Osebna rast. Kako začeti z osebno rastjo? Tehnike za razvoj osebne rasti

admin

Želja po boljšem življenju, močni družini, finančni blaginji obišče vsakega od nas. Za doseganje ciljev se morate razvijati, učiti, delati na sebi. Ta pot ni lahka in vključuje prehod več stopenj. Glavna stvar je iti naprej in vsak dan delati korake, ki vodijo do. Človek pride do samorazvoja in osebne rasti z različnimi dosežki in stanjem duha. Zato delo na sebi za vsakega posameznika poteka individualno. Ugotovimo, kaj daje samorazvoj in kakšen vpliv ima osebna rast na človekovo življenje?

Malo teorije

Obstaja rek, da sta samorazvoj in osebna rast eno in isto. Dejansko gresta drug ob drugem in vodita k skupnemu cilju. Samorazvoj se razume kot dejanja osebe, ki jih izvaja brez pritiska, vmešavanja tretjih oseb. Je zavesten proces, namenjen doseganju jasnih ciljev ali prepričanj.

Osebna rast je koncept, ki se uporablja v psihologiji. Pomeni vzgojo določenih lastnosti v človeku in pridobivanje veščin, ki izboljšujejo določena področja življenja. To vključuje socialno, finančno, kulturno in druga področja. Glavna naloga osebne rasti in samorazvoja je povečati človekov potencial in visoko uspešnost na izbranih področjih življenja.

Iz teh dveh konceptov izhaja sklep. Ukrepi se izvajajo v določeni smeri. Za dosego rezultata je sestavljen načrt samorazvoja. Vključuje dejanja, ki jih mora oseba izvesti. To je branje knjig o samorazvoju, gledanje filmov o osebni rasti, usposabljanje.

Cilji samorazvoja in osebne rasti

Danes obstajajo skeptiki, ki trdijo, da je samorazvoj izguba časa. Takšne misli se porajajo lenuhom ali posameznikom brez cilja. Živijo življenje na stroju. Zjutraj se zbudijo, nato gredo v službo, se vrnejo, večerjajo in zaspijo ob zvoku televizije. Veliko bolj priročno je živeti in ne razmišljati o ničemer. V tem primeru se ne smete pritoževati nad finančnim stanjem, osebnimi neuspehi ali pomanjkanjem karierne rasti.

Samorazvoj in osebna rast pomagata pri doseganju naslednjih ciljev:

Oblikovanje zavesti. Začne se z izdajo avtomatskega modela življenja. Ko si človek začne postavljati vprašanja, oceni od zunaj, naredi sklepe. Postopoma se razvija zavest. Človek sprejme sedanjost in jo popravi, ne živi v preteklosti in ne uživa v upanju na prihodnost. Z vplivanjem na določene značajske lastnosti se človek razvija in pridobiva nove veščine.
Ustreza trenutnemu dnevu. Druga tarča nastane iz prve. Iskanje informacij vodi človeka v študij različnih predmetov, znanj in osvajanje novih veščin. Sodobni življenjski ritem je hiter, zanimiv in tehnološko kompleksen. Če želite biti v koraku s časom, sledite spremembam, ki se dogajajo v svetu. Vsakodnevno delo omogoča človeku, da gre v korak s časom. Takšne veščine pomagajo biti iskan strokovnjak pri delu.
Celovit razvoj. Ko se ukvarjate z osebno rastjo, se ne osredotočajte na eno temo. Ozka specializacija naredi človeka omejenega in dolgočasnega. Malo se zanimaj za vse. Za to ni potrebno porabiti veliko časa. Namesto da gledate televizijo, prelistajte rubriko novic iz sveta kulture, znanosti, tehnologije. Zahvaljujoč zbranemu znanju boste lahko začeli pogovor z neznancem in postali duša podjetja. Vsestranski razvoj pomaga pri zaposlovanju.

Ljudje, ki se ukvarjajo s samorazvojem, dosegajo cilje in razumejo svoje. Hkrati se prečrpavajo druga področja: zdravje, pravilna prehrana, duhovna izpolnitev. Osebna rast vodi do opuščanja slabih navad, organizacije, izboljšanja odnosov z ljubljenimi.

Samorazvoj in osebna rast v karieri

Za sodobnega zaposlenega obstaja veliko zahtev. Glavne lastnosti so odpornost na stres, sposobnost prilagajanja različnim delovnim razmeram, pravilen psihološki odnos. Hkrati pa ni vsak vodja pripravljen poslati novega zaposlenega na usposabljanja in usposabljanja ter pripraviti dragoceno osebje. Potrebujemo zaposlene, ki se lahko že od prvega dne vključijo v ekipo.

Če želite ostati konkurenčni pri iskanju zaposlitve, poiščite informacije, razvijajte veščine in se udeležujte strokovnih dogodkov in seminarjev. Osebna rast v karieri daje naslednje rezultate:

zavestna izbira poklica in ideje o delu;
hitro in samozavestno sprejemanje odločitev;
razumevanje, katere lastnosti je treba razviti za karierno napredovanje;
konkurenčnost, ugoden položaj pri iskanju dela na konkurenčni osnovi;
sposobnost, da se pravilno predstaviš.

Samorazvoj vključuje preučevanje informacij na določenem področju. Sveže znanje pomaga razvijati strokovnost. Oseba pridobi sorodne veščine: sposobnost načrtovanja dneva in reševanja delovnih problemov.

Samorazvoj v študiju

Vsaka oseba gre skozi obvezno izobraževanje, razvija in pridobiva določena znanja. Po študiju v šoli pot vodi na visokošolske ustanove. Tukaj je že vredno pokazati zanimanje za izbiro poklica in osredotočiti dejanja na poglobljen študij specializiranih predmetov. Pridobitev diplome je prvi resen korak na poti k osebnemu razvoju.

Samorazvoj v študijah daje pozitivne rezultate:

oseba se nauči osredotočiti na razrede;
prejme prve veščine o motivaciji;
sodeluje v učnem procesu, ne prepušča se toku, ampak se zavestno odloča;
rad se uči in zlahka usvoji snov, saj se uči po lastni volji.

Institucije so pozorne (kritične in analitične). Posledično je učni proces nemoten in zanimiv. Študent dobi znanje, ki ga lahko uporabi v različnih življenjskih situacijah.

Osebna rast v zasebnem življenju

Odnosi med moškim in žensko zahtevajo napor. Z razvojem človek prejme novo znanje o osebnem življenju in ga uporablja. Odnosi postanejo močnejši in bolj zdravi. Super je, če drugo polovico zanima samorazvoj. Podpora ljubljene osebe pomaga pri doseganju ciljev, oblikovanju celostne osebnosti.

Osebna rast v zasebnem življenju vodi do naslednjih rezultatov:

človek razume samega sebe, bližje ljudem globlje;
strah pred gradnjo romantičnih oz.
oseba se odpre, olajša stik, manj konfliktov z drugo polovico, saj pride razumevanje dejanj;
samorazvoj odpira nove plati ljubljenih.

Človek razvije razumevanje družine, svoje vloge in odgovornosti. Pridobljeno znanje pomaga med trenutnim odnosom, poleg tega pa razkriva načine za napredovanje. Sprejemajo se težke odločitve: ločitev, iskanje novega partnerja in druge.

Faze samorazvoja in osebne rasti

Banalna radovednost, branje knjig in gledanje motivacijskih filmov ne bodo privedli do rezultatov. Če želite narediti spremembe v življenju, morate trdo delati. Če želite to narediti, pojdite skozi obvezne stopnje samorazvoja in osebne rasti:

Sprejemanje trenutne situacije. Analizirajte, kaj imate danes, kaj vam ni všeč, kakšno znanje nameravate pridobiti.
Pripravljenost ukrepati. Narišite portret nove osebe, kakršna želite biti. Opišite prednosti in slabosti. Postavite si poseben cilj, kaj želite doseči.
Izvedba. Vsak dan naredite majhne korake, da dosežete svoj cilj. , ponavljajte, da se bo vse izšlo in dosegli boste rezultat.

Odgovornost. Pripravite se na trnovo pot. Dosežki in napake so v celoti vaši. Ne prelagajte odgovornosti za napake na tretje osebe. Analiza napak in zavedanje napačnih dejanj je dokaz samorazvoja.

Osebna rast je potovanje, ki ima začetek, a nima konca. Ko se začnete razvijati, boste pridobili harmonijo duše in telesa. Znali boste razumeti ljudi, zgraditi harmonične odnose z drugimi. Naredite korak k sebi, življenje bo postalo zanimivejše in bogatejše.

21. januar 2014

V sodobnem svetu pa, tako kot v starih časih, le malo ljudi lahko doseže določene višine iz nič. Ne gre za to, da uspeh ne pride k drugim, vendar je mišljen pravi uspeh, tj. ko človek doseže svoj cilj, ko je šel skozi različne preizkušnje, stiske, ne glede na vse. Seveda, lahko, na primer, samo zmagati na kartah norec, igranje s prijatelji enega od večerov. In bo tudi uspeh. A ne gre za tako majhen uspeh, ampak za res velike stvari. Takšna dejanja, ki si zaslužijo vse spoštovanje, pogosto pa tudi zavist drugih. Da, vendar so na tem seznamu tudi majhni uspehi.

Zakaj so različni treningi osebne rasti zdaj tako modni in iskani? Ker očitno jih nekateri potrebujejo. Nekdo, ki želi nekaj doseči v življenju, pa mu ne uspe. Nekdo, ki se ne prepušča toku, ampak želi nekaj več kot preprosto življenje pridnega delavca.

Najpogosteje je ta želja po razvoju odvisna od materialnih dejavnikov, tj. ljudje ne želijo toliko osebnega razvoja kot materialnega. Lepo življenje, jahte, letovišča, mlade lepotice ob tebi itd. Ljudje želijo živeti lepo. O tem špekulirajo razni trenerji na treningih. Zagotavljam, da boste s poslušanjem njihovih predavanj zagotovo postali bogati in uspešni alfa samci. Ženske se vas bodo držale, moški vas bodo spoštovali in denar bo tekel. Ljudje zaradi naravnega pohlepa, lenobe in želje, da bi dobili vse naenkrat, nasedejo takim trikom in se prijavijo na treninge. Omogočajo, da hkrati dobro zaslužijo svojim avtorjem.

Toda avtorji teh treningov uporabljajo preproste metode kolektivne hipnoze, pri kateri oseba pod vplivom drugih začne delati, kar mu reče trener. Trenerji jih navdušujejo, da so najboljši in da zmorejo vse, ko pa poskuša te veščine prenesti v prakso, je človek frustriran, ker se res ima za uspešnega, samozavestnega, ampak stvari ne gredo navzgor, punce ne t držijo, moški pa še vedno ne spoštujejo.

Toda ključ do uspeha je že dolgo izpeljan v najpreprostejši formuli in jo ljudje pogosto uporabljajo. Če želite uspeti v tem ali onem poslu, morate na tem delati katastrofalno veliko. Potrebna je močna volja, ki vam ne bo dovolila, da bi obupali že ob prvih težavah, ampak vas prisilila, da nadaljujete, kar ste začeli, ne glede na vse. No, znana formula: "Potrpljenje je ključ do uspeha!"

Potrpežljivo čakati, trdo delati in se ne ustaviti pred težavami - to je vse, kar morate vedeti za uspeh. Druga stvar je, da je včasih vse zelo težko. A težja kot je pot, slajša je zmaga!

Kaj pa je bistvo osebnosti pri oblikovanju uspeha? Zakaj se treningi imenujejo treningi osebne rasti? Ker njihovi avtorji vedo, kako pomembna je človekova osebnost za doseganje določenih ciljev. Navsezadnje je osebnost pokazatelj uspeha.

Jasno je, da lahko izraz "osebnost" uporabimo tudi za zelo šibke, nemočne ljudi. Tudi v forenziki radi »poistovetijo«. Zato lahko za označevanje pomembnosti in visoke stopnje ta izraz uporabljamo z veliko začetnico, s čimer pokažemo, da ne gre le za človeka iz sive mase, ampak zares Osebnost.

Hkrati pa ne želim užaliti tistih, ki jih lahko pripišemo sivi množici ljudi. Vsi ljudje smo različni in vsakemu svoje. A govorimo o tistih, ki resnično želijo biti močni in doseči svoje drzne cilje.

Obstaja izraz "kult osebnosti", ki se je nekoč pogosto uporabljal za opis političnega sistema pod I. Stalinom. Privrženci stalinizma so na kritike odgovorili z naslednjim: "No, obstajal je kult osebnosti, se strinjam, vendar je obstajala tudi Osebnost!"

Če ta ali oni vladar ne bi imel Osebnosti, bi bili njegovi uspehi pri vodenju te ali one države zanemarljivi. Temu ali onemu vladarju tukaj ne bom dajal nobenih značilnosti, želim pa opozoriti na sam odtenek imeti Osebnost. Te osebnosti še zdaleč niso bile vedno humane ali celo krvoločne, ampak govorimo o samem pomenu osebnosti te ali one osebe.

Izkazalo se je, da se morate za uspeh v res težkem poslu najprej spremeniti v Osebnost, tj. postanite oseba. To pomeni, da je obseg uspeha neposredno odvisen od obsega osebne rasti. Bolj kot je vaša osebnost razvita in močna, več uspeha lahko dosežete. Z drugimi besedami, osebnost je pokazatelj uspeha.

Kakšna je osebnost močne osebe? Najpomembnejša razlika od navadnih smrtnikov je, da ima razvita osebnost razvojni vektor. Tisti. pripravljena se je nenehno razvijati in se ne ustaviti pred ničemer, medtem ko se osebnost preprostega dvoriščnega gopnika sploh ne razvije. Njegovo telo je podvrženo fiziološkim spremembam, staranju, vendar njegov um miruje, saj se je ustavil pri neki starosti. To pomeni, da takšna osebnost, ki se ne razvija, nima vektorske usmerjenosti.

Če pogledate že uspešne ljudi: znane umetnike, športnike, poslovneže, znanstvenike itd. - s prostim očesom je takoj vidno, da je vsak od njih specialist na svojem področju. Priznani kardiokirurg izvaja odlične srčne operacije. Poslovnež je lastnik velikega podjetja in njegov posel cveti. Športnik je zmagovalec različnih tekmovanj itd. Vsak od njih je svoje življenje posvetil kakšnemu poslu in ga tako dobro opravlja, da ga drugi spoštujejo in mu zavidajo prav to.

Seveda imajo takšni ljudje dobro materialno varnost. Toda če bi bili osredotočeni na dejstvo, da želijo veliko denarja, potem v tem poslu ne bi mogli doseči uspeha iz enega preprostega razloga. Kadarkoli poskušate uspeti, naletite na težave, ki vam to preprečujejo. Hkrati lahko motivacija pade in premaga malodušje. In če obupaš vsakič, ob vsaki težavi, potem ne moreš doseči nikakršnega uspeha. Ne z ničemer.

Potem je nemogoče postati vsaj nekdo. Potem je oseba sposobna dopolniti vrste sive mase. Zato je pri razvoju osebnosti pomembno imeti ali najti nek posel, ki vas bo tako prevzel, da boste v njem dosegli neslutene višine. Pa naj gre za šport, posel, znanost, umetnost, ročno delo ali karkoli drugega. Ni važno. Glavna stvar je imeti nekaj, v čemer ste lahko prvovrstni specialist.

Po tem boste imeli tako materialno podporo kot ljubezen žensk in spoštovanje moških. In vse je tako preprosto, vendar mnogi ljudje tega ne razumejo ali preprosto nočejo storiti ničesar. Nekaj ​​jih je. Eno je, ko hočeš, pa ne moreš in ne znaš, drugo pa je, ko ne znaš in niti nočeš ničesar vedeti. Zadovoljni ste s svojim dolgočasnim življenjem v obliki prazne zabave z nekakšnim nadomestkom življenja: TV, računalniške igrice, alkohol itd. (mnogi od njih).

Kako razvijati svojo osebnost, če so treningi v bistvu samo izsiljevanje denarja in časa? Razvijajte se sami. Kot smo že ugotovili, da bi postal oseba, da bi postal resnično Osebnost, morate najprej ugotoviti, kaj bi pravzaprav moral narediti. Toda to vprašanje je za mnoge zelo težko. Veliko je ljudi, ki iščejo samega sebe, ki ne najdejo mesta zase, ne najdejo cilja. Lotijo ​​se ene stvari - ni zanimivo, poskusijo drugo - prav tako ni zanimivo. Sprašujejo se: kaj me potem zanima? - in ne dobiš odgovora. nič! Nič zanimivega. In takih ljudi je veliko.

In v čem je problem tako neuspešnega iskanja? Problem je motivacija! Problem psihološke narave. Oseba med odraščanjem iz enega ali drugega razloga od staršev ni prejela ustrezne izobrazbe. In v odrasli dobi nima posebnega hrepenenja po uresničevanju kakršnih koli dejanj. Tukaj smo ugotovili razlog. Navsezadnje se človeška osebnost ne začne oblikovati pri 20 letih, ampak veliko prej - že zelo zgodaj, ko ves čas preživi s starši, nato pa z vzgojiteljicami in učitelji. Toda v naši realnosti starši zelo pogosto ne posvečajo ustrezne pozornosti otroku. To se ne nanaša le na "šusi-pusi-jej kašo", ampak na poskuse, da bi ga nekaj naučili.

Konec koncev, kaj je izobraževanje? Veliko ljudi starševstvo razume kot starševstvo. Nahranite, oblecite, obujte, dostavite v vrtec / šolo in tako naprej. Tisti. čisto gospodinjski predmeti. Vendar izobraževanja ne smemo zamenjevati s skrbjo . Izobraževanje je prenos lastnih izkušenj na mlajšo generacijo. Tisti. ko starš nekaj nauči svojega otroka. Zato se tako imenovane vzgojiteljice v vrtcu imenujejo zaman, saj tam res ničesar ne učijo. To niso vzgojitelji, ampak nadzorniki. Pravzaprav preprosto spremljajo otroka, njegove gospodinjske potrebe, da ne pleza tja, kamor ne bi smel, jesti pravočasno, spati, tj. samo pazi na otroke, ko starši ne morejo.

Zato mnogi malomarni starši iskreno verjamejo, da z zadovoljevanjem njegovih domačih potreb, prižiganjem risanke na televiziji, hranjenjem, obuvanjem, oblačenjem izpolnjujejo svojo starševsko dolžnost. In otrok odrašča s povprečnostjo. Izobraževanje vključuje tudi prenos lastnih izkušenj. In tako se je pri nas, pri sesalcih, zgodilo, da proces učenja pri otrocih poteka s kopiranjem vedenja starejšega posameznika, ki pri otroku uživa nekakšno avtoriteto. Preprosto povedano, otrok posnema vedenje svojih staršev.

Ne pozabite, da so bili ujetniki koncentracijskih taborišč tudi nahranjeni in oblečeni, medtem ko njihova osebnost ni bila nikomur pomembna, držali so jih "za zakol". Zato ni dovolj samo nahraniti in obleči otrok – treba jih je še izobraziti. Starši vseh živali se ukvarjajo z vzgojo njihovih mladičev, jih učijo leteti, loviti, učijo jih živeti in preživeti na svetu sami, le naši neumni človeški starši mislijo, da je dovolj, če jim stlačijo nekaj hrane. in jim podarite tablico z igrami! Navsezadnje tudi lastnik mladičke vzgaja, trenira!

Če je njegov oče močan, samozavesten človek, potem sin odraste v močno, voljno osebo. Če mati rada izbruhne jeze, je vedno z vsem nezadovoljna in je na splošno prasica, potem hči odraste kot zagrizena rovka. Kopiramo vedenje svojih staršev in če naši otroci odrastejo »slabo«, potem smo za to v večji meri krivi mi, ne oni (otrok). Za to smo si sami krivi. Torej smo se obnašali kot živali, čeprav se živali obnašajo bolje!

Zato se vrnimo k razvoju osebnosti in iskanju samega sebe. Pomanjkanje motivacije je posledica praznine v nas, ki je starši v času našega odraščanja niso mogli zapolniti. Konec koncev, poglejte otroke bogatih ljudi. Ne, ne naši nesrečni oligarhi, ki so obogateli na kriminalni privatizaciji 90. let, ampak na res bogatih ljudeh. ki se usposabljajo na prestižnih ustanovah. Na primer, otroci slavnih računalniških velikanov, kot je Bill Gates, sploh ne uporabljajo računalnikov. Malo je verjetno, da jih boste srečali med računalniškimi igrami. Ja, seveda, otroci so otroci in nihče ni preklical potegavščin. Toda kaj imajo od tega njihovi starši? V kakšne ljudi odrastejo njihovi otroci? Znajo več tujih jezikov, znajo igrati na glasbilo, razumejo se v eksaktne in humanistične vede. Preprosto povedano, pripravljajo voditelje, pripravljajo izobražene intelektualce, kujejo osebnosti in ne sive mase. Sprva so bili ti otroci rojeni za te velike namene in ne le pijani spočeti na neki zabavi.

Razvijajo se mentalno, fizično, kulturno in moralno. V naši informacijski dobi je na voljo toliko informacij – vzemite jih skoraj brezplačno! Starši pa še vedno pljuvajo po svojih otrocih. Nimajo časa. Služijo denar. So revni in nesrečni, prisiljeni trdo delati v dveh službah, da bi prehranili svoje družine. Imajo toliko opravkov in morajo biti pravočasno tam in tukaj. Oziroma, natančneje, naj bi nahranili družino, v resnici pa se jih na ta način le znebijo in si vzamejo čas zase, da poskrbijo za svoj "Wishlist":

• kupite drag (ali ne nujno) avto ali zamenjajte novega, dražjega, "navsezadnje ga ne morete voziti vse življenje! Za nekaj si morate prizadevati!";
• naredite draga popravila v stanovanju, drugače "sosedje so tako lepi!";
• kupiti drugo stanovanje v hipoteko, medtem ko potem 15-20 let grbavec na banki;
• pojdite v letovišče, ker so prišle dolgo pričakovane počitnice in "kako je brez mene v Turčiji?";
• sprostite se s prijatelji, se družite v klubu / baru / na zabavi, kot vsi odrasli smo po službi utrujeni! Imamo pravico!;
• neumno sedite blizu televizorja ali monitorja.

Kaj pa otroci? In naj se otroci učijo, mi pa nimamo časa, zaposleni smo! Poučevanje z njimi - brez moči, imel sem zelo težek dan, utrujen sem. In res, tak način življenja je naporen. Lahko se na primer preselite v vas in začnete kmetovati.

Zato se izkaže, da ima človek v sebi praznino. Zdi se, da si nekaj želi, pa ne ve, kaj. Nič, od česar bi se lahko odvrnili, nič, nad čimer bi se lahko pritoževali. Samo praznina, ki jo zapolnjuje z različnimi nadomestki življenja: poležavanjem pred ekranom, pitjem piva s prijatelji, igranjem računalniških igric, izginjanjem v službi, ukvarjanjem z raznimi nesmiselnimi aktivnostmi, da bi nekako razvedril svojo notranjo praznino.

No, kaj storiti zdaj? Torej takšni ljudje tečejo na različna usposabljanja, mislijo, da bo njihova osebnost takoj zrasla - in uspeli bodo, postali bodo enaki lastnikom velikih korporacij. Ampak nič ne deluje. Takšni ne postanejo in glava je vedno bolj polna iluzij.

V tem primeru morate iti k psihologu in odpraviti vse te pomanjkljivosti pri sebi. To lahko storite sami, vendar traja dlje. Po individualnih nasvetih in priporočilih psihologa delajte na motivaciji, analizirajte svojo preteklost, svoje pretekle pomanjkljivosti, napake, iščite njihove korenine in jih delajte. Najprej je treba očistiti vso umazanijo, ki se je v človeku nabrala v vseh teh letih, in šele nato razmišljati o uspehu. Za to, " Če želite v vedro naliti čisto vodo, morate najprej naliti umazano vodo in jo očistiti".

Časi pred in po perestrojki, drzna devetdeseta in ničelna - vseeno - obdobje sprememb. Kot pravi starodavni kitajski pregovor, "Bog ne daj, da živite v dobi sprememb". Ko ni stabilnosti, takrat človeštvo drvi iz kota v kot. Stare institucije propadajo, nove pa še niso zrele. Tako vpliva na navadne ljudi. Kakor koli že, pod kakršnimi koli pogoji lahko vedno najdete čas za svoje otroke. Pa četudi lakota in podhranjenost, kot se je pogosto dogajalo v zgodovini, a tudi v teh časih so ljudje postali ljudje in Osebnosti. Iz tega sledi, da oblikovanje otrokove osebnosti zahteva od staršev zelo preprosto in brezplačno stvar - pozornost. A ne le pozornost neumnih mam in očetov, po principu "šusi-pusi", ampak pravi poskusi učenja iz izkušenj.

Sčasoma se pogledi ljudi spreminjajo, to je posledica različnih razlogov, med katerimi je glavni osebna rast. On je tisti, ki vas prisili, da ponovno razmislite o življenjskih izkušnjah, poiščete uspešnejše poti iz težavnih situacij in zmagate tam, kjer prej ne bi šli.

Kaj je osebna rast?

Glede na mamljiva povabila na izobraževanje bi lahko pomislili, da je osebnostna rast čarobna tehnika, s katero boste brez posebnega truda dosegli želeno. Takšna definicija je v osnovi napačna, morali boste zelo trdo delati. Osebna rast vključuje delo na svojih pomanjkljivostih, da bi izboljšali lastno uspešnost glede na prejšnje obdobje. To je celovit razvoj osebe, zmaga nad strahovi in ​​širjenje obzorij, kar prispeva k vsakemu poslu.

Psihologija osebne rasti

Sam koncept osebne rasti ne pomeni prijetnega izleta. To je naporen proces in pogosto neprijeten. Njegov začetek je lahko povezan z zavistjo, ki jo je treba nato odpraviti, zato se v psihologiji vedno obravnava kot resna preizkušnja, ki lahko zahteva pomoč pri prehodu. Med njim obstaja možnost, da vas zanese samobičavanje. Posledično pride do hitre degradacije in izgube vere v lastne moči.

Čemu je namenjena osebna rast?

Preden se začnete premikati v tej smeri, morate razumeti, kakšne so prednosti osebne rasti. Številne generacije naših prednikov o čem takem niso razmišljale, vzgajale otroke in bile srečne, sodobni ljudje pa si nenehno zapletajo življenje. Razmislite, kaj jih je spodbudilo k temu koraku.

1. Brez postankov. Lahko se premikate naprej ali drsite navzdol. To je posledica tako izgube veščin zaradi njihove neuporabe kot razvoja okolja. Tudi za ohranitev njihove ravni bo treba delati.
2. Cilji in sanje. Če želite doseči uspeh, se morate nenehno učiti, pridobivati ​​nova poklicna znanja in se izpopolnjevati.
3. življenje. Obstoj brez samoizpopolnjevanja je mogoč, če si naložite trdo delo in neznosne obveznosti. Šele v trenutku počitka vam bodo ušle misli o zamujenih priložnostih, kar bo sčasoma vodilo v dolgotrajno depresijo.

Znaki zaustavitve osebne rasti

1. Nezmožnost sprejemanja novega. Človek se poskuša obkrožiti le z znanimi stvarmi (knjige, glasba, filmi), ne dopušča novih poznanstev in idej v svoje življenje.
2. Nesprejemanje sebe. Poskus samoprevare, želja po prilagajanju smernicam drugih ljudi.
3. Pomanjkanje harmonije. Ni sposobnosti prilagajanja življenjskemu okolju in poskusov, da bi ga nekako spremenili.
4. Pomanjkanje prožnosti. Sposobnost delovanja le po preverjenih vzorcih, najmanjši umik se zdi nemogoč.
5. intrapersonalni konflikt. Obstaja neskladje med resničnim stanjem in vašim idealnim "jaz".
6. Brez odgovornosti za svoje življenje. Za nastanek krize osebnostne rasti so krivi drugi ljudje in neugodne okoliščine, ne človek sam.
7. Neustrezna samoocena. Ljudje zapadejo v samobičavanje ali se povzdigujejo nad druge. Za katero koli od reakcij bo zadostoval že najbolj nepomemben razlog.

Kje začeti osebno rast?

Kakršen koli trening se začne postopoma, da telesa ne preobremenimo s prevelikim stresom. Osebna rast in samorazvoj ne bosta izjema, preden se lotite usposabljanja, morate vsaj razumeti, kaj nameravate študirati. Priporočljivo je, da začnete z naslednjimi zaporednimi koraki.

1. Razumevanje. Če ni zavedanja o potrebi po nadaljnjem razvoju, pa niti ena zapletena vaja ali pametna knjiga ne bo pomagala.
2. Vaše mnenje. Tudi priznane avtoritete delajo napake, zato je zaželeno, da vse sodbe obravnavamo skozi prizmo lastnih izkušenj in razuma.
3. Fronta del. Brez skromnosti in obžalovanja je treba prepoznati svoje prednosti in lastnosti, ki jih je treba izboljšati. To vključuje osebno privlačnost.
4. Načrtujte. Naslednji korak je določiti načine, kako odpraviti svoje pomanjkljivosti.

Osebna rast: motivacija

Brez želje nič ne bo delovalo, v procesu samoizpopolnjevanja pa je potrebna tudi njena prisotnost. Motivacijo kot pogoj za osebno rast delimo na naslednje vrste.

1. samopotrditev. Želja po boljšem videzu pred ljubljenimi in status.
2. Posnemanje. Želja biti kot uspešna oseba.
3. Moč. Užitek pri vodenju drugih ljudi vas spodbuja, da izboljšate svoje sposobnosti na tem področju.
4. Delo zaradi dela. Zadovoljstvo z opravljanjem svojih nalog, oseba je strastna do svojih dejavnosti.
5. Razvoj samega sebe. Osvojitev vsake etape lahko prinese veselje, ta občutek je motivacija za nadaljnje gibanje.
6. Popolnost. Želja po uspehu na določenem področju.
7. Podjetje. Potreba, da postanete del nekega podjetja, ki je navdušeno nad istim procesom.

Načini osebne rasti

Z več pristopi se lahko premaknete na novo raven razvoja. Nekateri temeljijo na osebni vztrajnosti, drugi vključujejo pomoč strokovnjakov. Običajno je izpostaviti naslednje metode osebne rasti.

1. Literatura. Izbrati in preučiti morate najboljše knjige o osebni rasti. Za metodo je značilna nizka hitrost napredka. Sami se boste morali spoprijeti z vsemi tankočutnostmi in iskati prave korake med množico nasprotujočih si informacij.
2. Kompleksen pristop. V tem primeru se uporabljajo naslednja orodja za osebno rast: knjige, video vadnice, psihološka posvetovanja. Učinkovitost je višja od prejšnjega pristopa. Ne morete računati na visoko hitrost, saj bo težko objektivno oceniti rezultat.
3. Usposabljanja in tečaji. Če imate izkušene trenerje, lahko hitro dosežete rezultate, vse informacije bodo strukturirane in podrobno razložene. Obstaja nevarnost, da padete pod vpliv prevarantov.
4. Osebni trener. Z vidika zmogljivosti je ta pristop optimalen, vendar je tudi najdražji. V tem primeru bo pristop individualen, da se ustvari uravnotežen učni model.

Vaje za osebno rast

1. Kaj je sreča. Priporočljivo je, da to storite v parih. Najprej se par izmenjaje pogovarja o pozitivnih stvareh v svojem življenju. Nato se morate pogovoriti o prejetih vtisih.
2. koraki. Za to tehniko osebne rasti morate narisati lestev z 10 stopnicami in označiti svoj položaj na njej. Nizka samopodoba ustreza 1-4 korakom, normalna - 5-7, previsoka - 8 korakom.
3. nedelja zvečer. Treba je najti čas zase, kar se bo poznalo vsem bližnjim. V teh nekaj urah je zagotovljena popolna svoboda delovanja brez kakršnih koli obveznosti. To je potrebno, da se spomnite svojih interesov, ki so pogosto pozabljeni pod jarmom dolgov.

Knjige o osebni rasti

Brez študija literature ne boste mogli zrasti nad samega sebe. Dober rezultat bo pomagal doseči naslednje knjige za osebno rast in razvoj.

1. D. Acuff. "Začni". Govori o tem, kako težko je izstopati iz množice in o prednostih takšnega dejanja.
2. D. Ron. "Sezonskost življenja". Pomaga pri soočanju z notranjimi konflikti.
3. A. Lakein "Umetnost načrtovanja". Govoril bo o učinkovitem načrtovanju svojega življenja, ki je zelo uporabno pri osebni rasti.
4. B. Tracy "Izstopite iz svojega območja udobja". Knjiga opisuje načine, kako se rešiti iz težkih situacij, povezanih z nenavadnimi odločitvami.
5. C. McGonigal. "Moč volje". Pomagal vam bo, da postanete duhovno močnejši, vsi nasveti imajo znanstveno potrditev.

Nevarnost usposabljanja za osebno rast

Nekoliko višje je bilo rečeno, da lahko takšni razredi znatno pospešijo proces. Obstaja pa veliko primerov, kako treningi osebne rasti hromijo psiho. Do tega rezultata pride, če ljudje nasedejo prevarantom, ki so za dobiček pripravljeni uporabiti najnižje metode. Po takih lekcijah ljudje pridejo ven z zaupanjem v lastno nepomembnost, ki jo bo le nov tečaj pomagal premagati.

Škoda treninga osebne rasti ni vedno povezana s kriminalno dejavnostjo. Dejstvo je, da je razvoj možen le v odsotnosti resnih kršitev. Če je oseba depresivna, lahko takšne dejavnosti samo poslabšajo njegovo stanje. V tem primeru se morate najprej znebiti nezdravega stanja in se nato lotiti samoizboljševanja.

Tako imenovana osebna rast je celota vseh procesov samoizboljševanja katerega koli posameznika, katerih cilj je utelešenje te osebe in ideala, h kateremu stremi njegov lastni "jaz".

Z drugimi besedami, razvoj in rast osebnosti je želja po svoji idealni podobi. Vsi dejavniki, ki spremljajo to gibanje, udobne pogoje za razvoj, ki omogočajo čim bolj aktiven pristop k cilju, se imenujejo tudi osebna rast.

Popolnost je najpomembnejši smisel življenja in dejavnosti vsakega človeka. Razvoj kot proces omogoča nekatere specifične spremembe posameznikovega značaja, izkušenj, veščin in sposobnosti. Povsem jasno je, da je osebnostna rast vsakega subjekta edinstvena in neponovljiva, saj ima vsak posameznik svojo predstavo o idealnem "jaz".

Osebna rast v psihologiji

Samorazvoj kot orodje za osebno rast je sestavljen iz stalnega in stalnega povečevanja lastnega potenciala subjekta. V tem primeru se potencial šteje za določen sistem osebnih lastnosti in vrednot posameznika.

To pomeni, da govorimo o določenem naboru individualnih sposobnosti osebe, da ohranja določene notranje vrednote, da ohranja svojo motivacijo in namen v skladu drug z drugim. Potencial je tisti kazalnik, ki omogoča sprejemanje določenih odločitev in ne le samostojno urejanje svojih dejavnosti, temveč izhaja iz osebnih meril za možnosti njegove uporabe.

Prvič, osebna rast pomeni zmago nad določenimi lastnostmi osebnosti, ki se štejejo za »slabosti«. Lahko je določen strah, fobija, kompleks, neodločnost ... Vse to je ovira pri doseganju in oblikovanju »jaza« ideala. Osebna rast v psihologiji se razume kot neodvisen razvoj posameznika, katerega namen je potreba po tem, da postane boljši od sedanjega. Hkrati je treba opozoriti, da je ta proces neke vrste čustveno delo, ki določa stalen tempo posameznikovega dela na sebi.

Seveda pa je učinkovitost razvoja in rasti človeka v veliki meri odvisna od posameznikovega lastnega truda. Vendar ta prizadevanja sama po sebi niso dovolj, saj je potrebno tudi dobronamerno vzdušje okoli posameznika, ki ima določen cilj. Zunanji dejavniki, pa tudi razpoloženje in ocena drugih, lahko zatrejo motivacijo in odločenost subjekta, da oblikuje idealni "jaz", kritičen bom do njegovih idealov.

Oseba, ki si zastavi cilj povečati svoj potencial, si prizadeva ne le za običajno komunikacijo in stik z ljudmi okoli sebe, ampak na vse možne načine doseže skupno interakcijo. V komunikaciji z drugimi takšen subjekt postane precej odprt, izraža lahkotnost in ohlapnost. Hkrati pa tudi ne izgubi pogleda na realnost, izkazuje aktivna stališča in prilagodljivost pri reševanju nastajajočih problemov ali konfliktov.

Teorije osebne rasti

Trenutno obstajajo različne teorije osebne rasti. Vsi obravnavajo ne le proces razvoja in oblikovanja "jaz" ideala, ampak tudi dejavnike in različne predpogoje, ki vplivajo na to.

Na primer, obstaja teorija, ki temelji na "biheviorizmu". Obravnava koncept, da imajo na začetku vsi ljudje enak potencial od trenutka rojstva. To izniči definicijo prirojenih talentov in edinstvenosti, vse opazne individualne lastnosti pa so odvisne od pogojev, v katerih se je subjekt razvijal.

Opozarjajo tudi na eksistencialno teorijo, ki je sestavljena iz dejstva, da vsaka rast osebnih lastnosti subjekta temelji na procesu samospoznavanja. Posledično posameznik doseže določeno notranjo harmonijo, skozi katero se spremenijo njegovi pogledi na svet in njegovo vedenje.

Vendar pa je trenutno najbolj priljubljena teorija "neizogibnega pozitivnega". Temelji na postulatu, da je vsak subjekt na začetku napolnjen z neskončnim potencialom. Zaradi te količine potencial dobesedno izbruhne, uresničitev pa je mogoča le ob določenih dejavnikih in pogojih.

Ni pomembno, ali so ti dogodki pozitivni ali negativni. Ime teorije pomeni dejstvo, da se z njenega vidika pozitivne spremembe v osebnosti pojavijo v kakršnih koli pogojih in dogodkih.

Proces samorazvoja

Samorazvoj je neodvisen proces, ki se vedno izvaja v vsaki osebi. Omogoča oblikovanje ustrezne samozavesti subjekta, ki mu omogoča sprejemanje pravilnih odločitev v primeru trka z določeno življenjsko oviro. Proces samorazvoja je analiza samega sebe, ustvarjanje novih strategij za doseganje individualnih ciljev in izpolnjevanje vseh zahtev, potrebnih za njihovo uresničitev.

Samorazvoj in osebna rast sta neločljivo povezana in predstavljata glavni smisel življenja vsakega posameznika. Samo zahvaljujoč tema dvema procesoma se človek nekoliko razvije, premakne v nov krog. Če se iz kakršnega koli razloga ne izvajajo, pride do obratnega procesa, imenovanega degradacija.

Dejansko samospoznavanje in samorazvoj izvaja posameznik vse življenje od trenutka, ko se oblikuje koncept osebnega "jaz". Ko ta dva procesa potekata. Z osebnostjo se pojavijo nekatere spremembe, ki vključujejo širjenje njegovih obzorij, razmišljanja, spretnosti. Postopoma se oblikuje razumevanje, da je samorazvoj neskončen edinstven proces, ki vam ne omogoča le videti sveta in dogajanja v njem kot celote, in ne posebej. Zaradi tega je življenje bolj zanimivo in bogatejše.

Metode osebne rasti

Seveda je prvi korak na poti k samorazvoju spoznanje in sprejemanje dejstva, da mu trenutno stanje in stanje subjekta ne ustreza. Obstaja ogromna razlika med "jaz" resničnega in "jaz" idealnega in obstaja želja po spremembi samega sebe. Katere metode osebne rasti vam bodo torej omogočile, da se približate svoji idealni podobi?

Med vsemi razpoložljivimi metodami je pogosto opaziti seznanitev s specializirano literaturo ali video materiali. Kljub nekaj "banalnosti" metode je precej učinkovita. Trenutno so strokovnjaki ustvarili veliko število izobraževalnih gradiv, ki lahko nenehno ciljno vplivajo na motivacijo posameznika. A to je osnova uspešnega dela na sebi.

Če samostojno učenje ni dovolj, je priporočljivo, da se udeležite specializiranih usposabljanj in tečajev, ki potekajo v vašem mestu. Takšna metoda je lahko zelo učinkovita, vendar ne smemo pozabiti na njeno glavno negativno lastnost: kolektivni razredi so brez posebnega individualnega pristopa, kar je v tem primeru zelo pomembno. Na podlagi tega je mogoče ugotoviti, da je najboljša možnost individualna srečanja s specialistom - psihologom ali psihoterapevtom.

Ne pozabite, da vsako obdobje življenjske rasti temelji na določenem cilju. Z drugimi besedami, pravilno zastavljen in jasno viden cilj je eden od odločilnih dejavnikov za napredovanje. Obstoječe metode in celo individualne ure vam predstavljajo standardne modele osebnostnega razvoja. Treba je razumeti, da so učinkoviti le na prvih stopnjah, nadaljnji samorazvoj pa je možen le, če so združeni z vašimi osebnimi idejami in težnjami.

Osebna rast je iskanje samega sebe in uresničevanje. To je gibanje naprej proti vašemu cilju. To je nenehno samoizboljševanje in samorazvoj posameznika. To so vsakodnevne zmage nad samim seboj, nad svojimi strahovi in ​​drugimi negativnimi čustvi. Osebna rast je pot do sreče in uspeha.

Da bi osrečili sebe, je najprej pomembno, da prevzamete odgovornost za svoje življenje.

Pomembno je tudi, da verjamete vase. Vera je vaš najboljši pomočnik, vaš navdih. Vera je bistveni pogoj za osebno rast.

In zadnja je vaša dejavnost. Brez akcije in samodiscipline ne boste dosegli želenega rezultata.

Kot strog znanstveni pojem ima »osebna rast« težko usodo: različne znanstvene šole vlagajo vanj bistveno različne vsebine, psihološka praksa pa ga izkorišča, načeloma malo mar za strogost terminologije.

Tista osebna rast, ki jo slišimo v popularnih knjigah in v oglaševanju za usposabljanje, načeloma ni znanstveni koncept, ampak priljubljena blagovna znamka. Izhajajo knjige, ki so namenjene (navidezno) osebni rasti, izvajajo se treningi (domnevno) za osebno rast, v resnici pa morda knjige in treningi niso povsem o osebni rasti. O čem? O osebnem življenju, odnosih, kaj storiti z depresijo, kako najti službo. Vsa vprašanja so pomembna, življenjska, knjige in treningi pa so lahko koristni, le da jih lahko pripišemo temi osebne rasti le z najširšo razlago pojma. In zakaj so vsi izpuščeni pod rubriko "osebna rast", je marketinško vprašanje. "Osebna rast" je moden koncept in pod takšno kapo se vse to blago prodaja bolje.

Osebnostno rast v sodobni psihologiji razumemo predvsem kot merljivo dejstvo, kot rezultat pomembnih in pozitivnih sprememb v človekovi osebnosti. Kakor koli temu rečemo – osebnostna rast, osebna rast, osebni razvoj, osebna rast in razvoj – vse to so v prvi vrsti pozitivne spremembe v človekovi osebnosti, krepitev jedra in večanje potenciala posameznika. Ni vedno jasno, kaj se je z osebo zgodilo, vendar v nekaterih primerih lahko rečemo, da je z osebo prišlo do osebne rasti. Človek je postal – drugačen, bolje obvladuje svoje življenje, postaja močnejši, globlji in notranje bogatejši. Glavne značilnosti osebne rasti in razvoja so njena usmerjenost, aktivnost in obseg.

O osebni rasti je dobro pisal V.L. Levy (iz knjige "Kje živeti. Človek v verigah svobode"): "Kaj je osebna rast? Če ima človek več: - interesov in s tem spodbud za življenje - smisel življenja, - sposobnost analizirati - razlikovati enega od drugega, - sposobnost sintetiziranja - videti povezave dogodkov in pojavov, - razumevanje ljudi (tudi samega sebe) in s tem sposobnost odpuščanja, - notranja svoboda in neodvisnost, - prostovoljno prevzemanje odgovornosti. , - ljubezen do sveta in ljudi (tudi do sebe), potem to pomeni, da oseba osebnostno raste. Sinonimi: duševno, duhovno. "

O osebni rasti in razvoju je priročno govoriti s primerjavo treningov osebne rasti (treningi osebnega razvoja) in poslovnih treningov, poslovno-strokovnih treningov. Če se udeleženci naučijo znanja in specifičnih veščin, ki so pomembna za posel, in se trener ne dotika osebnosti udeležencev, ne razpravlja o njihovih vrednotah in življenjskem slogu, ne vpliva na njihov odnos do sebe in ljudi, je to poslovno usposabljanje v svoji najčistejši obliki. Udeleženec se je naučil učinkovitejšega oglaševanja blaga in gradnje delujočih plačnih shem, udeleženec je osvojil veščino razstavljanja blaga in se naučil besedila kompetentne predstavitve – poslovno je lahko učinkovitejši, kot oseba pa je ostal isti, nalog osebne rasti in razvoja ni bilo.

Za razliko od tovrstnih treningov, specifičnih za veščine, ki so v bistvu instrumentalni treningi, treningi osebne rasti in razvoja delajo z osebnostjo udeležencev usposabljanja. Oblika dela takih treningov je lahko zelo različna. Pri izobraževanjih psihoterapevtske usmeritve se pogosteje dela z osebnimi težavami in strahovi udeležencev, pomaga pri lajšanju duševne bolečine in zamere, jih osvobaja psiholoških travm in kompleksov.

Treningi osebnega razvoja ne delajo več s problemi, temveč z nalogami udeležencev, naučijo te videti ne težave, ampak priložnosti, živeti ne po vzorcih, ampak ustvarjalno, ne skrbeti zaman, ampak obrniti na glavo in misliti, ne iskati izgovorov in izgovorov, ampak najti rešitve in prevzeti odgovornost, ljudi ne videti kot sovražnike in se pred njimi ne braniti, ampak z ljudmi ravnati prijazno, hitro najti prijatelje in vzpostaviti odnose sodelovanja. Treningi osebnega razvoja udeležence učijo obvladovati svoja čustva, živeti ne v preteklosti, ampak v prihodnosti, razvijajo avtorjevo življenjsko pozicijo udeležencev in jim postavljajo vprašanja o njihovih osebnih vrednotah in življenjskem poslanstvu.

Kriteriji in kazalci osebne rasti so subjektivni in odvisni od tega, kdo to ocenjuje, kako razume in na kaj je pozoren. Ti kriteriji bodo različni za predstavnike različnih psiholoških šol in smeri, za ljudi z različnimi psihotipi, za procesne in rezultatske delavce, za moške in ženske. Moške pri osebni rasti pogosteje zanimajo zunanji rezultati, ki jih je mogoče objektivno oceniti ali izmeriti, pri ženskah je osebnostna rast precej subjektivna in jo občuti predvsem ona sama ali njeni bližnji.

Pri obravnavi pojma "osebna rast" je treba upoštevati dejstvo, da nekateri psihologi, predvsem humanistične smeri, vlagajo v ta pojem svojo, precej specifično vsebino. Osebnostne rasti namreč ne razumejo toliko kot rezultat pozitivnih sprememb v osebnosti, temveč kot poseben proces, poseben način osebnostnega razvoja. Na podlagi idej o pozitivni naravi človeka, značilnih za dela K. Rogersa in A. Maslowa, menijo, da je osebna rast naravni razvoj v človeku tistega, kar mu je po naravi lastno ali je postalo njegova druga narava. . Če ločimo »rast« kot nekaj naravnega in »razvoj« kot nekaj, kar v veliki meri določa okolje, potem psihologi te smeri razumejo osebno rast kot nekaj, kar v človeku raste samo od sebe, v nasprotju s tem, kar je zastavljeno v oseba s strani družbe v procesu socializacije.

A. Maslow je zapisal: »Učitelj ali kultura ne ustvarita človeka. Ne vcepita mu sposobnosti ljubezni ali radovednosti, ali filozofiranja, ustvarjanja simbolov, ustvarjanja. Prej omogočata, favorizirata, spodbujata, pomagata temu, kar obstaja. v kali postala resnična in pomembna."

Ravno zaradi takšne jezikovne zmede je možen paradoks, ko ni vsaka osebna rast osebna rast. Dejansko osebno rast (glede na rezultat) je mogoče doseči na različne načine. Na primer, če je do povečanja potenciala posameznika prišlo kot posledica procesa oblikovanja osebnosti, kot posledica procesa izobraževanja, organiziranega od zunaj, potem ni bilo procesa osebne rasti, rezultat pa je osebnostni. rast - je očitna.

Takšen koncept osebne rasti, ki nasprotuje njenemu razvoju in oblikovanju osebnosti, se je rodil v tradiciji humanistične psihologije in obstaja le v njenem okviru: psihoanalitični ali vedenjski psihologi ne uporabljajo takšnega koncepta "osebne rasti". Da ne bi prišlo do zmede, predlagamo, da v primerih, ko nas zanima samo rezultat osebne rasti in ni pomembna pot, kako je bil dosežen, uporabimo bolj splošen pojem: osebni razvoj.

Osebna rast in samorazvoj

Osebna rast in samorazvoj je koncentracija smisla življenja. Vse, kar obstaja na svetu, se razvija in obstaja samo v razvoju. Vsak pojav, dogodek, predmet, živo bitje in seveda človek doživi spremembe, določeno evolucijo v teku obstoja. Razvoj nas vleče naprej, na višjo raven, v nov obrat spirale. To je zakon narave, vesolja ali božanstva (kakor komu ustreza). Pomanjkanje razvoja je pot v degradacijo. Druge možnosti ni, preprosto ne obstaja. Samorazvoj je stalen in zanimiv proces. V tem procesu spreminjamo sebe in dosegamo drugo visoko raven, tako kot pri vzponu na goro začnemo videti širše, dlje in več. Prihaja razumevanje, da je ta proces neskončen in dlje, bolj razburljivo je to potovanje. Kaj človeku pomaga pri osebni rasti in samorazvoju?

Osebna rast in samorazvoj 7 orodij na poti do izboljšav:

1. Vodenje osebnega dnevnika. Lahko je tako papirna različica kot spletni dnevnik. Njegove prednosti in plusi: analiza dneva, ocena dogodkov, misli, dejanj, načrtov. Načini reševanja težav. Pomaga pri sledenju neučinkovitih in negativnih vzorcev mišljenja in vedenja. Nauči vas jasno in jasno izražati svoje misli. Vključuje logično razmišljanje. S pomočjo dnevnika je enostavno videti svojo evolucijo, spremembe, ki se dogajajo v daljšem časovnem obdobju. Dnevnik vam omogoča tudi, da pretekle dogodke ponovno preberete na drugačen način, da se osredotočite na pozitivne trenutke in vedenja, da se spomnite napak, da se vanje ne zapletate znova.
2. Zvezek idej - banka lastnih idej. Zelo pomembno orodje. Naši možgani imajo sposobnost ustvarjanja idej kadarkoli v dnevu, v vsakem vremenu in v različnih okoljih. Ja, ideja se je hitro pojavila, lahko pa takoj nekam izgine. In to je to, spomni se, kako ti je bilo ime! Temu je namenjen zvezek, da tega ptička takoj daš na seznam in ga ne pozabiš. Vrednost takih daril našega razmišljanja je zelo velika. Iz njih lahko zrastejo velike stvari.
3. Program z znakom plus. Naša naloga je, da v glavi ujamemo ponavljajoče se negativne izjave. In spremenite v nasprotno, torej pozitivno, svetlo, dobro, pozitivno.
4. Sprejemanje sebe v celoti: s prednostmi in slabostmi. Človek, ki ustvari idealno podobo svoje osebnosti in se ji poskuša približati, začne grajati, obsojati, se kriviti za nepopolnost. In si s tem dela medvedjo uslugo. Zmanjša samozavest, porabi energijo za obtožbe. Za osebno rast in samorazvoj je potrebno nase pogledati s pozicije nepristranskega opazovalca. Za spraševanje. Kako mi je uspelo? Zakaj je to naredil tako? Kaj bi lahko naredili bolje? Kaj lahko spremenim?
5. Tehnika dlesni. Precej znano orodje za spreminjanje mišljenja. Okoli zapestja si nadenite gumico in jo vsakič, ko negativna misel prodre v možgane ali se vrne slaba navada, potegnite nazaj in jo spustite – klik, bolečina – sprememba mišljenja in vedenja. Preizkušeno, zelo učinkovito!
6. Zastavite vprašanje svoji podzavesti. Vprašajte se, kaj morate spremeniti pri sebi, da bi dosegli želeni cilj, opravili pomembno nalogo, spremenili odnose z drugimi. In pozabi. Čez nekaj časa, običajno dan, dva ali tri, morda v najbolj nepričakovanem trenutku, se vam bo v mislih pojavil odgovor na zahtevo. In to bo najboljša možna možnost. Verjemi si!
7. Stopite čez strah, zadovoljite se z nečim novim. Običajno se za strahom in tesnobo skriva neznana dežela, nekaj, česar še nismo srečali, srečali. Prav to je razvojno območje, saj je neznano, daje močan zagon rasti, hitremu napredku in izboljšanju.

Profesionalna osebna rast

Obstaja stavek: "Najtežje je boj s samim seboj." Kot je mogoče, je primerna tudi kot razlaga dejstva, da tako profesionalna kot osebna rast predstavljata, če že ne boj, pa nenehno trdo delo na sebi ... Hkrati je začetek tega dela pravi boj s svojimi ustaljenimi stališči in stereotipi, ki so se razvili v družbi, logičnega zaključka pa pravzaprav ni, saj »ni meja popolnosti«. Poskusimo skupaj podrobneje razumeti, kaj pravzaprav pomenita pojma "osebna rast" in "poklicna rast", pa tudi, s katerimi težavami se najpogosteje srečujete na poti samorazvoja.

Ena najbolj znanih želja je: "Zdravje, uspeh v karieri in sreča v osebnem življenju!". To jasno pojasnjuje, da sta za doseganje zadovoljstva z življenjem poleg zdravja finančna blaginja in stanje harmonije s samim seboj in svojimi najdražjimi eden najnujnejših pogojev.

Sami definiciji pojmov "poklicna rast" in "osebna rast" so dešifrirani kot: stalen razvoj osebe in kopičenje različnih izkušenj in znanja skozi vse življenje.

Naravno kopičenje življenjskih izkušenj brez dodatnega samorazvoja posameznika pogosto vodi v situacijo, ko je že vse jasno in razumljivo, a žal je že prepozno. Zdi se povsem logično, da je za razvoj in zbiranje več izkušenj v krajšem času potrebno več časa posvetiti preučevanju informacij o zanimivih vprašanjih. To pomeni, da za aktivno poklicno rast: vsaj - nenehno izpopolnjujte svoje sposobnosti in največ - dodatno se izobražujte, se zavedajte vseh sprememb in novosti na poklicnem področju, ki vas zanima.

V skladu s tem za osebno rast: preučite psihološko literaturo, se naučite mehanizmov in taktik vedenja v dani situaciji itd. Jasno je, da izobraževanje zahteva določen čas, vztrajnost in marljivost, vendar ima razvpita "najvišja stopnja kompleksnosti". še ni bilo opaženo , resnica?

"Kaj je neznosna težava?", Sprašujete. In za seboj verjetno že imate šolo, univerzo ali fakulteto in morda več kot eno izpopolnjevanje. Torej so izkušnje s preučevanjem in zbiranjem informacij najverjetneje precej obsežne. Ja, seveda je prisotna tudi določena svetovna izkušnja in morda vas že dolgo zanimajo vse vrste psihološke literature.

Razlikujejo se glavni elementi, ki opredeljujejo osebnost:

Poznavanje sebe.
Motiviranje samega sebe.
Spodbujanje poklicne in osebne rasti.
Samouresničevanje.

»Poklicna in osebna rast ni le količina strokovnih in psiholoških informacij, prebranih v knjigah ali poslušanih na posebnih tečajih. Osebna rast se pojavi šele, ko lahko oseba to znanje uporabi v korist svojega življenja. Poleg tega, ne glede na to, kako izobražen je človek, na visoko specializiranem področju svoje poklicne dejavnosti, brez veščin odgovornosti, komunikacije in interakcije, verjetno ne bo mogel doseči pomembnih kariernih višin.

To je oblikovanje popolnoma novega pogleda na vaše življenje in možne perspektive (tako poklicne kot osebne).« Preberete lahko neverjetno veliko literature, obiščete več kot enega psihologa, se udeležite dostojnega števila izobraževanj za osebno in profesionalno rast. Dokler pa je vse pridobljeno znanje »mrtva teža« izjemne teorije, o strokovni ali osebni rasti ne more biti govora. Toda začeti pridobljeno znanje udejanjati v življenju je res veliko težje, saj se od tega trenutka začneš spreminjati in se temu primerno soočaš z odzivi tako lastne psihe kot sveta okoli sebe.

Odziv lastnega telesa na začetne faze osebnega razvoja in poklicne rasti: strah in poskus vrnitve situacije v običajno smer.

Torej ste prelopatali ogromno literature, se temeljito poglobili vase, morda šli k psihologu ali na trening osebne rasti, spoznali morebitne težave s samopodobo, dvomom vase in negativnimi naravnanostmi, ki vas ovirajo v življenju in uspešni izvedbi. svojih načrtov in želja. Teoretično razumete, "od kod rastejo noge" in kaj točno bi radi spremenili, vendar vas najprej muči nor strah, da bi naredili škodo in naredili vse samo še slabše, kot je v tem trenutku.

Strah, da bi bili videti neumni in smešni, strah pred napakami, ki jih ni mogoče popraviti. Poleg tega osebne in poklicne rasti na začetni stopnji ni mogoče občutiti in izmeriti, da bi zagotovili pravilnost svoje poti.

Če se na primer odločite, da boste shujšali in načrpali določene mišice, vam bo odsev v ogledalu, tehtnica in prosto viseča oblačila, ki so bila včasih tesna, že čez nekaj tednov povedali, da delate vse prav oz. da nekje potem morate nekaj spremeniti. Poleg tega vas bo evforija ob prvih doseženih rezultatih spodbudila k osvajanju novih vrhov. Pri samorazvoju pa se vse zgodi nekoliko drugače in pot je veliko daljša in bolj trnova.

Morda ste na kakšnem treningu celo uspešno opravili določene vaje in vas je to za nekaj časa napolnilo z energijo. Toda ena stvar je situacija igre, nekaj drugega pa resnično življenje. V resničnem življenju je veliko težje reči "ne" bližnjim ljudem ali kolegom v službi, ki vas obremenjujejo z nepotrebnimi zahtevami, ki ovirajo vaš razvoj, ali ki vas in vaš čas poskušajo izkoristiti za lastne sebične namene.

Težje je prevzeti odgovornost za dokončanje določene naloge v službi ali za odločitev, da ne nameravate več prenašati zaničevalnega ravnanja sodelavcev ali znancev. Torej, v sanjah je seveda lepo leteti, vendar resničnost prestraši in sikne ter vas poziva, da ne zapustite svoje udobne kune, v kateri je "toplo in vlažno".

Strah in negotovost lahko močno ovirata še tako močno motivacijo, vam kratita mir in spanec ter celo izzoveta panične napade in psihosomatske bolezni, kot odziv telesa, s katerim skuša svoj obstoječi notranji svet zaščititi pred resnimi spremembami.

Odziv družbe na začetne faze vaše osebne in poklicne rasti: nerazumevanje in agresija.

Predstavljajte si zaprt sistem, v katerem živijo določeni organizmi. Vsak od njih zaseda določeno mesto in opravlja določene naloge. Nekdo je zasedel bolj priročne niše, nekdo je dobil nekaj preprostejšega, vendar so vsi navajeni in vsi so bolj ali manj zadovoljni z vsem. In nenadoma eden od organizmov izstopi iz običajnega ritma in se začne obnašati povsem drugače kot prej. Mislite, da bo sistemu všeč? Približno enako se zgodi v primeru, ko začnete spreminjati svojo navado za družbo, linijo vedenja in sistem odzivanja. Eno je, ko se le učiš nečesa, česar ne razumeš. Običajno se na to odzovejo v duhu: »Zapravljanje časa za hudič ve kaj, bolje bi bilo počivati, gledati televizijo in piti pivo z nami. No, ja, in fige z njim! To je banalen nesporazum.

Toda ko preidete s teorije na akcijo, se začne prava povračilna agresija, saj so bili vsi zadovoljni z neopaznim "Vasjo Pupkinom" ali "Mašo Ivanovo", ki je tiho sedela in pretresala celoten oddelek, niti ni namigovala na bonus / napredovanje, ali tihi mož / žena, ki dajejo svoje življenje v korist sorodnikov in prijateljev. In zloglasni "Vasya" ali "Masha" sta se nenadoma zamislili, da sta vredni, da postaneta voditelja, in zavračata izpolnjevanje dolžnosti drugih ljudi.

Ali pa se je tiha žena in mati družine spomnila nase, ne dovoli, da bi jo potisnili na zadnje mesto, si omisli nove odgovornosti za družinske člane itd. V takšni situaciji se celo najbližji začnejo boriti za "vrnitev izgubljenega papagaja" na njihov običajni položaj, najprej kliče k pameti, da ne trpijo smeti, iz katerih po mnenju nikogar ne bo nič dobrega (seveda po njihovem mnenju).

Obstaja izhod: ne postavljajte si globalnih ciljev, ne očitajte se in se še naprej držite svoje linije! Če povzamemo vmesne rezultate, bi lahko kdo pomislil, da so naloge osebne in poklicne rasti res pregrešno težke in je bolje, da niti ne poskušate nenavadno »vtikati nosu« in pustiti življenju samemu sebi. Dejansko se bo v času, ko je že noro težko in strašljivo narediti prve korake, namesto najmanjše podpore na poti pojavila le zavrnitev in agresija. Najlažje je opustiti vse in živeti kot prej: včasih sanjati o več, a se takoj zajeziti, da je te sanje neznosno težko uresničiti in si že poskusil enkrat ali dvakrat, pa ni šlo. ven.

Ampak res obstaja izhod, in to je:

1. V razdelitvi vsakega velikega cilja na več majhnih.
2. V spodbujanju katerega koli njihovega dosežka (tudi najmanjšega).
3. V pristojni analizi možnih napak. Konec koncev, kot veste: "Samo tisti, ki ne dela nič, ne dela napak."

Vse to skupaj bo posamezniku pomagalo, da se bo najprej prilagodil začetim spremembam, oblikoval ustrezno samopodobo, nato pa oblikoval ustrezen in trezen pogled na stvari, da bi pridobil bolj priročne oblike vedenja, ki po drugi strani pa bo pomagalo prenesti odziv družbe bolj samozavestno in neodvisno ter ne odstopati od zastavljenih ciljev.

Postopoma se bodo pojavili prvi pozitivni rezultati in z njimi navdušenje za nove dosežke. Na delovnem mestu vas bodo dojemali na popolnoma drugačen način in od delovnega procesa boste prejeli veliko več pozitivnih čustev.

Sčasoma se vam lahko porodi ideja, da spremenite področje dejavnosti ali odprete svoje podjetje, in če se boste, tako kot prej, z majhnimi, a samozavestnimi koraki premikali proti novim in novim ciljem, boste prej ali slej spoznali, da med sanjami in resničnostjo ni razlike.prepad, ampak jasna strategija.

Sorodniki in prijatelji bodo postopoma ne le sprejeli situacijo, ampak bodo tudi začeli biti ponosni na vas. Krog komunikacije se lahko spremeni, vendar na bolje in po vaši, neposredni želji. Vso srečo in potrpežljivost pri teh težkih podvigih na poti osebne in poklicne rasti, saj lahko življenje zahvaljujoč samouresničenju zasije z novimi svetlimi barvami in pridobi popolnoma drugačne perspektive!

Razvoj osebne rasti

"Osebna rast" in "osebni razvoj" sta kot koncepta precej različni stvari, vendar ju v praksi malokdo loči. Tudi strokovnjaki jih imenujejo, zmedeno, in tako in tako.

Rast se imenuje kvantitativne spremembe, in če v procesu sprememb nekaj postane več v človeku (zaupanje, moč, hitrost reakcije) kljub dejstvu, da so se te spremembe zgodile od znotraj, naravno - v tem primeru govorijo o procesu osebnega rast. Na primer, vsi otroci zaradi naravnega biološkega zorenja in skrbi staršev odrastejo na svoji psihološki in izobraževalni ravni v vrtec, nato v šolo, šola jih vzgoji v inštitut, nato pa jih življenje potisne v kasnejšo odraslost. To je naravna ali pasivna osebna višina.

Seveda lahko v procesu rasti včasih pride do kakovostnih preskokov - transformacij. Gosenica raste - in se nenadoma spremeni v krizalico, krizalis pa v plapolajočega metulja. Prav tako otrok raste in raste, zdaj pa na mestu otroka - najstnik, nato - mladenič, čez nekaj časa pa bo mladenič postal odrasel. Vendar te preobrazbe niso naravna rast v čisti obliki, pravi Mowgliji ostanejo le male živali, otroci se ne spremenijo v ljudi sami. Otrok se spremeni v človeka le pod pogojem vzgojnega vpliva človeške kulture. Skladno s tem to ni bila samo rast, to je bil že razvoj človeka in osebnosti.

Spomnimo se klasike: rast pomeni kvantitativne spremembe, razvoj pomeni kvalitativne spremembe. Če vidite knjigo "Osebnostni razvoj predšolskih otrok", veste, da boste tam našli opis, kako se otrokova osebnost kakovostno spreminja iz leta v leto, kakšne neoplazme se pojavijo pri otroku. Glavna vprašanja na temo rezultatov osebnostnega razvoja so: »O katerih neoplazmah lahko govorimo kot o kakovostno novih?«, »Kako lahko preverite, ali je do razvoja res prišlo?«, »Ali je mogoče govoriti o stopnji razvoj določene osebnosti, primerjaj ljudi po stopnji osebnega razvoja!" in "Kateri so vrhovi osebnostnega razvoja?".

Za razliko od kvantitativne rasti se razvoj nanaša na kvalitativne spremembe. Če se človek v procesu spreminjanja v nečem pomembnem razlikuje, so se z njim zgodile kvalitativne spremembe, govorijo o procesu osebnostnega razvoja. V praksi, v življenju, so vir teh kvalitativnih sprememb običajno zunanji vplivi: fant je bil slabo vzgojen, z njim so delali – in fant je postal drugačen – vzgojen. Deklica je bila neizobražena, a je hodila v šolo, se učila in postala izobraženo dekle. Kvalitativne spremembe v nas ne padejo z neba in ne nastanejo spontano od znotraj – nekdo jih ustvari. Nekdo, ki je poskrbel za nas – ali za nas same, če smo se začeli spreminjati. To ni spontana generacija, to je aktivnost v odnosu do nas.

V skladu s tem lahko podamo še en, bolj praktičen kriterij za razlikovanje rasti od razvoja: Rast poteka od znotraj, iz sebe, medtem ko je razvoj posledica posebnega vpliva od zunaj.

V skladu s tem je osebnostna rast povečanje potenciala posameznika zaradi notranje dinamike osebnostnega jedra in njegove interakcije z okoljem. Lahko tudi rečemo, da so to pretežno kvantitativne spremembe, ki jih razumemo kot dogajanje od znotraj. Nasprotno pa razvoj osebnosti proizvaja nekdo – t.j. oseba sama, njeni sorodniki ali družba. Če se je vpliv od zunaj na človeka izkazal za učinkovitega, pripeljal do kvalitativnih sprememb, potem je prišlo do razvoja osebnosti.

Mama me je hranila, jedel sem in rasel. Nisem se zredil, ker sem se povečal ali ker me je povečala mama, zrasel sem, ker če je pri mojih letih hrana, moje telo raste samo. To je rast. Ali: učiteljica me je naučila učiti se samostojno in z željo. Učil sem se, vendar me je učitelj vzljubil. To je razvoj.

Z vidika prakse je najpomembnejša razlika med "osebno rastjo" in "osebnim razvojem" v psihološkem arzenalu možnih sredstev vplivanja na potekajoče procese. Kaj je v našem arzenalu, če želimo pomagati človeku pri osebni rasti? - Samo tri stvari: vera v človeka, ustvarjanje svobodnega spodbudnega okolja in - psihoterapija, torej podpora in zdravljenje v primeru težav. Malo. Kaj je v arzenalu specialista psihologa, ki sodeluje pri razvoju osebnosti študenta, stranke, udeleženca usposabljanja? Tu je arzenal veliko bogatejši: sodelovanje pri njegovem samorazvoju, študij, usposabljanje, prenos znanja, predstavitev vzorcev, razvoj veščin in sposobnosti. In tudi - nagrade in kazni, sugestije in okužbe, vpletanje in druge pozitivne manipulacije, vse sorte pozitivnih in drugih ojačitev, nasploh vse sorte klasičnega in operantnega pogojevanja.

Jasno je, da sta rast in razvoj med seboj povezana in se dopolnjujeta. Rast je naravna osnova za razvoj. Razvijate lahko samo tisto, za kar že obstaja naravna osnova. Če je mlad človek po poslovni odgovornosti še vedno samo Izvajalec, ni zrasel niti do Specialista, potem je zaman razvijati v njem Managerja. Še majhen je. Hitrost razvoja je vedno omejena s potrebo, da človek doraste tistemu, kar je pridobil v procesu učenja na usposabljanju. Nove osebne vloge morajo vzkliti v duši, zrasti v dušo, šele potem postanejo ne zunanje maske, ampak nova ploskev osebnosti. Le "razvijati se", ne da bi ves čas gledali na rast, je nemogoče: razvoj mora biti podprt z naravno rastjo. Študij naj se izmenjuje z življenjem, da se novo znanje obogati z resničnimi izkušnjami in prakso.

Osebna rast učitelja

Naloga oblikovanja samostojne, odgovorne in socialno mobilne osebnosti, sposobne uspešne socializacije v družbi in aktivnega prilagajanja na trgu dela, določa potrebo po usposabljanju učiteljev, sposobnih osebnega samoodločanja in samorazvoja, za stalno osebno rast. Znanstveniki ugotavljajo, da ima učitelj tri možnosti oziroma tri načine za določanje možnosti za svoj razvoj: pot prilagajanja, pot samorazvoja in pot stagnacije (razpad dejavnosti, degradacija osebnosti). Prilagajanje omogoča prilagajanje vsem zahtevam izobraževalnega sistema, obvladovanje vseh vrst dejavnosti, obvladovanje položajev vlog. Samorazvoj vam omogoča, da se nenehno izboljšujete, spreminjate in na koncu popolnoma uresničite sebe kot strokovnjaka. Stagnacija se pojavi, ko po Veršlovskem: "ko se učitelj ustavi v svojem razvoju, živi z izkoriščanjem stereotipov, stare prtljage." Posledično se zmanjša poklicna aktivnost, poveča se odpornost na novo in posledično se izgubi tudi tisto, kar je nekoč dovolilo, da je bilo na ravni zahtev.

Osebna in strokovna rast ter samoizpopolnjevanje skozi celotno obdobje pedagoškega delovanja je nepogrešljiv pogoj za uspešno delovanje učitelja. Pri tem vsak neuspeh, vsak upad aktivnosti udeleženci pedagoškega procesa nujno opazijo in negativno vplivajo na rezultate pedagoškega dela.

Vsak človek je individualen in edinstven. Ima edinstveno strukturo, ki združuje vse psihološke lastnosti določene osebe.

V strukturi osebnosti psihologi razlikujejo tri komponente, katerih vsebina kaže na njeno zrelost in osebno rast:

1. kognitivna komponenta vključuje človekove predstave o sebi, drugih in svetu; zrelo zdravo osebo odlikuje to, da se ocenjuje kot aktivni subjekt življenja, ki se svobodno odloča in zanje nosi odgovornost; druge ljudi dojema kot edinstvene in enakovredne udeležence v življenjskem procesu. Samo tisti, ki je sposoben videti edinstvenost v drugih, lahko to razvije pri sebi;
2. čustvena ena najsvetlejših in glavnih komponent. S čustvi človek izraža veselje, zamero, srečo, spoznava svet in ga dela svetlejšega;
3. vedenjska komponenta je jasen pokazatelj razvite osebnosti, ki jo sestavljajo dejanja: v odnosu do sebe, drugih ljudi in sveta.

Osebna rast je torej odvisna od stopnje izoblikovanosti posamezne strukture.

Razvita osebnost, osebnost z jasno opredeljenimi vrednotami, omogoča človeku, da:

Jasno, da ostanejo na svojih položajih;
- Imeti svoj pogled na vse, kar se dogaja na svetu;
- Poiščite pozitivno v slabih situacijah;
- Živeti polno, živahno, neodvisno življenje;
- biti sposoben izbirati od najpreprostejših do najbolj vitalnih stvari;
- cenite vsako minuto življenja;
- Uživajte v tem, kar imate;
- veselite se zmag drugih;
- Prevzemite odgovornost za svoja dejanja;
- znati izgubiti in dostojanstveno sprejeti poraz;
- Znati odpuščati.

Človekove vrednote so njegovo notranje bogastvo, njegov notranji potencial.

Osebni potencial je kompleks psiholoških lastnosti, ki daje človeku možnost, da sprejema odločitve in uravnava svoje vedenje ob upoštevanju in ocenjevanju situacije, vendar predvsem na podlagi svojih notranjih idej in meril.

Osebna avtonomija in neodvisnost;
- notranja svoboda;
- pomen življenja;
- odpornost v težkih okoliščinah;
- pripravljenost na notranje spremembe;
- sposobnost zaznavanja novih negotovih informacij;
- stalna pripravljenost na akcijo;
- značilnosti načrtovanja dejavnosti;
- časovna perspektiva osebnosti.

Različni znanstveniki so pristopili k razvoju vsebine koncepta osebne rasti in opredelili glavno komponento razkritja lastnega potenciala.

A. Maslow je ta cilj poimenoval samoaktualizacija. Osnovni zakon osebne rasti temelji na znani formuli K. Rogersa "če-potem". Če obstajajo potrebni pogoji, se v človeku aktualizira proces samorazvoja, katerega naravna posledica bodo spremembe v smeri njegove osebne zrelosti.

Glavni smisel osebne rasti je osvoboditev, iskanje sebe in svoje življenjske poti, samouresničevanje in razvoj vseh osnovnih osebnostnih lastnosti. Polna osebnostna rast je mogoča le, če človek spoštuje svoj notranji svet, drugi pa prepoznajo in spoštujejo njegov notranji svet.

Tukaj so merila za osebno rast:

Intrapersonalno (sprejemanje samega sebe):

Samosprejemanje pomeni samoprepoznavanje in brezpogojno ljubezen do sebe takšnega, kot sem, odnos do sebe kot do »spoštovanja vredne osebe, sposobne samostojne izbire«. Odprtost za notranje doživljanje izkušenj – »izkušnja doživetij« močnejša in zrelejša kot je osebnost, bolj svobodna se lahko zaščiti pred izkrivljajočimi vplivi in ​​je sposobna prisluhniti tej notranji resničnosti, jo obravnavati kot zaupanja vredno in živi v sedanjosti«. Čim natančnejše, popolnejše in globlje razumevanje samega sebe in svojega trenutnega stanja, sposobnost videti in slišati svoj pravi jaz, skozi plasti mask, vlog in zaščit; ustrezen in prilagodljiv "jaz koncept". Odgovorna svoboda v odnosih s samim seboj pomeni predvsem odgovornost za uresničevanje svojega življenja kot lastnega, zavedanje sprejemanja svoje svobode. Celovitost je medsebojna povezanost vseh vidikov človekovega življenja, predvsem pa celovitost notranjega sveta in same osebnosti. Dinamična osebnost obstaja v stalnem, neprekinjenem procesu spreminjanja. Osebna rast je način njenega obstoja.

Medosebni (sprejemanje drugih):

Zrela oseba je sposobna sprejemati druge ljudi takšne, kot so, spoštovati njihovo izvirnost in pravico biti to, kar si, prepoznati njihovo brezpogojno vrednost in jim zaupati. Razlikuje se po svobodi predsodkov in stereotipov, sposobnosti ustreznega, popolnega in diferenciranega dojemanja okoliške realnosti. Človek v stikih z drugimi postaja vedno bolj odprt in naraven, a hkrati – bolj realen, fleksibilen, sposoben kompetentno razreševati medčloveška nasprotja in »živeti z drugimi v čim večji harmoniji«. Najpomembnejša lastnost zrele osebnosti je pripravljenost, da se pogumno in odkrito sooča z življenjskimi težavami in se z njimi spoprijema, pri čemer ne poenostavlja, temveč izkazuje »ustvarjalno prilagajanje novosti določenega trenutka« ter »sposobnost izražanja in uporabe vseh notranjih potencialov«. možnosti."

Razmislite o mehanizmih osebne rasti:

Človek se mora učiti vedno in povsod, naučiti se mora analizirati svoja dejanja, naučiti se sprejemati sebe in druge, naučiti se razvijati svoje dobre lastnosti. Oseba, ki se samoizboljšuje, bi morala v vsako delo vnesti ustvarjalnost - pokazati individualni pristop, imeti osebno mnenje in biti sposoben vključiti pomembne ljudi v dejavnosti. Posameznik mora biti nenehno v gibanju po poti osebne rasti z uporabo dobro delujočih metod. Najpomembnejše in najpomembnejše je, da si priznate svoje pomanjkljivosti, poiščete njihov vzrok in jih korak za korakom odpravite.

Osebnostna rast je torej za učitelja pomembna ne le sama po sebi, ampak kot sposobnost oblikovanja lastne življenjske strategije. Življenjska strategija je življenjski program, »scenarij« o sreči, ki jo ima vsak človek; je sistem vrednot in ciljev, katerega uresničevanje v skladu z idejami osebe omogoča, da postane njegovo življenje najbolj uspešno (v razumevanju osebe same) in pomaga usmerjati študente na pot osebne rasti. Glavni pokazatelji učinkovitosti človekove življenjske strategije niso konkretni dosežki, temveč zadovoljstvo z življenjem in duševno zdravje. Zunanje strategije so povezane z željo osebe, da se hitro in enostavno prilagodi zunanjemu okolju. V tem primeru se človek trudi čim bolje izpolniti pričakovanja vloge, prevladujoče družbene vrednote in zahteve, torej biti takšen, kot ga drugi želijo videti. Glavno vprašanje, o katerem se odloča, je, kako živeti, kako najti smisel življenja, ki ga živi. Notranje strategije temeljijo na vrednotah osebne rasti, razvoja, duševnega in duhovnega zdravja, ljubezni, naklonjenosti, služenja družbi. Te strategije niso povezane toliko s prilagajanjem kot s samouresničevanjem učitelja v svetu. Glavno vprašanje zanj je, za kaj živeti. Tak učitelj si prizadeva življenje uskladiti z njegovim smislom.

In samo učitelj, ki se je sposoben razvijati, nenehno izpopolnjevati, lahko pripravi naše otroke na prihodnje, zapleteno, zanimivo, nenavadno in zelo srečno življenje.

Osebna rast študentov

Za sodobno kulturo je značilno povečano zanimanje za človekovo osebnost, v zvezi s čimer so se v izobraževalnem sistemu zgodili premiki od pridobivanja določenega sklopa znanja k oblikovanju samostojne, ustvarjalne, fleksibilne osebnosti, sposobne delovati v skladu s spreminjajočimi se pogoji, samoizpopolnjevanje in samoučenje. Razlog za to je hitro spreminjanje tempa življenja, krepitev vloge tehnologije v procesih izobraževanja in vzgoje, kompleksnost delovnih in družbenih dejavnosti. Plazovita rast obsega razpoložljivih informacij vodi do tega, da model »prenosa znanja z učitelja na učenca« preneha delovati, saj trenutna količina znanja presega zmožnosti tega kanala tako na vhodu kot na izhod.

Tako se zdi poziv k oblikovanju osebnosti študenta in humanizaciji izobraževanja logičen korak, toda ali so te ideje res inovativne? Analiza literature kaže, da so bili učitelji različnih časov pozorni na potrebo po upoštevanju značilnosti značaja in notranjega sveta študenta. Humanistični učitelji 15.-16. stoletja. Vittorino da Feltre (Italija), M. Montaigne (Francija), Erazem Rotterdamski (Nizozemska) in drugi so razvili ideje individualnega pristopa k poučevanju, spoštovanja učenčeve osebnosti. V Rusiji je te ideje prevzel L.N. Tolstoj, ki je razvil idejo o brezplačnem izobraževanju.

V dvajsetem stoletju so učitelji, kot so D. Dewey (ZDA), kasneje pa K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl in drugi, obravnavali osebnost učenca, ki je predlagal, da ne »trenirati« študenta na določeni snovi, temveč mu zagotoviti določeno pomoč pri razvoju. Od 80. let dvajsetega stoletja se je v domači pedagogiki pojavila smer, imenovana "osebni pristop" ali "osebno usmerjeno učenje", ki so jo začeli razvijati znanstveniki, kot je K.A. Abulhanova, V.V. Davidov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominski, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya in drugi S.L. Rubinstein v svojih spisih poudarja, da je »mišljenje kot resnični duševni proces samo po sebi enotnost intelektualnega in čustvenega, čustva pa so enotnost čustvenega in intelektualnega«. Posledično bo le skladen razvoj čustvene in intelektualne sfere omogočil oblikovanje aktivne, samostojne osebnosti, sposobne odgovoriti na izzive časa.

Tako ideje o upoštevanju osebnosti študenta, vse do njegovega prepoznavanja kot "glavne igralske osebe v celotnem izobraževalnem procesu" (I. S. Yakimanskaya), niso nove. Kljub dolgi zgodovini razvoja teh idej pa je bila za množično šolo vedno značilna avtoritaren stil poučevanja in standardizacija nalog za vse učence, ne glede na njihove individualne razlike.

Kaj je temeljna novost sodobnega pristopa k oblikovanju osebnosti učenca? Prvič, prvič v zveznem državnem izobraževalnem standardu osnovne splošne izobrazbe niso predpisani le predmetni cilji, vključno s »spretnostmi, značilnimi za določeno predmetno področje, ki jih učenci obvladajo med študijem predmetnega področja, vrste dejavnosti pridobiti novo znanje v okviru akademskega predmeta", ampak tudi metapredmet, vključno z "interdisciplinarnimi koncepti, ki jih obvladajo študentje, in univerzalnimi izobraževalnimi dejavnostmi, ki gradijo individualno izobraževalno pot", pa tudi osebnimi, vključno z "pripravljenostjo in sposobnostjo. študentov za samorazvoj in osebno samoodločanje, oblikovanje njihove motivacije za učenje in namensko kognitivno dejavnost, sisteme pomembnih socialnih in medosebnih odnosov , vrednostno-semantična stališča, ki odražajo osebne in državljanske položaje v dejavnostih, socialne kompetence, pravna zavest , sposobnost postavljanja ciljev in gradnje življenjskih načrtov, sposobnost razumevanja ruske identitete v večkulturna družba« (FGOS).

Tako se razvoj učenčeve osebnosti, razkritje njegovih sposobnosti, talentov, oblikovanje samozavedanja, samouresničevanje premakne iz kategorije enega od možnih pristopov k učenju v kategorijo osnovnih zahtev za rezultate učenja. poučevanje otrok v šoli.

Po ugotovitvi pomena učenja, osredotočenega na študenta, se je treba vprašati, kaj je osebna rast študenta in kako jo meriti.

Odgovor na to vprašanje najdemo v Zveznem državnem izobraževalnem standardu, ki nam med drugim ponuja naslednje osebne rezultate obvladovanja osnovnega izobraževalnega programa osnovne splošne izobrazbe:

Asimilacija humanističnih, demokratičnih in tradicionalnih vrednot ruske družbe;
oblikovanje odgovornega odnosa do učenja, pripravljenosti in sposobnosti študentov za samorazvoj in samoizobraževanje, ki temelji na motivaciji za učenje in spoznavanje, zavestni izbiri in gradnji nadaljnje individualne poti izobraževanja;
oblikovanje celostnega pogleda na svet, ki ustreza trenutni stopnji razvoja znanosti in družbene prakse, ob upoštevanju socialne, kulturne, jezikovne, duhovne raznolikosti sodobnega sveta;
oblikovanje zavestnega, spoštljivega in dobronamernega odnosa do druge osebe; pripravljenost in sposobnost za vodenje dialoga z drugimi ljudmi in doseganje medsebojnega razumevanja v njem;
razvoj moralne zavesti in usposobljenosti za reševanje moralnih problemov na podlagi osebne izbire, oblikovanje moralnih čustev in moralnega vedenja, zavestnega in odgovornega odnosa do lastnih dejanj;
oblikovanje komunikacijske kompetence pri komuniciranju in sodelovanju v različnih dejavnostih (FSES).

Tako razvoj osebnosti v šoli vključuje razvoj čustvene in intelektualne sfere učenca, oblikovanje pozitivnega odnosa do sebe in sveta, samozavesti, odgovornosti, kognitivnega interesa, motivacije za pridobivanje znanja in samozavesti. razvoj. Popolno ali delno doseganje teh rezultatov lahko imenujemo študentova osebna rast.

Nedvomno ima najbolj celosten pogled na različne vidike razvoja učenčeve osebnosti razrednik, ki upošteva dosežke s seštevkom meril za vrednotenje vseh predmetov, pa tudi obšolskega vzgojno-izobraževalnega procesa, vendar pa bi morali tudi predmetni učitelji. imeti jasne parametre za ocenjevanje oblikovanja posebnih lastnosti na vsaki starostni stopnji osebnostnega razvoja.

Na podlagi zveznega državnega izobraževalnega standarda, lestvice, ki jo je predlagala V. D. Svintsova, in dela E. S. Kuzmine izločamo parametre, primerne za ocenjevanje osebne rasti študentov, primernih za predmetnega učitelja. Vsak od parametrov je razdeljen na lestvico od 5 (popolnoma oblikovan) do 1 (ni oblikovan), kar vam omogoča merjenje stopnje rasti v določenem časovnem obdobju.

Tej vključujejo:

1. Motivacija izobraževalne in kognitivne dejavnosti. Radovednost, zanimanje, vztrajna kognitivna dejavnost, znanstvena radovednost - to je način ustvarjanja zanimanja za predmetno in nadpredmetno znanje, ki je neposredno povezano z aktiviranjem volje in razvojem kognitivnega interesa.
2. Oblikovanje intelektualnih spretnosti (analiza, sinteza, primerjava, vzpostavljanje vzorcev). Ta vidik je neposredno povezan z oblikovanjem univerzalnih učnih dejavnosti (UUD) v lekciji. Njegovo oblikovanje vodi k povečanju učinkovitosti asimilacije znanja in učnih dejavnosti študentov, oblikovanju kompetenc in kompetenc na predmetnih področjih, izobraževalnih, raziskovalnih in projektnih dejavnostih.
3. Stopnja učenja in samoučenja odraža sposobnost obvladovanja učne snovi, ocenjevanje in samoocenjevanje, razvoj različnih vrst spomina, sposobnost osredotočanja na reševanje nalog.
4. Spretnosti izobraževalnega dela, vključno z načrtovanjem in nadzorom izobraževalnih dejavnosti, usposobljenost za uporabo informacijsko-komunikacijskih tehnologij, vključno s poznavanjem tehnologij za iskanje, gradnjo in prenos informacij, predstavitev opravljenega dela, osnove informacijske varnosti, sposobnost varno uporabljati informacijske in komunikacijske tehnologije ter internet. Ta parameter vključuje tudi prisotnost veščin za sodelovanje v različnih oblikah organiziranja izobraževalnih, raziskovalnih in projektnih dejavnosti (ustvarjalna tekmovanja, tekmovanja, znanstvene in praktične konference, tekmovanja itd.).
5. Iniciativnost pri iskanju in obvladovanju novih znanj in veščin ter odločnost, sposobnost zastavljanja konkretnih ciljev, razvijanja strategije in taktike za dosego cilja in ciljev.
6. Oblikovanje komunikacijskih veščin, ki vključuje obvladovanje metod izobraževalnega sodelovanja in socialne interakcije z vrstniki, starejšimi učenci in odraslimi v skupnih izobraževalnih raziskovalnih in projektnih dejavnostih.
7. Zadnji najpomembnejši kriterij za ocenjevanje osebne rasti je oblikovana sposobnost prenosa in uporabe univerzalnih izobraževalnih dejavnosti v življenjskih situacijah za reševanje problemov splošnega kulturnega, osebnega in kognitivnega razvoja. Kaže na oblikovano sposobnost samorazvoja in samoizpopolnjevanja, prisotnost stabilnih osebnih vrednostno-pomenskih smernic in odnosov, ki temeljijo na osebnih, regulatornih, kognitivnih, komunikativnih univerzalnih učnih dejavnostih.

Ko smo opredelili glavna merila za ocenjevanje osebne rasti študentov, pojdimo na posebne načine, kako lahko študent pokaže svojo osebno rast. Sodobni pettočkovni sistem na žalost ne vpliva na ta vidik in se osredotoča le na del znanja. Sistem ocenjevanja, ki se izvaja glede na kazalnike: študij, ustvarjalni dosežki; odgovornost, samoiniciativnost pri izobraževalnem delu – prav tako ne morejo vedno odražati potenciala otroka. Povratna informacija in refleksija nas najbolj približata oceni in samooceni osebne rasti, pogosto pa otrok potrebuje bolj vsebinsko, »materialno« dokazilo svojih dosežkov. Odlična oblika za to je portfelj – banka osebnih dosežkov na vseh področjih otrokovega življenja.

Portfolio ni le dodatek k tradicionalnemu sistemu ocenjevanja, ampak tudi odlična priprava na samostojno odraslo življenje, ki odraža rezultate otrokovih dejavnosti, njegove dosežke in napredek v primerjavi z njegovimi prejšnjimi rezultati. Prav ta primerjava z "včerajšnjim jazom" otrokom manjka v tradicionalnem sistemu ocenjevanja, učitelj pa omogoča sledenje stopnjam osebne rasti svojih učencev.

Pri pouku tujega jezika je portfolio predstavljen v obliki jezikovnega portfolia - elektronskega dokumenta, albuma ali mape z naborom študentskih del za določeno časovno obdobje. Praviloma ne gre za zelo kratko obdobje - četrtletje, trimesečje, pol leta, leto ali več let, saj se sčasoma opazi razvoj spretnosti in osebnih kompetenc učencev. Portfelj lahko vključuje katero koli delo študenta, osnutke, ustvarjalne projekte, ki odražajo zastavitev določenega cilja, metode in stopnje njegovega doseganja. Posledično dobi študent možnost, da nenehno ocenjuje svoje dosežke in primerja svoje delo na različnih stopnjah izpolnjevanja portfelja. Pomembno je tudi, da dijaki s pomočjo portfolia ne le opazujejo svoj razvoj, temveč rezultate svojega dela predstavijo staršem, učencem, sošolcem, kar je veliko pomembnejša potrditev lastnih dosežkov kot brezobrazna. označite v dnevniku. Tako uporaba portfolio tehnologije oblikuje novo razumevanje samega učnega procesa, kar lahko da nov zagon razvoju metod za ocenjevanje osebne rasti učencev.

Psihologija osebne rasti

Tako imenovana osebna rast je celota vseh procesov samoizboljševanja katerega koli posameznika, katerih cilj je utelešenje te osebe in ideala, h kateremu stremi njegov lastni "jaz".

Z drugimi besedami, razvoj in rast osebnosti je želja po svoji idealni podobi. Vsi dejavniki, ki spremljajo to gibanje, udobne pogoje za razvoj, ki omogočajo čim bolj aktiven pristop k cilju, se imenujejo tudi osebna rast.

Popolnost je najpomembnejši smisel življenja in dejavnosti vsakega človeka. Razvoj kot proces omogoča nekatere specifične spremembe posameznikovega značaja, izkušenj, veščin in sposobnosti. Povsem jasno je, da je osebnostna rast vsakega subjekta edinstvena in neponovljiva, saj ima vsak posameznik svojo predstavo o idealnem "jaz".

Osebna rast v psihologiji

Samorazvoj kot orodje za osebno rast je sestavljen iz stalnega in stalnega povečevanja lastnega potenciala subjekta. V tem primeru se potencial šteje za določen sistem osebnih lastnosti in vrednot posameznika.

To pomeni, da govorimo o določenem naboru individualnih sposobnosti osebe, da ohranja določene notranje vrednote, da ohranja svojo motivacijo in namen v skladu drug z drugim. Potencial je tisti kazalnik, ki omogoča sprejemanje določenih odločitev in ne le samostojno urejanje svojih dejavnosti, temveč izhaja iz osebnih meril za možnosti njegove uporabe.

Prvič, osebna rast pomeni zmago nad določenimi lastnostmi osebnosti, ki se štejejo za »slabosti«. Lahko je določen strah, fobija, kompleks, neodločnost. Vse to je ovira za doseganje in oblikovanje "jaza" ideala. Osebna rast v psihologiji se razume kot neodvisen razvoj posameznika, katerega namen je potreba po tem, da postane boljši od sedanjega. Hkrati je treba opozoriti, da je ta proces neke vrste čustveno delo, ki določa stalen tempo posameznikovega dela na sebi.

Seveda pa je učinkovitost razvoja in rasti človeka v veliki meri odvisna od posameznikovega lastnega truda. Vendar ta prizadevanja sama po sebi niso dovolj, saj je potrebno tudi dobronamerno vzdušje okoli posameznika, ki ima določen cilj. Zunanji dejavniki, pa tudi razpoloženje in ocena drugih, lahko zatrejo motivacijo in odločenost subjekta, da oblikuje idealni "jaz", kritičen bom do njegovih idealov.

Oseba, ki si zastavi cilj povečati svoj potencial, si prizadeva ne le za običajno komunikacijo in stik z ljudmi okoli sebe, ampak na vse možne načine doseže skupno interakcijo. V komunikaciji z drugimi takšen subjekt postane precej odprt, izraža lahkotnost in ohlapnost. Hkrati pa tudi ne izgubi pogleda na realnost, izkazuje aktivna stališča in prilagodljivost pri reševanju nastajajočih problemov ali konfliktov.

Diagnostika osebne rasti

Ponujamo dve različici diagnostičnega vprašalnika - za učence od 5. do 8. razreda in za učence od 9. do 11. razreda. Struktura teh dveh vprašalnikov, metode njune obdelave in interpretacija rezultatov se med seboj bistveno ne razlikujejo - razlikujejo se le nekatera besedila vprašanj.

Vsak od vprašalnikov je sestavljen iz 91 trditev, do katerih lahko mladostniki izrazijo svoj odnos. Za to se morajo sami odločiti, koliko se strinjajo (ali ne strinjajo) s trditvami v vprašalniku, in oceniti stopnjo svojega strinjanja (ali nestrinjanja) v točkah od "+4" do "-4". Število izjav - 91 - je razloženo na naslednji način: za vsako od 13 vrednot (natančneje, predmetov vrednotnega odnosa), predstavljenih v tabeli, smo razvili 7 izjav, ki razkrivajo odnos šolarjev do teh vrednot.

Pri tem je pomembno opozoriti na eno težavo, povezano z velikim številom trditev v vprašalniku. Kot je pokazala praksa, delo s takšnim vprašalnikom srednješolcem ne bo povzročalo posebnih težav in bo trajalo le eno lekcijo. Toda šolarji 5-8 razredov bodo težko delali z veliko količino informacij. Zato pri teh urah priporočamo, da diagnostiko opravimo v dveh dneh, tako da vprašalnik ustrezno razdelimo na polovico. Torej bo problem rešen.

Pri izbiri gradiva za predlagani diagnostični vprašalnik smo se ravnali po naslednjih načelih:

Trditve v vprašalniku naj spodbujajo najstnika, da pokaže svoj odnos do sveta, do drugih ljudi, do sebe;
- besedilo izjav mora biti razumljivo za šolarje in jih zaznati nedvoumno;
- besedilo vprašalnika mora biti sestavljeno tako, da se izogne ​​možnemu skladnemu vedenju šolarjev, poskusom "ugibanja" odgovora, "pravilnega" obravnavanja te ali one teze. Za to je treba mladostnikom omogočiti anonimno izpolnjevanje vprašalnika;
- povzetki vprašalnika morajo biti oblikovani tako, da en ali drug odgovor v očeh študenta ne bo videti kot očitno družbeno odobren.

Seveda lahko z vprašalnikom ocenimo trenutno (statično) stanje mladostnikovih vrednostnih odnosov do sveta, do drugih ljudi, do samega sebe. Ker pa je osebnostna rast dinamičen pojav, je po našem mnenju treba razviti vprašalnik uporabiti za prepoznavanje dinamike osebnostnega razvoja študenta (njegove osebnostne rasti ali osebnostne regresije).

V zvezi s tem je po našem mnenju priporočljivo opraviti anketo med študijskim letom: prvič - na začetku, drugič - na koncu. To bo učiteljem omogočilo, da vidijo ne le naravo učenčevega odnosa do sveta, do drugih ljudi, do samega sebe, temveč tudi spremembo teh odnosov, torej zaslediti možno dinamiko osebne rasti. Ta način izvajanja ankete ima eno pomanjkljivost: če vprašalnik istim otrokom predstavite več kot dvakrat, lahko razvijejo navado njegove uporabe, kar zmanjša zanesljivost rezultatov. Vendar se zdi, da bo ustvarjalen učitelj znal najti izhod iz te težave.

Možna je tudi druga shema za izvedbo ankete: prvič - med petošolci, drugič - med sedmošolci, tretji - med devetošolci in četrtič - med istimi šolarji, vendar že v enajstem razredu. . V tem primeru postane dinamika osebnostnega razvoja še bolj očitna - lahko spremljate, kakšne spremembe so se zgodile v razvoju vaših učencev v nekaj letih. Toda ta metoda ima tudi pomanjkljivost: lahko se izkaže, da je odstotek petošolcev, ki so šolanje na določeni šoli in v določeni razredni skupini zaključili do enajstega razreda, nizek. Vendar je tudi to težavo mogoče premagati.

Cilji osebne rasti

Mnogi ljudje vedno znova razmišljajo o tem, kako najti svoje mesto v življenju, kako doseči cilje in uresničiti lastne želje. Vse to je pomembno ne le za uspeh ali karierno rast, od sposobnosti reševanja teh vprašanj je odvisno samospoštovanje, psihološko udobje in dobro počutje osebe kot celote.

Cilj osebne rasti

Pogosto je vzrok za težave, s katerimi se soočamo v vsakdanjem življenju, nepoznavanje svojih prednosti, zaradi česar ne moremo učinkovito uporabljati lastnih sposobnosti. Pravzaprav se vsak človek celo življenje giblje v to smer, pogosto nezavedno, včasih pa tudi zavestno. To so tisti, ki gredo v smeri osebne rasti zavestno in o njih bo govora. Če imate potrebo po dvigu duhovne, mentalne, finančne ravni, se zavedate, da bi lahko dosegli več.

Razkritje notranjega potenciala

Včasih ne pomislimo, kako se to zgodi, a za zunanjim uspehom se vedno skriva notranji uspeh. Da bi prišli do tega, se morate ukvarjati s samoizpopolnjevanjem, poznati svoje prednosti in slabosti, se znati obvladovati. Toda tu je v večini primerov nujna psihološka podpora posameznika.

Posledično se lahko delo izvaja na naslednjih področjih:

Motivacija;
Iskanje smisla življenja;
Samouresničevanje;
Vprašanja razvoja notranjega potenciala osebe.

Motivacija za osebno rast

Motivacija je eden od temeljev osebnega razvoja. Ko boste spoznali resnične motive svojih dejanj, boste ugotovili, zakaj je ta ali ona situacija za vas koristna, prav tako boste lahko našli izhode iz nje. Če boste razumeli, kaj vas žene, boste zlahka določili prednostne naloge in našli pot do želenih rezultatov. Delo z motivacijo vam bo omogočilo, da postanete bolj aktivni, organizirani in osredotočeni.

Iskanje smisla življenja

Za tiste, ki čutijo nezadovoljstvo, nemir ali notranji klic, je morda relevantno iskanje lastnega edinstvenega in neponovljivega smisla življenja. Psihološke metode samozavedanja bodo pomagale najti notranje vrednote, ki bodo postale opora in vir osebnega razvoja. Takšno delo bo obogatilo vaše življenje, ga napolnilo z novimi idejami, energijo in vam pomagalo odkriti svoje edinstvene potenciale. Brez poznavanja pomenov je nemogoče postaviti cilje v življenju in iskati načine za svoj razvoj.

Uspešna samouresničitev

Človeško življenje je edinstveno, kar pomeni, da se vsak prej ali slej sooči z vprašanjem izbire lastne poti. Kako najti svoj klic? Kaj je potrebno, da si uspešen in uživaš v življenju? Kdaj je vredno tvegati za uresničitev svojih želja? Na vsa ta in mnoga druga vprašanja, povezana s samouresničevanjem, bomo dobili odgovore ob skupnem delu.

Razkrivanje skritih priložnosti in prednosti

Osebna rast je nemogoča brez poglobljenega spoznavanja samega sebe. Z učenjem več o sebi, razumevanjem in sprejemanjem svojih prednosti in slabosti se boste znebili strahu pred neuspehom in uspešno premagovali ovire pri uresničevanju svojih želja. Ta smer vključuje delo z notranjimi sponkami in bloki, iskanje skritih priložnosti in virov ter mnoga druga zanimiva in pomembna odkritja.

Duhovne prakse

Življenje v naravi v harmoniji in tišini je ugodno za notranji razvoj, ne tako dolgo nazaj sem prišel do tega in vsak dan ob srečanju z zarjo, z jutranjo meditacijo čutim pomoč in moč narave na sebi. Če se nikoli niste ukvarjali z duhovnimi praksami, vam bo za začetek morda ustrezala samo športna obremenitev v naravi: hoja, tek. Naše oblike so neposrednega pomena pri doseganju harmonije, ni zaman, da se temu posveča toliko časa. Vendar pomoč narave ni neskončna, je dobro ozadje za notranje spremembe, nasičenost z energijo, vendar je v središču znana besedna zveza »človek - pomagaj si sam«. Da bi se razvili, rasli, razkrili svoj notranji potencial, morate trdo delati na sebi, si postaviti cilje in jih doseči. Vse to počnemo na obali slikovitega jezera, na vzpetini Valdai. Tukaj, daleč od mestnega vrveža, čas teče drugače in veliko lažje se počutiš kot pravi človek, slišiš notranji glas, »dihaš« in kopičiš energijo. Biti sam s seboj ima številne pomembne prednosti in je bistvena sestavina tega notranjega dela. Življenje samo vam bo povedalo, kdaj se odpraviti v naravo in poskrbeti zase, in če čutite nenavaden notranji klic po spoznanju in razkritju svojih potencialov, potem je prišel čas.

Načrt osebne rasti

Osebni razvoj: več kot le motivacija in pozitivno razmišljanje /

Osebni razvoj nastopi, ko se končno odločiš spremeniti svoje življenje na bolje. Toda celoten proces se lahko oblikuje ne samo iz pozitivnih izkušenj ali uradnih seminarjev. Tudi negativne izkušnje lahko človeku pomagajo najti pravo smer v življenju.

Večina trenerjev osebnega razvoja skuša usmeriti našo pozornost na samomotivacijo in pozitivno razmišljanje kot dve najpomembnejši sestavini, ki zagotavljata uspeh v osebnem razvoju. Da, na nek način imajo prav, a holistični pristop k samorazvoju daleč presega ta dva dejavnika. Nato boste spoznali, kaj še potrebujete na svoji poti osebnega razvoja.

načrt osebnega razvoja

Najprej morate imeti vzpostavljen sistem za doseganje svojih razvojnih ciljev. Nesmiselno je govoriti o tem, koliko si želite samozavedanja ali osebnostnega razvoja. Sprejeti morate sistem in videti živo sliko. Kot veste, osebni razvoj zajema veliko različnih interesnih področij in zlahka se izgubite, če nimate načrta. Na papir morate zapisati vse, kar nameravate početi v življenju in kje želite biti po končanem programu, ki ste ga načrtovali.

Vedno si zapomnite, da boste lahko ugotovili, ali ste postali boljši ali so se okoliščine v vašem življenju izboljšale, le če boste imeli določen akcijski načrt. Če bo pravilno narejen, bo vaš načrt služil kot osnova, na podlagi katere boste lahko merili svoj napredek.

odločilen korak

Morda imate dovolj motivacije ali pozitivnih misli, a če danes ne boste ukrepali, vaš osebni razvoj ne bo nikoli postal realnost. Ne pozabite, osebni napredek ne pride čez noč, čas je bistvenega pomena. Zato začnite ukrepati takoj, sicer lahko izgubite možnost, da se izboljšate. Tvegati. Življenje naj bi bilo avantura, zato boste, če ne greste iz cone udobja, v trenutni situaciji prepuščeni gnitju.

Bodite odprti za spremembe

Operativna beseda osebnega razvoja je beseda »sprememba«. Če ne znate upravljati sprememb, se ne boste mogli izboljšati. Vendar pa je mogoče trditi, da se bodo spremembe zgodile, tudi če tega ne pozdravljate. Bi se raje spremenili pod vplivom dejavnikov, na katere nimate vpliva? Očitno je, da je bolje biti pripravljen na zunanje spremembe ali osebno voditi spremembe v svojem življenju. Tako boste vedeli, kaj morate storiti.

Sedi na ramenih velikanov

Če želite pospešiti svoj osebni razvoj, se morate učiti od ljudi, ki so bili na vašem mestu pred vami. Resnično vam ni treba znova izumljati kolesa, vse kar morate storiti je, da se učite iz izkušenj drugih ljudi, zlasti tistih, ki so bili uspešni v svojem prizadevanju, da bi bili boljši. Da bi vam prihranili čas in trud, lahko vedno najamete trenerje ali mentorje za osebni razvoj. Lahko tudi preberete knjigo ali poslušate zvočne knjige o samorazvoju.

Prevzemite odgovornost za svoj osebni razvoj

Ste to, kar si dovolite biti. Z drugimi besedami, stvari, ki vas danes definirajo, so se zgodile, ker ste jim dovolili. Če ste bili vsa ta leta leni ali brezbrižni, za to, kje ste zdaj, ne morete kriviti drugega kot sebe. Tudi vaše okolje ne more biti odgovorno za to, kar ste zdaj. Ključ do vašega razvoja je v vaših rokah in samo vi ga lahko uporabite. Torej, manifestacija pobude za samorazvoj mora izhajati iz vas in samo vi ste odgovorni za celoten rezultat, ki ga dobite od individualnega razvojnega programa.