Specialiųjų tarnybų įsiminimo technika. Atminties plėtra pagal specialiųjų tarnybų kišeninės versijos metodus

Sukurti efektyvų bendravimą su žmogumi, kurį matote pirmą kartą, yra nemenkas iššūkis. Iš karto pradėti verslą ne visada produktyvu, ypač rusiškoje derybų tradicijoje. Pirmiausia reikia užmegzti kontaktą kalbant apie partnerio „madas“ – apie tai, kuo žmogus aistringas, apie ką jis gali kalbėti be galo. Tokių „kabliukų“ turi visi – vieni paprasti, kiti sudėtingesni. Kaip įsiminti sandorio sąlygas, sutarčių sumą ir telefono numerius pagal specialiųjų tarnybų metodiką skaitykite mūsų straipsnyje.

Šiame straipsnyje skaitysite:

Kaip lavinti atmintį ir dėmesį pagal specialiųjų tarnybų metodiką
Kaip lengvai užmegzti ryšį su potencialiu klientu ar partneriu
Kaip nepamiršti sprendimų, darbo planų ir susitarimų
Kaip atsiminti sandorio sąlygas, sutarčių sumą ir telefono numerius

Kaip lavinti atmintį ir dėmesį vadovai prisiminti svarbias derybų detales vadovų darbe? Šimtai prekybininkų ieško atsakymo į šį klausimą. Pažiūrėkime, kaip lavinti atmintį specialiųjų tarnybų metodais, kuriuos šioje knygoje aprašė knygos „Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus“ autorius Denisas Bukinas.

Lengviausias variantas: jei pašnekovas į susitikimą atvyko automobiliu, pasikalbėkite apie jo automobilio markę, automobilių stovėjimo aikšteles, spūstis, sankryžas, kelio dangos remontą ir tt Su moterimis galite kalbėtis apie vaikus, buities darbus, nepaisant to, kad jie verslas – ponia. Tačiau efektyviausias būdas užmegzti kontaktą – pasiruošti pirmam susitikimui. Iš anksto susiraskite pašnekovą socialiniuose tinkluose arba skaitykite jo asmeninį tinklaraštį, pastudijuokite jo paliktus pėdsakus internete – taip suprasite, kuo jis aistringas. Kalbėdami apie jo pomėgius galėsite užmegzti asmeninį kontaktą.

Toliau reikia leisti pašnekovui pasikalbėti apie savo pomėgį ir, jo klausantis, pridėti komentarų ar net švelniai ginčytis. Taip atpažinsite teigiamus partnerio asmenybės bruožus, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį pokalbyje, nurodant, kad jūs pats jų neturite. Pavyzdžiui, sportininkai ir sirgaliai prisimena turnyrinę lentelę, visas mėgstamos komandos pergales ir pralaimėjimus per dešimtmečius. Tokiam žmogui galite pasakyti: „Jūs turite nuostabią atmintį. Bet aš ne toks, daug ko neprisimenu“. Jei jūsų pašnekovas kuria orlaivių modelius, tai reiškia, kad jis turi kantrybės, atkaklumo, gebėjimo dirbti rankomis - tada atkreipkite dėmesį: „Bet aš ne toks, nemoku dirbti rankomis“. Dažniausiai pašnekovas gėdijasi, nes yra geresnis už tave, o jis stengsis tave palaikyti ir įtikinti, kad ir tu gali tai padaryti, kad jo sugebėjimuose nėra nieko nepasiekiamo. Tai pats momentas, kai pokalbį galite pasukti ties dalyko, kuriuo susitikote, esme: kontaktas užmegztas, žmogus jumis pasitiki ir galėsite ramiai aptarti sandorio detales.

Kaip ilgam įsiminti žmogaus vardą ir pomėgius

Neplaniniame susitikime – tarkime, konferencijoje – geriau iškart kreiptis į žmogų vardu ir pradėti pokalbį su jo „madomis“. Tai įkvepia užuojautą ir pasitikėjimą. Tokią informaciją galite įsiminti ir greitai atkurti naudodamiesi mūsų atminties ypatybėmis (pav.) Geriau priskirti pavadinimą prie kokio nors išvaizdos akcento - pavyzdžiui, prie išskirtinio veido bruožo. Tuo pačiu metu jūs turite tai psichiškai perdėti. Pavyzdžiui, aš turiu barzdą – nors tai kintamas veiksnys, jis veiks gerai, nes vis tiek atsiminsite. Jūs įsivaizduojate, kad barzda yra tiesiog labai didelė. Tada reikia sukurti su ja asociaciją: galima įsivaizduoti žmogų kaip kažkokį stereotipinį rusą – niūrų, niūrų, su barzda. Jei niūrus, tai jis vaikšto kaip bukas, tai yra, Bukinas. Tuo pačiu metu ūsus galima įsivaizduoti kaip husaro ūsus, o husaras yra Denisas Davydovas. Pasirodo, Bukinas Denisas. Tai yra, jūs sukuriate mentalinį modelį, paveikslą ir taip susiejate žmogaus išvaizdą su jo vardu ir pavarde – ir atsimenate juos.

Prie šio paveikslėlio galite pridėti „madų“. Pavyzdžiui, pastebėjote, kad pašnekovas turi gerą atmintį. Įsivaizduokite karikatūrinį barzdotojo, turinčio gerą atmintį, portretą – tarkime, perdėtai didele kakta. Žinoma, vaizdas pasirodys absurdiškas, tačiau čia nėra nieko „negerai“ - taip informaciją bus lengviau įsiminti. Kai vėl pamatysite šį žmogų, šis paveikslas iš karto atsiras prieš jūsų akis, ir jūs atkursite jo vardą, pavardę ir pagrindines „madas“.

Norint sėkmingai naudoti metodą pirmajame etape, svarbu suformuoti įprotį. Paimkite laikraštį ir pabandykite prisiminti visus veikėjus, kurių atvaizdai yra ten. Jūs žiūrite į nuotrauką, įsivaizduojate pagrindinį šio žmogaus išvaizdos bruožą ir pagal šį bruožą, taip pat pagal jo vardą ir pavardę, susikuriate mintį, istoriją – ir atsimenate. Įprotis taip įsiminti ateina pakankamai greitai, dažnai užtenka vieno laikraščio. Tačiau kai kurie žmonės bijo šių įsivaizduojamų paveikslų absurdiškumo, o karikatūrinis perdėjimas nieko blogo. Kuo neįprastesnis vaizdas, tuo geriau jis bus įsimenamas.

Kaip įsiminti derybų detales

Norint prisiminti derybų eigą, svarbu ne tiek turėti gerą atmintį, kiek mokėti išryškinti pagrindinius dalykus ir mintyse juos sutvarkyti. Čia ir toliau pildome susikurtą pašnekovo įvaizdį, kurdami asociacijas. Pavyzdžiui, svarbu atsiminti, ką žmogus veikia. Paimkite nuotrauką, kurią jau sugalvojote, ir įtraukite į ją jo veiklos sritį. Prieš kurį laiką kalbėjausi su biuro skaidinių montuotoju; pirmosiomis minutėmis įsivaizdavau jį pertvarų labirinte – ryškus vaizdas leido prisiminti jo užsiėmimą.

Derybų metu nereikėtų visko įrašyti į diktofoną ar detaliai užsirašyti – tai neproduktyvu. Būtina išryškinti pagrindinius dalykus ir juos prisiminti arba užsirašyti ant popieriaus: tada iš jų bus daug lengviau atkurti tai, kas buvo pasakyta.

Atminčiai didelę reikšmę turi motyvacija ir kontekstas, nes žmogus geriau įsimena gyvenime reikalingą informaciją.

Mūsų smegenys išryškina tai, ką laiko svarbiu, todėl prieš ką nors prisimindami turite patys suformuluoti priežastį, kodėl jums reikia tai atsiminti, ir naudą, kurią iš to gausite. Pavyzdžiui, galite pasakyti sau, kad įsimenate konkurento kainoraštį, kad padarytumėte įspūdį kitai šaliai ir atrodytumėte pasitikintis, argumentuodami kainos pasikeitimą jums palankiu būdu.

Kaip išlaikyti daug skaičių savo galvoje

Minant skaičius atmintinai svarbu įsigilinti į temą. Mes gerai įsimename informaciją, susijusią su mūsų profesine veikla ar pomėgiais. Kiekviena figūra šiuo atveju atitinka tas, kurias jau žinome ir prisimename, ji yra įmontuota į asociacijų sistemą. Galite lengvai atkurti svarbių klientų sutarčių sumas. Bet kaip atsiminti mažiau reikšmingus skaičius, pvz., telefono numerį? Kadangi skaičiai yra abstrakti informacija, kuri yra neapčiuopiama, turite ją paversti medžiaga. Tai galima padaryti naudojant pakaitinius vaizdus: jie užkoduoja skaičius į paveikslėlį (lentelę), o per fiktyvią istoriją skaičiai gali būti susieti su šiais vaizdais. Kuo absurdiškesnė istorija, tuo geriau ji bus prisiminta.

Pavyzdžiui, reikia atsiminti sutarties numerį 19 862. Kuriame mintį: paplūdimyje į smėlį įspraustas ilgas mugės stulpas (1), kuris baigiasi saldainiu (9). Dramblys (6) važinėja dviračiu (8) aplink stulpą, o paskui žąsį (2) skrenda kvatoti ir kakti.

Kaip nepamiršti planų

Retrospektyvi atmintis yra atsakinga už jau įvykusių įvykių prisiminimą, o būsimoji – už ketinimus ir planus. Prisiminimas apie ateitį konstruojamas kitaip nei apie praeitį. Pirma, reikia atsiminti patį ketinimą, antra, reikia prisiminti jį tinkamu laiku. Dažniausiai užsimiršimas įvyksta antrame taške: žmonės praranda savo planus, nes trūksta išorinio priminimo.

Norėdami pagerinti būsimą atmintį, pasirinkite sau „taikinius“ – įvykius, kurie garantuotai įvyks per dieną. Pavyzdžiui, pasisveikinate su konsjeržu, pereinate kelią prie savo namų, matote baltą autobusą, įvažiuojate į metro. Šiuos „taikinius“ reikia stengtis pastebėti kuo daugiau kartų, pasižymėti įvykį sau – suskaičiuoti, kiek kartų „pataikai į taikinį“. Ant vieno „taikinio“ reikia treniruotis kelias dienas, paskui jį pakeisti kitu, tuomet galima išsikelti sau kelis „taikinius“ iš karto. Toks mokymas lavins jūsų gebėjimą atsiminti ketinimą reaguojant į išorinį įvykį.

Tada reikia išmokti atsiminti ketinimą tinkamu laiku. Čia prireiks gero laiko pojūčio: jis padeda be išorinių raginimų prisiminti planuojamą verslą būtent tada, kai to reikia. Įrašykite laiką chronometru arba laikrodyje naudodami antrąją rodyklę. Tada nežiūrėdami į laikrodį pažymėkite praėjusią minutę, penkias minutes, dešimt minučių ir valandą. Tuo pačiu metu reikia daryti įprastus dalykus ir nesistengti skaičiuoti sekundžių sau. Jei jūsų laiko pojūtis neteisingas, atkreipkite dėmesį į tai ir bandykite dar kartą.

Dabar galite sukurti sistemą, kuri padės prisiminti jūsų planus. Paprasčiausias dalykas – užsirašyti juos į dienoraštį ir nuolat prie jų sugrįžti. Tokiu atveju turite išsiugdyti įprotį nepamiršti remtis užrašais kiekvienos dienos pradžioje ir atlikus kiekvieną užduotį. Antras variantas – nuolat „nuskaityti“ ketinimus, susiejant juos su įvykiu. Pavyzdžiui, kiekvieną kartą, kai sekretorė ateina pas jus su dokumentais, prisimenate skubių posėdžių sąrašą ir įtraukite juos į darbo planą.

Patikimiausias būdas yra sukurti taisykles ir ritualus. Pavyzdžiui, kiekvieną rytą renkate duomenis apie praėjusios darbo dienos pavaldinių baigtas bylas, o kiekvieną popietę tikrinate skubių bylų, kurias nevėlu taisyti, būklę.

Taip pat dažnai nebaigiame einamųjų reikalų, jei sprendžiant problemą mus blaško kažkas kita: persijungia dėmesys ir pamirštame, ką darome. To galite išvengti, jei sustosite, užsifiksuosite atmintyje, kur baigėte, tada sukursite ir mintyse sužaisite naują veiksmų planą. Plane turėtumėte įsivaizduoti, kaip atidėsite pirmąją užduotį, atliksite antrąją, o tada grįšite prie pirmosios. Taip susidarys žymė, kad užduotis nebaigta, išliks motyvacinė įtampa ir prisiminsite grįžti prie pirmosios užduoties ir ją atlikti.

Karjera ir saviugda

Raktiniai žodžiai:

1 -1

Būsimoji atminties lavinimas

Norėdami įvertinti, kokia gera jūsų būsima atmintis, atsakykite į šiuos klausimus.

Ar pamiršote palinkėti savo šeimai ir draugams linksmų švenčių?

Ar pamiršote užsipilti arbatos išvirę?

Ar pasitaiko, kad pamirštate smulkius prašymus, nurodymus ir jų neįvykdote?

Ar kada nors įeini į kambarį, blaškaisi ir pamiršti, kodėl į jį įėjai?

Ar kartais netenkate proto, jei jus pertraukia pokalbis?

Ar dažnai išeidami iš namų pamirštate, ką norėjote pasiimti su savimi?

Ar pasiilgstate susitikimų su žmonėmis dėl užmaršumo?

Kaip jau minėta, ketinimo atmintis susideda iš dviejų dalių: prisiminimo, ką reikia padaryti, ir prisiminimo tinkamu laiku. Yra daug metodų, kaip lavinti ketinimų atmintį, ir jūs jau puikiai tai išmokote įsiminti žodžių sąrašus. Tačiau dažniausiai būsimos atminties klaidos atsiranda antrajame komponente, nes trūksta išorinio priminimo.

Jei norite pagerinti būsimą atmintį, pasinaudokite amerikiečių psichofiziologo Stepheno LaBerge'o pasiūlytu treniruočių metodu. Išsikelkite sau „taikinius“ – įvykius, kurie jums nutinka kelis kartus per dieną. Pavyzdžiui, „taikinys“ gali būti „matau 7“, „jie šluoja gatvę netoli nuo manęs“ arba „moteris raudonai kerta kelią“. Jūsų tikslas bus per dieną pastebėti kuo daugiau raudonai apsirengusių septynetų, kiemsargių ar moterų. Suskaičiuokite, kiek kartų „pataikėte į taikinį“, ir pasižymėkite šiuos kartus savo dienoraštyje. Išanalizuokite savaitės „patikimų“ statistiką. Kelias dienas treniruokitės su vienu tikslu, tada pasirinkite kitą. Pradėkite nuo vieno taikinio, tada dirbkite su dviem ar trimis vienu metu.

Šis tekstas yra įžanginė dalis. Iš knygos veikėjų vaivorykštė. Psichotipai versle ir meilėje autorius Karnaukh Ivan

Iš knygos Proveržis versle! 14 geriausių meistriškumo kursų vadovams autorius Parabellum Andrejus Aleksejevičius

Iš knygos Susuktieji suktukai. Paimk viską iš smegenų! autorius Latypovas Nurali Nurislamovičius

Iš knygos Pagirkite mane [Kaip nustoti priklausyti nuo kitų nuomonės ir įgyti pasitikėjimo savimi] autorius Rapsonas Jamesas

Iš knygos Integrali gyvenimo praktika autorius Wilber Ken

Iš knygos Išsamiausias pratybų sąsiuvinis smegenų vystymuisi! [New Mind Training] autorius Galingasis Antanas

Integral Cross Training Reguliarios kryžminės treniruotės yra plokščios. Šiek tiek užsiimate aerobika, šiek tiek kilnojate svorius ir galbūt šiek tiek joguojate, bet viskas yra fiziniame lygmenyje. Ką daryti, jei taikysime kryžminio mokymo principą

Iš knygos „Silvos metodas“. Valdymo menas pateikė Silva Jose

Sąlygos mokymas Kai kurios valstybės ateina ir išeina pačios. Staigus, natūralus susijaudinimas. Netikėtas mieguistumas. Nuostabi kelionė į svajonių pasaulį. Kad ir kaip būtų, galite išmokti patekti į aukštesnes sąmonės būsenas ir jas sukurti

Iš knygos Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus autorius Bukin Denis S.

Three Body Workout Three Body Workout leidžia į savo treniruočių programą įtraukti visus tris kūnus. Kaip tai veikia? Kaip ir pati „Integral Life“ praktika, ji yra modulinė, keičiamo dydžio, lanksti ir lengvai pritaikoma pagal jūsų poreikius.

Iš knygos Greitas lankstumo vadovas autorius Osmakas Konstantinas Viktorovičius

Subtilaus kūno lavinimo PIP praktikai paprastai į kūno modulį įtraukia du svarbius ir specifinius pratimų tipus: pratimus stambiam fiziniam kūnui ir pratimus subtiliam bei subtiliam kūnui.

Iš knygos Psichologinis stresas: vystymasis ir įveikimas autorius Bodrovas Viačeslavas Aleksejevičius

Dėmesio įgūdžių lavinimas Tai dar vienas galingas įrankis išmokti mąstyti strategiškai.Turime išmokti savanoriškai sutelkti dėmesį į mus dominantį tikslą ir nukreipti jį tinkama linkme. Bent jau atkreipkite dėmesį į savo treniruotes

Iš autorės knygos

Didelio mąstymo praktikavimas Norėdami išmokti užsibrėžti tikslus ir juos pasiekti, turime išsiugdyti įgūdį mąstyti plačiau nei mąstydami įprastu foniniu mąstymu. Atkreipkite dėmesį, kad kai svarstome klausimą, paprastai darome pirmąją išvadą,

Iš autorės knygos

Būsimosios atminties pagalba Būsimos atminties užduotis – saugoti informaciją apie ketinimus ir laiku apie juos priminti. Šiame skyriuje aprašomos praktinės technikos, padėsiančios atsiminti reikiamą dalyką tinkamu laiku. Lengviausias triukas sau ką nors priminti

Nukopijuokite kodą ir įklijuokite jį į savo tinklaraštį:

Denisas Bukinas

Taip vadinasi nauja knyga, gegužės pabaigoje pasirodysianti leidykloje „Alpina Publisher“

Knygoje atskleidžiamos žvalgybos mokyklose naudojamos atminties lavinimo paslaptys. Be teorijos ir pratybų savarankiškam mokymui, čia aprašyti bendravimo būdai iš specialiųjų tarnybų arsenalo: išmoksite užmegzti kontaktą ir įgyti pasitikėjimo nepažįstamais žmonėmis, įtikinsite ir įvertinsite gautų duomenų patikimumą. Taip pat įvaldysite saviorganizacijos metodus, išmoksite greitai atstatyti jėgas ir išlaikyti aukštą našumą. Skersinis siužetas padės pasinerti į šnipinėjimo atmosferą – tikrais įvykiais paremtą paieškos atvejį. Jūs tapsite visateisiu tyrimo dalyviu, o pakeliui galėsite lavinti dėmesį, mąstymą ir atmintį.

Įvadas

Žmogaus smegenų galimybės yra nuostabios. Atmintis sukaupia didžiulį kiekį informacijos, tolimi įvykiai pateikiami taip ryškiai ir vaizdingai, tarsi viskas būtų nutikę tik vakar. Smegenys susidoroja su užduotimis, kurių negali išspręsti moderniausi kompiuteriai. Smegenys yra plastiškos: jei kai kurios jų funkcijos aktyviai veikia, jos sustiprėja. Yra ir atvirkščiai: kas nepanaudota, miršta. Įprastas darbas, siaura profesinė specializacija, techniniai „ramentai“ organizatoriaus, navigatoriaus, sąsiuvinio telefone pavidalu – visa tai išlaisvina atmintį nuo darbų, o laikui bėgant ji silpsta. Pablogėja gebėjimas sutelkti dėmesį, pabosta suvokimo aštrumas.

Laimei, tai yra grįžtama. Atmintis gali būti lavinama. Kad mokymai būtų veiksmingi, jie turi būti:

reguliarus;
ilgas terminas;
ant galimybių ribos.

Yra profesijų, kurioms itin svarbi puiki atmintis, aiškumas ir mąstymo greitis. Vienas iš jų – skautas. Sąmokslo dėsniai draudžia ką nors užsirašyti, nėra kada ilgai ir apgalvotai studijuoti dokumentus, neįmanoma perbraižyti schemos ar žemėlapio. Turite pasikliauti tik atmintimi. Ir būtina neįtikėtinai daug prisiminti, bet tiksliai atgaminti.

Kariniai psichologai yra sukaupę didžiulę patirtį mokydami personalą, gebantį greitai ir patikimai įsiminti informaciją. Būtų kvaila nepasinaudoti jų raida. Mes juo naudojame! Šioje knygoje pateikta atminties lavinimo programa paremta specialiųjų tarnybų technikomis, kurių efektyvumą išbandė laikas ir žvalgybos pareigūnų bei kontržvalgybos pareigūnų kartos.

Apie knygą

Kiekvienas skyrius atitinka žvalgybos agento karjeros etapus. Jūs pereisite visus žvalgybos mokyklos etapus – nuo montuotojo agento iki dvigubo agento, nuo paprasčiausio žvalgybos darbo iki pavojingiausio ir sudėtingiausio. Jus lydės vienos kontržvalgybos operacijos istorija, išdėstyta jos pagrindinio veikėjo dokumentuose ir dienoraščio įrašuose. Bus užduodami klausimai apie šios operacijos faktus, todėl stenkitės prisiminti tiek, kiek perskaitėte.

Nepaisant to, kad visi šios knygos veikėjai yra fiktyvūs, o bet koks panašumas ar sutapimas su tikrais žmonėmis yra atsitiktinis, joje aprašyti įvykiai paremti tikra istorija. Taip pat čia reikia pasakyti, kad visi knygoje esantys duomenys yra paimti iš atvirų šaltinių.

Kiekviename etapo lygyje yra instrukcijų įsiminimo technikoms ir pratimams juos praktikuoti. Pirmųjų lygių pratimai gali atrodyti lengvi, bet vėliau jie taps sunkesni. Pabandykite įsisavinti siūlomus metodus ir metodus atlikdami pirmąsias paprastas užduotis. Net jei galėsite jas atlikti nenaudodami specialių technikų, ateityje, kai užduotys taps sudėtingesnės, be jų išsiversti bus itin sunku. Knygoje yra dviejų tipų pratimai. Pirmasis pažymėtas kaip „pratimas“. Galite juos atlikti ilsėdamiesi, laukdami, transportuodami... Antrasis, interaktyvus, yra paskelbtas atskiroje svetainėje. Į juos veda nuoroda ir specialus QR kodas, kurį galima nuskaityti iš planšetinio kompiuterio ar išmaniojo telefono. Šiuos pratimus patartina atlikti skaitant knygą. Pakartokite kiekvieną pratimą keletą kartų, kad sustiprintumėte sėkmę. Jei ne viskas gaunama jį įgyvendinant, grįžkite prie technikos, kurią ketinama parengti. Dar kartą perskaitykite ir kelis kartus atlikite pratimą ne tokia sudėtinga versija.

Nenusiminkite, jei pirmą kartą nepavyksta atlikti užduočių. Atminkite, kad „mokymas turėtų būti ant galimybių ribos“. Mokymasis žvalgybos mokykloje panašus į kovos menų meistro kelią: norint įvaldyti žvalgybos verslą, reikia pereiti sunkumus ir išmokti įveikti nesėkmes. Bandykite vėl ir vėl, pažanga bus pastebima jums ir kitiems. Be metodų, instrukcijų ir užduočių, knygoje aprašomos žmogaus dėmesio, vaizduotės ir atminties ypatybės bei darbo su jais metodai. Šias gudrybes skautai naudoja kiekvieną dieną.

Romantiškas istorijas palikime fantastikams – žvalgybos verslas knygoje aprašytas toks, koks yra, be pagražinimų ir blizgesio. Tikra, ne „kino“ žvalgyba – tai ne bėgimas su ginklu, o darbas su informacija. Palaipsniui atkurti visą vaizdą - tai yra intelekto užduotis.

Atminties galimybės

Žmonės išnaudoja savo atminties galimybes toli gražu ne iki galo. Be to, mažai žmonių supranta, kokios didelės yra šios galimybės. Keletas pavyzdžių. Rusų menininkas N. N. Ge detaliai atkartojo Monplaisiro rūmų kambario barokinį interjerą, jame apsilankęs tik kartą. Meistro fotografinės atminties paslaptis, jo paties žodžiais, buvo „kiekvieną dieną atmintinai pavaizduoti tai, ką sutikai pakeliui, ar tai būtų šviesa, ar tai būtų forma, ar tai būtų išraiška, ar tai būtų scena – viską, kas sustabdė tavo dėmesį “. Mocartas galėjo tiksliai užrašyti sudėtingą partitūrą, tik vieną kartą išklausęs kūrinį. Kartą išgirdęs iki tol Vatikano paslaptyje buvusį Gregorio Allegri kūrinį „Miserere“, paviešino savo užrašus. Mocartui tuo metu buvo 14 metų. Winstonas

Čerčilis mintinai žinojo beveik visą Šekspyrą. Mokydamasis savo kūrinių, jis praktikavo oratoriją. Vengrijos šachmatininkas Janosas Flešas 1960 m. žaidė 52 partijas vienu metu nežiūrėdamas į lentą. Pasibaigus žaidimui, kuris truko daugiau nei 13 valandų, „Flash“ prisiminė visus ėjimus visose 52 lentose. Ne tik pripažinti genijai turi puikią atmintį. Vieno eksperimento metu tiriamiesiems, paprastiems žmonėms, buvo parodyta 10 000 skaidrių, po kurių jie patikrino, kiek jų buvo prisiminta. Paaiškėjo, kad vaizdo atpažinimo tikslumas siekia apie 80% – labai aukštas rezultatas. Jei eksperimentui buvo pasirinktos neįprastos, ryškios ir spalvingos nuotraukos, atpažinimo tikslumas padidėjo iki beveik 100%.

1. Pagrindinė žmogaus atminties problema yra ne įsiminti informaciją, o prisiminti ir prireikus ją atkurti. Taigi kiekvienas žmogus turi puikią atmintį. Norėdami juos sukurti, turite įvaldyti daugybę technikų.

2. Žmogaus smegenys labai gerai įsimena vaizdus. Todėl dauguma informacijos įsiminimo technikų – mnemonikos – yra paremtos vaizduote, kuri tarnauja kaip abstrakčios žodinės ir skaitmeninės informacijos pavertimo vaizdine informacija įrankis.

Atminties tipai

Šiuolaikinė psichologija išskiria tris atminties tipus: momentinę (arba jutiminę), trumpalaikę ir ilgalaikę. Juslinė atmintis išsaugo tai, ką tiesiogiai suvokiame pojūčiais: matome, girdime, jaučiame, užuodžiame ir ragaujame po to, kai pats suvokiamas dirgiklis jau išnyko. Informacijos saugojimo trukmė šioje atmintyje yra nedidelė, ne daugiau nei pusė sekundės. Tačiau juslinė atmintis yra labai svarbi, per ją praeina viskas, kas mus sieja su išoriniu pasauliu. Be to, jutiminės atminties dėka filmo kadrų seką galime matyti kaip nuolatinį judesį. Iš jutiminės atminties dėmesio verta informacija pereina į trumpalaikę atmintį, kur gali būti saugoma kelias minutes ar valandas. Įtraukiama trumpalaikė atmintis, pavyzdžiui, kai kartojame „sau“ kažkieno padiktuotą telefoną, kartu ieškodami rašiklio ir bloknoto jam užsirašyti. Iš trumpalaikės atminties svarbi informacija pereina į ilgalaikę atmintį, kur gali būti saugoma metų metus.

Paprastai ilgalaikio informacijos įsiminimo procesas vyksta nesąmoningai. Todėl dažnai pamirštame svarbius dalykus ir prisimename smulkmenas, kurios jau seniai turėjo būti pamirštos. Tačiau yra sąmoningo ilgalaikio informacijos įsiminimo metodų. Ši knyga padės lavinti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, taip pat išmokti sąmoningai perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę. Gera atmintis siejama su gebėjimu pastebėti svarbų tame, ką matome ir girdime, taip pat apdoroti informaciją, pateikti ją vaizdų pavidalu ir susieti su tuo, ką jau žinome. Kitaip tariant, atmintis reikalauja dėmesio ir vaizduotės. Dėmesio ir vaizduotės lavinimas yra atminties ugdymo pagrindas. Būtent nuo dėmesio ir vaizduotės pratimų prasideda intelekto mokykla.

Dėmesys ir atmintis

Dėmesys – tai gebėjimas pasirinktinai suvokti informaciją, matyti ir girdėti tai, ko reikia, nereaguojant į pašalinius dirgiklius. Susikaupusiam žmogui triukšmas netrukdo skaityti. Jis suvokia tekstą nesiblaškydamas nuo pašalinių garsų. Susikaupimas leidžia išmokti visus niuansus ir detales, ką reikia atsiminti, neperkraunant smegenų. Išlavintas dėmesys nuo silpno dėmesio skiriasi tuo, kad žmogus gali jį valdyti. Jis sugeba greitai sutelkti dėmesį, prireikus jį ilgai išlaikyti ties vienu dalyku ir lengvai persijungti keičiant veiklą.

Pratimas

Nėra taip lengva ilgą laiką išlaikyti dėmesį vienai temai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Pabandykite pažvelgti į ką nors, ką turite po ranka, pavyzdžiui, į rankinį laikrodį. Išstudijuokite juos iki kiekvienos smulkmenos. Išnagrinėkite kiekvieną ciferblato padalijimą, kiekvieną korpuso įbrėžimą. Ar viską studijavote? Nesustokite, pabandykite juose atrasti ką nors naujo. Po poros minučių tokios veiklos jums bus sunku išlaikyti dėmesį į laikrodį. Staiga pastebėsite, kad negalvojate apie laikrodžius – asociacijos, kabinėjimasis vienas prie kito nuveda jūsų mintis vis toliau.

Pavyzdžiui, galvojote apie laikrodį, bandėte sutelkti dėmesį. Tada, žiūrėdamas į skaičių 11, prisiminei, kad 11:00 turėjote susitarti dėl svarbaus susitikimo. Tada pradėjote galvoti apie kolegą, kuris taip pat turėjo dalyvauti susitikime, tada apie knygą, apie kurią kolega papasakojo, tada... Pamiršote apie laikrodį. Ar pavyks susigrąžinti? Prisiminkite, kaip nuo laikrodžio priėjote prie to, ką galvojate. Grįžkite per asociacijų grandinę prie laikrodžio ir toliau jas tyrinėkite. Prisiminkite, kad galvojote apie kolegai priklausančią knygą, tada apie kolegą, tada apie susitikimą, kuriame turėtumėte dalyvauti, tada apie susitikimo pradžios laiką – 11:00. Prisiminkite, kad šis laikas siejamas su skaičiumi 11 ciferblate, o ciferblatas – su laikrodžiu. Atlikdami šį pratimą lavinate gebėjimą kontroliuoti dėmesį.

SIŲSTI:


Sekite @chaskor

Kaip parašyti knygą neišleidus

Ištrauka iš leidyklos „MIF“ knygos

Ši knyga nediktuoja kitų bestselerio rašymo taisyklių. Ji pateikia atsiliepimų, kuriems leidėjai paprastai neturi laiko skaitydami rankraščius, ir humoristiškai atkreipia dėmesį į klaidas, dėl kurių leidyba atmetama. „Privatus korespondentas“ publikuoja ištrauką iš

Projekto vadovas I. Gusinskaja

Korektorius E. Aksenova

Kompiuterio išdėstymas K. Sviščiovas

Fotografas K. Gulijevas

Viršelio dizainas O. Nazarovas

Meno direktorius S. Timonovas

* * *

Leonido Minutko atminimui

Įvadas

Laimei, tai yra grįžtama. Atmintis gali būti lavinama. Kad mokymai būtų veiksmingi, jie turi būti:

Reguliarus;

ilgas terminas;

Ant galimybių ribos.

Kariniai psichologai yra sukaupę didžiulę patirtį mokydami personalą, gebantį greitai ir patikimai įsiminti informaciją. Būtų kvaila nepasinaudoti jų raida. Mes juo naudojame!

Šioje knygoje pateikta atminties lavinimo programa paremta specialiųjų tarnybų technikomis, kurių efektyvumą išbandė laikas ir žvalgybos pareigūnų bei kontržvalgybos pareigūnų kartos.

Apie knygą

Jus lydės vienos kontržvalgybos operacijos istorija, išdėstyta jos pagrindinio veikėjo dokumentuose ir dienoraščio įrašuose. Bus užduodami klausimai apie šios operacijos faktus, todėl stenkitės kuo daugiau prisiminti iš to, ką perskaitėte.

Knygoje yra dviejų tipų pratimai. Pirmasis pažymėtas kaip „pratimas“. Galite juos atlikti ilsėdamiesi, laukdami, transportuodami ...

Antrasis, interaktyvus, yra paskelbtas atskiroje svetainėje. Šiuos pratimus patartina atlikti skaitant knygą.

Pakartokite kiekvieną pratimą keletą kartų, kad sustiprintumėte sėkmę. Jei ne viskas gaunama jį įgyvendinant, grįžkite prie technikos, kurią ketinama parengti. Dar kartą perskaitykite ir kelis kartus atlikite pratimą ne tokia sudėtinga versija.

Be metodų, instrukcijų ir užduočių, knygoje aprašomos žmogaus dėmesio, vaizduotės ir atminties ypatybės bei darbo su jais metodai. Šias gudrybes skautai naudoja kiekvieną dieną. Romantiškas istorijas palikime fantastikams – žvalgybos verslas knygoje aprašytas toks, koks yra, be pagražinimų ir blizgesio.

Tikra, ne „kino“ žvalgyba – tai ne bėgimas su ginklu, o darbas su informacija. Palaipsniui atkurti visą vaizdą - tai yra intelekto užduotis.

Peštynės prieš rinkimus
Keisti įvykiai įvyko Buenos Airėse 1954 m. gruodžio 10 d., per rinkiminį susitikimą su Argentinos peronistų partijos kandidato Garcia Pugliese rinkėjais. Įprasta kandidato įžangine kalba prasidėjęs renginys baigėsi masiniu peštu. Pugliese'o kalba, raginanti konfrontuoti su socialistais, buvo suprantama pažodžiui. Susirinkusieji (buvo apie 300 žmonių) išėjo iš kino teatro, kuriame vyko susirinkimas, ir, skanduodami šūkius, nuėjo į socialistų kampanijos štabą. Agresyvi minia, ginkluota sodo įrankiais, akmenimis ir lazdomis, daužė langus, laužė baldus, mušė žmones. Keli darbuotojai buvo paguldyti į ligoninę, įskaitant socialistų kandidatą Gabrielį Arienzo.

Policija į muštynes beveik nesikišo, apsiribojo kelių asmenų trumpalaikiu sulaikymu. Įdomu tai, kad sulaikytieji neigė dalyvavę muštynėse, negalėjo paaiškinti sulaikymo priežasčių ir teigė, kad į rinkiminį susirinkimą atvyko tik iš smalsumo. Pati muštynės sukėlė netikėtai prasidėjusios ir staiga pasibaigusios masinės psichozės įspūdį.

Peronistų partijos galimybes laimėti stebėtojai vertina kaip aukštus. Jos šalininkų skaičiui įtakos neturėjo net pastaraisiais mėnesiais pasklidę gandai, kad Vokietijos konsultantai, anksčiau tarnavę nacių režimui Vokietijoje ir pabėgę iš Europos po Trečiojo Reicho pralaimėjimo 1945 m. rinkimų kampanija.

Metai eina į pabaigą. Bandau pažvelgti į jį ir suprasti, koks jis buvo. Išskyrus ispanų kalbą, galiu ją apibūdinti tik žodžiu „nuobodu“. Taip, ir aš pradėjau mokytis ispanų kalbos iš nuobodulio – kad bent kuo užsiimčiau. Pavargau nuo akademinės psichologijos. Darbas dekanate – kasdienybė. Asmeniniame gyvenime – jokių pokyčių.

Dar turėjau eiti į abiturientų mokyklą. Gal pabandyk kitais metais?

Paslaptis

Antrojo skyriaus vedėjas

KGB prie SSRS Ministrų Tarybos

Vadovaujantis SSRS KGB 1954 m. gruodžio 1 d. nurodymu „Dėl operatyvinių darbuotojų, neturinčių reikiamo išsilavinimo ir neteikiančių jiems pavestų darbų, pakeitimo“ ir siekiant sustiprinti slaptąjį aparatą tarp SSRS 1954 m. mokslinę ir kūrybinę inteligentiją, buvo ruošiamasi agentų verbavimui į Maskvos valstybinio universiteto personalą. Prašau leidimo įdarbinti šiuos asmenis:

Ivanovas Jevgenijus Petrovičius, gimęs 1931 m.

Iljina Elena Vasilievna, gimusi 1929 m.

Simonovas Andrejus Nikolajevičius, gimęs 1930 m

Eksploataciniai įrenginiai išvardytiems asmenims pridedami.

pavaduotojas 9 skyriaus vedėjas

antrasis pagrindinis skyrius

pulkininkas leitenantas N.V. Iljinas

kalnai Maskva

Paslaptis

Eksploatacinis montavimas
apie Andrejų Nikolajevičių Simonovą

Andrejus Nikolajevičius Simonovas gimė Leningrade 1930 m.

Tėvas Simonovas Nikolajus Matvejevičius, gimęs 1902 m., darbuotojas. Šiuo metu jis yra garo vilkiko „Shakhter“ mechanikas Leningrado jūrų uoste. Jis nebuvo pašauktas į frontą su šarvais.

Motina Simonova (gim. Ivanova) Olga Viktorovna, gimusi 1910 m., darbininkė. Šiuo metu ji yra kranų operatorė Leningrado jūrų uoste.

Mokėsi Leningrado 120 vidurinėje mokykloje. Baigęs mokyklą 1948 m., įstojo į Maskvos valstybinį universitetą, Filosofijos fakulteto psichologijos skyrių. Ją 1953 metais baigė su pagyrimu, gavo rekomendaciją stoti į aspirantūrą. Jis apgynė disertaciją tema „Psichofiziologiniai tyrimo ir teisminių parodymų tiesos nustatymo metodai“, vadovaujamas profesoriaus A. R. Luria.

Priėmimas į aspirantūrą ir mokslinio darbo rašymas buvo atidėtas, kol bus sukaupta mokslinė medžiaga ir patirtis. Šiuo metu dirba Maskvos valstybinio universiteto Filosofijos fakulteto dekanate sekretoriumi. Komjaunimo narys. Tarp Maskvos valstybinio universiteto dėstytojų pripažintas perspektyviu specialistu. Sprendimas nestoti į abiturientus iškart po baigimo buvo sutiktas supratingai.

KGB domina Simonovo ryšiai tarp Maskvos valstybinio universiteto Filosofijos fakulteto psichologijos katedros dėstytojų ir studentų. Ateityje Simonovo gebėjimas gauti informaciją augs.

Turi gerus sugebėjimus: aukštą intelektą, puikią atmintį. Ramus. Emociškai stabilus. Bendravimo problemų neturi. Kalba vokiškai. Sportuoti. Lanko futbolo rungtynes.

Domitės psichofiziologija, hipnozės technikomis, socialine psichologija.

Nėra susituokę.

Manoma, kad verbavimas ideologiniu ir politiniu pagrindu.

pavaduotojas 9 skyriaus vedėjas

antrasis pagrindinis skyrius

pulkininkas leitenantas N. V. Iljinas

kalnai Maskva

Atminties galimybės

Žmonės išnaudoja savo atminties galimybes toli gražu ne iki galo. Be to, mažai žmonių supranta, kokios didelės yra šios galimybės.

Keletas pavyzdžių. Rusų menininkas N. N. Ge detaliai atkartojo Monplaisiro rūmų kambario barokinį interjerą, jame apsilankęs tik kartą. Meistro fotografinės atminties paslaptis, jo paties žodžiais tariant, buvo „kiekvieną dieną iš atminties pavaizduoti tai, ką sutikai kelyje, ar tai būtų šviesa, ar tai būtų forma, ar tai būtų išraiška, ar tai būtų scena - viską, kas sustabdė tavo dėmesį “. Mocartas galėjo tiksliai užrašyti sudėtingą partitūrą, tik vieną kartą išklausęs kūrinį. Kartą išgirdęs iki tol Vatikano paslaptyje buvusį Gregorio Allegri kūrinį „Miserere“, paviešino savo užrašus. Mocartui tuo metu buvo 14 metų. Winstonas Churchillis mintinai žinojo beveik visą Šekspyrą. Mokydamasis savo kūrinių, jis praktikavo oratoriją. Vengrijos šachmatininkas Janosas Flešas 1960 m. žaidė 52 partijas vienu metu nežiūrėdamas į lentą. Pasibaigus žaidimui, kuris truko daugiau nei 13 valandų, „Flash“ prisiminė visus ėjimus visose 52 lentose.

Ne tik pripažinti genijai turi puikią atmintį. Vieno eksperimento metu tiriamiesiems, paprastiems žmonėms, buvo parodyta 10 000 skaidrių, po kurių jie patikrino, kiek jų buvo prisiminta. Paaiškėjo, kad vaizdo atpažinimo tikslumas siekia apie 80% – labai aukštas rezultatas. Jei eksperimentui buvo pasirinktos neįprastos, ryškios ir spalvingos nuotraukos, atpažinimo tikslumas padidėjo iki beveik 100%.

Atminties tipai

Šiuolaikinė psichologija išskiria tris atminties tipus: momentinę (arba jutiminę), trumpalaikę ir ilgalaikę.

Juslinė atmintis išsaugo tai, ką tiesiogiai suvokiame pojūčiais: matome, girdime, jaučiame, užuodžiame ir ragaujame po to, kai pats suvokiamas dirgiklis jau išnyko. Informacijos saugojimo trukmė šioje atmintyje yra nedidelė, ne daugiau nei pusė sekundės. Tačiau juslinė atmintis yra labai svarbi, per ją praeina viskas, kas mus sieja su išoriniu pasauliu. Be to, jutiminės atminties dėka filmo kadrų seką galime matyti kaip nuolatinį judesį.

Iš jutiminės atminties dėmesio verta informacija pereina į trumpalaikę atmintį, kur gali būti saugoma kelias minutes ar valandas. Įtraukiama trumpalaikė atmintis, pavyzdžiui, kai kartojame „sau“ kažkieno padiktuotą telefoną, kartu ieškodami rašiklio ir bloknoto jam užsirašyti.

Iš trumpalaikės atminties svarbi informacija pereina į ilgalaikę atmintį, kur gali būti saugoma metų metus. Paprastai ilgalaikio informacijos įsiminimo procesas vyksta nesąmoningai. Todėl dažnai pamirštame svarbius dalykus ir prisimename smulkmenas, kurios jau seniai turėjo būti pamirštos. Tačiau yra sąmoningo ilgalaikio informacijos įsiminimo metodų. Ši knyga padės lavinti trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį, taip pat išmokti sąmoningai perkelti informaciją iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę.

Gera atmintis siejama su gebėjimu pastebėti svarbų tame, ką matome ir girdime, taip pat apdoroti informaciją, pateikti ją vaizdų pavidalu ir susieti su tuo, ką jau žinome. Kitaip tariant, atmintis reikalauja dėmesio ir vaizduotės. Dėmesio ir vaizduotės lavinimas yra atminties ugdymo pagrindas. Būtent nuo dėmesio ir vaizduotės pratimų prasideda intelekto mokykla.

Dėmesys ir atmintis

Išlavintas dėmesys nuo silpno dėmesio skiriasi tuo, kad žmogus gali jį valdyti. Jis sugeba greitai sutelkti dėmesį, prireikus jį ilgai išlaikyti ties vienu dalyku ir lengvai persijungti keičiant veiklą.

„Nieko taip nesustiprina darbštumas ir nieko taip nesusilpnina aplaidumas, kaip atmintis“.
Markas Fabiusas Kvintilianas

Kam skirta ši knyga?

Knyga skirta visiems, kuriems sunku įsiminti, jaučia poreikį lavinti savo protinius gebėjimus ir nori tapti efektyvesniems bendraudami, darbe ir kasdieniame gyvenime, išmokę išnaudoti maksimalias savo smegenų galimybes.

Apie ką knyga „Atminties ugdymas specialiųjų tarnybų metodais“?

Žmogaus smegenų galimybės stulbina vaizduotę: jos sugeba susidoroti su užduotimis, neprieinamomis patiems moderniausiems kompiuteriams. Bet tai tiesa tik tuo atveju, jei treniruojamės reguliariai. Jei esame įpratę naudoti „ramentus“, tokius kaip organizatoriai, navigatoriai, sąsiuviniai, susilpnėja atmintis. Jei diena iš dienos dirbame įprastus darbus, jei perkrauname savo atmintį informacija jos nefiltruodami ir nesistemindami, prastėja gebėjimas susikaupti, suvokimo aštrumas, reakcijos greitis. Tu pati visa tai žinai. Geros naujienos: tai grįžtama. Atmintį galima ir reikia lavinti.

O pagrindinė profesija, kuriai būtina puiki atmintis, aiškumas ir mąstymo greitumas, yra skauto profesija. Skautas negali telefonu nufotografuoti traukinių tvarkaraščio ir slaptos operacijos plano, jis neturi laiko ilgai ir apgalvotai tyrinėti dokumentų krūvas, o tuo pačiu turi viską atsiminti iki smulkmenų. ir atkurkite jį aiškiai tinkamu laiku. Tikrasis, ne kinematografinis, žvalgyba – tai ne bėgimas su ginklu, o darbas su informacija. Tad kodėl žvalgybos agentūrų pasiekimų nepasinaudojus kasdieniame gyvenime?

Kodėl verta perskaityti knygą „Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus“.

Atminties lavinimo programa paremta specialiųjų tarnybų metodais, kurių efektyvumą patikrino laikas ir žvalgybos pareigūnų bei kontržvalgybos pareigūnų kartos.
Kiekvienas skyrius atitinka žvalgybos agento karjeros etapus. Jūs pereisite visus žvalgybos mokyklos etapus – nuo montuotojo agento iki dvigubo agento, nuo paprasčiausio žvalgybos darbo iki pavojingiausio ir sudėtingiausio.
Kiekviename etapo lygyje pateikiamos įsiminimo technikų instrukcijos ir jų praktikavimo pratimai, įskaitant daug interaktyvių.
Knyga pilna iliustracijų ir bus puiki dovana.

Kas yra kūrėjai

Denisas Bukinas
Gimė Uralske. Mokėsi Novosibirsko akademijoje ir Sankt Peterburge. Baigė Sankt Peterburgo politechnikos universiteto Ekonomikos fakultetą. Ilgą laiką dirbo didelių energetikos ir naftos bei dujų pramonės korporacijų ūkinėse tarnybose. Būdamas 35 metų jis kardinaliai pakeitė savo gyvenimą – paliko „Gazprom“ ir išvyko dirbti į nedidelę įmonę „Empatika“. Lygiagrečiai su savo darbu jis baigė Rusijos viešojo administravimo akademiją ir tapo praktiniu psichologu. Vadovauja konsultaciniams projektams. Dalyvauja kuriant psichologines aplikacijas mobiliesiems telefonams. Jis dirba privačioje psichoterapijos praktikoje. Jis dėsto įvairiuose Maskvos universitetuose. Rašo knygas. Patirtis didelėse korporacijose, prieiga prie valstybės tarnautojų ir juos rengiančių žmonių bei jo paties psichoterapinė praktika leido autoriui parašyti knygą žmonėms, kurie neturėdami fenomenalių gebėjimų nori pagerinti atmintį, paaštrinti suvokimą, lavinti mąstymą.

Empatija
Įmonės pavadinimas kilęs iš žodžio „empatija“ – gebėjimas užjausti ir priimti kitų žmonių poziciją. Įmonė pradėjo veikti kaip konsultacinė įmonė, tačiau netrukus paaiškėjo, kad maksimalią laisvę ir kūrybiškumą į darbą gali atnešti tik nuosavi projektai. Laikui bėgant konsultavimo vietą užėmė mobiliųjų įrenginių programų kūrimas ir švietimo projektai įvairiuose Maskvos universitetuose. Šimtai studentų praėjo per Empatikos bendruomenę ir tapo savo verslo lyderiais arba savininkais. Tarp bendrovės laimėjimų mobiliojo ryšio kūrimo srityje yra šie: vienos iš App in the Air aplikacijų įtraukimas į 100 geriausių pasaulyje aplikacijų sąrašą pagal Business Insider; „App in the Air“ pozicionavimas kaip viena geriausių „Apple“ mobiliųjų įrenginių programėlių („Featured App“); publikacijos apie įmonę „TechCrunch“, „Gizmodo“, „Mashable“, „iGeeksBlog“, „Android Central“; straipsnis apie psichologinę programėlę In Flow laikraštyje The Guardian. Empatika vykdo savo tiriamąją veiklą emocijų psichologijos, emocinės būsenos atpažinimo pagal veido išraiškas, emocijų ir nuotaikos sutrikimų klinikinės psichologijos srityse. Vieno iš psichologinių studijų rezultatai buvo paskelbti VI Europos pozityviosios psichologijos konferencijoje. Empatikai svarbi kūrybinė atmosfera, keitimasis žiniomis ir savitarpio pagalba įmonėje. Tai leidžia įvairiems žmonėms dirbti kartu, diskutuoti, kritikuoti ir tobulinti tai, ką daro.

Kuo kišeninė versija skiriasi nuo kraštovaizdžio versijos?

Pirmasis, albuminis šios knygos leidimas, išparduotas solidžiu tiražu ir nuolat spausdinamas, sukėlė rezonansą žiniasklaidoje, gavo Runet Book Prize, bet svarbiausia – skaitytojų, kurių dizainas žavėjosi, pripažinimą, bet skundėsi, kad knyga buvo „darbalaukė“ ir jos neįmanoma nešiotis su savimi . Todėl parengėme kompaktišką variantą, kuris savo turiniu identiškas albumo versijai (pratimai ir viskas, ko reikia atminčiai lavinti, yra vietoje!), tačiau joje mažiau iliustracijų, jos nespalvotos ir stilizuotos kaip laikraštinės. nuo šeštojo dešimtmečio. Dėl šios gudrybės knygą pavyko padaryti beveik 200 puslapių plonesnę, taigi ir lengvesnę bei pigesnę.
Papildomi resursai
Knygos grupės socialiniuose tinkluose
www.vk.com/improve.memory
www.facebook.com/groups/improve.memory

Užsisakykite svetainę www.improve-memory.net

Pagrindinės sąvokos

Iljos Sidorenko apžvalga

Vaikystėje norėjau būti skaute. Būtent šis noras man padėjo rasti motyvacijos aktyviai sportuoti. Tebūnie tai vaikystės svajonė, bet net ji sugebėjo mane nukreipti nauju keliu. Kodėl aš? O taip. Nuostabi Deniso Bukino knyga padėjo man dar kartą pasinerti į pasakišką žvalgybos darbo pasaulį. Labai patiko, kad autorė pasirinko neįprastą medžiagos pateikimo būdą. Jis galėtų r... Skaityti daugiau

Galinos Kurčenkovos apžvalga

Panašu, kad greitai išlaikyti egzaminus į „skautų mokyklą“ man nebus sunku. Jau studijuoju išgyvenimo techniką, tada į rankas pakliuvo dar viena leidyklos Alpina Publisher knyga Atminties ugdymas pagal specialiųjų tarnybų metodus: Kišeninė versija ir paaiškėjo, kad šnipinėjimo tema dar nebaigta. Juk skautas turi turėti ir puikią atmintį. Bet juokai į šalį. Kiekvienam reikia geros atminties. Ir... Skaityti daugiau

Jis dėsto įvairiuose Maskvos universitetuose. Rašo knygas. Patirtis didelėse korporacijose, prieiga prie valstybės tarnautojų ir juos rengiančių žmonių bei jo paties psichoterapinė praktika leido autoriui parašyti knygą žmonėms, kurie neturėdami fenomenalių gebėjimų nori pagerinti atmintį, paaštrinti suvokimą, lavinti mąstymą.