Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu ir jo gydymo metodai. Ką daryti nuo nugaros skausmo ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Sunkus apatinės nugaros dalies skausmas nėštumas, ką daryti

Nugaros skausmas yra gana dažnas reiškinys gimdymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu raumenys, sąnariai ir raiščiai atsipalaiduoja veikiami hormonų.

Atsiranda svorio padidėjimas, keičiasi laikysena, kuri sukelia papildomą įtampą nugaraiŠtai kodėl nėštumo metu skauda nugarą.

Nugaros skausmas yra labiausiai paplitęs, tačiau jį gali lydėti diskomfortas pečių, viršutinės nugaros dalies, krūtinės ir tarp krūtų.

Kai kurios nėščios moterys gali sirgti sėdimojo nervo uždegimu, dėl kurio atsiranda aštrus šaudantis skausmas kojose. Kai kurioms moterims dėl klubo sąnario nestabilumo atsiranda dubens skausmas gaktos sąnaryje.

Nugaros skausmas nėštumo metu gali atsirasti, jei moteris turėjo problemų su raumenų ir kaulų sistema:

• osteochondrozė;
• rachiocampsis;
• nepakankamai išvystyti raumenys, atsakingi už dubens pakrypimą.

Kodėl nugaros skausmas stiprėja nėštumo metu?

Norint suprasti, kodėl nėštumo metu skauda nugarą, reikia atsižvelgti į tai, kad visos skausmą provokuojančios priežastys skirstomos į: fiziologines ir patologines.

Fiziologinės priežastys- atsiranda dėl paties nėštumo. Moteris jaučia skausmą, kuris nekenkia jos sveikatai ir kūdikiui.

Nugaros skausmas gimdymo metu kiekvienai moteriai gali pasireikšti įvairiai: skirtingu intensyvumu ir skirtingu laiku. Kažkam skauda jau pirmoje pusėje, tačiau 50-70% moterų nugarą skauda nuo 20 nėštumo savaitės.

Kai moteris jau 34-37 nėštumo savaitę, jai labiau skauda nugarą, nes atsiranda ne tik antsvoris, bet ir vaiko spaudimas juosmens sričiai.

Reikėtų pabrėžti Pagrindinės fiziologinės priežastys:

1. Pats pirmasis nugaros skausmas atsiranda dėl tarpslankstelinių raiščių atsipalaidavimo ir suminkštėjimo, veikiant hormonui relaksinui (nuo 20 nėštumo savaitės).
2. Padidėjęs moters svoris padidina apatinės nugaros dalies apkrovą.
3. Svorio centro pasislinkimas į priekį, dėl kurio pasikeičia moters laikysena ir skauda nugarą.
4. Ilgas stovėjimas.
5. Padidėjus gimdos dydžiui, suspaudžiami nervai ir kraujagyslės, kurios supa stuburą. (Prasideda jau trečią trimestrą).
6. Vaiko galvos spaudimas vėlesniuose etapuose.
7. Kai netikri susitraukimai nėščiajai skauda nugarą nuo 38 nėštumo savaitės. Skausmas yra skausmingas, kai gimda patenka į tonusą.

Pankreatitas, pielonefritas ir kitos nugaros skausmo priežastys

Be fiziologinių priežasčių, išskiriamos ir patologinės, kurias išprovokuoja kitų organų ligų vystymasis ir reikalingas privalomas gydymas.

Tarp šių priežasčių yra:

1. Piešimo skausmas nugaroje jaučiamas sergant inkstų liga, bet skauda - sergant inkstų uždegimu (pielonefritu), tačiau staigūs mėšlungiški skausmai atsiranda nugaroje su inkstų diegliais. Nėštumo metu labai skauda nugarą, numalšinti skausmo beveik neįmanoma. Drumstas šlapimas (kartais sumaišytas su krauju) yra pagrindinis ligos simptomas. Sergant pielonefritu, pakyla temperatūra.
2. Pankreatitas (kasos uždegimas) retai pasitaiko nėščioms moterims. Ligą gali sukelti riebus ir gausus mėsiškas maistas, dietos nesilaikymas, alkoholio vartojimas, stresas, paveldimumas ir sutrikęs tulžies nutekėjimas.

   Pagrindiniai pankreatito simptomai yra ūmūs juostos skausmai viršutinėje pilvo dalyje, apatinėje nugaros dalyje, vėmimas, žemas kraujospūdis, sutrikusios išmatos.

3. Miozitas- raumenų uždegimas, atsirandantis po hipotermijos ar ilgalaikio skersvėjo poveikio. Skausmas yra labai aštrus, o judesius atlikti nėra lengva.
4. Urolitiazė. Kai atsiranda inkstų diegliai, apatinėje nugaros dalyje jaučiamas ūmus skausmas, pykinimas, dažnas šlapinimasis arba atvirkščiai.
5. Neurologinės ligos(išialgija, osteochondrozė, diskų išvarža). Skausmas yra veriančio pobūdžio ir gali plisti į koją. Pasistiprink po ilgo pasivaikščiojimo.
6. Aborto grėsmė kartu su traukiančiais mėšlungiais skausmais apatinėje nugaros dalyje ir apatinėje pilvo dalyje, tikėtina, kad atsiras kruvinų išskyrų.

Ką daryti dėl nugaros skausmo nėštumo metu?

Nugaros skausmus galite pašalinti arba bent jau palengvinti vadovaudamiesi šiomis rekomendacijomis (su sąlyga, kad skausmo sindromas nėra susijęs su persileidimo grėsme ar Urogenitalinės sistemos ligomis):

Akupunktūra, masažas, fizioterapija. Atliekama tik gydytojo nurodymu. Gana dažnai tokios procedūros gali būti kontraindikuotinos, nors jos tinka daugeliui moterų. Tokias procedūras turėtų atlikti tik kvalifikuoti darbuotojai.

Šis vaizdo įrašas parodys, ką daryti su nugaros skausmais nėštumo metu

Reikia atsiminti, kad gimdant vaiką patartina vengti vartoti skausmą malšinančių ir uždegimą malšinančių vaistų. Tokius vaistus leidžiama vartoti tik pagal griežtą gydytojo receptą, kai tai būtina.

Šiame vaizdo įraše pateikiama dar keletas gydytojų patarimų, kaip atsikratyti nugaros skausmo nėštumo metu

Be to, atminkite, kad visas aukščiau pateiktas rekomendacijas ir pratimus reikia atlikti ne tik esant skausmui, bet ir prevenciniais tikslais.

Remiantis statistika, 75% moterų nėštumo metu jaučia apatinės nugaros dalies skausmą, ypač ankstyvosiose stadijose. Daugeliu atvejų tai sukelia fiziologiniai būsimos motinos kūno pokyčiai, tačiau tokie simptomai gali rodyti ir rimtą patologiją.

Taigi neatmeskite jokių skausmingų pojūčių, tačiau neturėtumėte ir panikuoti. Svarbiausia žinoti nugaros skausmo priežastis ir suprasti, ką šiuo laikotarpiu reikia daryti ir ko negalima. Supraskime šią temą.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu – ką rodo skausmo pobūdis

Priežastį, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, galite suprasti pagal toliau aprašytus požymius. Jums tereikia atidžiau įsiklausyti į savo kūną ir tiksliai suprasti, kur yra skausmas ir kaip tiksliai jis pasireiškia. Remiantis tuo, bus galima sužinoti, kaip elgtis toliau.

Aštrus pjovimo skausmas

Jei skausmo sindromas pasireiškia aštriu, ūmiu skausmu juosmens srityje. Tai gali rodyti paslėptas ligas ar organų veiklos sutrikimus.

Pagrindinės priežastys:

1. Ūminis pielonefritas, pasireiškiantys simptomais, tokiais kaip karščiavimas, raumenų silpnumas, rausvas šlapimo atspalvis ir vyraujantis skausmas dešinėje arba kairėje.
2. Urolitiazė paūmėjus sukelia ir stiprų nugaros skausmą. Gali būti vėmimo priepuolių ir kraujo pėdsakų šlapime.
3. Artėjant gimdymui būdingi aštrūs skausmai, kaip ir prieš menstruacijas.
4. Gimdos siūlių išsiskyrimas sukelia stiprų skausmą, dėl kurio gali net alpti. Šis reiškinys yra gana retas ir pasireiškia tik ankstyvo nėštumo atveju po ankstesnio, atlikto cezario pjūviu.

Yra daug kitų patologijų, kuriomis pasireiškia pjovimo skausmas, pavyzdžiui, negimdinis nėštumas, virškinamojo trakto problemos, kirmėlės ir kt.

Tačiau verta prisiminti, kad bet koks aštrus skausmas reikalauja nedelsiant kreiptis į specialistą, nesvarbu, kokiame nėštumo etape jis atsiranda.

Piešimo skausmas apatinėje nugaros dalyje

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų moterims nėštumo metu. Jis pasireiškia skausmu einant ar judant, gali būti skiriamas vienai arba abiem kojoms.

Nugaros apačią dažniau skauda vėlyvuoju nėštumu, nes šiuo periodu stuburas perkraunamas. Tačiau jei moteris prieš nėštumą turėjo problemų su stuburu, pavyzdžiui, juosmens osteochondroze, nugaroje bus ir traukimo pojūčių.

Jei simptomas pasireiškia ankstyvoje nėštumo stadijoje, rekomenduojama atlikti įprastą ginekologo ir chirurgo tyrimą. Nėščiosios būklei palengvinti skiriamas juosmens masažas arba fizioterapinės procedūros.

Šaudymo skausmas

Jei skausmas yra toks aštrus, kad atrodo, kad jis šaudo per apatinę nugaros dalį, tai rodo neurologinę ligą. Tokiu atveju moterį turi apžiūrėti neurologas.

Susirūpinimo priežastys gali būti šios:

• suspaustas nervas;
• stuburo išvarža juosmens srityje;
• išialgija;
• stuburo kanalo susiaurėjimas;
• radikulitas;
• osteochondrozė.

Jei jis šaudo juosmens srityje ir sklinda bet kuria kryptimi, tai gali reikšti inkstų dieglius. Tuomet reikia atkreipti dėmesį į kitus lydinčius simptomus – karščiavimą, kojų tinimą, padidėjusį kraujospūdį.

Kodėl gali atsirasti nugaros skausmas – pagrindinės priežastys

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu dėl įvairių priežasčių. Dažniausiai, nesant pjovimo ir veriančių skausmų, didelio nerimo nėra. Tačiau būtina žinoti, kas gali sukelti tą ar tą skausmą.

Įprastos fiziologinės priežastys, nekeliančios grėsmės vaiko sveikatai ir vystymuisi, yra šios:

• apkrova, dėl kurios pasislenka nugaros gravitacijos taškas;
• staigus moters svorio padidėjimas;
• sumažėjęs raumenų tonusas dėl hormonų nepakankamumo;
• neteisingas gyvenimo būdas;
• vitaminų trūkumas dietoje.

Svarbu atsižvelgti į tai, kokiame nėštumo etape skauda nugarą juosmens srityje, taip pat kaip vyksta nėštumo procesas.

Kai kurioms moterims nėštumo metu gali atsirasti išskyrų, panašių į menstruacijas. Kitiems šiuo ciklo periodu kas mėnesį nieko nevyksta, tačiau gali būti diskomfortas apatinėje nugaros dalyje, kaip ir prieš vėluojant mėnesinėms ir pastojant.

Ankstyvosiose stadijose

Jei apatinę nugaros dalį skauda nėštumo pradžioje, tai greičiausiai sukelia klubo kaulo struktūriniai ypatumai. Būsimos gimdančios moters kūnas atstatomas taip, kad vaikeliui būtų lengviau gimti.

Todėl dubens kaulai, veikiami hormonų progesterono ir relaksino, skiriasi dėl raiščių minkštėjimo. Šis procesas gali sukelti diskomfortą ir pilnumo jausmą apatinėje pilvo dalyje ir nugaroje.

Antrąjį trimestrą šie simptomai gali rodyti netolygų stuburo apkrovos pasiskirstymą. Taip atsitinka dėl fiziologinių pokyčių, sukeliančių tokias pasekmes kaip padidėjęs spaudimas žarnynui ir Urogenitalinei sistemai.

Vaisiaus padidėjimas sukelia organų poslinkį ir stuburo įlinkį, kuris sukelia skausmą. Netgi vizualiai pastebima, kaip keičiasi moters figūra – jos pilvas suapvalėja, o nugara apatinėje nugaros dalyje pasislenka link skrandžio.

Vėliau

Jei pirmąjį ir antrąjį nėštumo trimestrus apatinę nugaros dalį skauda toli gražu ne visiems, tai paskutiniais nėštumo mėnesiais nugarą skauda beveik kiekvienai būsimai gimdančiajai moteriai. Ir tam yra daugiau nei pakankamai priežasčių.

Visų pirma, spartus vaiko masės padidėjimas. Būtent trečiąjį trimestrą vaisius kaupia riebalinį ir raumeninį audinį, artėjant prie kūno svorio, reikalingo gimstant (apie 3 kg).

Antrasis veiksnys yra klubo sąnarių hipermobilumas dėl padidėjusios hormoninės įtakos. Mažojo dubens kaulai vis labiau išsiskiria, o tai sukelia diskomfortą apatinėje nugaros dalyje.

Nepamirškite apie pernelyg didelę vidaus organų apkrovą, kuri šiuo metu dirba ties riba. Nėštumas ypač stipriai veikia urogenitalinę sistemą, todėl dėl vandens susilaikymo organizme moterims patinsta ir auga svoris. O tai, savo ruožtu, dar labiau padidina stuburo apkrovą.

Ar tokie skausmai pavojingi – gydytojų nuomonės

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo pradžioje rodo galimus dabartinio nėštumo pažeidimus. Todėl būtina nedelsiant kreiptis į specialistą, kad jis ištirtų ir laiku nustatytų patologijas.

Ypatingą pavojų kelia aštrūs skausmai, kurie dažniausiai yra moters sveikatos sutrikimo požymis. Ir norint išvengti komplikacijų, būtinai turite atlikti gydytojo paskirtą gydymo kursą.

Jei skauda apatinę nugaros dalį ir pilvo apačią, o tuo pačiu pakyla temperatūra ar pastebimos kraujingos išskyros iš makšties, tai taip pat yra gera priežastis kreiptis į gydytoją.

Ko nedaryti su nugaros skausmais

Savarankiškas gydymas yra griežtai draudžiamas, nes kai kurie požymiai gali rodyti gana rimtas sveikatos problemas. O dėl nežinojimo galite tik dar labiau pakenkti sau ar savo kūdikiui.

Šiuo laikotarpiu pavojinga kilnoti svorius, kad neišprovokuotų persileidimo. Maksimalus pakeliamų daiktų svoris šiuo laikotarpiu neturi viršyti 3 kg.

Jei skausmas yra pjaunantis ar šaudantis, reikia vengti staigių judesių.

Nenaudokite skausmą malšinančių vaistų be gydytojo recepto, nes tai gali sukelti klaidingą diagnozę ir neigiamai paveikti vaiko vystymąsi.

Skausmo sindromo gydymo metodai

Terapinis gydymas skiriamas tik visapusiškai ištyrus ir nustačius priežastis. Tačiau nenuvertinkite lengvų skausmų, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą, o juo labiau savigydos, nes tai gali pakenkti tiek moteriai, tiek vaikui.

Skausmui apatinėje nugaros dalyje taikomi standartiniai gydymo metodai:

1. Esant šlapimo pūslės, inkstų ir šlapimo sistemos uždegimui, skiriami vaistai, pagrįsti pagrindinės ligos pašalinimu.
2. Stuburo problemos sprendžiamos sumažinus apkrovą nugarai ir šildant tepalais bei kaitinimo pagalvėlėmis.
3. Spazminius skausmus malšina specialus masažas nėščiosioms.
4. Įvairūs fiziniai pratimai padeda nuo skausmo juosmens srityje, nes stiprina nugaros raumenis.
5. Paskutiniais etapais gydytojas gali skirti tvarsčio nešiojimą, kuris žymiai sumažins juosmens apkrovą, ypač esant išvaržai ar kitoms stuburo patologijoms.

Norint sustiprinti kaulus, nepakenks vartoti kalcio. Dažnai gydytojai rekomenduoja tai pradėti šeimos papildymo planavimo etape. Bet jūs taip pat neturėtumėte persistengti.

Apatinę nugaros dalį gali pradėti skaudėti tiek nėštumo pradžioje, tiek vėliau. Ar galima išvengti šių apraiškų?

Ekspertai teigia, kad jei iš anksto pasiruošite tokiam diskomfortui, tada jo pasireiškimas bus daug mažesnis arba netgi jus aplenks. Norėdami tai padaryti, jums tereikia reguliariai atlikti prevencines priemones, skirtas stiprinti raumenis ir pagerinti širdies ir kraujagyslių bei skeleto sistemų veiklą.

1 patarimas: naudokite stabilizuojančią petnešėlę arba korsetą

Specialų atraminį korsetą rekomenduojama nešioti nuo antrojo trimestro (14 nėštumo savaitės).

Tvarstis pagamintas iš plataus diržo, kuris padeda tolygiai paskirstyti apkrovą apatinėje pilvo dalyje ir nugaroje. Korsetas veikia kaip pilvo fiksatorius, labai palengvina judėjimą.

2 patarimas. Kasdien užsiimkite gimnastika

Pasyvi fizinė veikla ne tik padeda sustiprinti raumenis, bet ir gali numalšinti įtampą bei malšinti skausmą.

Taip yra dėl to, kad gimdant vaiką kai kurie raumenys pavergia ar išsitempia, o gimnastika padeda lavinti šias raumenų grupes ir taip padidinti kraujotaką į reikiamus organus. Iš sporto treniruočių tinka joga, fitnesas, gimnastika nėščiosioms.

Jei darbas sėdimas, tuomet labai svarbu kas valandą atlikti apšilimo pratimus arba išeiti pasivaikščioti ir pakvėpuoti grynu oru. Būtinai pasirūpinkite patogiais baldais, kad tinkamai sureguliuotumėte kėdės atlošo aukštį ir pasvirimą. Taip sumažinsite apatinės nugaros dalies ir viso stuburo apkrovą.

Patarimas 3. Pasirinkite tinkamą čiužinį miegui

Jei po miego skauda apatinę nugaros dalį, nėščia moteris turėtų pasirūpinti čiužinio keitimu. Speciali pagalvė nėščiosioms taip pat gali padėti geriau atpalaiduoti nugarą miego metu.

Būtina miegoti gulint ant vieno šono, kad skrandis nespaustų vidaus organų. Tinkamai parinktas miego komplektas užtikrins visišką visų raumenų atsipalaidavimą, kad kūnas ryte būtų pailsėjęs.

Nepamirškite apie dienos poilsį, kuris padeda apkrauti stuburą. Tai ypač aktualu, kai pradeda skaudėti nugarą.

Tinkama mityba vaidina svarbų vaidmenį ne tik vaisiaus formavimuisi ir augimui, bet ir motinos sveikatai.

Pilnas visų reikalingų vitaminų ir maistinių medžiagų, ypač kalcio, tiekimas prisideda prie pakankamo hormonų kiekio sintezės ir stiprina kaulus. O norint gerai įsisavinti visus mikroelementus, praverčia pasivaikščiojimai gryname ore.

Eik miegoti laiku, nes geriausias laikas ilsėtis yra nuo 21:00 iki vidurnakčio. Laikantis režimo rytinis pakilimas nebus sunkus.

Kaip dar galite palengvinti nugaros skausmą? Žinoma, vandens procedūros ir plaukimas. Puikiai stiprina raumenis, o tuo pačiu sumažina stuburo ir visų vidaus organų sukuriamą spaudimą juosmens srityje.

Nugaros skausmas – gydytojo komentaras:

Išvada

Vaiko gimdymo procesas yra labai sudėtingas, todėl būsimoji mama privalo nuolat stebėti savo kūno būklę, kad galėtų laiku suteikti jam pagalbą.

Todėl bet kokius simptomus, net ir pačius nereikšmingiausius, turėtų ištirti specialistas. Tegul tai geriau klaidingas pavojaus signalas, nei praleistas momentas, norint nustatyti jums ar jūsų kūdikiui pavojingą ligą.

Su apatinės nugaros dalies skausmo problema nėštumo metu susiduria daugelis moterų, ji gali būti tiek periodinė, susijusi su tam tikra veikla, tiek ūmi, galinti peraugti į lėtinę.

Paprastai skausmai atsiranda antrąjį trimestrą, kai dėl vaisiaus augimo greitai auga svoris.

Augantis pilvas verčia moterį vaikščioti šiek tiek atlošusi kūną atgal, nes lengviau išlaikyti kūną vertikaliai. Tai lemia svorio centro pasikeitimą, asimetrines apkrovas stuburui ir nugaros raumenims.

Tyrimai rodo, kad nugaros skausmas nėštumo metu dažniausiai pasireiškia nuo penkto iki septintojo nėštumo mėnesio.

Kai kuriais atvejais skausmo spazmai gali pasireikšti jau praėjus 8-12 savaičių po nėštumo. Moterims, turinčioms nugaros problemų prieš nėštumą, gresia pavojus ir gali kentėti apatinės nugaros dalies skausmą pirmąjį trimestrą.

Yra du pagrindiniai nugaros skausmo tipai nėštumo metu:

• Skausmas juosmens srityje (juosmens skausmas) koncentruojasi nuo juosmens lygio ir virš nugaros. Toks skausmas pasireiškia periodiškai, daugiausia kai kūnas ilgą laiką yra nenatūralioje nepatogioje padėtyje, sėdint ar stovint, ir gali spinduliuoti į koją.
• Kryžkaulio (dubens kaulų) skausmas yra gilus, skausmingas skausmas, atsirandantis dubens kauluose, nuo juosmens linijos ir žemyn per uodegikaulį. Be to, jis gali būti ir vienpusis, ir dvipusis. Nėštumo metu kryžkaulio skausmas pasireiškia 4 kartus dažniau nei apatinės nugaros dalies skausmas.

Nugaros skausmo priežastys nėštumo metu

Nugaros skausmo nėštumo metu priežasčių gali būti daug. Prie skausmo atsiradimo juosmens srityje prisideda batų avimas aukštakulniais, ilga kūno padėtis nepatogioje padėtyje, „sėdimas“ darbas ir susilpnėję nugaros raumenys, kurie sunkiai susitvarko su padidėjusia apkrova.

Viso nėštumo metu moters organizmas atsisako daugumos maistinių medžiagų, įskaitant kalcį, kad būtų užtikrintas normalus vaisiaus augimas ir vystymasis.

Šio elemento trūkumas gali išprovokuoti įvairių būsimos motinos raumenų ir kaulų sistemos ligų vystymąsi, o tai pasireikš stipriu nugaros skausmu.

Juosmens skausmo atsiradimas gali būti susijęs ne tik su kūno svorio padidėjimu ir visos raumenų ir kaulų sistemos apkrova, bet ir su hormono relaksino gamyba kiaušidėse ir placentoje, kuris padeda suminkštinti dubens kaulų sąnarius ( raiščiai ir kremzlės).

Veikiant relaksinui, sąnarių kaulai išsiskiria, užpildydami susidariusias tuštumas specialiu skysčiu ir taip padidindami dubens kaulų judrumą.

Viena iš apatinės nugaros dalies skausmo priežasčių nėštumo metu gali būti inkstų liga. Inkstų akmenligė dažnai sukelia inkstų dieglius, kuriuos lydi ūmus skausmas ir sutrikęs šlapinimasis, kuris yra susijęs su šlapimtakio gleivinės sužalojimu akmeniui einant.

Juosmens skausmus gali išprovokuoti ir pielonefritas – uždegiminis procesas, kurį sukelia Escherichia arba Pseudomonas aeruginosa, stafilokokai ar enterokokai. Pielonefrito požymiai yra kūno temperatūros ir kraujospūdžio padidėjimas, šlapimo pobūdžio pasikeitimas (drumstas, sumaišytas su krauju), apatinės nugaros dalies patinimas ir skausmas.

Nugarą gali skaudėti ir prieš nėštumą buvusios vidaus organų bei raumenų ir kaulų sistemos ligos. Pavyzdžiui, nugaros skausmo atsiradimas gali būti susijęs su skolioze, tarpslanksteline išvarža, juosmenine išialgija, kurią sukelia didelė stuburo apkrova.

Apatinės nugaros dalies skausmas kaip nėštumo požymis

Nagrinėjant nugaros ir dubens skausmo priežastis antrajame ir trečiame nėštumo trimestre, vis dar lieka paslaptis, kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį iškart po menstruacijų nebuvimo?

Labai dažnai jau pirmosiomis nėštumo dienomis daugelis moterų gali jausti tam tikrą diskomfortą, kurį sukelia skausmingas, traukiantis skausmas juosmens srityje.

Šio skausmo atsiradimas yra dėl greito gimdos dydžio padidėjimo dėl embriono pritvirtinimo prie jos sienelių. Tokį gimdos padidėjimą lydi gimdos raiščių transformacija ir įtempimas, o tai sukelia traukiančius skausmus apatinėje nugaros ir pilvo dalyje.

Taigi, tam tikro diskomforto atsiradimas nugaroje ir menstruacijų vėlavimas gali būti pirmieji nėštumo požymiai.

Kaip atsikratyti nugaros skausmo nėštumo metu

Prasidėjus penktam nėštumo mėnesiui, daugelis moterų pradeda jausti diskomfortą juosmens srityje. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurių profesinė veikla yra susijusi su ilgu vaikščiojimu ar stovėjimu.

Tokiu atveju gydytojas gali rekomenduoti nešioti prenatalinį tvarstį.
Jeigu apatinės nugaros dalies skausmų priežastis nėštumo metu siejama su stuburo ligomis, tai norint jį numalšinti, reikia suteikti ramybę nugarai ir kiek įmanoma apkrauti stuburą. Už tai moteriai skiriamas lovos režimas, kol skausmas nurims.

Tuo pačiu metu skiriami sausi terminiai kompresai ir tepalai, kuriuose nėra dirginančių ir kenksmingų medžiagų. Vienas iš saugiausių tepalų būsimos motinos sveikatai yra Nurofen gelis.

Atliekant tokį masažą, svarbu stebėti sklandžius judesius, kad nebūtų pakenkta moters ir vaisiaus sveikatai. Be to, pravers kasdienis penkių minučių pasivaikščiojimas ant specialaus masažo kilimėlio.

Pašalinus stiprų skausmą, moteris turi kasdien atlikti paprastus pratimus iš medicininio komplekso, kurį rekomenduos gydytojas.

Esant nugaros skausmui, kurį sukelia inkstų liga, pavyzdžiui, pielonefritas, nėščią moterį reikės skubiai hospitalizuoti. Šiuo atveju gydymas apima antibiotikų vartojimą, nes šios ligos pasekmės yra pavojingos tiek motinos, tiek vaiko sveikatai.

Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo pradžioje

Ankstyvosiose stadijose esantis apatinės nugaros dalies ir kryžkaulio skausmas gali sukelti savaiminį persileidimą, tai yra, nėštumo nutraukimą. Skausmas gali būti gana stiprus, paroksizminio pobūdžio ir pasireikšti kaip noras šlapintis, dėl emocinio protrūkio arba po fizinio krūvio.

Jei nėštumo metu ankstyvosiose stadijose periodiškai skauda apatinę nugaros dalį, būtina laikytis lovos režimo (daugiau gulėti) ir, pasitarus su gydytoju, vartoti No-shpa ir raminamuosius vaistus, pavyzdžiui, valerijoną nuo spazmų.

Būkite atsargūs: Corvalol nėštumo metu vartoti draudžiama.

Jei apatinės nugaros dalies skausmas pasireiškia dažnai arba yra nuolatinis, būtina atlikti ultragarsinį tyrimą, kad būtų galima nustatyti gimdos tonusą.

Kai kuriais atvejais, esant nugaros skausmams, būtina vartoti hormoninius vaistus (Utrozhestan arba Duphaston), kurie padeda sumažinti gimdos susitraukimo aktyvumą.

Nugaros skausmas vėlyvojo nėštumo metu

Kai vėlyvojo nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, tačiau stuburo sveikatos ypatingų problemų nėra (o iki nėštumo nebuvo), su diskomfortu galite susidoroti pasitelkę gydomąją mankštą ar vandens aerobiką nėščiosioms.

Jei dar prieš nėštumo pradžią buvo nestabilumas juosmeninėje stuburo dalyje, svarbu atlikti prevencines priemones, skirtas stiprinti stuburo raumenis, taip pat sumažinti stuburo apkrovą nešiojant tvarstį, stebėti mitybą ir gyvenimo būdą. visus devynis vaikelio gimdymo mėnesius.

Kai kuriais atvejais nugaros ir kryžkaulio skausmo atsiradimas gali būti simfizito išsivystymo simptomas - per didelis dubens kaulų sąnarių minkštėjimas, kurį sukelia aktyvi relaksino gamyba. Tokia komplikacija gali atsirasti dėl genetinės polinkio arba dėl kalcio trūkumo moters organizme. Simfizito požymiai yra stiprus nugaros skausmas:

• bandant pakeisti kūno padėtį;
• palpuojant dubens kaulų sąnarius (gaktos sąnarys);
• kai bandoma ištiesinti per kelį sulenktą koją.

Be to, pasikeičia moters eisena – ji tampa nepatogi. Diagnozuojant „Simfizitą“, nėščiajai rekomenduojama nuolat nešioti atraminį tvarstį, mažinti fizinį krūvį, taip pat vartoti kalcio – 1000–1500 miligramų per dieną.
Kryžkaulio skausmas 30–36 nėštumo savaitę gali reikšti priešlaikinio gimdymo pradžią.

Jei toks skausmas pasireiškia trumpais intervalais ir primena tikrus susitraukimus, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Atlikus ultragarsinį tyrimą ir kardiotokografiją (KTG), skiriamas stacionarinis gydymas, kuris padės sumažinti gimdos susitraukiamąjį aktyvumą.

Vėlesniuose etapuose (36-40 nėštumo savaitės) skausmas, kuris atsiranda apatinėje nugaros dalyje ir nusileidžia iki kryžkaulio, nekelia jokio pavojaus, nes jį sukelia kūdikio galvytės spaudimas mažųjų nervų galūnėms. dubens.

Tokių skausmų beveik neįmanoma sumažinti, nes šiuo metu organizmas natūraliai ruošiasi gimdymui. Jau po kūdikio gimimo toks skausmas išnyksta be pašalinių įsikišimų.

Kartais apatinės nugaros dalies ar kitų nugaros dalių skausmas vėlyvojo nėštumo metu gali būti hipotermijos pasekmė, dėl kurios gali išsivystyti miozitas (raumenų uždegimas). Norėdami juos pašalinti, galite naudoti šildančius tepalus, tačiau rinkdamiesi vaistą turite atidžiai perskaityti instrukcijas, nes jame esantys komponentai gali pakenkti vaiko sveikatai.

Ūminis gniuždomasis skausmas („klaidingi susitraukimai“) apatinėje nugaros dalyje ir pilve pačioje nėštumo pabaigoje gali būti gimdymo pradininkų požymis. Tokie skausmai yra nereguliarūs, pastovaus intensyvumo ir trukmės. Jei tokių pojūčių dažnis palaipsniui didėja, galbūt moteris pradeda gimdymą.

Mityba nugaros skausmui mažinti

Norėdami sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu, turite atidžiai stebėti mitybą. Dietoje turi būti kalcio, kurio yra pieno produktuose, riešutuose, žalumynuose ir žuvyje.

Esant raumenų ir kaulų sistemos ligoms, kalcio dietos reikia pradėti laikytis dar prieš pastojant.

Daug kalcio yra burokėliuose ir pupelėse, todėl šie produktai taip pat turėtų tapti privalomi valgiaraštyje per visą gimdymo laikotarpį.

Kiaušinio lukšte yra daug lengvai virškinamo kalcio. Norint jį naudoti maistui, pirmiausia reikia išvirti kiaušinį, nuimti nuo lukšto vidinės pusės plėvelę, pakaitinti keptuvėje ir sumalti kavamale. Vienam valgymui rekomenduojama 0,5 g. kiaušinio lukštas.

Kad kalcis būtų geriau pasisavinamas, svarbu reguliariai kvėpuoti grynu oru. Be to, naudinga ne tiek likti gatvėje, kiek saulės spindulių įsisavinimui organizme, kuris atsakingas už vitamino D gamybą organizme. Būtent šis vitaminas užtikrina gerą kalcio pasisavinimą.

Kad neskaudėtų juosmens, nėščios moters organizmui reikia ir magnio, kuris, kaip ir vitaminas D, užtikrina kalcio pasisavinimą. Be to, magnio trūkumas nėštumo metu gali išprovokuoti savaiminį abortą ir priešlaikinį gimdymą.

Magnis suteikia kaulams lankstumo ir tvirtumo, padeda didinti organizmo atsparumą stresui, malšina dirginimą, mažina pilvo ir apatinės nugaros dalies spazmus, normalizuoja tulžies nutekėjimą ir žarnyno motoriką.

Magnio trūkumas organizme pasireiškia:

• aukštas kraujo spaudimas;
• sutrikęs širdies ritmas;
• tulžies nutekėjimo pažeidimas (tulžies diskinezija);
• dažna sustojimo informacija (traukuliai).

Dideliais kiekiais magnio yra džiovintuose vaisiuose (datulėse, slyvose, džiovintuose abrikosuose), riešutuose ir bananuose, taip pat citrinose, ankštinėse daržovėse, šviežiose žolelėse, jūros dumbliuose ir rupių miltų miltuose. Vartojant estrogenus ir diuretikus, magnis praktiškai nepasisavinamas.

Nugaros skausmo prevencija nėštumo metu

Fiziniai pratimai nugarai, skirti stiprinti raumenis, nėštumo metu yra tiesiog būtini. Reguliariai juos atlikdami sumažinsite apatinės nugaros dalies skausmo riziką.

Tokius pratimus reikia pradėti atlikti jau nuo antrojo nėštumo trimestro tiek per specialius prenatalinio mokymo kursus, tiek namuose ant fitball. Taip pat, norint išvengti nugaros skausmų, nėščiosioms galima rekomenduoti vandens aerobiką.

Gerų prenatalinių petnešų pasirinkimas vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią nugaros skausmams antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus.

Tai ne tik sumažina padidėjusį stuburo apkrovą, bet ir prisideda prie teisingos vaiko padėties gimdoje. Taigi dėl kasdieninio dėvėjimo galima išvengti net visoms nėščiosioms būdingo nuovargio sukelto nugaros skausmo.

Vaiko gimimas yra didelis įvykis, nes mama aukoja valandas savo komforto, suteikdama gyvybę naujam žmogui, ir ši auka daugeliu atvejų pasiteisina. Nors skausmas dažnai lydi moterį ne tik gimdymo stadijoje, bet ir gimdant būsimą kūdikį, sukeldamas daug problemų. Kodėl nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį, kokią įtaką skausmo pobūdžiui turi embriono ar vaisiaus vystymosi laikas? Kaip susidoroti su skausmu juosmeninėje stuburo dalyje? Atsakymai į šiuos klausimus, taip pat klausimai apie gydymą ir prevencijos priemones bus pateikti šiame straipsnyje.

Apatinė nugaros dalis nėštumo metu „pasireiškia“ 50% dailiosios lyties atstovių. Veiksnių yra daug, juos iš pirmų lūpų žino net niekada negimdžiusios moterys, taip pat ir vyrai. Čia nėra nieko keisto. Nugarą, apatinę nugaros dalį nėščiosioms skauda dėl tų pačių priežasčių, kaip ir visiems kitiems žmonėms: sėslaus gyvenimo būdo, netikslaus svorio kilnojimo... Tačiau kartais toks skausmas turi tikrai baisų motyvą.

Taigi, visų pirma, kalbant apie pavojų būsimai motinai, yra urogenitalinės sistemos ligos, įskaitant lytinius organus ir šlapimo taką. Nėštumo metu moteris stipriai skauda apatinę nugaros dalį ir tuo pačiu metu jaučiamas diskomfortas inkstų ar šlapimo pūslės srityje. Be to, šie simptomai sustiprėja pastojant, lydi aukšta kūno temperatūra, patinimas, galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis ir dažnas nenatūralaus atspalvio šlapinimasis.

Dažnai pacientams „padėtyje“ gydytojai diagnozuoja uždegiminę inkstų ligą, kuriai būdingas inkstų parenchimos, taurelių ir inkstų dubens pažeidimas.

Arba štai kitas – inkstų diegliai. Kai šlapimo organuose atsiranda kietų akmenų pavidalo darinių, moteris aiškiai jaučiasi:

1. Staigiai ir didėjant intensyvumui skauda nugarą;
2. Vaiko gimdymo laikotarpiu sulaužo apatinę nugaros dalį.

Laimei, dažniausiai pagrindinė skausmo apsunkinto nėštumo priežastis slypi fiziologiniuose pakitimuose: organizmas prisitaiko prie gimdos dar negimusio kūdikio vystymosi.

Kiti dažni veiksniai:

• nėščia moteris ilgai vaikšto ir yra užsiėmusi per dideliu aktyvumu;
• ji be galo sėdi nepatogioje padėtyje;
• jos gimda yra įsitempusi (netikrai susitraukimai prieš gimdymą);
• jai buvo parinkti netinkami batai;
• jai peršalo nugara.

Skausmo priežastys įvairiais nėštumo etapais

Konkretus trimestras lemia nugaros skausmo pobūdį nėštumo metu. Nugara gali sutrikti jau 5-12 sav. Taip yra dėl to, kad organizmas atstatomas, endokrininės liaukos ima skirtingu santykiu išskirti biologiškai aktyvias medžiagas (hormonus). Taip pat yra patempimas, sąnarių pasislinkimas, nes jie bus apkrauti, kaip sakoma, „visiškai“. Nėštumo pradžią, išskyrus retas išimtis, lydi skausmas juosmens srityje visoms būsimoms motinoms.

Aštrus apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu tryliktą ir vėlesnes savaites taip pat dažnai kankina moteris: taip yra dėl vaisiaus augimo. Dėl svorio centro poslinkio jis labiau išlenkia nugarą, o didžiausia apkrova pereina į apatinę nugaros dalį. Iš kiaušidžių į kraują išsiskiria relaksinas, dėl kurio susilpnėja dubens kaulus jungiančios skaidulinės plokštelės.

21–40 savaičių beveik bet kuri būsima gimdanti moteris jaučia sekinantį skausmą juosmeninėje stuburo dalyje. Lokalizacija – dubens sritis.

Šiuo laikotarpiu gydytojai diagnozuoja kalio trūkumą moters organizme, o tai paaiškina stiprų skausmą. Be to, arčiau keturiasdešimtosios savaitės vaikas nuleidžia galvą, o tai provokuoja nervų galūnių suspaudimą ir dėl to „juosmens negalavimą“.

Paskutines nėštumo savaites lydi nugaros ir apatinės pilvo dalies skausmai, nes vyksta pasiruošimas gimdymui.

Kaip kovoti su apatinės nugaros dalies skausmais nėštumo metu

Siekiant panaikinti nugaros skausmus nėštumo metu vėlesnėse stadijose, nešiojamas prenatalinis tvarstis – medicininis elastinis diržas be tvirtų elementų, palaikantis pilvo ertmės ir mažojo dubens organus.

Tokių tvarsčių privalumai:

• apatinė nugaros dalis mažiau apkraunama;
• skausmo sindromas pašalinamas;
• stiprinami pilvo raumenys;
• nugara fiksuojama norimoje (teisingoje) padėtyje.

Tačiau ką daryti su mėšlungišku apatinės nugaros dalies skausmu nėštumo metu, kai neveikia elastinis diržas? Pirmiausia turite pašalinti urolitiazę. Antra, patvirtinkite, kad susitraukimai yra treniruojami. Abu yra gydytojų pareigų dalis, todėl rekomenduojama kreiptis pagalbos į medikus. Prieš atvykstant greitosios pagalbos automobiliui ar apsilankant ginekologo kabinete, turite užimti patogią padėtį ir stebėti kvėpavimo techniką susitraukimų metu.

Nustatęs simptomus ir pagrindines ligas, gydytojas nusiųs pacientą šlapimo tyrimui. Gali tekti apžiūrėti kompiuteriu ar magnetinio rezonanso tomografu, atlikti sonografiją.

Nugaros skausmo gydymas nėštumo metu

Jei šiek tiek skauda apatinę nugaros dalį, tai yra normos variantas ir nebūtina naudoti priešuždegiminių skausmą malšinančių vaistų. Kitais atvejais reikia kreiptis į specialistą.

Be to, prieš paskiriant tinkamą (individualų) gydymą, būtina išsiaiškinti ligos priežastį.

Su kuo susijęs skausmo sindromas ir jo gydymo metodai (žr. lentelę žemiau)

Priežastis:	Kaip gydyti:
Inkstų ar urogenitalinės sistemos uždegimas	Gydykite pagrindinę skausmo priežastį
Stuburo vystymosi anomalija	Daugiau gulėkite, mažiau judėkite. Įtrinkite šildančius tepalus ir uždėkite kaitinimo pagalvėles
Nevalingas vieno ar grupės raumenų susitraukimas	Suteikti mechaninį ir refleksinį poveikį nugarai trynimu, vibracija, spaudimu spazmų lokalizacijos vietoje. Nevartokite vaistų
kalio trūkumas	Valgykite žalumynus, daržoves ir vaisius, kuriuose yra daug kalio. Pagal gydytojo receptą – specialūs papildai
kalcio trūkumas	Valgykite maistą, kuriame gausu kalcio, dažniau eikite į lauką saulėtomis dienomis ir vartokite magnio bei vitamino D, kad kalcis geriau pasisavintų.

Nepriklausomai nuo skausmo intensyvumo, nėščia moteris privalo pasikonsultuoti su gydytoju dėl savęs ir negimusio kūdikio, o ne užsiimti savigyda.

Nugaros skausmo prevencija nėštumo metu

Kad nėščia moteris nepatirtų nepakeliamų kankinimų, susijusių su nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmais, ji turėtų laikytis tam tikrų rekomendacijų.

Jie apima:

1. Stiprinti stuburo raumenis ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu (tai reiškia populiarią sportą, kūno kultūrą) prieš nėštumo pradžios momentas, o tai iš esmės reiškia susilaikymą nuo jaunystės ir ankstyvos jaunystės;
2. Jau negimusio vaiko gimdymo laikotarpiu leiskite sau šiek tiek fizinės veiklos. Šiuo atžvilgiu geri yra gydomieji pratimai, įskaitant indiškus, užsiėmimai ant didelio elastinio kamuoliuko gimnastikai, aerobikos pratimai pagal ritminę muziką baseine. Ir visa tai pageidautina daryti tiesiogiai prižiūrint specialistams;
3. Valgykite subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų, ypač Ca ir Mg;
4. Avėkite patogius batus žemakulniais (iki penkių centimetrų), kurie užtikrina stabilumą. Plokščias padas pėdoms kenkia ne mažiau nei aukštakulnis;
5. Dažnai keiskite kūno padėtį sėdėdami ant kėdės, fotelyje ir geriau ilgiau vaikščiokite gryname ore;
6. Nekryžiuokite kojų sėdėdami;
7. Miegokite ant ortopedinio čiužinio ir pagalvės, kuri prisitaiko prie žmogaus figūros ir suteikia maksimalų komfortą poilsio metu;
8. Atsisakykite sunkių aksesuarų, dėvimų ant peties arba pakaitinių pečių;
9. Stebėkite kūno svorį.

Nėštumas – vienas laimingiausių laikotarpių moters gyvenime, tačiau ne kiekviena besilaukianti mama jaučiasi patogiai visus 9 mėnesius. Taigi, beveik pusei moterų nėštumo metu skauda apatinę nugaros dalį. Šis skausmas yra įvairus – skaudantis, traukiantis, nuobodus, aštrus, periodiškas ar nuolatinis, suteikia dubeniui ar kojoms. Priežastys gali būti adaptyvūs moters kūno pokyčiai ir pavojingos patologijos. Todėl pravartu žinoti skausmo simptomų skirtumus, kad būtų galima laiku kreiptis į gydytoją ir prireikus pašalinti problemą.

Nepavojingos apatinės nugaros dalies skausmo priežastys

Fiziologiniai pakitimai

Gimdos padidėjimas. Kai kūdikis auga, gimda didėja. Iki pirmojo trimestro pabaigos jis pakyla į pilvo ertmę ir gali daryti spaudimą nervų galūnėms, supančioms stuburą. Tada atsiranda traukiantis skausmas apatinėje stuburo dalyje, kuris ypač jaučiamas gulint.

Svorio priaugimas. Apatinės nugaros dalies skausmą po 5 nėštumo mėnesių gali sukelti svorio padidėjimas. Papildomi 8-10 kg žymiai padidina stuburui tenkantį krūvį, ypač jo juosmens sritį. Dėl raumenų pertempimo dirginamos nervų šaknys, sukeliantys aštrų skausmą, kuris sustiprėja po fizinio krūvio, ilgo vaikščiojimo, ilgo stovėjimo ar sėdėjimo vienoje pozicijoje.

Svorio centro poslinkis. Paskutiniame nėštumo trimestre augantis pilvas perkelia kūno svorio centrą į priekį. Siekdama išlaikyti pusiausvyrą, moteris priversta nuolat įtempti nugaros raumenis. Tai gali sukelti audinių patinimą raumenų inervacijos srityse ir nuobodu traukiančio skausmo atsiradimą apatinėje nugaros dalyje. Jį lydi sunkumo jausmas apatinėje nugaros dalyje ir pilve, jis gali plisti į šlaunį ar koją.

Hormoniniai pokyčiai. Apatinės nugaros dalies skausmo priežastis nėštumo pabaigoje gali būti dubens sąnarių raiščių patempimas. Šiuo laikotarpiu nėščiosioms intensyviai gaminasi hormonas relaksinas, kuris padeda suminkštinti šiuos raiščius prieš gimdymą. Skausmingi pojūčiai yra lokalizuoti kryžkaulio, klubo sąnarių ir gaktos sąnario srityje - tose vietose, kur skiriasi dubens kaulai.

klaidingi susitraukimai. Nėštumo pabaigoje periodiškas apatinės nugaros dalies skausmas, lydimas gimdos įtampos, gali būti „treniruojamųjų“ susitraukimų (Braxton-Hicks susitraukimų) požymis. Tai yra motinos kūno paruošimo vaikelio gimimui „programos“ dalis. Nuo gimdymo skausmų jie skiriasi tuo, kad laikui bėgant nedidėja ir yra nereguliarūs.

Individualaus pobūdžio problemos

Skeleto ir raumenų sistemos ligos. Jei prieš nėštumą moteriai buvo diagnozuota osteochondrozė, tarpslankstelinė išvarža ar stuburo išlinkimas, tikimybė, kad nėštumo metu jai skaudės apatinę nugaros dalį, padidėja.

Priverstinis stuburo iškrypimas. Skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti, kai apkrova tam tikroms stuburo dalims pasiskirsto netolygiai. Taip gali nutikti dėl prastos laikysenos arba batų su aukštakulniais avėjimo.

Ilgas kūno buvimas vienoje padėtyje. Tokiomis sąlygomis kraujas stuburą supančiose kraujagyslėse blogiau cirkuliuoja, padidėja stuburo diskų viduje esančio smegenų skysčio (likvoro) slėgis. Rezultatas yra stuburo nervų sudirginimas ir nugaros skausmas. Ypač žalinga ilga sėdėjimo padėtis – kryžkaulio pamatas suspaustas, tarsi spaustuvėje, o bandant keltis jaučiamas aštrus skausmas.

Pavojingos nugaros skausmo priežastys

Gresia persileidimas arba priešlaikinis gimdymas

Didžiausias pavojus yra mėšlungis kryžkaulio srityje, pasikartojantis reguliariais intervalais ir kartu su skausmu apatinėje pilvo dalyje. Tuo pačiu metu pilvaplėvė tampa kieta, gimda įsitempusi, galima pastebėti rudas ar kruvinas išskyras iš makšties. Tokie simptomai rodo prasidėjusį priešlaikinį gimdymą arba artėjantį persileidimą. Infekuoto savaiminio persileidimo atveju taip pat jaučiamas skausmas palpuojant, karščiuoja, padažnėja pulsas.

pankreatitas

Stiprūs juostos skausmai, apimantys apatinę nugaros dalį ir epigastrinį regioną, būdingi kasos uždegimui. Skirtingai nuo išialgijos priepuolio, pankreatito skausmas nesumažėja pasikeitus kūno padėčiai. Susiję simptomai yra viduriavimas, žemas kraujospūdis, apetito praradimas.

Inkstų ir šlapimo pūslės uždegiminės ligos

Apatinės nugaros dalies skausmą gali sukelti cistitas, pielonefritas ar urolitiazė. Tokioms būklėms būdinga karščiavimas, dažnas skausmingas šlapinimasis, drumstas šlapimas.

Simfizitas

Nėštumo pabaigoje, veikiant hormonams, suminkštėja kremzlės, jungiančios gaktos kaulus. Tuo pačiu metu kai kurioms moterims (paveldimas polinkis čia vaidina svarbų vaidmenį) gaktos sąnario kaulai įgauna per didelį mobilumą. Patologija vadinama simfiziopatija, jos simptomas yra skausmas apatinėje nugaros dalyje ir gimdoje, kurį apsunkina kūno padėties pasikeitimas. Kartais yra patinimas gaktos srityje. Esant ryškiam simfizitui, nėščiosios eisena tampa svyranti, „antis“.

Ką daryti, jei skauda

Jei nėštumo metu nepavyko išvengti nugaros skausmų, jį galima numalšinti sumažinus neigiamų veiksnių poveikį. Sustabdyti skausmo sindromą padės:

• Miegokite ant specialaus ortopedinio čiužinio ir pagalvės nėščiosioms.
• Paskutiniame trimestre nešiojamas prenatalinis tvarstis, kuris palaiko skrandį ir tolygiai paskirsto apkrovą nugarai.
• Lengvas nugaros masažas. Šis masažas atliekamas 5 - 7 minutes glostomaisiais judesiais.
• Atpalaiduojantis šiltas dušas.
• Akupunktūra. Akupunktūra veiksmingai malšina skausmą ir nėra kontraindikuotina net vėlyvojo nėštumo metu, nes ji nedaro neigiamo poveikio vaisiui.

Jei jaučiate stiprų nugaros skausmą, net kai jo nelydi kiti simptomai, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei ištyrus nustatoma, kad skausmo sindromas yra vienas iš tam tikros ligos simptomų, gydytojas paskirs tinkamus vaistus ar fizioterapinį gydymą:

• Sergant pankreatitu, atliekamas fermentų preparatų ir analgetikų terapijos kursas, privalomai koreguojant mitybą.
• Sergant inkstų akmenlige, skiriami nėščiosioms patvirtinti antispazminiai ir skausmą malšinantys vaistai.
• Pielonefrito gydymas susideda iš detoksikacijos terapijos, antibiotikų ir vaisiui saugių priešuždegiminių vaistų.
• Siekiant užkirsti kelią simfizito progresavimui, skiriami kalcio turintys vaistai ir priešuždegiminiai vaistai, kurie neveikia vaisiui (dažnai tokiais atvejais naudojamas natūralus kombinuoto veikimo vaistas kanefronas).
• Esant persileidimo ar priešlaikinio gimdymo grėsmei, gydymas atliekamas ligoninėje, nuolat prižiūrint gydytojui. Siekiant sumažinti gimdos tonusą, antispazminiai vaistai dažniausiai naudojami tabletėse arba žvakutėse (no-shpu arba papaverine), raminamieji ir hormonų analogai. Antroje nėštumo pusėje leidžiami tokolitikai, kurie atpalaiduoja gimdos raumenis.

Prevencinės priemonės

Kad neapkrautų apatinė stuburo dalis ir sustiprintų nugaros raumenų korsetą, gydytojai rekomenduoja:

• Nepaisant padidėjusio svorio ir išsipūtusio pilvuko, stenkitės vaikščioti ir stovėti tiesiai, nesulenkdami ir nesulenkdami stuburo. Jums reikia sėdėti, atsiremti į kėdės atlošą.
• Nėščiųjų batai turi būti patogūs, stabiliai žemu kulnu.
• Reguliari mankšta, plaukiojimas baseine, joga nėščiosioms labai naudinga gerinant raiščių elastingumą ir stiprinant nugaros raumenis.

Jei planuodama nėštumą gydysite esamas stuburo ir vidaus organų ligas, taip pat į savo kasdienį racioną įtrauksite daug kalcio turintį maistą, tai tikimybė, kad nėštumo metu teks patirti nugaros skausmus, gerokai sumažės.