Калоричност на Водата - Живителна Влага. Животворна влага: най-добрите продукти за тяло, които ще спасят дехидратираната кожа Плътно подхранващо масло за тяло Tuva, Natura Siberica

След кислорода водата е основното жизненоважно вещество за човека. За съжаление, малцина приемат живителната влага сериозно и помнят повече, когато температурата извън прозореца надхвърли скалата за 30 градуса. Междувременно, ако човек може да се справи без храна за достатъчен период от време, тогава човек не може да живее дълго без вода. Водата ни осигурява жизненоважна дейност, а ние самите се състоим от две трети от нея. Той е вътре в клетките на нашето тяло, извън клетките в междуклетъчното пространство и в кръвоносните съдове. За поддържане на живота всяка отделна клетка трябва задължително да съдържа вода. Именно тя ни е необходима за храносмилането и асимилацията на храната от стомашно-чревния тракт, както и за отстраняването на отпадъчните продукти от тялото. И накрая, водата играе особено важна роля за поддържане на идеално тегло. По някаква причина много жени се страхуват да пият вода, вярвайки в широко разпространеното погрешно схващане, че задържането на течности в тялото се причинява от голям прием на вода. Но това изобщо не е въпросът. Задържането на вода в тъканите, появата на целулит се причиняват от натрий или с други думи прекомерен прием на сол. Чистата питейна вода, напротив, предотвратява този процес. Всеки ден се нуждаем от около 3 литра вода: отчасти се съдържа в храната, отчасти се образува в тялото в резултат на химични трансформации. Ако следваме съветите на лекарите, тогава трябва да изпиваме една чаша вода сутрин на гладно, а след това още 5-6 през деня. Когато не приемаме достатъчно вода, тялото ни започва направо да „изсъхва“: кожата се лющи, появява се мускулна слабост, главата често боли, пулсът и дишането се ускоряват, ефективността се губи. Когато обаче пием твърде много, натоварването на черния дроб и сърцето се увеличава. Тялото, в стремежа си да се освободи от излишната течност, увеличава изпотяването, но в същото време губи ценни минерали. Обикновено балансът на течностите се поддържа от самия организъм. Когато сме жадни, пием. Чувството на жажда може да се увеличи поради рязка промяна в телесната температура, например при посещение на баня или сауна, физическо натоварване, горещо време.

Понякога е много полезно да се пие вода не само по време на хранене, но и вместо него. Много често заместваме понятията жажда и глад и ядем, когато всъщност сме жадни. Водата, изпълвайки стомаха, дава усещане за ситост за известно време. Струва си, в името на изхвърлянето на излишни килограми, понякога да мамите тялото си.

Универсалната вода, подходяща за всички, е пречистената питейна вода. Извлича се от естествени източници: извори, извори, артезиански кладенци. Повярвайте ми, мехурчетата с газирана вода не влияят по никакъв начин на полезността, въпреки че имат добър вкус. По-добре е да пиете чиста негазирана вода и малко по малко през целия ден. Идеалният режим се счита, когато се пие половин чаша на малки глътки на всеки час или една чаша на всеки 2 часа. При този режим на консумация водата ще подхрани, пречисти и хидратира по-добре тялото, както и ще неутрализира действието на вредните за здравето клетки и тъкани. Усвояването на повече на доза ще доведе до претоварване, което има отрицателен ефект върху бъбреците.

И, разбира се, е необходим специален режим на пиене за тези, които интензивно се занимават със спорт. Дневната нужда от вода според лекарите е 30-40 г на 1 кг тегло. Но трябва да се увеличи, когато водим активен начин на живот:

тегло 50 кг - 2,30 л,

тегло 60 кг - 2,65 л,

тегло 70 кг - 3,00 л,

тегло 80кг - 3.30л.

Колкото по-дълго тренирате, толкова повече течност се нуждае от тялото ви.

При плуване и кардио тренировки трябва да пиете 1 литър повече. Ние сме склонни да губим минерали, когато тренираме с пот. Компенсирането на загубите трябва да се дължи на естествена негазирана вода и не по време на тренировка, а половин час преди нея и 15 минути след нея. Ако сте свикнали да пиете по време на тренировка, тогава трябва да очаквате бърза мускулна умора и невъзможност за преодоляване на високи натоварвания (особено при работа на кардио оборудване). Но режимът на пиене и нуждите от вода са индивидуални, ако по време на тренировка сте жадни, тогава не трябва да чакате дехидратация.

Водата е източник на живот за всяко живо същество на земята. Нито едно растение не може да живее без него, дори човек е 70% вода. Всеки знае от уроците по химия в училище, че обикновената вода (водороден оксид) е безцветна течност без абсолютно никаква миризма. Водата е химическо съединение на два газа - лек водород и по-тежък кислород. В газообразно състояние водата се превръща в пара, а в твърдо състояние - в лед.

Водата няма енергийна стойност. Калоричното съдържание на водата напълно липсва и е равно на 0 килокалории. Затова диетолозите препоръчват да се използва вода като напитка, когато се спазва диета. При продължително въздържание от ядене на храна и гладуване водата за кратко време ви позволява да заглушите силните пристъпи на глад. При строга диета леко затоплена вода е полезна за гладен стомах преди лягане. Има дори специална диета, базирана на пиене на вода, която няма килокалории.

Питейната вода, използвана за човешкия живот, трябва да отговаря на определени норми, строги стандарти, в противен случай животворната влага ще причини разпространението на опасни инфекциозни заболявания. Пълната липса на калорично съдържание на водата характеризира нейните безспорни предимства. необходим за поддържане на човешкото здраве, има незаменим ефект върху клетките на кожата, ефективно предотвратява сухотата, подхранва кожата отвътре, подмладява тялото.

Водата осигурява нормалното функциониране на бъбреците, тъй като този жизненоважен орган е естествен филтър на човешкото тяло. Водата премахва токсините от човешкото тяло. Обикновената вода влияе върху дейността на всички органи и системи, така че човек никога не мисли за съдържанието на калории във водата. Нищо чудно, че водата се нарича живителна влага.

Учудващо е, че понякога човек не осъзнава важността на водата. Лекарите специалисти смятат, че дневната консумация на 5 чаши обикновена вода спасява човек от риска от възникване, намалявайки възможността от инфаркт със 70%. Тази живителна течност е естествен източник за "смазване" на ставите и мускулите на човешкото тяло. Например спортистите се съветват да пият вода преди и след сериозно физическо натоварване.

Интересното е, че с калоричното съдържание на водата, равно на абсолютната нула, това е течност, способна да възстанови енергията на човешкото тяло. Човек през деня чрез изпотяване, уриниране естествено губи количеството течност, равно на около 10 чаши вода. Дехидратацията причинява силно главоболие, мускулни спазми и крампи. Многократно е отбелязвано, че липсата на влага в човешкото тяло го прави изключително раздразнителен, влияе върху концентрацията на вниманието и намалява ефективността на функционирането на всички основни органи и системи на човешкото тяло.

Обикновената вода е изключително важна за нормалното функциониране на храносмилателната система. Водата не само предотвратява упорития запек, но и активно участва в почти всички химични процеси, протичащи в стомашно-чревния тракт. Освен това тази живителна влага е мощен защитник на човешкото тяло от опасни вирусни и инфекциозни заболявания, тъй като дехидратацията води до значително намаляване на имунитета.

Водата е надежден естествен температурен регулатор на тялото на всеки човек. Не без причина до леглото на болен лекар казват: „Пийте много течности“. Като се има предвид нулевото съдържание на калории във водата, едно от най-важните й положителни качества е способността за ефективно изгаряне на мазнини. Когато се изразходва значително количество енергия и калории, е необходимо повишено съдържание на консумирана вода. Процесът на изпотяване е ярко потвърждение за това. Чрез потните жлези и порите не само токсини, токсини, но и мазнини, вредни, опасни бактерии напускат човешкото тяло.

По този начин няма смисъл да се изчислява калоричното съдържание на обикновена вода. Затова не се колебайте да го използвате в необходимото количество. Но не забравяйте - прекомерното пиене на вода е също толкова нежелателно, колкото и липсата на течности. Водата винаги ще бъде нащрек за вашето здраве. Пести вода!

Навън е студено и ветровито, батериите се нагряват безмилостно у дома, а в офисите дори са инсталирани допълнителни нагреватели. Признайте си: никой не може да понесе това. По-точно, човек може лесно да издържи температурната разлика, но кожата му ще се възстанови много дълго време. Но ако й помогнете малко, срокът ще намалее.

Разбира се, всеки от нас има различен тип кожа, за което Клео вече писа. Но зимата е времето, когато и най-мазната кожа има нужда от хидратация. И дори ако в района, в който живеете, няма тридесетградусови студове, овлажнителят все пак ще ви бъде полезен.

И в студа, и в снега ...

Зимата е изпълнена с няколко опасности за кожата ни. Първият е студен. Една от първите реакции на ниските температури е свиването на кръвоносните съдове. Това ви позволява да намалите загубата на топлина и да увеличите притока на топла кръв към вътрешните органи. Вазоконстрикцията обаче се редува с разширяването им, за да не замръзне горният слой на кожата – епидермисът, който е лишен от собствено кръвоснабдяване.

Вторият капан е намаляването на влажността. И не само на улицата, но и на закрито. Понякога батериите в къщите се нагряват или твърде интензивно, или, обратно, недостатъчно. След това излагаме допълнителни нагреватели, които изсушават кожата по-бързо от улицата или климатика. Нашето тяло обаче е в състояние да се адаптира към това: в кожата се появяват цитокинови молекули, които помагат на клетките да увеличат защитата си срещу дехидратация. И именно поради сривовете на тези механизми се появява пилинг и възпаление.

За третия "зимен проблем" изобщо не може да се говори - толкова е очевиден. Вятърът, който безмилостно засяга повърхностните сетивни нерви, води до сърбеж и дори възпаление.

Ако кожата можеше да изпитва същите чувства като човек, представете си колко би завиждало лицето на останалата част от тялото, скрито в топли дрехи!

Линейка

Както разбирате, кремовете са незаменими тук. Има общи правила, ръководени от които, можете да изберете това, което подхожда на вашия тип кожа. За сухи са необходими биологично активни, плътни кремове. За нормално - ще трябва да вземете нещо по-леко. А за мазни - емулсионни или гел текстури са точно.

Но за компетентна грижа за кожата трябва не само да знаете кой крем да изберете, но и как да се грижите за лицето си с него.

Първо, трябва да развенчаем един мит. Съвсем наскоро трябваше да се справя с момиче, което беше твърдо убедено, че е невъзможно да се използват овлажнители през зимата. Това често срещано погрешно схващане се основава на факта, че всички подхранващи кремове съдържат поне 25% вода. И тя, казват, замръзва в студа. Това е грешно. Първо, не водата, а някои вещества, които задържат влагата в кожата и предотвратяват нейното изпарение, помагат на лицето ни да остане гладко, красиво и добре поддържано. И второ, дори и в най-тежкия студ, от тялото ни се излъчва топлина, която затопля не само кожата, но и въздуха около нас.

По-добре е да вземете цялата линия за грижа от една компания.

Въпреки това, честно казано, трябва да се каже, че преди да излезете на студ или вятър, не трябва да прилагате интензивно овлажняващи кремове, които сякаш затварят водата в кожата.

И не забравяйте, че не трябва да нанасяте овлажняващ крем по-малко от половин час преди да излезете навън.

Между другото, декоративната козметика също е ваш помощник в борбата с неблагоприятните зимни условия. Фон дьо тенът или пудрата се превръщат в друг слой, който предпазва кожата ви.

Избор "Клео"

Икономичен вариант

Nivea Visage са "спасители" за различни типове кожа: за нормална и смесена, за мазна и мазна, за суха и чувствителна. Тези кремове не само съдържат свързаната с кожата съставка хидрамин, която помага да се поддържат естествените нива на влажност на кожата. Те съдържат витамин Е и UV филтри, които предпазват кожата ни от негативните влияния на околната среда. Освен това те матират кожата, което изравнява цялостния тен.

Отричайки нищо

Lancôme представя два продукта, които активно овлажняват кожата. Aqua Fusion е дълготраен гел-крем без масла. Биомиметичната вода, включена в състава му, не само е идентична по състав с водата, която се намира в нашата кожа, но е обогатена и с 16 елемента (като калций, магнезий, цинк). Bienfait Multi-Vital доставя на кожата витамини E, B5 и CG, минерали и два вида мастни киселини. В допълнение, този инструмент предпазва кожата от преждевременно стареене, тъй като съдържа слънцезащитни продукти.

аптечна козметика

По отношение на ефективността се различава от продуктите за масовия пазар, но може да бъде закупен само в аптеките. И цената на такава козметика, разбира се, е малко по-висока. Цялата линия за грижа La Roche-Posay е създадена на базата на термална вода, обогатена със селен, минерални соли и микроелементи. Hydraphase Мляко за премахване на грим, тоник и интензивни овлажнители за много кожи почистват, хидратират и предпазват от UV увреждане.

Като цяло изберете това, което ви подхожда и се грижете за лицето си. Тогава по бузите ви ще има не болезнено зачервяване, а истинска руменина. Но за всеки случай е по-добре да се увиете отново с шал - ще бъде по-спокойно!

- продукти номер 1 в лятната козметична чантичка. Ако държите бутилка освежител под ръка, не само ще охладите лицето си, но и ще овлажните кожата си, предотвратявайки появата на нови бръчки, причинени от сухия въздух на климатизираните помещения.

Новият мист за лице Chanel Hydra Beauty Essence Mist ляга върху кожата с най-лекия воал, като приятно охлажда, както и възстановява нейния тонус и блясък. Формулата е базирана на екстракт от син джинджифил, който има мощен антиоксидантен ефект и масло от камелия алба, което задържа влагата в клетките. Благодарение на редовната употреба на спрея, кожата става по-мека и кадифена, става по-лесно да се справи с въздействието на негативните фактори на околната среда.

Термален спрей за лице Kenzo Fresh Lotus Water е 100% органична вода от бял лотос. Екстрактът от това цвете има успокояващ ефект, омекотява и овлажнява кожата, облекчава зачервяване и възпаление. През деня използвайте освежаваща мъгла, за да презаредите батериите си, а вечер като почистващ тоник за премахване на остатъците от грим.

Sisley Floral спрей за лице е идеално решение за суха и дехидратирана кожа. С помощта на продукта можете да освежите лицето си през деня, без да навредите на грима си. Екстрактът от метличина успокоява, розата омекотява, а цветовете на портокал и хамамелис тонизират, връщайки сияен и хидратиран вид на лицето.

Sensai CP Hydrachange Mist е безтегловна мъгла на базата на хиалуронова киселина, която не само гениално хидратира и енергизира скучната и дехидратирана кожа, но също така стимулира самопроизводството на колаген в клетките. Спреят може да се превърне в незаменим помощник на работното място или по време на дълги полети - моментално освежава и овлажнява лицето, като го предпазва от негативните ефекти на сухия въздух на климатизираните помещения.

Термална вода за лице Vichy Thermal Spring Water решава редица важни проблеми. Първо, освежава лицето в жегата, и второ, овлажнява кожата, връщайки й свежия и отпочинал вид. В допълнение, инструментът перфектно успокоява кожата след продължително излагане на слънце, премахвайки зачервяването и предотвратявайки образуването на възрастови петна.

Caudalie Eau de Raisin-Grape Water е ограничено издание на органична гроздова вода, идеална за чувствителна кожа. Екстрактът от грозде в състава облекчава раздразнението, осигурявайки успокояващ ефект върху най-деликатните зони. Продуктът се абсорбира мигновено, като не оставя разпръснати капчици по лицето, които трябва да се отстранят със салфетка.

С неразбираемо мучене Петрович изпадна в коридора. Ивонючкин погледна от кабинета си и измърмори:

Пак ли си пил боклуци?

Той взе животворната влага ... най-чувствителната ... Ромич измисли ...

Ивонючкин забърза към лабораторията.

Сидорук! Безполезен другарю и приятелю! Вашият приятел, Петрович, умира, пие много, а вие спокойно гледате ... Ще бъда принуден да го изгоня. И тъй като това ще се случи по ваша милост, тогава ако спешно не разберете нещо, и двамата ще бъдете на улицата!

Когато Петрович, трезвен и жадуващ, надникна в Сидорук, той завари приятеля си да сглобява някакъв апарат. Известно време мълчаливо, събирайки бръчки по челото си, той наблюдаваше работата. И изведнъж той засия:

Ромич, ти си гений!

Знам отдавна. - За Живителната влага ли е?

Точно! Вижте колко умно! Специален състав. Ще пием колкото ни харесва, но няма да има махмурлук и други остатъци. Не като началника, комарът няма да подкопае носа ...

Експериментите с новия продукт обаче се проточиха. Петрович, опитвайки следващата порция алкохол, неизменно мърмореше:

Вкусът не е същият! Малко бръмчене…

Той се отнасяше без уважение към отхвърлените порции. И въпреки че Ромич беше принуден да изпие целия произведен продукт, помагайки в това, доколкото е възможно, той успя или да пусне клещите в кутия с напитка, или да я разлее върху лабораторен стол.

Скоро Роман започва да бъде измъчван от тревожни предчувствия. Струваше му се, че някой непрекъснато го наблюдава скришом с недобър, студен и напрегнат поглед. Клещите са изчезнали някъде. И някой явно е проникнал в лабораторията през нощта, въпреки силните решетки на прозорците и металната врата: любимата трикрака висока табуретка на Роман се оказа навсякъде, но не и там, където Сидорук неизменно го оставяше - не на бюрото си.

Сидорук се опита да хване крадеца. Промъквайки се през нощта до вратата на лабораторията, слушайки. От стаята се чуваха шумове, скърцания, шумолене. Но щом вратата се отвори и светлината се включи, всичко утихна и стаята неизменно се оказваше празна. Въпреки че безпорядъкът, който цареше в него, каза, че някой току-що е бил тук.

Откривайки отново столчето си на прозореца зад завесата, разяреният Сидорук го ритна на място. Но когато вдигна крака си за нов удар, коварният Стол, ловко избягвайки, нанесе силен коварен удар в пищяла на Ромич.

От болка и изненада Сидорук, виейки диво, падна на пода, а лявата му ръка падна под лабораторната маса. И веднага нещо острозъбо и хищно се вкопчи в пръстите на Рома, принуждавайки го да нададе сърцераздирателен вик. Измъквайки ръката си изпод масата, Сидорук с ужас разпозна в чудовището, вкопчено в ръката му, Клещите, които бяха изчезнали онзи ден. По пръстите ми течеше кръв...

Вратата се отвори и в лабораторията влетя изплашен Петрович.

Какво стана? Жив ли си, Роман?

Не му позволявай! Дръж се! Хвани се! Във фурната! — извика Сидорук.

Но вече беше твърде късно. Табуретката, дебнеща на вратата, вече е изскочила в коридора и енергичното тракане на дървените й крака е заглъхнало в двора.

С мъка, с общи усилия освободиха пръстите на ромите, тръгнаха в тържествен марш, хванали непокорните клещи в ковашки клещи, до тоалетната на двора и удавиха престъпниците.

Всичко е по твоя вина! - сърбаше Сидорук, внимателно притискайки ухапаната си ръка към гърдите си. - Ти напълни Столчето с Живителна Влага, пусна Клещите в съда с нея! По твоя вина може да имам ръждясали клещи за отравяне на кръвта, които лежат Бог знае къде...

Столчето го няма. Никой не го е видял, с изключение на шофьора на КАМАЗ, който твърди, че се е блъснал в телеграфен стълб, защото голяма бяла табуретка му е препречила пътя. Но пътните полицаи пак не му повярвали, тъй като шофьорът бил доста пиян.

... През есента, разхождайки се из близката гора, Сидорук и Петрович видяха странно триножно дърво.

Успокоих се ... в дивата природа ... - меланхолично каза Роман.

Но клещите, изглежда, не са се примирили. Те се адаптираха в нова за себе си среда и болезнено, до кръв, ръгаха мекото място на Ивонючкин, който не знаеше за случилите се събития, мирно клечеше в тоалетната. И сега той, в жажда за отмъщение, прекарва по един час всеки ден с въдица в тази стая, напразно сменяйки дюзи. Хитрите клещи не кълват...