Vrste človeških občutkov in čustev. Negativna čustva – zamera

V tem članku se boste seznanili z občutki in čustvi.

Zaljubljamo se, veselimo, jezimo, zamerimo, sovražimo, ljubimo – in vse to imenujemo čustva in občutki. Pogovorimo se o njih v tem članku.

Kaj je in kaj so občutki in čustva: definicija, imena

Izražanje čustev in občutkov

Čustva- takojšen odziv osebe na dogajanje okoli njega. Čustva se v človeku pojavijo na živalski ravni, pojavijo se in izginejo. Čustva so lahko:

• žalost
• žalost
• veselje
• Malodušje
• Brezbrižnost
• Jeza

Občutki- tudi to so čustva, vendar sproti, trajajo dolgo. Občutki nastanejo v procesu dolgega razmišljanja, izkušenj, ki temeljijo na življenjskih izkušnjah. Občutki so:

• Največji in najbolj stalni občutek je ljubezen, vendar najverjetneje ne moški in ženske, ampak matere in otroci in obratno.
• Občutek dolžnosti do staršev, družine.
• Občutki predanosti zakoncu.
• Občutek odgovornosti do družine in otrok.
• Nekateri poznajo občutek navdiha ob zanimivem delu.

Seznam pozitivnih in negativnih občutkov in čustev: tabela s prepisom

Negativna in pozitivna čustva

Pozitivna čustva in občutki:

• veselje
• Veselje
• užitek
• Ponos
• slavje
• Zaupanje
• Sočutje
• Zaupanje
• Veselje
• Priponka
• Hvaležnost
• Spoštovanje
• Nežnost
• nežnost
• blaženost
• Pričakovanje
• čista vest
• Počutiti se varno

Negativna čustva in občutki:

• Naslajati se
• Nezadovoljstvo z nečim
• žalost
• Anksioznost
• Žalost
• Hrepenenje
• žalost
• strah
• Obup
• Zamera
• prestrašenost
• Škoda
• strah
• Sočutje
• obžalovanje
• ne maram
• sitnost
• sovraštvo
• Motnja
• Malodušje
• Ljubosumje
• Zavist
• Dolgčas
• zloba
• Negotovost
• Nezaupanje
• Bes
• Zmedenost
• Gnus
• Prezir
• Razočaranje
• Kesanje
• Grenkoba
• Nestrpnost

To še zdaleč niso vsa čustva in občutki, ki jih oseba pokaže. Vseh manifestacij čustev ni mogoče prešteti, so kot dve ali tri barve skupaj, iz katerih se pojavi tretja, popolnoma nova barva.

Čustva in občutke imenujemo pozitivna, ker ko se manifestirajo, človeku dajejo zadovoljstvo, negativna pa - nezadovoljstvo. Iz seznama čustev vidimo, da je negativnih čustev veliko več kot pozitivnih.

Vrste, razvrstitev občutkov in čustev

Osnovni občutki in čustva ter njihove izpeljanke

Čustva so trenutne manifestacije našega odziva na dejanja od zunaj. S čustvi, kot so nezadovoljstvo, presenečenje, veselje, strah in jeza, se rodimo. Če je majhnemu otroku neprijetno - joka, je nahranjen, previt - se veseli.

Niso pa vsa čustva prirojena, nekatera lahko pridobimo v določenih življenjskih situacijah. Celo otroci to razumejo, če hočejo nekaj doseči, pripravijo izpad jeze.

Obstaja 5 glavnih manifestacij čustev in občutkov, iz njih pa izhajajo izpeljanke:

1. Veselje in iz njega: veselje, zabava, presenečenje, nežnost, hvaležnost, navdih, strast, mir.
2. Ljubezen in več: zaljubljenost, zaupanje, nežnost, blaženost.
3. Žalost in gremo: razočaranje, žalost, obžalovanje, obup, osamljenost, depresija, zagrenjenost.
4. Jeza in še dlje: bes, razdraženost, jeza, sovraštvo, maščevanje, ogorčenje, zamera, zavist.
5. Strah in njegove izpeljanke: tesnoba, navdušenje, tesnoba, strah, sram, krivda, groza, maščevanje.

Vsa čustva, razen tistih, s katerimi se rodimo, pridobimo na življenjski poti.

Zakaj je čustev več kot občutkov?

Izražanje čustev in občutkov

Čustva so začasna stanja in celo v eni uri se lahko spremenijo na desetine. Da se čustvo spremeni v občutek, je treba čakati dolgo, včasih leta. In če imamo občutek, lahko traja desetletja, čustvo pa nekaj sekund, tako da je čustev veliko več kot občutkov.

Kako se človekovi občutki razlikujejo od njegovih čustev: primerjava, psihologija, kratek opis značilnosti in lastnosti

Kako veste, kaj je občutek in kaj čustvo?

• Občutke obvladujemo, čustva pa je zelo težko nadzorovati, največkrat nemogoče.
• Občutki se kažejo na podlagi stalnih preprostih čustev, čustva pa so trenutna.
• Občutki se oblikujejo v procesu življenjskih izkušenj in s čustvi se rodimo.
• Nemogoče je uresničiti občutek, vendar se čustev popolnoma zavedamo, pogosteje v preteklem času.
• Občutki so trajni in čustva se pojavijo za kratek čas kot odgovor na neko dejanje od zunaj. Čustva izražamo s kričanjem, smehom, jokom, histerijo.
• Občutki se porajajo iz čustev in za tak prehod čustev v občutke je potreben čas.

Mejo med občutki in čustvi je zelo težko določiti.. Včasih dolgo ne moremo razumeti, v kakšnem stanju smo pravzaprav - čustva ali občutki. Primer tega je ljubezen in ljubezen.

Funkcije in vloga čustev in občutkov v psihologiji, človeško življenje, povezava čustev in občutkov s telesom: opis, zunanje manifestacije

Jeza privede do vpliva

Čustva niso samo besede, ampak so lahko tudi dejanja. Vsi vedo, kako nasmeh drugega vpliva na eno osebo. Če je nasmejana oseba iskrena, lahko s svojim nasmehom okuži druge. Zahvaljujoč čustvom se bolje razumemo.

Občutki in čustva se kažejo v 4 vrstah:

• Sam občutek
• Manifestacija razpoloženja
• strast
• vplivati

Občutek- negativna ali pozitivna manifestacija človeških lastnosti.

Razpoloženje- ozadje za dejanja človeške psihe.

strast- občutek je močan in precej dolg.

vplivati- zelo močan občutek, ki traja kratek čas.

Po tej klasifikaciji:

• Presenečenje je občutek, začudenje, blaženost pa je isti občutek, vendar priveden do afekta.
• Jeza je občutek, bes je občutek, ki povzroči afekt
• Veselje je občutek, veselje je občutek, ki ga povzroči afekt

Besede, ki izražajo občutke in čustva: seznam

Izražanje čustev na obrazu

Z nekaterimi čustvi se rodimo. Čustva se dobro poznajo na našem obrazu. Majhen otrok, ki ne zna govoriti, že odlično kaže svoja čustva.

Izražanje najpreprostejših čustev in občutkov:

• Apatija je popolna brezbrižnost.
• Brezup je izguba vsakega upanja.
• Anksioznost je manifestacija tesnobe, vznemirjenja, slabih slutenj.
• Zabava - rad bi se smejal.
• Zamera je nezadovoljstvo z vsemi.
• Aroganca je prizanesljiv odnos do drugih ljudi.
• Žalost je stanje, ko se zdi, da je vse okoli v sivih tonih.
• Usmiljenje je občutek sočutja do drugih.
• Zavist je preizkus zagrenjenosti glede tega, kaj drugi dobijo, vi pa ne.
• Jeza je zamera in želja narediti nekaj neprijetnega drugemu predmetu.
• Strah je reakcija na nenadno nevarnost.
• Užitek je občutek, povezan z zadovoljevanjem lastnih interesov.
• Sovraštvo je močna jeza do drugega predmeta.
• Osamljenost je stanje, ko ni nikogar, s katerim bi se lahko pogovarjali iz srca.
• Žalost je stanje hrepenenja po preteklosti ali sedanjosti.
• Sram - občutki zaradi nevrednega dejanja.
• Sreča je stanje notranjega zadovoljstva z nečim.
• Anksioznost je stanje, ki ga povzroča notranji stres.
• Presenečenje je hiter odziv na nenaden dogodek.
• Groza - intenziven strah ob soočenju z grozečim predmetom.
• Bes je manifestacija jeze v agresivni obliki.

Luule Viilma - Ženska živi s čustvi, moški z občutki: kaj to pomeni?

Glede na prevladujoča čustva ima vsak človek svoje bolezni.

Luule Viilma- estonski ginekolog in velik poznavalec človeške duše, avtor 8 knjig. V svojih člankih je skušala ljudem dopovedati, da je naše zdravje povezano z duševnim stanjem, naša čustva so povezana z boleznimi in samo mi, s prilagoditvijo svojih čustev, se lahko pozdravimo.

O tem, da ženska živi s čustvi, moški pa s čustvi, lahko najdemo v knjigi Luule Viilma "Začetek moškega in ženskega." Če koga zanima, lahko.

Ali je mogoče in kako upravljati čustva in občutke: vzgoja čustev in občutkov

Čustva je mogoče usmerjati v pravo smer že od otroštva

Zaradi čustev in občutkov postane naše življenje zanimivo, hkrati pa pretirano čustvovanje vpliva na naše zdravje in psiho, zato se moramo naučiti obvladovati čustva.

Kako obvladati čustva?

• Najprej si morate priznati, da niso vsa čustva, ki se manifestirajo v vas, pozitivna.
• Soočite se z vsako manifestacijo negativnih čustev.
• Ne jemljite vseh negativnih čustev osebno. Če je šef kričal na vas, to ne pomeni, da ste slab zaposleni, morda je bil slabe volje.
• Nadzirajte svoja negativna čustva in preprečite, da bi se naslednjič pojavila.
• Naučite se nadzorovati svojo eksplozivno naravo in manifestacijo nasilnih čustev, na primer s pomočjo preprostih metod meditacije, posebnih treningov.
• Zdaj obstaja ogromno knjig in filmov, ki vam lahko pomagajo, da se naučite nadzorovati svoja čustva.

Tako smo se malo več naučili in se seznanili s svojimi občutki in čustvi.

Video: Disneyjeva risanka za otroke Uganka, naša čustva

Nobena skrivnost ni, da imajo čustva pomembno vlogo v našem življenju. Ko komunicirate z ljudmi, verjetno opazite, da ljudje na različne načine kažejo čustva, delijo svoja čustva.

Čustva so prilagoditveni mehanizem, ki nam je po naravi vgrajen za oceno situacije. Navsezadnje človek nima vedno časa, ko lahko pravilno in natančno oceni, kaj se mu dogaja. Recimo v nevarnosti ... In potem enkrat - nekaj sem začutil in imam občutek, da mi je bodisi "všeč" ali "ne maram".

Poleg tega je čustvena ocena najbolj pravilna - narava ne more prevarati. Čustveno vrednotenje se pojavi zelo hitro in tu se ne »mešata« razum in logika. Navsezadnje lahko logično razložiš karkoli in navedeš kup najrazličnejših racionalnih argumentov.

Ko opazujem ljudi (vključno s seboj), opažam, da obstajajo situacije, v katerih ljudje bodisi ignorirajo svoja čustva, bodisi jih skušajo ne opaziti ali pa se preprosto ne zavedajo. O razlogih za to zdaj ne bom sklepal, rekel bom le, da brez poslušanja sebe, svojega čustvenega življenja človek ne more ustrezno in polno zaznati situacije in s tem sprejeti najučinkovitejše odločitve.

V vsakdanjem življenju se to lahko kaže v tem, da si človek z ignoriranjem ali zatiranjem svojih čustev ustvari neko napačno prepričanje. Na primer, če je žena nevedna/nezavestna ali noče priznati svoje jeze do svojega moža, lahko svojo jezo strese na drugo osebo ali otroke v popolnoma drugačni situaciji.

Ali pa sem imel stranko, ki je bila prepričana: "Človeka ne morem užaliti, razburiti." Kot se je izkazalo, če se oseba razjezi, bo občutila krivdo, s katero se ni želela srečati.

Pri posvetovanjih se zelo pogosto srečujem s čustveno sfero. Nekoč sem opazil, da je ljudem včasih zelo težko povedati, kaj v resnici čutijo ali kakšna čustva trenutno doživljajo. Tudi če se človek zaveda, da ima zdaj nekaj občutka, ga je včasih zelo težko povedati z besedami, poimenovati.

Ena od mojih strank mi je tako rekla: "Počutim se DOBRO, vendar ne vem, kako se temu reče ..".

In odločil sem se zapolniti to vrzel na straneh svojega spletnega mesta. Spodaj je seznam čustev in občutkov, ki sem jih uspel najti, upam, da boste po branju lahko občutno dopolnili zavedanje o tem, kaj se vam lahko zgodi.

In mimogrede, lahko preverite sami: preden preberete seznam, predlagam, da ga naredite sami in nato primerjate, kako popoln je vaš seznam ...

In človeška čustva? Temu vprašanju smo se odločili posvetiti današnji članek. Brez teh komponent namreč ne bi bili ljudje, ampak stroji, ki ne živijo, ampak preprosto obstajajo.

Kaj so čutila?

Kot veste, se človek sam nauči vseh informacij o svetu okoli sebe.Ti vključujejo naslednje:

• oči;
• jezik;
• usnje.

Zahvaljujoč tem organom ljudje čutijo in vidijo predmete okoli sebe, pa tudi slišijo zvoke in okus. Upoštevati je treba, da to ni popoln seznam. Čeprav je običajno, da ga imenujemo glavni. Kakšni so torej občutki in občutki osebe, ki nima le zgoraj navedenih, ampak tudi druge organe? Razmislimo o odgovoru na vprašanje podrobneje.

Oči

Najštevilnejši in najrazličnejši so občutki vida oziroma občutki barve in svetlobe. Zahvaljujoč predstavljenemu organu ljudje prejmejo približno 70% informacij o okolju. Znanstveniki so ugotovili, da število vizualnih občutkov (različnih lastnosti) odrasle osebe v povprečju doseže 35 tisoč. Prav tako je treba opozoriti, da ima vid pomembno vlogo pri dojemanju prostora. Občutek barve je povsem odvisen od dolžine svetlobnega vala, ki draži mrežnico očesa, intenzivnost pa od njegove amplitude oziroma tako imenovanega obsega.

Ušesa

Sluh (toni in šumi) daje človeku približno 20 tisoč različnih stanj zavesti. Ta občutek povzročajo zračni valovi, ki prihajajo iz zvenečega telesa. Njegova kakovost je v celoti odvisna od velikosti vala, njegova moč od njegove amplitude in njegov tember (ali zvočna barva) od njegove oblike.

Nos

Čutila za vonj so precej raznolika in jih je zelo težko razvrstiti. Nastanejo pri draženju zgornjega dela nosne votline, pa tudi sluznice neba. Ta učinek nastane zaradi raztapljanja najmanjših dišečih snovi.

Jezik

Zahvaljujoč temu organu lahko človek razlikuje različne okuse, in sicer sladko, slano, kislo in grenko.

Usnje

Taktilni občutki se razdelijo na občutke pritiska, bolečine, temperature itd. Pojavijo se med draženjem živčnih končičev, ki se nahajajo v tkivih, ki imajo posebno strukturo.

Kakšni so občutki osebe? Poleg vsega naštetega imajo ljudje tudi občutke, kot so:

• Statika (položaj telesa v prostoru in občutek njegovega ravnotežja). Ta občutek se pojavi med draženjem živčnih končičev, ki se nahajajo v polkrožnih kanalih ušesa.
• Mišična, sklepna in kitna. Zelo težko jih je opaziti, vendar so v naravi notranji pritisk, stres in celo zdrs.
• organsko ali somatsko. Ti občutki vključujejo lakoto, slabost, občutke dihanja itd.

Kaj so občutki in čustva?

Čustva in notranji občutki človeka odražajo njegov odnos do katerega koli dogodka ali situacije v življenju. Poleg tega se navedeni državi med seboj precej razlikujeta. Tako so čustva neposredna reakcija na nekaj. To se zgodi na ravni živali. Kar se tiče občutkov, je to produkt razmišljanja, nabranih izkušenj, izkušenj itd.

Kakšne občutke ima človek? Na vprašanje je precej težko odgovoriti nedvoumno. Konec koncev imamo ljudje veliko občutkov in čustev. Osebi dajejo informacije o potrebah, pa tudi povratno informacijo o tem, kaj se dogaja. Zahvaljujoč temu lahko ljudje razumejo, kaj delajo prav in kaj narobe. Po spoznanju čustev, ki so se pojavila, si človek daje pravico do kakršnega koli čustva in tako začne razumeti, kaj se v resnici dogaja.

Seznam osnovnih čustev in občutkov

Kakšni so občutki in čustva osebe? Enostavno je nemogoče našteti vse. V zvezi s tem smo se odločili našteti le nekatere. Poleg tega so razdeljeni v tri različne skupine.

pozitivno:

• užitek;
• vzhičenje;
• veselje;
• ponos;
• veselje;
• zaupanje;
• zaupanje;
• Veselje;
• sočutje;
• ljubezen (ali naklonjenost);
• ljubezen (spolna privlačnost do partnerja);
• spoštovanje;
• hvaležnost (ali hvaležnost);
• nežnost;
• samozadovoljstvo;
• nežnost;
• naslajati se;
• blaženost;
• občutek potešenega maščevanja;
• občutek samozadovoljstva;
• občutek olajšanja;
• predvidevanje;
• občutek varnosti.

negativno:

Nevtralno:

• začudenje;
• radovednost;
• začudenje;
• mirno in kontemplativno razpoloženje;
• ravnodušnost.

Zdaj veste, kakšna so čustva osebe. Nekateri v večji, drugi v manjši meri, a vsak od nas jih je izkusil vsaj enkrat v življenju. Negativna čustva, ki jih ignoriramo in se ne zavedamo, ne izginejo kar tako. Navsezadnje sta telo in duša eno in če slednje dolgo trpi, potem telo prevzame del njegovega težkega bremena. In ni zaman, da pravijo, da so vse bolezni iz živcev. Vpliv negativnih čustev na človekovo počutje in zdravje je že dolgo znanstveno dejstvo. Kar zadeva pozitivne občutke, so njihove koristi jasne vsem. Konec koncev, ko doživlja veselje, srečo in druga čustva, oseba dobesedno popravi v svojem spominu želene vrste vedenja (občutki uspeha, dobrega počutja, zaupanja v svet, ljudi okoli sebe itd.).

Nevtralni občutki tudi pomagajo ljudem izraziti svoj odnos do tega, kar vidijo, slišijo itd. Mimogrede, takšna čustva lahko delujejo kot nekakšna odskočna deska za nadaljnje pozitivne ali negativne manifestacije.

Tako lahko človek z analizo svojega vedenja in odnosa do trenutnih dogodkov postane boljši, slabši ali ostane enak. Prav te lastnosti ločijo ljudi od živali.

Občutki in čustva

1. Koncept občutkov, čustev in njihovih vrst. čustvena stanja

V interakciji z zunanjim svetom se človek na določen način nanaša nanj, doživlja nekaj občutkov glede tega, česar se spominja, si predstavlja, o čem razmišlja.

Človekovo doživljanje odnosa do tega, kar počne ali se uči, do drugih ljudi, do samega sebe, imenujemo občutki in čustva.

Občutki in čustva so medsebojno povezani, vendar različni pojavi čustvene sfere osebe. Čustva razmislite o preprostejši, trenutni trenutni izkušnji, povezani z zadovoljevanjem ali nezadovoljevanjem potreb. Čustva, ki se manifestirajo kot reakcije na predmete iz okolja, so povezana s prvimi vtisi. Prvi vtis o nečem je izključno čustven, je neposredna reakcija (strah, jeza, veselje) na nekatere zunanje značilnosti.

Občutek- je bolj zapleteno kot čustva, stalen, ustaljen odnos posameznika do tega, kar zna in počne, do predmeta svojih potreb. Za občutke je značilna stabilnost in trajanje, merjeno v mesecih in letih življenja subjekta. Občutki so lastni samo človeku, so družbeno pogojeni in predstavljajo najvišji produkt kulturnega in čustvenega razvoja človeka. Občutek dolžnosti, dostojanstva, sramu, ponosa - izključno človeška čustva. Tudi živali imajo čustva, povezana z zadovoljevanjem fizioloških potreb, pri ljudeh pa tudi ta čustva nosijo pečat družbenega razvoja. Vse čustvene manifestacije osebe urejajo družbene norme. Človek pogosto fiziološke potrebe podredi višjim, specifično človeškim duhovnim potrebam.

Viri čustev in občutkov so na eni strani okoliška realnost, ki se odraža v naši zavesti, na drugi strani pa naše potrebe. Tisti predmeti in pojavi, ki niso povezani z našimi potrebami in interesi, v nas ne povzročajo opaznih občutkov.

Fiziološka osnova občutkov so predvsem procesi, ki potekajo v možganski skorji. Možganska skorja uravnava moč in stabilnost občutkov. Izkušnje povzročajo procese vzbujanja, ki se širijo skozi možgansko skorjo in zajemajo subkortikalne centre. V delih možganov pod možgansko skorjo se nahajajo različni centri fiziološke dejavnosti telesa: dihalni, srčno-žilni, prebavni in sekretorni. Zato vzbujanje subkortikalnih centrov povzroči povečano aktivnost številnih notranjih organov. V zvezi s tem doživljanje občutkov spremlja sprememba ritma dihanja in srčne aktivnosti, moteno je delovanje sekretornih žlez (solze zaradi žalosti, znoj zaradi navdušenja). Tako se pri doživljanju čustev v čustvenih stanjih bodisi poveča ali zmanjša intenzivnost različnih vidikov človekovega življenja. V nekaterih čustvenih stanjih doživimo val energije, počutimo se živahni, učinkoviti, v drugih pa upad moči, otrdelost mišičnih gibov.

Upoštevati je treba, da neločljiva povezava med možgansko skorjo in subkortikalno regijo omogoča osebi, da nadzoruje fiziološke procese, ki se pojavljajo v telesu, da zavestno upravlja svoje občutke.

Obstajajo trije pari najpreprostejših čustvenih izkušenj.

"Užitek - nezadovoljstvo." Zadovoljevanje fizioloških, duhovnih in intelektualnih potreb človeka se odraža kot užitek, nezadovoljstvo pa kot nezadovoljstvo.

"Napetostna ločljivost".Čustvo stresa je povezano z ustvarjanjem novega ali opustitvijo starega načina življenja in dejavnosti. Zaključek tega procesa doživimo kot čustvo razrešitve (olajšanje).

"Vzbujanje - pomiritev."Čustvo vznemirjenja določajo impulzi, ki gredo v možgansko skorjo iz podkorteksa. Čustveni centri, ki se nahajajo tukaj, aktivirajo aktivnost korteksa. Zaviranje impulzov, ki prihajajo iz podkorteksa s strani korteksa, doživljamo kot pomiritev.

Obstajajo tudi stenična (grško "stenos" - moč) in astenična (grško "asthenos" - šibkost, nemoč) čustva. Stenska čustva povečajo aktivnost, energijo in povzročijo dvig, navdušenje, vedrost (veselje, borbeno vznemirjenje, jezo, sovraštvo). S steničnimi čustvi je človek težko molčati, težko je ne delovati aktivno. Če oseba doživi sočutje do prijatelja, išče način, kako mu pomagati. Asteničnočustva zmanjšajo aktivnost, energijo osebe, zmanjšajo vitalno aktivnost (žalost, melanholija, malodušje, depresija). Za astenična čustva je značilna pasivnost, kontemplacija, sprostitev osebe. Empatija ostaja dobra, a brezplodna čustvena izkušnja.

Občutki so običajno razvrščeni po vsebini. Običajno ločimo naslednje vrste čustev: moralna, intelektualna in estetska.

Glede na kombinacijo hitrosti, moči in trajanja občutkov so vrste čustvenih stanj glavni so razpoloženje, strast, afekt, navdušenje, stres in frustracija.

Razpoloženje- To je čustveno stanje, za katerega je značilna šibka ali srednja moč in pomembna stabilnost. To ali ono razpoloženje lahko traja cele dneve, tedne, mesece. Ne gre za neko posebno doživetje ob kakšnem posebnem dogodku, ampak za »razlito« splošno stanje. Razpoloženje običajno "obarva" vse druge čustvene izkušnje človeka, odraža se v njegovi dejavnosti, težnjah, dejanjih in vedenju.

Strast je je dolgotrajno in stabilno čustveno stanje. Toda za razliko od razpoloženja je za strast značilna močna čustvena intenzivnost. Strast se pojavi z močno željo po določenih dejanjih, doseganju cilja in pomaga pri tem dosežku. Pozitivne strasti služijo kot spodbuda za veliko ustvarjalno dejavnost človeka. Strast je dolgotrajen, stabilen in globok občutek, ki je postal lastnost človeka.

Vpliva imenujemo izjemno močna, hitro nastajajoča in hitro tekoča kratkotrajna čustvena stanja (afekti obupa, besa, groze). Dejanja osebe v afektu se pojavijo v obliki "eksplozije". Močno čustveno vzburjenje se kaže v nasilnih gibih, v neurejenem govoru. Včasih se afekt kaže v napeti okorelosti gibov, drže ali govora (na primer, lahko je zmedenost ob prijetni, a nepričakovani novici). Afekti negativno vplivajo na človeško dejavnost in močno zmanjšajo raven njegove organiziranosti. V stanju strasti lahko oseba začasno izgubi voljni nadzor nad svojim vedenjem, lahko stori nepremišljena dejanja. Vsak občutek je mogoče doživeti v čustveni obliki. Afekt ni več veselje, ampak veselje, ne žalost, ampak obup, ne strah, ampak groza, ne jeza, ampak bes. Afekti nastanejo ob oslabljeni volji in so pokazatelji inkontinence, človekove nezmožnosti samokontrole.

Navdih kako se čustveno stanje kaže v različnih dejavnostih. Zanj je značilna velika moč in želja po določeni dejavnosti. Navdih se pojavi v primerih, ko je namen dejavnosti jasen in rezultati jasno predstavljeni, hkrati pa potrebni in dragoceni. Navdih pogosto doživljamo kot kolektivni občutek in bolj kot ljudi prevzame občutek navdiha, močnejši ta občutek doživlja vsak posameznik posebej. Še posebej pogosto in najbolj jasno se to čustveno stanje kaže v ustvarjalni dejavnosti ljudi. Navdih je nekakšna mobilizacija vseh najboljših duhovnih sil človeka.

stres(angl. 51re85 - stres) je stanje prekomerno močnega in dolgotrajnega psihološkega stresa, ki se pojavi pri človeku, ko je njegov živčni sistem čustveno preobremenjen. Besedo "stres" je prvič uporabil kanadski biolog G. Selye (1907-1982). Uvedel je tudi pojem »faze stresa«, pri čemer je izpostavil stopnje anksioznosti (mobilizacija zaščitnih sil), odpornosti (prilagajanje na težko situacijo) in izčrpanosti (posledice dolgotrajne izpostavljenosti stresu). Stres nastane zaradi ekstremnih razmer za dano osebo in se doživlja z veliko notranjo napetostjo. Vzroki za stres so lahko za življenje in zdravje nevarne razmere, velika telesna in duševna preobremenjenost, potreba po hitrem in odgovornem odločanju. Pri močnem stresu se srčni utrip in dihanje pospešita, krvni tlak se dvigne, pojavi se splošna reakcija vzbujanja, izražena v različnih stopnjah dezorganizacije vedenja (nepredvidljivi, neusklajeni gibi in geste, nepovezan, nepovezan govor), zmedenost, težave pri preklapljanju pozornosti, možne so napake zaznavanja, spomina, mišljenja. Stres dezorganizira človeško dejavnost, moti normalen potek njegovega vedenja. Pogost in dolgotrajen stres negativno vpliva na telesno in duševno zdravje človeka. Vendar pa se ob blagem stresu, splošni fizični umirjenosti, povečani aktivnosti, jasnosti in jasnosti misli pojavijo hitre pameti.

frustracija - to je psihološko stanje neorganiziranosti zavesti in dejavnosti posameznika, ki ga povzročajo objektivno nepremostljive (ali subjektivno tako razumljene in doživete) ovire na poti do zelo zaželenega cilja. Gre za notranji konflikt med naravnanostjo osebnosti in objektivnimi možnostmi, s katerimi se osebnost ne strinja. Frustracija se pokaže, ko je stopnja nezadovoljstva višja od tiste, ki jo oseba lahko prenese, tj. nad pragom frustracije. V stanju frustracije oseba doživi še posebej močan nevropsihični šok. Lahko se kaže kot skrajna sitnost, jeza, depresija, popolna brezbrižnost do okolja, neomejeno samobičavanje.

2. Funkcije čustev in občutkov, njihov pomen v človekovem življenju

Čustva in občutki opravljajo naslednje funkcije. Signal(komunikativna) funkcija se izraža v tem, da čustva in občutke spremljajo ekspresivni gibi:

mimika (gibanje mišic obraza), pantomima (gibanje mišic telesa, kretnje), spremembe glasu, vegetativne spremembe (potenje, pordelost ali bledost kože). Te manifestacije čustev in občutkov sporočajo drugim ljudem, kakšna čustva in občutke oseba doživlja; omogočajo mu, da svoje izkušnje prenese na druge ljudi, jih obvesti o svojem odnosu do predmetov in pojavov okoliške resničnosti.

Regulativni Funkcija se izraža v tem, da vztrajne izkušnje usmerjajo naše vedenje, ga podpirajo, nas prisilijo, da premagujemo ovire, ki se pojavljajo na poti. Regulacijski mehanizmi čustev blažijo prekomerno čustveno vzburjenost. Ko čustva dosežejo izjemno napetost, se spremenijo v procese, kot so izločanje solzne tekočine, krčenje obraznih in dihalnih mišic (jok).

odsevni(ocenjevalna) funkcija se izraža v posplošeni oceni pojavov in dogodkov. Občutki zajemajo celoten organizem in omogočajo ugotavljanje koristnosti ali škodljivosti dejavnikov, ki nanje vplivajo, ter odreagiranje, preden je ugotovljen sam škodljiv učinek.

Spodbuda(stimulativno) funkcijo. Občutki tako rekoč določajo smer iskanja, ki lahko ponudi rešitev problema. Čustvena izkušnja vsebuje podobo predmeta, ki zadovoljuje potrebe, in njegov pristranski odnos do njega, ki človeka spodbuja k dejanju.

krepitev funkcija se izraža v tem, da se pomembni dogodki, ki povzročijo močno čustveno reakcijo, hitro in trajno vtisnejo v spomin. Tako lahko čustva "uspeha - neuspeha" vzbudijo ljubezen do katere koli vrste dejavnosti ali jo ugasnejo.

Preklapljanje funkcija se razkrije v tekmovanju motivov, zaradi česar se določi prevladujoča potreba (boj med strahom in občutkom dolžnosti). Privlačnost motiva, njegova bližina osebnim odnosom usmerja dejavnost posameznika v eno ali drugo smer.

prilagodljivo funkcijo. Čustva nastanejo kot sredstvo, s katerim živa bitja ugotavljajo pomen določenih pogojev za zadovoljevanje svojih dejanskih potreb. Zahvaljujoč občutku, ki se je pojavil v času, ima telo sposobnost učinkovitega prilagajanja okoljskim razmeram.

Za nas delujejo neopazno: sprožijo kognitivne procese (prepoznavanje in argumentiranje), fizične občutke in vplivajo na vedenje.

Čustva so najmočnejši motivator. Oni so tisti, ki upravljajo našo željo po preživetju, razmnoževanju, komunikaciji in vedenju v skladu z moralnimi standardi.

Moški doživljajo enaka čustva kot ženske. Samo naučeni smo izražati čustva na različne načine.

Čustev je več kot sto. In to so le tisti, ki jih zagotovo poznamo.

Sedem osnovnih čustev je jeza, žalost, strah, presenečenje, gnus, veselje in sreča.

Najbolj kontroverzno čustvo Zakaj? Ker lahko pomeni veliko: veselje, nežnost, evforijo ...

Da lahko izrazimo celotno paleto čustev, nas je narava obdarila s 43 obraznimi mišicami.

Čustva lahko trajajo od delčkov sekunde do nekaj minut. Negativna čustva doživljamo dlje kot pozitivna.

Razpoloženje je nekaj bolj trajnega kot čustvo. V njej lahko ostanemo od nekaj minut do nekaj dni. Poleg tega vpliva na to, kako doživljate. Če na primer niste dobre volje, vam bo jeza veliko bolj zavrela kri kot sicer.

V ruščini obstaja izraz "čutim s črevesjem." Ne brez razloga. Čustva vplivajo na avtonomni živčni sistem, ki nadzoruje osnovne telesne funkcije, kot so prebava, cirkulacija, dihanje in spolna želja.

Daniel/Flickr.com

Čustva so univerzalna. Izrazi obraza prebivalcev Rusije in Zimbabveja se ne razlikujejo, če ljudje doživljajo enaka čustva. Sprožilci občutkov pa so seveda različni.

Ljubezen ni čustvo. To je stanje, v katerem lahko doživite veliko občutkov: veselje, žalost, hrepenenje, jezo ...

Svoja čustva lahko gojite in spreminjate. Za to se moramo zahvaliti prefrontalnemu korteksu. Na čustvo lahko pozabite, ga interpretirate po svoje ali celo spremenite njegov pomen zase in s tem reakcijo na čustvo.

To je ključ do vsega. Prej ko prepoznate čustvo, več načinov se boste morali z njim soočiti. Če želite razumeti, kako deluje vaš um, poskusite meditirati.

Če dolgo časa posnemate to ali ono čustvo, na primer gnus ali jezo, vas bodo ti občutki resnično prevzeli.

Pomembnejši od uma. Po statističnih podatkih je vaše finančno počutje v 85% odvisno od vaših vodstvenih lastnosti, sposobnosti komuniciranja in pogajanja. In le 15% - iz erudije.

Vaša razmišljanja o pravičnosti, predanosti, moči, prijaznosti in medsebojni pomoči so izražena v čustvih, kot so sočutje, hvaležnost, zadrega in strahospoštovanje. Ti občutki so se v človeku razvijali skozi tisočletja. Morala je torej dobesedno utelešena v nas samih.

Le 1% ljudi zna popolnoma skriti svoja čustva pred drugimi.

10 % ljudi ne ve točno, kako se počutijo. To se imenuje aleksitimija. Zaradi te disfunkcije oseba ne more z besedami opisati svojih čustev, razlikovati enega občutka od drugega in razumeti razpoloženja drugih.

Ljudje, ki so zasvojeni z injekcijami botoksa, lahko še vedno doživljajo čustva. Ta ubijalec gub nekatere ohromi, zato se včasih zdi, da oseba pred vami ne čuti prav ničesar. Ampak to ni res. Ampak aleksitimija pri osebi z botoksom je katastrofa.