Kaip sudaryti ovuliacijos diagramą pagal bazinę kūno temperatūrą. Kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą
Ovuliacija – tai sveikos moters organizme vykstantis procesas, susijęs su kiaušinėlio išleidimu į kiaušintakį tolimesniam apvaisinimui. Žinojimas, kada vyksta ovuliacija, gali padėti planuoti nėštumą arba išvengti nepageidaujamo pastojimo. Jai nustatyti yra keli metodai, tačiau prieinamiausias ir paprasčiausias yra bazinės kūno temperatūros matavimas.
Kas čia?
Bazinė kūno temperatūra (BBT) – tai rodiklis, kuris matuojamas visiško poilsio būsenoje, išangėje, iškart pabudus ryte. Tai atspindi moters hormoninį foną ir leidžia nustatyti lytinių liaukų darbo problemas. Tačiau dažniau BTT naudojama nustatant palankias pastojimui dienas.
Daugelis ginekologų pataria moterims turėti savo bazinės temperatūros lentelę. Ypač tiems, kurie planuoja papildyti šeimą. Bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu turi savo ypatybes. Tai leidžia apskaičiuoti tinkamiausią dieną pastoti. Bazinė temperatūra tiesiogiai priklauso nuo hormoninių procesų moters organizme.
ir jo fazės
Sukurta dauginimuisi, todėl visi joje vykstantys procesai yra skirti pastojimui ir kūno paruošimui nėštumui ir gimdymui. Menstruacinį ciklą sudaro trys iš eilės fazės: folikulinė, ovuliacinė ir liutealinė.
Pirmoji fazė prasideda nuo menstruacinio kraujavimo, vėliau kiaušidėje susidaro folikulas ir susiformuoja naujas endometriumas. Jo trukmė gali rodyti bazinės temperatūros grafiką. Įprasta jo trukmė yra 1-3 savaitės. Šioje fazėje vaidina folikulus stimuliuojantis hormonas ir estrogenas. Jis baigiasi folikulo brendimu.
Antrasis etapas yra pati ovuliacija. Folikulo sienelės plyšta, kiaušinėlis per kiaušintakį patenka į spermatozoidą. Fazė trunka apie 2 dienas. Jei įvyksta apvaisinimas, embrionas prisitvirtina prie endometriumo, jei ne, kiaušinėlis miršta. Įprastą dieną ovuliacija yra žemiausia per visą ciklą.
Trečiajame etape prasideda progesterono gamyba. Jį gamina geltonkūnis, susidaręs plyšusio folikulo vietoje. Bazinė temperatūra po ovuliacijos kinta aukštyn - 0,4-0,6 ° C. Per šį laikotarpį moters kūnas ruošiasi gimdyti ir išsaugoti vaisius. Jei pastojimas neįvyksta, sumažėja moteriškų lytinių hormonų koncentracija, o ratas užsidaro, prasideda folikulinė fazė. Jo trukmė normali visoms moterims yra apie 2 savaites.
Kodėl atsiranda temperatūros svyravimai?
Matuoti bazinę temperatūrą ovuliacijos metu kaip metodą, apibūdinantį hormoninius pokyčius moters organizme 1953 metais pasiūlė mokslininkas Maršalas. Ir dabar PSO patvirtintas kaip oficialus vaisingumo nustatymo metodas. Jo pagrindas yra reguliarus progesterono koncentracijos kraujyje pokytis. Šis hormonas veikia smegenyse esantį termoreguliacijos centrą, dėl kurio vietiškai pakyla temperatūra mažojo dubens organuose ir audiniuose. Štai kodėl liutealinėje fazėje staigus temperatūros padidėjimas išangės srityje.
Taigi ovuliacija padalija menstruacinį ciklą į dvi dalis: pirmojoje vidutinė temperatūra yra maždaug 36,6–36,8 ° C. Tada jis 2 dienas nukrenta 0,2–0,3 ° C, o tada pakyla iki 37–37,3 laipsnių ir tokiame lygyje išlieka beveik iki ciklo pabaigos. Normali bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos metu vadinama dvifaze.
Išmatavus BBT, galite labai tiksliai nustatyti vaisingą dieną. Remiantis statistika, žinoma, kad didžiausia tikimybė pastoti sumažės dieną prieš ir po temperatūros pakilimo – po 30 proc. 2 dienos prieš šuolį - 21%, 2 dienos po - 15%. Nėštumas gali įvykti su 2% tikimybe, jei apvaisinimas įvyksta likus 3 ar 4 dienoms iki temperatūros pakilimo.
Kam naudojamas šis metodas?
Jei nuolat sudarote bazinės temperatūros grafiką, norma ir patologija pradedama atsekti pažodžiui po 2–3 ciklų. Gautos kreivės gali atsakyti į daugelį klausimų. Todėl ginekologai primygtinai rekomenduoja šį metodą išspręsti šias problemas:
- Palankios dienos pastojimui nustatymas.
- Ankstyva nėštumo diagnozė.
- Kaip kontracepcijos metodas.
- Lytinių liaukų darbo sutrikimų nustatymas.
Iš esmės bazinė temperatūra matuojama siekiant apskaičiuoti dieną, kai prasideda ciklo ovuliacijos fazė. Tai lengviausias ir pigiausias būdas. Labai lengva nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą, jei reguliariai matuojate ir laikotės visų taisyklių.
Teisingas matavimas yra raktas į metodo veiksmingumą
Kad metodo rezultatai būtų teisingi, matuojant BBT būtina laikytis visų nurodymų, nes labai svarbu, kad bazinės temperatūros diagramoje ovuliacijos metu būtų tik tikslūs ir patikimi duomenys. Yra pagrindinių taisyklių rinkinys:
- Temperatūros matavimas atliekamas kasdien tuo pačiu metu (optimaliai - 7.00-7.30) tiesiojoje žarnoje.
- Prieš procedūrą turite miegoti mažiausiai 3 valandas.
- Jei moteriai reikėjo pakilti iš lovos prieš matavimo laiką, rodmenis reikia paimti prieš imantis vertikalios padėties.
- Pirmiausia termometrą reikia paruošti ir padėti šalia lovos. Prieš miegą nukratykite.
- Matuoti temperatūrą galite tik horizontalioje padėtyje, nejudėdami gulėdami ant šono.
- Ciklo metu jūs negalite pakeisti termometro.
- Geriau įvesti rodmenis į grafiką iš karto po matavimo.
Matavimui tinka ir skaitmeninis, ir gyvsidabrio termometras. Tačiau infraraudonųjų spindulių termometras šiam metodui visiškai nėra skirtas, nes jo rezultatuose yra didelė klaidų tikimybė. Kadangi bazinė temperatūra prieš ovuliaciją ir jos pradžios dieną skiriasi tik 0,2–0,3 °C, toks termometras gali nerodyti šio skirtumo. Elektroninis termometras duoda didelių klaidų, jei nesilaikote jo naudojimo instrukcijų. Tiksliausius rodmenis galima gauti naudojant gyvsidabrio termometrą, tačiau naudojant jį reikia ypatingo atsargumo.
Kai gauti rodikliai gali būti neteisingi
Reikia atsiminti, kad bazinė temperatūra ovuliacijos metu, kurios norma kiekvienai moteriai yra individuali, gali svyruoti priklausomai nuo įvairių veiksnių įtakos. Dažnai išorinis poveikis organizmui lemia tai, kad BBT rodikliai yra labai iškraipyti ir neturi jokios informacinės vertės. Šie veiksniai apima:
- Skrydžiai, pervežimai, komandiruotės.
- Stresas.
- Per didelis alkoholio vartojimas.
- Psichotropinių ir hormoninių vaistų vartojimas.
- Uždegiminiai procesai organizme, karščiavimas.
- Padidėjęs fizinis aktyvumas.
- Trumpas miegas.
- Matavimo nurodymų nesilaikymas.
- Lytinis aktas likus kelioms valandoms iki matavimo.
Jei atsitiko kažkas iš aukščiau pateikto sąrašo, neturėtumėte pasitikėti matavimais. O dieną, kurią buvo padarytas pažeidimas, galima ignoruoti tvarkaraštį.
Kaip sudaryti bazinės temperatūros diagramą
Norint sudaryti bazinės temperatūros grafiką, būtina kiekvieną dieną atlikti matavimus ir užsirašyti specialiai tam skirtoje užrašų knygelėje. Grafikas yra dviejų tiesių susikirtimas stačiu kampu. Vertikalioje ašyje yra duomenys apie temperatūrą, pavyzdžiui, nuo 35,7 iki 37,3 ° C, o horizontalioje ašyje yra menstruacinio ciklo dienos. Kiekviena ląstelė atitinka 0,1 °C ir 1 dieną. Atlikę matavimą, grafike turite rasti ciklo dieną, mintyse nubrėžti liniją ir padėkite tašką prieš norimą temperatūrą. Ciklo pabaigoje visi grafiko taškai yra sujungti, gauta kreivė yra objektyvus moters kūno hormoninių pokyčių vaizdas.
Diagramoje turėtumėte nurodyti dabartinę datą ir sukurti specialių pastabų stulpelį. Kad duomenys būtų pakankamai išsamūs, galite apibūdinti savo sveikatos būklę, pasireiškusius simptomus arba situacijas, kurios gali atsispindėti bazinės temperatūros pokyčiu.
Jei moteriai nėra labai aišku, kaip sudaryti bazinės temperatūros grafiką, ginekologas iš gimdymo klinikos tikrai paaiškins, kaip tai padaryti, taip pat padės iššifruoti gautus duomenis.
Dabar yra daug programų, su kuriomis galite sukurti elektroninį tvarkaraštį, kuris visada bus po ranka. Šiuo atveju moteriai tereikia įvesti temperatūrą. Visa kita padarys programa.
Diagramos dekodavimas
Taikant šį vaisingumo nustatymo metodą, svarbu ne tik sudaryti, bet ir iššifruoti bazinės temperatūros grafikus. Kiekvienos moters norma yra individuali. Tačiau yra apytikslis grafiko vaizdas, kurį reikia gauti, jei lytinės liaukos veikia tinkamai. Norėdami išanalizuoti gautą kreivę, turite sukurti šiuos elementus: persidengianti linija, ovuliacijos linija, antrosios fazės trukmė.
Persidengimo (vidurinė) linija nutiesta per 6 folikulo ciklo taškus, neatsižvelgiant į pirmąsias 5 dienas ir dienas, kai rodikliai labai nukrypo dėl išorinių veiksnių. Šis elementas neturi reikšmės. Bet tai būtina dėl aiškumo.
Bazinė kūno temperatūra mažėja ovuliacijos dieną, todėl norint nustatyti sėkmingos pastojimo dieną, reikia rasti nuoseklius taškus, esančius po persidengiančia linija. Šiuo atveju 2 iš 3 taškų temperatūros reikšmės turi skirtis nuo vidurio linijos mažiausiai 0,1 °C, o bent 1 iš jų turi skirtis 0,2 °C su ja. Kitą dieną po to galite stebėti taško šuolį į viršų 0,3–0,4 laipsnio. Šioje vietoje reikia nubrėžti ovuliacijos liniją. Jei naudojant šį metodą kyla sunkumų, galite naudoti „pirštų“ taisyklę. Norėdami tai padaryti, būtina pašalinti visus taškus, kurie skiriasi nuo ankstesnio ar paskesnio rodiklio 0,2 laipsnio. Ir pagal gautą tvarkaraštį sukurkite ovuliacijos liniją.
Bazinė temperatūra po ovuliacijos išangėje turi būti 2 savaites aukštesnė nei 37 ° C. Antrosios fazės trukmės nukrypimai arba nedidelis temperatūros šuolis rodo kiaušidžių disfunkciją arba žemą geltonkūnio produktyvumą. Jei 2 ciklai iš eilės antrosios fazės trukmė neviršija 10 dienų, būtina pasikonsultuoti su ginekologu, nes tai yra pagrindinis liuteininės fazės progesterono trūkumo požymis.
Bazinės temperatūros diagrama ovuliacijos metu taip pat turėtų atitikti normą tokiam parametrui kaip temperatūrų skirtumas tarp folikulo ir liuteino fazių. Šis indikatorius turi būti lygus daugiau nei 0,4 ° C.
Kaip atrodo grafikas esant ovuliacijai ir patologijoms
Įprastas ovuliacijos grafikas susideda iš dviejų fazių. Pirmajame 1-3 savaites galima stebėti vidutinę 36,5-36,8 °C temperatūrą, vėliau nukrenta 0,2-0,3 °C ir smarkiai pakyla iki 37 °C ir daugiau. Tokiu atveju antroji grafiko dalis turi būti ne trumpesnė kaip 12-16 dienų, o prieš prasidedant kraujavimui šiek tiek nukrenta temperatūra. Grafiškai tai atrodo taip:
Taip pat turėtumėte pateikti bazinės temperatūros diagramų, kuriose atsekama patologija, pavyzdžių. Kreivė šiuo atveju skirsis nuo normos įvairiais būdais. Jei yra, tada temperatūros šuolis bus ne didesnis kaip 0,2–0,3 ° C. Ši būklė kupina nevaisingumo, todėl reikia kreiptis į specialistus.
Jei antroji fazė diagramoje yra trumpesnė nei 10 dienų, tai yra aiškus progesterono trūkumo požymis. Paprastai iki kraujavimo iš menstruacijų pradžios temperatūra nesumažėja. Šiuo atveju nėštumas galimas, tačiau gresia pertraukimas.
Jei moters organizme trūksta estrogeno, grafikas bus chaotiškas, ryškiai skirsis nuo normos. Taip pat gali būti dėl išorinių veiksnių įtakos (skrydžiai, nesaikingas alkoholio vartojimas, uždegimai ir kt.).
Kai kreivė neturi staigių temperatūros šuolių ir yra monotoniškas grafikas, tai vadinama Tai atsitinka sveikoms moterims, bet ne dažniau kaip 1–2 kartus per metus. Jei tai kartojasi nuo ciklo iki ciklo, tai gali būti nevaisingumo požymis.
Jei po antrojo etapo temperatūra nesumažėja, greičiausiai moteris yra nėščia.
Norint iššifruoti bazinės temperatūros diagramas, kurių pavyzdžiai pateikti aukščiau, reikia specialių žinių. Todėl neturėtumėte savarankiškai daryti išvadų, patys diagnozuoti ir skirti gydymą.
Metodo privalumai ir trūkumai
Metodo pranašumai yra jo absoliutus prieinamumas, paprastumas ir visiškas išlaidų nebuvimas. Kai moteris ovuliacijos metu reguliariai tvarko bazinės temperatūros diagramą, tai leidžia nustatyti ovuliacijos dienas, laiku atpažinti ankstyvą nėštumą ar aptikti hormoninius sutrikimus ir kreiptis į ginekologą.
Tačiau šis metodas turi ir minusų. Šis metodas nėra labai tikslus dėl kiekvieno organizmo individualių savybių. Štai pagrindiniai jo trūkumai:
- Tai neleidžia numatyti, kada ateis ovuliacijos fazė.
- Nepateikia tikslios informacijos apie tai, kada įvyko ovuliacija.
- Tai negarantuoja, net ir esant įprastam dviejų fazių grafikui, kad ovuliacija tikrai įvyko.
- Negali pateikti konkrečios informacijos apie kiekybinį progesterono kiekį kraujyje.
- Nepateikia duomenų apie normalų geltonkūnio funkcionavimą.
Norint tiksliai žinoti, kiek informatyvus yra metodas, per pirmuosius porą ciklų būtina atlikti moteriškų hormonų kraujo tyrimus ir atlikti ultragarsinį tyrimą. Jei grafiko ir tyrimo duomenys sutampa, tuomet moteris gali nesunkiai laikyti bazinės temperatūros grafiką. Kreivėje rodoma norma ir nuokrypiai šiuo atveju atitiks tikrovę.
Šis metodas yra patogus, paprastas ir nereikalaujantis finansinių išlaidų. Jei tiksliai laikotės visų taisyklių ir žinote, kaip iššifruoti bazinės temperatūros diagramą, sužinoti ovuliacijos dieną ir planuoti pastojimą yra labai lengva. Tačiau, jei yra kokių nors nukrypimų nuo normos, verta kreiptis į specialistą, kad būtų išvengta patologinių procesų vystymosi.
Daugelis planuojančių porų nori žinoti, kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą. Grafiko sudarymas neužims daug laiko. Jei moteris pati to negali išsiaiškinti, būtina specialisto konsultacija. Gydytojas paaiškins, kaip taškuoti grafiką ir kaip jį iššifruoti.
Ši technika neturėtų būti vertinama lengvai. Tai leidžia nustatyti ne tik ovuliacijos dieną, bet ir įvairių patologinių procesų buvimą hormoninėje ir reprodukcinėje sistemoje. Dėl šios priežasties vaisingumą rekomenduojama stebėti tris menstruacinius ciklus. Tai leis jums tiksliau suprasti galimas nėštumo nebuvimo priežastis.
Prieš suprasdami, kaip sukurti sistemą, turėtumėte žinoti, kaip ji veikia. Ši technika buvo sukurta 1953 metais Anglijoje. Aktyvus mokslininkas Maršalas atskleidė ryšį tarp temperatūros pokyčių ir hormoninių medžiagų.
Pagrindinę įtaką darbingumo padidėjimui daro progesteronas. Tai sukelia laipsnišką grafiko kilimą antroje ciklo fazėje. Dėl pirmosios ir antrosios fazės temperatūrų skirtumo galite pastebėti dienas, kurias lydi kreivės kritimas ir staigus šuolis. Būtent šios dienos yra palankiausios sėkmingam pastojimui.
Bazinės temperatūros pokytis priklauso nuo ciklo fazės. Kiekviena fazė turi turėti tam tikrą trukmę. Pirmoji menstruacinio ciklo dalis priklauso nuo estrogenų darbo. Šis hormonas pradeda aktyviai veikti kitą dieną po menstruacijų pabaigos. Sveikos mergaitės vidurkis neturėtų viršyti 36,8 laipsnių. Norint gauti aiškesnį klinikinį vaizdą, matavimas turi būti atliekamas kasdien.
Estrogenai sukelia parengiamuosius procesus gimdoje. Medžiaga prisideda prie endometriumo atsiradimo, kuris yra būtinas apvaisintam kiaušiniui įvesti. Endometriumo sluoksnis taip pat aktyviai keičiasi laikui bėgant. Audinys padalintas į tris sluoksnius. Taip pat turėtų padidėti sluoksnių storis. 10–12 dienomis bazinės temperatūros diagrama rodo našumo sumažėjimą. Gautų pokyčių rezultatas gali skirtis 0,5 laipsnio. Šis reiškinys atsiranda dėl estrogeno kiekio sumažėjimo. Šis laikotarpis rodo ovuliacijos fazės pradžią.
Normalus ovuliacijos laikotarpis prasideda nuo liuteinizuojančio hormono atsiradimo kraujyje. Liuteinizuojanti medžiaga yra atsakinga už dominuojančio folikulo plyšimą. Folikulas auga kiaušidės paviršiuje beveik kiekvieno ciklo metu. Jis yra kiaušinio išleidimo vietoje po organo lukštu. Folikulų augimas stebimas folikulus stimuliuojančio hormono įtakoje. Skysčio, užpildančio folikulo ertmę, tūris padidėja, kai atsiranda liuteinizuojanti medžiaga. LH atsiradimą lydi estrogeno hormono sumažėjimas. Diagramoje atsiranda kritimas. Šio laikotarpio norma gali būti 2-3 dienos. Jei kritimas ilgesnis, kiaušidžių darbe yra tam tikrų problemų. Kompiuterinė programa, kuri nubrėžia bazinės temperatūros grafiką, antrąją nuskendimo dieną nubrėžia ovuliacijos liniją. Po ovuliacijos pacientas turi toliau matuoti BW ir brėžti rezultatą diagramoje.
Šiuo atveju stebimas geltonkūnio ir progesterono medžiagos darbas. Progesteronas dalyvauja vaisiaus fiksavime gimdoje ir tolesniame jo vystyme. Ta pati technika leidžia mergaitei žinoti, kaip nustatyti ovuliaciją pagal bazinę temperatūrą.
Progesterono atsiradimas sukelia rodiklių padidėjimą grafike Skirtumas tarp ovuliacijos fazės ir progesterono stadijos gali siekti 0,8 laipsnių. Sveikos moters kreivė lentelėje turėtų padidėti ne ilgiau kaip tris dienas. Jei linijos padidėjimas yra lėtesnis, kyla problemų dėl hormoninio fono.
Kai atsiranda įvairių pastojimo problemų, ovuliacijai nustatyti rekomenduojama matuoti bazinę temperatūrą. Ši technika rekomenduojama dailiosios lyties atstovėms, kurios turi tokių problemų kaip:
- ilgalaikis nėštumo nebuvimas;
- nežinomos etiologijos nevaisingumas;
- nereguliarus menstruacinis ciklas.
Pagrindinė apsilankymo pas gydytoją priežastis – ilgalaikis pacientės negalėjimas pastoti. Nustatyti pastojimo stokos priežastį galima tik atlikus daugybę testų. Apžiūros metu mergaitei rekomenduojama naudoti šią techniką. Tai leidžia nustatyti hormonų nepakankamumą ar įvairius patologinius procesus reprodukcinėje sistemoje. Be to, pagal tvarkaraštį gydytojas gali nustatyti kiekvienos menstruacinio ciklo fazės trukmę. Tai būtina norint nustatyti tinkamą kiekvieno hormono veikimą. Kiekvieno hormono kiekio norma yra nustatyta laboratorinėje formoje. Po apžiūros jis perduodamas pacientui.
Iš pažiūros sveikų tėvų užsitęsęs nėštumo nebuvimas vadinamas nežinomos etiologijos nevaisingumu. Ši problema būdinga šiuolaikiniams žmonėms. Šios problemos priežastys yra įvairios. Patologija gali atsirasti dėl paslėptų procesų reprodukcinėje sistemoje, nesveiko gyvenimo būdo, silpno fizinio aktyvumo ir kitų neigiamų poveikių. Tuo pačiu metu apžiūros metu pora nerodo jokių ligos požymių. Neaiškios etiologijos nevaisingumo priežastį galite nustatyti naudodami lentelę, kurioje nurodyta, kaip vyksta ovuliacija pagal bazinės temperatūros diagramą. Bet kokių paslėptų procesų buvimas sukelia kreivės šuolį. Iki jo atsiradimo gydytojas gali nustatyti patologijos priežastį.
Bazinę temperatūrą taip pat rekomenduojama matuoti esant nereguliariems mėnesinių ciklams. Grafikas leidžia nustatyti, ar pacientui yra ovuliacija ir kada ji įvyksta. Pagal lentelę moteris gali nustatyti vaisingo laikotarpio pradžią. Šiuo metu pora gali pradėti planuoti nėštumą arba būti labai apsaugota. Taip pat ginekologas gali nustatyti ciklo pažeidimo priežastį ir pasirinkti reikiamą gydymą.
Dažnai planuojančios poros imasi bazinės temperatūros matavimo. Pagal temperatūros svyravimus pacientas nustato ovuliacijos artėjimą. Norma šiuo atveju yra 13-16 menstruacinio ciklo dienų. Taip pat galite naudoti tvarkaraštį, kad planuotumėte konkrečią kūdikio lytį. Tokiu atveju tam tikromis menstruacinio ciklo dienomis būtina turėti lytinių santykių. Norėdami pastoti mergaitę, turėtumėte mylėtis likus 3 dienoms iki ovuliacijos. Kita vertus, berniukas gali gimti porai, kurios seksualinis kontaktas įvyko ovuliacijos pradžios dieną.
Metodologijos teisingumas
Kaip išsiaiškino anglų mokslininkas, kiekviena fazė turi tam tikrus temperatūros rodiklius. Pirmoje ciklo fazėje temperatūra turi būti 0,5 laipsnio žemesnė. Ovuliacijos dieną rodikliai mažėja 2-3 dienas. Progesterono stadiją lydi kreivės pakilimas keliomis dešimtosiomis laipsnių. Ši konstrukcija suteikia aiškų dviejų fazių menstruacinio ciklo vaizdą.
Sveikos moters fazės turėtų būti maždaug vienodos trukmės. Nukrypimas leidžiamas 2-3 dienas tik estrogenų periodo metu. Klaida gali būti pastebėta dėl nesavalaikio estrogeno padidėjimo po menstruacijų.
Progesterono stadijoje neturėtų būti klaidų. Fazės pailgėjimas gali būti stebimas tik esant padidėjusiam prolaktino kiekiui arba nėštumui. Vidutinė progesterono fazės trukmė turėtų būti 2 savaitės. Jei stebima fazė, kuri trunka trumpiau nei 11 dienų, pacientui trūksta hormono – progesterono.
Taigi, šis metodas leidžia tiksliai nustatyti ovuliacijos buvimą, menstruacinio ciklo ypatybes ir nevaisingumo priežastis.
Matavimo taisyklės
Norint teisingai nustatyti bazinę temperatūrą ovuliacijos metu, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Bazinę temperatūrą rekomenduojama matuoti pagal šias taisykles:
- teisingas termometro naudojimas;
- sumažėjęs fizinis aktyvumas;
- matavimo laiko laikymasis;
- susijusių veiksnių svarstymas.
Šios taisyklės padės nustatyti, kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, kad būtų galima nustatyti vaisingą laikotarpį. Bazinė temperatūra turi būti matuojama atskiru gyvsidabrio termometru. Nerekomenduojama naudoti elektroninio termometro. Toks prietaisas atlieka tolesnį matavimą po signalo, kad nustoja veikti. Specialistai pataria skirti papildomą vienos minutės laikymo laiką. Priešingu atveju rezultatas bus neteisingas. Kita vertus, gyvsidabrio termometras matuoja ilgesnį laiką, tačiau turi tikslų rezultatą. Kiekvienas matavimas turi būti atliekamas mažiausiai penkias minutes. Ovuliacijos metu bazinė kūno temperatūra pakyla lėtai. Įvedant rezultatus būtina tiksliai nustatyti laipsnius iki dešimtųjų.
Pagrindinė taisyklė – sumažinti fizinį aktyvumą. Prieš tyrimą moteris turi išlikti fiziškai rami mažiausiai keturias valandas. Tai prisideda prie to paties lygio rodiklių nustatymo. Dėl šios savybės ekspertai rekomenduoja matuoti ryte. Termometras turi būti pastatytas ištiestos rankos atstumu. Toks išdėstymas padės moteriai atlikti mažiau judesių. Po to, kai moteris pabudo, ji neturėtų daryti jokių judesių. Termometras turi būti dedamas į tiesiąją žarną, per burną arba į makštį. Tiksliausias yra matavimas žarnyne. Tam reikia ploną termometro dalį įkišti į išangę iki 2 cm gylio.Kedėdami termometrą nedarykite staigių judesių. Bazinę temperatūrą reikia išmatuoti po 5-7 minučių. Tik tada galima keltis.
Jei prieš matuojant moteris turėjo lytinių santykių ar neplanuotai išvyko į tualetą, nustatant ovuliaciją į bazinę temperatūrą nereikia atsižvelgti. Kitas matavimas atliekamas praėjus 4 valandoms po fizinio poilsio.
Visi matavimai turi būti atliekami vienu metu. Jei laikas pasikeičia, rezultatas laikomas neinformatyviu. Ovuliacijos apibrėžimas bus neteisingas. Norėdami laikytis šios taisyklės, turite naudoti žadintuvą. Tai padės suspėti laiku.
Dažna bazinės temperatūros diagramos šuolių priežastis yra alkoholio turinčių gėrimų vartojimas. Alkoholis neigiamai veikia centrinės nervų sistemos veiklą. Jo įtakoje sumažėja hipofizės veikla. Hipofizė gamina moteriškus lytinius hormonus. Dėl šios priežasties sumažėja hormono kiekis, krenta grafikas.
Gretutinių ligų gydymas vaistais taip pat turi įtakos kokiai temperatūrai turi būti. Tai ypač pasakytina apie diabetu sergančias moteris. Endokrininės ligos gydomos vaistais, kurių sudėtyje yra hormoninių medžiagų. Medžiagos sukelia hormoninio fono pokyčius. Šiuo atveju ovuliacija nėra nustatyta pagal bazinės temperatūros diagramą. Taip pat šio metodo neturėtų naudoti pacientai, kurie yra apsaugoti geriamųjų kontraceptikų.
Sutrikusi ovuliacija ir bazinės temperatūros pokyčiai veikiant ilgalaikiam stresui. Dėl streso pasikeičia hipofizės veikla. Streso fone sumažėja lytinių liaukų darbas. Yra hormoninis disbalansas. Tokiu atveju tvarkaraštis taip pat gali keistis.
Pokyčiai pastebimi ir stipraus fizinio krūvio fone. Atliekant sunkius pratimus, atsiranda stipri raumenų rėmo įtampa. Tokie krūviai taip pat nerekomenduojami moterims, kurios matuoja bazinę temperatūrą ovuliacijos metu.
Bet kurio iš šių veiksnių buvimas turėtų būti pažymėtas diagramoje. Tai prisideda prie teisingo jo dekodavimo. Jei pacientas nesilaiko šių rekomendacijų, grafikas laikomas neteisingu.
Ką gali parodyti lentelė
Kodėl reikia žinoti, kokia turėtų būti teisinga bazinė temperatūra? Pagal grafiką galima nustatyti įvairių negalavimų buvimą moteriai. Bazinės temperatūros lentelė ovuliacijos metu rodo, kad yra tokių ligų kaip:
- paslėptas endometritas;
- estrogeno ar progesterono trūkumas;
- anovuliacinis ciklas;
- folikulo liuteinizacija.
Endometritas yra rimta daugelio dailiosios lyties atstovių liga. Sergant šia liga, pacientė ilgą laiką negali pastoti. Ši problema kyla dėl to, kad gimdos audiniuose yra neįprastų endometriumo ląstelių. Liga gali būti išgydyta. Norėdami tai padaryti, pirmoje diagramos fazėje būtina nustatyti pastovų temperatūros padidėjimą. Antrojo ir pirmojo etapo rodikliai bus maždaug vienodi. Tokiu atveju palankios dienos atsiradimas ir nėštumas yra neįmanomas.
Hormonų trūkumą taip pat lengva nustatyti naudojant bazinę kūno temperatūrą. Hormonas, kurio organizme nėra pakankamai, turi įtakos fazės trukmei. Jei pirmoji fazė trumpesnė už antrąją, nustatomas estrogeno trūkumas. Su trumpu antruoju etapu organizme trūksta progesterono.
Anovuliacija lengvai nustatoma pagal lentelę. Ciklo viduryje nėra temperatūros kritimo. Tokiu atveju gydytojas turėtų nustatyti ovuliacijos trūkumo priežastis.
Folikulo liuteinizacija neleidžia kiaušinėliui išeiti iš kiaušidės. Folikulas išsigimsta į cistą. Tokiu atveju po ovuliacijos temperatūra pakyla palaipsniui. Poovuliacinis laikotarpis yra daugiau nei trys dienos.
Ovuliacijos problemų buvimas neleidžia porai pastoti. Norint nustatyti problemos priežastį, reikia specialisto pagalbos. Kompetentingas gydytojas pataria merginoms tris mėnesius matuotis bazinius rodiklius, kad išsiaiškintų nevaisingumo priežastį.
Daugumai mergaičių, planuojančių nėštumą, bazinės temperatūros matavimas gali būti vadinamas nepakeičiamu metodu šiuo klausimu. Su jo pagalba galite nustatyti palankias dienas pastojimui.
Be to, bazinės temperatūros matavimas yra svarbus moterims, kurios laikosi kalendorinio apsaugos metodo. Šis metodas rodo, kad šiais laikais verta rimtai žiūrėti į kontracepciją, nes yra didelė rizika pastoti.
Sąvoka "bazinė temperatūra"
Bazinė kūno temperatūra yra žemiausia temperatūra, kurią žmogaus kūnas pasiekia ramybės būsenoje. Paprastai šis laikas ateina po ilgo miego (mažiausiai 5 valandas). Kai tik moteris pradeda atlikti bet kokius judesius, temperatūra žymiai pakyla, o tai jau nepriimtina norint tinkamai sudaryti tvarkaraštį.
Hormonai turi įtakos bazinei kūno temperatūrai. Sveiko kūno moteris turi mėnesinių ciklo fazių seką – liutealinę, ovuliacinę, folikulinę. Kiekvienos fazės laikotarpiu vyrauja vienas ar kitas hormonas. Jų lygis ir kiekis atsispindi bazinėje temperatūroje.
Bazinės temperatūros parinktys
Ginekologai pataria matuoti BBT ir sudaryti grafikus šiais tikslais:
- jei per metus neįmanoma pastoti;
- kai kyla abejonių dėl partnerio nevaisingumo;
- jei yra hormoninių sutrikimų rizika.
Be to, bazinė temperatūra padeda ir kitose situacijose:
- nustatyti optimaliausią pastojimo dieną;
- padeda planuoti kūdikio lytį;
- suprasti organizmo darbą, vykstančiuose procesuose.
Grafikas pateikia atsakymus į pagrindinius klausimus:
- ar įvyko kiaušinėlio brendimas;
- ar po kiaušinėlio brendimo buvo ovuliacija;
- kaip gerai veikia endokrininė sistema;
- nustatyti ginekologinių problemų buvimą;
- kitų menstruacijų laikas;
- ar pastojimas įvyko;
- nustatyti, kaip kiaušidės išskiria hormonus skirtingose menstruacinio ciklo fazėse.
Bazinės temperatūros matavimas ovuliacijai nustatyti
Kai jauna pora ateina pas gydytoją, specialistė užduoda daug klausimų. Bazinės temperatūros matavimas įtrauktas į dažniausiai užduodamų klausimų sąrašą. Apskaitant temperatūrą, galima nustatyti, ar moters organizme yra reprodukcinių ar hormoninių sutrikimų, ar nėra. Pagal grafiką pastojimas gali būti nustatytas jau kuo anksčiau.
Jei matuojant temperatūrą ji dažnai būna aukšta, tai moteris gali turėti rimtų ligų, tokių kaip endometritas.
Bazinės temperatūros matavimas praneša apie artėjančią ovuliaciją. Sudarę tvarkaraščius jau galite planuoti nėštumą iš anksto, taip pat nustatyti dienas, kada geriausia susilaukti kūdikio.
Be to, bazinė temperatūra sugeba aptikti anovuliaciją, t.y. ovuliacijos trūkumas. Tokių akimirkų per metus gali turėti kiekviena moteris. Jei tokia pauzė pastebima dažnai, būtina kreiptis į ginekologą.
Kiekvienas organizmas yra individualus, todėl ir menstruacinis ciklas. Kaip rodo statistika, ovuliacija įvyksta likus 14 dienų iki numatomo ciklo pradžios.
- prieš ovuliaciją;
- metu;
- po to.
Menstruacinio ciklo fazės
Pradiniame pirmojo ciklo etape estrogenas progresuoja moters kūne. Šio hormono įtakoje temperatūra palaikoma žema. Paskutiniame etape situacija visiškai pasikeičia. Progesteronas išsiskiria, todėl smarkiai pakyla temperatūra.
Skirtumas tarp ciklų nuo 0,4 0 C. Stebėdami tokius pokyčius galime manyti, kad ovuliacija buvo sėkminga. Gali būti, kad bazinė temperatūra ovuliacijos metu smarkiai nukrenta, vėliau pakyla. Bet kokiu atveju trečioji fazė vyksta esant aukštai temperatūrai.
Ovuliacijos procesas
Subrendęs ir visiškai paruoštas kiaušinėlis palieka folikulą. Susitikimas su sperma vyksta pilvo ertmėje. Toks „įvykis“ gali įvykti tik per dieną. Todėl, kad viskas vyktų sėkmingai ir įvyktų apvaisinimas, sperma jau turi būti vamzdelyje.
Bazinės temperatūros matavimas ovuliacijos metu
Vienas pagrindinių klausimų planuojant nėštumą – „Kaip išmatuoti bazinę temperatūrą, norint nustatyti ovuliaciją?“. Bazinė temperatūra turi būti matuojama ryte tuo pačiu metu (leidžiamas nedidelis nukrypimas, ne daugiau kaip 30 minučių). Moteris turėtų, nesikeldama iš lovos, gulėti ant šono (geriausia kairėje, lengviau įvesti termometrą). Įkiškite termometrą į tiesiąją žarną be staigių judesių. Jei naudojamas elektroninis termometras, matavimas užtruks ne ilgiau kaip tris minutes. Šie rodikliai įrašomi į lentelę arba įrašomi į grafiką bazinei temperatūrai matuoti.
Pradinėje fazėje temperatūra 36,0 arba 36,5 0 C (leistini nedideli svyravimai ne didesni kaip 0,1 0 C). Kokia turėtų būti bazinė temperatūra ovuliacijos metu? Tą dieną, kai moters kūne įvyksta ovuliacija, bazinė temperatūra pakyla iki 37,0 arba 37,3 0 C.
Visą matavimo laiką, kuris yra ne mažiau kaip 3 menstruacijų ciklai, rekomenduojama naudoti 1 termometrą. Naujas tvarkaraštis pradedamas skaičiuoti nuo pirmosios ciklo pradžios dienos.
Neatmetamos situacijos, kai reikia keltis naktį, tada matavimas turi būti atliktas po 6 valandų, kitaip rodikliai bus neteisingi. Be to, verta manyti, kad padidėjus kūno temperatūrai dėl ligos, BT taip pat padidės. Šis faktas taip pat turėtų būti užfiksuotas brėžiant.
kompiuterinis grafikas
Šiuolaikiniame pasaulyje merginos kasdieniuose reikaluose vis dažniau naudojasi interneto pagalba. Net ir tokiu paprastu dalyku kaip braižymas daugelis naudoja specialias programas. Tereikia išmatuoti temperatūrą ir suvesti duomenis į programą. Ji savo ruožtu galės apskaičiuoti numatomą ovuliacijos datą, nubraižyti grafiką ir mokėti apskaičiuoti temperatūrų skirtumą tarp fazių.
Termometro rodmenis įtakojantys veiksniai
Bazinė temperatūra ovuliacijos metu, jei ji matuojama kiekvieną rytą, tada moteris gali pastebėti tam tikrus nukrypimus, tai rodo neteisingą matavimo metodą ar problemas organizme. Be viso to, duomenims gali turėti įtakos keli veiksniai:
- Jei temperatūra matuojama pora valandų anksčiau ar vėliau, termometras gali rodyti klaidingus rezultatus. Paprastai matavimas atliekamas po nepertraukiamo miego, mažiausiai 3 valandas. Jei likusi dalis yra daug trumpesnė, tai turės įtakos rezultatui.
- Dažniausios neteisingų rodmenų priežastys: seksas naktį arba prieš matuojant temperatūrą, alkoholio vartojimas, kaitinimo pagalvėlės naudojimas, stresas ir tam tikros ligos.
Jei dėl kokių nors priežasčių yra situacijų, kurios turi įtakos temperatūros padidėjimui ar sumažėjimui, tai turi būti įrašyta į savo tvarkaraštį.
Bazinė kūno temperatūra po ovuliacijos
Kasdien atliekant matavimus, dauguma merginų domisi bazine temperatūra po ovuliacijos. Bazinė temperatūra po ovuliacijos ir prieš menstruacijų pradžią turi skirtingas vertes, kurios priklauso nuo ciklo fazės. Jei yra neatitikimų, tai reiškia, kad laikas apsilankyti pas jus gydantį ginekologą.
Ovuliacijos metu progesteronas vaidina svarbų vaidmenį. Toje vietoje, kur kiaušidėje susidaro žaizda, atsiranda geltonkūnis. Šiuo ciklo momentu hormonas yra atsakingas už apvaisinimą – jis paruošia endometriumą vaisiaus kiaušinėlio susitikimui. Be to, jis vaidina svarbų vaidmenį palaikant nėštumą. Bazinė temperatūra po ovuliacijos, esant teigiamam rezultatui, palaikoma 37,0 - 37,5 0 C ribose. Panašūs rodikliai stebimi antrojo ciklo metu ir viso nėštumo laikotarpiais.
Esant teigiamam rezultatui (apvaisinimas), embrionas juda į gimdą. Po 7 dienų jis pritvirtinamas prie sienos. Grafike šis veiksmas matomas kaip nedidelis temperatūros sumažėjimas keliomis dešimtosiomis laipsnių. Toks sumažėjimas pasireiškia tik 1 dieną, tada rodikliai normalizuojasi. Šis nuskendimas turi mokslinį pavadinimą – implantacija.
Tačiau ne kiekviena mergina gali pastebėti tokį pokytį, nes kiekvieno kūnas yra individualus, o reakcija į vaisiaus kiaušinėlio pritvirtinimą yra nenuspėjama.
Bazinės temperatūros indeksas kiekvienam skiriasi: kai kuriems pacientams nėštumas vyksta ramiai net esant 36,9 0 C temperatūrai. Todėl tiesiog nėra aiškių kriterijų, kokia turėtų būti bazinė temperatūra nėštumo metu. Vienintelis diagnozės rodiklis yra temperatūros sumažėjimas po ovuliacijos.
Tręšimas ir bazinė temperatūra
Jei apvaisinimas įvyko, po ovuliacijos bazinė temperatūra pakyla. Be to, temperatūros padidėjimas rodo ilgai lauktą pastojimą dar prieš prasidedant vėlavimui. Kadangi temperatūra nukrenta prieš menstruacijas, bet tai neįvyksta pastojimo metu, šį faktą galima pastebėti braižant. Norint patikrinti prielaidas, nėštumo testą reikia atlikti jau pirmąją vėlavimo dieną.
Nepaisant tokių argumentų, ginekologai nerekomenduoja pasikliauti BT pastojimui patvirtinti. Aukšta bazinė temperatūra po ovuliacijos gali rodyti ginekologines problemas, infekcines ligas.
Braižybos
Norint sudaryti matavimo grafiką, termometro rodmenis reikia registruoti kasdien nuo pat ryto. Elektroniniai prietaisai turi nemažai privalumų: jų rodikliai yra tikslesni, be to, daug greičiau pateikia gatavą rezultatą.
Jei matavimo metu yra veiksnių, turinčių įtakos rodmenims, tai turi būti įrašyta atskirame stulpelyje. Tokie veiksmai būtini norint atlikti tikslesnę analizę.
Braižant grafiką visi teisingi rodmenys sujungiami tiesia linija, dienos su nuokrypiais nurodomos punktyrine linija.
Be termometro rodmenų, moterys, kurios prisiima visą atsakomybę planuojant nėštumą, sukuria dar vieną stulpelį. Jis fiksuoja išskyras, jų konsistenciją, spalvą ir tūrį.
Ovuliacijos linija diagramoje
Kai bazinės temperatūros grafikas ovuliacijos metu yra sudarytas pagal visas rekomendacijas, galite lengvai sekti moters kūno ypatybes ir daugybę gretutinių ligų. Moteriai, norinčiai pastoti, norint nustatyti palankų apvaisinimo momentą, būtina nustatyti bazinę temperatūrą. Per šį laikotarpį šis rodiklis bus žemas.
Po ilgai lauktos dienos temperatūra kils tris dienas. Skirtumas tarp dydžių turi būti ne didesnis kaip 0,1 0 C dvi dienas iš trijų arba ne mažesnis kaip 0,2 0 C vieną dieną iš dviejų.
Jei viskas bus padaryta teisingai, moteriai nebus sunku nubrėžti ovuliacijos liniją. Būtent šis momentas yra svarbus planuojant grafiką, nes tam tikrą dieną + 2 „atsarginės“ yra didelė pastojimo tikimybė.
Temperatūros skirtumas diagramoje
Skirtumas tarp dviejų fazių vidurkių turi būti mažesnis nei 0,4 0 C. Jei bazinė temperatūra žemesnė, tai rodo hormonines moters organizmo problemas. Norint įsitikinti tariama diagnoze, būtina atlikti progesterono ir estrogeno tyrimus.
Temperatūra bus aukštesnė, kai moters kraujyje bus padidėjęs progesterono kiekis (7,6 – 12,7 nmol/l). Gali būti, kad antroje ciklo fazėje bus stebima padidėjusi temperatūra.
Dieną, kai smarkiai pakinta temperatūra, ginekologai ją laiko tinkamiausia vaikeliui susilaukti. Dieną prieš burbulo sprogimą BZ diagramoje pastebimai sumažėja. Nuo kiaušidės sienelės proveržio jis žymiai padidėja. Čia daugeliui žmonių rūpi, kokia turėtų būti bazinė temperatūra ovuliacijos metu? Termometras šiuo laikotarpiu ir dar 4 dienas rodys apie 37 0 С.
Jei apvaisinimas įvyko, bazinė temperatūra po ovuliacijos palaikoma tarp 37,3 ir 37,5 0 C.
Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jei bazinė temperatūra yra normali, o ovuliacijos nevyksta, apžiūros metu ir išlaikius tam tikrus tyrimus pacientei gali būti diagnozuotas „neovuliuojančio folikulo liuteinizacijos sindromas“.
Padidėjusi temperatūra
Temperatūros matavimo grafikas yra padalintas į 2 fazes. Atskyrimas įvyksta toje vietoje, kur ovuliacijos linija eina diagramoje. 1 fazė yra prieš ją, antra, žinoma, po jo.
Pirmojo ciklo metu vyrauja toks hormonas kaip estrogenas. Ji turi įtakos bazinei temperatūrai prieš prasidedant ovuliacijai, todėl ji bus 36,2–36,5 0 C ribose. Jei rodiklis didesnis, greičiausiai moters organizme šio hormono trūksta. Paprastai temperatūra yra 36,5 ir 36,8 0 C. Estrogeno trūkumui kompensuoti gydytojas paskiria specialią priemonę.
Žema temperatūra
Antroje ciklo fazėje bazinė temperatūra pakinta labai – keturiomis dešimtosiomis laipsnių. Matuojant rektaliniu būdu, temperatūra siekia 37,0 0 C, kartais ir daugiau. Esant situacijai, kai skirtumas yra mažesnis nei 0,4 0 C, yra tikimybė, kad moters organizme vyksta neigiami procesai. Turėtumėte kreiptis į specialistą.
Tačiau čia gali būti keletas išimčių. Dėl to, kad kiekvienos moters kūnas yra individualus, temperatūra bet kurioje fazėje gali šiek tiek skirtis. Todėl gydytojai pataria laikytis bent trijų mėnesinių ciklų grafiko.
Bazinė kūno temperatūra skaičiais
Norint apibendrinti visus aukščiau pateiktus duomenis ir lengvai prisiminti svarbius rodiklius, pakanka naudoti trumpą, bet suprantamą sąrašą:
- Nuo pirmos iki paskutinės mėnesinių dienos temperatūra yra 37 0 C.
- Po 4 dienų nukrenta iki 36,5 - 36,8 0 C.
- Prieš pūslės plyšimą pastebimas nedidelis 0,1 - 0,2 0 C sumažėjimas, po kurio atsiranda staigus padidėjimas, o tai rodo, kad kiaušinis išsiskiria iš kiaušidės.
- Antroje fazėje bazinė temperatūra pakyla iki 37,1 - 37,3 0 Ši temperatūra trunka ne ilgiau kaip 4 dienas.
- Keletą dienų prieš tai pastebimas staigus nuosmukis per 36,8 0 С.
- Prasidėjus naujam ciklui viskas panašiai kartojasi.
Bazinė kūno temperatūra (BBT arba BBT) yra temperatūra, kuri nustatoma žmogui gerokai pailsėjus. Jo matavimas leidžia gauti išsamią informaciją apie moters organizmo funkcijas – nustatyti ovuliaciją, lytinių hormonų lygį ir jų pusiausvyrą bei galimą nėštumą ir jo patologinės eigos tikimybę. Kaip teisingai nustatyti BT ir sudaryti grafiką? Ir ar galima tokiu būdu nustatyti normą ir patologiją?
Bazinė temperatūra yra kūno temperatūra ramybės būsenoje. Būtina teisingo matavimo sąlyga yra ankstesnis poilsis nuo trijų iki šešių valandų. Todėl optimalu rodmenis nustatyti po miego. Nepaisant tyrimo paprastumo, šis metodas visiškai atspindi hormonų svyravimus moters organizme, kiaušidžių funkciją ir reprodukcinės sistemos organų būklę. Todėl kreivės braižymas pagal išmatuotą bazinę temperatūrą yra pirmas dalykas, kurį reikia padaryti namuose, norint nustatyti ovuliaciją ir žinoti, kaip ir kada geriau planuoti nėštumą.
Metodo esmė
Dar 1950 metais buvo eksperimentiškai įrodytas lytinių hormonų vaidmuo formuojant moters kūno temperatūrą. Hormoninio fono estrogeninių ir progestogeninių komponentų koncentracija kinta viso ciklo metu. Ovuliacijos procesai, endometriumo (vidinio gimdos sluoksnio) susidarymas antroje fazėje priklauso nuo lytinių hormonų lygio. Pakankamas jų kiekis svarbus normaliai nėštumo eigai, o trūkumas sukelia grėsmingus simptomus ir kiaušialąstės atsiskyrimą.
Paprastai padidėjus estrogenų hormonų kiekiui sumažėja medžiagų apykaitos procesai ir atitinkamai mažėja dubens organų temperatūra, kuri stebima pirmoje ciklo fazėje. Progesteronas taip pat stimuliuoja termoreguliacijos centrą, todėl šiek tiek padidėja antroji fazė. Ant statomos kreivės tai aiškiai išreikšta pusės laipsnio ar daugiau pakilimu.
Pagrindinis metodo trūkumas yra jo reliatyvumas – įprastą tvarkaraštį gali lydėti estrogenų ir progesterono kiekio sumažėjimas absoliučiais skaičiais. Tačiau atlikimo namuose paprastumas ir prieinamumas, informacijos turinys leidžia plačiai naudoti šį metodą planuojant nėštumą ir pirminiam moters funkcinių sutrikimų nustatymui.
Ką galite sužinoti
- ar vyksta ovuliacija (kiaušidės išsiskyrimas ir brendimas) ir kokiomis dienomis;
- nustatyti dviejų fazių ciklą arba bet kokius nukrypimus;
- apytikslis hormonų estrogeno ir progestino frakcijų kiekis;
- nevaisingumo faktorius;
- kada bus menstruacijos;
- ar pastojimas įvyko;
- nustatyti „saugias“ dienas intymiems santykiams;
- įtarti uždegiminius procesus gimdoje.
Bazinės temperatūros diagrama yra vaizdinė medžiaga, kurią galima pateikti gydytojui. Jau pirmo apsilankymo metu jo iškodavimas gali labai padėti skiriant moteriai papildomą tyrimą.
Kada naudinga naudoti metodą
Kiekvienas gali sudaryti grafiką, pavyzdžiui, kontracepcijai. BBT ovuliacijos dieną padidės, šiuo metu reikia imtis papildomų apsaugos priemonių nuo nėštumo. BT pokytis skiriamas diagnostikos tikslais:
- su pastojimo problemomis;
- su abejotinu nėštumu;
- padidinti pastojimo tikimybę.
Tik profesionalas gali teisingai išanalizuoti rezultatą. Akušeris-ginekologas detaliai žino, kaip kinta bazinė temperatūra ovuliacijos metu ir nėštumo metu.
Kaip atlikti tyrimą tiksliai
Svarbu žinoti, kaip teisingai išmatuoti ir įrašyti bazinę temperatūrą, ypač jei būtina nustatyti ovuliaciją. Tiesą sakant, tai yra medžiagų apykaitos greičio ir šilumos perdavimo dubens organuose nustatymas. Norint gauti tiksliausius duomenis, būtina atlikti tiesiosios žarnos tyrimą. Tokiu būdu gali būti užfiksuoti net menkiausi svyravimai, kurie gali turėti įtakos rezultatui ir duomenų interpretacijai. Taip pat rekomenduojama laikytis šių taisyklių:
- prieš pat matavimą pailsėkite bent 3 valandas;
- prieš matavimą susilaikykite nuo intymaus kontakto;
- išvengti streso;
- apriboti aštraus ir labai sūdyto maisto vartojimą;
- stebėti normalų žarnyno funkcionavimą;
- naudokite vieną termometrą (elektroninį arba gyvsidabrio).
Kaip tai padaryti teisingai
BT matavimus galima pradėti bet kuriuo patogiu metu – prieš menstruacijas, jų metu ar po jų. Paprastos rekomendacijos padės gauti tiksliausią rezultatą.
- Kur išmatuoti. Norint išspręsti ginekologines problemas, būtina matuoti temperatūrą tiesiojoje žarnoje. Kitos sritys neveiks, rezultatas bus šališkas.
- Kokios dienos. Būtina nustatyti temperatūrą visoms menstruacinio ciklo dienoms. Rezultatams fiksuoti naudojamas specialus grafikas. Nereikia praleisti matavimų kritinėmis dienomis.
- Koks laikas. Geriausia tyrimą atlikti ryte. Būtina sąlyga – trys valandos poilsio. Netgi purtyti termometro prieš matavimą nerekomenduojama, ypač keltis į tualetą ar tiesiog iš lovos. Jei moteris dirba naktį, matavimas turėtų būti atliekamas po trijų valandų miego dienos metu ar net vakare. Grafiko lentelėje pageidautina pasižymėti tokius poslinkius. Matavimus reikia atlikti kiekvieną dieną tuo pačiu metu, ne daugiau kaip pusantros ar dviejų valandų.
- Kaip pasiruošti. Jei mergina pradeda matuoti tiesiosios žarnos temperatūrą, ji turėtų kiekvieną dieną pasirūpinti, kad termometras būtų šalia jos lovos, ir ji galėtų atlikti tyrimą nepakilusi iš lovos.
- Kokias savaites matuoti. Norint gauti patikimą informaciją, būtina atlikti tyrimą pagal planą bent 10-12 savaičių iš eilės (du-tris mėnesius). Net ir normaliai moteriai ovuliacija vyksta ne kas mėnesį, ypač po 35 metų.
- Kuris termometras yra geriausias. Gyvsidabrio termometras laikomas tikslesniu. Pirmiausia jį reikia sumažinti iki minimalių rodmenų vakare, kad ryte nereikėtų imtis papildomų veiksmų. Po pagalve nedėkite gyvsidabrio termometro – jis gali lengvai sulaužyti. Leidžiama naudoti elektroninį termometrą. Jį lengviau ir saugiau valdyti, tačiau jo tikslumas gali būti šiek tiek prastesnis.
- Kaip pataisyti rezultatą. Geriau tuoj pat, nepasikliaujant savo atmintimi, surašyti parodymus. Dienos skirtumai bus dešimtosiomis laipsnio dalimis, todėl juos galima lengvai supainioti. Pageidautina įrašyti papildomus veiksnius, galinčius turėti įtakos rezultatui. Pavyzdžiui, alkoholio vartojimas, judėjimas, ligos, miego sutrikimai.
Ideali bazinė kūno temperatūra
Paprastai kreivė atrodo kaip „skrendantys kirų sparnai“. Tai vaizdinė išraiška, kurią gydytojai dažnai naudoja savo praktikoje. Kad būtų galima aiškiai stebėti diagramos pokyčius, būtina laikytis kelių sąlygų:
- pradėti nuo pirmosios pastebėjimo dienos;
- kasdien įveskite parametrus į diagramą;
- nubrėžkite liniją, kai ji užpildoma;
- sužinoti ovuliacijos dieną;
- papildomai atkreipkite dėmesį į iškrovos pobūdį;
- duomenų įvedimui galite naudoti sukurtas programas.
Tikslus tvarkaraščio pildymas padės padaryti jį kuo informatyvesnį. Remiantis moterų, ilgą laiką praktikuojančių tiesiosios žarnos temperatūros nustatymą, atsiliepimais, tai paprasta ir nereikalauja specialių medicininių žinių. Ir norėdami palyginti gautus rodiklius su norma, galite naudoti šią lentelę.
Lentelė - Svarbios BT diagramos reikšmės ir įprastos parinktys
| Matavimo laikotarpis | Kas daro | Kas turėtų būti normalu |
|---|---|---|
| Nuo 1 iki 14 ciklo dienų | - Estrogeno lygis | - Iš karto po menstruacijų temperatūra nukrenta iki 36,6-36,2℃ |
| Diena ar dvi iki ovuliacijos | - Ovuliacijos hormonų išsiskyrimo pikas | - Skaitymas pradeda kilti iki 36,6-36,7 ℃ |
| Ovuliacijos išvakarėse (14 diena) | - Folikulo plyšimas, smarkiai padidėjus liuteinizuojančio hormono kiekiui | - Bazinė temperatūra ovuliacijos metu gali „nukristi“ 0,1–0,4 ℃ |
| Iš karto po kiaušinėlio išsiskyrimo (ovuliacija) | - Normali progesterono sekrecija geltonkūnyje | - Padidėjusi bazinė temperatūra visą laiką prieš menstruacijas (37-37,4 ℃) |
| Nuo 16 iki 28 ciklo dienų | - Aukštas progesterono kiekis ciklo viduryje | - Nuo 12-14 dienų, beveik iki menstruacijų pradžios, tiesiosios žarnos temperatūra yra aukšta (virš 37 ℃) |
| Menstruacijų išvakarėse | - Sumažėjęs progesterono kiekis ciklo pabaigoje | - Temperatūros sumažinimas iki 36,8-36,7 ℃ |
Jei yra lytinių hormonų pusiausvyra, antrosios fazės rodmenys turėtų būti 0,4–0,6 ° C didesni nei pirmojo. Tik specialistas gali tiksliausiai ir patikimiausiai palyginti lentelėje pateiktą ir matavimų metu gautą informaciją.
Galimi nukrypimai
Sunku savarankiškai atlikti gilią bazinės temperatūros diagramos analizę, jei ovuliacija sutrikusi, ji gali turėti nestandartinę išvaizdą. Todėl geriau kreiptis į ginekologą dėl išsamaus išrašo, ypač jei yra kokių nors problemų (nėštumo, pastojimo).
Gydytojai ir moterys turi susidoroti su šiais nukrypimais.
- Kritinėmis dienomis rodmenys yra didesni. Galima kalbėti apie dvigubą ovuliaciją, bet tai retas atvejis. Dažniausiai tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas virš 37 ° C rodo, kad gimdos ertmėje yra vangus uždegiminis procesas.
- Padidėjusios BBT vertės per pirmąsias 14 dienų. Jei rodmenys viršija 36,6 ° C, tada estrogeno lygio nepakanka jam sumažinti. Dėl to kiaušinėlis nesubręsta.
- Po ovuliacijos pakilimas yra lygus, o ne aštrus. Tai rodo kiaušinio nepilnavertiškumą. Ji arba neturi laiko subręsti, arba neturi pakankamai hormonų lygio pilnai ovuliacijai.
- Antroji ciklo fazė trumpa. Paprastai po ovuliacijos turi praeiti ne mažiau kaip 12-14 dienų iki menstruacijų pradžios. Sutrumpėjęs laikotarpis rodo hormoninės paramos trūkumą. Net jei pastojimas įvyksta šiuo metu (bazinės temperatūros grafikas nėštumo metu taip pat bus aukštas), vaisiaus kiaušinėlis neturės pakankamai hormoninės paramos ir jis mirs. Laiku paskirtas "Duphaston" (dirbtinis progestogenas) padės išlaikyti nėštumą tokiose situacijose. Moterų, kurių "stebuklas" atsirado dėl šio vaisto, apžvalgos įrodo jo veiksmingumą.
- Staigus kritimas ir šiek tiek pakilimas antroje fazėje. Tokios „duobelės“ yra tiesioginis staigios kiaušinėlio mirties įrodymas.
- Nedidelis pirmosios ir antrosios fazės vidutinių rodmenų skirtumas. Jei iki ciklo pabaigos po ovuliacijos yra žema bazinė temperatūra, greičiausiai priežastis yra nepakankama progesterono gamyba.
- Aukšta/žema temperatūra ciklo metu. Jei normalus skirtumas tarp vidutinių verčių (0,4–0,6) išlieka, tai gali būti individualus viso kūno temperatūros padidėjimas arba sumažėjimas.
- Temperatūros pikas pasislenka į dešinę arba į kairę. Tai galima pastebėti esant ankstyvai (pavyzdžiui, 5-7 dienomis) arba vėlyvai ovuliacijai (21-23 dienomis), apie tokios ovuliacijos naudingumą galima spręsti pagal temperatūros šuolį. Tokiu atveju antrasis ciklo etapas bus atitinkamai sutrumpintas arba pailgintas.
- Liftų visai nėra. Bazinės temperatūros smailių nebuvimas rodo, kad ciklai vyksta be ovuliacijos (novuliacinis).
- Vartojant estrogeno-gestageno turinčias tabletes. Naudojant hormoninius kontraceptikus nėra prasmės sudaryti tvarkaraštį, nes jie sukuria anovuliacinę organizmo būseną.
Kokie pokyčiai fiksuojami normalaus ir patologinio nėštumo metu
Braižant kreives visada domina klausimas, kaip ir kada galima nustatyti, ar nėštumas įvyko pagal bazinę temperatūrą. Galų gale, stebėdami ovuliaciją, dauguma tai daro norėdami padidinti pastojimo tikimybę.
Kaip keičiasi bazinė temperatūra, svarbu tik esant ankstyvam nėštumui – 1 trimestre. 2 ir 3 trimestrais yra kitų diagnostinių požymių ir patikimesnių tyrimų. Galimi šie variantai.
- Su sėkmingu nėštumu.Įprastai po pastojimo bazinė temperatūra pakyla ir išlieka pakilusi viso nėštumo metu, o tai ypač pastebima ankstyvose nėštumo stadijose, kai moterys net pastebi kūno temperatūros pakilimą. Dar prieš vėluojant bus galima sužinoti, kad pastojimas įvyko. Be to, visiškai nesvarbu, kiek vaisiaus moteris pagimdo: vieną, dvynius ar daugiau. Juk kreivė rodo santykines, o ne absoliučias reikšmes. Jei kreivė jau sumažėjo, o mėnesinių nėra, nėštumas mažai tikėtinas – tai ciklo gedimas.
- Su negimdiniu nėštumu. Tvarkaraštį įtakoja vaisiaus kiaušinėlio vieta ir tai, kaip intensyviai geltonkūnis gamina progesteroną. Todėl, jei embrionas vystosi be nukrypimų, BT negimdinio nėštumo metu ankstyvosiose stadijose bus toks pat kaip įprastas.
- Su užšaldytu nėštumu. Išvakarėse, kaip embrionas nustoja toliau vystytis, staiga atsiranda žema bazinė temperatūra, kuri šio nėštumo metu nebekyla.
- Su persileidimo grėsme. Dažnai grėsmės priežastis yra progesterono trūkumas. Tokiu atveju bazinė temperatūra nėštumo metu turės atitraukimą arba tendenciją mažėti. Jei priežastis yra kita, grafike gali nebūti jokių pakeitimų. Jei dėl aukštos bazinės temperatūros atsiranda kruvinų išskyrų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Ovuliacijos stimuliavimas nevaisingumo atveju. Tokiu atveju dirbtinis hormoninis fonas sukurs idealią bazinės temperatūros kreivę prieš ir po ovuliacijos, taip pat ir vėliau nėštumo metu, jei įvyko apvaisinimas.
Nebūtina kalbėti apie nėštumo prognozę tik pagal bazinę temperatūrą. Kitos aplinkybės, kurios ne visada atsispindi grafike (embriono vystymosi patologija, infekcija), taip pat gali turėti įtakos nėštumo eigai.
Taigi tiesiosios žarnos temperatūros matavimas yra prieinamas ir paprastas būdas stebėti moters kūno funkcijas. Šis funkcinės diagnostikos testas dažnai padeda išsiaiškinti nevaisingumo problemas, įvairius endokrininius sutrikimus. Bazinė temperatūra nėštumo metu prieš menstruacijas paprastai pakyla, o jei neapvaisinama – sumažėja. Atsižvelgiant į visas rekomendacijas, šis metodas yra patikimesnis nei bet kuris nėštumo testas. Informatyvu ir tikslinga temperatūrą matuoti tik iki 2 trimestro.
spausdinti
Bazinė temperatūra(BT) – žemiausia įmanoma temperatūra tiesiojoje žarnoje arba makštyje (po ilgo poilsio). Daugelis moterų ne kartą yra girdėjusios apie BBT matavimo metodą, tačiau ne visoms teko tai daryti. Toks poreikis iškyla diagnozuojant nevaisingumą, kai reikia nustatyti, ar įvyksta ovuliacija (kiaušinėlio išsiskyrimas iš folikulo) ir kokiomis dienomis organizmas pasiruošęs pastojimui.Iš karto norėčiau pažymėti, kad norint sudaryti bazinės temperatūros diagramą, ji turi būti išmatuota per 3–6 mėnesius (kasdien). Šie veiksniai gali turėti įtakos gautų duomenų tikslumui:
- fizinis aktyvumas (bazinė temperatūra matuojama po 3-6 valandų miego);
- termometro tinkamumas naudoti;
- stresinės situacijos;
- staigūs svorio svyravimai;
- infekcinės ligos, traumos, nudegimai, apsinuodijimai.
Kaip susiję menstruacinis ciklas ir bazinė kūno temperatūra (BT)?
Menstruacinis ciklas susideda iš kelių fazių, kurių kiekviena turi savo ypatybes. Pagrindiniai pokyčiai vyksta hormoniniame lygmenyje, dėl kurio įvyksta folikulų brendimas, kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės ir gimdos endometriumo atmetimas menstruacijų metu.Visi šie pokyčiai atitinkamai atsispindi bazinės temperatūros vertėje. Jei moterys atsakingai žiūrės į braižymo procesą, jos galės maksimaliai tiksliai nustatyti ovuliacijos dieną ir net pastojimo dieną. Pirmoje mėnesinių ciklo pusėje bazinė temperatūra neviršija 37,00 C: mėnesinių pradžioje laikosi tarp 36,3-36,50 C, ir tai tęsiasi iki paskutinės mėnesinių dienos (3-6 dienos).
Po menstruacijų kiaušidėje moteriai pradeda aktyviai vystytis folikulų brendimo procesas, tarp kurių bus išskirta viena (dominuojanti), o jos viduje subręsta kiaušialąstė. Šiuo laikotarpiu bazinė temperatūra nežymiai pakyla - pasiekia 36,7-36,90 C. Prieš ovuliaciją nukrenta iki 36,30 C, o labiausiai linkusiomis pastojimui dienomis vėl pakyla (su 37,1 - 37,30 C) . Ir tik likus 1-2 dienoms iki menstruacijų, bazinė temperatūra nukrenta iki 36,7-36,80 C. Jei pastojimas įvyko, tai neįvyks anksčiau nei numatoma menstruacinio kraujavimo pradžios data (BT vertė bus 37,3 ribose). -37,40 C).
Bazinės temperatūros pokytis yra susijęs su hormonų svyravimais ir moters lytinių organų aprūpinimu krauju, todėl svarbu jį išmatuoti tinkamoje vietoje – tiesiojoje žarnoje. Veikiant tam tikriems moteriškiems lytiniams hormonams, pasikeičia lytinių organų ir gretimų audinių pripildymo krauju laipsnis, o tai leidžia fiksuoti termometrą.
Kas gali turėti įtakos gautų duomenų tikslumui?
Duomenų, gautų braižant bazinės temperatūros diagramas, patikimumas priklauso nuo šių veiksnių:- uždegiminių procesų buvimas, ypač dubens organuose;
- stresas;
- poilsio trukmė (mažiausiai 3-6 valandos);
- fizinis aktyvumas (prieš pat BBT matavimą);
- aštraus maisto, alkoholio vartojimas;
- termometro veikimas.
Ką reikia žinoti apie bazinės temperatūros (BT) matavimą ir diagramų sudarymą?
- Naudokite tą patį termometrą per visą bazinės temperatūros diagramos laikotarpį. Įrašę duomenis nepamirškite jo nukratyti.
- BT matuojamas tik po 3-6 valandų miego, griežtai neišlipus iš lovos. Tai labai svarbu! Jei atsikėlėte pabudimo išvakarėse ir planuojate daugiau miegoti vėliau, nedelsdami išmatuokite BBT, kad gautumėte patikimiausius duomenis.
- Esant dubens organų uždegiminiams procesams, peršalimui, gripui, bazinės temperatūros vertės gali būti pervertintos.
- Stiklinį termometrą tiesiojoje žarnoje laikykite iki 5-7 minučių. Ji suteikia tikslesnę informaciją nei elektroninė. Tačiau būkite atsargūs su stikliniais termometrais – juos lengva sulaužyti.
- Stenkitės išmatuoti BBT tą pačią valandą – tai padidins gautų duomenų patikimumą.
- Nesuprasdami BBT pokyčių, nesiimkite patys įvertinti bazinės temperatūros diagramos. Dėl išsamesnės konsultacijos geriau kreiptis į patyrusį ginekologą ar reproduktologą.
Ko galite išmokti iš bazinės temperatūros diagramų?
Bazinės temperatūros grafiko sudarymas leidžia:- sužinoti savo maksimalaus vaisingumo (gebėjimo pastoti) dienas;
- nustatyti, ar moteris ovuliuoja;
- išsiaiškinti, kurios dienos yra „saugios“ intymumui (siekiant apsisaugoti nuo nepageidaujamo nėštumo);
- įtarti, kad gimdoje, kiaušidėse ar makštyje yra uždegiminis procesas;
- suteikti ginekologui informaciją apie mėnesinių ciklo eigą.
Norėdami iššifruoti grafikus su pavyzdžiais, naudokite skyrių