Testi za depresijo. Klinični testi za določanje stopnje depresije in anksioznosti na spletu

Živčna izčrpanost se nanaša na specifično duševno in čustveno stanje, ki se pojavi kot posledica stresa in čezmernega stresa. Zgovorno je, da je takšno stanje lahko hkrati znak depresije in njen znanilec. Pravzaprav je to oslabitev telesa, ki jo poslabša zastrupitev, pomanjkanje počitka, slaba prehrana ali kakšna bolezen.

Glavni simptom tega stanja je neskončna utrujenost. Izčrpan človek ves čas želi spati, vsaka malenkost ga spravi v ravnovesje in izzove živčni zlom. In če si hkrati ne zagotovite ustreznega počitka, lahko izčrpanost povzroči najresnejše posledice, do uničenega življenja.

Živčna izčrpanost - manifestacije

Opisani pojav se lahko razvije kot posledica močnih in dolgotrajnih obremenitev psihične in duševne narave. Človek jih preprosto ne more vzdržati, zato se pojavijo simptomi, kot so kronična utrujenost, izguba učinkovitosti, duševne motnje, somatske in vegetativne motnje.

Vsi simptomi so pogojno razdeljeni na dve vrsti:

duševno;
zunanji.

Razmislimo o njih podrobneje.

Ti vključujejo prekomerno delo, pri katerem v telesu opazimo različne funkcionalne motnje. Prvič, negativno vpliva na živčni sistem.

Zunanje manifestacije

So bolj raznoliki, čeprav v večini primerov ne presegajo značilnih kategorij.

Tabela. Glavne kategorije

Ime	Kratek opis
Prva kategorija	To vključuje šibkost, zaspanost, razdražljivost, čeprav je vse to mogoče uspešno potlačiti pod pogojem velike volje. Toda tudi v takih primerih glavna težava ne izgine, tudi če je oseba videti uravnotežena in mirna, zato se bodo čustveni izbruhi pokazali še močneje.
Druga kategorija	Vključuje naslednje simptome: brezbrižnost, letargija, stalen občutek krivde, depresija (o slednji bomo govorili posebej, vendar malo kasneje). Miselni procesi in človeška gibanja so ovirani. Ta vrsta izčrpanosti pogosto pritegne pozornost z izrazito brezbrižnostjo do vsega.
Tretja kategorija	Manj pogosto se to stanje kaže v obliki močnega vzburjenja. Oseba čuti evforijo, je nebrzdana in zgovorna, njegova dejavnost je aktivna, a pogosto brez pomena. Počuti se povsem normalno, izgleda enako, vendar ne more objektivno oceniti svojih zmožnosti in realnosti na splošno. Zato človek pri izvajanju določenih dejanj naredi napake, ki si jih prej nikoli ne bi dovolil.

Opomba! Na splošno so vsi znaki izključno kolektivne narave, ki je sestavljena iz celote manifestacij.

Toda spet so glavni simptomi težave s spanjem in splošna utrujenost.

Video - živčna izčrpanost

Simptomi depresije

Depresija je dolgotrajna motnja čustvenega ravnovesja, ki bistveno poslabša kakovost človekovega življenja. Lahko se razvije kot reakcija na slabe dogodke (kot je smrt nekoga, izguba službe itd.), vendar se pogosto pojavi brez očitnih razlogov.

Zavedati se morate dveh pomembnih stvari.

Zavedanje svoje težave in pogovor o njej je prvi korak k okrevanju.
Zdravljenje depresije je razmeroma preprost postopek.

Kar zadeva značilne znake takšnega stanja, vključujejo:

misli o samomoru;
žalost, hrepenenje in tesnoba;
pretirana skrb za svoje zdravje;
težave s spanjem (oseba se lahko zbudi zelo zgodaj);
migrene, bolečine v hrbtu ali srcu;
izguba zanimanja za hrano, delo in seks;
izguba/povečanje teže;
občutki neustreznosti, brezupnosti in krivde;
težave s koncentracijo;
trajna utrujenost.

Prepoznavanje depresije pri močnejšem spolu je precej težko. To je razloženo z dejstvom, da, prvič, mnogi ljudje napačno verjamejo, da je deliti svoje težave z nekom znak šibkosti, in drugič, moški ponavadi skrivajo svojo depresijo za zlorabo alkohola in agresivnostjo. Poleg tega se lahko oseba aktivno ukvarja s športom, gre brezglavo v službo ali se zanese v igre na srečo. In vse to so jasni znaki moške depresije.

Tako je opisano stanje mogoče prepoznati po:

depresija pri ženskah

Po statističnih podatkih je depresija pri ženskah veliko pogostejša kot pri moških. Težko je ugotoviti, zakaj se to zgodi, čeprav večina psihiatrov (še posebej je to omenjeno v "Depresiji", ki jo je napisal V. L. Minutko) verjame, da spol ni biološki predpogoj za opisano motnjo.

Minutko, V.L. "Depresija"

In vzrok za velik odstotek ženske depresije se šteje za socialne pogoje, ki so prisotni v kateri koli družbi. Ženske pogosteje doživljajo stres, pogosteje gredo k zdravnikom, kar pravzaprav pojasnjuje takšno statistiko.

Opomba! Depresija v otroštvu se pojavlja enako pogosto, vendar že v adolescenci dekleta izbruhnejo v "vodje".

Znaki depresije in živčne izčrpanosti - test

Razmislite o dveh najbolj priljubljenih testih za oceno vašega duševnega stanja.

Lestvica za prepoznavanje depresije

Ali je v zadnjih 30 dneh prišlo do kakršnih koli sprememb v vašem vedenju? In če so bili, kateri? Poskusite odgovoriti na vsa vprašanja čim bolj iskreno.

Tabela. Kako prepoznati depresijo – ocenjevalna lestvica

Ko odgovorite na vsa vprašanja, preštejte število točk, ki ste jih dosegli:

0-13 - depresije, očitno nimate;
14-26 - opaženi so primarni simptomi tega stanja;
27-39 - izrazita depresija, takoj se posvetujte z zdravnikom.

Ta lestvica bo pomagala prepoznati depresijo v rekordnem času. Lestvico morate izpolniti sami, tako da obkrožite zahtevane številke pri posameznih točkah in nato seštejete točke.

Beckov testni vprašalnik za prepoznavanje depresivnega stanja

Spodaj predstavljeni test je leta 1961 ustvaril A. T. Beck. Ta test vključuje več deset trditev, med možnostmi pa morate izbrati tisto, ki najbolje opisuje vaše trenutno stanje. Izberete lahko dve možnosti hkrati.

0 – Ne čutim nobene frustracije ali žalosti.

1 - Malo sem razburjen.

2 - Nenehno razburjen, brez moči, da bi premagal to stanje.

3 - Tako sem nesrečen, da tega ne morem prenašati.

0 – Ne skrbi me za mojo prihodnost.

1 – Nekoliko sem zmeden glede svoje prihodnosti.

2 - Mislim, da od prihodnosti ne bi smeli pričakovati ničesar.

3 - Od prihodnosti ne pričakujem ničesar, sprememb ne bo.

0 - Težko bi me imenovali zguba.

1 - Doživel sem več neuspehov kot moji prijatelji.

2 - V mojem življenju je bilo veliko neuspehov.

3 - Sem izjemen in popoln zguba.

0 - S svojim življenjem sem zadovoljen kot prej.

1 - V mojem življenju je manj užitka kot prej.

2 - Nič me več ne izpolnjuje.

3 - Nezadovoljen z življenjem, vsega je že dovolj.

0 - Mislim, da nisem ničesar kriv.

1 – Pogosto se počutim krivega.

2 - Zelo pogosto trpim zaradi občutkov lastne krivde.

3 - Vedno se počutim krivega.

0 - Skoraj me ni treba kaznovati za karkoli.

1 - Verjetno me lahko kaznujejo.

2 - V pričakovanju kazni.

3 - Mislim, da sem že bil kaznovan.

0 - nisem razočaran nad seboj.

1 - Razočaran nad seboj.

2 - Sovražim se.

3 - Sovražim se.

0 - Vsekakor nisem slabši od drugih.

1 - Pogosto se samobičam zaradi slabosti in napak.

2 - Nenehno se krivim za svoja dejanja.

3 - V vsej negativnosti, ki se mi dogaja, sem kriv samo jaz.

0 – Nisem imel samomorilnih misli.

1 - Včasih želim narediti samomor, a tega ne bom storil.

2 - Hotel sem narediti samomor.

3 - Če bi imel priložnost, bi naredil samomor.

0 - Jokam tako pogosto kot prej.

1 - Jokam pogosteje.

2 - Nenehno joka.

3 - Pred tem sem jokal, zdaj pa ne morem niti z močno željo.

0 – Enako sem razdražljiv kot prej.

1 - Iz neznanega razloga sem pogosteje razjezen.

2 - Razdražljivost je moje običajno stanje.

3 - Vse, kar je povzročilo razdraženost, je zdaj brezbrižno.

0 - Včasih odlašam z odločitvijo.

1 - Odložite sprejem pogosteje kot prej.

2 - Postalo mi je težko sprejemati kakršne koli odločitve.

3 - Ne morem sprejeti niti ene odločitve.

0 - Še vedno me zanimajo drugi.

1 - malo manj me zanimajo.

2 - Praktično me ne zanima nihče razen sebe.

3 - Drugi me ne zanimajo.

0 - Videti sem enako kot prej.

1 - Postanem star in neprivlačen.

2 - Moj videz se je močno spremenil, že zdaj sem neprivlačen.

3 - Moj videz je preprosto odvraten.

0 - Delam nič slabše kot prej.

1 - Moram se dodatno potruditi.

2 - Z veliko težavo se prisilim, da izvedem to ali ono dejanje.

3 - Nič ne morem.

0 - Moj spanec je še vedno v redu.

1 - Zadnje čase spim malo slabše.

2 - Začel sem se zbujati prej, potem pa komaj zaspim.

3 - Začel sem se zbujati prej, potem pa ne morem več zaspati.

0 - Enako utrujen kot prej.

1 - Opazil sem, da utrujenost prihaja hitreje.

2 - Utrujen sem od vsega, kar počnem.

3 - Ničesar ne morete narediti, kriva je utrujenost.

0 - Moj apetit se ni niti malo poslabšal.

1 - Malo se mu je poslabšalo.

2 - Zelo se je poslabšal.

3 - Sploh ni apetita.

0 – V zadnjih tednih niste shujšali ali izgubili nekaj teže.

1 - Izgubil sem največ dva kilograma.

2 - Odvrgel sem največ pet kilogramov.

3 - Izgubili več kot sedem kilogramov.

Poskušam shujšati in jesti manj (označite ustrezno).

Ne res_____

0 – Moja skrb za lastno zdravje se ni prav nič spremenila.

1 - Skrbi me, skrbijo me bolečine, zaprtje, želodčne motnje itd.

2 - Več me skrbi, težko se osredotočim na kaj drugega.

3 - Zelo sem zaskrbljen zaradi tega, ne morem se osredotočiti na nič drugega.

0 - Seks mi je še vedno zanimiv.

1 – Manj zanimanja za medspolno intimnost.

2 - Ta bližina me veliko manj zanima.

3 - Moje zanimanje za nasprotni spol je izginilo.

Kako obdelati rezultate?

Vsak element mora biti ocenjen od 0 do 3. Skupna ocena je lahko od 0 do 63, nižja kot je, boljše je stanje osebe.

Rezultati se razlagajo na naslednji način:

od 0 do 9 - brez depresije;
od 10 do 15 - šibko depresivno stanje;
od 16 do 19 - zmerno;
od 20 do 29 - povprečna depresija;
od 30 do 63 - huda oblika depresije.

Če pri sebi opazite simptome depresije, se morate takoj posvetovati z zdravnikom. Kar se tiče zdravljenja, se lahko izvaja tako s pomočjo psihoterapevtskih metod kot z uporabo zdravil.

Video - Posledice depresije

Žalost in rahla žalost ni razlog za iskanje pomoči pri specialistu. Negativna čustva občasno doživljajo vsi ljudje. Ampak, če vam depresija dolgo časa preprečuje, da bi normalno živeli, delali, uživali v preprostih stvareh, potem je vzrok lahko resnična bolezen. V tem članku se boste naučili, kako sami diagnosticirati depresijo. Tudi na tej strani boste našli koristen test, ki vam bo pomagal postaviti predhodno diagnozo.

Pozor! Za natančno identifikacijo bolezni ni dovolj, da opravite teste sami. Bodite prepričani, da se obrnete na poklicnega psihologa.

Ženske so bolj čustvene in nagnjene k nenadnim nihanjem razpoloženja, zato tedenskega bluza ne smete takoj zamenjati za duševno motnjo. Ko sta apatija in občutek žalosti izrazita in vas ne zapustita več kot dva tedna, je to lahko že znak depresije.

Glavni simptomi:

Depresivno razpoloženje, melanholija.
Občutek obupa, izguba okusa in smisla življenja.
Znatno poslabšanje strahov, občutkov sramu.
Tesnoba, strah, napetost.
Razdražljivost, ostra sprememba čustev, na primer od malodušja do agresije.
Samobičavanje, stalen občutek krivde.
Negotovost, nizka samopodoba, nezadovoljstvo s samim seboj. Nenehno iskanje napak v sebi. Strah pred napakami.
Hobiji, najljubša hrana, serije ali glasba - vse, kar je prej prinašalo užitek, preneha ugajati.
Otopelost občutkov, občasna apatija.

Fiziološke manifestacije

Pomemben znak depresije je prisotnost naslednjih zdravstvenih težav:

Motnje spanja. Prekomerna zaspanost ali nespečnost.
Neuspeh prebavnega sistema. Najpogosteje gre za zaprtje.
Prekomerno povečan apetit ali njegova popolna odsotnost.
Težave z libidom: popolno pomanjkanje zanimanja za seks.
Povečana utrujenost. Običajne obremenitve povzročajo impotenco.
Pojavi se nelagodje ali celo bolečina v mišicah skeleta, želodca, srca.

vedenjski znaki

Običajno ženska poskuša odpraviti fizično nelagodje, vendar se bolezen še naprej razvija. Tudi če fiziološki simptomi izginejo, je depresijo mogoče prepoznati po naslednjih vedenjih:

Apatija, pomanjkanje pobude, nepripravljenost za zastavljanje ciljev in njihovo aktivno doseganje.
Ženska izgubi zanimanje za komunikacijo s prijatelji, ima raje samoto, izogiba se stiku z družbo.
Zavestno zavračanje zabave.
Nagnjenost k uživanju opojnih substanc: alkohol, mamila, različna poživila.
Pojavi se povrhnost, ženska si preneha prizadevati za privlačnost, celo zanemarja spoštovanje splošnih higienskih pravil.

Več simptomov je povezanih s posebnostmi mišljenja. Naslednji kognitivni znaki kažejo, da bolnik trpi za depresijo:

pogosto imajo samomorilne misli;
zavedanje lastne nekoristnosti, nepomembnosti, nemoči;
razmišljanje se upočasni, pride do pomanjkanja pozornosti;
prevladuje negativno dojemanje sebe in drugih.

Vrste depresije

Če se sprašujete, kakšne oblike ima lahko ta bolezen, si oglejte to tabelo:

Tip	Posebnosti	Zdravljenje
Lahka oblika	Simptomi so blagi in se redko pojavijo. Lahko je kronično. Če ženska trpi zaradi bolezni več let, potem je to lahko osnova za diagnozo "distimija"	Zaželeni so terapevtski in preventivni ukrepi. Zdravila se običajno ne uporabljajo
zmerna depresija	Nizka produktivnost dela, samodejno izvajanje številnih dejanj. Zdi se, da ženska napol spi, globoko potopljena v svoje mračne misli.	Prikazane so redne psihoterapevtske seje. Morate vzeti tečaj antidepresivov. Postopoma se uporaba zdravil nadomesti z obogatitvijo prehrane z živili, ki spodbujajo nastajanje serotonina.
Huda oblika	Značilni simptomi depresije so izjemno izraziti. Možni poskusi samomora, blodnje, halucinacije	Morate opraviti dolgotrajno zdravljenje v bolnišnici

Glavni vzroki depresije pri ženskah

Pred razvojem bolezni običajno sledijo tragični dogodki. To je lahko smrt ljubljenih ali težave v osebnem življenju, ki jim sledi cela vrsta neuspešnih okoliščin.

Pozor! Obstajajo ljudje, katerih osebnost se je že razvila z nagnjenostjo k depresiji zaradi psihološke travme, prejete v otroštvu. Pri takih osebah lahko že ena majhna količina stresa sproži mehanizem bolezni.

Najpogosteje je pojav depresije pri ženskah posledica prisotnosti enega od naslednjih dejavnikov:

Ne pozabite na starost: v starosti morajo ženske doživeti smrt bližnjih prijateljev, znancev, pogosto - moža. Osamljenosti sledi občutek nemoči, nekoristnosti, zapuščenosti.

Video - Kaj je depresija in kako se kaže

Test za ugotavljanje depresije pri ženskah

Poskusite izpolniti vprašalnik, ki ga je ustvaril slavni ameriški psihoterapevt Aaron Beck. Test je sestavljen iz 21 postavk, pod njimi je več trditev. Za vsako postavko morate izbrati eno izjavo, s katero se strinjate.

Za vsako izbrano prvo trditev prejmete 0 točk. Drugi - 1 točka, tretji in četrti - 2 oziroma 3 točke.

Pozor! Rezultatov testa ne smemo razumeti kot aksiom. Služijo lahko le kot namig pri odločitvi, ali obiskati specialista.

№	Odgovor #1	Odgovor #2	Odgovor #3	Odgovor #4
Vprašanje 1. Kako se počutite	Počutim se dobro	razočaran sem	Ves čas sem žalostna, ne morem se umiriti	Neznosno sem nesrečna
Vprašanje 2. Kaj menite o prihodnosti	V prihodnje bo vse v redu	Prihodnost te sprašuje	Nimam prihodnosti, vse bo po starem	Moja usoda je brezupna, lahko je le še slabše
Vprašanje 3. Ali se počutite kot neuspeh	Ne počutim se kot neuspeh	Vedno sem imel manj sreče kot drugi	Imel sem veliko neuspehov	Jaz sem popolna zguba
Vprašanje 4. Vaš odnos do življenja	Življenje je prav tako dobro kot prej	Manj užitka v življenju	Počutim se nezadovoljno	Z ničemer nisem zadovoljen
Vprašanje 5. Ali ste pogosto razdraženi	Zdaj se ne jezim več kot prej.	Zadnje čase sem postal bolj razdražljiv	Nenehno se počutim razdraženo	Zdaj mi je vseeno
Vprašanje 6. Vaš odnos do drugih ljudi	Zanimajo me drugi ljudje	Včasih so mi bili ljudje bolj zanimivi	Vsi so zame skoraj ravnodušni	Drugi me sploh ne zanimajo
Vprašanje 7. Kako se odločate?	Včasih se ne odločim takoj.	Včasih sem se hitreje odločal	Postalo mi je težje odločiti se za nekaj	Ne morem se več odločiti
Vprašanje 8. Kako se počutite glede svojega videza	Izgledam dobro kot vedno	Skrbi me, da sem starejši in nisem več tako privlačen	Zagotovo vem, da je postalo grše	Izgledam res grozno
Vprašanje 9. Vaša raven uspešnosti	Delati tako produktivno kot vedno	Da nekaj naredim, se moram prisiliti	Težko se prisilim k delu	nič ne morem
Vprašanje 10. Kako spite	Imam čisto normalne sanje.	Včasih sem bolje spal	Spim manj in težje zaspim	Zbudim se veliko prej kot običajno, potem pa - nespečnost. Ali, nasprotno, spim 15 ur na dan ali več
Vprašanje 11. Kako hitro se utrudiš	Nič več utrujen kot običajno	Zdaj se hitreje utrudim	Vse, kar počnem, me zelo utrudi	Ničesar ne morem, ker sem ves čas utrujena
Vprašanje 12. Ali se je vaš apetit spremenil?	Moj apetit se ni spremenil	Prehranjevanje slabše kot prej	Če želite nekaj pojesti, se morate potruditi	Ne morem se prisiliti jesti.
Vprašanje 13. Ali se pogosto počutite krive	Že dolgo se nisem počutil krivega	Pogosto se počutim krivega	Zaradi kesanja mi je neprijetno	Krivda me nikoli ne zapusti
Vprašanje 14. Ali se počutite kaznovane	Ne morem biti kaznovan	Nekdo mi lahko da, kar si zaslužim	Kmalu bom kaznovan	Sem že kaznovan
Vprašanje 15. Ali ste zadovoljni sami s seboj	Zadovoljen sem sam s seboj	Počutim se razočarano	Sam sebi se gnusim	Sovražim in se preziram
Vprašanje 16. Ali se počutite manjvredne od drugih	Vsekakor nisem slabši od vseh	Pogosteje kot drugi delam napake in pokažem šibkost	Vse naredim narobe	Za vse negativno sem kriva jaz
Vprašanje 17. Ali ste želeli narediti samomor?	Še na misel mi ni padlo, da bi naredil samomor	Včasih razmišljam o samomoru, a se ne bom poškodoval	Rad bi izgubil življenje	Uničim se, ko se ponudi priložnost
Vprašanje 18. Ali pogosto jokate	Nisem bolj jokav kot kdaj koli prej	Postala sem bolj jokava	Čisto sem zlomljena, vsak dan jočem	Ne morem se niti spraviti v jok, da bi se počutila bolje.
Vprašanje 19. Ali izgubljate težo	Zadnje čase nisem nič shujšala	Izgubil 2 kg	Izgubil 5 kg	Začel sem tehtati za 7 kg
Vprašanje 20. Ali imate zdravstvene težave	Zdravstvenih težav nimam več kot kdaj koli prej	Mučijo me bolečine, driska, zaprtje	Zelo me skrbi za moje zdravje in težko preusmerim misli na kaj drugega	Ne morem misliti na nič drugega kot na svoje fizično stanje
Vprašanje 21. Kakšen je vaš odnos do seksa?	Nimam občutka, da me seks zanima manj kot nekoč	Včasih me je bolj zanimala intima	Seks me trenutno ne zanima.	Absolutno ne čutim potrebe po intimnosti

Testi, predstavljeni na tej strani, so validirani in imajo visoko občutljivost in specifičnost. To pomeni, da je verjetnost, da depresije ne odkrijemo testna občutljivost, ali razkrijte tam, kjer ni - specifičnost testa so precej nizke. Vendar je pomembno razumeti, da rezultat, ki ga da test depresije, še ni klinična diagnoza. Samo psihiater ali psihoterapevt ima pravico diagnosticirati depresijo z medicinskega vidika.

Preden opravite test depresije, je pomembno vedeti:

Testi za depresijo, tako kot zdravila, so podvrženi kliničnim preskušanjem!

Naloga spletnega testiranja je ugotoviti, ali ste ogroženi in ali je čas, da razmislite o izbiri ustreznega načina zdravljenja.

Primernost za samodiagnozo	Razširjenost v Rusiji	Posebnosti
Popolnoma fit	pod povprečjem	Prvi test za samodiagnozo.
Praktično prileganje	Najvišji	Psihološka skupnost se najpogosteje odloči za ta test.
Ne ustreza	Srednje	Za izvedbo raziskave je potreben specialist. Uporablja se za oceno učinka antidepresivov.
Ustreza	Izjemno nizka	Ustreza sodobnim definicijam depresije. vklj. - atipična depresija. Primerno za najstnike (od 13 let dalje)
Ustreza	Srednje	Najhitrejši. (+ neobvezno poročilo o tesnobi)

Pomislite, preden opravite test depresije, ali ste pripravljeni na naslednji korak? Na primer, poiskati pomoč pri specialistu, če rezultat testa pokaže visoko stopnjo depresije? (Iz osebnih izkušenj – zaradi rezultatov testov, ki potrjujejo depresijo, sem se počutil še slabše, še bolj depresivno)

Test depresije. Katero izbrati.

Vsi tukaj predstavljeni testi depresije so razmeroma zanesljivi (občutljivost in specifičnost). Razlika med obema ni v verjetnosti odkrivanja depresije, temveč v tem, koliko sta priporočljiva za samodiagnostiko depresije in za katero starostno skupino sta primernejša. Sam spletni test v večini primerov ne bo vzel veliko časa - 5-15 minut.

Beckov test depresije.

Beckov popis depresije (BDI)

Beckova lestvica depresije II (BDI-II)

Ta lestvica za ocenjevanje resnosti depresije je bila razvita leta 1996 ob upoštevanju pripomb Ameriškega psihiatričnega združenja. Nekatere postavke prve izdaje testa so bile odstranjene, nekatere pa dodane ali spremenjene, da bi natančneje in v celoti odražale sodobno razumevanje depresije s strani strokovne skupnosti in ustrezale zahtevam trenutnih izdaj DSM in ICD. Ta različica testa zlasti obravnava večje število simptomov, značilnih za depresijo, vključno z atipičnimi simptomi, in izhaja iz ocene stanja osebe v zadnjih dveh tednih (za razliko od prve različice testa, kjer so bili bolniki pozvani, da ocenite svoje občutke v zadnjem tednu). Če opravljate test "zase", potem je to dobra izbira.

Beckova lestvica depresije-2 je primerna za testiranje depresije pri mladostnikih (začenši pri 13 letih).

Zangova lestvica za depresijo po lastnem poročanju.

To lestvico je razvil William Zang z univerze Duke in se lahko učinkovito uporablja v različnih situacijah: v kliničnih raziskavah, za spremljanje učinkovitosti različnih zdravljenj in zdravil ter kot presejalno orodje v splošni praksi. Razlika od drugih testov je v tem, da je bila Zangova lestvica depresije prvotno razvita za samoocenjevanje stopnje depresije. Zlasti besedilo vprašanj je bolj razumljivo "nestrokovnjaku".

Zangova lestvica je tudi preprosto orodje za spremljanje sprememb v resnosti depresije skozi čas. Lestvica vsebuje 20 vprašanj, trajanje testa je približno 10 minut.

Hamiltonov test depresije.

Hamiltonova lestvica za ocenjevanje depresije je najpogosteje uporabljena lestvica za merjenje stopnje depresije. v bolnišnici. Razvili so ga leta 1960 v Veliki Britaniji za merjenje stopnje depresije pri pacientu pred, med in po zdravljenju. Veliko različic je bilo od takrat prilagojenih, vključno s strukturiranimi vodniki za intervjuje, obrazci za samoprijavo in računalniškimi različicami. Hamiltonova lestvica za ocenjevanje depresije vsebuje relativno veliko število somatskih simptomov in relativno malo kognitivnih ali afektivnih simptomov.

Sprva je bila Hamiltonova lestvica za ocenjevanje depresije zasnovana tako, da jo je intervjuval izkušen klinik z izkušnjami pri obravnavanju duševnih bolnikov. Trenutno se uporablja predvsem v zdravstvenih ustanovah ustreznega profila in farmacevtskih podjetjih za analizo učinkovitosti antidepresivov. (Za referenco, 3-točkovna sprememba rezultatov testa je dokaz učinkovitosti antidepresiva.)
Zato tega testa ne priporočajte za samotestiranje, razen če vam je strokovnjak naročil, da izberete ta test.

Bolnišnični test za anksioznost in depresijo

Bolnišnična lestvica anksioznosti in depresije je bila razvita z namenom hitrega testiranja bolnikov v ambulantah (zato se imenuje bolnišnična lestvica) s strani zdravnikov, ki niso strokovnjaki s področja psihologije in psihiatrije. Nobena skrivnost ni, da naše duševno stanje močno vpliva na našo sposobnost prenašanja bolečine, soočanja z neznanim in boja proti različnim boleznim. In razumno je domnevati, da bo zdravnik, če pozna naše psihološko stanje, lahko natančneje diagnosticiral osnovno bolezen (kot da bi se prilagodil naši tesnobi, pesimizmu, strahu pred prihodnostjo itd.). Toda natančnost test se je izkazal za zelo, zelo visok, zato je lestvica bolnišnične anksioznosti in depresije postala razširjena.

Poleg tega se anksioznost in depresija pogosto pojavljata skupaj. Po monoaminski teoriji depresije (in na njej temelji celoten model antidepresivov) bi bila povečana anksioznost posledica nizke ravni serotonina.

Kaj storiti po testu depresije.

Najprej, če je vaš rezultat testa pokazal depresijo, ne hitite, da bi se razburili.

V sodobnih razmerah se depresija precej dobro zdravi. Glede na resnost vaše depresivne motnje strokovnjaki priporočajo obisk terapevta, psihologa ali obojega.

Pri hudi stopnji depresije je težko brez zdravniške pomoči psihoterapevta (antidepresivi), najverjetneje preprosto ne boste imeli moči niti za samostojno delo niti za sodelovanje s psihologom. Naknadno priporočam vključitev psihologa v obravnavo - statistično boljši (in hitrejši) rezultat dosežejo specialisti z metodami kognitivno-vedenjske terapije.

Pri zmerni do blagi depresiji lahko razmislite o storitvah psihologa kot vaši prvi izbiri. Toda pri tej izbiri se prepričajte, da ste izključili morebitne somatske vzroke za depresijo – številne bolezni lahko povzročijo simptome, podobne depresiji, ali pa jo preprosto povzročijo.

Vedite, da niste sami.

Samo po uradni statistiki, po podatkih WHO, v Rusiji 5,5% prebivalstva trpi za depresijo. Toda glede na to, kako malo ljudi gre k zdravniku s svojimi simptomi, mnogi strokovnjaki verjamejo, da je to številko mogoče varno pomnožiti z dvema.

Pomislite – približno eden od desetih ljudi v vašem okolju trenutno doživlja depresijo. Pred depresijo nisem opazil takšnih ljudi - običajno so neopaženi. Po ozdravitvi pa jih vidim, menda jih vidim - res jih je veliko.

Zapomnite si, ali še bolje, zapišite rezultat svojega testa depresije.

Pravijo, da depresija nima barve. Trdna svinčena sivina, brezup in mrak, skozi katerega se ne bo prebil niti en žarek upanja. Zato pogosto ne opazimo, ali nam gre na bolje ali slabše, tudi če naredimo nekaj korakov k ozdravitvi. Toda ta sivina ima še vedno odtenke - če se zdravite, je smiselno občasno (na primer enkrat na mesec) ponovno opraviti izbrani test depresije.

Sprememba rezultatov je lahko tisti žarek upanja, ki je prebil meglo depresije. Že majhna, a spremljana pozitivna sprememba ima lahko velik terapevtski učinek.

Ves čas so obstajale bolezni z lepimi imeni, za katere ni bilo samo prestižno zboleti - bolj modno je bilo reči, da jih imaš, ali pa jih nadomestiti s pravimi boleznimi. Vredno je bilo reči "pošastna gripa" namesto "strašnega smrklja" - in tisti okoli vas so takoj prežeti s spoštovanjem do vas in vaše dobre organizacije.

Danes je to postala taka bolezen, o kateri vsi govorijo, pogosto pa ne razumejo prvotnega pomena imena. Običajno je nanj odpisati vse: nemoč, uničena delovna mesta in nepripravljenost, da bi šli na večer ponovnega srečanja diplomantov. Obenem le malokdo ve, da je depresija zelo specifična bolezen, ki jo povzročijo tako zapletene biokemične spremembe v živčnem sistemu, da jih navaden človek ne more povzročiti niti za denar. Pravzaprav je depresijo precej težko ujeti, zanjo pa se praviloma šteje depresivno poudarjanje osebnosti, slabo razpoloženje ali celo navadno sovraštvo do ljudi.

Ali želite izvedeti vso resnico o tem, ali imate depresijo? Izbirate lahko med dvema scenarijema: ali greste do psihoanalitika in ta vam opravi klinični test, ki z absolutno garancijo diagnosticira depresijo; ali pa opravite popolnoma enak klinični test, kot smo ga vzeli za spomin, ko smo se sami šli testirat.

Da, in ne pozabite: vzroki za depresijo so običajno zelo specifični - dolgotrajen duševni stres, prekomerno delo, kronična možganska poškodba, hude in dolgotrajne bolezni notranjih organov, kirurški posegi, pomanjkanje oskrbe možganov s krvjo in prirojene nevrokemične motnje. Če nimate in nikoli niste imeli nič od naštetega, pomeni, da tukaj verjetno ne potrebujete nobenih testov. Samo nehajte se pretvarjati v depresijo in minilo bo!

Po mednarodni klasifikaciji bolezni "ICD-10" depresija niti ni ena bolezen, ampak sedem različnih. V smislu, da je razdeljen na skupine.

Zaradi pojava

nevrotik D. zaradi notranjega konflikta.
Reaktivni D., ki je reakcija na duševno travmo.
Endogeni D., ki ga je na splošno enostavno zdraviti, saj ima nevrokemične vzroke.

Po naravi toka

klasični D.
skriti D.

Z gravitacijo

Mali D.
Veliki D.

Seveda se te vrste lahko kombinirajo. Na primer, velika depresija je lahko klasična in reaktivna. A to še ni vse. Samo za bralce MAXIM! Ko ste ujeli skrito depresijo, dobite v dar še dve različici bolezni!

Šale na stran. Latentna depresija je lahko somatizirana (to je, ko vas poleg slabe volje muči tudi kakšna telesna bolezen, kot je želodčna bolezen ali distonija) ali prikrita. V tem primeru boste imeli vse simptome druge bolezni, na primer vnetja slepiča. Vendar pa bo obdukcija pokazala, da ga niste imeli.

Pod katere tegobe se depresija rada prikriva?

1. Abdominalni sindrom

Bolečina, teža, napenjanje, mraz ali vročina v trebuhu, slabost, izguba apetita. Seveda je lahko vsa kriva in resnica pretečena plesen na siru. Vendar pa depresija te simptome pogosto uporabi za usmeritev zdravnikov na napačno pot. Zjutraj se stanje želodca poslabša in do druge polovice dneva že začnete z žalostnim pogledom, občutkom olajšanja, pobirati vsebino krožnika. Bolniki so sprejeti v bolnišnico s sumom na akutni apendicitis in holecistitis, vendar poseg kirurgov ne prinese olajšave.

2. Glavobol

Človek ne more reči, kje točno boli. Pogosteje se mu bolečina pojavi v obliki železnih obročev, ki stisnejo lobanjo, ali nečesa, kar leze v glavi. Stanje, tako kot v primeru trebuha, se poslabša zjutraj in zvečer mine. Takim bolnikom postavijo diagnozo "migrena" ali "vegetovaskularna distonija", nato pa leta pijejo neuporabna zdravila proti bolečinam.

3. Bolečina obraza

Pretkana depresija posnema nevralgijo trigeminusa (poteka od ušesa do obrvi in spodnje čeljusti) in vnetje temporomandibularnega sklepa. Obupani pacienti od zobozdravnikov zahtevajo izdrl popolnoma zdravih zob, kar včasih mimogrede prinese začasno olajšanje. Maska depresije povzroča tudi presenetljivo živahen občutek hrapavosti in poraščenosti jezika.

4. Kardialgija

Imitacija motenj v delovanju srca, pekoč občutek ali mraz za prsnico. Rezultati kardiograma ne ustrezajo bolnikovim pritožbam, vendar mu zdravniki iz usmiljenja predpisujejo zdravila za srce. Zmanjšajo bolečino, vendar je ne odstranijo popolnoma.

5. Artralgija

Mislite, da imate išias, bolezni sklepov in nevralgijo. Toda zdravniki, potem ko pogledajo vaš rentgen, zasukajo prste v tempelj. Ob tem vas sklepi ne bolijo tam, kjer bi morali, ampak nekaj centimetrov višje.

6. Nespečnost

Depresija brez motenj spanja je kot Fedor Konyukhov brez nog. Poleg tega je včasih lahko nespečnost edini simptom prikrite depresije. V tem primeru se boste zbudili nespočiti, pozajtrkovali z odporom do hrane, nato pa utrujeni prišli v službo in takoj padli na cigareto ali skodelico kave. Vrhunci aktivnosti so možni, vendar običajno nastopijo ob 10-12 uri zjutraj, vi pa takrat še spite, saj zvečer kljub utrujenosti niste mogli zaspati in ste se celo noč premetavali. In tako vsak dan.

7. Fobije

Razumete, da v juhi ni morskih psov, vesoljci pa vas večinoma nočejo ubiti. Vendar to ne pomaga premagati neutemeljenega strahu. Vendar pa so eksotične fobije depresije redke. Pogosteje povzroča strah pred smrtjo zaradi prenehanja dihanja, napadi panike. Fobija se običajno poslabša ponoči in zjutraj.

8. Spolne motnje

Erektilna disfunkcija? Pospešen ali, nasprotno, zapoznel izliv? Ne hitite, da bi svoj penis zapustili znanosti. Mogoče je spet depresija. Mimogrede, slavni "demon v rebrih" (in znanstveno rečeno želja po vedno močnejših spolnih dražljajih) je tudi znak depresije, in to običajno najzgodnejše.

9. Zasvojenost z drogami in alkoholizem

Predajanje slabim navadam prinaša kratkotrajno olajšanje. Mačka ali odtegnitev spremljajo strašno nasilni simptomi, vzeti iz prejšnjih osmih točk.

Klinični test za depresijo

Navodilo

Pred vami je 44 skupin izjav. Pri vsakem od njih izberite en odgovor, ki najbolje opisuje, kako se počutite. Ne pozabite, da vaša naloga ni zmagati, ampak odkriti resnico. Odgovorite iskreno. Da bi vam to olajšali, se iz odgovorov niti nismo obsedeno "norčevali", kot to počnemo običajno.

Kako se spopasti z depresijo

Ta del bo zanimiv predvsem za ljudi, ki so v testu dosegli resne zneske. Če nimate depresije, lahko glede na rezultate berete ta blok z odmaknjenim naslajanjem. Torej, neodvisen izhod iz žalostnega stanja lahko traja mesece in celo leta, pa tudi takrat, če se zaščitite pred stresom - po možnosti samostansko obzidje ali gozd palm. Lažje je obiskati zdravnika, saj je depresija ozdravljiva. Pravzaprav gre za okvaro metabolizma. Zdravniki vas ne bodo zdravili le s tabletami, ampak tudi z iskrenimi pogovori (najbolj neprijeten del). Brez hkratne odprave fizioloških in psiholoških dejavnikov človeka ni mogoče pozdraviti.

Vaš najboljši prijatelj naslednjih šest mesecev naj bo psihoterapevt. Preživete duševne travme, duševni stres, prepiri z drugimi in notranji konflikti, težka čustva glede lastnega zdravja - vse to je lahko podlaga za depresijo. Zdravljenje le z močnimi tabletami (brez psihoterapije) seveda pomaga, a po prekinitvi zdravila vas lahko bolezen spet obišče.

Kaj ti bodo dali

Včasih posebej usposobljeni psihoterapevti svoje nesrečne paciente spravijo iz depresije sploh brez zdravil. Žal, v nekaterih primerih so zdravila nepogrešljiva: zapostavljena bolezen tako uniči možgane, da se ravnovesje nevrotransmiterjev ne vzpostavi samo.

Antidepresivi

Osnova vsakega poteka zdravljenja. Stranski učinki in odmerki so lahko različni, a namen zdravil je enak – odpraviti biokemično osnovo depresije.

Vitamini in biostimulansi

In te uporabne tabletke vam bodo pomagale vzpostaviti oskrbo možganskih celic z energijo in drugimi malenkostmi, koristnimi pri vašem delu. Pravzaprav to niso neke skrivnostne snovi, ampak isti vitamini, ki jih zdravi ljudje pijejo za povečanje odpornosti na stres in odpornost.

pomirjevala

Ta močna zdravila sama po sebi ne zdravijo depresije. Borijo pa se z njenimi simptomi (in včasih jim to tudi uspe): hrepenenje, strah, telesne manifestacije. Antidepresivi ne dajejo takojšnjega učinka, zato vam bo zdravnik, da bi bilo bolj zabavno čakati nanj, verjetno predpisal "debla".

Antipsihotiki

Pravzaprav so to navadna pomirjevala, ki pa so tako močna, da lahko v mirno stanje spravijo tudi slona, ki je pravkar izgubil vse sorodnike, tako okle kot delež v poslu. Antipsihotiki zmanjšujejo vzburjenost in odpravljajo strahove, spravljajo bolnika iz duševne slepe ulice in zmanjšujejo telesne manifestacije prikrite depresije.

Lahko pa zadeva ne doseže nevroleptikov. Zdravniki običajno začnejo s koktajlom antidepresivov in biostimulansov. In samo če ni delovalo, dodajte dve drugi komponenti.

Zakaj morda ne pomaga

Tablete so skoraj neuporabne, razen če terapevt ni obravnaval osebnih vzrokov za depresijo - na primer, da te je prisilil, da prenehaš.

Imate nezdravljeno bolezen ščitnice, sladkorno bolezen, hipertenzijo in druga stanja, ki povzročajo depresijo.

Prehitro ste prekinili tečaj, navdušeni nad izboljšanjem. Če prenehate jemati antidepresive, preden se pojavi stabilen učinek, se bo depresija ponovno razvila.

Včasih se bolezen vrne leto ali dve po končanem tečaju, ker ste prenehali obiskovati zdravnika in preventivno jemati antidepresive. In dajo ti še en test...

Sheehanova lestvica anksioznosti

Če je prvi test negativen, nadaljujte z drugim. Sheehanov test vam bo pomagal ugotoviti, ali sploh imate anksioznost, stanje, ki je pred depresijo. Če tukaj ne zberete dovolj točk, potem ste, žal, duševno zdrava oseba, ki si mora zdaj samo najti nove izgovore za svojo impotenco in prirojeno lenobo.

Vas je v zadnjem tednu motilo...