Mineralinis vanduo – visa tiesa apie mineralinio vandens naudą ir žalą. Mineralinis vanduo svorio metimui ir dietai Kokios druskos kenksmingos mineraliniuose vandenyse

Žmogaus organizmui reikalingas nemažas kiekis įvairiausių medžiagų visaverčiam organų ir sistemų funkcionavimui. Lengviausias būdas organizmui pasisavinti vandenyje ištirpusius mikroelementus. Šiuo požiūriu natūralus mineralinis vanduo su įvairiomis druskomis yra naudingų medžiagų sandėlis. Tačiau tokio vandens gydomosios savybės priklauso nuo daugelio faktorių, todėl prieš įtraukdami jį į savo mitybą, turėtumėte perprasti natūralaus mineralinio vandens paslaptis.

Būdamas puikus natūralus tirpiklis, vanduo požeminiuose rezervuaruose yra prisotintas įvairių medžiagų druskų, kurių buvimas būdingas tam tikrai vietovei. Dėl šios priežasties įvairiose Žemės vietose yra skirtingos sudėties mineralinio vandens šaltinių, nuo kurių priklauso gydomosios tokio vandens savybės ir klasifikacija.

Pagal vandenyje ištirpusių druskų kiekį natūralus mineralinis vanduo skirstomas į stalo, gydomąjį arba gydomąjį vandenį. Ir jei stalo vandens atveju jo naudojimas gali būti praktiškai neribojamas, tai vandenys, labiau prisotinti druskomis, turi būti geriami dozėmis. Dažniausiai tokį vandenį skiria specialistas, o jo suvartojimas apsiriboja kartotiniais kursais.

Stalo mineralinis vanduo neturi pašalinio kvapo ir skonio. Jis turi teigiamą poveikį virškinimui ir rekomenduojamas žalias. Toks vanduo dažniausiai nenaudojamas nei verdant, nei virti, nes tokiu atveju iš mineralų susidaro nuosėdos, kurių žmogaus organizmas neįsisavina.

Gydomasis stalo mineralinis vanduo yra daugiau druskų, kurios suteikia vandeniui specifinį skonį. Saikingai vartojant tokį vandenį, galima normalizuoti druskų balansą ir žymiai pagerinti įvairių organizmo sistemų veiklą. Vaistinio stalo vandens poveikis vidaus organams priklauso nuo jo sudėties.

Gydomasis mineralinis vanduo turi ryškių gydomųjų savybių, ryškų skonį ir net spalvų atspalvius. Jos kursą skiria specialistas, remdamasis indikacijomis, ir gali būti ne tik nurijimas, bet ir, pavyzdžiui, maudytis ar įkvėpti. Dažniausiai ryškus gydomasis poveikis pastebimas priėmimo kurso metu, atsižvelgiant į dienos režimą ir paciento mitybą. Dėl šios priežasties vandens gydymas yra efektyviausias specializuotose sanatorijose, esančiose tiesiai prie mineralinio vandens šaltinių.

Toks gydymas medicinoje vadinamas balneologija. Ekspertai tiria įvairių šaltinių vandens sudėtį ir pateikia rekomendacijas dėl jų naudojimo. Taigi skirtingos orientacijos klinikų šlovė priskiriama balneologiniams kurortams mūsų šalyje ir užsienyje. Apskritai tai priklauso nuo vandens sudėties, jo rūgštingumo ir radioaktyvumo lygio, kurie, vartojant saikingą dozę, taip pat gali būti naudingi organizmui.

Mineralinio vandens cheminė sudėtis ir pritaikymas

Priklausomai nuo vyraujančio tam tikrų medžiagų mineraliniame vandenyje, tai gali būti natris, kalcis, sulfidas, silicis, bromidas arba radonas. Tačiau dažniausiai gydomasis vanduo yra bikarbonatas, chloridas ir sulfatas. Taip pat natūralūs šaltiniai gali skirtis savo temperatūra: gali būti šalti, subterminiai, terminiai ir hiperterminiai, kurie dažnai naudojami balneologiniuose kurortuose maudytis natūraliomis sąlygomis.

Hidrokarbonatinis mineralinis vanduo dažniausiai naudojamas virškinamajam traktui gydyti. Jis turi rūgštingumą mažinantį poveikį, rekomenduojamas esant rėmeniui, cistitui ir šlapimo akmenligės ligoms.

Chloridinis mineralinis vanduo taip pat stimuliuoja virškinamąjį traktą ir prisideda prie bendro medžiagų apykaitos procesų atstatymo organizme. Vaistinio stalo chlorido vandens atveju jis rekomenduojamas esant ūmiems virškinimo sistemos sutrikimams.

Sulfatinis mineralinis vanduo gerai išvalo organizmą nuo toksinų ir atkuria bendrą jo veiklą. Jis teigiamai veikia tulžies pūslės ir kepenų veiklą, todėl jis yra būtinas pacientams, sergantiems hepatitu ir diabetu. Svarbu pažymėti, kad sulfatinis vanduo nerekomenduojamas vaikams ir paaugliams, nes dėl jo organizmas sunkiai pasisavina kalcį.

Kaip išsirinkti tinkamą mineralinį vandenį

Renkantis medicininį stalo mineralinį vandenį buteliuose, reikėtų atkreipti dėmesį į jo vartojimo indikacijų sąrašą. Paprastai ši informacija nurodoma etiketėje. Taip pat butelyje turi būti nurodyta, iš kokio šaltinio ir šulinio buvo išgautas vanduo. Verta prisiminti, kad mineralinis vanduo turi galiojimo laiką, per kurį visos jame esančios naudingos medžiagos išlieka nepakitusios. Stiklinei tarai tai paprastai vieneri metai, o plastikiniuose buteliuose mineralinį vandenį galima laikyti ne ilgiau kaip šešis mėnesius. Šią informaciją taip pat rasite etiketėje šalia išpilstymo datos.

Pirkdami gerai žinomų prekių ženklų mineralinį vandenį, turėtumėte būti atsargūs dėl padirbinių. Dažniausiai padirbtiems gaminiams naudojamos pigesnės pakuotės ir nekokybiška spauda. Taip pat gamintojai visada stengiasi suteikti buteliukui papildomų apsaugos laipsnių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį.

Populiariausias mineralinis vanduo mūsų rinkoje visada buvo „Borjomi“, „Essentuki“ ir „Narzan“. Pastaruoju metu mineralinis vanduo „Slavyanovskaya“ sulaukė vis didesnio pripažinimo. Siekiant laikytis vandens išgavimo ir išpilstymo į butelius standartų, naudojamas GOST.

Mineralinio vandens kontraindikacijos

Mineralinis vanduo, ypač gydomasis ir gydomasis, turėtų būti traktuojamas kaip vaistas. Yra keletas paprastų taisyklių, kurių laikydamiesi galite gauti maksimalią naudą organizmui gerdami mineralinį vandenį, pašalindami galimą neigiamą poveikį. Pirmiausia reikia apriboti mineralinio vandens vartojimą. Paprastai tai yra ne daugiau kaip pusė litro per dieną. Be to, norint pasiekti gydomąjį poveikį sergant lėtinėmis ligomis, būtina pasikonsultuoti su specialistu. Per didelis mineralinio vandens vartojimas gali sukelti druskų nusėdimą, šlapimo ir tulžies akmenligės atsiradimą.

Antra, vaistinio stalo ir gydomojo mineralinio vandens vaikams nerekomenduojama. Į jų racioną galite įpilti šiek tiek stalo mineralinio vandens. Bet kokios kitos galimybės galimos tik pasikonsultavus su gydytoju.

Trečia, jokiu būdu negalima gerti alkoholinių gėrimų su mineraliniu vandeniu. Tai gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus. Ir atvirkščiai, sergant pagiriomis, pusiausvyrai atstatyti rekomenduojama gerti mineralinį vandenį.

Puikus sveikas skystis, turintis daug žmogui reikalingų mineralinių elementų, makro ir mikro junginių, lengvai pasisavinamas organizme, visa tai yra mineralinis vanduo, apie naudą ir žalą, apie tai bus mūsų straipsnis.

Mineralinio vandens sudėtis

Normaliam organizmo funkcionavimui žmogus turi palaikyti kasdienį vandens balansą, prisidedant prie medžiagų apykaitos procesų gerinimo ląstelėse. Reikėtų pažymėti, kad pagal cheminę sudėtį mineraliniai vandenys skirstomi į šiuos tipus:

• Aktyviai sportuojantiems būtinas hidrokarbonatinis arba šarminis vanduo, kuris teigiamai veikia organizmą intensyvaus raumenų darbo metu, padeda atstatyti rezervinį kraujo šarmingumą. Mažina skrandžio sulčių rūgštingumą, rekomenduojama nuo rėmens.

Toks mineralinis vanduo naudingas diabetikams, sergantiems šlapimo akmenlige, podagra, vartojamas sergant infekcinėmis ligomis. Kartu šis mineralinis vanduo yra kenksmingas sergant gastritu, nes skildamas anglies dioksido bikarbonatas padidina skrandžio sulčių sekreciją;

• Sulfatinis mineralinis vanduo tinka tiems, kurie serga kepenų ir tulžies pūslės ligomis, kenčiantiems nuo nutukimo ir diabeto. Dėl lengvo vidurius laisvinančio poveikio padeda iš organizmo išvalyti toksinus ir toksinus.

• Chloridinis mineralinis vanduo gerina žarnyno, kepenų, tulžies takų veiklą. Šis skystis draudžiamas tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį.
• Magnio, natrio, kalcio mineraliniai vandenys teigiamai veikia žmogų esant stresinėms situacijoms, draudžiami tiems, kurie linkę dažnai sutrikdyti virškinimą.

Mineraliniai vandenys pagal dujų sudėtį skirstomi į:

• Vandenilio sulfidas,
• anglies,
• silicio,
• azotas,
• jodas,
• bromas,
• arsenas,
• radioaktyvus,
• liaukinis ir kt.

Tuo pačiu metu pagrindinei mineralinių vandenų cheminei sudėčiai būdingos jame ištirpusios druskos. Pagrindinės druskos yra kalcio, natrio, magnio, sulfato, chloro, bikarbonato. Apskritai mineraliniame vandenyje nedidelis kiekis yra beveik visa periodinė lentelė.

Vandens gydomosios savybės pasireiškia dėl anglies dioksido sąveikos su anglies dioksidu. Būtent cheminių elementų, organinių medžiagų ir dujų buvimas formuoja gydomąjį mineralinio vandens poveikį.

Mineralinių vandenų klasifikacija

Atsižvelgiant į mineralizacijos laipsnį, dujų sudėtį, joninę sudėtį, šarmingumą, radioaktyvumą ir temperatūrą, mineraliniai vandenys skirstomi taip.

Geriamasis mineralinis vanduo skirstomas į:

• Valgyklos – gerina virškinimą ir neturi gydomojo poveikio, leidžiama gerti neribotais kiekiais. Jis neturi pašalinių kvapų ir yra naudojamas kaip daugelio gaiviųjų gėrimų pagrindas. Tuo pačiu metu nerekomenduojama virti su stalo vandeniu, nes verdant mineralinės druskos linkusios nusodinti arba sudaryti junginius, kurių organizmas nepasisavina;
• Gydomasis stalo vanduo – tinkamai naudojant turi gydomąjį poveikį. Jei mineralinį vandenį gersite be apribojimų, organizme atsiras druskos disbalansas;
• Gydomieji mineraliniai vandenys naudojami vidiniam gydomajam poveikiui ir išoriniam naudojimui (sveikatingumo vonios, dušai, maudynės, inhaliacijos). Terapinis poveikis pasiekiamas dėl tinkamai parinkto vandens tipo, taip pat tinkamos jo dozės, mitybos ir temperatūros. Todėl sveikatą gerinančios procedūros, naudojant gydomąjį mineralinį vandenį, turi būti atliekamos prižiūrint gydytojui arba jam rekomendavus.

Mineralinio vandens privalumai

Gydytojų teigimu, žymiausi mineralinio vandens cheminiai elementai yra bromas, geležis, jodas, silicis ir arsenas. Taigi kiekviena mineralinio vandens rūšis naudinga sergant konkrečiai ligai, todėl vandenį reikia gerti pagal gydytojų receptą ir tik ištyrus.

Geriant mineralinį vandenį reikėtų atsižvelgti į individualias savo organizmo ypatybes ir vandens rūšį. Sumažėjus skrandžio sekrecijai, mineralinį vandenį reikia gerti pusvalandį prieš valgį. Jei sekretas normalus – valandą prieš valgį, o jei padidėjęs – 1,5 valandos prieš valgį.

Jei geriate, jo mineralizacija turėtų būti vienas gramas litrui vandens, o intensyvus fizinis aktyvumas ir puikus prakaitavimas yra svarbi sąlyga, kitaip, jei skysčių nutekėjimas ateityje bus prastas, tai išprovokuos akmenų susidarymą. tulžies pūslė ir inkstai.

Apie mineralinio vandens naudą galime kalbėti ilgai. Taigi vandenys, kuriuose yra bikarbonato jonų, gerai veikia skrandį ir žarnyną. Mineralinis vanduo veiksmingas sergant kolitu, gastritu, pankreatitu, opalige ir diabetu. Juodieji vandenys gydo kraujotakos sistemą, sukurdami raudonuosius kraujo kūnelius ir padidindami hemoglobino kiekį kraujyje. Puikiai padeda sergant anemija.

Joduoti mineraliniai vandenys aktyvina medžiagų apykaitos procesus, teigiamai veikia nervų sistemą ir skydliaukę. Vanduo, kuriame yra titnago, malšina uždegimą ir mažina įtampą, ypač naudinga vyresnio amžiaus žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto sistemos problemų.

Vanduo su kaliu gerina širdies ir inkstų veiklą. Tuo tarpu kalcio vandenys stiprina kaulus, dantis, raumenis, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, gerina kraujo krešėjimą, palaiko jonų pusiausvyrą organizme. Magnis atsakingas už angliavandenių ir energijos apykaitos kontrolę, gerina nervų sistemos veiklą.

Maudydami vonias iš mineralinių vandenų, pacientai pastebi tiek vidinį, tiek išorinį teigiamą poveikį. Didėja imunitetas, gerėja bendra organizmo savijauta.

Vandenilio sulfido arba sulfido vonios teigiamai veikia širdies veiklą, gerai gydo žaizdas, turi priešuždegiminį poveikį, taip pat gali tirpdyti ir sumažinti skausmą. Dažniausiai jie rekomenduojami esant odos ligoms, nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms bei raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams.

Jei kalbėtume apie radioaktyviąsias mineralines vonias, tai čia gydomasis poveikis yra sergant dermatoze, psoriaze ir kitomis odos ligomis.

Mineralinio vandens žala

Parduotuvėje perkant įprastą mineralinį vandenį, kuriame yra anglies dvideginio, verta atminti, kad pačios dujos nedaro jokios žalos, tačiau kartu su vandeniu jos skatina skrandį aktyviai stimuliuoti skrandžio sekreciją, sukelia pilvo pūtimą, padidėjusį dujų susidarymą ir kt. didelis rūgštingumas. Todėl gazuoto mineralinio vandens neturėtų gerti tie, kurie serga opaligėmis, gastritu su dideliu rūgštingumu arba turi polinkį į vidurių pūtimą.

Gydytojai rekomenduoja nesigydyti, nes, neišlaikęs apžiūros, žmogus gali pakenkti kitiems organams, tai yra, mineralinis vanduo, sergant tam tikromis ligomis, gali būti griežtai draudžiamas. Kai norisi gerti nuolat, geriau paįvairink skystį.

Tuo pačiu nepatartina kasdien gerti mineralinio vandens, geriau jį vartoti esant geram fiziniam krūviui. Svarbu atidžiai išstudijuoti etiketes, stenkitės teikti pirmenybę aukštos kokybės mineraliniam vandeniui. Mineralinis vanduo, kaip ir bet kuris kitas produktas, gali sukelti perdozavimą, todėl svarbu laikytis teisingo jo vartojimo ir dozavimo.

Atsargiai naudokite mineralinį vandenį su radioaktyviomis medžiagomis radonu ir vandenilio sulfidu, jie gali sukelti šalutinį poveikį. Mineralinį vandenį geriau gydyti kursais ir prižiūrint gydytojui, nes šiandien niekas negarantuoja išpilstyto mineralinio vandens kokybės.

Kasdien geriant mineralinį vandenį, organizme gali perdozuoti druskų, dėl kurių vėliau susidaro akmenys tulžies ir šlapimo sistemose, taip pat gali atsirasti podagra, druskų nusėdimas visuose sąnariuose.

Mineralinis vanduo yra kenksmingas kaip vaistas nuo pagirių. Su juo gerti alkoholinių gėrimų taip pat neapsimoka. Alkoholio maišymas su anglies dioksidu ir druskomis gali išprovokuoti rimtus medžiagų apykaitos procesų organizme sutrikimus.

Verta prisiminti, kad anglies dioksidas gali dirginti skrandžio sieneles ir, reguliariai naudojant, susidaryti erozijų ir opų. Tai padidina skrandžio sekrecijos išsiskyrimą, kuris yra ištemptas ir dujos sukelia raugėjimą. Taigi nedidelis kiekis dujų prasiskverbia į stemplę ir kartu su nedideliu kiekiu skrandžio rūgšties sudaro rėmenį.

Nerekomenduojama naudoti žemos temperatūros mineralinio vandens, nes didelis anglies dvideginio kiekis sukelia dujų susidarymą, esant rūgščioje ir šiltoje skrandžio aplinkoje, dėl to vėliau gali plyšti stemplė ir susidaryti opa.

Išvada

Vienintelis dalykas, dėl kurio sutampa ekspertų nuomonė, yra mineralinio vandens naudojimas tiesiai iš paties šaltinio. Neeksperimentuokite su savo sveikata, laikykitės saiko visame kame. Tikimės, kad perskaičius šį straipsnį mineralinio vandens naudos ar žalos paslaptys jums nebebus paslaptys.

Mineralinis vanduo yra vienas seniausių žmonių vartojamų natūralių vaistų. Jame yra daug būtinų mikroelementų. Šimtmečius prie gydomųjų mineralinių vandenų šaltinių veikė klinikos, kūrėsi poilsiavietės, sanatorijos, vėliau – išpilstymo gamyklos.

Mineralinio vandens šiandien galime nusipirkti parduotuvėje, vaistinėje, kioske. Pasirinkimas didžiulis. Kokia jo paskirtis? Kaip išsirinkti? Kaip gerti? Kaip išvengti klastotės?

Pagrindinės mineralinio geriamojo vandens savybės

Mineralinis vanduo – tai vanduo, susidarantis žemės plutos gelmėse ir esantis sudėtingų gamtinių geocheminių procesų produktas. Mineraliniai vandenys išsiskiria dideliu druskos kiekiu (mineralizacija), taip pat dujų (anglies dioksido, sieros vandenilio) buvimu arba radioaktyvumu, arba ypač aktyvių jonų (arseno, jodo, geležies) buvimu arba didesniu temperatūros.

Paprastai požeminiuose mineraliniuose vandenyse nėra patogeninių bakterijų ir jiems nereikia specialaus apdorojimo.

Pagal mineralizacijos laipsnį mineraliniai vandenys gali būti skirstomi į:

• silpnai mineralizuotas - druskos kiekis 1-2 g / l;
• mažai mineralizuotas - druskos kiekis 2-5 g / l;
• vidutiniškai mineralizuotas - 5-10 g / l;
• labai mineralizuotas - nuo 10 g / l ir daugiau.

Mineralinis vanduo, kurio mineralizacija ne didesnė kaip 1 g/l, yra laikomas stalo vandeniu ir gali būti geriamas troškulį numalšinti bet kokiu kiekiu. Kai druskos koncentracija yra nuo 1 iki 10 g/l, vanduo laikomas medicininiu, o kai koncentracija viršija 10 g/l – medicininiu. Vaistinį stalo vandenį galima gerti tik pasikonsultavus su gydytoju ir laiko nustatytais ciklais. Gydomieji, labai mineralizuoti vandenys turi savo indikacijas, juos galima vartoti griežtai prižiūrint gydančiam gydytojui.

Nereikėtų gerti gazuoto vandens esant virškinimo trakto problemoms (rėmuo, pilvo pūtimas, raugėjimas, gastritas, opos). Jis turi būti pakeistas įprastu stalo negazuotu vandeniu.

Vandens mūsų organizmui reikia 3040 ml vienam kūno svorio kilogramui.

Gydomasis mineralinio vandens poveikis labai priklauso nuo įvairių jonų buvimo juose, todėl buvo galima išskirti šias grupes:

• hidrokarbonatas (šarminis);
• sulfatas;
• chloridas;
• magnio;
• liaukinis;
• sulfidas (vandenilio sulfidas);
• azotas;
• silicio
• arseno
• radioaktyvus.
• bromas
• jodo.

Aktyvumą taip pat lemia ypatingos fizinės ir cheminės paties vandens savybės, mikroelementų buvimas, koloidų buvimas ir, žinoma, mineralizacijos laipsnis, joninė sudėtis ir vandens temperatūra.

Reikalavimai gerti mineralinį vandenį

Pagal tarptautinius standartus geriamasis mineralinis vanduo turi atitikti šiuos reikalavimus:

1. Kilęs iš natūralaus, gerai ištirto šaltinio, apsaugoto nuo įvairių teršalų.
2. Kasamas tik oficialiai pripažintu būdu.
3. Išsaugokite natūralų grynumą be jokio tolesnio apdorojimo.
4. Pilamas tiesiai į konteinerius ne didesniu kaip 50 m atstumu nuo šaltinio.
5. Iš oficialiai registruotų šaltinių su šulinio numeriu arba šaltinio pavadinimu, nurodytu ant butelio.

Naudoti filtrus leidžiama tik vandeniui valyti nuo mechaninių priemaišų ir kai kuriais atvejais, kai reikia jį išvalyti nuo nepageidaujamų medžiagų, pavyzdžiui, geležies ar sieros junginių. Jei vanduo imamas iš šaltinio, prisotinto anglies dioksido, jį galima visiškai arba iš dalies pašalinti, nes tai turi įtakos mineralinio vandens pobūdžiui ir savybėms.

Mineraliniam vandeniui nepriskiriamas vanduo, kuris papildomai apdorojamas: minkštinamas, sodrinamas, praleidžiamas per specialius filtrus. Dėl šių manipuliacijų labai pasikeičia cheminė vandens sudėtis. Nelaikomas mineraliniu ir dirbtinai sukurtu mineraliniu vandeniu, kuris yra mineralų druskų tirpalas, kurio sudėtis artima natūraliai.

Toks vanduo neatitinka vandens, išgaunamo iš žemės gelmių.

Žymiausi mineralinio geriamojo vandens prekės ženklai

Dėl mineralizacijos laipsnio ir daugybės biologiškai aktyvių medžiagų mineraliniai vandenys plačiai naudojami sergant daugeliu lėtinių virškinamojo trakto, kepenų ir kt.

1. "Borjomi". Šaltinis yra Gruzijoje, 140 km nuo Tbilisio, 800 m aukštyje virš jūros lygio. Garsiausias ir labiausiai paplitęs anglies bikarbonato-natrio vanduo. Jo mineralizacija 5,5-7,5 g/l. priklauso gydomųjų stalo vandenų grupei. „Borjomi“ vartojamas sergant gastritu, turinčiu didelį rūgštingumą, pepsine opa, kepenų, šlapimo takų ligomis, medžiagų apykaitos sutrikimais.
2. "Narzanas". Mineralinis vanduo iš dviejų Kislovodsko kurorto (Šiaurės Kaukazo) šaltinių. vienas vertingiausių gydomųjų stalo vandenų. Mineralizacija - 2-3 g / l. Vanduo gerai numalšina troškulį ir didina apetitą. Jame yra anglies dioksido, todėl jis stiprina virškinimo liaukų sekrecinę funkciją. Didelis kalcio bikarbonato kiekis suteikia jai priešuždegiminį ir antispazminį poveikį. Sudėtyje esančios druskos, ypač magnio sulfatas, smarkiai padidina žarnyno evakuacijos funkciją. Šis vanduo rekomenduojamas sergant skrandžio ir žarnyno, kepenų ligomis, sumažėjus jų sekrecinei funkcijai ir tonusui, taip pat esant šlapimo takų uždegimams.
3. Essentuki. Mineraliniai vandenys, gauti iš Essentuki kurorto (Šiaurės Kaukazo) šaltinių.
4. "Essentuki Nr. 2" - medicininio stalo gazuotas vanduo, mineralizacija 3,1-6,1 g / l. Naudinga sergant lėtiniu gastritu, kolitu, kepenų ir šlapimo takų ligomis, sutrikus medžiagų apykaitai.
5. Essentuki Nr. 4 - medicininis stalo mineralinis vanduo (anglies hidrokarbonatas-chloridas-natris). mineralizacija 8-10 g/l. Rekomenduojamas sergant daugeliu virškinamojo trakto ligų (gastritu, žarnyno vangumu), kepenų, tulžies pūslės ir šlapimo takų ligomis, teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
6. Essentuki Nr.17 - gydomasis mineralinis vanduo (karbonatas-hidrokarbonatas-chloridas-natris). Mineralizacija - 11-14 g / l. Pagal sudėtį ir indikacijas jis artimas Essentuki Nr. 4. Jis skiriamas esant mažo rūgštingumo gastritui, lėtiniam cholecistitui ir cholangitui, podagrai, medžiagų apykaitos sutrikimams.
7. Essentuki Nr. 20 - geriamojo stalo gazuotas vanduo. Bendra mineralizacija - 0,65-1,35 g / l. Padidina skrandžio sekreciją ir gerina medžiagų apykaitą. Rekomenduojamas sergant lėtiniu gastritu, pepsine opa, lėtinėmis kepenų, tulžies ir šlapimo takų ligomis, pankreatitu, kolitu.
8. slaviškas. Šaltinis yra rytiniame Zheleznaya kalno šlaite, Zheleznovodsko kurorte. Priklauso gydomųjų stalo vandenų grupei (karbonatas-hidrokarbonatas-sulfatas-natrio-kalcis). Mineralizacija - 3-4 g / l. Naudinga sergant gastritu su dideliu rūgštingumu, skrandžio opalige, inkstų, šlapimo takų ligoms, ginekologinėms, medžiagų apykaitos ligoms.

Šie mineralinių vandenų ženklai yra žinomiausi ne tik mūsų šalyje, bet ir užsienyje. Tačiau jie turi savo analogų tarp kitų Rusijos mineralinių vandenų. Pavyzdžiui, Šadrinskaja yra netoli Essentuki Nr. 4, o Nagurskaya Nr. 26 yra netoli Borjomi.

Šiuo metu Rusijoje užregistruota daugiau nei 800 pavadinimų. Tačiau ne visi jie yra mineraliniai, o kai kurie iš jų yra tik druskų tirpalas įprastame geriamajame vandenyje.

Pjatigorske vykusiame visos Rusijos susitikime dėl kovos su padirbto mineralinio vandens plitimu buvo kalbama, kad kas antras butelis šalyje yra padirbtas. Visų pirma, tai susiję su vaistiniais ir gydomaisiais Kaukazo stalo vandenimis. Iš šulinio gautas vanduo savo savybes išlaiko vos kelias valandas, o ištraukus iškart gali būti išpilstomas į butelius ir hermetiškai supakuotas.

Nemažai jo nelegaliai išvežama į cisternas ir išpilstoma į konteinerius tūkstančius kilometrų nuo šaltinių (o kelionės metu jau prarado gydomąsias savybes).

Daugelis išgryninto geriamojo vandens, gauto iš šulinių regionuose, esančiuose toli nuo tikrų šaltinių, taip pat parduodami kaip mineralinis vanduo.

Kaip išsirinkti mineralinį geriamąjį vandenį?

Kaip išsirinkti kokybišką mineralinį vandenį?

Vanduo gali sugesti, plastike jis laikomas ne ilgiau kaip 18 mėnesių, stiklinėje - iki dvejų metų.

Atkreipkite dėmesį į butelį.

1. Etiketės nereikėtų klijuoti kreivai ir įstrižai, save gerbiantis gamintojas jos kažkaip nepriklijuos.
2. Kamštis neturėtų lengvai slinkti.
3. Butelis neturi būti sutraiškytas.
4. Leidžiamas gelsvas arba žalsvas vandens atspalvis, taip pat nuosėdos.

Prieš pirkdami tinkamą mineralinį vandenį, turite atidžiai perskaityti etiketę.

Etiketėje turi būti nurodyta:

1. Prekės ženklas.
2. Tipas – gazuotas, negazuotas.
3. Informacija apie mineralizaciją.
4. Šaltinio pavadinimas ir šulinio numeris.
5. Gamintojo adresas.
6. Kur išsiliejo, gerai, jei išsiliejo vietoje.
7. Paskyrimas - medicinos, valgomasis, medicinos-valgomasis.
8. Vandens kilmė (mineralinis, ledyninis, artezinis, šaltinis).
9. Cheminė sudėtis.
10. Pagaminimo data, galiojimo laikas.
11. Dokumentai, pagal kuriuos jis pagamintas (GOST arba TU), pagal GOST - patikrintas šulinys, ištirtas vanduo, kurį galima vartoti be baimės. Pagal specifikacijas - paprastas vanduo, nauji netyrinėti šuliniai.

Dabar šiek tiek apie plastiką. Plastikinių butelių negalima palikti saulėje, jie gali išskirti kenksmingas medžiagas. Visada perskaitykite etiketes, esančias pakuotės apačioje.

1. Skaičius 1 rodyklėse reiškia, kad tai yra vienkartinis buteliukas ir jo negalima naudoti pakartotinai.
2. 2 rodyklėmis - bijo karšto vandens ir ploviklių, taip pat vienkartiniai.
3. 7 arba 8 rodyklės – patvari talpykla daugkartiniam naudojimui.
4. 5 - patvari medžiaga, kuri gali atlaikyti aukštą temperatūrą.

Stalo geriamasis vanduo

Stalo vandenį galima suskirstyti į 2 grupes:

1. Pirmoji kategorija - išgaunama iš šulinių, atvirų rezervuarų arba iš vandens tiekimo sistemos. Vienintelis jos reikalavimas – švara.
2. Aukščiausia kategorija – ji yra brangesnė. bet naudingiau. jis nėra chemiškai apdorotas ir visada turi mineralinių druskų.

Sergant širdies, inkstų, skrandžio ligomis su dideliu mineralinių druskų kiekiu reikia būti atsargesniems.

Dar kelios svarbios taisyklės.

1. Nesijaudinkite su distiliuotu vandeniu. Pavyzdžiui, perdirbimo metu naudojamos cheminės medžiagos. specialios dervos. Ši medžiaga pašalina kietumo druskas, kalcio, magnio druskas ir pakeičia jas natrio jonais. Natris blokuoja skysčių išsiskyrimą iš organizmo, blokuoja širdies raumens darbą ir labai apkrauna inkstus.
2. Vandenį geriau pirkti mažuose 0,5 ir 1 litro buteliukuose. Specialistai įsitikinę, kad dideliuose buteliuose vanduo yra išgrynintas, atskiestas, dažnai buvo pastebėta, kad tas pats gamintojas turi daug geresnį vandenį mažame buteliuke.
3. Dienos vandens norma yra nuo 1,5 iki 2 litrų. Reikia dažnai gerti. po truputį. Jei turite skysčių susilaikymą (patinimas, tamsūs ratilai po akimis), tuomet didžiąją vandens dalį reikia išgerti iki 18.00 val.
4. Gerkite vandenį kambario temperatūroje.
5. Virinama ne daugiau kaip du kartus.

Išvada: mineralinio vandens gėrimas yra naudingas produktas, atkreipkite dėmesį į mineralizaciją, jei jis ne didesnis kaip 1 g / l, tada jis gali saugiai numalšinti troškulį. Tačiau gydomąjį mineralinį vandenį vartokite griežtai pagal gydytojo receptą.

Pagarbiai, Olga.

Unikalios mineralinio vandens savybės buvo naudojamos labai ilgą laiką. Dar XVIII amžiuje rusų aristokratai nuolat lankydavosi garsiuosiuose Kaukazo šaltiniuose – Essentuki, Kislovodsk, Pyatigorsk. Mineralinis vanduo šimtmečius buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti. Yra net atskiras balneologijos mokslas, tiriantis vandenų, paimtų iš natūralių šaltinių, gydomąsias savybes. Tačiau dabar, deja, mineralinį vandenį žmonės pradeda gerti nekontroliuojamai, o tai sukelia sveikatai pavojingas pasekmes – skrandžio, inkstų ir širdies veiklos sutrikimus. Todėl siūlome išsiaiškinti, kaip gerti mineralinį vandenį, kad jis jums atneštų maksimalią naudą.

Kokį mineralinį vandenį gerti

Priklausomai nuo vandens savybių, jis gali būti naudojamas įvairiems tikslams. Visi mineraliniai vandenys skirstomi į tris dideles grupes:

1. Stalo vanduo, kuriame druskos yra ne daugiau kaip 1 g/l. Jo galima gerti neribotais kiekiais, ant jo galima gaminti maistą, virti kompotus, virti sriubas ir pan. Vienintelis dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, – tokio vandens nereikėtų duoti žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.
2. Gydomasis stalo vanduo, kuriame druskos koncentracija 1-10 g/l. Toks vanduo aktyviai naudojamas gydymo ir profilaktikos tikslais. Tačiau prieš naudodami žmonės atlieka išankstinį patikrinimą, kad nustatytų aiškias jo vartojimo indikacijas.
3. Vaistinis vanduo, kurio druskos koncentracija didesnė kaip 10 g/l arba kuriame yra aktyvių mikroelementų. Jis geriamas kaip vaistas, kaip paskyrė gydytojas.

Be druskos koncentracijos vandenyje, taip pat svarbu žinoti tikslią jos joninę sudėtį, katijonų, papildomų mikroelementų ir dujų (azoto, sulfido ar anglies dioksido) buvimą jame. Pagal joninę sudėtį mineraliniai vandenys skirstomi į:

• chloridas
• hidrokarbonatas
• sulfatas
• mišrus (chloridas-sulfatas, bikarbonatas-chloridas-sulfatas ir kt.)

Priklausomai nuo katijonų ir mikroelementų buvimo vandenyje, tai gali būti:

• kalio
• natrio
• magnio
• jodidas
• bromidas
• silicio

Kiekvienas mineralinio vandens šaltinis skiriasi savo sudėtimi. Ir pagal šias charakteristikas galima nustatyti, kokį mineralinį vandenį gerti sergant tam tikromis ligomis. Taigi, pavyzdžiui, mineralinis vanduo su chloru puikiai stimuliuoja medžiagų apykaitą ir padeda esant skrandžio ir žarnyno sutrikimams. Hidrokarbonatinis vanduo mažina skrandžio sulčių rūgštingumą ir naudojamas gydymui. Sulfatinis vanduo naudojamas gydymui ir profilaktikai bei. Dabar daugelis žmonių kenčia nuo gastrito ir pepsinės opos. Esant šioms problemoms, naudinga gerti hidrokarbonatinį-sulfatinį vandenį su nedideliu anglies dioksido kiekiu. Tai gerai žinomi „Borjomi“, taip pat „Darasun“, „Smirnovskaya“ ir „Minskaya“. Jei gastritą lydi sumažėjusi skrandžio sekrecija, naudinga gerti Essentuki hidrokarbonato-chlorido-sulfato vandenį, Narzaną iš Kislovodsko ir Mirgorodskajos. Žmonėms, sergantiems žarnyno ligomis, reikėtų gerti chloro-sulfato ir bikarbonato-sulfato-kalcio mineralinį vandenį. Tačiau tiems, kurie turi inkstų problemų, bus naudingas bikarbonatinis sulfatinis vanduo „Berezovskaya“, „Slavyanskaya“ ir „Naftusya“. Taip pat yra mineralinio vandens su geležimi ir jodu. Jis vartojamas atitinkamai anemijai ir skydliaukės ligoms gydyti.

Kaip matote, paprastame vandenyje gali būti įvairių cheminių elementų. Todėl neturėtumėte jo vartoti be gydytojo patarimo. Jei nesate tikri, ar kenksminga gerti mineralinį vandenį, kurį matėte parduotuvėje, ant jo buteliuko suraskite informaciją apie druskų koncentraciją jame, taip pat jų joninę sudėtį. Jei druskų daug, tokio vandens geriau nepirkti. Paimkite buteliuką su užrašu „stalo vanduo“. Jūs tiesiog numalšinate troškulį nepakenkdami savo kūnui.

Kaip gerti mineralinį vandenį

Mineralinį vandenį geriausia gerti tiesiai iš šaltinio. Tam daugelis pacientų lankosi sanatorijose, kur turi galimybę kasdien suvartoti reikiamą vandens kiekį. Nors labai dažnai žmonės domisi, ar galima gerti mineralinį vandenį iš butelių. Ar laikui bėgant jis praranda gydomąsias savybes? Iš tikrųjų galite nusipirkti vandens parduotuvėje. Tačiau atidarius buteliuką pageidautina jį išgerti kuo greičiau.

Be to, gydytojai rekomenduoja gerti medicininio stalo mineralinį vandenį šiltą ir be dujų. Kadangi tai labai apkrauna skrandį, jį dirgina ir sukelia nemalonų eruktaciją. Jei esate ištroškęs ir norite nusipirkti sodos iš šaldytuvo, rinkitės tik stalo vandenį. Deja, mūsų pardavėjai visiškai negalvoja ką ir kaip parduoda. Todėl vasarą šaldytuvuose galite pamatyti ir Borjomi, ir Essentuki.

Kiek galima gerti mineralinio vandens? Sunku atsakyti į šį klausimą. Viskas priklauso nuo vandens savybių ir jūsų sveikatos būklės. Mažos druskų koncentracijos vandenį galima gerti bent visą dieną 10-14 dienų kursais, dalis gydomojo vandens matuojama gramais. Geriausia apsilankyti pas gydytoją, kuris paskirs mineralinio vandens paros normą, taip pat papildys gydymo kursą specialia dieta. Laikydamiesi gydytojo nurodymų, nesuklysite ir nepakenksite savo sveikatai.

Kaip gerti mineralinį vandenį? Labai svarbu gerti mažais gurkšneliais. Ir vienu metu gerkite tiksliai tiek vandens, kiek nurodė gydytojas. Skysčių perteklius gali sukelti didelį stresą inkstams ir širdžiai. Dažnai moterys klausia, ar nėščiosios gali gerti mineralinio vandens. Geriau to atsisakyti, kad išvengtumėte patinimo ir kitų komplikacijų. Sveikuoliai mineralinį vandenį geria 3 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Žmonėms, turintiems didelį skrandžio sulčių rūgštingumą, mineralinį vandenį patariama gerti pusantros valandos prieš valgį, kad jis spėtų sumažinti rūgštingumą. Tačiau žmonėms, kurių rūgštingumas mažas, patariama gerti vandenį 15 minučių prieš valgį, kad jis padidėtų. Kai kuriais atvejais gydytojai skiria pacientams gerti mineralinio vandens po valgio. Tai padeda nuo rėmens. Mineralinis vanduo naudojamas daugelio ligų gydymui ir profilaktikai, tačiau nekontroliuojamas jo suvartojimas gali sukelti rimtų pasekmių, provokuojančių akmenų išsiskyrimą iš inkstų, taip pat didinant skrandžio ir žarnyno uždegimus. Todėl stenkitės būti labai atidūs rinkdamiesi mineralinį vandenį, kad jis jums atneštų tik naudą.

XIX amžiaus rusų literatūroje galima rasti eilučių, į kurias daugelis turtingų žmonių vasarą eidavo gydytis „ant vandens“.

Vandens gydymas apima nurijimą ir maudymąsi mineraliniame vandenyje. Dauguma tų metų medicinos metodų nugrimzdo į užmarštį, atgyveno, paseno. Tačiau mineralinis vanduo iki šiol gydo daugelį ligų.

Ar mineralinis vanduo tikrai sveikas?

Ar yra kokių nors kontraindikacijų gerti mineralinį vandenį?

Kaip teisingai naudoti mineralinį vandenį?

Mineralinis vanduo – tai natūralios kilmės vanduo, kuriame, be įprastos cheminės sudėties (dvi vandenilio molekulės ir viena deguonies molekulė), yra daug mineralų ir mikroelementų. Toks vanduo labai naudingas ir kuo gilesnis šulinys iš kurio jis išgaunamas, tuo toks skystis grynesnis ir vertingesnis.

Trūkstant mikroelementų žmogaus organizme, mineralinio vandens papildymas yra gera išeitis. Tačiau, nepaisant visų šio gamtos turtų privalumų, yra jo trūkumų sąrašas. Norint išsiaiškinti tiesos esmę, būtina pasverti visus privalumus ir trūkumus.

Mineralinio vandens klasifikacija

Kalbant apie mineralinio vandens naudą ir žalą bei jo savybes, būtina suprasti, kokios mineralinio vandens rūšys egzistuoja.

Mineralinis vanduo turi keletą klasifikacijų:

- pagal cheminę sudėtį;

Mineralizacijos būdu;

Iš prigimties / nenatūralumas.

Priklausomai nuo kilmės, mineralinis vanduo skirstomas į gydomąjį, gydomąjį ir valgomąjį.

Gydomasis mineralinis vanduo- natūralios kilmės vanduo, išgaunamas iš šulinio. Toks vanduo yra daug kartų išvalomas ir apdorojamas bei pakartotinai tikrinamas, ar nėra kenksmingų priemaišų. Atitinkamai toks vanduo yra brangesnis.

Toks vanduo naudojamas tik medicininiais tikslais ir griežtai pagal gydytojo receptą. Kiekvienai ligų grupei naudojamas specifinės cheminės sudėties gydomasis mineralinis vanduo ir tik griežtai nustatytas kiekis per dieną.

Gydomasis stalo mineralinis vanduo- dviejų rūšių vanduo, mišrus. Natūralus mineralinis vanduo vaistinio stalo narzano gamybai maišomas su paprastu geriamuoju vandeniu. Mineralinių medžiagų ir druskų jame kiek mažiau nei gydomajame vandenyje. Piktnaudžiauti tokiu vandeniu taip pat neverta.

Stalo mineralinis vanduo- toks vanduo, kurio mineralizacija pasiekiama tik laboratorinėmis sąlygomis. Druskų ir mineralų tokiame narzane yra daug mažiau nei pirmuosiuose dviejuose tipuose.

Klasifikuojant mineralinius vandenis pagal mineralinę sudėtį, vadovaujamasi tuo, kokio cheminio elemento šio tipo narzanuose yra daugiausia. Tai gali būti natrio, geležies, magnio, sulfato, hidrokarbonato, chlorido mineralinis vanduo.

Mineralinio vandens privalumai

1. Mineralinis vanduo praeina per didelį žemės storį, kiekvienas sluoksnis išvalomas ir praturtinamas mineralais, kurie yra nepakeičiami žmogaus organizmui ir būtini normaliam visų organų sistemų funkcionavimui.

2. Mineralinis vanduo, prisotintas druskų (medicininis narzanas), gali daryti stebuklus, išlaisvindamas žmogų nuo daugelio ligų (neurologinių, virškinamojo trakto, kardiologinių, urogenitalinių).

3. Numalšina troškulį ir atkuria organizmo gyvybingumą, jaunina.

4. Dėl savo sudėties gerina nagų, plaukų ir odos būklę.

5. Mineralinis vanduo gali sumažinti cholesterolio kiekį, padidinti hemoglobino kiekį, palengvinti vidurių užkietėjimą, perteklinį svorį, sumažinti cukraus kiekį kraujyje, pašalinti toksinus ir toksinus.

6. Inhaliacijos mineralinio vandens pagrindu plačiai naudojamos bronchitui, nuolatiniam kosuliui, plaučių uždegimui gydyti.

7. Namuose mineralinio vandens pagrindu paruošti tonikai jaunina odą. Pašalinkite dermatologinius trūkumus, drėkinkite odą, sutraukite poras ir jas išvalykite.

8. Mineralinis vanduo pagreitins medžiagų apykaitos procesus, padės virškinimo procesams.

9. Pasninko dienomis geriamas mineralinis vanduo apsaugos organizmą nuo išsekimo ir skysčių netekimo.

Mineralinio vandens žala

Be privalumų bet kuriame gaminyje, visada yra ir neigiama jo pusė. Ne išimtis ir mineralinis vanduo.

1. Beveik visas mineralinis vanduo, nesvarbu, gydomasis ar stalo, yra gazuotas. Anglies dioksidas, kurio perteklius yra narzane, patekęs į skrandį, skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą, o tai, savo ruožtu, geriausiu atveju sukelia rėmenį, blogiausiu - gastritą ir opas.

2. Papildomas mineralizuotas vanduo, tai yra stalo ir vaistinis valgomasis narzanas, dažnai viršija mineralų ir druskų normą, o jų perteklius vandenyje sukelia druskų apykaitos sutrikimą ir smėlio bei akmenų atsiradimą inkstuose. .

3. Ilgą laiką papildomai išvalytas mineralinis vanduo (ir gydomasis, ir valgomasis, ir gydomasis stalo vanduo) mus pasiekia modifikuotu pavidalu, visi šie pokyčiai geriausiu atveju neduoda jokios naudos, blogiausiu gali pakenkti .

4. Narzanas gali ne tik turėti naudos, bet ir nuodyti! Netinkamas sandėliavimas, padirbti gaminiai, nesąžiningi gamintojai, pasibaigusios prekės – visa tai gali kelti grėsmę žmonių sveikatai.

5. Idealus vanduo yra tas, kuriame yra natūrali sudėtis, tai yra mikroelementų rinkinys, kurį jam suteikė pati gamta. Tai, kas sukurta dirbtinėmis sąlygomis, o kartais visai ne specialistų, o savamokslių kur nors rūsyje be specialios įrangos, kūnui neturi jokios vertės.

6. Per daug išgerto narzano, vaistinio ar stalo, gali sukelti rimtų organų sistemos sutrikimų. Tokį vandenį reikia gerti griežtai laikantis gydytojo nurodymų ir griežtai pagal normą, jos neviršijant.

7. Išpilstytas narzanas specialių pildymo mašinų pagalba, sąveikaudamas su medžiagomis, iš kurių pagaminta mašina, gali oksiduotis ir gaminti sveikatai pavojingas medžiagas.

9. Prie pirmo punkto apie žalingą narzano poveikį žmogaus organizmui galima pridėti vieną patikslinimą: jei labai gazuotas narzanas, taip pat šaltas, patenka į skrandį, tai dujos, kurios išeina su raugėjimu ir rėmuo, patenka į stemplę, galiausiai. sukeliantis stemplės vėžį.

Kalorijų mineraliniame vandenyje nėra!

Daugelis žmonių, kurie stebi savo kūną ir sveikatą, domisi klausimu, koks yra mineralinio vandens kalorijų kiekis.

Į šį klausimą galima su malonumu atsakyti, kad narzano (vaistinio, vaistinio stalo, stalo) kalorijų kiekis yra 0 kilokalorijų 100 mililitrų vandens.

Todėl mineralinis vanduo vaidina svarbų vaidmenį tų, kurie sportuoja, mėgsta dietas ir pasninko dienas, organizme.

Mineralinis vanduo: nauda ar žala svorio metimui

Dietos ar mankštos sporto salėje gerbėjai dažnai su savimi nešiojasi mineralinio vandens butelį. Ir tai turi prasmę.

Mineralinis vanduo padeda numesti svorio.

Ji, žinoma, nedegina riebalų, tačiau dėl to, kad besilaikantis dietos juos geria reguliariai, alkio jausmas nublanksta ir valgyti norisi daug mažiau.

Be to, netinkama mityba dietos metu gali išsekti organizmą, o narzane esantys makro ir mikroelementai iš dalies kompensuoja jų trūkumą.

Mineralinio vandens žala ir nauda nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms

Saikingai mineralinį vandenį gali gerti nėščios ir žindančios moterys.

Daugeliui mineralinis vanduo padeda susidoroti su pykinimu (toksikoze) ankstyvojo nėštumo metu.

Kartais Narzan padeda susidoroti su rėmuo nėščioms moterims paskutinį trimestrą.

Žindančioms moterims, kai kaip niekad svarbu gauti vitaminų ir mineralų, galima ir reikia gerti mineralinį vandenį. Tačiau su vieninteliu pakeitimu, kad dujos turi būti išleistos.

Tai padaryti nesunku, tiesiog palikite buteliuką atidarytą valandą.

Nėščioms moterims, siekiant išvengti padidėjusio dujų susidarymo, taip pat rekomenduojama gerti mineralinį vandenį be dujų.

Mineralinio vandens nauda ir žala vaikams

Daugelis jaunų ir nepatyrusių mamų domisi, ar vaikai gali gerti mineralinį vandenį, nuo kokio amžiaus, kokį, kokiais kiekiais, ar jis jiems naudingas, ar žalingas.

Mineralinis vanduo vaikui galimas, bet ne visi.

Kūdikiams nerekomenduojama gerti vandens iki 6 mėnesių, vaikui pakanka motinos pieno. Jei vaikas maitinamas dirbtinai, jį reikia papildyti vandeniu, pradedant nuo 1 mėnesio. Tam naudokite specialiai vaikams paruoštą mineralinį vandenį, kuris dar vadinamas „vaikišku“ vandeniu. Toks skystis yra labiau kontroliuojamas ir valomas, o sudėtis pakartotinai tikrinama.

Vaikams nerekomenduojama gerti natūralaus gydomojo mineralinio vandens arba jo vartojimas turi būti suderintas su gydančiu gydytoju, o vandens sudėtis ir kiekis yra griežtai nurodyti.

Taigi, analizuodami mineralinio vandens naudą ir žalą, gauname vienodą skaičių privalumų ir trūkumų.

Gerti ar negerti mineralinį vandenį sprendžia pats žmogus. O jei priimtas teigiamas atsakymas, tuomet reikia pasirinkti vandenį, kurio kokybė, sudėtis bus patikrinta, tinkamai transportuojamas ir laikomas.