Kaip pradėti naują gyvenimą. Kai kažkas nutiko ne taip

30 332 3 Sveiki! Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pradėti naują gyvenimą. Šiandien sužinosite:

• Kas verčia žmones pradėti gyvenimą nuo nulio.
• Kaip ir ką keisti.
• Psichologų patarimai, padėsiantys pakeisti save ir savo aplinką.

Priežastys pradėti gyvenimą nuo nulio

Anksčiau ar vėliau visiems žmonėms ateina laikotarpis, kai norisi viską mesti ir kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Kyla noras atsukti laiką atgal, taisyti klaidas. Tam gali būti daug priežasčių, bet kiekvienas turi savo. Pabandėme surinkti ir pabrėžti dažniausiai pasitaikančius. Būtent:

• Mėgstamiausia darbo vieta. Retai sutiksi žmogų, kuris dirbtų mėgstamą darbą. Dažnai profesiją renkamės ne širdies raginimu, o pagal kažkokias aplinkybes (pavyzdžiui, mus tenkina atlyginimas ar darbo grafikas).
• Santykiai, kurie susiklostė savo keliu. Norėdami rasti savo sielos draugą, kartais turite užmegzti santykius su keliais partneriais. Su vienais įgyjami trumpalaikiai aljansai, su kitais – ilgesni. Dažnai kiekvienas iš partnerių supranta, kad tai nėra jo sielos draugas, tačiau niekas nenori nieko keisti savo gyvenime. Tada pora tęsia santykius, kurie neturi ateities. Šiuo atveju kenčia abu.
• Netvarkingas asmeninis gyvenimas. Nepasitenkinimas dabartimi gali kilti dėl to, kad žmogus neturi gyvenimo draugo. Tokie žmonės nori sukurti šeimą, susitvarkyti asmeninį gyvenimą. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių to padaryti negalima. Daugelis ryžtasi po skyrybų pradėti naują gyvenimą, tikėdamiesi šviesesnės ateities.
• Blogi įpročiai. Labai dažnai mūsų gyvenimą gadina blogi įpročiai. Pavyzdžiui, žmogus mėgsta išgerti. Atrodo, nieko tokio, bet kai alkoholis sukelia nekontroliuojamą elgesį ir nenuspėjamas pasekmes, pokyčiai priklausomam žmogui yra gyvybiškai svarbūs.
• Sunkios ligos. Nėra nieko blogiau, kaip jaustis pažeidžiamam ligos. Sunkiai susirgęs žmogus pradeda kitaip žiūrėti į gyvenimą. Visos anksčiau nutikusios bėdos atrodo nereikšmingos. Žmogus gali sunkiai ištverti ne tik savo ligą, bet ir artimų žmonių bėdas.
• Antsvorio problemos. Antsvorio turintys žmonės dažnai yra nepatenkinti savo kūnu ir padėtimi. Jie supranta, kad reikia kažką keisti, nes nuo to priklauso asmeninis gyvenimas, sveikatos būklė, savigarbos laipsnis ir pan.

Kaip pradėti naują gyvenimą

Sunkiausias dalykas visame kame yra žengti pirmąjį žingsnį. Daugelio žmonių, nusprendusių pradėti gyvenimą nuo nulio, mintyse kyla chaosas. Jie supranta, kad kažką reikia keisti, bet nežino, nuo ko pradėti.

Surinkome kelis patarimus, kurie neleis jums susipainioti pirmajame pokyčių etape.

1. Užbaikite visas anksčiau pradėtas bylas. Nepradėkite naujo gyvenimo su neišspręstais klausimais. Pavyzdžiui, jūsų buvęs vaikinas vis dar skambina, kalba apie savo problemas ir nori atnaujinti santykius. Jei toks bendravimas jums nemalonus ir nepatogus, drąsiai išsakykite savo nuomonę apie esamą situaciją. Paleiskite žmogų ir pradėkite naują gyvenimą.
2. Atsikratykite nereikalingų daiktų ir šiukšlių. Manoma, kad jei daikto nenaudojote metus, tada jis jums nebebus naudingas. Išvalykite aplink save.
3. užmiršti praeitį. Praeitis amžinai liks praeityje. Jei nusprendėte keisti darbą ir žengti pirmuosius žingsnius, nesižvalgykite atgal, negalvokite, kad galbūt padarėte klaidą. Jūs pradedate naują gyvenimo laikotarpį, o ankstesnis jau praėjo.
4. Atsisveikink su dabartimi. Pabandykite gyventi rytoj. Kurkite planus, pagalvokite apie tai, kad jūsų laukia laimingesnis gyvenimo laikotarpis.
5. Nustatykite sau aiškų. Pavyzdžiui, jei norite tapti finansiškai nepriklausomu asmeniu, jums nereikia iš karto svajoti apie milijoninį turtą. Pabandykite atpažinti tikrą svajonę. Jį pasiekę visada galite nustatyti aukštesnę kartelę.
6. Motyvuoti save. Priklausomai nuo tikslo, turite apgalvoti, kokius motyvavimo metodus naudosite. Pavyzdžiui, esate nepatenkinti savo išvaizda dėl antsvorio. Tokiu atveju modelių nuotraukas galite kabinti visame bute, jų kūnai skatins sportuoti ir teisingai maitintis.
7. Išlaikykite teigiamą požiūrį. Žmonės pradeda naują gyvenimą optimistiškai žvelgdami į gyvenimą. Kartokite sau kelis kartus per dieną frazę „Aš stiprus, aš galiu viską“. Po kurio laiko jūs patikėsite savimi, o visos problemos bus ant jūsų peties.
8. Nuspręskite, ką norite pakeisti. Rašykite, pieškite, kalbėkite garsiai.
9. Vizualizuokite savo svajonę. Įsivaizduokite, kaip norėtumėte gyventi po 5-10 metų. Daugelis žmonių, turinčių aiškią ateities viziją, savo svajones įgyvendina realybėje.
10. Tikėkite savimi ir savo jėgomis. Jei netikite, kad įgyvendinate savo planą, kiti tuo netikės. Neįmanoma nieko pasiekti netikint savimi.

Kaip pakeisti savo gyvenimą. aktyvi fazė

Kai mintyse atsisveikinate su praėjusiu gyvenimu ir toliau optimistiškai žvelgiate į ateitį, turite pereiti prie aktyvios fazės.

Jei nuspręsite keisti darbą, pradėkite eiti į pokalbius, ieškoti tinkamų laisvų darbo vietų. Jei gyvenimo pokyčių priežastis yra antsvoris, šiandien užsiregistruokite į sporto salę ir pereikite prie tinkamos mitybos.

Be to, pasinaudokite šiais patarimais, kurie padės greitai mesti rūkyti, atsitraukti ir pradėti gyvenimą iš naujo.

Norėdami pakeisti gyvenimą į gerąją pusę, turite veikti šiandien. Sudarėme apytikslę dienos rutiną ir reikalingus ritualus, kurie padės pasijusti nauju žmogumi.

1. Pabuskite anksčiau nei įprastai . Žadintuvą galima nustatyti vos keliomis minutėmis anksčiau, tačiau vis dėlto tai jau įneš naujovių į jūsų gyvenimą.
2. Eik pabėgioti ar mankštintis . Fizinis aktyvumas ne tik teigiamai veikia kūną, grūdina dvasią, bet ir gerina nuotaiką.
3. Paimkite kontrastinį dušą . Jo dėka patobulinsite savo kūną, gerai pralinksminsite ir pagaliau atsibusite.
4. Dabar galite skirti kelias minutes meditacijai . Po įkrovimo jūsų kūnas pagaliau pabudo, bet dabar reikia tinkamai sureguliuoti savo mintis. Meditacija yra geriausias būdas tai padaryti.
5. Geri pusryčiai .

Po visų atliktų procedūrų tikrai turėsite puikią nuotaiką, kurią reikės palaikyti visą dieną.

• Eikite į darbą ir nepamirškite šypsotis visiems, net nepažįstamiems. Po kurio laiko pastebėsite, kad džiaugsmu spinduliuoja ir aplinkiniai.
• Darbo ir laisvalaikio procese pasistenkite bendrauti su žmonėmis – „žiebtuvėliais“, kurie įžiebs jūsų entuziazmą užkariauti naujas aukštumas.
• Dienos pabaigoje raskite laiko savęs tobulėjimui. Galite skaityti knygas, žiūrėti edukacines programas, klausytis audioknygos, mokytis užsienio kalbų ir kt.

Kaip vyksta pokyčiai skirtingais gyvenimo laikotarpiais

Skirtingais gyvenimo laikotarpiais žmonių vertybės skiriasi.

• 20 metų žmogus lengviau toleruoja pokyčius, yra linkęs mažiau galvoti ir daugiau veikti.
• 30 metų sulaukę žmonės labiau galvoja apie bandymus pradėti naują gyvenimą. Būtent šiame amžiuje žmogus siekia atrasti save. Šiuo laikotarpiu krenta noras keisti specialybę ir gyvenamąją vietą.
• Pradėti naują gyvenimą sulaukus 40 metų yra sunkiau. Žmonės ne taip dažnai keičia esamą gyvenimo būdą, tačiau šiuo laikotarpiu vyksta aktyvus vertybių perkainavimas. Daugumai tėvų vaikai užaugo ir jiems nereikia globos. Todėl tokio amžiaus žmonės pradeda daugiau dėmesio skirti sau.
• Sulaukusios 50 metų moterys jaučiasi dar jaunos, o jų ateitis priklauso tik nuo jų pačių. Jie keičiasi patys, daro korekcijas savo gyvenime. Dažnai tokiame amžiuje žmonės susiranda savo sielos draugus ir pradeda gyventi savo malonumui.

Nesvarbu, kiek jums metų, jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimą ir pradėti nuo nulio, patariame:

• Į ateitį žvelgti optimistiškai;
• Nebijokite pokyčių;
• Keisti save ir savo aplinką;
• Susirask naują hobį;
• Išsikelkite sau tikslą ir sukurkite jo pasiekimo algoritmą;
• Pakeiskite savo požiūrį į gyvenimą.

Psichologų patarimai, kurie įkvėps veikti

Jei kreipsitės į psichologą su klausimu: „Kaip pradėti naują gyvenimą ir pakeisti save?“, greičiausiai jūsų paprašys atlikti keletą pratimų. Dabar mes juos išsamiai išanalizuosime.

1. Palinkėjimų koliažas. Paimkite popieriaus lapą (geriau, jei tai būtų bent A3 formato popierius) ir kelis moteriškus žurnalus. Sudarykite savo norų sąrašą. Iš žurnalų iškirpkite paveikslėlius, atitinkančius jūsų norus pagal temą ir priklijuokite juos ant plakato. Padėkite plakatą matomoje vietoje. Jūs turite jį nuolat matyti. Kai jūsų norai išsipildys (ir jie tikrai pradės pildytis), užbraukite juos. Koliažo dėka nepamiršite savo tikslų.
2. Atsisveikinkite su blogomis savybėmis. Pagalvokite, kokiomis neigiamomis savybėmis esate apdovanotas. Tai gali būti pavydas, tinginystė, permainų baimė ir pan. Užsirašykite juos ant popieriaus lapo ir padegkite. Dabar paimkite pelenus ir išbarstykite juos į vėją. Tuo pačiu psichiškai įsivaizduokite, kad atsikratėte šių savybių ir jos niekada jums nebegrįš.
3. Padaryti gyvenimo santrauką. Dažnai, kai žmogus siekia viską pradėti nuo nulio, nusivilia praėjusiais metais, puola į depresiją. Jam atrodo, kad dalis jo gyvenimo nugyventa veltui. Tačiau taip būna ne visada. Paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite džiaugsmingus praėjusių metų įvykius, savo pasiekimus ar sėkmes. Pavyzdžiui, įgijote aukštąjį išsilavinimą, sulaukėte pripažinimo ir pagarbos darbe, tapote tėvais, keliavote ir matėte pasaulį ir pan. Neturėtumėte suvokti praeities kaip blogiausios savo gyvenimo dalies. Tai tik praėjęs etapas, už kurio atsiveria laiminga ateitis. Straipsnis

Retai sutinki žmogų, kuris būtų visiškai patenkintas savo gyvenimu. „Kažkas negerai“, – galvojame. Suprantame, kad turime kažką tobulinti, taisyti. „Viskas, nuo pirmadienio“ – pagaliau tvirtai nusprendžiame. Tačiau dažniausiai prasidėjus naujai savaitei niekas nesikeičia.

Tačiau esate įsitikinęs, kad gyvenimas turi būti pakeistas. Jautiesi blogai ir niekas nedžiugina. Ir aš noriu būti laiminga! Kaip? Visą laiką apie tai galvoji, bet sprendimas niekada neatsiranda. Pabandykime kartu išspręsti šią problemą. Mano asmeninė patirtis rodo, kad jums turėtų pasisekti.

1. Daugiau optimizmo.

Visi žinome, kad turėtume stengtis negalvoti apie blogį. Tačiau tamsios mintys, kaip gyvatės, šliaužia į mūsų smegenis. Varyk juos šalin! Vairuokite stropiai, atkakliai, kantriai. Kiekviename, atrodytų, nemaloniame įvykyje ieškokite teigiamos pusės. Pagalvokite, kad jei taip nebūtų, būtų buvę daug blogiau. Ir jūs suprasite, kad ši nesėkmė yra tik akivaizdi, o iš tikrųjų viskas nėra taip blogai. Ir, svarbiausia, tikėkite geriausiu ir tikėkitės teigiamų pokyčių. Bet tai dar ne viskas. Turite veikti savarankiškai.

2. Pamirškite sąvokas „Tinginystė“ ir „Baimė“.

Tinginystė būdinga kiekvienam iš mūsų. Užuot ką nors darę – eiti, paskambinti, susitikti ir pan., mes galvojame: „o jeigu man nepasiseks ir bus tik blogiau? Ir nieko nedarome. Bet vanduo po gulinčiu akmeniu neteka. Futbolininkas gali ir nepataikyti į vartus, bet vertinga tai, kad iš visos širdies stengėsi juos pataikyti, ir anksčiau ar vėliau savo tikslą pasieks. Nugalėk tingėjimą, pasistenk ir tavo planas tikrai išsipildys.

Tinginystė eina koja kojon su baime. O jei, sumanę ką nors naujo, prarasime tai, ką turime? Praraskite subtilią pusiausvyrą gyvenime. Pakeiskime sunkiai surandamą gyvenimą. Ir net prarasime tai, ką įgijome „perdirbdami“!

Ar jums reikia šio „įgyto“, jei kasdienybė pilka, monotoniška ir nuobodi? Ar reikia tokio gyvenimo, jei jis neteikia džiaugsmo? Kam toks „stabilumas“, jei kartais norisi kaukti iš ilgesio? Jei bijai ką nors pakeisti savo gyvenime, nekeisk. Tačiau atminkite, kad kiekvieną dieną atsibusite su sunkia mintimi, kad dienos praėjo veltui.

3. Kas, jei ne aš?

Atsiminkite, jei ko nors nepadarysite patys, niekas už jus to nepadarys. Senovinis „dievas iš mašinos“ nepasirodys ir neišgelbės pjesės herojų. Žmogus turi pasirinkimą beveik bet kurioje gyvenimo situacijoje. Ir jūs turite padaryti šį pasirinkimą, o ne leisti situacijai pasisukti savaime. Tikriausiai tai bus neteisinga, bet tai bus jūsų asmeninis pasirinkimas. Ir galėsite pritaikyti save, kad parodytumėte valios jėgą. Tačiau greičiausiai iš visų galimų sprendimų rasite sau geriausią.

Netiesa, kad galima rinktis tik tarp juodos ir baltos spalvos. Gyvenime yra daug spalvų ir atspalvių, o prasidėjus naujam gyvenimui, atrasite sau tinkamiausią. Jūs esate laisvas žmogus. Jums tereikia turėti drąsos, ryžto ir užsispyrimo.

Tiesą sakant, kiekviena diena mums suteikia daugybę pasirinkimų. Eiti pėsčiomis ar laukti autobuso? Pirkti vištieną ar dešreles? Laukti skambučio ar paskambinti pačiam? Ginčytis su draugu dėl nesąmonių ar pasiduoti? Kiekviena smulkmena gyvenime reikalauja jūsų pačių sąmoningo sprendimo. Jei galite susitvarkyti su tokiais mažais dalykais, kas jums trukdo pasirinkti rimtesnėje situacijoje? Nieko. Kartoju – tu laisvas. Jūs esate žmogus, esate asmuo, apdovanotas teise ir galimybe rinktis.

Jei neapsispręsite patys, už jus tikrai nuspręs kažkas kitas. Tačiau šiuo atveju tai taip pat jūsų pasirinkimas. Jūs leidote nuspręsti savo likimą be jūsų dalyvavimo. Kuo tuomet tu skirsiesi nuo buliaus-veršiuko, kuris, nepaklausus jo nuomonės, vedamas į skerdimą?

Neleiskite niekam to daryti su jumis. Atminkite, kad jūs ir tik jūs galite nuspręsti savo likimą.

4. Paskirtos užduotys turi būti įvykdytos!

Pavyzdžiui, nusprendėte ką nors padaryti pirmadienį. Bet tada pridėjo kažkokių papildomų dalykų, pradėjai suktis, o paskui pasidarė tinginys. Iki pirmadienio jūs net nenorėjote apie tai galvoti. Ir jūs atidėjote sprendimą geresniems laikams. Ar ateis tokie laikai? Toks pasirenkamumas, o pirmiausia savęs atžvilgiu, gali tapti prigimties bruožu. Siekite tikslo, stenkitės jį pasiekti, raskite galimybių įgyvendinti savo užduotis!

Kiekvieną įprotį reikia išsiugdyti. Ar kada nors įgijote įprotį valytis dantis ryte arba nusiplauti rankas prieš valgį? Taip yra ir su įpročiu viską, kas buvo pradėta ar sumanyta, suvesti iki galo. Iš pradžių reikia susivaldyti, galvoti, bet netrukus „mašina“ įsijungs, ir viskas eisis savaime.

5. Negalvok: „o jeigu...“

Dažnai galvojame: „Štai aš taip padarysiu, bet kuo tai man grės? Ir savo vaizduotėje piešime išgaubtus paveikslus apie galimas to ar kito poelgio pasekmes. Ir dažnai šios nuotraukos yra niūrios. Prasidėjus naujam gyvenimui, pabandykite pašalinti juodus dažus iš savo vaizduotės paletės!

Norėdami tai padaryti, turite tapti šiek tiek išprotėję. Sąmoningai užsibrėžkite sudėtingus tikslus. Kartais būkite kurčias proto balsui ir atmeskite logiką.
Žinoma, ir čia reikia priemonės. Neverta, pavyzdžiui, nusprendus mesti nekenčiamą darbą, kad pradėtum savo verslą, įsiveržti į nuobodžiaujančio viršininko kabinetą, užpilti rašalu ant plikos galvos ir šokti ant stalo. Nr. Tačiau reikia pradėti savo verslą, nepaisant kliūčių, o ne klausytis nuobodžių „pagrįstų argumentų“, kad gali nepasisekti. Jūs nusprendėte ir tai padarysite.

Kartais reikia pamiršti protą ir įsiklausyti į savo širdį. Juk norime pakeisti savo gyvenimą, kad būtume laimingi. Ir šiuo klausimu širdis yra geriausias patarėjas.

Paklausykite anglų roko muzikanto, gitaristo ir „Radiohead“ vokalisto Thom Yorke žodžių: „Labai lengva būti nelaimingam. Būti laimingam yra sunkiau ir šaunu!
Neblogas gyvenimo šūkis, tiesa?

» Telegramoje. Ten aš, kaip sveikos gyvensenos fanatikas, dalinuosi savo pastebėjimais, mintimis, tyrimais ir patirtimi. Iš esmės tai yra mano dienoraštis. Bus įdomu. Aš pažadu. Prisijunk. O dabar prie straipsnio temos.

Kartais atrodo, kad gyvenime viskas klostosi ne taip, kaip turėtų, mintys blaškosi atsitiktinai galvoje, o abejonės dėl savo veiksmų teisingumo mus kankina diena iš dienos ir neduoda ramybės. Reikia kažką keisti. Bet kas? Kaip pradėti naują gyvenimą, kad artimieji didžiuotųsi, kiti būtų gerbiami, o savigarba, kaip paukštis feniksas, atgimtų iš pelenų? Norėdami tai padaryti, turite sunkiai dirbti su savimi. Šiame straipsnyje pateiksiu 30 praktinių patarimų, kaip pradėti naują gyvenimą.

Gyvenimas yra nuostabus, ar ne? Tai mums nuolat primena mūsų vidinis balsas, kuris mėgsta duoti užuominų. Jei jus aplanko staigus noras pradėti naują gyvenimą nuo nulio, nevarykite jo. Priešingai, priimkite tai kaip ženklą, kad laikas pakelti savo fregatos, pavadintos „Gyvenimas“, bures ir su atnaujinta energija pradėti judėti tik į priekį.

Daugelis sėkmingų žmonių (skaitykite apie tai, iš kur jie kilę) pradėjo dirbti savo tobulėjimui. 1% talento ir 99% sunkaus darbo yra tikrosios sėkmės paslaptis. Nebijokite pokyčių. Reikia veikti ryžtingai ir neatšaukiamai.

Juk pradėti keistis į gerąją pusę taip įdomu ir įdomu... Tai teigiamų emocijų ir motyvacijos iššūkis užkariauti naujas aukštumas. Patarimai, kuriuos jums siūlau šiame straipsnyje, tikiuosi, privers bent jau susimąstyti apie savo prioritetus ir įpročius.

Ir prieš pradėdamas noriu duoti jums draugišką patarimą. Pradėkite lėtai mokytis anglų kalbos. Tiesiog kai žmogus pradeda gilintis į užsienio kalbą, jis pereina į naują mąstymo etapą, atsiveria antras vėjas.

Dėl to tai paprasta užsiregistruoti Lingualeo svetainėje. Ten anglų kalbos mokymas yra daug smagiau ir įdomiau, nei buvo mokykloje. Aš pats ten mokausi. Pabandyk tai!

• Praleiskite laiką su „tais žmonėmis“.

Jūs neturėtumėte švaistyti savo gyvenimo tiems, kurie išspaudžia visas sultis iš jūsų iki paskutinio lašo. Tas, kuriam tu brangus, tas, kuris nori, kad tu turėtum vietą jo gyvenime, visada tavimi pasirūpins. Ir jis padarys viską, kad šalia jo jaustumėtės patogiai.

Verta prisiminti, kad geri draugai yra tie žmonės, kurie lieka su tavimi, net jei tavo reikalai labai labai blogi, o ne tie, kurie trokšta tave palaikyti, kai su tavimi viskas šaunu. Gyvenimas per trumpas, kad gaištum laiką netinkamiems žmonėms.

• Išspręskite savo problemas, nebėgkite nuo jų.

Išmokite atlaikyti bet kokios jėgos smūgį. Eikite vienas prieš vieną su problema ir pašildykite ją, sudaužykite ją į šipulius. Gyvenimas netoleruoja silpnųjų. Taigi ji mus moko, numušdama, kol prisitaikysime.

Žinoma, absoliučiai visų problemų neišspręsime, bet pabandyti ką nors padaryti – kiekvieno žmogaus jėga. Gali tekti kristi ne kartą, bet krentame tik norėdami pakilti.

• Nebijokite klysti.

Geriau bandyti padaryti klaidą, nei nieko nedaryti. Kas bando protingai mokytis iš svetimų klaidų ir mokytis iš kitų, atsiminkite tai Mokomės tik iš savo klaidų, o ne iš kitų.

Bet kokia nesėkmė gali atvesti jus į sėkmę, o bet kokia sėkmė yra kupina praeities nesėkmių pėdsakų.

• Nemėginkite ko nors mėgdžioti.

Būti savimi daug šaunu. Šis pasaulis skatina visus šokti pagal tą pačią melodiją, stengiantis įsitikinti, kad niekas nesiskiria vienas nuo kito. Taigi dauguma žmonių sunkiai dirba, kad būtų panašūs į savo stabus, pažįstamus ar dar ką nors.

Kiekvienas turi savo gyvenimą. Taip, kažkas visada bus gražesnis už tave, kažkas jaunesnis ir kažkas protingesnis, bet visi jie niekada nebūsi tu. Tas, kuris tave brangina, visada mylės tave tokį, koks esi. Todėl nemėginkite savęs keisti, kad kam nors patiktumėte.

• Paleisk praeitį visiems laikams.

Jums nereikia to laikytis. Neįmanoma pakeisti to, kas buvo. Ar susimąstėte, kaip pradėti iš naujo, pamenate? Taigi, jūs niekada negalėsite pradėti nuo naujo, kol laikysitės seno. Naujas knygos skyrius prasideda tik tada, kai baigiasi senasis...

• Būkite sąžiningi su savimi.

Pradėti naują gyvenimą ir jį daug kartų tobulinti galima tik tada, kai rizikuojame, o pirmas ir sunkiausias dalykas mums yra nemeluoti sau.

• Išmokite savo asmeninius poreikius palikti antroje pusėje.

Atminkite, kad jūs ir jūsų gyvenimas yra išskirtiniai. Unikalumas turėtų turėti galimybę vystytis. Štai kas iš tiesų yra baisu – pamiršti savo išskirtinumą ir atiduoti visas jėgas, kad mylėtum ką nors kitą.

Ne, nepalik tų, kuriuos myli. Tik nepamiršk apie save. Išmokite rasti laiko sau ir ... kurti, daryti tai, kas jums tikrai svarbu, prie nieko nesustodami.

• Niekada nemuškite savęs už savo klaidas.

Gyvenimas, mesdamas mums vis daugiau išbandymų, priverčia klysti. Kažkas priekaištauja, kad įsimylėjo ne tą žmogų, o kažkas, kad padarė ką nors kvailo... Pažvelkite kitu, pozityviu kampu. Reikia pradėti mąstyti kitaip.

Jei nebūtum padaręs klaidos vieną dieną, nebūtum sutikęs savo sutuoktinio, nebūtum gavęs dabartinio gero darbo arba nebūtum gyvenęs ten, kur dabar gyveni...

Pavyzdžių yra daug, bet esmė ta pati. Jūs esate jūs, čia ir dabar, o ne jūsų praeities klaidos. Turite puikią galimybę pradėti kurti savo ateitį. Taigi pradėkite pagaliau griauti plytas į statybvietę!

• Nustokite bandyti nusipirkti sau laimę.

Tai yra neįmanoma! Visiškai laisvi tokie paprasti dalykai kaip meilė, džiaugsmas, juokas, darbas su savo jausmais...

• Nustokite ieškoti ko nors, kad rastumėte laimę.

Pirmiausia susitvarkykite su savo tarakonais savo galvoje. Turite pradėti kurti stabilumą savo gyvenime. Santykiuose netapsite laimingesni, kol nebūsite patenkinti savimi, savo asmenybe.

• Nustok blaškytis.

Tai tavęs niekur nenuves. Gyvenimas nemėgsta tinginių. Pradėkite dabar. Visas jūsų gyvenimas yra judėjimas, ir aš tai aiškiai ir prieinamai paaiškinau viename iš savo straipsnių. ir padaryti išvadas.

Daryk tai, kas tau verčia jaustis gerai...

Turite eiti į naują gyvenimą su noru dirbti ir arti. Nedvejokite priimdami sprendimus. Negalvokite per ilgai, kitaip netikėtai ištrauksite kitą problemą, kurios galėjo ir nebūti. Elkitės ryžtingai ir, jei įmanoma, rizikuokite.

• Nekankinkite savęs abejonėmis, kad nesate kažkam pasiruošę.

Išduosiu jums mažą paslaptį: niekas nesijaučia 100% niekam pasiruošęs. Mes nustojame jaustis patogiai, kai tik matome rimtas galimybes. Mes patiriame diskomfortą mąstymo lygmenyje. Toks yra žmogus.

• Nereikia veltis į santykius, tiesiog taip.

Aš kalbu apie meilę. Neskubėkite rinktis žmogaus. Apsvarstykite, pasverkite visus „už“ ir „prieš“, įvertinkite savo jausmus ir jausmus ir tik tada pasirinkite. Santykiai kuriami išmintingai, o ne atsitiktinai.

Pasinerkite į meilės vandenis tada, kai jaučiatės tam pasiruošę, o ne pirmą kartą pajutę vidinį vienatvės potraukį. Su depresija galima kovoti. Kaip? Skaityti.

• Nereikia plakti karštligės ir siųsti naujų santykių į pragarą, kai senieji nepasiteisino.

Tiesiog dar nesutikote žmogaus, kuris jus mylėtų už tai, kad esate „toks, koks esi“.

• Nežiūrėkite į visus kaip į konkurentus.

Gyvenimas taip sutvarkytas, kad kažkam visada pasiseks už tave. Turite pradėti kurti naują strategiją, sutelkiant dėmesį į savo pasiekimus. Kovok su savimi, o ne su kitu.

• Nereikia pavydėti.

• Nustokite skųstis viskuo ir savęs gailėtis.

Gyvenimas meta kauliukus už jus. Šių kubelių dėka ji veda jus vienu ar kitu keliu. Nuolat kažkuo skundžiantis, galite praleisti daug svarbių dalykų.

Turite suprasti ir apvynioti ant ūsų viską, kas vyksta aplinkui. O nuolat skųsdamiesi prarasite susikaupimą ir pasinersite į amžinų problemų pasaulį. Parodykite žmonėms, kad jums sekasi – dažniau šypsokitės.

• Išvaryk neapykantą.

Visą gyvenimą būti ko nors įžeistam ir jo nekęsti yra tik jūsų pačių nenaudai. Patariu net išbraukti iš savo žodyno žodį „neapykanta“. Tai tik pritraukia neigiamą energiją. Neatleiskite įžeidimo, o tiesiog pamirškite apie tai ir rasite ramybę.

• Nenusileiskite iki kitų lygio.

Jūs visada turėtumėte išlaikyti kartelę ir stengtis ją pakelti.

• Nesivaržykite su paaiškinimais.

Draugui jų nereikia, o priešas tavimi tiesiog nepatikės. Nešvaistykite tam savo laiko ir energijos.

• Išmokite sustoti ir pagalvoti laiku.

Nereikia lakstyti ratu. Sustokite, išsiaiškinkite „kas yra kas ir kaip“ ir nuspręskite, kaip elgtis šioje situacijoje. Kurį laiką pasisaugokite nuo to, kas vyksta, ir jus aplankys tikros mintys.

• Neignoruokite smulkmenų.

Gyvenimas pilnas malonių smulkmenų – mėgaukitės jomis. Ateityje šiuos prisiminimus vertinsite kaip svarbias savo gyvenimo akimirkas.

• Nesistenkite, kad viskas būtų tobula.

Galite padaryti geriau, bet ne tobulai. Tada vėl norėsis tobulinti tai, ką jau patobulinote ir pan. Galų gale sugaišite daug laiko.

• Neapeikite kliūčių.

Būkite nepaprasti ir pasirinkite sunkų, o ne lengvą kelią, jei jūsų tikslas yra būti sėkmingas. Gyvenimas nedovanoja dovanų tiems, kurie eina mažiausio pasipriešinimo keliu.

• Neapsimesk, kad viskas gerai, kai taip nėra.

Niekas negali būti stiprus visą laiką. Verk, jei reikia. Kuo anksčiau tai padarysite, tuo greičiau vėl nusišypsosite. Visada malonu žmonėms padovanoti „naują“ šypseną.

• Jei turite problemų, nekaltinkite kitų.

Jūs esate atsakingas už savo gyvenimą ir veiksmus. Svajonė niekada neišsipildys, jei nuolat nekontroliuosite atsakomybės jausmo.

• Nedeginkite savęs stengdamiesi būti viskuo visiems.

Padarykite laimingą tik vieną žmogų ir jo pasaulis gali pasikeisti...

• Per daug nesijaudink.

Dažnas jaudulys stipriai veikia nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas. Jūsų rūpesčiai nieko nepakeis. Išsaugokite save ir savo brangius nervus. .

• Išmokite sutelkti dėmesį tik į tai, ko tikrai trokštate.

Meskite visas nereikalingas mintis į šalį ir sutelkite dėmesį į teigiamą mąstymą. Jis gali perkelti miestus. Kiekvienas, kuris tiki, kad kiekviena diena gali atnešti laimę, galiausiai pastebi, kad taip yra.

• Nebūk nedėkingas.

Net jei tavo reikalai blogi, pasakykite „ačiū“ bent jau už tai, kad esate gyvas ir turite stogą virš galvos bei duonos rytojui.

Gyvenimas yra įdomus dalykas. Ji nuolat tikrina mūsų jėgas ir ištvermę. Silpnieji tampa stiprūs, stiprieji tampa silpni, o tinginiai toliau diskutuoja apie abu. Įvertinkite akimirkas ir tobulėkite dvasiškai, draugai.

Taigi, kad internetinė parduotuvė man visada grąžintų dalį pinigų (cashback), aš perėjau registracija LetyShops svetainėje, išsirinko parduotuvę iš sąrašo ir įsigijo. Po to dalis pinigų buvo įskaityta į mano LetyShops sąskaitą. Tada šiuos pinigus galima išsiimti į savo banko kortelę. Užsiregistruokite ir užsidirbkite pinigų savo pirkiniams

Investuotojas, programuotojas, rašytojas ir serijinis verslininkas Jamesas Altacheris kelis kartus nugrimzdo į dugną ir atgimė. Karjerą jam teko keisti kelis kartus. Kartais dėl pasikeitusių interesų. Kartais dėl to, kad visi tiltai už jo buvo sudeginti, ir jam labai trūko pinigų. O kartais dėl to, kad jam bjaurėjosi visi kolegos, o jis – jais. Yra ir kitų būdų pradėti naują gyvenimą, todėl Altacheris ragina jį klausytis su druska.

Galite išbandyti patys arba galite praeiti pro šalį.

A) Atnaujinimas niekada nesibaigia

Kiekvieną dieną iš naujo atrandi save. Jūs visada esate kelyje. Ir kiekvieną dieną nusprendi, koks tai judėjimas – pirmyn ar atgal.

B) Pradedi nuo pradžių

Jūs pradedate naują gyvenimą nuo pat pradžių

Kiekvienas titulas iš praeities, kurį ginsi, yra tik tuštybė. Ar buvai gydytoja? Baigėte Ivy League universitetą? Ar buvai milijonierius? Ar turėjote šeimą? Niekam tai nerūpi. Jūs praradote viską. Tu esi nulis. Net nebandyk įrodyti, kad esi kažkas.

C) Jums reikia mentoriaus

Priešingu atveju jūs pateksite į dugną. Kažkas turi išmokyti jus judėti ir kvėpuoti. Per daug nesijaudinkite dėl šio daikto.

D) Štai trys mentorių tipai

1. Nedelsiant. Kažkas, kas yra šalia jūsų, kuris pasakoja, kaip jis visko pasiekė. Kas slypi už „visko“? Daugiau apie tai vėliau. Beje, mentorius visai nepanašus į pagyvenusį japoną iš 1984 m. filmo „Karate Kid“. Beveik visi mentoriai tavęs nekęs.

Charakteris nulemia, kaip vadovas elgiasi sunkiose gyvenimo situacijose, krizė nebūtinai formuos charakterį, o atskleis ir atskleis. Vadovui ant galvos užkritusi bėda – lūžio taškas, verčiantis žmogų rinktis: arba parodyti charakterį, arba eiti į kompromisą. Pasekėjai praranda pasitikėjimą lyderiais, jei sužino, kad jų charakteris yra nestabilus, ir daugiau niekada jų neseka.

2. Netiesioginis. Tai knygos ir filmai. Jūs galite gauti 90% mentorystės iš knygų ir kitos medžiagos. 200–500 knygų prilygsta vienam geram mentoriui. Jūs klausiate: „Kokią gerą knygą rekomenduotumėte? Atsakymo į šį klausimą nėra. Galima perskaityti 200–500 gerų knygų. Peržiūrėkite įkvepiančias knygas. Kad ir kokie būtų jūsų įsitikinimai, skaitykite juos kiekvieną dieną.

3. Viskas aplink yra mentorius. Jei esate tuščias lapas ir siekiate atsinaujinimo, tada viskas aplinkui tampa veiksmo metafora. Matai medį, bet nematai jo šaknų ir jį maitinančių požeminių šaltinių – visa tai yra kompiuterinės programos metafora, jei teisingai sudėlioji faktus. Ateityje rasite ryšį visame kame, ką matote.

E) Nesijaudinkite, jei neturite aistros viskam

Esate susirūpinęs savo sveikata. Pradėkite nuo šito. Maži žingsneliai. Jums nereikia didelio dvasinio uolumo, kad pasisektumėte. Atlikite savo darbą su meile ir sėkmė lydės.

F) Atnaujinti reikia penkerių metų

Štai tų penkerių metų suskirstymas:
- Pirmieji metai: eikvojate savo energiją daugybei nenaudingų dalykų, skaitote aistringai ir artėjate tik prie tikro veiksmo
– Antri metai: žinai, su kuo ir kodėl tau reikia bendrauti. Kiekvieną dieną atsiduokite tikslui. Pagaliau supranti, kad tavo siekiai yra kaip Monopolio žaidimo lenta.
– Treji metai: jau esi pakankamai geras, kad pradėtum uždirbti pirmuosius pinigus. Tačiau gyvenimas dar toli nuo idealo.
– Ketvirtieji metai: gyveni gražų gyvenimą
- Penktieji metai: uždirbate turtus.

Per pirmuosius ketverius metus lengva nusivilti. – Kodėl dar nieko neįvyko? – toks klausimas tave kankins. Tai yra gerai. Tiesiog tęsk. Arba sustokite ir pasirinkite naują sritį. Juk tu jau miręs, o pradėti naują gyvenimą – sunkus dalykas.

G) Jei darai greičiau ar lėčiau, vadinasi, darai kažką ne taip

„Google“ istorija tai puikiai iliustruoja.

H) Tai ne apie pinigus. Bet pinigai yra gera priemonė

Kai žmonės sako „tai ne dėl pinigų“, jie turi būti tikri, kad turi kitą gerą kriterijų. „O jeigu darai tai, kas tau patinka?“ – klausiate. Turėkite omenyje, kad laukia daug dienų, kai nekęsite savo darbo. Jei versle užsiimi tik iš meilės jam, tai užtruks daug ilgiau nei penkerius metus. Laimė yra tik teigiami impulsai mūsų smegenyse. Kartais būsi nelaimingas. Smegenys yra tik įrankis, kurį naudojame, o ne tai, kas esame.

I) Kada galite pasakyti „Aš darau X“, kur X yra jūsų nauja karjera?

J) Kada galiu pradėti daryti X?

Šiandien. Jei norite būti menininku, nusipirkite drobę ir dažus šiandien, pradėkite pirkti pirmąją iš 500 knygų ir pasiimkite teptuką. Jei norite išmokti rašyti, atlikite tris dalykus:
- Skaityk
- Rašyk
- Paimkite mėgstamą mėgstamo autoriaus darbą ir perrašykite jį žodis po žodžio. Paklauskite savęs, kodėl jis pasirinko tuos žodžius. Šiandien jis yra jūsų mentorius.

Jei norite pradėti savo verslą, pradėkite galvoti apie verslo idėją. Atnaujinimas prasideda šiandien. Ir tai tęsiasi kiekvieną dieną.

K) Kaip aš uždirbsiu?

Per trejus metus reikalui skirsite 5-7 tūkstančius valandų. To pakanka, kad patektum į 200–300 geriausių bet kur. 200 geriausių beveik visų sričių profesionalų uždirba neblogai. Trečiaisiais metais žinosite, kaip užsidirbti pinigų. Ketvirtaisiais metais uždirbsite pakankamai. Kai kurie sustoja ketvirtais metais.

L) Penktais metais būsite tarp 30-50 geriausių savo versle ir sukaupsite turtus

M) Kaip jūs žinote, ką tiksliai daryti?

Viskas, ką siela pajus skaitydama 500 knygų. Eikite į knygyną ir suraskite tai. Jei po trijų mėnesių nuobodu, grįžkite į knygyną.

Kaip tiksliai žinoti, ką daryti?

Nusivilti yra gerai. Sėkmė yra geriau nei nesėkmė, bet po nesėkmės mes išmokstame svarbiausias pamokas.

Labai svarbu neskubėti. Per savo įdomų gyvenimą būsite daug kartų išradę iš naujo. Ir klaidų bus daug. Raskite teigiamų dalykų.

Kai kelis kartus kardinaliai pakeiti savo gyvenimą, tavo kronika virsta įdomia istorijų knyga, o ne nuobodžiu vadovėliu. Daugelis žmonių nori, kad jų gyvenimo istorija būtų gerai ištirtas vadovėlis. Gerai ar blogai, Altacherio knyga yra istorijų knyga.

N) Šiandien jūsų pasirinkimas bus jūsų biografija rytoj

Priimkite įdomius sprendimus ir turėsite įdomią biografiją.

N1) Jūsų pasirinkimas šiandien taps jūsų esme rytoj

O) O jeigu man patinka kažkoks absurdas? Pavyzdžiui, biblinė archeologija ar XI amžiaus karai?

Atlikite visus aukščiau nurodytus veiksmus ir penktaisiais metais uždirbsite turtus. Kaip? Neturiu supratimo. Nemėginkite pirmame žingsnyje rasti kelio galo.

P) O jei šeima nori, kad dirbčiau finansininke?

Kiek savo gyvenimo metų pažadėjai šeimai? Dešimt metų? Visą gyvenimą? Ir tada laukti kito gyvenimo. Geros naujienos yra tai, kad jūs pasirenkate.

Rinkitės laisvę arba šeimą. Laisvė nuo išankstinių nusistatymų. Laisvė nuo valdžios. Laisvė nuo poreikio įtikti žmonėms. Tada pataikauji sau.

K) Mano mentorius nori, kad eičiau jo keliu

Puiku. Išmok jo kelią. Ir tada darykite tai savo būdu. Pagarbiai. Niekas nededa tau ginklo prie galvos, tiesa?

R) Mano sutuoktinis nerimauja, kas prižiūrės vaikus

Tada atlikite atnaujinimą po 16 valandų darbo kiemsargiu. Tas, kuris atranda save iš naujo, visada turės laisvo laiko. Mažų laiko gabalėlių rinkimas ir jų permąstymas savaip yra jūsų paties atsinaujinimo dalis.

S) Ką daryti, jei mano draugai manys, kad aš išprotėjau?

Kokie dar draugai?

T) Ką daryti, jei noriu būti astronautu?

Tai ne savęs išradimas, o tiesiog konkretus darbas. Ar tau patinka kosmosas? Turite daugybę karjeros galimybių. Richardas Bransonas norėjo būti astronautu ir paleido „Virgin Galactic“.

U) Ką daryti, jei man patinka leisti laiką ir gerti?

Perskaitykite šį įrašą per metus.

V) Ką daryti, jei apgaudinėju savo žmoną/vyrą arba išduodu savo partnerį?

Dar kartą perskaitykite šį įrašą po dvejų ar trejų metų, kai išsiskirsite, neteksite darbo ir tavęs niekam nebereiks.

W) O jei aš neturiu jokių įgūdžių?

Dar kartą perskaitykite "B" pastraipą

X) Ką daryti, jei neturiu išsilavinimo arba neturiu nereikalingo diplomo?

Dar kartą perskaitykite "B" pastraipą

Y) Ką daryti, jei turiu sumokėti skolą arba hipoteką?

Perskaitykite "R"

Z) Kodėl aš visada jaučiuosi pašalinis?

Albertas Einšteinas buvo tas pats. Kiekvienas iš mūsų tam tikru momentu jaučiamės apsišaukėliu. Aukščiausias kūrybiškumo laipsnis gimsta iš skepticizmo.

Tiesiog pasiduok.

BB) Ką daryti, jei man per daug bloga, kad galėčiau atnaujinti?

Mūsų mokymai vadinosi „Kūrybinė komanda“, truko tik dvi darbo dienas ir buvo skirti padėti mums kasdienybę paversti kūrybiškumu. Tiesą sakant, kiekvieną dieną užpildyti kūrybiškumu nėra taip paprasta, kaip atrodo! Ir net pats įdomiausias darbas, kuris kiekvieną dieną apima naujienas, kartais virsta pažįstamų operacijų rinkiniu. Būtent šiame etape turite pradėti perkrauti ir bandyti atlikti pažįstamas užduotis nauju būdu.

Atsinaujinimas skatina jūsų organizme naudingų cheminių medžiagų: serotonino, dopamino, oksitocino gamybą. Vis judėdami į priekį, galite ir nevisiškai pasveikti, bet būsite sveikesni. Nenaudokite ligos kaip pasiteisinimo. Galiausiai pasirūpinkite savo sveikata. Daugiau miegok, daugiau valgyk. Užsiimk sportu. Tai yra pagrindiniai žingsniai norint pradėti naują gyvenimą.

CC) Ką daryti, jei mano buvęs partneris mane apgaudinėjo ir aš vis dar paduosiu jį į teismą?

Nustokite bylinėtis ir daugiau niekada apie jį negalvokite. Pusė problemos buvo tu, o ne jis.

DD) Ką daryti, jei pateksiu į kalėjimą?

Nuostabus. Dar kartą perskaitykite tašką "B". Kalėjime skaitė daug knygų.

EE) O jeigu aš drovus?

Paverskite silpnybes savo stiprybėmis. Intravertai atidžiau klausosi, geriau susikoncentruoja ir geriau kviečia kitus.

FF) O jeigu aš negaliu laukti penkerių metų?

Jei planuojate gyventi dar penkerius metus, būtų gerai pradėti šiandien.

GG) Koks yra geriausias būdas susipažinti?

Įsivaizduokite koncentrinį apskritimą. Jūs esate centre.

Kitas ratas – draugai ir šeima.

Kitas yra internetinės bendruomenės.

Kitas – įdomūs susitikimai ir kvietimai kavos.

Kitas – konferencijos ir nuomonės lyderiai.

Kitas yra mentoriai.

Kitas – pirkėjai ir prekių gamintojai.

Plėtokite santykius per šiuos ratus.

HH) Ką daryti, jei manau, kad esu geriausias tuo, ką darau?

Po 6-12 mėnesių grįšite į tašką "B"

II) Ką daryti, jei man patinka dvi sritys? O jeigu aš negaliu apsispręsti?

Sujunkite dvi sritis ir jums bus geriausia.

Pradėkite mokytis „YouTube“. Pradėkite nuo vieno studento ir pažiūrėkite, ar auditorija auga.

KK) Ką daryti, jei noriu užsidirbti pinigų miegodamas?

Ketvirtaisiais metais perduokite savo verslą iš išorės.

LL) Kaip galiu susitikti su mentoriais ir influenceriais?

Sukaupę pakankamai žinių (po 100-200 knygų), parašykite 10 idėjų 20 potencialių mentorių. Nė vienas iš jų neatsakys. Parašykite dar 10 idėjų 20 naujų potencialių mentorių. Pakartokite tai kas savaitę. Sudarykite adresatų sąrašą tiems, kurie neatsako. Tęskite, kol kas nors atsakys. Pradėkite rašyti tinklaraštį apie savo pastangas. Kurkite bendruomenę aplink tai, ko būsite ekspertas.

MM) O jeigu aš negaliu sugalvoti idėjos?

Praktikuokite, kurdami idėjas. Už idėjas atsakingi raumenys laikui bėgant atrofuojasi. Jūs turite sukurti šiuos raumenis.

Sunku pasiekti kojų pirštus, jei nesportuoji kiekvieną dieną. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai kartoti pratimus. Nesitikėkite, kad idėjos prasidės jau pirmą dieną.

Po knygų skaitykite svetaines, forumus, žurnalus. Tačiau dažniausiai tai tik šiukšlės.

OO) O jeigu aš padarysiu viską, ką sakai, bet vis tiek neveikia?

Tai veiks. Palauk. Kasdien atnaujinkite.

Nemėginkite matyti kelio galo. Rūkas neleidžia pamatyti kelionės tikslo. Tačiau matote, kur žengti kitą žingsnį, ir žinote, kad kiekvienas žingsnis priartina jus prie kelio pabaigos.

PP) Ką daryti, jei sergu depresija?

Praleiskite vieną valandą tyloje. Tai reikalinga norint atkurti ryšį su vidiniu aš. Jei manote, kad tai skamba kvailai, nedarykite to. Ir vis grimzti į depresiją.

QQ) O jeigu aš neturiu laiko sėdėti tyloje?

Tada dvi valandas per dieną praleiskite tyloje. Tai ne meditacija. Jums tiesiog reikia sėdėti tyloje.

RR) O jei visa tai mane gąsdina?

Miegokite nuo aštuonių iki devynių valandų per dieną ir niekada neplepėkite. Miegas yra svarbiausias sveikatos raktas. Bet tai ne vienintelis raktas, o tiesiog Nr.1. Vieni sako: „Man reikia tik keturių valandų miego“ arba „mano tėvynėje miegas prilyginamas tinginiui“. Na, o šių žmonių laukia nesėkmė ir ankstyva mirtis.

Kalbant apie apkalbas, mūsų smegenys biologiškai nori draugauti su 150 žmonių. Kai esi vienas su vienu iš savo draugų, pradedi kalbėti apie 150 likusių. Jei neturite 150 draugų, jūsų smegenys verčia jus skaityti paskalų žurnalus, kad sukurtumėte iliuziją, kad turite 150 tokių draugų.

Nebūk toks kvailas kaip tavo smegenys.

SS) Ką daryti, jei aš nuolat jaučiu, kad tai man netinka?

Praleiskite dešimt minučių per dieną praktikuodami dėkingumą. Neslopinkite baimės. Atkreipkite dėmesį į pyktį. Taip pat priminkite sau būti dėkingam už tai, ką turite. Pyktis niekada neįkvepia, o dėkingumas jam puikiai padeda. Dėkingumas yra tiltas tarp jūsų pasaulio ir paralelinės visatos, kurioje gyvena visos kūrybinės idėjos.

TT) O kas, jei man nuolat teks bendrauti su žmonėmis, kurie manimi netiki?

Raskite sau naują aplinką.

Raskite sau naują aplinką

Kiekvienas, kuris pradeda gyvenimą nuo švaraus šiferio, susiduria su tais, kurie skatina pasukti numatytu keliu. Biologija nurodo smegenims apsaugoti jus nuo pavojų, o atsinaujinimas yra rizika. Taigi pasiruoškite atsisveikinti su žmonėmis, kurie bando jus sustabdyti.

Ir išmok sakyti ne.

UU) Ką daryti, jei dabartiniame darbe džiaugiuosi galėdamas sėdėti spintoje?

VV) Kaip galiu tavimi pasitikėti, jei tau tiek kartų nepavyko?

Nepasitikėk.

WW) Ar būsi mano mentorius?

Jūs jau perskaitėte šį įrašą.

Svetlana Rumyantseva

Nuobodu rutina, monotoniška kasdienybė – eilinis žmogaus gyvenimas. Svajodami išsiveržti iš pilkų dienų narvo, žmonės apeina užburtą sistemos ratą. Nepakanka jėgų. Balastas, kabantis praeities klaidomis ir nebaigtais darbais. Pavargote nuo seno gyvenimo? Ar norite pradėti nuo nulio ir jaustis kaip naujas žmogus? Tada laikas keistis.

Paruošimas

Psichologinis pasirengimas pokyčiams yra būsimų pokyčių pagrindas. Kai pamatai dreba, namo statyti nepavyks. Kad ir kokios aplinkybės lėmė sprendimą pradėti gyvenimą iš naujo, neskubėkite iš vieno kraštutinumo į kitą. Nauja yra ne senojo priešingybė, o kažkas modernizuota ir patobulinta. Įsivaizduokite automobilį. Kiek kartų tai pasikeitė žmonijos istorijoje? Ir jei dizaineriai vėl ir vėl pamiršo senus pokyčius ir pradėjo nuo nulio? Jūs vis tiek vaikščiotumėte.

Praeitis yra ir dabarties inkaras, ir atrama. Jei atsisakote, prarandate paramą. Baimė ir neryžtingumas neleis pasiekti rezultato, o likę be paramos pulsite į paniką prieš įsipareigojimus.

Neskubėkite ir pagalvokite, kodėl jums svarbu keistis. Paimkite du popieriaus lapus:

Pateikite – apibūdinkite savo gyvenimą šiandien, suskirstydami sąrašo elementus į teigiamus ir neigiamus.
Ateitis – pagalvokite, ką norite savyje pakeisti, išryškinkite pliusus ir minusus, užsirašykite.

Atlikę šį pratimą suprasite, ką turėsite pasiimti su savimi į ateitį. Pažįstamo pasaulio elementai taps jūsų atrama. Pradėdami gyvenimą nuo nulio, žmonės nutraukia praeities ryšius, naikina buvusio gyvenimo pėdsakus, laužo senus pamatus. Tačiau to padaryti negalima.

Praeito gyvenimo pėdsakų neatsikratysite, o tik pabloginsite situaciją. Išardyti nuolaužas nėra lengva užduotis.

Atspirties taškas

Nurodykite dieną ir valandą, nuo kurios pradėsite keisti savo gyvenimą. Į šią užduotį žiūrėkite atsakingai. Prieš pasirinktą pradžios tašką reikia daug nuveikti:

Užbaikite tai, ką pradėjote

Jūs turite įeiti į naują gyvenimą kaip laisvas žmogus. Užbaikite ilgą skyrybų procesą. Baigti kraustyti, renovuoti, metinė ataskaita. Išsiaiškinkite santykius su buvusiu vyru ar žmona. Baigti viską, kas tave apsunkino.

Raskite ir pašalinkite negatyvo šaltinius

Viskas, kas erzina, slegia, sukelia melancholijos ir nuovargio jausmą – tai destruktyvūs elementai, griaunantys sveiką psichiką. Atsikratę jų, išgyjate nuo negatyvo. Nedideles blogos nuotaikos priežastis lengva pašalinti: nedvejodami atsisveikinkite su jomis. Jei nerimaujate dėl sunkiai pašalinamų neigiamų šaltinių, stenkitės sumažinti jų poveikį.

Išvalykite šiukšles

Šiukšlės yra sąstingio priežastis. Nesvarbu, kokį paaiškinimą pasirinksite: psichologinį, ezoterinį ar materialistinį – pertekliniai dalykai ir seni jausmai teigiamų pokyčių gyvenime neatneša.

Šiukšlės yra daiktai, kurių nenaudojate. Jie kaupia dulkes sandėliukuose, viršutinėse spintelių lentynose, slepiasi balkone ir kaupia dulkes nuošaliose nuosėdose. Išmeskite jį be gailesčio.
Dvasinės šiukšlės – seni prisiminimai ir išgyvenimai, nusivylimai, trukdantys judėti toliau. Darbas su jais reikalauja laiko ir pastangų. Atsikratę psichinių šiukšlių pajusite precedento neturintį palengvėjimą.

Gyvenimas su švariu lapeliu

Jei menininkas paėmė naują popieriaus lapą, tai nereiškia, kad jis iš karto padidins įgūdžių lygį. Prireiks laiko, kol nepatogūs eskizai virs grakščiomis piešinio linijomis.

Išėjimas iš praeities

Pradėdami gyvenimą nuo nulio, turite suprasti, kad praeitis liko už nugaros. Nesijaudink. To, kas buvo, nebėra, to, kas buvo padaryta, pakeisti negalima. Naujame gyvenime atsinešite patirties ir žinių. Mokykitės iš praeities nesėkmių ir paleiskite visas kitas. Atsikratykite senų nuoskaudų, jos jus sieja su žmonėmis ir praeities įvykiais, todėl sunku išeiti iš aklavietės. Nekaltinkite savęs dėl praleistų galimybių, o ieškokite naujų.

Neskubėkite į ateitį

Atkreipkite dėmesį į procesą. Kai galvojate apie ateitį, pasiilgstate dabarties. Laimė ir džiaugsmas yra mitiniai ir vaiduokliški įsivaizduojamuose būsimų pokyčių paveiksluose. Jei negausite pasitenkinimo dabartimi, rizikuojate prarasti kūrybiškumą ir atsisakyti tikslo, kol jo nepasieksite.

savęs apmąstymas

Skirkite laiko savęs atradimui.

Norint parinkti tinkamus uždavinių sprendimo būdus, svarbu įvertinti gebėjimus ir įgūdžius.

Susitvarkykite su priežastimis, o ne su pasekmėmis

Nustokite įsikibti į ledkalnio viršūnę. Pažvelk giliau. Pagrindinė nesėkmės priežastis – kova su pasekmėmis. Pavyzdžiui, norint sėkmingai dirbti, reikia gauti paaukštinimą, kurio negaunate. Ir kodėl taip atsitiko? Galimi keli variantai: žema kvalifikacija, nepakankamos pastangos arba didelė konkurencija. Nekaltinkite viršininko dėl savo nesėkmių, užsiimkite savęs tobulinimu.

Planavimas

Nedideli planai vakare padės nepraleisti dienos veltui. Nepieškite dienos valandomis ir minutėmis. Išsikelkite realius tikslus. Iš pradžių gali kilti sunkumų: nelengva iš karto atsižvelgti į savo galimybes. Norėdami įvertinti darbo sudėtingumą, turite į jį pasinerti. Jei dirbate taip sunkiai, kaip galite ir nespėjate, turėkite tai omenyje ir remkitės realiomis galimybėmis ateityje, o ne tobula jų idėja.

Teigiamas požiūris

Atidėję reikalus vėlesniam laikui, prarandate daug galimybių. Pamiršę apie reguliarumą ir laipsniškumą, žmonės viską atideda į pabaigą ir nerimsta, paskutinę dieną išspręsdami daugybę problemų. Juk nenorite užlipti ant seno grėblio ir kapstytis neišspręstų problemų krūvoje? Problemų lavina – dažna noro pradėti gyvenimą iš naujo priežastis.

Nenuvargink savęs. Pasąmoningai žmogus vengia nemalonių akimirkų. Jei naujame gyvenime patirsite akivaizdų diskomfortą, tada noras sustoti didės su kiekvienu žingsniu į priekį. Teigiamas požiūris padės pradėti gyvenimą nuo švaraus lapo ir išlygins pokyčių iškilimus. Tikėkite savimi ir savo jėgomis, ir pirmieji rezultatai neprivers jūsų laukti.

2014 m. kovo 21 d