Gydymas vandens procedūromis. Gydomųjų vandens procedūrų tipai: dušas, vonia, sauna

Gydymui skirtos vandens procedūros yra svarbus būdas palaikyti gerą kūno būklę. Vonios, saunos, kontrastiniai dušai ir šluostės – hidroterapija yra ideali priemonė sveikam kūnui.

Gydymui skirtos vandens procedūros yra svarbus būdas palaikyti gerą kūno būklę. Vonios, saunos, kontrastiniai dušai ir šluostės – hidroterapija yra ideali priemonė sveikam kūnui. Karštas vanduo sutraukia kraujagysles, vėliau jos palaipsniui plečiasi, išsiskiria prakaitas, su kuriuo iš organizmo pasišalina kenksmingos medžiagos ir toksinai. Žemos temperatūros vanduo sukelia raumenų susitraukimą, dėl to sumažėja šilumos perdavimas, gerėja medžiagų apykaita. Vonios apskritai gerina savijautą, teigiamai veikia nuotaiką.

Šalto vandens vonia

Visų pirma, šalta vonia naudinga kūno tonusui pakelti, ji skatina kraujotaką, aktyvina virškinimo sistemą. Tokią vonią rekomenduojama maudytis nuo trisdešimties sekundžių iki dviejų minučių. Tačiau verta suprasti, kad tokia procedūra turi gaivinantį poveikį ne visiems. Prieš pradedant tai daryti, būtina pasitarti su gydytoju.

Gydyti žemos temperatūros vandeniu draudžiama sergant širdies ligomis, aukštu kraujospūdžiu ir virškinimo sutrikimais.

Sodos vonia taip pat naudinga organizmui, Epsom druskos malšina įtemptų raumenų skausmą. Vandenyje galite likti ne ilgiau kaip dvidešimt minučių. Jos efektyvumą padidins kontrastinis dušas po procedūros, taip pat šiluma ir poilsis.

Vandens procedūros su vandenilio peroksidu

Vandens valymas – itin svarbi procedūra viso organizmo sveikatai. Be to, jis turi atpalaiduojantį poveikį. Siekiant padidinti procedūros efektyvumą, rekomenduojama imtis deguonies vonių. Tam galite naudoti vandenilio peroksidą. Jums reikės 0,5–1,5 litro vandenilio peroksido buteliuko, kurį reikia įpilti į 30–35 laipsnių temperatūros vandenį. Tokioje vonioje reikia būti nuo dešimties iki penkiolikos minučių.

Deguonies vonelę taip pat galima paruošti su vandenilio peroksidu (200 ml, 30%), soda (100 g) ir mėlynuoju vitrioliu (2,5 g). Visi komponentai turi būti gerai išmaišyti vonioje ir palaukti dešimt minučių. Tinkama vandens temperatūra 36-38 laipsniai, buvimo laikas 30 min.

Žinoma, visi žino, kokios malonios yra aromatinės vonios, tačiau procedūra su vandenilio peroksidu – tai organizmo prisotinimas deguonimi. Be malonumo, gydomoji vonia padeda pašalinti hipertenziją, padeda esant stresui, neurastenijai, sąnarių skausmams.

Terminės vonios su gydomuoju purvu, aromatiniais aliejais, taip pat su vandenilio peroksidu turi savybę prisotinti odą naudingomis medžiagomis ar deguonimi.

Pilant

Vandens procedūros apima kompresus, dušus ir įtrinimus. Jie stiprina visą kūną ir padeda gydyti daugelį skausmingų būklių. Šalti dušai teigiamai veikia kraujotakos sistemą, gerina medžiagų apykaitos procesus. Jie taip pat padeda esant žemam slėgiui, prisideda prie kūno grūdinimo, stiprina imuninę sistemą. Skalbimas rekomenduojamas esant esamoms odos ligoms, įskaitant psoriazę. Pavyzdinis veiksmas pasižymi kontrastiniu dušu.

Charcot dušas

Kaip ir vandenilio peroksido vonios, jos turi daug naudos
Kūnui taip pat yra tokia procedūra kaip Charcot dušas. Pasižymi puikiu masažo efektu, paruošia odą ir poodinį audinį tolimesnėms gydymo procedūroms, skirtoms svorio metimui.

Toks dušas padeda išspręsti celiulito problemą, taip pat ištaisyti figūros trūkumus, padaryti kūną elastingesnį ir tonizuoti. Tobulinimas tokia procedūra atliekama sanatorijose, specialiose gydymo įstaigose, o kartais ir grožio salonuose.

Šiuolaikinėje medicinoje yra daugybė sielų, turinčių labai skirtingą poveikį, atmainų. Galima rinktis įprastą variantą, su hidromasažu, terminiu efektu. Žiedinė, kylanti, sūkurinė vonia – visos šios procedūros rekomenduojamos ir kūnui gydyti.

Kitos gydomosios vandens procedūros

Skeleto ir raumenų sistemos ligomis rekomenduojamas hidromasažas, kuris atpalaiduoja ir tonizuoja raumenis dėl nukreiptų vandens čiurkšlių. Kartu su rankiniu masažu galima pasiekti puikų efektą gerinant sąnarių funkcionavimą ir raumenų būklę.

Įvyniojimai ir kompresai yra pagrįsti terminiu poveikiu ir odos prisotinimu įvairiomis naudingomis medžiagomis. Tokių procedūrų metu mityba vyksta daug geriau. Kaip žinia, įvairios kosmetikos priemonės, tepalai, kremai prasiskverbia giliau į drėgną odą.

Vasarą kontrastinės procedūros baigiasi šildymu, žiemą – reikia atvėsinti kūną. Taigi paaiškėja, kad jis ugdo organizmo atsparumą bet kokioms klimato sąlygoms. Kontrastinės procedūros taip pat pagerina prisitaikymą prie temperatūros pokyčių.

Iš esmės šluostymasis, prausimasis po dušu, prausimasis, pėdų vonios – žymiai padidina organizmo atsparumą temperatūrų ir kitų neigiamų aplinkos veiksnių poveikiui. Kontrastingi dušai atlieka puikų gydomąjį masažą.

Prisideda prie grūdinimo ir apsilankymo baseine. Prieš pradėdami plaukti, turėtumėte šiek tiek apšilti. Trukmė taip pat nustatoma atsižvelgiant į konkretaus žmogaus galimybes. Tačiau, žinoma, nė viena vidaus procedūra negali būti lyginama su maudynėmis atvirame tvenkinyje, upėje ir jūroje.

Hidroterapija – tai kosmetinių ir medicininių procedūrų kompleksas, skirtas reabilitacijai, profilaktikai, estetiniams ir gydymo tikslams. Tai apima išorinį upės, ežero, čiaupo ar lietaus vandens naudojimą dušų, įvyniojimų, įtrynimų, karštų ir šaltų vonių ir dušų pavidalu. Šiuo metu vidinė hidroterapija, kai grynas geriamasis vanduo veikia kaip šlaką šalinanti priemonė, įgijo didelį populiarumą, tačiau vidinė hidroterapija nesulaukė ortodoksinės medicinos pripažinimo.

Hidroterapija – tai senovinė gydomoji ir jauninamoji procedūra, kurios šaknys siekia toli senovėje: daugelyje tikėjimų ir mitų vanduo buvo apdovanotas dieviška gyvybę teikiančia galia.

Pirmasis hidroterapeutas buvo Gajaus Julijaus Cezario rūmų gydytojas Antonijus Musa, kuris sergantį Romos imperatorių išgydė labai neįprastu būdu – šaltomis kompresomis.

Tačiau hidroterapija išties išplito XVIII amžiuje dėl kineziterapeutų Sebastiano Kneipo ir Vincento Priesnitzo, kurie Greffenberge įkūrė pirmąją hidropatinę kliniką, darbo. Po jų mokslininkai Wilhelmas Winternitzas, Aleksandras Nikitinas, B.M. paskelbė savo darbus apie gydomąsias vandens savybes. Gržimailo, S.P. Botkinas.

Hidroterapija arba hidroterapija yra neatsiejama kineziterapijos dalis.

Hidroterapijos rūšys

Hidroterapija nuo kitų gydymo metodų skiriasi savo paprastumu, prieinamumu ir paprastumu.

Hidroterapijai atstovauja tokios procedūros kaip:

• Dušas. Hidroterapijos dušo pagalba esmė – tam tikros temperatūros ir tam tikro slėgio vandens srovių poveikis į kūną. Fiziologinis dušo poveikis priklauso nuo tiekiamo vandens tūrio per laiko vienetą, purkštuko „kietumo“, taip pat nuo jos temperatūros nukrypimo nuo abejingos (34-36 laipsnių Celsijaus) laipsnio. Yra lietaus, dulkių, apskrito, škotiško, spygliuoto lietaus, Charcot dušo (tankios vandens srovės, nukreiptos į slėgį patiriantį asmenį pavidalu), kylančio lietaus ir kt .;
• Paprasta vonia ir hidromasažinė vonia (sūkurinė vonia). Yra bendroji vonia, kurioje paciento galva ir kaklas lieka virš vandens paviršiaus, ir vietinė vonia, kurios esmė – poveikis (temperatūra, vibracija) tam tikrai kūno daliai (kojoms, rankoms, dubens sritis);
• Hidrokineziterapija. Atstovauja plaukimui ir gydomiesiems pratimams vandenyje;
• Terminė hidroterapija. Tai apima hidroterapiją požeminiu vandeniu, kurio temperatūra 37-42 laipsnių Celsijaus;
• Balneoterapija. Gydymas mineraliniu vandeniu.
• Pilant. Tai grūdinamoji ir atkuriamoji procedūra, kurios veikimo mechanizmas – trumpalaikis žemos temperatūros poveikis organizmui;
• Saunos ir garinės pirtys. Terapinis poveikis pasiekiamas veikiant kūną aukštos temperatūros garams.

Atsižvelgiant į vandens temperatūrą, visos vandens procedūros skirstomos į:

• Šaltas (esant žemesnei nei 20 laipsnių temperatūrai);
• Vėsus (21-33 laipsnių Celsijaus);
• Abejingas (34-36 laipsnių Celsijaus);
• Šilta (37-39 laipsnių Celsijaus);
• Karšta (40 laipsnių ir daugiau).

Hidroterapijos veikimo mechanizmas

Hidroterapija pagrįsta mechaniniu, temperatūros ir cheminiu poveikiu organizmui paprastu vandeniu.

Hidroterapijos seanso metu atsiranda ant odos esančių nervų galūnėlių sudirginimas, dėl kurio atsiranda nervinis impulsas, kuris įcentriniais kūno takais patenka į smegenis ir nugaros smegenis. Nervinis impulsas grįžta išcentriniais takais į organą, susijusį su tam tikra nugaros smegenų sritimi. Pavyzdžiui, krūtinės aušinimas sukelia plaučių kraujagyslių susiaurėjimą, o apatinės nugaros dalies atšilimas - inkstų kraujagyslių išsiplėtimą.

Šiluminis poveikis organizmui didina medžiagų apykaitą, gerina medžiagų apykaitą, skatina kraujotaką, sustiprina kasos ir skrandžio sekrecinę veiklą. Šiltas ar karštas vanduo turi raminamąjį ir nuskausminamąjį poveikį, mažina raumenų tonusą, stimuliuoja endokrininę sistemą ir „užveda“ imuninius procesus.

Hidroterapiją šaltu vandeniu lydi kraujagyslių pakitimai: pirmoje fazėje jų susiaurėjimas, antroje – išsiplėtimas, o po to pagreitėja kraujotaka. Atšalus kraujui, organizmo atsakas skatinamas padidėjusiu hormonų – adrenalino ir tiroksino – išsiskyrimu. Hormonų veikimas sukelia azoto neturinčių medžiagų skilimą, sukeldamas valomąjį ir stiprinantį poveikį.

Kontrastinės procedūros, kurios yra hidroterapijos dalis, nukreipdamos kraujotaką giliai į kūną arba atgal į odą, lavina kraujo mikrocirkuliacijos procesus, prisideda prie slėgio normalizavimo, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stimuliuoja. medžiagų apykaitos procesai.

Papildomas gydomasis poveikis – hidroterapija vandeniu, pridedant įvairių ingredientų: augalų ekstraktų, terpentino, vaistų.

Hidroterapijos indikacijos

Hidroterapiją taiko tiek sveiki žmonės grūdindamiesi, malšindami įtampą, nuovargį, esant miego sutrikimams, tiek ligoniai, esantys priešligos būsenoje, siekdami profilaktinio poveikio organizmui.

Hidroterapijos indikacijos yra tokios ligos kaip:

• Širdies išemija;
• Hipertenzija;
• Kardiopsichoneurozė;
• venų, periferinių arterijų ligos;
• Skeleto ir raumenų sistemos ligos;
• Virškinimo trakto sutrikimai;
• Lėtinės plaučių ligos;
• odos ligos;
• Menstruacijų sutrikimai;
• Padidėjęs galūnių patinimas;
• Hemorojus;
• celiulitas;
• Migrena;
• Nemiga, įvairios neurozės ir stresas.

Kaip ir bet kurį kitą gydymo būdą, hidroterapiją turi skirti bendrosios praktikos gydytojas ir ji turi būti atliekama griežtai jam prižiūrint.

Kontraindikacijos hidroterapijai

Nepaisant savo paprastumo, hidroterapija gali kelti pavojų sveikatai. Hidroterapija nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo:

• Polinkis sutrikdyti vainikinių arterijų ir smegenų kraujotaką;
• Kraujotakos nepakankamumas virš 1-B stadijos;
• Lėtinis tromboflebitas;
• Hipertenzija 3-B stadijoje;
• Uždegiminės ligos ūminėje stadijoje;
• Sunki krūtinės angina.

Pacientai, patyrę insultą, patyrę miokardo infarktą, taip pat sergantys cukriniu diabetu, nėščios moterys ir sergantieji ateroskleroze, prieš skirdami vandens procedūras, turėtų pasitarti su specialistu.

Ar galima gydytis paprasčiausiu vandeniu? Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina, nes įvairių vandens procedūrų sveikatos gerinimo galimybės įspūdingos.
Temperatūros „kopėčios“.
Gydymui naudojamą vandenį gydytojai skirsto į šaltą (žemiau 20 °C), vėsų (20–23 °C), abejingą, tai yra artimą kūno temperatūrai (34–37 °C), šiltą (38–39 °C). ), karšta (40 °C ir daugiau).
Norint su malonumu ir malonumu naudotis šiomis temperatūros „kopėčiomis“, reikia atsiminti, kad šaltis ir vėsa skatina nervų sistemą ir medžiagų apykaitą, ypač kepenyse ir raumenyse.
Šiltas vanduo, priešingai, atpalaiduoja ir ramina, teigiamai veikia sąnarius ir sausgysles.
Karštame vandenyje pradeda išsiskirti prakaitas, todėl suaktyvėja ir medžiagų apykaita, nors tam iš organizmo reikia daugiau energijos nei veikiant šalčiui.
Abejingos temperatūros vanduo ramina padidėjus nerviniam susijaudinimui, padeda susidoroti su nemiga.
Ar norite gauti tokį ar kitą efektą? Tada panardinimas į norimos temperatūros vandenį turėtų būti reguliarus. Užsiėmimai gali vykti kas antrą dieną arba dvi dienas iš eilės, trečią ilsintis. Kursas yra 12-15 seansų, bet gali apimti 25-30 procedūrų.
reaktyviniai smūgiai Gydomąjį poveikį turi ne tik vonios, bet ir dušai. Yra daug jo atmainų: lietaus, adatinė – labai plonomis srovelėmis, žiedinė, dulkinė, čiurkšlė arba Charcot dušas, kuris pastebimai nupjauna odą.
Dulkės, lietus ir žiedas ramina nervus, mažina fizinę ir psichinę įtampą, mažina kraujospūdį.
Charcot dušas suaktyvina medžiagų apykaitos procesus ir itin gaivina. Šios procedūros dėka sustiprėja ne tik odos, bet ir visų vidaus organų kraujotaka.
Taip pat yra škotiškas dušas – patobulinta Charcot dušo versija. Žmogus pakaitomis patenka po dviem stipriomis žarnų srovėmis. Viename karšta - nuo 37 iki 45 ° C, kitame - šalta, nuo 10 iki 25 ° C. Tai labai galinga procedūra, ji tinka ne visiems.
lygus kietėjimas
Dousing’o dažniausiai kreipiamasi tada, kai norima grūdinti kūną arba norisi greitai pralinksminti. Stovėdami vonioje ar dideliame dubenyje, lėtai užpilkite du ar tris kibirus vandens, šiek tiek aukščiau pečių lygio. Pirma, kas dvi dienas jo temperatūra sumažinama laipsniu, kad „nuslystų“ nuo 34–33 ° C iki 20–18 ° C. Kai oda pripras, galite pereiti prie kontrastingų dušų – kaitaliokite šaltą vandenį su karštu.
Jei norite tonizuoti, seansą užbaikite šaltu vandeniu. Jei reikia nusiraminti – po eilės kontrastų užpilkite vandens kūno temperatūrą. Po kiekvieno išpylimo reikia atsargiai patrinti rankšluosčiu ar kilpiniu paklode, kol pajusite malonią, vienodą šilumą ir nedidelį odos paraudimą.
Apvyniokite save kokonu
Įvyniojimo procedūra yra labai efektyvi ir įvairi. Ant lovos ar sofos užtiesiama stora vilnonė antklodė, o ant jos uždedamas išgręžtas paklodė, prieš tai suvilgytas iki 30–35 °C pašildytu vandeniu.
Nuogas vyras atsigula ant sofos, pakelia rankas ir yra apvyniotas vienu paklodės galu. Tada jis ištiesia rankas išilgai kūno, apvynioja kitu paklodės galu ir apvynioja antklode. Laisvieji antklodės ir paklodžių galai pakišami po kojomis, kad gautųsi „kokonas“.
Per kitas 10-15 minučių, jei žmogus karščiuoja, jis pradeda mažėti. Tuo pačiu metu pacientas patiria jaudulį ir jėgų antplūdį. Tada per 30–40 minučių prasideda ramybės ir mieguistumo fazė.
Jei procedūra tęsiama toliau, prasideda gausus prakaitavimas, su kuriuo iš organizmo pasišalina toksiški medžiagų apykaitos produktai. Įvyniojimo procedūros pabaigoje turite persirengti sausais drabužiais ir bent dvi valandas pagulėti šiltoje lovoje. O įvyniojimus geriausia daryti prieš miegą.

Trynimas. Tai atliekama su kilpine kumštine pirštine arba kilpiniu rankšluosčiu, suvilgytu vandenyje, tokia seka: rankos, kojos, krūtinė, skrandis, nugara. Judesių kryptis trynimo metu – iš periferijos į centrą (nuo rankos iki peties, nuo pėdos iki šlaunies ir kt.). Kiekviena kūno dalis nušluostoma atskirai, o po to sausai nušluostoma. Visos procedūros trukmė 1-2 min.

Kas 10 dienų vandens temperatūra nukrenta 1-2gr. Jaunesniems mokiniams pradinė temperatūra žiemą 32 - 30g, vasarą - 28 - 26g; galutinė temperatūra atitinkamai 22 - 20 ir 18 - 16 gC. Vidutinio ir vyresnio amžiaus moksleiviams žiemą 30 - 28, vasarą - 26 - 24gr; finale atitinkamai 20 - 18 ir 16 - 14gC. Trinti rekomenduojama ryte po mankštos arba po gimnastikos po miego: žiemą – patalpoje, vasarą – lauke (su atvirais langais).

Pilant. Jis pagamintas iš ąsočio, laistytuvo, dušo, laikant juos 20-25 cm atstumu nuo kūno, kad būtų išvengta stipraus mechaninio vandens srauto poveikio, tokia tvarka: nugara, krūtinė, skrandis, kairė, dešinė ranka, kairė, dešinė koja. Negalite užsidengti galvos. Pradinė vandens temperatūra jaunesniems moksleiviams žiemą ne žemesnė kaip 30°C, vasarą – ne žemesnė kaip 28°C, o galutinė vandens temperatūra atitinkamai yra 20 ir 18°C. Jo mažinimas atliekamas palaipsniui kas 10 dienų. Vidurinių ir žemesnių klasių moksleiviams pradinė vandens temperatūra žiemą – 28°C, vasarą – 24°C, galutinė vandens temperatūra – atitinkamai 20 ir 15°C. Bendra procedūros trukmė 1 - 1,5 minutės. Po apipurškimo kūną nušluostykite sausai. Vaikams, kurie yra susilpnėję ar sirgo sunkia liga, paaugliams brendimo laikotarpiu, apliejimą rekomenduojama pakeisti šluostymu. Šias procedūras geriau pradėti antroje vasaros pusėje, kai dėl net pasyvaus grūdinimosi organizmo atsparumas šalčiui kiek padidės. Po procedūrų nereikėtų labai stipriai trinti kūno. Tai paaiškinama toliau nurodytomis priežastimis. Grūdinimo tikslas – lavinti fiziologinius termoreguliacijos mechanizmus, o energingas trynimas iki odos raudonumo sukelia šilto kraujo antplūdį į ją iš giliųjų kūno vietų. Taigi šalčio poveikio laikas sustabdomas, ribojamas, o fiziologinis termoreguliacijos mechanizmas atpratinamas nuo savarankiškos kovos su atšalimu. Sumažėja grūdinimo procedūrų poveikis.

Įtrynimas gali būti naudojamas kurso pradžioje grūdinant vaikus, silpnos sveikatos, nepakankamo fizinio išsivystymo lygio žmones. Tačiau nepiktnaudžiaukite ir tepkite po kiekvienos grūdinimo procedūros.

Plaukimas atvirame vandenyje- viena iš stipriausių kietėjimo formų. Juk tai apima saulės ir oro vonias bei visų minėtų vandens procedūrų poveikį. Organizmą veikia visas kompleksas natūralių gamtos veiksnių – saulė, oras ir vanduo.

Vasaros maudynės teigiamai veikia organizmą: pagerėja kraujotakos, kvėpavimo, šalinimo sistemų (inkstų, odos) veikla, pakyla raumenų tonusas. Teigiamos emocijos sukuria linksmumo, lengvumo jausmą, didina darbingumą. Jau pirmas 3 - 4 sistemingo maudymosi savaites pagerėja miegas, padidėja apetitas.

Plaukimas vidaus baseinuose. Plaukimas ir maudymasis darželių su uždarais baseinais sąlygomis yra vienas iš galingiausių vandens grūdinimo būdų, naudojamų ištisus metus. Šiuo atveju kietėjimo veiksniai yra vanduo, turintis mechaninį, vėsinantį poveikį, ir oras, užtikrinantis drėgmės išgaravimą iš odos. Šio tipo grūdinimas atliekamas prižiūrint plaukimo instruktoriui ir prižiūrint gydytojui darželyje. Galite pradėti nuo 3 metų amžiaus. Tuo pačiu metu t oras patalpoje turi būti ne mažesnis kaip +25 g, o vanduo – ne mažesnis kaip +23 g. Maudymosi trukmė nuo 3 iki 8 (?) minučių, ne daugiau kaip 1 kartą per dieną.

Fiziniai pratimai ir grūdinimasis.

Patartina kasdienėje rutinoje naudoti sveikatingumo bėgiojimą lauke su lengvu (!) Drabužiu ištisus metus. Rekomenduojama tai atlikti per fizinį lavinimą lauke ar rytines mankštas.

Vandens procedūros yra bendros ir vietinės.

Yra dažni paveikti visą kūno odą. Tai įvairios vonios, drėgni įvyniojimai, šaltas, kontrastinis ir karštas dušas, šluostymas.

Vietinis paveikti tik tam tikras odos vietas. Tai pėdų vonios, rankinės ir dubens. Kylantis dušas, įvairių kūno vietų šluostymas ir apvyniojimas, taip pat kompresai.

Vonios laikas skiriasi priklausomai nuo temperatūros. Šaltas voneles (temperatūra žemesnė nei 20 °) rekomenduojama maudytis ne ilgiau kaip 5 minutes. Atvėsinti (temperatūra 23-33 °) imama iki 10 minučių. Abejingas (temperatūra 34-35 °) gali užtrukti iki 40 minučių. Šiltas (temperatūra 36-37 °) imamas iki 20 minučių. Karštos vonios (temperatūra 38° ir aukštesnė) turi būti laikomos ne ilgiau kaip 5 minutes.

Nereikia nerti į vonią iki smakro. Pakanka, kad vanduo apsemtų tik krūties spenelius. Priešingu atveju gali atsirasti dusulys, širdies plakimas, sunkumo jausmas krūtinėje.

Vandens procedūrų taikymas

Kontraindikacijos

II ir III laipsnio kraujotakos pažeidimas.
Aterosklerozė su smegenų ir širdies kraujagyslių pažeidimu, kraujagyslių embolija ir šviežia tromboze.
Krūtinės angina su reguliariai pasikartojančiais priepuoliais.
III laipsnio hipertenzija.
piktybiniai dariniai.
gerybiniai navikai.
Aktyvios tuberkuliozės formos.
Polinkis į kraujavimą.
Įvairios infekcinės ligos.
Glaukoma.
Verkianti egzema.
antroje nėštumo pusėje.
Kacheksija.

Indikacijos

Šalčio procedūros stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, turi karščiavimą mažinantį poveikį organizmui, didina bendrą vidaus organų atsparumą. Jie turi būti atliekami ryte ir po pietų. Vakare jie draudžiami, nes turi gaivinantį ir tonizuojantį poveikį organizmui.

Vandens procedūrų klasifikacija

Bendras dušas

Kūnas yra visiškai padengtas vandeniu. Ši procedūra turėtų būti atliekama kasdien, palaipsniui mažinant vandens temperatūrą 1 °. Iš pradžių temperatūra turi būti 34 °, kurso pabaigoje - 20 °. Visas kursas susideda iš 20 procedūrų. Po apliejimo reikia trinti rankšluosčiu, kol oda parausta. Bendras šveitimas puikiai tonizuoja odą, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir grūdina organizmą.

vietinis dušas

Tam tikros kūno vietos užpilamos šaltu vandeniu (15-20 °). Su padidėjusiu prakaitavimu, vazomotoriniais sutrikimais, išsiplėtusiomis venomis, liejasi rankos ir pėdos. Nugara išliejama neurasteninėje būsenoje.

Šaltas kompresas

Paimama servetėlė, sulankstoma keliais sluoksniais, sudrėkinama šaltame vandenyje, išgręžiama ir uždedama ant tam tikros kūno vietos. Kai sušyla, ji pakeičiama kita servetėle. Visos procedūros trukmė nuo 30 iki 60 minučių. Vartojamas galvos skausmui dėl didelio karščiavimo, mėlynių, kraujavimo iš nosies.

Dušas

Veiksmingiausias yra kontrastinis dušas. Tai šalto ir karšto vandens kaitaliojimas. Tuo pačiu metu kapiliarai susitraukia arba plečiasi, o tai teigiamai veikia odą. Jis tampa tvirtas ir šviežias. Bet toks dušas draudžiamas sergant širdies ir kraujagyslių ligomis. Šiltas dušas ramina. Šaltas dušas gerina medžiagų apykaitą. Po kontrastinio ir šalto dušo reikia trinti rankšluosčiu, kol oda parausta.

vėsioje vonioje

Geriausia jį vartoti ryte prieš valgį. Vandens temperatūra turi būti 28°. Priėmimo trukmė – 2 minutės. Tada kūną reikia stipriai įtrinti sausu rankšluosčiu. Tai puikus stimuliatorius ir tonikas.

Šilta vonia

Vandens temperatūra turi būti 36 laipsnių. Priėmimo trukmė – 15 minučių. Po vonios turėtumėte trumpai nusiprausti po 33 ° vandens temperatūros dušu. Tada nuvalykite sausu rankšluosčiu. Šilta vonia normalizuoja nervų sistemos funkcinius sutrikimus.

kontrastinė vonia

Paimkite du konteinerius. Vienas pilamas karštu 42° temperatūros vandeniu, o antrasis – šaltu 14° temperatūros. Žmogus atsisėda ant kėdės ir 45 sekundėms nuleidžia kojas iš pradžių karštame vandenyje, o po to 20 sekundžių – šaltame vandenyje. Ši operacija kartojama 6 kartus.

Užbaigia šalto vandens inde, jei reikia, kad sukeltų tonizuojantį poveikį. Jei reikalingas raminantis poveikis, pėdos paskutinį kartą nuleidžiamos į šiltą vandenį. Procedūros pabaigoje reikia stipriai trinti kojas. Kontrastinė vonia padeda nuo nemigos, prakaituojančių pėdų, odos ligų ir venų varikozės.

Vandens procedūros turi veiksmingą prevencinį komponentą. Reguliariai vartodami vandenį medicininiais tikslais, galite žymiai padidinti bendrą kūno tonusą, jį sukietinti ir atsikratyti daugelio ligų..