Kokios ligos kyla nuo rūkymo? Kaip rūkymas veikia jūsų sveikatą? Kaip rūkymas veikia organizmą?

Daugelį metų tabako rūkymas išliko viena iš labiausiai paplitusių priklausomybių. Žmonija rūko kelis tūkstantmečius, tačiau Rusijoje toks gėrimas atsirado tik prieš porą šimtmečių. Tačiau per trumpą laiką tabakas tapo labai populiarus. Ir dabar milijonai žmonių kenčia nuo priklausomybės nuo nikotino.

Rūkymo poveikis žmogaus organizmui buvo gerai ištirtas dėl plačiai paplitusio vartojimo. Jo poveikis itin žalingas – tai įrodytas faktas.

Kuo tabakas kenksmingas?

Rūkymo mišiniai, parduodami dideliais kiekiais arba supakuoti į cigarečių, cigarų ir cigarečių pavidalą, yra gaminami iš tabako. Augalo lapai džiovinami ir susmulkinami. Tabako dūmuose yra keli tūkstančiai įvairių medžiagų, kurios visos vienaip ar kitaip veikia žmogaus organizmą.

Be to, pramoninės gamybos metu į mišinį dedama kitų komponentų, kurie nepadaro produkto sveikesnio. Cigaretės supakuotos į specialų popierių, kuris degdamas taip pat išskiria visą krūvą medžiagų. Iš viso dūmuose yra 4200 skirtingų junginių, iš kurių 200 pavojingi žmogaus organizmui. Kenksmingos medžiagos apima:

nikotino;
benzopirenas;
tabako derva;
sunkiųjų metalų druskos;
smalkės;
radioaktyviosios medžiagos;
tabako dervos.

Iš cigarečių į organus jie patenka nedideliais kiekiais, tačiau išsiskiria labai lėtai. Laikui bėgant toksinai kaupiasi organizme ir nuodija jį iš vidaus. Tabako dūmai lengvai įsigeria per odą ir gleivines, o ne tik per plaučius. Todėl rūkalius apsinuodija visais būdais.

Kaip rūkymas veikia įvairias organizmo sistemas?

Visi žmogaus organai ir sistemos kenčia nuo tabako dūmų. Cigaretės daro didelę žalą. Yra tik vienas būdas jį sumažinti: visiškai atsisakyti tabako. Verta atidžiau pažvelgti į tai, kaip rūkymas veikia jūsų sveikatą.

Nikotinas turi stimuliuojantį poveikį, todėl rūkalius nuolat patiria nervinę įtampą. Pastebėta, kad žmonės, kurie yra priklausomi nuo tabako, yra karštesni, jautresni, šiurkštesni ir pan. Kita vertus, dėl susijaudinimo atsiranda smegenų kraujagyslių spazmas, todėl į šį organą priteka mažiau kraujo. Todėl rūkančiųjų psichikos procesai vyksta lėčiau, mažėja darbingumas, prastėja atmintis. Dažnai kenčia nuo galvos skausmo dėl kraujagyslių spazmo. Be to, sutrinka slopinimo procesai centrinėje nervų sistemoje, todėl rūkaliams kyla problemų užmigti.

Kvėpavimo sistema

Jam tenka daugiausia tabako dūmų, nes jis kartu su oru užpildo gerklas, trachėją, bronchus ir plaučius. Visos kenksmingos medžiagos prasiskverbia pro kvėpavimo takus, dirgindamos organų gleivinę, sutrikdydami normalią sistemos veiklą. Štai kodėl beveik kiekvienas rūkalius turi problemų su plaučiais, bronchais ar trachėja. Taip pat po kiekvienos cigaretės 20 minučių gerokai sumažėja kvėpavimo takų gleivinės blakstienų aktyvumas. Dėl šios priežasties visi teršalai gali lengvai prasiskverbti į kūną ir nusėsti viduje. Štai kodėl rūkaliai yra jautrūs infekcinėms ir uždegiminėms ligoms.

Tabako dūmai neigiamai veikia ir balso stygas. Keičiasi tembras, prarandamas grynumas ir skambumas. Patyrusio rūkančiojo balsas įgauna būdingą „užkimimą“.

Dažnai, ypač ryte, cigarečių mėgėjus vargina kosulys su tamsiais skrepliais. Taip pat plaučiai tampa mažiau elastingi, sumažėja jų gebėjimas apsivalyti. Dėl to juose kaupiasi anglies dioksidas. Visa tai kartu sukelia dusulį, pasunkėjusį kvėpavimą ir lėtinių ligų, įskaitant plaučių vėžį, atsiradimą.

Širdies ir kraujagyslių sistema

Ji taip pat kenčia nuo kenksmingų medžiagų, įkvepiamų per cigarečių dūmus. Įrodyta, kad rūkaliai dažniau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Jie kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, aritmijų, kraujotakos sutrikimų. Dėl stimuliuojančio nikotino poveikio širdies susitraukimų dažnis padažnėja 10-15 dūžių per minutę ir tokiame lygyje išlieka iki pusvalandžio. Jei surūkysite pakelį cigarečių per dieną, jūsų širdis plaks 10 000 kartų daugiau per dieną. Dėl to širdies ir kraujagyslių sistema greičiau „suirsta“. Todėl rūkalius dažniau ištinka miokardo infarktas.

Virškinimo trakto

Būtų naivu manyti, kad tabako dūmai kenkia tik toms sistemoms, kurias gali tiesiogiai paveikti. Kenksmingos dervos ir medžiagos veikia ne tik plaučius, bet ir burnos ertmę bei virškinimo organus. Tai atsitinka taip.

Nikotinas dirgina skonio receptorius ir seilių liaukas. Dėl to susidaro didelis kiekis seilių, jose kaupiasi kenksmingos medžiagos. Dėl to burnos ertmėje atsiranda pakitimų: atsiranda arba vystosi ėduonis, pagelsta dantys, skleidžiasi nemalonus kvapas, ant liežuvio atsiranda apnašos, nusilpsta dantenos, pradeda kraujuoti. Rizika susirgti apatinės lūpos vėžiu padidėja 80 kartų.

Skonio pojūčiai susilpnėja. Rūkalius blogiau skiria rūgštų, sūrų ir saldų ir nebegali iki galo mėgautis gastronominiu malonumu.

Rūkalius išspjauna dalį sekreto, o kitą dalį nuryja. Taip į virškinimo sistemą patenka nikotinas, sunkieji metalai ir kitos toksinės medžiagos. Nikotinas dirgina skrandį, todėl išsiskiria daug virškinimo sulčių. Tačiau maisto nėra, o organas pradeda virškinti save. Dėl šios priežasties atsiranda skrandžio opa.

Taip pat atsiranda žarnyno veiklos sutrikimų. Sulėtėja virškinimo procesai. Maisto medžiagos pasisavinamos mažiau.

Pasyvus rūkymas, t. y. kai žmogus įkvepia tik dūmų turintį orą, yra ne mažiau kenksmingas nei aktyvus rūkymas. Net kelios cigaretės uždaroje, nevėdinamoje patalpoje sukuria kenksmingų medžiagų koncentraciją, kuri yra pavojinga sveikatai.

Rūkymo poveikis žmogaus organizmui neapsiriboja išvardytomis sistemomis. Jiems tai daro didžiausią žalą. Tačiau nikotinas, sunkieji metalai ir radioaktyviosios medžiagos absorbuojamos į kraują, todėl kenčia absoliučiai visos sistemos ir organai.

Priklausomybė nuo rūkymo

Nikotinas yra narkotinė medžiaga. Tai sukelia priklausomybę. Cigaretėse jo yra labai mažais kiekiais, todėl priklausomybė atsiranda nepastebimai, palaipsniui.

Žmonės pradeda rūkyti ne todėl, kad tikrai reikia tabako. Dažniausiai tai yra suaugusiųjų ar vyresnių bendražygių mėgdžiojimas. Tačiau laikui bėgant susiformuoja įprotis, refleksas. Vėliau tai tampa priklausomybe. Atsiranda potraukis cigaretėms. Laimei, beveik kiekvienas gali lengvai mesti rūkyti, jei pasirinks tinkamą metodą. Vienas iš paprasčiausių ir tačiau veiksmingiausių yra aprašytas Alleno Carro knygoje „Met rūkyti dabar nepriaugant svorio“.

Beveik visi žmonės žino rūkymo poveikį žmogaus organizmui, tačiau dėl skirtingų įsitikinimų ir baimių neskuba atsisakyti priklausomybės. Tai didelis klaidingas supratimas! Nebijokite „sulaužyti“! Tabako rūkymas daugiausia yra psichologinė priklausomybė. Tačiau atsisakius žalingo įpročio atsiras keletas nemalonių pojūčių. Jie visiškai nesusiję su tuo, kad organizmui reikia tabako, o su jo valymu nuo nikotino, dervos ir sunkiųjų metalų. Todėl nedidelis diskomfortas yra tik pirmas žingsnis sveiko ir laimingo gyvenimo link!

Rūkymas yra vienas pavojingiausių įpročių, dėl kurio dažnai išsivysto mirtinos patologijos. Remiantis statistika, kasmet pasaulyje miršta apie 6 000 000 žmonių. Negalima nuvertinti rūkymo pavojų. Į cigarečių dūmų patekimą į organizmą lydi nervinių impulsų, atsakingų už daugelio sistemų ir organų funkcionavimą, sutrikimas. Kasdienis rūkymas gali sukelti daugelio ligų atsiradimą. Daugiau informacijos apie tai, kaip rūkymas veikia organizmą, bus aptarta šiame straipsnyje.

Nikotinas yra augalinės kilmės, todėl jo yra kai kuriose daržovėse. Pavyzdžiui, nikotino galite rasti pomidoruose ir baklažanuose, tačiau jo yra nedidelėmis dozėmis. Tabake yra daugiausiai nikotino, maždaug 5-6% viso tūrio. Dėl šio kiekio jis tampa stipriu neurotoksinu, kuris gali pakenkti rūkalių nervų sistemai.

Nikotino poveikis organizmui pasireiškia jam patekus į plaučius, po to medžiaga patenka į kraują. Šiuo atveju nikotino poveikio lygis tiesiogiai priklauso nuo to, kaip išvystyta nervų sistema. Vadinasi, nikotinas ožkų ar avių nervų sistemą veikia daug mažiau nei žmonių. Gyvūnai gali kramtyti tabako lapus visą dieną nepatirdami jokio diskomforto.

Kaip tai veikia

Rūkant nuodai į organizmą prasiskverbia nedidelėmis dozėmis, todėl sistema iš karto nesugriauna. Yra mirtina dozė žmogui – tai 20 cigarečių vienu metu arba 100 per dieną. Be to, ši dozė nepriklauso nuo rūkančiojo amžiaus ar stažo. Bet jei nerūkantis žmogus per dieną surūko net 50 cigarečių, tai jam taip pat gali virsti tragedija.

Alkaloidas, esantis tabako dūmuose, neigiamai veikia nervų receptorius, o tai sukelia priklausomybę. Žmogaus organizmo priklausomybės nuo rūkymo lygis yra toks pat kaip ir nuo heroino. Skirtumas tik tas, kad heroino ar kitų narkotikų greitis yra daug didesnis nei cigarečių. Pagal statistiką, patyręs rūkalius sutrumpina savo gyvenimą 15-20 metų. Juk cigaretė yra pavojingas dalykas, o ne nekenksmingas įprotis. Rūkančiojo organizmas prisotinamas keletu tūkstančių kenksmingų cheminių junginių, galinčių padaryti nepataisomą žalą žmogaus organizmui.

Įkvėpdami cigarečių dūmų, nuodijate savo kūną tokiomis medžiagomis kaip:

derva(šios kietosios dalelės dažnai kaupiasi plaučiuose);
arseno;
benzenas– pavojingas cheminis junginys, sukeliantis įvairius vėžinius susirgimus;
polonis;
formaldehidas– dar viena toksiška medžiaga, ardanti organizmą iš vidaus.

Į pastabą!Įkvėpus cigarečių dūmų, kenksmingos cheminės medžiagos patenka į rūkančiojo plaučius. Jie, pasklidę po visą kūną kartu su krauju, ardo žmogaus vidaus organus.

Koks poveikis organizmui?

Sunkus rūkalius mėgaujasi cigarečių „bendravimu“. Tuo pačiu metu jis jaučia atsipalaidavimą, emocinę ramybę ir komfortą. Dažnai per pirmuosius išsipūtimus po trumpos pertraukėlės žmogus gali jaustis linksmas. Taip yra dėl rūkymo metu kraujyje atsirandančio adrenalino. Tačiau greitai visi šie jausmai praeina, o jų vietoje atsiranda neigiami veiksniai, tai yra žala. Beveik visos žmogaus kūno sistemos kenčia nuo cigarečių dūmų.

Lytinių organų

Rūkančios moterys ardo savo endokrininę sistemą, nes ji labiausiai kenčia nuo nikotino. Taip pat gali būti pastebėtas hormoninis disbalansas ir reprodukcinės sistemos problemos. Tačiau cigaretės labiausiai kenkia moterims, kurios ateityje planuoja turėti vaiką. Pagal statistiką, Rūkančioms moterims pastojimas yra kelis kartus sunkesnis. Nėštumo metu rūkyti griežtai draudžiama, nes gali gimti nesveiki vaikai.

Svarbu! Rūkantiems vyrams taip pat gali kilti problemų pastoti, nes nikotinas neigiamai veikia spermą, mažina jos aktyvumą ir kokybę. Dėl to labai sumažėja galimybė apvaisinti kiaušinėlį.

Plaučiai ir kvėpavimo takai

Tai turbūt pirmoji sistema, kenčianti nuo cigarečių dūmų. Reguliarus rūkymas gali sukelti uždegiminį procesą, kuris paveikia plaučius ir gerklas. Net pasyvus rūkymas neigiamai veikia plaučių sveikatą. Pasak ekspertų, pasyvaus rūkymo žala yra maždaug 30% mažesnė nei tiesioginio cigarečių dūmų įkvėpimo.

Virškinimo sistema

Skrandžio gleivinė taip pat kenčia nuo tabako dūmų. Rūkant spazmiškai susitraukia kraujagyslės, todėl jos negali tiekti organams pakankamai deguonies. Tokiu atveju rūkančiojo skrandis tampa idealia buveine įvairioms bakterijoms. Ilgainiui kenksmingos bakterijos sukelia opas, gastritą ir kitas virškinimo sistemos ligas.

Širdis

Surūkant vieną cigaretę, žmogaus kraujospūdis pakyla apie 8-10 proc. Žinoma, po tam tikro laiko slėgis stabilizuojasi, tačiau tokie šuoliai neigiamai veikia širdies veiklą. Vienkartinės sistemos stimuliacijos nesugeba padaryti didelės žalos organizmui, tačiau kartojamos 15-20 kartų per dieną, tai tikrai pablogina širdies veiklą. Kartu pastarųjų raumenys labai susidėvi, keičiasi kraujagyslių struktūra. Stipriai rūkančiųjų kraujagyslių išorinės sienelės ilgainiui miršta dėl to, kad dėl reguliarių spazmų jos nėra aprūpinamos krauju. Tokie organizmo pokyčiai sukelia insultą ar infarktą – gana dažnas rūkalių mirties priežastis.

Ligos, kurias sukelia rūkymas

Nėra prasmės ginčytis, kad rūkymas daro nepataisomą žalą žmogaus organizmui. Cigarečių dūmai paveikia visas svarbias sistemas, o tai žymiai sumažina rūkalių gyvenimo kokybę. Ar žaidimas vertas žvakės? Kiekvienas sveiko proto žmogus drąsiai pasakys, kad cigaretės nevertos tokių aukų. Be to, rūkymas gali sukelti daugelio rimtų ligų vystymąsi.

Į pastabą! Be aukščiau išvardytų ligų, rūkantieji gali susirgti diabetu, išsėtine skleroze ir sunkia depresija. Tabako vartotojai dažnai kenčia nuo klausos problemų.

Kaip atsikratyti šio įpročio

Norėdami tai padaryti, turite sukurti aiškią strategiją. Visų pirma, jūs turite išsiaiškinti, kodėl norite mesti rūkyti. Tik po to reikia nusiteikti teigiamoms emocijoms ir laikytis sukurtos strategijos. Turėtumėte griebtis specialių vaistų kaip paskutinės išeities, kai jūsų valia nepadeda. Atsikratyti noro rūkyti gana sunku, tačiau tai nereiškia, kad mesti rūkyti yra neįmanoma misija. Žemiau pateikiamos nuoseklios instrukcijos, kurios padės atsikratyti priklausomybės.

Lentelė. Kaip mesti rūkyti.

Žingsniai, nuotrauka	Veiksmų aprašymas
	Pasiruoškite rimtiems abstinencijos simptomams mesti rūkyti. Anksčiau jūsų kūnas buvo nuolat prisotintas nikotino, tačiau be jo galite priaugti svorio, jausti galvos skausmus, stiprią depresiją ar nerimą. Ne visi žmonės gali susidoroti su tokiu išbandymu, todėl niekas nesako, kad mesti rūkyti reikia tik vieną kartą. Į šį procesą žiūrėkite rimtai.
	Nuspręskite dėl eksperimento pradžios datos. Kai pasirinksite konkrečią datą, jūsų planas taps aiškesnis ir realesnis. Ekspertai rekomenduoja pradėti mesti rūkyti ne anksčiau kaip po 14 dienų. Papildomas laikas leis jums gerai pasiruošti būsimam išbandymui.
	Jūsų drabužiai ir patalynė gali turėti cigarečių dūmų kvapą, todėl juos reikia išskalbti. Išskalbę atsikratykite visų peleninių ir žiebtuvėlių – jie tik blaškys jūsų dėmesį ir primins viliojantį cigarečių kvapą. Stenkitės visada turėti su savimi anksčiau sudarytą planą. Galite užsirašyti ant popieriaus lapo arba įvesti į telefoną.
	Šiuo sunkiu laikotarpiu jums reikia maksimalios paramos, todėl paprašykite draugų ir šeimos narių jums padėti. Išsamiai pasakykite jiems apie savo planą ir paprašykite nerūkyti šalia jūsų mažiausiai 30 dienų. Be to, galite paprašyti savo artimųjų periodiškai priminti apie jūsų tikslus mesti rūkyti. Tai turėtų jus motyvuoti.
	Mesti rūkyti nėra lengvas procesas, kuriam reikia laiko. Todėl, jei jūsų diena yra labai sunki ir įtempta, galite leisti sau surūkyti vieną cigaretę. Plano niekas neatšaukė, tad kitą dieną reikia vėl jo laikytis. Jei įmanoma, pabandykite sumažinti tokių gedimų skaičių.
	Pakeiskite įprastas cigaretes elektroninėmis. Tai daryti rekomenduojama tais atvejais, kai nebelieka jėgų kovoti su priklausomybe. Specialistai teigia, kad elektroninių cigarečių rūkymas sumažins norą rūkyti įprastą cigaretę. Tačiau visgi su elektroninėmis cigaretėmis taip pat reikia elgtis itin atsargiai, nes, pasak specialistų, jose yra daug kenksmingų medžiagų.
	Nikotino pakaitinė terapija – dar vienas būdas atsikratyti blogo įpročio. Ekspertai rekomenduoja griebtis šio gydymo metodo tais atvejais, kai nė vienas iš anksčiau naudotų metodų negalėjo padėti atsikratyti priklausomybės nuo nikotino. Tai specialios daug nikotino turinčios tabletės, pleistrai, aerozoliai, purškalai ir kramtomoji guma. Šiuos produktus galite įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto. Jų pagalba galite sumažinti norą rūkyti maždaug 50-60%. Tai jau geri rodikliai, juolab kad anksčiau net nežymiai numalšindavo cigarečių troškulio.

Vaizdo įrašas – kaip rūkymas veikia išvaizdą

2231 0

Rūkymas ir koronarinė širdies liga

Ar galima rūkyti tuo metu koronarinė širdies liga (CHD)?

Pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga, visiškai nepriimtina rūkyti net ir nedideliais kiekiais.

Rūkymas yra pavojingas ir plačiai paplitęs koronarinės širdies ligos rizikos veiksnys. Įvairių autorių teigimu, rūkant rizika susirgti padidėja 2-7 kartus, rūkaliai 2-6 kartus dažniau nei nerūkantys suserga miokardo infarktu, o mirtingumas tarp jų padidėja 2-3 kartus. Tarp rūkančių pacientų, sergančių vainikinių arterijų liga, staigi mirtis išorinės savijautos fone yra 5 kartus didesnė nei tarp nerūkančiųjų.

Tabako žalingas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai yra toks: rūkymas skatina labai aktyvių medžiagų (adrenalino, norepinefrino ir kt.) išsiskyrimą į kraują, kurios padidintomis koncentracijomis prisideda prie kraujagyslių sienelės pažeidimo (ypač vidinis jos sluoksnis). paveiktas).

Tai palengvina cholesterolio, trigliceridų ir kitų lipidų įsiskverbimą į jį iš kraujo ir sukelia aterosklerozinio proceso vystymąsi arterijų sistemoje, įskaitant vainikines arterijas, o tai prisideda prie koronarinės širdies ligos atsiradimo ir progresavimo. Yra nuomonė, kad ilgą laiką rūkančio žmogaus arterijos „susidėvi“ 10-15 metų anksčiau nei nerūkančiųjų.

Rūkymas padidina širdies susitraukimų skaičių (viena surūkyta cigaretė padidina pulsą maždaug 8-10 dūžių per minutę), padidina kraujospūdį, padidina širdies apkrovą, miokardo deguonies poreikį, kuris yra labai pavojingas vainikinėms arterijoms. yra funkciniai nepakankami pacientams, sergantiems vainikinių arterijų liga.

Yra žinoma, kad rūkymas taip pat skatina kraujagyslių (ypač vainikinių arterijų, apatinių galūnių kraujagyslių) spazmus, padidina kraujo klampumą ir polinkį susidaryti trombams, turi žalingą poveikį miokardui.

Kai įkvepiate tabako dūmų, kraujyje padidėja anglies monoksido (anglies monoksido) kiekis ir sumažėja deguonies kiekis. Todėl rūkantiems smarkiai sutrinka deguonies patekimas į širdies raumenį, o tai itin svarbu širdies veiklai su susiaurėjusiomis vainikinių arterijų ligomis ir jos nepakankamam aprūpinimui krauju sergant koronarine širdies liga.

Pacientai dažnai skundžiasi, kad rūkant ištinka krūtinės anginos priepuolis. Pasitaiko atvejų, kai ligonius, sergančius vainikinių arterijų liga, iš karto po rūkymo ištiko sunkūs priepuoliai ir net mirtis.

Dažnai rūkalius paveikia apatinių galūnių kraujagyslės (aterosklerozė, obliteruojantis endarteritas), o tai sukelia rimtus kojų aprūpinimo krauju sutrikimus. Tokie pacientai pirmiausia jaučia kojų raumenų skausmą vaikštant, o vėliau ir ramybėje. Pažengusiais atvejais stebimi sunkūs galūnių mitybos sutrikimai iki opų atsiradimo. Ir tik atkaklus gydymas gali išgelbėti koją nuo amputacijos.

Deginant tabaką išsiskiria kenksmingos medžiagos, kurios žalingai veikia ne tik širdį, kraujo arterijas, bet ir daugelį kitų žmogaus organizmo organų bei sistemų.

Reguliarus ilgalaikis rūkymas prisideda prie sunkių ligų vystymosi:

Plaučių, bronchų, gerklų, burnos ertmės, stemplės vėžys,
- skrandis, inkstai, šlapimo pūslė ir kt.;
- lėtinis bronchitas, pneumonija, pneumosklerozė,
- plaučių emfizema;
- lėtinis gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa ir kitos virškinimo trakto ligos;
- endokrininės sistemos sutrikimas (pažeidžiamos lytinės liaukos, skydliaukė, antinksčiai ir kt.);
- turi neigiamą poveikį nervų sistemai.

Rūkymas vadinamas uždelsta savižudybe.

Lėtinis apsinuodijimas tabako dūmais mažina darbingumą, padidina sergamumą, dažnai sukelia ankstyvą neįgalumą ir trumpina gyvenimo trukmę. Rūkaliai kenkia ne tik sau, bet ir aplinkiniams nerūkantiems (vadinamiesiems pasyviems rūkaliams).

Uždarose patalpose besikaupiantys tabako dūmai (dervas, nikotinas, anglies monoksidas ir kt.) nerūkantiems sukelia įvairių organų ir sistemų veiklos sutrikimus.

Pacientų metimas rūkytikoronarinės širdies ligosatitolina progresuojančias ligas, sumažina tolesnio miokardo infarkto, staigios mirties riziką, teigiamai veikia sveikatą.

Moters kūnas ir rūkymas

Rūkymas tarp moterų pradėjo plisti po Antrojo pasaulinio karo. Galima sakyti, kad ir dabar rūkančiųjų skaičius auga daugiausia dėl moterų. Išsivysčiusiose šalyse rūko 20–40 % moterų (ypač jaunų žmonių), taip pat 30–50 % vyrų.

Paauglių moterų rūkymas daugėja daugelyje šalių, o daugelyje Europos šalių mergaičių rūkymas dabar yra didesnis nei berniukų.

Mada ir nesuvokimas apie rūkymo pavojų yra pagrindinės šios nelaimės priežastys. Jaunos moterys neįsivaizduoja, koks atpildas jų laukia.

Anksčiau, kai rūkymas tarp moterų nebuvo toks paplitęs kaip dabar, moterys beveik nesirgo širdies ir kraujagyslių ligomis bei plaučių vėžiu. Taip nebėra. Rūkančios moterys nuo šių ligų miršta kaip ir vyrai.

Pavyzdžiui, Škotijoje ir Japonijoje moterų mirtingumas nuo plaučių vėžio viršija mirštamumą nuo krūties vėžio, o Jungtinėse Valstijose jis tapo lygus krūties vėžiui, kaip pagrindinei mirties nuo vėžio priežasčiai.

Svarbu pabrėžti priežastinį ryšį tarp plaučių vėžio ir rūkymo. Taigi JAV per pastaruosius 20 metų nerūkančiųjų mirtingumas nuo plaučių vėžio nepakito, tačiau per tą patį laikotarpį tarp rūkančiųjų išaugo 5 kartus.

Nustatyta, kad nikotinas stipriau veikia moters nei vyro širdį. Stipriai rūkančiam vyrui yra 3 kartus didesnė rizika susirgti miokardo infarktu nei daug rūkančiam vyrui.

Rūkančioms moterims dažnai skauda galvą, atsiranda silpnumas ir greitai atsiranda nuovargis. Pasaulinės statistikos duomenimis, 30% rūkančių moterų kenčia nuo skydliaukės hipertrofijos.

Šios ligos dažnis nerūkantiems neviršija 5 proc. Rūkančioms moterims dažnai pasireiškia Greivso ligai būdingi simptomai: širdies plakimas, dirglumas, prakaitavimas. Nikotinas keičia sudėtingų fiziologinių procesų reguliavimą moters reprodukcinėje sistemoje.

Veikdamas kiaušides, sutrinka jų medžiagų apykaitos funkcija. Tai kartais lemia svorio padidėjimą, bet dažniau svorio mažėjimą. Bijodama priaugti svorio, moteris gali pradėti rūkyti arba toliau rūkyti, deja, pamiršdama apie daugybę kitų, daug žalingesnių pasekmių.

Tabako rūkymas sumažina libido. Nikotinas, veikdamas kiaušides, gali sukelti mėnesinių ciklo sutrikimus ir net menstruacijų nutrūkimą.Rūkymo įtakoje (po vieną pakelį per dieną), dėl sumažėjusių moterų imunologinių procesų, dažnėja lytinių organų uždegiminės ligos, a. dažna nevaisingumo priežastis, didėja.

Rūkymas moteriai dvigubai padidina negimdinio nėštumo, dismenorėjos ir gimdos kaklelio vėžio riziką, taip pat provokuoja menopauzės artėjimą (prieš 2 metus).

Kenksmingas tabako poveikis organizmui yra universalus, tačiau ypač kenkia nėščiųjų organizmui. Kai nėščia moteris rūko, rūko ir jos vaikas. Rūkymas neigiamai veikia nėštumo eigą, gimdymą, taip pat ir naujagimių būklei.

Tai priešlaikinis gimdymas, per didelis kraujo netekimas gimdymo metu. Ginekologai pastebi, kad rūkymas prieš nėštumą neigiamai veikia ir tolesnį nėštumą. Nėščioms moterims, kurios rūko, placenta prasčiau aprūpinama krauju, dažnai placenta mažai prisitvirtina prie gimdos. kuris sukelia komplikacijų gimdymo metu.

Nustatyta, kad nėščioms moterims, kurios nuolat rūko, padažnėja vaisiaus širdies susitraukimų dažnis: nikotinas prasiskverbia pro placentą ir daro toksinį poveikį vaisiui. Rūkant kas minutę 18% į nėščios moters organizmą patenkančio nikotino prasiskverbia į vaisius ir tik 10% pasišalina.

Nikotinas iš vaisiaus organizmo pasišalina lėčiau nei iš motinos organizmo. Taigi nikotinas kaupiasi vaisiaus kraujyje. Čia jo kiekis didesnis nei motinos kraujyje. Nikotinas prasiskverbia į vaisiaus kraują ir per vaisiaus vandenis. Net ir surūkant 2-3 cigaretes per dieną, nėščios moters vaisiaus vandenyse yra nikotino.

Nikotinas sukelia padidėjusį gimdos raumenų susitraukimą. sukeliančių persileidimus, taip pat palikuonių mirtingumą (68 proc.). Nėščios moterys, kurios rūko, dvigubai dažniau patiria savaiminį abortą ir negyvagimius nei nerūkančios moterys. įvairios raidos anomalijos. Nustatyta, kad įgimtų deformacijų rizikos padidėjimas yra proporcingas moters surūkomų cigarečių skaičiui per dieną.

Švedų mokslininkai atskleidė, kad grupėje moterų, kurios pagimdė vaikus su gomurio ir lūpos skilimu, vyrauja rūkymas. Nustatyta, kad rūkančių motinų gimusių vaikų kūno svoris yra 300 g mažesnis. Vaikams, gimusiems nėštumo metu rūkančių motinų, dažnai būna pakitęs organizmo reaktyvumas ir silpna, nestabili nervų sistema.

Rūkymo žala turi įtakos vaiko vystymuisi, jei mama ir toliau rūko po gimdymo. Nikotinas ir kitos toksinės medžiagos patenka į vaiko organizmą su motinos pienu, o tai sukelia rimtus svarbiausių fiziologinių vaiko organizmo sistemų pokyčius. Tokie vaikai blogai vystosi, yra silpnesni už bendraamžius, dažniau (2 kartus) serga peršalimo ligomis (bronchitu ir plaučių uždegimu, alerginėmis ligomis).

Taip pat nustatyta, kad rūkančios moterys ateityje susilaukia vaikų, turinčių polinkį į aterosklerozę, intelekto negalią ir priklausomybę nuo tabako.

Mama yra sektinas rūkymo pavyzdys savo vaikams. Šeimose, kuriose tėvai nerūko, pradeda rūkyti tik 9% berniukų ir 11% mergaičių, o šeimose, kuriose tėvai rūko, 67% berniukų ir 78% mergaičių.

Išsivysčiusiose šalyse daugiau nei 8000 kūdikių kasmet miršta dėl rūkymo tarp mamų, tėčių ir kitų šeimos narių.

Moterų rūkymas turi ir neigiamų estetinių pasekmių: kenkia odai. Dėl nikotino sukeliamo kraujagyslių spazmo sumažėja odos kraujotaka ir jos aprūpinimas deguonimi, o tai prisideda prie raukšlių susidarymo ir priešlaikinio senėjimo.

Dūmai nusėda ant odos, palieka nemalonų kvapą ir užkemša poras. Taip pat nukenčia plaukai, nes sumažėja galvos odos aprūpinimas krauju, ant jų nusėda dūmai. Plaukai tampa trapūs. Didesnė tikimybė susirgti konjunktyvitu dėl akių sudirginimo dėl dūmų. Dantų išvaizda kenčia nuo nikotino ir dervos nusėdimo. Rūkymas taip pat padidina dantenų degradacijos riziką.

Rūkančią merginą ar moterį nesunku atpažinti iš blyškios, pasenusios veido odos su ankstyvomis raukšlėmis, nemalonaus užkimusio balso, tabako kvapo iš burnos. Ant rankos, laikančios cigaretę, pagelsta nagai ir pirštai. Visas kūnas sensta anksčiau laiko: moteris praranda patrauklumą.

Pasyvaus rūkymo poveikis žmonėms

Jei anksčiau pasyvus rūkymas nerūkantiems buvo susijęs tik su tam tikrų simptomų (galvos skausmu, svaigimu, kvėpavimo takų gleivinės sudirgimu ir kt.) atsiradimu, sukeliančiu tam tikrą diskomfortą ir mažinančių darbingumą, tai pastaraisiais metais Įvairių tyrimų metu buvo įrodyta, kad tai gali sukelti kai kurių sunkių ligų atsiradimą.

„Atliekų“ tabako dūmuose yra maždaug tų pačių komponentų, kaip ir dūmuose, kurie rūkant patenka į plaučius. Valandą būdamas prastai vėdinamoje, prirūkytoje patalpoje, žmogus įkvepia vidutiniškai tiek pat kenksmingų medžiagų, kiek gautų surūkęs 4 cigaretes.

Pasirodo, rūkaliai yra net šiek tiek palankesnėje padėtyje, nes cigarečių filtras filtruoja iki 20% įvairių dūmų komponentų, o nerūkančiam tenka įkvėpti nefiltruotus dūmus.

Faktas yra tas, kad kartu su dūmais į aplinką patenka 40-50% toksinių medžiagų (nikotino, anglies monoksido ir kt.), o jų pavojinga žmonių sveikatai koncentracija labai greitai susidaro ore – 0,5 mg/m3. . Net ir vėdinamoje patalpoje vos per 1 valandą surūkant septynias cigaretes CO koncentracija ore siekia 20*10 -6 (pramonės įmonėse didžiausia leistina norma – 50*10 -6).

Tabako dūmai, turintys didelį elektrinį potencialą, kaupiasi aplink žmones. Dėl to nerūkantįjį veikia ir degančios cigaretės dūmai, ir rūkančiojo iškvepiami dūmai. Taip pat nustatyta, kad rūkaliai įkvepia daugiau vienodų tabako dūmų dalelių nei tų, kurios patenka į pasyviųjų rūkalių plaučius.

Degant cigaretei, į aplinką patenkančių tabako dūmų temperatūra žemėja. Dėl to viename deginto tabako vienete padidėja kenksmingų organinių medžiagų (amoniako, benzino, CO, nikotino) ir daugelio kancerogeninių medžiagų koncentracija.

Ypatingą pavojų kelia tabako dūmų aerozolių dalelių derinys su radonu, kuris kaupiasi uždarose erdvėse. Tai ypač svarbu gyvenamuosiuose pastatuose, kur jo koncentracijos gali viršyti normą 100 ir daugiau kartų.

Nustatyta, kad radonas į namus patenka iš grunto per pamatų plyšius ir per ventiliacijos šachtas. Jis kaupiasi blogai vėdinamose vietose, todėl kyla pavojus susirgti plaučių vėžiu.

Tabako dūmų ir radono aerozolių kancerogenų derinys vienu metu daro poveikį žmogaus organizmui, taigi ir padidina plaučių vėžio riziką. Todėl net vienam rūkaliui namuose ženkliai padidėja ore sklindančių tabako dūmų dalelių, radono ir kitų kancerogenų kiekis.

Tabako dūmų poveikį nerūkantiems lemia tiek buvimo aplinkoje, kurioje yra tabako dūmų, trukmė, ir tabako dūmų koncentracija šioje aplinkoje. Svarbu pažymėti, kad žmonės vidutiniškai 80-90% savo laiko praleidžia patalpose.

Trylika epidemiologinių tyrimų apie pasyvaus rūkymo poveikį plaučių vėžio išsivystymui patvirtino, kad nerūkantiems asmenims, gyvenantiems su rūkančiais, gyvenančiais su nerūkančiaisiais, plaučių vėžio rizika padidėja 35 proc. Plaučių vėžiu serga 1/3 nerūkančiųjų, gyvenančių su rūkančiaisiais, ir 1/4 kitų nerūkančiųjų.

Vaikai ypač jautrūs pasyvaus rūkymo poveikiui. Aprašytas atvejis, kai 7 mėnesių vaikas mirtinai apsinuodijo anglies monoksidu dėl tėvų rūkymo (tėvas - 30-40 cigarečių per dieną, mama - 5 cigaretės).

Sukaupta duomenų apie palyginti didelį vėžio paplitimą tarp vaikų, kurių tėvai rūko. 5-10 klasėse besimokančių nerūkančių moksleivių skundų kosuliu ir skrepliavimu dažnis palaipsniui didėja, šeimoje daugėjant rūkančiųjų.

Ta pati tendencija pastebima ir skundžiantis dusuliu nestiprios fizinės veiklos metu. Kvėpavimo sutrikimai ir dusulys vaikystėje ir paauglystėje gali būti tolesnio rimtų lėtinių bronchopulmoninės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų vystymosi pagrindas.

Pasyviai rūkantiems vaikams, ypač mažiems vaikams, ūminė pneumonija ir ARVI yra sunkiau gydomi, dažnai pastebima tendencija, kad jų eiga užsitęsia.

Lyginant rūkančiųjų skaičių šeimoje su vaikų susirgimų kvėpavimo takų ligomis dažnumu, paaiškėjo, kad šeimose, kuriose yra vienas rūkalius, dažnai sirgo 68,35 proc. vaikų. Ten, kur rūko du, praktiškai sveiki buvo tik 16,24 proc., o dažnomis bronchopulmoninėmis ligomis sirgo 83,76 proc. vaikų.

Šeimose, kuriose rūkė trys žmonės, nebuvo nė vieno praktiškai sveiko vaiko: visi sirgo pasikartojančia plaučių uždegimu ir dažnu bronchitu. Labiausiai pažeidžiami vaikai – pasyvūs rūkaliai iki 5 metų.

Šis faktas paaiškinamas ne tik su amžiumi susijusiomis kvėpavimo sistemos ypatybėmis, bet ir tuo, kad dauguma jų pirmuosius gyvenimo metus praleidžia savo tėvų miegamajame.

Pasaulio sveikatos organizacijos cituojama medžiaga rodo, kad metimas rūkyti gali sumažinti mirtingumą:

Nuo bronchito ir emfizemos 10%;
- nuo plaučių vėžio - 19%;
- nuo koronarinės širdies ligos 31%;
- nuo kitų širdies ir kraujagyslių ligų – 21 proc.;
– nuo visų kitų ligų – 19 proc.

Dalasyukas R.I., Kampat L.P., Shevchuk T.F.

Žalingas rūkymo poveikis žmogaus organizmui jau seniai įrodytas! Ir vis dėlto yra smalsių protų, kurie bando rasti pateisinimą šiam blogam įpročiui, remdamiesi visiškai neįtikėtinais argumentais rūkymo naudai. Norėčiau kreiptis į priklausomybės šalininkus: draugai, rūkymo poveikis žmogaus organizmui yra žalingas! Atkreipkite dėmesį, kad cigarečių dūmai daro didžiulę žalą ne tik rūkančiojo plaučiams, bet ir aplinkinių sveikatai. Todėl norint prisidegti cigaretę kur nors viešoje vietoje, tuo metu reikėtų pasiteirauti šalia esančių žmonių, ar jie nori tapti pasyviais rūkaliais ir pasidalinti neigiamos įtakos dalimi su įpročio nešiotoja. Žinoma, visa tai yra pokštas. Tačiau verta atidžiau pažvelgti į kiekvienos rūkytos cigaretės žalą organizmui.

Rūkymo poveikis žmogaus organizmui

Kalbant apie rūkymo poveikį žmogaus organizmui, iš karto norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad bet kokios cheminės medžiagos, kurios patenka į mūsų organizmą iš išorės, turi tam tikrą poveikį žmogaus organų sistemoms. Dažniausiai ši įtaka yra neigiama. Ir jei iš karto, šią minutę, nieko panašaus nepamatėte ir nepajutote, tai visiškai nereiškia, kad viskas praėjo be pėdsakų. Rūkymas yra rimta priklausomybė! Rūkydamas cigaretę žmogus įkvepia visą lentelę cheminių medžiagų:

nikotino;
butanas (žiebtuvėlyje);
acto rūgštis;
metanolis;
heksaminas;
smalkės;
kadmis;
dažų poros (dažytas popierius);
derva.

Jei norite pamatyti, kaip po kiekvienos surūkytos cigaretės atrodo burnos gleivinė, bronchai, trachėja ir plaučiai, išdarinėkite nuorūko filtrą. Tai, ką matote viduje, yra tik 1% to, ką rūkalius per metus sukaupia savo kūne. Juk ši baisi dervų danga niekur nedingsta. Jis tik prasiskverbia giliau į audinį, patenka į kraują ir veikia ląstelių lygmeniu. O saugių cigarečių nėra – silpnų, lengvų, itin plonų. Visa tai yra rinkodaros gudrybės, kurios priverčia silpnos valios įpročio „įkaitus“ susirasti sau kitą spragą, kad nemestų rūkyti.

Rūkymo įtaka žmogaus išvaizdai

Norėdami įvertinti priklausomybės žalą, pradėkime nuo mažo – nuo žmogaus išvaizdos. Šiuolaikiniai žmonės išoriniams duomenims skiria didžiulį vaidmenį. Merginos, vaikinai, moterys, vyrai, nepaisant amžiaus, socialinės padėties ir pasaulėžiūros, nori atrodyti oriai ir patraukliai. Tačiau būti gražiai reiškia ne tik būti gražiai, bet ir sveikai! Joks grožio salonas nepadės ištaisyti to, ką rūkalius jau daugelį metų daro sau. Trumpai tariant, rūkymo rezultatai yra tokie:

laisva nenatūralaus atspalvio oda;
geltonos apnašos ant dantų ir pirštų galiukų;
trapūs nuobodūs plaukai;
lūpų deformacija, atsirandanti nuolat laikant cigaretę;
tinkamos veido išraiškos.

Pereikite arčiau rūkančiojo. Jau metro atstumu galima užuosti neįtikėtinai atstumiantį kvapą. Tabako dūmai įsiskverbia į odą ir plaukus. Rūkančiojo burnoje susidaro patvarus, niekuomet nesiblėstantis gintaras. Nemalonu su tokiu žmogumi kalbėtis. Vargu ar nori jį liesti ar pabučiuoti. Tačiau jaunos merginos ir berniukai dažnai tampa stipriais rūkaliais, kuriems jausmingų santykių kūrimas ir šeimos sukūrimas dar tik ateityje.

Rūkymo poveikis žmogui yra toks plačiai paplitęs, kad gali sukelti ne tik išvaizdos, bet ir sveikatos problemų.

Rūkymas ir jo poveikis sveikatai

Pažiūrėkime, kokią riziką rūkymas kelia žmonių sveikatai.

Kvėpavimo sistema

Kasdien įkvėpdamas dūmų, kuriuose yra dervų, nuodų, rūgščių ir kitų priedų, žmogus rizikuoja kvėpavimo sistema. Visos kenksmingos medžiagos nusėda plaučiuose, pirmiausia palikdamos pėdsaką bronchuose, gerklėje ir trachėjoje. Pačia minimalia blogybe galima pavadinti alerginį kosulį – rūkalių katarą. Tai gilus kosulys su klampiomis išskyromis, kankinantis žmogų nuo ryto iki vėlyvo vakaro. Paprastai rūkančiojo kosulys tampa lėtinis. Taip pat dėl tokios priklausomybės žmogui atsiranda dusulys. Tikimybė susidurti su tokiomis problemomis kaip emfizema ir vėžys yra labai didelė.

Širdis, kraujagyslės

Kai surūkote pirmąją cigaretę ryte tuščiu skrandžiu, galite jausti lengvą galvos svaigimą. Tai vazospazmo simptomas, atsirandantis dėl tam tikrų medžiagų patekimo į plaučius. Tokios širdies ir kraujagyslių „treniruotės“ nėra veltui. Rūkalius rizikuoja susirgti visais širdies ir kraujagyslių ligų „malonumais“. Tai širdies priepuolis, insultas. Rūkančiojo gangrenos išsivystymas tiesiogiai susijęs su kraujagyslių sienelių plonėjimu ir spazminiais procesais šioje srityje.

Virškinimo trakto

Kiekvienas cigarečių dūmų išpūtimas veikia virškinimo sistemos gleivinę. Medžiagos nusėda ir šioje srityje. Jei žmogus serga skrandžio opa ar gastritu, jis rizikuoja paūminti šiuos negalavimus rūkydamas ir susirgti komplikacijomis – onkologiniu šios srities patologinių ląstelių degeneracija.

Taip pat kenčia kepenys, nuolat per save išvarančios nuodus. Rizika susirgti ciroze rūkančiam yra daug kartų didesnė nei žmogui, kuris neserga nuo blogo įpročio.

Dantys

Būdingos apnašos ant emalio yra mažesnė blogybė, su kuria susiduria cigarečių dūmų gerbėjai. Nuodai įsiskverbia į danties emalį ir gretimus audinius. Kariesas, periodontitas, periodonto ligos – tai ligos, su kuriomis rūkalius beveik neabejotinai susidurs net nepaisydamas burnos priežiūros.

Dauginimosi sistema

Per daugelį metų organizme susikaupus nuodų, kaip galima tikėtis sveiko nėštumo ir palikuonių gimimo? Kokią neįtikėtiną jėgą turi turėti organizmas, kad atlaikytų nuolatinio „nuodijimo“ nuodais ir sakais spaudimą ir be problemų pastotų, išnešiotų ir pagimdytų vaiką? Taip pat verta nepamiršti, kad cheminės medžiagos gali paveikti DNR ir RNR. Sunkios įgimtos patologijos, kurios šiuolaikiniame pasaulyje nebėra retos, gali būti įprasto kasdieninio įpročio – surūkyti cigaretę ar dvi – pasekmė. Be to, tiek moterų rūkymas, tiek vyrų įpročiai turi neigiamos įtakos būsimų palikuonių sveikatai.

Onkologija

Vėžys – liga, tapusi tikra mūsų laikų rykšte. Labai sunku gydyti. Onkologinių ligų išsivystymas dar nėra iki galo nustatytas. Gydytojai teigia, kad rūkymas yra vienas iš tariamų veiksnių, didinančių riziką susirgti vėžiu. Plaučių, trachėjos, lūpų, gerklų, krūties, skrandžio ir kitų organų vėžys dažniau suserga žmonėms, rūkantiems tabako gaminius metų metus. Taip pat gaila, kad rūkaliai netiesiogiai kelia panašią riziką savo vaikams, šeimos nariams ir kitiems. Juk pasyvus rūkymas kelia tokią pat riziką susirgti vėžio problemomis, kaip ir pats rūkalius.

Nervų sistema

Žmogus, kenčiantis nuo priklausomybės, yra jautresnis stresui. Letargija, apatija, jėgų trūkumas – tokias būsenas rūkantis žmogus gali pastebėti ryte. Surūkęs cigaretę žmogus gali pajusti staigų nerimo jausmą, panikos priepuolį ar aštrią nuotaikos depresiją. Visa tai nėra atsitiktinumas. Rūkymas yra priklausomybė, kurią sukelia medžiagų poveikis kūno smegenų centrams. Sugeriant toksiškus dūmus, pažeidžiamos smegenų ląstelės ir nervų kolonėlė. Tokio poveikio pasekmės gali būti labai, labai liūdnos.

Hematopoetinė sistema

Paklauskite hematologų, kodėl jie skambina pavojaus varpais dėl šios priklausomybės? Reikalas tas, kad visos cheminės medžiagos, patenkančios į mūsų kūną, veikia kraujo sudėtį. Mums nežinomi vidiniai procesai priklauso nuo kiekvieno suvartoto produkto, įkvepiamos medžiagos, kompozicijos „praeinamos“ per organizmą. Rizika susirgti sisteminėmis kraujo ligomis rūkantiems yra didesnė nei kitų žmonių.

Imuninė sistema

Žmogaus imunitetas yra neįminta paslaptis. Dėl streso poveikio organizmui kyla rizika susirgti nepaaiškinamomis autoimuninėmis ligomis (IDDM – cukriniu diabetu, autoimuniniu artritu, onkologija ir kt.). Kiekvieną kartą surūkydamas cigaretę žmogus negali būti tikras, kad tai nepakenks jo imunitetui ir nesukels rimtų ligų, su kuriomis kartais negali susidoroti net garsūs pasaulinio lygio gydytojai.

Suskaičiavę visus galimus rizikos veiksnius, negalime tiksliai pasakyti, kad tai yra visas galimų su rūkymu susijusių perspektyvų sąrašas. Mokslininkai nuolat daro naujus atradimus šia kryptimi ir tvirtina, kad rūkymo žala žmogaus organizmui yra dar didesnė, nei manėme.

Jei esate nusiminęs, šiek tiek susinervinęs ar norite pasiimti cigaretę, kad atrodytumėte suaugęs, madingas, šaunus, pagalvokite, kokią žalą gali sukelti šis veiksmas. Juk daugelio problemų ir baisių ligų galima išvengti atsisakius žalingų įpročių.

Rūkymo žala aplinkai

Baigdamas norėčiau atkreipti dėmesį į žalą, kurią cigaretės tiesiogiai ar netiesiogiai daro aplinkai. Pasirodo, rūkymas kenkia ne tik žmonėms. Blogas įprotis gali padaryti žalos pasauliniu mastu.

Kasmet tabako gaminių gamybai iškertama apie 5 mln. hektarų miško.
Kasmet į aplinką išmetama iki šimtų tūkstančių milijonų kilogramų cigarečių nuorūkų.
Apie 5-7% miško gaisrų kyla dėl išmestų cigarečių nuorūkų. Buitiniai gaisrai šiuo pagrindu kyla 10% dažniau.
Išmesti cigarečių nuorūkos yra toksiškos atliekos. Šios kategorijos atliekų poveikis aplinkai papildomų komentarų nereikalauja.
Cigarečių nuorūkos dažnai būdavo aptinkamos paukščių, gyvūnų ir vėžlių skrandžiuose. Gyvūnai su tokiomis šiukšlėmis susiduria savo aplinkoje ir ne visada gali atsispirti aplinkos taršos poveikiui savo organizmui.
Perdirbimui ir cigarečių nuorūkų valymui išleidžiama didžiulė pinigų suma.
Cigarečių dūmai teršia atmosferą. Aktyvių rūkančiųjų skaičiaus padidėjimas tiesiogiai veikia oro taršos toksinėmis medžiagomis padidėjimą.
Cigarečių smogas neigiamai veikia florą. Kai kurios augalų veislės išsigimsta arba yra pakitusios dėl cigarečių dūmuose ir nuorūkuose esančių medžiagų poveikio.

Ar įmanoma rasti pasiteisinimą blogam įpročiui? Ar yra galimybė kenksmingas cigaretes pakeisti kažkuo, kuris duoda tokį patį poveikį, bet yra mažiau kenksmingas žmogaus organizmui? Tai mažai tikėtina! Rūkymas neduoda jokios realios naudos. Kad ir ką bandytumėte pateisinti ar pakeisti rūkymą (garinimas, aromatinio tabako rūkymas per kaljaną), esmė išlieka ta pati.

Tabako dūmų sudėtis apima daugiau nei 4000 skirtingų komponentų ir jų junginių. Nuodingiausi tabako dūmuose esantys junginiai: nikotinas, anglies monoksidas (anglies monoksidas), kancerogeninės dervos, radioaktyvieji izotopai, azoto junginiai, metalai, ypač sunkieji metalai (gyvsidabris, kadmis, nikelis, kobaltas ir kt.). Daugelis tabako dūmų dalelių, cheminių reakcijų viena su kita, sustiprina jų toksines savybes.

Pagrindinis tabako dūmų komponentas yra nikotinas – narkotikas, stiprus nuodas. Jis lengvai prasiskverbia į kraują ir kaupiasi svarbiausiuose organuose, todėl sutrinka jų funkcijos. Apsinuodijimas nikotinu pasižymi: galvos skausmu, galvos svaigimu, pykinimu, vėmimu. Sunkiais atvejais sąmonės netekimas ir traukuliai. Lėtinis apsinuodijimas – nikotinizmas, pasižymi atminties susilpnėjimu ir darbingumo sumažėjimu.

Atlikus tyrimą buvo gauti šie rezultatai:

Norėčiau pastebėti, kad dabar Rusijoje pagaliau pripažinta, kad kovą su rūkymu reikia padaryti atskiru nacionaliniu projektu. „Rospotrebnadzor“ vadovas, Rusijos Federacijos vyriausiasis valstybinis sanitarijos gydytojas Genadijus Oniščenka teigė, kad rūkymas kartu su alkoholizmu kelia grėsmę Rusijos saugumui. „Kova su rūkymu mums yra dar vienas nacionalinis projektas“, – sakė jis. „Rimtai kalbant apie demografinę politiką, negalime to nepaisyti. Daugelis iš mūsų rūko. Blogiausia, kad smarkiai išaugo rūkančių moterų ir paauglių skaičius. Tai rimta.“ kenkia tautos sveikatai“.

Iš tiesų, kasmet nuo rūkymo sukeltų ligų miršta 375 tūkstančiai rusų. Juk rūkymas beveik visiškai lemia žmonių mirtį nuo gerklų ir plaučių vėžio, o tris ketvirtadalius – nuo lėtinio bronchito. Tai svarbiausias mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių bei kitų ligų veiksnys.

Remiantis statistika, Rusijos Federacijoje rūko 63 procentai suaugusių gyventojų, iš kurių 25 procentai yra moterys.

Mūsų mokykloje buvo atlikta aštuntų ir devintų klasių mokinių apklausa.

Iš viso apklausoje dalyvavo 120 žmonių. 21 žmogus (18 proc.) rūko nuolat, kasdien. 18 žmonių (15 proc.) kartais rūko socialiai, 64 žmonės (67 proc.) nerūko! Gera žinia ta, kad dauguma studentų nerūko. Norėčiau tikėti, kad jie niekada nepajus cigaretės skonio.

Į klausimą: „Ar jūsų tėvai rūko?“ 43 procentai respondentų atsakė „taip“, 57 procentai – „ne“, 10 procentų – „tik mama“, 90 procentų – „tik tėtis“.

Deja, 67 procentai apklaustųjų yra pasyvūs rūkaliai! Tai yra, visi moksleiviai yra veikiami nikotino įtakos.

Populiariausiomis cigarečių pirkimo vietomis studentai įvardijo Pioneer, Prestige, Lebed ir Sibirsky parduotuves.

Apie rūkymo pavojų žino beveik visi – 98 proc.

Kaip rūkymas veikia žmogaus organizmą?

Karštis, vienintelis fizinis rūkymo veiksnys, pirmasis pradeda savo žalingą poveikį organizmui. Karšti dūmai pirmiausia paveikia danties emalį, laikui bėgant ant jo atsiranda mikroskopinių įtrūkimų - patogeninių mikrobų vartai; dėl jų gyvybinės veiklos danties medžiaga pradeda gesti anksčiau ir greičiau nei nerūkančių žmonių. Ant dantų nusėda derva, jie tamsėja ir skleidžia specifinį kvapą.

Dūmų temperatūra veikia burnos ir nosiaryklės gleivinę. Jų kapiliarinės kraujagyslės išsiplečia, skruostų, gomurio ir dantenų gleivinė, esant lėtiniam dirginimui, užsidega. Seilių liaukos taip pat reaguoja į tabako dūmus. Padidėja seilių sekrecija, jos išspjaunamos, nuryjamos – kartu su amoniaku ir vandenilio sulfidu. Visa tai patenka į virškinamąjį traktą. Laikui bėgant rūkaliui dingsta apetitas, gali atsirasti skrandžio skausmai, o kartu su skausmais ir ligomis – gastritas, opos, vėžys.

Iš burnos ertmės tabako dūmai taip pat nukreipiami į gerklų, trachėjos ir bronchų gleivinę. Tabako dūmai per visą ilgį dirgina kvėpavimo takų gleivines. Tai galima lengvai pastebėti žmogaus, kuris pirmą kartą prisidega cigaretę, reakcijoje. Pirmą kartą mėginant įkvėpti dūmus nutraukia kosulys, o kosulys – tai refleksas ritmingai kartojamas trūkčiojantis iškvėpimas, kurio pagalba organizmas siekia pašalinti į kvėpavimo takus patekusį svetimkūnį, šiuo atveju dūmus. . Nuolat rūkant, atsiranda bronchitas, pasireiškiantis kosuliu ryte, atsirandančiu po pabudimo ir kartu su pilkšvų, purvinų rudų skreplių išsiskyrimu. Tabako dūmai paveikia ir balso stygas – jos sustorėja, balsas užkimsta ir užkimsta.

Rūkymas susilpnina plaučių veiklą ir apsunkina anglies dvideginio, pernešamo krauju iš audinių į plaučius, keitimosi deguonimi, patenkančiu iš oro kvėpuojant, procesas, todėl kraujas nepakankamai aprūpinamas deguonimi. Rūkymo įtakoje labai sumažėja plaučių atsparumas įvairioms infekcinėms ligoms, ypač tuberkuliozei. Sumažėja plaučių talpa, bronchų praeinamumas, dėl kurio atsiranda spazmai, o radioaktyviųjų medžiagų ir dervų buvimas tabako dūmuose sukelia navikų formavimąsi. Tabako derva nusėda ant kvėpavimo takų sienelių. Dalis jo išsiskiria kosint skrepliais, o dalis prasiskverbia į gleivinės audinį, suteikdama joms tamsesnę spalvą.

Taip pat sutrinka endokrininių liaukų darbas, ypač padidėja adrenaliną išskiriančių antinksčių darbas. Adrenalinas stipriai sutraukia smulkias kraujagysles, sumažindamas į širdies raumenį tiekiamo kraujo tekėjimą; padidėja kraujospūdis, o tai gali sukelti nuolatinę hipertenziją.

Rūkant arterijos praranda savo elastingumą, tampa tankios, trapios ir trapios. Bėgant metams rūkančiųjų kraujagyslių spindis siaurėja vis labiau.

Nuolatinis kraujagyslių spazmas yra reikšmingas hipertenzijos, aterosklerozės ir tromboflebito atsiradimo veiksnys. Veikiant nikotinui, smegenų kraujagyslės taip pat greičiau susidėvi, siaurėja jų spindis, mažėja elastingumas. Kraujas teka mažesniais kiekiais, o tai sukelia smegenų kraujotakos sutrikimą ir kraujavimą smegenyse.

Pulsas padažnėja apie 20 dūžių per minutę, nes širdis dirba esant padidėjusiam krūviui. Šiuo atveju labai nukenčia širdies funkcija dėl smulkių kraujagyslių, maitinančių širdies raumenį, spazmo.Dėl vainikinių kraujagyslių spazmo rūkalius patiria širdies plakimo priepuoliai, pertraukimai, skausmas širdies srityje.

Širdies kraujagyslių spazmai yra dažniausia rūkymo komplikacija. Tokio spazmo pasekmė gali būti miokardo infarktas - širdies raumens dalies mirtis dėl jos mitybos pažeidimo. Didelio širdies raumens ploto mirtis sukelia mirtį. Neatsitiktinai 40-50 metų rūkančiųjų mirtingumas nuo miokardo infarkto yra 3 kartus didesnis nei nerūkančiųjų.

Nikotinas taip pat skatina riebalinį širdies raumens degeneraciją, sumažindamas širdies veiklą. Rūkant širdis dirba greičiau, o tai lemia priešlaikinį nusidėvėjimą.

Įrodyta, kad rūkymas turi žalingą poveikį visoms virškinimo sistemos dalims, prisidedant prie įprastų sutrikimų, tokių kaip rėmuo ir dvylikapirštės žarnos funkcijos sutrikimas. Tai padidina Krono ligos ir tulžies akmenligės riziką.

Rėmuo Labai dažna patologija. Daugiau nei 60 procentų žmonių rėmuo vargina bent kartą per mėnesį, o kasdien – apie 15 procentų.

Pepsinė opa

Pepsinė opa yra atvira žaizda skrandžio ar dvylikapirštės žarnos sienelėje.

Kepenų ligos

Kepenys yra svarbus daugiafunkcis organas. Be kita ko, kepenys yra atsakingos už narkotikų, alkoholio ir kitų toksinų neutralizavimą, kad jie būtų pašalinti iš organizmo. Yra įrodymų, kad rūkymas keičia kepenų gebėjimą pašalinti šias medžiagas.

Krono liga

Krono liga yra bendras uždegiminių žarnyno ligų pavadinimas. Ši liga, sukelianti skausmą ir viduriavimą, dažniausiai pasireiškia plonojoje žarnoje, tačiau gali pasireikšti bet kurioje virškinamojo trakto vietoje.

Rūkančiojo veido oda, ypač moterų, per kelerius metus tampa pilkšva arba gelta su peleniniu atspalviu („nikotino veidas“). Oda tampa sausa, suglebusi ir raukšlėta. Išnyksta odos elastingumas ir stangrumas. Tai ypač pasakytina apie moteris, joms ant viršutinių lūpų ir aplink akis atsiranda specifinių raukšlių, kurios prisimerkia nuo aitrų dūmų. Plaukai tampa lūžinėjantys, lūžinėjantys, dažnai padažnėja plaukų slinkimas – tai yra sutrikusios plaukų mitybos pasekmė dėl susilpnėjusio odos ir galvos poodinio audinio aprūpinimo krauju.