Ką daryti, jei esate ištroškęs. Visada norisi gerti vandens

Kodėl nuolat trokštate – šis simptomas, žinoma, kelia klausimų. Žmogus negali nuolat gerti, valgyti ar miegoti. Tai yra nukrypimai, gerai, jei tik gyvenimo būdu.

Kodėl nuolat norisi gerti, vandens vaidmuo organizme:

Pabandysime atsakyti į klausimą, jei jis iškilo – kodėl nuolat norisi gerti.

Kokį vaidmenį mūsų organizme atlieka vanduo? Labai svarbu, sakau tau. Be jo skysčių balansas organizme nebus palaikomas, organizmas išsausės. Juk jį sudaro apie 60% vandens.

Be vandens maistas nebus virškinamas.
Kraujo cirkuliacija per kraujagysles sustos.
Kenksmingos medžiagos, šlakai nebus pašalinti.
Ląstelės negaus maistinių medžiagų, jas perneša vanduo.
Išlaikoma normali kūno temperatūra.
Pagaliau net seilių nebus.
Dehidratuoti raumenys visada pavargsta, ląstelės susitraukia be skysčių balanso, pavargsta.

Sportuodami sporto salėje ar namuose išgerkite šiek tiek vandens, kad papildytumėte prakaituojant prarastą vandenį. Po treniruotės galite gerti iškart mažais gurkšneliais. Kai kuriems žmonėms vandens gėrimas mankštos metu atpalaiduoja (jei priklausote šiai kategorijai, vandens gėrimą atidėkite iki treniruotės pabaigos).
Vanduo yra būtinas, kad mūsų oda atrodytų gerai. Be vandens oda yra raukšlėta, sausa, suglebusi. Norėdami padidinti jo sulaikymą ant odos, naudokite drėkinamąsias priemones.
Be vandens mūsų inkstai negalės tinkamai pašalinti karbamido azoto iš kraujo ir kitų vandenyje tirpių atliekų. Yra atsiradimo pavojus.
Vanduo padeda žarnynui normaliai funkcionuoti ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Tai ypač tinka kartu su skaidulų vartojimu.

Vandens balansas organizme reguliuojamas per hipofizę, kuri duoda komandą inkstams, informuodama apie kiekybines atsargas ir išskiriamo skysčio kiekį.

Kodėl visada norisi gerti vandenį:

Vanduo puikiai kontroliuoja su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Gerdami skystį užpildysite tuščią skrandį, suvalgysite mažiau. Tuo naudojasi kompetentingi svorio metimo gerbėjai.

Sunkus, riebus, sotus maistas:

Maistas, kuriame gausu vandens, greičiau pasisotina, suteikia sotumo ir turi mažiau kalorijų.

Tai:

Daržovės.
Vaisiai.
Ankštiniai augalai.
Avižiniai dribsniai.
Sriubos silpname sultinyje.

Bet jei žmogus valgo iki soties, mėsos, riebaus maisto ir net prideda sūraus, troškulys jam suteikiamas.

Po vakarienės jis pradės naikinti vandenį neribotais kiekiais dėl to, kad jo vartojimo atliekas reikia pašalinti per inkstus, o skrandis turi dirbti ir pašalinti toksinus.

Tik dabar organai tikrai puikiai nesusidoros su tokiu darbu, atsiras tinimas, šoktels spaudimas, skaudės sąnarius, didės svoris.

Apatinė eilutė: į kiekvieną valgį pridedant daugiau daržovių ir žalumynų. Nuo sunkaus, sotaus, riebaus maisto norėsis miegoti, gerti, atsiras tik vangumas. Pamirškite energiją.

Alkoholis:

Išgėrus bet kokių alkoholinių gėrimų „sausa žemė“ visada kankina, kaip mėgsta sakyti rusai. Taip visada nutikdavo ir vyksta dėl to, kad alkoholis dehidratuoja organizmą – ši būklė labai pavojinga, ypač tiems, kurie ima stipriai išgerti.

Rizika susirgti dėl tiršta kraujo yra labai didelė. Šlakai nepalieka ląstelių, jie yra jose ir sunaikina jas iš vidaus.

Ląstelių mityba nevyksta, maistinės medžiagos „jei šeimininkas nepamiršo ir pavalgyti“ ląstelių be vandens nepasiekia.

Todėl prieš nešdami stiklinę prie burnos pagalvokite, tuomet gali ir nebegrįžti į gyvenimą.

Diabetas:

Sergant šia liga pacientas tiesiog trokšta. Vyras geria ir geria, negali prisigerti.

Nuolatinis burnos džiūvimas.
Per didelis šlapinimasis.
Nuolatinis alkio jausmas.

Žmonės panikuoja, ar galima gerti tiek vandens, kiek nori, ar ne?

Kodėl tu toks ištroškęs? Ši būklė sukelia didelį cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje. Kiekvienai gliukozės molekulei kraujyje pritraukiamas reikiamas vandens molekulių skaičius. Palaipsniui atsiranda dehidratacija.

Būtinas privalomas gydymas, cukraus kiekio kraujyje mažinimas, nuolatinė dieta su angliavandenių kontrole. Išskyrus rafinuotus maisto produktus. Nuolatinė vertės kontrolė yra privaloma.

cukrinis diabetas insipidus:

Šią būklę sukelia vazopresino, antidiuretinio hormono, trūkumas. Atsižvelgiama į visų tikslinių organų atsparumą jam.

Hipofizės cukrinis diabetas atsiranda, kai išsiskiria didelis kiekis praskiesto šlapimo, troškulys ir didelis vandens suvartojimas. Tik vazopresino įvedimas gali sustabdyti šį procesą.

Ši liga yra gana reta, endokrininė liga, susijusi su hipofizės veiklos sutrikimo priežastimi.

Gydoma desmopresinu arba adiuretinu (nosies lašais, po vieną ar keturis lašus į kiekvieną šnervę iki trijų kartų per dieną). Yra adiuretino preparatų, skirtų vartoti į raumenis arba į veną.

Vaistas tegretolis išskiria vazopresiną iš hipofizės.

Banalus vandens trūkumas gali ramiai paveikti nuolatinį norą gerti vandenį. Vandens suvartojimas turėtų būti normalizuotas ir laikytis normos bent iki pusantro litro per dieną.

Visa ta pati priežastis - padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje arba jau diabetas.

Kodėl tokiomis sąlygomis išsausėja burna? Seilės gaminasi padedant angliavandenių junginiams, todėl jų trūkumas – burnos džiūvimas.

Jei jų nepakanka, vadinasi, sergate diabetu. Visiškai šio simptomo neatsikratysite.

Gerai padeda insulino preparatai, normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje, dingsta troškulys.
Stenkitės išgerti ne daugiau kaip šešias stiklines vandens per dieną.
Jei geriate mažiau, padidėja ligų rizika.
Dehidratuotos kepenys gamina daug cukraus, nes šiuo atveju trūksta hormono vazopresino. Jis kontroliuoja cukrų.

Galite gerti:

Pienas ir gėrimai iš jo: fermentuotas keptas pienas, kefyras, jogurtas (nesaldus), rūgpienis. Visi produktai neturi būti riebūs.
Arbatos: iš žolelių, mėlynių, pupelių, ramunėlių, žaliosios arbatos leidžiama).
Sultys: mėlynės, granatai, bulvės, citrina, pomidorai. Sultys yra šviežiai spaustos.
Mineralinis vanduo: tik be dujų.

Dažnos ligos:

Mūsų skydliaukės ligos neabejotinai sukelia burnos ir burnos džiūvimą.
Užkrečiamos ligos.
Daugybė burnos patologijų.
Tam tikri maisto produktai jūsų racione
Alkoholis.
Antidepresantų vartojimas.
Vaistai nuo alergijos.
Vaistai nuo peršalimo.
Operatyvūs gydymo metodai.
Chemoterapijos vykdymas.
Po didelio fizinio krūvio.
Hormonų lygio pokyčiai nėštumo metu.

Atsiradus tokiems įprastiems simptomams kaip burnos džiūvimas, būtinas privalomas vizitas pas specialistą. Nustatykite sausumo priežastį, pradėkite gydytis, simptomai išnyks.

Jei burnos džiūvimas negydomas, gali lengvai išsivystyti glositas.

Aptarėme dažniausiai pasitaikančias priežastis, dėl kurių kyla klausimas, kodėl nuolat norisi gerti vandenį. Jūsų veiksmai, jei turite tokį simptomą: nedelsdami vykite į ligoninę, nustatykite šios būklės priežastį.

Nuolatinis gėrimas yra simptomas, bylojantis apie aiškų sveikatos nukrypimą.

Tikiuosi jūsų protingumu – negalite nusipirkti sveikatos, negalite jos išgydyti, jei atvyksite vėlai.

Linkiu jums, mielieji, nesirgti, jei susirgsite, meskite viską ir eikite apžiūrai.

Visada laukiu jūsų savo svetainėje ir džiaugiuosi matydamas.

Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, ar naudinga gerti daug vandens:

Troškulio pasireiškimas (polidipsija) yra gana normalus ir suprantamas po sporto treniruočių, karštu oru, pavalgius sūraus, aštraus maisto. Troškulys atsiranda, kai sumažėja organizmo aprūpinimas skysčiais. Tačiau būna, kad žmogus nori gerti visą laiką, nepaisant to, kiek skysčių jau išgėrė.

Nuolatinis troškulys, jo atsiradimo priežastys yra įvairios. Šiandien apie šias priežastis kalbėsime mūsų svetainės www.site puslapiuose.

Skysčių kiekis organizme mažėja dėl padidėjusio prakaitavimo, vėmimo, viduriavimo. Kūnas greitai praranda drėgmę dėl padidėjusios kūno temperatūros, laikantis dietos, taip pat dėl ilgo buvimo saulėje. Diuretikai ir steroidai ypač skatina skysčių netekimą.

Sumažėjus skysčių kiekiui, organizmas ima drėgmę iš seilių. Todėl burnos ertmės gleivinė išsausėja. Taip pat paaštrėja veido bruožai, oda suglemba, ant jos susidaro raukšlės. Būtina skubiai papildyti vandens atsargas organizme, nes priešingu atveju atsiranda galvos skausmai, silpnumas, nuovargis, bendro tonuso ir darbingumo sumažėjimo jausmas.

Kas sukelia nuolatinį troškulį?

Cukrinis diabetas: sergant šia liga žmogus geria daug vandens, bet vis tiek nuolat yra ištroškęs. Jei vartojant insuliną, cukraus kiekį mažinančius vaistus atsiranda stiprus troškulys, tikėtinas ligos paūmėjimas. Tokiais atvejais reikia išsitirti dėl padidėjusio cukraus kiekio, o tada nedelsiant pradėti vartoti vaistus, mažinančius gliukozės kiekį.

Smegenų pažeidimas: Po galvos traumų, neurochirurginių operacijų taip pat jaučiamas stiprus troškulys. Jis prasideda ūmiai, žmogus gali išgerti 10 ar net 20 litrų vandens per dieną. Pradeda vystytis cukrinis diabetas, atsiranda hormonų, ribojančių šlapinimąsi, trūkumas.

Hormonų perteklius: šiuo atveju padidėja prieskydinių liaukų funkcija, kurią lydi stiprus troškulys. Tuo pačiu metu atsiranda kaulų skausmas, atsiranda nuovargis, greitas silpnumas ir staigus svorio sumažėjimas. Šlapimas tampa balkšvos spalvos dėl kalcio išplovimo iš kaulų. Esant tokiems simptomams, būtina kreiptis patarimo į endokrinologą.

Inkstų liga: Pažeisti inkstai negali veiksmingai sulaikyti vandens, todėl padidėja noras gerti. Tokios ligos kaip pielonefritas, glomerulonefritas, hidronefrozė, policistinė inkstų liga sukelia padidėjusį skysčių poreikį organizmui. Taip pat šiems negalavimams būdingas edemos buvimas.Sunki komplikacija yra inkstų nepakankamumas – pavojinga žmogaus gyvybei būklė. Norėdami to išvengti, turite skubiai kreiptis į specialistą nefrologą.

Vartoti tam tikrus vaistus: Troškulį gali išprovokuoti vartojant klonidiną, kuris mažina kraujospūdį, vartojant tetraciklinų serijos antibiotikus, fenotiaziną, litį. Taip pat savarankiškas diuretikų, tokių kaip hipotiazidas, furosemidas, vartojimas taip pat gali sukelti nuolatinį norą gerti vandenį.

Taip pat daugelį nesubalansuotos psichikos žmonių nuolat kankina skysčių trūkumas. Iš esmės nuo to kenčia moterys, linkusios į kaprizus, irzlios, konfliktiškos. Narkomanai kenčia nuo nuolatinio troškulio. Taigi, jei jūsų paauglys naktį šalia lovos padeda puodelį vandens, atkreipkite į tai dėmesį.

Čia yra dar keletas priežasčių, sukeliančių nuolatinį troškulį:

Per didelis stiprios kavos, alkoholio, sūraus maisto vartojimas sukelia norą gerti. Prie to prisideda ir kai kurios vidinės infekcijos, nudegimai, cirozė, hepatitas, dehidratacija, įvairūs kraujavimai, psichikos sutrikimai.

Kaip atsikratyti nuolatinio troškulio?

Pasistenkite išgerti, kol pajusite stiprų norą gerti vandenį. Kad troškulys nesijaustų, kas valandą išgerkite pusę puodelio gryno vandens. Jei ilgą laiką esate sausoje, šiltoje patalpoje, padidinkite išgeriamo skysčio kiekį. Per dieną rekomenduojama išgerti aštuonias stiklines skysčio.

Stebėkite šlapinimąsi. Kad išlaisvintumėte organizmą nuo dehidratacijos, reikėtų gerti tokį kiekį skysčio, kad šlapimas nebūtų tamsus ar per šviesus. Pakankamo skysčio kiekio rodiklis yra normalios, vidutiniškai geltonos spalvos šlapimas.

Fizinio darbo, sporto treniruočių metu gerti švarų vandenį. Sunkaus darbo metu žmogus netenka nuo 1,5 iki 2 litrų skysčių ir tik po to jaučia troškulį. Todėl norėdami išvengti dehidratacijos, 15 minučių prieš pradėdami dirbti ar sportuodami išgerkite pusę stiklinės vandens. Tada gerkite vandenį kas 15 minučių. darbo ar treniruotės metu ir 15 minučių po jo.

Jei troškulys nuolatinis, per dieną išgeriama daug skysčių, bet vis tiek norisi gerti, reikia pasidaryti kraujo tyrimą dėl didelio cukraus kiekio. Kadangi diabetas gali būti nuolatinio troškulio priežastimi, reikia atlikti medicininę apžiūrą ir, jei reikia, laikytis specialios gydymo programos, laikytis dietos.

Taigi mes kalbėjome apie tai, kodėl yra nuolatinis troškulys, papasakojome apie priežastis, kaip jo atsikratyti. Kai atsiranda pirmiau minėti simptomai, nedelsdami kreipkitės į endokrinologą ar terapeutą. Jei po galvos traumos norisi išgerti, tuomet reikia eiti pas neurologą ar traumatologą. Nustačius nuolatinio troškulio priežastį, lengviau atsikratyti šios obsesinės būsenos. Būk sveikas!

Štai septynios dažniausiai pasitaikančios šios būklės priežastys.

Priežastis 1. Dehidratacija

Tai atsiranda intensyvaus fizinio krūvio metu, esant karščiui, viduriuojant ar kraujuojant. Kava ir alkoholiniai gėrimai taip pat prisideda prie dehidratacijos.

Ką daryti? Gerkite daugiau vandens, kad atkurtumėte vandens ir druskos balansą.

Priežastis 2. Cukrinis diabetas

Verta pagalvoti, ar burnos džiūvimas išlieka net ir gausiai išgėrus, o stiprų troškulį lydi nuolatiniai apsilankymai tualete. Gali atsirasti galvos svaigimas, staigus svorio padidėjimas ar sumažėjimas.

Ką daryti? Atlikite cukraus testą.

Priežastis 3. Prieskydinių liaukų disfunkcija

Troškulys gali kilti dėl pernelyg aktyvios prieskydinės liaukos (hiperparatiroidizmo), kuri, išskirdama prieskydinės liaukos hormoną, reguliuoja kalcio kiekį organizme. Tuo pačiu metu atsiranda kaulų skausmai, raumenų silpnumas, nuovargis ir atminties praradimas, inkstų diegliai.

Ką daryti? Apsilankykite pas endokrinologą. Jis paskirs prieskydinių liaukų echoskopiją, šlapimo tyrimą, biocheminį kraujo tyrimą.

Priežastis 4. Vaistai

Hipotenziją mažinantys, atsikosėjimą skatinantys, diuretikai, antihistamininiai vaistai, kai kurie antibiotikai sulaiko skysčius organizme ir sukelia burnos džiūvimą.

Ką daryti? Pasitarkite su gydytoju, jis gali paskirti kitą priemonę.

Priežastis 5. Inkstų liga

Inkstai nesugeba sulaikyti vandens, todėl skysčių poreikis iškyla vėl ir vėl. Tuo pačiu metu apsilankymas tualete tampa labai retas, atsiranda patinimas.

Ką daryti? Skubiai kreipkitės į nefrologą, kad išvengtumėte inkstų nepakankamumo. Turėsime atlikti inkstų ultragarsą, laboratorinius šlapimo tyrimus.

Priežastis 6. Kepenų liga

Šiuo atveju troškulys yra gretutinis simptomų, tokių kaip pykinimas, skausmas dešinėje hipochondrijoje, odos ir akių baltymų pageltimas, elementas. Nagai tampa balkšvi ir susisukę, atsiranda kraujavimas iš nosies.

Ką daryti? Susitikite su terapeutu, atlikite kepenų ultragarsą, laboratorinius kraujo tyrimus.

Priežastis 7. Traumos pasekmė

Su galvos trauma žmogus gali.

Ką daryti? Neurologas skiria gydymą, kurio tikslas - užkirsti kelią smegenų edemai.

Visą laiką ištroškę žmonės dažnai net nesusimąsto, kad tokia padėtis nėra norma. Jie net nepastebi, kaip išleidžia daugybę stiklinių, puodelių ir butelių skysčio, nesvarbu, ar tai būtų arbata, kava, sultys, kompotas, mineralinis vanduo ar tiesiog vanduo. Net jų artimieji pripranta prie tokių elgesio „ypatumų“ ir nekreipia dėmesio. Iš tiesų sveikatai labai svarbu rasti pagrindinę priežastį.

Norėdami išlaikyti vandens ir druskos balansą
Termoreguliacijai užtikrinti
Norėdami pagerinti savijautą
Normaliam metabolizmui užtikrinti
Dėl kraujo skiedimo
Sutepti sąnarius
Dėl energijos
Virškinimui pagerinti

Remiantis tyrimais, vidutiniškai per dieną žmogus suvartoja apie du litrus skysčio. Tačiau kai kurie geriantys sugeba išgerti daug daugiau. Kai kurie net nepatiria diskomforto dėl dažnų apsilankymų tualete ar pilno skrandžio. Kodėl tu visada nori gerti? Iš kur kyla noras prisotinti kūną gyvybę teikiančia drėgme?

Priežastys, dėl kurių dažnai medžiojama, norint prisigerti:

Netikri gėrimai.

Įrodyta, kad joks skystis, išskyrus vandenį, negali iš tikrųjų numalšinti troškulio. Juk tik H2O yra gėrimas organizmui, o visa kita – maistas. Be to, kai kurie gėrimai, ypač saldūs ar alkoholiniai, sukelia dehidrataciją. Visi žino, kas yra sausa žemė ryte, vakare išgėrę stiprių gėrimų. Taip pat sukelia limonado ir kolos troškulį dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje.

Netinkamas gėrimo procesas.

Jei greitai išgersite daug (1-3 litrus) vandens ar kito skysčio dideliais gurkšneliais, tada skrandis iškart prisipildys, o troškulys neatslūgs. Mat smegenys signalą apie drėgmės gavimą apdoros tik 10 minučių. Nenuostabu, kad per šį laiką norėsis gerti vis daugiau ir daugiau, ypač jei nebuvo galimybės išgerti iš karto.

Sergant inkstų ir širdies nepakankamumu, diabetu, kepenų ligomis, stebimas nuolatinis troškulys. Taip yra dėl gyvybiškai svarbių organų funkcijų pažeidimo, sutrinka organizmo vandens balansas, nes nekontroliuojamai išsiskiria per daug skysčių.

Smegenų trauma ar patologija.

Centras, atsakingas už troškulio jausmą, yra smegenyse, jei jos pažeistos dėl traumos ar paveiktos naviko, tuomet siunčia iškreiptus signalus.

Aplinka.

Jei žmogus yra sauso ir šilto oro sąlygomis, jis visą laiką bus ištroškęs, nes dėl gleivinių džiūvimo ir padidėjusio prakaitavimo padidės skysčių srautas organizme.

Neteisinga mityba.

Yra žinoma, kad valgant sūrų, saldų, rūkytą, aštrų ir krakmolingą maistą, jis traukia vandenį. Visiškai logiška, kad jei tokį maistą valgysite nuolat, tai troškulys niekur nedings, nes organizmui prireiks vandens, kad pasisavintų „sunkų“ maistą ir pašalintų jame esančias kenksmingas medžiagas.

Darbo specifika.

Žmonės, kurie dėl savo profesijos turi daug kalbėti (mokytojai, politikai, laidų vedėjai ir kt.), dažnai jaučia troškulį dėl burnos gleivinės džiūvimo. Kas dirba sausose šiltose patalpose, ypač fiziškai. Juk norint palaikyti normalią kūno temperatūrą, organizmo išskiriamo skysčių kiekis didėja.

Rūkymas, alkoholis, narkotikai.

Stipriai rūkalius ir narkomanus dažnai kamuoja troškulys. Taip yra dėl to, kad organizmas bando pašalinti toksines medžiagas, kurios nuodija kraują ir visus organus. Jei vakare gersite alkoholį didelėmis dozėmis, tai ryte organizmą kankins dehidratacija, kurią patvirtina vadinamasis sausumas. Taip pat troškulys yra vienas iš pagrindinių narkotines medžiagas vartojančio žmogaus požymių.

Vaistų vartojimas.

Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį – burnos džiūvimą, dėl kurio atsiranda troškulys. Tai diuretikai, antibiotikai, atsikosėjimą lengvinantys vaistai, raminamieji.

Dažnas stresas ar nerimas.

Įrodyta, kad kai žmogus nerimauja ar nerimauja, jis jaučia burnos džiūvimą, tai gali būti vertinama kaip troškulys. Priežastis – padažnėjęs pulsas, dažnas kvėpavimas, dažnai dėl streso sukeltas padidėjęs prakaitavimas.

Kodėl negalima gerti per daug

Dažnas troškulys lemia tai, kad jūs turite daug gerti, kad patenkintumėte kūno troškimą. Tačiau per didelis skysčių vartojimas neigiamai veikia žmogų. Istorijoje užfiksuoti net mirtini „apsinuodijimo“ vandeniu atvejai. Kokios bėdos gali laukti vandens gėrėjų?

Sutrinka organizmo druskų pusiausvyra
Perkrauti inkstai ir širdis
Skrandis ištemptas

Kaip susidoroti su noru

Pirmiausia turite išmokti gerti paprastą švarų vandenį. Net ne mineralinis, be to, negazuotas. Mokslininkai teigia, kad arbata, saldūs gazuoti gėrimai ir kiti gėrimai nenumalšina troškulio. Priešingai, jie dehidratuoja organizmą, nes joms pasisavinti reikalingas paprastas vanduo.

Tada turite nustatyti tinkamą gėrimo procesą. Tai susideda iš geriamojo vandens lėtai, mažais gurkšneliais. Juk seniai įrodyta, kad išgėrus skysčio troškulio jausmas praeina maždaug po 10 minučių.

Paros normą vandens rekomenduojama gerti reguliariai lygiomis dalimis, nelaukiant, kol pasirodys troškulys. Bet reikia pažymėti, kad esant tam tikroms sąlygoms (sportuojant, pakilus kūno temperatūrai, gausiai prakaituojant), H2O kiekis turi būti padidintas.

Taip pat patariama įpratinti gerti švarų vandenį ryte iškart po miego ir prieš kiekvieną valgį, maždaug 10-15 minučių prieš. Rytinis gėrimas padės organizmui greičiau pabusti.

Stiklinė vandens prieš valgį padės nustatyti, ar organizmui tikrai reikia maisto, ar tik alkio jausmas, persipynęs su troškuliu. Jei po 10 minučių po vandens gėrimo nesinori valgyti, tada buvo signalas apie vandens poreikį. Jei alkio jausmas nepraėjo, tada laikas valgyti.

Esant nenormaliam troškuliui, geriausia kreiptis į gydytoją. Įprasto troškulio priežasties nustatymas padės suprasti problemą ir išvengti sveikatos pablogėjimo. Esant tokiai situacijai, geriau atlikti tyrimus, iš kurių pirmasis yra cukraus kraujo tyrimas. Galbūt bus rekomenduojamas smegenų MRT, inkstų, kepenų ultragarsas.

Tai įdomu:

Vadinamieji gėrimai iš tikrųjų yra ne gėrimai, o maistas. Tai paaiškinama tuo, kad bet kurios medžiagos, išskyrus vandenį, įsisavinimui organizmas turi išleisti tam tikrą energijos kiekį. Todėl tokie posakiai kaip „valgyk arbatą“ buvo vartojami anksčiau.

Druskos trūkumas organizme yra toks pat pavojingas kaip ir jos perteklius. Jei žmogus riboja druskos vartojimą, geria daug vandens, gali išsivystyti tokia liga kaip hiponatremija.

Yra nuomonė, kad per valandą išgėrę daugiau nei tris litrus vandens galite mirti nuo smegenų, plaučių patinimų ar sumažėjusio kalio kiekio organizme.

Troškulys atsiranda, kai organizmas jau yra dehidratuotas 2 proc. Žmogui netekus 10% skysčių, prasideda galvos svaigimas, sutrikusi kalba, judesių koordinacija, o 20-25% - mirtis.

Ilgų distancijų bėgikams sukurtas specialus gėrimo režimas, kad numalšintų troškulį ir nepakenktų organizmui skysčių pertekliumi.

Dažnas troškulys gali turėti daug priežasčių. Bet kokiu atveju turėtumėte laikytis sveikos gyvensenos, reguliarios ir subalansuotos mitybos, išgerti 1-2 litrus vandens per dieną. Mineralinį vandenį geriausia naudoti tik gydytojo paskirtam gydymui. Tada organizmas dirbs kaip laikrodis, o gėrimo režimas sugrįš į normalią būseną, troškulys nustos vargęs.

Stiprus troškulio jausmas gali būti visiškai normalus po intensyvaus fizinio krūvio, karštą popietę ir net suvalgius ką nors sūraus ar aštraus. Tačiau troškulys, kuris atsiranda be priežasties ir kurio beveik neįmanoma numalšinti, yra rimtas organizmo siunčiamas signalas. Bet ką daryti su žmogumi, kuris nori gerti visą laiką – nepaisant to, kiek jis jau išgėrė? Kiek tai kelia nerimą? Kokias ligas liudija nuolatinis troškulys, pakalbėkime toliau.

Gydytojai nuolatinio troškulio sindromą vadina polidipsija. Tai patologinis reiškinys, rodantis aiškų skysčių trūkumą organizme. Skysčių netekimas gali būti susijęs tiek su minėtais reiškiniais, tiek po kūno pažeidimo (vėmimas, padidėjęs prakaitavimas, viduriavimas).

Tos ligos, apie kurias liudija nuolatinis troškulys, gali būti gana rimtos, todėl šio nerimą keliančio „skambinimo“ nereikėtų ignoruoti. Dažniausiai troškulį išprovokuoja kepenų ar inkstų ligos, infekcinės ligos, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, netinkamas vandens mainai, nudegimai. Be to, gydytojai dar priduria, apie kokias ligas reikėtų pagalvoti, kai nuolat norisi gerti. Tai psichikos ligos, nervų sutrikimai, šizofrenija, obsesinės ir depresinės būsenos, po galvos traumų dažnai atsiranda troškulio jausmas, galintis baigtis smegenų sukrėtimu.

Natūralios troškulio priežastys

Vandens išgarinimas nuo prakaito. Kūnas išskiria prakaitą fizinio krūvio metu arba pakilus aplinkos temperatūrai. Jei prakaituojate ir dabar esate ištroškęs, tai gerai. Nesijaudinkite – tai normali reakcija. Saugokitės per didelio prakaitavimo. Skirtingi žmonės gali turėti skirtingą prakaitavimo lygį. Prakaitavimas turėtų būti laikomas pernelyg dideliu, jei pastebite staigų prakaitavimo padidėjimą, palyginti su įprastu lygiu. Toks pokytis gali būti daugelio plaučių, inkstų, širdies, nervų sistemos, imuninės sistemos ligų, uždegiminių procesų simptomas. Uždegiminius procesus galima nustatyti pagal pakilusią kūno temperatūrą. Kitų veiksnių diagnostikai reikės apsilankyti pas gydytoją ir atlikti analizę, laboratorinius tyrimus.

Aukšta kūno temperatūra gali sukelti troškulį. Pasimatuokite temperatūrą ir kreipkitės į gydytoją, jei ji pakilo.

Labai sausas oras. Jei aplink labai sausas oras, tada organizmas netenka drėgmės ir kyla didelis noras gerti. Oro kondicionieriai ypač sausi. Jei troškulys išnyksta normalizavus drėgmę, tai priežastis yra ne jūsų sveikata, o sausas oras. Gerti daugiau vandens. Gaukite augalų. Augalai išgarina daug vandens, pakelia drėgmę.

Minkštas vanduo. Jei geriate vandenį, kuriame nėra pakankamai mineralinių druskų, galite jausti nuolatinį troškulį. Mineralinės druskos prisideda prie vandens įsisavinimo ir jo išlaikymo organizme. Stenkitės gerti vandenį buteliuose su normaliu mineralų kiekiu arba, jei jums tai nėra kontraindikuotina, tada natrio chlorido grupės mineralinį vandenį su nedideliu kiekiu druskų. Jeigu nepadeda, vadinasi, priežastis ne vandenyje, o kažkuo kitur.

Kietas vanduo, druskos perteklius dietoje. Mineralinių druskų perteklius taip pat gali sukelti troškulį, nes druskos, jei jų yra perteklius, pritraukia vandenį, neleidžiant ląstelėms jį normaliai pasisavinti. Inkstai su vandeniu išskiria druskų perteklių.

Diuretikas maistas. Kai kurie maisto produktai yra diuretikai. Pavyzdžiui, kava. Aš išvis negaliu gerti kavos. Po to aš mirštu iš troškulio. Diuretikai padeda pašalinti vandenį iš organizmo. Atsiranda dehidratacija ir noras gerti. Pabandykite kuriam laikui atsisakyti tokio maisto. Jei troškulys dingo, vadinasi, su sveikata viskas gerai, toks troškulys yra saugus, galite grįžti prie įprasto maisto vartojimo, atsigerti vandens.

Aštrus arba sūrus maistas. Aštrus ar sūrus maistas tiesiog dirgina burną ir gerklę. Troškulys kyla refleksiškai. Kuriam laikui atsisakykite tokio maisto. Jei troškulys praėjo, nerimauti nėra prasmės. Galite grįžti prie įprastos dietos. Aštrų ir sūrų maistą gerti užgeriant dideliu kiekiu vandens yra visiškai normalu.

Patologinio troškulio priežastys

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių nenormalaus troškulio (polidipsijos) priežasčių:

Vandens ir druskos trūkumas organizme (pavyzdžiui, dėl prakaitavimo, viduriavimo, vėmimo).
Tam tikrų vaistų vartojimas.
Per didelis alkoholio, kofeino ir druskos vartojimas.

Galimos ligos

Troškulys gali būti sunkesnės būklės požymis ir jį sukelia:

Hiperglikemija (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje);
Diabetas;
cukrinis diabetas (sutrikusi vandens apykaita);
Inkstų sutrikimai (pavyzdžiui, Fanconi sindromas);
Dehidratacija;
kepenų liga (hepatitas arba cirozė);
Kraujavimas (pavyzdžiui, žarnyne);
nudegimai ar infekcija;
Galvos trauma;
Psichikos sutrikimai (šizofrenija, obsesinės-kompulsinės būsenos, sukeliančios troškulį).

Vaistai

Tam tikri vaistai gali sukelti troškulį.

Diuretikai. Naudojamas hipertenzijai, diabetui ir širdies nepakankamumui gydyti. Taip pat skiriama nuo edemos ir cukrinio diabeto. Jie sukelia dažną šlapinimąsi ir dehidrataciją.
Tetraciklino grupės antibiotikai. Naudojamas bakterinėms infekcijoms gydyti. Pašalinkite natrį iš organizmo.
Ličio. Vartojamas bipoliniam sutrikimui ir kitiems psichikos sutrikimams gydyti.
Fenotiazinas. Vartojama šizofrenijai ir kitiems psichikos sutrikimams gydyti.

Kaip atsikratyti nuolatinio troškulio?

Taigi mes kalbėjome apie tai, kodėl yra nuolatinis troškulys, papasakojome apie priežastis, kaip jo atsikratyti. Jei atsiranda pirmiau minėti simptomai, nedelsdami kreipkitės į endokrinologą arba bendrosios praktikos gydytoją. Jei po galvos traumos norisi išgerti, tuomet reikia eiti pas neurologą ar traumatologą. Nustačius nuolatinio troškulio priežastį, lengviau atsikratyti šios obsesinės būsenos. Būk sveikas!