Kraujotakos ir limfinės sistemos funkcijos. Limfinė sistema saugo žmogaus sveikatą

Limfinė sistema yra dar viena organizmo transporto sistema, atsakinga už vandens ir jame ištirpusių medžiagų (maistinių, reguliavimo ir „šlakų“) judėjimą. Tai įeina limfiniai kapiliarai, limfagyslės, kamienai ir ortakiai, taip pat Limfmazgiai (4.9 pav.). Skirtingai nuo kraujotakos sistemos, ji neturi „siurblio“, o indai nesudaro uždaros sistemos.

Ryžiai. 4.9.

Limfinės sistemos ir limfos apytakos reikšmė:

• užtikrina papildomą skysčio nutekėjimą iš tarpląstelinių erdvių ir jo patekimą į kraują;
• palaiko audinių skysčio tūrio ir sudėties pastovumą;
• dalyvauja humoraliniame funkcijų reguliavime, perneša biologiškai aktyvias medžiagas (pvz., hormonus);
• pasisavina įvairias medžiagas ir jas perneša (pavyzdžiui, maistinių medžiagų pasisavinimas iš žarnyno);
• dalyvauja imuninių ląstelių sintezėje, imunologinėse reakcijose, neutralizuoja įvairius antigenus (bakterijas, virusus, toksinus ir kt.).

Limfiniais kraujagyslėmis tekanti limfa yra gelsvas skystis, kuriame yra stambiamolekulinių junginių ir limfocitų. Jis susidaro iš kitų kūno skysčių: iš audinių skysčio, pleuros skysčio, perikardo, pilvo ir sinovijų ertmių.

Limfiniai kapiliarai aklai prasideda audiniuose, kaupia audinių skystį ir, susiliedami, sudaro limfinį tinklą. Tokio kapiliaro sienelė susideda iš vieno sluoksnio endotelio ląstelių, tarp kurių yra didelės poros, pro kurias į kraujagyslę patenka perteklinis audinių skystis, formuojantis limfą. Limfiniai kapiliarai yra platesni ir pralaidesni, lyginant su kraujo kapiliarais, ypač gausu jų plaučiuose, inkstuose, serozinėse, gleivinėse ir sinovijose. Žmogus per dieną pagamina nuo 1,5 iki 4 litrų limfos.

Susiliejantys limfiniai kapiliarai susidaro maži limfinės kraujagyslės, kurios palaipsniui didėja. Limfinės kraujagyslės, kaip ir kraujagyslės, turi trijų sluoksnių struktūrą ir, kaip ir venos, turi vožtuvus. Jie turi daugiau vožtuvų, jie yra arti vienas kito. Vožtuvų vietose indai susiaurėja, primena karoliukus. Vožtuvą sudaro du sklendės, tarp kurių yra jungiamojo audinio sluoksnis, jis yra aktyvus organas ir ne tik neleidžia limfai tekėti atgal, bet ir susitraukia 8-10 kartų per minutę, stumdamas limfą per kraujagyslę. Visos limfinės kraujagyslės surenkamos į krūtinės ląstos ir dešiniuosius limfinius latakus, kurių struktūra tokia pat kaip ir venų.

Limfinių kraujagyslių kelyje yra limfoidinio audinio sankaupos - Limfmazgiai. Daugiausia jų yra kakle, pažastyje, kirkšnyje ir prie žarnyno, visiškai nėra skelete, kaulų čiulpuose, ant rankų ir pėdų, galūnėse mazgai yra sąnariuose. Bendras mazgų skaičius žmoguje yra apie 460.

Limfmazgiai yra suapvalinti dariniai (4.10 pav.). Arterijos ir nervai patenka į mazgo vartus, o venos ir eferentinės limfagyslės išeina. Aferentinės limfagyslės patenka iš priešingos pusės. Išorėje mazgas yra padengtas tankia jungiamojo audinio kapsule, iš kurios į vidų tęsiasi pertvaros – trabekulės. Tarp jų yra limfoidinis audinys. Periferijos mazge yra žievės medžiaga (limfos mazgeliai), o centre - medulla (sruogos ir sinusai). Tarp žievės ir smegenų yra parakortikinė zona, kurioje yra T-limfocitai (T-zona). Žievėje ir sruogose yra B limfocitai (B zona). Limfmazgio pagrindas yra tinklinis audinys. Jo skaidulos ir ląstelės sudaro tinklą, kurio ląstelėse yra limfocitai, limfoblastai, makrofagai ir kt. Centrinėje žievės substancijos mazgelių zonoje yra dauginimosi centrai, kuriuose dauginasi limfocitai. Kai infekcija patenka į kūną, centrinė zona padidėja, o susilpnėjus infekciniam procesui, mazgeliai įgauna savo pirminę išvaizdą. Veisimo centrai atsiranda ir išnyksta per 2–3 dienas. Limfmazgiai neutralizuoja toksines medžiagas, sulaiko mikroorganizmus, t.y. tarnauja kaip biologinis filtras.

Ryžiai. 4.10.

Ypatinga limfinės sistemos funkcija yra specialių imuninių ląstelių formavimas - limfocitai ir jų judėjimą visame kūne. Limfinė sistema kartu su kraujotakos sistema aktyviai dalyvauja imunitete – saugo organizmą nuo pašalinių baltymų ir mikroorganizmų. Limfinės sistemos imuninė funkcija, be limfmazgių, apima tonziles, limfinius žarnyno folikulus, blužnį ir užkrūčio liauką. Apie apsauginę limfinės sistemos funkciją plačiau kalbama skyriuje apie imunitetą.

Limfinė sistema vis dar išlieka viena mažiausiai ištirtų organizmo sistemų, tačiau jos funkcijos vaidina milžinišką vaidmenį organizmo gyvenime. Limfinės sistemos vystymasis ontogenezėje prasideda 2 intrauterinio gyvenimo mėnesį, intensyviai tęsiasi pirmuosius metus ir iki 6 metų įgyja panašią į suaugusio organizmo struktūrą.

Žmogaus kūne kartu su širdies ir kraujagyslių sistema yra ir papildoma limfinė sistema. Ši struktūra kapiliarais prasiskverbia į visus audinius ir organus, užtikrindama biologinio skysčio – limfos judėjimą ir padėdamas stiprinti imuninę organizmo apsaugą.

Limfinė sistema padeda organizmui apsivalyti nuo toksinų, toksinų, mikrobų ir infekcijų, taip pat pašalina skysčių perteklių iš tarpląstelinės erdvės, pumpuodama jį į kraujagyslių dugną.

Limfinis skystis laikomas vienu iš jungiamojo audinio tipų ir apima limfocitus - imuninės sistemos ląsteles. Jie atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas, nes geba atskirti „savo“ komponentus nuo „svetimų“ organizmo komponentų – raudonųjų kraujo kūnelių ir baltųjų kraujo kūnelių nuo infekcijų ir mikrobų, o paskui T-limfocitų pagalba suskaido kenksmingas daleles.

Limfoje taip pat yra:

• vanduo;
• druskos;
• mineralai;
• koloidiniai baltymų tirpalai;
• riebalų.

Šis klampus skystis savo savybėmis primena kraujo plazmą. Suaugusio žmogaus organizme jo yra apie pusantro iki dviejų litrų. Apytaką užtikrina raumenų ląstelių susitraukimai kraujagyslių sienelėse, taip pat kitų raumenų judėjimas, bendra kūno padėtis ir kvėpavimo fazės.

Limfos funkcijos organizme

Limfos cirkuliacija vienu metu atlieka keletą funkcijų:

Struktūrinė schema

Limfinės sistemos anatominę struktūrą galima pavaizduoti schematiškai:

Pagrindiniai jo struktūros komponentai:

• kapiliarai ir kraujagyslės;
• mazgai;
• ortakiai;
• organai.

Limfiniai kapiliarai ir kraujagyslės prasiskverbia į beveik visus kūno organus ir audinius. Jų nėra tik nugaros smegenyse ir smegenyse, vidiniame blužnies audinyje, akies lęšyje, vidurinėje ausyje ir placentoje. Limfinės sistemos kapiliarai yra storesni nei kraujotakos ir turi pralaidžias sieneles, kurios fiziologiškai labiau pritaikytos medžiagų įsisavinimui. Jie susilieja į didelius latakus - indus, kurie taip pat turi plonas sieneles, tačiau turi vožtuvus, kurie neleidžia limfai tekėti atvirkštine arba retrogradine.

Kraujagyslės lėtai tiekia skystį į limfmazgių grupes, sudarytas iš limfoidinio audinio, kuriame yra:

• limfocitai;
• plazmos ląstelės;
• retikulocitai yra jauni raudonieji kraujo kūneliai.

Limfinės sistemos mazguose imuninės ląstelės „bręsta“:

• B-limfocitai – gamina antikūnus ir mobilizuoja imuninę sistemą iškilus grėsmei;
• T-limfocitai – prisideda prie virusų pažeistų ląstelių irimo.

Skystis, išsiskiriantis iš limfmazgių dideliais latakais, patenka į kraujotakos sistemą. Kaip matyti diagramoje, kūne yra tik du limfiniai latakai – dešinysis ir kairysis, kurie patenka į atitinkamas poraktinės venas.

Limfinės sistemos organai yra:

• blužnis;
• užkrūčio liauka arba užkrūčio liauka;
• tonzilių.

Limfos judėjimas vyksta iš apačios į viršų dėl to, kad šios sistemos vožtuvai leidžia skysčiui praeiti tik viena kryptimi. Todėl svarbu masažuoti jo cirkuliacijos kryptimi: nuo pirštų iki krūtinės ląstos limfotakos, nuo pirštų iki kirkšnies limfmazgių.

Padidėjusių limfmazgių priežastys

Kadangi limfinė sistema yra skirta išvalyti kūną ir atsikratyti kenksmingų mikroelementų, limfmazgių padidėjimas visada rodo patologijos buvimą.

Toliau pateiktoje nuotraukoje yra pavyzdys, kaip atrodo uždegęs limfmazgis. Tokiu atveju pažeidžiamas kaklas.

Dažniausia limfmazgių padidėjimo priežastis yra infekcija. Jie gali būti tiek vietiniai, tiek apibendrinti, kai uždegiminis procesas iš pradžių pasireiškia viename limfmazgiuose, o vėliau plinta į kitus.

Autoimuninės ligos, sukeliančios mazgų uždegimą, yra artritas ir raudonoji vilkligė.

Onkologinės limfinės sistemos ligos: Hodžkino limfoma, ne Hodžkino limfomos. Uždegimą gali sukelti ir kitos vėžio rūšys, kurių metastazės plinta į limfmazgius.

Limfinės sistemos valymas

Kadangi limfinė sistema atlieka daugybę gyvybiškai svarbių funkcijų, pašalindama iš organizmo ją teršiančias bakterijas, infekcijas ir ląstelių irimo produktus, ją taip pat reikia išvalyti.

Sėdimas gyvenimo būdas, netinkama mityba, technogeninė įtaka – visa tai sutrikdo jos darbą ir veda prie limfos sąstingio organizme. Dėl to ligas sukeliančios medžiagos nepašalinamos iš organizmo, o lieka jame, todėl sumažėja bendras imuniteto lygis ir padidėja autoimuninių ligų rizika.

Sveika mityba ir specialus masažas padės išvalyti limfinę sistemą.

Dieta turėtų apimti šiuos produktus:

• švieži žalumynai;
• jūros dumbliai;
• linų sėmenų aliejus;
• žolelių arbatos.

Norint pagerinti skysčių nutekėjimą, kasdien reikia išgerti bent 7-8 stiklines švaraus vandens.

Tai padės „atgaivinti“ nutekėjimo ir limfos nutekėjimo procesus. Tačiau tai turėtų daryti tik specialios technikos apmokytas masažuotojas: limfinė sistema labai trapi, dėl neteisingų veiksmų gali būti pažeisti vožtuvai, skysčiai gali tekėti atgal. Visi judesiai turi būti atliekami limfos kryptimi – iš apačios į viršų.

Limfos drenažas:

• skatina skysčio prasiskverbimą iš audinių į kapiliarus ir sistemos kraujagysles;
• pagreitina limfos cirkuliaciją;
• suaktyvina kraujagyslių valymo nuo ląstelių irimo produktų procesą.

Limfodrenažo seansas trunka mažiausiai valandą. Pradedama nuo apšilimo technikų – intensyvaus glostymo ir trynimo. Tada masažuotojas taiko gilesnius limfos judėjimą skatinančius metodus, kurie atliekami išilgai limfagyslių. Šiame etape svarbu nuosekliai mankštinti visas kūno dalis: nuo kojų pirštų iki dubens srities, nuo pirštų iki krūtinės. Užsiėmimas baigiamas atpalaiduojančiomis technikomis – lengvais potėpiais.

Daugiau apie limfodrenažinio masažo būdus ir ypatybes galite sužinoti iš straipsnio.

Teminiai straipsniai

Limfinė sistema yra kraujagyslių sistemos dalis, kuri sėkmingai papildo venų sistemą ir dalyvauja medžiagų apykaitoje.

Svarbi limfinės sistemos funkcija – svetimkūnių pašalinimas iš kraujotakos sistemos, taip pat audinių ir ląstelių valymas. Iš organų audinių skystis pirmiausia patenka į limfinę sistemą, kur jį filtruoja limfmazgiai, o vėliau limfa stambiais kraujagyslėmis patenka į krūtinės ląstos limfinį lataką, kur iš krūtinės ląstos teka į didelę veną.

Limfinę sistemą sudaro:

• Kapiliarai, kurie sudaro tinklus visuose organuose ir audiniuose ir yra skirti skysčiams pašalinti;
• Kraujagyslės, susidarančios iš kapiliarų jungčių. Kraujagyslės turi vožtuvus, dėl kurių limfa juda tik viena kryptimi;
• Mazgai, kurie pertraukia kraujagysles ir padalija juos į kraujagysles, įeinančias į mazgą ir iš jo išeinančias. Mazguose limfa palieka visus svetimkūnius ir mikrobus, taip pat yra praturtinta limfocitais ir per kitus kraujagysles siunčiama į krūtinės ląstos limfos srovę ir dešinę limfinę srovę.

Kitos limfinės sistemos funkcijos apima:

• Toksinų ir bakterijų sulaikymas;
• Elektrolitų ir baltymų grįžimas iš audinių į kraują;
• Svetimkūnių ir raudonųjų kraujo kūnelių pašalinimas;
• Limfocitų ir antikūnų gamyba;
• Su maistu įsisavintų produktų perkėlimas;
• Produktų išsiskyrimas su šlapimu.

Limfinės sistemos organai:

• Kaulų čiulpai. Jame yra sukurtos visos kraujo ląstelės. Kaulų čiulpų mieloidiniame audinyje sukurtos kamieninės ląstelės patenka į imuninės sistemos organus.
• Blužnis, kurioje yra daug limfmazgių. Jis skaido negyvas kraujo ląsteles. Jis staigiai reaguoja į svetimkūnius ir gamina antikūnus.
• Užkrūčio liauka. Jis paima kamienines ląsteles, paversdamas jas T-limfocitais (ląstelėmis, naikinančiomis piktybines ląsteles ir svetimkūnius).

Ką rodo padidėję limfmazgiai?

Limfadenopatija arba limfmazgių padidėjimas yra gana dažnas reiškinys. Sveikam žmogui norma yra nedidelis submandibulinių limfmazgių padidėjimas (ne daugiau kaip 1 cm), taip pat kirkšnies limfmazgių padidėjimas (ne daugiau kaip 2 cm).

Jei padidėjimas viršija leistinas ribas, gali prireikti biopsijos ir papildomų tyrimų. Padidėję limfinės sistemos limfmazgiai gali rodyti šias ligas:

• Kaklo šonuose - sarkoidozė, mononukleozė, tuberkuliozė ir vakcinacija nuo jos, taip pat limfoma ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos;
• Priekyje ir už ausų - raudonukės;
• Virš raktikaulio – tuberkuliozė, toksoplazmozė, skrandžio vėžys (virš kairiojo raktikaulio);
• Po apatiniu žandikauliu – dantenų problemos arba lėtinis tonzilitas;
• Po pažastimis – rankų infekcijos, krūties vėžys, sarkoidozė;
• Ant alkūnių lenkimo - sarkoidozė;
• Kirkšnyje - Urogenitalinės sistemos uždegimas arba konkrečios infekcijos (herpeso, sifilio) buvimas, kojų infekcija.

Visų limfmazgių grupių padidėjimas ir uždegimas yra ankstyvas ŽIV infekcijos simptomas.

Sergant limfoma mazgai tampa judrūs ir neskausmingi, o esant metastazėms – lituojami ir tankūs.

Limfinės sistemos ligos

Bet kokia liga nepraeina be pėdsakų visoms kūno sistemoms. Limfinė sistema į ligą reaguoja pirmiausia didindama limfmazgius.

Pagrindinės limfinės sistemos ligos yra:

• Adenoidai ir lėtinis tonzilitas, kai tonzilės nustoja atlikti apsauginę funkciją, tampa infekcijos šaltiniu. Paprastai, esant ilgam infekciniam procesui, jie pašalinami.
• Ūminis limfadenitas yra limfmazgių uždegimas, kurį sukelia bakterijos. Liga pasireiškia paraudimu, skausmu, kartais pūliavimu. Liga retai pasitaiko viena, dažniau ji atsiranda dėl tos srities, per kurią teka limfa, uždegimo.
• Lėtinis limfadenitas. Paprastai ši liga yra kitų infekcinių ligų (sifilio, tuberkuliozės) palydovė.
• Limfinių kraujagyslių navikai. Jie gali būti piktybiniai (limfangiosarkoma) arba gerybiniai (limfangioma).

Limfinės sistemos valymas

Visaverčiam limfinės sistemos funkcionavimui būtinas bent jau daug judėjimo. Jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą, gali padėti kvėpavimo pratimai, pratimai ir ilgi pasivaikščiojimai. Svarbu žinoti, kad judėjimas valo organizmą ir pašalina limfos sąstingį.

Limfinės sistemos valymas atliekamas seilėmis, nes seilių liaukos yra bendros limfinės sistemos dalis. Seilių liaukos ištraukia visas negyvas ląsteles ir toksinus iš organizmo ir išneša juos per virškinimo traktą.

Lengviausias būdas kasdien išvalyti limfinę sistemą yra imbieras. Norėdami tai padaryti, po valgio reikia ištirpinti, sukramtyti ir nuryti imbiero gabalėlį. Limfinei sistemai šis metodas yra daug naudingesnis nei stiklinė vandens. Imbieras dirgina gleivinę ir padidina seilių išsiskyrimą.

Antrasis limfinės sistemos valymo būdas – sultys. Kelias savaites reikia gerti sultis, susidedančias iš keturių dalių obuolių ir morkų sulčių bei vienos dalies burokėlių. Į sultis bus naudinga įpilti imbiero šaknies ar imbiero antpilo.

Limfa yra gyvas mūsų kūno vanduo

Limfinę sistemą sudaro limfmazgiai, limfagyslės, kapiliarai ir intersticinis skystis. Tai vyksta „iš apačios į viršų“ ir niekada atvirkštine tvarka! Tai yra, nuo pirštų galiukų – ir iki krūtinės ląstos limfinio latako. Limfa tarpląstelinio skysčio pavidalu, kaip vanduo upeliuose, išplauna kiekvieną mūsų kūno ląstelę, vėliau limfagyslėmis-upėmis patenka į limfmazgius. Palikdamos limfmazgius ir susiliedamos viena su kita, limfagyslės suformuoja pagrindinius limfos latakus, iš kurių limfa vėl patenka į kraują. Kraujyje ir kepenyse limfmazgiuose prasidėję neutralizacijos procesai baigiami.

Limfinėje sistemoje mazgai užima pagrindinę vietą. Limfmazgiai yra viso kūno valymo įrenginiai. Kasdien mūsų organizme natūraliai miršta apie 1 milijardas ląstelių, tuo tarpu imuninė sistema sunaikina virusus ir bakterijas, o su maistu, oru ir vandeniu prasiskverbia nereikalingos toksinės medžiagos. Visa tai iš dalies neutralizuojama limfmazgiuose. Prie išėjimo iš mazgų limfa atrodo jau išvalyta.

Limfmazgiai gamina limfocitus ir antikūnus, kurie apsaugo organizmą nuo infekcijų.
Limfmazgiai prisideda prie vienodo limfos judėjimo per indus, palengvindami maistinių medžiagų, reikalingų gyvybinei ląstelių veiklai, patekimą į vidaus organų audinius.
Kitaip tariant, limfinė sistema yra atsakinga už vidinės organizmo aplinkos transportavimą ir švarą.

Nesunku įsivaizduoti, kas nutinka, kai ši valymo sistema sugenda. Visos ląstelių atliekos patenka į papildomus kelius, pavyzdžiui, per odą. Dėl to gali atsirasti spuogų, pablogėti veido spalva ir bendra odos būklė. Staiga ant odos atsirandantys paraudimai ir amžiaus dėmės taip pat gali būti limfinės sistemos sutrikimų pasekmė.

Pažeidžiant limfinės sistemos funkcijas, tarpląstelinėje erdvėje susikaupia iki 83% kenksmingų medžiagų ir dėl to susidaro limfinio kanalo užterštumas – limfotoksikozė. Dėl to padidėja visų išskyrimo ir detoksikacijos organų apkrova: kepenys, žarnynas, inkstai. Pasirodo, mūsų kūno vidinės aplinkos grynumas yra tiesiogiai susijęs su limfagyslių tinklu.

Kad visi šie toksiški veiksniai nepažeistų ląstelių, būtinas nuolatinis intersticinio skysčio nutekėjimas, arba drenažas. Kaip padėti limfinei sistemai susidoroti su vis didėjančiu mūsų organizmą nuodijančių medžiagų srautu?

Limfos valymo taškai

Limfinė sistema yra vienintelė sistema, išskyrus inkstus ir virškinamąjį traktą, kuri per gleivines patenka į išorę!
Tai visiškai unikalus reiškinys, nes per odą mes nieko negalime išmesti! Nuodai gali išsiskirti tik per gleivines, nes jos neturi tvirto negyvo apsauginio epidermio barjero.

Taigi, pirmas atramas limfos evakavimas – pirmoji vieta, kur bakterijų lavonai išleidžiami lauke – makštyje (moterims) ir šlaplėje (vyrams)!
Kai tik kas nors pateko į kūną, šis „kažkas“ čia iškart randasi: apačioje prasideda nepatogi būsena, skausmas, mėšlungis ir pan.

Paprastai tai išeina gerai: tris dienas išskyrų nėra, o tada vėl prasideda (pvz., pienligė). O kas yra pienligė, kas yra išskyros su pienligė? – tai grybo „lavonai“, kuriuos mūsų organizmas sunaikino leukocitų pagalba!
Todėl reikia kovoti ne su „lavonais“, o su gyvais grybais! Ir yra tik vienas būdas kovoti – imuniteto kėlimas. Nes niekas neišeis kitais būdais: jūs negalite nužudyti visų gyvų dalykų kūne ...

Antrasis placdarmas nusileidimai - žarnynas, per jį išsiskiria didžiulis kiekis nuodų! Žarnyno viduje yra tūkstančiai limfmazgių, todėl jie visa tai išskiria!

Trečias placdarmas yra prakaito liaukos, ypač pažastyse. Žmogus tiesiog turi prakaituoti – visus nuodus (hormonus, toksiškus nuodus) organizmas pašalina per odą.

O ką daryti, kad jie niekada nepasirodytų? Teisingai, reklamuojamas 24 valandų dezodorantas! Ir visos problemos su prakaitu išspręstos: bent išgąsdinkite, bent jau pasivažinėkite amerikietiškais kalneliais – ir nebebus prakaitavimo! Kur dings nuodai? Artimiausioje vietoje - pieno liaukoje!
Iš čia ir mastopatija, limfinio baseino užterštumas: limfa viską išvarė – ir tu pabarstei (patepei), o dabar esi bebaimis, niekada neprakaituojantis (bet galimai sergantis) Džeimsas Bondas!

Niekada nenaudokite 24 valandų dezodoranto! Tik 6 valandos, o tada leiskite kūnui prakaituoti – ir viską nuplaukite! Deja, ant odos patekusios cheminės medžiagos kraujagysles sutraukia pagal nurodytą programą – 12 – 24 – 48 valandoms. O dabar yra superdezodorantai – 7 dienų. Tada jūs tiesiog užblokuosite prakaito liaukų mechanizmą - ir apskritai pabaiga ...

Viskas labai paprasta: čia yra kelio sąnarys – du kaulai su lygiu atraminiu paviršiumi, o aplink juos – sąnarinis maišelis (kapsulė). Kai kam patinę sąnariai...atrodytų, kam čia tinti?

Bet pasirodo, kad už šio sąnario yra didžiulis limfmazgis, ir jei jis yra trombuotas (bakterijų, pavyzdžiui, beta-hemolizinio streptokoko), kuris gyvena kraujyje, tada čia pasirodys artritas (reumatoidinis, infekcinis- alerginis, poliartritas – jei pažeista daug sąnarių).

Temperatūra gali pakilti, bet paklauskite savęs: kam ji skirta? Taip, kovoti su bakterijomis!
Arba yra patinimas. Kodėl? Limfmazgis nepraleidžia skysčio. Ką dažniausiai darome: kaitiname, tepame tepalais, purvu, hormonais, triname – ir kaip manote, ar tai padės? Niekada! - nes, visų pirma, būtina išvalyti limfą!

Bet pirmiausia reikia nustatyti, kas ten „gyvena“. Kol to nežinome, nei sąnariai, nei oda, nei inkstai negali būti išgydyti! Norint atsikratyti skirtingų „gyventojų“, reikia skirtingų vaistų: pavyzdžiui, gyvena grybelis, o mums yra paskirtas antibiotikų kursas, bet jie absoliučiai neveikia nuo grybelio ir net maitina! Ir yra galingas grybelinis artritas, kurį labai sunku išgydyti! O po jo prasideda Bechterevo liga (kai žmogus vienu momentu susuka visus sąnarius), ir viskas, ko tik nori...

Ketvirtasis placdarmas- nosis, per kurią išsiskiria pagrindinis oru pernešamos infekcijos kiekis. Jie išpjovė adenoidus – nužudė savo gynybinę liniją!

Penktasis placdarmas- migdolai. Nuolat tinsta, trukdė – nukirto ir užkasė dar vieną apsauginę liniją!

Šeštasis placdarmas- gerklų yra laringitas.

Septintasis placdarmas- trachėja - tracheito išsivystymas.

Aštuntasis placdarmas- bronchai - bronchito vystymasis.

Devintas placdarmas- plaučiai - pneumonijos išsivystymas.

Tai va, nebėra apsauginių užtvarų... Žmogus gali viską užblokuoti ar atkirsti, bet kaip jis tada išleis nuodus – visiškai nesuvokiama!

Limfa yra gerai - dėka įkrovimo!

Norint išvalyti limfą, reikia kryptingai paveikti ne tik limfinę sistemą, bet ir kepenų bei žarnyno veiklą.

Mūsų žarnyną supa labai gausus limfinis tinklas. Per jį praeina visi riebalai, riebaluose tirpios medžiagos ir pašalinami toksinai. Kepenyse aktyviai vyksta limfos atnešamų medžiagų neutralizavimo procesas.

Netinkamai veikiant žarnynui ir kepenims, gali padidėti organizmo intoksikacija. Dėl to limfmazgiai gali nesugebėti susidoroti su didėjančiu srautu ir sugesti. Tuo pačiu metu tose kūno dalyse, kurias „aptarnauja“ šie limfmazgiai, susidarys limfos stagnacija, kurią lydės patinimas.

1955 metais vokiečių gydytojas G.G. Rekewegas suformulavo žmogaus kūno šlakavimo teoriją. Jo esmė slypi tame, kad liga yra organizmo reakcijos į įvairių toksinų poveikį pasireiškimas.

Kodėl tiems, kurie atkreipia dėmesį į mankštą, dažniausiai viskas tvarkoje su limfine sistema? Žmogus neturi atskiros širdies limfinei sistemai, bet kaip sukuriamas judantis limfos srautas? Čia yra limfagyslė, o aplink ją - raumenys. Raumenys susitraukia – limfa prastumiama, o limfagyslėse esantys vožtuvai neleidžia jos praeiti atgal. Bet jei raumuo aplink kraujagyslę neveikia, iš kur atsiranda limfos judėjimas? ..

Taisyklės, kurias reikia žinoti

Pirmiausia, niekada neleiskite limfinei sistemai užsikimšti toksinų, nes laikui bėgant ji taps tiek šlaku, kad ją atkurti bus labai sunku. Jei situacija taps nekontroliuojama, laiku kreipkitės į išmanantį specialistą.

Antra, visada stebėkite plonosios ir storosios žarnos būklę, kad jos visiškai ir reguliariai ištuštėtų. Norėdami tai padaryti, griežtai laikykitės dietos. Taip pat naudinga masažuoti centrinę delnų sritį, kurioje yra daug biologiškai aktyvių taškų, susijusių su pilvo organais. Ištuštinimo metu naudinga masažuoti visą žarnyną.

Trečia, reguliariai, ne rečiau kaip du kartus per metus, atlikti limfodrenažinio masažo seansus – savarankiškai arba, esant galimybei, su patyrusiais specialistais. Jei tai neįmanoma, reguliariai lankantis pirtyje arba maudantis karštoje vonioje kietu šepetėliu ar šluoste 10-15 kartų su pastangomis, per kūną pereikite limfinės sistemos eiga: ant galūnių, dubens, pilvo ir krūtinės sritys – iš apačios į viršų ir išorėje viduje; ant galvos ir kaklo – iš viršaus į apačią ir atgal į priekį. Atliekant savimasažą, galima naudoti specialius masažo kremus, sukamaisiais judesiais juos įtrinant rankomis į odą.

Ketvirta periodiškai tikrinkite savo svorį. Atsiradus antsvoriui, būtina atkreipti dėmesį į kepenų ir tulžies pūslės, plonosios ir storosios žarnos darbą, būtina suaktyvinti fizinius judesius, siekiant sustiprinti užsistovėjusios limfos judėjimą su toksinais, subalansuoti maisto suvartojimą ir gaunamos energijos sąnaudas, ir užkirsti kelią persivalgymui. Atminkite, kad antsvorio atsiradimas yra tikras senėjimo požymis.

Ko Nedaryti

Limfinės sistemos negalima šildyti, pamiršk kvarcą visam gyvenimui!

Masažo metu negalima dėti jokių kompresų ant limfinės sistemos, vengti limfmazgių: ten gyvena leukocitai, o jei juos spausite, eisite prieš srovę, juos tiesiog sunaikinsite ...

Jei pažeisite limfmazgį po keliu, jis išsipūs visą gyvenimą! Yra tokia liga kaip dramblialigė – limfa teka iš vidaus, visos išorinės procedūros niekaip nepadės! Limfą galima išvalyti iš vidaus, tačiau ją išjudinti gali tik aktyvūs judesiai, raumenų susitraukimai – gimnastika.

Kad limfa nesustingtų

Jei sėdėdamas darbe jaučiatės pavargęs, vadinasi, limfa sustingo! Kas nors šiek tiek pajudina rankas ir kojas (paslėpta gimnastika kūnui) - jo raumenys susitraukia ir atsiranda limfos judėjimas.

O norint išvengti hemorojaus – 30–50 kartų „šokinėk“ ant sėdmenų raumenų: tai mažojo dubens limfos kolektorių masažas. Ir tokio masažo nebus – bus prostatitas, adenoma...

Limfodrenažinis masažas

Tokio masažo technologija buvo sukurta praėjusio amžiaus viduryje. Iš pradžių jis buvo naudojamas patinimui palengvinti pooperaciniu laikotarpiu. Laikui bėgant limfodrenažinis masažas pradėtas taikyti sergant venų ligomis. Masažas, kurio metu kūnas aktyviai veikia limfos tekėjimo linijas, šiandien dažniausiai naudojamas kosmetologijoje, nes jo veiksmingumas gerinant išvaizdą gana greitai matomas savo akimis. Tačiau šis metodas turi kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti.

INDIKACIJOS IR NAUDA

Limfodrenažinis masažas kosmetiniais tikslais naudojamas:

• Celiulito (įskaitant jo edeminę formą) gydymas.
• Atsikratykite kūno riebalų pertekliaus.
• Veido, probleminių kojų ir kitų kūno dalių patinimų mažinimas.
• Sumušimų ir maišelių po akimis naikinimas.
• Odos ląstelių regeneracijos pagreitis.
• Suglebusios odos pašalinimas.
• Raukšlių skaičiaus mažinimas.
• Kūno kontūrų tobulinimas.

Jokia anticeliulitinė programa neapsieina be limfodrenažo procedūrų kurso. Veiksmingiausias iš jų – limfodrenažinis masažas.

Siekiant pagerinti kūno būklę, limfodrenažinis masažas naudojamas:

• Stiprinti imunitetą.
• Psichoemocinės būklės gerinimas.
• Streso gydymas, vidinės įtampos šalinimas.
• Limfos tekėjimo sutrikimų gydymas.
• Intersticinio skysčio pertekliaus pašalinimas.
• Varikozinių venų gydymas.

Bet kuri iš masažo technikų gali būti sėkmingai naudojama kūnui tobulinti ir palaikyti, lieknėjant, kaip profilaktinė priemonė, neleidžianti susidaryti celiulitui. Limfodrenažinis masažas yra natūralus būdas lėtinti senėjimo procesus organizme.

LIMFODRENAŽINIO MASAŽO TECHNIKA

Yra keletas šio tipo masažo būdų. Jų atskyrimas vyksta pagal vykdymo būdus. Yra rankinis ir aparatinis limfodrenažinis masažas.

Rankinis limfodrenažinis masažas atliekamas lengvo sklandaus spaudimo ir slydimo limfos tekėjimo linija ant kūno metodu, naudojant specialius masažo mišinius. Rankinio masažo technika skirstoma į porūšius:

• paviršinis (stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir odos sluoksniuose bei atblokuoja kapiliarus);

• giliai (poveikis kraujagyslėms, kurios tiesiogiai nuteka limfos skystis iš vidaus organų);

• vidinis (poveikis limfmazgiams).

Aparatinis limfodrenažinis masažas skirstomas į:

• presoterapija – tam tikrų kūno dalių poveikis suslėgtu oru. Dažniausiai technika naudojama siekiant sumažinti rankų, klubų ir kojų apimtis. Šis techninės įrangos metodas reikalauja naudoti specialią įrangą. Presoterapijos metu klientas aprengiamas kostiumu, primenančiu milžinišką manžetę slėgiui matuoti;

• mikrosrovių drenažas – neskausminga procedūra, kurios metu organizmą veikia impulsinė srovė, tiekiama per kelis elektrodus;

• vakuuminis aparatinis masažas – vyksta vakuuminio anticeliulito masažo principu, poveikis beveik identiškas. Proceso metu ant kūno įrengiami specialūs indai, kuriems esant sumažinamas slėgis. Dėl to skysčio perteklius pradeda kilti į paviršių.

Manualinė technika reikalauja daug daugiau laiko nei aparatinis masažas.

Visi metodai atliekami pagal tą patį principą ir duoda maždaug tą patį rezultatą: pagreitėja medžiagų apykaita organizmo ląstelėse, kartu su skysčių pertekliumi pašalinami toksinai ir toksinai.

Kontraindikacijos

Bet koks poveikis kūnui, naudojant lytėjimo metodus ar naudojant prietaisus, turi kontraindikacijų. Šiuo atveju tai yra:

• Tromboflebitas, trombozė.
• Sunkios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
• Odos ligos, pūlingi uždegimai.
• Herpes aktyvioje stadijoje.
• Limfadenitas ir limfadenopatija.
• Neuralgija.
• Nudegimai ir kiti odos pažeidimai.
• Paūmėję uždegiminiai procesai (pašalinus ūmią fazę toks masažas netgi rekomenduojamas greitesniam pasveikimui).
• Onkologinių navikų buvimas.
• Nėštumas.

Neturėtumėte bandyti daryti limfodrenažinio masažo sau ar artimiesiems, jei nesate tinkamai apmokyti arba nesusipažinote su teisinga technika. Tai gali sukelti nenuspėjamų rezultatų.

Labai dažnų kontraindikacijų nėra. Tai vienas iš nuolat augančio procedūros populiarumo veiksnių. Jis pasirenkamas ne tik norint pagerinti išvaizdą, bet ir daugelio ligų gydymui.

Tačiau prieš procedūrą būtinai turite atlikti tyrimus ir išsiaiškinti, ar turite kokių nors kontraindikacijų.

LIMFODRENAŽINIS KŪNO MASAŽAS

Norėdami namuose atlikti limfodrenažinį kojų ir kūno masažą, įsitikinkite, kad neturite kontraindikacijų ir atminkite, kad:

1. Visi judesiai turi būti sklandūs ir atsargūs. Dažnai seansų metu klientai net užmiega. Po procedūros ant kūno neturi būti mėlynių ir mėlynių

2. Limfodrenažinis kūno masažas prasideda probleminės vietos (kojų, šlaunų, rankų) apšilimu: pradėkite lėtą glostymą limfos tekėjimo kryptimi. Padarykite kelis rinkinius vienoje vietoje, tada šiek tiek judėkite

3. Sušilus kojų ar rankų audiniams pereikite į aktyvesnę stadiją: delno kraštu judėkite viena kryptimi link limfmazgių.

4. Po procedūros nusiprauskite po kontrastiniu arba vėsiu dušu.

Limfinės linijos:

• Nuo kaklo iki krūtinės.
• Nuo riešo iki pečių.
• Nuo pilvo ir kojų iki klubų kompozicijos.

Limfmazgiai:

• Apatinio žandikaulio grindys.
• Kaklo pusė.
• Pažastys.
• Ant alkūnės lenkimo linijos.
• Krūtinės centre ir kt.

Taip pat galite įsigyti specialų aparatą, kuriuo galėsite atlikti limfodrenažinį masažą namuose. Kontraindikacijos jo vartojimui yra tokios pačios kaip ir naudojant rankinį metodą.

LIMFODRENAŽINIS VEIDO MASAŽAS

Dažniausiai paburkimui malšinti taikomas limfodrenažinis veido masažas. Tam yra specialios taisyklės:

1.Prieš atliekant limfodrenažinį masažą, veidas turi būti kruopščiai nuvalytas limfodrenažinis veido masažas

2. Apskritai limfodrenažas vyksta judesiais, nukreiptais iš centro į kontūrą. Pirmiausia reikia masažuoti artimiausių mazgų – submandibulinio ir smakro – kryptimi

3. Laikinojoje srityje reikia judėti nuo šventyklų ir mazgų už ausų

4. Masažas atliekamas galvos odoje, pradedant nuo viršugalvio vainiko ir judant link mazgų už ausų, ant kaklo pakaušyje.

5. Puikus užbaigimas gali būti korekcinė kaukė ar bet kokia procedūra su liftingo efektu.

Veido ir galvos masažo trukmė vidutiniškai 15 minučių. Po užsiėmimo jaučiamas lengvumas ir maloni šiluma.

Limfodrenažinis kojų, kūno ir veido masažas atliekamas naudojant masažo mišinį iš bazinių ir eterinių aliejų kompozicijos. Komponentai parenkami pagal reikiamą psichofiziologinį poveikį.

Limfodrenažinis veido, kojų ir kitų galimų probleminių vietų masažas – vienas paprasčiausių ir prieinamiausių organizmo valymo ir atjauninimo būdų. Šiandien ji prieinama ir reikalinga visiems, kurie neturi kontraindikacijų ir nori ilgiau išlikti sveiki, jauni ir gražūs.

Mityba limfai

Žmogaus gyvybei, jei joje nebūtų limfagyslių, nuolat grėstų įvairūs patogeniniai mikroorganizmai. Būtent limfinė sistema atlieka biologinio filtro, saugančio organizmą nuo virusų, bakterijų, vėžinių ląstelių ir kitų neigiamų šiuolaikinės ekologijos veiksnių, vaidmenį.

Limfinė sistema susideda iš mazgų, sujungtų kraujagyslėmis. Per juos visą parą cirkuliuoja bespalvis skystis, kuriame nėra eritrocitų, bet gausu limfocitų – limfos. Dėl cirkuliacijos limfa iš tolimų kūno dalių patenka į centrines, praeina šalia didelių venų, ant kurių yra limfmazgiai. Limfmazgiuose limfa išvaloma nuo nešvarumų ir, praturtinta antikūnais, teka toliau.

• Limfa kilusi dėl kraujo, iš kurio plazmos ji susidaro.
• Žmogaus kūne yra nuo vieno iki dviejų litrų limfos.
• Limfa, išvertus iš lotynų kalbos, reiškia „skaidrus vanduo“.

Naudingi produktai limfai

• Morkos. Dėl beta karotino kiekio morkos gali žymiai sulėtinti senėjimo procesą. Be to, jis apsaugo nuo limfocitų sunaikinimo ir padeda gaminti antikūnus.

• Graikiniai riešutai. Kadangi juose yra daug vitaminų ir mikroelementų, riešutai yra svarbus produktas visai limfinei sistemai. Jie dalyvauja ne tik limfmazgių ir kraujagyslių mityboje, bet ir padidina apsaugines limfos savybes dėl juose esančio fitoncido - juglono.

• Vištienos kiaušiniai. Liuteino dėka jis stimuliuoja limfos regeneracinius gebėjimus.

• Vištiena. Tai lengvai virškinamų baltymų šaltinis, kuris, kaip statybinė medžiaga, dalyvauja kuriant naujas kraujagysles.

• jūros kopūstai. Garsus dideliu jodo kiekiu. Dėl šios priežasties jis gali padidinti imunines limfos savybes.

• riebios žuvies. Jame esančios polinesočiosios rūgštys padeda palaikyti limfos elektrolitinį balansą, taip pat užtikrina pačių kraujagyslių sveikatą.

Normaliam organizmo funkcionavimui būtina, kad visi jo organai ir sistemos būtų apsaugoti nuo neigiamo aplinkos poveikio. Tai yra limfagyslių vaidmuo. Tačiau jie taip pat reikalauja dėmesio. Kad visa limfinė sistema veiktų, reikia laikytis šių rekomendacijų:

• Venkite hipotermijos. Limfmazgiai yra labai jautrūs peršalimui.

• Sportuok. Tai palaikys limfagyslių tonusą.

• Venkite rūkyti ir gerti alkoholį. Dėl šios priežasties limfagyslės veiks ilgus metus, o limfa laisvai pasieks atokiausią kūno vietą.

• Dažniau būkite lauke. Vaikščiojimas sustiprins visos limfinės sistemos apsaugą.

Liaudies gynimo priemonės limfos valymui

Norint aprūpinti organizmą sveika limfa, pirmiausia ją reikia išvalyti. Tam naudojama tokia metodika:

Kasdien dvi savaites gerkite po 4 tabletes aktyvintos anglies, 2 ryte ir 2 vakare. Tarpais tarp anglies vartojimo paimkite kompoziciją, kurią sudaro susmulkintos uogų ir juodųjų serbentų uogos, džiovinti abrikosai, datulės, figos ir džiovintos slyvos. Viską paimkite lygiomis dalimis. Į 1 kg mišinio įdėkite 3 šaukštus medaus, geriausia grikių. Išmaišykite, gerkite po desertinį šaukštą 3 kartus per dieną. Nuplaukite čagos arba Ivano arbatos nuoviru.

Kenksmingi produktai limfai

• Alkoholiniai gėrimai. Jie sukelia kraujagyslių spazmą ir sutrikdo limfos apytaką.
• Druska. Per didelis druskos suvartojimas padidina slėgį kraujagyslių viduje, dėl to kraujagyslės „rizikuoja“ lūžti.

• Dešros, konservai ir „krekeriai“. Juose yra limfai kenksmingų medžiagų, todėl sutrinka limfmazgių filtravimo mechanizmas.

Limfos sudėtis

Limfa susideda iš: ląstelių elementai, baltymai, lipidai, mažos molekulinės masės organiniai junginiai (aminorūgštys, gliukozė, glicerolis), elektrolitai. Ląstelinę limfos sudėtį daugiausia sudaro limfocitai. Krūtinės ląstos latako limfoje jų skaičius siekia 8 * 109 / l.
raudonieji kraujo kūneliai limfoje jų paprastai randama ribotai, jų skaičius žymiai padidėja dėl audinių pažeidimo, trombocitų paprastai neaptinkama. Makrofagai ir monocitai yra reti. Granulocitai gali prasiskverbti į limfą iš infekcijos židinių.
Jonų kompozicija limfa nesiskiria nuo kraujo plazmos ir intersticinio skysčio joninės sudėties. Tuo pačiu metu baltymų ir lipidų kiekiu ir sudėtimi limfa labai skiriasi nuo kraujo plazmos. Žmogaus limfoje baltymų kiekis yra vidutiniškai 2-3% tūrio.
Baltymų koncentracija limfoje priklauso nuo jos susidarymo greičio: padidėjus skysčių patekimui į organizmą, padidėja susidarančios limfos tūris ir sumažėja baltymų koncentracija joje. Limfoje nedideliu kiekiu yra visi krešėjimo faktoriai, antikūnai ir įvairūs plazmoje esantys fermentai.

cholesterolio ir fosfolipidų randama limfoje lipoproteinų pavidalu. Laisvųjų riebalų, kurie limfoje yra chilomikronų pavidalu, kiekis priklauso nuo riebalų, patekusių į limfą iš žarnyno, kiekio. Iš karto po valgio krūtinės ląstos latako limfoje yra didelis kiekis lipoproteinų ir lipidų, absorbuojamų virškinimo trakte. Tarp valgymų krūtinės ląstos latake lipidų kiekis yra minimalus.

Išvalome limfmazgius ir latakus

Tokį limfos valymo būdą pasiūlė amerikiečių natūropatas Norbertas Walkeris. Norėdami jį naudoti, turite iš anksto pasirūpinti citrusinių vaisių atsargomis. Tris dienas iš eilės reikės gaminti du litrus sumaišytų sulčių.

Šiuos du litrus sudarys:

• 800-900 gr greipfrutų sulčių,
• 200 gr citrinos sulčių,
• 800-900 gr apelsinų sulčių.

Tai vienos dienos porcija. Toks sulčių kiekis paruošiamas ryte, o po to praskiedžiamas dviem litrais lydyto vandens. Iš viso kiekvieną dieną reikės išgerti keturis litrus skysčio.

Kaip vyksta procedūra? Vakare išgeri klizmą (taip, nuo šio žarnyno valymo būdo neapsieisi), o kitą rytą išgeri 50 gramų (tai yra šaukštas su viršūne) Glauberio druskos į stiklinę vandens. Labai svarbu, pasak Walkerio, būtent tokia vidurius laisvinančios druskos sudėtis: būtent adsorbentas pašalina iš organizmo specifinius nešvarumus. Kai vidurius veikia, kas pusvalandį pradedama gerti stiklinę paruošto skysčio, šiek tiek pašildant 200 gramų sulčių. O be jo – nieko!

Tai reiškia, kad tris dienas nieko nevartojate per burną, išskyrus citrusinių vaisių sultis ir Glauberio druską, dėl kurių visi limfos susidarymo mechanizmai aktyviai veikia šio specifinio skysčio pagalba. Vakare klizma, kasdien ryte - Glauberio druska, o tarp jų - dvidešimt dviejų šimtų gramų stiklinių šiek tiek pašildytų sulčių.

Rezultatas – puikus viso kūno išvalymas. Galiu pasakyti, kad šiais laikais jūs nepatiriate jokio alkio jausmo, nes minėtos citrusinių vaisių sultys – ir net ant lydyto vandens – yra kolosalus energinis gėrimas. Po to ramiai, neskubant galima pereiti prie lengvų javų, prie įprastos mitybos.

Tokį valymą reikėtų atlikti kartą per metus, geriausia sausio-vasario mėnesiais, kai visi citrusiniai vaisiai mums atvežami vienu metu. Tai Walkerio, žmogaus, kuris sukūrė visą gydymo sultimis doktriną, technika. Jis jau žinojo apie mandarinų egzistavimą, tačiau praktiškai jis įdiegė greipfrutus, citrinas ir apelsinus. Todėl geriau neleisti jokių nukrypimų nuo šio recepto.

Dėmesio: skystis turi būti ruošiamas kasdien iš naujo, kad ryte būtų šviežias.

Svarbu apie limfinę sistemą

Limfinės sistemos funkcijos

Kaip kraujas juda mūsų kūne? Arterijomis kraujas verčia judėti širdį – raumeninį kraujagyslių organą, o kraujo judėjimą venomis užtikrina raumeninė-vožtuvinė venų sandara. Taip veikia didysis ir mažasis kraujotakos ratas.

Bet limfinis kanalas neturi tokio „varo“. Limfos judėjimas yra lėtas ir užtikrinamas raumenų. Pagrindinis limfos varymo raumuo yra diafragma. Tai savotiška limfinės sistemos „širdis“. Esant fiziniam krūviui ir giliai kvėpuojant „pilvu“, didėja diafragmos judėjimo amplitudė, padidėja limfos cirkuliacija, t.y. pašalinamas jo sąstingis.

Esant nutukimui ir nesant tam tikro fizinio krūvio, limfos stagnacija atsiranda bet kuriuose limfmazgiuose. Tuo pačiu metu tarpląstelinėse erdvėse kaupiasi ląstelių atliekos (suirusių lipidų fragmentai, baltymai, toksinai ir kt.), kurios net palaipsniui išauga į jungiamojo audinio skaidulas (medikai šį procesą vadina fibroze). Ir šios ląstelės tiesiog pradeda pūti – atsiranda vangios onkologinės ligos, hipertenzija, alergijos ir kt.

Limfa valoma per seiles. Seilių liaukos priklauso limfinei sistemai, turi prieigą prie burnos ertmės ir kartu su seilėmis perneša atliekas ir teršalus iš savo sistemos į virškinamąjį traktą, kad būtų toliau pašalintas iš organizmo.

Esant stresui, dažniausiai išdžiūsta burnoje, neišsiskiria seilės, atsiranda sąstingis limfinėje sistemoje. Ir žmogui duodama atsigerti vandens. Bet tai yra nepageidautina. Seilių išsiskyrimą geriau paskatinti lūpų čiulpimo judesiais, kad burnoje išsiskirtų seilės ir būtų atlikti rijimo judesiai.
O norint sustiprinti seilių sekreciją, praėjus pusvalandžiui po valgio galima naudoti kramtomąją gumą arba ant peilio galo po liežuviu užberti druskos.

Reikėtų atsisakyti žalingo įpročio – iš karto po valgio išgerti gėrimų trečią, o desertui valgyti vaisius.

Vakarykščio maisto nelaikykite šaldytuve, nes jame (ypač pašildytame) gausu toksinų, atsiradusių dauginantis puvimo bakterijoms, o suvalgius balastu užpildoma visa žmogaus organizme esanti tarpląstelinė erdvė ir limfinė sistema.

Limfinė sistema yra sistema, kurios net gydytojai gerai nežino. Jie niekada rimtai to nestudijavo. Limfinė sistema veikia viena kryptimi. Visa limfa teka iš apačios į viršų. Edema ant kojų, rankų, akių, apatinės nugaros dalies, sąnarių – visa tai limfa. Į organizmą patenka bakterija, virusas ar grybelis. Ką veikia limfa? Netoli smūgio yra didelis limfmazgis, pavyzdžiui, lytinis traktas. Limfmazgiai blokuoja tolesnį infekcijos perdavimą. Jei gonorėja praeitų per kūną ir patektų į smegenis, žmonės iš karto mirtų.

Limfocitai išeina iš limfmazgių ir patruliuoja po visą gleivinę, šlaplę ir makštį. Jei jie ten ką nors randa, suvalgo ir nuneša atgal į limfmazgius. Limfmazgiuose visa tai lizuojama, aktyvuojama ir išmetama. Pirmasis limfos išmetimas į kūną yra per makštį ir šlaplę.. Viskas, kas siejama su moterų leukorėja, vyrų išskyromis, rodo, kad kažkas gyvena kūne, o šio žmogaus limfa suvalgo savo gyvybės kaina ir ją pašalina. Antrasis pabėgimo kelias – žarnyne, kuriame yra dešimtys tūkstančių mažų limfmazgių.

Iki 50% nuodų išsiskiria per prakaitą ir pažastis. Dabar žmonės naudoja dezodorantus, nuo kurių žmogus neprakaituoja 24 valandas. Jie prakaituoja ne po pažastimis, o delnai. Jie taip pat atlieka kosmetines operacijas, kai pjauna limfos latakus. Kakta neturėtų prakaituoti. Jei pažastys užsikimšusios, tada prakaituoja visas kūno paviršius. Tai rodo antrąjį limfos pažeidimo ir užteršimo laipsnį. Veidas turi būti palyginti sausas, o po pažastimis tekėti, nes yra galingas prakaito surinkėjas. Veide nėra daug prakaito liaukų.

Adenoidai yra limfmazgiai. Kiekvienas, kuris kvėpuoja per burną, turi adenoidų – padidėję nosies limfmazgiai.
Seilių liaukos- galingiausias detoksikuojantis organas. Su seilėmis išsiskiria iki pusės litro toksiškų skreplių. Jei vaikas turi seilių ant pagalvės, tai rodo rimtas limfinės sistemos problemas.

Jei žmogus ar vaikas sapne prakaituoja, tai gali reikšti, kad jis turi spuogų, giardijos ar dar ką nors. Vaikai neturėtų prakaituoti net esant 30C aplinkos temperatūrai. Jie turi prastai išvystytą prakaito sistemą. Jei mažam vaikui naktį šlapia galva, vadinasi, jis serga. Vaikui viskas turi eiti per inkstus, žarnyną.

Gerklos. Lėtinis laringitas arba faringitas yra ryklės ir gerklų limfmazgiai. Su šia diagnoze žmogus serga lėtine lėtinio grybelio ar lėtinio streptokoko infekcija. Jie yra kandidatai į lėtinį limfos įsitraukimą.

Tonzilės yra galingiausias tramplinas įvairioms bakterijoms. Streptokokas visada praeina per tonziles. Tai krūtinės angina, reumatas. Stafilokokas nepraeis per tonziles. Jis eina per nosį.

Sinusitas yra limfinės, o ne kvėpavimo sistemos pažeidimas. Nosyje nieko nėra, yra tik audinės orui ir 1 mikrono storio membranos. Visa kita ten yra šiukšlės. Iš kur atsiranda pūliai? Iš pilvo, iš limfos, iš kraujo, iš tarpląstelinių erdvių ir išeina per nosį. Stafilokokas turi tokį būdą. Grybelis per nosį niekada neišnyks. Grybelis išsiskiria per netoliese esančius organus. Jei tai pėda, tada ji ten išsiskirs. Oda įtrūks. Limfinė sistema niekada neįtemps grybelio į nosį, nes jis jo netemps. Ji nužudys visus limfos surinkėjus. Limfinė sistema atvers odą ir išstums limfos skystį tiesiai tarp pirštų. Kaulų limfmazgiai niekada nepraleis grybelio. Jei grybelis pažeidžiamas visą kūną, prasideda grybelinis bronchitas. Susijungia gilieji bronchų limfmazgiai, žmogus gali susirgti bronchine astma (čia ne apie psichosomatiką, kai žmogus atkreipia į save dėmesį sergant liga).

Sąnarių uždegimas yra limfinės sistemos pažeidimas. Visi tiki, kad kojų tinimas yra širdies, inkstų. Edema gali būti tik limfinė. Širdis yra išsekusi ir negali pumpuoti kraujo. Bet kojose tvyro ne kraujas, o limfa. Dramblys – tai limfos pažeidimas, kai užsikemša kirkšnies limfmazgiai ir nepakyla skystis. Rankų patinimas yra pažastinių limfmazgių užsikimšimas. Akių paburkimas – tai submandibulinių ir veido limfmazgių užsikimšimas. Tai netiesiogiai rodo inkstų užsikimšimą. Jei inkstai išskiria mažiau skysčių nei reikia, vadinasi, organizme jo yra daugiau.

SVARBU! Limfinės sistemos funkcionavimui neužtenka tik „išgerti tabletę“ - sėslaus gyvenimo būdo žmonėms bent jau reikia daryti kvėpavimo pratimus, „kvėpuoti skrandžiu“, atlikti bent minimalius pratimus, stengtis daugiau vaikščioti. Tai leidžia iš dalies pašalinti limfos stagnaciją.

Limfinę sistemą sudaro limfmazgiai, limfagyslės, kapiliarai ir intersticinis skystis. Tai vyksta „iš apačios į viršų“ ir niekada atvirkštine tvarka! Tai yra, nuo pirštų galiukų – ir iki krūtinės ląstos limfinio latako. Limfa tarpląstelinio skysčio pavidalu, kaip vanduo upeliuose, išplauna kiekvieną mūsų kūno ląstelę, vėliau limfagyslėmis-upėmis patenka į limfmazgius. Palikdamos limfmazgius ir susiliedamos viena su kita, limfagyslės suformuoja pagrindinius limfos latakus, iš kurių limfa vėl patenka į kraują. Kraujyje ir kepenyse limfmazgiuose prasidėję neutralizacijos procesai baigiami.

Limfinėje sistemoje mazgai užima pagrindinę vietą. Limfmazgiai yra viso kūno valymo įrenginiai. Kasdien mūsų organizme natūraliai miršta apie 1 milijardas ląstelių, tuo tarpu imuninė sistema sunaikina virusus ir bakterijas, o su maistu, oru ir vandeniu prasiskverbia nereikalingos toksinės medžiagos. Visa tai iš dalies neutralizuojama limfmazgiuose. Prie išėjimo iš mazgų limfa atrodo jau išvalyta.

Limfmazgiai gamina limfocitus ir antikūnus, kurie apsaugo organizmą nuo infekcijų.
Limfmazgiai prisideda prie vienodo limfos judėjimo per indus, palengvindami maistinių medžiagų, reikalingų gyvybinei ląstelių veiklai, patekimą į vidaus organų audinius.
Kitaip tariant, limfinė sistema yra atsakinga už vidinės organizmo aplinkos transportavimą ir švarą.

Nesunku įsivaizduoti, kas nutinka, kai ši valymo sistema sugenda. Visos ląstelių atliekos patenka į papildomus kelius, pavyzdžiui, per odą. Dėl to gali atsirasti spuogų, pablogėti veido spalva ir bendra odos būklė. Staiga ant odos atsirandantys paraudimai ir amžiaus dėmės taip pat gali būti limfinės sistemos sutrikimų pasekmė.

Pažeidus limfinės sistemos funkcijas, tarpląstelinėje erdvėje susikaupia iki 83% kenksmingų medžiagų ir dėl to susidaro limfinio kanalo užterštumas – limfotoksikozė. Dėl to padidėja visų išskyrimo ir detoksikacijos organų apkrova: kepenys, žarnynas, inkstai. Pasirodo, mūsų kūno vidinės aplinkos grynumas yra tiesiogiai susijęs su limfagyslių tinklu.

Kad visi šie toksiški veiksniai nepažeistų ląstelių, būtinas nuolatinis intersticinio skysčio nutekėjimas, arba drenažas. Kaip padėti limfinei sistemai susidoroti su vis didėjančiu mūsų organizmą nuodijančių medžiagų srautu?

Limfos valymo taškai

Limfinė sistema yra vienintelė sistema, išskyrus inkstus ir virškinamąjį traktą, kuri išsiskiria per gleivines į išorę!
Tai visiškai unikalus reiškinys, nes per odą mes nieko negalime išmesti! Nuodai gali išsiskirti tik per gleivines, nes jos neturi tvirto negyvo apsauginio epidermio barjero.

Taigi, pirmasis tramplinas limfos evakavimui yra pirmoji vieta bakterijų lavonams nusileisti lauke – makštyje (moterims) ir šlaplėje (vyrams)!
Kai tik kas nors pateko į kūną, šis „kažkas“ čia iškart randasi: apačioje prasideda nepatogi būsena, skausmas, mėšlungis ir pan.

Paprastai tai išeina gerai: tris dienas išskyrų nėra, o tada vėl prasideda (pvz., pienligė). O kas yra pienligė, kas yra išskyros su pienligė? – tai grybo „lavonai“, kuriuos mūsų organizmas sunaikino leukocitų pagalba!
Todėl reikia kovoti ne su „lavonais“, o su gyvais grybais! Ir yra tik vienas būdas kovoti – kelti imunitetą. Nes niekas neišeis kitais būdais: jūs negalite nužudyti visų gyvų dalykų kūne ...

Antrasis tramplinas nusileidimui yra žarnynas, per jį išsiskiria didžiulis kiekis nuodų! Žarnyno viduje yra tūkstančiai limfmazgių, todėl jie visa tai išskiria!

Trečioji atrama – prakaito liaukos, ypač pažastyse. Žmogus tiesiog turi prakaituoti – visus nuodus (hormonus, toksiškus nuodus) organizmas pašalina per odą.

O ką daryti, kad jie niekada nepasirodytų? Teisingai, reklamuojamas 24 valandų dezodorantas! Ir visos problemos su prakaitu išspręstos: bent išgąsdinkite, bent jau pasivažinėkite amerikietiškais kalneliais – ir nebebus prakaitavimo! Kur dings nuodai? Artimiausioje vietoje - pieno liaukoje!
Iš čia ir mastopatija, limfinio baseino užterštumas: limfa viską išvarė – ir tu pabarstei (patepei), o dabar esi bebaimis, niekada neprakaituojantis (bet galimai sergantis) Džeimsas Bondas!

Niekada nenaudokite 24 valandų dezodoranto! Tik 6 valandos, o tada leiskite kūnui prakaituoti – ir viską nuplaukite! Deja, ant odos patekusios cheminės medžiagos sutraukia kraujagysles pagal duotą programą – 12 – 24 – 48 valandoms. O dabar yra superdezodorantai – 7 dienų. Tada jūs tiesiog užblokuosite prakaito liaukų mechanizmą - ir apskritai pabaiga ...

Viskas labai paprasta: čia yra kelio sąnarys – du kaulai su lygiu atraminiu paviršiumi, o aplink juos – sąnarinis maišelis (kapsulė). Kai kam patinę sąnariai...atrodytų, kam čia tinti?

Bet pasirodo, kad už šio sąnario yra didžiulis limfmazgis, ir jei jis yra trombuotas (bakterijų, pavyzdžiui, beta-hemolizinio streptokoko), kuris gyvena kraujyje, tada čia pasirodys artritas (reumatoidinis, infekcinis- alerginis, poliartritas – jei pažeista daug sąnarių).

Temperatūra gali pakilti, bet paklauskite savęs: kam ji skirta? Taip, kovoti su bakterijomis!
Arba yra patinimas. Kodėl? Limfmazgis nepraleidžia skysčio. Ką dažniausiai darome: kaitiname, tepame tepalais, purvu, hormonais, triname – ir kaip manote, ar tai padės? Niekada! - nes, visų pirma, būtina išvalyti limfą!

Bet pirmiausia reikia nustatyti, kas ten „gyvena“. Kol to nežinome, nei sąnariai, nei oda, nei inkstai negali būti išgydyti! Norint atsikratyti skirtingų „gyventojų“, reikia skirtingų vaistų: pavyzdžiui, gyvena grybelis, o mums yra paskirtas antibiotikų kursas, bet jie absoliučiai neveikia nuo grybelio ir net maitina! Ir yra galingas grybelinis artritas, kurį labai sunku išgydyti! O po jo prasideda Bechterevo liga (kai žmogus vienu momentu susuka visus sąnarius), ir viskas, ko tik nori...

Ketvirtasis placdarmas yra nosis, per kurią išskiriamas pagrindinis oru plintančios infekcijos kiekis. Jie išpjovė adenoidus – nužudė savo gynybinę liniją!

Penktasis placdarmas – tonzilės. Nuolat tinsta, trukdė – nukirto ir užkasė dar vieną apsauginę liniją!

Šeštasis tramplinas – gerklos – yra laringitas.

Septintasis placdarmas - trachėja - tracheito vystymasis.

Aštunta atrama – bronchai – bronchito vystymasis.

Devintas tramplinas – plaučiai – plaučių uždegimo išsivystymas.

Tai va, nebėra apsauginių užtvarų... Žmogus gali viską užblokuoti ar atkirsti, bet kaip jis tada išleis nuodus – visiškai nesuvokiama!

Limfa yra gerai - dėka įkrovimo!

Norint išvalyti limfą, reikia kryptingai paveikti ne tik limfinę sistemą, bet ir kepenų bei žarnyno veiklą.

Mūsų žarnyną supa labai gausus limfinis tinklas. Per jį praeina visi riebalai, riebaluose tirpios medžiagos ir pašalinami toksinai. Kepenyse aktyviai vyksta limfos atnešamų medžiagų neutralizavimo procesas.

Netinkamai veikiant žarnynui ir kepenims, gali padidėti organizmo intoksikacija. Dėl to limfmazgiai gali nesugebėti susidoroti su didėjančiu srautu ir sugesti. Tuo pačiu metu tose kūno dalyse, kurias „aptarnauja“ šie limfmazgiai, susidarys limfos stagnacija, kurią lydės patinimas.

1955 metais vokiečių gydytojas G.G. Rekewegas suformulavo žmogaus kūno šlakavimo teoriją. Jo esmė slypi tame, kad liga yra organizmo reakcijos į įvairių toksinų poveikį pasireiškimas.

Kodėl tiems, kurie atkreipia dėmesį į mankštą, dažniausiai viskas tvarkoje su limfine sistema? Žmogus neturi atskiros širdies limfinei sistemai, bet kaip sukuriamas judantis limfos srautas? Čia yra limfagyslė, o aplink ją - raumenys. Raumenys susitraukia – limfa prastumiama, o limfagyslėse esantys vožtuvai neleidžia jos praeiti atgal. Bet jei raumuo aplink kraujagyslę neveikia, iš kur atsiranda limfos judėjimas? ..

Taisyklės, kurias reikia žinoti

Pirma, niekada neleiskite limfinei sistemai užsikimšti toksinų, nes laikui bėgant ji taps tokia šlakuota, kad ją atkurti bus labai sunku. Jei situacija taps nekontroliuojama, laiku kreipkitės į išmanantį specialistą.

Antra, visada stebėkite plonosios ir storosios žarnos būklę, kad jos visiškai ir reguliariai ištuštėtų. Norėdami tai padaryti, griežtai laikykitės dietos. Taip pat naudinga masažuoti centrinę delnų sritį, kurioje yra daug biologiškai aktyvių taškų, susijusių su pilvo organais. Ištuštinimo metu naudinga masažuoti visą žarnyną.

Trečia, reguliariai, bent du kartus per metus, atlikite limfodrenažinio masažo seansus - savarankiškai arba, jei įmanoma, su patyrusiais specialistais. Jei tai neįmanoma, reguliariai lankantis pirtyje arba maudantis karštoje vonioje kietu šepetėliu ar šluoste 10-15 kartų su pastangomis, per kūną pereikite limfinės sistemos eiga: ant galūnių, dubens, pilvo ir krūtinės sritys – iš apačios į viršų ir išorėje viduje; ant galvos ir kaklo – iš viršaus į apačią ir atgal į priekį. Atliekant savimasažą, galima naudoti specialius masažo kremus, sukamaisiais judesiais juos įtrinant rankomis į odą.

Ketvirta, periodiškai kontroliuokite savo svorį. Atsiradus antsvoriui, būtina atkreipti dėmesį į kepenų ir tulžies pūslės, plonosios ir storosios žarnos darbą, būtina suaktyvinti fizinius judesius, siekiant sustiprinti užsistovėjusios limfos judėjimą su toksinais, subalansuoti maisto suvartojimą ir gaunamos energijos sąnaudas, ir užkirsti kelią persivalgymui. Atminkite, kad antsvoris yra tikras senėjimo požymis.

Ko Nedaryti

Limfinės sistemos negalima šildyti, pamiršk kvarcą visam gyvenimui!

Masažo metu negalima dėti jokių kompresų ant limfinės sistemos, vengti limfmazgių: ten gyvena leukocitai, o jei juos spausite, eisite prieš srovę, juos tiesiog sunaikinsite ...

Jei pažeisite limfmazgį po keliu, jis išsipūs visą gyvenimą! Yra tokia liga kaip dramblialigė – limfa teka iš vidaus, visos išorinės procedūros niekaip nepadės! Limfą galima išvalyti iš vidaus, tačiau tik aktyvūs judesiai gali priversti ją judėti, raumenų susitraukimai – gimnastika.

Kad limfa nesustingtų

Jaučiate, kad pavargote, sėdite darbe – vadinasi, limfa sustingo! Kas nors šiek tiek pajudina rankas ir kojas (paslėpta gimnastika kūnui) - jo raumenys susitraukia ir atsiranda limfos judėjimas.

O norint išvengti hemorojaus – 30–50 kartų „šokinėk“ ant sėdmenų raumenų: tai mažojo dubens limfos kolektorių masažas. Ir tokio masažo nebus – bus prostatitas, adenoma...

Seksas taip pat yra ritmingas ir tvarkingas judėjimas, o jei jis aktyvus, tada limfinė sistema yra išdirbta, gausiai prakaituojama ...

Liaudies metodai limfinės sistemos valymui

Šį valymą atlikite reguliariai: iš pradžių kas tris mėnesius, vėliau kas šešis mėnesius, o vėliau kartą per metus. Geriausias efektas pasiekiamas pavasarį. Prieš gripo epidemiją ypač naudinga išvalyti limfą.

Profilaktikai naudinga periodiškai gerti arbatą iš obuolių sidro acto. Norėdami tai padaryti, praskieskite 1–2 šaukštelius. obuolių sidro acto užpilkite 1 puodelį šilto vandens, įpilkite šiek tiek medaus ir gerkite 2-3 puodelius per dieną.

Norėdami išvalyti limfą, saują purpurinių varnalėšų žiedų užplikykite 1 litru verdančio vandens, atvėsinkite ir mėnesį gerkite kaip arbatą. Pirmo valgio metu suvalgykite 3–4 žalias varnalėšų šaknis ir 1 vidutinio dydžio saliero šaknį. Prie limfos valymo prisideda ir graikinių riešutų pertvarų nuoviras. 1 šaukštelis Graikinio riešuto pertvaras užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Virinama 10 minučių, paliekama valandai, perkošti ir gerti po 1 valg. l. 3 kartus per dieną.

100 g graikinių riešutų perpilkite per mėsmalę, sumaišykite su 100 g medaus. Mišinį infuzuokite 2 savaites tamsioje, vėsioje vietoje ir išgerkite 2 šaukštelius. 3 kartus per dieną prieš valgį. Ir taip – ​​40 dienų.

Eglės šakos - 1 kg (maltos į miltelius), miškinės avietės, šaknys (ruduo-pavasaris) - 0,5 kg (milteliai). Sumaišykite. Tada sluoksniais sudėkite į stiklinį indą su medumi. 1,5 kg mišinio reikia 0,5 kg medaus ir 200 ml virinto vandens. Infuzuokite 24 valandas, tada troškinkite vandens vonioje 8 valandas, tada reikalaukite dar 2 dienas. Išpilkite sultis. Labai kvapnus, skanus gėrimas.
Gėrimas vaikams iki 14 metų - 1 šaukštelis 5 kartus per dieną prieš valgį. Suaugusiesiems - 1 valgomasis šaukštas. l. 5 kartus prieš valgį.
Naudoti kursus 12 dienų: gerti 12 dienų – ilsėtis 10 dienų ir pan.

Česnako tinktūra. 200 g jauno sultingo česnako perpilkite per mėsmalę ir užpilkite 200 ml medicininio alkoholio.
Sandariai uždarykite ir padėkite į vėsią vietą 10 dienų, tada perkoškite ir išspauskite.
Priimama pagal planą.
1 dieną – 20 minučių prieš pusryčius 1 lašas į 50 ml pieno, prieš pietus – 2 lašai, prieš vakarienę – 3 lašai į tokį patį kiekį pieno.
2 diena – vartokite atitinkamai 4, 5 ir 6 lašus prieš pusryčius, pietus ir vakarienę.
3 diena - 7, 8 ir 9 lašai.
4 diena - 10, 11 ir 12 lašų
5 diena – 13, 14 ir 15 d
(6 - 10) dieną lašų skaičius mažinamas atvirkštine tvarka: 15, 14, 13 ir taip iki dešimtos dienos. Kitomis dienomis išgerkite 25 lašus į 50 ml pieno, kol bus sunaudota visa česnako tinktūra.

Nupjaukite 1 kg spygliuočių medžių (eglės, pušies, eglės, kedro ar maumedžio) ūglių ir atkaskite 0,5 kg aviečių šaknų. Nuplaukite, išdžiovinkite, susmulkinkite, išmaišykite ir sudėkite į stiklainį, įpildami 0,5 kg medaus. Sukraukite sluoksniais: sluoksnis vaistažolių mišinio ir sluoksnis medaus. Visa tai užpilkite karštu vandeniu ir leiskite užvirti vieną dieną. Tada 8 valandas troškinkite šį mišinį vandens vonelėje ant silpnos ugnies ir vėl leiskite užvirti dvi dienas. Turėtumėte paimti 1 valg. l. (vaikams - 1 šaukštelis) 4 - 5 kartus per dieną 2 savaites iš eilės.

Sergant limfmazgių ligomis, kinrožės šaknų tinktūra padeda stiprinti imuninę sistemą (100 g – 500 g degtinės, palikti 8 dienoms, gerti po 30 lašų 3 kartus per dieną). O naudojimui lauke tinka bet koks sausas karštis. Paprasčiausias ir, ko gero, efektyviausias – sausa šluostė, įtrinta skalbimo muilu. Pritvirtinkite prie limfmazgių, ant viršaus uždenkite kažkuo šiltu.

Norint palaikyti normalią limfinės sistemos būklę, reikia tinkamai maitintis. Stenkitės vengti maisto, kurio organizmas negali perdirbti, dėl to gali prasidėti organizmo intoksikacija per žarnyną. Tokie maisto produktai yra visų rūšių konservai, nenatūralūs gėrimai, aplinkos užteršti maisto produktai, daržovės ir vaisiai, kuriuose yra per daug nitratų.

Limfos apsivalymo rodiklis bus tonzilių, adenoidų sumažėjimas, slogos ir kosulio nutrūkimas, odos bėrimų ir išskyrų iš lytinių takų sumažėjimas. Tačiau pirmiausia iš maisto reikia pašalinti gleives formuojančių medžiagų perteklių: krakmolą, duoną, kiaulieną, dešrą, nenugriebtą pieną.

Masažai, vonios ir aromaterapija

Specialios masažo formos efektyviai mažina patinimą ir suaktyvina limfos tekėjimą, ypač su eteriniais aliejais, tokiais kaip pelargonijos, kadagiai ir rozmarinai. Kai procedūras reikia atlikti ilgą laiką, rozmariną galima pakeisti juodųjų pipirų aliejumi, o kai kurie specialistai įtraukia ir beržo ar pačiulių aliejų.

Masažas turi būti nukreiptas nuo pirštų iki raktikaulio srities, kur limfa patenka į poraktinę veną. Kadangi šis masažas padidina limfos, patenkančios į kraują, kiekį, padidėja ir iš organizmo išsiskiriančių skysčių kiekis. Dėl to po limfinio masažo pastebimas padažnėjęs šlapinimasis, kuris sustiprėja ir dėl to, kad naudojami aliejai turi diuretikų poveikį.

Toks masažas gali būti dar naudingesnis, kai jis derinamas su tokiais pačiais aliejais užpilta vonia. Po vonios reikia masažuoti kūną sausu šepetėliu ta pačia kryptimi, kaip ir atliekant įprastą masažą, tai yra kryptimi nuo pirštų iki raktikaulio. Taip pat gali prireikti valomosios dietos.

Kontraindikacija limfos masažui yra vėžys. Limfinė sistema yra kelias, kuriuo vėžinės ląstelės gali keliauti iš vienos kūno dalies į kitą ir sukelti antrinį vėžį (metastazes). Todėl vėžiui nepriimtinos bet kokios limfinę sistemą veikiančios procedūros.

Pažiūrėk į save!

Psichosomatikos požiūriu limfinės sistemos sutrikimai yra įspėjimas, kad turėtumėte persiorientuoti į svarbiausią dalyką gyvenime: meilę ir džiaugsmą. Tai kaltė, kaltė ir didžiulė baimė būti „nepakankamai geru“. Įnirtingos lenktynės siekiant įrodyti save – kol kraujyje nebelieka medžiagos palaikyti save. Šiose lenktynėse būti priimtam pamirštamas gyvenimo džiaugsmas.