Ką reiškia, kai žmogus žiovauja. Kodėl žmogus dažnai žiovauja: priežastys

Nors žiovulio priežastims tirti skirta daug tyrimų, mokslininkai vis dar negali susitarti, koks yra pagrindinis jo tikslas. Ilgą laiką buvo manoma, kad žiovulys atsiranda dėl mažo deguonies kiekio kraujyje: giliai įkvėpus, kūnas įkvepia deguonies. Tačiau mokslininkai galiausiai paneigė šią teoriją: paaiškėjo, kad jei žiovaujančiam žmogui duosite daugiau deguonies arba išvėdinsite tvankią patalpą, jis nenustos žiovauti.

Žiovavimo priežastis. 2 versija: smegenų aušinimas

Pagal kitą teoriją žmogus žiovauja norėdamas atvėsinti smegenis. Amerikiečių mokslininkų atlikti eksperimentai parodė, kad tiriamieji, kuriems ant kaktos buvo uždėtas šaltas kompresas, žiūrėdami vaizdo įrašus apie žiovaujančius žmones žiovojo rečiau nei tiriamieji su šiltu kompresu ar be jo (apie žiovulio užkrečiamumą – šiek tiek žemiau). Tie eksperimento dalyviai, kurių buvo prašoma kvėpuoti tik per nosį, taip pat žiovojo rečiau: tokiu kvėpavimu į smegenis patenka vėsesnis kraujas nei kvėpuojant burna.

Žiovavimo priežastis. 3 versija: apšilimas

Kas dar?

Žiovauja ne tik žmonės, bet ir kiti žinduoliai, paukščiai ir net žuvys. Pavyzdžiui, babuinai žiovauja, kad parodytų grėsmę, atidengdami iltis. Be to, babuinų patinai visada žiovauja girdėdami griaustinį (mokslininkai dar neišsiaiškino, kodėl). Kovinės žuvys patinai taip pat žiovauja demonstruodami grėsmę – jie žiovauja, kai pamato kitą žuvį ar žiūri į veidrodį ir dažnai būna lydimi agresyvaus puolimo. Kitos žuvys taip pat gali žiovauti, dažniausiai kai vanduo per karštas arba trūksta deguonies. Imperatoriaus ir Adélie pingvinai žiovauja per piršlybų ritualą. O gyvatės, prarijusios didelį grobį, žiovauja, kad ištiesintų žandikaulius ir ištiesintų trachėją.

Kitas žiovulio tikslas – ištempti ir atpalaiduoti pavargusius ar įtemptus raumenis. Visų pirma, tai yra ryklės ir liežuvio raumenys, bet ir viso kūno raumenys: todėl žmogus dažnai išsitiesia kartu su žiovavimu. Toks raumenų apšilimas kartu su smegenų vėsinimu padeda atgaivinti kūną ir sugrąžinti jį į pasirengimo veikti būseną. Todėl žiovulys dažnai atsiranda tada, kai žmonės jaudinasi prieš kokį nors svarbų įvykį: studentai žiovauja prieš egzaminus, parašiutininkai prieš šuolį, o artistai prieš spektaklį. Dėl tos pačios priežasties žmonės žiovauja, kai yra mieguisti ar nuobodu: žiovulys padeda pagyvinti mieguistas smegenis ir sustingusius raumenis.

Žiovavimo priežastis. 4 versija: ausų pagalba

Taip pat naudinga žiovauti skrendant lėktuvu. Tai padeda atsikratyti ausų užgulimo jausmo, kuris atsiranda pakilimo ar tūpimo metu dėl slėgio skirtumo abiejose ausies būgnelio pusėse. Kadangi ryklė yra sujungta su vidurinės ausies ertme specialiais kanalais, žiovulys padeda išlyginti spaudimą ausyse.

Žiovavimo priežastis. 5 versija: veidrodiniai neuronai

keturkojai draugai

Žiovulys gali būti perduodamas ne tik nuo žmogaus žmogui, bet ir nuo žmogaus šuniui. Taigi Švedijos ir Didžiosios Britanijos mokslininkai įrodė, kad šunys žiovauja matydami žiovaujančius žmones, o polinkis į tokį veidrodinį elgesį priklauso nuo šuns amžiaus: jaunesni nei septynių mėnesių gyvūnai yra atsparūs infekcijai žiovaujant. Tuo pačiu metu šunys nėra apgaudinėjami – jei žmogus žiovauja ne iš tikro, o tiesiog atidaro burną, vaizduodamas žiovavimą, šuo atsakydamas nežiovos. Mokslininkai taip pat įrodė, kad šunys, pamatę žiovaujantį žmogų, tampa labiau atsipalaidavę ir mieguisti – tai yra, jie kopijuoja ne tik žmogaus elgesį, bet ir fiziologinę būseną, kuria jis grindžiamas.

Žiovulys yra labai užkrečiamas. Žmonės pradeda žiovauti ne tik pamatę kitus žiovaujantį, bet ir žiūrėdami vaizdo įrašus ar nuotraukas, kuriose žiovauja žmonės. Be to, dažnai žmogui užtenka perskaityti ar pagalvoti apie žiovavimą, kad jis pats pradėtų žiovauti. Tačiau ne visi turi galimybę atspindėti žiovavimą: autizmu sergančių vaikų tyrimai parodė, kad, skirtingai nei sveiki vaikai, jie neužsikrečia žiovulys žiūrėdami vaizdo įrašus, kuriuose žiovauja kiti žmonės. Taip pat į veidrodinį žiovavimą nėra linkę vaikai iki penkerių metų, kurie dar nemoka užjausti kitų. Kas paaiškina ryšį tarp jautrumo užsikrėsti žiovulio ir empatijos gebėjimo?

Žiovavimo užkrečiamumas pagrįstas vadinamaisiais veidrodiniais neuronais. Šie neuronai, esantys žmonių, kitų primatų ir kai kurių paukščių smegenų žievėje, turi savotišką empatiją: jie užsidega, kai žmogus stebi veiksmus, kuriuos daro kažkas kitas. Veidrodiniai neuronai lemia gebėjimą mėgdžioti (pavyzdžiui, mokantis naujų kalbų) ir užjausti: jų dėka mes ne tik pastebime kito žmogaus emocinę būseną, bet iš tikrųjų ją patiriame patys. Veidrodžio žiovulys yra vienas tokio imituojančio elgesio pavyzdžių. Pasak mokslininkų, imitacinis žiovulys atsirado primatų evoliucijoje, siekiant koordinuoti socialinių grupių veiksmus. Kai vienas iš grupės narių žiovojo matydamas pavojų, jo būsena buvo perduota visiems kitiems, o grupė buvo pasirengusi veikti.

Žiovavimo priežastis. 6 versija: artumo ženklas

2011 metais italų mokslininkai įrodė, kad žiovulio užkrečiamumas yra žmonių emocinio artumo matas. Eksperimentuose veidrodinis žiovulys dažniausiai pasireikšdavo artimiems žiovulio giminaičiams ir draugams. Tolimi pažįstami rečiau užsikrėsdavo žiovulys, o labai retai veidrodinis elgesys pasireikšdavo žmonėms, nepažįstantiems žiovulio. Tuo pačiu metu lytis ir tautybė neturėjo įtakos žiovulio infekcijai.

Žiovavimo priežastis. 7 versija: ligos simptomas

Ilgalaikis dažnas žiovulys gali būti įvairių ligų požymis – pavyzdžiui, organizmo termoreguliacijos sutrikimai, miego sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis, arterijų trombozė ar galvos smegenų kamieno, kuriame yra kvėpavimo centras, pažeidimas. Be to, per dažnas žiovulys gali pasireikšti esant padidėjusiam nerimui ar depresijai – kol kraujyje yra padidėjęs kortizolio, streso hormono, kiekis. Todėl jei jus užvaldo nuolatinis žiovulys, turėtumėte kreiptis į gydytoją – pasitikrinti širdį, kraujagysles ir spaudimą. Pirmiausia galite pabandyti gerai išsimiegoti ir nustoti nervintis.

Ar kada pagalvojote, kodėl taip nutinka, kad dažnai daug žiovaujate? Šis straipsnis yra bandymas paaiškinti, kas vyksta, ir suteikti jums idėją, iš kur kyla dažnas žiovulys. Įdomu tai, kad dažnas žiovulys yra nevalinga mūsų kūno reakcija į nuovargį ir nuobodulį. Kai žiovaujate, burna plačiai atsidaro, o plaučiai prisipildo oro. Žiovulys gali būti trumpas arba ilgas, kartais kartu su žiovavimu atsiranda ašaros, kartais – sloga. Žiovauti yra normalu, tačiau būna, kad žmogus žiovauja per dažnai. Žemiau rasite paaiškinimus dėl dažno žiovulio priežasčių.

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys:

  • nuovargis ar mieguistumas;
  • pokyčiai, susiję su miego režimu: darbo grafiko pasikeitimas, miego trūkumas, kelionės, susijusios su kelių laiko juostų kirtimu;
  • sutrikimas, pvz., narkolepsija, kuris gali sukelti mieguistumą dieną;
  • miego apnėja – sutrikimas, kuris trumpam riboja kvėpavimą;
  • vaistų, tokių kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), kurie vartojami depresijai ir nerimui gydyti, šalutinis poveikis;
  • klajoklio nervo veikimo sutrikimai, kuriuos gali sukelti kraujavimas į aortą ar aplink ją arba sunkiais atvejais dėl širdies priepuolio.

Kai kuriais atvejais dažnas ar per didelis žiovulys gali rodyti:

  • epilepsija;
  • insultas arba smegenų auglys;
  • kepenų nepakankamumas;
  • širdies ir kraujagyslių ligos;
  • lėtinis venų nepakankamumas;
  • elektrolitų disbalansas;
  • autoimuninė liga, vadinama Hashimoto tiroiditu (sukelia hipotirozę ir mažą skydliaukės hormonų kiekį);
  • hipotirozė;
  • išsėtinė sklerozė.

Psichologinės ir emocinės per didelio žiovulio priežastys

Pernelyg didelis žiovulys gali atsirasti dėl emocinių ar psichologinių priežasčių. Jie apima:

Žiovulys gali atsirasti, kai žmogus jaučia nerimą arba jį ištinka nerimo priepuoliai. Paprastai tokių epizodų metu organizmas reikalauja plaučių hiperventiliacijos, o tai sukelia žiovulio priepuolius. Hiperventiliacija verčia jaustis taip, lyg neužtektų oro kvėpuoti, atsakydamas į smegenis kūnas siunčia komandą, ką reikia padaryti, kad gautų daugiau deguonies, todėl atsiranda nevalingas per didelis žiovulys. Per šį procesą smegenys bando prisotinti plaučius deguonimi.

Rimtos ir gyvybei pavojingos per didelio žiovulio priežastys

Per didelis žiovulys kartais gali būti ženklas, kad žmogaus būklė kelia pavojų gyvybei. Tokie simptomai turėtų būti laikomi avariniais atvejais. Tai atsitinka staigiai pablogėjus lėtinei obstrukcinei plaučių ligai (LOPL), taip pat sergant lėtiniu bronchitu ir emfizema.

Ką daryti norint suvaldyti žiovavimą

Štai keletas patarimų, kaip suvaldyti žiovavimą ir išvengti per didelio žiovulio.

Gauk pakankamai miego

Patarimas gana akivaizdus. Tačiau kai žmogus pakankamai išsimiega, jis geriau pailsi, todėl gali suvaldyti žiovavimą. Jei neišsimiegosite pakankamai, žiovuosite, nes negalėsite įveikti mieguistumo.

Pabandykite suvaldyti žiovavimą taip:

  • giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną;
  • kai suprasite, kad ruošiatės žiovauti, pabandykite išgerti vėsaus arba atvėsusio gėrimo (jei turite po ranka);
  • valgykite daržoves, kuriose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkus ar arbūzus, jei norite išvengti per didelio žiovulio;
  • jei jaučiate norą žiovauti, eikite į vėsią vietą arba gerai išvėdinkite patalpą, kad sumažintumėte temperatūrą ir patalpoje patektumėte deguonies;
  • jei jūsų laukia svarbus susitikimas, kurio metu niekada neturėtumėte žiovauti, prieš eidami į tokį susitikimą kelioms minutėms ant galvos užsidėkite šlapią kompresą. Ši priemonė neleis žiovauti, kol nebaigsite derybų.

Kaip gydyti per didelį žiovavimą

Jei nustatoma, kad vaistai, tokie kaip SSRI, yra dažno žiovulio priežastis, gydytojas gali skirti mažesnes jų dozes. Tyrimai rodo, kad sumažinus dozę galima išvengti pernelyg didelio žiovulio, tačiau išlikti norimi šių vaistų vartojimo efektai. Bet kokiu atveju gydytojas turi nuspręsti.

Jei turite miego sutrikimą, dėl kurio buvo per daug žiovaujantis, gydytojas gali patarti, kokių vaistų gerti miegą ir kokius būdus, kaip padėti jums geriau miegoti. Vienas iš ligos, sukeliančios pernelyg didelį žiovavimą, pavyzdys yra miego apnėja, kuri yra susijusi su nuolatiniu kvėpavimo takų spaudimu. Tai reiškia, kad jums reikės normalizuoti kvėpavimą ir įsitikinti, kad kvėpavimo takai yra atviri.

Jei turite kitų sveikatos sutrikimų, dėl kurių dažnai žiovaujate, pavyzdžiui, navikų, inkstų nepakankamumo, kepenų ar širdies veiklos sutrikimų ar insulto, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją dėl dažno žiovulio

Prasminga kreiptis į gydytoją su skundu dėl dažno žiovulio, jei:

  • nėra paaiškinimo, kodėl dažnai žiovaujate,
  • jūsų dažnas žiovulys yra susijęs su mieguistumu dieną.

Straipsnio autorius : Kristina Sumarokova, Maskvos medicina ©
Atsakomybės neigimas : Šiame straipsnyje pateikta informacija apie tai, kodėl dažnai žiovaujate, skirta tik informaciniams tikslams. Tačiau tai negali pakeisti konsultacijos su profesionaliu gydytoju.

Daugelis žmonių mano, kad žiovulys atsiranda tik tada, kai esate pavargę ir nepakankamai miegate. Nors iš tikrųjų šis simptomas gali rodyti tam tikras sveikatos problemas, todėl neturėtumėte jo ignoruoti. Jei miegate 7-8 valandas per parą ir toliau kasdien žiovaujate, patariame atkreipti dėmesį į simptomą ir išsiaiškinti, kas jį sukelia.

Kodėl dažnai žiovaujate: pagrindinės priežastys

Visi žmonės žiovauja, ir ne tik žmonės. Taip daro dauguma stuburinių gyvūnų. Gydytojai mano, kad tai naudinga sveikatai. Bet ar taip? Pradėjus žiovauti, pagerėja kaklo, veido ir galvos kraujotaka. Tai darydami giliai įkvėpkite, o tai padidina kraujotaką smegenyse. Kartu šie procesai padeda pašalinti per karštą kraują iš smegenų, nes iš plaučių ir galūnių patenka šaltesnis kraujas.

Kai kurie mokslininkai mano, kad patalpų temperatūros pokyčiai gali sukelti žiovavimą. Taip pat ryklę gali išprovokuoti nuobodulys, ryškių emocijų trūkumas. Taip gydytojai buvo suskirstyti į 2 stovyklas. Vienos stovyklos atstovai mano, kad ryklė turi fiziologinę priežastį, antrosios – psichologinę.

Kodėl žmonės dažnai žiovauja? Nieko blogo žiovauti, kai nepakankamai išsimiegoji arba esi pavargęs. Bet jei tai darote nuolat ir ilgą laiką, neignoruokite šio simptomo. Juk visai gali būti, kad turite sveikatos problemų.

Kas gali sukelti dažną žiovavimą:

Tu nemiegojai pakankamai . Ar pakankamai miegate? Galbūt jūs per mažai miegate ir jūsų kūnas neturi laiko atsigauti. Stenkitės miegoti 7-8 valandas per dieną, eikite miegoti kuo anksčiau.

Nuovargis. Jei pavargote darbe ar mokykloje, treniruotėse, jūsų organizmui reikia daugiau laiko atsigauti. Reikia pailsėti, tik taip atsikratysite žiovulio.

Temperatūros svyravimai patalpoje, pakilusi oro temperatūra.

Stresas. Stenkitės būti kiek įmanoma nervingesni, jei reikia, gerkite raminamuosius.

Galbūt jus sudomins mūsų leidinys Kaip greitai užmigti, jei visai nesinori miegoti: būdai

Organizmui reikia deguonies. Silpnumas, žiovulys ir bloga savijauta gali rodyti deguonies trūkumą kraujyje. Kasdien 30-40 minučių pasivaikščiokite gryname ore, dažniau vėdinkite kambarį, kuriame dirbate ar gyvenate.

Staigūs atmosferos slėgio pokyčiai.

Veidrodis. Kas tai yra? Tikrai pastebėjote, kad ima žiovauti vos pamatęs žiovaujantį žmogų, tiesa? Tai normali žmogaus organizmo reakcija.

Vitaminų ir mineralų trūkumas. Kita dažna priežastis yra ta, kad jūsų kūnas negauna pakankamai maistinių medžiagų. Patariame vartoti vitaminų kompleksą, taip pat nepakenktų išlaikyti reikiamus tyrimus.

Vaistų vartojimas. Tam tikri vaistai gali sukelti mieguistumą, pavyzdžiui, vaistai nuo alergijos, hormoniniai vaistai, antidepresantai ir kai kurie skausmą malšinantys vaistai.

Vasovagalinė reakcija - atsiranda dėl vidinio kraujavimo širdyje ar aortoje. Dažnas žiovulys ir bendros būklės pablogėjimas gali nereikšti širdies priepuolio ar pažeistos aortos. Taigi per didelis žiovulys be priežasties gali rodyti širdies sutrikimus.

Kepenų pažeidimas. Kai kurie gydytojai mano, kad per didelis žiovulys gali būti kepenų nepakankamumo simptomas. Jei turite kepenų problemų, būtinai patikrinkite.

Epilepsija - kai kuriais atvejais žiovulys gali būti šios ligos vystymosi signalas, tačiau tai nėra įprasta.

Insultas - tokiu atveju smegenys pradeda siųsti nebūdingus signalus, dėl to dažnai žiovaujate. Insultas išprovokuoja smegenų pažeidimus, dėl kurių atsiranda žiovulys.

Išsėtinė sklerozė. Tyrimų duomenimis, išsėtine skleroze sergantys pacientai dažnai žiovauja. Taip yra dėl to, kad jų organizmas yra linkęs į termoreguliacijos sutrikimus, kurie provokuoja žiovavimą.

Kai kuriais atvejais dažnas kelias dienas ar net savaites trunkantis žiovulys gali rodyti skydliaukės, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimus. Negalima savarankiškai gydytis, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kodėl ašaroja akys?

Kai kurie žmonės lieja ašaras, kai žiovauja. Kodėl tai vyksta? Jūsų akys pradeda užsimerkti, o tai daro spaudimą jūsų ašarų maišeliams, todėl jie pradeda ašaroti.


Dažnas žiovulys: kada skambėti žadintuvu?

Jei pradedate pastebėti, kad dažnai žiovaujate, stenkitės pakankamai išsimiegoti ir dažniau būti lauke, vartokite vitaminų ir mineralų kompleksą. Jei situacija nepagerėjo ir ilgai kasdien žiovaujate, būtinai kreipkitės į specialistus.

Daugelis iš mūsų yra susipažinę su tokiu juokingu reiškiniu kaip žiovulys. Iš esmės tai nevalinga organizmo reakcija į nuovargį, pervargimą, nuobodulį. Žiovulys yra visiškai normalus procesas, kurio reikia mūsų organizmui. Žmogus gali žiovauti jau 11-12 vaisiaus vystymosi savaičių. Tačiau kartais dažnas žiovulys gali būti ne toks nekenksmingas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kai kuriais atvejais žiovulio priežastys gali slypėti sunkiose ligose. Šiame straipsnyje papasakosime, ką reiškia dažnas žiovulys žmogui, kokiais atvejais procesas tikrai nekenksmingas, o kokiais gali rodyti sveikatos sutrikimus.

Kodėl žmonės dažnai žiovauja

Žiovulys yra kvėpavimo veiksmas, susidedantis iš lėto, stipraus įkvėpimo ir aštraus iškvėpimo. Prieš žiovaujant, į plaučius surenkame gana didelį oro kiekį, taip prisotindami kūną reikiamu deguonies kiekiu. Giliai įkvėpdami geriname vidaus organų ir audinių mitybą, aprūpiname kraują didesniu deguonies kiekiu nei normaliai ramiai kvėpuodami.

Žmogus pradeda žiovauti – sustiprėja kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaita, kūnas įgauna tonusą. Žmonės pradeda žiovauti, kai sutrinka deguonies balansas, dažnas žiovulys padeda tapti energingesniems, geriau mąstyti ir aktyviau leisti laiką. Toks žiovulys būdingas po ilgo poilsio ar monotoniškų procesų. Kartais žmogus žiovauja net sapne, jei kambaryje, kuriame jis miega, nepakanka deguonies. Žiovulys atsiranda, kai kaitaliojamas REM ir ne REM miegas.

Yra nuomonė, kad tarp senovės žmonių žiovulys buvo bendravimo būdas, signalas veikti. Kai buvo aptiktas pavojus, vienas genties narys žiovojo, atspindėdamas šią būseną likusiems nariams ir priversdamas juos kartu žiovauti, kad paruoštų savo kūną fizinei veiklai. Tuo pat metu grupės vadovas žiovojo, kad duotų „pavaldiniams“ komandą miegoti.

Taigi, žiovulys yra svarbus procesas žmogaus kūne, įsitvirtinęs nuo senų senovės, žmogus kartais giliai žiovauja ir labai dažnai net kalbėdamas su kitu ir per daug susijaudinęs. O noras saldžiai žiovauti, kylantis dėl pervargimo, miego trūkumo, pokalbio telefonu metu neturėtų kelti nerimo. Tačiau dažnos žiovulio priežastys ne visada yra nekenksmingos. Žiovavimo priepuolio priežastys gali būti fiziologinės, psichologinės ir emocinės.

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys

Tokio tipo priežastys yra banalus nuovargis ir miego trūkumas, miego ir budrumo pasikeitimas, ilga kelionė, kai keičiasi laiko juostos, taip pat hiperventiliacijos sindromas. Žmogus žiovauja, kai tiesiog nori miego. Labiau „originali“ fiziologinė priežastis gali būti miego sutrikimas, vadinamas narkolepsija. Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dažną žiovavimą. Įvairios ligos taip pat yra tarp pernelyg didelio žiovulio priežasčių. Oro trūkumas ne visada yra šio reiškinio priežastis. Dažnas žiovulys – kokios ligos požymis, į šį klausimą atsakysime kiek žemiau.

Psichoemocinės priežastys

Labai dažnas žiovulys dažnai gali būti psichikos sutrikimo simptomas. Esant nerimui, nerimui, baimės priepuoliams, žmogus dažnai žiovauja, nes jam reikia sustiprinti plaučių ventiliaciją. Jaučiamas oro trūkumas normaliam kvėpavimui, organizmas siunčia raginimą veikti smegenims, kad gautų padidintą deguonies dozę. Taigi kartais yra susijęs dažnas žiovulys ir dusulys.

Tai apima veidrodinę žiovulio savybę. Žinoma, beveik kiekvienas yra patyręs „užsikrėtimo“ žiovavimu procesą. Žmogus realiame gyvenime, nuotraukoje ar ekrane pamato žiovaujantį ir prasideda „grandinė“ reakcija. Todėl nenustebkite, jei skaitydami šį straipsnį nejučiomis kelis kartus žiovojote. Įdomus faktas yra tai, kad ne visi žmonės reaguoja į veidrodinį žiovavimą, kai kurie sugeba „atsispirti“.

Žmonių dažno žiovulio priežastys, įsišaknijusios ligos

Taigi, kokia yra dažno žiovulio priežastis? Daugelio ligų simptomas gali būti užsitęsęs žiovulys.

Reguliariai kartojantis užsitęsęs žiovulys gali atsirasti dėl organizme atsirandančių pavojingų sutrikimų. Kartais dažnas žiovulys yra rimtų ligų, tokių kaip:

  • epilepsija
  • autoimuninės ligos
  • hipotirozė
  • išsėtinė sklerozė
  • depresija
  • širdies ir kraujagyslių ligų
  • Lėtinis bronchitas
  • vegetacinė-kraujagyslinė distonija.

Būtent VVD gali būti dažno žiovulio, kurį sukelia oro trūkumas, priežastimi. Jei oro trūkumą ir dažną žiovavimą lydi spaudimo jausmas krūtinėje, nerimas, sausas kosulys ir gerklės skausmas, tvankumų ir ankštų patalpų baimė bei kitos fobijos, panikos priepuoliai ir pan., didelė vegetatyvinio vystymosi tikimybė. - kraujagyslių distonija. Dažną ir gilų žiovavimą gali lydėti skausmas širdyje. Diagnozei ir gydymo metodams patikslinti būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Jei suaugusiųjų dažno žiovulio priežastis slypi VVD, reikia išmokti mažiau nervintis, koreguoti miego režimą, valgyti sveiką maistą, turintį reikiamų vitaminų ir mineralų. Pravers pasidaryti specialius.

Kartais žmogui žiovaujant neužtenka oro, iki galo neatsidaro plaučiai. Nevisiškas kvėpavimas žiovaujant yra paaugliams būdingas reiškinys ir laikomas normaliu. Jei tokio tipo žiovulys pasireiškia suaugusiam žmogui, reikia patikrinti plaučius. Moterims dažnas žiovulys, kai plaučiai nėra visiškai atsivėrę, gali būti krūties vėžio simptomas, todėl reikėtų atlikti fluorografiją ir apsilankyti pas mamologą. Neatsargus požiūris į iš pažiūros nereikšmingą simptomą gali sukelti liūdnų pasekmių.

Dažnas vaikų žiovulys: priežastys

Taip pat yra toks reiškinys kaip dažnas vaiko žiovulys. Maži vaikai nemoka įsijausti į emocijas, todėl „veidrodinis“ žiovulys jiems nebūdingas. Taip pat neįprasta autistams žiovauti. Ir jei suaugęs žmogus nežiovauja atsakydamas, greičiausiai jis turi problemų su gebėjimu užjausti.

Ką reiškia dažnas vaikų žiovulys? Tikriausiai kūdikis turi centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimų. Vaikas, kaip ir suaugęs, gali patirti nervinę įtampą, stresą ir nerimą. Tokiu atveju geriausia vesti vaiką pas neurologą.

Vaikams kartais dažnas žiovulys yra deguonies trūkumo požymis. Būtina kuo daugiau laiko praleisti su vaiku ore, peržiūrėti jo mitybą, nusistatyti miego ir poilsio režimą.

Kiekvieną kartą prieš ar po miego, o taip pat ir po varginančio darbo plačiai atveriame burną ir į plaučius įleidžiame daugiau oro. Tai mums taip pažįstama, kad mažai kas užduoda paprasčiausią klausimą: kodėl žmogus žiovauja? Atidžiau pažvelgus paaiškėja gana sudėtinga problema.

Tyrėjai pateikia keletą hipotetinių priežasčių, paaiškinančių šį reiškinį:

  1. Padidėjusi anglies dioksido koncentracija kraujyje, todėl organizmas turi gauti didelę deguonies dozę trumpam laikui. Tačiau kartais dėl to dujų kiekis net sumažėja;
  2. Koncentracijos didinimas ir budrumo būsenos stiprinimas. Taigi, pastebima, kad desantininkai turi atsimerkti prieš iššokdami iš lėktuvo;
  3. Tai vienas iš būdų, kuriuo organizmas kontroliuoja smegenų temperatūrą. Kaip 2007 m. įrodė mokslininkai iš Olbanio universiteto, tai atvėsina gyvybiškai svarbų organą;
  4. Konkrečių cheminių medžiagų (neuromediatorių), kurios lemia nuotaiką, apetitą, emocijas ir kt., poveikis – dopaminas, serotoninas, glutamo rūgštis ir azoto oksidas. Kai tik padidėja jų koncentracija, kyla didelis noras žiovauti. Ir atvirkščiai, opioidinių neurotransmiterių (endorfinų) buvimas žymiai sumažina norą atidaryti burną;
  5. Kai kurie negalavimai, tokie kaip diabetas, insultas ar antinksčių funkcijos sutrikimas, turi tam tikrą poveikį.

Kodėl žiovaujant rieda ašaros?

Kai kurie patiria nevalingą ašarojimą žiovulio metu. Šiam faktui paaiškinti pakanka paprasčiausių fiziologijos žinių:

  • Sveika akis kasdien gamina gana daug ašarų skysčio (apie 1 ml);
  • Paprastai regos organų drėkinimas vyksta tam tikru periodiškumu. Tačiau įvairūs veiksniai gali tai išprovokuoti be eilės;
  • Kai kurie iš jų yra susiję su ligomis. Taigi, rinitas (arba lėtinė sloga) sukelia ašarojimą;

Kitais atvejais ašarų išsiskyrimą gali netyčia sukelti pats. Taigi, plačiai atidarius burną, susitraukia gimdos kaklelio ir veido raumenys. O pastarieji tiesiogiai liečiasi su akių raumenimis. Štai kodėl ašaros liejasi, jei gerai žiovaujate. Tačiau tai galioja ne visiems. Kartais akių liaukos būna tokios stabilios, kad viskas nesvarbu.

Gyvūnų refleksinis elgesys

Faunoje žiovulys vaidina svarbų vaidmenį išgyvenant:

  • Kaip rašė Charlesas Darwinas savo knygoje „Apie žmogaus ir gyvūnų emocijų raišką“, tai yra vienas iš būdų išreikšti agresiją, kai užpuola plėšrūnai. Taigi, povai, atidarę burną, apnuogino dantis. Tą patį daro jūrų kiaulytės. Gana dažnai tuo pačiu metu atsiranda atitinkamas kvapas ir urzgimas;
  • Adélie pingvinas taip ekstravagantiškai piršinamasi priešingos lyties atstovams. Patinai plačiai atveria snapus ir žiūri į dangų;
  • Taip gyvatės atkuria gyvybiškai svarbias savo kūno sistemas nuo mitybos iki kvėpavimo. Atliekant šį veiksmą, trachėja smarkiai padidėja;
  • Kodėl šunys tai daro, vis dar nežinoma. Šie augintiniai pasiekė nemažų aukštumų kopijuodami savo šeimininko judesius, todėl po prijaukinimo galėjo išmokti žiovauti;
  • Žuvys tai daro, kad gautų daugiau oro, kai joms trūksta deguonies.

Kodėl žmonės žiovauja vienas po kito?

Tai dar vienas puikus šiuolaikinės antropologijos klausimas:

  • Šis reiškinys buvo pastebėtas net laukinėje gamtoje. Taigi bandos gyvūnai (pavyzdžiui, vilkai) perteikia vieni kitiems bendrą nuotaiką pabudimo ir ėjimo miegoti metu. Tai seniausias primityvus bandos instinktas, būdingas žinduoliams;
  • Psichologas Garrettas Norrisas 2013 m. atlikdamas daugybę psichologinių stebėjimų parodė teigiamą ryšį tarp empatijos ir žiovulio užkrečiamumo. Vaikai, turintys autizmo spektro sutrikimų, skirtingai nei sveiki bendraamžiai, niekaip nereaguoja į svetimus žmones;
  • Panašių išvadų padarė ir italų psichologai, kurie parodė, kad refleksas greičiausiai perduodamas iš artimųjų. Tada, įtakai mažėjant, seka draugai, pažįstami ir žmonės iš išorės;
  • Tiesioginė fiziologinė šios būklės užkrečiamumo priežastis slypi priekinės smegenų žievės veidrodiniuose neuronuose. Šios ląstelės vaidina pagrindinį vaidmenį imitavimo ir kopijavimo mechanizmuose. Taigi, kalbos įsisavinimo metu jie gerokai suaktyvinami.

Kultūrinė žiovulio prasmė

Kai kuriose visuomenėse tai ypač svarbu:

  • Kartais atvira burna buvo siejama su sielos pasitraukimu iš kūno ir piktųjų dvasių įsiskverbimu ten. Galbūt iš čia kilusi tradicija jį uždengti nevalingu žiovulys;
  • Neigiamas požiūris į burnos atvėrimą buvo įskiepytas senovės medicinoje. Taigi Polidoras Vergilijus (XV–XVI a. istorikas ir filosofas) rašė, kad kryžiaus ženklas turi būti padarytas. Tai tarsi padės išvengti viduramžiais siautusio mirtino maro užsikrėtimo;
  • Per pastaruosius kelis šimtmečius įsigalėjo stereotipas, kad tokiu būdu atsipalaiduoti reiškia parodyti savo abejingumą ar nepagarbą. George'as Washingtonas rašė, kad šio nevalingo veiksmo metu reikia užsidengti veidą nosine arba atsukti veidą;
  • Kai kuriose JAV valstijose ypač garsus žiovulys laikomas nepagarba teismui (žeminančiu teismų valdžią ir orumą). Taigi, vienas iš Los Andželo prisiekusiųjų 2005 m. sumokėjo didelę kainą už tokį nusikaltimą.

Kaip sustabdyti žiovulio priepuolį?

Jau matėme, kad šis instinktas yra stipriai socialiai represuojamas kaip netinkamas. Jei jis mus suranda darbe ar kitoje viešoje vietoje, turime žinoti, kaip apsisaugoti nuo veido ir nepasiduoti primityviam potraukiui:

  • Užmerkite lūpas ir kvėpuokite grynai pro nosies angas. Kaip įrodyta aukščiau, kartais šis refleksas yra normali reakcija į deguonies trūkumą kurių galima išvengti socialiai priimtinesniu būdu;
  • Kitas veiksnys, kuris čia nėra paskutinis, yra kūno temperatūra, tiksliau, smegenų temperatūra. Mes nevalingai atveriame žandikaulius, kad atvėsintume savo „centrinį procesorių“. Tačiau tą patį efektą galite pasiekti tiesiog išgerdami stiklinę vėsaus vandens (ar bet kokio kito skysčio), plačiai atidarę langą arba patepę kaktą šaltame vandentiekio vandenyje suvilgyta marle;
  • Neatidėliotinai ir nesant ko nors šalto po ranka labai padeda elementarios liaudies gudrybės: prispausti liežuvio galiuką prie viršutinio gomurio, prikąsti lūpą ar kelis kartus giliai įkvėpti.

Pasaulio mokslo šviesuoliai net ir šiandien negali aiškiai paaiškinti, kodėl žmogus žiovauja. Kai kurie mokslininkai mano, kad tai yra seniausias bandos instinktas, skatinantis empatiją gyvūnų bendruomenėje. Kiti mano, kad priežastis – tik deguonies trūkumas. Tačiau fakto, kad neurotransmiteriai (medžiagos, perduodančios impulsus tarp neuronų) dalyvauja šiame fiziologiniame veiksme, niekas neneigia.

Ar pažiūrėjus šį vaizdo įrašą pavyks nežiovauti?

Šis vaizdo įrašas demonstruoja „užkrečiamą“ žiovulio poveikį, žiūrėkite šį vaizdo įrašą iki galo: