Kas skatina estrogeno gamybą. Kaip padidinti estrogeną moterims ir išlaikyti jaunystę? Estrogenas yra pagrindinis moterų lytinis hormonas

Estrogeno trūkumas neigiamai veikia moters kūną, o tai pasireiškia tokiais simptomais kaip:

Mergaičių lytinis vystymasis vėluoja, taip pat nėra menstruacijų, gali vėluoti kaulinio audinio vystymasis

Jei moteris yra jaunesnė nei 40 metų ir jos estrogenų kiekis yra mažas, prasideda ankstyva menopauzė.

Yra skundų dėl karščio bangų, gausaus prakaitavimo, nuovargio

Užmaršumas progresuoja

Lytinio potraukio nėra, o lytinius santykius gali lydėti skausmingi pojūčiai

Arba visai nėra

Estrogeno trūkumas prisideda prie šlapimo pūslės infekcijų išsivystymo ir sukelia migreną

Yra nuotaikų kaita, kuriai būdingas ašarojimas ir dirglumas

Gali pasireikšti depresijos simptomai

Vystosi osteoporozė

Nesugebėjimas pastoti

Kaip padidinti estrogeno hormoną

Jei moteris pastebi bet kokius estrogeno trūkumo požymius, pirmas jos žingsnis yra kreiptis į gydytoją. Gydytojas išrašys siuntimą tyrimams ir, įvertinęs rezultatus, parinks tinkamą terapiją.

Paprastai hormono estrogeno trūkumas moterims kompensuojamas geriamieji kontraceptikai. Jis taip pat gali būti priskirtas vitaminas E kitaip žinomas kaip tokoferolis. Esant nedideliems hormoninio fono pokyčiams, kartais pakanka tik persvarstyti gyvenimo būdą ir jo laikytis speciali dieta. Populiarus dabar ir estrogeno pleistrai, kurios mėnesiui klijuojamos ant moters kūno.

Hormoninės estrogeno tabletės

Estrogenų tabletės turi vieną funkciją, būtent taikymą pagal numeraciją. Numeravimas paaiškinamas tuo, kad skirtingose tabletėse yra skirtingas hormono kiekis, kuris padeda užtikrinti artimą fiziologiniam lygiui.

Estrogenų tabletės turi keletą privalumų:

Atjauninantis poveikis

Estrogenai skatina kolageno gamybą, kuris padeda palaikyti gerą plaukų ir odos būklę. Taip pat stimuliuoja nervų sistemą.

Antiaterosklerozinis veikimas

Estrogenai dalyvauja cholesterolio apykaitos procese, taip užkertant kelią jo nusėdimui ant kraujagyslių sienelių.

Miokardo infarkto prevencija

Estrogenų vartojimas sumažina tikimybę susirgti vainikinių arterijų patologija.

Sumažėjęs pasireiškimo intensyvumas

Estrogenai turi teigiamą poveikį seksualiniam potraukiui

Estrogenų tabletės beveik neturi kontraindikacijų, tačiau jos jokiu būdu nenaudojamos nuo hormonų priklausomiems navikams vystytis. Atsargiai gydytojai skiria vaistą moterims, kurioms gresia tromboembolija.

Vaistai, tabletės, didinančios estrogeną:

Premarinas

Proginova

Ovestinas

Regulonas

Menizistonas ir kt.

Maistas, skatinantis estrogenų kiekį

Ne veltui dietos yra skiriamos moterims, kenčiančioms nuo estrogenų trūkumo. Tiesa, dieta veiksminga tik tada, kai nėra rimtų pažeidimų.

Fitoestrogenas randamas tokiuose maisto produktuose kaip:

Sojos. Be to, jį leidžiama naudoti ne tik originalia forma, bet ir kaip bet kokių gaminių dalį.

Grūdai ir ankštiniai augalai, pirmenybė turėtų būti teikiama kukurūzams, žirniams, pupelėms, miežiams.

Gyvuliniai riebalai yra mėsoje, piene, žuvų taukuose ir kietajame sūryje.

Pomidorai, baklažanai, jūros ir žiediniai kopūstai, morkos pirmenybė turėtų būti teikiama daržovėms.

Vaistažolės

Taigi, kaip kompensuoti šio svarbaus moteriško hormono trūkumą? Visų pirma, verta prisiminti apie keletą principų, susijusių su vaistažolių vartojimu:

Žolelių savybės geriausiai išsaugomos verdamos vandens vonelėje.

Jūs negalite tuo pačiu metu vartoti hormoninių vaistų ir žolelių, kurių sudėtyje yra estrogenų.

Menstruacijų metu vaistažolės nevartojamos.

Nėštumo metu negerkite žolelių, kuriose yra estrogenų.

Reikia nuolat stebėti hormonų kiekį kraujyje.

Vaistažolių negalima gerti be galo, jos vartojamos kursuose.

Prieš pradedant gydymą žolelėmis, būtina pasitarti su gydytoju ir atsižvelgti į individualų netoleravimą.

Vaistažolėse yra daugiau fitoestrogenų:

Saldymedžio šaknys;

dobilai ir liucerna;

Linų ir dobilų sėklos.

Kaip padidinti estrogeną moterims liaudies gynimo priemonėmis

Gera priemonė estrogeno trūkumui ištaisyti yra aromaterapija. Geriausia naudoti kiparisų, šalavijų, anyžių, pankolių ir bazilikų aliejus. Aromaterapija padeda ne tik kompensuoti hormono trūkumą, bet ir prisideda prie paties organizmo jo gamybos.

Kitas populiarus tradicinės medicinos būdas yra gerti vaistažolių, turinčių estrogenų, nuovirus. Tuo pačiu metu gydytojai nerekomenduoja naudoti žolelių tinktūros, nes tai gali pabloginti situaciją.

Arina Volkova, šeimos gydytoja, specialiai svetainei Interneto svetainė

Jūs galite padidinti estrogeną įvairiais būdais: subalansuota mityba, vaistų terapija, gyvenimo būdo pokyčiais. Tačiau tik gydytojas gali pasirinkti efektyviausią gydymo būdą.

Kaip padidinti estrogeno kiekį kraujyje

Estrogenas yra pagrindinis moteriškas hormonas. Tai leidžia išlaikyti jaunystę, išlaiko sveiką, gražią išvaizdą. Be to, hormonas yra atsakingas už antrinių seksualinių savybių formavimąsi, taip pat už kaulų stiprumą, poodinio riebalinio audinio pasiskirstymą. Jo trūkumas moteriai sukelia odos elastingumo ir sveikatos praradimą, kaulinio audinio sunaikinimą ir daugybę kitų nemalonių pasekmių. Kad išlaikytų normalią organizmo būklę, kiekviena moteris turi prisiminti, kaip gaminami estrogenai, kaip padidinti jų lygį, kokie veiksniai turi įtakos hormono gamybai.

Pagrindinis organas, gaminantis estrogeną, yra kiaušidės. Be to, nedidelį kiekį jo gamina ir antinksčiai. Lytinio brendimo metu pakyla estrogenų lygis, dėl to jai išsivysto antrinės seksualinės savybės. Jis paruošia kūną pastojimui ir gimdymui.

Kas prisideda prie estrogeno mažinimo:

Visi minėti veiksniai lemia kiaušidžių efektyvumo sumažėjimą ir dėl to estrogenų gamybos sumažėjimą.

Norėdami nustatyti, ar estrogeno lygis yra mažas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Moteriai bus skirti specialūs tyrimai, pagal kurių rezultatus gydytojas pateiks išvadą. Jei nustatomas mažas estrogeno kiekis, reikės imtis priemonių jam normalizuoti.

Jūs galite padidinti estrogeną tiek natūraliai, tiek vartodami įvairius vaistus tablečių pavidalu. Tokius vaistus gali skirti tik specialistas. Tačiau tai nereiškia, kad moteris turėtų sėdėti be darbo. Taip pat yra nemedikamentinių būdų, kaip padidinti estrogenų kiekį.

Kaip padidinti estrogeną tinkamai mitybai

Prieš padidindamos estrogenų kiekį, moterys nustato, kaip tiksliai sumažėja hormonų kiekis. Tai leis suprasti, kokio gydymo reikia: intensyvaus ar švelnaus, palaipsniui didinant estrogenų kiekį.

Turite pradėti į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra fitoestrogenų – įvairių natūralių medžiagų, panašių į estrogenus. Šie elementai gali turėti panašų poveikį kaip natūralus, organizmo gaminamas estrogenas. Kokius maisto produktus reikia vartoti:

ankštinių augalų šeima;
soja ir jos dariniai;
linų, moliūgų, sezamų sėklos, jų pagrindu gaminami aliejai.

Yra daug tyrimų, įrodančių, kad šiuose augaluose yra daug fitoestrogenų. O sojoje esantis izoflavonas padeda normalizuoti moterų lytinių hormonų lygį. Iš augalinių produktų pageidautina:

Be minėtų dalykų, būtina praturtinti valgiaraštį produktais, kurių sudėtyje yra cinko ir seleno. Pageidautina:

austrės;
graikiniai riešutai;
česnakai;
skumbrė;
aknė.

Reikia atsiminti, kad produktų, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų, naudojimas yra visiškai saugus moters organizmui. Jie prisideda prie endokrininės sistemos normalizavimo. Tačiau pagrindinis jų trūkumas yra tas, kad teigiamas poveikis atsiranda tik labai ilgai ir reguliariai vartojant šiuos produktus.

Maisto produktai, mažinantys estrogenų kiekį

Būtina apriboti, o geriau visiškai pašalinti iš meniu produktus, dėl kurių sumažėja estrogenų kiekis. Tai visų pirma taikoma:

kopūstai;
citrusiniai vaisiai;
figos;
Lukas;
pupelės;
ananasų
kriaušės;
melionai.

Be to, reikėtų riboti kvietinių miltų gaminius, kofeiną ir alkoholį.

Moterys, kurių estrogenų kiekis yra mažas, turėtų pasitikrinti savo kūno riebalų procentą. Juk poodiniai riebalai vaidina svarbų vaidmenį gaminant šį hormoną. Į intensyvų svorio metimą reikia žiūrėti labai atsargiai. Per didelis svorio metimas gali rimtai pakenkti hormoninei sistemai.

Reguliarus seksas taip pat yra veiksmingas būdas padidinti estrogenų kiekį. Todėl suaugusiai moteriai, norėdama išlaikyti savo sveikatą, reikia reguliarių lytinių santykių.

Norėdami stabilizuoti hormono lygį, galite kreiptis į aromaterapiją. Augaliniai eteriniai aliejai, tokie kaip:

šalavijas;
pankolis;
kiparisas;
anyžių;
bazilikas.

Geba palaikyti hormonų pusiausvyrą, augalai:

Taip pat turėtumėte pradėti užsiimti joga. Šios gydymo praktikos, sukurtos dar senovės Indijoje, šalininkai teigia, kad daugelis pratimų, vadinamų asanomis, gali paskatinti antinksčių veiklą. Tačiau moterų hormoninį foną palaiko antinksčiai.

Reikėtų vengti streso. Juk emocijų protrūkio metu organizme prasideda adrenalino ir kortizolio gamyba. O padidėjęs šių hormonų procentas kraujyje slopina estrogeno gamybą.

Vaistai, skirti padidinti estrogenų kiekį

Jei visi ankstesni veiksmai kartu ar atskirai nepadėjo pasiekti pastovaus estrogenų kiekio padidėjimo, reikia pradėti pakaitinę hormonų terapiją. Šis metodas susideda iš sintetinio estrogeno vartojimo įvairių vaistų, tokių kaip:

Premarinas;
Proginova;
Marvelon;
Silest;
Diana-35.

Šių vaistų vartojimas žymiai sulėtins senėjimo procesą. Tačiau verta prisiminti, kad vaistą reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.

Šiais laikais tokių priemonių pagalba moterims padedama įveikti ūmią menopauzės fazę. Daugelis mokslininkų teigia, kad naudodamiesi tokiomis lėšomis galite ilgą laiką išsaugoti jaunystę ir grožį. Tačiau turėtumėte žinoti, kad pakaitinė hormonų terapija turi daug trūkumų. Tai yra padidėjusi krūties vėžio ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligų rizika, ypač ilgai vartojant vaistus.

Dirbtinių estrogenų naudojimas turėtų būti griežtai prižiūrimas gydytojo, kuris žino, kaip teisingai ir veiksmingai padidinti estrogeną moterims. Galų gale, menkiausias nukrypimas nuo dozės ir priėmimo laiko gali sukelti vėžio vystymąsi. Taigi neturėtumėte leisti sau gauti šių lėšų.

Apibendrinant, kaip padidinti estrogeno kiekį, reikia pažymėti, kad išmatuotas gyvenimo būdas, subalansuota mityba ir teigiamas požiūris prisideda prie papildomos hormono gamybos. Nereikia pamiršti, kad kiekvienas iš minėtų metodų turi įvairių privalumų ir trūkumų. Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų ir padidinti estrogeną moterims, turite visiškai laikytis visų gydytojo rekomendacijų. O gerti vitaminus ir sportuoti niekada nepakenks.

Rekomenduoti susijusius straipsnius

Vienas iš moters tikslų – šeimos pratęsimas ir tolesnis vaiko auklėjimas, vedantis jį į pilnametystę. Kad prasidėtų nėštumas ir normaliai funkcionuotų visas organizmas, moters hormoninio fono būklė turi būti stabili. Tai reiškia, kad tokio moteriško lytinio hormono kaip estrogeno lygis turėtų būti normos ribose.

Šis moteriškas lytinis hormonas moters kūne atlieka šias funkcijas:

užtikrina endometriumo susidarymą menstruacinio ciklo metu;
garantuoja endometriumo vientisumą nėštumo metu;
užtikrina normalų gimdos augimą nėštumo metu;
garantuoja sveiką nėštumą;
užtikrina laktaciją ir fiziologinį pieno liaukos funkcionavimą ne nėštumo metu;
atsakingas už normalią menstruacinio ciklo eigą;
apsaugo kraujagysles nuo vystymosi;
užtikrina normalią medžiagų apykaitą, kuri paveikia moters kaulus ir poodinius riebalus bei užkerta kelią vystymuisi ir nutukimui;
turi įtakos plaukų, odos būklei ir apsaugo nuo per didelio riebalinių liaukų veiklos.

Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, moteris turėtų atidžiai stebėti savo hormonų lygį, o tai padės išvengti daugelio negalavimų. Mūsų straipsnyje supažindinsime su estrogenų kiekio padidėjimo priežastimis, šios būklės simptomais ir būdais, kaip normalizuoti šio lytinio hormono kiekį.

Priežastys

Priežastys, dėl kurių padidėja estrogeno kiekis moters organizme, gali būti tokios ligos:

kiaušidžių navikai;
bet kokie kiti estrogenus gaminantys navikai;
antinksčių patologija;
kiaušidžių cista.

Provokuojantys veiksniai yra šie:

neracionali mityba;
nervinė įtampa;
lėtinės moters lytinių organų srities ar kitų sistemų ligos;
endokrininės ligos;

Kai kuriais atvejais estrogeno kiekio padidėjimą sukelia šių veiksnių derinys. Tokiose situacijose moterį turi atlikti išsamus tyrimas, kurį atlieka kiti labai specializuoti specialistai, kurie parengs tolesnio jos gydymo planą.

Simptomai

Moteris gali įtarti padidėjusį estrogeno kiekį dėl šių simptomų:

pilvo skausmas;
pieno liaukų perpildymas;
padidėjęs spenelių jautrumas;
papildomų svarų atsiradimas;
bėrimų atsiradimas spuogų pavidalu;
Plaukų slinkimas;
hipertenzija;
vėmimas;
virškinimo sutrikimai;
greitas nuovargis;
dirglumas;
miego pokyčiai.

Simptomų sunkumas, kai padidėja estrogenų kiekis, labai priklauso nuo bendros moters sveikatos ir amžiaus.

Ilgas estrogeno lygio padidėjimo laikotarpis gali sukelti tokių ligų ir būklių vystymąsi:

padidėjęs kraujo krešėjimas ir kraujo krešulių susidarymas;
skydliaukės patologija;
osteoporozė;
nutukimas;
išvaizda;
nėra nėštumo;
menstruacijų sutrikimai;
mastopatijos vystymasis ir;
nervų sistemos ir psichikos būklės pažeidimas.

Siekdamas nustatyti estrogenų kiekio padidėjimo priežastį, ginekologas parengia tolesnio moters apžiūros planą ir, jei reikia, paskiria kitų aukštos kvalifikacijos specialistų (pavyzdžiui, endokrinologo, gastroenterologo, kardiologo ir kt.) konsultacijas. .

Gydymas

Mastodinonas

Gydymo taktika padidėjus estrogenų kiekiui sudaroma atsižvelgiant į moters gyvenimo istorijos analizę ir laboratorinių bei instrumentinių tyrimų duomenis.

Siekiant sumažinti estrogeno kiekį moters organizme, gali būti skiriami šie vaistai:

Mastodinonas ir kiti vaistažolių preparatai;
tamoksifenas;
Aromasin, Arimidex, Femara;
Faslodex.

Jei reikia, moterims po menopauzės ir prieš menopauzę gali būti skiriamas medikamentinis gydymas kiaušidžių hormoniniam aktyvumui slopinti, švitinimas arba kiaušidžių pašalinimo operacija.

Tam gali būti paskirti šie vaistai:

Zoladex;
Lupronas;
Goselerinas ir kt.

Radijo spindulių metodu estrogenų kiekiui sumažinti gali būti rekomenduojamas radiacijos sukeltas kiaušidės išjungimas.

Chirurginė kiaušidžių hormoninio aktyvumo slopinimo technika yra atlikti tokias operacijas kaip:

ooforektomija;
kiaušidžių abliacija (mažai trauminis endoskopinis metodas).

Visi pernelyg didelio estrogeno gamybos slopinimo būdai yra vienodai veiksmingi ir prisideda prie to, kad vėliau sumažėja naviko procesų atsiradimo moters kūne rizika.

Kai kurios moterys bijo vartoti hormoninius vaistus ir bijo to visiškai veltui, nes kompetentingas ir patyręs gydytojas juos skiria tik tais atvejais, kai jo pacientui jų reikia. Tokiais atvejais pacientės atsisakymas jai paskirtų vaistų gali sukelti rimtų komplikacijų.

Aukštas estrogenų kiekis – tai būklė, kai moteris gali patirti įvairius sveikatos būklės pokyčius, didėja rizika susirgti miomomis, endometrioze, mastopatija. Pradinėse stadijose šio lytinio hormono kiekio padidėjimą galima koreguoti švelnesniais ir švelnesniais būdais. Štai kodėl ginekologai ragina moteris reguliariai lankytis pas gydytoją. Prisiminkite tai ir būkite sveiki!

Į kurį gydytoją kreiptis

Moteris turėtų reguliariai lankytis pas ginekologą. Jei jai yra hiperestrogenizmo požymių, gydytojas paskirs papildomus tyrimo metodus, nukreips pacientę ginekologo-endokrinologo, gastroenterologo, kardiologo, neurologo, endokrinologo, neurochirurgo, oftalmologo konsultacijai (regos laukams nustatyti įtarus hipofizės adenomą). . dažnai papildomas psichoterapeuto ar psichiatro gydymas gali pagerinti gyvenimo kokybę.

Atnaujinimas: 2018 m. spalio mėn

Dauguma moterų nežino, kad estrogenai ar moteriški lytiniai hormonai turi įtakos ne tik jų reprodukcinei funkcijai, bet ir psichinei būklei bei išvaizdai. Šie hormonai vaidina svarbų vaidmenį moters kūne. Odos, nagų ir plaukų būklė, charakterio ir libido balansas – viskas priklauso nuo šių hormonų veikimo. Tačiau ne tik mažas estrogenų kiekis, bet ir jų perteklius gali pakenkti sveikatai.

Apie estrogenus ir jų rūšis

Hormono estrogeno pavadinimas kilęs iš dviejų graikų kalbos žodžių ir verčiamas kaip gyvumas / ryškumas ir lytis. Tiesą sakant, yra trijų tipų estrogenai, ir nors jie laikomi moteriškais hormonais, nedideliais kiekiais jų gamina ir vyrai. Ir atvirkščiai, androgenų, kurie paprastai pripažįstami kaip vyriški, yra nedideli kiekiai.

Estrogenai, kaip ir androgenai, yra steroidiniai hormonai, sintetinami iš cholesterolio. Moterims juos gamina folikulai, esantys kiaušidėse pirmoje mėnesinių ciklo pusėje. Vyrams estrogenų gamyba vyksta sėklidėse. Abiejų lyčių žmonėms šiuos hormonus gamina antinksčiai ir audiniai, esantys už reprodukcinės sistemos ribų (kaulai ir smegenys, riebalinis audinys ir oda, plaukų folikulai). Be to, jų gamyba moterims nėštumo metu žymiai padidėja (dėl pirmiausia geltonkūnio, o paskui placentos).

Tiksliau, estrogenai sintetinami iš androgenų, dalyvaujant specialiam fermentui – aromatazei, kuri yra ir kiaušidžių, ir sėklidžių ląstelėse, ir kituose audiniuose. Įvairus šių hormonų veikimas atsiranda dėl to, kad daugelyje organų (jie vadinami tiksliniais organais) yra specialių receptorių, su kuriais jie jungiasi. Specialūs estrogenams jautrūs receptoriai yra:

gimdos endometriumas;
makšties gleivinė;
pieno liaukos;
šlaplė;
smegenys;
plaukuose ir naguose;
širdis ir kraujagyslės;
kepenys;
pagumburio;
hipofizė;
kaulų.

Vyrams steroidai (androgenai ir estrogenai) pradedami gamintis dar gimdoje, o moterų (mergaičių) kiaušidės pradeda veikti daug vėliau. Androgenai, iš kurių susidaro estrogenai, gaminami mergaitėms folikulais, pradedant nuo 7-8 metų, gamybos pikas būna brendimo metu ir tęsiasi iki menopauzės. Moterims po menopauzės estrogenus nedideliais kiekiais gamina antinksčių žievė ir riebalinis audinys.

Estrogenų rūšys

Yra trys moteriškų lytinių hormonų tipai:

Estradiolis yra pats svarbiausias iš estrogenų. Būtent jis yra hormoninių kontraceptinių tablečių dalis. Estradiolio dėka moteriai formuojasi moteriškos lytinės savybės (plaukų augimas, pieno liaukos, moteriškas figūros tipas), jis taip pat atsakingas už aukštą balsą ir odos glotnumą bei elastingumą.
Estronas - skatina gimdos vystymąsi ir endometriumo augimą joje.
Estriolis – susidaro dėl pirmųjų dviejų estrogenų ir vaidina vaidmenį nėštumo metu – vaisiaus augimui ir placentos darbui.

Estrogeno vaidmuo organizme

Estrogenai vienodai reikalingi tiek moters, tiek vyro organizmui. Estrogeno lygis vyrams ir moterims skiriasi.

Estrogeno norma moters organizme:

estronas
- pirmoje fazėje 5 - 9 ng%,
- antroje 3–25 ng%,
- nešiojant vaisių 1500 - 3000 ng%;
estradiolio
- pirmoje fazėje 15–160 ng / l,
- ciklo viduryje 34–400 ng / l,
- antroje fazėje 27–246 ng / l,
- nėštumo metu padidėja iki 17000 - 18000,
- menopauzės ir postmenopauzės metu 5 - 30 ng / l;
estriolis nustatomas daugiausia nėštumo metu (arba planuojant), rodikliai priklauso nuo nėštumo savaitės.

Estrogeno normos vyrų organizme:

estronas 3 - 6 ng%;
estradiolis 5 – 53 ng/l.

Kodėl moterims reikia estrogenų?

Moteriškų lytinių hormonų funkcijos yra įvairios ir apima:

gimdos, kiaušintakių ir kiaušidžių augimo ir vystymosi užtikrinimas;
figūros formavimas pagal moterišką tipą dėl ypatingo riebalų nusėdimo: platus dubuo ir klubai, plonas juosmuo;
pieno liaukų formavimasis ir augimas lytinio vystymosi metu;
moteriško tipo plaukų augimas, ypatinga spenelių ir išorinių lytinių organų pigmentacija;
ciklo reguliavimas, pastojimo užtikrinimas;
padidėjęs gimdos tonusas ir vamzdelių peristaltika (spartiam spermatozoidų patekimui į kiaušinėlį);
lipidų apykaitos reguliavimas ("blogojo" cholesterolio pašalinimas ir "gerojo" uždelsimas);
aterosklerozės profilaktika (stabdo cholesterolio plokštelių susidarymą);
padidėjęs vario ir feratų (geležies) kiekis kraujyje;
kaulų stiprinimui (osteoporozės profilaktikai);
trumpalaikės atminties gerinimas;
padidėjęs gebėjimas susikaupti;
poveikis odai, plaukams, nagams (oda lygi ir plona, nagai stiprūs, plaukai stori ir žvilgantys);
normali nėštumo eiga.

Kodėl vyrams reikia estrogenų?

Moteriški lytiniai hormonai vyrų organizme atlieka ne mažiau svarbų vaidmenį. Jie atlieka šias funkcijas:

palaikyti kaulų stiprumą;
raumenų augimo ir atsistatymo palaikymas (kartu su testosteronu);
širdies ir kraujagyslių sistemos apsauga (vyrams širdies priepuoliai diagnozuojami dažniau);
aterosklerozės prevencija;
centrinės nervų sistemos reguliavimas (malšina agresyvumą, gerina nuotaiką);
seksualinio potraukio suaktyvinimas.

Estrogenų sutrikimų priežastys

Bet kokios priežastys lemia estrogeno perteklių, taip pat šių hormonų trūkumą, todėl prieš bandydami susidoroti su problema, turėtumėte nustatyti veiksnį, o galbūt daugiau nei vieną, dėl kurio padidėjo ar sumažėjo moterų lygis. lytiniai hormonai.

Estrogeno trūkumo priežastys

Hipoestrogenizmą lemia šie veiksniai:

kiaušidžių hipofunkcija (menopauzė arba seksualinis infantilizmas);
hipofizės sutrikimai;
sportas (profesionalus, kaip taisyklė, jėgos sportas);
svorio kritimas yra reikšmingas ir staigus (trūksta riebalinio audinio, kuris taip pat gamina estrogenus);
netinkama mityba (neracionali ir nereguliari);
vitaminų trūkumas (vitaminas C ir B grupė);
fizinio vystymosi vėlavimas;
chirurginės intervencijos į kiaušides;
antinksčių patologija;
hipofizės infekcija;
kiaušidžių navikai/cistos, gaminančios didelį kiekį androgenų;
stresas;
psichotropinių vaistų vartojimas;
alkoholis, rūkymas;
chromosomų anomalijos (Šereševskio-Turnerio sindromas);
kiaušidžių išsekimo sindromas (ankstyva menopauzė);
policistinės kiaušidės.

Padidėjusio estrogeno priežastys

Hiperestrogenizmas pastebimas šiomis ligomis:

kepenų ligos (cirozė, kepenų nepakankamumas);
estrogenus gaminantys navikai ir kiaušidžių cistos;
antinksčių žievės hiperplazija;
hormoninių kontraceptikų vartojimas;
chorionepitelioma;
hipofizės adenoma;
priešlaikinis seksualinis vystymasis;
netinkama mityba;
nutukimas;
psichoemocinis stresas;
skydliaukės patologija;
blogi įpročiai;
nėštumas;
vitaminų trūkumas;
nuolatinis kontaktas su cheminėmis medžiagomis (folatais, insekticidais);
vartoti barbitūratus, vaistus nuo tuberkuliozės ir hipoglikeminius vaistus.

Klinikinis vaizdas

Moterų simptomai priklauso nuo estrogeno lygio organizme. Kaip jau minėta, estrogeno kiekis moters organizme priklauso nuo amžiaus. Tai yra, jų skaičius pradeda didėti nuo 7 metų, o vėliau palaipsniui mažėja (apie 45–50).

Esant normaliam šių hormonų kiekiui (ir nesant kitos patologijos):

moteris beveik visada yra subalansuota ir tolygios nuotaikos
ji neturi problemų su menstruaciniu ciklu, nėra priešmenstruacinio sindromo požymių, ji nejaučia pastojimo sunkumų
Išoriškai tokia moteris atrodo „puikiai“:
- normalaus tankio ir blizgesio plaukai,
- oda yra lygi ir elastinga,
- nagai nesilupa.

Bet kai tik atsiranda hormonų disbalansas – trūksta ar padaugėja estrogenų, iš karto atsiranda išorinės ir vidinės metamorfozės.

estrogeno trūkumas

Paauglėms mergaitėms

Mergaitėms, kurios nepasiekė brendimo, moteriškų lytinių hormonų trūkumo simptomai yra tokie:

Skeleto augimo ir formavimosi sulėtėjimas - tai yra fizinio vystymosi vėlavimas;
Uždelstas išorinių lytinių organų vystymasis. Antrinės seksualinės charakteristikos (gaktos, pažastų plaukuotumas, pieno liaukų augimas) pradeda ryškėti daug vėliau arba visai nepasireiškia, kol nepaskiriamas tinkamas gydymas.
Yra pirminė amenorėja (menstruacijų nebuvimas), kuri be tolesnio gydymo išsivystys į nevaisingumą.
Šių hormonų trūkumas paauglėms merginoms taip pat turi įtakos figūros formavimuisi. Vietoj „moteriško“ tipo su visais būdingais apvalumais formuojama figūra pagal androgeninį (vyrišką) kūno tipą: platūs pečiai ir siauras dubuo.
Taip pat galimas sumažėjęs protinis aktyvumas, staigūs nuotaikų svyravimai.

Subrendusiose moteryse

Išvaizda. Moterims estrogenų trūkumas pirmiausia paveikia išvaizdą. Atsiranda odos sausumas ir nedidelis traumavimas, ji plonėja, praranda elastingumą, atsiranda naujų raukšlių. Kitas būdingas bruožas – naujų odos darinių atsiradimas: papilomos, apgamai ir amžiaus dėmės. Plaukai tampa ploni ir trapūs, skilinėja ir pradeda aktyviai slinkti, o nagai pleiskanoja.
Psichinė būklė. Artimieji ir net pati moteris pastebi be priežasties svyruojančius nuotaikas, depresiją ir dirglumą, nuolatinį nuovargį ir sumažėjusį darbingumą. Tokie pacientai dažnai kenčia nuo galvos skausmo ir nemigos.
Seksualumas. Moterys praranda susidomėjimą seksu, o pats lytinis aktas neteikia malonumo (frigidiškumo). Be to, atsiranda makšties sausumas, nes estrogenai veikia „tepimo“ gamybą, dėl kurios moteris lytinių santykių metu patiria diskomfortą ir net skausmą.
Ginekologinės problemos. Trūkstant šių hormonų, sutrinka mėnesinės, išnyksta mėnesinės arba atsiranda tarpmenstruacinis kraujavimas, dėl kurio atsiranda anovuliacija, o dėl to – nevaisingumas. Galima sumažinti pieno liaukų dydį ir pakeisti jų formą.
Estrogeno trūkumas sukelia ir vidinius pokyčius.. Kyla problemų dėl kraujospūdžio (vegetacinė-kraujagyslinė distonija), termoreguliacijos (kartais karšta, kartais šalta), vėliau prisijungia širdies skausmai, sumažėja gebėjimas sutelkti dėmesį, pablogėja atmintis.
Kalcio metabolizmo pažeidimas(paspartina šio mikroelemento pasišalinimą iš organizmo), o tai turi įtakos kaulų ir sąnarių būklei. Atsiranda sąnarių skausmai, kaulai praranda savo tankį, o tai sukelia lengvus ir kartais be priežasties (spontaniškus) lūžius (osteoporozę).

Apskritai, estrogeno trūkumas yra didelė rizika susirgti:

miokardinis infarktas;
diabetas;
osteoporozė;
lytinių organų prolapsas (visiškas gimdos iškritimas);
lėtinės urogenitalinės infekcijos;
grybelinės odos ir nagų infekcijos;
pieno liaukų navikai;
nevaisingumas.

Estrogeno perteklius

Padidėjęs estrogenų kiekis organizme taip pat laikomas patologija ir pasireiškia šiais simptomais:

Perteklinis svoris

Viena vertus, estrogenai sulaiko skysčius organizme, o tai sukelia latentinę edemą ir svorio padidėjimą. Kita vertus, estrogenų perteklius padidina apetitą, moteris pradeda valgyti daugiau nei įprastai, kalorijų perteklius virsta riebalais, kurie yra ant juosmens ir klubų. O riebalinis audinys sintetina estrogenus, taip suformuodamas užburtą ratą.

Ciklo sutrikimai

Bet koks hormoninis sutrikimas, įskaitant padidėjusį estrogenų kiekį, sukelia ciklo sutrikimus. Šiuo atveju tai pasireiškia nereguliarių mėnesinių forma, jos tampa ilgos, o kraujo netekimas didelis, iki kraujavimo iš gimdos.

Navikų atsiradimas

Hormoninis disbalansas, ypač hiperestrogenizmas, prisideda prie į naviką panašių gimdos (mioma, vėžys) ir kiaušidžių (hormonus gaminančių cistų ir navikų) formavimosi. Taip pat dažnai išsivysto krūties vėžys.

Skydliaukės patologija

Skydliaukės hormonai ir estrogenai yra tarpusavyje susiję. Sergant skydliaukės ligomis, atsiranda lytinių hormonų disbalansas ir atvirkščiai. Estrogeno padidėjimas provokuoja hipotirozės vystymąsi, kurį lydi galūnių šaltis ir nestabilumas, pykinimas ir vėmimas, silpnumas, vangumas ir pilvo pūtimas.

Širdies ir kraujagyslių patologija

Estrogenai sukelia kraujo tirštėjimą, o tai savo ruožtu sukelia kraujo krešulių susidarymą kraujagyslėse, venų varikozę ir kitas patologijas iki miokardo infarkto. Taip pat vystosi arterinė hipertenzija.

Galvos skausmai, galvos svaigimas
Mastodynia - pieno liaukų skausmas atsiranda dėl skysčių susilaikymo ir patinimo.
Chloazma – ant odos atsiranda geltonos dėmės.
Emociniai sutrikimai – estrogenų perteklius sukelia dirglumą, nuotaikų kaitą ir depresiją. Taip pat vystosi nemiga, mažėja darbingumas, prastėja atmintis.

Estrogenų analizė

Jei įtariate padidėjusį ar sumažėjusį moteriškų lytinių hormonų kiekį, gydytojas turi paskirti estrogenų analizę.

Šiuo tikslu imamas veninis kraujas. Kraujas imamas ryte tuščiu skrandžiu. Paskutinis valgis ne vėliau kaip 8 valandos prieš kraujo davimą. Išvakarėse rekomenduojama atsisakyti didelio fizinio krūvio ir streso, nevartoti alkoholio ir nerūkyti. Taip pat dieną prieš kraujo donorystę neturėtumėte mylėtis ir laikytis dietos (išskyrus riebų ir aštrų).

ciklo diena

Paaukoti kraują estrogenui turėtų būti tam tikrą ciklo dieną:

su 28 dienų ciklu - 2 - 5 dienomis;
kurių ciklas ilgesnis nei 28 dienos - 5-7 dienas;
kai ciklas mažesnis nei 28 – 2 – 3 dienas.

Indikacijos

Analizė priskiriama pagal šias indikacijas:

menstruacijų sutrikimai;
nevaisingumas;
hormonus gaminančių navikų buvimas;
osteoporozė;
seksualinis infantilizmas;
aknė;
nutukimas arba nepakankamas svoris;
feminizacija (taikoma vyrams);
policistinės kiaušidės.

Estrogeno lygio korekcija

Estrogenų disbalanso gydymas yra skirtingas ir, žinoma, priklauso nuo šių hormonų rodiklių (didelio ar mažo skaičiaus). Prieš pradedant gydyti estrogenų trūkumą ar jų perteklių, būtina nustatyti priežastį, dėl kurios atsirado tas ar kitas pažeidimas. Bendrosios rekomendacijos moterims, neatsižvelgiant į estrogenų kiekį:

dienos ir miego režimo normalizavimas (miegas turi būti pilnas, o dienos režimas turi būti tvarkingas ir pastovus);
mitybos normalizavimas (maistas turi būti įvairus, reguliarus ir turtingas vitaminų, jei įmanoma, laikytis sveikos mitybos);
blogų įpročių atsisakymas;
vartoti vaistus tik esant būtinybei ir pasikonsultavus su gydytoju;
palaikyti reguliarų seksualinį gyvenimą;
įprastų lėtinių ligų korekcija;
aromaterapija (kiparisų, rožių pelargonijų, bazilikų, šalavijų aliejus);
emocinės būsenos normalizavimas (venkite streso, užsiimkite joga ir automatinėmis treniruotėmis).

Didiname estrogenų kiekį

Prieš pradedant gydymą estrogeniniais vaistais, reikia persvarstyti savo gyvenimo būdą, atsisakyti sunkaus fizinio darbo ir svorio metimo dietų, įtraukti į savo racioną tam tikrus maisto produktus.

Kokiuose maisto produktuose yra estrogenų?

Vaisiai:
- melionas;
- vynuogės (bet kokios);
- mandarinai;
- abrikosai.
Daržovės:
- kopūstai (ypač žiediniai kopūstai ir brokoliai);
- Baklažanas;
- moliūgas;
- pomidorai;
- morkos (geriausia šviežios).

Kokiuose kituose maisto produktuose yra estrogenų? Sąrašas yra platus:

kava;
šokoladas (bet tik juodas);
riebus pienas ir visi rūgštaus pieno produktai;
riešutuose, sėklose (linuose, moliūguose, saulėgrąžose) gausu vitamino E, reikalingo estrogenų susidarymui;
soja ir produktai iš jos;
žuvis, riebi mėsa;
jūros gėrybės;
alus;
raudonas vynas;
džiovinti vaisiai;
grūdinės kultūros (kviečiai, avižos, miežiai, rugiai);
ankštiniai augalai (žirniai, pupelės, pupelės, lęšiai).

Be to, juose yra estrogenų ir daugybės vaistinių augalų, kurių arbatos ir nuovirai turi būti vartojami su sumažintu šių hormonų kiekiu:

Liepa;
aviečių lapai;
šalavijas;
arnika;
farmacinės ramunėlės;
piemens krepšys;
apynių spurgai;
šalpusnis;
mėtų;
ženšenio šaknis.

Pastaruoju metu išpopuliarėjo hormoninius sutrikimus gydyti žolelėmis, tokiomis kaip aukštutinė gimda ir raudonasis šepetys. Neabejotina, kad šiose žolelėse gausu fitoestrogenų, tačiau jas reikėtų vartoti tik gydytojo rekomendacija laikantis tam tikros schemos (kiekvienai ligai schema skirtinga).

Kaip dar padidinti estrogeną moterims? Be išvardintų produktų ir vaistinių augalų vartojimo, gydytojas prireikus paskirs vaistus. Paprastai tai yra estrogenas tabletėse. Jie apima:

geriamieji kontraceptikai (Regulon, Silest, Lindinet ir kiti) - turi ne tik estrogeninį komponentą, bet ir progestinų;
gryni estrogenai (mikrofolinas, estradiolis, tefestrolas, menopuras, presomenas);
pakaitinė hormonų terapija (estrogenai, kurie skiriami menopauzei): proginova, premarin, klimen, ovestinas - makšties tabletės, klimonormas).

Mažiname estrogenų kiekį

Esant dideliam „moteriškų hormonų“ kiekiui organizme, būtinas ir gydymas. Norint normalizuoti estrogeno kiekį, reikia laikytis šių rekomendacijų:

virškinamojo trakto normalizavimas (kovojant su vidurių užkietėjimu, vartojant daug augalinių skaidulų);
svorio netekimas (riebalinis audinys dalyvauja estrogenų sintezėje);
fitoestrogenų naudojimas (jie pakeičia savo estrogenus ir mažina jų sintezę): linų ir sezamo sėklos, žalumynai;
konservų, riebios mėsos, dešrų, kavos, alaus atsisakymas;
granatų ir grybų naudojimas (neleisti susidaryti estrogenams iš androgenų);
žaliosios arbatos vartojimas (mažina „moteriškų hormonų“ gamybą);
atsisakymas vartoti alkoholį;
daug sieros turinčių maisto produktų, kurie normalizuoja kepenis ir šalina toksinus iš organizmo: citrusinių vaisių, česnako, svogūnų ir kiaušinio trynio naudojimas;
folio rūgšties ir B grupės vitaminų vartojimas padeda pašalinti iš organizmo „moteriškus hormonus“;
karvės pieno ir pieno produktų atsisakymas (pakeiskite ryžiais arba kokosais), nes karvės piene yra daug natūralių estrogenų, nes jis gaunamas iš nėščių karvių;
sporto.

Žinoma, koreguojant padidėjusį moteriškų lytinių hormonų kiekį, gydymas estrogenais yra kontraindikuotinas. Gydytojas parinks ir paskirs konkretų vaistą, turintį antiestrogeninį poveikį:

tamoksifenas – vaistas jungiasi prie estrogenų receptorių tiksliniuose organuose, taip blokuodamas savo estrogenų veikimą (skirtas sergant gimdos ar kiaušidžių vėžiu, esant anovuliaciniam nevaisingumui);
letrozolas – slopina aromatazės – fermento, dalyvaujančio estrogenų sintezėje (skirto nuo krūties vėžio) – veikimą;
Arimidex – aromatazės inhibitorius (vaistas nuo vėžio);
femara – taip pat slopina aromatazės (priešnavikinio vaisto) veikimą;
clomed – jungiasi prie estrogenų receptorių, neleidžiant jiems prisijungti prie savo estrogenų.

Klausimo atsakymas

Klausimas:
Esu 5-6 nėštumo savaitė. Gydytojas man paskyrė estriolio analizę, ji pasirodė esanti žemiau normos. Kodėl tai pavojinga ir ar ją reikia gydyti?

Estriolis yra svarbus hormonas nėštumo metu, jo mažas kiekis gali sukelti persileidimo, priešlaikinio gimdymo, placentos nepakankamumo ir Dauno sindromo vystymąsi kūdikiui. Žinoma, gydymas yra būtinas, tačiau tik gydantis gydytojas parinks Jums tinkamą hormoninį vaistą ir jo dozę.

Klausimas:
Mano vyras serga ginekomastija (taip sakė gydytoja). Ką tai reiškia, kas pavojinga ir ar reikalingas gydymas?

Ginekomastija yra vyrų pieno liaukų augimas dėl liaukinio audinio ir yra vienas iš estrogenų padidėjimo požymių. Vaisingo amžiaus vyrams tai gali būti stebima vartojant tam tikrus vaistus ir sergant įvairiomis ligomis (tirotoksikoze, hiperprolaktinemija ir kt.). Didelis estrogenų kiekis kelia grėsmę impotencijos ir nevaisingumo vystymuisi. Jei reikia, gydymą parinks gydytojas. Jei didelis estrogenų kiekis atsiranda dėl vaistų vartojimo, pakanka nutraukti gydymą jais.

Klausimas:
Man 40 metų, prieš šešis mėnesius man buvo pašalinta krūtis dėl krūties vėžio. Gydytojas paskyrė tamoksifeną. Kokiu tikslu ir kiek laiko reikia vartoti?

Krūties vėžys yra estrogeną gaminantis navikas, todėl gydytojas paskyrė tamoksifeną (antiestrogeninį poveikį). Vaistas turi būti vartojamas ilgą laiką, mažiausiai 5 metus.

Klausimas:
Mano dukrai 14 metų. Jai ne tik kad nespėja, bet ir neauga krūtys, plaukai pažastyse ir gaktos srityje. Ką turėtume daryti?

Greičiausiai jūsų dukrai vėluoja brendimas. Reikia kuo skubiau kreiptis į ginekologą – endokrinologą, kuris paskirs tyrimą (hormonų tyrimus), mažojo dubens echoskopiją ir pan. Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas paskirs hormoninį gydymą. Netraukite, kitaip dukra ateityje negalės susilaukti vaikų.

Klausimas:
Man 17 metų. Esu nepatenkinta savo krūtine (per maža). Menstruacijos reguliarios. Ar galiu gerti hormonines tabletes, pvz., estrogeną, kad padidėtų krūtys?

Kam? Ne visos moterys turi dideles krūtis. Tačiau hormoninių tablečių vartojimas be tam tikrų indikacijų gali sukelti ne tik menstruacinio ciklo sutrikimą, bet ir ateityje komplikuotis nevaisingumu.

Estrogenas yra moteriškas lytinis hormonas. Jis gaminasi kiaušidėse ir antinksčių žievėje brendimo metu ir yra būtinas moters organizmui pasiruošti pastoti ir palaikyti normalią nėštumo eigą.

Tačiau estrogeno vaidmuo organizme tuo nesibaigia. Šis hormonas yra svarbus moters kūno širdies ir kraujagyslių sistemos gynėjas. Estrogenai taip pat reguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą organizme. Normali odos būklė yra vienas iš šio moteriško hormono privalumų.

3 estrogenų tipai moters organizme

Yra trys estrogenų tipai:

Estronas (E1)
Estrolis (E3)
Estradiolis (E2)

Kiekvieno iš šių hormonų lygis priklauso nuo genetinio polinkio, nuo kūno riebalų tankio ir kiekio, taip pat nuo organizmo amžiaus ypatybių. Netiesiogiai lygį įtakoja gyvenimo būdas ir mitybos sistema.

Svarbiausias iš šių trijų yra estradiolis. Jo sumažėjimas arba padidėjimas, palyginti su kitais dviem hormonais, gali sukelti įvairių problemų moters kūne:

Svorio priaugimas
paburkimas
Virškinimo trakto sutrikimai
Prakaito liaukų sutrikimai
traukuliai
skaudančios krūtys

Šio hormono lygio nukrypimas nuo normos gali būti rimtos ligos simptomas.

SVARBU: Estradiolis yra svarbiausias aprašytos grupės hormonas. Jo „darbo laikas“ prasideda per pirmąsias menstruacijas ir baigiasi prasidėjus menopauzei. Estradiolis kontroliuoja daugiau nei 400 funkcijų organizme.

Normalus estrogeno kiekis moters organizme

Šio hormono norma organizme nėra pastovi. Jis keičiasi su amžiumi ir įvairiais nėštumo etapais. Mergaitėms vaikystėje norma yra 5-22 pg / ml. Kai moteris pasiekia vaisingą amžių, estrogeno norma yra 11–191 pg / ml. Menopauzės metu šio hormono norma yra 5-90 pg / ml.

Kodėl trūksta moteriško hormono estrogeno?

Estrogenai yra steroidiniai hormonai. Tai reiškia, kad jie yra atsakingi už augimą. Šiuo atveju antrinių lytinių požymių augimas. Būtent estrogenai yra atsakingi už moters figūros grožį. Šie lytiniai hormonai paskirsto riebalų ląsteles į skirtingas kūno dalis. Jų dėka pikantiškas figūros apvalumas susidaro būtent ten, kur jis turėtų būti.
Estrogenai yra labai svarbūs moters organizmui. Būtent šie hormonai yra atsakingi už menstruacijų pradžios dažnumą ir reguliarumą. Šių hormonų trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių. Estrogenai lemia moters sveikatą.
Jei mergaitei pastebimas lytinių hormonų trūkumas, tai gali sukelti lėtą vaiko vystymąsi. Vyresniame amžiuje tai gali turėti įtakos psichologiniam disbalansui, periodiniams skausmo pojūčiams apatinėje pilvo dalyje, nemigai, prastam darbingumui ir net frigidiškumui.
Moterims po 40 metų estrogenų trūkumas gali turėti įtakos širdies sveikatai, greitam organizmo senėjimui, dažniems galvos skausmams ir kaulų retėjimui. Kuris laikui bėgant gali sukelti osteoporozę.

Moterų estrogenų trūkumo simptomai

Estrogeno trūkumo simptomai yra šie:

Menstruacijų trūkumas ir vėlyvas mergaičių brendimas
Užmaršumas
Nemiga
Seksualinio potraukio trūkumas
Galvos skausmas
Šlapimo pūslės infekcijos
Staigūs nuotaikų svyravimai
Negalėjimas pastoti jauname amžiuje

Kaip padidinti estrogeną moters kūne?

Keli moters organizme esantys hormonai vienu metu veikia svorį. Estrogenas vienas iš jų. Būtent šis hormonas yra pagrindinis kūno riebalų pasiskirstymo „laidininkas“. Moters kūne tokios nuosėdos, kaip taisyklė, yra žemiau diržo. Tai tik aprašyto hormono nuopelnas.

Maždaug 10 metų iki menopauzės moterų estrogenų kiekis pradeda mažėti. Organizmui tai „nepatinka“ ir jis pradeda sintetinti trūkstamą hormoną iš kūno riebalų.

Tačiau nemanykite, kad dėl to tokių indėlių skaičius sumažės. Priešingai, mūsų kūnas pradeda kaupti riebalų sankaupas su dviguba energija. Juk jų poreikis auga. Štai kodėl numesti svorio po 40 metų yra labai sunku.
Taip pat nėštumo metu atsiranda riebalų ląstelių pasiūla. Organizmui reikia kito estrogeno šaltinio.
Todėl, norint sumažinti antsvorį, svarbu palaikyti normalų „moteriško hormono“ lygį.

Testosteronas ir estrogenas moters organizme

Testosteronas (vyriškasis hormonas) ir estrogenas (moteriškas) labai veikia ne tik moters išvaizdą ir vidinius organizmo procesus, bet ir psichologinį foną. Kuo daugiau testosterono, tuo stipresnis „vyriškojo“ principo pasireiškimas.

Testosterono norma moterims:

Iki 20 metų - 0,13 - 3,09 pg / ml
nuo 20 iki 39 metų - 0,13 - 3,09 pg / ml
nuo 40 iki 59 metų - 0,13 - 2,6 pg / ml
nuo 60 metų ir vyresni - 0,13 - 1,8 pg / ml

Testosterono perteklius pasireiškia agresija ir rizikos prisiėmimu. Moteriško hormono persvara prieš testosteroną pasireiškia dažnomis baimėmis, užuojauta kitiems žmonėms, nusistovėjusio gyvenimo ir komforto troškimu.

Estrogenai maisto produktuose ir vaistažolėse

Fitoestrogenų yra įvairiuose augaliniuose maisto produktuose. Tokiais hormonais galite „pasikrauti“, jei gersite žaliąją arbatą ir įvairius vaistažolių užpilus.

Daug estrogenų yra pupelėse ir kituose ankštiniuose augaluose, moliūguose, riešutuose, špinatuose, avižose, sėlenose, džiovintuose abrikosuose, saulėgrąžose ir kopūstuose.

RECEPTŲ ARBATA SU "ESTROGENU". Esant mažam estrogenų kiekiui, rekomenduojama arbata iš tokių žolelių kaip: šalavijas, liepžiedžiai, ramunėlės, apyniai ir arnika. Šią kolekciją galima papildyti susmulkintomis saldymedžio ir ženšenio šaknimis. Sudedamosios dalys sumaišomos lygiomis dalimis ir užplikomos verdančiu vandeniu. Kad poveikis būtų didesnis, tokią arbatą geriausia užplikyti prieš kiekvieną dozę.

Gyvūniniame maiste, pavyzdžiui, riebiame piene, leduose, jogurte, kietuose sūriuose ir mėsoje, taip pat yra daug estrogenų.

Aluje yra estrogeno. Ir daugelis jo buvimą šiame populiariame putojančiame gėrime sieja su vyriškos figūros pokyčiais dėl piktnaudžiavimo alumi. Tačiau alaus pilvo auginimas yra labiau susijęs su kad alkoholis slopina testosterono gamybą. Hormonas, paskirstantis riebalų ląsteles vyriškame kūne. Be to, nereikėtų pamiršti ir užkandžio prie alaus, kurį šio gėrimo mėgėjai vartoja be jokios kontrolės.

SVARBU: nenuvertinkite žolelių ir kitų maisto produktų poveikio estrogenams. Jie tai sugeba ne blogiau nei farmaciniai preparatai. Štai kodėl jie turėtų būti vartojami tik prižiūrint gydytojui. Priešingu atveju galite rimtai pakenkti kūnui.

Estrogenų tabletės: apžvalgos

Olesja. Labai geras vaistas "Estravel". Labai padeda nuo karščio bangų. Pastebėjau ir tokį jo „šalutinį poveikį“, kaip nagų būklės pagerėjimas. Jie natūraliai trapūs. O Estrovel daro juos gražius ir sveikus. Geriu šį vaistą jau 5 kartą su pertraukomis. Priklausomai nuo valstybės.

"Estrovel". Į šio vaisto sudėtį įeina sojos, dilgėlių, cimicifuga, izoflavonų ir laukinių jamo šaknų ekstraktai. Be to, šio vaisto sudėtyje yra indolo-3-karbinolio, boro, vitaminų ir aminorūgščių, geriama po 1-2 tabletes per dieną valgio metu. Kurso trukmė iki 2 mėnesių.

Tatjana. Ir aš paėmiau Premariną. Kai pradėjau gydytis, nepardavėme. Atsivežė draugų iš užsienio. Sulaukęs 60 metų, atlikęs ultragarsinį tyrimą, gydytojas pasakė, kad mano kūnas yra dvidešimt metų jaunesnis. Šis vaistas nesukelia svorio, „plaukuotumo“ ir kitų šalutinių poveikių.

"Premarinas".Šio vaisto sudėtis apima septynis arklio estrogenus. Jis imamas pagal paskirtą gydymo kursą.