Kur pasisemti gyvybinės energijos. Kur pasisemti jėgų veikti

Įgyvendinti genialias idėjas ar pasiekti užsibrėžtų tikslų, kaip taisyklė, trukdo ne tinginystė, o gyvybingumo ar energijos trūkumas. Kartais nutinka taip, kad net patys paprasčiausi buities darbai atliekami per jėgą, nuolat norisi atsipalaiduoti ar atsigulti ant sofos. Daugelis mano, kad taip yra dėl sveikatos, tačiau negalavimai toli gražu ne visada yra priežastis, dėl kurios žmogus praranda jėgas. Energijos praradimas yra rimta problema, kuri nėra išgalvota ar išgalvota. Yra daugybė tyrimų, pagal kuriuos buvo įrodyta, kad toks reiškinys tikrai vyksta.

Kur dingsta energija

Yra du dažniausiai pasitaikantys žmogaus gyvybingumo variantai:

Į neigiamas emocijas. Mintys ir žodžiai yra pagrindinis žmogaus energijos šaltinis. Jei žmogus pradeda nuolat reikšti nepasitenkinimą savo gyvenimu, kritikuoti ir smerkti kitus, kaltinti visus aplinkinius dėl savo nesėkmių, tai anksčiau ar vėliau priveda prie to, kad individas nusilpsta ne tik morališkai, bet ir fiziškai. Tas pats nutinka, jei žmogus nuolat nerimauja dėl savo darbo ar nuolat skraido nerimą keliančias mintis galvoje. Arba kai jis visą laiką galvoja apie nesėkmes asmeniniame gyvenime. Dėl to labai greitai susilpnėja žmogaus energijos jėgos.

Didelės perkrovos. Gana dažnai žmonės pradeda išsekti dėl padidėjusio fizinio krūvio arba dirba septynias dienas per savaitę. Miego trūkumas turi ir itin neigiamų pasekmių. Be kūno funkcionavimo pablogėjimo, žmogus pažeidžia savo energijos balansą.

Taip pat tai, kad žmogus neturi jokių mėgstamų dalykų, savotiškos išeities, gali sukelti tokias pasekmes. Jei žmogus nuolat užsiima tik darbu ar namų ruošos darbais, jis nevalingai pradeda jausti neviltį.

Iš kur semtis energijos

Energijos stiprybės šaltinių yra daug, svarbiausia išsirinkti tai, kas labiau tinka konkrečiam žmogui. Be to, jums gali trūkti energijos pirmiausia fiziniame lygmenyje. Tai reiškia, kad reikia pasirūpinti sveiku ir patogiu miegu, tinkama mityba ir daugeliu kitų faktorių. Svarbu atkreipti dėmesį į savo kūną. Sveikatos energija padės išspręsti daugumą problemų.

Be to, svarbu gauti reikiamą „maitinimą“ dvasiniame ir emociniame lygmenyje. Norėdami tai padaryti, turite palikti laiko teigiamam mąstymui ir maloniems įspūdžiams gauti.

Apsvarstykite pagrindinius mechanizmus, kurie padės išsiaiškinti, kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui.

pasivaikščiojimai

Daugelyje kultūrų manoma, kad būtent bendri pasivaikščiojimai stiprina tarpusavio santykius. Būtent todėl vestuvių ceremonijos metu jaunavedžiai dažniausiai eina septynis žingsnius, simbolizuojančius santuoką sudarančios vyro ir moters vienybę.

Tokių pasivaikščiojimų metu žmogaus energija prisotinama reikiamų jėgų. Tai taip pat gerina šeimos santykius. Todėl vaikščioti reikia ne tik kartu, bet ir su vaikais. Tokia šeimos vienybė padės kiekvienam išsilaisvinti ir pajusti meilę vienas kitam.

Tačiau kartais gera vaikščioti vienam. Kartais būtent žygio metu išsprendžiama daugybė problemų. Be to, eidamas žmogus patiria ramybę, kai išjungiamos visos mintys.

Fiziniai pratimai

Daugelis klaidingai mano, kad lankymasis sporto salėje, baseine ar treniruoklių salėje yra laiko ir pinigų švaistymas. Tačiau energijai svarbus ir fizinis aktyvumas. Tai ypač pasakytina apie gražiosios žmonijos pusės atstovus. Ir tai ne apie tai, kad patiktų vyrams. Jei žmogus išlaiko savo kūną geros formos, jis jaučia pasididžiavimą savimi, o tai savo ruožtu sukelia pozityvesnių minčių, turinčių teigiamą poveikį moralinei ir fizinei asmens būklei, atsiradimą.

Tačiau nenuveskite fizinio aktyvumo iki absurdo. Kovojant su antsvoriu, priešingai, galite pabloginti situaciją ir patekti į depresiją, todėl jums reikia visame kame išlaikyti harmoniją.

Turite patys pasirinkti geriausią ir įdomesnį fizinio aktyvumo variantą. Vieni mėgsta jogą, kiti mėgsta plaukti.

Sveika gyvensena

Šie įpročiai nulemia visą žmogaus gyvenimą. Sveikatos energija yra labai svarbi. Todėl dažnai stinga energijos tiems, kurie rūko, naktimis persivalgo ir vartoja daug alkoholio. Be to, nuotaiką labai gadina blogi įpročiai.

Būtina stengtis atsisakyti visko neigiamo ir įtraukti į racioną kuo daugiau sveiko ir maistingo maisto.

Kelionės

Daugelis mano, kad tam reikia eiti į brangų kurortą. Iš tikrųjų taip nėra. Jeigu žmogus ieško, kur pasisemti jėgų ir jėgų gyvenimui, tuomet nebūtina įsiskolinti ir pirkti brangius turus, kad pasiektų tikslą. Užtenka nuvažiuoti net į artimiausią miestą. Svarbiausia yra pakeisti situaciją ir jaustis kitoje aplinkoje. Nauji įspūdžiai, vietos, pažintys ir kultūros vertybių pažinimas padės pasisemti reikiamos energijos ilgam.

Vasarą galite nuvykti į kaimą, o žiemą - į bet kurį netoliese esantį slidinėjimo kurortą.

pavasarinis valymas

Kai atrodo, kad gyvenime prasidėjo sąstingio laikotarpis, o leistis į kelionę nėra galimybės, tuomet galite pabandyti pakeisti situaciją aplink jus. Labai dažnai nevilties ir silpnumo laikotarpiu žmonės retai valo savo butus, dėvi nešvarius drabužius ir visiškai nustoja stebėti kasdienį gyvenimą.

Kad suprastum, kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui, užtenka apsidairyti. Reikia sutvarkyti griuvėsius, išmesti viską, kas sena ir nereikalinga. Suplėšyti drabužiai, sugadinta įranga – visa tai neša neigiamą energiją, kurią reikia periodiškai išmesti.

Be to, rinkdamiesi senus daiktus, daugelį pradeda kamuoti neigiami prisiminimai. Neverta dar kartą mintyse pasinerti į praeitį, geriau atsikratyti tokių blogų minčių šaltinių.

Taip pat galite pradėti renovaciją. Buto transformacija – tai jus supančio pasaulio pasikeitimas. Be to, žmogus didžiąją gyvenimo dalį praleidžia savo „lizdelyje“.

Apsilankymas pas psichologą

Kartais nėra kam pasikalbėti apie tavo problemas. Artimieji nenori apsikrauti neigiama informacija, o draugai gali tiesiog nesuprasti ar pasidalyti nerimą keliančiomis mintimis. Bet kur pasisemti jėgų ir energijos gyvenimui? Bendraujant su psichologu.

Nesidrovėkite kreiptis pagalbos į specialistą, jis atidžiai išklausys visas problemas. Nors jo rekomendacijos gali atrodyti absurdiškos, tai ne esmė. Svarbiausia pasikalbėti su žmogumi, kuris, nors ir dėl savo specialybės, įsigilins į visus paciento gyvenimo aspektus. Tai puikus žmogaus energijos šaltinis. Nenuostabu, kad po apsilankymo pas psichologą visi pajunta palengvėjimą. Esmė ne ta, kad jis yra savo srities profesionalas, o tame, kad įvyko emocinis visko, kas virė sieloje, išlaisvinimas.

Dėkingumo dienoraštis

Jei nenorite eiti pas psichologą, jo rekomendacijomis galite pasinaudoti nuotoliniu būdu. Šis universalus įrankis padės greitai papildyti trūkstamas energijos atsargas.

Norėdami tai padaryti, rekomenduojama tiesiog pradėti dienoraštį, kuriame turite užrašyti viską, kas ateina į galvą. Tegul tai būna net nereikšmingos mintys, kurios netyčia atėjo į galvą. Taip pat būtina ant popieriaus surašyti visus blogus dalykus, kurie nutiko per dieną. Jei buvote grubus eilėje arba viršininkas atėmė iš jūsų premiją, savo nuomonę šiuo klausimu būtinai užsirašykite savo dienoraštyje.

Be neigiamų minčių, reikėtų įrašyti ir kažką teigiamo. Pavyzdžiui, jei žmogus nepatenkintas savo išvaizda, tuomet jis turi išvardinti, kas jame yra gero. Be to, nesidrovėkite priskirti sau teigiamų savybių, kurių iš tikrųjų gali nebūti. Tai padės padidinti jūsų savigarbą.

Tuo pačiu turite reguliariai užsirašyti savo mintis į dienoraštį. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną 22 val. Geriau tai daryti tokiu metu, kai niekas negali atitraukti dėmesio ar trukdyti.

Taip pat rekomenduojama į sąsiuvinį įrašyti, už ką žmogus yra dėkingas. Pavyzdžiui, galite išvardyti 5 dalykus, už kuriuos norite padėkoti savo vyrui, vaikui ar tėvams. Rašydamas žmogus patirs išskirtinai teigiamų minčių. Dėl to energijos trūkumas greitai pasipildys.

Psichologai teigia: tokios praktikos naudojimas ugdo teigiamą žmogaus mąstymą ir pasaulio matymą. Tuo pačiu metu dienoraščiui pakanka skirti tik 10 minučių per dieną.

Vienybė su savimi

Kartais daugelis žmonių nepaiso šio dalyko, tačiau tai nepaneigia jo svarbos. Kartais žmogui žūtbūt reikia kurį laiką pabūti vienam. Tuo pačiu galite likti namuose, išjungti šviesą ir tiesiog galvoti apie tai, kas gražu. Arba pravartu įsijungti mėgstamą filmą, atsigerti šilto pieno ar vyno visai vienam.

Reikia mokėti skirti laiko sau. Kai kas tai vertina kaip silpnumo ar tingumo ženklą. Tiesą sakant, vienybė su savimi yra būtinas gyvenimo etapas. Be to, neįmanoma sukaupti minčių, kai galva pilna kasdienių problemų ar rūpesčių darbe. Likęs vienas, turi nustoti galvoti apie neigiamą. Geriau pabandykite įsivaizduoti savo nuostabią ateitį arba prisiminkite malonias gyvenimo akimirkas.

Atskirai verta paminėti metodus, kurie padės moteriai pasisemti energijos.

Šokiai

Dailiosios lyties atstovėms nėra nieko geriau, kaip leisti savo kūnui papildyti energijos atsargas per ritmingą tango ar rumbą. Šokiai taip pat prisideda prie figūros tobulinimo. Treniruotės metu vystosi lankstumas, ritmo pojūtis, glotnumas ir grakštumas. Šokant moters energija tiesiogine prasme išsilaisvina, o kūnas pasikrauna naujomis jėgomis.

Svarbiausia yra gauti moralinį malonumą iš pamokų. Beje, verta pasakyti, kad šokti pravartu bet kuriame amžiuje. Šiandien netgi galite rasti šokių kolektyvų pensininkams. Pažengusiais metais žmones dažniausiai kamuoja energijos silpnumas, todėl jiems taip pat rekomenduojama gauti kuo daugiau teigiamų emocijų.

Beje, šokti galima ir namuose. Ypač smagu tai daryti valant.

pokalbius

Psichologų teigimu, moteriai per dieną reikia pasakyti bent 22 tūkstančius žodžių, kad gautų reikiamą energijos iškrovą. Jei nėra su kuo pasikalbėti, tuomet joje kaupsis informacija, kurios ji privalo atsikratyti. Dėl to problemos pradeda augti kaip sniego gniūžtė.

Todėl reikia kuo dažniau susitikti su draugais ir pasidalinti su jais naujausiomis naujienomis. Nebūtina, kad pokalbiai būtų informatyvūs. Kai žmogus tiesiog sako žodžius, jis atsijungia nuo neigiamo mąstymo. Žinoma, pašnekovas nebus suinteresuotas dirbti vienašališkai, todėl nepamirškite periodiškai jo išklausyti.

Jei nėra su kuo pasikalbėti ir visai nesinori eiti pas psichologą, šiandien internete galite rasti daugybę teminių forumų ir pokalbių, kuriuose galite išreikšti savo požiūrį į konkretų dalyką. sutrikimas.

Dainavimas

Tai dar vienas būdas greitai išlaisvinti neigiamą energiją ir pasikrauti teigiamų emocijų. Kiekviena moteris mėgsta dainuoti. Šiuo atveju repertuaras gali būti visiškai bet koks. Galite dainuoti karaoke, duše ar bendro valymo metu, įsiterpdami į ritmingus šokius. Dėl to moteris gauna galimybę saviraiškai.

Kai mama dainuoja vaikui lopšinę, jis automatiškai pradeda jausti ramybę. Nes balsas ir melodingas dainavimas yra labai galingas būdas pasisemti reikiamo energijos užtaiso.

Ar energetinės apyrankės padeda?

Jie dažnai reklamuojami per televiziją ir internete. Paprastai šie gaminiai gaminami iš turmalino ir vulkaninių pelenų. Remiantis reklaminiais šūkiais, būtent šios medžiagos skatina energiją. Tačiau iš tikrųjų šie aksesuarai žmogui nedaro jokios įtakos. Todėl energetinės apyrankės atlieka išskirtinai dekoratyvinę funkciją. Viskas, kas parašyta reklamoje, nėra tiesa. Tai tik protingas rinkodaros specialistų žingsnis, nukreiptas į patiklius pirkėjus.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl vienų žmonių energija trykšta įkarštyje, jie kupini sveikatos ir laimės, jų darbingumas krenta nuo skalės, o kitų gyvenimas alsuoja pilka nepaliaujama kasdienybe ir ligomis, iš kurių jie negali išsivaduoti? Kur rasti jėgų daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime?

Pirmiausia reikia pažvelgti į save ir pabandyti išsiaiškinti, kur eina gyvenimo jėgos.

neigiamos emocijos
Gyvybinė energija yra viskas, kas mus supa, įskaitant mus pačius, mūsų mintis ir žodžius. Dažnai kritikuodami, smerkdami, kaltindami visus aplinkinius, kaupdami įžeidimus, savo gyvybingumo lygį sumažiname kelis kartus. Nuolatinės mintys apie darbą, viršininką, kolegas, įvairių konfliktinių situacijų „slinkimas“ galvoje taip pat išleidžia iš mūsų energiją, kaip orą iš baliono.
Perkrova
Pasitaiko, kad bendrą kūno įtampą lydi atsisakymas miegoti, o būdamas stresinėje būsenoje jis ima įsisavinti visas energijos atsargas.
Mėgstamų dalykų trūkumas
Jei žmogus neturi mėgstamo laisvalaikio, malonumo teikiančios išeities, jis net ir sunkiais momentais praranda galimybę pasisemti iš savęs gyvybingumo.

Tuo pačiu yra daugybė šaltinių, iš kurių žmogus gali semtis savo gyvybinės energijos ir dalintis ja su kitais.

Fiziniame lygmenyje tai yra visų pagrindų pagrindai: sveikas miegas, tinkama mityba, mankšta, žalingų įpročių atsisakymas. Tinkamas kiekvieno šaltinio naudojimas išsprendžia pusę problemų ir sukuria pagrindą teigiamiems pokyčiams.
Dvasiniame ir emociniame lygmenyje tai darbas su mintimis, jausmais, emocijomis, nes psichinė energija turi daug didesnę galią nei fizinė energija. Norėdami ją palaikyti:

1. Bendraukite su bendraminčiais

Bendravimas su bendraminčiais įkrauna ir suteikia jėgų. Kartais su tokiais galima net tiesiog tylėti ir vis tiek jausti, kaip jie suteikia gerą nuotaiką.

2. Į savo gyvenimą įtraukite kūrybiškumą

Viskas, į ką įdedi dalelę savo sielos, turi milžinišką energijos užtaisą. Net jei atrodo, kad nesate kūrybingas žmogus, pasistenkite pradėti nuo mažo – „vizualizuokite gėrį“: virš darbo vietos pakabinkite motyvuojantį paveikslą, kuris įkvėps jus kiekvieną dieną.

3. Išmokite atsipalaiduoti

Nekaupkite savyje streso, išmokite jo atsikratyti. Meditacijos, dvasinės praktikos skirtos suteikti žmogui stiprybės ir padėti jam atrasti save.

4. Mokykitės patys

Užduokite sau keletą klausimų, pavyzdžiui: ko aš noriu, kas man patinka, ką paliksiu, ką turiu, kuo didžiuojuosi. Net patys klausimai keičia žmogaus sąmonę tinkama linkme.Naujos žinios apie save gali duoti postūmį teigiamiems pokyčiams.

Šioje temoje palietėme pagrindines žinias, kurias žino bene kiekvienas žmogus. Tačiau žinoti neužtenka, privalai šias žinias pritaikyti ir daryti tai kasdien, reguliariai, nors ir po truputį, bet judėti link gyvybinės energijos papildymo.

Šiandien noriu atsigręžti į labai svarbią temą – temą gyvybinė energija. Atrodytų, kad ši tema yra nauja, viskas aišku. Bet jei vis tiek karts nuo karto kyla klausimas: kodėl kai kuriems žmonėms taip pasisekė, kodėl jiems taip pasisekė, sveiki, pasisekė, kodėl kai kurie žmonės trykšta sveika, laiminga, džiaugsminga, seksualia, dosnia ir patrauklia energija, o tu nori kuo greičiau pabėgti nuo kitų, o jų gyvenimas alsuoja pilka, nepaliaujama kasdienybe ir nuoskaudomis, iš kurių negali arba nežino kaip išsikapstyti – tuomet vis tiek verta pažvelgti į šią temą atidžiau.

Ir pirmasis klausimas, kurį reikia išspręsti, yra: Kas yra gyvybinė energija ir kaip ji išleidžiama?

Visų pirma, verta pasakyti, kad gyvybės energija iš tikrųjų yra energijos, kurios dėka gimėme ir gyvename šioje planetoje. Savo bendros energijos pagrindą gauname jau pastojimo momentu (manoma, dar anksčiau, kai tėvai dar tik galvoja ir planuoja susilaukti vaikelio) ir gimdami. Ateityje mūsų energijos kaupimas ir išnaudojimas priklausys nuo daugelio veiksnių, kurių kai kuriems galime daryti įtaką, kai kuriems – ne.

Gyvenimo energija yra energijos, kuri persmelkia ir užpildo visas mūsų kūno ląsteles ir atomus, sujungdamas jas į vieną visumą, į vientisą organizmą, priversdamas mažiausias šio organizmo daleles vibruoti savo dažniu, galiausiai susijungdamas į vieną galingiausią natūralų Erdvės energijos sugėrėją ir skleidėją. Galima sakyti, kad tai viena Dvasia, kurios dalelės – atskiros sielos – sudaro gyvybiškai svarbią bet kurios gyvos būtybės ir, žinoma, žmogaus šerdį.

Galima pridurti, kad gyvybinė energija yra ta energija, kuri leidžia mums kurti savo gyvenimą, jį keisti, kurti, atskleidžiant mūsų paskirtį šioje Žemėje. Bendrąja prasme tai yra mūsų minčių, troškimų, poelgių, veiksmų, žodžių energija kiekvieną mūsų gyvenimo sekundę. Ši energija perskirstoma tarp mūsų, mus supančių žmonių ir mus supančios aplinkos, atsiskleidžia mūsų gyvenimo aplinkybėse ir situacijose ir galiausiai kuria mūsų gyvenimą tokį, koks jis yra čia ir dabar.

Kuo daugiau gyvybinės energijos turi žmogus, tuo daugiau galimybių ir galimybių susikurti savo gyvenimą taip, kaip nori. Griežtai kalbant, net ir tam, kad žmogus galėtų aiškiai ir aiškiai įsivaizduoti norimą gyvenimo paveikslą ar giliau suvoktų savo gyvenimą, jau reikia kolosalaus energijos (šiuo atveju psichinės) kiekio. Ir kuo „kokybiškesnė“ ši energija, tuo daugiau žmogus galės padaryti dėl savęs, dėl kitų žmonių, dėl viso jį supančio pasaulio.

O šiandien kaip tik apsvarstysime tuos neišsenkamus ir tikrai dosnius šaltinius, iš kurių žmogus gali semtis gyvybinės energijos ir ja dalytis su kitais.

Taigi, Gyvybės energija yra viena medžiaga, susidedanti iš fizinio ir dvasinio komponento. Fizinė yra kūno energija, kuo didesnis jo potencialas, tuo geresnė sveikata. Dvasinė – tai mūsų minčių, vaizdinių, jausmų, emocijų, troškimų, žodžių sfera, vedanti į tam tikrus veiksmus ir rezultatus.

Pirmiausia apsvarstykite fizinio Gyvybės energijos komponento gavimo šaltiniai.

IR pirmasis šaltinis yra mūsų tėvų sveikata mūsų pastojimo metu. Tikiuosi, čia nereikia aiškinti: kuo stipresnė bus mūsų tėvų, o dar geresnė jų protėvių sveikata per kelias kartas, tuo geresnius genus įgausime ir būsima sveikata bus stipresnė.

Po gimimo žmogus gyvybinių fizinių jėgų semiasi iš įvairių šaltinių:

Maistas. Kuo daugiau dėmesio žmogus skiria savo maisto kokybei, tuo jo kūnas jam dėkingesnis. Maisto kokybė, balansas ir saikas bei geri jausmai, su kuriais jis vartojamas, yra puikus jūsų ilgaamžiškumo komponentas.
Fizinė aplinkinio pasaulio energija: gamtos – vandens, oro, saulės, ugnies, žemės, mineralų, augalų ir gyvūnų – energija. Bendravimas su kiekvienu iš šių gamtos elementų gali žymiai padidinti žmogaus energiją. Todėl gamtos išsaugojimas ir bendravimas su ja yra gyvybiškai svarbus kiekvienam iš mūsų.
Nemažą dalį savo fizinės energijos, kaip ir dvasinės energijos, gauname iš kitų žmonių. Bet ne gryna forma, o mūsų emocijų, minčių, jausmų, bendravimo su kitais žmonėmis apdorotos energijos pavidalu. Tai reiškia, kad žmogus dalį emocinio ir dvasinio energijos komponento apdoroja fizine. Ne paslaptis, kad teigiamos emocijos padeda žmogui padaryti daug daugiau dalykų nei neigiamos.
Sportas, mankšta, masažas, kvėpavimo praktika ir kt. Tai taip pat puikus gyvybingumo šaltinis. Žmonės, kurie reguliariai užsiima net paprasčiausiais pratimais, turi didesnį gyvybingumą, pasitikėjimą savimi, veržlumą ir gerą nuotaiką, palyginti su tais, kurie nekreipia dėmesio į kūno lavinimą.

Čia mes išanalizavome pagrindinius kūno fizinės energijos didinimo šaltinius. Nieko sudėtingo, tiesa? Tinkamas kiekvieno šaltinio naudojimas išsprendžia pusę jūsų problemų gyvenime.

Dabar pereikime prie subtilesnės sferos - dvasinis ir emocinis gyvybinės energijos komponentas.

Šios energijos gavimo šaltiniai taip pat žinomi visiems, tačiau būtent šį energijos komponentą, mano nuomone, yra sunkiausia panaudoti, nes tai susiję su žmogaus dvasingumu, jo asmenine branda, savęs pažinimo procesu. žmogaus tobulėjimas, taigi ir darbo su šiais šaltiniais kokybė priklauso nuo kiekvieno žmogaus dvasinio brandumo laipsnio ir pokyčių per gyvenimą.

Taigi, čia pagrindiniai yra:

Mintys yra didžiulis energijos šaltinis. Teigiamos ir neigiamos mintys, pagal poliškumo dėsnį, turi tą pačią jėgą, tačiau pirmosios prisideda prie reikšmingo bendros kūno energijos padidėjimo, o antrosios - prie reikšmingo gyvybinės energijos nutekėjimo.
Jausmai, kaip ir mintys, paklūsta tam pačiam poliškumo dėsniui.
Emocijos – kaip mintys ir jausmai, turi tą patį poveikį.

Šie šaltiniai naudojami tokiose srityse kaip:

Meditacijos, dvasinės, energetinės praktikos skirtos padėti žmogui amžinuose savęs ir Tiesos ieškojuose, skirtos suteikti žmogui jėgų šioms paieškoms.
Menas kiekvienoje apraiškoje, nesvarbu, ar tai būtų muzika, tapyba, skulptūra, šokis, architektūra, ar, pavyzdžiui, rankų darbo menas, ar kitos meno formos, yra kažkas, į kurį žmogus įdeda dalelę savo sielos, meilės, talento. ir kūrybiškumas.potencialas, taigi ir visos meno formos, kūrybiškumas turi milžinišką žmogaus energijos užtaisą, kuris didina ir meno kūrinio kūrėjo, ir žinančio, kaip suvokti idėją, Gyvybės energijos potencialą. ir kūrėjo siela jo kūryboje.

Šiuos tris komponentus – mintis, emocijas, jausmus – žmogus gali reguliuoti savyje, stebėti, keisti, daryti įtaką, valdyti, taigi, gali reguliuoti savo gyvybinės energijos srautą ir vartojimą. Būtent tai yra sunkiausia ir žmogui duota. O psichinė energija, pagal energijų hierarchijos dėsnį, turi dydžiu didesnę galią nei fizinė, todėl gali padidinti (arba sumažinti) žmogaus gyvybinę energiją dydžių eilėmis. Teigiama minčių, emocijų ir jausmų energija – tai kūrybos, kūrybos, kūrybos energija. Neigiama yra naikinimo energija, įskaitant individo kūno lygmenį.

Šioje temoje paliečiau tik ledkalnio viršūnę, pagrindines žinias, kurias žino bene kiekvienas žmogus. Tačiau žinoti neužtenka. Turite mokėti kreiptis ir, tiesą sakant, kreiptis – kiekvieną dieną, reguliariai, nors ir po truputį, bet darykite! Žinoma, jei yra noras gyventi ilgą, laimingą ir sėkmingą gyvenimą. Nes sakau "Jūsų gyvenimo kokybė yra jūsų energijos kokybė!"

Iš kur gauti energijos gerai gyventi, daugelis žmonių užduoda sau šį klausimą. Kiek genialių idėjų neišsipildė ir kiek tikslų nepavyko pasiekti dėl vienos vienintelės priežasties – energijos trūkumo.

Prie ko priveda gyvybinės energijos trūkumas?

Fizinis nuovargis, dažni negalavimai, prislėgta depresinė nuotaika, nuošalus gyvenimo būdas, nenoras veikti ir imtis svarbaus verslo, visuomenės ir bendravimo su kitais žmonėmis vengimas – tai mažas sąrašas dažniausių gyvybingumo ir jėgų stokos pasekmių.

Energija žmogui yra kaip benzinas automobiliui. Kad ir koks būtų naujausio modelio automobilis, kad ir koks galingas būtų variklis, bet, matote, be benzino automobilis nepajudės nė centimetro.

Tas pats yra ir su žmogumi. Kad ir koks būtų talentingas ir išmanantis, bet jei nėra jėgų, tai svajonės lieka svajonėmis, o tikslai niekada nepasiekiami.

Tačiau daugelis žmonių dažnai nepastebi šios smulkmenos, klaidingai ieškodami savo neveiklumo ir nesėkmių priežasčių motyvacijos stoka, tinginystėje ir pan.

Apie tai, iš kur pasisemti jėgų veržtis maksimaliu greičiu link savo tikslų ir svajonių, jaučiant kupiną jėgų, energijos ir motyvacijos, pakalbėsime šiame straipsnyje.

Taikydami šiuos patarimus praktiškai pagerinsite savo fizinę būklę, atgausite jėgas, pajusite naujos energijos ir motyvacijos antplūdį.

1. Išlaikykite savo cirkadinį ritmą.

Kai žmogus susiderina su natūraliais ciklais, jis jaučia stiprybę, vidinę harmoniją. Todėl svarbu keltis 5-6 valandą ryto ir eiti miegoti ne vėliau kaip 22 valandą. Tada žmogus pakankamai išsimiega, greitai atstato jėgas ir jaučiasi kupinas energijos.

2. Užsiimk bet kokiu sportu.

Norėdami išlaikyti gerą kūno formą, turite duoti sudėtingas sistemines apkrovas. Plaukimas puikiai išsprendžia šias problemas.

3. Pasirūpinkite savo darbo vietos organizavimu.

Kadangi žmogus didžiąją laiko dalį skiria darbui, labai svarbu tinkamai sutvarkyti savo darbo vietą. Patalpa, kurioje žmogus dirba, turi būti gerai vėdinama ir joje turi būti daug saulės spindulių. Tai prisideda prie geresnio kūno prisotinimo deguonimi ir geros žmogaus nuotaikos.

4. Pamaitinkite save teigiamomis emocijomis.

Dažniau šypsokitės ir juokkitės. Juokas gerina kraujotaką ir pripildo teigiamos energijos.

5. Sumažinkite, o geriausia – iki 0 sumažinkite suvartojamos kavos ir įvairių energetinių gėrimų kiekį. Jie tik sukuria jėgų antplūdžio iliuziją, bet iš tikrųjų labai išsekina organizmą.

6. Daugiau pasivaikščiokite gryname ore.

Lėtas sąmoningas ėjimas labai teigiamai veikia žmogaus energetinę būseną. Tokių pasivaikščiojimų metu žmogus pašalina susikaupusią neigiamą energiją ir pamaitina savo kūną naujomis jėgomis ir gryna energija.

7. Laikykitės tinkamos dienos režimo.

Darbo dienos planavimas leis pabėgti nuo chaoso ir sumaišties, o tai padės išvengti energijos švaistymo.

8. Pasirūpinkite subalansuota sveika mityba.

Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Gerkite daug gryno vandens, o ne arbatos, sulčių ir kitų gėrimų. Nepersivalgyk. Valgykite dalimis ir mažomis porcijomis, nes organizmas išleidžia didžiulį energijos kiekį maistui virškinti.

9. Svajokite daug ir pasisemkite įkvėpimo.

Susisiekite su žmonėmis, kurie jus įkvepia ir motyvuoja. Iškelkite norimus tikrus tikslus, svajokite ir neribokite savęs. Tai suteiks jums teigiamos motyvacijos, papildomų jėgų ir tikslo.

10. Ugdykite teigiamą mąstymą.

Žmogaus mąstymas gali pripildyti jį jėgų ir energijos, gali prisidėti prie užsibrėžtų tikslų siekimo arba, priešingai, gali būti alinantis veiksnys.

Tokios mintys kaip „negaliu“, „negaliu“, „aš nesėkmingas“ ir kt. atimti ir suvaržyti jūsų veiksmus. Stebėkite savo mintis ir, jei susidursite su ribojančiu įsitikinimu, pakeiskite jį teigiamu teiginiu. Tai suteiks jėgų ir pasitikėjimo savimi.

11. Atlikite kvėpavimo pratimus.

Kvėpavimas yra galingas, bet paprastas būdas paveikti mūsų gyvenimą.

Kvėpavimo struktūros supratimas ir KAI KURIŲ PASLAPTŲ žinojimas, be to, kad tai yra galingas tobulėjimo įrankis, taip pat gali suteikti mums veiksmingą būdą atkurti gyvybingumą ir pagerinti savijautą.

Ne taip seniai man pasisekė sutikti Vladimirą Trifonovą, žmogaus sistemų kūrimo srities ekspertą. Daugiau nei 6 metus profesionaliai padėjo žmonėms tobulėti, pasiekti: sėkmės asmeniniame augime, harmonijos ir klestėjimo gyvenime. Veda mokymus, meistriškumo kursus, konsultuoja asmeninio efektyvumo ir žmogaus gerovės temomis.

Ilgametės patirties dėka Vladimiras sukūrė unikalią techniką.

Jis vadinamas „Gyvybės kvėpavimu“ – tai technika, leidžianti greitai atkurti žmogaus jėgą, sveikatą ir vidaus organų funkcionavimą nenaudojant vaistų. Technikos išskirtinumas slypi jos paprastume ir natūralių procesų panaudojime sveikatai bei gyvybingumui atkurti.

Bendraudamas su Vladimiru išsiaiškinau, kad jis jau kelerius metus ieškojo efektyvaus problemos sprendimo – kaip vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, siekti užsibrėžtų tikslų ir tuo pačiu nuolat būti puikios nuotaikos, sotumo. su gyvybingumu ir sveikata.

Studijuodamas įvairius gyvybingumo didinimo metodus, jis daug praktikavo ir eksperimentavo. Dėl to gimė paprasta ir efektyvi technika „Gyvybės kvėpavimas“, leidžianti per trumpą laiką atkurti gyvybingumą ir atsikratyti minėtų problemų.

Vladimiras surengė specialią meistriškumo klasę, kurioje demonstruoja šią techniką. Meistriškumo klasė vadinasi „Gyvybės kvėpavimas“ Tai technika, skirta greitai atkurti žmogaus vidaus organų jėgą, sveikatą ir funkcionavimą nenaudojant vaistų.

Tai daugiau nei 1,5 valandos praktiškos žingsnis po žingsnio informacija apie tai, kaip pasiekti neišsenkamą gyvybinės energijos šaltinį, kuriuo galima naudotis visiškai nemokamai ir bet kuriuo paros metu.

Kad ir ką darytumėte, galite atkurti jėgas, padidinti energijos tonusą ir sustiprinti sveikatą. Taip pat galite atkurti savo vidaus organus ir pailginti savo gyvenimą.

Kur gauti gyvybinės energijos?

Apsiginklavę šiuo asistentu, niekada nebeturėsite problemų dėl:

Trūksta jėgų.

Trūksta gyvybingumo.

Sumažėjusi motyvacija.

Nuolat stiprėjantis nusivylimo jausmas.

Sveikatos pablogėjimas.

Staigūs nuotaikų svyravimai.

Nepaliaujamai ilgas buvimas prislėgtoje, depresinėje būsenoje.

Nepasitikėjimo savimi priepuoliai.

Nepilnavertiškumo jausmo atsiradimas.

Nenumaldomo tingumo ir mieguistumo antplūdžiai.

Daugiau apie „Breath of Life“ techniką galite sužinoti:

Laikykitės visų šių patarimų, ir jums nebekils klausimas, iš kur gauti energijos.

Būkite sveiki, pilni jėgų ir laimingi!

Šiandien noriu paliesti grynai moterišką temą – kur gali verslo moteris pasiimk energijos kad „užtektų visko“.

Energijos trūkumo problema iškyla prieš kiekvieną žmogų. Tačiau verslo moteriai tai virsta tikra problema. Anksčiau ar vėliau moters gyvenimas prisipildo prakaito „privalai“ ir „privalai“.

Ir ji nebežino, iš kur pasisemti energijos gyvenimui. Dėl to susidaro stresinė situacija, moteris yra emociškai sugniuždyta. Jai nebeužtenka jėgų nei darbui, nei šeimai. Ir dėl to visa tai vis tiek gali virsti sunkia depresija.

Pažiūrėkime, kaip verslo moteris praktiškai gali padidinti savo energijos lygį.

3 pagrindinės priežastys
energijos deficitas

Energijos trūkumas gali atsirasti tik dėl dviejų priežasčių: arba dėl silpno jos pasipildymo, arba dėl per greito jos sąnaudų. Moterims pastaroji aktualesnė. Jie nesugeba kontroliuoti savo išeinančios energijos srauto. Ir taip jie greitai išsituština.

Jei panagrinėsime išsamiau, galime išskirti tris pagrindines priežastis, dėl kurių tai vyksta.

Pirmas .
Informacijos perkrova.

Bet kuri verslo moteris yra priversta imtis daugybės skirtingų bylų. Per dieną jai kyla daug klausimų, dėl kurių turi apsispręsti. Ir visa tai reikalauja energijos.

Be to, kai yra didelis įvesties informacijos srautas, labai sunku ją suskirstyti į atskirus komponentus pagal vertės, svarbos ir skubos principą. Todėl moteris griebia už visko ir jai to neužtenka.

Antra.
Nevaldomos emocijos.

Moterys paprastai yra labai emocingos būtybės. Jie iš prigimties apdovanoti nuostabia dovana – gebėjimu aštriai pajusti pasaulį. Tačiau verslo pasaulyje per didelis emocionalumas vaidina neigiamą vaidmenį. Ji ne tik gali sukelti konfliktines situacijas, bet ir energingai niokoja pačią moterį.

Emocijos yra labai stiprus signalas apie tai, kaip sekasi žmogaus gyvenimas, ar tenkinami jo poreikiai, ar įgyvendinami jo planai. Labai dažnai emocinį išsekimą sukelia tai, kad žmogaus gyvenimas jo netenkina.

Trečias .
Socialinių vaidmenų gausa.

Verslo moteris per dieną pakeičia kelis socialinius vaidmenis, kurie prastai dera vienas su kitu. Viena vertus, ji yra lyderė ir verslo moteris, o iš kitos - mylimoji, mama, dukra. Dažnai moteris negali visiškai persijungti nuo vienos prie kitos, o tai taip pat atima iš jos energijos.

Kas pavagia tavo
gyvybingumas
(testas)

Kiekvienas žmogus yra energetinė būtybė. Viskas, ką matome, ką patiriame, yra energija. O mūsų gyvenimo efektyvumas priklauso nuo to, kokie stiprūs energijos srautai mūsų kūne.

Jei žmogus turi daug energijos, jis yra sveikas, linksmas, darbingas ir jam viskas sekasi. Jei energijos mažai, jis jaučiasi prislėgtas ir pavargęs. Toks žmogus nieko nenori, neturi motyvacijos niekur judėti.

Todėl labai svarbu išmokti dirbti su savo energija elementariausiu lygmeniu. Jūs turite žinoti savo atsargas ir mokėti jas papildyti tinkamu laiku.

Ypač svarbu sugebėti tai padaryti „svarbiausiomis“ savo gyvenimo akimirkomis, kai norisi ką nors jame pakeisti.

Norint efektyviai pakeisti savo gyvenimą, pradžioje reikia pasitikrinti savo energijos lygį, taip pat išsiaiškinti, kas būtent atima iš jūsų gyvybingumą.

Brošiūroje „Kas vagia jūsų gyvenimo jėgą“ pateikiami penki labai svarbūs testai. Pasitikrinkite savo testus, kad laiku imtumėte reikiamų priemonių. Šie testai jums padės:

Sužinokite, ar turite pakankamai energijos.
Įvertinkite savo energijos lygį.
Nuspręskite, kada pasirūpinti savimi.
Sužinokite, kas vagia jūsų gyvybines jėgas.

Visa tai padės rasti efektyvių būdų, kaip papildyti savo energijos lygį.

Šios brošiūros dydis – 25 puslapiai. Tai sąlyginai nemokama. Paruošiau jį kaip grąžinimo dovaną už šios svetainės piniginę paramą. Manęs nuolat klausia, kaip galiu išreikšti dėkingumą už savo darbą. Tiesiog. Palepinkite mane puodeliu kavos. Aš jį labai myliu ir gaunu daug malonumo. Ir už tai padėkosiu šia brošiūra.

Norėdami atlikti šį testą, įveskite 100 rub.į „Yandex“ piniginę arba „WebMoney“. Ukrainos gyventojai „WebMoney“ gali įnešti griviną ( 50 UAH ).

Piniginės numeriai:

WebMoney R213267026024 (rubliai)
U136906760978 (grivina)

Yandex piniginė 410011224648992

Įtraukdami į pastabas nurodykite savo Pavardė ir vardas.

Po to:

Rašykite man Atsiliepimų formoje (skiltyje Kontaktai), kategorijoje!Finansiniai klausimai».
Nurodykite, kur ir iš kur pervedėte pinigus.
Testas jums bus išsiųstas el. paštu, kurį nurodote Atsiliepimo formoje.

Kur gauti
energijos gyvenimui

Daugelis verslo moterų išmoko savo dieną organizuoti taip, kad joms užtektų jėgų viskam. Geriausias patarimas – nepulti į kraštutinumus ir laiku papildyti suvartojamos energijos kiekį.

Svarbu mokėti atitrūkti nuo kasdienybės, kad skirtumėte sau laiko šiek tiek atsipalaiduoti.

Moteriai labai svarbu atrasti sau tokius energijos papildymo būdus, kurie siejami su emocijomis. Labai gerai veikia:

- perklausa;
- meditacijų vedimas;
- pasivaiksciojimas parke;
- atpalaiduojantis masažas;
- aromatinė vonia;
- sveikas miegas.

Beje, išradingi japonai sugalvojo kavinę, kurioje lankytojams siūlomi ne verslo pietūs, o verslo svajonė. Čia kiekvienas gali atsipalaiduoti ant jaukios lovos, skambant gamtos garsams. Kadangi gyvename ne Japonijoje, dalykinį miegą galime pakeisti paprastais.

Kitas teigiamų emocijų šaltinis moterims gali būti tinkamas hobis. Raskite darbą, kuris jums teikia malonumą, ir būtinai skirkite tam laiko.

Specialios technikos

Norėdami papildyti savo energijos lygį, galite naudoti įvairius metodus. Paprasčiausias būdas tikriausiai būtų " Pasivaikščiokite į praeitį”.

Norėdami tai padaryti, prisiminkite ir įsivaizduokite situaciją ar vietą, kurioje jautėtės tikrai gerai, kur patyrėte teigiamas emocijas ir pajutote daug jėgų ir energijos.

Tokios vizualizacijos metu organizme vyksta pokyčiai fiziologijos lygmeniu (kinta hormoninis fonas). Ir tai veda prie energijos atkūrimo.

Ir tiems, kurie vis dar negali sustabdyti savo minčių srauto ir atsipalaiduoti, ar net bus geriausias būdas.

Mokslininkai teigia, kad norint pakeisti hormoninį foną ir suteikti organizmui energijos, pakanka vos 20 minučių. Jei į savo kasdienybę įtrauksite 20 minučių meditacijas, bet kuriai moteriai užteks jėgų viskam.

Truputį
apie apribojimus

Daugelis verslininkų kenčia nuo energijos trūkumo ir dėl to, kad jos turi ribojančius įsitikinimus kurie neleidžia jiems būti veiksmingiems. Tokie įsitikinimai didina stresą ir sukelia situacijas, kurios papildomai atima energijos.

Pavyzdžiui, jei moteris mano, kad ji nemoka kalbų, tada ji nemato sėkmės. Bet kita vertus, jis puikiai pastebi visus trūkumus, juos išpučia ir tada susirūpina. Ir visa tai reikalauja didžiulio energijos kiekio.

Arba toks tipiškai moteriškas įsitikinimas, kad norėdama pasisekti ji turi elgtis geriau nei vyras. Dėl to ji yra nuolat savimi nepatenkinta ir stengiasi dirbti vis daugiau.

Todėl, esant energijos deficitui, reikėtų persvarstyti savo įsitikinimų sistemą – ar tarp jų yra tokių, dėl kurių tuomet netenkama energijos. Tačiau atminkite, kad vien tik įsitikinimo suvokimo nepakanka. Jis vis tiek veiks, nes paleidžiamas automatiškai. Todėl visi rasti įsitikinimai yra būtini.

Kaip matote, juk verslo moters atveju klausimas, iš kur pasisemti energijos gyvenimui, turi savų bruožų. Moteris gali daug, bet vis tiek jėgų kiekis yra ribotas. Todėl nesikreipkite į kraštutinį tašką ir atkreipkite dėmesį į savo energijos lygio papildymą laiku. Štai tada tau užtenka visko.