Kaj storiti, da bolečina med menstruacijo izgine. Kaj storiti, če med menstruacijo boli trebuh

Morda je vsako dekle med menstrualnim ciklom doživelo bolečino. Rahla vlečna bolečina pred in med menstruacijo je po mnenju zdravnikov norma in ne zahteva posebnega zdravljenja. Kaj pa, če se bolečina okrepi in postane spazmodična? V tem primeru je potrebno obvezno posvetovanje z lečečim zdravnikom in posebno zdravljenje.

Vzroki bolečine med menstruacijo

Po mnenju Dmitrija Mihajloviča Lubnina, porodničarja-ginekologa, kandidata medicinskih znanosti, je bolečina, ki se pojavi nekaj dni pred menstrualnim ciklom, ena od manifestacij predmenstrualnega sindroma (PMS). Ta sindrom pogosto spremlja dismenoreja – boleča menstruacija.

Po mnenju zdravnika je vzrok za dismenorejo asinhrono krčenje maternice. Dismenoreja se lahko pojavi na začetku cikla zaradi nezrelosti spolnih organov ali kršitve hormonske stimulacije maternice.

Najpogosteje se manifestira pri deklicah ali deklicah, ki še niso rodile. Spremlja ga bolečina v prsih. To je posledica dejstva, da mlečne žleze nabreknejo, poveča se edem tkiva.

Menijo, da je takšna manifestacija PMS naravni proces v ženskem telesu in nima resnih posledic. Maternica se krči ritmično, z manjšimi odstopanji, ki povzročajo blage ishemične krče.

Pogosto se zgodi, da se bolečina pojavi nepričakovano in ne preneha dlje časa, potem je povezana z:

• z vnetnimi procesi, ki se pojavljajo v telesu ženske;
• z malformacijami spolnih organov, zaradi napačne strukture maternice, motnje odtoka krvi.

V tem primeru pride do desinhronizacije ritmičnega krčenja maternice, pojavi se huda bolečina.

Akutna kronična bolečina med menstruacijo se pojavi zaradi reakcije avtonomnega živčnega sistema majhne medenice ženske na hormonske spremembe. Z drugimi besedami, živčni pleksus je razdražen med procesi, ki se pojavijo med menstruacijo, in povzročijo krč v medeničnem dnu.

Mišice medenice, nagnjene k spazmodičnim reakcijam, povzročijo sekundarni krč trebušnih mišic in ilioingvinalne mišice na obeh straneh. Posledično se pojavi občutek, da bolijo jajčniki in spodnji del trebuha.

Kako zmanjšati krče pred menstruacijo

Obstaja več načinov za odpravo in preprečevanje bolečin pred menstrualnim ciklom:

Lajšajte bolečino z zdravili

Metode za zdravljenje PMS imenujemo profilaktične metode. V primeru pogostih glavobolov, vrtoglavice, driske, omedlevice je mogoče zaslediti sindrom kronične bolečine. Če najdete vsaj enega od opisanih znakov, se takoj posvetujte z zdravnikom - ginekologom. Zdravnik bo izbral najboljšo možnost zdravljenja po vrsti posvetovanj in vaginalnem pregledu.

Doma je priporočljivo zmanjšati in ustaviti sindrom kronične bolečine s pomočjo zdravil:

Zdravljenje bolečih menstruacij brez tablet

Če se pojavijo primarne bolečine, ki nimajo nobene zveze s kroničnimi bolečinami, jih lahko poskusite odpraviti na manj radikalen način – s pomočjo tradicionalne medicine.

Za preprečevanje in lajšanje bolečin doma se priporoča:

• pijte več čiste pitne vode, tako da se kri razredči, potreba po uriniranju se poveča, zaradi česar se žensko telo bolj aktivno čisti;
• pijte močan črni čaj v odsotnosti bolezni srca in ožilja;
• vzemite zdravilne zeliščne čaje iz melise, kamilice, baldrijana, origana, mete, listov maline.

Zdravilni zeliščni čaji za lajšanje bolečin med menstruacijo:

Obstaja mnenje, da je med menstruacijo priporočljivo pritrditi grelno blazino na spodnji del trebuha. Mnenja zdravnikov o tej metodi lajšanja bolečin so različna, saj lahko toplota povzroči zamašitev krvnih žil, zato se bolečina poveča. Treba je dovoliti, da kri pride sama, ne pa da se umetno zgosti ali redči.

Vpliv telesne dejavnosti in prehrane

Za nebolečo menstruacijo v odsotnosti kontraindikacij in patologij je priporočljivo, da se držite zdravega načina življenja in telesne dejavnosti.

Že v prvi fazi cikla je zaželeno uporabiti anaerobne vaje, jogo, dihalne vaje, tako da telo dobro razprši kri, sindrom bolečine se zmanjša.

Lahko se naročite na športne centre in pod vodstvom izkušenega trenerja uravnavate telesno aktivnost ali izvajate preproste vaje doma.

Nastanek bolečin lahko preprečite s pomočjo diete. Dietetičarka Elena Chudinova meni, da je žensko telo v rodni dobi osredotočeno na zanositev in nositev zdravega ploda. V obdobju zorenja jajčeca in njegovega sproščanja v maternično votlino se telo trudi zagotoviti vsa potrebna hranila.

V tem obdobju pride do upočasnitve presnovnih procesov. Telo vse shrani, pride do zadrževanja vode, spremeni se hormonsko ozadje. Postanemo čustveno labilni, pogosto slabega razpoloženja, čustvene nestabilnosti, solzljivosti, akutno občutimo stres, močno se nam poveča apetit.

Da bi bil menstrualni ciklus čim bolj neboleč in čustveno stabilen, je potrebno:

Z upoštevanjem prehrane v prvi fazi, v obdobju PMS, se bo mogoče izogniti spremembam apetita v drugi fazi - neposredno v obdobju menstruacije. To vam bo omogočilo, da razvijete pravo prehranjevalno navado.

Preprečevanje bolečih menstruacij

Menijo, da je večina težav med menstruacijo posledica pomanjkanja rednih spolnih odnosov, s šibko telesno aktivnostjo. Zdravniki priporočajo:

1. Vadite jogo, da povečate krvni obtok, kar bo zmanjšalo bolečino.
2. Poskrbite za dovolj spanja, saj pomanjkanje spanja močno spremeni čustveno dojemanje sveta okoli vas.
3. Za stabilizacijo čustvenega ozadja se vključite v meditacijske prakse.
4. Povečajte raven endorfinov - hormonov užitka.
5. Nadzorujte svoje čustveno stanje, izogibajte se stresnim situacijam.
6. Nekaj ​​dni pred pričakovanim datumom nastopa menstruacije vzemite zdravilne čaje iz zbirke zelišč.

Več o bolečih menstruacijah lahko izveste po ogledu kratkega videa.

Upoštevanje preprostih nasvetov bo bistveno zmanjšalo krče med menstruacijo in preprečilo nastanek kroničnih bolečin.

V večini primerov je menstrualna bolečina razložena precej preprosto. Če do nosečnosti ne pride, se endometrij (maternična sluznica) odloči s sten maternice, pri tem pa se sproščajo prostaglandini, ki prispevajo k boljšemu sproščanju ostankov maternične sluznice navzven. Če se tvori veliko prostaglandinov, se mišice bolj aktivno krčijo, kar povzroča menstrualne bolečine.

Specialisti za boleče menstruacije imajo svoje ime - dismenoreja (prej imenovana algomenoreja). Poleg tega ga zdravniki delijo na primarno in sekundarno.

• Primarna dismenoreja je značilna za mlada dekleta in ženske (stare približno 14 do 25 let) in je značilna kontraktilna aktivnost maternice. Poleg značilne bolečine v spodnjem delu trebuha lahko simptomi primarne dismenoreje vključujejo slabost, glavobole in motnje blata. Običajno se pojavijo dan pred in nekaj dni po nastopu menstruacije. Dismenoreja se uspešno zdravi in ​​če vas mučijo boleče menstruacije, je bolje, da obiščete zdravnika, ki vam bo predpisal zdravljenje.
• Sekundarna dismenoreja je običajno povezana z organskimi spremembami v medeničnih organih (na primer endometrioza, kronični vnetni procesi s tvorbo adhezij). V tem primeru bo le vaš lečeči ginekolog lahko izbral pravo zdravljenje.

Vzroki za menstrualne bolečine, ki niso povezani z boleznimi ženskega reproduktivnega sistema, vključujejo:

• intrauterina naprava
• pomanjkanje telesne dejavnosti
• pomanjkanje magnezija in kalcija v telesu
• podhranjenost
• stres in pomanjkanje spanja
• nizek prag bolečine

Kako se znebiti menstrualnih bolečin

Če bolečina pred ali med menstruacijo hitro mine in vam ne povzroča posebnih nevšečnosti, praktično niste pozorni na začetek menstruacije in vodite normalno življenje, potem je dovolj, da poskrbite zase in se izogibate pretiranim telesnim naporom. dnevi. Če pa se prvi dan menstruacije za vas spremeni v pravo nočno moro, morate ukrepati.

Kako lajšati menstruacijske bolečine

Protibolečinska zdravila

Najlažji in najbolj priljubljen način je, da vzamete tableto, ki lajša bolečine in krče. Posvetujte se le s svojim zdravnikom o tem, katero zdravilo je pravo za vas. Vendar naj vam jemanje protibolečinskih tablet ne postane navada. Če ne morete živeti brez tablet vsak mesec in jih jemljete večkrat na dan, je to budnica, ki pomeni, da morate takoj k zdravniku.

Peroralni kontraceptivi

Kontracepcijske tablete vsebujejo hormone, ki zavirajo ovulacijo. Ni ovulacije - ni bolečih menstruacij. Med drugim vas bodo rešili pred manifestacijami PMS (predmenstrualni sindrom). Vendar ne pozabite, da morate takšne tablete izbrati posamično in to lahko stori le vaš ginekolog na podlagi rezultatov pregledov in testov.

Psihične vaje

Nekatere ženske zmotno verjamejo, da je šport med menstruacijo kontraindiciran, čeprav je v resnici ravno nasprotno. Športne aktivnosti poskrbijo za dobro prekrvavitev mišic in jih naredijo bolj elastične. Maternica je sestavljena iz več vrst mišic, zato z redno vadbo in dobrim stalnim raztezanjem veliko lažje prenašate bolečine med menstruacijo, ki nastanejo zaradi krčenja maternice.

Torej, če nimate posebnih receptov zdravnikov, poskusite delati lahke vaje:

• Vstanite naravnost, postavite noge v širino ramen in naredite 15-20 običajnih počepov. Naj bo vaša teža na petah, hrbet pa vzravnan.
• Sedite v turški položaj in začnite počasi približevati in širiti kolena. Ponovite 15-20 krat.
• Postavite se na vse štiri, usločite hrbet kot mačka in se nato vrnite v začetni položaj. Ponovite 15-20 krat.

Toda v prvih dneh menstruacije je bolje zavrniti resne močne obremenitve.

plavanje

Izpostaviti velja plavanje. Je najvarnejši in najmanj travmatičen šport, ki lajša bolečine. Pomaga pri sprostitvi mišic in lajšanju napetosti. Samo ne pozabite uporabiti tampona med plavanjem in takoj po bazenu - zamenjajte ga. Za to so kot nalašč tamponi Tampax. Njihov plastični aplikator Compak se zlahka prilega vaši roki, tako da lahko hitro in diskretno zamenjate tampon.

Jemanje vitaminov

Vitamin B6 in magnezij sta prijatelja in glavna pomočnika ženske, ki trpi zaradi menstrualnih bolečin. Jemanje teh vitaminov in mineralov bo pomagalo zmanjšati nelagodje. Poleg tega danes za ženske obstaja veliko vitaminskih kompleksov, ki lahko olajšajo potek menstruacije. Najbolje pa jih je izbrati skupaj z zdravnikom.

Toplo

Toplo, udobno se oprhajte ali položite toplo (!) grelno blazino na spodnji del trebuha, da olajšate bolečino. In če ni posebne grelne blazine, lahko toplo vodo nalijete v navadno plastično steklenico. Ta metoda je najboljša za lajšanje menstrualnih bolečin pred spanjem, saj je po prhanju najbolje takoj leči v toplo posteljo.

Zeliščni čaji, decokcije in poparki

Čaj s kamilico ali meto pomaga tudi pri sprostitvi trebušnih mišic in zmanjšanju menstrualnih bolečin. Zelo primerni so tudi zeliščni poparki - kopriva, preslica, gozdne jagode in ognjič.

Fetalni položaj

Ulezite se ali še bolje malo pospite v položaju ploda. Če želite to narediti, lezite na tla in povlecite noge do trebuha. Ta položaj vam bo pomagal sprostiti in zmanjšati bolečino.

Uravnotežena prehrana

Na predvečer in med menstruacijo zdravniki priporočajo zmanjšanje porabe kave, močnega čaja, pa tudi ocvrtega in začinjenega. Toda hrano, bogato s kalcijem, je treba jesti bolj aktivno. V svojo prehrano vključite več skute, mlečnih kaš, rib, sira in banan. Mimogrede, banane bodo med drugim pomagale tudi izboljšati vaše razpoloženje, kar v prvih dneh menstruacije zagotovo ne bo škodilo.

Masaža trebuha in spodnjega dela hrbta

• Lumbalna masaža lahko pomaga ublažiti krče in pomiriti bolečino. Idealno bi bilo, če bi vam ga naredila ljubljena oseba. Če pa takšne osebe ob pravem času ni v bližini, jo lahko naredite sami. Teniško žogico položite v dve vreči ali nogavici in se nanju ulezite s spodnjim delom hrbta (žogici naj bosta na obeh straneh hrbtenice v višini spodnjih reber). Nežno valjajte po kroglicah in masirajte mišice.
• Masaža trebuha bo pomagala razbremeniti napetost v predelu trebuha. To naredite tako, da s toplo roko masirate trebuh s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

Preprečevanje bolečin med menstruacijo

Da vam menstrualne bolečine ne povzročajo nevšečnosti:

• Vodite aktiven življenjski slog in se ukvarjajte s športom. Po statističnih podatkih se športnice veliko manj pritožujejo zaradi bolečin med menstruacijo. Poleg tega je šport lahko karkoli - od joge, pilatesa in plavanja do borilnih veščin in plesa.
• Bodite več na prostem in dovolj spite.
• V prehrano vključite živila, bogata s kalcijem (skuta, sir, morski sadeži) in magnezijem (ajda, peteršilj, špinača, temna čokolada).
• Poskusite jesti manj začinjene in ocvrte hrane ter se izogibajte kavi in ​​močnemu čaju.
• Opustite slabe navade.
• Ne prehladite se, izogibajte se stresnim situacijam. Vsakih šest mesecev obiščite ginekologa, tudi če vas nič ne moti. Vsako bolezen je veliko lažje preprečiti kot zdraviti. Da ne omenjam dejstva, da lahko številni procesi v ženskem telesu dolgo časa potekajo asimptomatsko.

V katerih primerih se morate takoj posvetovati z zdravnikom:

• Bolečine so tako hude, da moram na bolniško in cel dan ne vstanem iz postelje.
• Bolečina traja več kot dva dni.
• Menstrualne bolečine so vas začele mučiti pred kratkim, čeprav so bile prejšnje menstruacije neboleče.
• Menstruacije so postale obilnejše kot običajno ali trajajo veliko dlje.
• Jemljete peroralne kontraceptive in vas še vedno mučijo hude bolečine.
• Protibolečinske tablete vam ne pomagajo.

V vseh teh primerih se ne smete samozdraviti ali junaško prenašati neugodja. Bolje je, da čim prej obiščete ginekologa, da ugotovite in odpravite vzrok teh simptomov in se čim prej vrnete v običajen način življenja.

Nekatere ženske obdobje menstruacije doživljajo zelo težko - zaradi bolečin in zmanjšane zmogljivosti. Izčrpno nelagodje kaže na kršitev zdravstvenega stanja in zahteva pozornost strokovnjakov. Samo na podlagi odgovorov laboratorijskih, strojnih diagnostičnih metod ugotovijo, zakaj boli spodnji del trebuha med menstruacijo in kako odpraviti simptom. Možno je, da odkrita osnovna patologija ne bo povezana s področjem ginekologije. Toda tudi v tem primeru je treba terapevtski tečaj zaključiti v celoti, brez prekinitve.

Z različnimi stopnjami intenzivnosti bolečina v spodnjem delu trebuha spremlja obdobje tik pred menstruacijo in vse dni fiziološke krvavitve. Samo 5 od 100 žensk ne občuti nelagodja na predvečer in med menstruacijo. Spekter možnih vzrokov za nelagodje je različen. To vključuje vnetje, tumorski proces, uničenje tkiva. Ukrepe, ki so potencialno sposobni ublažiti počutje v teh dneh, lahko priporoči le ginekolog. Zdravnik tega profila se osredotoča na glavni razlog za poslabšanje zdravja. Če je za nekatere ženske dovolj, da vzamejo analgetično tableto in lajšajo krče, potem je za druge zagotovljen celoten potek zdravljenja.

Vzroki za menstrualne bolečine

Takoj je treba opozoriti, da lokalizacija osnovne bolezni, ki povzroča boleče menstruacije, ni vedno povezana z medeničnimi organi. Glavni vzroki za nelagodje med menstruacijo:

• Bolezni prebavnega sistema (vnetne, destruktivne) - kolitis, enteritis, peptični ulkus
• Težave v mišično-skeletnem sistemu (osteohondroza)
• Infekcijske in vnetne lezije organov urogenitalnega trakta (uretritis, cistitis, endometritis, klamidija)
• Anatomske značilnosti maternice (dvoroge, sedlaste, z zavojem)
• Endokrine motnje (povečana raven estrogena v krvi)
• Nastanek novotvorb benignega ali malignega izvora (miom, cista, karcinom)

Predispozicijski dejavniki - neredno spolno življenje, splavi, zgodovina problematičnega poroda. Tudi kršitev sposobnosti strjevanja krvi povzroči dodatno bolečino med menstruacijo. Če iz izločenih mas nastanejo krvni strdki, jih maternica težje premakne v nožnico. Za povečano kontraktilnost reproduktivnega organa so značilni krči. Ženska jih čuti med menstruacijo in doživlja hude bolečine, ki jih dopolnjujejo omotica, šibkost, razdražljivost.

Ali moram jemati tablete

Z dismenorejo (boleča menstruacija) lahko in morate jemati tablete, ki vam omogočajo, da ustavite nelagodje v spodnjem delu trebuha in hrbtu. Če so bolečine močne, jih ne smemo prenašati, saj se stopnja pritiska in delovna sposobnost zmanjšata; splošno zdravstveno stanje se poslabša, omotica. Pred obiskom zdravnika je dovoljeno jemati antispazmodike. Ženska mora injicirati intramuskularno 1 ampulo (2 ml) No-shpa. Ko se nelagodje ustavi, lahko vzamete isto zdravilo, vendar v obliki tablet (ne več kot 3 tone na dan). Papaverin ima antispazmodično delovanje (dajati ga je treba intramuskularno).

Analgetični učinek bo zagotovil Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. Našteta zdravila spadajo v skupino analgetikov. Po intramuskularni injekciji hitreje odpravijo bolečino. V vseh primerih mora zdravilo predpisati zdravnik, najprej je treba opraviti intradermalni test za občutljivost telesa na zdravilo.

Kako lajšati bolečino

Z opazovanjem in raziskavami so ginekologi odkrili metode, ki pripomorejo k boljšemu počutju ženske, ne glede na glavni vzrok njenega poslabšanja:

1. Uporaba zeliščnega čaja. Kamilica, meta, melisa, timijan - ta zdravilna zelišča imajo pomirjevalne in protivnetne lastnosti. Lahko ga vzamete poleg obdobja menstruacije - za krepitev imunskih lastnosti in zaustavitev patogenih procesov, ki imajo latenten potek. Pitje segreje, zagotavlja moteč učinek.
2. Razbremenitev črevesja na naraven način, z odvajalnimi zdravili ali uporabo mikroklisterjev. Preobremenjeno črevesje stisne maternico. Posledično se poveča bolečina, krči in krvavitev. Za zmanjšanje menstrualne bolečine - morate pravočasno izprazniti črevesje. Če to predstavlja težave, lahko uporabite odvajalne rektalne supozitorije ali mikroklizme (njegova prostornina je 30-150 ml).
3. Uporaba grelne blazinice na trebuh. Ni dovoljeno v vseh primerih, zato se tehnika lahko izvaja le po odobritvi zdravnika. Lajša bolečine, togost, vam omogoča, da se sprostite in uglasite za spanje.

Med dismenorejo ni priporočljivo nositi oblačil s tesno elastiko v pasu (ozke hlače, krila, pasovi, stezniki). Stiskanje maternice poveča nelagodje in krvavitev, ovira gibanje in onemogoča udobno menjavo vložkov.

Načini za izboljšanje počutja

Metode brez zdravil med dismenorejo lahko delno normalizirajo dobro počutje. Temeljijo na uporabi toplotnih virov, izvajanju masaže in spreminjanju odnosa do stanja. Preostala 2 dejavnika poleg psihološkega vidika zahtevata predhodno odobritev ginekologa.

Zdravljenje s segrevanjem

Toplo prhanje med dismenorejo ni samo dovoljeno, ampak tudi koristno. Zagotavlja popolno stopnjo higiene, lajša bolečine, sprošča in greje. Uporaba tople vode je kontraindicirana. Med postopkom je priporočljivo masirati trebuh.

Telesna aktivnost

Pri dismenoreji so številne vaje kontraindicirane. Še posebej, če gre za vpliv na trebušne mišice. Napetost vlaken prispeva k povečanju nelagodja in povečanju količine izgube krvi. Pred masažo je priporočljivo zmanjšati telesno aktivnost, usmerjeno v maternico in genitalije. Izvaja se lahko s posebnim oljem ali brez njega. Gladki krožni gibi v spodnjem delu trebuha (v predelu popka) lajšajo bolečino, napetost in pomagajo zmanjšati krče. Trajanje postopka je do pol ure.

Prehrana med menstruacijo

Da bi zmanjšali bolečino, morate opustiti izdelke, ki dražijo stene organov urogenitalnega trakta. Priporočljivo je, da se vzdržite uživanja kisle, začinjene, slane hrane. Uživanje alkohola je strogo kontraindicirano (alkohol prispeva k povečani krvavitvi in ​​krčem). Čeprav je kofein ena od snovi, ki dražijo organska tkiva, je njegova uporaba med menstruacijo sprejemljiva. Razlog je v tem, da se zaradi izgube krvi pri ženski raven krvnega tlaka zniža. Kava podpira svoje kazalnike, preprečuje oslabitev telesa, omotico in druge simptome.

Psihološki odnos

Če se ženska osredotoči na problematično zdravstveno stanje, se težko sprosti in s tem zmanjša krče maternice. Da dismenoreje ne bi obravnavali kot dejavnik stresa, je priporočljivo:

• naredi nekaj avtotreninga
• poslušajte pomirjujočo glasbo
• uporabite aromaterapijo

Zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha in hrbta ženska postane razdražljiva. Na vrhuncu nelagodja je priporočljivo, da se omejite na komunikacijo z drugimi, da ne povzročite konfliktnih situacij. Ponovno razmišljanje o situaciji se zmanjša na razumevanje, da bolečina med menstruacijo ni pogoj, ki ga je treba samo doživeti, ampak signal telesa o kršitvah v njem.

Bolezni, ki povzročajo bolečino

Ginekologi so ugotovili povezavo med dismenorejo in boleznimi, ki jih ima ženska. Glavne patologije, ki prispevajo k razvoju boleče menstruacije, so prikazane v tabeli.

Bolezni, ki poslabšajo dobro počutje med menstruacijo	Razlogi za razvoj	Zdravljenje bolezni
Cistitis	Vstop patogene mikroflore v mehur. Predispozicijski dejavniki: hipotermija neupoštevanje osebne higiene prisotnost vnetja sečnice ali spolnih organov pomanjkanje vodnih postopkov pred in po intimnosti Razvoj cistitisa prispeva k uživanju alkohola in kave, prekomernemu uživanju začinjene, kisle in slane hrane.	Antibakterijska terapija, uporaba uroseptikov, nesteroidnih protivnetnih zdravil. Poleg tega je predpisano izpiranje mehurja z antiseptičnimi raztopinami.
Osnovna etiologija ni bila ugotovljena. Predispozicijski dejavniki: pogosti splavi, problematičen porod, hormonske težave. To vključuje tudi dejavnik oddaljenih tumorjev maternice, spremembe v mikroflori vagine.	Večinoma kirurško. Operativno se izreže razraščen endometrij, nato se tkiva materničnega vratu požigajo. Pacientu je prikazana antibiotična terapija in upoštevanje spolnega počitka. Endometrioza je nagnjena k ponovitvi.
Vnetje dodatkov	Predispozicijski dejavniki - hipotermija, vnetje drugih organov urogenitalnega trakta, venerične okužbe. Dodaten dejavnik je neredno spolno življenje.	Antibakterijska terapija, imenovanje hormonske terapije (v 90% primerov), nesteroidna protivnetna zdravila.
Cista	Predispozicijski dejavnik je hormonska nestabilnost (prekinjena nosečnost, neredno spolno življenje). Nastanek ciste spodbujajo vnetni procesi znotraj organov.	Včasih že sama prisotnost ciste poslabša dobro počutje med menstruacijo. Ko tumor postane vzrok bolečine in povečane izgube krvi, se ga odpravi. Manj pogosto - na konzervativen način (zatirani s hormonskimi zdravili), pogosteje - z operacijo. Če cista ne moti bolnika, neoplazma ni prizadeta (bodisi medicinsko ali kirurško).

Cistitis

Razdeljen je na akutno in kronično obliko. To je vnetje mehurja, ki ga spremljajo številni simptomi:

• disurija (rezanje in draženje znotraj sečnice pri uriniranju)
• bolečine v lumbosakralnem delu hrbta (imajo pasni značaj)
• povišanje telesne temperature do subfebrilnih vrednosti
• splošna šibkost zaradi zastrupitve telesa

Med menstruacijo se maternični vrat dovolj odpre, da olajša popolno evakuacijo krvnih mas. Toda navedeni fiziološki pojav zboli reproduktivni organ pred prodiranjem patogene mikroflore. Premikanje povzročiteljev cistitisa iz mehurja v maternico vodi do vnetja tega. Lahko se pojavi tudi obratni proces - cistitis zaradi menstruacije. Vnetje nastane zaradi vstopa v mehur patoloških mikroorganizmov, ki so prisotni v menstrualni krvi. V obeh primerih to poslabša stanje ženske, saj bolečina prihaja iz dveh virov hkrati: maternice in mehurja.

Huda ginekološka bolezen se vedno kaže z izrazitimi simptomi. Zanj je značilno izločanje velikih delcev maternične sluznice med menstruacijo. Navzven so podobni jetrom. Nelagodje se poveča, ko se tkivo odcepi od reproduktivnega organa. Ko se ti strdki zavrnejo, se krvavitev poveča in bolečina v spodnjem delu trebuha se poveča. Hipertermija ni značilna za potek endometrioze. Dodatni simptomi patologije - bolečina med spolnim odnosom, bolečine v lumbosakralnem delu hrbta, šibkost.

Vnetje dodatkov

Adnexitis je lezija jajcevodov in jajčnikov (ti organi so združeni v izrazu "priveski"). Tipični simptomi so bolečine v spodnjem delu trebuha, vendar na določeni točki (na mestu vnetja) v mirovanju in med menstruacijo. Drugi znaki:

• Močna menstrualna krvavitev
• Izcedek iz nožnice viskoznih gnojnih mas med menstruacijo
• Bolečina med spolnim odnosom (s kroničnim adneksitisom)
• Zavrnitev intimnosti zaradi neugodja in zmanjšanega libida (z akutnim vnetjem dodatkov)

Ker je v krvi prisotna patogena mikroflora, se telesna temperatura dvigne na visoke številke. To prispeva k razvoju šibkosti, omotice, hipotenzije. Kronični adneksitis je glavni vzrok zunajmaternične nosečnosti. Jajcevodne cevi so zlepljene s patološkim izločkom, kar preprečuje popoln prenos oplojenega jajčeca v maternico. Posledično ostane v cevki in tam se razvije nosečnost. Hkrati se lahko ohranijo mesečna obdobja. Pojav zmanjša budnost ženske - ne sumi, da ima zunajmaternično nosečnost.

V tem primeru so viri bolečine med menstruacijo vneti dodatki in jajcevod, ki se pod vplivom rastočega ploda razteza in povzroča izčrpavajoče nelagodje.

Cista

Benigna neoplazma jajčnikov. V redkih kliničnih primerih je nagnjen k degeneraciji v maligni tumor. Klinične manifestacije - bolečine med menstruacijo, slabost, bruhanje, omotica, bledica obraza, temnenje pred očmi. Med menstruacijo je ženska skoraj popolnoma destabilizirana - prvi dan krvavitve se mora držati počitka v postelji. Pod vplivom motorične aktivnosti lahko pride do rupture ciste. V tem primeru je indiciran nujni klic rešilca.

Kdaj je potreben posvet z zdravnikom?

Indikacije za stik s specialistom:

1. Med menstruacijo je stopnja bolečine nagnjena k izgubi zavesti.
2. Poleg bolečine v spodnjem delu trebuha in v hrbtu izstopajo veliki fragmenti sluznice.
3. Nelagodje je tako hudo, da so analgetiki neučinkoviti.

Če se žensko dobro počutje poslabša zaradi znižanja krvnega tlaka in s tem povezanih simptomov, je to dober razlog, da se posvetujete z ginekologom. Pojav lahko privede do razvoja anemije, ki je neugodna za dobro počutje. Ginekologa morate obiskati tudi v primeru poslabšanja stanja vsak mesec, če je v zgodovini težaven porod in pretekla kiretaža. Pomemben razlog za obisk specialista je načrtovanje materinstva.

Diagnostika

Da bi ugotovili glavni vzrok dismenoreje, bo bolnik moral opraviti naslednje vrste diagnostike:

• Spraševanje in pregled. Zdravnik reproducira klinično sliko bolnikovega stanja, načrtuje nadaljnje posege in predhodno postavi diagnozo.
• Laboratorijske preiskave krvi, urina. Odvisno od dejavnika, ki je prispeval k dismenoreji, se odkrijejo vnetje, anemija in infekcijski proces. Laboratorijska metoda določa stanje hormonskega ravnovesja.
• Ultrazvok maternice, dodatkov, mehurja, prebavil. Omogoča odkrivanje skoraj vseh patogenih procesov v organih urogenitalnega in prebavnega trakta.

Druge diagnostične metode so predpisane ob upoštevanju domnevne diagnoze, ki je privedla do razvoja dismenoreje. Sofisticirane metode slikanja z obsevanjem (CT, MRI) so potrebne za razjasnitev značilnosti tumorja, stopnje prekrvavitve tkiva in spektra vnetja. Ko je dismenoreja povezana z osteoartikularnimi patologijami, se bolnik pošlje na rentgenski pregled. Tudi če se taka diagnoza le domneva.

Zdravljenje

Med bolečimi menstruacijami je priporočljivo jemati nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, ibuprofen, voltaren). Rektalno dajanje katerega koli od naštetih zdravil v obliki supozitorija lajša bolečino, lajša napetost v genitalnih kanalih.

Za odpravo glavnih patologij, ki povzročajo dismenorejo, pomagajo naslednji sestanki:

• Antibiotska terapija. Ustavi vnetne in infekcijske procese.
• Hormonski pripravki. Vnesite kortikosteroide; snovi, ki jih proizvaja hipofiza.
• Vitaminska terapija. Predpisani so celotni kompleksi ali posamezni vitamini.
• Analgetiki. Lajšajo bolečine, normalizirajo splošno počutje.
• Zdravila se dajejo za normalizacijo ravni krvnega tlaka (z znižanjem njegovih kazalcev).
• Dispeptične motnje zdravimo z antiemetiki.

Poleg tega je bolniku predpisan potek fizioterapevtskega zdravljenja (enterofureza, magnetoterapija, UHF). Za odstranitev patoloških izločkov s površine genitalij je potrebno tkiva zdraviti z antiseptičnimi raztopinami. Če ima ženska anemijo (ki jo povzroča velika izguba krvi), je indicirana injekcija železovih pripravkov. Ko se odkrijejo spolne bolezni, se zdravi ne le ženska, ampak tudi njen spolni partner.

Preprečevanje

Da se pozneje ne bi soočili s problemom hude bolečine med menstruacijo, je priporočljivo:

1. Zavrnite splav
2. Če ne želite zanositi - izberite najboljšo metodo kontracepcije in se je držite
3. Naj vas ne zebe
4. Pravočasno zaustavite vnetje organov urogenitalnega in prebavnega trakta. Preprečiti prehod patologije v dolgotrajno obliko
5. Ne zlorabljajte alkohola

Drugi preventivni ukrepi so uporaba intrauterine naprave strogo v določenih rokih (ne prekoračite obdobja delovanja). Za žensko je pomembno, da vodi urejeno spolno življenje - da se izogiba naključni intimnosti. Pozornost je treba nameniti vprašanju krepitve imunosti, saj je 90% bolezni posledica oslabitve zaščitnih lastnosti telesa. Dvigovanje uteži doma je bolje zavrniti, poklicne dejavnosti ne povezovati z napornim fizičnim delom.

Video: Boleča menstruacija - vzroki

Približno 30-40 % žensk po vsem svetu trpi zaradi bolečin med menstruacijo. Obstaja veliko načinov za zmanjšanje bolečine med menstruacijo, ki pa niso univerzalni. Mnogi le začasno blokirajo simptome. Zato morate najprej razumeti vzrok muke zaradi menstruacije in šele nato izbrati zdravljenje.

Protibolečinska zdravila za menstruacijo

Protibolečinska zdravila pomagajo ženskam z nizkim pragom bolečine ali nenadnim hudim nelagodjem med menstruacijo. Toda takšna zdravila so neuporabna, če se glavni vzrok skriva za naslednjimi motnjami:

• hormonsko neravnovesje;
• vnetje v medeničnih organih;
• pomanjkanje lutealne faze;
• endometrioza;
• anatomske spremembe v maternici;
• druge ginekološke bolezni.

Zato morate pred jemanjem katerega koli zdravila opraviti pregled. Če ni težav s spolnim zdravjem, lahko zdravnik predpiše:

• antispazmodiki;
• analgetiki;
• nesteroidna protivnetna zdravila.

Ta zdravila mora izbrati specialist ob upoštevanju kontraindikacij in rezultatov pregleda.

Antispazmodiki med menstruacijo

Pri izbiri učinkovitega zdravila, kako lajšati bolečine med menstruacijo, se pogosto pozornost posveča antispazmodikom. Imajo naslednji učinek:

• razširitev medeničnih posod;
• izboljšan pretok krvi v maternico;
• znebiti se krčev.

Lahko kupite:

• No-shpu;
• Drotaverin;
• Papaverin;
• Spazgan;
• Spazmalgon;
• Trigan.

Teh zdravil se ne sme jemati v ozadju močne mesečne krvavitve.

Zdravila so odlična za mlada dekleta in ženske, ki doživljajo manjše nelagodje in bolečine blage do zmerne intenzivnosti.

Analgetiki za bolečino

Hude menstrualne bolečine dobro odpravijo sredstva z analgetičnim učinkom. Ne le hitro odstranijo nelagodje, ampak tudi znižajo visoko temperaturo, lajšajo razdražljivost, utrujenost in zaspanost.

Razvrstite analgetike glede na učinkovino:

• derivati ​​metamizola (baralgin, analgin);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• kombinirani analgetiki (Novalgin, Theraflu).

Po posvetovanju lahko ginekolog svetuje kombiniranje teh zdravil z antispazmodiki. Imajo tudi številne kontraindikacije, tako da brez strokovnjaka ne morete začeti piti tablet, pri čemer sami izberete odmerek. Nelagodje se bo zmanjšalo, vendar obstaja velika možnost neželenih učinkov.

NSAID

Nesteroidna protivnetna zdravila odpravljajo visoko vsebnost prostaglandinov. So eden od vzrokov za hude menstrualne bolečine.

Zdravniki predpisujejo:

• Aspirin;
• ibuprofen;
• diklofenak;

Ne smemo pozabiti, da so nesteroidna protivnetna zdravila najbolj škodljiva za telo. In nobenih protibolečinskih sredstev ne bi smeli jemati prepogosto. Če ne olajšajo stanja, je vredno pregledati v zdravstveni ustanovi in ​​testirati.

Hormonska zdravila za boleče menstruacije

Prav med menstruacijo bolečina pogosto kaže na hormonsko neravnovesje v telesu. Prvi simptomi so bolečine v trebuhu in križu, pa tudi manjše zamude in obilen izcedek.

Kontracepcijska sredstva pomagajo rešiti težavo:

• Triziston;
• Diana-35;
• Jeanine;
• Antiovin;
• Yarina;
• Marvelon.

Specialist bo predpisal najprimernejšo možnost peroralnih kontraceptivov za odpravo bolečin.

Pomembno je razumeti, da se te tablete jemljejo v tečajih, zato težava ne bo izginila, če vzamete eno tableto samo za zmanjšanje bolečine.

Sedativi kot sredstvo za lajšanje bolečin

Na vprašanje, kako lajšati bolečino med menstruacijo, ženske takoj pomislijo na močna zdravila ali se obrnejo na tradicionalno medicino. Toda pogosto nelagodje povzroči banalna čustvena preobremenjenost ali stres. Zato je treba izbrati nekaj, kar pomirja živce.

Po normalizaciji živčnega sistema naj bi nelagodje med menstruacijo izginilo, prav tako pa bi se povečala učinkovitost, utrujenost in zaspanost bosta izginila.

Med najbolj priljubljenimi zdravili s sedativnim učinkom so:

• baldrijan;
• trioksazin;
• Relanium.

Tradicionalna medicina za lajšanje kritičnih dni

Za zmanjšanje neprijetnih simptomov v ozadju kritičnih dni je dovoljeno uporabljati različna zdravilna zelišča. Toda ljudska zdravila za bolečino med menstruacijo strokovnjaki svetujejo, da vzamete teden dni pred začetkom mesečne krvavitve.

Koren elecampana

Rastlina ne le pomaga pri soočanju z zamudo, saj vsebuje eterična olja, ki imajo analgetični učinek.

Morate vzeti 1 žlico. l. zdrobljeno korenino in dodajte 0,5 litra vrele vode. Pustite v vodni kopeli 15-20 minut, nato še pol ure na vročini. Precejeno juho je treba piti 3-krat na dan, eno žlico. l.

Zeliščni čaj

Zmanjšuje intenzivnost krčev in pomaga pri umirjanju med menstruacijo.

Sestavine (1:1):

• cvetovi kamilice;
• listi melise.

Za 40 g mešanice potrebujete 1 liter vrele vode. Čas infundiranja je od 40 do 60 minut. Pripravljen čaj se vzame pred obroki, 100 ml. Uporablja se lahko pred menstruacijo in med njo.

kislo

Za pripravo zdravilne decokcije morate vzeti 2 žlici. l. zelišča in 0,5 litra vrele vode. Izdelek pustimo stati 60 minut in odcedimo. Pijte pol kozarca 3-krat na dan.

Potek zdravljenja je dva tedna, ki se ponovi trikrat s presledki 14 dni.

Sistematična bolečina

Pri nenehnih bolečih menstruacijah bo pomagala infuzija na osnovi listov:

• evkaliptus;
• eleutherococcus.

Sestavine je treba zmešati v razmerju 2: 1 in preliti z vrelo vodo (1 skodelico). Po pol ure je infuzija pripravljena za uporabo pred obroki, 2 žlici. l. trikrat na dan.

regratove korenine

Če med menstruacijo boli spodnji del trebuha, potem doma ne boli narediti naslednje infuzije:

1 čajna žlička regratove korenine kuhajte v kozarcu vode na majhnem ognju 5 minut, nato pustite nekaj ur in precedite.

Pripravljeno infuzijo vzamemo dvakrat na dan za pol skodelice.

Pomembno je vedeti, da je pred uporabo katere koli ljudske metode pomembno zagotoviti, da ni alergije na sestavine decokcij.

Dodatne tehnike

Po poskusu številnih tablet ali tinktur ženske ne nehajo iskati, kaj še pomaga. Bolečina na začetku cikla bo pomagala popolnoma odstraniti ali oslabiti naslednje:

• sprememba prehrane;
• vaje;
• masažni postopki;
• joga (ugotovite, katere so dovoljene);
• sprehodi na prostem;
• opustitev slabih navad (alkohol, cigarete).

hrana

Pravilna prehrana pred menstruacijo je eden najboljših načinov za lajšanje bolečin brez tablet. Koristno je zavrniti nekatere izdelke z dodajanjem nekaterih vitaminov in elementov v sledovih v prehrano. Po upoštevanju priporočil ne bo izginila le bolečina, temveč bo rešen tudi problem s slabostjo, bruhanjem in drisko.

Boleča menstruacija je zelo pogosto povezana s pomanjkanjem določene snovi v telesu. Odpraviti pomanjkanje vitamina E bo pomagalo:

• ribe;
• rastlinsko olje;
• oreški;
• morski sadeži;
• različna semena (mak, lan, buča, sončnica).

Pri pomanjkanju železa mora prehrana vključevati:

• rdeče ribe;
• jetra (tele, oven);
• rdeči kaviar;
• sok granatnega jabolka;
• suhe slive;
• ajda;
• jabolka;
• rozine.

Ne pozabite na živila, bogata z magnezijem in kalcijem:

• pšenični zdrob, banane;
• jajca, skuta, soja.

Vendar morate zavrniti naslednje:

• slana in mastna hrana;
• prekajeno meso;
• razne kumarice;
• ohranjanje;
• hitra hrana;
• kava in močan čaj.

Takšna prehrana pomaga odpraviti zastajanje tekočine v telesu, dodatno obremenitev želodca. Zadostna količina koristnih elementov v sledovih bo dobro vplivala na hormonsko ravnovesje, odpravila bolečine v trebuhu in hrbtu.

Sporočilo

Kako hitro lajšati hude bolečine med menstruacijo, lahko pove masažni terapevt. Zmanjšanje neugodja se lahko pojavi po naslednjih postopkih:

• elektroforeza;
• refleksoterapija;
• akupresura;
• terapija s pločevinkami;
• masaža s kamni.

Specialist bo delal na določeni mišici ali predelu telesa in poskrbel za sprostitev celega telesa. V toplicah lahko tudi zmanjšate bolečino. Toda za spopadanje s nelagodjem na ta način med menstruacijo potrebujete pomoč strokovnjaka.

Doma si lahko sami izvajate pasivno masažo. Če želite to narediti, morate kupiti aplikator Kuznetsov. Dovolj je, da ležite na hrbtu in aplikator postavite pod spodnji del hrbta, vendar ne več kot 15-20 minut.

Toplotni obkladki

Za neznosne bolečine nekatere ženske uporabljajo grelno blazino ali običajno termofor:

1. Morate se umiriti in zavzeti ležeči položaj.
2. Na trebuh položite grelno blazino in kolena pritisnite na prsi.
3. Ohranite ta položaj največ 20 minut.

Po posegu se poveča pretok krvi in ​​zmanjša število kontrakcij (spazmov).

Pomembno je, da grelne blazine ne uporabljate dlje od predvidenega časa. V nasprotnem primeru nista izključena močan izcedek in močna krvavitev.

Psihične vaje

V komentarjih na različnih straneh je razvidno, da športnice praktično nimajo težav z menstruacijo. Vsem drugim ni treba teči več ur na dan. Redna hoja na svežem zraku ali gimnastika zjutraj in zvečer bo pomagala pomiriti živce in zmanjšati bolečino. Počasni redni počepi se lahko znebijo ostre bolečine med menstruacijo.

Prav vam bodo prišle tudi naslednje vaje proti bolečinam med menstruacijo:

1. V ležečem položaju naslonite noge na steno in tvorite pravi kot. Ostanite v tem položaju 5-7 minut.
2. Za lajšanje bolečin morate poklekniti in komolce, popraviti položaj in spustiti glavo med dlani za nekaj minut.
3. Ležite na trebuhu, naslonite roke na tla in povlecite zgornji del telesa nazaj. Po pojavu blagih bolečin v hrbtu se lahko vrnete navzdol.
4. V ležečem položaju upognite kolena, nato dvignite in nato spustite trebuh. Pet ali deset ponovitev bo dovolj.

Pomembno je, da se prvi dan menstruacije, pa tudi s hudo krvavitvijo, ne zatečete k telesni aktivnosti.

Joga

Joga med menstruacijo se razlikuje od običajnega programa. Ne morete se zateči k obrnjenim asanam, da preprečite odtok krvi iz medenice. Ne morete stisniti trebuha ali preobremeniti mišic tiska.

Naslednje vaje prikazujejo, kako se znebiti bolečine v trebuhu med menstruacijo:

1. Vajrasana. Sedite na kolenih, postavite zadnjico na pete, hrbet je raven. Roke lahko preprosto položite na kolena ali pa sredinec in palec sestavite skupaj. Pomembno je ohraniti položaj 10 dihalnih ciklov.
2. Zvijanje. Najprej se ulezite na hrbet z iztegnjenimi rokami. Nadalje, vsako nogo po vrsti, upognjeno v kolenu, prestavite na drugo stran, tako da jo čim bolj pritisnete na tla. Zadržite položaj do 10 vdihov in zamenjajte nogi.

Takšne asane naj bi izboljšale splošno stanje. S pomočjo takšnih vaj se lahko znebite tudi bolečine ne le v spodnjem delu trebuha, ampak tudi v ledvenem delu.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

V vseh primerih ni mogoče ustaviti bolečine doma. Ne smete čakati, da se poslabša, zato morate z naslednjimi simptomi iti v bolnišnico:

• ni olajšave več kot dva dni;
• ni mogoče ustaviti bolečine z antispazmodiki ali analgetiki;
• nelagodje spremlja obilen izcedek s strdki;
• huda slabost, bruhanje in driska vse dni menstruacije;
• izguba moči, omotica ali izguba zavesti.

S starostjo je žensko telo bolj nagnjeno k različnim ginekološkim boleznim. In bolečina med menstruacijo je lahko znak začetka razvoja patologije. Čim prej je pregled, večja je verjetnost, da se vzpostavi cikel in prepreči resne kršitve.

Materiali članka prikazujejo številne varne metode za lajšanje bolečin med menstruacijo doma. Toda za lajšanje nelagodja v kritičnih dneh so najbolj primerni pravi način življenja, uravnotežena prehrana in sistematično opazovanje zdravnika. Po vsem drugem simptomi le oslabijo in se ponovno vrnejo na začetku naslednjega ciklusa.

Agresija in bolečine v trebuhu so simptomi, ki jih pozna skoraj vsaka ženska. V kritičnih dneh se pogosto pojavijo težave v službi, člani gospodinjstva pa vas poskušajo zaobiti. Dismenoreja - tako imenovana manifestacija bolečine v spodnjem delu trebuha med menstruacijo. Zelo pogosto takšno motnjo spremlja nelagodje v hrbtu, križnici ali glavi. Vsaka ženska dismenorejo izraža na različne načine: ena jo skoraj ne opazi, druga pa zelo trpi. Tako ali drugače bi se vsi predstavniki nežnejšega spola radi enkrat za vselej znebili bolečine v spodnjem delu trebuha med menstruacijo.

Simptomi boleče menstruacije

V medicini je menstrualna bolečina ena najpogostejših motenj ženskega reproduktivnega sistema. Ženske od 13 do 46 let imajo skoraj vsak mesec na začetku cikla nelagodje in bolečine. In le 8% žensk trpi zaradi neznosnih krčev in drugih simptomov: driske, bruhanja, glavobolov, omotice in celo omedlevice.

Huda bolečina v trebuhu se lahko pojavi 12 ur pred začetkom izcedka ali ves prvi dan začetka cikla. Tretji dan bolečina pogosto izgine. Narava neprijetnih občutkov je bolečina, zbadanje, trzanje, dajanje v danko, spodnji del hrbta in mehurja. Zaradi vseh teh težav se ženskam poslabša razpoloženje, pojavijo se depresija, tesnoba, šibkost, nenehno želijo spati. V tem stanju deklica ne more normalno živeti in se nenehno boji začetka naslednje menstruacije.

Obstaja več vrst dismenoreje:

1. Blaga stopnja, pri kateri je bolečina komaj opazna in ženski ne preprečuje dela ali sprostitve. Tukaj lahko zdržite in ne jemljete tablet. Vendar to ne pomeni, da ni vredno zdraviti takšnih simptomov, morate ugotoviti, zakaj se pojavijo, saj se lahko še poslabša.
2. Povprečna stopnja, ko je poleg bolečine v trebuhu splošna šibkost telesa, slabost, mrzlica in pogosta želja po uriniranju. Poleg tega se lahko pojavi depresivno razpoloženje, negativno zaznavanje vonjav in zvokov ter zavrnitev dela. O takšnih pojavih se je vsekakor treba posvetovati z ginekologom.
3. Huda stopnja, ki jo spremljajo neznosne bolečine v trebuhu, glavi, zvišana telesna temperatura, bolečine v srcu, driska, bruhanje ali tahikardija. Pogosto se ti simptomi pojavijo v prisotnosti kakršnega koli vnetnega procesa ali patologije ženskega reproduktivnega sistema.

Kakšni so vzroki za bolečine med menstruacijo pri najstnicah

Primarna dismenoreja se pojavi, ko se pri dekletih pojavi prvi izcedek. Lahko pa se razvija več let. Zelo pogosto se ta pojav opazi pri preveč čustvenih dekletih in je razdeljen na več vrst:

1. Adrenergičen. Tu pride do povečanja hormonov, kot so dopamin, adrenalin, norepinefrin, kar povzroči hormonske odpovedi. Dekleta lahko doživijo zaprtje, glavobole, vročino, tahikardijo, nespečnost in bledico obraza.
2. Parasimpatikus- za katerega je značilno povečanje serotonina v krvi. Pri nežnem spolu se srčni utrip upočasni, pojavijo se bruhanje, nizka temperatura, driska, alergije in otekanje drugačne narave.
3. Prirojene težave z vezivnim tkivom. Po statističnih podatkih lahko pri več kot 50% deklet s primarno dismenorejo opazimo displazijo vezivnega tkiva. Ta bolezen se kaže s skoliozo, ploskimi stopali, kratkovidnostjo, težavami z venami na nogah in prebavnimi motnjami. Teh simptomov ni mogoče prezreti, saj so zelo resni. Dekleta z dolgimi okončinami, preveč gibljivimi sklepi so najbolj dovzetna za to bolezen. Tukaj lahko govorimo o pomanjkanju magnezija, kar je enostavno določiti s posebnim krvnim testom.
4. Duševne motnje. Dekleta, ki imajo nižji prag bolečine, pogoste spremembe razpoloženja, psihoze ali nevroze, doživljajo zelo akutno bolečino.
5. Upogibanje maternice. Tu opazimo nenormalen razvoj penisa, zaradi česar kri med menstruacijo težko odteče. Ta pojav vodi do nepotrebnega krčenja maternice in hude bolečine.

Zakaj se pri odraslih ženskah pojavi dismenoreja

Narava menstrualne bolečine je odvisna od številnih kazalcev: splošnega stanja ženske, njene starosti in drugih obstoječih bolezni. Če imajo klienti povišan krvni sladkor ali težave s ščitnico, se bolečini pridružijo še motnje v srcu in vegetativnem sistemu. In s pristopom menopavze pri ženskah lahko opazimo depresijo in nestabilnost čustev.

Pri ženskah po 30 letih je moč bolečine odvisna tudi od uporabe kontracepcijskih sredstev, splavov, operativnih posegov na maternici, težkega poroda, rednega stresa in slabega spanca.

1. Bazen. Vadba na vodi sproži sproščanje endorfinov, naravnega protibolečinskega sredstva. Poleg tega bo preusmeril pozornost od bolečine.
2. Sprostitev mišic. Če bolečina doseže točko, da je popolnoma nemogoče prenašati, poskusite čim bolj sprostiti mišice in se ne naprezati.
3. Izvajanje niza vaj: lezite na hrbet, upognite noge in se naslonite na posteljo. Roke morajo biti ob telesu. Nekaj ​​minut postopoma upogibajte trebuh gor in dol. Nadzorujte svoje dihanje: na vadbo ne sme biti več kot 10 vdihov.
4. Pogosteje počivajte. Vzemite težko knjigo in jo položite na trebuh. Dihajte skozi nos in poskušajte knjigo nekoliko dvigniti. Nato nekoliko napnite trebuh in ostanite v tem položaju ter štejte do 6. To počnite največ 2 minuti.
5. Nanesite nekaj toplega na trebuh. To je toplota, ki se dobro spopada z bolečino. Lahko je grelna blazina ali navadna plastična steklenica, napolnjena z vodo. Ti ukrepi pomagajo povečati pretok krvi v maternici in zmanjšajo izpostavljenost naravnim snovem, ki povzročajo krče. Vendar tega ne počnite predolgo in prepogosto. Zelo pomaga ogrevalna masaža z olji in kremami. Poskusite jesti tudi vročo juho ali juho.
6. Zamrzni bolečino. Alternativa prejšnji možnosti je zamrznitev bolečine. Mnoge predstavnice nežnejšega spola trdijo, da mraz lajša bolečine v spodnjem delu trebuha. Nanesite led na problematično območje in ga držite približno 20 minut. V tem času se bodo žile zožile, kar bo nekoliko zmanjšalo bolečino.
7. V svoji prehrani zaužijte dovolj kalcija. Priporočljivo je piti več kislo - mlečnih izdelkov, jesti skuto in jogurt.
8. Bodite aktivni. Ne prezrite običajnih opravil doma in v službi. Morate se odvrniti od bolečine in se ne zadrževati na njej. Stalna vznemirjenost poveča občutke za 40%. Zato si po trdem delu privoščite skodelico čaja in čokoladico.
9. Popolni seks vas lahko popolnoma osvobodi bolečin. Kontrakcije in krči povzročajo občutek teže v medeničnem predelu. To je posledica zastojev v krvnih žilah. Zelo pogosto na pomoč pride orgazem, ki zmanjša maternico in zoži krvne žile. Ne pozabite na uporabo kondomov, ker je maternica nagnjena k zaužitju tujih mikroorganizmov.

Katera zdravila lahko jemljete med bolečino

Ibuprofen. Čeprav so prostaglandini vključeni v naravni menstrualni ciklus, je večina žensk zelo občutljiva na njihove učinke. Zato ibuprofen velja za eno najboljših zdravil, ki zavirajo nastanek prostaglandinov.

V primeru, da je bolečina posledica nizke vsebnosti progesterona v telesu, strokovnjaki svetujejo uporabo analogov tega hormona. Na primer Duphaston. To zdravilo temelji na jamu in soji - naravnih surovinah. Je skoraj enak progesteronu, vendar nekoliko bolj učinkovit. Poleg tega zdravilo nima androgenega učinka, kar zagotavlja, da ženske ne bodo imele težav s kožo, neželenimi lasmi in pojavom odvečne teže. Najpomembnejša potrditev popolne varnosti Duphastona je njegovo imenovanje za nosečnice.

Vendar ne pozabite, da lahko katero koli zdravilo jemljete le po posvetovanju z zdravnikom in popolnem pregledu telesa.

Video: kako ravnati z bolečino med menstruacijo