Kaip pakeisti save. Išoriniai pokyčiai vyrams
Sveiki, mieli Bičiuliai! Manęs dažnai klausia: „Ana, tu užsiimi saviugda, nuolat kažką darai... O nuo ko man pradėti keisti savo gyvenimą?“ Žinoma, į šį klausimą dažnai atsakau įvairiai, atsižvelgdama į individualias pašnekovo savybes. Yra daug požiūrių. Šiame straipsnyje rasite 16 pagrindinių punktų sąrašą. Tiesą sakant, nėra taip svarbu, nuo ko pradėti.
Svarbiausia yra jūsų ketinimas veikti! Negalvok, neplanuok, o VEIKTI!
Trumpa istorija
Ar yra galimybė šiltnamio rožei augti gamtoje ir nenulūžti? Greičiausiai švelnus augalas turės įgyti gerų spyglių, išmokti išgyventi esant minimaliam vandens ir šilumos sąlygoms, kitaip gresia mirtis. Na, o jei gėlė, be viso kito, pradės save peikti dėl „ne tokios“ žiedlapių spalvos, nepakankamo nuostabaus aromato ar per plonų stiebų, nieko gero nebus.
Ar suprantate analogijos esmę? Žmogus be vidinio šerdies (ar pasitikėjimo savimi) yra ta pati rožė, kuriai realiame gyvenime teks pakovoti už savo egzistavimą, užsiauginus aštrius dantis. Laimėti gali tik stipriausias, kuris nebijo rizikuoti, pasirodyti tikras, kuris yra pasirengęs prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą ir tikslus.
Kompleksai ir vidinis neryžtingumas sukelia baimę, todėl žmogus tampa pažeidžiamas. Štai kodėl reikia ugdyti pasitikėjimą savimi. O toliau mes jums pasakysime, kaip tai padaryti teisingai ir nuo ko pradėti keisti savo gyvenimą!
Kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi arba kaip pradėti keisti savo gyvenimą: 16 naudingų patarimų
1. Mes dirbame su išorinėmis neapibrėžtumo apraiškomis
Keičiame vaizdą
Atidžiai pažvelkite į savo atvaizdą veidrodyje ir pagalvokite, ką seniai norėjote pakeisti, bet neišdrįsote? Ar esate patenkintas savo plaukų ir drabužių stiliumi? Tinkamai parinktas įvaizdis ne tik pabrėš figūros orumą, bet kurs savęs suvokimo stebuklus.
Nemėginkite patys keisti savo stiliaus. Tai nėra labai efektyvu! Kreipkitės pagalbos į stilistus ar gero skonio draugus.
Mokymasis gražiai kalbėti
Kas skiria savimi pasitikinčius žmones nuo žinomų nevykėlių? Kalbėjimo būdas.
Sunku? Užsiregistruokite į kalbėjimo pamoką.
Laikykitės tiesios laikysenos
Kai žmogus slampinėja, jis neverbaliniu būdu siunčia į aplinką jam nenaudingus signalus.
Laikykite nugarą tiesiai, nustebsite, kiek tai paveiks jūsų savijautą ir nuotaiką!
2. Keisti elgesio įpročius
Įjunkite veiklos režimą
Užuot sėdėjus 4 sienose ir valgant žemą savigarbą su kibiru ledų, ar ne geriau dirbti su savimi?
Sportas, kelionės, naujų įgūdžių įgijimas ir kūrybinis atsidavimas suteikia puikią priežastį didžiuotis, pripildo gyvenimą prasmės.
Užmegzti naujas pažintis
Kuo platesnis kontaktų ratas, tuo daugiau įtakos ir jėgų turime, laiku galime sulaukti palaikymo savo idėjoms ir galimybėms.
Svarbu išmokti užmegzti kontaktus, užmegzti teigiamą pokalbį ir nebijoti atsiverti susitikus.
Mūsų straipsnyje rasite keletą patarimų, kaip užmegzti naujas pažintis.
Mes užsiimame savišvieta
Gera strategija stiprinti savo vidų – nuolatinis tobulėjimas. Jėga yra ne tik raumenyse, bet ir praktikoje žinių, kurias galima pasisemti iš knygų, mokslo žurnalų ar pažangių mokymo kursų, pritaikymas.
Įvaldyti viešojo kalbėjimo įgūdžius
Gera treniruotė ugdant pasitikėjimą savimi bus kalbėjimas prieš daugybę žmonių – susitikimuose, paskaitose, pristatymuose ir pan.
Nebijokite pirmas kalbėti, užduoti aiškinamuosius klausimus ar būti komandos atstovu.
Pagalba silpniesiems
Puikus būdas padidinti savigarbą yra gerumas ir savitarpio pagalba. Nebijokite ištiesti pagalbos rankos silpnesniems.
Sielos dosnumas yra tikroji galia! Padėdami tiems, kuriems reikia pagalbos, jaučiame, kad šiame gyvenime esame kažko verti, vadinasi, negyvename veltui.
3. Tikslų nustatymo pagrindų įsisavinimas
Mes apibrėžiame tikslus ir gyvenimo principus
Jei žmogus neturi principų, juo lengva naudotis, juk jis pats nežino, kokiais kriterijais save vertinti. Nuspręsk, kodėl atėjai į šį pasaulį? Dėl ko gyveni, kokius žmones nori matyti šalia savęs?
Mes orientuojamės į sprendimus
Užuot verkšlenus, kaip viskas aplink blogai ir kiek daug problemų susikaupė, verčiau sutelkite energiją į problemos sprendimą. Ne „gyvenimas blogas“ ar „aš tinginys“, o „kaip gyvenimą padaryti įdomesnį“ ir „iš kur pasisemti jėgų kovai“.
Realiai artėja prie svajonių
Galite nusistatyti sau nepasiekiamą idealą ir iškart pasiduoti, prarasdami bet kokį norą kovoti. Arba galite nusibrėžti tikrus tikslus ir lėtai įgyvendinti savo planus, kiekvieną kartą sveikindami save su nauja pergale. Antrasis variantas teigiamai veikia jūsų savigarbą.
Išmoksime save girti
Nelaukite nuopelnų pripažinimo iš išorės, svarbiausias kritikas esate jūs pats. Pats laikas išmokti ne tik barti save už tingėjimą ir nesėkmes, bet ir pagirti save už pasiekimus. Švęskite dar vieną pergalę keliaudami į restoraną ar atostogų kelione, jūs to nusipelnėte.
4. Nustatykite tinkamą vidinę nuotaiką
Iš naujo atrandame save
Norint nugalėti vidinius kompleksus ir sustiprinti silpnybes, reikia pažinti save! Pradėkite vesti savo minčių ir jausmų dienoraštį. Analizuokite viską, kas jums nutinka per dieną, ieškokite baimių šaknų tolimoje praeityje. Tai padės suprasti, kaip pakeisti elgesį į gerąją pusę, labiau pasitikėti savimi ir naujai pažvelgti į gyvenimo įvykius.
Asmenybės ugdymas
Įsitikinimų ribojimas, stereotipinis mąstymas, gyvenimas pagal socialinius stereotipus – visa tai tik stiprina žemą savigarbą. Nustokite sekti bandą, laikas atrasti tikrąjį save, išmokti mąstyti savarankiškai ir veikti neatsižvelgiant į daugumos nuomonę. Nėra prasmės stengtis įtikti visiems, tu esi nepakartojamas!
Meditacijos praktikų įsisavinimas
Kuo gera meditacija? Tai padeda atsipalaiduoti ir rasti harmonijos būseną. Miesto triukšmas blokuoja tikruosius sielos troškimus, tuštybė aplink neleidžia pažinti savęs, suprasti, kur judame ir ko norime. Meditacija padeda įgyti vidinių žinių, pasitikėjimo savo keliu.
Dirbame su mąstymu
Keisdami mąstymą, galime pakeisti savo gyvenimą. Labai svarbu nepamiršti išmokti pažvelgti į teigiamas savo veiksmų puses, neigiamuose dalykuose rasti šviesiąją pusę. Juk į ką orientuojamės, tą ir gauname!
Nebijokite keisti žaidimo taisyklių, augkite ir atraskite pasaulį iš naujo – tai padės labiau pasitikėti savimi, perrašyti savo gyvenimo knygą nauju būdu.
Tai viskas! Linkiu viso ko geriausio!
Mums – merginoms – išvaizda yra labai svarbi, todėl dažniausiai, norint nudžiuginti ar net pagerinti gyvenimo kokybę, pakanka tiesiog kažką savyje pakeisti. Esame tikri, kad daugelis iš mūsų jau praėjo daugybę etapų, apie kuriuos dabar bus kalbama, ir greičiausiai po to gyvenimas tapo šviesesnis ir šviesesnis.
2Mmedia/shutterstockTaigi, nieko nelaukę, imkimės darbo. Pats laikas kažką keisti, bet dar nežinote nuo ko pradėti? Ivetta pasistengs padėti!
Plaukai
Plaukai, kaip sakoma, o ne dantys – ataugs. Todėl daugelis merginų drąsiai eksperimentuoja. Merginoms, kurių garbanos natūraliai šviesios, bus lengviau perdažyti bet kokia kita spalva, nesvarbu, ar tai būtų raudona, ar platinos blondinė. Tačiau būkite atsargūs, ne visi plaukai gali atlaikyti ekstremalius pokyčius.
Taigi, kad jūsų eksperimentai būtų dažniausiai sėkmingi, geriau naudotis profesionalų paslaugomis, o ne eksperimentuoti savarankiškai.
1. Plaukų kirpimas
Kirpimas yra vienas iš paprasčiausių ir greičiausių būdų atnaujinti save. Viskas, ko jums reikia, tai pasitelkti tikrai patyrusį ir kompetentingą profesionalą, kuris nukirps jūsų plaukus taip, kaip jums reikia, ir netgi padarys jūsų plaukus taip lengvai sušukuotus, kad ryte galvą sutvarkyti prireiks vos kelių minučių. .
Po sėkmingų pokyčių labiau pasitikėsite savimi, imsite sulaukti komplimentų, pažvelgsite į gyvenimą naujai. Beje, šį sezoną itin madinga pailga boba, tad jei esi pasiruošęs rizikuoti – pirmyn!
Irina Staykova/shutterstock 2. Tapyba
Plaukų spalva labai įtakoja visą išvaizdą, taip pat labai įtakoja, kaip, pavyzdžiui, atrodys veido oda. Tamsiai rudų plaukų atspalvis tinka tiems, kurie tiesiogine prasme turi tobulą veido odą. Tas pats pasakytina ir apie šviesų atspalvį. Šios spalvos taip ryškiai pabrėžia visus trūkumus, kad kartais gali net sugadinti visą vaizdą. Todėl eksperimentuoti reikėtų itin atsargiai ir geriausia, žinoma, patikėti save į tikro profesionalo rankas.
Jei jau daug metų plaukus dažote blondinai, gal pats laikas rinktis pora tonų tamsesnį atspalvį? Suprantame, kad sunku išeiti iš komforto zonos, bet kartais pokyčiai į naudą.
Tas pats pasakytina ir apie įsitikinusias brunetes. Galite pradėti švelniai paryškindami kai kurias sruogas aplink veidą ir išilgai atsiskyrimo. Galite išbandyti madingą ombre arba balayage.
Tačiau būna ir taip, kad galiausiai, išbandęs visus įmanomus variantus, supranti, kad geriausia spalva – tavo natūrali. Todėl beveik visi galiausiai kreipiasi į jį, tačiau jau labai pagarbiai elgiasi su plaukais.
Tyleris Olsonas/shutterstock 3. Šukuosena
Šiuo atveju kalbame apie šukuoseną, kurią kursite ne žirklėmis, o segtukų, elastinių juostų, segtukų, galvos juostų ir nematomų segtukų kompanijoje. Šį sezoną kovų košės tapo itin madingos, žinoma, socialistės Kim Kardashian dėka. Tačiau merginos su trumpais plaukais neturėtų nusiminti. Galų gale, internete galite rasti daugybę nuostabių bet kokio ilgio šukuosenų.
Sutikite, čia nėra nieko sudėtingo, tačiau tai, kiek pora nudurtų sruogų pakeičia bendrą išvaizdą.
Jei visada dėvite tiesius plaukus, išbandykite netvarkingas garbanas, tokias kaip Victoria's Secret modeliai. Tai užtruks nemažai laiko, tačiau atrodysite visiškai kitaip. Jei nuolat nešiojate kirpčiukus – prisekite juos į šoną arba į viršų.
Ander5/shutterstock Veidas
Veidas yra mūsų vizitinė kortelė, todėl eksperimentai čia turi būti labai atsargūs ir kompetentingi. Pradėkime nuo akių.
1. Akys
Jei atsiversite tą patį internetą, būsite nepaprastai nustebinti dėl daugybės makiažo tipų ir technikų. Kabantis vokas? Jokiu problemu! Ypač tokiems atvejams buvo išrastos apgaulės su patikslinimais, kurios slepia tokius trūkumus. Daugelis merginų žavisi idealiu Natalijos Vodianovos ir Milos Jovovich grožiu, taip pat Renee Zellweger ir Claudia Schiffer. Atkreipkite dėmesį į jų akių vokus? Mažai tikėtina. Ir kodėl? Nes šios moterys moka teisingai naudoti kosmetikos gaminius ir savo trūkumus paverčia dorybėmis.
Išbandykite įvairias makiažo technikas. Tačiau atminkite, kad pasidaryti makiažą kaip papūga ir priklijuoti metro ilgio blakstienas per dieną yra blogos manieros.
Tačiau yra profesionalių blakstienų priauginimo, kurie gali radikaliai pakeisti jūsų veido išvaizdą. Kekės akių kampučiuose ar tiesiog labai gražios pūkuotos blakstienos merginai tik atrodo seksualiau ir įdomiau.
Subbotina Anna/shutterstock 2. Antakiai
Dabar ši tema kaip niekad aktuali, o ko tik merginos neina „pasidaryti“ madingų antakių. Tinkama antakių forma ir atspalvis gali radikaliai pakeisti veido išraiškas ir paversti mus tikromis Holivudo gražuolėmis. Tačiau kai kurios merginos tai priima į širdį ir pradeda dažyti antakius juodu pieštuku, suteikdamos jiems pernelyg geometrinę formą, o tai, tiesą sakant, tik subjauroja. Nepamirškite, kad viskas, kas natūralu, yra madinga, tinkamos spalvos antakiai ir natūrali antakių forma. Pamirškite apie pernelyg sodrias spalvas ir aiškias ribas, jūsų antakiai niekada neatrodys visiškai identiški.
Jei bijote viską daryti patys, kreipkitės į specialistą. Tokia procedūra nėra labai brangi, o korekciją vėliau galėsite atlikti patys.
Olena Yakobchuk/shutterstock 3. Kontūravimas
Pradėkime nuo to, kad nedaugelis merginų yra šimtu procentų patenkintos savo išvaizda. Visų pirma, tai taip pat taikoma veidui, tiksliau, jo formai. Dabar tokie skundai kaip „Mano veidas per platus / apvalus / aštrus / kvadratinis / trikampis“ nebesukami, nes, pirma, viskas lengvai pataisoma šukuosena, o antra, visose kosmetikos parduotuvėse jau galima įsigyti specialių skulptūrų. priemonės veidui, kurios padės susidoroti su visais trūkumais.
Pirmiausia, žinoma, vėlgi reikia kreiptis pagalbos į profesionalus, tačiau vienos konsultacijos visiškai pakaks, kad išsiaiškintumėte, kuriose vietose odą reikės šiek tiek patamsinti, o kurias vietas paryškinti. Pavyzdžiui, siekiant vizualiai sumažinti nosį arba padaryti skruostikaulius labiau išreikštus.
Nepamirškite, kad visos manipuliacijos su korektoriais, blizgučiais ir bronzeriais turėtų atrodyti kuo natūraliau.
LikeYou/shutterstock 4. Lūpos
Lūpos yra turbūt viena mylimiausių daugelio merginų veido dalių.
Jei visada naudojote pastelinių atspalvių blizgesį ar lūpų dažus, išbandykite ką nors ryškaus, tačiau prašau vadovautis svarbiausia ryškių makiažo elementų taisykle, kurią vizažistės nenuilstamai kartoja – akcentų taisyklę. Visko turi būti harmonija, per daug ryškių elementų gadina visą vaizdą, akis nežino, kur sustoti ir, kaip taisyklė, nesustoja ir nieko neprisimena.
Ryškios lūpos + nuogos akys ir atvirkščiai. Nėra moterų, kurios nederėtų su ryškiais lūpų dažais, svarbu tik pasirinkti tinkamą toną. Raudona, juk ji irgi būna įvairių atspalvių, pavyzdžiui, artimesnė rudai arba atvirkščiai – avietinė.
Beje, nepamirškite, kad kuo ryškesni lūpų dažai, tuo baltesni pasirodys dantys.
Be kita ko, ryškių lūpų akcentas įpareigoja laikytis dar dviejų taisyklių:
- Veido oda turi būti tobula. Jei kur nors ant veido atsirado spuogas ar kita dėmelė, lūpų dažai šiuos trūkumus tik pabrėš ir sukurs netvarkingumo bei apleistumo įvaizdį.
- Lūpų kontūras turi būti idealiai lygus, todėl būtinai įsigykite lūpų pieštuką, kuris gali būti vienu atspalviu tamsesnis už lūpų dažus – šio sezono tendencija.
Žinoma, ryškios lūpos netinka kiekvienai dienai, tačiau kiekviena mergina turėtų karts nuo karto sau leisti tokį „palepinimą“.
Subbotina Anna/shutterstock kūnas
Jei kalbant apie makiažą gali atsitikti taip, kad nesidažiuojate visai, tai kalbant apie drabužius pasirodo, kad jau išsirinkote sau kokį nors stilių. Todėl pakeitimų atlikimas čia vis dar yra šiek tiek kitoks.
Taigi, nuo ko geriausia pradėti savo kūno planą?
Subbotina Anna/shutterstock 1. Iškirptė
Kaip jaučiatės dėl išpjovos krūtinės srityje? Daugelis merginų atsisako tokios privilegijos, motyvuodamos, kad turi mažą krūtinę, o kai kurios, atvirkščiai, gėdijasi, kad yra per didelės. Ir abi šios pusės klysta, nes iškirpte svarbi ne tik krūtinė.
Atidengdami šią sritį, jūs ne tik šiek tiek (ar daug) rodote savo krūtis, bet ir jūsų oda, kaklas ir raktikauliai yra matomi visuomenei. Daugelį vyrų traukia šie elementai, tad kodėl gi nepritraukus į save šiek tiek daugiau dėmesio.
Iškirptė daro mus moteriškesnes, todėl kiekvienos merginos garderobe turėtų būti bent pora daiktų su tokia iškirpte. Ir jei įveiksite jį su tinkamais aksesuarais, tada tikrai gausite saldumyną!
Jei negalite taip staigiai paimti ir atverti krūtinės, užsidėkite ant viršaus gražią nosinę ar šaliką, kuris tuo pačiu šiek tiek uždengs šią kūno dalį, bet vis tiek netrukdys nuo krūtinės sklindančio potraukio. iškirptė. Masyvūs papuošalai, pavyzdžiui, perlų pavidalu, taip pat ateis į pagalbą.
2. Paveikslas
Nepriklausomai nuo figūros tipo, jūs, kaip mergina, turėtumėte stengtis kuo aiškiau atpažinti savo moteriškumą.
Žinoma, tobulumui ribų nėra, visada galima ne tik užglaistyti savo trūkumus, bet ir pradėti su jais kovoti pasitelkus sportą, tačiau pradžiai reikia stengtis atsiverti tose vietose, kurios yra vertos. dėmesį.
Ar norite atnaujinimų? Į sveikatą! Štai tau iššūkis – rask savo figūros privalumus ir įveik juos drabužių pagalba!
Dmitry_Tsvetkov/shutterstock 3. Laikysena
Tikriausiai nuo to ir reikėtų pradėti. Kad ir kokią figūrą turėtum, kokį makiažą ar šukuoseną darytum, šiaip merginos išvaizdoje svarbiausia tiesi nugara. Graži laikysena patraukia dėmesį, susitraukia skrandis, vizualiai padidėja krūtinė, jautiesi visai kitaip, atitinkamai ir pirmauja.
nikitabuida/shutterstock Avalynė
Beje, batai tiesiogiai veikia jūsų laikyseną. Jei niekada nesate avėję batų ar aulinukų su kulnais – būtinai išbandykite! O po to tokius batus tikrai įsimylėsite amžinai! Dėl kulno figūra pakeičiama akimirksniu! Nugara vėl ištiesėja, skrandis tampa mažesnis, o kojos ilgesnės ir lieknesnės.
Tačiau čia taip pat yra "BET!". Batai su kulnais turi būti patogūs. Jei taip nėra, tada nebebusite iki ilgų kojų, o ne iki tiesios nugaros. Verta pradėti lėtai, tai yra, pirmiausia paimkite 5-7 cm aukščio kulną, o po to palaipsniui pereikite prie 9 cm ir aukštesnio.
Taip pat kalbant apie batus, galite pakeisti pačią jos formą, o ne tik kulną. Pavyzdžiui, jei niekada nedėvėjote pompų ar, atvirkščiai, slydimo, būtinai išbandykite. Dabar prie suknelių madinga avėti sportinius batelius, tad nesijaudinkite, kad su sportbačiais neatrodysite moteriškai.
Sidart/shutterstock Priedai
Pridėkime šiek tiek apie priedus. Būtinai dėvėkite papuošalus, tik nepamirškite išlaikyti pusiausvyros. Jei užsisegate ilgus ryškius auskarus, nereikėtų vietos aplink kaklą kaupti galingais karoliukais ar pakabuku. Jei užsidedate didžiulę apyrankę, stenkitės, kad manikiūras ir žiedai nebūtų pernelyg patrauklūs ir pan.
Kartais yra tingėjimas prie tam tikros aprangos pasiimti ką nors ypatingo, tačiau šios tinginystės reikia atsikratyti. Be to, tą pačią aprangą su papuošalais galima žaisti visiškai skirtingais būdais, o tai taip šaunu! Ant juodos suknelės užsimaukite ryškų šaliką – štai vienas žvilgsnis jums. Jie pakabino gražų vėrinį – ir jau visai kitokia išvaizda.
Norint ką nors pakeisti, nebūtina pirkti daug naujų drabužių, kartais pakanka pasirinkti naujus aksesuarus prie esamos spintos.
MENINGAI FOTOGRAFAS/Shutterstock
Asmeninė priežiūra
Nėra gražesnės moters už tą, kuri rūpinasi savimi. Kad ir kiek kosmetikos užsidėsi, viskas tuščia, be tinkamos veido ir kūno odos priežiūros. Mums atrodo, kad niekas taip nepatraukia dėmesio kaip geras manikiūras, prižiūrėta oda ir malonus aromatas.
Be to, rūpintis savimi nėra taip sunku. Pakanka tik maudytis duše tinkamu dažnumu, taip pat reguliariai naudoti jums tinkančius produktus. Tuo pačiu metu nekalbame apie brangius prabangius asmens priežiūros kosmetikos prekių ženklus. Tarp masinės rinkos galite lengvai rasti daugiau biudžetinių alternatyvų.
Pradėkite nuo tinkamo odos drėkinimo ir mitybos, o laikui bėgant ji atsipirks sveika spalva ir visų dirgiklių, pvz., spuogų ir kitų netobulumų, nebuvimu. Toks atnaujinimas niekada nepakenks.
Tas pats pasakytina ir apie plaukus. Jokia šukuosena ar formavimas nepaslėps išsišakojusių plaukų galiukų ar perdžiūvusių sruogų. Rūpinkitės savo plaukais, ir nuo jų bus neįmanoma atitraukti akių.
Subbotina Anna/shutterstock vidinė būsena
Sako, visas grožis kyla iš vidaus, todėl nepaprastai svarbu, kokia dabar yra tavo vidinė būsena. Stenkitės kuo dažniau galvoti apie gėrį, žiūrėkite juokingus ir malonius filmus, klausykite gražios įkvepiančios muzikos, kuo mažiau sutelkite dėmesį į neigiamą. Dažniau šypsokitės, ir jūsų gyvenimas gerąja prasme apsivers aukštyn kojomis, ši frazė.
Kai esi geros nuotaikos, pradedi atrodyti kitaip, ar ne? Žinoma, tai turbūt vienas iš sunkiausių būdų ką nors pakeisti savo išvaizdoje, tačiau kartu ir ištikimiausias bei patvariausias.
Dažnai sutinkame gražių merginų, visiškai išnykusių ar net, priešingai, kažkokiu pamišusiu žvilgsniu. Susidūrus su akimis, visas jų žavesys ištirpsta, ir tai liūdna. Tačiau jei švytite iš vidaus, niekas net neįtars apie jūsų tolimus trūkumus.
HighKey/shutterstock Atminkite, kad Ivetta visada mielai padeda ir daro jūsų gyvenimą šviesesnį. Jei perskaitę šį straipsnį nusprendėte kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, tada mes užtikrintai judame savo tikslo link. Linkime šviesaus ir teigiamo gyvenimo!
Štai toks susitarimas: kelis kartus buvau nulis, kelis kartus grįžau į gyvenimą, dariau tai vėl ir vėl. Pradėjau naują karjerą. Žmonės, kurie mane pažinojo tada, dabar manęs nepažįsta. Ir taip toliau.
Kelis kartus savo karjerą pradėjau nuo nulio. Kartais – nes pasikeitė mano interesai. Kartais – dėl to, kad visi tiltai sudegė be žinios, o kartais dėl to, kad man labai reikėjo pinigų. Ir kartais tai buvo todėl, kad aš nekenčiau visų savo ankstesniame darbe arba jie nekentė manęs.
Yra ir kitų būdų, kaip išradinėti save iš naujo, todėl mano žodžius vertinkite su druska. Tai veikė mano atveju. Mačiau, kad tai veikia maždaug šimtui kitų žmonių. Iš interviu, iš laiškų, kurie man buvo rašyti per pastaruosius 20 metų. Galite pabandyti - arba ne.
1. Pokyčiai niekada nesibaigia
Kiekvieną dieną iš naujo atrandi save. Jūs visada esate kelyje. Bet kiekvieną dieną jūs nusprendžiate, kur tiksliai judate: pirmyn ar atgal.
2. Pradėkite nuo švaraus lapo
Visos jūsų praeities etiketės yra tik tuštybė. Ar buvai gydytoja? Ivy League absolventas? Turėjo milijonus? Ar turėjote šeimą? Niekam nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Nemėginkite sakyti, kad esate daugiau nei tai.
3. Jums reikia mentoriaus
Priešingu atveju jūs papulsite žemyn. Kažkas turi parodyti, kaip judėti ir kvėpuoti. Tačiau nesijaudinkite ieškodami mentoriaus (žr. toliau).
4. Trys mentorių tipai
Tiesiai. Kažkas, kuris lenkia tave, kuris parodys, kaip jam tai pavyko. Ką tai reiškia? Laukti. Beje, mentoriai nepanašūs į Jackie Chano personažą filme „Karate Kid“. Dauguma mentorių jūsų nekęs.
Netiesioginis. Knygos. Filmai. 90% instrukcijų galite gauti iš knygų ir kitos medžiagos. 200-500 knygų prilygsta geram mentoriui. Kai žmonės manęs klausia: „Kokia knyga yra gera skaityti? – Nežinau, ką jiems atsakyti. Yra 200–500 gerų knygų, kurias verta perskaityti. Atsiverčiau įkvepiančias knygas. Kad ir kuo tiki, sustiprink savo įsitikinimus kasdien skaitydamas.
Mentoriu gali būti bet kas. Jei esi niekas ir nori susikurti iš naujo, viskas, į ką žiūri, gali tapti tavo troškimų ir tikslų metafora. Medis, kurio šaknys nepastebimas, ir požeminis vanduo, kuris jį maitina, yra programavimo metafora, jei surišate taškus. Ir viskas, ką pažvelgsi, „sujungs taškus“.
5. Nesijaudinkite, jei niekas jūsų nejaudina
Jūs rūpinatės savo sveikata. Pradėkite nuo to. Ženkite mažais žingsneliais. Jums nereikia aistros, kad pasisektų. Atlikite savo darbą su meile, ir sėkmė taps natūraliu simptomu.
6. Laikas, kurio reikia išradinėti save iš naujo: penkeri metai
Štai tų penkerių metų aprašymas.
1 metai: tu slampinėji, perskaitai viską ir tiesiog pradedi ką nors daryti.
2 metai: Jūs žinote, su kuo turite pasikalbėti ir su kuo toliau dirbti. Kasdien kažką darai. Pagaliau supranti, kaip atrodo tavo paties Monopolio žaidimo žemėlapis.
Treti metai: esate pakankamai geras, kad pradėtumėte užsidirbti pinigų. Tačiau kol kas galbūt neužtenka užsidirbti pragyvenimui.
Ketvirtieji metai: Jūs gerai aprūpinate save.
5 metai: uždirbate turtus.
Kartais per pirmuosius ketverius metus nusivildavau. Paklausiau savęs: „Kodėl tai dar neįvyko? - Jis trenkė kumščiu į sieną ir susilaužė ranką. Viskas gerai, tiesiog tęsk. Arba sustokite ir pasirinkite naują veiklos sritį. Nesvarbu. Kada nors tu mirsi, o tada pasikeisti bus tikrai sunku.
7. Jei tai darai per greitai arba per lėtai, vadinasi, kažkas negerai.
Puikus pavyzdys yra Google.
8. Tai ne apie pinigus
Bet pinigai yra gera priemonė. Kai žmonės sako: „Tai ne dėl pinigų“, jie turi būti tikri, kad turi kitą matavimo vienetą. "O kaip tik daryti tai, kas jums patinka?" Bus daug dienų, kai jums nepatiks tai, ką darote. Jei tai darai iš grynos meilės, tai užtruks kur kas daugiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiama jūsų smegenų reakcija. Kai kuriomis dienomis būsite nelaimingi. Jūsų smegenys yra tik įrankis, jos neapibrėžia, kas jūs esate.
9. Kada galite pasakyti: „Aš darau X“? Kada X tampa tavo nauja profesija?
10. Kada galiu pradėti daryti X?
Šiandien. Jei norite tapyti, nusipirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti 500 knygų po vieną ir tapykite paveikslėlius. Jei norite rašyti, atlikite šiuos tris dalykus:
Skaityti
Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite sugalvoti verslo idėją. Savęs atkūrimas prasideda šiandien. Kiekvieną dieną.
11. Kada užsidirbsiu pinigų?
Per metus šiam verslui skirsite 5000–7000 valandų. Tai pakankamai gerai, kad patektumėte į 200–300 geriausių pasaulio bet kurios specialybės. Patekimas į 200 geriausių beveik visada suteikia pragyvenimo šaltinio. Trečiaisiais metais suprasite, kaip užsidirbti pinigų. Iki ketvirto - galėsite padidinti apyvartą ir aprūpinti save. Kai kurie ten sustoja.
12. Iki penktų metų pateksite į 30–50 geriausių, taigi galėsite užsidirbti pinigų.
13. Kaip nustatyti, kas yra mano?
Bet kuri sritis, kurioje galite perskaityti 500 knygų. Eikite į knygyną ir susiraskite ją. Jei po trijų mėnesių nusibosta, grįžk į knygyną. Atsikratyti iliuzijų yra normalu, tai pralaimėjimo prasmė. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet iš nesėkmės gaunamos svarbiausios pamokos. Labai svarbu: neskubėkite. Per savo įdomų gyvenimą galite daug kartų pakeisti save. Ir daug kartų nepavyksta. Taip pat smagu. Šie bandymai pavers jūsų gyvenimą istorijų knyga, o ne vadovėliu. Kai kurie žmonės nori, kad jų gyvenimas būtų vadovėlis. Mano yra istorijų knyga, gera ar bloga. Todėl pokyčiai vyksta kiekvieną dieną.
14. Šiandien priimti sprendimai bus jūsų biografijoje rytoj.
Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.
15. Šiandien priimti sprendimai taps jūsų biologijos dalimi.
16. O jeigu man patinka kažkas egzotiško? Biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?
Pakartokite minėtus veiksmus ir penktais metais būsite turtingi. Mes nežinome kaip. Nereikia ieškoti kelio pabaigos, kai žengi tik pirmuosius žingsnius.
17. Ką daryti, jei mano šeima nori, kad aš tapčiau buhaltere?
Kiek savo gyvenimo metų žadėjai skirti šeimai? Dešimt? Visą gyvenimą? Tada laukite kito gyvenimo. Tu renkiesi.
Rinkitės laisvę, o ne šeimą. Laisvė, o ne išankstinės nuostatos. Laisvė, o ne valdžia. Laisvė, o ne kitų žmonių prašymų tenkinimas. Tada jūs patenkinsite savo.
18. Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu.
Tai yra gerai. Išmokite jo būdą. Tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai.
Laimei, niekas nededa tau ginklo prie galvos. Tada turėsite vykdyti jo reikalavimus, kol jis nuleis ginklą.
19. Mano vyras (žmona) nerimauja: kas prižiūrės mūsų vaikus?
Save besikeičiantis žmogus visada randa laisvo laiko. Dalis savęs keitimo yra akimirkų radimas ir jų pertvarkymas taip, kaip norėtumėte jas panaudoti.
20. O jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?
Kas tie draugai?
21. O jeigu aš noriu būti astronautu?
Tai ne apie savęs keitimą. Tai specifinė profesija. Jei jums patinka erdvė, yra daug profesijų. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir sukūrė „Virgin Galactic“.
22. Ką daryti, jei man patinka gerti ir leisti laiką su draugais?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po metų.
23. O jei aš užsiėmęs? Ar aš apgaudinėju savo sutuoktinį ar išduodu savo partnerį?
Perskaitykite šį įrašą dar kartą po dvejų ar trejų metų, kai būsite palūžęs, be darbo ir visi nusisuks nuo jūsų.
24. O jeigu aš išvis nieko negaliu?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
25. O jei neturiu diplomo arba jis nenaudingas?
Dar kartą perskaitykite 2 punktą.
26. Ką daryti, jei man reikia sutelkti dėmesį į būsto paskolos ar kitos paskolos išmokėjimą?
Dar kartą perskaitykite 19 punktą.
27. Kodėl aš visada jaučiuosi pašalinis?
Albertas Einšteinas buvo pašalinis asmuo. Niekas iš valdžios nebūtų jo pasamdęs. Visi kartais jaučiasi apsimetėliai. Didžiausias kūrybiškumas gimsta iš skepticizmo.
28. Negaliu perskaityti 500 knygų. Pavadinkite vieną knygą, kurią norite perskaityti įkvėpimui
Tada galite iš karto pasiduoti.
29. Ką daryti, jei aš per daug serga, kad pasikeisčiau?
Pokyčiai paskatins jūsų organizme naudingų medžiagų gamybą: serotonino, dopamino, oksitocino. Judėkite į priekį, ir jums gali visai nepasisekti, bet būsite sveikesni. Nenaudokite sveikatos kaip pasiteisinimo.
Galiausiai pirmiausia atkurkite savo sveikatą. Miegok daugiau. Valgyk geriau. Užsiimk sportu. Tai yra pagrindiniai žingsniai norint pakeisti.
30. Ką daryti, jei mano partneris mane paskyrė ir aš vis tiek paduosiu jį į teismą?
Atsisakykite ieškinį ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tu.
31. O jei mane pasodintų į kalėjimą?
Nuostabu. Dar kartą perskaitykite 2 punktą. Skaitykite daugiau knygų kalėjime.
32. O jei aš nedrąsus žmogus?
Padarykite silpnumą savo stiprybe. Intravertai geriau klauso ir susikaupia, moka sukelti užuojautą.
33. O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?
Jei planuojate likti gyvas po penkerių metų, galite pradėti jau šiandien.
34. Kaip užmegzti kontaktus?
Sukurkite koncentrinius apskritimus. Jūs turite būti viduryje. Kitas ratas – draugai ir šeima. Tada yra internetinės bendruomenės. Tada – žmonės, kuriuos pažįstate iš neformalių susitikimų ir arbatos vakarėlių. Tada – konferencijos dalyviai ir savo srities nuomonės lyderiai. Tada yra mentoriai. Tada – klientai ir tie, kurie užsidirba. Pradėkite pereiti šiuos ratus.
35. Ką daryti, jei mano ego trukdo tai, ką darau?
Po šešių mėnesių ar metų grįšite į 2 punktą.
36. Ką daryti, jei mane aistringai myli du dalykai vienu metu? Ir aš negaliu pasirinkti?
Sujunkite juos ir būsite geriausi pasaulyje dėl šio derinio.
37. O jeigu aš esu toks aistringas, kad noriu išmokyti kitus to, ko mokausi pati?
Skaitykite paskaitas „YouTube“. Pradėkite nuo vieno asmens auditorijos ir pažiūrėkite, ar ji auga.
38. Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?
Ketvirtaisiais metais pradėkite tai, ką darote, perduoti iš išorės.
39. Kaip rasti mentorius ir ekspertus?
Sukaupę pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 skirtingų potencialių mentorių.
Nė vienas iš jų jums neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų mentorių. Kartokite tai kiekvieną savaitę.
40. Ką daryti, jei negaliu sugalvoti idėjų?
Tada praktikuokite. Psichiniai raumenys linkę atrofuotis. Juos reikia apmokyti.
Man bus sunku pasiekti kojų pirštus, jei nesportuosiu kasdien. Šį pratimą turiu atlikti kiekvieną dieną kurį laiką, kol tokia laikysena man lengvai atsiras. Nesitikėk gerų idėjų nuo pirmos dienos.
42. O jeigu aš padarysiu viską, ką sakai, bet atrodo, kad vis tiek nepavyksta?
Tai paaiškės. Palauk. Keiskite save kiekvieną dieną.
Nebandykite rasti kelio galo. Rūke to nesimato. Bet jūs matote kitą žingsnį ir suprasite, kad jei jį imsite, galiausiai pasieksite kelio galą.
43. Ką daryti, jei pradedu jaustis nuliūdęs?
Valandą per dieną sėdėti tyloje. Turite grįžti prie savo esmės.
Jei manote, kad tai skamba kvailai, nedarykite to. Tęskite savo depresiją.
44. O jei nėra laiko sėdėti tyloje?
Tada dvi valandas per dieną sėdėkite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tereikia sėdėti.
45. O jei išsigąstu?
Miegokite 8-9 valandas per parą ir niekada neplepėkite. Miegas yra pirmoji geros sveikatos paslaptis. Ne vienintelė, o pirmoji. Kai kas man rašo, kad jiems užtenka keturių valandų miego arba kad jų šalyje tinginiais laikomi tie, kurie daug miega. Šie žmonės žlugs ir mirs jauni.
Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys yra biologiškai užprogramuotos turėti 150 draugų. O kai pabendrauji su vienu iš savo draugų, gali apkalbinėti vieną iš kitų 150. O jei neturi 150 draugų, tai smegenys norės skaityti paskalų žurnalus tol, kol atrodys, kad turi 150 draugų.
Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.
46. O jei man viskas atrodo, kad man niekada nepavyks?
Praktikuokite dėkingumą 10 minučių per dieną. Neslopinkite savo baimės. Pastebėkite savo pyktį.
Tačiau taip pat leiskite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, bet dėkingumas niekada neįkvepia. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.
47. O jei man nuolat teks susidurti su kažkokiais asmeniniais kivirčais?
Raskite šalia kitų žmonių.
Save besikeičiantis žmogus nuolat sutiks žmones, kurie bando jį slopinti. Smegenys bijo pokyčių – tai gali būti nesaugu. Biologiškai smegenys nori, kad būtumėte saugūs, o pokyčiai yra rizika. Taigi jūsų smegenys suteiks jums žmonių, kurie bandys jus sustabdyti.
Išmokite pasakyti ne.
48. Ką daryti, jei esu patenkintas savo biuro darbu?
49. Kodėl turėčiau tavimi pasitikėti? Tau tiek kartų nepavyko
Nepasitikėk manimi.
50. Ar būsi mano mentorius?
Jūs jau perskaitėte šį įrašą.
Galite perskaityti originalų straipsnį.
Pakalbėkime labai svarbia ir aktualia tema: kaip pradėti keistis, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę? Ne taip seniai straipsnyje apie mane rašiau, kad bet kurio šiuolaikinio žmogaus gyvenimas nestovi vietoje, pokyčiai jame bet kokiu atveju neišvengiami, o norint geriau pritaikyti savo gyvenimą prie tokių sąlygų, reikia nelaukti. kad pokyčiai kiltų iš išorės, bet patys juos inicijuokite: pakeiskite save ir savo gyvenimą į gerąją pusę.
Kai pokyčiai gyvenime ateina iš išorės, be paties žmogaus valios, dažniausiai jie sukelia kažkokį pablogėjimą, turi neigiamą poveikį. Jūs galite pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę tik patys inicijuodami pokyčius.
Tačiau daugumai žmonių psichologiškai labai sunku pradėti keistis. Juk tam reikia išeiti iš komforto zonos, kurios sukūrimui jau buvo išleista tam tikra laiko, pastangų, o galbūt ir pinigų suma. Kaip įveikti šį psichologinį diskomfortą, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę – apie tai vėliau.
Taigi, visų pirma, norint pradėti gyvenimo pokyčius, rekomenduoju juos suskirstyti į 2 dideles sritis:
- Keisti gyvenimo aplinkybes.
- Keisk save.
Leisk man paaiškinti. Aplinkybėmis turiu omenyje visas sąlygas, kuriomis žmogus gyvena. Be to, šios sąlygos gali arba priklausyti nuo žmogaus, arba ne, ir reikia stengtis pakeisti tas aplinkybes, kurios žmogaus netenkina ir priklauso nuo jo, priimant likusius tokius, kokie yra, net jei ir netenkina.
Pavyzdžiui, asmeninis gyvenimas, darbas, profesija, pajamų šaltiniai, pomėgiai, gyvenamoji vieta – tai visos tos gyvenimo aplinkybės, kurias gali paveikti žmogus, norėdamas pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Tačiau kainų lygis, mokesčių tarifai, šalies įstatymai – tai jau aplinkybės, kurių žmogus negali pakeisti, ir tam eikvoti savo energiją beprasmiška. Nors iš esmės žmogus gali persikelti į kitą šalį, kur jam visa tai tiks, bet tai jau pernelyg globalūs pokyčiai, manau, kad tie, kurie tik pagalvojo, kaip pradėti keistis, tam tikrai nepasiruošę.
Ir jei mes kalbame apie tai, kaip pakeisti save, tai turiu omenyje savo požiūrio į vykstančius procesus ir reiškinius keitimą, gauti tai, ko reikia gyvenimui.
Norėdami pradėti keisti save ir savo gyvenimą, atskirai pabrėžkite gyvenimo aplinkybes ir asmenines savybes, kurios jums netinka ir kurias norėtumėte pakeisti.
Rimta klaida, kurią daro daugelis žmonių, galvodami, kaip pakeisti savo gyvenimą, yra tai, kad bet kokius asmeninius veiksnius ar gyvenimo aplinkybes neteisingai priskiria prie nuo jų nepriklausomų, o tuo pačiu stengiasi pakeisti tuos, kurie tikrai nuo jų nepriklauso. Tai yra, jie vertina save ir savo galimybes šališkai. Na, pavyzdžiui, užuot kažką keisdami savyje, jie stengiasi pakeisti aplinkinius žmones: savo sielos draugą, draugus, kolegas, visuomenę, kurioje yra. Pasauliniuose tokių žmonių planuose – pakeisti savo šalį į gerąją pusę arba išgelbėti pasaulį nuo visuotinės katastrofos.
Geri tikslai? Atrodytų, taip. Vienintelis klausimas, kaip juos pasiekti. Jei žmogus bando pakeisti viską aplinkui nekeisdamas savęs, šis įsipareigojimas akivaizdžiai pasmerktas nesėkmei. Greičiausiai toks žmogus visus aplinkinius tik nusiteiks prieš save, o pats nieko nepasieks, o pasaulis nepasikeis. Dėl to jo laukia daug sugaišto laiko, energijos ir gilaus nusivylimo. Daug teisingiau būtų keisti tai, kas konkrečiai jam priklauso: tai yra save ir savo gyvenimo aplinkybes, taip įnešant kuklų indėlį keičiant šalį ir pasaulį. Juk šalis ir pasaulis susideda iš žmonių, ir jei kiekvienas iš jų pradės keisti savo gyvenimą į gerąją pusę, pasikeis ir šalis, ir pasaulis.
Kita dažna problema yra tokia: daugelis žmonių net negalvoja, kaip pasikeisti, nes mano, kad tai neįmanoma. Jų gyvenimo principas: „Esu toks, koks esu, ir netapsiu kitu“. Tokios išvados grindžiamos klaidingu įsitikinimu, kad žmogaus charakterio pakeisti negalima. Tiesą sakant, taip nėra: galite pakeisti personažą, jei dirbate su juo. Ir kai kuriais atvejais jis gali pasikeisti net pats, veikiamas kokių nors pasikeitusių gyvenimo aplinkybių.
Galvodami apie tai, kaip pradėti keistis, turėtumėte suprasti, kad jei norite, galite pakeisti net tas savo savybes, kurios iš pirmo žvilgsnio atrodo nepakitusios. Na, pavyzdžiui:
– Išvaizda ir fiziniai duomenys. Yra daug pavyzdžių, kai „bjaurusis ančiukas“ virto „gražia gulbe“. Reikia dirbti su savimi, su savo kūnu, užsiimti sportu, o kraštutiniais atvejais dabar netgi yra galimybė pasinaudoti plastikos chirurgų paslaugomis. Jei tai tikrai padeda pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę, kodėl gi ne?
– Protas ir intelektas. Jei yra noro ir siekio, galima labai ženkliai lavinti savo protinius gebėjimus. Dabar tam yra daugybė galimybių: reikia perskaityti daug naudingos literatūros, pasisemti naudingos informacijos iš interneto, audio knygų, video pamokų ir kitų šaltinių. Istorijoje yra pavyzdžių, kai prastai mokykloje sekę žmonės vėliau tapo genijais ir padarė pasaulinio lygio atradimus.
– Tikėjimai. Daugeliui žmonių pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę trukdo vadinamieji. . Žmonės įsitikinę, kad „toks likimas, gyvenimas nesąžiningas ir nieko daugiau nepasieksi“. Pradėti tai yra neteisinga pozicija. Kai pakeisite savo skurdo psichologiją į , jūs patys pastebėsite, kaip jūsų gyvenimas ims keistis į gerąją pusę.
– Įpročiai. Pakeisti įpročius taip pat nebus problemų, o kartu tokie pokyčiai padės ugdyti valingąsias žmogaus savybes, o tai taip pat labai svarbu keičiant gyvenimą į gerąją pusę. Būtina stengtis atsikratyti žalingų įpročių ir išsiugdyti gerus. Tai bus geras pagalbininkas.
– Financinė padėtis. Be to, tai yra rodiklis, kurį galima ir reikia pakeisti į gerąją pusę. Tam yra labai daug naudingų įrankių, kurių dauguma jau aprašyti „Financial Genius“ svetainėje. Jei galvojate, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, tikrai turėtumėte vadovautis viena iš krypčių.
Tačiau didžiausias svarbos laipsnis norint pradėti keistis į gerąją pusę bus ne minėtų savybių pasikeitimas, o charakterio pasikeitimas, būtent valios, valios savybės. Nes iš to išeis visa kita.
Norint pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, visų pirma būtina stiprinti savo valios savybes ir pakeisti charakterį.
Kaip jau rašiau, tai padaryti nėra lengva, jei kalbame apie suaugusį žmogų su jau susiformavusiu charakteriu, bet įmanoma. Kaip? Visų pirma, reikia objektyviai nustatyti tas savo charakterio silpnybes, kurias norėtumėte pakeisti. Tada pabandykite daryti tai, kas būdinga charakteriui, kurio siekiate.
Pavyzdžiui, iš prigimties esate per nedrąsus. Taigi, stenkitės kuo dažniau imtis iniciatyvos, imtis lyderio vaidmens įmonėje, daryti tai, ko anksčiau nedarydavote dėl savo nedrąsumo.
Arba tu daug ko bijai. Tokiu atveju reguliariai atlikite kokius nors drąsius, rizikingus veiksmus, naudokite kai kuriuos rizikingus pasivažinėjimus, pradėkite rizikingai sportuoti. Iš pradžių jums bus labai sunku nugalėti savo baimę, bet kiekvieną kartą bus lengviau, nes jūsų charakteris ims keistis į gerąją pusę.
Iš individualių veiksmų ugdomi įpročiai, iš įpročių – charakteris, o iš charakterio – tolesni pokyčiai į gerąją pusę. Todėl, jei nežinote, kaip pakeisti save, pradėkite nuo individualių veiksmų.
Visų pirma, šie veiksmai padės pradėti keistis į gerąją pusę:
- ką nors planuoti ir tiksliai vykdyti savo planą;
- atsisakyti kažko, kas jums atrodo neteisinga, jei sunku atsisakyti;
- greitas ir tvirtas sprendimų priėmimas, be jokių dvejonių ir ilgų klaidingų skaičiavimų;
- veiksmai, prieštaraujantys Jūsų artimųjų, giminaičių, draugų, kolegų, pažįstamų lūkesčiams;
- blogų įpročių atsisakymas;
- atsisakymas nereikalingos veiklos, kuri neduoda jokios naudos ("kabinimasis" socialiniuose tinkluose, kompiuteriniai žaidimai, televizoriaus žiūrėjimas ir pan.);
- skubus svarbių darbų, kuriuos norite atidėti, atlikimas;
- atidėti neesminius darbus, kuriuos norite atlikti nedelsiant;
- susilaikyti nuo žodžių, kuriuos tikrai norite pasakyti (pavyzdžiui, noras ginčytis, įrodyti kitam žmogui, kad jis klysta, demonstruoti intelektą ir pan.);
- pirmas žingsnis siekiant prasmingo tikslo ().
Reguliariai darydami tokius dalykus pradėsite keisti savo charakterį, taigi ir save, savo gyvenimą į gerąją pusę.
Kalbant apie tai, kaip pradėti keistis, negalima nepaminėti svarbiausio dalyko, nuo kurio viskas prasideda: tikslų ir uždavinių išsikėlimas. Tai yra, jūs turite nedelsdami nustatyti tikslus, dėl kurių įvyks visi jūsų pakeitimai. Tai padės teisingai suformuluoti tikslą, pagal kurį jūsų tikslas turėtų būti konkretus, pamatuojamas, pasiekiamas, paremtas ištekliais ir nurodytas laiku.
Be to, labai svarbu mokėti pasirinkti trumpiausią, optimalų kelią tikslui pasiekti. Praktika rodo, kad daugelis žmonių išsikelia sau tinkamus tikslus, tačiau kartu nežino, kaip ieškoti tinkamo būdo jiems pasiekti.
Pavyzdžiui, paimkite dažniausiai pasitaikantį tikslą, kurį dauguma jaunuolių išsikelia prieš sulaukę pilnametystės: tapti turtingu ir finansiškai nepriklausomu. Teisingas tikslas? Gana, jei tik kiek įmanoma patikslinti (kaip tai padaryti būtent šiam tikslui, išanalizavau, naudodamas pavyzdį straipsnyje)
Bet kaip pasiekti šį tikslą? Dauguma galvoja maždaug taip: pirmiausia reikia studijuoti institute, įgyti perspektyvią specialybę, tada įsidarbinti geroje įmonėje, įgyti patirties, kilti karjeros laiptais, ko pasekoje – tapti įmonės vadovu ir užsidirbti. Geri pinigai.
Ar gali žmogus, eidamas šiuo keliu, tapti turtingas ir finansiškai nepriklausomas, pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę? Esu tikras, kad 90% atvejų – ne. Apsidairykite aplinkui: visi kažkada įsivaizdavo taip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, bet kuris iš jų iš tikrųjų sugebėjo tokiu būdu ko nors pasiekti? Tikriausiai keli iš tūkstančių. Ir tai gana logiška ir natūralu, dabar paaiškinsiu kodėl.
Pirma, turtas ir finansinė nepriklausomybė matuojami ne darbo užmokesčio dydžiu, o kartu priklauso nuo asmeninio biudžeto pajamų ir išlaidų pusės. Apie išlaidų planavimą čia nėra nė žodžio. Antra, per pirmuosius 5 metus į mokslą teks investuoti daug pinigų (net jei tai nemokama, o tai nėra lengva pasiekti, studijų procesas reikalauja daug papildomų išlaidų). Be to, mažiausiai 2-3 metų darbo reikės tik norint „atsipirkti“ mokymo išlaidas. Trečia, pasikliauti vieninteliu pajamų šaltiniu siekiant turtų, ypač aktyvių pajamų, yra bent jau trumparegiška, o veikiau tiesiog kvaila. Ketvirta, neatsižvelgiama į tai, kaip žmogus planuoja apsirūpinti bent pačiais būtiniausiais gyvenimui daiktais: būstu, turtu. Pagal atlyginimą? Juokinga... Dėl paskolų? Visą gyvenimą teks grąžinti skolas... O kada ateis tas turtas? O jei gyvensi nuomojamame bute, nemaža dalis net ir didelio atlyginimo pagal šių dienų standartus atiteks nuomai mokėti, o turtui kaupti nebeliks. O kas, jei staiga būsite atleistas iš darbo per finansų krizę? Kaip bus grąžinamos paskolos, nuoma ir kitos išlaidos? Galite rasti daugybę kitų punktų, kurie tiesiogiai rodo, kad toks kelias daugeliu atvejų yra aklavietė. Dar kartą sakau: apsidairykite aplinkui ir tai pamatysite daugelyje gyvų pavyzdžių.
Todėl, jei galvojate apie tai, kaip pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, stereotipinio mąstymo, tokio, koks aprašytas aukščiau esančiame pavyzdyje, reikia atsisakyti: jis neprives jūsų siekti savo tikslų. Būtina ieškoti veiksmingo, tikro ir šiuo metu aktualaus būdo tikslams pasiekti.
Kaip tai padaryti? Visų pirma, jūs turite sutelkti dėmesį į savo finansinę ateitį, nes beveik bet kokių gyvenimo tikslų pasiekimas yra neatsiejamai susijęs su finansiniu komponentu. Grubiai tariant, pinigų nebus – tikslo pasiekti nepavyks. Aukščiau pateiktame pavyzdyje žmogus iš esmės planuoja, kaip uždirbs pinigų pirmiausia savo institutui (mokėdamas už mokslą), o paskui savo darbdaviui (atlikdamas darbą už jį ir uždirbdamas pelną). Galbūt – net į banką (jei jis ims paskolą). Bet ne sau!
Jei norite pradėti keistis, pakeisti save ir savo gyvenimą į gerąją pusę, būtinai turite nedelsiant pradėti rūpintis. Nes nuo to labai priklausys sėkmė siekiant užsibrėžtų tikslų. Be finansinių išteklių vargu ar pavyks pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
Svetainė buvo sukurta siekiant papasakoti, kaip pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, ypač iš finansinės problemos pusės, bet ne tik. Čia rasite daug naudingos informacijos, patarimų ir gudrybių, kurios padės pradėti keistis į gerąją pusę: tiek asmeninio tobulėjimo, tiek finansinės būklės ir gyvenimo lygio gerinimo požiūriu. Prisijunkite prie nuolatinių skaitytojų skaičiaus, studijuokite siūlomą medžiagą, užduokite klausimus komentaruose, kalbėkite forume ir pritaikykite gautą informaciją praktikoje. Tikiuosi, kad Finansų genijus padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę! Kol vėl susitiksime svetainės puslapiuose!
Jei į klausimą, ar žmogus laimingas, jis nedvejodamas pasako taip – tai reiškia, kaip jis gyvena, ką veikia, supantys žmonės ir pan., jis yra gana patenkintas ir kiekviena diena jam suteikia daug teigiamų emocijų, suteikti jėgų naujiems pasiekimams. Tie, kuriems pasisekė mažiau, o tiksliau, kuriems trūko kažko, kad išsipildytų jų troškimai – užsispyrimo, kantrybės ar drąsos, tikriausiai pagalvos prieš tvirtindami savo laimę, nes jų planai nebuvo įgyvendinti. Frazės a la „neįmanoma pasikeisti“, „neturiu pakankamai stipraus charakterio, kad galėčiau daugiau pasiekti“ yra visiška nesąmonė, nes, anot psichologų, visiškai įmanoma pakeisti save, o tokių pokyčių dėka galite pakeisti savo gyvenimą. .
Kiekvienas iš mūsų nori kažkaip pakeisti save: atsikratyti drovumo ar irzlumo, tapti tikslingesniu ar linksmesniu... Pokyčiai neįvyksta akimirksniu. Transformacija yra kelias, kuriuo turime eiti žingsnis po žingsnio. Kas mūsų laukia pokyčių kelyje?
1. Įžvalga
Apskritai tau viskas tinka taip, kaip tu gyveni – viskas patogu ir atrodo saugu. Bet čia kažkas vyksta. Ryškus arba visiškai nepastebimas, jis pažeidžia įprastą jūsų gyvenimo būdą, ir jūs staiga pajusite nemalonų nepasitenkinimo virpėjimą savo sieloje. Atrodo, kad tikrovė stumia: pagalvok, ar tokiu žmogumi norėjai gyventi?
Troškulio suvokimas charakterio pokyčius ateina staiga. Nutinka kažkas, kas sulaužo kasdienybės akis, verčia pakilti virš kasdienybės ir užduoti klausimą: „Kas aš esu ir kaip gyvenu? Ar aš tuo patenkintas? Ar aš noriu visada taip gyventi? Įvairūs vidiniai ir išoriniai įvykiai, intensyvūs ar nelabai intensyvūs, teigiamai ar neigiamai nuspalvinti, gali pastūmėti tokį pokalbį su savimi. Liga, atleidimas iš darbo, gera knyga, sutuoktinio išdavystė ar atsitiktinis susitikimas su mergina.
Tačiau iš tikrųjų šis lemtingas įvykis, provokuojantis įžvalgą, yra tik gaidukas, atveriantis sąmonės užtvankus mintims, kurios anksčiau liko už jos ribų. Greičiausiai apie tai galvojote jau seniai, tačiau iki galo nesuvokėte savo nepasitenkinimo – gyventi iš įpročio, nieko nekeičiant, buvo per daug patogu.
Nuslopinote susierzinimą, nepastebėjote savigarbos sumažėjimo, lyginate save su kažkuo, kuris pasiekė daugiau... Ir tada susitikimas su bendramoksliu, kuris kažką palietė viduje, sukeldamas tiek džiaugsmą, tiek pasipiktinimą dėl kitokio mąstymo ir gyvenimo būdas... Šios akimirkos veda prie ūmaus suvokimo, kad reikia keistis viduje – norint tapti savimi. Aistra idėjoms, planų kūrimui ir savo norų įgyvendinimui dažnai paradoksaliai atitolina mus nuo savęs. Priprantame prie netobulumų, apribojimų, beveik nebejaučiame sandarumo ir spazmų. Todėl įžvalgos momentu labai svarbu neignoruoti savo jausmų, o klausytis ir stengtis suprasti save. Kodėl, pavyzdžiui, ji nustojo būti įdomi merginų kompanijoje arba nebenori atlikti darbo žygdarbių.
2. Neaiškumas
Šis etapas yra mūsų pokyčių troškulio stiprumo išbandymas. Jis arba patvirtina jus norėdamas tapti kitokiu, arba panaikina kilnius impulsus. Kiek jums asmeniškai vertingos naujos idėjos? Kas tai – savo prigimties apraiška ar kvailas bandymas apsivilkti svetimą suknelę? Abejonių laikotarpis padės atskirti kviečius nuo pelų...
„Būtų puiku, bet...“, „Kaip mano artimieji priims?“, „Ar rasiu daugiau, nei prarasiu?“, „Ar būsiu laimingesnė nei dabar? – šie klausimai mus užvaldo vos tik apsisprendžiame Pakeisk savo gyvenimą. Bet koks pasikeitimas reiškia rizikuoti. Juk tolstate nuo įprastos būsenos netikrumo link. Visada baisu nesugebėti nuspėti ateities 100% tikimybe.
Tačiau abejonių etapas yra būtinas. Neapibrėžtumas neatima iš mūsų pasirinkimo laisvės – jis tik sukuria sąlygas mūsų pasirinkimui būti sąmoningam. Šis etapas leidžia išvengti klaidų, būdingų neapgalvotiems veiksmams. Tai leidžia įvertinti to, ko ketiname imtis, svarbą ir riziką, kurią esame pasirengę prisiimti vardan pokyčių.
Tačiau jei per ilgai dvejojame, tai žudo mumyse norą keisti savo charakterį. „Atšaldome“, prarandame energiją, reikalingą veiksmui, ir grįžtame į pradinę padėtį. Galbūt jūsų lūkesčiai pokyčiams yra per dideli, o kartelė per aukšta? Sąžiningai paklauskite savęs, ko tikitės iš pokyčių, ar suprantate, kad darbas su savimi pareikalaus daug laiko ir pastangų, o gal ir gebėjimo pakilti po pralaimėjimų ir pradėti iš naujo? Ir jei po atvirų atsakymų į šiuos klausimus tikslas netampa mažiau pageidaujamas – apribokite dvejonių laiką ir apsispręskite.
3. Atsparumas
Po abejonių periodo ateina pasipriešinimo pokyčiams etapas. Jam būdingos mintys „nepavyks“, „aš nesugebu tokiems veiksmams“. Ar tai priežastis pasiduoti?
Kiekvieno iš mūsų viduje gyvena savotiškas diversantas, kuris nenori keisti savo gyvenimo ir blokuoja visas mūsų pastangas. Sigmundas Freudas pirmasis atrado šią universalią psichikos savybę ir pavadino ją „pasipriešinimu“. Pasipriešinimo funkcija yra atsispirti norų, jausmų ar idėjų suvokimui, kurie gali sugriauti nusistovėjusį mūsų įvaizdį ir paskatinti pakeisti mums brangų gyvenimą ar santykius. Nepaisant to, kad tokia psichoanalizės terminija, kasdieniame gyvenime nuolat stebime pasipriešinimo apraiškas – prisiminkite, kaip dažnai esame linkę neigti tai, kas akivaizdu!
Pasipriešinimo instrumentas – tai susiformavusi nuostatų sistema, savotiški filtrai, pro kuriuos žiūrime į savo gyvenimą. Kasdienėse situacijose jie gali mums labai padėti, automatizuodami įprastus sprendimus, sutaupydami daug laiko ir energijos. Šių nuostatų savitumas lemia mūsų charakterį, formuoja mūsų individualumą. „Geriausias yra gėrio priešas“, „aš visada teisus“, „turėčiau“ - jūs turite žinoti šias nuostatas ir laikyti jas savaime suprantamais. Tai leis jiems „pataisyti“ juos priimant svarbų sprendimą. Iš pradžių tai ne visada pavyks, o net ir vėliau. Pavyzdžiui, jūs suprantate, kad vakarykščio kivirčo su vyru priežastis yra ta, kad amžinas „aš žinau geriau“ suveikė. Nebandykite priverstinai „išjungti“ filtro nuo rytojaus. Tai tik sukurs „superfiltrą“, skirtą valdyti ankstesnįjį, ir tik apsunkins jūsų instaliacijų sistemą, sulėtins judėjimą pokyčių link. Tiesiog žinokite savo nustatymus. Jas žinodami, galite rinktis, naudoti įprastą mąstymo būdą arba pabandyti pažvelgti į dalykų būklę jums neįprastu būdu.
4. Plano įkūnijimas
Vidinė transformacija yra toli nuo konkrečių mažų žingsnelių-veiksmų, kuriais siekiama įgyvendinti tai, kas buvo sumanyta. Perėję tris pokyčių etapus, jūs supratote sąmoningą transformacijos poreikį. Kas bus toliau? Kaip elgiatės patys? Ar apskritai save laikote geru žmogumi? Teigiamas sveikas savęs įvaizdis padės efektyviai ir geru tempu judėti tikslo link, o savęs kaltinimas, kuris galbūt pastūmėjo dirbti su savimi, bus rimta kliūtis. Todėl atleidimas sau, savęs priėmimas ir geranoriškas požiūris į save yra labai svarbus tam, kad prasidėtų charakterio keitimo procesas.
Smurtinis aktyvumas ir staigus perėjimas prie kitokio elgesio ne visada yra vidinių pokyčių požymiai. Radikalūs veiksmai veikiau rodo paviršutinišką tikėjimą, kad viskas įvyks akimirksniu ir lengvai, o asmeninis virsmas reiškia gilius ilgalaikius pokyčius, kurie pasireiškia pačiais įprasčiausiais, kasdieniais veiksmais. Tai apmąstymų akimirkos, pasakyti padėkos žodžiai žmonai, dėmesingas pokalbis su paaugle dukra. Kiekviena diena, kiekviena kasdienio gyvenimo minutė, įprastų dalykų darymas siekiant tikslo – tai gilių pokyčių receptas.
Būkite malonūs sau. Švęskite savo nedidelius pasiekimus ir pagirkite save už juos. Tai padės išlikti motyvuotam, kantriems ir ryžtingiems. Jūsų smegenys ne iš karto priima naują elgesį – tai normalu. Neskubėkite ir nenusiminkite. Išlaikykite teigiamą požiūrį ir toleranciją sau. Perfekcionizmas ir skubėjimas dabar bus labai žalingi. Duok sau laiko keisti viduje o kiti – suvokti ir priimti jumyse vykstančius pokyčius. Ir vieną dieną išgirsite su dėkingumu ir susižavėjimu ištartą branginamą „tu labai pasikeitei!“.