Pravilna prehrana pri luskavici je eno od pravil za uspešno zdravljenje. Česa se luskavica boji

Pozdravljeni dragi bralci! Dieta je pomembna točka pri zdravljenju. Da bi odpravili simptome patologije, morate vedeti, kaj ne morete jesti s psoriazo in kaj lahko. Škodljivo hrano je treba popolnoma izločiti iz vaše prehrane, da ne pride do negativnih posledic in nadaljnjih ponovitev.

Predstavljen je bil najbolj priljubljen način pravilne prehrane. Izpostavil je cel seznam živil, ki jih pri psoriatičnih izpuščajih ne smemo uživati, saj lahko povzročijo poslabšanje bolezni. Bolniki s temi informacijami lahko sestavijo dieto glede na posamezne značilnosti svojega telesa.

knjiga john pegano»Zdravljenje psoriaze. Naravna pot"

Prepoved velja za naslednje izdelke:

Začimbe

To je močan alergen, ki lahko aktivira kožno patologijo. Takšne sestavine v jedeh povzročajo pekoč občutek, vnetje in lahko povzročijo zaplete. Največ začimb je v indijski in kitajski kuhinji.

Pikantne snovi se največ nahajajo v steblih, popkih in cvetovih rastlin. V koreninah jih ni prav veliko, prav tako v listih. Ljudem s psoriazo je dovoljeno jesti hren, stroke česna, čebulo, vendar v minimalni količini. Pomembno je skrbno spremljati svoje počutje in ob prvem znaku poslabšanja te izdelke izključiti.

oreški

To je najmočnejši alergen. Bolniki s psoriazo naj zavrnejo tako cele oreščke kot jedi z dodatkom arašidovega masla. Reakcija na pistacije in pinjole se pojavi veliko manj pogosto kot na druge vrste, zato jih lahko uživamo v majhnih količinah.

Začinjena, prekajena, slana hrana

Takšne jedi ne omogočajo popolne absorpcije koristnih snovi, zdravilnih sestavin in zunanjih sredstev. Kot rezultat, oseba s psoriazo dobi skoraj takojšnjo reakcijo telesa v obliki izpuščajev, pekoč občutek, srbenje.

citrusi

V majhnih količinah so citrusi dovoljeni, vendar jih je treba uživati ​​le brez kože, saj vsebuje veliko eteričnih olj. Popolnoma se je treba izogibati uživanju naravnih sokov citrusov, saj jih v proizvodnji pridobivajo s stiskanjem neolupljenih sadežev.

Tudi če samo olupite pomarančo ali mandarino, se lahko na rokah pojavi kožna reakcija.

Prepovedana je tudi kozmetika in parfumi, ki vsebujejo izvleček citrusov in eterična olja.

Pri luskavici lasišča uporabite hipoalergeno in brez dodatnih dodatkov.

Naročite se pri izkušenem dermatologu:

rdeča živila

Lahko se pojavi intoleranca na svetlo sadje z zelenjavo, kar je glavni dejavnik pri razvoju luskavice. Iz prehrane izključite:

• jagode;
• granate;
• paradižnik;
• Rdeča paprika;
• maline;
• lubenice;
• pesa;
• češnja;
• rdeče grozdje.

Mastno meso

Prašičje meso vsebuje arahidonsko kislino, ki lahko povzroči hudo vnetno reakcijo pri osebi s kožno lezijo.

Lahko jeste z psoriazo kunčje meso, perutnina, teletina, kuhana, dušena ali parjena.

Alkohol

Alkoholne pijače in psoriaza so nezdružljivi. Tudi majhen odmerek pitja bo poslabšal delovanje jeter, kar bo negativno vplivalo na čistilno funkcijo. Produkti presnove etanola v telesu zamujajo približno mesec dni in ves ta čas so strupeni za celice.

Pri luskavici trpijo notranje presnovne reakcije, dodatna obremenitev alkohola pa bo le poslabšala bolnikovo stanje. Od vseh pijač je bolj ali manj dovoljeno suho belo vino v količini 150-200 ml enkrat na tri dni (ne pogosteje). Ta pijača je hipoalergena, ne vpliva na presnovo.

Enkrat na tri dni lahko oseba, ki nikakor ne more zavrniti alkohola, vendar trpi za luskavico, popije 50 ml čiste, kakovostne vodke. Ne vsebuje nepotrebnih škodljivih snovi, ki bi lahko poslabšale bolnikovo stanje.

Sladkarije in moka

Iz prehrane za vedno izločite beli sladkor. Njegova prekomerna poraba vodi do zatiranja vseh notranjih organov. Če boste še naprej jedli, ne da bi omejili ta izdelek, nobeno zdravilo za luskavico ne bo pomagalo. Prav tako je pomembno izključiti:

• sveže pecivo;
• pekovski izdelki iz moke najvišjega in prvega razreda;
• pecivo, torte, piškoti s smetano;
• čokolada;
• živilski škrob;
• med (če ste alergični nanj).

Sladkarije je treba nadomestiti s suhim ali naravnim sadjem. Ne le kompenzirajo potrebo po sladkorju, ampak tudi nasičijo telo s potrebnimi elementi v sledovih in vitamini. Kislo zelje, kefir in jogurt vam bodo pomagali pomiriti željo po sladkem.

Če nikakor ne morete brez sladkih jedi, jedem dodajte rjavi sladkor ali naravna sladila: med, stevio.

hitra hrana

To je zelo škodljiva hrana, ki vodi do odpovedi vseh sistemov in organov. Vse tovrstne jedi vsebujejo veliko sladkorja, maščob, kalorij. Ne vsebujejo mineralov, koristnih elementov v sledovih, zato ni koristi. Z rednim uživanjem takšne hrane bo oseba trpela zaradi debelosti, težav s sklepi in kožo.

Hitro hrano nadomestite z domačo hrano, sadjem, zelenjavo. To bo privedlo do zmanjšanja prekomerne teže in normalizacije metabolizma, kar bo le pozitivno vplivalo na kožo.

Natančneje o tem, kaj ne morete jesti s psoriazo, boste videli v posebni tabeli.

Pravila prehrane za psoriazo

Pri akutnem poteku patologije je pomembno vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje. To lahko dosežemo tako, da iz prehrane izločimo živila, ki jih bolniki z luskavico ne moremo uživati, ter dodamo živila, ki tvorijo kisline (četrtina) in alkalna živila (tri četrtine).

Obstajajo tudi nekatere prehranske lastnosti, ki bodo pomagale odpraviti akutne simptome psoriaze:

• Dajte prednost rastlinski hrani.
• Vsi izdelki morajo biti hipoalergeni.
• Kajenje je treba opustiti.
• Morate jesti pogosto (vsake 2,5-3 ure) v majhnih porcijah.
• Na dan morate piti 2,5-3 litre čiste negazirane vode.
• Jedi naj bodo kuhane ali dušene (kuhane v dvojnem kotlu / počasnem kuhalniku / pečici).
• Kislo mleko (ryazhenka, kefir, skuta) je zelo koristno.
• Pri izpuščajih na glavi in ​​drugih delih telesa uporabite hipoalergene izdelke za telo, katransko milo ali gele z nevtralnim pH.

Če veste, kaj ne morete jesti z luskavico in kaj je dovoljeno, lahko znatno skrajšate čas bolezni in dosežete stabilno remisijo. In takšne prehrane bo treba nenehno upoštevati, da ne bo nevarnosti ponovitve.

To so vse informacije za danes. Če je bil članek koristen za vas, ga delite na družbenih omrežjih. Biti zdrav!

- dermatološka bolezen, ki v kratkem času postane kronična. Uspeh njegovega zdravljenja je v veliki meri odvisen od človeka samega in njegovega načina življenja. igra pri tem pomembno vlogo. O tem zdaj govorimo.

Obstaja veliko možnosti za terapevtske diete, ki se priporočajo za zdravljenje luskavice, na primer. Zdaj ne bomo opisali vsakega od njih, ampak izpostavimo osnovna načela prehrane, ki prispevajo k izboljšanju kože in izboljšajo bolnikovo počutje.

Ne pozabite, da je glavna stvar preprečiti, da bi akutne nalezljive bolezni postale kronične. To negativno vpliva na celotno telo in tudi na potek luskavice.

Pomembno je prenehati piti alkohol in kaditi tobak. Alkohol in nikotin negativno vplivata na presnovne procese, kar vodi do slabe prehrane kože. Kot rezultat, bolezen začne napredovati.

Danes se na internetu oglašujejo različne metode čiščenja telesa. Seveda je korist od njih, vendar se z luskavico ne smete navdušiti z njimi. Navsezadnje med čiščenjem telo izgubi ne le škodljive, ampak tudi koristne snovi, vključno z vitamini in minerali. In pri luskavici je zelo pomembno, da jih ohranimo in preprečimo njihovo pomanjkanje.

Obstaja mnenje, da je sončenje koristno za izboljšanje stanja kože pri luskavici. Zelo hitro dajejo pozitivne rezultate, vendar ne za dolgo. Ultravijolično negativno vpliva na kožo in tudi če so se manifestacije luskavice zmanjšale, se bodo kmalu pojavile še močneje.

To se zgodi zaradi dejstva, da sončni žarki tako rekoč "poženejo" luskavico globoko pod kožo, zaradi česar se čez nekaj časa začne "potisniti" ven. Sončenje se lahko izvaja le v jesensko-zimskem obdobju, ko učinek ultravijoličnega sevanja ni tako močan.

Poleg tega je pomembna točka pri zdravljenju psoriaze uporaba hormonskih zdravil. Običajno jih bolnikom predpišejo ob prvem pregledu. Ne morete jih zavrniti. V kombinaciji z drugimi terapevtskimi ukrepi dajejo dober terapevtski učinek.

Pri luskavici je glavna stvar prehrana. Biti mora dietna, a hkrati fiziološko popolna glede energijske vrednosti, vsebnosti maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. V obdobjih poslabšanja bolezni je treba iz prehrane izključiti naslednja živila:

• agrumi;
• čokolada;
• jajca;
• polnomastno mleko;
• čebelji med;
• rdeče sadje in zelenjava.

Tudi po preteku obdobja poslabšanja je treba te izdelke zaužiti v minimalnih količinah. Hkrati mora bolnik, ne glede na fazo bolezni, enkrat za vselej pozabiti na kislo, začinjeno in mastno hrano, pa tudi na prekajeno meso in različne sladkarije.

Veliko živil vsebuje alergene, ki prav tako lahko negativno vplivajo na potek bolezni. Njihovo uporabo je treba zmanjšati ali popolnoma izključiti iz prehrane.

Poleg tega pomembna točka ni, kaj bolnik poje s psoriazo, ampak koliko in kako. Morate jesti majhne obroke do 6-krat na dan. V tem primeru je treba vse jedi kuhati, dušiti ali pečiti.

Prenajedanje pri luskavici je nesprejemljivo. Privedejo do povečane obremenitve prebavnih organov. Posledica tega je, da telo vso svojo moč posveti prebavi hrane in v tem času bolezen samo napreduje.

Začimbe, začimbe, začinjene in prekajene jedi, močne mesne, ribje in gobove juhe morajo biti popolnoma odsotne v bolnikovi prehrani. V tem primeru je treba vse porabljene jedi premalo soliti. Visok vnos soli negativno vpliva na splošno stanje bolnika.

Biti mora kompleksen in v veliki meri odvisen od dejavnikov, ki so prispevali k razvoju in poslabšanju te bolezni, ter prisotnosti sočasnih bolezni.

Kakšna prehrana mora biti pri luskavici?

Prehrana za luskavico mora biti uravnotežena in pravilna. Vsebovati mora potrebno količino mineralov, vitaminov, maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov za normalno delovanje telesa.

PUFA

Posebno pozornost je treba nameniti uporabi polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih najdemo v živilih rastlinskega izvora. Njihov vstop v telo zagotavlja sintezo prostaglandinov, ki imajo protivnetne in antihistaminske učinke. Polinenasičene maščobne kisline pomagajo pri obnovi celičnih membran, krepijo stene krvnih žil in uravnavajo presnovo.

Vlaknine so potrebne za normalno delovanje prebavnega trakta. Zaradi pomanjkanja v prehrani bolniki pogosto trpijo zaradi zaprtja in vodijo do kopičenja strupenih snovi v telesu, kar negativno vpliva na stanje kože.

Poleg tega vlaknine aktivno sodelujejo tudi pri presnovnih procesih in pomagajo ohranjati ravnovesje mineralov v telesu. Vse to v kombinaciji blagodejno vpliva na kožo in prispeva k njenemu hitremu okrevanju.

vitamini

Pri zdravljenju luskavice je zelo pomembno, da telesu zagotovimo vitamine iz skupine antioksidantov, ki imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih nohtov in kože.

Takšni vitamini pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki negativno vplivajo na stanje kože, saj vodijo do izčrpavanja žilnih sten in zmanjšajo sintezo kolagena.

Primer takih vitaminov so vitamini B. Sodelujejo pri vseh procesih, ki se dogajajo v kožnih celicah. Omeniti velja tudi, da vitamini skupine B blagodejno vplivajo na živčni sistem, kar je še posebej pomembno pri luskavici.

Poleg teh elementov je treba v bolnikovo prehrano vključiti vitamine E, C, D in A.

Še posebej veliko jih je v izdelkih, kot so:

• šipek;
• bolgarski poper;
• rastlinska olja;
• drobovina;
• maslo;
• ribez;
• govedina;
• ajda;
• Ribe in morski sadeži.

kalcij

Kalcij je zelo pomemben element, ki sodeluje pri izgradnji kosti, zob, nohtov in kože. Na telo deluje protivnetno in antihistaminsko.

Viri kalcija so vsa mlečna in kislo-mlečna živila. Toda pri luskavici je zelo pomembno, da uživate takšne izdelke z minimalno vsebnostjo maščob.

Cink ima tudi pomembno vlogo v človeškem telesu. On je tisti, ki spodbuja sintezo beljakovin, ki so potrebne za hitro obnovo poškodb kože. Poleg tega ta mineral krepi odpornost in zagotavlja antioksidativno zaščito.

Pri luskavici je pomembno zagotoviti telesu dobro prehrano. Za bolnika s takšno boleznijo so potrebni absolutno vsi vitamini in minerali. Če na primer pozimi ni mogoče zaužiti veliko zelenjave in sadja, se lahko zatečete k pomoči lekarniških vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Le zdravnik jih mora individualno predpisati. Samostojno jemanje lahko povzroči hipervitaminozo, ki lahko privede tudi do poslabšanja bolezni.
Če želite razumeti, kaj lahko jeste, česa ne in kaj je treba omejiti, lahko uporabite naslednjo tabelo.

Tabela hrane za luskavico

LAHKO	OMEJITEV	PREPOVEDANO JE
Govedina, kunec, puran (meso odraslih živali)	konzervirana hrana	Juhe z mesom ali kostmi juhe, mlado meso perutnina, teletina, drobovina (jetra, možgani, ledvice); prekajene, marinade
Morske ribe, rjave in zelene alge	Sled, soljene ribe, kaviar, ribje konzerve, morski sadeži	Juhe v ribji juhi, raki, rečne ribe (z izjemo zanderja, ščuka)
Juhe na zelenjavni juhi, krompirju, pesi, korenju, kumare, bučke, belo zelje, čebula, redkev, solata, koper.	Uporaba juh paradižnik, cvetača, redkev, fižol	Juhe na gobovi juhi, zeleni boršč, paradižnik, jajčevci, sladka paprika, gobe, špinača, kislica, peteršilj, rabarbara, kečap, adjika, majoneza
Kashi: ajda, ovsena kaša, riž, koruza; krekerji, pusto piškoti, marmelada, žele, karamela	Testenine, biskvit, torta	Muffin, listnato testo, čips, slaščice z smetana, čokolada
Nekisla jabolka, hruške, sladke jagode, grozdje breskve, marelice, češnje	Banane, kivi, datlji, fige, mandarine	Vse kislo sadje
Mleko, kefir, ryazhenka, skuta, sir (z znižano vsebnost maščobe)	Kisla smetana, sir z nizko vsebnostjo maščob	Maščobna skuta, sir, jogurt
Kompot iz suhega sadja, sadne pijače iz jagodičja, sokovi s kašo, zeleni čaj		Odvarek šipka, črni čaj, kava, gazirane pijače, zgoščeni sokovi.

Ali je mogoče jesti med s psoriazo?

Med je zelo uporaben biološki izdelek, ki vsebuje le ogromno vitaminov in mineralov. Vsebuje pa tudi veliko lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, ki so kontraindicirani pri luskavici.

Poleg tega med spada v skupino živil, ki pogosto izzovejo razvoj alergij. In vpliv alergenov na telo lahko povzroči poslabšanje bolezni. Zato, kljub dejstvu, da je med zdrav prehrambeni izdelek, ga ne smete uporabljati pri luskavici.

Prehranske omejitve za takšno bolezen so v vsakem primeru individualne. Odvisne so od poteka bolezni in drugih bolnikovih bolezni. Zato dieto za luskavico predpiše le zdravnik po popolnem pregledu.

Video o prehrani za psoriazo

Psoriaza je kožna bolezen, ki je posledica hude motnje presnove snovi, ki se kaže s hitrim delitvijo in odmiranjem povrhnjice. Luskaste večplastne srbeče plošče se dvigajo nad nivo kože. Če odstranite takšno oblogo, je vidna rožnata nežna koža. Nutricionist John Pegano je dolgo preučeval to bolezen in prišel do zaključka, da se luskavica boji samo enega izdelka in da se mora zdravljenje začeti z dieto.

O metodi Pegano

Za povečanje učinkovitosti uporabljenih zunanjih sredstev je potrebno očistiti telo. To lahko storimo s sadno dieto za 3 ali 5 dni in postopkom čiščenja črevesja. Po čiščenju začnite z dieto. Postopoma bolezen preneha napredovati, znaki luskavice, ki ovirajo normalno življenje, izginejo.

Osnovna načela prehrane

• Uporaba živil, ki tvorijo alkalije, mora biti 80% celotnega menija.
• Zmeren vnos hrane. Prenajedanje je nesprejemljivo.
• Obvezna poraba svežega sadja in zelenjave, polnozrnatih žit, rastlinskih olj, otrobov in mlečnih izdelkov.
• Oskrba telesa z vitamini skupine B.
• Prečiščena voda v količini 8 kozarcev vsak dan pomaga pri izpiranju toksinov in alergenov iz okuženega telesa.

Ne morete jesti skupaj:

• žitni ali mlečni izdelki s suhim sadjem, sokovi in ​​citrusi;
• banane, buče, surova jabolka z drugimi izdelki;
• sadje z izdelki iz vrhunske moke.

Na vprašanje "katerega izdelka se boji psoriaza?" lahko nedvoumno odgovorimo, da se bolezen boji izdelkov, ki zagotavljajo alkalno raven v telesu.

Seznam izdelkov, ki povečujejo alkalno ravnovesje:

• Sokovi iz čebule, zelene, špinače, peteršilja, pese in korenja.
• Grenivke, pomaranče, papaja, ananas, mango, marelice, hruške, grozdni sokovi.
• Sadje sveže in dušeno.
• Limonin sok, razredčen z vodo.
• Ribe, večinoma morske, različnih pripravkov, razen za cvrtje.
• Sezamovo, laneno, sončnično, bučno seme.
• Žita iz kaljene pšenice, otrobi.

Priporočljivo je, da uporabite vitamine za luskavico, ki pomagajo čim hitreje očistiti in obnoviti kožo. Sprejem lecitina je preprosto potreben. Priporočljivo je jemati kakovosten lecitin. Poleg prehrane morate jemati vitamine skupine B, vitamin C. Pitje mineralnih alkalnih vod: Borjomi, Donat, Smirnovskaya in Esentuki-4 bo znatno povečalo učinek uporabljenih diet.

Prepovedano je jesti:

• paprika, krompir, jajčevci in paradižnik - družina nočnih senčnikov;
• koruza;
• leča in fižol;
• grah in stročnice;
• jagode, jagode;
• alkoholne pijače.

Prepovedano kajenje. Dim, ki se usede v kapilare, poveča kislinsko ravnovesje.

V omejenih količinah je dovoljena uporaba gob, pese, grozdja, špinače, mesa.

Kateri so najhujši sovražniki luskavice in česa se boji? Pozitivna čustva, aktivna duševna in telesna aktivnost, prehrana z minimalno vsebnostjo živil, ki povečujejo kislost želodca. Po nekajtedenskem prehranjevanju po metodi Pegano se bo koža občutno očistila, zdravstveno stanje se bo bistveno izboljšalo, luskavica pa začne izgubljati tla pod nogami.

Dietna prehrana za vsakega pacienta je izbrana individualno glede na njegovo toleranco za določene izdelke.

Priporočeno:
	Psoriaza je kronična lezija telesa, za katero so značilna obdobja poslabšanja in remisije, njena najpogostejša oblika pa je vulgarna, ki je avtoimunska ...
	Do danes ni natančne sheme za 100% zdravljenje luskavice - kožne bolezni. Samo integriran pristop v boju proti bolezni ...
	Na površini kože se pojavijo izbočene suhe lise rdeče barve. Bolnik čuti srbenje, ki se med napredovanjem bolezni poveča. Eden najbolj...

Skladnost z načeli dietne prehrane pri luskavici vam bo omogočila vzpostavitev presnovnih procesov in zmanjšanje patoloških simptomov, zlasti med poslabšanjem. Že teden dni po začetku diete opazimo pozitivne spremembe v bolnikovem stanju. Navsezadnje bi moralo biti kompleksno, ena terapija z zdravili tukaj ni dovolj. Vsak bolnik mora vedeti, kaj se lahko in česa ne sme uporabljati pri tej bolezni. Izključena je mastna in začinjena hrana, alkohol, kislo-mlečni izdelki so prednostni, žita iz različnih žit: ajda, proso, ječmen, riž (priporočljivo je, da riž za luskavico ne bel, ampak rjav).

Večina hrane, ki jo zaužijemo na dan, mora biti alkalna (sveža zelenjava, sadje), preostala pa kislotvorna (krompir, meso, žita itd.). Enako pomemben je režim pitja, ki vključuje povečan vnos prečiščene negazirane vode.

Osnovna načela prehrane

Obstaja veliko različnih diet, zasnovanih posebej za ljudi s kronično psoriazo. Vsi se med seboj razlikujejo, hkrati pa imajo eno osnovo.

Značilnosti prehrane pri psoriazi:

1. Vsi uporabljeni izdelki morajo biti hipoalergeni.
2. Zmanjšati morate vnos soli.
3. V prehrani mora prevladovati rastlinska hrana.
4. Treba je popolnoma opustiti pitje alkoholnih pijač in kajenje.
5. Iz prehrane je treba popolnoma izključiti vse izdelke, ki vsebujejo konzervanse, barvila, različne kemične dodatke in stabilizatorje.
6. Morate omejiti uporabo sladkarij.
7. Če ste nagnjeni k zaprtju, morate povečati vnos vlaknin.
8. vključuje način delne prehrane (v majhnih porcijah vsaj petkrat na dan).
9. V dnevni jedilnik morate vključiti žitarice in solate iz sveže zelenjave.
10. Fermentirani mlečni izdelki so zelo koristni pri luskavici, na primer skuta, jogurt, kefir, fermentirano pečeno mleko.
11. Ne jejte citrusov.
12. Priporočljivo je jesti živila, ki so bila podvržena najnežnejši kulinarični obdelavi (kuhanje na pari, kuhanje, pečenje).

Čemu je namenjena dieta?

Pravilna prehrana je sestavni del zdravljenja psoriaze. Enotne diete, ki bi ustrezala vsem bolnikom brez izjeme, ni, obstajajo pa zgoraj omenjena splošna pravila prehranjevanja, ki se jih morajo držati vsi bolniki. Med remisijo je priporočljivo testirati posamezne izdelke, da bi ugotovili tiste, ki povzročajo največ škode telesu in prispevajo k poslabšanju bolezni. To je mogoče le pod zdravniškim nadzorom.

Prehranske omejitve pri luskavici so pomembne iz več razlogov:

• Izboljša stanje povrhnjice.
• Izboljša delovanje prebave.
• Telo se očisti toksinov in toksinov.
• Izmenjevalni procesi so obnovljeni.
• Krepi imuniteto.
• Odvečni kilogrami izginejo.
• Telo je nasičeno z vitamini in minerali.
• Zmanjša se obremenitev, ki se pojavi pod vplivom hormonskih in drugih zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje hude luskavice.

Lečeči zdravnik se mora ukvarjati z razvojem prehrane za vsakega bolnika, tega ne bi smeli storiti neodvisno. Navsezadnje tako pomembne spremembe v prehrani niso dovoljene vsem. Kontraindikacije za dieto so patologije srca in krvnih žil, nevrološke motnje. Bolniki, pri katerih so diagnosticirane takšne bolezni v kombinaciji z poslabšanjem luskavice, morajo prilagoditi prehrano v skladu s posameznimi značilnostmi telesa in potekom sočasnih bolezni.

Kaj lahko jeste s psoriazo

Obstaja seznam živil, ki jih lahko in celo morate jesti pri luskavici, da pospešite proces celjenja. To so predvsem rastlinska živila, pusto meso, mlečni in kislo-mlečni izdelki, ribe itd.

Izdelki	Korist
Zelenjava in zelenjava: korenje, zelena, bučke, stročji fižol, zelje, pesa, paprika, buča, koper, peteršilj, kumare.	Zmanjšajte vnetje, okrepite imuniteto, normalizirajte prebavne funkcije.
Sadje in jagodičevje: češnje, mango, grozdje, brusnice, fige, breskve, ananas, slive, kaki, marelice, datlji, borovnice itd.
Pusto meso: govedina, teletina, piščanec, zajec, puran.	Vsebuje veliko beljakovin.
Puste ribe.	Vsebuje veliko količino Omega 3.
Mlečni in kislo-mlečni izdelki z minimalnim odstotkom maščobe.	Odstranite vnetje, oskrbite telo s kalcijem.
Sončnična semena, laneno seme, oreščki.
Rastlinska olja: sončnično, laneno, olivno, koruzno.	Obnovi metabolizem, sodeluje v procesih regeneracije.
Žita: ovsena kaša, proso, ječmen, ajda, riž, koruzni zdrob.	Delujejo antioksidativno, telesu zagotavljajo vlaknine.
	Spodbujanje črevesne gibljivosti, izboljšanje prebavnega delovanja.

Kaj lahko pijete s psoriazo

Enako pomembna je pravilna izbira pijač za luskavico.

• Cikorija normalizira presnovne procese, spodbuja regeneracijo.
• Naravni sadni sokovi.
• Naravni zelenjavni sokovi.
• Morses.
• Kompoti.
• Kefir.
• Rjaženka.
• Gazirana mineralna voda.
• Šibek čaj z mlekom ali smetano.
• Decokcija šipkov.
• Odvar cvetov kamilice.
• Odvar listov jagod.
• Ječmenov napitek.

Seznam prepovedanih pijač za psoriazo:

• Alkohol.
• Instant kava.
• Močno kuhan črni čaj.
• Paradižnikov sok.
• Kvass.
• Gazirane pijače.

Katere hrane ne morete jesti pri luskavici

Zelo pomembno je prebrati informacije o tem, kaj močno ni priporočljivo jesti s psoriazo. Zavrnitev nekaterih živil in jedi bo pomagala izboljšati metabolizem, obnoviti prebavo in izboljšati stanje kože.

Seznam prepovedanih živil in njihova škoda za telo pri luskavici je predstavljen v spodnji tabeli.

Izdelki in jedi	Škodovanje telesu
Hitra hrana, ocvrta, prekajena, maščobna.	Upočasnite presnovne procese, prispevajte k naboru dodatnih kilogramov.
Rafinirani sladkor.	Povzroča kožne izpuščaje, spodbuja vnetje.
Moka najvišjega razreda.	Vodi v povečanje telesne mase.
Mastno meso.	Prispevajte k pojavu vnetja na koži.
Citrusi in eksotično sadje.	So močni alergeni.
Izdelki, ki vsebujejo različne kemikalije, kot so konzervansi, arome, barve, stabilizatorji, ojačevalci okusa itd.	Negativno vplivajo na delovanje celotnega organizma, povzročajo prebavne motnje, imajo toksični učinek na telo in izzovejo alergijske reakcije.
Začimbe in začimbe	Prispevajo k razvoju psoriaze in drugih kožnih patologij.
trans maščobe	Kršitev metabolizma, vodi do debelosti.
	Povzroča alergije.
Zelenjava svetlih barv (paradižnik), jagode.	Povzročajo alergije.

Kakšne sladkarije so lahko s psoriazo

Sladkarije negativno vplivajo na stanje kože, zvišujejo raven holesterola v krvi, povzročajo edeme, spodbujajo povečano nastajanje plinov v črevesju in povzročajo disbakteriozo. Vsi ti dejavniki lahko negativno vplivajo na stanje bolnika s psoriazo. Toda obstajajo sladka živila, ki koristijo telesu pri tej bolezni.

Dovoljeni so priboljški z naslednjega seznama:

• Majhna količina medu, pod pogojem, da ni alergijskih reakcij na čebelje izdelke.
• Suho sadje ni samo možno, ampak tudi potrebno, saj normalizira prebavo in podpira jetra.
• Jagodni žele.
• Marshmallow bel.
• Prilepi.
• Marmelada.
• Rjavi sladkor.

• Čokolada.
• Sladko pecivo.
• Razno pecivo.
• Sladoled.
• Bonboni.
• Piškotek.

Ali je sojina omaka dobra za luskavico

V Rusiji je veliko poznavalcev japonske kuhinje. Suši in zvitke običajno zaužijemo s sojino omako. Ta izdelek je zelo koristen za telo, vendar le, če je pravilno pripravljen in shranjen v stekleni posodi. Sojina omaka je naravni antioksidant in ne vsebuje sladkorja ali maščob. Vendar niso vsi proizvajalci tega izdelka vestni, mnogi od njih tej začimbi dodajo umetne sestavine, kar bistveno zmanjša korist sojine omake za telo. Zato ga pri luskavici ni priporočljivo uporabljati, zlasti v obdobjih poslabšanj.

Ali je mogoče jesti jajca s psoriazo

Jajca so zelo uporaben izdelek, ki ga telo hitro in enostavno absorbira. Njihova uporaba pri luskavici prispeva k vzpostavitvi metabolizma in hitrejšemu okrevanju. Vendar je treba zapomniti, da so piščančja jajca tudi zelo alergen izdelek, zato jih ne smete zlorabljati. Dovolj je, da pojeste največ tri do pet kosov na teden.

Koristne lastnosti:

• Prispevajte k hitri regeneraciji povrhnjice zaradi vsebnosti velike količine beljakovin.
• Absorbirajo se v nekaj urah in nasičijo telo s koristnimi snovmi.
• Vsebujejo aminokislino levcin, ki neposredno vpliva na proces celjenja kože.

Mnogi menijo, da je jajca najbolje jesti surova. To ni vedno tako, saj obstaja veliko tveganje za okužbo s salmonelozo.

Zloraba jajc je polna poslabšanja psoriaze iz naslednjih razlogov:

• Nevarnost alergijskih reakcij.
• Prisotnost antibiotikov, hormonskih snovi, stimulansov rasti, saj te komponente obogatijo krmo za kokoši nesnice v tovarnah.
• Rumenjak vsebuje veliko holesterola, zato je pri luskavici treba omejiti uživanje jajc.

Kakšno sadje lahko jeste pri luskavici

Dieta za luskavico vključuje uvedbo številnih omejitev, ki veljajo za sadje. Ni priporočljivo jesti citrusov, jagod in gozdnih jagod, eksotičnega sadja, saj pogosto povzročajo alergije, kar lahko poslabša stanje s psoriatičnimi plaki.

Lahko jeste sadje z naslednjega seznama:

• kivi.
• Jabolka po možnosti pečena.
• Datumi.
• Kaki.
• Feijoa.
• Fig.
• marelice.
• Suhe slive.
• Melona.

Katere ribe lahko jeste s psoriazo

Ribe morajo biti prisotne v meniju bolnika s psoriazo. Prednost imajo sorte z nizko vsebnostjo maščob, na primer trska, vahnja, ščuka, iverka itd. Ribe vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ki so dobri za kožo. Ni ga priporočljivo uporabljati ocvrtega, izključiti je treba tudi prekajene ribe, različne konzerve in polizdelke itd. Jedi iz tega izdelka je treba kuhati ali pečiti, da ohranite največ hranilnih snovi in ​​ne škodujete zdravju.

Za zdravljenje in remisijo je pravilna prehrana za luskavico preprosto potrebna, saj je zelo pomembno vedeti, kaj lahko in česa ne smete jesti s psoriazo, in to nam bo pomagalo s tabelo prehrane za luskavico, ki navaja potrebna živila in vitamine za prehrana.

Osnova prehrane, če jo imate, je vzdrževanje kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Poleg tega mora biti alkalna reakcija veliko večja od kisle.

Zato je dnevna prehrana izdelki za luskavico mora biti sestavljen iz 65-75% alkalije in 25-35% kisline. Kot prvo, zelenjava in sadje tvorita alkalije. Živila, ki tvorijo kislino, vključujejo izdelke, ki vsebujejo škrobne beljakovine, maščobe in olja - mesni izdelki, žitarice, smetana, sir, krompir.

Prvič, to pomeni veliko količino vode, potrebno je zaužiti 7-10 kozarcev na dan. Še bolje je piti samo prečiščeno destilirano vodo in sveže iztisnjene sokove.

Dieta za luskavico: tabela hrane

Od številnih receptov in diet, načrtovanih in izbranih v procesu preučevanja te bolezni, ostaja najbolj razumljiv in lahko razumljiv prehrana za psoriazo tabela hrane in pripravo pravilne prehranske prehrane, ki v celoti zadovoljuje potrebe osebe, ki se prehranjuje.

Vse tabele z različnimi dietami so na dnu strani, poskusite in se odločite katera dieta za luskavico vam najbolj ustreza.

Dieta in prehrana za psoriazo

1. Dnevna prehrana mora biti razdeljena na tri dele sveže zelenjave in sadja. Najprej so to solate iz pese, korenja in zelja. Prav tako je treba v osnovo prehrane dodati korenasto zeleno, čebulo, česen, kumino, koper, kumare itd.
2. Drugi del prehrane morajo nujno sestavljati beljakovine (semena, surovi oreščki, jajčni beljak, pusto meso).
3. In zadnji del dnevne prehrane za luskavico so ajda, ječmen, grah in fižol. Plus bo uporaba naravnih sladkarij - datumi, rozine, suhe marelice.

Česa ne smete jesti pri luskavici

Prvič, prehrana za luskavico mora biti brez citrusov, čokolade, polnomastnega mleka z visoko vsebnostjo maščob. Ne smete jesti velikih količin medu in živil, ki vsebujejo rdeči pigment, to so paradižnik, paprika, jagode in drugo – to so živila, ki česa ne smete jesti pri luskavici v nobenem primeru.

Pravilna prehrana pri luskavici je ključ do dobrega stanja kože, zato je treba izničiti uporabo kislega, začinjenega, prekajenega, sladkega. Prav tako je vredno biti pozoren na porabo soli, poskusite zmanjšati njeno porabo in druge slane hrane.

Prepovedana živila pri luskavici so tista, ki lahko povzročijo alergijske reakcije, ki so pri zdravljenju luskavice zelo nezaželena. Vredno je posvetiti posebno pozornost, njegova uporaba mora biti močno omejena.

Kaj lahko jeste s psoriazo

večina prehranske koristi za luskavico To je uporaba rastlinskih olj s polinenasičenimi kislinami v sestavi. Te kisline so potrebne za zagotavljanje protivnetnih in antialergijskih procesov v telesu.

Da bi vaša jetra delovala, morate jesti hrano z dovolj vlaknin. Prav tako so vlaknine ključ do rednega odvajanja blata, ohranjanja ravnovesja mineralov in zagotavljanja normalne presnove.

Zato pomembna živila za luskavico na voljo bodo različne solate z rastlinskim oljem, ajdova in ovsena kaša, vinaigrette, goveja jetra, sir, skuta.

Da bi ohranili trdnost sten krvnih žil, zdravje kože, nohtov, telo vedno potrebuje vitamine, pri luskavici pa se njihova potreba znatno poveča.

Prehrana za bolnike s psoriazo mora vključevati tudi vitamine A, B in D. Poleg ohranjanja zdravja nohtov, las in kože poskrbijo za stanje živčnega sistema.

Pesa mora biti vključena v prehrano za luskavico. Vsebuje vitamine skupine B, provitamin A in veliko količino organskega natrija, joda, cinka, mangana, veliko železa, magnezija itd.

post za luskavico

Dieta za luskavico vključuje obvezno čiščenje telesa in v tem smo postenje pomaga pri luskavici(na teden približno 20 ali 30 ur posta). Poskusite si določiti en dan, v katerem ne boste jedli ali pili ničesar razen destilirane vode. Po dnevu posta lahko zjutraj pojeste solato iz pese, korenja in zelja, popijete, nato pa spet po urniku prehrane.

Rezultat po postu in dieti za luskavico bo ogromen in po 2-3 tednih lahko občutite izboljšanje stanja telesa. Upoštevajte, da alkohol ni dovoljen.

Z vedenjem ob stalnem opazovanju prehrana za luskavico lahko vidite, kako se bo stanje kože spremenilo in ne bo več nevšečnosti, ki ovirajo svobodno, umirjeno življenje brez jasno vidnih sledi luskavice.

Podrobne tabele diet in prehrane (kliknite za povečavo)