Kje po vitalno energijo. Kje dobiti moč za ukrepanje

Praviloma ni lenoba tista, ki ljudem preprečuje, da bi uresničili briljantne ideje ali dosegli svoje cilje, temveč pomanjkanje vitalnosti ali energije. Včasih se zgodi, da se celo najpreprostejša gospodinjska opravila izvajajo na silo, nenehno se želite sprostiti ali ležati na kavču. Mnogi domnevajo, da je to posledica zdravja, vendar bolezni še zdaleč niso vedno razlog, da človek izgubi moč. Izguba energije je resna težava, ki sploh ni namišljena ali izmišljena. Obstajajo številne študije, po katerih je dokazano, da se takšen pojav res zgodi.

Kam gre energija

Obstajata dve najpogostejši možnosti, kamor lahko gre človekova vitalnost:

• V negativna čustva. Misli in besede so glavni vir energije za človeka. Če človek začne nenehno izražati nezadovoljstvo s svojim življenjem, kritizirati in obsojati druge, kriviti vse okoli za svoje neuspehe, potem to prej ali slej pripelje do dejstva, da posameznik oslabi ne le moralno, ampak tudi fizično. Enako se zgodi, če je oseba nenehno zaskrbljena zaradi svojega dela ali se nenehno pomika po glavi moteče misli. Ali ko ves čas razmišlja o neuspehih v svojem osebnem življenju. Zaradi tega moč človekove energije zelo hitro oslabi.

• Velike preobremenitve. Pogosto se ljudje začnejo izčrpavati s povečanim fizičnim naporom ali delom sedem dni na teden. Pomanjkanje spanja ima tudi izjemno negativne posledice. Poleg poslabšanja delovanja telesa oseba krši njegovo energetsko ravnovesje.

Tudi dejstvo, da oseba nima najljubših stvari, neke vrste izhoda, lahko privede do takšnih posledic. Če se oseba nenehno ukvarja samo z delom ali gospodinjskimi opravili, potem nehote začne doživljati malodušje.

Od kod črpati energijo

Virov za energijsko moč je veliko, glavna stvar je izbrati tisto, kar je bolj primerno za določeno osebo. Poleg tega lahko pride do pomanjkanja energije predvsem na fizični ravni. To pomeni, da morate poskrbeti za zdrav in udoben spanec, pravilno prehrano in številne druge dejavnike. Pomembno je, da ste pozorni na svoje telo. Energija zdravja bo pomagala rešiti večino težav.

Poleg tega je pomembno, da dobimo potrebno "hranjenje" na duhovni in čustveni ravni. Če želite to narediti, morate pustiti čas za pozitivno razmišljanje in pridobivanje prijetnih vtisov.

Razmislite o osnovnih mehanizmih, ki vam bodo pomagali ugotoviti, kje dobiti moč in energijo za življenje.

sprehodi

V mnogih kulturah velja, da prav skupni sprehodi krepijo medčloveške odnose. Zato mladoporočenca med poročnim obredom običajno opravita sedem korakov, ki simbolizirajo enotnost moškega in ženske, ki vstopata v zakon.

Med takimi sprehodi je človekova energija nasičena s potrebnimi silami. Izboljša tudi družinske odnose. Zato morate hoditi ne samo skupaj, ampak tudi z otroki. Takšna družinska enotnost bo vsem pomagala, da se osvobodijo in čutijo ljubezen drug do drugega.

Vendar je včasih dobro hoditi sam. Včasih prav med pohodništvom pridejo rešitve za marsikatero težavo. Poleg tega človek med hojo doživi mir, ko so vse misli izklopljene.

Psihične vaje

Mnogi zmotno verjamejo, da je obisk fitnesa, bazena ali fitnesa izguba časa in denarja. Za energijo pa je pomembna tudi telesna dejavnost. To še posebej velja za predstavnice lepe polovice človeštva. In ne gre za to, da bi bila moškim všeč. Če človek ohranja svoje telo v dobri formi, potem čuti ponos nase, kar posledično povzroči pojav bolj pozitivnih misli, ki pozitivno vplivajo na moralno in fizično stanje posameznika.

Vendar telesne dejavnosti ne pripeljite do absurda. V boju proti odvečni teži lahko nasprotno poslabšate situacijo in padete v depresijo, zato morate v vsem ohraniti harmonijo.

Zase morate izbrati najboljšo in bolj zanimivo možnost za telesno aktivnost. Nekateri uživajo v jogi, drugi radi plavajo.

Zdrav način življenja

Te navade določajo celotno življenje osebe. Zdravstvena energija je zelo pomembna. Zato tistim, ki kadijo, se ponoči prenajedajo in pijejo veliko alkohola, pogosto primanjkuje energije. Poleg tega slabe navade močno pokvarijo razpoloženje.

Treba je poskušati opustiti vse negativno in v prehrano vključiti čim več zdravih in hranljivih živil.

Potovanja

Mnogi verjamejo, da je za to potrebno iti v drago letovišče. Pravzaprav ni. Če oseba išče, kje dobiti moč in energijo za življenje, potem ni potrebno zadolževati in kupovati dragih izletov, da bi dosegli cilj. Dovolj je, da greste celo do najbližjega mesta. Glavna stvar je spremeniti situacijo in se počutiti v drugačnem okolju. Novi vtisi, kraji, poznanstva in poznavanje kulturnih vrednot vam bodo pomagali pridobiti potrebno energijo za dolgo časa.

Poleti se lahko odpravite v vas, pozimi pa na katerokoli bližnje smučišče.

spomladansko čiščenje

Ko se zdi, da se je v življenju začelo obdobje stagnacije in ni možnosti, da bi šli na potovanje, potem lahko poskusite spremeniti situacijo okoli sebe. Zelo pogosto ljudje v obdobju malodušja in šibkosti redko čistijo svoja stanovanja, nosijo umazana oblačila in popolnoma prenehajo spremljati vsakdanje življenje.

Da bi razumeli, kje dobiti moč in energijo za življenje, je dovolj, da pogledate okoli sebe. Treba je urediti ruševine, zavreči vse staro in nepotrebno. Raztrgana oblačila, poškodovana oprema - vse te stvari nosijo negativno energijo, ki se je je treba občasno znebiti.

Poleg tega, ko poberejo stare stvari, mnogi začnejo trpeti zaradi negativnih spominov. Ni vredno še enkrat duševno potopiti v preteklost, bolje je, da se znebite takšnih virov slabih misli.

Lahko se lotite tudi prenove. Preoblikovanje stanovanja je sprememba sveta okoli vas. Poleg tega človek večino svojega življenja preživi v svojem "gnezdu".

Obisk psihologa

Včasih ni nikogar, s katerim bi lahko spregovoril o svojih težavah. Sorodniki ne želijo biti obremenjeni z negativnimi informacijami, prijatelji pa morda preprosto ne razumejo ali delijo motečih misli. Kje pa dobiti moč in energijo za življenje? V komunikaciji s psihologom.

Ne bodite sramežljivi, da poiščete pomoč pri specialistu, pozorno bo poslušal vse težave. Čeprav se zdijo njegova priporočila absurdna, to ni bistvo. Najpomembneje je spregovoriti z nekom, ki se bo, čeprav zaradi svoje specialnosti, poglobil v vse vidike bolnikovega življenja. To je odlična hrana za človeško energijo. Ni čudno, da se po obisku psihologa vsi počutijo olajšane. Ne gre za to, da je profesionalec na svojem področju, ampak da je prišlo do čustvene sprostitve vsega, kar je vrelo v duši.

Dnevnik hvaležnosti

Če ne želite iti k psihologu, lahko njegova priporočila uporabite na daljavo. To univerzalno orodje vam bo pomagalo hitro napolniti manjkajoče zaloge energije.

Če želite to narediti, je priporočljivo preprosto začeti dnevnik, v katerega morate zapisati vse, kar vam pride na misel. Naj bodo to celo nepomembne misli, ki so vam slučajno prišle na misel. Prav tako je treba na papir zapisati vse slabe stvari, ki so se zgodile čez dan. Če ste bili v čakalni vrsti nesramni ali vam je šef odvzel bonus, morate svoje mnenje o tej zadevi vsekakor zapisati v svoj dnevnik.

Poleg negativnih misli je treba zabeležiti tudi kaj pozitivnega. Na primer, če je oseba nezadovoljna s svojim videzom, mora našteti, kaj je dobrega v njem. Prav tako se ne sramujte pripisati sebi pozitivnih lastnosti, ki morda dejansko ne obstajajo. To bo pomagalo povečati vašo samozavest.

Hkrati morate svoje misli redno zapisovati v dnevnik. Na primer vsak dan ob 22.00. Bolje je, da to storite v času, ko nihče ne more motiti ali motiti.

Priporočljivo je tudi, da v zvezek zapišete, za kaj je človek hvaležen. Na primer, lahko naštejete 5 stvari, za katere se želite zahvaliti možu, otroku ali staršem. Med pisanjem bo oseba doživljala izključno pozitivne misli. Zahvaljujoč temu bo pomanjkanje energije hitro napolnjeno.

Psihologi pravijo: uporaba takšne prakse razvija človekovo pozitivno mišljenje in vizijo sveta. Hkrati je dovolj, da dnevniku posvetite le 10 minut na dan.

Enotnost s seboj

Včasih veliko ljudi to točko ignorira, vendar to ne zanika njene pomembnosti. Včasih človek nujno mora biti nekaj časa sam. Hkrati pa lahko ostanete doma, ugasnete luči in samo razmišljate o lepem. Ali pa je koristno prižgati svoj najljubši film, piti toplo mleko ali vino čisto sam.

Treba si je znati vzeti čas zase. Nekateri to vidijo kot znak šibkosti ali lenobe. Pravzaprav je enotnost s seboj nujna stopnja življenja. Poleg tega je nemogoče zbrati svoje misli, ko je vaša glava polna vsakdanjih težav ali težav v službi. Če ostanete sami, morate prenehati razmišljati o negativnem. Bolje je, da si poskusite predstavljati svojo čudovito prihodnost ali se spomnite prijetnih trenutkov življenja.

Ločeno je treba omeniti metode, ki bodo ženski pomagale pridobiti energijo.

ples

Za nežnejši spol ni nič boljšega kot dovoliti svojemu telesu, da napolni svoje zaloge energije z ritmičnim tangom ali rumbo. K izboljšanju postave prispeva tudi ples. V procesu treninga se razvijejo prožnost, občutek za ritem, gladkost in milost. Med plesom se energija ženske dobesedno sprosti, telo pa se napolni z novimi močmi.

Glavna stvar je dobiti moralni užitek od pouka. Mimogrede, velja povedati, da je koristno vaditi ples v kateri koli starosti. Danes lahko najdete celo plesne skupine za upokojence. V starejših letih ljudje najpogosteje trpijo za energijsko šibkostjo, zato jim je tudi priporočljivo, da prejmejo čim več pozitivnih čustev.

Mimogrede, lahko plešete doma. Še posebej zabavno je to početi med čiščenjem.

pogovori

Po mnenju psihologov mora ženska spregovoriti vsaj 22 tisoč besed na dan, da dobi potrebno sprostitev energije. Če ni nikogar, s katerim bi se pogovarjal, se bodo v njem nabirale informacije, ki se jih mora znebiti. Posledično začnejo težave rasti kot snežna kepa.

Zato se morate čim pogosteje srečati s prijatelji in z njimi deliti najnovejše novice. Ni nujno, da so pogovori informativni. Ko oseba preprosto izgovori besede, se odklopi od negativnega razmišljanja. Seveda sogovornik ne bo zainteresiran za enostransko delo, zato ga ne pozabite občasno poslušati.

Če ni nikogar, s katerim bi se lahko pogovorili, in vam sploh ni do psihologa, potem lahko danes na spletu najdete ogromno število tematskih forumov in klepetov, kjer lahko izrazite svoje stališče do določenega. težava.

Petje

To je še en način za hitro sprostitev negativne energije in polnjenje s pozitivnimi čustvi. Vsaka ženska rada poje. V tem primeru je repertoar lahko karkoli. Pojete lahko v karaokah, pod tušem ali med generalnim čiščenjem, prepleteno z ritmičnimi plesi. Zahvaljujoč temu ženska dobi priložnost za samoizražanje.

Ko mama otroku zapoje uspavanko, samodejno začne doživljati mir. Ker je glas in melodično petje zelo močan način za pridobitev potrebne energije.

Ali energijske zapestnice pomagajo?

Pogosto se oglašujejo na televiziji in internetu. Običajno so ti izdelki narejeni iz turmalina in vulkanskega pepela. Glede na reklamne slogane so ti materiali tisti, ki spodbujajo energijo. Vendar v resnici ti dodatki nimajo nobenega vpliva na osebo. Zato imajo energijske zapestnice izključno dekorativno funkcijo. Vse, kar piše v oglasu, ne drži. To je le pametna poteza tržnikov, namenjena lahkovernim kupcem.

Ste se kdaj vprašali, zakaj je nekaterim energija v polnem razmahu, so polni zdravja in sreče, njihova učinkovitost preseže, medtem ko je drugim življenje polno sivega neprekinjenega vsakdana in bolezni, iz katerih se ne morejo rešiti? Kje najti moč za pozitivne spremembe v svojem življenju?

Najprej se morate ozreti vase in poskušati ugotoviti, kam gredo življenjske sile.

• negativna čustva
  Življenjska energija je vse okoli nas, tudi mi sami, naše misli in besede. Pogosto kritiziramo, obsojamo, obtožujemo vse okoli, kopičimo žalitve, kar nekajkrat zmanjšamo raven svoje vitalnosti. Nenehne misli o službi, šefu, sodelavcih, "listanje" v glavi različnih konfliktnih situacij prav tako sproščajo našo energijo iz nas, kot zrak iz balona.
• Preobremenitev
  Zgodi se, da splošno napetost telesa spremlja zavrnitev spanja in v stresnem stanju začne absorbirati vse zaloge energije.
• Pomanjkanje najljubših stvari
  Če oseba nima najljubše zabave, izhoda, ki prinaša užitek, izgubi možnost, da bi iz sebe črpal vitalnost tudi v težkih trenutkih.

Hkrati pa obstaja ogromno virov, iz katerih lahko človek črpa svojo življenjsko energijo in jo deli z drugimi.

• Na fizični ravni to so temelji vseh osnov: zdrav spanec, pravilna prehrana, gibanje, opustitev slabih navad. Pravilna uporaba vsakega vira reši polovico težav in ustvari osnovo za pozitivne spremembe.
• Na duhovni in čustveni ravni to je delo z mislimi, občutki, čustvi, saj ima mentalna energija za red velikosti večjo moč kot fizična. Da bi jo podprli:

1. Povežite se s podobno mislečimi ljudmi

Komunikacija z enako mislečimi napolni in daje moč. Včasih lahko s takimi ljudmi celo molčiš in še vedno čutiš, kako dajejo dobro voljo.

2. V svoje življenje vnesite ustvarjalnost

Vse, v kar vložite delček svoje duše, ima ogromen energijski naboj. Tudi če se vam zdi, da niste ustvarjalna oseba, poskusite začeti z majhnim – »vizualizirajte dobro«: nad delovno mesto obesite motivacijsko sliko, ki vas bo vsak dan navdihovala.

3. Naučite se sprostiti

Ne kopičite stresa v sebi, naučite se ga znebiti. Meditacije, duhovne prakse so zasnovane tako, da dajejo človeku moč in mu pomagajo najti samega sebe.

4. Preučite se

Zastavite si nekaj vprašanj, kot so: kaj si želim, kaj mi je všeč, kaj bom pustil za sabo, kaj imam, na kaj sem ponosen. Tudi vprašanja sama spremenijo človekovo zavest v pravo smer, nova spoznanja o samem sebi lahko dajo spodbudo pozitivnim spremembam.

V tej temi smo se dotaknili osnovnih znanj, ki jih pozna skoraj vsak človek. Toda vedeti ni dovolj, to znanje morate znati uporabiti in to početi vsak dan, redno, četudi malo, vendar se premakniti k obnavljanju vitalne energije.

Danes se želim obrniti na zelo pomembno temo - temo vitalna energija. Zdi se, da je v tej temi novo, vse je jasno. Če pa se vam občasno še vedno pojavi vprašanje: zakaj so nekateri ljudje tako srečni, zakaj so tako srečni, zdravi, srečni, zakaj nekateri ljudje izžarevajo zdravo, srečno, veselo, seksi, velikodušno in privlačno energijo, vi pa želijo čim prej pobegniti od drugih, njihovo življenje pa je polno sivega, neprekinjenega vsakdana in ran, iz katerih se ne morejo ali ne znajo izvleči – potem je tej temi vseeno vredno posvetiti pozornost.

In prvo vprašanje, ki ga je treba obravnavati, je: Kaj je vitalna energija in kako se porabi?

Najprej velja povedati, da je življenjska energija v resnici energija, zahvaljujoč kateri smo se rodili in živimo na tem planetu. Osnovo naše skupne energije prejmemo že v trenutku spočetja (menda že prej, ko starši šele razmišljamo in načrtujemo spočetje otroka) in ob rojstvu. V prihodnosti je kopičenje in poraba energije pri nas odvisna od mnogih dejavnikov, na nekatere lahko vplivamo, na nekatere pa ne.

Življenjska energija je energija, ki prežema in polni vse celice in atome našega telesa, ki jih združuje v enotno celoto, v en sam celovit organizem, ki prisili najmanjše delce tega organizma, da vibrirajo na lastni frekvenci in se na koncu združijo v enega najmočnejšega naravnega absorberja in oddajnika energije vesolja. Lahko rečemo, da je to en sam Duh, katerega delci - ločene duše - sestavljajo vitalno jedro vsakega živega bitja in seveda človeka.

Dodamo lahko, da je življenjska energija energija, ki nam omogoča, da ustvarjamo svoje življenje, ga spreminjamo, ustvarjamo, razkrivamo naš namen na tej Zemlji. V splošnem smislu je to energija naših misli, želja, dejanj, dejanj, besed v vsaki sekundi našega življenja. Ta energija se prerazporeja med nami, ljudmi okoli nas in okoljem okoli nas, se razkriva v naših življenjskih okoliščinah in situacijah ter navsezadnje kreira naše življenje takšno, kot je tukaj in zdaj.

Več kot ima človek vitalne energije, več ima potenciala in priložnosti, da si ustvari svoje življenje tako, kot si želi. Strogo rečeno, tudi za to, da si človek lahko jasno in jasno predstavlja želeno sliko življenja ali da bi globlje razumel svoje življenje, je že potrebna ogromna količina energije (v tem primeru duševne). In bolj ko je ta energija »kakovostna«, več bo človek lahko naredil zase, za druge ljudi, za ves svet okoli sebe.

In danes bomo samo razmišljali o tistih neusahljivih in resnično velikodušnih virih, iz katerih lahko človek črpa svojo življenjsko energijo in jo deli z drugimi.

torej, Življenjska energija je nekakšna enotna snov, sestavljena iz fizične in duhovne komponente. Fizična je energija telesa, večji je njen potencial, boljše je zdravje. Duhovno je sfera naših misli, podob, občutkov, čustev, želja, besed, ki vodijo do določenih dejanj in rezultatov.

Najprej razmislite viri pridobivanja fizične komponente Življenjske Energije.

in prvi vir je zdravje naših staršev v času našega spočetja. Upam, da tukaj ni treba razlagati: močnejše ko bodo zdravje naših staršev, še bolje pa njihovi predniki v več generacijah, boljše gene bomo dobili in močnejše bo naše prihodnje zdravje.

Človek po rojstvu črpa vitalno telesno moč iz različnih virov:

1. hrana. Več pozornosti kot človek namenja kakovosti svoje hrane, bolj mu je telo hvaležno. Kakovost hrane, skupaj z uravnoteženostjo in zmernostjo, ter dobrimi občutki, s katerimi jo zaužijete, je odlična sestavina vaše dolgoživosti.
2. Fizična energija okoliškega sveta: energija narave - voda, zrak, sonce, ogenj, zemlja, minerali, rastline in živali. Komunikacija z vsakim od teh elementov narave lahko znatno poveča energijo osebe. Zato sta ohranjanje narave in komunikacija z njo življenjskega pomena za vsakega izmed nas.
3. Precejšen del naše fizične energije, pa tudi duhovne energije, prejmemo od drugih ljudi. A ne v čisti obliki, temveč v obliki predelane energije naših čustev, misli, občutkov, komunikacije z drugimi ljudmi. To pomeni, da človek predela del čustvene in duhovne komponente energije v fizično. Ni skrivnost, da pozitivna čustva človeku pomagajo narediti veliko več stvari kot negativna.
4. Šport, telovadba, masaža, dihalne vaje itd. Je tudi odličen vir vitalnosti. Ljudje, ki se redno ukvarjajo s celo najpreprostejšimi vajami, imajo večjo vitalnost, samozavest, moč in dobro razpoloženje v primerjavi s tistimi, ki ne posvečajo pozornosti treniranju telesa.

Tukaj smo analizirali osnovne vire povečanja fizične energije telesa. Nič zapletenega, kajne? Pravilna uporaba vsakega vira reši polovico vaših življenjskih težav.

Zdaj pa se obrnemo na bolj subtilno sfero - duhovno in čustveno komponento vitalne energije.

Viri pridobivanja te energije so prav tako znani vsem, vendar je prav to komponento energije po mojem mnenju najtežje uporabiti, saj gre za duhovnost človeka, njegovo osebnostno zrelost, proces samopodobe. izboljšanje človeka, zato je kakovost dela s temi viri odvisna od stopnje duhovne zrelosti vsakega človeka in se skozi življenje spreminja.

Torej, tukaj glavni so:

1. Misli so ogromen vir energije. Pozitivne in negativne misli imajo po zakonu polarnosti enako moč, vendar prve prispevajo k znatnemu povečanju celotne energije telesa, druge pa k znatnemu odtoku vitalne energije.
2. Občutki se tako kot misli podrejajo istemu zakonu polarnosti.
3. Čustva – tako kot misli in občutki imajo enak učinek.

Ti viri se uporabljajo na področjih, kot so:

1. Meditacije, duhovne, energetske prakse so zasnovane tako, da pomagajo človeku pri njegovem večnem iskanju sebe in Resnice, so oblikovane tako, da človeku dajo moč za to iskanje.
2. Umetnost v vsaki manifestaciji, pa naj bo to glasba, slikarstvo, kiparstvo, ples, arhitektura ali na primer ročna umetnost ali druge oblike umetnosti, je nekaj, v kar človek vloži delček svoje duše, svoje ljubezni, svojega talenta. in ustvarjalnost.potencial, zato imajo vse oblike umetnosti, kreativnost ogromen naboj človeške energije, ki povečuje potencial življenjske energije tako ustvarjalca umetniškega dela kot tistega, ki zna idejo dojeti. in duša stvarnika v njegovem stvarstvu.

Te tri komponente – misli, čustva, občutke – lahko človek v sebi uravnava, spremlja, spreminja, nanje vpliva, z njimi upravlja, s tem pa lahko uravnava pretok in porabo svoje življenjske energije. Ravno to je najtežje in je človeku dano. In mentalna energija ima po zakonu hierarhije energij za red velikosti večjo moč kot fizična energija, zato lahko poveča (ali zmanjša) človekovo vitalno energijo za red velikosti. Pozitivna energija misli, čustev in občutkov je energija ustvarjanja, kreativnosti, ustvarjanja. Negativna pa je energija uničenja, tudi na ravni telesa posameznika.

V tej temi sem se dotaknil le vrha ledene gore, osnovnega znanja, ki ga pozna skoraj vsak človek. Toda vedeti ni dovolj. Prijaviti se moraš znati in se pravzaprav prijaviti – vsak dan, redno, četudi malo, ampak naredi to! Seveda, če obstaja želja po dolgem, srečnem in uspešnem življenju. Ker pravim "Kakovost vašega življenja je kakovost vaše energije!"

Kje dobiti energijo za dobro življenje, se sprašuje marsikdo. Koliko genialnih idej se ni uresničilo in koliko ciljev ni bilo doseženih iz enega samega razloga – pomanjkanja energije.

Do česa vodi pomanjkanje življenjske energije?

Telesna utrujenost, pogoste bolezni, depresivno depresivno razpoloženje, osamljen življenjski slog, nepripravljenost za ukrepanje in začetek pomembnih poslov, izogibanje družbi in komunikaciji z drugimi ljudmi - to je majhen seznam najpogostejših posledic pomanjkanja vitalnosti in moči.

Energija za človeka je kot bencin za avto. Ne glede na to, kateri je najnovejši model avtomobila, ne glede na to, kako močan je motor, ampak, vidite, brez bencina se avto ne bo premaknil niti za centimeter.

Enako je z osebo. Ne glede na to, kako nadarjen in razgledan je bil, a če ni moči, potem sanje ostanejo sanje, cilji pa nikoli niso doseženi.

Mnogi pa to podrobnost pogosto spregledajo in razloge za svojo nedejavnost in neuspehe zmotno iščejo v nemotiviranosti, lenobi ipd.

O tem, kje dobiti energijo, da hitite z največjo hitrostjo proti svojim ciljem in sanjam, hkrati pa se počutite polni moči, energije in motivacije, bomo govorili v tem članku.

Z uporabo teh nasvetov v praksi boste znatno izboljšali svoje fizično stanje, obnovili moč, občutili naval nove energije in motivacije.

1. Ohranite svoj cirkadiani ritem.

Ko je človek usklajen z naravnimi cikli, čuti moč, notranjo harmonijo. Zato je pomembno, da vstanete ob 5-6 uri zjutraj in greste spat najpozneje ob 22.00. Takrat se človek dovolj naspi, si hitro povrne moči in se počuti polnega energije.

2. Ukvarjajte se s katerim koli športom.

Če želite ohraniti svoje telo v dobri formi, morate telesu dati kompleksne sistematične obremenitve. Plavanje zelo dobro rešuje ta vprašanja.

3. Poskrbite za organizacijo svojega delovnega prostora.

Ker človek večino svojega časa posveti delu, je zelo pomembno, da pravilno organizirate svoje delovno mesto. Prostor, v katerem oseba dela, mora biti dobro prezračen in imeti veliko sončne svetlobe. To prispeva k boljši nasičenosti telesa s kisikom in dobremu razpoloženju osebe.

4. Nahranite se s pozitivnimi čustvi.

Pogosteje se nasmejte in smejte. Smeh izboljša prekrvavitev in vas napolni s pozitivno energijo.

5. Zmanjšajte in najbolje zmanjšajte na 0 količino zaužite kave in raznih energijskih pijač. Ustvarjajo le iluzijo navala moči, v resnici pa močno izčrpavajo telo.

6. Več se sprehajajte na svežem zraku.

Počasna zavestna hoja zelo blagodejno vpliva na energijsko stanje človeka. Med takimi sprehodi človek odstrani nakopičeno negativno energijo in svoje telo nahrani z novo močjo in čisto energijo.

7. Držite se pravilne dnevne rutine.

Načrtovanje delovnega dne vam bo omogočilo, da pobegnete od kaosa in zmede, s čimer se boste izognili zapravljanju energije.

8. Poskrbite za uravnoteženo zdravo prehrano.

Jejte več sveže zelenjave in sadja. Pijte veliko čiste vode, in sicer vode, ne čaja, sokov in drugih pijač. Ne prenajedaj se. Jejte delno in v majhnih porcijah, saj telo porabi ogromno energije za prebavo hrane.

9. Sanjajte na veliko in poiščite navdih.

Povežite se z ljudmi, ki vas navdihujejo in motivirajo. Postavite si želene prave cilje, sanjajte in se ne omejujte. To vam bo dalo pozitivno motivacijo, dodatno moč in namen.

10. Razvijte pozitivno miselnost.

Človekovo razmišljanje ga lahko napolni z močjo in energijo, lahko prispeva k doseganju njegovih ciljev ali pa je, nasprotno, lahko izčrpavajoč dejavnik.

Misli, kot so "ne zmorem", "ne zmorem", "sem neuspeh" itd. prikrajšati in omejiti svoja dejanja. Spremljajte svoje misli in če naletite na omejujoče prepričanje, ga zamenjajte s pozitivno izjavo. To vam bo dalo moč in zaupanje vase.

11. Izvajajte dihalne vaje.

Dihanje je močan, a preprost način vplivanja na naše življenje.

Razumevanje strukture dihanja in poznavanje NEKATERIH SKRIVNOSTI nam poleg tega, da je močno orodje za razvoj, lahko predstavlja tudi učinkovit način za povrnitev vitalnosti in izboljšanje počutja.

Ne tako dolgo nazaj sem imel srečo srečati Vladimirja Trifonova, strokovnjaka na področju razvoja človeškega sistema. Več kot 6 let strokovno pomaga ljudem izboljšati sebe, doseči: uspeh v osebni rasti, harmonijo in blaginjo v življenju. Izvaja usposabljanja, mojstrske tečaje, svetuje na teme osebne učinkovitosti in dobrega počutja ljudi.

Zahvaljujoč dolgoletnim izkušnjam je Vladimir ustvaril edinstveno tehniko.

Imenuje se "Dih življenja" - to je tehnika za hitro obnovo moči, zdravja in delovanja notranjih organov osebe brez uporabe zdravil. Edinstvenost tehnike je v njeni preprostosti in uporabi naravnih procesov za povrnitev zdravja in vitalnosti.

Med komunikacijo z Vladimirjem sem ugotovil, da je več let iskal učinkovito rešitev problema - kako voditi aktiven življenjski slog, doseči svoje cilje in hkrati biti nenehno v odličnem razpoloženju, napolnjenem z vitalnostjo in zdravjem.

Ob preučevanju različnih metod za povečanje vitalnosti je veliko vadil in eksperimentiral. Kot rezultat se je rodila preprosta in učinkovita tehnika "Dih življenja", ki vam omogoča, da si v kratkem času povrnete vitalnost in se znebite zgoraj navedenih težav.

Vladimir je imel poseben mojstrski tečaj, na katerem je demonstriral to tehniko. Mojstrski tečaj se imenuje "Dih življenja" Tehnika za hitro obnovo moči, zdravja in delovanja človeških notranjih organov brez uporabe zdravil.

To je več kot 1,5 ure praktičnih informacij po korakih, kako priti do neusahljivega vira vitalne energije, ki ga lahko uporabljate popolnoma brezplačno in kadarkoli v dnevu.

Karkoli počnete, lahko obnovite svojo moč, povečate energijski tonus in okrepite svoje zdravje. Obnovite lahko tudi notranje organe in si podaljšate življenje.

Kje po vitalno energijo?

Oboroženi s tem pomočnikom ne boste nikoli več imeli težav z:

Pomanjkanje moči.

Pomanjkanje vitalnosti.

Zmanjšana motivacija.

Vedno večji občutek razočaranja.

Poslabšanje zdravja.

Nenadne spremembe razpoloženja.

Neznosno dolgo bivanje v depresivnem, depresivnem stanju.

Napadi dvoma vase.

Pojav občutka manjvrednosti.

Navali neustavljive lenobe in zaspanosti.

Več o tehniki Dih življenja lahko izveste:

Upoštevajte vse te nasvete in vprašanje, kje dobiti energijo, se vam ne bo več postavljalo.

Bodite zdravi, polni moči in srečni!

Danes se želim dotakniti čisto ženske teme - kje lahko poslovna ženska jemati energijo tako da je »dovolj za vse«.

Vprašanje pomanjkanja energije se pojavi pred vsakim človekom. Toda za poslovno žensko se to spremeni v pravi problem. Prej ali slej je žensko življenje polno "moram" in "moram" znoja.

In ne ve več, kje naj vzame energijo za življenje. Posledično nastane stresna situacija, ženska je čustveno uničena. Nima več dovolj moči niti za delo niti za družino. In posledično se lahko vse to še spremeni v hudo depresijo.

Poglejmo, kako lahko poslovna ženska v praksi poveča svojo raven energije.

3 glavni razlogi
energijski primanjkljaj

Do pomanjkanja energije lahko pride le iz dveh razlogov: bodisi zaradi njene šibke dopolnitve bodisi zaradi njene prehitre porabe. Za ženske je slednje bolj pomembno. Ne morejo nadzorovati svojega odhajajočega toka energije. In tako se hitro izpraznijo.

Če razmislimo podrobneje, lahko ugotovimo tri glavne razloge, ki vodijo do tega.

prvi .
Preobremenjenost z informacijami.

Vsaka poslovna ženska je prisiljena prevzeti veliko število različnih primerov. Čez dan ima veliko vprašanj, o katerih se mora odločiti. In vse to zahteva energijo.

Poleg tega jih je ob velikem vhodnem toku informacij zelo težko razdeliti na ločene komponente po načelu vrednosti, pomembnosti in nujnosti. Zato ženska grabi za vse in ji to ni dovolj.

drugič
Nenadzorovana čustva.

Ženske so na splošno zelo čustvena bitja. Po naravi so obdarjeni s čudovitim darom - sposobnostjo ostrega zaznavanja sveta. Toda v poslovnem svetu pretirana čustvenost igra negativno vlogo. Ne samo, da lahko povzroči konfliktne situacije, poleg tega energijsko uniči žensko samo.

Čustva so zelo močan signal o tem, kako dobro poteka človekovo življenje, ali so njegove potrebe zadovoljene, ali se njegovi načrti uresničujejo. Zelo pogosto je čustvena izčrpanost posledica dejstva, da človeka življenje ne zadovoljuje.

tretjič
Pluralnost družbenih vlog.

Poslovna ženska čez dan zamenja več družbenih vlog, ki so med seboj slabo skladne. Po eni strani je voditeljica in poslovna ženska, po drugi strani pa je ljubljena, mati, hči. Pogosto ženska ne more popolnoma preklopiti z enega na drugega, kar ji tudi jemlje energijo.

Kaj vas ukrade
vitalnost
(test)

Vsak človek je energetska entiteta. Vse, kar vidimo, vse, kar doživimo, je vse energija. In učinkovitost našega življenja je odvisna od tega, kako močni so energijski tokovi v našem telesu.

Če ima človek veliko energije, je zdrav, vesel, učinkovit in v vsem uspe. Če je energije malo, se počuti depresivno in utrujeno. Tak človek si ničesar ne želi, nima motivacije, da bi se kam preselil.

Zato je zelo pomembno, da se naučite delati s svojo energijo na najosnovnejši ravni. Poznati morate lastno zalogo in jo znati ob pravem času obnoviti.

Še posebej pomembno je, da to lahko storite v »ključnih« trenutkih svojega življenja, ko želite v njem nekaj spremeniti.

Da bi učinkovito spremenili svoje življenje, morate na začetku preveriti raven energije in ugotoviti, kaj točno vam jemlje vitalnost.

Brošura Kaj ti krade življenjsko moč vsebuje pet zelo pomembnih testov. Preverite se z njihovimi testi, da pravočasno sprejmete potrebne ukrepe. Ti testi vam bodo pomagali:

• Ugotovite, ali imate dovolj energije.
• Ocenite svojo raven energije.
• Odločite se, kdaj boste poskrbeli zase.
• Ugotovite, kaj vam jemlje življenjsko moč.

Vse to vam bo pomagalo najti učinkovite načine za obnovitev ravni energije.

Velikost te brošure je 25 strani. Je pogojno brezplačen. Pripravil sem ga kot povratno darilo za denarno podporo te strani. Ves čas me sprašujejo, kako naj izrazim hvaležnost za svoje delo. Samo. Privošči mi skodelico kave. Zelo ga imam rada in v veliko veselje. In v zameno se vam bom zahvalil s to brošuro.

Če želite pridobiti ta test, vnesite 100 rub. v Yandex denarnico ali WebMoney. Prebivalci Ukrajine na WebMoney lahko nakažejo grivno ( 50 UAH ).

Številke denarnice:

WebMoney R213267026024 (rubljev)
U136906760978 (grivna)

Yandex denarnica 410011224648992

Pri navedbi v Opombah navedite svoj Priimek in ime.

Nato:

1. Pišite mi v obrazcu za povratne informacije (odsek Kontakti), kategorija!Finančna vprašanja».
2. Navedite, kam ste nakazali denar in od kod.
3. Test vam bomo poslali po elektronski pošti, ki jo navedete v obrazcu za povratne informacije.

Kje dobiti
energijo za življenje

Mnoge poslovne ženske so se naučile organizirati svoj dan tako, da imajo dovolj energije za vse. Najboljši nasvet je, da se ne pretiravate in pravočasno obnovite porabo energije.

Pomembno je, da se lahko izklopite iz vsakdanjega življenja, da si pustite čas za sprostitev.

Za žensko je zelo pomembno, da sama najde takšne načine dopolnjevanja energije, ki so povezani s čustvi. Deluje zelo dobro:

• • avdicija;
  • vodenje meditacij;
  • sprehod po parku;
  • sproščujoča masaža;
  • aromatična kopel;
  • zdrav spanec.

Mimogrede, iznajdljivi Japonci so si zamislili kavarno, kjer obiskovalcem ne ponujajo poslovnega kosila, ampak poslovne sanje. Tukaj se lahko vsakdo sprosti na udobni postelji ob zvokih narave. Ker ne živimo na Japonskem, lahko poslovno spanje nadomestimo s preprostim.

Drug vir pozitivnih čustev za ženske je lahko pravi hobi. Poiščite delo, ki vam bo v veselje, in si zanj vzemite čas.

Posebne tehnike

Za obnovitev ravni energije lahko uporabite različne tehnike. Najpreprostejša metoda bi bila verjetno " Sprehodite se v preteklost”.

Če želite to narediti, se spomnite in si zamislite situacijo ali kraj, kjer ste se počutili zelo dobro, kjer ste doživeli pozitivna čustva in občutili veliko moči in energije.

Med takšno vizualizacijo se v telesu pojavijo spremembe na ravni fiziologije (spremeni se hormonsko ozadje). In to vodi do obnove energije.

In za tiste, ki še vedno ne morejo ustaviti toka svojih misli in se sprostiti, ali celo bo najboljši način.

Znanstveniki pravijo, da je le 20 minut dovolj, da spremenite hormonsko ozadje in napolnite telo z energijo. Če v svojo dnevno rutino uvedete 20-minutne meditacije, bo vsaka ženska imela dovolj moči za vse.

Malo
o omejitvah

Številne podjetnice trpijo za pomanjkanjem energije tudi zato, ker imajo omejujoča prepričanja ki jim preprečujejo, da bi bili učinkoviti. Takšna prepričanja povečujejo stres in povzročajo situacije, ki dodatno jemljejo energijo.

Na primer, če ženska verjame, da nima sposobnosti za jezike, potem ne vidi uspeha. Toda po drugi strani odlično opazi vse pomanjkljivosti, jih napihne in nato skrbi. In vse to zahteva ogromno energije.

Ali tako tipično žensko prepričanje, da mora za uspeh delovati bolje kot moški. Posledično je nenehno nezadovoljna sama s seboj in si prizadeva delati vedno več.

Zato je treba ob energijskem primanjkljaju premisliti o sistemu svojih prepričanj – ali so med njimi kakšna, ki potem vodijo v izgubo energije. Vendar ne pozabite, da samo zavedanje prepričanja ni dovolj. Še vedno bo delovalo, ker se samodejno zažene. Zato so vsa najdena prepričanja nujna.

Kot lahko vidite, ima navsezadnje vprašanje, kje dobiti energijo za življenje v primeru poslovne ženske, svoje značilnosti. Ženska je sposobna veliko, vendar je njena moč še vedno omejena. Zato se ne pripeljite do skrajnosti in bodite pozorni na pravočasno obnavljanje ravni energije. Takrat imaš za vse dovolj.