Kokią žalą daro rūkymas ir alkoholis? Kas žalingesnis alkoholis ar cigaretės.

Kas yra žalingiau už alkoholį ar cigaretes Kartais į žalingus įpročius linkusiam žmogui kyla klausimas, kuris iš jų padaro daugiau žalos. Labai sunku duoti konkretų atsakymą. Tiek pirmojo, tiek antrojo žala yra neginčijamas moksliškai įrodytas faktas. Visi žino apie neigiamą alkoholinių gėrimų poveikį, bet kas tai iš tikrųjų? Bet kuriame alkoholiniame gėrime yra etilo alkoholio, o tai reiškia, kad visų jų poveikis yra maždaug vienodas. Jis patenka į organizmą, skrandžio sienelės jį labai greitai sugeria, tada patenka į kepenis ir kraują. Tie, kurie kasdien vartoja alkoholinius gėrimus labai dideliais kiekiais, susiduria su daugybe ligų ir nukrypimų. Tai yra šizofrenija, atminties praradimas, abejingumas, sumažėjęs intelektas, psichinė patologija ir daug daugiau. Paprastai žmonės vartoja didelius alkoholio kiekius, kad pasiektų „būklą“, nes apsinuodijimas priklauso nuo jo koncentracijos kraujyje. Pavyzdžiui, 0,5 gramo 1 litre koncentracija žmogui nėra ypač pastebima, tačiau yra poveikis nervų centrams. Todėl draudžiama vairuoti automobilį ne tik esant neblaiviam, bet išgėrus net mažiausią alkoholio dozę. Nors žmogus pokyčių nejaučia, bet nervines reakcijas galima paveikti. Padidėjus koncentracijai nuo 2 gramų 1 litrui kraujo ir daugiau, apsvaigimo būsena ne tik jaučiama, bet ir pastebima pagal eiseną bei kitus požymius. Esant tokiai būsenai, neįmanoma pakankamai sutelkti dėmesio, gebėjimas įsiminti smarkiai sumažėja. Kuo labiau didėja apsvaigimo laipsnis, tuo blogėja regėjimo ir klausos suvokimo gebėjimai. Natūralu, kad nukenčia koordinacija. Lengvo apsvaigimo būsena praeina palyginti greitai (po kelių valandų), praeina ir alkoholinis veržlumas, vietoj to žmogus jaučiasi pavargęs, mieguistas. Vidutinis apsinuodijimo sunkumas. Su juo dažnai žmogų apima piktumas, pasipiktinimas. Žmogui tampa sunku kontroliuoti savo kūną ir veiksmus. Kartais tai taip ryšku, kad jis negali vaikščioti tiesia linija. Sumažėja klausos suvokimas, žmogus pradeda garsiai kalbėti, pasikeičia kalba, tampa neįskaitoma. Taip pat pažeidžiamas regėjimas. Žmogus gali klaidingai suvokti objektų dydį, atstumus, kai kuriais atvejais gali atsirasti regėjimo haliucinacijų. Vidutinis girtumas dažniausiai baigiasi giliu miegu. Pašalinus iš organizmo alkoholį, galite jausti galvos skausmą, troškulį, blogą nuotaiką ir daugybę kitų nemalonių simptomų. Jų priežastis iš dalies yra ta, kad kurį laiką organizme yra mažas cukraus kiekis. Taip pat yra sunkus girtumo laipsnis. Šiame etape pasireiškia gilus apsinuodijimas alkoholiu, intoksikacija. Pastebimi šie simptomai: vėmimas, stiprus galvos svaigimas, kūno dalių tirpimas ir daugybė kitų. Tai gali sukelti alkoholinę komą. Su juo žmogus praktiškai nereaguoja į išorinį pasaulį, veido oda iš pradžių nusidažo purpurine, paskui pamėlyna. Piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmės: reprodukcinės funkcijos pablogėjimas; senėjimo pagreitis; gali sukelti kraujo krešulių; kenkia intrauteriniam vaiko vystymuisi; sutrikdo moterų gebėjimą maitinti krūtimi; provokuoja psichikos sutrikimus; gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos ligas; prisideda prie kvėpavimo sistemos pažeidimų, tokių kaip laringitas, tracheobronchitas, pneumosklerozės ir emfizemos atsiradimo. daugeliu atvejų sukelia gastritą; ir daug, daug kitų pasekmių. Dabar galime pagalvoti apie situaciją mūsų visuomenėje. Turint omenyje, kiek pasekmių gali sukelti alkoholio vartojimas didelėmis dozėmis ir kaip tai dažna, tai darosi baisu ne tik šalia esančių, bet ir visos žmonijos sveikatai. Tabako rūkymas taip pat gali pakenkti organizmui. Kadangi oras, kurį įkvepiame, visiškai prasiskverbia į kūną ir prasiskverbia į visus jo organus ir ląsteles, todėl tabako dūmų įkvėpimas daro tą patį judėjimą ir daro didelę žalą. Nikotinas buvo siejamas su daugiau nei 25 ligomis. Tai apima: miokardo infarktą, koronarinę širdies ligą, skrandžio opas, plaučių vėžį. Rizika susirgti didėja rūkant. Statistika patvirtina, kad rūkantys miršta 20 metų anksčiau nei nerūkantieji. Taip pat nuo plaučių vėžio ir jo ligų dažniau miršta rūkaliai, bendrais duomenimis, 90% vyrų mirčių nuo šių ligų lėmė tabako rūkymas. Be to, rūkymas taip pat turi įtakos tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinei funkcijai. Dėl to vyrai kenčia nuo impotencijos, nes tabakas blogai veikia lytinių ląstelių gamybą. Rūkančioms moterims pažeidžiamas menstruacijų ciklas, kaip taisyklė, jo padidėjimas. Abi lytys gali patirti seksualinį frigidiškumą, o tai savo ruožtu sukelia kraujo stagnaciją lytiniuose organuose. Be fizinės sveikatos, rūkymas turi įtakos ir smegenų veiklai. Smūgio procesas yra toks: rūkyta cigaretė iš pradžių gali išplėsti kraujagysles, o tai sukurs vaiduoklišką linksmumą, tačiau po labai trumpo laiko jos susiaurėja. Todėl vidutinis rūkalius per darbo dieną surūko 10-15 cigarečių. Rūkymas sumažina greitį ir atminties talpą, veikia koncentraciją ir skaičiavimų tikslumą. Tai reiškia, kad tabakas kenkia psichinei ir psichinei žmogaus veiklai. Tabakas veikia ir dar kai ką: lėtina fizinį vystymąsi; sumažina žmogaus motorinę-motorinę reakciją į dirgiklius ir aplinką; prisideda prie neigiamų asmenybės pokyčių (rūkantiems būdingas nervingumas, elgesio nestabilumas); žymiai sumažina gebėjimą toleruoti stresą; padidina priklausomybės nuo kitų žalingų įpročių riziką. Šis sąrašas nėra baigtas. Be to, vadinamasis „pasyvus rūkymas“ yra žalingas. Tai yra tada, kai žmogus yra priverstas kvėpuoti oru, užterštu tabako dūmais, o pasyviausias rūkalius gali net nepaimti į rankas cigaretės. Tai ypač paveikia vaikus, augančius šalia rūkančių tėvų. Palyginimas Dažnai susimąstome apie žalingą tam tikrų produktų poveikį, įpročius. Į klausimą "Kas yra žalingesnis alkoholis ar cigaretės?" nėra aiškaus atsakymo. Daugelis, tarp jų ir gydytojai, vadovaujasi mintimi, kad pagal tokį kriterijų skirstyti daiktus, kurie kenkia organizmui, yra didelė kvailystė. Tačiau iš tiesų abi rūšys kenkia daugeliui organų ir audinių ir anksčiau ar vėliau gali baigtis mirtimi. Žmonės, kurie veda sveiką gyvenimo būdą, negeria ir nerūko, gyvena daug ilgiau ir gali gauti daug daugiau malonumo iš gyvenimo.

Rūkymo ir alkoholio žala yra neginčijamas faktas, kurį retas išdrįsta ginčyti. Nepaisant šios akivaizdžios tiesos, rūkymas ir alkoholis yra svarbi kai kurių žmonių gyvenimo dalis. Nepaisant žalos sveikatai, priklausomybės yra tokios stiprios, kad gyvenimas be alkoholio ar rūkymo neįmanomas. Kokį poveikį organizmui daro rūkalius ar alkoholikas ir kodėl išgėręs kyla noras rūkyti?

Rūkymą ir alkoholį vienija ne tik tai, kad jie neigiamai veikia organizmą, bet ir priklausomybės – alkoholizmo ar rūkymo – susiformavimas. Priežastys, kaip taisyklė, neturi ryškių skirtumų. Pirmas alkoholinis gėrimas arba pirmoji cigaretė išgeriama dėl:

• domėjimasis kažkuo nauju;
• noras kelti autoritetą įmonėje;
• tėvų ar vyresnių giminaičių pavyzdžiai.

Pirmą kartą pavartojus alkoholio ir tabako, o gal ir žolės, niekas nesiekia priklausomybės ar sveikatos sunaikinimo. Tačiau 14-18 metų, kai prasideda pirmieji eksperimentai su suaugusiųjų pramogomis, žmonės įsitikina, kad valdo kūną ir protą, o tokios problemos jų nepalies. Kiekvienas rūkalius ar girtuoklis yra tikras, kad dabar, jei tik to norės, nustos gerti ir rūkyti.

Tačiau mesti rūkyti ir mesti alkoholį yra daug sunkesnis procesas. Alkoholizmas ir rūkymas laikui bėgant formuoja priklausomybę fiziologiniame lygmenyje, kurios žmogus negali kontroliuoti.

Alkoholis laipsniškai sukelia smegenų veiklos sunaikinimą ir rimtus hormonų lygio pokyčius. Diena po dienos gerti alkoholį reiškia formuotis priklausomybei, kuri baigiasi skausmingais pagirių sindromais, o dabar žmogus turi tik vieną būdą atsikratyti šios būklės – nemesti alkoholio ir rūkymo.

Žmogus ne tik negali gyventi be alkoholio ir cigarečių, bet ir turi nuolat didinti dozę, o tai sukelia priklausomybę nuo žalingų pasekmių. Tabako gaminys veikia taip pat, jau nekalbant apie marihuanos ir kitų narkotikų rūkymą. Priklausomybė formuojasi fiziniu ir psichologiniu lygiu.

Pagrindinė tabako veiklioji medžiaga yra nikotinas, kuris dalyvauja daugelyje biocheminių procesų organizme. Nikotinui patekus į antinksčius, gaminasi adrenalinas ir norepinefrinas, kurie suvokiami kaip budrumo hormonai.

Šis poveikis pasireiškia dėl gaivinančio poveikio, kurio pagrindas yra širdies veiklos sužadinimas. Dėl to pakyla kraujospūdis ir išsiplečia kraujagyslės. Žmoguje atsiranda teigiamų emocijų, o jų įtaka organizmui yra reikšminga. Organizmas supranta, kad cigaretė yra šio malonumo šaltinis, o kai tik nikotino poveikis nutrūksta, suskamba žadintuvas. Pradiniame etape žmogui užtenka poros cigarečių, vėliau dvasinis impulsas sustiprėja ir pasiekia porą pakelių per dieną.

Reprodukcinė sistema ir kvėpavimo organai

Norint atsakyti, kas žalingiau – alkoholis ar cigaretės, reikia suprasti jų poveikį žmogaus organizmui. Ir alkoholis, ir cigaretės veikia reprodukcinę sistemą, tačiau kažkodėl tai prisimenama paskutinė. Neretai nedidelis alkoholio kiekis žmogaus organizmą veikia išlaisvinančiai, o tai suvokiama kaip geras „dopas“ bendraujant su priešinga lytimi. Tačiau gerti prieš pasimatymus nerekomenduojama dėl padidėjusios fiasko lovoje rizikos.

Smegenys apsvaigusios, kurią veikia daugybė emocijų, nepajėgia valdyti fiziologijos ir psichologijos. Ir jei marihuana ar alkoholis buvo sumaišyti su cigaretėmis, tada geriau nedelsiant atsisakyti „lovos pasimatymo“, kad ryte nebūtų gėda žiūrėti į partnerio akis.

Alkoholis ir tabakas, vartojami vienu metu, sutrikdo kraujo tiekimą, o tai yra svarbi seksualinio gyvenimo dalis. Papildomas poveikis endokrininėms liaukoms sukelia hormonų disbalansą. Nikotino poveikis kepenims ir virškinamajam traktui kartu su alkoholiu yra daugiau nei žalingas, o tai randa išeitį esant stipriausiam apsinuodijimui.

Ilgainiui toks elgesys gali sukelti moterų nevaisingumą, vaisiaus gimdymo problemas ir įgimtus jo defektus. Priklausomybių neatsisakantis vyras susiduria su erekcijos sutrikimais ir sumažėjusiu lytiniu potraukiu.

Dauguma žmonių žino cigarečių kenksmingumą kvėpavimo sistemai, todėl manoma, kad klausimas, ką geriau gerti ar rūkyti, yra teisingesnis, atsakymas akivaizdus – gerti. Tačiau viskas nėra taip paprasta. Alkoholis taip pat sukelia specifinį plaučių pažeidimą. Paprastai lėtiniai alkoholikai turi daugiau nei rimtų problemų, todėl ne kiekvienas gydytojas gali susidoroti su tokiu negalavimu. Jei alkoholio kompanija yra kanapės ar paprasta cigaretė, reikalas pasisuka labai liūdnai.

Dažniausiai sergantieji tokiomis priklausomybėmis serga lėtiniu tracheobronchitu, susiformavusiu nuolatinės intoksikacijos fone. Pagrindinė tokios ligos problema yra toksinų pažeidimas plaučių audiniui. Verta prisiminti, kad plaučių epiteliui, palyginti su kitais vidaus organais, trūksta tam tikrų apsauginių faktorių.

Tokia įtaka nepraeina be pėdsakų ir pacientams susilpnėja imunitetas, todėl beveik nuolat atsiranda bronchų ir plaučių patologijos. Įprasta hipotermija sukelia ūminę pneumoniją, kuri trunka ilgiau ir kartais su komplikacijomis, didinančiomis mirties riziką.

Kaip atsikratyti priklausomybės

Mesti gerti ir rūkyti galima visam laikui, jei tam dedate pakankamai pastangų. Žinoma, lengviausias būdas mesti gerti ir rūkyti vienu metu bus ankstyvosiose priklausomybės stadijose. Jei priklausomybė išsivystė rimčiau, reikia kreiptis į atitinkamą specialistą. 2016 metais tokių gydytojų netrūksta.

Jau minėta, kad įprotis formuojasi ne tik psichologiniu, bet ir fiziniu lygmeniu. Svarbu suprasti, kad būtina dirbti su šiais dviem komponentais.

Jei negalvojant apie tinkamą psichologinį gydymą pavyks išnaikinti tik fizinę priklausomybę, gerti ir rūkyti metęs žmogus po poros mėnesių gali grįžti prie įprasto gyvenimo būdo. Verta paminėti, kad dvigubas alkoholio ir nikotino poveikis organizmui gerokai apsunkina kovą su priklausomybėmis, tačiau jei aiškiai nuspręsite savo gyvenime pasisakyti prieš rūkymą ir alkoholį, viskas susitvarkys.

Iki šiol yra daug atsakymų į klausimą, kaip mesti gerti ir rūkyti. Ši tema labai plati ir jau seniai aptarinėjama. Kalbame ir apie kodavimus, ir apie hipnozę, ir apie gydymą vaistais, ir apie liaudies gynimo priemones. Tačiau kompleksinis gydymas pasirodė esąs geresnis. Tai bendras patyrusio narkologo ir psichologo darbas. Tačiau jokie vaistai ar profilaktika nepadės, jei žmogus pats nesiryžtų atsikratyti priklausomybės.

Paprastai su rūkymu susidoroti lengviau. Svarbu nekeisti cigarečių lengvesnėmis ar modernesnėmis elektroninėmis galimybėmis. Valios jėga čia yra labai svarbi. Kažkas be problemų surūko paskutinę cigaretę ir jos atsisako amžiams.

Kažkas turi ieškoti cigarečių pakaitalo, pavyzdžiui, naudojant ledinukus. Bet geriau juos pakeisti džiovintais vaisiais ir daržovėmis. Taip, pirmą kartą nepatirsite to paties malonumo, tačiau toks pakeitimas virškinimą paveiks labiau nei gerai.

Jei nesate tie, kuriems tiesiog reikia tvirtai apsispręsti, o kitą rytą rankose nėra cigarečių pakelio, tuomet galite pasinaudoti keletu specialistų iš Vokietijos parengtų rekomendacijų. Norint sumažinti priklausomybę, rekomenduojama parduotuvėje vienu metu nepirkti daugiau nei pakelio cigarečių. Kai tik paimsite vieną cigaretę, nedelsdami padėkite visą pakelį. Tuo pačiu metu draudžiama rūkyti kelias cigaretes iš eilės.

Būtinai rinkitės tokius prekės ženklus, kurie siūlo cigaretes su geru filtru. Pabandykite pakeisti cigarečių prekės ženklą ir stiprumą, kuo anksčiau toks pokytis įvyks, tuo geriau. Darbe stenkitės atsisakyti rūkymo pertraukėlių, nedėkite cigarečių pakelio ten, kur dažnai ilsitės ar tiesiog ant stalo šalia savęs.

Visada atsisakykite pasiūlymo rūkyti, neprašykite pavaišinti jūsų cigarete. Venkite su savimi nešiotis žiebtuvėlių. Surūkęs cigaretę iš karto ištuštinkite peleninę. Po pirmojo užtraukimo pabandykite užgesinti cigaretę. Atsisakykite nuolatinio rūkymo pūkuojant, pasistenkite visiškai jo mesti.

Pirmąją cigaretę reikia rūkyti tik po pusryčių. Nikotinas nevalgius yra ypač pavojingas. Stenkitės kasdien ilginti intervalus tarp rūkymo. Atsisakykite rūkyti iškart po to, kai atsirado noras, palaukite pusvalandį ar valandą, galbūt noras išnyks savaime.

Dažnai norą mesti rūkyti įtakoja cigaretėms išleistų lėšų apskaičiavimas, kurias būtų galima išleisti kažkam įdomesniam ir naudingesniam. Pradėkite atimti pinigus iš kiekvienos pakuotės, kurios neperkate. Kas žino, galbūt šiais metais galėsite atostogauti anksčiau. Ne mažiau svarbu yra jūsų supratimas apie neigiamą nikotino poveikį organizmui. Jei susirgote rimta priklausomybe, pakeiskite ją nauju įpročiu. Lengvas užkandis obuoliu ar morka nepablogins savijautos.

Sportas ir joga puikiai pasiteisino kovojant su priklausomybėmis. Tai puikus būdas atsipalaiduoti po darbo. Jei nenorite eiti į sporto salę, tiesiog išeikite dvi stotelės prieš namus ir pasivaikščiokite.

Atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio yra sunkiau nei rūkyti. Štai kodėl taip svarbu, kad žmogus suvoktų problemą. Kai tik sergantis alkoholizmu visiškai supranta visą žalą, padarytą jo sveikatai, jis yra pasirengęs atsisakyti taurės degtinės. Geriau pradėti kovą už savo ateitį pirmoje ligos stadijoje, kai fizinė priklausomybė dar nėra susiformavusi. Tokiais momentais viskas priklauso nuo žmogaus ir jo noro išgerti. Pasikalbėkite su savo šeima, aptarkite savo problemą, paprašykite jų pagalbos.

Iš pradžių bus sunku įsivaizduoti savo gyvenimą be bokalo ar alaus bokalo vakare. Svarbu tokiomis akimirkomis nesėdėti be darbo. Skirkite laiko mėgstamam pomėgiui, sportui, tam, ką jau seniai atidedate. Neretai ilgai vartojant alkoholį susikaupia daug smulkių buities darbų, kurių sprendimas užtrunka. Kodėl to nepadarius dabar?

Svarbus alkoholio atsisakymo momentas yra visiškas jo pašalinimas iš gyvenimo. Jei norite atsikratyti priklausomybės, atminkite, kad alkoholis draudžiamas net per šventes. Idealiu atveju paprašykite šeimos narių ir draugų susilaikyti nuo alkoholio vartojimo per socialinius susibūrimus, kad jie jūsų neerzintų alkoholiu.

Jei tai neįmanoma, pirmąjį mėnesį verta sėdėti namuose, atsisakyti socialinių renginių. Kai tik būsite tikri, kad prakaituotas degtinės damaskas jūsų nesugundys, galite vėl išeiti į pasaulį, pirmenybę teikdami gaivinamiesiems gėrimams. Sultys, vaisių gėrimai, kompotai ne tik padės praleisti vakarą, bet ir bus naudingi organizmui. Tokius gėrimus galima gražiai patiekti ir papuošti gurkšnojant prakaitą šiaudinėje kėdėje.

Jei turite tinkamą alkoholizmo patirtį, geriau nedelsiant kreiptis pagalbos į specialistą. Antroje ir trečioje alkoholizmo stadijose problema yra ne tik tiesiogiai priklausoma, bet ir abstinencijos simptomų atsiradimas, kai atsisakoma alkoholio.

Tai skatina ir toliau gerti. Abstinencijos sindromo pavojus sergant alkoholizmu siejamas ne tik su galimu valios stoka, bet ir su neigiamu poveikiu organizmui. Profesionalūs narkologai, ypač jei atvyksite į ligoninę, susidarius nenugalimos jėgos situacijai, galės jums laiku suteikti pagalbą. Be to, jie turi vaistų, kuriuos tinkamai parinkę galite lengvai atsikratyti nemalonių abstinencijos simptomų ir alkoholizmo simptomų.

Alkoholis ir cigaretės yra dvi priklausomybės, kurių žmonėms sunku atsisakyti. Ir nikotinas, ir alkoholis yra stiprios psichoaktyvios medžiagos, veikiančios žmogaus centrinę nervų sistemą. Abu įpročiai yra kupini žmogaus organizmo veiklos sutrikimų, gali būti mirtini, o kartu su priklausomybe nuo narkotikų ir piktnaudžiavimo medžiagomis yra cheminės priklausomybės. Sunku spręsti, kas kenkia labiau: rūkymas ar gėrimas, todėl tiesiog išvardinsime pasekmes, kylančias dėl sistemingo abiejų įpročių poveikio.

Kažkas mano, kad alkoholis yra geriau nei cigaretės, aiškindamas, kad žmonės geria ne kiekvieną dieną, bet rūko daug dažniau. Tuo pačiu metu alkoholizmas yra tikra šiuolaikinės visuomenės problema ir ji prasideda ne nuo kasdienio gėrimo.

Neigiamas bet kokio alkoholinio gėrimo poveikis atsiranda dėl jame esančio alkoholio kiekio. Jis greitai absorbuojamas skrandžio sienelių, patenka į kraują ir pasklinda po visą kūną, pasiekdamas kepenis, smegenis ir kitus organus. Iš psichikos procesų dažniausiai pasitaikantys sutrikimai yra atminties sutrikimas, šizofrenija, sumažėjęs intelektas, koncentracija.

Informacija, kad alkoholis yra naudingas mažomis dozėmis, prisideda prie žalingo įpročio populiarinimo. Tačiau, pirma, bet koks jo kiekis turi įtakos centrinės nervų sistemos darbui. Antra, atvirai kalbant, mažai žmonių apsiriboja doze, kuriai esant nekyla apsinuodijimo jausmas - ir tai jau yra rimtas smūgis kūnui.

Smegenys greitai reaguoja į alkoholio vartojimą: sutrinka judesių koordinacija, kalba, stebimas sužadinimo procesų suaktyvėjimas. Akivaizdu, kad neigiamas poveikis akivaizdus.

Disinhibicija, emocinė emancipacija atsiranda dėl alkoholinių produktų poveikio priekinėms smegenų skiltelėms. Tai paaiškina lengvumo jausmą, euforiją, pakilią nuotaiką, kuri stebima pradinės apsvaigimo stadijos būsenoje. Slopinimo procesai slopinami, todėl „girtas – jūra iki kelių“. Toje stadijoje, kai viskas gerai, retai kas sustoja.

Kitą intoksikacijos laipsnį lydi dar didesnis psichinių procesų sutrikimas. Galima pastebėti agresyvumą, pyktį, karingumą. Koordinacija sutrinka tiek, kad žmogus negali eiti tiesia linija. Klausa susilpnėja – girtas kalba garsiau, nevaldydamas balso stiprumo, susipainioja liežuvis. Būdingas ir regos suvokimo sutrikimas – neryškūs objektai, prastai įvertinamos formos, spalvos, atstumas. Tokia būsena baigiasi giliu miegu, o ryte atsiranda visiems žinomi simptomai: troškulys, galvos skausmas ir pasitikėjimas, kad nebėra alkoholio.

Sunkus apsinuodijimas alkoholiu yra susijęs su apsvaigimu. Pastebimi apsinuodijimui būdingi simptomai: vėmimas, galvos svaigimas, galūnių tirpimas, šaltkrėtis. Nėra ryšio su išoriniu pasauliu.

Alkoholio poveikio pasekmės

Kodėl alkoholis kenkia:

1. Hematopoetinės sistemos reakcija: eritrocitų agregacija. Dėl to padidėja trombozės ir kraujagyslių užsikimšimo rizika.
2. Po oksidacijos alkoholis virsta acetaldehidu, kuris destruktyviai veikia visus organus, įskaitant smegenis. Stipriausias neigiamas poveikis yra kepenims: cirozė – klasikinė alkoholikų liga, nors susergama ne tik pas juos.
3. Virškinimo sistemos reakcija: skrandžio ir stemplės gleivinės sudirginimas. Dėl to išsivysto daugybė su šiuo organu susijusių ligų.
4. Alkoholis per kraują nunešamas, iš kur nukrinta į absoliučiai visus organus. Kadangi intensyviausia kraujotaka yra smegenyse, jos smūgis yra stipriausias. Girtumas sukelia masinę kūno ląstelių mirtį, o tai sutrikdo jo funkcionavimą. Smegenys yra pagrindinis darbo reguliatorius, todėl gali sutrikti bet kurios sistemos darbas.

Deja, mentalitetas posovietinėje erdvėje toks, kad nei vestuvės, nei laidotuvės neapsieina be alkoholio, tai yra bet koks gyvenimo įvykis turi būti atšvęstas su stipriu gėrimu. Kine matome, kaip santykių nutrūkimas, sunkumai versle užpilami alkoholiu. Tokia propaganda negali likti nepastebėta. Tarkime, kad alkoholis yra blogas antidepresantas. Tai neišspręs esamų problemų, bet sukurs naujų.

Piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmės yra šios:

• reprodukcinės sistemos pažeidimai iki nevaisingumo;
• senėjimo procesų pagreitis;
• padidėjusi trombozės rizika;
• sumažėjusi laktacija;
• psichikos sutrikimų vystymasis;
• širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų susidarymas;
• kvėpavimo sistemos ligų vystymasis;
• pankreatito ir hepatito vystymasis;
• kasos onkologijos formavimas;
• gastrito vystymasis.

Ekspertai nurodo 30 ml degtinės, 100 ml sauso vyno, 250 ml alaus normą per dieną. Ši dozė pateikiama sveikiems vyrams, mergaitėms leidžiama gerti 2 kartus mažiau. Tačiau naudojant kasdien, jis vargu ar gali būti laikomas saugiu. Tai ypač pasakytina apie mergaites – priklausomybė formuojasi 3-5 metus reguliariai geriant.

Retas žmogus gali visiškai pašalinti stipriuosius gėrimus iš savo gyvenimo, tačiau neturėtumėte jais piktnaudžiauti. Jei žmogus supranta, kad pats negali nustoti gerti, nedelsdami kreipkitės į specialistą.

Ar rūkymas mažiau pavojingas?

Tabako dūmuose yra didžiulis toksinių medžiagų kiekis, o nikotinas nėra didžiausia blogybė šiame sąraše. Kaip ir alkoholis, šis derinys pernešamas visame kūne, paveikdamas visas sistemas. Neturėtumėte to pamiršti, kai norite surūkyti cigaretę.

Yra žinoma, kad rūkymas sukelia plaučių vėžį. Tačiau ne visi žino, kad liga 90% atvejų yra susijusi su įpročiu.

Itin neigiama priklausomybė nuo nikotino veikia vyrų ir moterų reprodukcinę sistemą. Kraujotakos sutrikimai dubens organuose gresia nevaisingumu, sumažėjusia potencija. Žalos padarymas moterims pasireiškia kiaušialąsčių darbo patologija, menstruacijų stoka, o vyrams - spermatozoidų apvaisinimo gebėjimo praradimu.

Širdies ir kraujagyslių sistemos atveju insulto ir širdies priepuolio tikimybė padidėja kelis kartus. Patologijos atsiradimas atsiranda dėl kraujagyslių susiaurėjimo ir padidėjusios kraujo krešulių rizikos. Rūkymo metu slėgis smarkiai pakyla, todėl gali plyšti indas. Tarp rūkančiųjų didėja tikrasis smegenų kraujavimo pavojus.

Iš nervų sistemos: dėl toksinų poveikio sutrinka impulsų perdavimas. Dėl to kenčia visų vidaus organų darbas.

Iš virškinimo trakto: skrandžio sulčių gamybos stimuliavimas sukelia gastrito ir opų vystymąsi.

Iš kvėpavimo sistemos: cigarečių dūmų toksinai dirgina trachėją, gerklas, bronchus ir plaučius. Visi rūkaliai yra linkę į peršalimą, lėtinį bronchitą.

Dūmai, patekę į burnos ertmę, ardo dantų emalį, sukelia kariesą, periodonto ligas ir kitas dantų ligas. Burnos vėžys taip pat dažniau diagnozuojamas rūkantiems.

Jei vidinės patologijos gali būti paslėptos iki tam tikro taško, tada pokyčiai, atsirandantys su oda, visada matomi. Greitas senėjimas, vytimas, elastingumo praradimas ir ankstyvos veido raukšlės – visa tai priklausomybės nuo nikotino pasekmė.

Kas yra kenksmingiau?

Rūkymas ir alkoholis kenkia sveikatai ne tik tiesiogiai, bet ir netiesiogiai. Nerūkantieji kenčia nuo tabako dūmų, negalėdami nuo jų apsisaugoti. Alkoholis griauna šeimas, įvyksta nusikaltimai, neadekvatūs vairuotojai patenka į eismo įvykius, kuriuose žūsta žmonės. Kas dar blogiau: ardyti savo kūną ar gadinti sveikatą ir sulaužyti kitų gyvenimus yra retorinis klausimas ir į jį atsakymo nėra.

Neįmanoma neliesti priklausomybės nuo narkotikų temos. Net jei nekalbėtume apie stipriuosius narkotikus, marihuana ir hašišas daro ne mažiau žalos organizmui. Keista, bet patys piktžolių rūkaliai nelaiko savęs narkomanais.

Alkoholis ir tabakas yra pavojingos medžiagos, kurios veikia žmogaus psichiką. Sveikatos apsaugos ministerija perspėja ne veltui. Jų poveikis – atskirai arba kartu – sukelia destruktyvius procesus, sukelia patologinius procesus organizme. Abi priklausomybės sukelia mirtinas ligas ir kasdien sutrumpina daugelio gyvenimus.

Tai ypač pasakytina apie paauglius. Ne viena jaunimo karta bando išsiskirti, prisijungia prie priklausomybių, daugeliui jų tai laikoma normalu. Pastaruoju metu vis labiau populiarėja alkoholio ir energijos derinys.

Paauglystėje žmonės nepagalvoja, kad toks kokteilis gali baigtis mirtimi dėl infarkto. Vaikai kartoja tai, ką mato aplinkui, todėl kaltę dėl to, kad jų rate madinga rūkyti ir gerti, turėtų pripažinti ir prisiimti suaugusieji. Juos bausti nenaudinga – tik teisingas pavyzdys gali ištaisyti šią situaciją. Visi žino, kad sportas, tinkama mityba, geros knygos yra tai, ko reikia formuojantis kūnui ir asmenybei, bet tai tik žodžiais.

Kita rizikos grupė – nėščios moterys. Be to, kad žalingi įpročiai neigiamai veikia vaisių, sutrikdo jo vystymąsi ir sukelia įvairias anomalijas, mokslininkai kalba apie genų alkoholizmą – paveldimą polinkį, kai iš kartos į kartą perduodamas nesugebėjimas atsispirti alkoholinių gėrimų įtakai. Pirmosiomis savaitėmis po pastojimo vartojimas gali sukelti persileidimą, vėlesnėse nėštumo stadijose - psichofizinius sutrikimus.

Negalima derinti su šiais įpročiais ir kava. Kartu su konjaku (klasikinis derinys) arba nikotinu jis neigiamai paveiks centrinės nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių darbą. Kava, kaip ir alkoholis, sukelia dehidrataciją.

Naudingas video

Toliau bus aptarta alkoholio nauda ir žala:

Išvada

Kvaila siūlyti palyginti, kuri iš svarstytų blogybių yra mažiausia. Ir vienas, ir antrasis gali sunaikinti gyvybę. Nepaisant to, kad šios medžiagos oficialiai nėra narkotinės, reikėtų 100 kartų pagalvoti prieš pilant taurę ar užsidegiant cigaretę – abiejų įpročių atsikratyti itin sunku.

Susisiekus su

Žalingiausiu iš įprastų įpročių galima vadinti alkoholio vartojimą kartu su rūkymu. Žmonės, turintys vieną įprotį, mano, kad tai mažiau kenksminga. Norėdami suprasti, ar taip yra, turite išsiaiškinti, kas yra kenksmingesnis už alkoholį ar cigaretes. Norėdami tai padaryti, apsvarstykite, kaip alkoholis veikia organizmą rūkant, ir palyginkite rezultatus.

Alkoholio poveikis organizmui

Kad suprastume, kas žalingesnis rūkymas ar alkoholis, pasvarstykime, kaip abu įpročiai veikia vidaus organus su organizmo medžiagų apykaitos procesais, kokias pasekmes sukelia abi priklausomybės. Pradėkime nuo alkoholio.

Bet kuriame alkoholio turinčiame gėrime, nepaisant jo stiprumo, yra etanolio. Patekęs į kraują etanolis pradeda skaidytis į paprastas medžiagas, po kurių palaipsniui pasišalina iš organizmo. Nuodingos medžiagos, patekusios į skrandžio sieneles, veikia beveik visus vidaus organus, veikia nervų sistemą, taigi ir smegenų veiklą.

Alkoholizmas vystosi nepastebimai. Dažnas alkoholio vartojimas sukelia priklausomybę, išsivysto į priklausomybę.

Apsinuodijimas pasireiškia šiais simptomais:

• keičiasi odos atspalvis;
• nerimauja dėl galvos svaigimo;
• pulsas padažnėja, vadinasi, pasikeičia kvėpavimo dažnis;
• eisena tampa netvirta;
• vystosi nervinis susijaudinimas.

Patekęs į kraują alkoholis pernešamas per audinius. Kepenys pradeda aktyviai gaminti specialų fermentą, atsakingą už etanolio perdirbimą ir skaidymą. Jei išgeriama per daug alkoholio, tada nepakanka kepenų fermento, apsinuodijama.

Jei prarasite alkoholio vartojimo kontrolę, įprotis virs liga. O išgydyti priklausomybę nuo alkoholio nėra lengva.

Nikotino įtaka

Alkoholis ir rūkymas kenkia sveikatai. Viskas, ką žmogus įkvepia su oru, praeina per plaučius ir patenka į kitus kūno audinius. Beveik visi vidaus organų audiniai kenčia nuo tabako. Būtent rūkaliams, turintiems patirties, dažniausiai diagnozuojamos onkologinės ligos, patologijos, susijusios su širdies darbu, kvėpavimu. Cigarečių dūmai sukelia pepsines opas.

MŪSŲ SKAITYTOJAI REKOMENDUOJA! Norėdami greitai ir patikimai atsikratyti alkoholizmo, pataria mūsų skaitytojai. Tai natūrali priemonė, kuri blokuoja potraukį alkoholiui ir sukelia nuolatinį pasibjaurėjimą alkoholiu. Be to, Alcolock pradeda regeneracinius procesus organuose, kuriuos alkoholis pradėjo naikinti. Priemonė neturi kontraindikacijų, vaisto veiksmingumas ir saugumas įrodytas klinikiniais tyrimais Narkologijos tyrimų institute.

Žmonės, nuo mažens priklausomi nuo rūkymo, kenčia nuo Urogenitalinės sistemos patologijų. Moterys kenčia nuo nereguliaraus menstruacijų ciklo arba jo nebuvimo. O tarp jaunų vyrų yra daug impotentų.

Cigarečių dūmai veikia smegenų veiklą. Rūkaliams sunku atsikratyti šio įpročio. Tai paaiškinama tokiu veiksmu: iš pradžių kraujagyslių sienelės plečiasi, bet po kelių minučių smarkiai susiaurėja. Susiaurėjus kraujagyslių sienelėms, užplūsta nepatogi būsena, vėl norisi rūkyti. Todėl rūkalius praktiškai nekontroliuoja surūkomų cigarečių skaičiaus. Tai gali būti pakuotė arba dvi per dieną.

Rūkymo ir alkoholio vartojimo pasekmės

Įvertinę, kokią žalą daro alkoholis ir cigaretės, galime daryti išvadą, kiek žalingi abu įpročiai. Negalima teigti, kad viena iš šių veiklų yra mažiau kenksminga nei kita. Dar sunkiau, vienareikšmiškai atsakyti, kas yra žalingesnis alkoholis ar tabakas.

Žmogui būdinga pateisinti savo veiksmus, jis siekia pasirinkti mažesnį blogį. Yra nuomonė, kad alkoholis yra mažiau kenksmingas nei tabako gaminiai, jei vartojamas nedideliais kiekiais. Ir kai kuriais atvejais netgi naudinga. Organizmas turi galimybę apdoroti į kraują patekusį etanolį, ko negalima pasakyti apie cigarečių dūmų prasiskverbimą per plaučius.

Norėdami padaryti tam tikrą išvadą, palyginkime rūkymo ir alkoholio poveikį.

Priklausomybė nuo alkoholio vystosi palaipsniui. Pirmiausia atsiranda girtumas. Jei viršysite alkoholio dozę, gali pasireikšti apsinuodijimas ir pagirių simptomai. Perdozavus alkoholio ir nuolatinio apsinuodijimo atsiranda intoksikacija, kuri gydoma tik specializuotoje klinikoje. Toliau pateikiamos nesaikingo alkoholio vartojimo pasekmės:

1. sumažėja vaisingumo funkcijos galimybė. Vyrams gresia impotencija;
2. su psichine sveikata susijusios patologijos;
3. padidėja širdies raumens apkrova, o tai provokuoja įvairias širdies darbo patologijas. Kvėpavimo sistema kenčia;
4. kraujospūdžio šuoliai;
5. išsivysto virškinimo sutrikimai, gali atsirasti pepsinė opa, gastritas;
6. moterys negali pagimdyti vaiko. Jei vaikas gimsta, jam diagnozuojamos įvairios patologijos. Mama žindymo procese taip pat turi problemų;
7. pagreitina senėjimo procesą.

Sprendžiant iš išvardytų pasekmių, alkoholio žala žmogaus organizmui yra akivaizdi, tada svarstysime rūkymą.

Lėtinio cigarečių vartojimo pasekmės yra šios:

• kyla problemų dėl dėmesio sutelkimo, reikalingos informacijos įsisavinimo;
• kenčia atmintis;
• prasideda psichikos sutrikimai, pasireiškiantys padidėjusiu nervingumu, nemiga, atminties pablogėjimu;
• sumažėja reakcija į išorinius dirgiklius;
• sutrinka medžiagų apykaitos procesai. Dėl to ankstyvas rūkymas sukelia vystymosi problemų;
• asmens būklė keičiasi psichologiniu lygmeniu;
• formuojasi nekontroliuojama priklausomybė nuo tabako dūmų;
• elgesiui būdingas nestabilumas;
• nukenčia ne tik fizinė, bet ir protinė veikla;
• išsivysto lėtinės patologijos, susijusios su kvėpavimo organais, pvz., bronchitas, laringitas ir vėliau tuberkuliozė;
• daug rūkančiųjų miršta nuo vėžio. Augliai gerklėje ir plaučiuose rūkantiems atsiranda kelis kartus dažniau nei žmonėms, kurie nevartoja cigarečių;
• dažna pneumonija;
• sunaikinami danties audiniai;
• prasideda akispūdžio problemos.

Prie visų šių pasekmių verta pridėti nemalonų, atstumiantį rūkančiojo kvapą. Žodžiu, viskas prisotinta tabako, pradedant pirštų galiukais, plaukais ir baigiant siaubingu kvapu iš burnos, kurio netrukdo dantų pastos. O rytais rūkaliai negali išsivalyti gerklės. Gerklėje nuolat kaupiasi gleivės, jaučiamas diskomfortas. Balsas keičiasi. Tad rūkantį merginą nesunkiai atpažinsi iš grubaus, kone vyriško balso ir specifinio aromato.

Pasyvūs rūkaliai yra ypač pavojingi. Taigi, jei žmogus nerūko, o nuolat įkvepia cigarečių dūmų, tai jo organizmas kenčia ne ką mažiau nei rūkančio.

Rūkymo ir alkoholio poveikis organizmui yra panašus. Abiem atvejais kenčia psichika ir vidaus organai. Toksiškos medžiagos, kurios prasiskverbia su cigarečių dūmais ir po alkoholio įsisavinimo į skrandžio sieneles, neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus.

Palyginti su rūkymu ir alkoholiu

Sunku vienareikšmiškai pasakyti, kad rūkymas ar alkoholis yra blogiau. Abu įpročiai sukelia rimtų ligų vystymąsi.

Tačiau rūkaliai gyvena daug mažiau nei nuolat geriantys žmonės. Jų vidutinė gyvenimo trukmė neviršija 60 metų. Jei rūkyti pradedama jauname amžiuje, tai gyvenimo trukmė dar trumpėja.

Reguliariai geriantys žmonės gyvena šiek tiek ilgiau nei rūkantieji. Skirtumas yra 10 metų.

Sunku daryti išvadą, kad alkoholis ar cigaretės yra blogesni ir dėl to, kad abu įpročiai neigiamai veikia ne tik fizinius organizmo parametrus, bet ir psichiką. Žmonės, kurie laikosi alkoholio vartojimo normų, gyvena ilgiau, rečiau serga rūkantiems ir geriantiems žmonėms būdingomis ligomis.

Kiekvienas žmogus turi pats nuspręsti, kas jam yra saugiau toliau rūkyti ar gerti. Jei jis nesijaudina dėl galimų sveikatos problemų, tuomet galite ir toliau pirkti cigarečių ir alkoholio. Nepaisant to, kad visi žino alkoholio ir cigarečių vartojimo pasekmes, retas kuris atsisako šių įpročių. Tačiau norint sumažinti žalą, reikia nuspręsti, kuris įprotis yra blogesnis, o kuris mažiau žalingas.

Alkoholis ir cigaretės padeda atsipalaiduoti, mažina nervinę įtampą. Tačiau, prieš išsipūtus ir išgeriant dar vieną alkoholio dozę, verta prisiminti čia išvardytas pasekmes. Taigi rūkančiojo plaučių tūris nuolat mažėja, kinta ir plaučių audinių struktūra. O geriantiesiems keičiasi kraujo sudėtis, sumažėja raudonųjų kraujo dalelių, atsakingų už normalų hemoglobino kiekį, skaičius.

Abu įpročiai slopina psichinę žmogaus būseną, nepastebimai keičia asmenybę.

Ar vis dar manote, kad alkoholizmo išgydyti neįmanoma?

Sprendžiant iš to, kad dabar skaitote šias eilutes, pergalė kovoje su alkoholizmu dar ne jūsų pusėje ...

O tu jau sugalvojai koduoti? Suprantama, nes alkoholizmas yra pavojinga liga, kuri sukelia rimtų pasekmių: cirozę ar net mirtį. Kepenų skausmas, pagirios, sveikatos, darbo, asmeninio gyvenimo problemos... Visos šios problemos jums pažįstamos iš pirmų lūpų.

Bet gal yra būdas atsikratyti skausmo? Rekomenduojame perskaityti Elenos Malyshevos straipsnį apie šiuolaikinius alkoholizmo gydymo metodus...

Piktnaudžiavimas alkoholiu ir tabako rūkymas yra dažniausiai pasitaikantys žalingi žmogaus įpročiai. Nuo ligų, kurias sukėlė neigiama tiek cigarečių, tiek degtinės ar vyno įtaka, kasdien miršta daugybė suaugusių mūsų šalies piliečių. Būtent dėl ​​to nėščios moterys ir vaikai iki 18 metų turėtų visiškai atsisakyti kenksmingų medžiagų vartojimo.

Gali būti labai sunku atsikratyti priklausomybės. Daugelis žmonių nori žinoti, kuris prisirišimas jiems padarys mažiausiai žalos. Šio straipsnio pagalba galite atsakyti į gana sunkų klausimą: kas yra žalingesnis alkoholis ar tabako gaminiai?

Nikotino žala

Tabako rūkymas yra labai blogas įprotis. Daugelis ilgai rūkančiųjų stengiasi nustoti pirkti brangius pakelius ir cigarečių pakelius. Žmogus į plaučius įkvepia pavojingų medžiagų, kurios palaipsniui pasisavinamos į organizmą. Beveik visi vidaus organai ir kūno ląstelės kenčia. Rūkantiems dažnai diagnozuojamas miokardo infarktas, plaučių vėžys ir skrandžio opos.

Labai sunku nustatyti tikslią datą, kada nuo cigarečių susirgsite viena iš labiausiai paplitusių ligų. Šis rodiklis visiškai priklauso nuo rūkančiojo patirties, taip pat nuo individualių organizmo savybių. Atkreipkite dėmesį į statistiką. Daugelio tyrimų duomenimis, rūkaliai miršta beveik 20 metų anksčiau nei sveikos gyvensenos žmonės.

Daugelis, kurie pradėjo kenkti savo sveikatai vaikystėje, jau turi didelių problemų su reprodukcine funkcija iki trisdešimties metų.

Tai taikoma tiek vyrams, tiek moterims. Lytinės ląstelės pradeda gamintis labai lėtai. Jauni berniukai kenčia nuo impotencijos, o merginos skundžiasi menstruacijų problemomis. Gydytojai dažnai jiems diagnozuoja kraujo stagnaciją lytiniuose organuose.

Kai kuriais atvejais rūkymas gali pakenkti žmogaus smegenims. Apsvarstykite tabako veikimo principą. Jau po pirmojo išpūtimo kraujagyslės pradeda sparčiai didėti ir platėti. Po kelių akimirkų įvyksta atvirkštinis procesas: kraujagyslės susiaurėja. Tokie pokyčiai blogai atsiliepia organams: rūkaliams dažnai kyla koncentracijos ir atminties problemų. Žmogaus protinė veikla tampa mažiau produktyvi.

Taip pat galite pabrėžti šiuos neigiamus cigarečių rūkymo padarinius:

• Sutrinka fizinio išsivystymo lygis (ypač vaikams);
• Sulėtėja organizmo reakcija į išorinius patogenus;
• Pasikeičia asmens psichinė būklė, atsiranda nervingumas;
• Formuojasi priklausomybė. Mesti šį įprotį labai sunku!

Šis sąrašas nėra baigtas, tačiau aišku tik viena – tabako dūmai gali padaryti nepataisomą žalą žmogaus organizmui.

Alkoholio žala

Alkoholio vartojimas yra dar vienas blogas įprotis. Tikrai nesvarbu, ką geriate. Netgi nealkoholiniuose produktuose yra pavojingo etilo alkoholio. Jo veikimo principas yra gana paprastas. Į organizmą patenka kenksmingos medžiagos, kurios labai greitai susigeria į skrandžio sieneles. Patyrę alkoholikai dažnai serga šizofrenija, atsiranda atminties spragų, krenta intelektinių gebėjimų lygis, žmogus labai blaškosi.

Nepaisant šio fakto, aukštos kokybės alkoholis nedidelėmis dozėmis gali būti netgi naudingas. Tai padeda susidoroti su vazokonstrikcija ir galvos skausmais.

Tačiau dažniausiai reguliarus net ir paprasto raudonojo vyno vartojimas gali virsti pavojingu įpročiu. Per trumpą laiką po etilo alkoholio patekimo į organizmą prasideda intoksikacijos stadija. Jis pasižymi šiomis savybėmis:

• odos spalvos pokyčiai;
• Galvos svaigimas;
• Nervų sistemos sužadinimas;
• Kvėpavimo dažnio pasikeitimas;
• Eisenos sutrikimas.

Žalingi elementai palaipsniui pernešami per kraujotakos sistemą. Kepenys šiame etape atlieka filtro vaidmenį. Išgėrus alkoholio didelėmis dozėmis, atsiranda intoksikacijos procesas. Atsiranda vėmimas, kūnas sustingsta. Po kurio laiko užklumpa pagirios. Žmogus jaučia silpnumą, dreba rankos ir kojos.

Piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti šias pasekmes:

• Potencijos problemos, reprodukcinės funkcijos pablogėjimas;
• Psichikos ligų atsiradimas;
• Širdies ir kraujagyslių sistemos bei kvėpavimo organų pablogėjimas;
• Padidėjęs krūvis širdžiai;
• Virškinimo problemos, gastritas ir skrandžio opos.

Prisiimk visą atsakomybę už šį klausimą. Alkoholio vartojimas nedidelėmis dozėmis, nors ir negali padaryti nepataisomos žalos organizmui, prisidės prie neigiamo įpročio susidarymo. Stenkitės jo nenaudoti per daug.

Blogų įpročių palyginimas

Žmogus visada stengiasi iš dviejų blogybių pasirinkti mažesnę. Taigi kyla gana sunkus klausimas: ar geriau gerti ar rūkyti cigaretes? Tikslaus atsakymo pateikti beveik neįmanoma. Viskas priklauso nuo individualių jūsų organizmo savybių, taip pat nuo nikotino ir alkoholio kiekio. Abu blogi įpročiai gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai.

Daugelis ekspertų teigia, kad vis tiek geriau gerti alkoholį, bet gana mažomis dozėmis. Mūsų organizmas sugeba jį apdoroti gana efektyviai, tačiau piktnaudžiavimas stipriaisiais gėrimais yra ne mažiau žalingas nei kasdienis cigarečių rūkymas.

Stenkitės nederinti nikotino ir alkoholio. Tokiu atveju indai nepatirs per daug streso.

Neįmanoma visiškai tiksliai atsakyti, kas yra blogiau: gerti ar rūkyti. Svarbiausia nepiktnaudžiauti blogais įpročiais, o taip pat sportuoti!