Kaip suprasti savo vidinius išgyvenimus medituojant? Spalvų meditacijos.

Išsiaiškinkime, kas yra spalvų meditacija. Leiskite trumpam grįžti prie savo meilės istorijos. Turiu omenyje meilę mėlyniems atspalviams. Laikui bėgant pajutau poreikį medituoti apie šią spalvą, kad ne tik išoriškai, bet ir viduje prisisotinčiau jos energijos. Tokia meditacija yra labai paprasta ir nereikalauja ypatingų sąlygų, išskyrus ramią vėdinamą patalpą ir pusvalandį laisvo laiko. Ir dabar noriu atkreipti jūsų dėmesį.

Meditacija „Spalvų kvėpavimas“

Pirmiausia turite nuspręsti, kokios spalvos energijos jums reikia. Pasirinkimas gali būti atliktas pagal astrologines rekomendacijas arba intuityviai. Galbūt jums trūksta energijos, o gal norite juos sustiprinti? Pagalvokite, kokias asociacijas šis atspalvis sukelia, kokias savybes jis gali įnešti į jūsų gyvenimą.

Tada pakeiskite į kažką patogaus ir erdvaus. Galima uždegti pasirinktos spalvos žvakę, įjungti malonią muziką. Efektui sustiprinti naudoju kompozitorių – atitinkamo ženklo atstovų – muziką. Mėlynos ir Vandenio spalvos atveju tai gali būti Mocartas arba Kitaro (šio ženklo atstovai).

Taigi, atsisėskite, kaip jums patinka – ant kilimėlio ar kėdės. Kuriam laikui atsijunkite nuo rūpesčių ir šurmulio. Nuraminkite kvėpavimą, tada jūsų mintys nurims. Kuo aiškiau įsivaizduokite save pasirinktos spalvos apsuptyje. Tegul spalvotas debesis apgaubia jus, palaipsniui sukasi lengvu sūkuriu aplink kūną. Kvėpuokite šia spalva, mėgaukitės ir prisotinkite ją. Tegul tai suteikia jums reikalingos energijos.

Kai ateina pasitenkinimo jausmas, lėtai, lėtai grįžkite į realybę, stengdamiesi išlaikyti spalvų suteikiamus pojūčius. Iš karto po meditacijos galite ką nors užsirašyti: mintys, kurios jus aplankė bendravimo su spalvų energija metu, gali būti labai svarbios.

O štai dar viena meditacija apie spalvą, kurią galima pavadinti „Spalvotu ekranu“, arba „Vaivorykšte“.

Įeikite į meditacinę būseną, nuraminkite protą. Tegul baltas ekranas pasirodo prieš jūsų mintis. Kurį laiką pažiūrėkite į ją, stengdamiesi tinkamai pajusti šią spalvą ir išnaudoti visas jums naudingas jos savybes. Įsivaizduokite, kad po kurio laiko ekranas pradeda pildytis kita spalva. Galbūt tai geltona. Iš pradžių tai tik šviesiai gelsvas atspalvis, kuris kas sekundę tampa vis ryškesnis ir sodresnis, o dabar pasiekia maksimalų intensyvumą. Kurį laiką palaikykite jį ekrane ir darykite taip pat, kaip ir su balta spalva – pabandykite pajusti ją kiekviena savo kūno ląstele ir pasiimkite visus naudingus dalykus, kuriuos ji jums gali pasiūlyti. Tada - geltona pradeda blukti ir pakeičiama nauju atspalviu, pavyzdžiui, oranžine. Ir pakartokite tą pačią procedūrą dar kartą. Taigi jūsų vidiniame ekrane pasikeis visa eilė spalvų. Jų atsiradimo seka gali būti bet kokia, tačiau sklandžiau ir harmoningiausiai spalvos pereina viena į kitą pagal „tempimo“ principą: prisiminkite, kaip flomasteriai dedami į vaikiškus rinkinius, ar to paties „prietaisas“. vaivorykštė. Po oranžinės spalvos gali sekti raudona, po to violetinė, tada violetinė, mėlyna, akvamarinas, žalia... Ši eilutė turėtų baigtis tuo pačiu nesugadintu baltu ekranu.

Ar įtraukti juodą spalvą į savo meditaciją, priklauso nuo jūsų, tačiau, kaip žinome, ši spalva turi neabejotinų pranašumų. Galbūt dabar jums reikia ir jo energijos.

Bendraujant su gėlėmis svarbu sekti, kurią norėta laikyti ilgiau, o kurią, atvirkščiai, buvo šiek tiek nemalonu ir net nebuvo noro įsisavinti jos savybių.

Tačiau trumpai apsvarstykime, ką kai kurios spalvos gali mums suteikti, kai medituojame apie spalvas.

Raudona – energija, jėga, drąsa, drąsa, iniciatyva. Taip pat gebėjimas džiaugtis gyvenimu ir būti aktyviam. Ir, žinoma, nereikia pamiršti, kad raudona yra pati „gyvybiškiausia“ iš spalvų.

Oranžinė arba sodri geltona, taip pat raudona, šios spalvos labai aktyvios, tačiau nesuteikia smurto, o suteikia sąmonės aiškumo. Jie didina savigarbą, padeda tikėti savimi. Tai džiaugsmo, kūrybiškumo, įkvėpimo spalvos.

Žalia – ramina, ramina, suteikia vilties ateičiai ir pasitikėjimo dabartimi. Tai vaisingumo, kūrybiškumo ir pozityvaus požiūrio į pasaulį spalva.

Mėlyna – gaivina, suteikia minčių aiškumo, gerina dėmesį, didina intelektinę ir fizinę veiklą.

Mėlyna - atvėsina audringas aistras, kaip ir žalia - ramina, taip pat prisiderina prie dvasingumo virpesių.

Violetinė – suteikia įkvėpimo ir fantazijos, paaštrina intuiciją ir mediumistinius duomenis, linkusi užsiimti kūryba ir okultiniais mokslais. Ir ši spalva taip pat prisideda prie pakitusių sąmonės būsenų pasiekimo.

Balta yra nekaltumo, tyrumo, skaistumo spalva – tai yra beveik infantilios ar angeliškos būsenos. Ji simbolizuoja pradžią, todėl – suteikia džiaugsmo, šviesos ir vilties.

Juoda, skirtingai nei balta, gali būti vadinama „užbaigimo spalva“, tačiau tai vėlgi yra pradžios spalva! Juk užbaigimas numato naujo ciklo pradžią. Bet kokiu atveju tai asocijuojasi su transformacija, su būtinu atsitraukimu į save. Tai susikaupimo, griežtumo ir savarankiškumo spalva.

Psichikos harmonijos pažeidimus gali sukelti tiek tam tikrų emocijų trūkumas, tiek perteklius. Kai kurių tokio psichikos disbalanso pasireiškimo formų aprašymas padės pasirinkti tinkamą spalvą.

raudona spalva

Ši spalva yra šilta ir yra gyvybingumo išraiška, todėl psichikos lygmeniu ji stimuliuoja žmogaus veiklą.

Be to, tai teigiamai veikia susilpnėjusį kritiškumą ir vidinės energijos trūkumą, kuris gali pasireikšti per dideliu rūpesčiu, abejonėmis ir baimėmis.

Raudona spalva tarnauja kaip sąmonės pokyčių katalizatorius ir sustiprina įvairias meilės apraiškas bei jėgą, paverčiančią ją dvasinėmis savybėmis. Per meditacinį ryšį su kūnu suvokiame, kad esame dvasinės būtybės materialiame apvalkale.

Dirbant su raudona spalva reikia atkreipti dėmesį į tai, kad gautas energijos užtaisas būtų panaudotas konstruktyviai ir nesukeltų nerimo jausmo bei nervinės įtampos. Jei atsiranda šių simptomų, meditacijai naudokite švelnesnę raudonai rožinę spalvą.

Kaip reikia naudoti raudoną spalvą?

Jei jaučiate, kad jums trūksta gyvybingumo, jėgų, džiaugsmo, įkvėpimo, optimizmo ir pasitikėjimo savimi.

Jei nesate paliktas vienas su beviltiškumo jausmu.

Jeigu jus dažnai kankina prisiminimai.

Jei staigiai svyruoja nuotaika.

Dėl raudonos spalvos naudojimo:

tavo kūnas bus pripildytas jėgų,

atsiras ir sustiprės optimizmo jausmas,

padidės kūrybiškumas, išnyks netikrumas ir abejonės.

Meditacija „Originalinė gyvybės jėga“

Po išankstinio pasiruošimo pereikite prie tiesioginės meditacijos su raudona spalva, kuri yra gryniausia energijos išraiška.

Šiame skyriuje:
Partnerių naujienos

Užmerkite akis ir įsivaizduokite ugnį, kuri siautėja po kojomis ir, eidama per pėdas, lėtai kyla aukštyn kūnu, užpildydama visus organus raudona spalva.

Taip jis pasiekė širdį, ir jame atsirado nenugalimas veiklos potraukis, noras padėti kitiems žmonėms.

Pajuskite, kaip šis pojūtis kūrybinės energijos bangomis sklinda visame kūne ir sukelia bebaimystės jausmą jūsų mintyse.

Raudona spalva pakyla aukščiau iki galvos, o iš ten per išorinius fizinio kūno kontūrus patenka į jūsų aurą.

Dabar jūs visiškai susiliejote su raudona spalva ir jaučiate, kaip ji pripildo jus energijos, jėgų ir gyvenimo troškimo. Identifikuokite save su tomis teigiamomis savybėmis, kurias jumyse sukelia raudona spalva, ir galiausiai pasirūpinkite, kad nuo šiol visuose jūsų reikaluose jus lydėtų nepajudinamas pasitikėjimo, įkvėpimo ir tuo pačiu savitvardos jausmas.

Pabandykite dar kurį laiką pabūti šiose raudonos spalvos bangose, o tada padėkokite tam vidiniam Šaltiniui, kuris suteikė jums šį jausmą.

Dabar palaipsniui grįžkite į įprastą būseną. Žinokite savo kūną, supančią erdvę, atmerkite akis. Jaučiate savyje raudonos spalvos energiją ir esate harmonijos su gyvenimu būsenoje.

Simboliniai raudonos spalvos vaizdai yra ugnis ir kraujas. Raudonos spalvos energija padeda formuotis kūnui, palaiko jo egzistavimą, didina vidinius organizmo resursus, užpildo jį gyvenimo potraukiu. Dėl stimuliuojančio poveikio raudoną rekomenduojama naudoti gydomosiose meditacijose sergant ligomis, kurios atsiranda bendro fizinio išsekimo ir nusilpusio imuniteto fone.

Atitinkamos institucijos:

arterijos ir venos,

tiesiosios žarnos.

Gydomojoje meditacijoje raudona spalva:

stimuliuoja kraujotakos sistemą,

skatina šilumos išsiskyrimą

reguliuoja kepenų ir inkstų veiklą,

skatina raumenų atsipalaidavimą

padeda esant menstruacijų sutrikimams ir skatina seksualinį aktyvumą.

Tačiau meditacija su raudona spalva neturėtų būti atliekama esant aukštai kūno temperatūrai ir esant uždegiminiams procesams. Taip pat nerekomenduojama per ilgai medituoti su raudona spalva, nes tai gali sukelti nuovargį ir nervinę įtampą.

Meditacija „Kūno stimuliavimas ir pripildymas gyvybę teikiančiomis jėgomis“

Prisijunkite prie meditacijos, kaip siūloma įvadinėje fazėje, kad pasiektumėte ramybės ir atsipalaidavimo būseną. Dabar sutelkite dėmesį į raudoną spalvą, vizualiai susiekite ją su rubino spalva.

Įsivaizduokite, kad ši šviesos energija guli prie jūsų kojų minkšto kilimėlio pavidalu ir užpildo viską aplinkui savo šviesiais akcentais. Giliai įkvėpkite ir įkvėpimu „įtraukite“ į save raudoną spalvą pėdų padais.

Pajuskite, kaip jis lėtai kyla aukštyn jūsų kojomis, sušildydamas ir pripildydamas gyvybės. Kai spalvos energija pasieks kelius, o vėliau ir klubus, pajusite, kad jūsų kojos yra tiek pripildytos jėgos, kad esate pasiruošę nenuilstamai žengti bet kokio tikslo link.

Dar kartą giliai įkvėpkite ir pajuskite, kaip raudona spalva pakyla į apatinę pilvo dalį, drėkindama lytinius organus gyvybine jėga. Tada jis patenka į inkstus, juos išvalo ir skatina jų darbą. Raudona spalva plinta toliau, užpildydama virškinimo organus šiluma.

O dabar raudona spalva jau pasiekė tavo širdį, susimaišė su krauju ir kartu su juo tekėjo kraujagyslėmis, skatindama kraujotaką.

Gyvybę suteikianti raudonos spalvos galia dabar pasklido po visą jūsų kūną. Jaučiatės lengvesni ir tuo pačiu stipresni, aktyvesni ir jaunesni. Visas jūsų kūnas spinduliuoja šią energiją; pabūkite tokioje būsenoje dar kelias minutes.

Įsiklausykite į save ir pabandykite nustatyti, kurios jūsų kūno dalys dar nebuvo prisotintos energija. Nukreipkite raudoną šilumą ten ir pajuskite, kaip visos jūsų kūno ląstelės prisipildo naujos jėgos.

Dabar mintyse padėkokite pirmiausia raudonai spalvai už jos gyvybę suteikiančią galią, o paskui vidiniam šaltiniui, kuris suteikė jums šį jausmą.

Kai tik pajusite, kad laikas nutraukti meditaciją, lėtai grįžkite į įprastą būseną. Klausykitės savo kvėpavimo, akimis paimkite aplink jus esančius objektus. Mėgaukitės harmonijos jausmu su savimi ir su aplinkiniu pasauliu. Jei ir toliau reguliariai prisiminsite raudonos spalvos energijos ir šilumos jausmą, šios spalvos poveikis bus toks pat veiksmingas.

Mus supa spalvų srautai, kurių kiekvienas savaip tobulas. Kai semiamės energijos iš šios paletės, pabunda sveikatos vibracijos.

Sveikatos virpesių pažadinimas

Mary Derr, atlikusi specialius tyrimus, atrado grupę spalvų, kurios nuspalvina sveikų ląstelių energiją ir lemia žmogaus savijautą. Ji tyrinėjo vaikus vaisiaus vystymosi metu ir nustatė, kad sveiko vaisiaus kūne ir ląstelėse galima išskirti 12 spalvų vibracijas. Jei spalvos yra ryškios ir sodrios, vaikas gims sveikas ir nesirgs tol, kol, veikiant išoriniams veiksniams, jos nepradės keistis. Nuolatinės stresinės situacijos, mamos kūno intoksikacija, jos fizinis ir emocinis nestabilumas, taip pat nepalanki vaiką supanti atmosfera po gimimo kardinaliai pakeičia vaisiaus ar naujagimio ląstelių spalvų paletę.

Marijos tyrimai parodė, kad neigiama patirtis ir sveikatos problemos turi įtakos bet kokio amžiaus žmonių ląstelių spalvų išsiskyrimui. Pirmiausia disharmonija pasireiškia energetinėje plotmėje, o vėliau ji paveikia fizinį kūną kaip liga. Siekdama atsispirti ligoms ir neigiamam aplinkos poveikiui, Marija sukūrė meditacija 12 spalvų. Ši technika atkuria sveiką fizinio ir emocinio kūno pusiausvyrą bei atgaivina natūralią kūno ląstelių energijos paletę iš 12 geros savijautos spalvų.

Meditacija 12 spalvų – sveikatos ir gerovės energijos projekcija

Meditacija 12 spalvų labai efektyvus ir tuo pačiu gana paprastas. Jis turi teigiamą poveikį fizinei, emocinei, psichinei ir dvasinei žmogaus būklei. Su jo pagalba jūs pasiekiate harmoniją visuose savo būties lygiuose, nekeisdami įprastos įsitikinimų sistemos.

Pastaba:meditacija 12 spalvų dar vadinama proto ir kūno vienybės meditacija arba gerovės energijos projekcija. Aš naudosiu visus šiuos pavadinimus.

Spalvų reguliavimo schema

Giliai žmogaus kūne yra baltos energijos spiečius, apsuptas įvairiaspalvių energijos sluoksnių, kurių kiekvienas turi savo dažnio rezonansą. Šie energetiniai sluoksniai yra atsakingi už fizinę ir emocinę žmogaus sveikatą ir dera tarpusavyje.

Šeši vidiniai energijos sluoksniai, atsakingi už fizinę sveikatą

Ląstelė yra mikrokosminė kūno projekcija, kuri taip pat susideda iš 12 energetinių sluoksnių. Kaip ir bet kuriame hologramos fragmente yra visumos vaizdas, kiekviena atskira ląstelė spinduliuoja tokias pačias energetines vibracijas kaip ir visas organizmas.

1. Balta: vidinis centras

Balta spalva simbolizuoja gyvybingumą. Be jo nėra paties gyvenimo. Balta spalva sąveikaujant su kitomis spalvomis atkuria ląstelių sveikatą.

2. Violetinė

Violetinė spalva siejama su žmogaus dvasios stiprybe. Jo vibracijos padės sąmoningai ugdyti savo intuiciją ir pažinti gyvenimo prigimtį.

3. Indigo

Ši spalva leidžia atkurti kūno ir dvasios ryšį per penkis pojūčius: regą, klausą, uoslę, lytėjimą ir skonį. Tai padeda geriau jausti savo kūną ir užmegzti ryšį su intuityviu aš – vidiniu regėjimu ir klausa, giliomis žiniomis ir kt.. Indigo spalva yra dvasinės ir fizinės realybės jungtis ir leidžia panaudoti savo vidinę išmintį interpretuojant bet kokią gautą informaciją.

4. Varis

Vario spalva reguliuoja kūno nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas.

5. Sidabras

Šios spalvos vibracijos yra atsakingos už dantų, nagų, kaulų, sausgyslių, raumenų ir sąnarių sveikatą.

6. Auksinė

Auksas – paskutinio iš šešių vidinių energetinių sluoksnių spalva, atsakinga už normalią visų žmogaus kūno organų, liaukų ir audinių veiklą, taip pat už regėjimo, odos, plaukų ir kt.

Vario, sidabro ir aukso virpesius galima vadinti pagrindine sveiko kūno statybine medžiaga. Jie kartu su DNR lemia fizinę organizmo būklę. Šios vibracijos turi tikrai valomųjų ir gydomųjų savybių. Juos suaktyvinę galite sugrąžinti organizmo sveiką pusiausvyrą.

Šeši išoriniai energijos sluoksniai, atsakingi už asmeninį tobulėjimą

7. Geltona

Garstyčių geltona yra pirmasis iš išorinių energetinių sluoksnių, supančių kūną. Jis atsakingas už mūsų gerovę, kurioje norai sutampa su galimybėmis, o įprasti veiksmai neprieštarauja aukščiausiems idealams. Kai kas tai vadina dvasinės visumos būsena, tikros laisvos valios būsena. Geltona spalva padeda atgaivinti norimą.

8. Žalia

Smaragdo žalia palaiko emocinio kūno stabilumą ir yra atsakinga už meilę sau ir pagarbą sau. Taip pat ši spalva gali išgydyti emocines žaizdas.

9. Akvamarinas

Mėlynai žalia akvamarino spalva padeda visada kalbėti nuoširdžiai. Jis palaiko minčių ir jausmų harmoniją.

10. Mėlyna

Sodri dangaus mėlyna arba švelni safyro mėlyna spalva atsakinga už kūrybinį mąstymą – už Jūsų idėjas, įžvalgas, minties spontaniškumą.

11. Violetinė

Violetinė-raudona spalva reiškia išmintį ir užuojautą, būdingą meilei. Šiuo atveju kalbame ne apie romantišką meilę ir ne apie meilę artimiesiems. Mes kalbame apie meilę kaip apie visuotinio masto jėgą. Mes egzistuojame, nes ji egzistuoja.

12. Perlamutrinė

Perlamutrinė, skaidri, vaivorykštė spalva (panaši į moliusko kiauto spalvą) tarnauja jūsų kūnui kaip savotiška fizinio kūno apsauginė danga. Šis išorinis energijos sluoksnis yra tiesiogiai susijęs su jūsų esybės šerdimi – balta gyvybės energija. Rezonuojantis, jis apsaugo jūsų kūną nuo neigiamų energijų įtakos ir leidžia išlaikyti vidinę pusiausvyrą. Taigi, perlamutrinė spalva padeda odai greitai atšokti po stipraus nudegimo, neleidžiant saulės spinduliams dar labiau pakenkti.

Energinė gerovės projekcija

Ląstelės energijos projekcija

O dabar, norėdami atkurti visus 12 spalvinių energetinių sveikatos sluoksnių savo kūne, pradėkime meditaciją.

Meditacija 12 spalvų – žingsnelių

1. Pradėkite nuo gilaus įkvėpimo.

Pasakykite: „Aš kviečiu baltąją gyvenimo energiją“, tada giliai įkvėpkite.

2. Iškvėpkite nepilnai.

Iškvėpkite dešimtadalį oro iš plaučių, sulaikykite kvėpavimą ir leiskite gyvybės energijai užpildyti jūsų kūną. Kvėpavimas turi būti ramus ir tolygus, be įtampos. Sulaikydami kvėpavimą, šiek tiek atitraukite diafragmą.

3. Visiškai iškvėpkite.

Iškvėpdami pasakykite: „Esu pripildytas baltos gyvybės energijos“.

4. Pakartokite 1–3 veiksmus visoms 12 spalvų.

Meditacijos užrašai 12 spalvų

Nepamirškite skirti laiko sielos, proto ir kūno integravimui. Mes gimstame su harmoningu 12 spalvų energijos balansu, tačiau laikui bėgant, veikiami visuomenės, jį prarandame. Meditacija 12 spalvų padės rezonansuoti vidinį ir išorinį energijos sluoksnius ir atkurti jų harmoniją. Žinoma, tai užtruks, tačiau pagerėjimą pajusite jau po pirmo meditacijos seanso.

Rimtos sveikatos problemos ar sunki emocinė trauma reikalauja ilgesnio darbo. Tačiau tokiu atveju, jei būsite atviri pokyčiams ir priimsite juos visa širdimi, jie ilgai neužtruks.

Su viena spalva dirbkite 4-5 kartus iš eilės, o tik tada pereikite prie kitos. Įkvėpkite, sulaikykite kvėpavimą ir iškvėpkite. Pavyzdžiui, penkis kartus įkvėpkite baltos srovės, penkis - violetinės, tada indigo spalvos ir taip toliau, kol pasieksite perlamutrinę spalvą. Taip galėsite visapusiškiau pasinerti į spalvą ir geriau ją pajusti, o tai padarys jūsų meditaciją daug efektyvesnę.

Sutelkdami dėmesį į šešias vidines spalvas, įsivaizduokite, kad kiekviena iš jų, išnyra iš jūsų esybės centro, pasklinda po visą kūną ir net pursteli už jo ribų. Pajuskite, kaip jie jus užpildo paeiliui, tarsi būtumėte kempinė.

Susikoncentruodami ties šešiomis išorinėmis spalvomis, įsivaizduokite jas kaip jūros bangas, nuplaukiančias jūsų kūną ir besiveržiančias link jūsų vidinio centro. Vėlgi, įsivaizduokite save kaip kempinę, įmestą į jūrą arba baseiną, užpildytą viena iš šešių išorinių spalvų, ir pradėkite ją įsisavinti į save, kol tapsite tokia spalva.

Kol priprasite, kaip atrodo tam tikra spalva, laikykite šalia savęs spalvų lentelę. Jei meditacijos metu jums sunku įsivaizduoti kokią nors spalvą, visada galite ją „žvilgtelėti“ į lentelę. Taip pat pabandykite ranka paliesti lentelėje nurodytas spalvas. Tai padės jums užmegzti stipresnį ryšį su jais ir lengviau patekti į jūsų kūną.

Kad būtų lengviau įsivaizduoti ryškias spalvas (vario, sidabro, aukso ir perlamutro), atitinkamose lentelės langeliuose įdėkite varinę monetą, sidabro ar aukso papuošalus arba moliusko kriauklę. Visi šie daiktai turi būti kruopščiai poliruoti ir blizgūs. Susikoncentruodami į kitas spalvas, įsivaizduokite jas skaidrias, bet ryškias ir sodrias – tarsi saulės spinduliai prasiskverbtų pro įvairiaspalvį vitražą ar stiklą, pripildytą tamsinto vandens.

Dažniausiai sunkiausia įsivaizduoti spalvas, kurių jūsų kūnui reikia labiausiai. Tokiais atvejais vėl ir vėl kvėpuokite pagal schemą: įkvėpti - sulaikyti kvėpavimą - iškvėpti. Darykite tai tol, kol pamatysite ar pajusite norimą spalvą. Idealiu atveju meditacija 12 spalvų mankštintis reikia ryte ir vakare, nes po vizualizacijos spalvos išlieka aktyvios lygiai pusę dienos. Šią meditaciją galite atlikti ir dažniau, nors apskritai pakanka du kartus per dieną.

Kaip jaučiatės po meditacijos? Esate perpildytas energijos ar, priešingai, linkęs miegoti? Jei jaučiate jėgų ir jėgų antplūdį, medituokite dvi ar tris valandas prieš miegą. Daugelis pastebi, kad po jo miega labai ramiai ir saldžiai. Nenusiminkite, jei negalite užbaigti meditacijos ir užmigti nepadirbę su paskutinėmis spalvomis. Dažniausiai pradedame jausti mieguistumą būtent dėl ​​tų spalvų, kurias mums labiausiai reikia suaktyvinti. Kitaip tariant, snaudimas leidžia ilgiau išbūti jų gydymo lauke. Jei užsnūsite, tada pabudę vėl nepradėkite dirbti su ta spalva, kurią nugalėjo miegas - pereikite prie kitos.

Daug žmonių man taip pat yra sakę Meditacija 12 spalvų padeda jiems užmigti, jei staiga pabunda vidury nakties. Po pirmojo šios meditacijos seanso kai kurie žmonės pradeda sapnuoti labai ryškius ir prasmingus sapnus. Kad organizmas atgautų prarastą harmoniją, būtina atlikti tam tikrus darbus, kuriuos galima atlikti ir miego būsenoje. Ši praktika, nors ir šiek tiek varginanti, taip pat suteikia tam tikrą pasitenkinimą.

Siekdamas Meditacija 12 spalvų, mes užpildome kiekvieną savo kūno ląstelę jų energija ir taip grąžiname jai prarastą harmoniją. Per šią meditaciją jūs parodote kūnui, koks jis turėtų ir gali būti. Ir čia, kaip ir bet kuriame kitame versle, įgūdžiai ateina su praktika.

Sutrumpinta versija Meditacija 12 spalvų apima spalvų pavadinimų ištarimą teisinga tvarka garsiai arba sau (iš pradžių vidinės, o paskui išorinės). Pavyzdžiui: „Balta, violetinė, indigo, varinė ir kt.“ Sutrumpintai meditacijos versijai išmokti prireiks maždaug trijų savaičių. Tačiau patariu neapleisti pilnos jos versijos (susikoncentruojant į kvėpavimą) ir atlikti bent kas antrą dieną.

Meditacija 12 spalvų ir žmonių aplink

Dažnai su nuostaba pastebėjau, kokie esminiai pokyčiai gali sukelti Meditacija 12 spalvų kai taikoma kitiems žmonėms. Vieną dieną su žmona nusprendėme ieškoti naujo automobilio ir nuėjome į automobilių turgų. Priėjęs prie jo, pastebėjau, kad pardavėjai išsirikiuoja į eilę, kaip rykliai, pasiruošę bet kurią akimirką prikibti prie grobio. Bet aš visai nenorėjau būti sumedžiotas kaip mažos žuvelės automobilių rinkos gniaužtuose. Suglumęs pažvelgiau į žmoną, o ji man atsakė tuo pačiu sutrikusiu žvilgsniu. Reikėjo kažkaip sušvelninti situaciją, ir šiam tikslui padariau pagreitintą versiją Meditacija 12 spalvų, – ant visų pardavėjų, kurie buvo mano regėjimo lauke. Susitelkęs į savo ketinimus, mintyse išvardijau visas vidaus ir išorės spalvas kiekvienam iš jų ir tik po to nusprendžiau išlipti iš automobilio. Keista, bet nė vienas pardavėjas net nepajudėjo išvydęs naują klientą. Galiausiai vienas iš jų, gana jaunas vaikinas, apsidairė aplink savo kolegų eilę ir linksmai pasakė: „Argi mūsų kompanija neatrodo kaip ryklių pulkas, laukiantis aukos? Po poros minučių mudu su žmona netrukdomi paklausėme parduodamų automobilių kainos.

Kokia yra tokios nuostabios, paprastai įžūlių ir be ceremonijų pardavėjų, virsmo paslaptis? Faktas yra tas, kad po to, kai juose suaktyvinau harmoningus spalvų srautus, jie nustojo suvokti mane ir mano žmoną kaip vaikščiojančius banknotus ir pamatė mumyse žmones. Vis dar stebiuosi šios paprastos meditacijos galia! Pasirodo, tai ne tik padeda pasveikti, bet ir keičia kitų žmonių požiūrį į mus. Norėdami tai padaryti, pakanka sutelkti dėmesį į savo ketinimą, išvardyti visas 12 spalvų ir pasinerti leidimo būsena. Po to incidento automobilių rinkoje aš pradėjau naudoti Meditacija 12 spalvųįvairiose situacijose. Ir su kuo man teks susidurti – nemandagiais žmonėmis ar lojančiais šunimis – jei galiu atsipalaiduoti ir įlįsti leidimo būsena(neprarasdama savitvardos), ji dirba geriausiai!

Meditacijos praktika 12 spalvų

Jei praktikuojatės meditacija 12 spalvų du kartus per dieną (ryte ir prieš miegą), tada palaipsniui gėlių aktyvumo laikotarpis jūsų kūne ilgės. Pirmąsias 3-4 pamokų dienas atnešite iki 12 valandų. O po trijų savaičių tam pačiam rezultatui pasiekti prireiks tik sutrumpintos meditacijos – ji padės suaktyvinti spalvų srautus jūsų kūne ir pasiekti energetinį rezonansą, kuris reikalingas normaliai sveikatai.

Be to, radau, kad reguliarūs užsiėmimai Meditacija 12 spalvų nuolat mokyk mane kažko naujo, nes spalvų sąveika yra labai dinamiškas ir kintantis procesas.

Net pačioje praktikos pradžioje įsibėgėjo Meditacija 12 spalvų Tai užtruks labai mažai laiko – tik 5 minutes. Po trijų savaičių reguliarios praktikos jums užteks po pusę minutės du kartus per dieną, ryte ir vakare (užtenka pusės minutės, kad iš eilės surašytumėte visas 12 spalvų ir jos įsijungs automatiškai).

Žinoma, ši pagreitinta versija nesuteikia tokio stulbinamo efekto kaip visa Meditacija 12 spalvų. Tačiau tai padės pradėti ir užbaigti dieną mylint ir priimant save, o tai yra viena pagrindinių savęs išgydymo sąlygų.

Tam tikrų spalvų trūkumo pasekmės

Jei bent viena iš 12 spalvų yra pritemdyta arba išblukusi, likusios 11 taip pat negalės vibruoti visu pajėgumu. Toliau sužinosite, kaip spalvos trūkumas veikia jūsų būklę.

1. Balta

Jei balta spalva pritemdyta, visos kitos spalvos taip pat praranda sodrumą. Kiekvienas iš 12 spalvų energijos sluoksnių yra atsakingas už jūsų egzistavimą fiziniame kūne. Baltos spalvos nebuvimas reiškia mirtį. Baltos spalvos trūkumą rodo šie simptomai: lėtinio nuovargio sindromas, vidiniai kraujavimai, nusilpusi imuninė sistema, anemija ir kiti išsekimo požymiai.

2. Violetinė

Kai nepakanka violetinės spalvos, žmogus jaučiasi pasimetęs ir nelaimingas be jokios priežasties. Jis tampa inertiškas, nepajėgus ryžtingai veikti, praranda laisvą valią, patiria panišką nežinomybės baimę ir gyvenimo orientacijų praradimą.

3. Indigo

Pirmasis šios spalvos trūkumo simptomas yra nesugebėjimas jausti energijos srauto savo fiziniame kūne. Tokiu atveju žmogus tiesiog nesureikšmina savo savijautos: nepastebi svorio pokyčių, besivystančio artrito požymių, kitų nemalonių simptomų. Palaipsniui jo organizmas praranda sveiką pusiausvyrą ir dėl to atsiranda įvairių fizinių negalavimų. Kai indigo spalva tampa visiškai nuobodu, žmogus gali prarasti ryšį, skonį ir net regėjimą.

4. Varis

Vario spalvos trūkumas sukelia širdies sutrikimus, nervų sutrikimus, taip pat pasižymi:

a) žemas kraujospūdis

b) hipertenzija;

c) nervinis tikas ir traukuliai;

d) greitas širdies plakimas;

e) nervinis šaltkrėtis.

5. Sidabras

Sidabro spalvos trūkumas sukelia kaulų, raumenų ir sąnarių problemų, taip pat yra susijęs su:

a) grybelinės nagų ligos;

b) trapūs nagai;

c) dantų trapumas ir praradimas;

d) žandikaulio sąnarių išnirimai;

e) riešo kanalo sindromas;

e) alkūnės sąnario uždegimas.

6. Auksinė

Auksinės spalvos trūkumas išreiškiamas odos problemomis ir vidaus organų disfunkcijomis, dėl kurių:

a) plaukai iškrenta;

b) prasideda egzema;

c) atsiranda pleiskanų;

d) plaukai greitai riebaluojasi;

e) kūno svoris smarkiai padidėja arba sumažėja;

e) iš organizmo prastai pasišalina drėgmė.

7. Geltona

Kai trūksta geltonos spalvos, žmogus praranda norą gyventi (ši spalva ypač silpnai pasireiškia potencialiose savižudybėse).

8. Žalia

Žalios spalvos trūkumą dažniausiai lydi labai žema savigarba. Žalios spalvos stokojantiems žmonėms sunku atsistoti už save ir įsitvirtinti kitų akyse.

9. Akvamarinas

Žmonėms, kuriems trūksta šios spalvos, sunku išreikšti save. Jie negali likti ištikimi savo idealams ir todėl negali išlaikyti savo vidinio vientisumo.

10. Mėlyna

Kai nepakanka mėlynos spalvos, žmogus tampa fanatiškas savo įsitikinimuose ir rodo nepakantumą kitų žmonių požiūriui. Jis nepajudinamas savo išankstiniuose nusistatymuose ir net pačias ryškiausias idėjas sugeba paversti mirusiomis dogmomis.

11. Violetinė

Kai violetinė spalva yra silpnai išreikšta, žmogus gėdijasi parodyti savo jausmus ir emocijas. Jis tikisi meilės iš kitų, bet bijo mylėti save.

12. Perlamutrinė

Perlamutro spalvos trūkumas daro žmogų emociškai nestabilų ir pažeidžiamą – pačiomis nereikšmingiausiomis progomis jis netenka kantrybės, o reakcijos paūmėja iki kraštutinumo.

apsigimimų

Gimimo defektai atsiranda vaikams, kurių tėvams labai trūksta bet kurios iš 12 spalvų. Jei vienas ar abu tėvai piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais, vaikas dar būdamas motinos įsčiose gali prarasti kūno, sielos ir proto vienovę (tai yra harmoningą vidinių ir išorinių spalvų paletę).Defektai, tokie kaip gomurio įskilimas, susilieję pirštai. , šlubumas ir pan., yra vienos iš vidinių spalvų – vario, sidabro ar aukso – trūkumo rezultatas. Pradėkite mankštintis Meditacija, skirta integruoti kūną, sielą ir protą(Tiesą sakant, tai yra pilnas Meditacija 12 spalvų, kuri apima gilaus kvėpavimo technikas), ir geriau suprasite spalvų santykį su organais ir kūno sistemomis.

Gydymo procese naudokite gėles

Praktikuojantis meditacija 12 spalvų, sužinosite daug apie kiekvienos spalvos gydomąsias galimybes ir įvairius jų derinius. Tai bus labai naudinga, jei norite sukurti savo gydymo techniką. Ir šiaip Meditacija 12 spalvų padės ne tik išvalyti ir sustiprinti savo organizmą, bet ir efektyvinti darbą su kitais žmonėmis.

Kaip suprasti spalvos esmę

Kiekvienas žmogus skleidžia tam tikras energetines vibracijas, kurios išreiškia jo esmę ir pagrindines asmenines savybes. Žmonės, galintys atskirti šias vibracijas, vizualiai jas suvokia kaip kažkokius spalvų laukus. Lygiai taip pat gydytojai, sąmoningai ar ne, seansų metu spinduliuoja tam tikrų spalvų energijas. Ir čia slypi jų sėkmės ir nesėkmės paslaptis. Pacientas pasveiksta tik tuo atveju, jei gydytojo skleidžiama dominuojanti spalva neprieštarauja problemos spalvų virpesiams. Kitaip tariant, tam tikros spalvos atitinka visus organizme vykstančius procesus. Gydymo seanso metu naudokite spalvą, kuri yra optimali tam tikrų ląstelių gijimui! Tokiu būdu padėsite savo paciento organizmui atkurti prarastą pusiausvyrą ir grąžinti ją į geros savijautos energetinę projekciją.

Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip dirbti su gėlėmis

Pirmas žingsnis. Paklauskite paciento, kas tiksliai jį šiuo metu vargina. Padėkite rankas šalia probleminės jo kūno vietos ir pradėkite giliai kvėpuoti. Pažiūrėkite, ar per jus praeina pakankamai energijos. Jei energijos srautai nėra per stiprūs, kvėpuokite intensyviau.

Antras žingsnis. Pasirinkite spalvą, kuri padės jūsų pacientui. Pavyzdžiui, jei jam skauda petį, jums reikia spalvos, kuri pašalintų raumenų ir sausgyslių problemas, tai yra, sidabro. Tiesą sakant, jokia kita spalva iš 12 jam taip pat nepakenktų. Tačiau sutelkdami dėmesį į tinkamą spalvą padidinate energijos srautą, todėl pagerėjimas vyksta daug greičiau. Kai jūsų skleidžiama energija pateks į paciento kūną, atpalaiduokite rankas ir toliau giliai kvėpuokite. Tiek jūs, tiek pacientas turi būti kuo labiau atsipalaidavę, nes, kaip žinia, įtampa neleidžia energijai laisvai tekėti, todėl mažina jos gydomąjį poveikį.

Trečias žingsnis. Du ar tris kartus giliai įkvėpkite. Kaip jaučiasi jūsų paciento audiniai, kai jūsų siunčiama energija prasiskverbia į juos? Lygiagrečiai su energija pradėkite leisti per jus tekėti sidabro spalvai. Yra daug būdų tai padaryti. Mano tinkamiausias metodas yra įsivaizduoti, kad jums įkvėpus sidabrinė spalva kaip šiaudelis teka nuo jūsų pėdų iki viršugalvio, o tada, kai iškvepiate, patenka į jūsų rankas ir toliau į paciento kūną. Patikrinkite, ar jūsų siunčiama sidabrinė spalva pasiekė sergančius audinius – reikia įsitikinti, ar energija juda tinkama linkme. Tačiau neapsigaukite, tiesiog retkarčiais patikrinkite, ar energija teka sklandžiai. Jei jaučiate sunkumą delnuose, tai didžioji dalis jūsų siunčiamos energijos yra sutelkta jūsų rankose ir jai sunku judėti toliau. Atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į laisvą energijos srautą – tai dažniausiai padeda numalšinti įtampą (pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūsų rankos yra dvi lango varčios, o energija yra pro jas į kambarį patenkanti saulės šviesa).

Ketvirtas žingsnis. Nustatykite, ar jūsų rankų skleidžiami energijos srautai susitinka židinio taškas. Jei taip, puiku. Jei ne, naudokite energijos atgavimo technika. Ar padėjo? Nuostabus. Ne? Pabandykite įsigilinti leidimo būsena. Paprastai, jei energijos srautai nesusikerta židinio taškas, reikia pakeisti dėmesį, pavyzdžiui, mintyse pajaučiant įsivaizduojamą lengvą pavasario vėjelį ar liečiant gležnų gėlių žiedlapių odą. Panašūs pojūčiai turėtų kilti ir židinio taškas, tarsi jo viduje gyventų kažkas, į kurį siunčiate neribotą energijos srautą. Užmezgus tokį kontaktą, energija pradeda tekėti laisvai ir paciento organizmas ją visiškai priima. Tada siurbi energiją, kaip šilumą dumplėmis: kuo labiau dumplės išsipučia, tuo stipresnė liepsna plinta.

Prisiminkite Lao Tzu posakį: „Tao yra kaip dumplės: jo tuštuma yra apgaulinga, nes joje gali tilpti begalybė. Kuo dažniau tai praktikuojate, tuo daugiau jis jums atneša; kuo daugiau apie tai kalbi, tuo mažiau supranti“.

Laikykitės savo vidinio centro

Turėtumėte išmokti pasinerti į savo esybės gelmes. Galite fiziškai jausti savo vidinį centrą arba tiesiog jį įsivaizduoti. Kad ir koks būtų jūsų ryšys su juo – tikras ar įsivaizduojamas, tai jūsų labui. Introspekcijos praktika veda į gilesnį leidimo būsena. Savo vidinio centro pažadinimas yra svarbus savęs supratimo etapas.

Kiekviena vibracija visatoje neša tam tikrą informaciją (išvertus iš kinų kalbos qi reiškia „informacijos srautą“). Ir Visata yra pasiruošusi be galo dalintis šia informacija su mumis, jei, žinoma, išmoksime ją suvokti. Štai kodėl kartą įkėlę koją pažinimo keliu, eisime juo amžinai.

Vis gilyn ir gilyn leidimo būsena, nepamirškite apie kvėpavimą ir laisvą energijos srautą. Ir atminkite, kad čia svarbu neprarasti budrumo - tik gilus kvėpavimas gali padėti „nepasiimti“ jo neigiamos energijos iš paciento.

Giliai kvėpuodami mes naudojame universalią energiją, o ne savo – tai yra pagrindinis Quantum-Touch principas!

Dirbdami su spalvų srautais klausykite savo intuicijos. Labai dažnai vienos spalvos nepakanka, kad sumažintumėte įtampą toje srityje, į kurią siunčiate energiją. Pavyzdžiui, pacientui, kenčiančiam nuo peties sąnario skausmo, siunčiate sidabrinės spalvos energiją. Intuicija gali pasakyti, kad siekiant didesnio efekto, sidabrinę srovę reikėtų derinti su žalsvai mėlyna, geltona arba purpurine spalva. Jei derinys pasirodė teisingas, energija judės laisvai ir jūsų pacientas tikrai pajus palengvėjimą.

Pridėdami papildomų spalvų prie pagrindinės energijos spalvos, įsivaizduokite, kad jos teka plonais skaidriais vamzdeliais. Vieno seanso metu vizualizuokite ne daugiau kaip tris spalvas.

Kiekviena jūsų rankos dalis gali spinduliuoti tam tikra spalva, ir visos jos susilies toje vietoje, kur turėtų susidurti energijos srautai. Atminkite, kad energija seka mintis ir jūsų ketinimas padės vizualizuoti. Pavyzdžiui, jūsų delnai skleidžia sidabrą, pirštų pagrindai – mėlyną, o jų galiukai – rausvai raudoną. Sunku tik iš pirmo žvilgsnio. Suaktyvinus kiekvieną energijos spalvų srautą, nebereikia į juos kreipti dėmesio. Jus domins tik vienas dalykas: ar energijos srautai susikirto židinio taškas?

Tokiais atvejais pacientų būklė labai greitai pasikeičia – jie iškart pajunta pastebimą pagerėjimą. Tai tarsi petardos dagčio uždegimas – vyksta galingas energijos išsiskyrimas ir pacientas pajunta, kaip ji veržiasi į petį ar net pasklinda po visą kūną. Tai reiškia, kad energijos srautai tikrai susitiko židinio taškas, tai yra, gijimo procesas vyksta gana giliai ir prasidėjo sergančių audinių gijimas.

Atminkite, kad jums nereikia stumti energijos srautų židinio taškas valios jėga – taip neleisite jiems tinkamai susikaupti ir dėl to susilpninkite jų gydomąjį potencialą. Leiskite jiems tekėti laisvai, tarsi dovanotumėte pacientui dovaną, kuria jis gali laisvai naudotis kaip nori. Yra tik vienas būdas pasiekti teigiamą rezultatą – nukreipti energiją į sergančius audinius ir abstrakčiai stebėti jos judėjimą. Gydymo seansas gali būti laikomas baigtu, kai tik nebejaučiate energijos antplūdžio.

Meditacija 12 spalvų – asmeninė nauda

Ačiū Meditacija 12 spalvų galite pakeisti save ir padaryti savo gyvenimą visokeriopai turtingesnį.

gausa

Praktikuojantis meditacija 12 spalvų, jūs prijungiate save ir savo pacientus prie Visuotinio gausos šaltinio!

grožis

Meditacija 12 spalvų padeda sugrąžinti save ir pacientus į tinkamą fizinę formą. Taikant šią techniką kūnas tampa labiau atsipalaidavęs, todėl jūsų vidinė šviesa ir gyvybinė energija gali pasireikšti visa jėga.

Šios meditacijos metu jūs harmoningai integruojate 12 spalvų energijų ir dėl to ne tik gydote, bet ir parodote pasauliui savo grožį. Žinoma, tai nereiškia, kad jūsų nosies forma pasikeis, o ausys taps mažos ir tvarkingos. Meditacija 12 spalvų ne chirurgo skalpelis, jis padeda atskleisti jūsų tikrąją dvasinę esmę. Galų gale, kas iš tikrųjų mus traukia? Mūsų fizinis apvalkalas? Nr. Mes tampame patrauklūs, kai iš mūsų sklinda ramybės, harmonijos ir meilės jausmas.

Pabaigai keli žodžiai

Jei nuspręsite padaryti Meditacija 12 spalvų, nepriimkite to per daug rimtai – priimkite tai kaip žaidimą ar neįprastą eksperimentą. Ši meditacija toli gražu nėra vienintelis efektyvus būdas derinti spalvų vizualizacijas ir Kvantinio prisilietimo technikos.

Tačiau, palyginti su kitais metodais, jis turi vieną reikšmingą savybę – jos dėka save pažįsti kur kas giliau. Ir net jei iš pradžių jums bus sunku, nenusiminkite – labai greitai beveik automatiškai pradėsite dirbti su tinkamomis spalvomis. Žaisdami su jais, pamažu išmoksite suprasti ir jausti energiją bei ją modifikuoti. Supratusi, kokią įtaką paciento būklei turi ta ar kita spalva, gijimo procesą pradėjau suvokti kitaip. Nuoširdžiai patariu eksperimentuoti Meditacija 12 spalvų siekiant sumaniai sujungti šią techniką su Quantum-Touch praktika.

Simboliškai mėlyna spalva atitinka ramų vandenį, flegmatišką temperamentą, moterišką, kairiąją pusę, horizontalią kryptį, lygią rašyseną. Mėlynos spalvos skonio pojūtis – saldumas (todėl seniau cukraus galvutes vyniodavo mėlyna spalva); juslinis šios spalvos suvokimas yra švelnumas. Mėlyna spalva ramina ir sustiprina vienybės jausmą su išoriniu pasauliu, skatina pažinimo procesus, gerina intuiciją, padeda nuo nemigos. Gydomasis mėlynųjų spindulių poveikis padės įveikti slegiantį kaltės ir pesimizmo jausmą, sumažins pernelyg didelį emocionalumą ir nekontroliuojamas reakcijas. Mėlynos spalvos meditacijų metu išmoksite save tramdyti ir adekvačiai elgtis pagal aplinkybes, taip pat pasitikėti savo intuicija ir elgtis pagal ją. Gydomojoje meditacijoje mėlyna spalva teigiamai veikia kvėpavimo organus (ypač veiksminga sergant bronchitu, plaučių uždegimu ir astma), mažina uždegimą tonzilėse, nuskausmina esant galimiems įvairios kilmės skausmams.

Kaip medituoti su mėlyna spalva?

„Tamsiai mėlyna – kaip ir kiekviena iš keturių pagrindinių spalvų – yra vieno iš pagrindinių biologinių poreikių spalvinė išraiška: fiziologiškai – poilsis, psichologiškai – pasitenkinimas. G. Klaras. Meditacijos nustatymas: Aš padedu sau išgyti. Įsivaizduokite mėlyną, visiškai giedro dangaus spalvą žiemos vakarą. Dabar mintyse įsivaizduokite, kad visa erdvė aplink jus užpildyta šia gryna ramia spalva. Pajuskite norą susilieti su mėlyna spalva, visiškai sugerti jos raminančius spindulius.

Sutelkite dėmesį į savo galvos viršų. Giliai įkvėpkite ir pajuskite, kaip švelni ir kartu galinga mėlynojo spindulio energija pamažu pradeda skverbtis į jūsų kūną: mėlyna energija lėtai užpildo jūsų galvą, tada pasklinda per stuburą ir nervų kamienus po visą kūną, palaipsniui nusileidžiant žemyn. iki pat padų. Su kiekvienu jūsų įkvėpimu mėlyna spalva vis labiau prasiskverbia į jus, prasiskverbia į visas jūsų kūno dalis, todėl jūs tampate švelnesni ir ramesni. Atslūgsta nervinė įtampa, išnyksta baimės ir nerimas, išnyksta visi nemalonūs pojūčiai jūsų kūne.

Atidžiai įsiklausykite į save, kad nustatytumėte, į kurias kūno dalis turėtumėte papildomai nukreipti gydomuosius mėlynuosius spindulius, o mintyse nukreipti juos ten. Mėlyna spalva suteikia malonų išminties, supratimo ir atlaidumo jausmą, suteikia ramybės jausmą. Pabūkite šioje būsenoje kurį laiką. Dabar mintyse padėkokite mėlynai spalvai už jos gyvybę suteikiančią galią ir pamažu grįžkite į įprastą būseną: žinokite savo kūną ir supančią erdvę, atmerkite akis. Klausykitės savo kvėpavimo, pažvelkite į jus supančius objektus, mėgaukitės harmonijos jausmu su savimi ir su aplinkiniu pasauliu.

Jei esate iš tų žmonių, kuriuose vyrauja logika ir noras viską analizuoti, tuomet pasinaudokite šia G. E. Breslavo pasiūlyta mėlynos spalvos meditacijos galimybe logiškiems žmonėms. Įsivaizduokite, kad esate dideliame mėlyname rutulyje. Apsidairykite – matote, kad kamuoliuko sienelės skleidžia švelnią mėlyną spalvą. Rutulio sienos stumia horizontą, nuneša į begalybę. Dangaus mėlyna atpalaiduoja ir sukuria saugumo ir ramybės jausmą. Įsisavinkite šiuos jausmus ir prisiminkite juos.

Kontraindikacijos meditacijai mėlyna spalva. Mėlyna gali sukelti neigiamus prisiminimus apie nemalonius išgyvenimus vakare ar jūroje. Ilgai veikiant, mėlyna spalva slopina nervų sistemą iki liūdesio ir nuovargio jausmo. Šios sąlygos ypač greitai pasireiškia neurotiškiems žmonėms. Tokiais atvejais mėlyną spalvą rekomenduojama pakeisti mėlyna, šviesiai žalia arba turkio spalva. Galite pabandyti naudoti tamsiai mėlyną spalvą, kuri sukuria efektyvumo ir autoriteto jausmą.

Tai jau gana sudėtinga technika, reikalaujanti tam tikrų įgūdžių. Šiuo atveju medituojantis žmogus turėtų tiesiog stebėti viską, kas vyksta. Bet kokios mintys, kurios ateina į galvą, visi garsai, kuriuos girdi, bet kokie kūno pojūčiai (net pats kvėpavimas) yra atmetami kaip nereikšminga kliūtis. Bet kokia sąmoninga reakcija į aplinką apskritai turėtų būti išjungta; kontempliacija ir tik kontempliacija.

Visa tai reikia pastebėti, viskas fiksuota, bet niekaip nereaguojanti į išorinį pasaulį, išliekant visiško atsiskyrimo būsenoje ir visą savo esybę suvokiant tik kaip tašką, iš kurio vykdomas visiškai aistringas to, kas vyksta, stebėjimas. Kad ir kas bandytų jumyse rasti kokį nors atsakymą, tereikia pastebėti, jo netaisydami, nedelsiant „išmesti“. Bet koks atsakas yra išsiplėtimas, ir kad tai būtų neįmanoma, vėl ir vėl susitraukite savo sąmonę iki taško, kuris yra visa ko centras.

Pavyzdžiui, įvairios emocijos turi būti fiksuojamos ir pažymėtos glaustais apibrėžimais, tokiais kaip „nusivylimas“, „nemalonus (ar malonus) atmintis“, „dirginimas“. Palaipsniui visa tai ims silpti ir nustos kliūtis; pajusite, kad vis labiau save pozicionuojate kaip visiškai pašalinį stebėtoją, aistringą visko, kas vyksta, liudininką, bet ir tapatinate save su tuo. Suprasite, kad nebūtinai save tapatinti su visais šiais chaotiškais jausmais ir mintimis nėra taip svarbu.

Meditacijos technika

Tinkamai atlikus šią techniką galima pasiekti tikrai puikių rezultatų. Svarbus privalumas yra ir tai, kad praktikuoti galima beveik bet kuriuo metu – net ir užsiimant kokia nors energinga veikla – tačiau, kaip nurodyta pradžioje, visa tai reikalauja iš anksto lavinti tam tikrus įgūdžius.

Jau seniai žinoma, kad skirtingos spalvos turi ryškų poveikį žmogaus psichikai. Spalvos yra svarbios. Jie sugeba sukurti tam tikrą nuotaiką, kuri labai paveikia visą psichofiziologinę būseną. Tai pasireiškia net ir pačiu grubiausiu fiziologiniu lygmeniu: įrodyta, kad kryptingas mėlynos spalvos suvokimas gali sumažinti temperatūrą, geltona ir raudona – prisidėti prie kraujotakos padidėjimo, balta – šiek tiek sumažinti kraujospūdį.

Kalbant apie reakcijas iš centrinės nervų sistemos ir psichikos, jos labai įvairios: pavyzdžiui, mėlyna suteikia ramybės, tamsiai mėlyna ar žalsvai mėlyna – saugumo jausmą. Raudona ir geltona primena saulės šviesą ir židinio šilumą. Žalia ir balta asocijuojasi su grynumu ir lengvumu. Violetinės ir žalios spalvos derinys sukelia komforto ir žavesio jausmą, ryškiai geltona – džiaugsmą, oranžinė – jaudina, o rožinė atpalaiduoja.

Visa tai labiau susiję su nuotaika, tačiau spalvos gali turėti ir kryptingesnį poveikį, ypač dėmesį: pavyzdžiui, geltona sukoncentruoja dėmesį, o mėlyna ir raudona išsklaido. Spalva gali nesąmoningai koreguoti pagrindinę suvokimo tendenciją: oranžinė spalva generuoja energijos antplūdį, ryškiai raudona, ryškiai geltona – „šiltas“ spalvas ir suteikia stimuliuojančią efektą, o šviesiai mėlyna, šviesiai žalia ir mėlyna – „šalta“, atpalaiduoja.

Spalvų sąveika dar labiau sustiprina poveikį emocijoms. Taigi, pavyzdžiui, auksinė geltona ir jūros žalia tarpusavyje sustiprina emocinę pusiausvyrą, o auksinės geltonos ir ugningos raudonos derinys turi priešingą efektą. Ryšium su tuo, yra visas spalvų meditacijos metodų kompleksas.

Pažymėtina, kad pagrindinė jų reikšmė slypi gebėjime žymiai stabilizuoti psichinę būseną, ypač tais atvejais, kai psichinės harmonijos pažeidimus sukelia tam tikrų emocijų trūkumas ar perteklius.

Trumpai – apie įvairių spalvų savybes jų panaudojimo meditacijai kontekste.

Raudona spalva. Ši spalva yra gyvybingumo išraiška, todėl psichiniame lygmenyje ji veikia stimuliuojančiai. Be to, tai naudinga, kai trūksta vidinės energijos, kuri gali pasireikšti per dideliais rūpesčiais, abejonėmis ir baimėmis. Raudona spalva yra sąmonės pokyčių katalizatorius ir sustiprina įvairias meilės apraiškas.

Dirbant su raudona spalva reikia atkreipti dėmesį į tai, kad gautas energijos užtaisas būtų panaudotas konstruktyviai ir nesukeltų nerimo jausmo bei nervinės įtampos.

Medituokite apie raudoną: trūksta gyvybingumo, džiaugsmo, pasitikėjimo savimi ir optimizmo; su depresija ir beviltiškumo, vienišumo jausmais; su dažnais skausmingais prisiminimais, kurių sunku atsikratyti; per dažni ir staigūs nuotaikos svyravimai be pakankamų priežasčių.

Oranžinė spalva, būdama raudonos ir geltonos spalvų mišinys, sujungia fizinius ir psichinius principus. Tai skatina naujų idėjų suvokimą ir duoda impulsą jas įgyvendinti, padeda įveikti tiek vidinį suvaržymą, tiek nepalankias išorines aplinkybes.

Medituokite oranžinę spalvą, jei jums trūksta psichologinės laisvės jausmo ir gebėjimo prisitaikyti prie išorinių aplinkybių; esate per daug konservatyvus arba sunkiai suvokiate naujas idėjas; dažnai patenkate į depresijos būseną ir paprastai esate labiau linkę į pesimizmą, kartais pernelyg didelį.

Geltona yra šilta spalva ir, siejama su saulės šviesa, sukelia aktyvumą ir vidinio pakilimo jausmą. Kita svarbi savybė yra ta, kad ji stimuliuoja ir intelektą, ir intuiciją. Tai suaktyvina sąmonę, bet leidžia suprasti vidinius, giliausius sielos judesius.

Medituokite geltoną spalvą, kai jaučiate, kad nesate mylimas ar nesuprastas; jums reikia veiklos mokesčio; tu dėl kažko labai nusiminęs; jaučia bendrą jėgų sumažėjimą; jaučiate vidinį konfliktą.

Žalia spalva siejama su gyvybės vystymusi, todėl yra galingas energijos šaltinis. Jis palaiko bet kokius augimo procesus, kokybinius pokyčius, todėl gali padaryti žmogų lankstesnį ir atviresnį. Žalia yra geltonos ir mėlynos spalvos mišinys. Tai ir yra jos harmonijos paslaptis – ryškų stimuliuojantį geltonos spalvos aktyvumą subalansuoja mėlynos spalvos ramumas ir gilumas. Jis stiprina, stabilizuoja ir harmonizuoja nervų sistemą bei psichinę būklę.

Medituokite apie žalią spalvą, jei tampate abejingi ar apatiški; tau reikia meilės; jūs pats norite padovanoti savo meilę kitam žmogui.

Mėlyna. Mėlyna spalva. Mėlyna ir žalsvai mėlynos spalvos turi beveik tas pačias savybes, tačiau mėlynos spalvos poveikis yra stipresnis dėl didesnio intensyvumo. Tai „nesąmoningumo“ spalvos, jos atitinka tokią sąmonės būseną, kai žmogus negali arba nenori objektyviai ir adekvačiai suvokti tikrovės.

Medituokite mėlyną arba žalsvai mėlyną spalvą, kai esate per daug emocingi arba mažai kontroliuojate savo reakcijas; iš kitų žmonių nesutinkate tarpusavio supratimo; jus persekioja gilios kaltės jausmas.

Violetinė. Būdamas mėlynos ir raudonos spalvos derinys, jis turi visą sąveikos ir priešingybių tarpusavio papildymo galią. Palengvina sąmoningo objekto atskyrimo nuo subjektyvaus ir išsivadavimo iš paslėptų baimių procesą. Stiprina žmoguje jo ryšio su pasauliu neatskiriamumo jausmą.

Medituokite apie violetinę spalvą, kai suprasite, kad tapote pernelyg racionalus; esate linkęs į pavydą ar savanaudiškumą; jus kankina abejonės; jaučiate artėjančią depresiją arba nervų suirimą.