Privede do razvoja raka. Glavni dejavniki tveganja za maligne tumorje in preprečevanje

V sodobnem svetu obstaja veliko dejavnikov tveganja za nastanek raka, zato je rak v zadnjih 50 letih tako pogost.

Dejavniki tveganja so zunanji vzroki raka, torej so povezani s človekovim življenjskim slogom in okoljem in ne z genetskimi značilnostmi.

Vsi ti povzročijo poškodbe strukture DNK, kar običajno povzroči aktivacijo onkogena in pojav malignih celic. Zaradi tega celice ne odmrejo zaradi apoptoze, ampak se začnejo nenadzorovano množiti in deliti ter tvoriti maligni tumor.

Običajno lahko vse zunanje dejavnike tveganja (vzroke raka) razdelimo v skupine:

1. Fizični dejavniki tveganje za razvoj raka (ultravijolično sevanje, ionizirajoče sevanje).

Ultravijolični in rentgenski žarki fizično poškodujejo DNK, saj proizvajajo velike količine prostih radikalov. Številne študije so pokazale, da je ultravijolično (UV) sevanje rakotvorno za človeka in pogosto povzroča nastanek bazalioma, skvamoznega in. V nevarnosti so ljudje z belo kožo, zlasti modrooke in sivooke blondinke, ljudje, ki so nagnjeni k pegavosti. Poleg tega je tveganje za kožnega raka veliko pri ljudeh s sončnimi opeklinami, številnimi madeži in displastičnimi nevusi.

2. Kemični dejavniki tveganja za raka(rakotvorne snovi, onesnaževanje tal, vode z industrijskimi odpadki).

Kemično napadeni rakotvorni dejavniki poškodujejo DNK z ustvarjanjem kemičnih vezi. V zadnjem času je v naši družbi pereč problem onesnaževanja tal in vode s kemičnimi odpadki.

3. Biološki dejavniki tveganje za raka (HPV/HPV virus itd.)

Virusi so biološki rakotvorni. Virusi se navadno vstavijo v samo strukturo DNK in jo uničijo. Obstaja 14 zelo nevarnih sevov humanih papiloma virusov, ki so dokazali sposobnost povzročanja invazivnih. Na primer, herpes tipa II je eden od številnih dejavnikov, ki v interakciji s HPV povečajo tveganje za razvoj raka materničnega vratu.

Poleg tega ima vsaka vrsta raka svoje dejavnike tveganja, ki so odvisni od lokalizacije tumorja in njegovih kliničnih značilnosti.

Dejavniki tveganja za razvoj raka dojke:

starost ženske je več kot 50 let;

Prisotnost bližnjih sorodnikov (mama, sestra, babica) raka dojke;

Prisotnost predrakavih bolezni dojk, kot so: atipična fibroadenomatoza, atipična hiperplazija itd.;

Zgodnji začetek menstrualnega cikla (pred 12. letom);

Pozni nastop menopavze (po 55 letih);

Odsotnost nosečnosti in rojstvo prvega otroka po 30. letu starosti;

Prisotnost debelosti ali prekomerne telesne teže 2. stopnje;

Jemanje peroralnih hormonskih kontraceptivov;

Zgodovina genov BRCA1 in BRCA2.

Dejavniki tveganja za razvoj pljučnega raka:

Neprekinjeno kajenje cigaret, več kot 20 let;

Dolgotrajna uporaba vejperjev (vprašljiva zaradi premajhnega časa opazovanja);

Sistemska izpostavljenost škodljivim snovem, kot so radon, azbest, arzen itd.;

Zgodovina tuberkuloze ali drugih vnetnih in nalezljivih kroničnih bolezni.

Dejavniki tveganja za razvoj kolorektalnega raka:

Starost nad 50 let;

Prisotnost mikrosatelitske nestabilnosti;

Prisotnost adenomatoznih polipov v črevesju;

Prisotnost kronične vnetne črevesne bolezni;

Prisotnost debelosti ali prekomerne telesne teže;

pomanjkanje telesne dejavnosti;

Dolgotrajno kajenje, več kot 30 let

Prekomerno uživanje alkohola.

Dejavniki tveganja za razvoj raka materničnega vratu:

• Veliko število spolnih partnerjev in promiskuiteta;
• Odnos do določene etnične skupine (pogosteje zbolijo afroameriške, hispanske in indijanske ženske);
• Prisotnost onkopatogenega humanega papiloma virusa (HPV, HPV) ali njegova prisotnost pri spolnem partnerju;
• Prenatalna (med nosečnostjo) izpostavljenost dietilstilbestrolu (DES);
• Prisotnost okužbe s HIV.

Dejavniki tveganja za raka endometrija:

• Starost ženske je več kot 55 let;
• Pozna menopavza (po 55 letih);
• Pozno rojstvo prvega otroka (po 30 letih);
• Dolgotrajna hormonska terapija brez uporabe progesterona;
• Diagnoza neplodnosti;
• Debelost ali prekomerna telesna teža.

Dejavniki tveganja za razvoj raka jajčnikov:

• Starost ženske je več kot 50 let;
• Prisotnost raka jajčnikov pri bližnjih sorodnikih (mati, hči, sestra, babica, teta);
• Pozitivna analiza na prisotnost genov BRCA1 ali BRCA2;
• Zgodovina hormonskih motenj (neredne menstruacije).

Dejavniki tveganja za razvoj raka prostate:

• Starost moškega je nad 60 let;
• Prisotnost humanega papiloma virusa (HPV);
• Rasna pripadnost določeni skupini (Afroameričani pogosteje zbolijo);
• Kronične vnetne bolezni genitourinarnega sistema.

Dejavniki tveganja za kožni rak in melanom:

• Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju;
• Fenotip svetle in občutljive kože;
• Veliko število rojstnih znamenj;
• Nagnjenost k sončnim opeklinam;
• Dolgotrajna izpostavljenost soncu opoldne.

KAJENJE. Na podlagi strokovne ocene eksperimentalnih in epidemioloških študij rakotvornosti kajenja, ki jih je opravil IARC, je bilo dokazano, da je kajenje etiološko povezano s številnimi malignimi tumorji, in sicer ustnic, jezika, drugih delov ustne votline, orofarinksa, laringofarinksa, požiralnika, trebušne slinavke, grla, sapnika, bronhijev in pljuč, mehurja in ledvic. Incidenca teh oblik raka v Ruski federaciji je več kot 50% incidence vseh malignih tumorjev pri moških. Pri ženskah je odstotek malignih tumorjev, etiološko povezanih s kajenjem, precej nižji in ne presega 10%.

Poleg kajenja ima v etiologiji nekaterih od naštetih oblik raka, in sicer raka ustne votline, požiralnika, trebušne slinavke in grla, pomembno vlogo prekomerno pitje alkohola. Slednji dejavnik, ki je neodvisen dejavnik tveganja za zgoraj navedene oblike raka, povečuje učinek kajenja.

Tveganje, ki ga je mogoče pripisati kajenju za posamezne vrste raka, to je odstotek vseh primerov določenega raka, ki je etiološko povezan s kajenjem, je različno. Po najbolj konzervativnih ocenah je neposredni vzrok za 80-85 % vseh primerov pljučnega raka kajenje. Kajenje in prekomerno uživanje alkohola sta odgovorna za 80 % raka ustnic in ustne votline.75 % rak požiralnika, 30 % rak trebušne slinavke, 85 % rak grla in približno 40 % rak mehurja.

Opustitev kajenja bo povzročila zmanjšanje pojavnosti malignih tumorjev za 25-30%, kar je za Rusijo 98.117 tisoč primerov malignih tumorjev na leto.

HRANA. Prehranske sestavine igrajo pomembno vlogo pri pojavu številnih oblik malignih tumorjev. Vsaj tretjina vseh malignih tumorjev je povezana s prehrano.

Številne prehranske sestavine, namreč živalske maščobe, verjetno povečajo tveganje za nastanek raka debelega črevesa in danke ter morda raka dojk, maternice, jajčnikov in prostate. Medtem ko vitamini, predvsem vitamin C, A, betakaroten, pa tudi živila, bogata s temi vitamini, zmanjšujejo tveganje za maligne tumorje, vključno z rakom ustne votline požiralnika, želodca, grla, pljuč, mehurja, debelega črevesa, in morda prsi.

Poleg tega lahko soljena, prekajena in konzervirana hrana vsebuje različne rakotvorne snovi, in sicer N-nitrozamine in policiklične aromatične ogljikove hidrate (PAH). Obstajajo dokazi, ki kažejo, da so nitrozamini in njihovi prekurzorji (nitrati, nitriti) v hrani povezani s povečanim tveganjem za raka požiralnika in želodca. Povečano tveganje za raka na želodcu so opazili pri ljudeh, ki zaužijejo veliko soli, predvsem v živilih, ki uporabljajo sol za konzerviranje. Kljub dejstvu, da trenutno naše znanje ni dovolj, da bi natančno navedli vse sestavine prehrane, ki prispevajo k razvoju raka ali, nasprotno, zmanjšujejo tveganje za njegov razvoj, ni dvoma, da je sprememba prehrane v smeri povečanja. uživanje zelenjave, zelišč in sadja ter zmanjšanje vnosa maščob in živil, bogatih z maščobami, bo zmanjšalo pojavnost malignih tumorjev. Označevanje živil v zvezi z njihovimi glavnimi sestavinami ima pomembno vlogo pri izvajanju teh priporočil.

Bistvena sestavina preprečevanja raka s spremembo prehrane prebivalstva je izboljšana praksa shranjevanja hrane z omejeno uporabo soli za konzerviranje hrane.

PROFESIONALNI KARCINOGENI. Razpoložljivi epidemiološki podatki in ocena Mednarodne agencije za raziskave raka o kancerogenem tveganju poklicnih dejavnikov za ljudi so pokazali, da 29. snovi, ki se uporabljajo v industriji ali industrijskih procesih, povečajo tveganje za raka. Nekateri od njih so razširjeni tako v visoko industrializiranih državah kot v državah z relativno nizko stopnjo industrijskega razvoja. Poleg tega so eksperimentalne in epidemiološke študije pokazale, da je približno 100 snovi, s katerimi pride človek v stik na delovnem mestu, tudi sumljivo rakotvornih.

Delež rakov, ki jih je mogoče pripisati poklicni izpostavljenosti, je težko oceniti, vendar razpoložljivi podatki znašajo od 1 % do 4 %. vse maligne neoplazme. Vendar pa obstaja precejšnja variabilnost v deležu malignomov, povezanih s poklicno izpostavljenostjo, ki je lahko pomembna v industrializiranih regijah. Na primer, pojavnost raka mehurja in pljuč je lahko zelo visoka v regijah z visoko industrijo in slabim higienskim nadzorom izpostavljenosti.

Maligne novotvorbe poklicnega izvora, zlasti če je vzrok ugotovljen, je lažje preprečiti s pomočjo ustreznih tehnoloških ukrepov kot maligne novotvorbe, povezane z gospodinjskimi dejavniki. Rakotvorni poklicni dejavniki so redko predstavljeni v obliki ene specifične snovi. Pogosteje imamo opravka s kompleksnimi mešanicami, katerih vsi sestavni deli morda niso znani.

Za zmanjšanje pojavnosti poklicnega raka je priporočljivo

1. Odstranite znane poklicne rakotvorne snovi iz proizvodnje ali znižajte njihove ravni vsaj na standarde, sprejete v Evropski gospodarski skupnosti, ob stalnem nadzoru.

2. Objaviti vse znane poklicne rakotvorne snovi, vključno z njihovim ustreznim označevanjem.

3. Ugotoviti število delavcev, ki so izpostavljeni znanim poklicnim rakotvornim dejavnikom, ugotoviti razširjenost teh dejavnikov.

4. V mednarodnem merilu urediti prenos in uporabo rakotvornih nevarnih industrij in tehnologij.

5. Ustvariti pogoje za ekonomske spodbude za načrtovanje in gradnjo »čistih« podjetij ter izboljšanje higienskih razmer v obstoječih podjetjih.

ONESNAŽEVANJE ZRAKA. Epidemiološki dokazi kažejo, da sta visoka stopnja onesnaženosti zraka v mestih in bližina določenih vrst industrijskih obratov, kot sta jeklarska in neželezna metalurgija, lahko povezana s povečanim tveganjem za pljučnega raka. Onesnaženost zraka lahko igra vlogo pri razvoju drugih oblik malignih tumorjev.

Glavna rakotvorna onesnaževala zraka so policiklični aromatski ogljikovodiki (PAH), azbest in nekatere kovine. Benz(a)piren (BP) je bil sprejet kot indikator onesnaženosti zraka s PAH. Glavni viri onesnaževanja atmosferskega zraka so podjetja metalurške, koksemične, rafinerije nafte in aluminija, pa tudi termoelektrarne in motorni promet. Epidemiološki podatki kažejo na povečano tveganje za nastanek pljučnega raka zaradi onesnaženega zraka. Študija, izvedena v 26 industrijskih mestih Ruske federacije, je pokazala, da je pojavnost pljučnega raka pri moških povezana s kazalniki onesnaženosti atmosferskega zraka. Vendar pa ista študija kaže, da je korelacija boljša s kazalniki, ki označujejo ravni porabe tobaka v teh mestih.

Na podlagi analitičnih epidemioloških študij, izvedenih v številnih tujih državah, je mogoče sklepati, da po upoštevanju kajenja relativno tveganje za pljučni rak, povezano z onesnaženostjo zraka, ne presega 1,5. Največje povečanje tveganja (1,6 in 2,0) je bilo ugotovljeno pri ljudeh, ki živijo v bližini metalurških obratov. Povečano tveganje za pljučni rak pri ženskah, ki živijo v bližini jeklarne, je bilo povezano z ravnijo onesnaženosti zraka z arzenom. V vseh teh študijah so pri izračunu relativnega tveganja upoštevali kajenje in poklicno zaposlitev v metalurški industriji.

Na podlagi izračunov v epidemioloških študijah, opravljenih v Krakovu, lahko rečemo, da 4,3 % pljučnega raka pri moških in 10,5 % pri ženskah povzroči onesnažen zrak. Ista študija je pokazala, da je 74,7 % in 20,6 % pljučnega raka pri moških in 47,6 % oz.

8,3 % pri ženskah je posledica kajenja oziroma poklicne izpostavljenosti rakotvornim snovem. Podobne ocene so bile pridobljene v številnih drugih epidemioloških študijah, izvedenih v drugih državah.

Vsebnosti PAH v atmosferskem zraku bistveno presegajo MPC (1 ng/m3). Na primer, metalurški obrat in koksarna izpustita več kot 2 kg BP na dan, rafinerije nafte pa več kot 3 kg. Koncentracije BP v emisijah teh industrij so izjemno visoke, tako za delovno območje kot za naseljena območja. Razpršitev emisij zunaj območja sanitarne zaščite ustvarja presežek MPC za proizvodnjo koksa za 5-100-krat, za rafinerije nafte pa za 10-krat. Presežek MPC sega do razdalje 10 km od podjetij. V nekaterih okrožjih Moskve povprečna dnevna koncentracija BP presega 20 ng / m3, enkratna najvišja koncentracija pa je 100 ng / m 3. Izpostavljenost drugemu rakotvornemu dejavniku, kot je kajenje, se je izkazala za poslabšano zaradi onesnaženosti zraka.

Težave pri interpretaciji epidemioloških podatkov o razmerju med onesnaženostjo zraka in tveganjem za maligne tumorje je mogoče razložiti z netočnostjo podatkov o ravneh rakotvornih snovi v zraku, pa tudi z metodološkimi težavami, povezanimi s potrebo po ločeni oceni vpliva na tveganje različnih dejavnikov (onesnaženost zraka, kajenje, poklic).

Čeprav obstaja nekaj negotovosti glede vpliva onesnaženosti zraka na tveganje za nastanek malignih tumorjev, so ukrepi za nadaljnje zmanjševanje izpustov rakotvornih snovi upravičeni, v skladu s politiko, sprejeto na tem področju v WHO.

Na močno onesnaženih območjih Rusije je treba izvesti epidemiološke študije z metodami, ki omogočajo kvantitativno oceno tveganja za nastanek malignih tumorjev.

Ukrepi za preprečevanje malignih tumorjev, povezanih z onesnaženostjo zraka, poklicnimi rakotvornimi snovmi, bi morali biti usmerjeni v obnovo podjetij, ki so glavni vir onesnaževanja zraka, ob upoštevanju tehnologije za zmanjšanje emisij, pa tudi nadzor nad emisijami vozil. V nekaterih primerih bo treba postaviti vprašanje zamenjave zastarele opreme, ki že dolgo ne izpolnjuje sodobnih higienskih zahtev.

IONIZIRAJOČE SEVANJE. Ionizirajoče sevanje je za človeka rakotvorno in povzroča skoraj vse oblike malignih tumorjev. Podrobni podatki o rakotvornosti različnih vrst sevanja (a, gama, nevtronov) in o "odvisnosti od odmerka" njegovega učinka so bili pridobljeni kot rezultat epidemioloških študij prebivalstva Hirošime in Nagasakija, skupin ljudi, ki so prejeli sevanje. za medicinske namene in med delujočimi rudniki, izpostavljenimi radonu in njegovim razpadnim produktom. Za različne vrste sevanja je bila opisana "od odmerka odvisna" krivulja radiacijske karcinogeneze. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da je rakotvornost a- bistveno višja od rakotvornosti žarkov gama.

V Hirošimi in Nagasakiju je bila največja pojavnost levkemije dosežena sedem do osem let po bombnem napadu, vendar je povečano tveganje za levkemijo trajalo več kot 40 let. Do porasta incidence solidnih tumorjev je prišlo veliko kasneje: tveganje je bilo večje pri tistih, ki so bili izpostavljeni sevanju v zgodnji mladosti.

Relativno nedavno so bili pridobljeni podatki o povečanem tveganju za nastanek raka pri ljudeh, ki so bili v maternici izpostavljeni ionizirajočemu sevanju. Poleg tega se je izkazalo, da je tveganje za levkemijo povečano pri otrocih očetov, ki delajo v jedrskih elektrarnah in so izpostavljeni majhnim dozam sevanja. Najverjetneje je slednji učinek posledica mutagenega učinka sevanja na zarodne celice.

Kljub nabranim izkušnjam in možnostim ekstrapolacije na podlagi matematičnih modelov je precej težko zanesljivo napovedati pojavnost tumorjev med izpostavljeno populacijo, ko je bilo sevalno stanje drugačno od že opazovanih. Na primer, zaradi černobilske nesreče je bilo prebivalstvo in je očitno še vedno izpostavljeno dolgotrajnim učinkom nizkih doz sevanja na celotno telo, katerih viri so prst, voda in hrana. Medtem ko so žrtve atomskega bombardiranja v Hirošimi in Nagasakiju prejele zunanje α-obsevanje s časom izpostavljenosti nekaj sekund. Rudarji v rudnikih so bili dolgo časa izpostavljeni a-delcem, ki so v telo prišli skozi dihala. Navedeno kaže na potrebo po stalnem spremljanju zdravstvenega stanja prebivalstva, ki je prejelo povečane doze sevanja, vključno z ukrepi za zgodnje odkrivanje malignih tumorjev. Poleg tega je treba izvajati primarne preventivne ukrepe, da bi se izognili izpostavljanju teh ljudi drugim znanim kemičnim in fizikalnim rakotvornim snovem, in sicer kajenju, poklicnim rakotvornim snovem in uporabi radioloških diagnostičnih metod. Poleg tega je treba za njih ustvariti prehrano, ki zmanjšuje tveganje za maligne tumorje. Takšni primarni in sekundarni preventivni ukrepi lahko privedejo do znatnega zmanjšanja incidence raka in umrljivosti pri populacijah, ki so izpostavljene ionizirajočemu sevanju.

Ugotovljeno je bilo znatno povečanje tveganja za pljučni rak pri ženskah nekadilkah glede na ravni izpostavljenosti radonu v stanovanjskih prostorih, domnevamo lahko, da je nekatere primere pljučnega raka mogoče preprečiti z zmanjšanjem izpostavljenosti radonu v zaprtih prostorih. Ti ukrepi bi morali biti najprej usmerjeni v pravilno izbiro ozemlja za gradnjo hiš, pa tudi v izključitev iz uporabe gradbenih materialov, ki so lahko viri radona.

Kljub temu pa človek največje odmerke sevanja prejme zaradi diagnostičnih in terapevtskih ukrepov (razen ekstremnih situacij). Zato bo omejitev uporabe radioloških diagnostičnih metod le za medicinske indikacije z uporabo najnižjih možnih odmerkov povzročila tudi zmanjšanje incidence malignih tumorjev.

DRUGO DEJAVNIKI TVEGANJA. V etiologiji malignih kožnih tumorjev ima ultravijolično sevanje prevladujočo vlogo. Zato bo zavrnitev pretirane izpostavljenosti sončni svetlobi, zlasti pri ljudeh z zelo svetlo kožo, zmanjšala pojavnost različnih oblik malignih kožnih tumorjev, vključno z melanomom. Proizvodnjo in uporabo aerosolov klorofluoroogljikovodikov je treba omejiti in sčasoma odpraviti, saj tanjšajo atmosferski ozonski plašč in posledično povečujejo izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju.

Da bi omejili širjenje povzročiteljev okužb, ki prispevajo k nastanku raka materničnega vratu, pa tudi aidsa in drugih bolezni, etiološko povezanih z virusno okužbo, je treba uvesti programe spolne vzgoje, predvsem v šolah, ter poceni in kakovostne kondome. biti na voljo. Ustrezno testiranje in obdelava darovane krvi lahko bistveno zmanjšata tveganje za raka in druge bolezni, povezane s krvno prenosljivimi virusi. Potreben je krvni test vsaj za hepatitis B in HIV ter po možnosti za HTLV-1.

Tako zdaj obstajajo prepričljivi znanstveni dokazi o dejavnikih tveganja za nastanek malignih tumorjev, na podlagi katerih lahko na koncu preprečimo več kot polovico vseh primerov te bolezni. Vendar ukrepi za preprečevanje raka, in sicer nadzor nad kajenjem, sprememba prehrane, higienski ukrepi za odstranjevanje rakotvornih snovi iz podjetij in okolja kot celote, zmanjšanje izpostavljenosti ionizirajočemu sevanju in obvladovanje virusnih okužb zahtevajo znatna prizadevanja države in družbe kot celote.

SREDSTVA IN INDUSTRIJSKI SREDSTVA, KI SO V MONOGRAFIJAH IARC PRIZNANA KOT RAKOTVENA ZA LJUDI (SKUPINA 1)

Sredstvo / industrijski proces	Glavni vir poklicne izpostavljenosti	Glavni organ, v katerem je bil registriran rakotvorni učinek
Proizvodnja aluminija		Pljuča, mehur
4-aminobifenil	Proizvodnja barvil	mehur
Arzen in njegove spojine	Proizvodnja in uporaba insekticidov, ki vsebujejo arzen; rudarstvo; taljenje bakra	Usnje; pljuča; jetra
	rudarstvo; proizvodnja in uporaba izolacijskih materialov; tekstilna industrija; gradnja, popravilo ladij; obloge, oblazinjenje	pljuča; mezoteliom pleure in peritoneja
Auramin, proizvodnja		mehur
	gumarska industrija; obutvena industrija; rafiniranje nafte
benzidin	Proizvodnja barvil	mehur
Bis (kloroetil) eter in klorometil eter (tehnični)	proizvodnja
Fuchsin, proizvodnja		mehur
Mineralna olja (surova in predhodno obdelana)	Obdelava kovin, predelava jute
Gorčični plin (gorčični plin)	proizvodnja
2-naftalamin	Proizvodnja barvil	mehur
Nikelj in njegove spojine	Čiščenje niklja	Nos; pljuča
	rudarska industrija
gumarska industrija		levkemija; mehur
Olja iz skrilavca	Proizvodnja nafte iz skrilavca
	Dimnikarji
	Proizvodnja in uporaba	pljuča; plevralni mezoteliom
Vinil klorid	Proizvodnja in polimerizacija	Angiosarkom jeter
Izdelava in popravilo čevljev
Krom (šestvalentne kromove spojine)	Proizvodnja in uporaba pigmentov; kromiranje; proizvodnja kromovih zlitin; varjenje nerjavnega jekla
Uplinjanje premoga
Smola iz premogovega katrana, smola/katran	Destilacija premoga; lastniško gorivo; strešna kritina; asfaltiranje	Usnje; grlo; pljuča; ustne votline; mehur
Proizvodnja koksa		Usnje; pljuča; popek; mehur
Izdelava pohištva
Rudarstvo hematita (podzemno) z izpostavljenostjo radonu
Taljenje železa in jekla
Proizvodnja izopropilnega alkohola (tehnologija močnih kislin)

Maligne neoplazme oziroma rakavi tumorji različnih lokalizacij so danes bolj aktualni kot kdaj koli prej. Bolezni se štejejo za maligne, če je njihova rast neomejena. Rakasti tumor se lahko širi, raste in daje metastaze.

Maligne neoplazme se uspešno zdravijo le v zgodnjih fazah razvoja tumorskega procesa. Na žalost se več kot polovica vseh primerov raka odkrije šele v 3. in 4. stopnji, ko še ni mogoče govoriti o možnostih popolne ozdravitve. Dejavnik, ki povzroča raka, imenujemo rakotvorni. Izjemno pomembno je preprečiti dolgotrajno izpostavljenost dejavnikom kancerogeneze, ki povečujejo tveganje za nastanek raka na kateri koli lokaciji.

Preprečevanje onkoloških bolezni (zlasti napredovalih primerov raka) je med drugim določeno s pravočasno diagnozo. Pozno odkritje rakastega tumorja je pogosto posledica odsotnosti jasnih znakov trpljenja ali ignoriranja zgodnjih simptomov tumorskega procesa s strani bolnika.

Pogosto se rakavi tumor razvije v ozadju kroničnih, dolgotrajnih bolezni, ki otežujejo razlago novih simptomov, ki zahtevajo pozornost in takojšnjo zdravniško pomoč.

Glede na navedeno je zelo pomembno, da raka preprečimo, da poznamo dejavnike tveganja za raka in čim bolj zmanjšamo njihov vpliv na telo.

Pomembno je razumeti, da je preprečevanje raka mogoče in izvedljivo. Je veliko bolj učinkovito kot celo pravočasno odkritje rakavega tumorja.

Maligne neoplazme, ki se najpogosteje pojavljajo pri moških- rak pljuč, prostate, želodca, danke, kože, trebušne slinavke.

Dejavniki tveganja za nastanek raka so pomembni v kateri koli starosti, kljub dejstvu, da so maligne neoplazme nedvomno starostno odvisna človeška stanja.

Preprečevanje onkoloških bolezni je treba izvajati že od mladosti. Dokazano je, da je tveganje za nastanek raka neposredno odvisno od človekovega načina življenja, prehrane, prisotnosti slabih navad in okolja, ki ga obkroža. Navajamo najpomembnejša področja, na katerih bo preventiva raka najbolj učinkovita.

Dejavniki tveganja za raka

1. Kajenje tobaka, vključno s pasivnim vdihavanjem s sestavinami tobačnega dima, zanesljivo povzroča raka na pljučih, želodcu, grlu, pa tudi maligne neoplazme katere koli lokalizacije, saj imajo sestavine tobaka splošen kancerogeni učinek na telo. Rak pljuč je razdeljen na centralnega in perifernega. Zgodnja diagnoza slednjega je težavna.

Preprečevanje razvoja raka pri težkih kadilcih je takojšnja opustitev kajenja in izpostavljenosti drugim rakotvornim snovem (poklicno onesnaženje) na dihalnih poteh, preventivni letni rentgenski pregled, vključno z uporabo računalniške tomografije (po potrebi pogosteje).

Dim, ki povzroča pljučnega raka, pri kajenju cigaret rakotvorno deluje tudi na ustno sluznico (rak na jeziku, mandljih), grlo in grlo ter ščitnico. Tveganje za raka je odvisno od starosti kajenje in število pokajenih cigaret (dnevno). Preprečevanje pljučnega raka je izključitev vdihavanja tobačnega dima (pasivno kajenje) in uporaba tobaka v kakršni koli obliki.

2. Tveganje za raka se poveča z podhranjenost, pogosta uporaba izdelkov z rakotvornimi lastnostmi. Med te nevarne živilske snovi sodijo prekajeni izdelki (zlasti pekoči), mastna ocvrta hrana, zlasti tista, ki se dolgo kuha brez menjave olja, in globoko ocvrta živila.

3. Tveganje za razvoj raka se poveča z uživanje rafinirane rafinirane hrane, brez rastlinskih vlaken, vlaknin, ki upočasnjujejo napredovanje in peristaltiko črevesne stene. Izdelki, ki vsebujejo veliko konzervansov in kemičnih stabilizatorjev (gotove jedi za dolgo skladiščenje), ojačevalcev okusa, prav tako niso uporabni in lahko ob redni uporabi povzročijo raka in maligne novotvorbe želodca in črevesja.

Rakotvorni učinki na sluznico prebavnega trakta - začinjene jedi z obilico začimb, vroča hrana in pijača, ki se porabijo dlje časa. Ti dejavniki dražijo epitelij ustne votline, požiralnika, žrela, povzročajo vnetne spremembe, ki spodbujajo degeneracijo v raka.

Uživanje določene hrane je učinkovita preventiva pred rakom. Tveganje za raka bo torej veliko manjše, če boste uživali česen, grozdje, suho sadje, kurkumo, jagode, koruzo, cela zrna, fižol, zeleni čaj, zelje, buče, citruse, sojo, veliko zelenjave, jagodičevja in svežega sadje.

4. Prekomerna izpostavljenost ali izpostavljenost soncu izjemno negativno vplivajo ne samo na kožo, temveč na celotno telo kot celoto, kar povečuje tveganje za nastanek raka katere koli lokalizacije. Opekline zaradi sevanja lahko povzročijo kožnega raka, spodbujajo degeneracijo madežev in rojstnih znamenj. Sončne opekline so še posebej nevarne za tiste s svetlo kožo.

5. Kronične vnetne bolezni ženskih spolnih organov(maternica in dodatki, erozija materničnega vratu), hormonska neravnovesja, okužba z nekaterimi virusi, splavi, skrajšani čas laktacije (dojenje) ali popolna zavrnitev dojenja - to je nepopoln seznam dejavnikov tveganja za raka ženske reproduktivne sfere in mlečnih žlez.

Preprečevanje razvoja raka pri ženskah - pravočasno zdravljenje vnetnih bolezni, zavračanje splavov, spodbujanje dojenja, cepljenje, letni preventivni ginekološki pregledi.

6. Okužba želodca z bakterijo, ki povzroči kronično vnetje sluznice z njeno morfološko reorganizacijo ( Helicobacter pylori) je glavni dejavnik, ki povzroča raka na želodcu. Okužba z določenim patogenom v odsotnosti zdravljenja vodi do razjed in degeneracije v raka na želodcu. Po statističnih podatkih je več kot polovica vseh ljudi okuženih s Helicobacter pylori.

Preprečevanje onkoloških bolezni prebavnega sistema (želodca) je pravočasno odkrivanje Helicobacter pylori, njihova eradikacija (uničenje) in pravočasno zdravljenje peptične razjede, atrofični gastritis. Preprečevanje razvoja raka črevesja (debelega črevesa, danke) je uporaba izdelkov, ki imajo zaščitni učinek na sluznico, preprečujejo zaprtje in spodbujajo izločanje škodljivih in strupenih snovi.

7. debelost je dejavnik tveganja za raka in številne maligne tumorje pri ljudeh. Pri debelosti se razvije vnetje v maščobnem tkivu, sproščanje pro-vnetnih dejavnikov, ki prispevajo k onkogenezi. Tveganje raka pri debelosti je dokazano pri raku dojk in trebušne slinavke, jeter, debelega črevesa in drugih organov. Poleg tega so maligne neoplazme bolj agresivne pri bolnikih z debel se slabše zdravijo.

8. Vnos alkohola znatno poveča tveganje za nastanek raka. Učinek etanola na trebušno slinavko in jetra je še posebej škodljiv, saj se ciroza jeter, ki se razvije ob kronični izpostavljenosti alkoholu, lahko spremeni v raka (ciroza-rak). Zmanjšanje odmerka zaužitega alkohola, zlasti močnih pijač, piva, upočasni potek fibroze jeter in verjetnost prehoda kroničnega steatohepatitisa v cirozo jeter.

9. Izpostavljenost ionizirajočemu sevanju, sevanju, magnetnim poljem, ekstremnim temperaturam(zlasti visoko, dolgotrajno pregrevanje) so najpomembnejši dokazani dejavniki tveganja za nastanek raka in vseh malignih novotvorb, saj sprožijo proces nenadzorovane rasti celic. Ti fizični učinki povzročajo različne mutacije v somatskih celicah, hkrati pa se tveganje za raka večkrat poveča.

10. Zaradi tega se lahko razvije rakavi tumor ekološke težave okolja obdaja človeka. Sprostitev tehnogenih rakotvornih snovi, produktov industrijske predelave in sestavin nafte vodi do mutageneze. Tveganje raka katere koli lokalizacije, zlasti v pogojih dedne nagnjenosti, v velikih industrijskih središčih in mestih, onesnaženih z industrijskimi odpadki in izpušnimi plini, je večkrat večje kot na primer na podeželju.

11. Poklicne nevarnosti, delo z naftnimi derivati, barvili, premogovim katranom, vdihanimi rakotvornimi snovmi povečuje tveganje za razvoj kožnega raka (ploščatocelični karcinom), pljuč.

12. Dnevno se v človeškem telesu zgodi na stotine celičnih mutacij. Poškodovane okvarjene celice, potencialno sposobne tvoriti maligne neoplazme, imunski sistem takoj zazna in uniči. Zmanjšana imuniteta(prirojeno ali pridobljeno v procesu življenja) - poveča tveganje za nastanek raka. Rakasti tumor ima v procesu svojega razvoja tudi imunosupresivni učinek (zavira imunski sistem).

Kombinacija več dejavnikov tveganja večkrat poveča tveganje za nastanek raka. Človek plača z rakom za napačen način življenja. Ob poznavanju dejavnikov tveganja za nastanek raka je v moči vsakega zdravega človeka, da zaščiti sebe in svoje bližnje pred večino malignih bolezni.

Preprečevanje raka je tema, ki zanima večino odraslih. Ker je imela skoraj vsaka oseba v družini primere raka. Hkrati lahko vidite dovolj bolečine, ki jo povzroča rak, in hude stranske učinke, ki izhajajo iz kemoterapije in obsevanja. V državah CIS je dodaten dejavnik pomanjkanje običajne anestezije pod pretvezo boja proti širjenju drog. Iz več razlogov je rak bolezen, ki nas straši bolj kot katera koli druga bolezen.

Preprečevanje raka – ne ščiti 100 %, vendar vseeno zmanjša tveganje za raka

V svetu se znatna sredstva usmerjajo v boj proti onkološkim boleznim. Vendar je medicinski napredek v najboljšem primeru skromen. Kot pri večini vrst raka, jih človeštvu še ni uspelo zajeziti. Polovica bolnikov z diagnozo raka umre zaradi njih. Osredotočite se na preprečevanje raka kot del prehoda na zdrav način življenja. Dejavniki tveganja za nastanek raka so znani. Preventiva je, da se jim izogibamo. Če želite to narediti, morate pridobiti zdrave navade, ki zmanjšujejo tveganje.

Informacije o preprečevanju različnih vrst raka se nenehno posodabljajo. Včeraj so zdravniki priporočali eno, danes drugo, jutri pa se bo pojavilo nekaj drugega. Študije so na primer pokazale, da če jemljete betakaroten brez drugih antioksidantov, ne samo, da ne ščiti pred pljučnim rakom, ampak, nasprotno, poveča tveganje. Leta 2017 bo v ZDA zaključena obsežna študija, ki naj bi dala natančne in dokončne podatke o tem, ali kapsule vitamina D ščitijo pred rakom ali ne.

Vendar pa lahko danes upoštevate več priporočil, ki so vsekakor učinkovita pri zmanjševanju tveganja za raka.

Ne kadite, žvečite ali njuhajte tobaka	Kajenje za 10-krat poveča tveganje za nastanek raka, zlasti raka na pljučih. Žvečenje tobaka povzroča raka na požiralniku in trebušni slinavki.
Ne izpostavljajte se pasivnemu kajenju	Potrudite se, da dihate čist zrak, ki ni zastrupljen s tobačnim dimom. Pasivno kajenje poveča tveganje za nastanek pljučnega raka za 24 %, pospešuje pa tudi razvoj bolezni srca in ožilja.
Jejte naravne zdrave maščobe. Izogibajte se margarini in drugim transmaščobam	Izvedite več o tem, kaj so transmaščobe in kako povečujejo tveganje za bolezni srca in raka. Ne jejte margarine, krompirjevega čipsa, tovarniškega peciva. Priporočljivo je, da ne uporabljate nobenih polizdelkov. Jejte mastne morske ribe vsaj 1-2 krat na teden ali vzemite dodatek maščobnih kislin omega-3.
Pijte alkohol zmerno ali ostanite trezni	Ljudje, ki prekomerno uživajo alkohol, imajo povečano tveganje za raka debelega črevesa, pljuč, ledvic in jeter. Ženske, ki zlorabljajo alkohol, imajo povečano tveganje za raka dojke.
Telovadite, poskušajte vzdrževati normalno telesno težo	Debelost prinaša skoraj enako visoko tveganje za raka kot kajenje. Prekomerna telesna teža poveča tveganje za raka dojke pri ženskah, raka prostate pri moških ter raka debelega črevesa, ledvic in pljuč. Hkrati redna telesna dejavnost dokazano zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke in debelega črevesa.
Zaščitite kožo pred UV sevanjem	Izogibajte se soncu med 10. in 16. uro. Ne sončite se na plaži, sprostite se v senci. Nosite klobuk in sončna očala. Ne zanašajte se preveč na zaščito pred soncem. Pogosteje obnavljajte kremni sloj na izpostavljenih delih kože.
Cepite se proti virusnim okužbam	Hepatitis B lahko povzroči raka na jetrih, humani papiloma virus pa raka materničnega vratu. Za oba virusa obstajajo cepiva. Cepljenje priporočamo moškim in ženskam, ki prakticirajo promiskuiteto, intravenskim uživalcem drog in zdravstvenim delavcem.
Redno hodite na zdravniške preglede	Obstaja veliko vrst raka, pri katerih prej kot je tumor odkrit, večja je verjetnost, da bo zdravljenje uspešno. Predvsem gre za raka kože, črevesja, prostate, materničnega vratu in dojke. Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako pogosto morate na pregled.

Potrebne teoretične informacije

Za razumevanje metod preprečevanja raka je koristno vedeti nekaj o strukturi celic. Vaše telo je sestavljeno iz več bilijonov celic. Vsaka celica ima jedro. V jedru je ključ do življenja, dolga, zvita molekula deoksiribonukleinske kisline, znana kot DNK. Preprosto povedano, DNK vsebuje navodila (gene), ki jih celica potrebuje za izdelavo beljakovin in tudi kopijo same sebe. Če pride do kakršnih koli nenormalnih sprememb v molekuli DNK, se to imenuje mutacija.

Običajno celice, ki so mutirale, prepoznajo, da so poškodovane, in odmrejo. Ta proces se imenuje apoptoza. In če nenadoma apoptoza ne deluje, potem imunski sistem sledi rakavim celicam in jih uniči. Toda včasih se mutirane celice začnejo nenadzorovano deliti. Tvorijo skupine, ki jih imenujemo tumorji.

Benigni in maligni tumorji

Tumorji so dveh vrst - benigni in maligni. Če je tumor benigni, so morda celice v njem normalne in niso mutirane. Običajno benigni tumorji ne ogrožajo življenja. Celice iz njih se ne razširijo na druge dele telesa. Takšne tumorje odstranimo kirurško ali jih zatremo z zdravili.

Maligni tumorji so pravi rakavi tumorji. Njihove mutirane celice se delijo hitro in naključno. Vplivajo na sosednja tkiva in organe. Glavna nevarnost je, da se rakave celice sprostijo v krvni obtok in limfni sistem ter migrirajo v druge dele telesa. Tam tvorijo nove tumorje - metastaze.

Mutacije običajno nastanejo zaradi dejstva, da molekule DNA pridejo v stik s prostimi radikali - aktivnimi destruktivnimi atomi. Prosti radikali vstopajo v telo iz različnih virov. Nekateri od njih vstopijo v telo s kemičnimi strupi, kot so cigaretni dim ali gnojila. Drugi - iz škodljive ali nizkokakovostne hrane, na primer prekajenega mesa. Tudi izpostavljenost kože sončni svetlobi vodi do nastajanja prostih radikalov. Prav tako jih veliko nastane v telesu v procesu presnove. Zunanji dejavniki, ki povečajo tveganje za nastanek raka, se imenujejo karcinogeni.

Za zaščito pred kožnim rakom se ni treba popolnoma izogibati sončni svetlobi. Samo bodi razumen. Na plaži se ne sončite, ampak se sprostite v senci. Ne bodite na soncu v najbolj vročih urah - od 11.00 do 16.00.

Na srečo je narava ustvarila mehanizem za boj proti prostim radikalom. Nevtralizirajo jih posebne molekule, imenovane antioksidanti. To je naše močno orožje za preprečevanje raka in degenerativnih bolezni.

Kako zmanjšati tveganje za raka:

1. Zmanjšajte nastajanje prostih radikalov v telesu.
2. Preprečite proste radikale iz okolja in hrane.
3. Jemljite antioksidante in snovi, ki krepijo imunski sistem.

Zdaj pa se pogovorimo o posebnih metodah preprečevanja različnih vrst raka.

Dejavniki tveganja za raka

Dejavnike tveganja za nastanek raka delimo v dve veliki skupini – dedne in pridobljene. Glede dednih dejavnikov tveganja lahko naredimo malo. Prenašajo se z geni iz roda v rod. Vendar pa povzročijo le 15% primerov raka. Preostalih 85 % rakov je posledica nezdrave prehrane, sedečega načina življenja, kajenja in izpostavljenosti toksinom.

Epidemiologi so zdravniki in znanstveniki, ki preučujejo razširjenost določenih bolezni in njihove dejavnike tveganja. Za oceno verjetnosti, da zboli za določeno osebo, uporabljajo koncept relativnega tveganja. Recimo, da imate določeno okoliščino ali lastnost. Relativno tveganje (RR) je število, ki pove, koliko večja je verjetnost, da bo določena lastnost povzročila bolezen v primerjavi z ljudmi, ki te lastnosti nimajo. Na primer, če ima Ivanov relativno tveganje 1,5, to pomeni, da je zanj 50 % večja verjetnost, da bo zbolel kot Petrov, katerega relativno tveganje je 1. Relativno tveganje 2 pomeni, da je verjetnost za nastanek bolezni 2-kratna ( 100%) zgoraj itd.

Kadilci imajo 10-krat večje relativno tveganje za raka kot nekadilci. Z drugimi besedami, 900 % večja je verjetnost, da bodo zboleli za pljučnim rakom ali kaj drugega.

Relativno tveganje je statistična mera, ki se uporablja za primerjavo velikih skupin ljudi. Nemogoče pa je natančno napovedati tveganje za posameznika. Včasih se pljučni rak pojavi pri ljudeh, ki niso nikoli kadili ali vdihavali česa posebej škodljivega. Hkrati nekateri kadilci ne razvijejo te bolezni in živijo do spoštljive starosti. Od vsakih 10 bolnikov s pljučnim rakom eden ni kadilec in ni bil izpostavljen pasivnemu kajenju.

• Nature's Way Alive! - kompleks, ki vsebuje vitamine A, C, E, B2, B6, folno kislino. Optimalna sestava in odmerek za dnevni vnos.
• Najboljša stabilizirana R-lipoična kislina – močan antioksidant, ki ščiti krvne žile
• Now Foods, omega-3 ribje olje, vsebuje omega-3 maščobne kisline

Kako naročiti dodatke za aterosklerozo iz ZDA na iHerb - ali . Navodilo v ruščini.

Genetski dejavniki

Študije so bile izvedene na enojajčnih dvojčkih, pri katerih je DNK 100% enak. Rezultati so potrdili, da večina primerov raka ni povezanih z genetskimi okvarami. Veliko pomembnejša sta prehrana in življenjski slog. To se je izkazalo tudi za tiste vrste raka, ki se pogosto pojavljajo v več generacijah iste družine.

Raziskovalci so odkrili približno 30 genetskih nepravilnosti, ki povečujejo tveganje za določene vrste raka. Nekatere med njimi so redke. Dedni raki se večinoma razvijejo v otroštvu. Zaključek: Če niste več otrok, potem se osredotočite na odpravljanje pridobljenih dejavnikov tveganja, ki so opisani v nadaljevanju.

Ali se genetsko testiranje splača?

Veliko ljudi ve, da se rak dojke pri ženskah pojavi zaradi genetskih vzrokov. Dejansko obstajata dva gena, katerih funkcija je preprečiti raka dojke. Če ženska podeduje te gene mutirane, potem ima nekaj več kot 50-odstotno možnost, da zboli za rakom dojke pred 70. letom. Ženske z neugodno dednostjo imajo tudi povečano tveganje za raka jajčnikov. Vendar so genetski vzroki odgovorni le za 10 % primerov raka dojke.

Če ste v družini kdaj imeli raka, se posvetujte s svojim zdravnikom o genetskem testiranju. Vendar je treba razumeti prednosti in tveganja tega početja. Genetsko testiranje tveganja za raka je zelo drago, njegove koristi pa vprašljive.

V zvezi z rakom dojk ni priporočljivo opraviti genetskega testiranja za vse ženske po vrsti. Nosilka mutacije je le ena od 850 žensk. Testiranje je še vedno drago. Z javnozdravstvenega vidika ni upravičeno. Še več, tudi če testiranje pokaže, da so vaši geni mutirani, še vedno obstaja približno 50-odstotna možnost, da zbolite za rakom dojke.

Da bi se zaščitili pred hepatitisom in človeškimi papiloma virusi, ne injicirajte drog in bodite selektivni v spolnih odnosih. Cepljenje proti hepatitisu potrebujejo zdravstveni in socialni delavci, ki imajo veliko stika z bolniki.

Recimo, da se vseeno odločite za genetsko testiranje in ugotovite, da imate povečano tveganje za nekatere vrste raka. To pomeni, da se morate pogosteje pregledovati, voditi zdrav način življenja in se skrbno zaščititi pred izpostavljenostjo okoljskim dejavnikom tveganja. Enak nasvet je mogoče dati vsem ljudem, ne da bi morali opraviti drago testiranje.

Starost in družinska zgodovina

Starejši kot ste, večje je tveganje za raka. Na žalost se glede tega ne da narediti nič. Ko se staramo, so naše celice manj sposobne odpraviti mutacije v DNK. Posledično več mutiranih celic še naprej deluje v telesu. Več kot 60 % novih primerov raka in več kot 70 % z rakom povezanih smrti se zgodi pri ljudeh, starejših od 65 let.

Mnoge vrste raka se pogosto ponavljajo v družinah. Na primer, če ima ženska dva sorodnika v prvi liniji (mamo, teto ali sestro), ki sta zbolela za rakom dojke, se njeno tveganje za raka dojke poveča za 2-5-krat. Enako velja za raka prostate pri moških. Vendar je le malo vrst raka še vedno »družinskih«.

Druge pretekle bolezni

Včasih ena pretekla bolezen poveča tveganje za druge. Obstajajo bolezni, za katere je dokazano, da povečujejo tveganje za raka. To so alkoholizem, kronični hepatitis, sladkorna bolezen, genitalni herpes, okužba s HIV, vnetne črevesne bolezni, razjede želodca in dvanajstnika. Če ste bolni ali ste imeli kaj od naštetega, se morate bolj potruditi za preprečevanje raka.

Obsevanje in kemoterapija pri zdravljenju raka povečujeta tveganje za nastanek drugih vrst raka v prihodnosti. Možno je, da hormonsko nadomestno zdravljenje in kontracepcijske tablete povečajo tveganje za raka dojke. Vendar to ni dokazano.

Neugodna ekologija

Izpostavljenost tobačnemu dimu je glavni dejavnik tveganja za raka. Poleg tega obstajajo še drugi okoljski dejavniki. To so pesticidi, herbicidi, težke kovine (živo srebro, svinec, kadmij in druge), azbest, topila, bližina daljnovodov (ni dokazano!). Tveganje je odvisno od koncentracije, trajanja in intenzivnosti stika s strupenimi snovmi. Dokazano je, da je tveganje za nastanek raka bistveno povečano pri delavcih, ki poklicno ravnajo s težkimi kovinami in drugimi strupi v visokih koncentracijah.

Zdrav način življenja ima vodilno vlogo pri preprečevanju raka. Kaj moramo storiti:

1. Ne kadite in ne bodite izpostavljeni pasivnemu kajenju.
2. Redno telovadi.
3. Pijte alkohol v zmernih količinah ali pa bodite popolnoma trezvenjaki.

kajenje

Kajenje je glavni dejavnik tveganja za raka, ki ga je mogoče preprečiti. Kajenje povzroči približno 90 % vseh pljučnih rakov. Moški, ki kadijo, imajo 20-krat večjo verjetnost, da bodo umrli zaradi pljučnega raka, in 12-krat večjo verjetnost za ženske, ki kadijo, kot nekadilke. Kajenje poveča tudi tveganje za skoraj vse druge vrste raka. Odgovoren je za vsaj 30 % vseh smrti zaradi raka. Kajenje je tudi glavni vzrok srčnih infarktov, kapi, kroničnega bronhitisa in emfizema.

Pasivno kajenje – ko nekdo kadi in vi to vdihavate – je pomemben dejavnik tveganja za raka, zlasti raka pljuč in dojke. Lahko poveča tveganje za bolezni srca in ožilja celo bolj kot aktivno kajenje. Domneva se, da telo pasivnih kadilcev ni vajeno spoprijemanja s prostimi radikali, zato so ti še posebej škodljivi. Če ženska ne kadi, živi pa s kadilcem, se tveganje za pljučnega raka poveča za 24 %.

Sedeči način življenja in alkohol

Nizka stopnja telesne aktivnosti, sedeči način življenja je povečano tveganje za raka. Več obsežnih raziskav je to dejstvo prepričljivo potrdilo. Redna vadba skoraj podvoji tveganje za raka. Lahko je telesna vzgoja ali fizično delo - ni pomembno. Bolj ko je človek fizično aktiven, manjše je tveganje, da se poglobljeno seznani z onkologijo. To še posebej velja za raka na črevesju in dojki. Če imate kakršnekoli dejavnike tveganja za nastanek raka – slaba prehrana, prekomerna telesna teža, kajenje – potem jih lahko delno uravnotežite z redno vadbo.

V človeškem telesu se alkohol pretvori v acetaldehid. Gre za strupeno snov, ki deluje kot prosti radikal in povzroča mutacije DNK v celicah. Alkohol spodbuja razvoj številnih vrst raka. In več ko oseba pije, večje je tveganje. Zmerno uživanje alkohola predstavlja malo ali nič tveganja za raka. To je en kozarec vina, piva ali ena porcija žgane pijače na dan. Če pa pijete preveč, se tveganje za raka na jetrih, črevesju, žrelu in dojkah pri ženskah poveča.

Psihološki dejavniki

Raven stresa, čustveno ozadje, pozitivno/negativno razmišljanje in prepričanja igrajo vlogo pri razvoju številnih bolezni, vključno z rakom. Osebnostni tip osebe v veliki meri določa, h katerim boleznim je nagnjen. Osebnostni tip A - ljudje so nervozni, lahko vznemirljivi, škandalozni, plezajo naprej, radi tekmujejo. Z njimi se je težko razumeti. Pri teh ljudeh je večja verjetnost srčnega infarkta in kapi pred hipertenzijo.

Raki so večinoma pri ljudeh z osebnostnim tipom C. Navajeni so zatirati svoja čustva, predvsem jezo. Takšni ljudje se želijo za vsako ceno izogniti konfliktom, kažejo pretirano potrpežljivost, poskušajo ugoditi drugim, pogosto se počutijo nemočne. V stresnih situacijah poskušajo potlačiti svoja prava čustva, ne da bi jih pokazali, ampak da bi bili videti lepi in prijetni. Domneva se, da takšno vedenje pomembno prispeva k razvoju raka. Kajti stres zavira imunski sistem, zatiranje čustev pa učinek večkrat okrepi.

Nič od tega psihološka znanost ni uradno dokazala. A na podlagi osebnih opažanj se strinjate, da v praksi je. Kako se oseba spopada s stresom, je veliko pomembnejše od razloga, ki je povzročil živčno stanje. Dve osebi lahko doživita isti stresni dogodek, vendar se nanj različno odzoveta. Zaradi tega bo pri enem zbolel rak, pri drugem pa ne.

Naučite se tehnik obvladovanja stresa. V vsakem primeru bo koristno. Naučite se obvladovati stres s telesno aktivnostjo, tehnikami sproščanja in po potrebi s strokovno pomočjo psihologa. To bo podprlo vaš imunski sistem, ki lahko učinkovito spremlja in pravočasno uniči kolonije rakavih celic ter jim prepreči, da bi se ukoreninile. Po drugi strani pa imajo nepravilne prakse obvladovanja stresa uničujoč učinek. Na črnem seznamu so zatiranje čustev, zloraba alkohola, prenajedanje, pomirjevalne tablete.

hrana

Menijo, da je podhranjenost glavni vzrok za nastanek raka. Kajenje je na drugem mestu. Opustiti kajenje je za ljudi običajno lažje kot razviti zdrave prehranjevalne navade. Če človek uživa »junk food«, potem njegovo telo nima dovolj vitaminov, mineralov in drugih hranilnih snovi za ohranjanje zdravih celic in tkiv. Poslabša se delo imunskega sistema, ki je lahko nemočen proti raku.

Nepravilna prehrana spodbuja pridobivanje telesne teže. Od poznega 2000-ih znanstveniki verjamejo, da debelost prinaša skoraj enako visoko tveganje za raka kot kajenje. Ženske s prekomerno telesno težo, ki so po menopavzi starejše, imajo 50 % večje tveganje za raka dojke. Debeli moški imajo 40 % večje tveganje za raka na črevesju. Rak žolčnika se pri debelih pojavi 5-krat pogosteje kot pri suhih. Poveča se tudi tveganje za nastanek raka na ledvicah, trebušni slinavki, jetrih in požiralniku.

Verjame se, da prekomerno uživanje rdečega mesa poveča tveganje za raka. Vendar pa spletno mesto priporoča spletno mesto za boj proti hipertenziji, boleznim srca in ožilja, težavam s sklepi in kar je najpomembneje - za hujšanje.

Živila, ki povečujejo tveganje za raka:

• Sladkor in izdelki, ki ga vsebujejo;
• Bela moka, kateri koli rafinirani ogljikovi hidrati;
• Trans maščobe – margarina, predelana hrana, krompirjev čips;
• Prekomerni vnos kalorij;
• Nezmerno uživanje alkohola.

Živila, ki zmanjšujejo tveganje za raka:

• Mastne morske ribe (sled, rdeča riba, skuša, jetra trske itd.);
• Stročnice - fižol, grah, leča in druge;
• Vse zelenice, bučke, kumare, zelje;
• Orehi.

Menijo, da uživanje sadja, pa tudi pese in korenja, zmanjšuje tveganje za raka. Vendar je najbolje, da se držite tistega, kjer so ta živila izključena. Sadje, pesa in korenje povzročajo debelost, zvišujejo krvni tlak, naredijo več škode kot koristi. Naj vas ne zanese sadje. Namesto tega jejte več zelenjave in zelene zelenjave.

Vitamin D in tveganje za raka

Povezavo med pomanjkanjem vitamina D in povečanim tveganjem za nastanek raka sta leta 1980 prvič ugotovila brata Garland, zdravnika na kalifornijski univerzi v San Diegu. Ugotovili so, da je črevesni rak v New Yorku trikrat pogostejši kot v Novi Mehiki. Kaj je razlog za to? Brata Garland sta predlagala, da bi lahko bil vzrok pomanjkanje sončne svetlobe v New Yorku, in objavila prvi članek na to temo.

Nedavne študije potrjujejo, da pomanjkanje vitamina D v telesu poveča tveganje za prezgodnjo smrt in raka na približno enak način kot kajenje. Dandanes se ljudje panično bojijo sončne svetlobe, zato se je izogibajte, da preprečite kožnega raka. Vendar posledično na vsako osebo, ki se izogne ​​kožnemu raku, 55 žensk umre zaradi raka dojke. Še 55-60 moških umre zaradi raka prostate. Ta ocena je v medicinskih revijah sporna, vendar se strokovnjaki strinjajo, da pomanjkanje vitamina D dramatično poveča tveganje za raka dojke in debelega črevesa.

Prehranski viri vitamina D ne morejo popolnoma nadomestiti sončne svetlobe. Če živite v oblačnem podnebju, jemljite dodatke vitamina D3.

Izvedena je bila 4-letna študija, v kateri je sodelovalo 1179 žensk po menopavzi. Eden od njih je dobil 1100 IE vitamina D na dan, drugi pa placebo. Izkazalo se je, da je jemanje vitamina D zmanjšalo pojavnost vseh vrst raka za kar 60 %. Spoznajte simptome pomanjkanja vitamina D in razmislite o jemanju kapsul. To še posebej velja za ljudi, ki živijo v regijah, kjer je pogosto oblačno.

Redni zdravniški pregledi

Eden od ukrepov za preprečevanje raka so redni pregledi. To je še posebej pomembno za ljudi, ki imajo dejavnike tveganja, kot je družinska anamneza raka ali delo s strupenimi snovmi. Med pregledom bodo zdravniki iskali kolonije rakavih celic in poskušali prepoznati raka v zgodnji fazi, ko so možnosti za uspešno zdravljenje največje.

Ljudem med 20. in 40. letom se priporoča obisk zdravnika enkrat na 3 leta, starejšim od 40 let pa vsako leto. Zdravnik vas lahko napoti na posebne preiskave - ščitnice, ustne votline, kože, bezgavk, moških testisov, ženskih jajčnikov itd. Redni pregledi so močna preventiva za mnoge vrste raka - dojk, črevesja, materničnega vratu, prostate, mod, ustna votlina, koža. Naštete vrste raka se pojavljajo v polovici vseh primerov onkoloških bolezni. Prej ko jih odkrijemo, večja je možnost, da bo zdravljenje uspešno.

Pazi na svojo kožo, bodi pozoren na njene nenavadne spremembe. Ženske se tudi spodbuja k samopregledovanju dojk glede tumorjev. To je treba storiti mesečno. Od starosti 40 let morate opraviti mamografijo vsaki 2 leti in enkrat letno obiskati mamologa. V starosti 20-39 let je priporočljivo, da se posvetujete z mamologom vsake 3 leta.

Preprečevanje raka debelega črevesa in danke

Od 50. leta dalje se moški in ženske spodbujajo k rednim pregledom ene od spodaj navedenih možnosti:

• Test fekalne okultne krvi vsako leto, kot tudi fleksibilna sigmoidoskopija vsakih 5 let.
• Kolonoskopija vsakih 10 let.
• Barijev klistir z dvojnim kontrastom vsakih 5 ali 10 let.

Hkrati s sigmoidoskopijo, kolonoskopijo ali barijevim klistirjem je treba opraviti tudi digitalni rektalni pregled. Če ste imeli v družini primere raka na črevesju, morate biti pogosteje in natančneje pregledani. O tem se pogovorite s svojim zdravnikom.

Rak na prostati

Moški, starejši od 50 let, s pričakovano življenjsko dobo 10 let ali več, morajo letno opraviti krvni test za prostatospecifični antigen in digitalni rektalni pregled. Enako velja za moške, mlajše od 50 let, ki imajo posebne dejavnike tveganja. Temnopolti moški so izpostavljeni povečanemu tveganju, pa tudi, če imate v družini dva ali več primerov raka prostate. V tem primeru je treba začeti letno pregledovati od starosti 45 let.

Ženski raki

Vsem ženskam, starim 18 let in več, ki so spolno aktivne, svetujemo, da opravijo letni bris Papa in medenični pregled. Če je Papanicolaou Mason trikrat zapored pokazal, da je vse v redu, potem ga je mogoče nadaljevati manj pogosto. Če je družina imela primere raka maternice, je treba z nastopom menopavze preveriti vzorce tkiva endometrija.

zaključki

Kratke teze:

• Rak se razvije kot posledica mutacij DNK v celičnem jedru.
• Ne jejte nezdrave hrane, ki vsebuje proste radikale, ampak jejte naravne izdelke.
• Poskusite, da ne boste izpostavljeni toksinom iz okolja.
• Priporočljivo je uživanje antioksidantov in včasih tudi stimulansov imunskega sistema.
• Kadilci imajo 10-krat večje tveganje za raka!
• Debelost povečuje tveganje za nastanek raka na približno enak način kot kajenje.
• Najpogosteje se rak pojavi pri ljudeh z osebnostnim tipom C, ki potlačijo svoja čustva, predvsem jezo.
• Prej ko je rak odkrit, večja je verjetnost, da bo uspešno zdravljen.
• V srednjih in starejših letih redno na zdravniške preglede.

Glavni načini preprečevanja raka so prenehanje kajenja, izogibanje pasivnemu kajenju, uživanje naravnih izdelkov, redna vadba in ne zloraba alkohola.

Nevarne okvare pri delitvi celic se zgodijo vsako sekundo, v zdravem telesu pa spremenjene celice čakajo na takojšnjo smrt.

Rak se pojavi, ko mutiranih celic imunski sistem ne uniči, ampak se delijo naprej, vendar že po lastnem patološkem programu.

Verjetnost takšnega izida se močno poveča ob prisotnosti dejavnikov tveganja, ki spodbujajo razvoj bolezni.

Slaba okoljska situacija

Onesnaženo življenjsko okolje prispeva k povečanju števila onkoloških bolezni. Industrijski izpusti v ozračje nasičijo zrak s številnimi strupenimi snovmi, ki lahko služijo kot sprožilec razvoja raka. Nič boljše ni stanje s stanjem vode in tal. Ogroženi so prebivalci velikih mest, predvsem tisti, ki živijo v bližini tovarn, termoelektrarn in glavnih avtocest.

kajenje

Ta slaba navada je tesno povezana z razvojem raka. Nikotin in številne snovi, ki jih vsebuje tobačni dim, zastrupljajo telo in povzročajo nastanek malignih tumorjev, ustne votline in številnih drugih organov.

Tveganje je večje, čim prej je človek zasvojen s kajenjem in čim več cigaret na dan pokadi. Kadilci zbolijo za ustnim rakom 2-3-krat pogosteje kot nekadilci in 10-krat pogosteje, če pokadijo več kot 1 škatlico dnevno. Redno pasivno kajenje tudi poveča možnosti, da se soočite s strašno diagnozo – kar za 30 %.

Zloraba alkohola

Domače pijančevanje povzroča cirozo jeter, ta pa lahko privede do. Vendar pa pivci tvegajo, da naletijo ne le na tumor te lokalizacije. Toksini, ki nastanejo v telesu po razpadu etilnega alkohola, izzovejo nevarne mutacije, ki prispevajo k nastanku novotvorb v mehurju in drugih organih.

Nepravilna prehrana

Presežek v prehrani težke maščobne hrane, polizdelkov in prekajenega mesa postane glavni spodbujevalni dejavnik za nastanek 35% onkoloških patologij želodca, debelega črevesa in. Še posebej nevarni so močno ocvrti s črno-rjavo skorjo, kjer se kopiči veliko rakotvornih snovi, sintetičnih maščob, izdelkov z veliko umetnimi aditivi za živila in konzervansov.

Prekomerna teža

Debelost je vodilni dejavnik tveganja za 13 vrst raka, vključno z rakom dojke, in. V maščobnem tkivu se sintetizirajo ženski spolni hormoni - estrogeni, katerih presežek v telesu povzroči nastanek hormonsko odvisnih tumorjev.

Maščobne obloge na trebuhu povzročijo spremembo sestave črevesne mikroflore, kar povzroči kronične vnetne procese v prebavnem sistemu. In od poškodbe sluznice želodca in črevesja - na kratki razdalji do.

Druge nevarne spremembe organov pri debelosti vključujejo zamaščena jetra, holesterolne žolčne kamne in povečanje velikosti ščitnice. Vse te patologije povečujejo tveganje za nastanek raka.

Sedeči način življenja

Nezadostna telesna aktivnost poveča tveganje za nastanek malignih pljučnih tumorjev pri moških in raka dojke pri ženskah za red velikosti. Hipodinamija prispeva k povečanju telesne mase, presnovnim motnjam in motiliteti črevesja, oslabitvi imunskega sistema, kar izzove kancerogenezo.

stara leta

Dlje ko človek živi, ​​večja je verjetnost, da zboli za rakom vseh oblik. Najpogosteje se maligni tumorji odkrijejo pri ljudeh, starejših od 60 let, zato je v starosti pomembno redno izvajati zgodnjo diagnozo.

Nekatere kronične okužbe

Vzrok za približno 15% primerov raka so rakotvorne okužbe: humani papiloma virus, hepatitis B in C, Epstein-Barr, pa tudi vrsta patogene bakterije Helicobacter pylori.

Tako humani papiloma virus poveča tveganje za nastanek raka materničnega vratu. Ta okužba se prenaša spolno.

Okužba z virusoma hepatitisa B in C, če je bolezen postala kronična, lahko najprej povzroči cirozo, nato pa raka na jetrih. Virus hepatitisa B se prenaša z nezaščitenim spolnim odnosom, virus hepatitisa C pa s krvjo.

Virus Epstein-Barr povzroča infekcijsko mononukleozo, ki lahko napreduje v možganski limfom. Nevarnost tega strašnega zapleta je resnična v prisotnosti bolezni, ki močno zmanjšajo imunost.

Spiralna bakterija Helicobacter pylori, povzročitelj helikobakterioze, povzroča gastritis in druge kronične bolezni prebavil. Vztrajna poškodba želodčne sluznice pa lahko povzroči nenadzorovano rast tkiva in razvoj raka.

Ionizirajoče in ultravijolično sevanje

Sevanje je izredno močan mutagen, ki lahko poškoduje celice na molekularni ravni. Od tod sklep: opraviti rentgenske preiskave in druge medicinske postopke, povezane z ionizirajočim sevanjem, je treba opraviti le, če obstajajo resni znaki.

Ultravijolično sevanje ima tudi rakotvorne lastnosti. Ekstremni solariji imajo večjo verjetnost za razvoj različnih vrst kožnega raka kot tisti, ki se izogibajo solarijem in omejujejo izpostavljenost soncu:,. Najbolj ogrožene so blondinke in rdečelasi, nagnjeni k pegam.

Škodljivi proizvodni dejavniki

Delo v številnih panogah je povezano z dolgotrajno izpostavljenostjo kemičnim rakotvornim snovem, ki lahko izzovejo razvoj raka. V nevarnosti so delavci kemičnih in petrokemičnih podjetij, pleskarji, cisterne, bitumnarji in predstavniki številnih drugih poklicev.

Od anorganskih spojin so z vidika karcinogeneze najbolj nevarni policiklični in heterociklični aromatski ogljikovodiki, kemična barvila, nitrozo spojine, epoksidi, azbest, arzen, kromove spojine in številni drugi. Veliko je tudi rakotvornih snovi organskega izvora - to so zlasti saje, tehnična olja, parafini, benzen, aflatoksini.

Proizvodni predpogoji za razvoj raka lahko vključujejo tudi vpliv fizičnih dejavnikov - ionizirajočega in ultravijoličnega sevanja, ki smo jih že omenili. V teh primerih so na udaru zaposleni v rentgenskih sobah in fizioterapevtskih sobah, elektrovarilci in metalurgi.

Tipični poklicni tumorji vključujejo maligne novotvorbe pljuč, kože in mehurja. Manj pogost rak požiralnika, grla, sarkom jeter.

Neugodna dednost

Družinska anamneza raka poveča možnost, da zboli za rakom. Navedimo primer raka dojke: če je bila ta diagnoza postavljena sorodnikom po očetovi strani, se tveganje za nastanek tumorja pri hčerki poveča za 2-3 krat, če je bolezen po materini strani - 12-krat.

Priljubljene klinike in centri za raka

Britanska klinika London Bridge Hospital meni, da je diagnostika in zdravljenje malignih tumorjev ena od prednostnih nalog v dejavnostih. Strokovnjaki klinike učinkovito zdravijo raka katere koli lokalizacije in kompleksnosti. Osebje sestavljajo zdravniki z bogatimi izkušnjami in visoko usposobljenostjo.

Južnokorejska bolnišnica SEM ima v svojem arzenalu sodobno medicinsko in diagnostično opremo za zdravljenje malignih tumorjev različnih lokalizacij, vključno s 16-rezinskim PET-CT, CT z večvrstno razporeditvijo detektorjev, opremo za radiofrekvenčno ablacijo.