázható, hogy a masszázs során fehérje bomlástermékek képződnek, amelyek a vérbe felszívódva a fehérjeterápiához hasonló hatást keltenek. Ráadásul a masszázs az edzéssel ellentétben nem vezet tejsavfelesleghez a szervezetben, ami azt jelenti, hogy a vér sav-bázis egyensúlya nem bomlik.

Azoknál az embereknél, akik nem végeznek fizikai munkát, nehéz izommunka után izomfájdalmak jelentkeznek, amelyeket a bennük lévő nagy mennyiségű tejsav felhalmozódása okoz. A masszázs segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és megszünteti a fájdalmas jelenségeket.

A masszázs hatása a szervezet funkcionális állapotára. A fentiekből levonva a következtetést, bátran kijelenthetjük, hogy a masszázs segítségével a szervezet funkcionális állapotát célirányosan megváltoztathatja.

A test funkcionális állapotára gyakorolt ​​masszázsnak öt fő típusa van: tonizáló, nyugtató, trofikus, energia-trópus, a funkciókat normalizáló.

Tonik a masszázs hatása a központi idegrendszer gerjesztési folyamatainak erősítésében fejeződik ki. Ez egyrészt a masszírozott izmok proprioreceptoraiból az agykéregbe irányuló idegimpulzusok áramlásának növekedésével, másrészt az agy retikuláris formációjának funkcionális aktivitásának növekedésével magyarázható. . A masszázs tonizáló hatását a kényszerülő mozgásszegény életmód vagy különféle kórképek (sérülések, mentális zavarok stb.) okozta fizikai inaktivitás negatív hatásainak kiküszöbölésére használják.

A jó tonizáló hatású masszázstechnikák közül a következőket különböztetjük meg: erőteljes mélygyúrás, rázás, rázás és minden ütős technika (aprítás, ütögetés, tapogatózás). Annak érdekében, hogy a tonizáló hatás maximális legyen, a masszázst rövid ideig gyors ütemben kell végezni.

megnyugtató a masszázs hatása a központi idegrendszer aktivitásának gátlásában nyilvánul meg, amit az extero- és proprioreceptorok mérsékelt, ritmikus és hosszan tartó irritációja okoz. A leggyorsabb nyugtató hatást olyan masszázstechnikák érik el, mint a test teljes felületének ritmikus simogatása és a dörzsölés. Ezeket lassú ütemben kell végrehajtani, meglehetősen hosszú ideig.

trofikus a masszázs hatása, amely a vér- és nyirokáramlás felgyorsulásával jár, a szöveti sejtek oxigén- és egyéb tápanyagellátásának javításában fejeződik ki. Különösen nagy a masszázs trofikus hatásának szerepe az izomteljesítmény helyreállításában.

Energiatrópus A masszázs hatása elsősorban a neuromuszkuláris apparátus hatékonyságának növelésére irányul. Ez konkrétan a következőképpen fejeződik ki:

az izombioenergetika aktiválása;

Az anyagcsere javítása az izmokban;

az acetilkolin képződésének növekedése, ami az idegi gerjesztés izomrostokra való átvitelének felgyorsulásához vezet;

a hisztamin képződésének növekedése, amely kitágítja az izomereket;

A masszírozott szövetek hőmérsékletének emelkedése, ami az enzimatikus folyamatok felgyorsulásához és az izomösszehúzódás sebességének növekedéséhez vezet.

A test funkcióinak normalizálása masszázs hatására elsősorban az agykéreg idegfolyamatainak dinamikájának szabályozásában nyilvánul meg. Ez a masszázsművelet különösen fontos az idegrendszer gerjesztési vagy gátlási folyamatainak éles túlsúlya esetén. A masszázs során a motoranalizátor zónájában gerjesztési fókusz jön létre, amely a negatív indukció törvénye szerint képes elnyomni a pangásos, kóros gerjesztés fókuszát az agykéregben.

A masszázs normalizáló szerepe nagy jelentőséggel bír a sérülések kezelésében, mivel hozzájárul a szövetek gyors helyreállításához és az atrófia megszüntetéséhez.

A különböző szervek funkcióinak normalizálása során általában bizonyos reflexogén zónák szegmentális masszázsát alkalmazzák.

Küldje el a jó munkát a tudásbázis egyszerű. Használja az alábbi űrlapot

Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázist tanulmányaikban és munkájukban használják, nagyon hálásak lesznek Önnek.

közzétett http://www.allbest.ru/

Téma: A masszázs hatása az emberi idegrendszerre

Elkészítette: Elena Korablina

emberi idegrendszer

ideges rendszer emberi osztályozott :

a megalakulás feltételeinek és az irányítás típusának megfelelően:

Alacsonyabb ideges tevékenység

Magasabb ideges tevékenység

az információtovábbítás módja szerint:

Neurohumorális szabályozás

reflex tevékenység

lokalizációs terület szerint:

Központi ideges rendszer

kerületi ideges rendszer

funkcionális hovatartozás szerint:

Vegetatív ideges rendszer

Szomatikus ideges rendszer

szimpatikus ideges rendszer

Paraszimpatikus ideges rendszer

ideges rendszer (sustema nervosum) - anatómiai struktúrák komplexuma, amelyek biztosítják a test egyéni alkalmazkodását a külső környezethez és az egyes szervek és szövetek aktivitásának szabályozását.

Az idegrendszer úgy viselkedik integráló rendszer, amely összekapcsolja az érzékenységet, a motoros aktivitást és más szabályozó rendszerek (endokrin és immunrendszer) munkáját. Az idegrendszer a belső elválasztású mirigyekkel (endokrin mirigyekkel) együtt a fő integráló és koordináló apparátus, amely egyrészt biztosítja a szervezet épségét, másrészt a külső környezetnek megfelelő viselkedését.

Az idegrendszer magában foglalja az agyat és a gerincvelőt , valamint idegek, ganglionok, plexusok stb. Mindezek a képződmények túlnyomórészt idegszövetből épülnek fel, amely: - a belső vagy külső környezetből származó irritáció hatására gerjeszthető a szervezet számára, és - idegimpulzus formájában gerjesztést vezethet különböző idegközpontokhoz elemzés céljából, majd - a központban generált „rendet” továbbítsák a végrehajtó szerveknek, hogy a test válaszát mozgás (térbeli mozgás) vagy a belső szervek működésében bekövetkezett változások formájában hajtsák végre. Izgalom- egy aktív élettani folyamat, amelynek során bizonyos típusú sejtek reagálnak a külső hatásokra. A sejtek azon képességét, hogy gerjesztést generálnak, ingerlékenységnek nevezzük. Az ingerlékeny sejtek közé tartoznak az ideg-, izom- és mirigysejtek. Minden más sejtnek csak ingerlékenysége van, pl. az a képesség, hogy megváltoztassák anyagcsere-folyamataikat, ha bármilyen tényezőnek (irritáló hatásnak) vannak kitéve. Az ingerlékeny szövetekben, különösen az idegekben, a gerjesztés az idegrost mentén terjedhet, és információhordozó az inger tulajdonságairól. Az izom- és mirigysejtekben a gerjesztés olyan tényező, amely kiváltja specifikus tevékenységüket - összehúzódást, szekréciót. Fékezés a központi idegrendszerben - aktív élettani folyamat, amelynek eredménye az idegsejt gerjesztésének késése. A gátlás a gerjesztéssel együtt az idegrendszer integratív tevékenységének alapját képezi, és biztosítja az összes testfunkció koordinációját.

Hosszú evolúciós fejlődés eredményeként kiderült, hogy az idegrendszert két osztály képviseli. Külsőleg határozottan különböznek egymástól, de szerkezetileg és funkcionálisan egységes egészet alkotnak. Ez a központi idegrendszer az agy és a gerincvelő formájában, valamint a perifériás idegrendszer, amelyet idegek, idegfonatok és csomópontok képviselnek.

Központi ideges rendszerekés (systema nervosum centrale) az agy és a gerincvelő képviseli. Vastagságukban jól kirajzolódnak a szürke színű (szürkeállomány) területek, ilyen megjelenésűek a neurontestek klaszterei, illetve az idegsejtek folyamatai által kialakult fehérállomány, amelyen keresztül kapcsolatot létesítenek egymással. A felső szakaszban sokkal magasabb a neuronok száma és koncentrációjuk, ami ennek eredményeként terjedelmes agy megjelenését ölti.

Fej agy három fő részből vagy részlegből áll. Törzse a gerincvelő meghosszabbítása, és támaszként szolgál a nagy agyboltozatnak – a tudatos gondolatok nagy részéért felelős agynak. Alul a kisagy. Bár sok szenzoros és motoros neuron az agyban végződik és kezdődik, a legtöbb agyi neuron köztes neuron, amelynek feladata az információ szűrése, elemzése és tárolása.

Az agy egyik legfontosabb funkciója az érzékszervekből kapott információk tárolása. Ezt követően ezek az információk előhívhatók és felhasználhatók a döntéshozatalban. Például a forró kályha megérintésekor fellépő fájdalomérzet emlékszik, és később az emlék befolyásolja a döntést, hogy megérintsünk-e más kályhát.

Az agy felső része, vagyis a kéreg felelős a legtöbb tudatos cselekvésért. Egyes részei az információ észlelésében vesznek részt, mások a beszédért és a nyelvért felelősek, a többi pedig a motoros pályák és a kontrollmozgások kezdeteként szolgál.

Az agykéreg motoros szenzoros és beszédterületei között társult területek találhatók, amelyek több millió összekapcsolt neuronból állnak. Az érveléshez, az érzelmekhez és a döntéshozatalhoz kapcsolódnak. A kisagy közvetlenül az agy alatt kapcsolódik az agytörzshez, és főként a motoros aktivitásért felelős. Olyan jeleket küld, amelyek az izmokban akaratlan mozgást okoznak, lehetővé téve a testtartás és az egyensúly megtartását, valamint az agy motoros területeivel együtt biztosítja a testmozgások koordinációját.

Maga az agytörzs számos különböző struktúrából áll, amelyek különböző feladatokat látnak el, és ezek közül a legfontosabbak a tüdő, a szív és az erek működését irányító "központok". Olyan funkciókat is vezérel, mint a villogás és a hányás. Más struktúrák közvetítőállomásként működnek, jeleket továbbítva a gerincvelőből vagy a koponyaidegekből.

Bár a hipotalamusz az agytörzs egyik legkisebb eleme, szabályozza a szervezet kémiai, hormonális és hőmérsékleti egyensúlyát.

Háti agy a gerinccsatornában található az 1. nyaki csigolyától a 2. ágyékcsigolyáig. Kívülről a gerincvelő egy henger alakúra hasonlít. A gerincvelőből 31 pár gerincvelő indul ki, amelyek a megfelelő csigolyaközi nyílásokon keresztül hagyják el a gerinccsatornát, és szimmetrikusan ágaznak el a test jobb és bal felében. A gerincvelőben a nyaki, mellkasi, ágyéki, keresztcsonti és farkcsonti régiókat különítjük el, a gerincvelői idegek közül 8 nyaki, 12 mellkasi, 5 ágyéki, 5 keresztcsonti és 1-3 farkcsonti ideget vesszük figyelembe.

A gerincvelőnek azt a szakaszát, amely egy pár (jobb és bal) gerincidegnek felel meg, a gerincvelő szegmensének nevezzük. Mindegyik gerincvelői ideg a gerincvelőből kinyúló elülső és hátsó gyökerek összeolvadásának eredményeképpen jön létre. A hátsó gyökéren van egy megvastagodás - a gerinc ganglion, itt vannak az érzékeny neuronok testei.

A szenzoros neuronok folyamatain keresztül a gerjesztés a receptoroktól a gerincvelőbe kerül. A gerincvelői idegek elülső gyökereit a motoros neuronok folyamatai képezik, amelyeken keresztül a központi idegrendszerből a parancsok a vázizmokhoz és a belső szervekhez jutnak el. A gerincvelő szintjén a reflexívek zárva vannak, biztosítva a legegyszerűbb reflexreakciókat, például ínreflexeket (például térdrángás), hajlítási reflexeket, amikor a bőr, az izmok és a belső szervek fájdalomreceptorait irritálják. A legegyszerűbb gerincreflex példája a kéz visszahúzása, amikor forró tárgyat érint. A gerincvelő reflextevékenysége a testtartás megtartásával, a stabil testhelyzet megőrzésével a fej elfordítása és billentése során, a páros végtagok váltakozó hajlítása és nyújtása járáskor, futáskor stb. Ezenkívül a gerincvelő fontos szerepet játszik a belső szervek, különösen a belek, a hólyag és az erek működésének szabályozásában.

Perifériás idegrendszer

az idegrendszer feltételesen kiosztott része, amelynek struktúrái az agyon és a gerincvelőn kívül helyezkednek el. A PNS kétirányú kapcsolatot biztosít az idegrendszer központi részei és a test szervei és rendszerei között. Anatómiailag a PNS-t a koponya (koponya) és a gerincvelői idegek, valamint a bélfalban lokalizált, viszonylag autonóm enterális idegrendszer képviselik. Minden agyideg (12 pár) motoros, szenzoros vagy vegyes idegekre van osztva. A motoros idegek a törzs motoros magjaiból erednek, amelyeket maguk a motoros neuronok testei alkotnak, a szenzoros idegek pedig azon idegsejtek rostjaiból, amelyek teste az agyon kívüli ganglionokban fekszik. A gerincvelőből 31 pár gerincvelő indul ki: 8 pár nyaki, 12 mellkasi, 5 ágyéki, 5 keresztcsonti és 1 farkcsonti ideg. Kijelölésük a csigolyák azon intervertebralis foramen melletti helyzete szerint történik, amelyből ezek az idegek kilépnek. Minden gerincvelői idegnek van egy elülső és egy hátsó gyökere, amelyek összeolvadnak, és létrehozzák magát az ideget. A hátsó gyökér érzékrostokat tartalmaz; szoros rokonságban áll a ganglion gerincvelővel (hátsó gyökér ganglion), amely olyan idegsejtek testéből áll, amelyek axonjai ezeket a rostokat alkotják. Az elülső gyökér olyan idegsejtek által alkotott motoros rostokból áll, amelyek sejttestei a gerincvelőben helyezkednek el.

A perifériás idegrendszer 12 pár agyidegeből (Cranialis idegekből) áll, ezek gyökerei, szenzoros és autonóm ganglionjai, amelyek ezen idegek törzse és ágai mentén helyezkednek el, valamint a gerincvelő elülső és hátsó gyökerei, valamint 31 pár gerincvelői ideg. , érző ganglionok, idegfonatok (lásd Nyaki plexus, Brachialis plexus, Lumbosacral plexus), a törzs és a végtagok perifériás idegtörzsei, jobb és bal szimpatikus törzsek, autonóm plexusok, ganglionok és idegek. A központi és a perifériás idegrendszer anatómiai elválasztásának feltételrendszerét az határozza meg, hogy az ideget alkotó idegrostok vagy a gerincvelői szegmens elülső szarvaiban elhelyezkedő motoros neuronok axonjai, vagy a gerincvelői szegmens szenzoros neuronjainak dendritjei. csigolyaközi ganglionok (e sejtek axonjai a hátsó gyökerek mentén a gerincvelőbe kerülnek) .

Így a neuronok testei a központi idegrendszerben, folyamataik pedig a perifériásban (motoros sejtek esetében) helyezkednek el, vagy fordítva, a perifériás idegrendszerben elhelyezkedő neuronok folyamatai alkotják a c. n. Val vel. (érzékeny sejtekhez). A fő funkciója a P. n. Val vel. a kommunikáció biztosítása c. n. Val vel. a környezettel és a célszervekkel. Ezt úgy hajtják végre, hogy idegi impulzusokat vezetnek az extero-, proprio- és interoreceptoroktól a gerincvelő és az agy megfelelő szegmentális és szupraszegmentális képződményeihez, vagy ellenkező irányban - a c. n. Val vel. a test mozgását biztosító izmokra a környező térben, a belső szervekre, rendszerekre. P. szerkezetei n. Val vel. saját érrendszeri és beidegzési ellátással rendelkeznek, amely támogatja az idegrostok és ganglionok trofizmusát; valamint saját liquor rendszere az idegek és a plexusok mentén kapilláris rések formájában. A csigolyaközi ganglionokból (közvetlenül előtte, a gerincgyökereken a subarachnoidális tér a központi idegrendszert mosó cerebrospinális folyadékkal ellátott vak zsákokkal végződik). Így mindkét agy-gerincvelői folyadékrendszer (a központi és a perifériás idegrendszer) különálló, és egyfajta gát van közöttük az intervertebralis ganglionok szintjén. A perifériás idegrendszerben az idegtörzsek tartalmazhatnak motoros rostokat (a gerincvelő elülső gyökerei, arc, abducens, trochleáris, járulékos és hipoglossális agyidegek), szenzoros (a gerincvelő hátsó gyökerei, a trigeminus ideg szenzoros része, hallóideg). ideg) vagy autonóm (a szimpatikus ideg zsigeri ágai).és paraszimpatikus rendszerek). De a felső törzs és a végtagok nagy része vegyes (motoros, szenzoros és autonóm rostokat tartalmaz). A vegyes idegek közé tartoznak a bordaközti idegek, a nyaki, brachialis és lumbosacralis plexus törzsei, valamint a felső (radiális, median, ulnaris stb.) és az alsó (femoralis, ülőideg, tibialis, mély peronealis stb.) idegei. A kevert idegek törzsében a motoros, szenzoros és autonóm rostok aránya jelentősen eltérhet. A legtöbb autonóm rost a medián és a tibialis idegeket, valamint a vagus ideget tartalmazza. A különálló idegtörzsek külső megosztottsága ellenére P. n. N oldal, köztük van egy bizonyos funkcionális kölcsönhatás, amelyet a c nem specifikus struktúrái biztosítanak. n. Val vel.

Az egyes idegtörzs ilyen vagy olyan elváltozása nemcsak a szimmetrikus ideg funkcionális állapotát érinti, hanem a távoli idegek saját és ellentétes oldalán is: a kísérletben az ellenoldali neuromuszkuláris preparátum teljesítménye növekszik, ill. a klinikán mononeuritis esetén a vezetési mutatók más idegtörzsek mentén növekednek. A meghatározott funkcionális kölcsönhatás bizonyos mértékig (más tényezőkkel együtt) meghatározza a P. n. jellemzőjét. Val vel. szerkezetének elváltozásainak sokasága - polyneuritis és polyneuropathia, polyganglionitis stb.

P. vereségei n. Val vel. számos tényező okozhatja: trauma, anyagcsere- és érrendszeri rendellenességek, fertőzések, mérgezések (háztartási, ipari és gyógyászati), vitaminhiány és egyéb hiányos állapotok. A betegségek nagy csoportja P. n. Val vel. örökletes polyneuropathiák: Charcot idegi amiotrófia - Marie - Tuta (lásd Amiotrófia), Roussy - Levy szindróma, Dejerine hipertrófiás polyneuropathia - Sotta és Marie - Boveri stb. Ezen kívül számos örökletes betegség a c. n. Val vel. követi P. veresége n. S.: Friedreich családi ataxia (lásd Ataxia), Shtryumpell családi paraplegia (lásd Paraplegia (Paraplegia)), Louis-Bar ataxia-telangiectasia stb. A P. elváltozás elsődleges lokalizációjától függően n. Val vel. Vannak Radiculitis, Plexitis, Ganglionitis, Neuritis, valamint kombinált elváltozások - polyradiculoneuritis, polyneuritis (Polineuropátiák). A radiculitis leggyakoribb oka a gerinc metabolikus-dystrophiás elváltozása osteochondrosissal, porckorongsérvvel. A plexit gyakrabban a nyaki, brachialis és lumbosacralis plexusok törzsének összenyomódása okozza kórosan megváltozott izmok, szalagok, erek, az úgynevezett nyaki bordák és egyéb képződmények "például daganatok, megnagyobbodott nyirokcsomók). A gerincvelői ganglionok főként a herpeszvírus érinti. A P. N. S. kompressziós elváltozások nagy csoportját írták le, amelyek a rostos, csont-, izomcsatornák struktúráinak összenyomódásával járnak együtt (Alagút szindrómák), parézis, izomsorvadás, felületi és mély érzékenységi rendellenességek a területen a beidegzés károsodása fájdalom, paresztézia, érzéstelenítés, kauzalgia szindrómák és fantom érzések, vegetatív-érrendszeri és trofikus rendellenességek formájában gyakrabban a disztális végtagokban). Ekayut elszigetelten, nem kíséri a funkciók elvesztésének tünetei - neuralgia, plexalgia, radiculalgia.

A legsúlyosabb fájdalom-szindrómák ganglionitisben (sympathalgia), valamint a medián és a tibiális idegek sérüléseinél figyelhetők meg kausalgia (kauzalgia) kialakulásával.

Gyermekkorban a P. of n. patológiájának speciális formája. Val vel. a gerinc gyökereinek születési sérülései (főleg a nyaki, ritkábban az ágyéki szegmensek szintjén), valamint a brachialis plexus törzsei a kar, ritkábban a láb születési traumás bénulásának kialakulásával. A plexus brachialis és ágai születési sérülése esetén Duchenne-Erb vagy Dejerine-Klumpke bénulás lép fel (lásd plexus brachialis).

Daganatok P. n. Val vel. (neurinómák, neurofibromák, glomus tumorok) viszonylag ritkák, de különböző szinteken előfordulhatnak.

Elváltozások diagnosztikája P. n. Val vel. elsősorban a beteg klinikai vizsgálatának adatai alapján. Jellemzőek a túlnyomórészt disztális bénulás és parézis érzékenységgel, vegetatív-vaszkuláris és trofikus rendellenességek az egyik vagy másik idegtörzs beidegzési zónájában. A perifériás idegtörzsek károsodása esetén a termikus képalkotó vizsgálatnak van bizonyos diagnosztikai értéke, amely feltárja az úgynevezett amputációs szindrómát a denervációs zónában a hőszabályozás megsértése és a bőr hőmérsékletének csökkenése miatt. Elektrodiagnosztikát és kronaximetriát is végeznek, de a közelmúltban ezek a módszerek rosszabbak, mint az elektromiográfia és az elektroneuromiográfia, amelyek eredményei sokkal informatívabbak. Az elektromiográfia egy jellegzetes denervációs típusú változást tár fel a paretikus izmok bioelektromos aktivitásában idegi léziókban. Az idegek mentén az impulzusvezetés sebességének vizsgálata lehetővé teszi az idegtörzs elváltozásának pontos lokalizációjának meghatározását azok csökkenése révén, valamint a motoros vagy szenzoros idegrostok kóros folyamatban való részvételének mértékének meghatározását. P. vereségéért n. Val vel. jellemző az érintett ideg és a denervált izmok kiváltott potenciáljainak amplitúdóinak csökkenése is. A kóros folyamat természetének tisztázására polyneuropathiákban, idegdaganatokban a bőridegek biopsziáját, majd szövettani és hisztokémiai vizsgálatát alkalmazzák. Az idegtörzsek klinikailag diagnosztizált daganatainál alkalmazható a számítógépes tomográfia, ami különösen fontos a koponyaidegek daganatainál (például akusztikus neurománál). A számítógépes tomográfia lehetővé teszi a porckorongsérv lokalizációjának meghatározását, ami fontos a későbbi sebészeti eltávolításhoz.

Betegségek kezelése P. n. Val vel. Célja az etiológiai tényező hatásának kiküszöbölése, valamint a mikrocirkuláció, valamint az idegrendszer anyagcsere- és trofikus folyamatainak javítása. Hatékonyak a B-vitaminok, káliumkészítmények és anabolikus hormonok, antikolinészteráz készítmények és egyéb idegi vezetést serkentő szerek, nikotinsav készítmények, cavinton, trental, valamint gyógyszeres metamer terápia. Fizioterápiás eljárásokat (elektroforézis, impulzusáramok, elektromos stimuláció, diatermia és egyéb termikus hatások), masszázst, fizioterápiás gyakorlatokat, gyógyfürdőkezelést írnak elő. Az idegek daganataival, valamint azok sérüléseivel az indikációk szerint sebészeti kezelést végeznek. Az elmúlt években kifejlesztették a kronasial gyógyszert, amely bizonyos gangliozid-összetételt tartalmaz - a neuronális membránok receptorai; intramuszkuláris alkalmazása serkenti a szinaptogenezist és az idegrostok regenerálódását.

vegetativ idegrendszer

Az autonóm, vagy autonóm idegrendszer szabályozza az akaratlan izmok, a szívizom és a különböző mirigyek tevékenységét. Szerkezetei mind a központi idegrendszerben, mind a perifériásban helyezkednek el. Az autonóm idegrendszer tevékenysége a homeosztázis fenntartására irányul, azaz. a szervezet belső környezetének viszonylag stabil állapota, például állandó testhőmérséklet vagy a szervezet szükségleteinek megfelelő vérnyomás.

A központi idegrendszerből érkező jelek sorba kapcsolt neuronpárokon keresztül érkeznek a működő (effektor) szervekhez. Az első szintű neuronok testei a központi idegrendszerben helyezkednek el, axonjaik pedig a központi idegrendszeren kívül eső autonóm ganglionokban végződnek, és itt szinapszisokat képeznek a második szintű neuronok testeivel, amelyek axonjai közvetlenül érintkeznek az effektorral. szervek. Az első neuronokat preganglionosnak, a másodikat posztganglionikusnak nevezik. Az autonóm idegrendszer azon részében, amelyet szimpatikusnak neveznek, a preganglionális idegsejtek teste a mellkasi (thoracalis) és az ágyéki (ágyéki) gerincvelő szürkeállományában található. Ezért a szimpatikus rendszert mellkas-ágyéki rendszernek is nevezik. Preganglionáris neuronjainak axonjai a gerinc mentén láncban elhelyezkedő ganglionokban végződnek és szinapszisokat képeznek a posztganglionális neuronokkal. A posztganglionális neuronok axonjai érintkeznek az effektor szervekkel. A posztganglionális rostok végződései noradrenalint (az adrenalinhoz közeli anyagot) választanak ki neurotranszmitterként, ezért a szimpatikus rendszert is adrenergként határozzák meg. A szimpatikus rendszert a paraszimpatikus idegrendszer egészíti ki.

Pregangliaris neuronjainak testei az agytörzsben (intrakraniális, azaz a koponya belsejében) és a gerincvelő szakrális (szakrális) szakaszában helyezkednek el. Ezért a paraszimpatikus rendszert craniosacralis rendszernek is nevezik. A preganglionáris paraszimpatikus neuronok axonjai a munkaszervek közelében elhelyezkedő ganglionokban végződnek és szinapszisokat képeznek a posztganglionális neuronokkal. A posztganglionális paraszimpatikus rostok végződéseiből az acetilkolin neurotranszmitter szabadul fel, amely alapján a paraszimpatikus rendszert kolinerg rendszernek is nevezik. A szimpatikus rendszer általában azokat a folyamatokat serkenti, amelyek a test erőinek mozgósítására irányulnak extrém helyzetekben vagy stresszhelyzetekben. A paraszimpatikus rendszer hozzájárul a szervezet energiaforrásainak felhalmozásához vagy helyreállításához. A szimpatikus rendszer reakciói az energiaforrások fogyasztásával, a szívösszehúzódások gyakoriságának és erősségének növekedésével, a vérnyomás és a vércukorszint emelkedésével, valamint a csökkenés miatt a vázizmok vérellátásának fokozódásával járnak. a belső szervekhez és a bőrhöz való áramlásában. Mindezek a változások a „rémülj, menekülj vagy harcolj” reakcióra jellemzőek. A paraszimpatikus rendszer ezzel szemben csökkenti a szívösszehúzódások gyakoriságát és erősségét, csökkenti a vérnyomást és serkenti az emésztőrendszert. A szimpatikus és paraszimpatikus rendszerek összehangoltan működnek, és nem tekinthetők antagonisztikusnak. Együtt támogatják a belső szervek és szövetek működését a stressz intenzitásának és az ember érzelmi állapotának megfelelő szinten.

Mindkét rendszer folyamatosan működik, de aktivitási szintje a helyzettől függően ingadozik.

A masszázs pozitív hatással van a funkcionális keringési zavarokra, a légzőrendszer, az emésztés, a gerinc és az ízületek krónikus degeneratív betegségeire, a húgyúti rendszerre, a sérülések következményeire, az endokrin rendszer és a vegetatív idegrendszer működési zavaraira.

A masszázs terápiás hatást fejt ki, enyhíti a betegek állapotát, javítja a szervezet légúti betegségekkel szembeni ellenálló képességét, növeli a vázizomzat tónusát és kozmetikai célokra is használható.

A masszázs hatása az idegrendszerre

Mivel a masszázs eljárás hatását élettani lényegében az idegi struktúrák közvetítik, a masszázsterápia jelentős hatással van az idegrendszerre: megváltoztatja a gerjesztési és gátlási folyamatok arányát (szelektíven nyugtathat - nyugtató vagy izgató - tonizálja az idegrendszert), javítja az adaptív reakciókat, növeli a stressztényezőkkel szembeni ellenálló képességet, növeli a regenerációs folyamatok sebességét a perifériás idegrendszerben.

Figyelemre méltó I. B. Granovskaya (1960) munkája, aki a masszázs hatását tanulmányozta a kutyák perifériás idegrendszerének állapotára az ülőideg átmetszésével végzett kísérletben. Megállapítást nyert, hogy az idegi komponens elsősorban a masszázsra reagál. Ugyanakkor a gerincvelői ganglionokban és az idegtörzsekben a legnagyobb változásokat 15 masszázs után észleltük, és az ülőideg regenerációjának felgyorsulásával nyilvánult meg. Érdekes módon a masszázskúra folytatásával a szervezet reakciói csökkentek. Így a masszázskúra adagolását kísérletileg alátámasztották - 10-15 eljárás.

Az emberi szomatikus izomrendszer körülbelül 550 izmot foglal magában, amelyek a testen több rétegben helyezkednek el, és harántcsíkolt izomszövetből épülnek fel. A vázizmokat a gerincvelőből kinyúló gerincvelői idegek elülső és hátsó ágai beidegzik, és a központi idegrendszer magasabb részeiből – az agykéregből – érkező parancsok irányítják, és az agykéreg magasabb részeiből érkező parancsok irányítják őket. központi idegrendszer - az agykéreg és az extrapiramidális rendszer szubkortikális központjai. Ennek köszönhetően a vázizmok akaratlagosak, i.e. képes összehúzódni, engedelmeskedni egy tudatos akarati parancsnak. Ez a parancs elektromos impulzus formájában az agykéregből érkezik a gerincvelő interkaláris neuronjaihoz, amelyek extrapiramidális információk alapján modellezik a motoros idegsejtek aktivitását, amelyek axonjai közvetlenül az izmokon végződnek.

masszázs idegrendszer perifériás

A motoros neuronok axonjai és az érzékeny idegsejtek dendritjei, amelyek az izmok és a bőr érzéseit érzékelik, idegtörzsekké (idegekké) egyesülnek.

Ezek az idegek a csontok mentén futnak, az izmok között fekszenek. Az idegtörzsek közeli pontjainak megnyomása irritációt okoz, és „bekapcsolja” a bőr-szomatikus reflex ívét. Ugyanakkor megváltozik az ezen ideg által beidegzett izmok és mögöttes szövetek funkcionális állapota.

Az idegtörzsek akupresszúrája vagy maguk az izmok tekercselése és lineáris masszázsa hatására az izmokban lévő nyitott kapillárisok száma és átmérője nő. Az a tény, hogy egy izomban a működő izomkapillárisok száma nem állandó, és az izom és a szabályozó rendszerek állapotától függ.

A nem működő izomban a kapilláris ágy szűkülése és részleges roncsolódása (decapillaryizáció) következik be, ami az izomtónus beszűkülését, az izomszövet degenerációját és az izom anyagcseretermékekkel való eltömődését okozza. Egy ilyen izom nem tekinthető teljesen egészségesnek.

A masszázzsal, csakúgy, mint a fizikai megterheléssel, az anyagcsere-folyamatok szintje emelkedik. Minél magasabb az anyagcsere a szövetben, annál több kapilláris működik benne. Bebizonyosodott, hogy a masszázs hatására az izomban a nyitott kapillárisok száma eléri az 1400-at 1 mm2 keresztmetszetenként, és vérellátása 9-140-szeresére nő (Kunichev L.A. 1985).

Ráadásul a masszázs a fizikai aktivitással ellentétben nem okoz tejsav képződést az izmokban. Éppen ellenkezőleg, hozzájárul a kenotoxinok (ún. mozgásmérgek) és metabolitok kimosódásához, javítja a trofizmust és felgyorsítja a szövetek regenerációs folyamatait.

Ennek eredményeként a masszázs helyreállító és terápiás (myositis, hypertonicitás, izomsorvadás stb. esetén) hatással van az izomrendszerre.

A masszázs hatására nő a rugalmasság és az izomtónus, javul a kontraktilis funkció, nő az erő, a hatékonyság, erősödik a fascia.

Különösen nagy a dagasztási technikák hatása az izomrendszerre.

A dagasztás aktív irritáló, és segít a fáradt izmok teljesítményének maximalizálásában, mivel a masszázs egyfajta passzív gimnasztika az izomrostok számára. A hatékonyság növekedése figyelhető meg olyan izmok masszírozásakor is, amelyek nem vettek részt fizikai munkában. Ennek oka a masszázs hatására érzékeny idegimpulzusok generálása, amelyek a központi idegrendszerbe kerülve növelik a masszírozott és a szomszédos izmok vezérlőközpontjainak ingerlékenységét. Ezért amikor bizonyos izomcsoportok kimerültek, nem csak a fáradt izmokat tanácsos masszírozni, hanem azok anatómiai és funkcionális antagonistáit is (Kunichev L.A. 1985).

A masszázs fő feladata a szövetekben, szervekben, szervrendszerekben zajló anyagcsere-folyamatok (anyagcsere, energia, bioenergia) normál lefolyásának helyreállítása Természetesen a szív- és érrendszer képződményei itt kiemelt fontosságúak, mint szerkezeti alap, egyfajta „közlekedési hálózat” az anyagcseréhez. Ezt a nézetet a hagyományos és az alternatív gyógyászat is osztja.

Megállapítást nyert, hogy a lokális, szegmentális és meridián pontok masszázsterápiája során az aoteriolusok, a prekapilláris záróizom és a valódi kapillárisok lumenje kitágul. A mögöttes és a projektív érágyra gyakorolt ​​ilyen masszázshatás a következő fő tényezőkön keresztül valósul meg:

1) a hisztamin koncentrációjának növekedése - biológiailag aktív anyag, amely befolyásolja az erek tónusát, és amelyet a bőrsejtek megnyomásakor intenzíven felszabadítanak, különösen az aktív pont területén;

2) a bőr és a vaszkuláris receptorok mechanikai irritációja, amely az érfal izomrétegének reflexmotoros reakcióit okozza;

3) a hormonok koncentrációjának növekedése (például adrenalin és noradrenalin, amely központi érösszehúzó hatást okoz, és ennek eredményeként emelkedik a vérnyomás) a mellékvesék projekciós bőrzónáinak masszázsa során;

4) a bőr hőmérsékletének helyi emelkedése (lokális hipertermia), amely értágító reflexet okoz a hőmérsékleti bőrreceptorokon keresztül.

Ezeknek és a masszázsterápiában részt vevő számos egyéb mechanizmusnak az egész komplexuma a véráramlás fokozásához, az anyagcsere-reakciók szintjének és az oxigénfogyasztás sebességének növekedéséhez, a torlódás megszüntetéséhez és a metabolitok koncentrációjának csökkenéséhez vezet a háttérben. szövetek és kiálló belső szervek. Ez az alapja és szükséges feltétele a normál funkcionális állapot fenntartásának, az egyes szervek és a test egészének kezelésének.

Hivatkozások

1. Badalyan L.O. és Skvortsov I.A. Klinikai elektroneuromiográfia, M., 1986;

2. Gusev E.I., Grechko V.E. és Buryag S. Nervous betegségek, 379. o., M. 1988;

3. Popelyansky Ya.Yu. A perifériás idegrendszer betegségei, M., 1989

4. Birjukov A.A. Masszázs - M .: Fi S, 1988 Biryukov A.A., Kafarov K.A. A sportoló egészségének helyreállításának eszközei M .: Fi S, 1979-151s.

5. Belaya N.A. Masszázsterápiás útmutató. M.: Orvostudomány, 1983 Vasicskin V.I. Masszázs kézikönyv. Szentpétervár, - 1991

Alkalmazás

1) Ganglion (egyéb - görög gbnglypn - csomópont) vagy ideg ganglion - idegsejtek felhalmozódása, amely testekből, dendritekből és idegsejtek és gliasejtek axonjaiból áll. Általában a ganglionnak van egy kötőszövetes hüvelye is. Sok gerinctelenben és minden gerincesben megtalálható. Gyakran összekapcsolódnak, különféle struktúrákat képeznek (idegfonatok, idegláncok stb.).

A ganglionoknak két nagy csoportja van: a gerincvelői ganglionok és az autonóm. Az előbbiek a szenzoros (afferens) neuronok, az utóbbiak az autonóm idegrendszer neuronjainak testeit tartalmazzák.

2) IDEGPLEXUS - (plexus ervorum), az idegrostok hálós kapcsolata, a szomatikus és autonóm idegek részeként; gerinceseknél a bőr, a vázizmok és a belső szervek érzékenységét és motoros beidegzését biztosítja.

3) A neuron (a görög nyuron - ideg szóból) az idegrendszer szerkezeti és funkcionális egysége. Ez a sejt összetett szerkezetű, rendkívül specializált, magot, sejttestet és szerkezeti folyamatokat tartalmaz.

4) Dendrit (a görög dEndspn - "fa" szóból) - egy idegsejt (neuron) dichotóm módon elágazó folyamata, amely jeleket kap más neuronoktól, receptorsejtektől vagy közvetlenül külső ingerektől.

5) Axon (görögül ?opn - tengely) - ideggyulladás, egy axiális henger, egy idegsejt folyamata, amely mentén az idegimpulzusok a sejttestből (szómából) a beidegzett szervekbe és más idegsejtekbe jutnak.

6) Simnaps (görög wenbshite, uhnrfein szóból - ölelés, ölelés, kezet fogni) - két idegsejt vagy egy neuron és egy jelet fogadó effektorsejt érintkezési helye.

7) Pericarion - a neuron teste, eltérő méretű és alakú lehet. A perikarion citolemmáján számos szinaptikus kapcsolat jön létre más neuronok folyamataival.

8) Polyneuritis (a poly... és a görög nuron - ideg) - az idegek többszörös elváltozása. A polyneuritis fő okai fertőző (főleg vírusos) betegségek, mérgezések (általában alkohol).

9) Polineuropathia Ez a perifériás idegek többszörös elváltozása. Ez az elváltozás a belső szervek különböző betegségeiben alakulhat ki, és bizonyos esetekben örökletes is lehet.

10) Polyganglionitis - (polyganglionitis; Poly - + Ganglionitis) az ideg ganglionok többszörös gyulladása.

11) Kauzalgia (Causalgia) - tartósan kellemetlen égő érzés egy végtagban a benne lévő szimpatikus és szomatikus érzőidegek részleges károsodása után.

Az Allbest.ru oldalon található

Hasonló dokumentumok

Űridőjárás az emberi ökológiában. Az emberi szív- és érrendszer és idegrendszer élettana. Mágneses mezők, a hőmérséklet csökkenése és emelkedése, a légköri nyomás változásai, azok hatása az ember szív- és érrendszerére és központi idegrendszerére.

szakdolgozat, hozzáadva 2011.12.19


A központi idegrendszer működésének vizsgálati módszerei. Klinikai jelentőségű emberi reflexek. A vázizmok reflextónusa (Bronjist kísérlete). Labirintusok hatása az izomtónusra. A központi idegrendszer szerepe az izomtónus kialakításában.

képzési kézikönyv, hozzáadva 2013.02.07


Az idegrendszer felépítése. A figyelem alapvető tulajdonságai. A neurózis, mint az idegrendszer rendellenessége, amely akut és hosszú távú traumás pszichogén tényezők hatására fordul elő. A memóriaosztályozás főbb módszerei. Az oligofrénia kialakulásának okai emberben.

szakdolgozat, hozzáadva 2009.10.11


Az autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus részének jellemzői. A központi (agyi) és perifériás (extracerebrális) osztályok felépítése. Különböző szervek idegei és plexusai. Az idegrendszer fejlődési és életkori sajátosságai.

oktatóanyag, hozzáadva: 2012.09.01


Reaktivitás: jellemzők, tényezők, formák. Az örökletes patológia típusai. Az idegrendszer betegségeinek jellemzői. A vegetatív funkciók zavarai. Az idegrendszer fertőző betegségei. A központi és perifériás keringés megsértése.

teszt, hozzáadva: 2011.03.25


A perifériás idegrendszer felépítése, tulajdonságai és funkciói. A koponya perifériás idegei, rendeltetésük. A gerincvelői ideg kialakulásának sémája. A perifériás idegrendszer idegvégződései, receptorok típusai. A nyaki plexus legnagyobb idege.

absztrakt, hozzáadva: 2014.08.11


Az autonóm idegrendszer általános fogalmai. Az autonóm idegrendszer szimpatikus és paraszimpatikus funkcióinak megnyilvánulása. A szimpatikus idegrendszer reakciójának jellemzői a különböző típusú irritációkra. Az emberi test szerveire gyakorolt ​​​​hatás.

absztrakt, hozzáadva: 2016.09.03


A vakcinázás mellékhatásai. Az idegrendszer károsodása gyermekeknél. Nyilvánvaló klinikai tünetekkel járó reakciók előfordulása. A vakcinák hatása a szervezet immunrendszerére. Az oltás utáni időszak interkurrens betegségeinek szerkezete.

ellenőrzési munka, hozzáadva 2014.11.14


A központi idegrendszer szerepe a szervezet integratív, adaptív tevékenységében. A neuron, mint a központi idegrendszer szerkezeti és funkcionális egysége. A funkciók szabályozásának reflex elve. Az idegközpontok és tulajdonságaik. A centrális gátlás típusainak vizsgálata.

bemutató, hozzáadva 2014.04.30


Az alkohol hatása a központi idegrendszerre. Toxikus hatásával vagy táplálkozási hiányosságaival kapcsolatos állapotok alkoholizmusban szenvedő betegeknél. Gaye-Wernicke encephalopathia, klinikai tünetei és okai. Az idegkárosodás diagnosztizálása.

Az idegrendszer látja el az emberi test legfontosabb funkcióját - a szabályozást.

Az idegrendszer három részét szokás megkülönböztetni:- központi idegrendszer (agy és gerincvelő); - perifériás (az agyat és a gerincvelőt minden szervvel összekötő idegrostok); - vegetatív, amely a belső szervekben lezajló folyamatokat irányítja, amelyek nem tartoznak a tudatos ellenőrzésnek és kezelésnek.

Az autonóm idegrendszer viszont szimpatikus és paraszimpatikus részekre oszlik. A szervezet válasza a külső ingerekre az idegrendszeren keresztül. rendszert reflexnek nevezik. A reflexmechanizmust gondosan leírták IP Pavlov orosz fiziológus és követői munkáiban. Bebizonyították, hogy a magasabb idegi aktivitás alapja az átmeneti idegkapcsolatok, amelyek az agykéregben képződnek különböző külső ingerekre válaszul. A masszázs a perifériás és a központi idegrendszerre hat. A bőr masszírozása során az idegrendszer reagál először a mechanikai irritációra. Ezzel egyidejűleg impulzusok egész folyama érkezik a központi idegrendszerbe számos idegvégi szervből, amelyek nyomást, tapintást és különféle hőmérsékleti ingereket érzékelnek. A masszázs hatására a bőrben, az izmokban és az ízületekben olyan impulzusok keletkeznek, amelyek izgatják az agykéreg motoros sejtjeit és serkentik a megfelelő központok tevékenységét.

A masszázs neuromuszkuláris apparátusra gyakorolt ​​pozitív hatása a masszázstechnikák típusától és jellegétől függ (a masszírozó kezének nyomása, az áthaladás időtartama stb.), és az összehúzódások gyakoriságának növekedésében, ill. az izmok ellazítása és a bőr-izom érzékenység. Már megjegyeztük, hogy a masszázs hatására javul a vérkeringés. Ez pedig az idegközpontok és a perifériás idegképződmények vérellátásának javulásához vezet. A kísérleti vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a vágott ideg gyorsabban felépül, ha rendszeresen masszírozzák a sérült szöveteket. A masszázs hatására az axonok növekedése felgyorsul, a hegszövet képződése lelassul, a bomlástermékek felszívódnak. Ezenkívül a masszázstechnikák segítenek csökkenteni a fájdalomérzékenységet, javítják az idegek ingerlékenységét és az idegimpulzusok vezetését az ideg mentén.

Ha a masszázst hosszú ideig rendszeresen végzik, akkor feltételes reflexinger jelleget kaphat. A meglévő masszázstechnikák közül a vibrációnak (különösen a mechanikusnak) van a legkifejezettebb reflex hatása.

A masszázs hatása a légzőrendszerre

A különböző típusú mellkasi masszázsok (hátizmok, nyaki és bordaközi izmok dörzsölése, gyúrása, a rekeszizom bordákhoz tapadásának területe) javítják a légzésfunkciót és enyhítik a légzőizom fáradtságát.

A rendszeres, meghatározott ideig végzett masszázs jótékony hatással van a sima tüdőizmokra, hozzájárulva a kondicionált reflexek kialakulásához. A mellkason végzett masszázstechnikák (effleurage, aprítás, bordaközi dörzsölés) fő hatása a légzés reflexes elmélyülésében fejeződik ki.

A kutatók számára különösen érdekesek a tüdő más szervekkel való reflexkapcsolatai, amelyek a légzőközpont ingerlékenységében fejeződnek ki különböző izom- és ízületi reflexek hatására.