Как да промените себе си. Външни промени при мъжете
Здравейте скъпи Приятели! Често ме питат: „Анна, ти се занимаваш със саморазвитие, постоянно правиш нещо... И откъде да започна да променя живота си?“ Разбира се, често отговарям на този въпрос по различни начини, въз основа на индивидуалните качества на събеседника. Има много подходи. В тази статия ще намерите списък с основните 16 точки. От коя точка ще започнеш всъщност не е толкова важно.
Важното е вашето намерение да действате! Не мисли, не планирай, а ДЕЙСТВАЙ!
Кратка история
Има ли шанс оранжерийната роза да расте в природата и да не се счупи? Най-вероятно нежното растение ще трябва да придобие добри тръни, да се научи да оцелява в условия на минимум вода и топлина, в противен случай смъртта заплашва. Е, ако цветето, в допълнение към всичко останало, започне да се кара за „не такъв“ цвят на венчелистчетата, недостатъчно прекрасен аромат или твърде тънки стъбла, нищо добро няма да излезе от това.
Разбирате ли същината на аналогията? Човек без вътрешно ядро (или самочувствие) е същата роза, която в реалния живот ще трябва да се бори за съществуването си, след като са му пораснали остри зъби. Може да победи само най-силният, който не се страхува да поема рискове, да се покаже истински, който е готов да поеме отговорност за живота и целите си.
Комплексите и вътрешната нерешителност пораждат страх, което прави човек уязвим. Ето защо трябва да развиете самочувствие. И по-долу ще ви кажем как да го направите правилно и откъде да започнете да променяте живота си!
Как да развиете самочувствие или как да започнете да променяте живота си: 16 полезни съвета
1. Работим върху външни прояви на несигурност
Променяме изображението
Погледнете внимателно образа си в огледалото и помислете какво отдавна сте искали да промените, но не смеете? Доволен ли си от прическата и стила си на облекло? Добре подбраното изображение не само ще подчертае достойнството на фигурата, но ще създаде чудеса на самовъзприятието.
Не се опитвайте сами да промените стила си. Не е много ефективно! Потърсете помощ от стилисти или приятели с добър вкус.
Да се научиш да говориш красиво
Какво отличава самоуверените хора от известните неудачници? Начинът на говорене.
Твърд? Запишете се за лекционен клас.
Дръжте стойката си права
Когато човек се прегърби, той невербално изпраща сигнали към околната среда, които не са в негова полза.
Дръжте гърба си изправен, ще се изненадате колко много ще се отрази това на вашето благосъстояние и настроение!
2. Промяна на поведенческите навици
Включете режим на активност
Вместо да седите в 4 стени и да ядете ниско самочувствие с кофа сладолед, не е ли по-добре да работите върху себе си?
Спортът, пътуванията, придобиването на нови умения и творческата отдаденост дават страхотен повод за гордост, изпълвайки живота със смисъл.
Създаване на нови запознанства
Колкото по-широк е кръгът от контакти, толкова повече влияние и сила имаме, можем да получим подкрепа за нашите идеи и възможности навреме.
Важно е да се научите как да създавате контакти, да изграждате положителен разговор и да не се страхувате да се отваряте при среща.
В нашата статия ще намерите няколко съвета как да създавате нови запознанства.
Ние се занимаваме със самообразование
Добра стратегия за укрепване на вашето вътрешно аз е непрекъснатото развитие. Силата не е само в мускулите, но и в практическото приложение на знания, които могат да бъдат извлечени от книги, научни списания или курсове за напреднали.
Овладяване на ораторски умения
Добра тренировка за развитие на самочувствие ще бъде говоренето пред голям брой хора - на срещи, лекции, презентации и др.
Не се страхувайте да говорите първи, да задавате изясняващи въпроси или да действате като говорител на вашия екип.
Помощ за слабите
Прекрасен начин за повишаване на самочувствието е добротата и взаимопомощта. Не се страхувайте да подадете ръка на по-слабите.
Щедростта на душата е истинската сила! Помагайки на нуждаещите се, ние чувстваме, че струваме нещо в този живот, което означава, че не живеем напразно.
3. Овладяване на основите на целеполагането
Ние определяме цели и житейски принципи
Ако човек няма принципи, лесно е да го използвате, в крайна сметка той самият не знае по какви критерии да се оцени. Решете защо сте дошли на този свят? За какво живееш, какви хора искаш да виждаш до себе си?
Ние се фокусираме върху решенията
Вместо да хленчите колко лошо е всичко наоколо и колко много проблеми са се натрупали, по-добре е да пренасочите енергията към решаването на проблема. Не „животът е лош“ или „мързелив съм“, а „как да направя живота по-интересен“ и „откъде да намеря енергия за борба“.
Реалистичен подход към мечтите
Можете да си поставите недостижим идеал и веднага да се откажете, губейки всякакво желание да се биете. Или можете да начертаете реални цели и бавно да реализирате плановете си, като всеки път се поздравявате с нова победа. Вторият вариант има положителен ефект върху самочувствието ви.
Да се научим да хвалим себе си
Не чакайте признание за заслуги отвън, най-важният критик сте вие самите. Време е да се научите не само да се карате за мързел и неуспехи, но и да се хвалите за постиженията си. Отпразнувайте поредната победа с посещение на ресторант или ваканция, заслужавате го.
4. Задайте правилното вътрешно настроение
Преоткриваме себе си
За да победите вътрешните комплекси и да укрепите слабостите, трябва да опознаете себе си! Започнете да водите дневник на вашите мисли и чувства. Анализирайте всичко, което ви се случва през деня, потърсете корените на страховете в далечното минало. Това ще ви помогне да разберете как да промените поведението към по-добро, да станете по-уверени и да погледнете по-нов начин на събитията от живота.
Култивиране на личност
Ограничаващите убеждения, стереотипното мислене, животът според социалните стереотипи - всичко това само укрепва ниското самочувствие. Спрете да следвате стадото, време е да откриете истинското си аз, да се научите да мислите независимо и да действате, без да се съобразявате с мнението на мнозинството. Няма смисъл да се опитвате да се харесате на всички, вие сте уникални!
Овладяване на практики за медитация
Колко добра е медитацията? Помага да се отпуснете и да намерите състояние на хармония. Градският шум блокира истинските желания на душата, суетата наоколо не ни позволява да опознаем себе си, да разберем накъде се движим и какво искаме. Медитацията помага да придобиете вътрешно познание, увереност във вашия път.
Ние работим с мислене
Променяйки начина, по който мислим, можем да променим живота си. Много е важно да не забравяте да се научите да гледате положителните страни на действията си, да намирате светлата страна в негативните неща. В крайна сметка това, върху което се фокусираме, е това, което получаваме!
Не се страхувайте да промените правилата на играта, растете и откривайте света наново - това ще ви помогне да станете по-уверени в себе си, пренаписвайки книгата на живота си по нов начин.
Това е всичко! Всичко добро!
За нас - момичетата - външният вид е много важен, следователно най-често, за да се развеселим или дори да подобрим качеството на живот, е достатъчно просто да променим нещо в себе си. Сигурни сме, че много от нас вече са преминали през много етапи, които ще бъдат обсъдени сега, и най-вероятно след това животът става все по-ярък и по-ярък.
2Mmedia/shutterstockИ така, без повече шум, нека да се заемем с работата. Време е да промените нещо, но все още не знаете откъде да започнете? Ивета ще се опита да помогне!
коса
Косата, както се казва, а не зъбите - ще порасне отново. Затова много момичета смело експериментират. За момичета, чиито къдрици са естествено руси, ще бъде по-лесно да се пребоядисат във всеки друг цвят, било то червено или платинено русо. Внимавайте обаче, не всяка коса може да издържи на екстремни промени.
Така че, за да бъдат вашите експерименти най-вече успешни, по-добре е да използвате услугите на професионалисти, а не да провеждате експерименти върху себе си сами.
1. Подстригване
Подстригването е един от най-лесните и бързи начини да се актуализирате. Всичко, от което се нуждаете, е да потърсите помощта на наистина опитен и компетентен професионалист, който ще ви подстриже по начина, по който искате, и дори ще направи косата ви толкова лесна за оформяне, че на сутринта ще ви отнеме само няколко минути, за да почистите главата си .
След успешна промяна ще станете по-уверени в себе си, ще започнете да получавате комплименти и ще погледнете на живота по нов начин. Между другото, удълженият боб е много модерен този сезон, така че ако сте готови да рискувате, давайте!
Ирина Стайкова/shutterstock 2. Боядисване
Цветът на косата силно влияе върху външния вид като цяло, а също така значително влияе върху това как ще изглежда например кожата на лицето. Тъмнокафяв нюанс на косата е подходящ за тези, които имат буквално перфектна кожа на лицето. Същото важи и за светлия нюанс. Тези цветове подчертават всички недостатъци толкова ярко, че понякога дори могат да развалят цялото изображение. Затова с експериментите трябва да бъдете изключително внимателни и най-добре, разбира се, да се поверите в ръцете на истински професионалист.
Ако сте боядисали косата си руса в продължение на много години, може би е време да изберете нюанс с няколко тона по-тъмен? Разбираме, че е трудно да се напусне зоната на комфорт, но понякога промените са добри.
Същото важи и за убедените брюнетки. Можете да започнете с леко подчертаване на някои кичури около лицето и по протежение на раздялата. Можете да опитате модерен омбре или балаяж.
Случва се обаче, че в крайна сметка, след като сте изпробвали всички възможни опции, разбирате, че най-добрият цвят е вашият естествен. Следователно почти всички в крайна сметка отиват при него, но те вече се отнасят с голямо уважение към косата.
Тайлър Олсън/shutterstock 3. Прическа
В случая говорим за прическа, която ще създадете не с ножица, а в компанията на фиби, ластици, фиби, ленти за коса и невидимки. Този сезон бойните пигтейли станаха изключително модерни, разбира се, благодарение на светската личност Ким Кардашиян. Въпреки това, момичетата с къса коса не трябва да се отчайват. В крайна сметка в интернет можете да намерите огромен брой прекрасни прически за всякаква дължина.
Съгласете се, в това няма нищо сложно, но колко няколко намушкани кичура променят външния вид като цяло.
Ако винаги носите права коса, опитайте разрошени къдрици като моделите на Victoria's Secret. Ще отнеме доста време, но ще изглеждате съвсем различно. Ако постоянно носите бретон - закопчайте го настрани или нагоре.
Ander5/shutterstock Лице
Лицето е нашата визитна картичка, така че експериментите тук трябва да бъдат много внимателни и компетентни. Да започнем с очите.
1. Очи
Ако се обърнете към същия интернет, ще бъдете изключително изненадани от многото видове и техники на грим. Висящ клепач? Няма проблем! Специално за такива случаи са измислени измами с корекции, които прикриват подобни недостатъци. Много момичета се възхищават на идеалната красота на Наталия Водянова и Мила Йовович, както и на Рене Зелуегър и Клаудия Шифър. Обърнете внимание на клепачите им? Малко вероятно. И защо? Защото тези жени знаят как да използват правилно козметичните продукти и да превърнат недостатъците си в добродетели.
Опитайте различни техники за гримиране. Но не забравяйте, че да се гримираш като папагал и да лепиш дълги метър мигли през деня е лошо възпитание.
Съществуват обаче професионални мигли за удължаване, които могат радикално да променят вида на лицето ви. Гроздове в ъглите на очите или просто много красиви пухкави мигли само правят момичето да изглежда по-секси и интересно.
Суботина Анна/shutterstock 2. Вежди
Сега тази тема е по-актуална от всякога и какво само момичетата не отиват да си "направят" модерни вежди. Правилната форма и нюанс на веждите могат коренно да променят изражението на лицето и да ни превърнат в истински холивудски красавици. Някои момичета обаче го вземат присърце и започват да рисуват веждите си с черен молив, придавайки им твърде геометрична форма, която всъщност само обезобразява. Не забравяйте, че всичко естествено е на мода, веждите с правилния цвят и естествената форма на веждите. Забравете за твърде наситените цветове и ясните граници, веждите ви никога няма да изглеждат абсолютно еднакви.
Ако се страхувате да направите всичко сами, свържете се със специалист. Такава процедура не е много скъпа и можете да направите корекцията сами по-късно.
Олена Якобчук/shutterstock 3. Контуриране
Да започнем с факта, че малко момичета са сто процента доволни от външния си вид. По-специално, това се отнася и за лицето, или по-скоро за неговата форма. Сега оплаквания като „Лицето ми е твърде широко / кръгло / остро / квадратно / триъгълно“ вече не се търкалят, защото, първо, всичко лесно се коригира с прическа, и второ, във всички козметични магазини вече се предлагат специални скулптури продукти за лице, които ще ви помогнат да се справите с всички недостатъци.
Като начало, разбира се, отново е необходимо да се обърнете към професионалисти за помощ, но една консултация ще бъде напълно достатъчна, за да разберете на кои места кожата трябва да бъде малко по-тъмна и в кои зони да се подчертае за да намалите визуално носа, например, или да направите скулите по-очертани.
Не забравяйте, че всички манипулации с коректори, блясъци и бронзанти трябва да изглеждат възможно най-естествени.
LikeYou/shutterstock 4. Устни
Устните са може би една от най-обичаните части от лицето на много момичета.
Ако винаги сте използвали пастелни нюанси на гланц или червило, опитайте нещо ярко, но моля, следвайте най-важното правило за ярки елементи в грима, което гримьорите неуморно повтарят - правилото за акцентите. Трябва да има хармония във всичко, твърде много ярки елементи развалят цялата картина, окото не знае къде да спре и като правило не спира и не помни нищо.
Ярки устни + голи очи и обратно. Няма жени, които не биха си отивали с ярки червила, важно е само да изберете правилния тон. Червеното, в края на краищата, също се предлага в различни нюанси, например по-близо до кафяво или, обратно, малиново.
Между другото, не забравяйте, че колкото по-ярко е червилото, толкова по-бели ще изглеждат зъбите.
Освен всичко друго, акцентът на ярките устни ни задължава да спазваме още две правила:
- Кожата на лицето трябва да е идеална. Ако някъде по лицето има пъпка или друго петно, червилото само ще подчертае тези несъвършенства и ще създаде образ на небрежност и небрежност.
- Контурът на устните трябва да е идеално равен, така че не забравяйте да вземете молив за устни, който може да бъде с един нюанс по-тъмен от червилото, този сезон е тенденцията.
Разбира се, ярките устни не са подходящи за всеки ден, но всяко момиче трябва да си позволява такива „поглези“ от време на време.
Суботина Анна/shutterstock Тяло
Ако по отношение на грима може да се случи да не носите грим изобщо, то по отношение на дрехите се оказва, че вече сте избрали някакъв стил за себе си. Следователно извършването на промени тук все още е малко по-различно.
И така, кои са най-добрите неща, с които да започнете по отношение на вашия план на тялото?
Суботина Анна/shutterstock 1. Деколте
Как ви се струва изрезката в областта на гърдите? Много момичета отказват такава привилегия, аргументирайки се, че имат малки гърди, а някои, напротив, се притесняват от това, че са твърде големи. И двете страни са грешни, защото не само гърдите са важни в деколтето.
Излагайки тази област на показ, вие не просто показвате малко (или много) гърдите си, кожата, шията и ключиците ви също са изложени на общественото внимание. Много мъже са привлечени от тези елементи, така че защо не привлечете малко повече внимание към себе си.
Деколтето ни прави по-женствени, така че в гардероба на всяко момиче трябва да има поне няколко неща с такова деколте. И ако го победите с правилните аксесоари, тогава определено ще получите сладур!
Ако не можете да вземете и отворите гърдите си толкова рязко, сложете красива носна кърпичка или шал отгоре, който в същото време ще покрие малко тази част на тялото, но все пак не пречи на жарта, която идва от деколте. На помощ ще дойдат и масивни бижута, например под формата на перли.
2. Фигура
Независимо от вида на фигурата, вие като момиче трябва да се опитате да идентифицирате своята женственост възможно най-ясно.
Разбира се, няма ограничение за съвършенството, винаги можете не само да прикриете недостатъците си, но и да започнете да се борите с тях с помощта на спорта, но за начало трябва да се опитате да се отворите на онези места, които са достойни внимание.
Искате ли актуализации? За здраве! Ето едно предизвикателство за вас - открийте предимствата на фигурата си и ги победете с помощта на дрехи!
Dmitry_Tsvetkov/shutterstock 3. Поза
Това вероятно е мястото, откъдето трябва да започнете. Каквато и фигура да имате, какъвто и грим или прическа да правите, все пак най-важното във външния вид на едно момиче е изправеният гръб. Красивата поза привлича вниманието, стомахът се стяга, прави гърдите визуално по-големи, вече се чувствате напълно различни и съответно водите.
nikitabuida/shutterstock Обувки
Между другото, обувките пряко влияят върху стойката ви. Ако никога не сте носили обувки или ботуши с ток - непременно опитайте! И след това определено ще се влюбите в такива обувки завинаги! Благодарение на петата, фигурата се трансформира мигновено! Гърбът отново се изправя, коремът става по-малък, а краката са по-дълги и по-тънки.
Тук обаче има и едно „НО!“. Обувките с токчета трябва да са удобни. Ако това не е така, тогава вече няма да сте до дълги крака и не до прав гръб. Струва си да започнете бавно, тоест първо вземете пета с височина 5-7 см, а след това постепенно преминете към 9 см и по-висока.
Също така по отношение на обувките, можете да промените самата им форма, а не само петата. Например, ако никога не сте носили помпи или, напротив, слипони, не забравяйте да опитате. Сега е модерно да носите спортни обувки с рокли, така че не се притеснявайте, че не изглеждате женствени в кецове.
Sidart/shutterstock Аксесоари
Нека добавим малко за аксесоарите. Не забравяйте да носите някакви бижута, само не забравяйте да запазите баланса. Ако носите дълги ярки обеци, не трябва да натрупвате пространството около врата си с мощни мъниста или висулка. Ако сложите огромна гривна, опитайте се да запазите маникюра и пръстените да не са прекалено закачливи и т.
Понякога има мързел да вземете нещо специално за определено облекло, но този мързел трябва да се изхвърли. Освен това едно и също облекло може да се играе с бижута по напълно различни начини, което е толкова готино! Сложете ярък шал върху черна рокля – ето една визия за вас. Те окачиха красива огърлица - и вече съвсем различен вид.
Не е необходимо да купувате много нови дрехи, за да промените нещо, понякога е достатъчно да изберете нови аксесоари за съществуващ гардероб.
ИЗКУСТЕН ФОТОГРАФ/Shutterstock
Лична хигиена
Няма по-красива жена от тази, която се грижи за себе си. Колкото и козметика да си слагате, всичко е празно, без подходяща грижа за кожата на лицето и тялото. Струва ни се, че нищо не привлича вниманието като добър маникюр, добре поддържана кожа и приятен аромат.
Освен това грижата за себе си не е толкова трудна. Достатъчно е просто да вземете душ с правилната честота, както и редовно да използвате продукти, които ви подхождат. В същото време не говорим за скъпи луксозни марки козметика за лична хигиена. Сред масовия пазар можете лесно да намерите по-бюджетни алтернативи.
Започнете с правилната хидратация и хранене на кожата и с течение на времето тя ще ви се отплати със здрав цвят и липсата на всякакви дразнители под формата на акне и други несъвършенства. Актуализация като тази никога не вреди.
Същото важи и за косата. Никоя прическа или стайлинг няма да скрие разделените краища или пресушените кичури. Погрижете се за косата си и ще бъде невъзможно да откъснете очи от тях.
Суботина Анна/shutterstock вътрешно състояние
Казват, че всяка красота идва отвътре, така че е изключително важно какво е вътрешното ви състояние в момента. Опитайте се да мислите за доброто възможно най-често, гледайте забавни и мили филми, слушайте красива вдъхновяваща музика, фокусирайте се върху негативното възможно най-малко. Усмихвайте се по-често и животът ви ще се преобърне, в добър смисъл, тази фраза.
Когато си в добро настроение, започваш да изглеждаш различно, нали? Разбира се, това е може би един от най-трудните начини да промените нещо във външния си вид, но също така е най-верният и издръжлив.
Често срещаме красиви момичета, с напълно изчезнал или дори, напротив, някакъв огорчен вид. Изправени пред очите, цялото им очарование се стопява и е тъжно. Ако обаче светите отвътре, никой дори няма да заподозре за пресилените ви недостатъци.
HighKey/shutterstock Не забравяйте, че Ивета винаги се радва да помогне и да направи живота ви по-ярък. Ако след като прочетете тази статия, сте решили да направите кардинални промени в живота си, тогава ние уверено се движим към нашата цел. Желаем ви светъл и позитивен живот!
Ето сделката: няколко пъти съм бил на нула, няколко пъти съм се връщал към живот, правил съм го отново и отново. Започнах нови кариери. Хората, които ме познаваха тогава, сега не ме познават. И така нататък.
Няколко пъти започнах кариерата си от нулата. Понякога - защото интересите ми се промениха. Понякога - защото всички мостове бяха изгорени без следа, а понякога, защото отчаяно се нуждаех от пари. И понякога това беше, защото мразех всички на предишната си работа или те мразеха мен.
Има и други начини да преоткриете себе си, така че приемете думите ми със зърно сол. Това проработи в моя случай. Виждал съм как работи за около сто други хора. От интервюта, от писма, които са ми писани през последните 20 години. Можете да опитате - или не.
1. Промяната никога не свършва
Всеки ден преоткриваш себе си. Вие сте винаги в движение. Но всеки ден вие решавате накъде точно да се движите: напред или назад.
2. Започнете от чисто
Всичките ви минали етикети са просто суета. бил ли си лекар Възпитаник на Ivy League? Притежавал милиони? Имахте ли семейство? На никой не му пука. Вие сте загубили всичко. Вие сте нула. Не се опитвайте да кажете, че сте повече от това.
3. Имате нужда от ментор
В противен случай ще потънете. Някой трябва да ти покаже как да се движиш и дишаш. Но не се притеснявайте да търсите ментор (вижте по-долу).
4. Три вида ментори
Направо. Някой, който те е изпреварил, който ще ти покаже как го е получил. Какво означава това? Изчакайте. Между другото, менторите не приличат на героя на Джаки Чан в „Хлапето карате“. Повечето ментори ще ви мразят.
Непряк. Книги. Филми. Можете да получите 90% от инструкциите от книги и други материали. 200-500 книги се равняват на добър ментор. Когато хората ме питат „Коя е добра книга за четене?“ - Не знам какво да им отговоря. Има 200-500 добри книги, които си струва да се прочетат. Бих се насочил към вдъхновяващи книги. В каквото и да вярвате, укрепвайте вярванията си с ежедневно четене.
Всичко може да бъде ментор. Ако сте никой и искате да пресъздадете себе си, всичко, което погледнете, може да се превърне в метафора за вашите желания и цели. Дървото, което виждате, с корените му извън полезрението и подпочвените води, които го захранват, е метафора за програмиране, ако свържете точките заедно. И всичко, което погледнете, ще "свърже точките".
5. Не се притеснявайте, ако нищо не ви вълнува
Грижиш се за здравето си. Започнете с него. Правете малки стъпки. Нямате нужда от страст, за да успеете. Вършете работата си с любов и успехът ще се превърне в естествен симптом.
6. Време, необходимо за преоткриване на себе си: пет години
Ето описание на тези пет години.
Година 1: Гмуркаш се и четеш всичко и просто започваш да правиш нещо.
Година 2: Знаете с кого трябва да говорите и да продължите да работите. Правите нещо всеки ден. Най-накрая разбирате как изглежда картата на вашата собствена игра Монополи.
Трета година: Вие сте достатъчно добър, за да започнете да правите пари. Но засега може би не достатъчно, за да си изкарват прехраната.
Четвърта година: Осигурявате се добре.
Година 5: Правите състояние.
Понякога се разочаровах през първите четири години. Запитах се "Защо това още не се е случило?" - Удари с юмрук по стената и си счупи ръката. Всичко е наред, просто продължавай. Или спрете и изберете нова сфера на дейност. Няма значение. Някой ден ще умрете и тогава ще бъде наистина трудно да се промените.
7. Ако го правите твърде бързо или твърде бавно, значи нещо не е наред.
Добър пример е Google.
8. Не става въпрос за парите
Но парите са добра мярка. Когато хората кажат: „Не става въпрос за парите“, те трябва да са сигурни, че имат друга мерна единица. „Какво ще кажете просто да правите това, което обичате?“ Предстоят много дни, когато не харесвате това, което правите. Ако го правите от чиста любов, ще отнеме много повече от пет години. Щастието е просто положителна реакция от вашия мозък. Някои дни ще бъдете нещастни. Вашият мозък е просто инструмент, той не определя кой сте.
9. Кога можете да кажете "Правя X"? Кога X става вашата нова професия?
10. Кога мога да започна да правя X?
Днес. Ако искате да рисувате, купете платно и бои днес, започнете да купувате 500 книги една по една и рисувайте картини. Ако искате да пишете, направете следните три неща:
Прочети
Ако искате да започнете собствен бизнес, започнете да измисляте идея за бизнес. Възстановяването на себе си започва днес. Всеки ден.
11. Кога ще спечеля пари?
За една година ще вложите 5000-7000 часа в този бизнес. Това е достатъчно, за да ви постави в топ 200-300 в света във всяка специалност. Попадането в топ 200 почти винаги осигурява препитание. До третата година ще разберете как се правят пари. До четвъртия - ще можете да увеличите оборота и да осигурите себе си. Някои спират дотук.
12. До петата година ще бъдете в топ 30-50, така че можете да направите цяло състояние.
13. Как да определя какво е мое?
Всяка област, в която можете да прочетете 500 книги. Отиди до книжарницата и я намери. Ако след три месеца ви омръзне, върнете се в книжарницата. Да се освободиш от илюзиите е нормално, това е смисълът на поражението. Успехът е по-добър от провала, но най-важните уроци идват от провала. Много важно: не бързайте. По време на интересния си живот можете да промените себе си много пъти. И се проваля много пъти. Също така е забавно. Тези опити ще превърнат живота ви в книга с приказки, а не в учебник. Някои хора искат животът им да бъде учебник. Моята е книга с разкази, добри или лоши. Следователно промените се случват всеки ден.
14. Решенията, които вземете днес, ще бъдат в биографията ви утре.
Вземете интересни решения и ще имате интересна биография.
15. Решенията, които вземате днес, ще станат част от вашата биология.
16. Ами ако харесам нещо екзотично? Библейска археология или войни от 11 век?
Повторете горните стъпки и до петата година ще бъдете богати. Не знаем как. Няма нужда да търсите края на пътя, когато правите само първите стъпки.
17. Какво ще стане, ако семейството ми иска да стана счетоводител?
Колко години от живота си обеща да дадеш на семейството си? десет? Цял живот? След това изчакайте следващия живот. Ти избираш.
Изберете свободата, а не семейството. Свобода, а не предразсъдъци. Свобода, не правителство. Свобода, а не задоволяване на чужди искания. Тогава ще задоволиш своето.
18. Моят наставник иска да следвам неговия път.
Това е добре. Научете неговия начин. След това го направете по вашия начин. На Ваше разположение.
За щастие никой не опря пистолет в главата ти. След това ще трябва да се съобразявате с изискванията му, докато той спусне пистолета.
19. Моят съпруг (съпруга) се тревожи: кой ще се грижи за децата ни?
Човек, който променя себе си, винаги намира свободно време. Част от промяната на себе си е намирането на моменти и преоформянето им по начина, по който бихте искали да ги използвате.
20. Ами ако приятелите ми ме помислят за луд?
Какви са тези приятели?
21. Ами ако искам да бъда астронавт?
Не става дума за промяна на себе си. Това е специфична професия. Ако обичате космоса, има много професии. Ричард Брансън искаше да бъде астронавт и създаде Virgin Galactic.
22. Ами ако обичам да пия и да излизам с приятели?
Прочетете тази публикация отново след година.
23. А ако съм зает? Изневерявам ли на съпруга си или предавам партньора си?
Прочетете този пост отново след две-три години, когато сте разорени, без работа и всички ще ви обърнат гръб.
24. Ами ако не мога да направя нищо?
Прочетете отново точка 2.
25. Ами ако нямам диплома или е безполезна?
Прочетете отново точка 2.
26. Какво ще стане, ако трябва да се съсредоточа върху изплащането на ипотека или друг заем?
Прочетете отново точка 19.
27. Защо винаги се чувствам аутсайдер?
Алберт Айнщайн беше аутсайдер. Никой от властта не би го наел. Всеки понякога се чувства като измамник. Най-голямата креативност се ражда от скептицизма.
28. Не мога да прочета 500 книги. Назовете една книга, която да прочетете за вдъхновение
Тогава можете веднага да се откажете.
29. Ами ако съм твърде болен, за да се променя?
Промяната ще засили производството на полезни вещества в тялото ви: серотонин, допамин, окситоцин. Продължете напред и може изобщо да не се оправите, но ще станете по-здрави. Не използвайте здравето като извинение.
И накрая, първо възстановете здравето си. Спи повече. Яжте по-добре. Занимавайте се със спорт. Това са ключовите стъпки за промяна.
30. Ами ако партньорът ми ме настрои и аз все още го съдя?
Прекратете делото и никога повече не мислете за него. Половината проблем беше ти.
31. И ако ме вкарат в затвора?
Чудесен. Прочетете отново точка 2. Четете повече книги в затвора.
32. А ако съм плах човек?
Направете слабостта своя сила. Интровертите са по-добри в изслушването и концентрацията, умеят да предизвикват съчувствие.
33. Ами ако не мога да чакам пет години?
Ако планирате да останете живи след пет години, можете да започнете днес.
34. Как да създавам контакти?
Изграждане на концентрични кръгове. Трябва да си по средата. Следващият кръг са приятели и семейство. След това има онлайн общности. След това - хора, които познавате от неофициални срещи и чаени партита. След това – участници в конференцията и лидери на мнение в своята област. След това има ментори. След това - клиенти и тези, които правят пари. Започнете да си проправяте път през тези кръгове.
35. Ами ако егото ми пречи на това, което правя?
След шест месеца или година ще се върнете към точка 2.
36. Ами ако съм запален по две неща едновременно? И не мога да избера?
Комбинирайте ги и ще бъдете най-добрият в света за тази комбинация.
37. Ами ако съм толкова страстен, че искам да науча другите на това, което научавам самият аз?
Четете лекции в YouTube. Започнете с аудитория от един човек и вижте дали ще расте.
38. Ами ако искам да спечеля пари в съня си?
През четвъртата година започнете да аутсорсвате това, което правите.
39. Как да намерим ментори и експерти?
След като натрупате достатъчно знания (след 100-200 книги), напишете 10 идеи за 20 различни потенциални ментори.
Никой от тях няма да ви отговори. Напишете още 10 идеи за 20 нови ментори. Повтаряйте това всяка седмица.
40. Ами ако не мога да измисля идеи?
След това го практикувайте. Психичните мускули са склонни към атрофия. Те трябва да бъдат обучени.
Ще ми бъде трудно да достигна пръстите на краката си, ако не правя упражнения всеки ден. Трябва да правя това упражнение всеки ден известно време, преди тази поза да ми стане лесно. Не очаквайте добри идеи от първия ден.
42. Какво ще стане, ако направя всичко, което казвате, но все още не изглежда да работи?
Ще се окаже. Просто изчакай. Продължавай да се променяш всеки ден.
Не се опитвайте да намерите края на пътя. Не се вижда в мъглата. Но можете да видите следващата стъпка и ще разберете, че ако я направите, в крайна сметка ще стигнете до края на пътя.
43. Ами ако започна да се чувствам отпаднал?
Седнете в тишина един час на ден. Трябва да се върнете към същността си.
Ако смятате, че това звучи глупаво, не го правете. Продължете с депресията си.
44. И ако няма време да седи в тишина?
След това седнете в тишина два часа на ден. Това не е медитация. Просто трябва да седнете.
45. А ако се уплаша?
Спете по 8-9 часа на нощ и никога не клюкарствайте. Сънят е първата тайна за добро здраве. Не единственият, но първият. Някои хора ми пишат, че четири часа сън са им достатъчни или че в тяхната страна тези, които спят много, се считат за мързеливи. Тези хора ще се провалят и ще умрат млади.
Що се отнася до клюките, мозъкът ни е биологично програмиран да има 150 приятели. И когато излизате с един от приятелите си, можете да клюкарствате за един от останалите 150. И ако нямате 150 приятели, тогава мозъкът ще иска да чете клюкарски списания, докато не изглежда, че има 150 приятели.
Не бъди глупав като мозъка си.
46. И ако всичко ми се струва, че никога няма да успея?
Практикувайте благодарност по 10 минути на ден. Не потискайте страха си. Забележете гнева си.
Но също така си позволете да бъдете благодарни за това, което имате. Гневът никога не вдъхновява, но благодарността никога не вдъхновява. Благодарността е мостът между вашия свят и паралелната вселена, където живеят всички творчески идеи.
47. И ако постоянно трябва да се занимавам с някакви лични кавги?
Намерете други хора наоколо.
Човек, който променя себе си, постоянно ще среща хора, които се опитват да го потиснат. Мозъкът се страхува от промяна - тя може да бъде опасна. Биологично, мозъкът иска да сте в безопасност и промяната е риск. Така че мозъкът ви ще ви даде хора, които се опитват да ви спрат.
Научете се да казвате не.
48. Ами ако съм доволен от работата си в офиса?
49. Защо да ти вярвам? Провалил си се толкова много пъти
не ми вярвай
50. Ще бъдеш ли мой ментор?
Вече сте прочели тази публикация.
Можете да прочетете оригиналната статия.
Нека поговорим за една много важна и актуална тема: как да започнете да се променяте, как да промените себе си и живота си към по-добро?Не толкова отдавна в статия за мен написах, че животът на всеки съвременен човек не стои неподвижен, промените в него са неизбежни във всеки случай и за да адаптирате по-добре живота си към такива условия, не трябва да чакате промените да дойдат отвън, но да ги инициирате сами: да промените себе си и живота си към по-добро.
Когато промените в живота идват отвън, без волята на самия човек, най-често те водят до някакво влошаване, имат отрицателен ефект. Можете да промените себе си и живота си към по-добро само като инициирате промени сами.
Въпреки това е много трудно психологически за повечето хора да започнат да се променят. В края на краищата, за това е необходимо да излезете от зоната на комфорт, чието създаване вече е изразходвало определено време, усилия и евентуално пари. Как да преодолеете този психологически дискомфорт, как да промените живота си към по-добро - повече за това по-късно.
Така че, на първо място, за да започнете промени в живота, препоръчвам да ги разделите на 2 големи области:
- Променете житейските обстоятелства.
- Промени себе си.
Нека обясня. Под обстоятелства разбирам всички условия, в които живее човек. Освен това тези условия могат или да зависят от човек, или не, и е необходимо да се стремим да променим онези обстоятелства, които не удовлетворяват човек и зависят от него, приемайки останалите такива, каквито са, дори ако те също не удовлетворяват.
Например личен живот, работа, професия, източници на доходи, хобита, място на пребиваване - това са всички онези житейски обстоятелства, на които човек може да повлияе, като иска да промени живота си към по-добро. Но нивото на цените, данъчните ставки, законите на страната - това вече са обстоятелства, които човек не може да промени и е безсмислено да губите енергията си за това. Въпреки че като цяло човек може да се премести в друга страна, където всичко това ще го устройва, но това вече са твърде глобални промени, мисля, че тези, които току-що са помислили как да започнат да се променят, определено не са готови за това.
И ако говорим за това как да промените себе си, тогава под това имам предвид промяна на собственото ви отношение към протичащите процеси и явления, получаване на това, от което се нуждаете за живота.
За да започнете да променяте себе си и живота си, подчертайте отделно житейските обстоятелства и личните качества, които не ви подхождат и които бихте искали да промените.
Сериозна грешка, която много хора правят, когато мислят как да променят живота си, е, че неправилно класифицират всякакви лични фактори или житейски обстоятелства като независими от тях и в същото време се опитват да променят онези, които наистина не зависят от тях. Тоест те оценяват себе си и своите възможности предубедено. Е, например, вместо да променят нещо в себе си, те се опитват да променят хората около себе си: своята сродна душа, своите приятели, колеги, обществото, в което се намират. В глобалните планове на такива хора - да променят страната си към по-добро или да спасят света от универсална катастрофа.
Добри цели? Изглежда, да. Единственият въпрос е как да вървим към постигането им. Ако човек се опита да промени всичко наоколо, без да промени себе си, това начинание очевидно е обречено на провал. Най-вероятно такъв човек само ще настрои всички около себе си срещу себе си, докато самият той няма да постигне нищо и светът няма да се промени. В резултат на това го чакат много загубено време, енергия и дълбоко разочарование. Би било много по-правилно да промените това, което е по силите му конкретно: тоест себе си и неговите житейски обстоятелства, като по този начин направи своя скромен принос за промяната на страната и света. В крайна сметка страната и светът се състоят от хора и ако всеки от тях започне да променя живота си към по-добро, и страната, и светът ще се променят.
Друг често срещан проблем е следният: много хора дори не мислят как да променят себе си, защото смятат, че това е невъзможно. Техният житейски принцип: "Аз съм такъв, какъвто съм, и няма да стана друг." Такива заключения се основават на погрешното убеждение, че характерът на човек не може да бъде променен. Всъщност това абсолютно не е така: можете да промените героя, ако работите върху него. А в някои случаи може дори да се промени под влиянието на някои променени житейски обстоятелства.
Мислейки как да започнете да се променяте, трябва да разберете, че ако желаете, можете да промените дори тези свои качества, които на пръв поглед изглеждат непроменени. Е, например:
– Външен вид и физически данни.Има много примери, когато "грозното пате" се превръща в "красив лебед". Трябва да работите върху себе си, върху тялото си, да спортувате, а в крайни случаи дори има възможност да използвате услугите на пластичните хирурзи. Ако наистина помага да промените живота си към по-добро, тогава защо не?
– Ум и интелект.Ако има желание и стремеж, човек може да развие умствените си способности много съществено. Сега има много възможности за това: трябва да прочетете много полезна литература, да получите полезна информация от интернет, аудио книги, видео уроци и други източници. В историята има примери, когато хора, които са се справили зле в училище, по-късно стават гении и правят открития от световна класа.
– Убеждения.Много хора са възпрепятствани да променят живота си към по-добро от т.нар. . Хората са убедени, че „такава е съдбата, животът е несправедлив и нищо повече не може да се постигне“. Това е грешната позиция като начало. След като промените психологията си на бедност на , вие сами ще забележите как животът ви ще започне да се променя към по-добро.
– навици.Промяната на вашите навици също няма да бъде проблем и в същото време такива промени ще помогнат за развитието на волевите качества на човек, което също е много важно за промяна на живота към по-добро. Необходимо е да се опитате да се отървете от лошите навици и да развиете добри. Ще бъде добър помощник в това.
– Финансово състояние.Освен това това е показател, който може и трябва да се промени към по-добро. Има много полезни инструменти за това, повечето от които вече са описани на уебсайта на Financial Genius. Ако мислите как да промените себе си и живота си към по-добро, определено трябва да следвате една от посоките.
Въпреки това, най-голямото значение, за да започнете да се променяте към по-добро, няма да бъде промяната в горепосочените качества, а промяната в характера, а именно волята, волевите качества. Защото всичко друго ще последва от това.
За да промените себе си и живота си към по-добро, е необходимо преди всичко да укрепите волевите си качества и да промените характера си.
Както вече писах, това не е лесно да се направи, ако говорим за възрастен човек с вече оформен характер, но е възможно. как? На първо място, трябва обективно да идентифицирате тези слабости в характера си, които бихте искали да промените. След това се опитайте да правите неща, които са характерни за характера, към който се стремите.
Например, вие сте твърде плахи по природа. Така че, опитайте се да поемете инициативата възможно най-често, поемете ролята на лидер в компанията, правете онези неща, които не сте правили преди поради плахостта си.
Или те е страх от много. В този случай редовно извършвайте някои смели, рисковани действия, използвайте рискови карания, започнете да играете рискови спортове. Отначало ще ви бъде много трудно да преодолеете страха си, но всеки път ще става все по-лесно, защото характерът ви ще започне да се променя към по-добро.
От индивидуалните действия се развиват навици, от навиците - характер, а от характера - по-нататъшни промени към по-добро. Ето защо, ако не знаете как да промените себе си, започнете с индивидуални действия.
По-специално, следните действия ще ви помогнат да започнете да се променяте към по-добро:
- планирате нещо и следвате точно своя план;
- отказване от нещо, което ви се струва грешно, ако е трудно да се откажете;
- бързо и твърдо вземане на решения, без колебание и дълги грешни изчисления;
- действия, които противоречат на очакванията на вашите близки, близки, приятели, колеги, познати;
- отказ от лоши навици;
- отказ от ненужни дейности, които не носят никаква полза („висене“ в социалните мрежи, компютърни игри, гледане на телевизия и др.);
- незабавно изпълнение на важна работа, която искате да отложите;
- отлагане на несъществена работа, която искате да свършите незабавно;
- въздържане от думи, които наистина искате да кажете (например желание да спорите, да докажете на друг човек, че греши, да покажете интелигентност и т.н.);
- първата стъпка към постигането на значима цел ().
Правейки редовно такива неща, ще започнете да променяте характера си, а следователно и себе си, живота си към по-добро.
Говорейки за това как да започнем да се променяме, не можем да не споменем най-важното нещо, с което започва всичко: поставянето на цели и задачи. Тоест, трябва незабавно да определите целите, за които ще настъпят всичките ви промени. Ще ви помогне правилно да формулирате целта, според която вашата цел трябва да бъде конкретна, измерима, постижима, подкрепена с ресурси и указана във времето.
Освен това е много важно да можете да изберете най-краткия, оптимален път за постигане на целта. Практиката показва, че много хора си поставят правилните цели, но в същото време не знаят как да търсят правилния начин за постигането им.
Вземете например най-честата цел, която повечето млади хора си поставят преди да навлязат в зряла възраст: да станат богати и финансово независими. Правилната цел? Съвсем, само за да го уточня възможно най-много (анализирах как да го направя специално за тази цел, използвайки пример в статията)
Но как да постигнем тази цел? Повечето хора мислят нещо подобно: първо трябва да учите в института, да получите обещаваща специалност, след това да си намерите работа в добра компания, да натрупате опит, да се изкачите по кариерната стълбица, в резултат да станете ръководител на компанията и да печелите добри пари.
Може ли човек да стане богат и финансово независим, да промени живота си към по-добро, ако следва този път? Сигурен съм, че в 90% от случаите - не. Огледайте се: всеки някога си е представял да промени живота си към по-добро по този начин, но кой от тях наистина успя да постигне нещо по този начин? Вероятно няколко от хиляди. И това е съвсем логично и естествено, сега ще обясня защо.
Първо, богатството и финансовата независимост не се измерват с размера на приходите, а зависят едновременно от приходната и разходната част на личния бюджет. Тук няма и дума за планиране на разходите. Второ, през първите 5 години ще трябва да се инвестират много пари в образованието (дори да е безплатно, което не е лесно постижимо, процесът на обучение е свързан с много допълнителни разходи). Освен това ще са необходими поне 2-3 години работа само за да се „възвърнат” разходите за обучение. Трето, да се разчита на единствения източник на доходи, за да се постигне богатство, особено активен доход, е най-малкото късогледо, а по-скоро просто глупаво. Четвърто, не се взема предвид как човек планира да си осигури поне най-необходимите неща за живота: жилище, собственост. По заплата? Нелепо… Заради заеми? Ще трябва да изплащате дългове през целия си живот ... И кога ще дойде това богатство? И ако живеете в апартамент под наем, добра част от дори голяма заплата по днешните стандарти ще отиде за плащане на наем и няма да остане нищо за натрупване на богатство. И какво ще стане, ако внезапно бъдете уволнени от работа в разгара на финансовата криза? Как ще се изплащат заеми, наеми и други разходи? Можете да намерите редица други точки, които директно показват, че такъв път в по-голямата част от случаите е задънена улица. Още веднъж казвам: огледайте се и ще видите това в много живи примери.
Ето защо, ако мислите как да промените себе си и живота си към по-добро, стереотипното мислене, като това, описано в примера по-горе, трябва да бъде изхвърлено: то няма да ви доведе до постигане на вашите цели. Необходимо е да се търси ефективен, реален и актуален за съвремието начин за постигане на целите.
Как да го направим? На първо място, трябва да се съсредоточите върху собственото си финансово бъдеще, тъй като постигането на почти всички житейски цели е неразривно свързано с финансовия компонент. Грубо казано, няма да има пари - няма да работи за постигане на целта. В примера по-горе човек като цяло планира как ще печели пари първо за своя институт (плащайки за образованието си), след това за своя работодател (извършвайки работа за него и печелейки му). Може би - дори на банката (ако вземе заем). Но не на себе си!
Ако искате да започнете да се променяте, да промените себе си и живота си към по-добро, определено трябва незабавно да започнете да се грижите. Защото успехът в постигането на вашите цели до голяма степен ще зависи от това. Без финансови средства е малко вероятно да успеете да промените живота си към по-добро.
Сайтът е създаден, за да ви каже как да промените живота си към по-добро, особено от финансовата страна на въпроса, но не само. Тук ще намерите много полезна информация, съвети и трикове, които ще ви помогнат да започнете да се променяте към по-добро: както по отношение на личностното развитие, така и по отношение на подобряването на вашето финансово състояние и стандарт на живот. Присъединете се към броя на редовните читатели, изучавайте предложените материали, задавайте въпроси в коментарите, чатете във форума и прилагайте получената информация на практика. Надявам се, че финансовият гений ще ви помогне да промените живота си към по-добро! До нови срещи на страниците на сайта!
Ако на въпроса дали един човек е щастлив, той без колебание казва „да“ – това означава, че как живее, какво прави, хората около него и т.н., той е доста доволен и всеки ден му носи много положителни емоции, които дават тласък на сила за нови постижения. Тези, които са имали по-малко късмет или по-скоро, на които е липсвало нещо, за да изпълнят желанията си - постоянство, търпение или смелост, вероятно ще се замислят, преди да заявят щастието си, защото плановете им не са били реализирани. Фрази като „невъзможно е да се промени“, „Нямам достатъчно силен характер, за да постигна повече“ са абсолютни глупости, защото според психолозите е напълно възможно да промените себе си и благодарение на такива промени можете да промените живота си .
Всеки от нас иска да промени себе си по някакъв начин: да се отърве от срамежливостта или раздразнителността, да стане по-целенасочен или весел ... Промяната не се случва мигновено. Трансформацията е път, по който трябва да вървим стъпка по стъпка. Какво ни очаква по пътя на промяната?
1. Проницателност
Като цяло всичко ви устройва в начина, по който живеете - всичко е удобно и изглежда безопасно. Но ето, че нещо се случва. Ярък или напълно незабележим, той нарушава обичайния начин на живот и изведнъж усещате неприятно вълнение на недоволство в душата си. Реалността изглежда настоява: помислете, това ли е човекът, който сте искали да живеете?
Осъзнаване на жаждата промени в характераидва внезапно. Случва се нещо, което разбива щорите на ежедневието, кара ни да се издигнем над ежедневието и да си зададем въпроса: „Кой съм аз и как живея? Доволен ли съм от това? Искам ли винаги да живея така?“ Различни вътрешни и външни събития, интензивни или не много интензивни, положително или отрицателно оцветени, могат да подтикнат към такъв разговор със самия себе си. Болест, уволнение от работа, добра книга, предателство на съпруга или случайна среща с приятелка.
Но всъщност това съдбовно събитие, което провокира прозрение, е просто спусък, който отваря шлюзовете на съзнанието за мисли, които преди са оставали извън него. Най-вероятно сте мислили за това от дълго време, но не сте осъзнали напълно собственото си недоволство - беше твърде удобно да живеете по навик, без да променяте нищо.
Потиснахте раздразнението, не забелязахте спад в самочувствието, сравнихте се с някой, който е постигнал повече ... И тогава среща със състудент, който докосна нещо вътре, предизвиквайки наслада и възмущение с различен начин на мислене и начин на живот ... Тези моменти водят до остро осъзнаване на необходимостта от вътрешна промяна - за да станеш себе си. Страстта към идеите, граденето на планове и осъществяването на желанията ни често парадоксално ни отдалечава от самите нас. Свикваме с несъвършенствата, ограниченията и вече почти не усещаме стягане и спазми. Затова е толкова важно в момента на прозрението да не пренебрегвате собствените си чувства, а да слушате и да се опитвате да разберете себе си. Защо, например, е престанало да бъде интересно в компанията на приятелки или вече не иска да извършва трудови подвизи.
2. Несигурност
Този етап е тест за силата на нашата жажда за промяна. Той или ви утвърждава в желанието да станете различни, или обезсмисля благородните импулси. Колко ценни са новите идеи лично за вас? Какво е това - проява на вашата природа или глупав опит да облечете чужда рокля? Периодът на съмнение ще помогне да се раздели житото от плявата...
„Би било страхотно, но…“, „Как ще го приемат близките ми?“, „Ще намеря ли повече, отколкото губя?“, „Ще бъда ли по-щастлив от сега?“ - тези въпроси ни завладяват, щом решим промени живота си. Всяка промяна означава поемане на рискове. В крайна сметка вие се отдалечавате от обичайното си състояние към несигурност. Винаги е страшно да не можеш да предскажеш бъдещето със 100% вероятност.
Етапът на съмнение обаче е необходим. Несигурността не ни лишава от свободата на избор – тя само създава условия изборът ни да бъде осъзнат. Този етап позволява да се избегнат грешките, присъщи на необмислените действия. Това ви позволява да оцените важността на това, което ще предприемем, и рисковете, които сме готови да поемем в името на промяната.
Ако обаче се колебаем твърде дълго, това убива в нас желанието да променим характера си. „Охлаждаме се“, губим енергията, необходима за действие, и се връщаме в изходна позиция. Може би вашите очаквания за промяна са прекомерни, а летвата е твърде висока? Запитайте се честно какво очаквате от промените, осъзнавате ли, че работата върху себе си ще изисква много време и усилия и може би способност да се издигнете след поражения и да започнете отначало? И ако след откровени отговори на тези въпроси целта не стане по-малко желана - ограничете времето на колебание и вземете решение.
3. Съпротива
След период на съмнение идва етап на съпротива срещу промяната. Характеризира се с мислите „Няма да успея“, „Не съм способен на такива действия“. Това причина ли е да се откажете?
Във всеки от нас живее един вид саботьор, който не иска да промени живота си и блокира всички наши усилия. Зигмунд Фройд е първият, който открива това универсално свойство на психиката и го нарича "резистентност". Функцията на съпротивата е да се противопоставим на осъзнаването на желания, чувства или идеи, които могат да разрушат установения образ за самите нас и да доведат до промяна в живота или отношенията, които са ни скъпи. Въпреки факта, че това е терминологията на психоанализата, ние постоянно наблюдаваме прояви на съпротива в ежедневието - спомнете си колко често сме склонни да отричаме очевидното!
Инструмент за съпротива е формирана система от нагласи, своеобразни филтри, през които гледаме на живота си. В ежедневни ситуации те могат да ни помогнат много, като автоматизират рутинните решения, спестявайки огромно количество време и енергия. Особеността на тези нагласи определя нашия характер, формира нашата индивидуалност. „Най-доброто е враг на доброто“, „Аз винаги съм прав“, „Трябва“ - трябва да познавате тези нагласи и да ги приемате за даденост. Това ще им позволи да ги „коригират“ в ситуация на вземане на важно решение. Отначало това не винаги ще успее, а дори и тогава със задна дата. Например, разбирате, че причината за вчерашната кавга със съпруга ви е, че вечното „Аз знам по-добре“ е проработило. Не се опитвайте да "изключите" филтъра си от утре. Това само ще създаде "суперфилтър", предназначен да контролира предишния, и само ще усложни вашата система от инсталации, ще забави движението към промяна. Просто знайте вашите настройки. Осъзнавайки ги, можете да направите избор, да използвате обичайния начин на мислене или да се опитате да погледнете състоянието на нещата по необичаен за вас начин.
4. Въплъщение на плана
Вътрешната трансформация е далеч от конкретни малки стъпки-действия, насочени към реализиране на замисленото. След като сте преминали през три етапа на промяна, вие сте стигнали до съзнателната нужда от трансформация. Какво се случва след това? Как се лекувате? Смятате ли се като цяло за добър човек? Положителният здрав образ за себе си ще ви помогне да се придвижите към целта си ефективно и с добро темпо, докато самообвинението, което може да ви е подтикнало да работите върху себе си, ще бъде сериозна пречка. Затова самоопрошката, себеприемането и доброжелателното отношение към себе си са много важни, за да започне процесът на промяна на характера.
Насилствената активност и резкият преход към различен начин на поведение не винаги са признаци на вътрешни промени. Радикалните действия показват по-скоро повърхностна вяра, че всичко ще се случи мигновено и лесно, докато личната трансформация предполага дълбоки трайни промени, които се проявяват в най-обикновените, ежедневни действия. Това са моменти на размисъл, изречени думи на благодарност към съпругата му, внимателен разговор с дъщеря му тийнейджърка. Всеки ден, всяка минута от ежедневието, правенето на обикновени неща с целенасочена ориентация е рецепта за дълбока промяна.
Бъди добър към себе си. Празнувайте малките си постижения и се хвалете за тях. Това ще ви помогне да останете мотивирани, търпеливи и решителни. Мозъкът ви не приема веднага нови поведения – това е нормално. Не бързайте и не се разочаровайте. Поддържайте позитивно отношение и толерантност към себе си. Перфекционизмът и бързането сега ще бъдат изключително вредни. Дайте си време промяна вътрешнои други - да осъзнаете и приемете промените, които настъпват във вас. И един ден ще чуете заветното „ти си се променил толкова много!“, изречено с благодарност и възхищение.