Kuo skiriasi osteochondrozės masažo būdai nuo įprasto masažo? Osteochondrozės masažo technika Kas yra osteochondrozė.

- stuburo liga, kurios metu visada skiriamas masažas. Ši procedūra turi ryškų gydomąjį poveikį, nes mažina raumenų įtampą ir gerina stuburo bei tarpslankstelinių diskų kraujotaką. Tai sumažina skausmą, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir pašalina uždegimą.

Kada galiu pradėti masažą?

Masažas gali būti atliekamas poūmiais etapais, kai skausmo sindromas jau buvo sustabdytas. Tačiau kartais procedūra skiriama ir paūmėjimo metu, tada masažo užduotis yra refleksinis poveikis skausmui, dėl rankinio sveikų kūno dalių stimuliavimo. Tuo pačiu metu pirmieji užsiėmimai turi būti labai tausojantys ir nesukelti nereikalingos raumenų įtampos, kuri, energingai atliekant masažo būdus, sukelia papildomą skausmą.

Osteochondrozės masažo technika

Prieš pradedant patį masažą, būtina paruošti paciento nugarą intensyvaus paviršinio glostymo pagalba 2-3 minutes. Glostymas atliekamas aukštyn – nuo apatinės menčių ribos iki kaklo, ir daroma iš abiejų pusių. Tada pereiname nuo kaklo prie pečių juostos. Čia atliekami glostymo judesiai, kuriuos reikia užbaigti minkant ir kratant pakaitomis iš kairės ir dešinės pusės.

Sergant osteochondroze ji gali būti labai skausminga, todėl svarbu kuo labiau atsipalaiduoti ir sušildyti raumenis. Paprastai, atliekant kasdienį masažą, visi skausmai išnyksta trečią ar ketvirtą dieną. Geras gydomasis efektas pasiekiamas po terminių procedūrų (soliukso ar apšilimo karštu smėliu), jei tai neįmanoma, kartais naudojami specialūs šildantys masažo kremai.

1. Pacientas dažniausiai masažuojamas gulint, maksimaliai atpalaiduojant visą kūną. šiek tiek skiriasi nuo bendro nugaros masažo. Tokie pacientai masažuojami sėdint ant specialios masažinės kėdės. Masažo sritis apsiriboja kaklo ir apykaklės sritimi, būtinai masažuojami stambieji krūtinės raumenys.

Pronacija.

Masažas dažniausiai pradedamas nuo nugaros, paeiliui keičiant šias technikas: glostymas, suspaudimas ir minkymas (delno pagrindu, žnyplėmis, paprastu, dvigubu žiedu). Visos technikos atliekamos tris keturis kartus, po kiekvienos stimuliuojančios technikos reikia sekti glostymą.

Ypatingas dėmesys skiriamas menčių sričiai: pirmiausia masažuokite nuo apatinio menčių kampo iki kaklo, tada pereikite prie pečių juostos.

Kaklas masažuojamas žemyn nuo galvos odos iki nugaros. Pirma, smūgiai atliekami 8-10 kartų. Jei stuburo neskauda, išspauskite 3-4 kartus keliomis linijomis. Suspaudimas čia ir viršutinėje nugaros dalyje prie stuburo atliekamas labai atsargiai pirštų galiukais (4-5 kartus). Po to minkymas atliekamas delno kraštu ir pirštų galiukais ir vėl suspaudžiamas. Šios zonos masažą užbaikite glostydami (7 kartus). Tada jie pereina į pečių juostos sritį, kur po trumpo glostymo 2 minutes atliekami išspaudimai. Po to jie vėl pereina prie kaklo ir pakaitomis atlieka 6 smūgius, minkydami ir suspaudę, baigdami smūgiais.

Padėtis gulint ant nugaros.

Šioje pozicijoje atliekamas stambiųjų krūtinės raumenų masažas. Čia naudojami tokie būdai kaip glostymas, suspaudimas, minkymas. Masažas visada prasideda ir baigiasi glostymu – 6-7 kartus. Tarp potėpių atliekami išspaudimai - 4-6 kartus ir minkymas - 4-6 kartus.

Sėdima padėtis.

Tokiu atveju reikalinga speciali masažinė kėdė. Būtina kuo labiau atpalaiduoti kaklo raumenis, pakreipti galvą į priekį. Masažuoti pradeda nuo pakaušio kaulo, visus judesius atlieka žemyn iki nugaros, pirmiausiai glosto nuo stuburo į šonus. Po glostymo atliekamas suspaudimas ir minkymas. Šie metodai atliekami sukamaisiais judesiais, naudojant tik pirštų galiukus.

Prieš kitą masažo bloką pacientui reikia šiek tiek pailsėti.

Paskutinis masažo blokas atliekamas viršutinėje nugaros dalyje ir pečių juostoje, po kurio jis sklandžiai pereis į kaklą. Viskas baigiasi didžiųjų krūtinės raumenų masažu.

Kaip įprasta, viskas prasideda nuo smūgių, tada atliekami atsispaudimai ir minkymas viršutinėje nugaros dalyje ir pečių juostoje. Po to masažuojamas kaklas. Šioje zonoje atliekami 4-6 smūgiai, tada 4-5 atsispaudimai ir 5-6 minkymas, o efektas užbaigiamas smūgiais. Po to pažeistą vietą reikia intensyviai trinti.
Mes pereiname prie krūtinės: pirmiausia atliekame krūtinės raumenų trynimą, tada - glostymą, suspaudimą ir minkymą. Veiksmus atliekame kruopščiai. Sternocleidomastoidinio raumens minkymas atliekamas keturių pirštų pagalvėlėmis. Masažas baigiamas glostymu.

2. Kai masažas visada atliekamas gulint, siekiant išvengti stuburo lenkimo juosmens srityje, po skrandžiu padedamas specialus volelis, blauzdos turi būti pakeltos 45 laipsnių kampu.

Pirmiausia masažas atliekamas skausmui ir įtampai malšinti. Jie pradeda masažą nuo nugaros, tada pereina prie sėdmenų ir šlaunų, o po to vėl grįžta į nugarą. Šiuo atveju naudojamas glostymas, suspaudimas kratant ir minkymas.
Po to pereikite prie tikrojo masažo. Pirmiausia masažuojama apatinė nugaros dalis, glostoma ir suspaudžiama delno kraštu. Sklandžiai pereikite prie sėdmenų raumenų, naudodami įvairius suspaudimo, glostymo ir purtymo būdus. Ir vėl grįžta į nugarą, taikydami glostymą ir suspaudimą, minkydami kratydami ir vėl glostydami (kiekviena technika 3-4 kartus). Ypatingas dėmesys skiriamas skausmo taškams, ypač kruopštus tyrimas atliekamas aplink juos ir patį tašką. Jei skausmas plinta į užpakalinę šlaunies dalį, tada naudojama gilaus masažo technika - suspaudimas ir minkymas, ypač „dviguba juosta“, ir kumščiais.

Geras osteochondrozės poveikis pasiekiamas derinant vietinio poveikio biologiškai aktyviems taškams metodus.

Osteochondrozės masažo metodai

Kaip, deja, daugelis puikiai žino, stuburo osteochondrozę (degeneracinį-distrofinį tarpslankstelinių diskų procesą) gali lydėti stiprus skausmas. Taigi, sergant kaklo stuburo osteochondroze, dažnai atsiranda skausmas įvairiose pečių srities vietose, taip pat galvos skausmai ir galvos svaigimas. Bet tai dar ne viskas. Žinomas prancūzų neurologas J. Valnet, daug metų praktikuojantis manualinę terapiją, rašo: „Svaigulys, spengimas ausyse, alpimas, pečių, pakaušio ar pečių ašmenų skausmas, diskomfortas ar gerklės skausmas. , susilpnėjusi atmintis, klausa ar regėjimas – visa tai tikėtini nediagnozuotos kaklo slankstelių ligos simptomai. Visais minėtais atvejais sėkmę padeda tvirtas kaklo stuburo masažas." Iš tiesų, sergant osteochondroze masažas padeda pagerinti kraujotaką – o limfos apytaka malšina skausmą, o svarbiausia – prisideda prie greito stuburo funkcijų atkūrimo. Stuburo etiologijos raumenų sutrikimai. Ypatingas dėmesys šiems sutrikimams pateisinamas dėl pagrindinio stuburo vaidmens palaikant ir judant visą kūną, taip pat dėl dažno (dažniausiai skausmingo) jo funkcijų pažeidimo pasireiškimo. Be to, reikėtų atsižvelgti į sudėtingą stuburo sąnarinių sąnarių struktūrą, kurią nėra lengva suprasti, ir į daugiasluoksnį stuburo raumenų pobūdį, kuris padeda fiksuoti laikyseną ir atlikti judesius.

Funkcinis motorinis stuburo blokas yra motorinis segmentas. Ji apima šias anatomines struktūras, susijusias su slankstelių judėjimu vienas kito atžvilgiu: 1) tarpslankstelinius diskus; 2) poriniai sąnariniai procesai ir 3) raiščiai, jungiantys slankstelių kūnus, lankus ir ataugas.

Norint atlikti judesius, būtina visų šių struktūrų veiksmų vienybė, kurių kiekviena turi savo specifines užduotis. Tarpslanksteliniai diskai yra elastingi ir gali keisti savo formą dėl to, kad disko pulpos branduolys juda pluoštinio žiedo viduje. Dėl šios priežasties slankstelių kūnai keičia savo padėtį vienas kito atžvilgiu, netrukdydami diskams atlikti savo, kaip elastingo pagalvėlio, kūno svorį perkeliančio iš slankstelio į slankstelį, funkciją. Judėjimas vyksta tarpslanksteliniuose sąnariuose, kurie nustato judėjimo kryptį pagal skirtingą slankstelių darbo plokštumų orientaciją ir riboja judesių amplitudę per slopinamąjį maišelių ir raiščių vaidmenį.

Stuburo slankstelių ataugai tarnauja kaip svirtis ir yra raumenų atrama. Nugaros raumenys, atliekantys kamieno atramos užduotį, susideda iš kelių raumenų, sujungtų bendru pavadinimu „nugaros lygintuvas“ (erector trunci). Stuburas pajudinamas susitraukus šiems raumenims. Tačiau vos tik kūnas išeina iš labilios pusiausvyros (ortostatinės būsenos) būsenos, gravitacijos jėga ima versti jį judėti toliau. O judesių vykdymą perima raumenys, kurie paleidžia variklio svirtis:

1) nugaros lygintuvo (m.longissimus et in.ilioco stals) šoninis kamienas, kilęs iš kryžkaulio ir ant klubinės šlaunies ir jungiantis su skersiniais slankstelių ataugais bei šonkaulių užpakaliniu paviršiumi;

2) pilvo raumenys, vertikaliai arba įstrižai jungiantys krūtinę ir dubenį.

Paties organizmo mobilumas reikalingas tik kvėpavimo funkcijai atlikti, kurioje, tačiau normaliomis sąlygomis stuburas nedalyvauja.

Taigi, stuburo mobilumas yra būtinas šiais atvejais:

1) galvos, pirmiausia joje esančių jutimo organų (pavyzdžiui, akių) orientacijai įgyvendinti;
2) išplėsti galūnių judesių amplitudę (pavyzdžiui, palenkti stuburą, kai reikia rankomis pasiekti pėdas nesulenkiant kelių);
3) užtikrinti perėjimą iš sėdimos į stovimą ir atgal (prisiminkime sergančius Bechterevo liga!) ir sklandų judėjimą (sinchroninius stuburo ir rankų svyravimus vaikštant);
4) gestikuliacijai (kai žmogus turi „lumbagą“, jam sunku gūžčioti pečiais).

Šio svarbiausio nešiklio organo ligos riboja arba visiškai neveikia šių funkcijų. Todėl iš masažo indikacijų sąrašo reikėtų išbraukti šias ligas: tuberkuliozinį spondilitą ir kitus uždegimus, navikus ir metastazes. Priešingai, esant raumenų sutrikimams, atsiradusiems dėl stuburo ar vieno iš jo skyrių statikos ir (arba) mechanikos pažeidimo, masažas yra būtinas. Šie pažeidimai išvardyti toliau, tačiau nepretenduojant į visiškus pažeidimus.

Visi stuburo formos pokyčiai, nukrypimai nuo fiziologinių lenkimų (padidėjusi ar susilpnėjusi kifozė ir lordozė), lenkimas į šoną (skoliozė) keičia stuburo statiką. Tokių nukrypimų priežastys gali būti skirtingos. Juos galima suskirstyti į šias grupes:
1) raumenų priežastys: sulenkimas dėl stuburo raumenų silpnumo, kryžmens stuburo lordozė dėl pilvo raumenų silpnumo, skoliozė su vienpusiu raumenų paralyžiumi;
2) stuburo priežastys: esama slankstelių deformacija (įgimta ar dėl ligos, pvz., rachitas, tuberkuliozinis spondilitas), trauma (kompresinis lūžis);
3) ne stuburo priežastys: skoliozė dėl pakitusios dubens padėties (pavyzdžiui, sutrumpėjus vienai kojai po lūžio ar klubo sąnario uždegimo), stuburo kryžmens lordozė kaip kompensacinis reiškinys su abipusiu. klubo sąnario standumas.

Masažas gali visiškai pašalinti statinių slankstelių sutrikimų raumenų priežastis ir pašalinti skausmingą nugaros raumenų pertempimą, esant kitiems statikos pokyčiams (vietinis metabolinis poveikis, tonuso normalizavimas). Akivaizdu, kad nenormali raumenų įtampa, kurią sukelia stuburo-kauliniai veiksniai, vėl ir vėl sugrąžins raumenis į aukščiau aprašytą būseną, todėl masažo kursai turi būti atliekami reguliariai, siekiant išgelbėti pacientą nuo skausmo atsinaujinimo ir užkirsti kelią tolesniam skausmui. atraminio organo degeneracijos vystymasis. Tarp degeneracinių tokio pobūdžio pokyčių reikėtų paminėti ir statinius sutrikimus, susijusius su atskirų slankstelių padėties pokyčiais: slankstelių raiščių tempimas sukelia kaulėjimą, slankstelių kūnų kraštų sąlytį ir jų trynimąsi vienas į kitą (ypač ant slankstelių). įgaubtos lenkimo dalys) - į reaktyvų kaulo augimą (spondilozė), o netinkamai judančių, bet turinčių stuburo sąnarių gniuždymo apkrovą - iki kremzlės degeneracijos ir spondiloartrozės. Visos tokios vietinės degeneracijos rūšys, kurias sukelia statikos sutrikimai, gali būti vadinamos stuburo mechanikos sutrikimais, nes jie, kaip ir kiti toliau aptariami sutrikimai, atsiranda motorinių segmentų srityje. Nesant pirminių statinių priežasčių, motorinių segmentų anatominės struktūros patiria neišvengiamą su amžiumi susijusią degeneraciją. Šiuos procesus gali paspartinti konstituciniai veiksniai ir perkrovos (sunkus fizinis darbas, neracionalus sportininkų, baleto šokėjų rengimas, monotoniškas darbas, nutukimas), lokalizuotos priklausomai nuo funkcinių sąlygų. Degeneraciniai pakitimai dažniausiai atsiranda ten, kur yra didžiausia gniuždymo apkrova, ypač didelis mobilumas (stuburo kaklelis, juosmeninė dalis) arba staigus judesių amplitudės pasikeitimas (perėjimas iš judrios apatinės gimdos kaklelio srities į santykinai neaktyvią krūtinės sritį arba iš judrios). kryžkaulio dalis iki nejudančio kryžkaulio ). Būsimo stuburo susidėvėjimo reiškiniai gali atsirasti be ryškios klinikos. Tačiau dažnai juos lydi būdingi nusiskundimai: vietiniai ir spinduliuojantys „reumatiniai“ skausmai, judesių apribojimas, skausmas judesio metu – dėl viso to pacientai dažnai skundžiasi. Tokius pacientus ir jų nusiskundimus žino kiekvienas gydytojas ir kiekvienas masažuotojas. Degeneracija prasideda nuo tarpslankstelinių diskų. Jie palaipsniui išdžiūsta, jų pulpos branduolys dėl koloidinių pokyčių praranda gebėjimą susispausti ir plėstis, o rentgenograma rodo tarpslankstelinių tarpų susiaurėjimą (chondrozę). Be to, procese dalyvauja tarpslankstelinių kremzlių galinės plokštės. Sumažėjęs gebėjimas atlaikyti gniuždymo apkrovą refleksiškai kompensuojamas slankstelio kūno kaulėjimu, dėl kurio rentgeno spinduliuose sklerotizuojasi galinės plokštelės ir stuburo kūno kraštai (osteochondrozė). Dėl vandens praradimo diske sumažėja jėga, kuri stumia slankstelius, o tai, savo ruožtu, sumažina motorinio segmento patikimumą ir sukelia nedidelius slankstelių poslinkius vienas kito atžvilgiu. Degeneracinis fibrozinio žiedo sunaikinimas ir elastingumo praradimas lemia tai, kad jis nesugeba išlaikyti pulpos branduolio leistinoje judėjimo diapazone ir neatlaiko jėgos, susidariusios per dviejų slankstelių poslinkį. Išorinės žiedo skaidulos suplyšusios. Tik išilginiai raiščiai atlaiko disko spaudimą esant gniuždomajai apkrovai. Priekinis išilginis raištis, kuris yra glaudžiai susijęs su slanksteliais, reaguoja į tokį patologinį įtempimą prisitvirtinimo vietoje sukaulėdamas, kuris rentgeno nuotraukose atrodo kaip išaugos išilgai slankstelio kraštų (spondilozė deformansinė). Užpakalinis išilginis raištis, glaudžiai susijęs su diskais, susilenkia veikiant branduolio slėgiui; ekstremaliais atvejais – ypač staigiai maksimaliai pakrypus kūnui esant didelei apkrovai – atsiranda disko išvarža. Dėl to gali suspausti nugaros smegenys (3-5 porų cauda equina nervų srityje) arba nervinės šaknys tarpslankstelinėje angoje ir pažeisti atitinkamą nervą.

Šie degeneraciniai pakitimai apima ir motoriniam segmentui priklausančius tarpslankstelinius sąnarius: tarpslankstelinių diskų aukščio sumažėjimas sukelia jų pasislinkimą. Sąnarių pasislinkimas veda prie kremzlės degeneracijos, užburtas artrozės (šiuo atveju spondiloartrozės) ratas užsidaro ir čia. Sąnariai patyrė tokį išbandymą judant ir apkrovus, veikiant tempimo, tiesiogine prasme plyšimo jėgoms; taip atsiranda dirginimas, uždarantis užburtą sąnarių sutrikimų ratą tarpslanksteliniuose sąnariuose.

Iš sudirgusių tarpslankstelinių sąnarių plintantis nervinis sužadinimas sukelia refleksinį monosegmentinių raumenų tonuso padidėjimą, kurio užduotis yra fiksuoti laikyseną, dėl ko pažeistas motorinis segmentas išlaikomas neskausmingoje padėtyje, o polisegmentiniai raumenys riboja. viso pažeisto stuburo paslankumą, siunčiant skausmo signalą bet kuriuo bandymu pajudėti (patikrinti judesį). Tiriant stuburo raumenis apčiuopiamas, pastebimas pailgas pieštuko formos sukietėjimas, skausmingas spaudžiant (daugiasluoksnių raumenų sukietėjimas) ir labiau apvalesnė miogelozė, taip pat skausminga spaudžiant. Visa paveikto regiono raumenys dažnai tampa standūs. Jei šie reiškiniai ilgai negydomi, į procesą įtraukiamas poodinis jungiamasis audinys; esant apkrovai atskleidžia gelotinį paburkimą, o suspaudus sukelia fibrozitui būdingą skausmą. Dažnai pacientai skundžiasi, kad skausmas plinta į abi stuburo puses (pavyzdžiui, į rankas, pečių ašmenis, sėdmenis ir šlaunis) arba į vieną galūnę. Tačiau nuodugnus periferinių raumenų funkcijų, refleksų ir jautrumo patikrinimas neatskleidžia patologinių anomalijų, nors parodo (kartais) jungiamojo audinio gelotinius pakitimus nurodytos galūnės odoje (pavyzdžiui, virš deltinio raumens, virš ileotibialinio trakto („bendroji linija“).

Šie spinduliuojantys skausmai gali būti laikomi skausmo projekcija. Sąnarių kapsulių plyšimas sukelia vietinę edemą, kuri nuslopina netoliese esančioje tarpslankstelinėje angoje esančias nervų šaknis. Tikrieji radikuliniai simptomai, tai yra vienpusiai motoriniai pažeidimai, jutimo sužadinimai ir refleksiniai sutrikimai, atsiranda tik tada, kai dėl (dorsolaterinio) tarpslankstelinio disko prolapso mechaniškai pažeidžiami stuburo nervai.

Minėtus raumenų sutrikimus, skausmą ir judrumo sumažėjimą laikome stuburo etiologijos pažeidimu, nes juos sukelia tokios ligos kaip chondrozė ir osteochondrozė, spondilozė ir spondioartrozė.

Lygiai taip pat klasikine masažo indikacija, pašalinus pagrindinę ligą, tampa refleksinis raumenų sukietėjimas, kuris dažnai randamas dideliu atstumu nuo sutrikimo lokalizacijos ir yra kompensacinės reakcijos rezultatas. Dažnai toks raumenų sukietėjimas išlieka ir pašalinus pačią ligą, o kartais pats virsta pagrindine liga. Galime prisiminti, pavyzdžiui, didžiojo krūtinės raumens sukietėjimą patyrus (vazomotorinę) krūtinės anginą ar dubens srities helotinius pokyčius, kartais net nugaros raumenis dengiančius neteisinga pėdos statika.

Masažo pagalba galima sumažinti vietinį raumenų sustingimą ir sukietėjimą (veikia raumenines skaidulas), gelozę ir raumenų skausmą (vietinį kraujagyslių veikimą). Tačiau prieš pradedant masažą būtina sušvelninti jungiamojo audinio gelotinius odos pokyčius intensyviai paviršiniu glostymu ir minkymu.

Taip pat reikia gydyti periferinius sutrikimus („bendroji linija“). Segmentinis motorinio segmento audinių aprūpinimas krauju pagerina edeminių patinimų rezorbciją ir nutraukia užburtą sąnarių ir artrozės sutrikimų ratą. Dažniausiai nugaros masažas yra labai skausmingas. Pacientui šis skausmas atrodo kaip žaizda, paviršinis skausmas; kasdien masažuojant išnyksta per 4-5 dienas. Tuo pačiu metu pastebimas palpacijos tyrimo normalizavimas.

Masažas turėtų būti pradedamas poūmiais etapais (kai kuriais atvejais galima pradėti ir anksčiau, ligos paūmėjimo metu, tačiau tuomet masažo užduotis yra refleksiškai paveikti stuburo lokalizuotą skausmą, dėl sveikų kūno dalių „gydymo“). kūno – ant krūtinės, pečių, viršutinės nugaros dalies, pečių juostos ir kt.). Pirmieji užsiėmimai turi būti švelnūs, nesukelti pernelyg didelės raumenų įtampos, kuri energingomis, sunkiomis technikomis sumažinama, tokiu atveju sukeliant papildomą skausmą.

Pacientui, sergančiam gimdos kaklelio osteochondroze, optimali masažo padėtis yra gulimas. Jei tai neįmanoma, jie masažuoja sėdimoje padėtyje, tam naudoja specialią masažo „kėdę“. Abiejose padėtyse būtina pasiekti maksimalų nugaros, kaklo ir apskritai viso kūno atpalaidavimą – tai pirmoji paciento sąlyga.

Masažas prasideda nuo nugaros: glostymas, suspaudimas, minkymas - žnyplės, delno pagrindas, dvigubas žiedas, įprastas (visos technikos - 3-4 kartai). Viršutinė nugaros dalis, pečių ašmenų srityje, reikalauja specialaus tyrimo. Čia pirmiausia glostoma 6-7 kartus nuo apatinio menčių kampo iki kaklo – tada iš vienos pusės, po to į kitą. Tada masažuojama pečių juosta: glostymas (6-8 k.), spaudimas (4-5 k.), minkymas - įprastas, dvigubas žiedas (3-4 k.), glostymas ir purtymas (2-3 k.) - dabar su vienu, tada iš kitos pusės. Jei pacientas sėdi, galima glostyti, suspausti ir minkyti stambiuosius krūtinės raumenis (4-5 kartus).

Tęskite masažą pacientui gulint ant pilvo. Kaklas masažuojamas: glostoma nuo galvos iki nugaros (8-10 kartų). Jei neskauda stuburo, išspauskite trimis ar keturiomis linijomis, išilgai kaklo nugaros ir šonų (3-4 kartus).

Viršutinėje nugaros dalyje, šalia stuburo, pagalvėlėmis švelniai suspauskite keturis pirštus (4-5 kartus iš abiejų pusių). Po to seka glostymas išilgai visos viršutinės nugaros dalies, po to jie pradeda glostyti ir suspausti viršutinius trapecinių raumenų pluoštus, tai yra, pečių juostą (4–5 kartus).

Glostoma (6-7 k.), suspaudimas, minkymas delno kraštu ir pirštų galiukais, dar kartą suspaudžiamas (visi 3-4 k.) ir glostymas (6-7 k.) daromi ant kaklo raumenų. Pakartojus krūtinės raumenų masažą: glostymas, suspaudimas, minkymas, purtymas, glostymas (2 kartus kiekvieną priėmimą), jie vėl pereina į kaklą. Atliekama: glostymas (6-7 k.), glostymas (4-5 k.), glostymas (3-4 k.), minkymas pirštų galiukais (5-6 k.), glostymas (4-5 k.).

Dabar – stuburo trynimas: tiesia linija keturių pirštų pagalvėlėmis (kiekviena ranka savo pusėje) kryptimi nuo pakaušio kaulo į nugarą ir kuo arčiau stuburo ataugų (4-5 kartus); apskritos vienos, dviejų ir kt. pirštais (3-4 kartus kiekviena dozė). Trinant stuburo srityje, masažuojamas kaklas turi būti itin atpalaiduotas, o galva pakreipta į priekį. Tai leis masažuokliui geriau pajusti stuburo slankstelių stuburo ir šoninius procesus bei juos įdirbti giliau (po 5-8 seansų, skausmui nurimus, trinant stuburą naudinga šiek tiek pasukti galvą į skirtingas puses). Po trynimo seka glostymas (6-7 k.), suspaudimas ir įvairus minkymas (3-4 k.). Užbaikite šį etapą glostydami.

Kitoje seanso dalyje masažas kartojamas viršutinėje nugaros dalyje (2-3 kartus per kiekvieną priėmimą) ir viršutiniuose trapecinių raumenų pluoštuose (3-4 kartus kiekvieną priėmimą) ir vėl grįžtama į kaklą. Ant jo atliekamas glostymas (3-4 k.), spaudimas (4-5 k.), minkymas (5-6 k.), glostymas (2-3 k.), suspaudimas (4-5 k.) ir vėl stuburas. atsargiai trinamas. Tada krūtinė: po trynimo, glostymas, suspaudimas, minkymas, glostymas (3-4 kartus) čia atliekamas; keturių pirštų pagalvėlėmis masažuojamas sternocleidomastoidinis raumuo (5-6 k.), minkymas (4-6 k.) ir glostymas (6-8 k.).

Jei skausmas spinduliuoja į peties sąnarį ar petį, masažuojamos ir šios kūno dalys – atidžiai ištyrus kaklą, viršutinę nugaros dalį, pečių juostą. Pabaigoje atliekamas bendras kaklo, nugaros, pečių juostos masažas ir pradedami aktyvūs bei pasyvūs judesiai.

Pašalinus skausmą stuburo srityje, keičiasi technika: sumažėja glostymo technikų, daugėja suspaudimų, minkymo, o ypač trynimų. Būtent trynimas turėtų tapti pagrindine paskutinių užsiėmimų technika. Taip pat atkreipiame dėmesį, kad pirmųjų seansų trukmė yra 5-7 minutės, o sekančių - iki 12 minučių.

Masažas nuo juosmens-kryžmens osteochondrozės pradedamas atslūgus ūminiam skausmui. Visada atliekama pacientui gulint ant pilvo ir visada ant tvirto pagrindo (stalo, sofos), kuris neleistų stuburui sulinkti juosmens srityje. Tam pačiam tikslui po skrandžiu padedama pagalvė (sulankstyta antklodė, volelis ir pan.). Blauzdas reikia pakelti 45° kampu, o tai padeda atpalaiduoti kūną ir ypač juosmens kryžmens sritį. Rankos ištiestos žemyn išilgai kūno. Galva turi gulėti ant dešiniojo arba kairiojo skruosto, o geriau, jei ji būtų šiek tiek nuleista žemiau sofos, bet kakta paremta ant kokios nors atramos (pavyzdžiui, kėdės).

Sesija prasideda nuo nugaros. Pirmiausia masažas atliekamas siekiant sumažinti įtampą ir skausmą. Tam tikslui naudojamas kombinuotas glostymas (8-10 kartų), lengvas suspaudimas delno kraštu (2-3 k.) ir dvigubas žiedas (paviršinis) – atliekamas tiek plataus nugaros, tiek ilgųjų raumenų (4- po 5 kartus). Baigę šį etapą kombinuotu glostymu (5-6 kartus), jie pradeda masažuoti sėdmenų raumenis. Juos veikia: kombinuotas glostymas (6-8 kartai) ir dvigubas glostymas žiedu (4-6 kartai), kurį lydi lengvas purtymas kartu su glostymu abiem rankomis. Tada - šlaunų masažas: kombinuotas glostymas (6-7 k.), ilgas minkymas kartu su purtymu (3-4 k.) ir vėl kombinuotas glostymas (4-5 k.).

Dabar vėl atėjo eilė. Po glostymo abiem rankomis (6-8 k.) atliekamas lengvas suspaudimas (3-4 k.), glostymas (4-5 k.) ir minkymas ant ilgųjų raumenų - delno pagrindu (4-5 k.) ir keturių pirštų pagalvėlės (3-4 kartus). Toliau - glostymas (2-4 k.) ir minkymas ant plataus nugaros raumenų (nuo klubinės dalies iki pažasties): paprastas (3-4 kartai), dvigubas žiedas (4-5 k.) ir glostymas kratant (3-4). laikai).

Tik po viso to galite pradėti masažuoti juosmenį. Tai apima glostymą kartu nuo sėdmenų gumbų iki nugaros vidurio (5-8 kartus), suspaudimą delno kraštu (3-4 kartus) ir dar kartą glostymą (5-6 kartus). Atlikę įvairius sėdmenų raumenų suspaudimus (4–6 kartus), o po to glostydami ir purtydami (3–4 kartus), jie vėl grįžta į juosmens sritį. Čia paglosčius (5-8 kartus) ir suspaudus (2-3 kartus) pradeda trintis.

Trynimas yra gilaus veiksmo technika ir atliekama atsargiai, kad nesukeltų skausmo. Jei trynimo metu jaučiami stiprūs skausmo pojūčiai, jų reikėtų susilaikyti dieną ar dvi. Jei skausmas yra toleruojamas, tada trynimas prasideda nuo lengvo skersinio (tai yra per stuburą) delno krašto. Ši technika – kasdieniame gyvenime dažnai vadinama „pjovimu“ – gali būti atliekama viena ar dviem rankomis. Toliau – tiesus trynimas nykščių pagalvėlėmis išilgai stuburo (6-8 kartus), palaipsniui didinant spaudimą; spiralinis trynimas nykščių pagalvėlėmis (4-6 k.); vėl „pjovimas“ - 10-15 sekundžių ir glostymas (4-6 kartai).

Tada nykščių pagalvėlėmis išilgai stuburo atlikite punktyrinį trynimą vienu metu. Atliekama taip, kad kartu su masažuojamaisiais pirštais oda pasislinktų 3-4 cm, tik tokiu atveju trynimas bus naudos. Priėmimas atliekamas 4-5 kartus ir kiekvieną kartą lydimas suspaudimo ir glostymo (2-3 kartus).

Su kiekvienu užsiėmimu pridedamas technikų pakartojimų skaičius ir smūgio stiprumas.

Reikia atsiminti: prieš kryžkaulio srities masažą būtinai ir kruopščiai treniruojami sėdmenų raumenys. Naudojamas: glostymas per visą dubens sritį (4-5 k.), suspaudimas (6-7 k.), minkymas - įprastas (4-5 k.), delno pagrindu (3-4 k.), kratymas (2-3 k.). kartus), glostymas (1-2 k.), glostymas (5-6 k.), minkymas kumščių šukomis (3-4 k.), kratymas (2-3 k.), minkymas kumščiais, kratymas ir glostymas (3-4 k.). laikai).

Kryžmens masažas apima: glostymą abiem rankomis (5-7 k.), kryžkaulio srities suspaudimą (6-7 k.), trynimą abiejų rankų delnais (5-6 k.), plaštakų nugara (6-8 k.) , glostymas (3–4 k.), trynimas – tiesus keturių pirštų pagalvėlėmis nuo uodegikaulio iki juosmens (6–8 k.; po kiekvieno trynimo rankos nukrypsta į šonus iki sėdmenų raumenų), apskritas su uodegikaulio raumenimis. keturių pirštų pagalvėlės (5-6 k.), tiesios su metakarpofalanginiais sąnariais (6-7 k.), glostymas (3-4 k.), trynimas kumščiais (5-6 k.) ir glostymas visomis kryptimis. Dar kartą išlavinę sėdmenų raumenis (glostydami, suspaudę, minkydami įprastus ir dvigubus keturių pirštų žiedinius pagalvėlius, papurtydami (visi būdai 2-3 kartus), jie vėl grįžta į juosmens sritį, kur atliekami 3-4 pagrindiniai būdai ( kartojant kiekvieną 2-3 kartus ) Klubakaulio ketera masažuojama taip: Glostant nuo stuburo į šonus (4-5 k.) seka suspaudimas delno pagrindu (rankos dedamos abiejose stuburo pusėse , pasukant pirštus link klubo sąnario; 4-5 kartus). , nekeisdami rankų padėties, minkykite delno pagrindu palei keteros kraštą ir pritvirtinkite sėdmenų raumenis prie keteros (5- 6 kartus), įprastą minkymą ant sėdmenų raumenų (3-4 kartus).

Po to jie pradeda masažuoti pačią klubinę dalį. Taikymas: apskritas trynimas keturių pirštų pagalvėlėmis (4-5 k.) ir pirštų falangomis sugniaužtas į kumštį (3-4 k.), suspaudimas delno pagrindu (3-4 k.), tiesus ir spiralinis trynimas šukos, suformuotos iš keturių pirštų falanginių sąnarių (pagal 3-4 kartus), glostymas (2-3 kartus). Visas kompleksas kartojamas 2-3 kartus. Toliau masažuojama juosmens sritis, kryžkaulio ir sėdmenų raumenys. Naudojamos įvairios technikos – glostymas, spaudimas, minkymas, kratymas ir glostymas (kiekviena technika 3-4 kartus). Glostymo ir minkymo pakartojimų skaičius ir procentas masažo seanso metu priklauso nuo masažuojamo asmens būklės, gijimo ir atsigavimo proceso eigos ir kt. Esant ūminiam skausmui, glostymas trunka iki pusės seanso, skausmui atslūgus masažas turi tapti energingesnis ir gilesnis (kartais net iki nestiprio skausmo). Masažuojant juosmens ar kryžmens sritis, reikia atkreipti dėmesį į skausmo taškus (sritis). Aplink šias vietas ir tiesiai skausmingoje vietoje reikia atlikti ypač kruopštų tyrimą. Sergant juosmeninės stuburo dalies osteochondroze, skausmas dažnai spinduliuoja į užpakalinę šlaunies dalį. Šiuo atveju ypatingas dėmesys skiriamas šlaunies masažui. Taikyti gilų masažą – suspaudimą, minkymą (ypač dvigubas žiedas, „dviguba juosta“, kumščiai ir keturių pirštų pagalvėlės). Masažas atliekamas kasdien, o galima ir du kartus per dieną – ryte ir vakare. Užsiėmimo trukmė – 8-10 minučių, jei liga yra juosmens srityje. Pralaimėjus sakralinę sekciją, seanso laikas pailgėja iki 15 minučių. O kaip atsigaus – ir iki 18 min. Masažuojamos kūno dalys turi būti itin atpalaiduotos. Tiesą sakant, masažas būtinai derinamas su aktyviais ir pasyviais judesiais sąnariuose. Masažas nuo juosmens-kryžmens osteochondrozės gali būti atliekamas su įvairiomis šildomosiomis medžiagomis. Gerą efektą pasiekia masažas po terminių procedūrų (soluksas, apšilimas karštu smėliu, vonios ir kt.).

Apibendrinant galima pasakyti, kad masažo technikos, sergant juosmens-kryžmens osteochondroze ir kitomis ligomis, kurios yra refleksiškai susijusios su tam tikromis plaštakos delno paviršiaus zonomis, aprašyme (1 pav.), pacientams turėtų būti rekomenduota paveikti šias zonas savigynos forma. masažas.

Savęs masažas atliekamas 2-3 kartus per dieną 3-5 minutes. Savęs masažo atlikimo būdas yra paprastas. Naudojami šie būdai: 1) tiesinis, spiralinis ir apskritas trynimas nykščio pagalvėlėmis; 2) tiesus, spiralinis ir apskritas trynimas trijų pirštų pagalvėlėmis; 3) tiesus, spiralinis ir apskritas trynimas tarpfalanginiais sąnariais (pirštai suspausti į kumštį).

Biriukovas A.A. Masoterapija. 2000 „Tarybinis sportas“

Osteochondrozės masažo metodai

2) pilvo raumenys, vertikaliai arba įstrižai jungiantys krūtinę ir dubenį.

Paties organizmo mobilumas reikalingas tik kvėpavimo funkcijai atlikti, kurioje, tačiau normaliomis sąlygomis stuburas nedalyvauja.

Taigi, stuburo mobilumas yra būtinas šiais atvejais:

Masažas naudojamas esant gastritui ir skrandžio opoms. Šių ligų paūmėjimas stebimas pavasarį ir rudenį. Jų profilaktikai taikomas masažas, paūmėjimo metu masažas yra kontraindikuotinas (gali sukelti kraujavimą).
Sergant skrandžio ligomis, įtemptos ir jautrios yra šios jungiamojo audinio sritys: sritis žemiau apatinio kaukolės kampo, infraspinatus duobutės srityje, ant kairiojo kaukolės stuburo, ties kaklo perėjimu į pakaušio dalis; dešiniojo tiesiojo pilvo raumens srityje, kampe tarp sternocleidomastoidinio raumens ir krūtinkaulio kairėje.
Sergant tulžies pūslės ir kepenų ligomis pacientai skundžiasi jautriu spaudimu dešinėje pilvo pusėje, sotumo jausmu valgant, kepenų patinimu. Tokiu atveju gali būti skundų dėl skausmų dešinės mentės srityje, tarp dešinės mentės ir stuburo. Ypač įtemptos ir jautrios yra šios jungiamojo audinio sritys: dešinės mentės srityje, tarp dešinės mentės ir stuburo (D4-O6), apatinio dešiniojo krūtinės ląstos krašto srityje, audiniai ties kaklo jungtis su pakaušiu, O srityje tarp priekinės pažasties ir dešinės vidurinės raktikaulio linijos, audinys viršutinėje tiesiojo pilvo raumens dalyje dešinėje.
Sergant lėtiniu pankreatitu, sunku aptikti jungiamojo audinio sritis.
Jungiamojo audinio masažas taikomas tik ne ligos paūmėjimo metu. Sergant lėtiniu pankreatitu masažuojamos šios jungiamojo audinio zonos: žarnyno zona Nr.1, tiesiojo pilvo raumens viršutinės dalies audiniai dešinėje (D7-D8) 2-4 cm pločio, plonosios žarnos zona (pilvo apačioje). - D12) ir gaubtinės žarnos zona (apatinėje pilvo dalyje kairėje - L1-L2) priekyje - dešinėje ir žemiau bambos D10-D11, dešinėje klubinėje srityje ir kylanti dvitaškis.

Masažo metu pacientas sėdi arba guli ant pilvo, o po to ant nugaros.
I. Masažą pradėkite nuo bendrų glostymo ir visos nugaros, apykaklės zonos ir krūtinės (jei pacientas sėdi) trynimo.
II. Poveikis paravertebralinei zonai nuo T9 (D9) iki T2 (D2):

4) vibracija – labili ištisinė, atskirais pirštais, viena, dviem rankomis. Visi judesiai atliekami tik iš apačios į viršų.
III. Periskapuliarinės srities masažas (vienu metu masažuokite abi pečių ašmenis):
1) glostymas - a) išilgai išorinio krašto; b) išilgai vidinio krašto; c) išilgai kaukolės ašies iki peties sąnario;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, perėjimas - išilgai ašmenų perimetro;
3) minkymas - žnyplės, spaudimas, perkėlimas, tempimas, skersinis ir išilginis išilgai pečių juostos;
4) vibracija – labili ištisinė. Užbaikite poveikį perikapuliarinei sričiai glostydami.
IV. Tarpšonkaulinių ertmių masažas:
1) glostymas - plokštuminis, grėblio formos, žnyplės formos, šukos formos, lyginamasis;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, pjovimas, kryžminimas, žnyplės, perinti;
3) minkymas - spaudimas, perkėlimas, tempimas, žnyplės;
4) vibracija – labili ištisinė, stabili protarpinė, punkcija, apatinės krūtinės dalies sutrenkimas.
V. Krūtinės ląstos masažas: judesys atliekamas nuo priekinio kaklo srities paviršiaus, viršutinės krūtinės dalies, akcentuojant raktikaulių prisitvirtinimo prie krūtinkaulio vietas, kaukolių aksominius procesus:
1) glostymas - apjuosiamasis, plokštuminis, žnyplės formos, grėblio formos, lyginamasis, šukuotas;
judesiai atliekami iš viršaus į apačią išilgai priekinio kaklo paviršiaus, o ant krūtinės - iki pažasties limfmazgių;

3) minkymas - išilginis, skersinis, presavimas, stumdymas, tempimas, valcavimas;
4) vibracija - nenutrūkstamos ir nenutrūkstamos atmainos su visos krūtinės sukrėtimu. VI. Kvėpavimo masažas. Atliekant kvėpavimo masažą, galima naudoti kvėpavimo pratimus pagal Buteyko ir kt. kursą bei variantus, rekomenduojamus taikant plaučių uždegimo gydymo metodą.
VII. Procedūrą užbaikite glostydami ir trindami nugarą, apykaklės sritį ir krūtinę (65 pav.).
Procedūros trukmė 15-20 min. Procedūrų skaičius – 12-15.

Paciento padėtis sėdi arba guli, pirmiausia ant pilvo, o paskui ant nugaros.
I. Nugaros masažas:
1) glostymas - plokštuminis, apjuosiamasis, žnyplės, grėblio, šukos formos, lyginimas, varijuojant šias technikas svarmenimis;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, žnyplės, pjovimas, kryžminimas, perinimas, obliavimas;
3) minkymas - išilginis, skersinis, valcavimas, presavimas, slinkimas, tempimas, žnyplės;

Ryžiai. 65. Segmentinis masažas sergant plaučių ir pleuros ligomis.

4) vibracija – labili ištisinė, pertraukiama, sutrenkta.
II. Apykaklės srities masažas:
1) glostymas - plokštuminis, apjuosiamasis, žnyplės, grėblio, šukos formos, su svarmenimis;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, žnyplės, pjovimas, kirtimas, perėjimas;

4) vibracija – labili ištisinė, stabili pertraukiama da-zhui taške, kuris yra po 7-uoju kaklo slanksteliu.
III. Periskapuliarinės srities masažas (išilgai abiejų menčių kraštų):
1) glostymas - plokštuminis, atskirais pirštais nuo II iki V ir pirmojo piršto galine falanga išilgai pečių ašmenų vienu metu, žnyplėmis;
2) trynimas - apskritas, tiesus, spiralinis, su svoriu, perėjimas, pjovimas, kirtimas;
3) minkymas - spaudimas, žnyplės, slinkimas, tempimas, išilginis, skersinis išilgai pečių juostos;
4) vibracija – labili nenutrūkstama, stabili nutrūkstama.
IV. Priekinio krūtinės paviršiaus masažas:
1) glostymas - plokštuminis, šukos formos, grėblio formos, lyginamasis, žnyplės formos;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, pjovimas, kryžminimas, žnyplės, perinimas;
3) minkymas - išilginis, skersinis, presavimas, stumdymas, tempimas, žnyplės;

Krūtinės ląstos masažas pradėkite nuo priekinio kaklo paviršiaus, viršutinės krūtinės dalies, tada apatinės krūtinės dalies
skyrių ir užbaigti judėjimą išilgai diafragmos projekcijos lygio.
V. Kvėpavimo masažas.
Sumontuokite gnybtų falangas nuo II iki V abiejų pirštų
šepečiai išilgai tarpšonkaulinių tarpų nuo T9 (D9) - T5 (D5) kuo arčiau stuburo. Kai pacientas iškvepia, 5-6 kartus atlikite trūkčiojančius judesius, tuo pačiu metu judėdami link krūtinkaulio. Įkvėpimo metu nedarykite judesių. Kuo arčiau rankos priartėja prie vidurio linijos, tuo stipresnis spaudimas. Pakartokite 3-4 kartus.
Kitas variantas yra kvėpavimo masažas. Viena ranka fiksuojame priekinį krūtinės paviršių (prie xiphoid proceso – chiu-wei). Kita ranka yra simetriškai priešingoje nugaros pusėje. Iškvėpimo pradžioje abi rankos vienu metu juda aukštyn priekiniu paviršiumi iki raktikaulio vienoje pusėje, išilgai užpakalinio paviršiaus į atitinkamą kaukolės stuburo pusę. Šiose vietose judėjimas baigiamas trimis ar keturiais trūkčiojančiais spaudimais. Iškvėpimo pabaigoje didinkite smūgį pakaitomis kiekvienai kūno pusei.
VI. Masažo procedūrą užbaikite bendru krūtinės ląstos, apykaklės srities glostymu 2-3 minutes, taip pat taikydami trynimo technikas, kaitaliojant su paglostymu, baksnojimu, pradūrimu ir purtymu per visą krūtinę. Procedūros metu įsitikinkite, kad pacientas nesulaiko kvėpavimo (66 pav.). Procedūros trukmė 15-20 min. Procedūrų skaičius – 15-18 kasdien arba kas antrą dieną, priklausomai nuo paciento atsako.

Radikulinis sindromas ir gimdos kaklelio migrena, kurią sukelia osteochondrozė

Masažo užduotys. Kraujo ir limfos apytakos gerinimas; skausmo sumažinimas arba visiškas pašalinimas; viršutinių galūnių neurogeninės kontraktūros prevencija; normalaus judesio diapazono atkūrimas viršutinių galūnių sąnariuose; kova su vestibuliariniais sutrikimais; prisidedantis prie susilpnėjusių raumenų grupių stiprinimo ar spazminių apraiškų mažinimo.

Ryžiai. 66. Segmentinis masažas sergant plaučių uždegimu.

Masažuojamo asmens padėtis procedūros metu yra gulėjimas ant pilvo arba sėdimas atrama ant galvos atramos (volelis, pagalvė).
Klasikinio masažo seka
I. Nugaros masažas:
1) glostymas - plokštuminis, apjuosiamasis, glostomas, grėblis, šukuotas, žnyplė;
visi masažo judesiai - iš apačios į viršų;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, žnyplės, pjovimas, kirtimas; visi judesiai - iš apačios į viršų ir iš viršaus į apačią išilgai nugaros;
3) minkymas - išilginis, skersinis, valcavimas, stumdymas, tempimas, žnyplės; visi masažo judesiai - iš apačios į viršų ir iš viršaus žemyn;
4) vibracija – ištisinė labili ir su pertraukomis diferencijuota, atsižvelgiant į paciento būklę.
II. Apykaklės srities masažas:
1) glostymas - visos priėmimo rūšys nuo viršaus iki apačios nuo pakaušio iki pečių sąnarių;
2) trynimas - visos priėmimo rūšys dviguba kryptimi, tiek iš viršaus į apačią, tiek iš apačios į viršų;
3) minkymas - visų rūšių priėmimas, išskyrus vėlimą, judėjimas įvairiomis kryptimis;
4) vibracija - visų tipų priėmimas, atsižvelgiant į individualią paciento būklę šiame etape
gydymas.
III. Paravertebralinės zonos masažas nuo T6 (O6) iki C3:
1) glostymas – plokštuminis, lyginimas, judesiai
žemyn aukštyn;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, pjovimas, perinimas; visi judesiai - iš apačios į viršų;
3) minkymas - spaudimas, tempimas, perkėlimas, žnyplės; visi judesiai - iš apačios į viršų;
4) vibracija – labili ištisinė iš apačios į viršų. IV. Galvos masažas:
1) glostymas - plokštuminis, grėblis virš plauko, atsižvelgiant į plaukų augimo kryptį (šukuosenos);
2) trynimas - tiesinis, apskritas, perintis; judėjimas - bet kuria kryptimi;
3) minkymas - spaudimas, perkėlimas, tempimas, dilgčiojimas įvairiomis kryptimis;
4) vibracija – ištisinė labili, su pertrūkiais dūrio pirštais ("pirštų dušas") forma, įvairiomis kryptimis.
V. Skausmingiausių zonų masažas (GPGB). Taikyti raminamąjį (stabdžių) taškinio masažo metodą iki 1,5-2 minučių kiekviename taške, esančiame galvos srityje, dažniau šiuose taškuose: feng-fu, i-men, feng-chi, da-zhui, jian-jing , fu -fen, ge-guan;
tuo pačiu metu masažuoti simetriškus taškus. VI. Masažuokite viršutinę priekinę krūtinės dalį, visas technikas reikia atlikti kryptimi nuo krūtinkaulio vidurio iki pečių. Tada atlikite galvos trapeciją (traukimą), atsižvelgdami į patologiją (su gimdos kaklelio migrena) ir
vestibuliarinio aparato pažeidimai; ypatingas dėmesys - sukamieji judesiai ir su radikuliniu sindromu
trauką atlikti pagal pažeistą pusę, siekiant atsipalaiduoti. VII. Užbaikite viso nugaros paviršiaus masažu.
procedūros trukmė 15-20 min., procedūrų skaičius nuo 10 iki 12, rekomenduojamas kompleksinis gydymas.
Peties ir mentės periartrozė, krūtinės anginos sindromas
Masažuojama poza – sėdint arba gulint ant pilvo, po to ant nugaros.
P. Nugaros masažas – visos pagrindinės ir pagalbinės technikos.
II. Apykaklės zonos masažas – visos pagrindinės ir pagalbinės technikos, naudojamos šioje srityje.
III Paravertebralinės zonos masažas nuo T6 (O6) iki C3 – šiai zonai rekomenduojami metodai.
IV. Priekinės viršutinės krūtinės dalies masažas, visi judesiai – į pečių juostą.
V. Skausmingiausių zonų masažas (GPGB) – ramina anksčiau rekomenduojamus taškus.
VI. Patologiškai sutrikusios viršutinės galūnės masažas, pradedant nuo kaukolės srities, pečių juostos, vėliau plaštakos, dilbio, peties; daugiausia dėmesio skiriant technikų atlikimui labiausiai sutrikusiose viršutinių galūnių vietose.
VII. Masažuoti svarbiausius viršutinės galūnės nervinius kamienus, veikti raminamai iki 1,5-2 minučių (pažastinis nervas – dao-bao, raumenų ir kaulų – tian-fu, radialinis – show-san-li, medianas – nei-guanas, alkūnkaulis – shao hai).
VIII. Atlikite pasyvius judesius viršutinės galūnės sąnariuose, spaudžiant (slėgį, taškinį masažą) BAP taškus. Ant peties sąnario - jian-yu, alkūnės sąnarys - shao-hai + qu-chi, riešo sąnarys - da-lin + yang-chi lenkimo ir tiesimo metu, nei-guan + wai-guan atliekant sukamuosius judesius riešo sąnaryje, o pagrobimas ir pridavimas – yang-gu + yang-si. Pasyvūs judesiai tarpfalanginiuose atskirų pirštų sąnariuose turėtų būti atliekami spaudžiant shi-xuan taškus.
IX. Masažo procedūrą užbaikite ištiesdami ir pakratydami viršutinę galūnę. Procedūros trukmė 20-25 min., procedūrų skaičius 10-12.
Kaklo ir krūtinės ląstos osteochondrozės masažo naudojimo gairės
Pagrindinis pradinio gydymo periodo uždavinys – atskirų raumenų grupių atpalaidavimas, skausmo malšinimas, todėl masažo technikos turi būti atliekamos švelniai, lengvai, atsižvelgiant į paciento reakciją. Taip pat būtina atsižvelgti į paciento amžių ir atskirti masažo manipuliacijų tipus nuo gretutinių ligų pasireiškimo ir bendros būklės. Gydymo kurso pabaigoje rekomenduojama užsiimti savimasažu, mankštos terapija, vengti viršutinių galūnių pertempimo, staigių judesių, dirbant aukštai iškeltomis rankomis (elektrikams, apmušalams, skulptoriams), būtina dėvėti medvilnines marlės apykakles gimdos kaklelio sričiai, ypač ilgai dirbant. Venkite skersvėjų, peršalimo.

Paciento padėtis iš pradžių - gulint ant pilvo, o vėliau - gulint ant nugaros, o po kelių sąnariais reikia padėti volelį. Masažas atliekamas atsižvelgiant į gastritą: hiperrūgštinį ar hipocidinį.
I. Nugaros masažas:
1) glostymas - plokštuminis, apjuosiamasis, smaigalio formos, grėblio, šukos formos, lyginamasis;
2) trynimas - prieš atliekant pagrindinius būdus, reikėtų pradėti nuo pagalbinių - pjovimo ir kryžminimo, o tada jau - tiesių, apskritų, spiralinių, žnyplių, šešėliavimo, obliavimo;
3) minkymas - išilginis, skersinis, valcavimas, presavimas, slinkimas, tempimas, žnyplės;
4) vibracija – labili nenutrūkstama ir pertraukiama, smegenų sukrėtimas.
II. Periskapuliarinės srities masažas, akcentuojant kairįjį pečių ašmenį:
1) glostymas - a) išilgai išorinio krašto; b) išilgai vidinio krašto; c) išilgai kaukolės kaulo iki peties sąnario;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, perėjimas - išilgai ašmenų perimetro;
3) minkymas - žnyplės, spaudimas, perkėlimas, tempimas, skersinis ir išilginis išilgai pečių juostos;
4) vibracija – labili nenutrūkstama, stabili nutrūkstama.
III. Poveikis paravertebralinei zonai nuo T9 (D9) - C4 išilgai 1-2-osios nugaros linijos:
1) glostymas - plokštuminis, žnyplės formos, šukos formos, grėblio formos, lyginimas;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, žnyplės, pjovimas, perinimas;
3) minkymas - spaudimas, perkėlimas, tempimas, žnyplės;
4) vibracija – labili ištisinė, atskirais pirštais, viena, dviem rankomis.
Visi judesiai atliekami tik iš apačios į viršų, išilgai stuburo.
IV. Nugaros masažą užbaikite smūgiu į apatinę krūtinės ląstą ir klubines žandikaulius: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija.
V. Krūtinės masažas. Judesiai atliekami iš priekinio gimdos kaklelio srities paviršiaus, viršutinės krūtinės dalies:
1) glostymas (ant kaklo iš viršaus į apačią) - apjuosiamasis, plokštuminis, grėblio, žnyplės formos, lyginamasis, su svarmenimis, šukuotas;
2) trynimas - tiesinis, apskritas, spiralinis, žnyplės formos, pjovimo, kryžminimo, šukos formos, šešėliavimas;
3) minkymas - išilginis, skersinis, presavimas, slinkimas, tempimas;
4) vibracija – labili protarpinė ir nuolatinė, smegenų sukrėtimas. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kairiajai krūtinės pusei.
VI. Pilvo masažas. Smūgis prasideda aplink bambą, tada atkreipkite ypatingą dėmesį į skrandžio, kairiojo hipochondrio, projekciją. Visos technikos: glostymas, trynimas, minkymas, vibracija – atliekami pagal laikrodžio rodyklę.
Sergant hipocidiniu gastritu, masažo metodai atliekami energingai, su dideliu judesių diapazonu.
Sergant hiperacidiniu gastritu masažo technikos atliekamos švelniai, lengvai, be šoko technikų.
Procedūros trukmė 20-25 min. Procedūrų skaičius 10-12.

Masažas sergant krūtinės ląstos stuburo osteochondroze laikomas svarbia kompleksinio šios patologijos gydymo dalimi. Nepaisant to, kad tokia pažeidimo lokalizacija yra gana reta, ji gali sukelti problemų bet kuriam asmeniui, ypač sulaukusiems senatvės. Žinios apie gydomojo masažo principus leis atsikratyti daugelio skausmingų apraiškų, pažeidžiančių įprastą gyvenimo būdą. Tinkamas jo įgyvendinimas leidžia užtikrinti gana ryškų gydomąjį poveikį.

Procedūros esmė

Stuburo osteochondrozė yra degeneracinis tarpslankstelinių diskų struktūros sutrikimas, dėl kurio atsipalaiduoja pluoštinis žiedas ir vėliau jis sunaikinamas, veikiant prasiskverbiamiems pulpos audiniams. Patologija vystosi palaipsniui su ryškia stadija.

Pradiniame etape dėl kraujotakos ir medžiagų apykaitos sutrikimų pulpos branduolys išsausėja, todėl tarpslanksteliniai diskai pasislenka žemyn ir pluoštiniame žiede susidaro mikroskopiniai įtrūkimai. Pasislinkę diskai sukelia raumenų audinių ir raiščių susilpnėjimą ir suglebimą, o tai žymiai susilpnina slankstelių fiksaciją ir padidina jų pasislinkimo vienas kito atžvilgiu riziką net ir esant nedideliam krūviui. Šis procesas sukelia stuburo motorinės sistemos nestabilumą. Būtent šiame etape efektyviausias gydomasis masažas, padedantis sustiprinti slankstelių raumeninę fiksaciją.

Koks masažas yra geras osteochondrozei Masažas daro poveikį raumeniniam audiniui, odai, poodiniam riebaliniam audiniui ir kitoms pažeistos stuburo srities struktūroms, kurios skatina kraujotaką ir ląstelių mitybą. Procedūros metu suaktyvinami refleksiniai santykiai.

Masažo principai

Išsivysčius krūtinės ląstos osteochondrozei masažo technika mažai skiriasi nuo įprastų technikų. Pagrindiniai naudojami metodai yra glostymas, minkymas ir trynimas. Poveikio metodai nerekomenduojami. Labai ribotas panaudojimas skirtas vibraciniams metodams – galimi lengvi vibraciniai delno judesiai išilgai stuburo. Efektyviai parodo save gydomasis akupresūros tipo masažas.

Masažas sergant krūtinės ląstos osteochondroze duoda šiuos teigiamus rezultatus:

skausmo intensyvumo sumažėjimas paveiktoje srityje;
kraujo ir limfos cirkuliacijos normalizavimas krūtinės slankstelių srityje ir nugaros raumenų audiniuose;
spazmų pašalinimas, raumenų įtampos mažinimas, raumenų tonuso normalizavimas;
raumenų jėgos padidėjimas, kuris padeda išvengti slankstelių pasislinkimo;
padidėjęs kremzlinių audinių trofizmas tarpslankstelinėje zonoje.

Gydomąjį masažą ir jo įgyvendinimo schemą turi paskirti gydytojas, atlikęs diagnostinius tyrimus ir nustatęs ligos vystymosi stadiją.

dažnas skausmas stuburo krūtinės srityje;
mobilumo apribojimas;
raumenų įtempimo ir spazmų buvimas;
kvėpavimo problemų atsiradimas osteochondrozės vystymosi fone.

Masažo procedūrų negalima daryti ūminės ligos fazės metu.

Be to, masažo procedūrai yra kontraindikacijų:

arterinė hipertenzija arba hipotenzija;
ligos, susijusios su kraujotakos sutrikimais ūminėje formoje;
vidinio kraujavimo tikimybė;
hematologinės ir kardiologinės patologijos;
tromboflebitas ir kraujagyslių ligos, tokios kaip aterosklerozė, aneurizmos, angiitas;
padidėjusi kūno temperatūra;
karščiavimas, ypač sergant ūminėmis kvėpavimo takų infekcijomis, ūminėmis kvėpavimo takų virusinėmis infekcijomis;
ūminio pobūdžio uždegiminių ar pūlingų reakcijų pasireiškimas;
sunkūs sužalojimai;
pooperacinė reabilitacija;
smegenų kraujagyslių sklerozė;
naviko procesai;
tulžies akmenligė ir urolitiazė;
moterims nėštumo ir menstruacijų laikotarpis;
odos anomalijų buvimas poveikio vietoje (karpos, opos, apgamai, pūlingi bėrimai).

Švelnus gydymas

Gydomasis masažas sergant krūtinės ląstos stuburo osteochondroze prasideda švelniu režimu. Tokiu atveju atsižvelgiama į šias rekomendacijas:

Procedūra atliekama remisijos laikotarpiu, tačiau gydytojo nuožiūra ji gali būti atliekama poūmioje ir net ūminėje ligos fazėje. Optimalus laikas pradėti procedūrą yra 3-4 dienos po terapinio gydymo paskyrimo. Pagrindinės smūgio sritys: viršutinė nugaros dalis, pečiai ir pečių juosta.
Pirmoji procedūra atliekama žymiai nepadidėjus raumenų tonusui, t. lengvi judesiai.
Masažo metu atsižvelgiama į paciento amžių. Jauniems žmonėms pirmenybė teikiama poveikiui raumenų audiniui. Vyresnio amžiaus pacientų gydymas orientuotas į stuburo procesų apdorojimą, o pagrindinis metodas yra trynimas.
Masažo efektyvumą didina derinant jį su kineziterapijos technikomis (elektroforeze, diadinamine terapija).

Masažo technika pagrįsta šiais žingsniais. Procedūra pradedama nuo tos nugaros dalies, kurioje skausmo sindromas yra mažiausiai ryškus, palaipsniui pereinant prie skausmo zonų. Esant vienašalei osteochondrozei, masažas pradedamas nuo sveikos nugaros pusės.

Reikėtų nepamiršti, kad krūtinės ląstos stuburo pralaimėjimas dažnai atsiliepia gimdos kakleliui. Atsižvelgiant į tai, masažas rekomenduojamas ir apykaklės srityje. Efektyvus taškinis smūgis mažų ir didelių nervų srityje pakaušyje. Dažnai liga pasiduoda ir į rankas, todėl naudingas ir masažuojantis viršutinių galūnių poveikis.

Klasikinė technika

Klasikinis osteochondrozės masažas paprastai atliekamas, kai pacientas guli ant skrandžio. Procedūra prasideda glostymu, o tada pereinama prie minkymo ir nugaros suspaudimo. Intensyviausias poveikis turėtų būti pečių srityje. Toks judesys atliekamas: glostymas nuo mentės apačios iki kaklo ir pakaitomis iš abiejų pusių.

Kitas klasikinio masažo etapas – pečių juostos gydymas. Naudojami šie metodai: glostymas (6-8 k.), spaudimas (4-5 k.) ir minkymas (2-3 k.). Kompleksinis poveikis taip pat apima lengvą kaklo masažą. Glostymas atliekamas žemyn. Procedūra tęsiama suspaudžiant viršutinėje nugaros dalyje, o judesiai atliekami pirštų galiukais. Iš viso rekomenduojami 4-6 tokie veiksmai iš abiejų pusių.

Po to atliekamas krūtinės raumenų masažas. Naudojama tokia metodų seka: glostymas, suspaudimas, minkymas, lengvas purtymas ir dar kartą glostymas. Tolesni judesiai vėl pereina į kaklo ir krūtinės ląstos zoną.

Svarbus procedūros etapas – trynimas išilgai stuburo. Veiksmai prasideda pakaušio kaulo srityje, judant žemyn link krūtinės srities. Smūgiai turi būti daromi kuo arčiau stuburo ašies. Jo masažas atliekamas maksimaliai atpalaiduojant kaklo ir stuburo raumenis. Po trynimo reikia atlikti 3-5 glostymą ir suspaudimą. Pabaigoje reikia dar vieno smūgio.

Jei krūtinės ląstos osteochondrozę lydi peties skausmas, atliekamas papildomas peties sąnario masažas. Vėlesnėse seansuose pradedamas laipsniškas lengvų potėpių mažinimas, pridedant stipresnį poveikį trynimo ir suspaudimo forma. Po ilgo gydymo kurso trynimas tampa pagrindiniu masažo metodu.

Klasikinio tipo masažo procedūra sergant krūtinės ląstos osteochondroze pirmaisiais užsiėmimais paprastai trunka 6–8 minutes. Palaipsniui jų trukmė ilgėja iki 14-17 minučių. Iš viso skiriama iki 12 masažo seansų. Esant lėtinei ligos eigai, tokio poveikio kursus rekomenduojama atlikti kas 3-4 mėnesius. Maksimalus dažnis yra 1 kartas per 2 mėnesius.

Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės masažas užima svarbią vietą konservatyvaus patologijos gydymo schemoje. Toks poveikis duoda teigiamą efektą tik tinkamai elgiantis ir dalyvaujant patyrusiems masažuotojams. Procedūrų schemą, trukmę ir skaičių turi skirti gydytojas, atsižvelgdamas į organizmo ypatumus ir patologijos vystymosi stadiją.

Osteochondrozė yra lėtinė patologija, kurios metu pažeidžiami diskai tarp slankstelių ir kremzlės. Iš esmės liga išsivysto po 40 metų.

Ligos simptomai pasireiškia nuo 20 metų amžiaus. Viena iš pagrindinių nugaros skausmo priežasčių yra osteochondrozė. Ligos eigoje sutrinka kraujo tiekimas ir medžiagų apykaita stubure.

Pradiniame etape tarpslanksteliniai diskai praranda savo elastingumą, stiprumą ir išsenka. Pluoštinis žiedas nustoja atlaikyti stuburo apkrovą ir ilgainiui pradeda trūkinėti ir išsikišti.

Dėl to susidaro išvarža. Dėl osteochondrozės prarandamas mobilumas ir stuburo kreivumas.

Trumpai apie pagrindinį dalyką - osteochondrozės priežastis ir simptomus

Stuburas skirtas aktyviam gyvenimui. Jam reikia vidutinio sunkumo mankštos. Pagrindinės osteochondrozės vystymosi priežastys yra šios:

įgimti stuburo defektai ir sužalojimai;
paveldimas polinkis;
perteklinis kūno svoris;
su amžiumi susiję pokyčiai;
užkrečiamos ligos;
sunkus fizinis darbas;
nuolatinis stresas treniruotėse sporto metu;
cheminiai junginiai ir jų poveikis organizmui;
profesijos išlaidos, susijusios su nuolatine vibracija;
rachiocampsis;
plokščios pėdos;
nesubalansuota mityba;
rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu;
hipotermija;
streso poveikis.

Ligos simptomai priklauso nuo stuburo dalies, kurioje išsivysto osteochondrozė. Bendrieji simptomai, būdingi ligai:

ūmus arba nuolatinis skausmas pažeistoje stuburo dalyje;
padidėjęs skausmas judėjimo ir fizinio aktyvumo metu;
galvos svaigimas;
galvos skausmas;
dėmės ir musės prieš akis, būdingos gimdos kaklelio osteochondrozei;
spengimas ausyse;
klausos praradimas;
retais atvejais – liežuvio tirpimas ir balso pasikeitimas;
skausmas įkvėpus ir iškvepiant.

Masažo nauda osteochondrozei

DĖMESIO!

Osteochondrozės masažas yra pagrindinis gydymo metodas. Po kelių seansų skausmas sumažėja, pagerėja bendra stuburo būklė. Norint pasiekti didžiausią efektą, rekomenduojama atlikti apie 10 masažo seansų. Svarbu, kad procedūros metu neatsirastų stiprus skausmas.

Bendra nugaros masažo nauda osteochondrozei:

skausmo ir raumenų spazmų pašalinimas;
pagerėjo kraujo tiekimas;
edemos mažinimas;
raumenų stiprinimas;
kraujo tiekimo normalizavimas visose stuburo dalyse.

Masažo nauda sergant gimdos kaklelio osteochondroze:

raumenų spazmų pašalinimas ir normalaus tonuso atkūrimas;
limfos nutekėjimo iš pažeistos vietos normalizavimas;
kraujo tiekimo ir mitybos gerinimas tarpslanksteliniuose diskuose.

Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės masažas turi šiuos privalumus:

raumenų atpalaidavimas ir spazmų pašalinimas;
skausmo, atsirandančio įkvėpus ir iškvepiant, pašalinimas;
kraujo tiekimo atkūrimas paveiktoje zonoje;
nervinių impulsų laidumo gerinimas;
medžiagų apykaitos procesų padidėjimas;
stuburo lankstumo grąžinimas.

Masažas sergant stuburo juosmeninės dalies osteochondroze bus naudingas kartu su:

stiprinti raumenų korsetą;
skausmo pašalinimas;
padidėjęs atsparumas fiziniam stresui;
bendros būklės ir nuotaikos pagerėjimas;
kraujotakos ir mitybos atstatymas tarpslanksteliniuose diskuose.

Tradicinis masažas

Tradicinis masažas dažniausiai atliekamas sergant kaklo, rečiau krūtinės ir juosmens stuburo osteochondroze. Seansas vyksta pacientui sėdint. Jei tokia padėtis žmogui nėra patogi, rekomenduojama ją guldyti ant pilvo. Tradicinis masažas atliekamas keliais etapais:

Glostymas. Šiame etape būtina sušildyti odą ir raumenis. Pirmiausia glostoma visu delnu, tada tik kraštu.
Suspaudimas. Masažuotojas netaiko greitų judesių, palaipsniui pereina prie galvos ir daro stiprius bei lėtus odos susitraukimus. Delnų šonkauliai išdėstyti per kaklą. Iš nugaros judesiai pereina į apykaklės zoną ir kaklą. Šioje srityje jie veisiami iš abiejų pusių.
Trituracija. Šiame etape raumenys ruošiasi gilesniam smūgiui. Judesiai atliekami sulenktais pirštais nuo pakaušio, išilgai stuburo ir į jo šoną. Apykaklės zona trinama delnų kraštais.
minkymas. Tai pats sunkiausias masažo etapas, reikalaujantis aukšto profesionalumo ir ilgalaikio poveikio. Šepečiai turi būti sulankstyti žnyplėmis, kurias galėtų suimti raumenys. Draudžiama per daug suspausti ir sulenkti odą.
Vibracija yra galutinis masažo veiksmas. Technika atliekama delnais ir delnų šonkauliais greitu tempu.

Kaklo, juosmens ir krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės vaizdo masažo technika:

Taško technika

Ši technika laikoma paskutiniu klasikinio masažo etapu. Vykdymo metu sukamaisiais pirštų judesiais daromas poveikis tam tikriems taškams. Vienas taškas turėtų užtrukti apie 2 minutes. Laikui bėgant, smūgio stiprumas turi būti padidintas. Akupresūra atliekama pašalinus skausmo sindromą.

Taurės masažas

Masažo seansas atliekamas naudojant medicinines skardines. Jis laikomas ypač veiksmingu, nes giliai veikia audinius.

Bankai gali būti pagaminti iš šių medžiagų:

keramika;
stiklas;
bambuko;
plastmasinis.

Osteochondrozės masažo taurėmis niuansai yra šie:

skausmui mažinti naudojamas aliejus ar riebalinis masažinis kremas;
prieš pradedant sesiją, reikia sušildyti nugaros odą;
nuleiskite stiklainį ant nugaros, palaukite, kol šiek tiek įsitrauks oda, ir tęskite seansą;
pradiniame masažo etape pacientas gali jausti skausmą ir diskomfortą;
stiklainių iš plastiko nereikia kaitinti, užtenka suspausti ir pritvirtinti prie odos ir atleisti, o po to galima pradėti masažą.

Medaus nugaros masažas

Toks masažas nelaikomas medicininiu ir naudojamas namuose gydant gimdos kaklelio osteochondrozę arba privačiuose masažo kabinetuose kaip papildoma terapija. Šio tipo masažas yra gana paprastas. Sesijos technika:

pirmiausia reikia sutepti kaklo ir apykaklės sritį medumi;
pirma, oda glostoma, kad ji sušiltų;
tada reikia pereiti prie glostymo;
medus sutirštės ir kartu su oda pradės lipti prie rankų;
tada turėtumėte padidinti judesių dažnį ir masažuoti odą 10 minučių;
po procedūros reikia nusiprausti po dušu ir patepti odą drėkinamuoju kremu.

vakuuminis masažas

Tai atliekama naudojant specialų stiklainį, pagamintą iš plastiko. Tai atliekama rankiniu būdu arba naudojant mašiną. Indelis dedamas ant odos, gerai suteptos riebiu kremu ar aliejumi.

Šis masažo būdas padeda atkurti medžiagų apykaitą tarpslanksteliniuose diskuose, pagerinti raumenų tonusą.

Savęs masažo technika

Masažas „pasidaryk pats“ duoda gerų rezultatų gydant stuburo kaklo osteochondrozę. Pacientas pats jaučia skausmingą vietą, pasirenka judesių stiprumą ir vienodumą.

Masažo seansą galite atlikti ir namuose patogioje ir jaukioje atmosferoje bei žmogui patogiu metu. Svarbu žinoti teisingą masažo seanso atlikimo techniką savarankiškai:

reikia pradėti švelniai glostyti kaklo ir pečių odą keletą minučių;
tada atlikite techniką pirštų galiukais arba delno kraštu;
tada turėtumėte patrinti pirštais ir šiek tiek patraukti odą į šoną;
minkymas fiksuojant raumenis, judesiai intensyvūs, bet nejaučiant skausmo;
Masažas baigiamas odos glostymu lėtais judesiais.

Kiekvienam iš aukščiau išvardytų elementų turite skirti iki 30 sekundžių laiko. Tačiau ekspertai pataria diagnozuodami osteochondrozę, atlikdami masažą, kreipkitės pagalbos į specialistą.

Masažas apykaklės zonos osteochondrozei

Gimdos kaklelio sritis yra rimčiausia ir pažeidžiamiausia žmogaus kūno vieta. Čia yra daug kraujagyslių ir nervų galūnių. Dėl kaklo išsikišimų susidaro išvarža, kuri laikoma rimta patologija. Pagrindiniai gimdos kaklelio osteochondrozės požymiai yra:

skausmas pakaušyje, kakle, tarp menčių;
mobilumo apribojimas;
galvos svaigimo buvimas;
migrena;
viršutinių galūnių tirpimas.

Osteochondrozės kaklo masažo indikacijos ir tikslai:

skausmo malšinimas;
ligos progresavimo ir pasikartojimo prevencija;
gydomosios mankštos ir masažo derinys;
kraujo tiekimo gerinimas gimdos kaklelio srityje;
palengvina kaklo ir nugaros raumenų spazmus;
raumenų korseto stiprinimas.

Masažo technika priklauso nuo ligos laipsnio ir sunkumo. Kiekvieno paciento požymiai ir apraiškos vyksta skirtingai, todėl kiekvienam pacientui masažo technika parenkama individualiai.

Masažo užsiėmimus gali atlikti tik tikras profesionalas, išmanantis visus atlikimo būdus ir taisykles. Masažo technika pagrįsta tokiu veiksmų algoritmu:

glostymas;
trituravimas;
minkymas;
vibracija;
suspaudimas.

Masažo kursą ūminiu laikotarpiu daryti draudžiama. Priešingu atveju skausmo sindromas nesumažės, o tik sustiprės.

Atliekant masažą, būtina atsižvelgti į visus lėtinius procesus organizme, kurie lydi pacientą. Jei skauda dalį kaklo, masažą reikia pradėti nuo sveikosios pusės.

Masažas ne visada įmanomas

Daugeliu atvejų masažas laikomas naudinga procedūra, tačiau kartais jis gali būti kontraindikuotinas esant šiems sutrikimams:

aktyvi tuberkuliozės stadija;
kraujo ligos;
trombozė;
piktybiniai ir gerybiniai navikai;
aneurizmos;
osteomielitas;
daugkartinis karpų ir apgamų buvimas ant kūno;
voratinklinės venos nugaroje.

Taip pat yra laikinų masažo kontraindikacijų:

peršalimas ir infekcinės ligos;
karštis;
lėtinių procesų paūmėjimas.

Apibendrinant

Sergant osteochondroze masažas yra vienas veiksmingiausių gydymo būdų. Tai padės pašalinti ne tik skausmo sindromą, bet ir kai kuriuos šiai ligai būdingus simptomus. Jei sesija atliekama teisingai ir teisingai, pacientas turi tokį gydomąjį poveikį:

padidėja raumenų tonusas;
palengvėja raumenų spazmai;
išsiskiria pieno rūgštis, kuri kaupiasi audiniuose ir raumenyse;
kraujotakos gerinimas pažeistoje vietoje;
atsikratyti skausmo;
atstatomas stuburo paslankumas.

Taip pat kartu su masažu sergant osteochondroze skiriami vaistai, gydomoji mankšta, fizioterapinės procedūros. Masažo kursą gali paskirti tik specialistas, nustačius diagnozę ir išlaikęs papildomą apžiūrą.

Prieš pradedant gydymą, būtina pašalinti masažo kontraindikacijas. Sesija turi vykti patogioje ir ramioje aplinkoje, kurioje pacientas galėtų atsipalaiduoti ir gauti norimą efektą.

Gydytojai dažnai pacientui skiria masažą kaip papildomą krūtinės ląstos osteochondrozės gydymo metodą. Šiandien mes jums pasakysime, kaip tinkamai atlikti tokią procedūrą ir kokį poveikį ji suteiks organizmui.

Kokia masažo nauda?

Pažiūrėkime, kokią naudą masažas duoda krūtinės ląstos osteochondrozei:

Pašalina raumenų įtampą, kovoja su spazmais.
Sumažina skausmą ir diskomfortą.
Pagerina kraujotaką stuburo srityje.
Padidina raumenų tonusą.
Dėl aktyvios kraujotakos audiniai maitinami naudingomis medžiagomis.

Tam, kad procedūros poveikis iš tiesų būtų, reikia reguliariai lankyti suplanuotus masažo seansus.

Procedūros indikacijos

Masažas sergant krūtinės ląstos stuburo osteochondroze skiriamas šiais atvejais:

Pažeidžiant kvėpavimo funkciją organizme.
Jei žmogus gyvena sėslų gyvenimo būdą ir retai sportuoja.
Su stipriu raumenų susitraukimu
Po didelio krūvio gimdos kaklelio srityje.
Dėl skausmo pojūčių.

Masažo kontraindikacijos

Procedūra draudžiama tokioms ligoms:

Pažeidus kraujotaką organizme.
Gripo ir didelio karščiavimo metu.
Jei kraujospūdis aukštas.
Dėl sunkių sužalojimų.
Tromboflebito ir kitų kraujagyslių ligų metu.
Jei organizme yra navikų.
Moterys nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Jei ant odos yra karpų ar apgamų.
po bet kokios operacijos.
Jei ant kūno yra abscesų ar uždegimų.
Su tulžies akmenų liga.
Moteriai menstruacijų metu.

Masažo taisyklės sergant krūtinės ląstos osteochondroze

Masažas sergant krūtinės ląstos osteochondroze turi būti atliekamas laikantis specialių taisyklių:

Įsitikinkite, kad pirmosios procedūros turi būti kuo lengvesnės, be streso kūnui. Sunkaus masažo metu raumenys pradės trauktis. Tai sukels stiprų skausmą ir diskomfortą.
Pirmosiomis ligos stadijomis reikia skirti masažą. Tik ypatingais atvejais gydytojas gali kreiptis į osteochondrozės paūmėjimo procedūrą.
Vyresnio amžiaus žmonėms naudojami tik trynimo būdai ir lengvas poveikis spygliuočiams.
Jauniems pacientams reikia kiek įmanoma labiau ištreniruoti raumenų skaidulas.
Jei pacientui buvo lūžių, svarbu masažą atlikti kuo švelniau ir stipriai nespausti kūno.
Kad procedūra suteiktų maksimalų efektą, ją galima derinti su elektroforeze arba diadinamine terapija.

Masažo technika

Prieš pasirenkant procedūros metodą, svarbu nustatyti osteochondrozės stadiją ir atlikti išsamų gydytojo patikrinimą. Jei pacientui skauda vieną dalį, tuomet masažą reikia pradėti nuo sveikos nugaros dalies, kurioje nėra diskomforto jausmo.

Vaizdo įrašas apie krūtinės ląstos stuburo osteochondrozės masažą:

Dažnai krūtinės ląstos srities liga sukelia diskomfortą rankose.Štai kodėl gydytojas gali skirti pacientui viršutinių galūnių masažo seansus. Su specialisto leidimu, procedūrą galite atlikti patys, naudodami specialius masažuoklius. Jei turite mažai patirties, galite atlikti savimasažą rankomis.

Klasikinio masažo technika krūtinės ląstos osteochondrozei

Klasikinė procedūra turi daugybę metodų, kurie iš esmės taikomi kiekvienam pacientui bet kuriame etape. Tai yra kūno minkymas, glostymas ir lengvas trynimas. Gydytojai nerekomenduoja naudoti šoko metodų ar stipraus poveikio odai. Būtina apsieiti be nereikalingos vibracijos. Įtakoti stuburą leidžiama tik lengvais vibraciniais judesiais.

Asmuo procedūros metu gali gulėti arba sėdėti tolygiai ant kėdės. Masažą geriau pradėti potėpiais ir tęsti lengvais suspaudimais. Kiekviena technika turi būti atliekama 4 kartus. Daugiausia dėmesio atkreipkite į viršutinę nugaros dalį.

Svarbu atsižvelgti į teisingą pečių srities gudrybių skaičių:

Minkymo techniką pakartokite 7 kartus.
Suspauskite ne daugiau kaip 5 kartus.
Minkymo technika turėtų būti atliekama ne daugiau kaip 3 kartus.

Didžiųjų krūtinės raumenų masažo techniką galima atlikti pacientui sėdint. Viršutinėje nugaros dalyje turite padaryti bent 5 atsispaudimus iš kiekvienos pusės. Po to svarbu pereiti prie pečių juostos glostymo ir suspaudimo.

Akupresūra

Gydytojas gali paskirti pacientui akupresūros procedūrą. Sušvelnina pagrindinius osteochondrozės simptomus. Taškinis masažas puikiai fiksuoja klasikinės procedūros poveikį. Specialistas parenka kūno taškus, kurie yra pagrindiniai smūgiai. Paprastai masažo judesiai vienai zonai atliekami per 3 minutes. Smūgis vyksta pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi.

Specialistai atlieka šiuos pagrindinius akupresūros metodus:

Minkymas.
Priklijuoti prie taško pirštais.
spaudimas.
Nagų dūrio.

Išvada

Dabar jūs žinote, kaip masažas padeda sergant krūtinės ląstos osteochondroze. Pasakėme, kokiais atvejais gydytojas gali paskirti tokią procedūrą. Sužinojote, kada masažas yra visiškai kontraindikuotinas. Svarbu laikytis visų procedūros atlikimo taisyklių, tada ji palengvins skausmą, spazmus ir padės gydyti osteochondrozę.

Straipsnio įvertinimas: Masažas sergant krūtinės ląstos osteochondroze Nuoroda į pagrindinį leidinį