Kako odstraniti tekočino iz telesa med nosečnostjo. Zbogom, pedri! Kako odstraniti odvečno tekočino iz telesa

Med nosečnostjo je pomembno, da bodoče matere spremljajo količino in kakovost vnosa tekočine. V nasprotnem primeru se edemu in prekomerni teži med nosečnostjo ni mogoče izogniti. Porodničarka-ginekologinja Maria Malyarskaya vam bo povedala, kako ohraniti zdravje in lepoto ženske v trimesečju nosečnosti in normalizirati vnos tekočine.

Več kot polovica človeka je sestavljena iz vode in več kot je v tkivih, bolj aktivno potekajo vsi življenjski procesi.

Moteča podrobnost: telo ni prilagojeno odvečni tekočini in se z njo ne more spopasti.

Nosečnost je čas dvojne odgovornosti, telo pa z dvojno skrbnostjo skladišči vodo in se pripravlja na njeno pomanjkanje. In daljša kot je gestacijska doba, bolj intenzivno pride do shranjevanja: sam plod postane večji, ki toliko potrebuje vodo, povečata se količina amnijske tekočine in količina krvi same ženske, bliža se porod - pojav, povezan z veliko izgubo tekočine. Vse to ima svojo utemeljitev: človek je kopensko bitje, biološko prilagojeno na pomanjkanje vode. Zna ga shraniti in je nanj vedno pripravljen. Odvečna tekočina pa ostaja v njegovem telesu v obliki edema.

Koristno ali škodljivo?

Že v prvem trimesečju nosečnosti je pomembno, da se navadite na zdravo pitje, ki resnično nadomesti pomanjkanje vode v telesu. Niso vse tekočine koristne.

Na primer, kava deluje diuretično in dehidracijsko. Kofein dehidrira telo, zato morate vsaki skodelici kave, ki jo popijete, dodati nekaj dodatnih skodelic vode. Poleg tega kava pospeši srčni utrip, kar pogosto skrbi nosečnice, in poveča krvni tlak, kar je v obdobju pričakovanja otroka precej nevarno.
Skodelica močnega sveže skuhanega čaja vsebuje več kofeina kot enaka skodelica kave, zato morate biti tudi pri čaju previdni in se ne navdušiti nad njegovo močjo. Zeleni čaj je varljivo svetle barve, vendar ima dovolj kofeina. Zamisel, da je med nosečnostjo bolj koristna kot črna, je mit. Če je sam čaj dober in pravilno pripravljen - katera koli njegova sorta je uporabna, je pomembno, da preprosto upoštevate količinsko normo in se ne zanesete.
Sintetični toniki in gazirane pijače niso primerne za pitje. Seveda se v sodobnem svetu tako sokovi kot mleko pridobivajo tudi sintetično iz razredčenega suhega koncentrata, te pijače vsebujejo barvila, arome in druge nenaravne snovi. Če to razumemo, se lahko vsaj med nosečnostjo poskušamo obdati z več zdrave hrane in pijače.
Med nosečnostjo so popolnoma izključene alkoholne pijače, vključno z brezalkoholnim pivom, rdečim vinom, alkoholno infuzijo baldrijana in drugimi.

Čista voda je bila in ostaja najboljši vir tekočine za človeka – le kot tekočino jo telo potrebuje, najbolje odžeja in blagodejno vpliva na delovanje ledvic, manj se zadržuje v telesu kot katera koli druga. raztopina, čista voda nima kontraindikacij in stranskih učinkov.

Vse ima svoj čas

V prvi polovici nosečnosti je priporočljivo piti več. Pitje veliko vode (približno dva litra na dan) pomaga pri soočanju s toksikozo, zaprtjem in dopolnjevanju pomanjkanja tekočine, s katerim običajno živimo.
Voda je potrebna za izboljšanje presnove, za dobro delovanje črevesja, za vzdrževanje normalnega krvnega tlaka (ta se mnogim zniža v prvem trimesečju), za absorpcijo zdravil, ki jih nosečnica običajno uživa v velikih količinah v prvem trimesečju (multivitamini, zdravila). za zmanjšanje tonusa maternice in ohranjanje nosečnosti), za dobro zdravje in vitalnost.
Od "ekvatorja", drugega trimesečja, endokrini sistem in ledvice prestrukturirajo svoje delo za shranjevanje vode in natrijevih soli, ki zadržujejo vodo. Zato se od tega obdobja režim vode in soli pregleda in vsa priporočila se obrnejo.
Od 20. tedna, tretjega trimesečja, je treba drastično omejiti vnos kuhinjske soli. Sol je tista, ki povzroča zastajanje tekočine v telesu in občutek žeje. Priporočilo za omejitev vnosa tekočine brez omejevanja soli je boleče in nemogoče, vodi le do dehidracije in zapletov in ne reši telesa nosečnice pred edemom.Ne smemo pozabiti, da sol vsebuje ne le beli prah, s katerim hrano potresemo ne le v slane kumare in ribe, temveč tudi v kislo zelje, vse klobase, trde sire, katero koli konzervirano hrano, majonezo, kečap, sojino omako, hrano, pripravljeno v kavarni ali restavraciji.
Izločanje soli iz prehrane je resna naloga, težko se ji je spoprijeti v enem dnevu, traja približno teden dni, da se telo nanjo navadi. Zato je bolje postopoma začeti zmanjševati delež soli v prehrani in jo opustiti do 20 tednov.

Po enem do dveh tednih se telo navadi na to naravno prehrano in neslane hrane ne dojemamo več kot neokusno. Najboljše darilo, ki ga lahko daste svojemu telesu, je, da se tega režima držite vse življenje. To vam bo v prihodnje služilo kot zanesljiva preventiva pred srčno-žilnimi in številnimi drugimi boleznimi v starejši starosti. Naj vas ne bo strah pustiti telo popolnoma brez soli – naravno jo najdemo v kruhu, zelenjavi in mesu. Samo ne jejte hrane, ki ga vsebuje preveč.

Ko je sol res izključena, tekočine ni mogoče omejiti, pri čemer upoštevajte edino načelo - če je mogoče, dodaten kozarec tekočine nadomestite s celim sadjem ali zelenjavo. Sadje in zelenjava sta odlična odžejalca., ne da bi povzročali edeme, hkrati pa telesu dovajajo vlaknine, vitamine, zdrave ogljikove hidrate, izboljšajo delovanje črevesja.

Borimo se z oteklino

Če imate še vedno oteklino s popolnim upoštevanjem priporočil, boste morali voditi dnevnik "pili - dodeljeni."
Med tednom v levi stolpec zapišite vse, kar ste popili (v mililitrih, merjeno z merilno skodelico) ali sočno pojedli (sadje, zelenjava, pireji, juhe, tekoči kosmiči, kisla smetana itd. - v gramih, merjeno na kuhinjsko tehtnico), desno pa vse, kar se izloči pri uriniranju (v mililitrih, merimo z drugo merilno skodelico). Pri vodenju takšnega dnevnika postane jasno, po katerih izdelkih se tekočina v telesu zadržuje več - takšne izdelke bo treba omejiti ali izključiti. Že samo dejstvo, da vodi dnevnik, ženo disciplinira in ji da misliti, ali je vredno jesti ali piti. Še posebej koristno je, če dnevnik predstavite lečečemu zdravniku, ki v njem takoj opazi vse napake režima nosečnosti.
Preprost in cenovno ugoden način za ugotavljanje zadrževanja tekočine v telesu je nadzor telesne teže, ki se redno izvaja v porodnišnici.
Praviloma se do 20 tednov teža nekoliko poveča, pri nekaterih ženskah pa se celo izgubi. To je normalno. Od 20. tedna začne teža hitro naraščati in v veliki meri je povečanje odvisno od količine zadrževane tekočine. Normalno povečanje telesne mase v drugi polovici nosečnosti je približno 350 gramov na teden. Prekomerno povečanje postane nevarno tako za mater kot za otroka. Nekateri verjamejo, da se morate v tem primeru omejiti na hrano, saj "hranijo" otroka. Vendar to ni tako: višina otroka in njegova teža praktično ne vplivata na težo matere. Z izjemo nekaterih primerov prave debelosti (običajno opažene do 20 tednov) in endokrinih bolezni je v večini primerov patološko povečanje telesne mase povezano z zastajanjem tekočine v telesu - z edemi. Zato je lahko tako hiter - dobesedno v enem dnevu zlahka pridobite en ali dva kilograma.

Pri čezmernem povečanju telesne teže je glavno priporočilo, da ne greste na dieto, ampak ostro (na isti dan), da izključite sol iz prehrane in upoštevate režim pitja. Pri hudem edemu so za hiter učinek predpisani dnevi na tešče: njihov pomen ni v stradanju, temveč v diuretičnem učinku in izgubi tekočine.

Variante dni raztovarjanja: skuta in jabolko. Čez dan bodoča mamica poje samo 2 kg skute (sveže, s trga) ali jabolk. Običajno se naslednji dan ženska vrne na normalno težo za določeno obdobje in lahko še naprej ostane v njej, pri čemer strogo upošteva vodno-solni režim.

Včasih je treba s hudim edemom in drugimi spremembami v dobrem počutju in analizah bodočo mamo hospitalizirati in se spoprijeti s tem s pomočjo kapalk. Zapleti edema se hitro razvijajo, so zelo nevarni za življenje matere in otroka.

Poleg lusk obstaja še en odličen pripomoček za obvladovanje otekline – ogledalo. Edem je vedno viden zjutraj v ogledalu. In ni se vam treba ukvarjati s samoprevaro in si govoriti, da preprosto niste dovolj spali, se niste naličili, bili živčni. Ženski obraz med celotno nosečnostjo se na splošno ne bi smel spreminjati. Nasvet: zraven ogledala pripnite svojo prednosečniško fotografijo in se vsako jutro primerjajte z njo.

Poseben položaj

Pri boleznih, kot so pielonefritis, urolitiaza, je nemogoče omejiti vnos tekočine. Treba je veliko piti, da urin ni preveč koncentriran in ne zastaja v ledvicah, da so njegova hitrost, volumen in sestava čim bolj normalni.

Za preprečevanje edema je še posebej potrebno izključiti sol in piti tako imenovano "ledvično pijačo" - zakisano, s šibkim protivnetnim in diuretičnim učinkom, na primer sok brusnice, brusnice, decoction listov brusnice ali ribeza, ledvice. pristojbine.

Zaželeno je, da je vsa porabljena prosta tekočina ravno pijača za ledvice. Potem, če v prehrani ni soli, se tekočina ne bo zadrževala v telesu. Ne pozabite, da so močni diuretiki v teh primerih kontraindicirani, saj vodijo v dehidracijo.

Voda, ki se kopiči v telesu, povzroča nelagodje. Prsti in gležnji otečejo in postanejo boleči. Otekel obraz je videti neprivlačen, zaradi česar ste vznemirjeni in zaskrbljeni, kar vpliva na stanje živčnega sistema.

Vzroki za edem

Naslednji dejavniki so lahko vzrok za nastanek otekanja okončin:

Bolezni ledvic ali kardiovaskularnega sistema;
Hormonske spremembe;
Endokrine motnje;
Neaktiven življenjski slog;
Napačna, neuravnotežena prehrana.

Če se edem pojavi občasno, potem je treba analizirati, ali je to stanje povezano z zunanjimi dejavniki? Ko je ta povezava neopazna, je potrebno poiskati zdravniško pomoč in opraviti popoln pregled.

Edem lahko kaže na odpoved ledvic, pojav diabetesa mellitusa in motnje v delovanju srca. Prej kot je bolezen odkrita, lažje jo je ustaviti.

V primerih, ko se edem pojavi zaradi nezdravega načina življenja ali nepravilne prehrane, lahko vodo iz telesa odstranite sami.

Zakaj se voda kopiči?

Od kod prihaja odvečna tekočina v telesu, če je zdravstveno stanje normalno?

Zakaj stagnira?

Eden glavnih razlogov za to stanje je preobremenitev telesa s tekočino ponoči. Ponoči ledvice delujejo upočasnjeno, voda pa ostaja v tkivih. Če prenehate piti vodo 3-4 ure pred spanjem, se lahko tej težavi izognete;
Pogosto uživanje različnih pijač, ki spodbujajo delovanje ledvic. Alkohol in sladke gazirane tekočine, močan čaj in kava imajo diuretični učinek. Telo se boji dehidracije in se poskuša zaščititi z nabiranjem tekočine v obliki edema. Pri zamenjavi teh pijač z navadno vodo bo telo spremenilo reakcijo;
Zloraba maščobnih, slanih, prekajenih jedi. Sol veže vodo, prosta tekočina se usede v telesu. Da bi ga izločili, morate piti več vode.

Morda boste presenečeni nad paradoksom, vendar je presežek vode posledica ... pomanjkanja vode. Za normalno delovanje presnovnih procesov telo potrebuje vodo. Če je tekočine premalo, se v možgane pošlje signal: za shranjevanje vode.

S povečanjem količine tekočine se lahko odpravi edem. Seveda se to ne bo zgodilo v enem dnevu. Toda v 2-3 tednih bo telo, ki se je navadilo na dejstvo, da se voda nenehno dovaja, prenehalo skladiščiti: oteklina bo izginila, ravnovesje vode in soli se bo normaliziralo.

Zelo pogosto odvečni kilogrami nastanejo zaradi zastajanja tekočine v telesu. Takoj, ko urinarni sistem začne delovati normalno, bo teža začela upadati.

Edem med nosečnostjo

Nosečnost ni bolezen, vendar se telesni sistemi med njo obnavljajo. Tudi pri zdravih ženskah se med nosečnostjo pojavi edem, ki moti bodoče matere in patološko vpliva na razvoj ploda.

Če normalizirate prehrano, se vam ne bo treba zateči k uporabi zdravil, da se znebite edema.

V dnevni prehrani lahko dodate citruse in sveže iztisnjene sokove iz njih. Seveda, če ni alergije. 3 pomaranče na dan ali kozarec soka ne bodo povzročili diateze pri nerojenem otroku.

Pri prehodu na uravnoteženo prehrano in zavrnitvi "slabe" hrane se tekočina v telesu ne bo kopičila. "Škodljiva" živila, ki upočasnjujejo presnovne procese, vključujejo: prekajeno hrano, kumarice, mastno hrano, gazirane pijače.

Jagode, zelena jabolka, peteršilj, korenje imajo blag diuretični učinek. Koristno jih je uvesti tudi v prehrano, saj vsebujejo veliko snovi, potrebnih za krepitev telesa.

Edem med nosečnostjo povzroča kajenje. Nosečnost in kajenje - ti pojmi se sploh ne združujejo. Opustitev slabih navad ne bo samo pomagala znebiti odvečne tekočine v telesu, ampak tudi zmanjšala tveganje za patologije za plod.

Nosečnicam ni priporočljivo uporabljati zeliščnih tinktur in decokcij, da bi se znebili edema brez posvetovanja z zdravnikom. Zelišča so naravne surovine, vendar ima njihova uporaba med nosečnostjo številne kontraindikacije.

Izdelki z blagim diuretičnim učinkom

Kako odstraniti odvečno vodo iz telesa s pomočjo izdelkov? Kaj morate jesti za to? Ali bo sprememba prehrane vplivala na nastanek telesne maščobe?

Najboljši način za "sušenje" telesa je vključitev ovsenih kosmičev in riževe kaše za zajtrk v vašo dnevno prehrano. Povečanja telesne teže se ni treba bati. Obstajajo celo diete za hujšanje, v katerih je glavni izdelek ovsena kaša in riževa kaša.

Te žitarice je vredno pripraviti na poseben način: ne solite in dodajte oreščke ali jagode, ki imajo blag diuretični učinek. Dovolj je, da takšen zajtrk zaužijete enkrat na dan en teden, in odvečna voda bo zapustila telo.

Lubenica in kumare izboljšajo delovanje sečil. Če si poleti enkrat na teden uredite dneve, v katerih boste jedli samo kumare ali lubenice, lahko izboljšate delovanje ledvic.

Samo kumare z vrta blagodejno vplivajo na telo in ga krepijo. Kumare, gojene v rastlinjaku jeseni in pozimi, v sebi kopičijo nitrate. In to je preobremenjeno z vnosom toksinov v telo.

Zelenjava normalizira vodno-solno ravnovesje. Vodo lahko hitro izločite tako, da vsak dan uživate svežo zeljno solato s korenjem, dušene bučke, dušeno peso.

Vsa živila, ki vsebujejo veliko kalija, imajo blag diuretični učinek.

Seznam živil, bogatih s kalijem, zahvaljujoč katerim se lahko znebite odvečne tekočine:

leča;
fižol;
morske alge;
grah;
krompir;
Pinjole;
orehi;
posušene marelice;
suhe slive;
mandelj;
arašidi;
grozdje;
leča;
jajčevec.

Vendar to ne pomeni, da je te izdelke mogoče jesti brez omejitev. Mnogi od njih povzročajo ne le odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa, temveč tudi povečanje telesne mase. Na primer, za hujšanje sta krompir in grozdje kontraindicirana.

Kaj storiti? Omejite uporabo živil, ki pomagajo preprečiti otekanje, in preklopite na pijače, ki imajo blag diuretični učinek.

Tekočine z blagim diuretičnim učinkom

Kako lahko s pomočjo napitkov izločite vodo iz telesa?

Zeleni čaj ima diuretični učinek. Bolje je, da sami pripravite pijačo na osnovi listov brusnice, kumine, piva šipka;
Popolnoma krepi telo in izloča vodo brusnični sok;
Brezov sok ima blag diuretični učinek;
Citrusov sok deluje na enak način;
Zdravilo za otekanje je voda iz kopra. Žlico semen kopra prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo pod pokrovom približno pol ure. Pijte žlico na dan 3-krat pred obroki. Ta poparek tudi pospešuje črevesno presnovo;
Kompot iz jabolčnih lupin je odličen diuretik.

V "banki" tradicionalne medicine je veliko receptov za odpravo edema. Vendar se ne smete zateči k njim sami. Zdravilna zelišča uravnavajo organske procese, ne le odvajanja vode. To je lahko škodljivo za zdravje.

Zastajanje tekočine v telesu nosečnice se pojavi iz različnih razlogov. Sredstva in metode za odpravo edema morajo biti vedno varna in dogovorjena z zdravnikom.

Spremembe v telesu ženske med nosečnostjo so lahko fiziološke ali pa so simptomi patoloških stanj. Edem pri ženski, ki nosi otroka, včasih predstavlja nevarnost. Za učinkovito obvladovanje težave je vsekakor treba poiskati strokovno pomoč pri zdravniku in dosledno upoštevati njegova navodila.

Zakaj se tekočina kopiči

Med nosečnostjo se žensko telo temeljito obnovi, da zagotovi razvoj in rast novega življenja v notranjosti. Če je zdravje bodoče matere v odličnem stanju, lahko zastajanje tekočine opazimo le občasno. V takih primerih govorimo o fiziološkem edemu.

Naravni vzroki edema

Prekajena, soljena, konzervirana hrana vsebuje velike količine natrijevih ionov. To je natrijev klorid ali kuhinjska sol, ki zadržuje vodo v tkivih in preprečuje njeno odstranjevanje. Praviloma takšen edem ne more povzročiti znatne škode, natrijeve soli pa po kratkem času izločajo ledvice.

Namerno zmanjševanje vnosa tekočine med nosečnostjo, da bi upočasnili proces nastajanja edema, vedno daje nasproten rezultat. Za to obstaja preprosta razlaga: med nosečnostjo se potreba po vodi poveča. To se še posebej čuti v tretjem trimesečju nosečnosti, pa tudi, če ženska uživa slano hrano.

Ko telo nosečnice ne dobi predpisanih porcij vode, začne odlagati tekočino v obliki edema.

Drug naravni dejavnik, pri katerem se tekočina kopiči v notranjosti, je povečanje telesne aktivnosti. To se zgodi v drugi polovici nosečnosti, ko se teža ženske začne znatno povečevati. Medcelična tekočina se pozno popoldne koncentrira predvsem v nogah. Za odstranjevanje vode iz telesa v takšnih situacijah je dovolj, da nosečnici zagotovite dober počitek in zmanjšate intenzivnost telesne dejavnosti.

Patološki vzroki

Včasih so vzroki zastajanja tekočine v telesu med nosečnostjo povezani z različnimi boleznimi. Patologije notranjih organov, srca, krvnih žil, pa tudi pozna toksikoza (preeklampsija) zahtevajo obvezno in nujno korekcijo v zdravstveni ustanovi.

Nastanek edema najpogosteje opazimo pri krčnih žilah. Sprememba hormonskega ozadja lahko negativno vpliva na stanje sten venskih žil okončin:

noge nabreknejo;
ženska čuti težo;
ločna bolečina, ki se poslabša proti koncu dneva;
na koži okončin se pojavijo venski vozli in žilni vzorec.

Drug razlog, ki vpliva na zadrževanje vode v tkivih med nosečnostjo, je kršitev delovanja srca in ledvic. Bolezni srca in ožilja ter sečil resno ogrožajo zdravje nosečnice in njenega nerojenega otroka.

Kronična srčna bolezen poslabša krvni obtok, transport kisika in hranilnih snovi do ploda. Vizualno opaziti otekanje obraza, rok in nog. Vendar pa zadrževanje tekočine zaradi srčne patologije predstavlja resno nevarnost, ki je ni mogoče prezreti.

Slabo delovanje ledvic, zaradi različnih bolezni, vodi do kopičenja vode v tkivih. Disfunkcija urinarnega sistema je eden od vzrokov za pozno toksikozo, zvišan krvni tlak in resne patologije razvoja ploda. Včasih sam potek nosečnosti postane nemogoč zaradi bolezni ledvic.

Resno zaskrbljujoče je zastajanje tekočine v drugi polovici nosečnosti. To je posledica dejstva, da nastanek edema v tem obdobju nastane kot posledica preeklampsije. Pojav pozne toksikoze je povezan z različnimi vzroki.

Strokovnjaki ne morejo vedno preprečiti pojava gestoze. Hkrati lahko pravočasno iskanje zdravniške pomoči v primeru odkritja edema prepreči neugodno prognozo. Pojav gestoze včasih povzroči resne posledice in smrt.

Kako prepoznati odvečno tekočino

Med nosečnostjo je treba biti pozoren na vse spremembe, ki se dogajajo v telesu. Odvečna tekočina v telesu ne sme ostati neopažena. Od tega je odvisno zdravje in življenje ne le ženske, ampak tudi njenega otroka.

Če čevlji nosečnice začnejo povzročati nelagodje, postanejo tesni in oblačila puščajo sledi na koži, prstanov na prstih ni mogoče zlahka odstraniti, potem bi morali govoriti o oteklini. Včasih se zjutraj pojavi oteklina na obrazu, vekah. Edem lahko spremljajo bolečine v loku, krči in občutek otrplosti.

Odprava edema med nosečnostjo

V določenih situacijah se lahko odvečne tekočine med nosečnostjo znebite sami. Najprej morate analizirati, katero hrano ženska dnevno zaužije in koliko tekočine pije.

Prehrana med nosečnostjo mora vsebovati živila, bogata z beljakovinami, vitamini, elementi v sledovih.
Šteje se, da je pravilno popolnoma ali delno zavrniti sladkarije, velike količine maščob.
Izdelki, ki vsebujejo sol, pogosteje prispevajo k nastanku edema. Zato so med nosečnostjo izključeni konzervirana hrana, soljene ribe in prekajeno meso.
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta kompleks vitaminov, mikroelementov in imata blag diuretični učinek.
Ocvrto hrano je najbolje nadomestiti s kuhano ali parjeno hrano.
Bolj koristno je zamenjati čaj in kavo s prečiščeno vodo, kompoti, svežimi sokovi, sadnimi pijačami.
Treba je izključiti izdelke, ki vsebujejo velike količine začimb.
V prehrano vključite živila, ki spodbujajo izločanje tekočine.

Neodvisna uporaba kakršnih koli zdravil med nosečnostjo za boj proti edemu je nesprejemljiva. Večina zdravilnih zelišč je med nosečnostjo kontraindicirana. Priporočilo zdravnika, da izbiro diuretika zaupa nosečnici sami ali farmacevtu v lekarni, kaže na nesposobnost zaposlenega v zdravstveni ustanovi.

Za odstranitev odvečne tekočine med nosečnostjo s pomočjo zdravil je potrebno opraviti zdravniški pregled in ugotoviti vzrok neravnovesja v telesu. Izkušen zdravnik bo diagnosticiral in po potrebi hospitaliziral žensko. Uporaba sintetičnih ali rastlinskih diuretikov pri nosečnicah mora potekati pod strogim zdravniškim nadzorom.

Če je zadrževanje vode v telesu posledica krčnih žil, se priporoča uporaba kompresijskega spodnjega perila. Hlačne nogavice ali nogavice proti krčnim žilam zmanjšajo stopnjo edema, zmanjšajo obremenitev venskih žil. Med počitkom je bolje, da noge postavite nad nivo telesa, da odteče kri in zmanjša otekanje.

Sedeči način življenja, zlasti dolgotrajno sedenje, upočasni krvni obtok, kar povzroča otekanje med nosečnostjo. Pomembno je izbrati izvedljivo telesno aktivnost, izmenjevati aktivna obdobja s fazami počitka.

Če želite razumeti, kaj povzroča zadrževanje tekočine v telesu nosečnice, kako se hitro spopasti s težavo, morate obiskati zdravnika. Samo zdravnik bo določil dejavnike, ki zadržujejo vodo v notranjosti, izbral izdelke ali zdravila, ki pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz tkiv.

Precejšnje število žensk se je med rojevanjem otroka soočilo s takšnim pojavom. Sprejemljiva norma, če se otekanje lahko imenuje norma, je otekanje spodnjih okončin in hrbta stopal. Ta položaj je značilen za drugo polovico nosečnosti, v fazi katere začnejo noge otekati v drugi polovici dneva, to je po dolgi obremenitvi nog, zaradi česar se tekočina nabira v telesa se po zakonih fizike nabira v predelu spodnjih okončin. V tem primeru otekanje nosečnice zjutraj ni moteno - med spanjem se odvečna voda enakomerno porazdeli po telesu.

Toda, ko se edemom nog pridruži tudi otekanje rok, obraza, trebuha, je vseeno vredno obiskati zdravnika, da preveri in opravi teste za prisotnost beljakovin v urinu. Navsezadnje pogosto znatno otekanje, ki se imenuje tudi vodenica nosečnic, postane znanilec razvoja - hudega zapleta nosečnosti, pri katerem je motena funkcija in s tem oskrba ploda s potrebnimi hranili.

Najbolj neprijetno pa je, da obstajajo tudi "skriti" edemi, to je stanje, ko se tekočina, ki ostane v telesu, kopiči v organih in tkivih. V tem primeru se navzven edemi ne manifestirajo na noben način in jih je mogoče sumiti le s prehitrim povečanjem telesne mase (do pol kilograma na teden), skupaj z zmanjšanjem izločanja urina.

Odvisno bo od resnosti otekline, dobrega počutja ženske in rezultatov testa. V prvih fazah je edem mogoče zdraviti ambulantno in to ne bo toliko zdravljenje kot opozorilo o zastajanju tekočine v telesu. Če je stanje dovolj resno in so rezultati testov razočarani, se lahko nosečnici z vodenico ponudi hospitalizacija in zdravljenje v bolnišnici.

V vsakem primeru je glavno načelo pri zdravljenju edema med nosečnostjo izogibanje kopičenju tekočine v telesu z upoštevanjem posebne prehrane, omejevanjem porabe in sladkorja, vzdrževanjem relativno aktivnega življenjskega sloga z zadostno izpostavljenostjo svežemu zraku. Torej, zdravljenje edema med nosečnostjo vključuje:

Seveda je omejitev v tekočini. Količina tekočine, ki vstopa v telo, ne sme presegati 600-1200 ml na dan. In to ob upoštevanju juh, sočne zelenjave, sadja in jagodičja, pitja mlečnih izdelkov. Od pitja je bolje dati prednost navadni vodi, šibkim čajem, sadnim pijačam, pri tem pa izključiti sladko penečo vodo in mineralno vodo: s sladko sodo se ne napijete, mineralna voda pa vsebuje precej veliko soli. Vendar pa je priporočljivo znatno omejiti vnos tekočine, ko se ta ne izloča z urinom, sicer pa se tudi žeje ne smete mučiti.

Sol - na minimum, saj prispeva k zadrževanju tekočine v telesu. Dovoljena količina soli na dan je 5-7 gramov. Smiselno je tudi omejiti vnos sladkorja – povzroča občutek žeje.
Kar zadeva prehrano, mora biti uravnotežena, z minimalno količino maščob in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, vendar bogata z beljakovinami. Bolje je uporabljati rastlinske izdelke, kislo mleko, kuhano meso. Jedi so najboljše kuhane na pari, kuhane, pečene v pečici, vendar ne ocvrte. Izključiti boste morali ne samo slano, ampak tudi začinjeno, začinjeno, prekajeno hrano. Enkrat na teden je koristno organizirati postni dan, ki vključuje uživanje enega izdelka: skuto, kefir, jabolka. Če nosečnost pade poleti, bo odličen izdelek za postni dan odličen diuretik, ki pomaga hitro odstraniti odvečno tekočino iz telesa.
Pri otekanju nog se bo koristno posvetovati z zdravnikom o nakupu in nadaljnji uporabi posebnih kompresijskih nogavic ali nogavic. Povoj pa bo pomagal podpirati maternico in zmanjšal njen pritisk na notranje organe ter s tem preprečil stagnacijo tekočine v telesu.
Čez dan morate razbremeniti noge: zavzemite poze z dvignjenimi nogami v ležečem položaju, dvignite noge, naslonite se na steno ali jih postavite na visoko stojalo.
Zadostna izpostavljenost svežemu zraku in telesna aktivnost sta še en način za boj proti oteklinam med nosečnostjo. Dolga hoja, joga, plavanje, gimnastika za nosečnice - vse to bo pomagalo preprečiti in, če se pojavijo, zmanjšati otekline. Obstaja celo posebna vaja za nosečnice, ki trpijo zaradi edema: na vseh štirih 10-15 minut večkrat na dan. Ta položaj vam omogoča, da razbremenite notranje organe pred pritiskom maternice in vzpostavite pretok krvi v njih.
Za izboljšanje delovanja ledvic lahko zdravnik svetuje zeliščne čaje in dajatve z diuretičnim učinkom - ledvični čaj, poparek medvejke, medvedovih ušes ali preslice, listov brusnice. Toda zdravila je mogoče predpisati le v hudih primerih in jih je treba jemati le po nasvetu zdravnika.
Poleg tega lahko zdravnik predpiše zdravila za izboljšanje uteroplacentalnega pretoka krvi in boljšo oskrbo ploda s koristnimi snovmi - Magne B6, Magnelis, Magnerot; če je zdravljenje stacionarno - kapljice z magnezijem. Za krepitev krvnih žil in izboljšanje pretoka krvi skozi njih - vitamini in sorodni izdelki.

Posebej za- Tatjana Argamakova

Morda se je veliko žensk med nosečnostjo soočilo s tako nadlogo, kot je pojav različnih edemov. Seveda se v takih situacijah takoj pojavi vprašanje, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa. Seveda mnogi poskušajo v tem primeru začeti uporabljati tablete in zdravilne decokcije, ki imajo izrazit diuretični učinek. Toda, kot kaže praksa in ugotavljajo medicinski strokovnjaki, je najbolje, da se ne zatečete k takšni metodi. navsezadnje se lahko takšnih težav znebite na povsem drugačen, manj radikalen način.

Torej je treba prednostno paziti na to, koliko vode dnevno absorbiramo. Zelo pogosto, še posebej, če nosečnost pade na hladno sezono, ženske ne pijejo preveč vode. Zaradi tega se delovanje ledvic na nek način poslabša. Zato je vredno popiti vsaj en in pol litra vode na dan. Poleg tega je v tem primeru najbolje dati prednost premalo raznolikim priljubljenim mineralnim vodam. Omeniti velja, da ima v tem primeru precej pozitiven učinek uporaba sokov, pridobljenih iz citrusov. Res je, da ne bi izzvali alergijskih reakcij, je treba zaužiti največ tri kozarce takšne pijače na dan.

Številni medicinski strokovnjaki se skoraj soglasno strinjajo, da lahko včasih zastajanje vode v telesu med nosečnostjo izzove tudi ne preveč pravilna in dobro organizirana prehrana. Zlasti v tem primeru je priporočljivo bodisi popolnoma izključiti iz svojega menija ali vsaj zmanjšati porabo dovolj mastne, prekajene in slane hrane. Navsezadnje so ti izdelki sposobni znatno zadržati tekočino v človeškem telesu. Prav tako je vredno biti pozoren na dejstvo, da lahko vsaka ženska, ki vpraša svojega zdravnika o tem, kako odstraniti odvečno vodo iz telesa, prejme priporočilo za uporabo specializirane diete.

Skoraj vsaka odrasla oseba se dobro zaveda, da obstaja vrsta določenih izdelkov, ki pomagajo dokaj uspešno obvladati tako težavo, kot je nastajanje odvečne tekočine v telesu. Ta živila med drugim vključujejo jabolka, peteršilj in korenino zelene. Mimogrede, kar zadeva peteršilj, ga je treba v tem primeru zaužiti 100-150 gramov na dan. Seveda, če ni ustreznih kontraindikacij in alergijskih reakcij. Navsezadnje vsebuje tudi ogromno različnih vitaminov, pa tudi elementov v sledovih. Gre torej za edinstveno kombinacijo prijetnega in koristnega. Uživate lahko tudi različno sadje, ki spada v kategorijo citrusov.

Zelo pogosto lahko naletite na mnenje, da je za odpravo edema, ki nastane med nosečnostjo, potrebno jemati vitamine A, E in C. Vendar pa mnoge bodoče matere dojemajo te informacije nekoliko dobesedno in uporabljajo vitamine v takih primerih. primeri v pripravljeni obliki. Toda pogosto sploh ne govorimo o različnih drogah. Najbolje je, da uporabite izdelke, ki vsebujejo veliko količino vitaminov te vrste. Na primer, vitamin E na splošno velja za ženskega. To pomeni, da ga je treba uporabiti v vsaki situaciji. Nekakšen vodja po vsebnosti je rastlinsko olje. Kar zadeva vitamin A, ga najdemo v korenju.

Seveda, da bi se znebili edema, v nobenem primeru ne bi smeli iti v skrajnosti. To je na primer zaužiti veliko količino soka, pridobljenega iz citrusov in samega sadja. Mimogrede, posebno pozornost je treba nameniti dejstvu, da včasih otekanje med nosečnostjo nastane zaradi tako slabe navade, kot je kajenje. Na žalost se vsaka ženska, ki se znajde v zanimivem položaju, ne želi znebiti takšne odvisnosti. Tako lahko včasih le nastanek edema spodbudi k tako odločilnemu in seveda pomembnemu koraku. Seveda, če kljub vsem vloženim prizadevanjem ni mogoče znebiti tekočine za zelo dolgo časovno obdobje, potem je treba opraviti popoln zdravniški pregled.