Maitinimas 100 rublių per dieną. Priverstinė dieta „100 rublių per dieną

Ar įmanoma pragyventi iš 100 rublių per dieną? Aš, kaip naujai nukaldinta studentė, nusprendžiau atlikti nedidelį eksperimentą ir išsiaiškinti, ar galima valgyti sveikai, skaniai ir nebrangiai. Tikslas buvo užsibrėžtas labai paprastas – 100 rublių maistui per dieną. Tuo pačiu metu, norint tinkamai maitintis, man reikia mažiausiai 1800 kalorijų ir mažiausiai 60 g baltymų per dieną.

Eidama į parduotuvę ieškoti ingredientų patiekalams, kuriuos valgysiu kitą savaitę, iškart pasakiau sau, kad neturiu pinigų „tuščioms kalorijoms“, todėl perku tik viską, kas sveika. Mano bakalėjos krepšelyje buvo: grikiai, pilno grūdo makaronai, avižiniai dribsniai, kilogramas pomidorų, agurkų, kriaušių ir kopūstų, 7 bananai, šiek tiek bulvių, burokėlių, morkų ir svogūnų, cukinijų ir skanios pilno grūdo duonos. Iš baltyminių produktų paėmiau lęšius, stiklainį konservuotų pupelių ir žemės riešutus. Visų šių produktų kaina pasirodė maloni, o, svarbiausia, mano pirkimo kaina neviršijo 700 rublių.

Taigi pirmas dalykas, kurį padariau, buvo lęšių paštetas. Sumuštinis su tokiu „užtepu“ yra ne tik sotus, bet ir labai skanus. Tinka ir pusryčiams, ir pietums.

Ryte išviriau savo mėgstamą avižinę košę, įdėjau bananą saldumui ir žemės riešutų. Jei šiukšliadėžėse turite indelį močiutės uogienės – naudokite ir jį, tokie pusryčiai tikrai sočiai pasotins ir suteiks energijos visai dienai!

Vieną dieną pietums gaminau vegetariškus barščius su pupelėmis. Norėdami jį pagaminti, turėjau paskambinti mamai ir gauti receptą. Jei jūs, kaip ir aš, dar tik mokaisi kulinarinio meno, patariu daryti tą patį! O per vakarienę nusprendžiau eksperimentuoti ir išviriau makaronus su daržovėmis. Norėdami tai padaryti, pomidorus reikia paversti pomidorų pasta, suberti svogūną, česnaką, tarkuotas morkas ir susmulkintas cukinijas, visa tai troškinti ant vidutinės ugnies ir suberti į prieš tai išvirtus makaronus.

Netrukus nusprendžiau paįvairinti pusryčius ir vietoj tradicinės avižinės košės gaminti kokteilius. Įdėjau bananą, kriaušes ir sezoninius obuolius, kuriais vaišino draugai. Man labai patiko šie pusryčiai, ypač todėl, kad švieži vaisiai turi didžiulį kiekį vitaminų ir mineralų, kurie gali pagerinti bendrą sveikatą.

Vakarienei makaronus kaitaliojau su grikiais, pagardindama juos daržovėmis, o ateičiai nusprendžiau išbandyti visus esamus dribsnius, nes tikiu, kad iš kiekvienos galite išgauti kuo daugiau naudos. Kartais gamindavau „lengvą vakarienę“ ir valgydavau tik daržovių salotas.

Turiu pasakyti, kad net savaitę trukęs eksperimentas davė vaisių. Pastebėjau, kad tapau daug energingesnė, pagerėjo odos būklė. Tikrai nelikau alkanas, o pinigus, kuriuos sutaupiau šokoladams ir kitam ne pačiam sveikiausiam maistui, išleisiu kažkam tikrai vertingam, apie ką seniai svajojau, bet negalėjau sau leisti.

Jums, draugai, duodu visą per savaitę suvalgytų produktų maketą. Lęšių pašteto (ir daugelio kitų) receptą rasite svetainėje 8doktorov.ru. Ir ačiū mano mėgstamiausiai SIT30 programai, kuri padėjo man apskaičiuoti kalorijas ir JFU!

Katya Voronina

Išgyvenimo praktika. Epilogas.
Edimna 100.

Taigi visos septynios mano „Minimalios vertės“ eksperimento dienos, kai bandžiau pragyventi iš 100 rublių per dieną arba 700 rublių per savaitę, praėjo saugiai. Taip, man pavyko. Ir per tokią ekonomiško egzistavimo savaitę maistui ir kelionėms neišleidau nė cento daugiau nei planavau praėjusį pirmadienį.

Atrodytų – štai tikras įrodymas, kad Penzos regiono pensininko pragyvenimo minimumas (2015 m. 6033 rubliai 00 kapeikų) yra tinkamas skaičius. Ir jūs galite gyventi iš šių pinigų. Tačiau asmeniškai man, sekant tokio „Gyvenimo“ rezultatus, iškilo keli klausimai, į kuriuos vargu ar bus atsakyta ar kokia reakcija, bet.
Bet vis tiek jais pasidalinsiu.
Iš karto parašiau, kad mano atliktas eksperimentas bus labai subjektyvus. Kadangi vadovaujuosi tuo, kad man reikia eiti į darbą, kad turiu apetitą kaip normalus, suaugęs, sveikas vyras ir visiškai nemoku gaminti. Tačiau net nepaisant viso šito, patikėkite, jaučiausi kaip ta pati vidutinė močiutė – pensininkė, kuriai už 6033 rublius per mėnesį buvo suteikta „Patogi senatvė“. Ir viskas dėl to, kad suvienodindami savo požiūrį į nebrangių būstų išlaikymą, iš esmės kiekvieną dieną turėjome vieną klausimą – kaip sutaupyti pinigų! Juk gyvenimas už 100 rublių per dieną (arba 3000 rublių per mėnesį) nėra gyvenimas. Tai yra išgyvenimas!
Bet kuris žmogus, ar jis būtų jaunas, ar vidutinio amžiaus, tegul tai būtų pensininkas, visų pirma yra žmogus. O normaliam, visaverčiam gyvenimui šiam žmogui reikia bent kažkiek gyvenimo įvairovės. Visų pirma, maistas! Taip, kasdien galite valgyti kepaliukus, avižinius dribsnius ir pieną. Taip, galima vieną kartą išvirti 10 litrų talpos puodą makaronų ir valgyti nuo pirmos iki trisdešimt pirmos. Taip, galima nusipirkti du tris viščiukus mėnesiui ir naudoti virtas, keptas, troškintas ir kitaip, iki paskutinio kaulo. Bet ar sutinkate valgyti vieną makaroną 30 dienų? O tavo nuomone toks maistas yra normalaus gyvenimo rodiklis? Mano nuomone - ne!
O už 100 rublių per dieną, kaip suprantu, galima pamiršti maisto įvairovę. Galutinai. Asmeniškai per savo eksperimento savaitę nesuvalgiau nei vieno vaisiaus, nei duonos gabalėlio, nei gramo šokolado ar cukraus kubelio. Galbūt, jei būtų buvęs mėnuo ar daugiau, vis tiek būčiau susitvarkęs ir nusipirkęs ką nors panašaus, bet bet kuriuo atveju būtų toli, labai toli, ne kasdien. O dabar, po velnių, vasara! Ir ne tik man, jaunai ir sveikai, bet ir visiems mūsų pensininkams. O vasara, beje, yra ir jėgų taupyklė ilgam rudens – žiemos – pavasario periodui. O kokios jėgos yra „Kalėjimo dabar makaronuose“? Bet reikia valgyti makaronus, nes kilogramas vyšnių – tai dvi pilnos šimto rublių gyvenimo dienos, kilogramas obuolių ar apelsinų – beveik viena daugiau. Ir prisimink, kas bus žiemą.
Be to, tos pačios kainos kaina tiesiogine prasme verčia jus likti namuose! Penzoje nuėjau ten – atgal – išimk ir padėjau 44 rublius. Beveik pusė dienos pragyvenimo sumos! Keisti net kepalo su litru pieno neužtenka! Taigi „Masinių pirkimų“ (aptariamą daugelio komentatorių) klausimą, ypač padauginus iš vidutinio pensininko sveikatos būklės, galima laikyti baigtu. Liko kaimyninės parduotuvės. Su kuria jums gali pasisekti arba nepasisekti. Pavyzdžiui, mano rajone yra trys parduotuvės. Iš kurių du kainuoja daugiau ar mažiau (bet jūs turite vaikščioti ir palyginti), o vienas ("Metrocity") yra tiesiog siaubingas! Šiame prekybos centre turimi 100 rublių „Dydis“ sumažinami maždaug perpus! Dabar įsivaizduokite, kad šalia savo namų turite tik tokią parduotuvę! Štai, ir tiek. Ir iš tikrųjų tokių veiksnių „minimalios vertės“ gyvenime yra daug daugiau. Ir, žinoma, jie jokiu būdu neatsispindi apskaičiuojant tuos pačius 6033 rublių 00 kapeikų 2015 m.
Taigi susidaro užburtas ir neperspektyvus ratas: norint gyventi ekonomiškai, reikia vaikščioti, judėti, atitinkamai, būti sveikam – kad būtum sveikas, reikia pilnavertiškai maitintis – kad pilnai pavalgytum. Reikia taupyti!
Be to, toks priverstinis „Minimalaus pragyvenimo“ egzistavimas iš tikrųjų yra dalies gyventojų diskriminacija dėl kažkokių keistų ir nesuprantamų priežasčių. Taip, šie žmonės nėra jauni. Taip, galbūt jiems nebereikia tiek daug iš šio gyvenimo (nors tai ne mūsų reikalas. Taip, yra ir kitų „Problemų“ piliečių kategorijų - vaikai, jaunimas ir pan. Tačiau pensininkai irgi yra žmonės! Žmonės, kurių darbas sumokėjo už egzistavimą tų, kurie dabar tik pradeda dirbti arba jau dirba (taip pat ir šalies labui. Tai kodėl pas juos taip nežmoniška? A?
Apskritai, vadovaudamasis savo ūkinės savaitės rezultatais, norėčiau duoti patarimą kiekvienam pareigūnui, kuris vienu ar kitu laipsniu yra susijęs su socialinių klausimų sprendimu – pasistenkite gyventi patys (kad ir savaitę) taip. . Ne už ataskaitą, nei kaip prievolę, o sąžiningai, kad sąžinė būtų švari. Ir tada, man atrodo, aiškesnis supratimas apie sunkumus, su kuriais susiduria daugelis. Daug aiškiau. Ir tada galbūt. Ne, tai galbūt iš fantazijos kategorijos.

Šį straipsnį norėčiau skirti tiems, kurie nori „gyventi“ iš atlyginimų ar studentams, apskritai – visiems, kurie nori skaniai pavalgyti už nedidelį biudžetą. Pamėgti ir skaityk toliau!

Žinoma, jūs galite gyventi dieną iš 100 rublių, bet tai padaryti bus labai sunku, pabandykime.

Pusryčiams nusipirkau sau varškės masę, ji man kainavo tik 30 rublių, pirkau vietiniame prekybos centre, nes žiūrėjau, visų pirma, nuolaidų ir akcijų.

Kad nevalgyčiau varškės sausame maiše, nusipirkau sau arbatos, porą maišelių, man kainavo tik 25 rublius, beje, viskas tame pačiame prekybos centre.

Iš principo galima normaliai papusryčiauti, išgerti karštos arbatos ir eiti į darbą, aišku, visai dienai neužteks, bet prieš pietus jausitės visai patogiai.

Prisiminti! Kai neturite daug pinigų, pirkite padažus, nuo jų bet koks patiekalas bus skanus ir maistingas!

Todėl nusipirkau sau majonezo, kuris man kainavo tik 34 rublius. Neėmiau, kažkokio brangaus, nes biudžetas neleidžia, bet skirtumo vis tiek nematau. Tiesa, ėmiau ir brangius, ir pigius, jokio skirtumo.

Toliau nusprendžiau šiek tiek apgauti, nusipirkau produktų, kuriuos užpilsiu ir vakarieniausiu. Beje, pasirodė labai vertas patiekalas. Aš paėmiau spagečius, taip pat mėsą (troškinį), tik išviriau, pasūdžiau, pabarsčiau pipirais ir užpyliau mūsų majonezu, kurį jau paėmėme. Jei kalbėtume apie kainas, tai mėsa kainavo 56 rublius, o spagečiai – akciją išgraibiau už 23 rublius.

Man tai pasirodė labai vertas patiekalas, nepaisant to, kad jo užtenka 2-3 kartus, tai yra, galite sočiai papietauti ir pavakarieniauti, bet mano diena baigėsi, jei Nori pamatyti toliau šią skiltį, tada spausk like ir prenumeruok kanalą, būsiu labai dėkingas.

Skaitymo laikas ≈ 5 minutės

Poreikis ir galimybė gyventi pagal turimas pajamas atsiranda ne kiekvienam, ne visada ir nebūtinai. Ir net turėdami gana dideles pajamas galite jas išleisti labai ekonomiškai. O jei turite modernią jauną šeimą, gyvenančią vieną dieną ir... labai kūrybingą. Nėra kada galvoti apie kasdienę duoną. Visos mintys apie aukštumą, apie globalumą, apie ateitį. Abiejų pusių tėvų pagalba atmetama kaip neverta didelių siekių, o savo pajamas sunku pavadinti kitaip nei atsitiktinėmis. Ir to tikrai nepavadinsi pajamomis.

Pavyzdžiui, 3 tūkstančiai rublių. Per mėnesį! Dviems! Bet kada jaunuoliai bijojo sunkumų? Niekada! Ir tai visai nesunku! Galų gale gerai žinoma formulė „Išlaidos atvykus“ nenustojo veikti. Tik kartą per mėnesį ar tris kartus per ketvirtį skiriamas laikas sudaryti mėnesio produktų sąrašą 2 asmenų šeimai už 3000 rublių.

Ką pasirinksime

Kad ir kaip būtų sunku, ypač iš pradžių, vis tiek tenka atsisakyti kai kurių širdžiai ir skrandžiui brangių dalykų. Net jei tai pažįstami, bet brangūs produktai, visada yra galimybė juos pakeisti pigesniu pagal maistinę vertę ekvivalentu. Nereikia pirkti eršketų, kai stangoje yra visos maistinės medžiagos. Gundantį ispanišką jamoną, jei tik yra poreikis, keičiame įprastais kaimo lašiniais.

Ekonomiškuoju režimu renkantis maistą reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos kriterijus:

• žema kaina;
• maistinė vertė;
• jokios žalos sveikatai.

Neprivalote būti mitybos specialistu, kad žinotumėte, kuriems maisto produktams sutelkti dėmesį.

• javai;
• ankštiniai augalai;
• cukraus;
• salo.

Subalansuotas šių produktų vartojimas pakankamai kompetentingai aprūpins organizmą viskuo, ko jam reikia minimaliomis sąnaudomis.

Tačiau reikia atminti, kad valgyti būtina ne tik norint papildyti organizmą energija, bet ir patenkinti jo mineralų, baltymų ir angliavandenių poreikį.

Vadinasi, vargu ar galima laikyti teisingu vienpusišką savo mitybos ribojimą.Iš 2 žmonių už 3000 rublių turi būti ne pigūs daiktai, bet ir naudingi bei reikalingi.

Produktų sąrašą turėtų sudaryti naudingi ir reikalingi, o ne tik pigūs produktai.

Kasdieninės maisto išlaidos

Parduotuvėse, ypač didžiuosiuose prekybos tinklų prekybos centruose, kasdien taikomos nuolaidos tam tikriems produktams. O jei tokių akcijų dienomis prisiderinsite apsipirkti, tai reklaminių maisto produktų kaina padės žymiai sutaupyti iki 50% ar daugiau jūsų biudžeto per mėnesį. Dažniausiai žmonės nesusimąsto apie tai, kad reikia taupyti, kai to nereikia. Tačiau tam tikru gyvenimo momentu susidūrus su tokiais sunkumais, pirmoji problema, kurią reikia greitai išspręsti, yra psichologinė priklausomybė nuo įpročio pirkti brangesnę prekę. Prekių pirkimas išpardavimas šiuo metu laikomas žeminimu.

Tačiau pritaikius elementarų blaivų skaičiavimą tampa aišku, kad nėra prasmės beatodairiškai leisti pinigų reikalingų maisto produktų įsigijimui. Tuo pačiu nekalbama apie suvartojamų produktų kiekio mažinimą. Kalbama tik apie jų įsigijimo ir paruošimo išlaidų mažinimą.

Vartojimas 1 diena

Kokius produktus renkamės

Apytikslis produktų sąrašas, leidžiantis kasdien ir labai nebrangiai valgyti burnoje tirpstančius patiekalus:

• grikiai;
• bulvė;
• makaronai;
• avižų kruopos;
• vištienos kiaušiniai;
• vištienos mėsa;
• kiauliena;
• balta žuvis;
• juoda duona;
• pienas;
• sezoniniai vaisiai ir daržovės.

Šis mėnesio produktų sąrašas 2 asmenų šeimai, kurio kaina yra tik 3000 rublių, gali tapti rimto ir apgalvoto požiūrio į savo mitybą ir savo biudžetą pagrindu.

Tokiu atveju jums nereikės išleisti didžiosios dalies pinigų perkant produktus, kurie visiškai nesusiję su sveikata ir pinigų taupymu. Su apgalvotu ir sistemingu požiūriu į maisto pasirinkimą už 3 tūkstančius per mėnesį galite pavalgyti labai gerai. Maistas gali būti skanus ir sveikas tuo pačiu metu.

Stenkitės nusipirkti greitai gendančių maisto produktų

Tuo pačiu metu du jauni kūrybingi žmonės nesėdės namuose badaujantys, žinoma, jei netingės ir sugebės ką nors pasigaminti patys, o ne tik alkanomis akimis žiūrėti vienas į kitą ir į perkamus produktus.

O 3000 rublių finansų jiems pakaks sočiai ir skaniai pavalgyti visą mėnesį.

Taigi paaiškėja, kad vieną mėnesį galite drąsiai valgyti už „tik centus“, labai nepažeisdami savęs. Gerai sudarytas produktų sąrašas mėnesiui 2 žmonėms už 3000 rublių leis gyventi nebadaujant ir nesigėdant. Viskas dėl išradingumo, ne veltui sakoma – išradimų poreikis yra gudrus.

Ingredientai 5 porcijoms

• 9 vidutinės bulvės;
• 600 g maltos mėsos;
• 1½ šaukšto augalinio aliejaus;
• 1 svogūnas;
• 2 kiaušinių;
• 100 ml pieno;
• druskos, prieskonių.

Maisto gaminimas

Bulves nulupkite ir išvirkite šaltame vandenyje. Sutrinkite su trintuve, supilkite pašildytą pieną ir kiaušinius. Svogūną smulkiai supjaustykite, pakepinkite šaukšte aliejaus, suberkite maltą mėsą ir paruoškite.

Kepimo formą ištepkite aliejumi, dėkite pusę bulvių košės, tada paskleiskite faršą ir uždenkite likusia bulvių dalimi. Kepame orkaitėje apie 30 min.

Skaičiavimai

Iš viso: 45 rubliai už porciją.

Vaizdo įrašas KAIP NUGYVENTI VISĄ DIENĄ UŽ 100 RUBLIŲ Atskleidžiantis

Meniu už 100 rublių per dieną. Receptai gyventi savaitę iš 100 rublių ir būti sotiems.

Ginčijausi su draugais, kad iš 100 rublių (vieną) gali gyventi savaitę ir likti sotus vien pirkdamas pigų maistą ir atsisakęs skanėstų. Padėti laimėti ginčą, parašyti receptus su kainų išdėstymu?

Pridėta prieš 9 metus

Kaip parinktys:
Pirkite maišelį grybų „Rolton“ miltelių už 12 rublių savaitei, o į sriubas dėkite po šaukštą per dieną:
1. Žirnių sriuba arba košė (kilogramą pirkite už 20 rublių), padalinta į 5 dalis.
2. Grikius į puodą (perku kg už 20 rublių), padalinus į 7 dalis, į puodą pamirkyti 5 arbatinius šaukštelius grikių, įmušti šaukštą Roltono, 1 kiaušinį, užpilti ant viršaus verdančiu vandeniu ir pašauti į orkaitę, retkarčiais pamaišant. Išbrinksta iki viso puodo, užtenka 2 lėkštėms. (patikrintas receptas)
3. Bulvių košė (pirkti 2 kilogramus mažų už 4 kartus) - dabar 10 rublių už kg, iš viso 20.
4. į tyrę:
1 kartas - burokėlių salotos, - 1 vnt. 5 rub.
2 kartą - 2 morkos, 5 rubliai.
3 ir 4 kartas - kopūstai - 5 rubliai maža galva.
5. birių lapų arbatos pakelis už 13 rublių.

Pridėta prieš 9 metus

Aš nemėgstu duonos, bet mėgstu žirnius, todėl man šiuo atžvilgiu pasisekė))
Kaip dar vienas patiekalų variantas (tai ar tas):
Makaronai (turime 24 rublius kg), svaras 3 porcijoms vakarienei + majonezo maža pakuotė (turime 9 rublius) ištempia 3 dienas. Pusė šaukšto maggi miltelių skoniui. Iš viso 21 rublis.

Kuriame stengiausi pragyventi iš 100 rublių per dieną. Arba 700 rublių per savaitę. Taip, man pavyko. Ir per tokią ekonomiško egzistavimo savaitę maistui ir kelionėms neišleidau nė cento daugiau nei planavau praėjusį pirmadienį. Atrodytų – štai tikras įrodymas, kad Penzos regiono pensininko pragyvenimo minimumas (2015 m. 6033 rubliai 00 kapeikų) yra tinkamas skaičius. Ir jūs galite gyventi iš šių pinigų. Tačiau asmeniškai man dėl tokio „gyvenimo“ iškilo keli klausimai, į kuriuos vargu ar bus atsakyta ar kokia nors reakcija, bet...

Bet vis tiek jais pasidalinsiu.

Tikimasi, kad mano atliktas eksperimentas bus nepaprastai subjektyvus. Kadangi vadovaujuosi tuo, kad man reikia eiti į darbą, kad turiu apetitą kaip normalus, suaugęs, sveikas vyras ir visiškai nemoku gaminti. Tačiau net nepaisant viso šito, patikėkite, jaučiausi kaip ta pati vidutinė pensininkė močiutė, kuriai už 6033 rublius per mėnesį buvo suteikta „patogi senatvė“. Ir viskas todėl, kad suvienodindami savo požiūrį į nebrangių būstų išlaikymą, iš esmės kiekvieną dieną turėjome vieną klausimą – kaip sutaupyti pinigų! Juk gyvenimas už 100 rublių per dieną (arba 3000 rublių per mėnesį) nėra gyvenimas. Tai yra išgyvenimas!

Bet kuris žmogus, ar jis būtų jaunas, ar vidutinio amžiaus, tegul tai būtų pensininkas, visų pirma yra žmogus. O normaliam, visaverčiam gyvenimui šiam žmogui reikia bent kažkiek gyvenimo įvairovės. Visų pirma, maistas! Taip, kasdien galite valgyti kepaliukus, avižinius dribsnius ir pieną. Taip, galima vieną kartą išvirti 10 litrų talpos puodą makaronų ir valgyti nuo pirmos iki trisdešimt pirmos. Taip, galima nusipirkti du tris viščiukus mėnesiui ir naudoti virtas, keptas, troškintas ir kitaip, iki paskutinio kaulo. Bet ar sutinkate valgyti vieną makaroną 30 dienų? O tavo nuomone toks maistas yra normalaus gyvenimo rodiklis? Mano nuomone - ne!

O už 100 rublių per dieną, kaip suprantu, galima pamiršti maisto įvairovę. Galutinai. Asmeniškai per savo eksperimento savaitę nesuvalgiau nei vieno vaisiaus, nei duonos gabalėlio, nei gramo šokolado ar cukraus kubelio. Galbūt, jei būtų buvęs mėnuo ar daugiau, vis tiek būčiau susitvarkęs ir nusipirkęs ką nors panašaus, bet bet kuriuo atveju būtų toli, labai toli, ne kasdien. O dabar, po velnių, vasara! Ir ne tik man, jaunai ir sveikai, bet ir visiems mūsų pensininkams. O vasara, beje, taip pat yra jėgų taupyklė ilgam rudens-žiemos-pavasario laikotarpiui. O kokios jėgos, kai dabar kalėjime yra makaronai? Bet reikia valgyti makaronus, nes kilogramas vyšnių – tai dvi pilnos šimto rublių gyvenimo dienos, kilogramas obuolių ar apelsinų – beveik viena daugiau. Ir prisimink, kas bus žiemą.

Be to, tos pačios kainos kaina tiesiogine prasme verčia jus likti namuose! Penzoje važiavome pirmyn ir atgal – išimkite ir padėkite 44 rublius. Beveik pusė dienos pragyvenimo sumos! Keisti net kepalo su litru pieno neužtenka! Taigi „urminių pirkimų“ (aptariamą daugelio komentatorių) klausimą, ypač padauginus iš vidutinio pensininko sveikatos būklės, galima laikyti uždarytu. Netoliese yra parduotuvės. Su kuria jums gali pasisekti arba nepasisekti. Pavyzdžiui, mano rajone yra trys parduotuvės. Iš kurių du kainuoja daugiau ar mažiau (bet reikia vaikščioti ir lyginti), o vienas („MetroCity“) yra tiesiog siaubingas! Šiame prekybos centre turimų 100 rublių „dydis“ sumažintas maždaug perpus! Dabar įsivaizduokite, kad šalia savo namų turite tik tokią parduotuvę! Štai, ir tiek... Bet iš tikrųjų tokių faktorių gyvenant „minimalios vertės“ gyvenimą yra kur kas daugiau. Ir, žinoma, jie jokiu būdu neatsispindi apskaičiuojant tuos pačius 6033 rublių 00 kapeikų 2015 m.

Taigi susidaro užburtas ir neperspektyvus ratas: norint gyventi ekonomiškai, reikia vaikščioti, judėti, atitinkamai, būti sveikam - kad būtum sveikas, reikia pilnavertiškai maitintis - norint pilnavertiškai maitintis... išsaugoti!

Be to, toks priverstinis „minimalaus pragyvenimo“ egzistavimas iš tikrųjų yra dalies gyventojų diskriminacija dėl kažkokių keistų ir nesuprantamų priežasčių. Taip, šie žmonės nėra jauni. Taip, galbūt jiems nebereikia tiek daug iš šio gyvenimo (nors tai spręsti ne mes). Taip, yra ir kitų „probleminių“ piliečių kategorijų – vaikai, jaunimas ir pan. Tačiau pensininkai irgi yra žmonės! Žmonės, kurių darbas apmokėjo tų, kurie dabar tik pradeda dirbti arba jau dirba (taip pat ir šalies labui), egzistavimą. Tai kodėl jiems taip nemalonu? A?

Apskritai, vadovaudamasis savo ūkinės savaitės rezultatais, norėčiau duoti patarimą kiekvienam pareigūnui, kuris vienu ar kitu laipsniu yra susijęs su socialinių klausimų sprendimu – pasistenkite gyventi patys (kad ir savaitę) taip. . Ne už ataskaitą, nei kaip prievolę, o sąžiningai, kad sąžinė būtų švari. Ir tada, man atrodo, aiškesnis supratimas apie sunkumus, su kuriais susiduria daugelis. Daug aiškiau. Ir tada gal...

Ne, tai galbūt iš fantazijos kategorijos ...

Žinoma, daugelis domisi, kaip pragyventi iš 200 rublių per dieną, ypač jei sumažėjo palūkanos už dujas, vandenį ir elektrą. Taip, bus sunku, bet visai įmanoma pasiekti atlyginimą.

Instrukcija norintiems sutaupyti paprasta – suskirstykite savo mėnesio biudžetą į grupes, skirkite fiksuotą sumą privalomoms išlaidoms, kasdienėms išlaidoms.

Pavyzdžiui, Anya per mėnesį gauna 18 000 rublių. Už 10 000 ji išsinuomoja butą ir negali sumažinti šių išlaidų, nes jos butas yra pigiausias mieste.

Mergina nenumatytoms išlaidoms sutaupo 2000, o sau pasilieka 6000. Pasirodo, 200 rublių per dieną. Anya turės juos naudoti eidama į darbą ir pirkdama maistą.

Kaip pragyventi iš 200 rublių per dieną: beveik prašmatnumas

Dideliame mieste kelionės į darbą vienos rūšies transportu gali „suvalgyti“ pusę šios sumos. Todėl jei butas nuomojamas, ieškome būsto arčiau darbo. O jei tavo, tai atvirkščiai.

Jei nuolat kyla klausimas dėl išgyvenimo, rasti darbdavį arti namų nėra taip jau sudėtinga. Sumokėkime 100 rublių už kelionę. Išsaugota? Galite paįvairinti mitybą arba sutaupyti pinigų taupyklėje.

Maitinimas už 200 rublių per dieną netgi gali būti subalansuotas. Pirmiausia turite atsisiųsti programą Edadil ar bet kurią kitą su nuolaidomis vietinėse parduotuvėse.

Sveikatai mums reikia:

• apie 50 procentų energijos iš angliavandenių sudaro grūdai, makaronai ir bulvės. Perkame juos pagal svorį prekybos centre arba turguje, stengdamiesi nepirkti to, kas kainuoja daugiau nei 30-40 rublių už kilogramą;
• sveikieji riebalai yra augaliniai aliejai. Butelis jo kainuoja 50-60 rublių už reklamą tinklinėje rinkoje;
• su baltymais yra sunkiau. Vienas žmogus už 200 rublių gali sau leisti apie 100–200 g vištienos krūtinėlės, pigios varškės (40 r pak. vietinio gamintojo) arba kiaušinių (30–60 r keliolika). Teks skaičiuoti minimalią normą (PSO rekomenduoja mažiausiai 60 g, tai vištienos krūtinėlė ir 1 kiaušinis arba pakelis varškės ir 1 kiaušinis per dieną), ir nuo jos pradėti.

Praktiškai savaitei patogu atidėti 50–100 rublių per dieną, norint už 700 rublių nusipirkti 2 kilogramus vištienos krūtinėlės, 20 kiaušinių, porą pakelių varškės, kelis kilogramus makaronų ar dribsnių. Gyvenimą praskaidrins nebrangūs kompleksiniai prieskoniai, kilogramas cukraus ir pigi arbata.

Gana estetai gali nusipirkti kavos iš kelionėms skirtų lėšų, tačiau tuomet tenka dalinai vaikščioti.

Norintys maitintis visiškai teisingai, vasarą kopūstams, svogūnams ir morkoms ar sezoninėms daržovėms gali skirti 20-30 rublių. Arba perkama sausų sėlenų pakuotė, o ryte šaukštelis imamas su arbata.

Tai leis jums neturėti problemų su virškinimo traktu ir išgyventi šį laikotarpį nepakenkiant sveikatai. Nors pirmenybė teikiama daržovėms.

Apie dietą

Dietą sudarome atsižvelgdami į poreikį neštis maistą induose:

• pusryčiai: kiaušinienė arba košė, arbata ar kava;
• pietūs: vištienos sriuba, makaronai arba dribsniai, bulvės ir morkos su svogūnais arba garnyras makaronų ar dribsnių ir vištienos gabalėlis;
• vakarienė: kopūstų salotos su morkomis ir svogūnais, košė arba makaronai su padažu, vištiena pagal pageidavimą ir galimybę.

Monotoniškas? Pabandykime kitą variantą.

„Bakalauro dieta“ už 200 rublių per dieną:

• pusryčiai: kiaušinienė su duona;
• pietūs: bet koks patiekalas valgomajame be mėsos;
• vakarienė: paruošti koldūnai arba kukuliai, šaldyti, su majonezu arba grietine.

Nelabai sveika ir nori ko nors saldaus? Vietoj dalies pusgaminių galite nusipirkti šokolado plytelę. Tačiau geriau nepirkti, pirmasis variantas tinka tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą ir išlaikyti normalų svorį.

Kartais patariama išmokti kepti duoną namuose, tačiau dideliuose miestuose tai kainuos brangiau nei pirkti gatavą. Taip, paruošta duona neįtiks ekologiško kepimo gerbėjų, tačiau ji pažįstama nuo vaikystės, yra nebrangi ir nereikalaujanti laiko, kurį geriau praleisti ieškant darbo ne visą darbo dieną, kad negyventumėte skurdas.

Už 100 rublių

Kažkodėl ši suma laikoma takoskyra tarp normalios, nors ir šiek tiek monotoniškos, mitybos ir visiško skurdo. Jei tenka keliauti transportu, gyvenant ne sostinėje, racionas turėtų tilpti į 40-50 rublių.

Patarimas: atsisakykite transporto bent jau vasarą. Į darbą ir atgal galite nueiti pėsčiomis, jei atstumas yra 5-8 km. Verta apsirūpinti sportbačiais, o biuro batus – su savimi krepšyje. Tai iš karto padės maistui išleisti 50 rublių.

Kaip išgyventi iš 100 rublių per dieną, visus išleidžiant maistui? Pasirodo, 700 per savaitę. Tai gana maža. Už tokią sumą galima nusipirkti 1-2 kg makaronų, tiek pat ryžių ar grikių (jei vienas valgys, dribsnių net liks), 1 vištienos, sviesto, prieskonių, morkų, kopūstų, svogūnų, 10 kiaušinių, nebrangiai. arbata ir cukrus.

Turėsime pasinaudoti sovietinių namų šeimininkių paslaptimis:

• vištieną perpjaukite per pusę. Iš pusės skerdenos verdame sultinį. Supilame į jį ryžius, bulves ir morkas arba makaronus, bulves ir morkas ir dedame prieskonius. Vakarienės klausimas išspręstas;
• mėsos „neišmeta“. Iš jo pagaminsite vakarienę. Atskirkite nuo kaulų, pakepinkite kartu su svogūnais keptuvėje ir suberkite morkas ir visus išvirtus dribsnius po maždaug 100 g sausų vienam šeimos nariui. Antrąjį patiekalą teks valgyti 3 dienas, tad nemėgstantys monotoniško maisto gali išsivirti sau 3 rūšių dribsnių, o kepinį padalinti į 3 porcijas;
• antroji savaitės pusė - paukštį atitirpiname ir operaciją kartojame.

O kaip pusryčiai? Avižiniai dribsniai ant vandens padėti. Pienas į biudžetą neįtrauktas. Gana kenčiantis gali nusipirkti sausą, o į gatavą košę įberti šaukštą.

Patarimas smaližiams: pirkite sau miltų, cukraus, augalinio aliejaus ir kiaušinių, išsikepkite naminių sausainių. Į jį galite įdėti avižinių dribsnių arba šiek tiek sėklų.

Dar geriau, išmokite valgyti be priedų, pirkdami nesmulkintas avižas.

Už 50 rublių per dieną

Ir dabar Roltonas ir Mivina iškilo horizonte. Ne taip greitai. Šie du kulinariniai šedevrai gali sukelti skrandžio skausmą ir kasos problemas. Gydymas į biudžetą neįtrauktas, vaistų niekas nemokamai neišduos.

Kaip gyventi? Galite tapti laikinu vegetaru. Transportas į biudžetą neįskaičiuotas, tad sportbačiai ir žygiai. Verslūs žmonės skambina draugams ir prašo nuvežti į darbą ir atgal.

Savarankiški – klojami pėsčiųjų maršrutai. Tie, kurie turi makaronų ir dribsnių sandėlyje, viską išleidžia kelionėms.

Maisto paketai padės gyventi 1 dieną:

• išparduodama pakelis makaronų, 2 lydyti sūriai, padažo ar pomidorų pastos “pavyzdys”. Makaronus išvirkite al dente, sūrį smulkiai supjaustykite arba sutarkuokite, jei įmanoma, sumaišykite su padažu, o mišiniu pagardinkite makaronus;
• kilogramą pigių ryžių (pagal svorį rasite po 20-30 rublių), ir 200 g žalių lęšių, virtų kartu su druska, pasiskolinkite aliejaus iš kaimynų arba pasiimkite kelis kubelius iš degustacijos prekybos centre;
• kilogramas grikių, o vietinio gamintojo pieno – litras. Atskirai išvirkite košę ir supilkite pieną;
• kopūstų šakutės, svogūnas, 2-3 pigios dešrelės, šaukštas pomidorų pastos, 1-2 kiaušiniai (galima iš ko nors pasiskolinti arba nusipirkti turguje). Iš viso to, kas išdėstyta, paruošiamas troškinys.

Kaip gyventi iš 50 rublių per mėnesį ir neprarasti skonio visam gyvenimui? Jei iš karto norite ką nors atimti iš to, ką perskaitėte, turėtumėte pagalvoti apie įvairesnę mitybą.

Patarimas: tamsiausiu metu galite gauti dubenį sriubos iš vietinės šventyklos ar labdaros organizacijos. Taip, kaimynystė nėra labai gera, daugelis negali peržengti moralinio barjero, bet tai daug geriau nei sveikatos problemos dėl bado.

Turguje galima įsigyti įvairių rūšių dribsnių, o vietoj vištienos kelioms dienoms paieškoti nebrangios žuvies. Rūšis priklauso nuo regiono, centriniuose galima rasti lydekos filė už 100-200 rublių už kilogramą.

Kilogramą javų galima pakeisti miltais ir paruošti šiuos nuostabius patiekalus:

• paprastas obuolių pyragas (įdarui reikės 1 obuolio) - stiklinė miltų, 1 kiaušinis, stiklinė cukraus, pusė stiklinės augalinio aliejaus, o sodą kartu maišyti šakute arba mikseriu, kol cukrus ištirps. Supilkite į formą, ant viršaus sutarkuokite obuolį, pabarstykite cukrumi ir nusiųskite į orkaitę kepti 200 laipsnių temperatūroje;
• blyneliai - stiklinę miltų sumaišyti su stikline kefyro ir 1 kiaušiniu, pakepinti aliejuje įkaitintoje keptuvėje;
• avižiniai sausainiai - stiklinę avižinių dribsnių sumalkite kavos malūnėliu, sumaišykite su tiek pat pieno ir puse stiklinės baltų miltų bei cukraus, išplakite, įmuškite kiaušinį, jei yra - razinas. Sausainius formuoti šaukštu ir kepti 180 laipsnių orkaitėje pusvalandį.

Vis dar nuobodu? Verta įsisavinti didžiąją produktų reklamavimo ir mėginių rinkėjų temą. Degustacijos vyksta prekybos centruose ir mugėse, kur galite gauti nemokamo maisto.

Kaip pavalgyti už 200, 100, 150 ir 50 rublių ne namuose

Plati tema studentams ir biuro darbuotojams, neturintiems energijos gaminti. Čia galite tik patarti pusryčiams išsivirti avižinius dribsnius ar grikius, o valgyti su sviestu.

O valgomajame ar bistro rinkitės:

• tokie patiekalai kaip grikių košė su vištiena, jie visada pigiausi;
• makaronai be mėsos irgi nebrangūs, galite paprašyti užpilti padažo;
• žirnių košė yra prieštaringas, bet pigus pasirinkimas, kuriame yra daug baltymų, skaidulų ir maistinių skaidulų;
• valgyklose gali būti nemokama duona ir cukrus, verta tuo pasinaudoti;
• geriame arbatą ar kavą darbo vietoje. Pats gėrimas perkamas Fix Price parduotuvėje ar bet kurioje kitoje, kur viskas iki 50 rublių;
• kraštutiniais atvejais lieka abipusiai naudingas pasirinkimas iš ilgo kepalo ir kefyro arba „verdančių vandenyje tirpių“ makaronų. Bet nereikėtų jo valgyti per dažnai.

Lengviau kam nors papietauti su bandele už 10-15 rublių, o vakarienei valgykite namuose. Kiti valgykloje renkasi vieną karštąjį patiekalą. Yra žmonių, kurie suvalgo šokolado plytelę per dieną, tačiau neturėtumėte to daryti per ilgai.

O kaip su cigaretėmis? Būtinai mesti ar „sušauti“ su bendražygiais. Rūkymas šiais laikais yra per brangus įprotis, ir jei teks galvoti, kaip išgyventi už 50-200 rublių per dieną, tai tikrai nepagerins situacijos.

Kaip sutaupyti bakalėjos, elektros ir transporto

Prekės brangsta. Tačiau 2018 m. pradėti taupyti jiems nėra gėda:

• grūdai perkami tik pagal svorį arba atsargas;
• bulves galima nusipirkti kartą per metus, kai jos pigios turguose, ir laikyti rūsyje ar rūsyje. Tą patį padarykite su morkomis ir svogūnais;
• viščiukai gali būti pigesni iš ūkininkų. Ir daug skaniau nei broileriai, apsilankykite vietinėse rinkose;
• varškė tikrai pigesnė pagal svorį. Taip, jis riebus, bet tokiame produkte nėra nieko kenksmingo, o ir valgote geriau;
• nori daržovių ištisus metus? Rūsys ir namų konservavimo menas padėti. Ieškokite receptų „YouTube“;
• racioną gali paįvairinti žuvies konservai, pigiausi – šprotai pomidoruose, sardinės. Parduotuvėse su fiksuota kaina skardinės kaina yra 25 rubliai;
• žuvies verta paieškoti turguje. Jis dažnai yra pigesnis nei vištiena. Tolimuosiuose Rytuose yra nebrangūs kalmarai, šalies centre - upės žuvys iš privačių prekeivių

Pieną ir viską, kas iš jo gaminama, reikia paimti iš vietinio gamintojo. Tą patį jie daro ir su saldumynais.

Jie padeda sutaupyti ne tik turgus, bet ir mažas didmenines parduotuves, tokias kaip „Lenta“, kur galima nusipirkti bakalėjos ir konservų prieš mėnesį, ir sutaupyti nemažai.

Sutaupome ant visko

Transportas gali atpigti, jei:

• pirkti bilietus;
• atsisakyti mikroautobusų, o ne tramvajus ir troleibusus;
• pasinaudoti socialinėmis pašalpomis (kelionės kortelė mažas pajamas gaunančiai šeimai);
• susirasti nuomojamą būstą arčiau darbo ir pėsčiomis;
• ieškoti nuotolinio darbo ar vietos arčiau namų.

Sutaupyti benzinui sunku, vienintelė išeitis čia – nedidelės talpos naudotas Europoje ar Japonijoje pagamintas automobilis, pavyzdžiui, „Renault Symbol“. Kai kuriems toks automobilis atrodys neišvaizdus, ​​tačiau visiškai įmanoma eiti į darbą, pripildžius degalų už 200–400 rublių per savaitę.

Norėdami sutaupyti vandens ir elektros energijos, vieną kartą turite išleisti pinigų skaitikliams ir nepamirškite jų užplombuoti.

Drabužius skalbkite pilna apkrova „didmena“, o ne 2 marškinėlius kasdien;

• prieš išeidami iš namų ne tik išjunkite televizorių, mikrobangų krosnelę ir kompiuterius, o ištraukite juos iš rozetės;
• išvažiuodami išjunkite viršutinę šviesą;
• įdėti energiją taupančias lempas;
• nepilkite vandens veltui, plaukite indus, išmuiluodami juos dubenyje ir išskalaukite.

Bet ką daryti, jei pinigai baigiasi, bet jums skubiai reikia drabužių ar batų? Naudotų prekių parduotuvėse taip pat vyksta išpardavimai. O džinsus parduoda už 100 rublių, marškinėlius už 50, striukes – už 200. Ieškokite sendaikčių tinklaraščių, jie įkvėps ir padės stilingai apsirengti.

Naudoti vaikiški daiktai, vežimėliai ir kombinezonai parduodami Avito, o kartais socialiniuose tinkluose grupėse atiduodami nemokamai. Baldus prieš remontą galima „priimti“ iš kaimynų, kurie ketina juos išmesti. Taip, visa tai turi būti perdaryta, nudažyta, taisoma, bet tokių dalykų naudojimas krizės metu yra išeitis.

Paprasti būdai sutaupyti padės pagerinti gyvenimo kokybę 2019 m. Taip, viskas brangu, o taupyti nelengva, bet kartais verta leisti pinigus ne maistui ir drabužiams, o švietimui, perspektyvai ir savo projektams.

Pastaruoju metu pastebiu, kad išleidžiu daug pinigų. Ar tai dėl didelių visko kainų, ar dėl to, kad esu išlaidautoja ir negaliu taupyti – nežinau. Manau, kad daugelis iš jūsų susiduria su šia problema. Todėl nusprendžiau patikrinti, ar paprastas žmogus gali gyventi savaitę iš mažiausio sumos. Taigi pradėjau savo iššūkį „Gyventi septynias dienas už 700 rublių“. Iš karto rezervuosiu, kad gyvenu Uljanovske, paprastame provincijos mieste.

Pirmiausia išskyriau dažniausiai pasitaikančias išlaidų dalis. Paaiškėjo, kad tai maistas, transportas ir pramogos.

Kasdien einu į parduotuvę ir išleidžiu apie 500 rublių. Kiekvieną dieną. Mano racione ilgą laiką nėra bulvių, dešrų, dešrų, duonos. Stengiuosi teisingai maitintis, todėl šaldytuve visada yra vaisių, uogų, žalumynų – visa tai gana brangu, ypač ne sezono metu. Taip pat esu labai išranki maistui. Pavyzdžiui, paprastų makaronų už 30 rublių nevalgysiu, imsiu už 100, su etikete italų kalba. Na, dažnai neturiu pakankamai laiko iš anksto paruošti pietus, o užkąsti bėgu į šalia biuro esančią parduotuvę. Yra papildomų išlaidų. Dėl to tik maistui per savaitę išleidžiu apie 3 tūkstančius rublių.

Kasdien važinėju į darbą ir atgal viešuoju transportu. Iš esmės tai autobusas. Bilieto kaina yra 20 rublių. Jei einu į susitikimą, kiną ar kavinę ir vėluoju, namo važiuoju taksi. Vidutiniškai per savaitę transportui išleidžiama apie 500 rublių.

Su pramogomis mūsų mieste ankšta. Mano tipiškos atostogos: ėjimas į kiną ar teatrą, ėjimas su draugais į kavinę, viktorina užeigoje kartą per dvi savaites. Savaitę pramogoms suapvalinus ima 1,5 tūkst.

Dėl to per savaitę išleidžiu 5 tūkstančius rublių. Rašau tai ir esu šokiruota. Per savaitę išleisdavau 5 tūkstančius, o pragyvenau iš 700 rublių.

Kaip sutaupyti pinigų maistui?

Užaugau šeimoje, kurioje maistas yra vienas didžiausių gyvenimo malonumų ir nesu pratusi taupyti maistui. Tačiau siekdami iššūkio turėjome rasti būdų, kaip sumažinti išlaidas. Štai ką aš padariau.

1. Nustatė dienos biudžetą

Maistui per dieną turėjau išleisti 60 rublių (dar 40 kelionėms). Buvo sunku, teko atsisakyti įprastų produktų. Viena pakuotė varškės, kurią valgau beveik kasdien, kainuoja 75 rublius, todėl tokių produktų teko atsisakyti.

Privalumai:

• Valgykite daugiau sezoninių vaisių ir daržovių.
• Maistas mano šaldytuve neužsibuvo.
• Išmokau gaminti iš to, ką turiu.

Minusai:

• Neturėdamas aiškaus sąrašo pirkau tik tai, kas buvo mano dienos biudžete.
• Valgiau daug tuščių angliavandenių: saldaus, krakmolingo maisto. Kadangi šie produktai yra pigūs.
• Neišgelbėjo. Jei turėdavau pinigų, išleisdavau juos tiems patiems tuščiams angliavandeniams.

2. Sudarė reikalingų produktų sąrašą

Supratusi, kad kasdienės kelionės į parduotuvę nepadeda sutaupyti, nusprendžiau sudaryti reikalingų prekių sąrašą ir viską nusipirkti per vieną dieną.

Privalumai:

• Aiškus sąrašas neleidžia per daug išleisti.
• Taupomas laikas. Vieną dieną praleidau valandą, o likusią savaitės dalį neapsipirkau.
• Įvairių produktų buvimas įkvepia kulinariniams eksperimentams.

Minusai:

• Iš karto išleidau visą biudžetą maistui, nieko nepalikau rezerve.

3. Nuėjo į turgų

Nusprendžiau patikrinti, kuo parduotuvės kainos skiriasi nuo privačių gamintojų kainų.

Privalumai:

• Kai kurios daržovės ir vaisiai yra pigesni nei parduotuvėse.
• Produktai yra natūralūs.
• Galite pasirinkti bet kokį skaičių, bet parduotuvėje su vienu pomidoru į kasą nenueisite.

Minusai:

• Kalbios močiutės, kurios gali lengvai tau bet ką parduoti.
• Į turgų nelabai patogu patekti.

4. Naudojosi nuolaidų programėle

Be paraiškų su nuolaidomis, galite naudoti jus dominančių produktų kuponus ir akcijas. Daugelyje parduotuvių yra asmeninės lojalumo kortelės, premijos kortelės, su kuriomis galima nemažai sutaupyti.

Privalumai:

• Galite pamatyti puikių pasiūlymų.
• Galite palyginti kainas įvairiose parduotuvėse.

Minusai:

• Vienintelė, bet paryškinta – paraiškose nurodytos ne visos nuolaidos. Iš asmeninės patirties įsitikinau, kad parduotuvėse daugiau prekių galima rasti pigiau.

5. Išvyko į svečius

Galite pabendrauti ir valgyti.

Privalumai:

• Skanus maistas nemokamai.
• Bendrauti su draugais.

Minusai:

• Reikia prašyti vizito.
• Jūs negalite pasiimti maisto su savimi.

Kaip sutaupyti pinigų transportui?

Iš namų į darbą man užtrunka apie 40 minučių. Bilieto kaina į vieną pusę - 20 rublių, po 20 val. - 24 rubliai.

1. Keliauta tramvajumi

Privalumai:

• Taupymas. Vienos kelionės kaina 18 rublių, atsiskaitant kortele - 17 rublių.

Minusai:

• Komforto trūkumas. Senuose tramvajuose nepatogios sėdynės ir šalta.
• Kelionė trunka ilgiau nei autobusas.

2. Vaikščiojo

Privalumai:

• Iššvaistoma daug kalorijų.
• Pamačiau daug naujų gražių vietų.
• Suaktyvinta valios jėga.

Minusai:

• Ji buvo labai pavargusi ir dviem dienoms iškrito iš gyvenimo, nes neturėjo jėgų.
• Sugaišta daug laiko.

3. Paprašė kolegų pavėžėti

Privalumai:

• Nuvykti galite greitai, patogiai, malonioje kompanijoje.
• Nemokamai.

Minusai:

• Paklauskite kolegų, kurie galėtų jus pakelti.
• Prisitaikykite prie kolegos ir pradėkite dirbti iš namų.

Kaip sutaupyti pinigų pramogoms?

Nesu ypatingas vakarėlių žmogus, daugiausiai laiko praleidžiu darbe ar namuose. Linksminuosi tik savaitgaliais. Bet jei nori įdomiai praleisti laiką, mūsų mieste sunku su mokamais šauniais renginiais, ką jau kalbėti apie nemokamus. Taigi manęs laukė labai sunki užduotis.

1. Dalyvaukite nemokamuose renginiuose

Privalumai:

• Atradau sau gana įdomių vietų, pavyzdžiui, muziejų, į kuriuos kitaip niekada nebūčiau ėjusi.

Minusai:

• Nemokami renginiai provincijose dažnai yra primityvūs nuobodūs mėgėjų pasirodymai.

2. Vaikščiojo

Privalumai:

• Sudegintos kalorijos.
• Pamačiau daug naujų ir gražių vietų.
• Klausiau daug audioknygų.

Minusai: nerasta.

Rezultatas

Septynias dienas išleidau 683 rublius.

Apskritai esu patenkintas savo testo rezultatais. Aiškiai sekiau savo biudžetą, atsisakiau įpročio pirkti pirmąjį, kuris krito į akis, supratau, kad galima gerai pailsėti neišleisdamas nė rublio.

Žinoma, aš neraginu visų gyventi iš 700 rublių ar net iš 1000. Kiekvienas turi skirtingus poreikius ir galimybes. Bet patariu išbandyti šį eksperimentą. Ne pajusti, kaip tai baisu, o suprasti, kad galima nesunkiai gyventi be įprastų išlaidų ir tuo pačiu nemažai sutaupyti.