Нормална ректална температура. Каква трябва да бъде базалната температура, ако не сте бременна

Повечето жени дори не осъзнават, че базалната температура се измерва не само чрез поставяне на термометър в ректума, но и през устата и вагината. Какъвто и метод да избере жената за себе си, тя определено ще трябва да използва обикновен термометър.

Важно е да запомните, че базалната температура винаги се измерва сутрин. Ако сте избрали най-често срещания начин за измерване - ректално, тоест през ануса - трябва да измерите температурата сутрин. Веднага след сън, без да ставате от леглото и особено без да мърдате, поставете върха на термометъра в ректума.

За да сведете до минимум движенията по време на тази процедура, е необходимо да се подготвите вечер, а именно да поставите термометъра „под ръка“, след като го разклатите. Жената ще трябва да легне тихо за няколко минути. За измерване на базалната температура през ректума е разрешено използването на механични и електронни термометри. Механичният обаче е в състояние да покаже по-точна температура в ануса, тъй като електронният не влиза в контакт с мускулите на ректума. Категорично е забранено да се изправяте, сядате, ходите и т.н. преди и по време на измерване на базалната температура през ректума.

По правило измерването на базалната температура е насрочено да съвпадне с определен ден от менструалния цикъл. Важно е да измервате температурата по едно и също време сутрин. Често една жена следи температурата от първия ден на цикъла. Обикновено наблюдението на базалната температура продължава за определено време, което ще бъде определено от гинеколога.

Какво влияе върху грешката при измерване на температурата

Ако планирате да измервате базалната си телесна температура ежедневно, ще трябва да си водите температурен календар. В същото време трябва да се има предвид, че редица фактори влияят върху обективността на показателите за базална температура, включително състоянието на общо неразположение на тялото, полов акт вечер или преди измерване на температурата, приемане на антибиотици и контрацептиви и др. , Всичко това трябва да бъде посочено във вашия календар. Това ще помогне на лекуващия лекар обективно да оцени вашето благосъстояние.

Според гинеколозите, в графика на жена, която следи базалната си температура, нейните резки скокове са нежелателни. Между първата и втората фаза на цикъла се допуска разлика от максимум 5 градуса, нормата е 2 градуса.

Тялото трябва да спазва следните правила:

контролното измерване трябва да се извършва ежедневно, винаги по едно и също време;
показателите трябва да се измерват веднага след събуждане;
сънят трябва да бъде повече от 3 часа;
необходимо е да се измерват показателите не по-късно от 8 сутринта;
трябва предварително да се подготви медицински термометър, оставяйки го някъде близо до леглото;
по-добре е да използвате същия термометър;
преди да измерите температурата, не трябва да ставате от леглото, да сядате или да упражнявате каквато и да е физическа активност;
температурата трябва да се измерва най-малко 5 минути във фиксирана позиция;
получените данни се отбелязват на диаграмата;
Графикът се поддържа в продължение на три или четири цикъла.

Такъв график помага на жените по-добре да се ориентират в процесите, протичащи в тялото й. Струва си да запомните, че поради някои фактори има риск графикът да бъде неточен. Грешките могат да бъдат направени от:

Важно е да измервате температурата си, докато тялото ви почива, за да не се налага да ставате от леглото, за да търсите запасите си. Започнете графика на първия си ден, който също е известен като първи ден на цикъла. Измервайте температурата си по едно и също време всеки ден. Можете да настроите аларма, която да ви събужда по едно и също време всяка сутрин. Уверете се, че спите поне три часа, преди да вземете температура. Всъщност пет часа сън е още по-добре. Ако не, продължете да измервате температурата, но я отбележете на диаграмата. Не пийте, яжте или пушете, преди да вземете треска. Първо искате температурата си, след като се събудите, преди да предприемете нещо! Въпреки че можете да измервате температурата си орално, ректално или вагинално, уверете се, че го правите по един и същи начин всеки път. Когато измервате температурата си, записвайте я в таблицата си всеки ден. Опитайте се да не четете твърде много наведнъж, докато цикълът ви не приключи напълно. Погледнете графиката в края на месеца, за да анализирате какво се е случило с телесната ви температура. Може да отнеме няколко месеца, за да се идентифицират някакви модели. Това, което търсите, е увеличение от 4 градуса по Фаренхайт за период от 48 часа, което означава, че имате. Ами ако сте проспали или сте забравили да напишете нещо? Ако забравите нещо, просто го маркирайте на графиката си, за да преминете през паметта, когато се върнете и го прегледате. Опитайте да нарисувате корицата. Купете основен термометър за телесна температура. . Най-лесният начин да нарисувате корицата е да погледнете шестте дни преди овулацията.

Всички данни трябва да се записват, да се води календар. Градусната скала, като правило, е маркирана от 35,7 ° C до 37,2 ° C.

Динамиката на графиката е нормална

Според статистиката менструалният цикъл на здравата жена е средно 28 дни. Показателите на базалната температура са както следва:

36,3 ° C - един ден преди края на менструацията;
36,6 - 36,9 ° C - по време на фоликуларната фаза, до средата на цикъла;
37,0 - 37,4 ° C - по време на периода на овулация;
37,0 ° C - няколко дни преди началото на менструацията;
разликата между фоликулния и овулационния период е 0,5°C.

Намаленото производство на хормона естроген в началото на фазата води до тяло. По това време се създават необходимите условия за узряване на яйцето. Шансът за забременяване през този период е много малък.

Ако искате да сте сигурни, когато определяте датата на овулация, можете да допълните метода за измерване на ректалната температура с всеки друг - например, използвайте нашия

Измерването на базалната телесна температура (BBT или BBT) е домашен диагностичен метод, който ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналния фон, потвърждава бременността и дава представа за естеството на протичането му. Използва се и като естествен метод за контрацепция. BT е най-ниската температура, която тялото достига в състояние на пълна почивка, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализът на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване, наличието на ултразвук намаляват уместността на това изследване. Въпреки това, методът е подходящ за самоконтрол, лесен е за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогена, под влиянието на който узрява яйцеклетката. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат връх. В резултат на това зряла яйцеклетка напуска фоликула за оплождане. Повишената концентрация на естрогени инхибира метаболитните процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
Втора фаза на цикъла. регулирани от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Също така прогестеронът е отговорен за нормалното протичане на гестационния период, за което получи името "хормон на бременността". Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишена базална температура по време на бременност, преди менструация.

Чрез редовно измерване на базалната температура в продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така да разберете дали се е състояло.

За тази цел индикаторите на BT се записват всеки ден в специален график. Можете да го съставите сами или да използвате отделни календари, електронни приложения.

Индикаторите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютно изражение. Но това не пречи този метод да бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради неговата достъпност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, една жена може да изчисли „безопасните“ дни за интимност. Разбира се, при условие на стабилността на цикъла.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. С правилното тълкуване на графиката на базалната температура може да се определи бременността, както и:

относителната концентрация на естрогени и прогестогени;
наближаване и начало на овулация;
отклонения в менструалния цикъл;
патология на бременността през 1-ви триместър:
подозрение за безплодие;
възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен индикатор, тя може да бъде повлияна от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да се постигне това, е необходимо да се подготви за изграждането на BT график. Ето основните препоръки:

ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на BBT;
избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

Необходимо е да се измери базалната температура, за да се определи овулацията, като се спазват следните шест правила.

Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват всеки ден по едно и също време, като се отбелязват в специална графика (таблица). Измерването на BBT преди и по време на менструация също трябва да се извършва.
Метод. БТТ се измерва ректално - в ректума. Оралните и вагиналните методи не са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди нея жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предишния ден е имало нощна смяна на работа, трябва да се направи бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечерта е безсмислено да се правят изследвания - в момента не са информативни. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Най-надеждните показания се дават от живачен термометър. Тя трябва да бъде намалена до минималната марка предната вечер, за да не полагате усилия непосредствено преди процедурата.
Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40 години. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти - хормоналният профил "по свое усмотрение" променя температурата.
Индикатори за фиксиране. Най-добре е да отбележите резултата веднага в графиката: тъй като разликата в производителността може да бъде десети от градуса, лесно е да ги забравите или объркате. Тъй като точките-маркери на базалната температура са поставени, се препоръчва да ги свържете помежду си с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и валидността на данните.

BT индикатори: нормални ...

Съществуват относителни норми на базалната температура, според които може без помощта на специалист да се изчисли в коя фаза е цикълът и дните на най-висока плодовитост на жената.

Първа фаза (понижаване). Регулира се от естроген. Пада на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура се понижава до 36,6-36,2°C.
Овулаторна фаза (колебания). Пикова активност на естрогените, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден или два в навечерието на овулацията BBT достига 36,6-36,7 ° C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4 ° C. След разкъсването на фоликула и освобождаването на яйцеклетката индикаторът е 37-37,4 ° C.
Втора фаза (надграждане). Регулира се от прогестерона и пада на 16-28 дни от цикъла. През този период BT се повишава, показателите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулацията, нивото на прогестерона бързо намалява и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

… и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата на показателите на BT могат да показват следното.

Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите на репродуктивната система.
Недостатъкът на втората фаза. Показателите на BBT в лутеалната фаза на цикъла под нормата показват дефицит на прогестерон.
Индивидуални характеристики на тялото. Малки отклонения (в десети от градуса), които се запазват през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на работата на тялото.
Изместване на овулацията. Преместването на скока на BBT хоризонтално по графика (надясно или наляво) показва ранна или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Още повече, че вторият е възможен в късната втора фаза, той се наслагва върху основната стойност и затова трудно се забелязва.

няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, има няколко опции за диаграми на базалната температура.

Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6 ° C, това показва, че нивото на естроген е понижено. Те не са достатъчни, за да поддържат ниска температура, така че яйцето не може да узрее.
Плавно, не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
Постоянни показания на температурата през целия цикъл. Пълната липса на скок в базалната температура показва липсата на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете за зачеване. Мнозина разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как напредва. Този метод е ефективен (включително с близнаци, тризнаци), но само в ранните етапи - по-модерни и надеждни диагностични методи са достъпни от 2-ри триместър.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

Успешна бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулацията, до забавянето на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която ще продължи да се поддържа на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и стойността на температурата е намаляла, това показва цикличен провал. Нормата на базалната температура в ранните етапи на бременността е в диапазона 37-37,5 ° C.
Замразена бременност. Ако се установи фактът на зачеването, но има рязко намаляване на BT по време на ранна бременност, което впоследствие остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не засягат базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
Риск от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална телесна температура преди и след закъснението. Ако в същото време се появи зацапване, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Много фактори могат да повлияят на диаграмата на базалната температура по време на бременност, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.

Значителен брой жени се интересуват от това каква трябва да бъде нормата на базалната температура по време на менструация. Тази температура е минималният индикатор, който се появява в човешкото тяло след сън. Колебанията на този показател отразяват всички процеси, протичащи в женското тяло.

Как трябва да се измерва температурата? Нормалната базална температура при жените може да се определи само ако се измерва правилно. Трябва да се измерва само сутрин, след сън. Нормата на базалната температура през деня няма параметри, тъй като при такива условия тя няма да бъде минимална. Една жена трябва да измерва тази температура, без да става от леглото. Много е важно да не правите никакви движения, камо ли да се изправяте или да преминавате в изправено положение.

Всички движения, направени от жена, активират движението на кръвта. По този начин те повишават вътрешната температура и диаграмата на базалната температура може да се счита за нормална, тогава тя няма да бъде представена правилно и жената или лекарят могат да направят неправилно заключение за здравословното състояние.

Условията за правилното измерване на базалната температура трябва да бъдат както следва:

сънят преди измерването трябва да бъде повече от 6 часа;
ако през нощта има нужда да отидете до тоалетната, тогава температурата трябва да се измерва, когато са изминали най-малко три часа след посещението й;
осем часа преди измерването не трябва да има полов акт;
температурата трябва да се измерва по едно и също време (ако такава процедура се извършва в 7 сутринта, тогава е позволено да се измерва между 6:30 - 7:30 сутринта, в противен случай резултатите ще бъдат неточни);
BT трябва да се измерва за 7 до 10 минути;
термометърът трябва да се постави в ануса на дълбочина около 3 см.

Базалната температура е нормална при жената

Какви са характеристиките на базалната температура преди овулацията? Основната характеристика на температурните показатели е тяхното намаляване преди скока до 37 градуса. Значителен брой жени се интересуват от това каква трябва да бъде нормалната базална температура по време на овулация. Може да бъде 36,3 - 36,5 градуса. Но в бъдеще тя рязко се повишава до 37 градуса и остава така през цялата втора половина на цикъла, с изключение на няколко дни преди нова менструация. Нормалната базална температура преди менструация е от 36,7 до 37. Когато температурата не спадне, може да се подозира бременност. Само на базата на едно БТ обаче не може да се установи.

Ако е настъпила бременност, тялото на жената продължава да произвежда големи количества прогестерон. Поради това нормата на базалната температура в първите седмици на бременността трябва да се поддържа на ниво най-малко 37.

Каква е нормалната базална температура в ранна бременност?

Този въпрос е от значение за значителен брой жени, които имат анамнеза за усложнение на нормалния ход на процеса на носене на ембрион. Всички промени в тялото на жената, които настъпват по това време, се инициират от хормони. А базалната температура е индикатор за количеството на такива хормони. И ако техният брой намалее или се увеличи и балансът им също се промени, тогава вътрешната температура също ще се промени съответно.

Нормата на базалната температура по време на бременност е 37 и две градуса (минимално допустимото й ниво е точно 37). Дългото му прибиране поне до 36 и 9 показва повишен риск от спонтанен аборт и за да се предотврати по-нататъшното развитие на проблема, е необходимо да посетите гинеколог (може да се наложи да използвате лекарството Duphaston).

Измерването на базалната температура, за да се контролира количеството прогестерон, произведено в тялото на жената, трябва да бъде през първите четири месеца. Освен това хормонът започва да се произвежда в плацентата, така че BT ще бъде неинформативен.

В ранен стадий на бременността BT може да разкаже за раждането на нов живот. И това, с внимателен анализ на диаграмата, може да се види още преди да е настъпило забавянето. Необходимо е да се знае, че такава промяна настъпва и при възпалителни процеси, повишено физическо натоварване и други фактори. Следователно повишаването на BBT е само косвен признак за началото на периода на бременност на ембриона.

Ако повишената базална температура е нормална на ранен етап, тогава може да се подозира сериозно отклонение на физиологичния хормонален фон. Ако е равна на 36 градуса, тогава може да се подозира спонтанен аборт или други проблеми. трябва да внимавате с такава температура, защото това показва рязка липса на хормона прогестерон, който е отговорен за хода на периода на бременност на ембриона. А спешната медицинска консултация при такива състояния е задължителна.

Но дори и такива случаи са двусмислени. Възможно е силно претоварване, стрес и т.н. да са повлияли на намаляването на BT. Ако понижаването на базалната температура се е случило само веднъж, тогава няма нужда да се страхувате, но също така не е препоръчително да го пренебрегвате. Жена, която поне веднъж е забелязала спад на температурата в себе си, трябва внимателно и внимателно да следи такъв индикатор всеки ден.

Най-високата BBT по време на бременност е 38 градуса. Ако това се установи, тогава трябва да се свържете със специалист. Повишаването на температурата над 38 показва, че в тялото се развива инфекция. Желателно е да се отбележи, че този индикатор се появява, ако жената измерва телесната температура неправилно.

Ако се регистрира висока температура по време на менструация, тогава се препоръчва да посетите лекар, тъй като такъв симптом е признак на латентен инфекциозен процес.

Препоръчва се да се отбележи, че най-ниската BBT се установява след менструация. Преди менструация тя е най-висока. И промените в това съотношение също могат косвено да показват, че има нарушение на хормоналния баланс в организма.

След като сте взели за преглед проба от диаграмата на базалната температура за дните на цикъла е нормално, можете да се запознаете с примери за нормата на базалната температура преди, по време и след менструация.